تسعى العديد من الفتيات والنساء إلى إطالة أمد شبابهن ، ولكن لا يعرف الجميع بالضبط كيفية تحقيق ذلك. الإيقاع الحديث يترك بصمة على الحالة النفسية والعاطفية والصحة. الجلد الأكثر تضررا هو الذي يتلاشى بمرور الوقت. هذا العاملإنه ناتج عن الظروف الجوية والمحفزات الخارجية وإيقاع الحياة والتغذية والاختيار غير السليم لمستحضرات التجميل. لجعل البشرة مرنة ، لا يكفي استخدام الكريمات والمقويات. نحن بحاجة إلى نهج متكامل سنتحدث عنه اليوم.
في وقت سابق ، قلنا بالفعل أنه من الممكن تلطيف الجلد فقط بمساعدة نهج متكامل. ضع في اعتبارك كل خطوة بالترتيب ، وقم بتمييز النقاط الرئيسية.
كل بطريقة مناسبة
تجنب المواقف العصيبة
قم بتنظيف بشرتك بالبخار
استخدم الثلج التجميلي
رطبي بشرتك بانتظام
حافظ على النظافة
قم بتدليك الوجه
شراء مستحضرات التجميل "المناسبة"
كل امرأة تحلم بأن يكون لها بشرة صلبة. لتحقيق ذلك ، تناول الطعام بشكل صحيح ، وتجنب المواقف العصيبة ، وقم بتقشير البشرة وتغذيتها وتبخيرها بانتظام. استخدم الثلج التجميلي ، حافظ على النظافة ، قم بتدليك الوجه ، وشراء مستحضرات التجميل المناسبة.
يرضي الجلد عندما تنظر إلى المرآة وتراه مرنًا ومعتنى بها جيدًا. عندما نتحدث عن لون البشرة ، فإننا نعني مزيجًا من مفاهيم مثل:
في الوقت نفسه ، يعتمد لون البشرة أيضًا على الصحة الهرمونية. يؤثر الخلل الهرموني على الجلد على الفور ، كما يؤثر الانخفاض المرتبط بالعمر في مستويات الهرمون - كما تقول ناتاليا بوزينسكايا ، المدير التنفيذيعيادة "بتروفكا بيوتي".
من المعروف على نطاق واسع أن الماء يساعد في الحفاظ على بشرة صحية ونضرة. باختصار ، الأمر على هذا النحو: نشرب الماء ، ويأتي الماء منه الجهاز الهضميفي الدم ، من الدم إلى الخلايا والفضاء بين الخلايا من الجلد. ويبدو أن شرب الماء ، وبشرتك في حالة جيدة - شابة وجميلة! لكن لا يهم كيف. لا يعتمد محتوى الماء في البشرة على كمية الماء المتلقاة من الأدمة فحسب ، بل يعتمد أيضًا على قدرة البشرة على الاحتفاظ بها ، وكذلك على الضغط الاسموزي في الخلايا وحسن سير الكلى.
أول شيء يمكننا التأثير عليه في هذا النظام المعقد هو الحفاظ على توازن عناصر عباءة الجلد الدهنية ، مما يقلل من عملية فقدان الماء.
تصف ليزلي بومان ، في كتابها Cosmetological Dermatology ، تجربة توضح أن خللًا في تكوين عامل الترطيب الطبيعي والدهون هو الذي يؤدي إلى ظهور حالة الجلد مثل الجفاف. لكن لحسن الحظ ، فإن البشرة الجافة أو المصابة بالجفاف هي حالة قابلة للعكس.
مع التقدم في السن ، تحتفظ البشرة بالرطوبة بشكل أسوأ وأسوأ ، وتضعف لون البشرة ، لذا يلزم مساعدة خارجية.
يعتقد الكثير من الناس أن البشرة الدهنية ليست مصابة بالجفاف ، لكن هذا اعتقاد خاطئ. ظاهرة الجفاف شائعة في جميع أنواع البشرة ، وعلى الرغم من أن البشرة الجافة أكثر عرضة لها بسبب عباءة الهيدروليبيد الواقية التالفة ، يمكن أيضًا أن تتعرض البشرة الدهنية للجفاف لنفس السبب (بسبب منتجات العناية بالبشرة العدوانية - المستحضرات التي تحتوي على الكحول ، الظروف المناخية القاسية ، دورات العلاج الطبية ، إلخ).
ربما تكمن النقطة في التأثير المنشط اللامع الذي يوفره الجليد ، - تعليقات أخصائية التجميل إيكاترينا جلاجوليفا - لكن من المهم أن نتذكر أن التضييق والتوسع القوي في الأوعية الدموية الذي يحدث بعد أي تعرض شديد محفوف بفشل التكيف. وهذا يعني أن التدريب على أوعية الوجه يجب أن يكون مقتصدًا ومنتظمًا للغاية ، وإلا فإننا نجازف بالحصول على شعيرات وردية في الأنف والوجنتين بدلاً من أحمر الخدود الصحي. لذلك إذا كان الحمام / الساونا ممنوعًا بالنسبة لك ، فأنت تستحم من كأس من النبيذ الأحمر وهرولة خفيفة - امتنع عن هذه النصيحة واشرب دورة من الأدوية المقوية للأوردة (بناءً على نصيحة طبيبك).
من الضروري حل مشكلة نقص الترطيب جنبًا إلى جنب مع أخصائي التجميل ، سيحدد أخصائي سبب الجفاف ويزيل العواقب.
يتم تحديد تورغور - القدرة على التعافي بعد التشوه - من خلال حالة الأدمة ، أو بالأحرى نشاط أروماتها الليفية.
"لفهم ما إذا كان تورم الجلد أمرًا طبيعيًا أمر بسيط: تحتاج إلى سحب الجلد مرة أخرى الجانب الخلفيراحة اليد ، ثم حررها ، إذا تم تجانس الجلد على الفور - كل شيء جيد جدًا. إذا مرت 5 ثوانٍ على الأقل قبل التنعيم الكامل ، فهناك سبب حقيقي للقلق ، حيث تقل تورم الجلد لديك ، "تعليقات يوليا فلاديميروفنا إيغوروفا ، أخصائية التجميل ، وأخصائية الأمراض الجلدية والتناسلية في عيادة ريفورما.
يعتمد تورم جلد المرأة على هرمون الاستروجين الذي يحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين. تعمل ألياف الكولاجين والإيلاستين مثل الشريط المطاطي ، حيث تعيد الجلد إلى مظهره وشكله الأصلي عند تشوهه.
ستساعد الإجراءات الخاصة في تحسين تورم الجلد ، على سبيل المثال: العلاج بالميزو والأوزون والتيارات الدقيقة. يسمح تطوير مستحضرات التجميل بتطوير إجراءات العناية بالبشرة المعقدة ، وحل العديد من المشاكل في نفس الوقت ، مثل فرط التصبغ ، وتقليد فرط النشاط ، ومشاكل الأوعية الدموية ، لأن انخفاض تخليق الكولاجين بعيد كل البعد عن المشكلة الوحيدة لشيخوخة الجلد.
في العناية ببشرة الجسم ، يجب أن تكون الإجراءات الميكانيكية موجودة: تقشير خفيف ، تدليك على الأقل 1-2 مرات في الأسبوع ، دش متباين يزيد من دوران الأوعية الدقيقة في الدم ومرونة جدران الأوعية الدموية ، ولفائف الجسم. تدوم الترهلات أطول فترة في البطن ، وهنا يمكنك الاتصال تمرين جسديلتقوية عضلات البطن. تساعد الحمامات بالزيوت العطرية على زيادة تورم جلد الجسم.
بإيجاز ، يمكننا القول أن النغمة مفهوم معقد يميز جودة الجلد. من خلال نهج منظم ، من الممكن تحسين ترطيب الجلد وتورمه ومرونته وتأخير الرحلة إلى جراحة تجميلية. مع انخفاض لون البشرة الإجراءات الجماليةالتي تهدف إلى التجديد ، ستعطي تأثيرًا ، لكن تأثير الجراحة التجميلية سيكون أكثر وضوحًا بصريًا.
أي امرأة تشعر بالقلق إزاء تورم الجلد وجمال الوجه. تنشأ أكثر مشاكل الجلد حدة بعد الولادة أو فقدان وزن قوي. تشعر الفتيات بالقلق بشكل خاص بشأن ظهورهن في الموسم الدافئ. في الصيف ، يريد كل ممثل للنصف الجميل للبشرية أن يبدو جذابًا ، لكن في بعض الحالات لا يمكن التأكيد على الشكل بشكل إيجابي ، وإخفاء مناطق المشاكل بمساعدة الملابس. إجراءات الشد والتجديد يمكن أن تنقذ الموقف.
يهتم الكثيرون بمعرفة ما تعتمد عليه مرونة الجلد وما يمكن أن يضره. يصبح الجلد أقل مرونة للأسباب التالية:
يفقد الجلد مرونته بسبب انخفاض هرمون الإستروجين.. هذا الهرمون ضروري لإنتاج العناصر الرئيسية التي بسببها تعمل البشرة بشكل طبيعي. نحن نتحدث عن مواد مثل الإيلاستين والكولاجين والهيالورون.
أساس النسيج الضامتوفير بروتينات الكولاجين والإيلاستين ، والتي بفضلها يصبح الجلد مرنًا وقويًا. Hyaluron يشبه الإسفنج ويحافظ على الترطيب اللازم للبشرة. في حالة اضطراب توازن الماء ، يتوقف إنتاج الهيالورون بانتظام. يجب أن نتذكر أن العناية لا يمكن أن تكون فعالة دون الحفاظ على توازن الشرب والترطيب المنتظم.
لفهم كيفية تحسين حالة جلد الجسم ، يجب عليك الالتزام بالقواعد الأساسية. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى شرب كمية كافية من الماء يوميًا ، وإثراء النظام الغذائي بالبروتين. إن استعادة مرونة الجلد وتقويتها ليست مهمة سهلة ، بما في ذلك التأثيرات الخارجية والداخلية. تشمل التأثيرات الخارجية استخدام الأقنعة والمقشرات والكريمات. التأثير الداخلي هو مراعاة نظام غذائي معين.
البروتين هو لبنة البناء الرئيسية. ماء - عنصر مهممسؤول عن الترطيب. يصبح الجلد مرنًا بفضل الإيلاستين والكولاجين. إذا كان الانقسام الخلوي غير كافٍ ، فستفقد النغمة وتظهر التجاعيد.
في المنزل ، يعتبر التغليف مثاليًا لزيادة مرونة جلد الجسم. هذا الإجراء سهل الاستخدام ولا يستغرق أكثر من ساعة ونصف. للقيام بذلك ، تحتاج إلى اختيار المنتجات التي تحتوي على الفيتامينات والضمادات وكوب قياس.
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى وضع زيت المنثول على الجسم بحركة دائرية (يمكنك استخدام أي زيت آخر). يساعد الزيت على إزالة الرطوبة الزائدة من الجسم وتضييق الأوعية الدموية. دع زيت التدليك يدوم حوالي سبع دقائق. بعد التدليك ، يجب أن تأخذي ضمادات معدة مسبقًا مبللة بغسول ولفي بها مناطق المشكلة (على سبيل المثال ، الفخذين). فوق الضمادات ، تحتاج إلى لف مناطق المشكلة بفيلم وتترك لمدة نصف ساعة. بفضل هذا التأثير ، حمام البخار»يتم تنشيط إجراءات الشفاء.
تدريب جسدي. يساعد النشاط البدني على استعادة الجسم والجلد بحالة جيدة. التمارين تمنع الترهل ، ويتم إعادة شد المناطق المترهلة. لهذا السبب ، يجدر بك أن تمارس الرياضة بانتظام.
دش بارد وساخن. الماء الساخن يفتح المسام ويساعد على إزالة السموم المتراكمة والخبث. إذا خفضت درجة حرارة الماء على الفور ، فسوف تضيق المسام وتغلق. بمساعدة الاستحمام المتباين ، يمكنك استعادة مرونة الجلد وثباته. من المستحسن تكرار هذا الإجراء في الصباح والمساء ، على الأقل ثلاث تباينات في نهج واحد. النتائج الرائعة لن تكون طويلة في المستقبل.
تقشير. يساهم هذا الإجراء في الحفاظ على التورم. من الممكن استخدامه الأموال المشتراةومناسبة أيضًا فرك المنزلمن القهوة. من الضروري تطبيق المنتج على جسم مبلل بحركة دائرية. بعد العملية ، يجب أن تأخذ حمامًا دافئًا وتطبق كريم مغذي. للحصول على نتيجة ملحوظة ، تحتاج إلى تنفيذ هذا الإجراء مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
التدليك الذاتي. في هذا الإجراء ، تعتبر منشفة تيري مناسبة ، والتي يجب نقعها فيها ماء باردوالضغط. الآن يجب وضعه على الصندوق. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى عقد ذراعيك وفرك منطقة الصدر بشكل صحيح ، ثم الساعدين.
بمجرد أن تصبح المنشفة ساخنة ، انقعها مرة أخرى في الماء البارد. ثم حرك القماش للخلف ، وافرك الظهر بأسفل الظهر ، ثم دلك الفخذين. سيعطي هذا الإجراء مرونة للجلد ، إذا تم إجراؤه كل مساء.
لتبدو نضرة وشابة ، يجب على أي امرأة معرفة واستخدام وصفة قناع للجسم ، لمرونة الجلد. تساعد العديد من الأقنعة المنزلية على محاربة السيلوليت بشكل فعال شد وجه ممتازترهل الجلد وحل العديد من المشاكل الأخرى . يمكنك استخدام إحدى الوصفات التالية:
يجب أن تعرف كل امرأة كيفية الحفاظ على مرونة بشرة الوجه في المنزل. تعتمد مرونة جلد الوجه في المقام الأول على الدورة الدموية. يمكن تحقيق الدورة الدموية الجيدة من خلال علاجات التباين المنتظمة. إذا كانت المرأة لديها وظيفة مستقرة ، فعليها أن تتحرك أكثر في وقت فراغها ، وتمشي. سيكون التدليك بالفراغ مفيدًا أيضًا.
سيبقى جلد الوجه مرنًا منذ وقت طويلإذا تم ترطيبه وحمايته باستمرار. من المهم عدم التورط في الدباغة في كل من مقصورة التشمس الاصطناعي وفي الشمس المفتوحة. يوصى بالخروج في الصيف ، بعد أن سبق استخدامه كريم واقيللوجه. كريمات مكافحة الشيخوخةيوصى بالبدء في الاستخدام من سن 26 ، وكذلك شراء المنتجات التي تحتوي على زيوت أساسية.
إذا قمت بزيارة الحمام مرة واحدة في الأسبوع ، فستبقى البشرة شابة وجميلة لفترة طويلة. في الحمام ، يتم إزالة السموم والسموم بشكل جيد من الجسم ، وكذلك الماء الزائد ، ويتم تحرير الجلد من الخلايا الميتة.
يجب أن يعرف الجنس العادل وصفات القناع لمرونة بشرة الوجه. قبل وضع أي من الأقنعة ، استخدمي مقشرًا ناعمًا. يوصى بغسله بالماء الدافئ. يجب وضع القناع على الوجه والرقبة مع تجنب الشفاه والعينين. لا ننصح بشدة إبقاء القناع على وجهك لفترة أطول من المتوقع. بعد تطبيق المنتج ، تحتاج إلى وضع كريم مغذي على وجهك.
حتى الآن لم يأت أحد بوصفة الشباب الأبدي، ولكن كل امرأة قادرة على إطالة الشباب لمدة عقد أو حتى عقدين بمفردها ، وتعتني ببشرتها بانتظام. هذه الإجراءات ليست ممتعة فحسب ، ولكنها تساعد أيضًا المرأة على أن تبدو أصغر من عمرها.
يحدد انتفاخ الجلد قدرة الخلايا على الحفاظ على شكلها ، وأن تكون في حالة توتر. يميز مرونة الجلد وثباته. ترجمت من اللاتينية وتعني "الانتفاخ والامتلاء". يعتمد مؤشر تورم الجلد بشكل مباشر على حالة استقلاب الماء والملح.
ما هو تورم الجلد؟ يعتمد انتفاخ الخلية على نسبة الضغط التناضحي (الناتج عن المواد التي تجذب الماء) داخل الخلية والضغط الذي يمارس على الخلية من الخارج ، فضلاً عن خصائص مرونة جدار الخلية.
يعتمد مؤشر التناضحي على تكوين المواد التي تشكل جزءًا من السائل الخلوي وخارج الخلية. بالنظر إلى أن التغييرات تبدأ تدريجيًا على المستوى الخلوي ، حددها بصريًا المرحلة الأوليةلا يبدو ممكنا.
وتصبح واضحة مع تغييرات كبيرة. لفترة طويلة يقاوم الجسم ويتم تعويضهم. ولكن ، للأسف ، تؤدي التغييرات المرتبطة بالعمر إلى استنفاد القدرات التعويضية.
تتحدد مرونة الجلد بالمكونات التالية:
الجلد الجاف هو الأكثر تضررا التغييرات المرتبطة بالعمر. هي بحاجة رطوبة إضافيةايضا في صغير في العمر. نوع البشرة الدهنية ، مع بعض عيوبها ، تقاوم الشيخوخة لفترة أطول.
يحدث إفراز المستقلبات السامة والنفايات من خلال الرئتين والجلد. إذا كان من المقرر أن أسباب مختلفةنفاذية الظهارة مكسورة ، هذه المواد يمكن أن تبقى في طبقات الجلد.
مرونة الجلد تعتمد بشكل مباشر على الوراثة والعرق.
التغييرات التالية تشير إلى انتهاك تورغور:
على الرغم من العديد من الأسباب التي تجعل مرونة الجلد تتدهور ، فلا يزال من الممكن تحسينها.
الاتجاهات الرئيسية هي كما يلي:
هذه مواد نباتية قريبة من تركيبة الهرمونات البشرية ويمكن أن تؤدي بعض وظائفها. يوصى باستخدامها في الداخل. إنها تساعد فقط على تحسين الجلد ، ولكنها أيضًا تسهل مسار انقطاع الطمث. لا ينصح باستخدامها في سن مبكرة أثناء الحمل ، وكذلك لأولئك الذين يخططون لها.
يمتص الماء على نفسه ويخزنه على شكل مادة هلامية في البشرة. لذلك يتم تضمينه في العديد من مستحضرات التجميل والإجراءات. استخدامه في الكريمات أمر مشكوك فيه.
جزيئاته كبيرة بما يكفي لاختراق الطبقة العليا من الجلد. أكثر إدارته فعالية هي الحقن تحت الجلد. هذا هو أساس تقنيات الميزوثيرابي.
يحسن التدليك دوران الأوعية الدقيقة ، مما يساعد على تحسين إيصال الأكسجين إلى خلايا الجلد بالدم ، وهو أمر ضروري لتدفق عمليات التمثيل الغذائي والعناصر الغذائية. لتحسين التأثير ، يمكنك استخدام الزيوت العلاجية (أرغان ، جرثومة القمح).
يوصى باستبعاد الخبز والمعجنات والوجبات السريعة وغيرها. المنتجات الضارةنسبة عالية من الدهون والكوليسترول.
تعطى الأولوية للفواكه والخضروات والأسماك وزيت الزيتون وشاي الأعشاب والعصائر الطازجة. يجب ألا تقل كمية السوائل التي تشربها يوميًا عن 2 لتر.
المنتجات التي تحل محل الهرمونات الطبيعية تعزز تكوين حمض الهيالورونيك والكولاجين.
كيفية زيادة انتفاخ بشرة الوجه في المنزل؟ يوصى باستخدام أقنعة مقاومة الشيخوخة للبشرة الناضجة بشكل مستقل.
على سبيل المثال ، الخيارات التالية:
يتم فقدان تورم الجلد بسهولة. أصعب بكثير لاستعادة. ولكن مع تنفيذ مجموعة من التدابير ، يمكن تحسينها بشكل كبير ، ويمكن الحفاظ عليها لفترة طويلة بشكل مرض في الشيخوخة.
يعتبر انتفاخ الجلد من خصائصه المتكاملة ، بما في ذلك متانته ومرونته ، فضلاً عن مقاومته للإجهاد الميكانيكي ، أي السحب أو الانضغاط. كلما كان انتفاخ بشرتنا أفضل ، كان أكثر نعومة ، وكان مظهره أكثر إشراقًا وسلسًا.
يحدث في بشرتنا كمية كبيرة تفاعلات كيميائية، وجميعهم تقريبًا يحتاجون إلى فيتامينات. هذه هي المواد التي تنشط وتسريع العمليات الكيميائية الحيوية.
ولهذا فإن نقصها يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة وظهور التجاعيد والجفاف والتقشر. يمكنك تحسين التورم وتصحيح المشاكل الناشئة إذا بدأت في شرب فيتامينات خاصة ضرورية للحفاظ على لون البشرة.
غالبًا ما يعيدنا الذهاب إلى صالون التجميل إلى الشباب ، ولفترة طويلة تظل البشرة مرنة وناعمة وناعمة. من أجل زيادة تورم الجلد ، يجدر اختيار إجراءات مثل:
ربما يتذكر الجميع نفس الكريم المعجزة الذي قدمه عزازيل إلى مارغريتا في رواية بولجاكوف الخالد. في الوقت الذي كُتب فيه العمل الرائع لهذا المؤلف ، لم يكن أحد يتخيل وجود كريم مجدد بهذا التأثير الواضح.
ومع ذلك ، على مر السنين ، كل شيء يتغير ، والآن هناك كريمات رائعة للبشرة تعمل على تحسين حالة الجلد على الفور تقريبًا لدرجة أنها تلفت الأنظار على الفور.
أفضل كريم مضاد للشيخوخة في الوقت الحالي هو Clarins Lift-Fermete. هذه الأداة لها تأثير مشترك. لا يحسن الكريم فقط تورم الجلد ومرونته وثباته ، بل له أيضًا تأثير متجدد ويزيل علامات التمدد والندوب ويقوي الجلد. يحتوي على مواد تحفز تكوين الإيلاستين والكولاجين ، مما يزيد من خصائص الحماية.
من أجل تحسين حالة بشرة الوجه والجسم ، ليس من الضروري على الإطلاق الذهاب إلى صالونات التجميل. يوجد الآن العديد من الأجهزة المدمجة والمريحة التي يمكنك استخدامها في المنزل وقتما تشاء.
للوهلة الأولى ، قد يبدو أنه من الأسهل والأقل تكلفة الذهاب إلى صالون التجميل ، لكن لا تنسي أنه يمكنك استخدام هذه الأجهزة بنفسك ، في اللحظة التي تبدو أكثر ملاءمة لك ، دون التكيّف مع جدول الصالونات. . إنها مريحة للغاية ، إلى جانب أن هذه الأجهزة سهلة الاستخدام للغاية.
4.7 (94.07٪) 27 الأصوات
مساء الخير أيها القراء الأعزاء! لسوء الحظ ، لا يمكن تصحيح كل الأخطاء في حياتنا. تأتي لحظة تدرك فيها أن الوقت قد ضاع ، ولم يعد من الممكن إعادة شيء مهم.
نحن جميعًا في عجلة من أمرنا وفي عجلة من أمرنا ، في صخب الحياة ، ولا نلاحظ أننا في بعض الأحيان نصدر أوامر مستحيلة إلى أجسادنا. وهو يفعل ما قيل له مستسلما! لكن ذات يوم تنظر إلى نفسك في المرآة وترى أن ذلك اليوم قد حان ، والآن فإن جسدك هو الذي يأمرك. ثم ظهرت التجاعيد الأولى ، ثم علامات التمدد ، ثم بقعة من التصبغ ...
ولكن ربما يمكن تصحيح شيء آخر ، حسنًا ، على الأقل تعليق أفعال الجسم غير المرغوب فيها؟ يمكنك إذا كنت ترغب في ذلك! اليوم سنعيد مرونة بشرتنا! وسترى أنه بعد الولادة ، وبعد 40 عامًا ، بجهد خاص ، يمكنك استعادة المظهر الصحي. أنا لا أعد بالمعجزات ، لكن يجب أن تتحسن الحالة!
كيف تستعيد مرونة بشرة الجسم؟ يطرح هذا السؤال أمام ملايين النساء في جميع أنحاء العالم. أي نوع من الأدوية غير موجود! لكنهم لم يأتوا بالشيخوخة. ربما توصلوا إليها ، ولكن بعد ذلك من سيشتري الكريمات والأمصال باهظة الثمن؟ سؤال منطقي ، أو ربما ليس من الضروري شرائها؟ هل يستحق الأمر مجرد فهم الأشياء التي تؤثر على مرونة الجلد ، وفقًا لهذا ، بالفعل؟
في كل مرة أذهل من تفرد جسم الإنسان. بعد كل شيء ، كيف جميع العمليات فيه مترابطة! وإذا كان هناك شيء يؤلم بالداخل ، فإن أول علامة على ذلك تنعكس دائمًا في مظهرنا. بما في ذلك علامات التمدد ، والسيلوليت الخبيث ، وفقدان المرونة السابقة. لذا ، فإن أول ما يؤثر علينا من الخارج ، انظر إلى داخل نفسك! دعنا نذهب من خلال القائمة.
هذه كلها عوامل داخلية. هناك بالطبع عوامل خارجية: الشمس والماء والتدخين والكحول والوجبات الغذائية. ولكن إذا كنت ، أيها السيدات الأعزاء ، تهتم بصحتك ، فسوف يتحسن مظهرك أيضًا! أم أنك تعرف هذا السر بالفعل؟ فلماذا نجلس في انتظار يوم الاثنين؟ صدقني حب حقيقيلنفسك ، هذا ليس شراء حقائب اليد والأحذية النخبة. يتعلق الأمر بالاعتناء بنفسك من الداخل!
تفقد المرونة بسبب ترقق الكولاجين. هذه مادة طبيعية فريدة تضمن عودة الجلد إلى وضعه الأصلي بعد الشد. بالتأكيد أنت على دراية بمنتج مثل الهلام. هذا ما يبدو عليه الكولاجين.
تتباطأ عملية تكوين الخلايا الجديدة ، وتصبح طبقة الكولاجين أرق وتتلف. كيف تبطئها؟ من الأسهل دائمًا المنع من التعافي. لذا ، مقاييس النضال!
يجب الحفاظ على المرونة وظائف الصرفالكائن الحي. إن الوجود المستمر للأكسجين في أعضائنا وأنسجتنا ضروري ، كما تعلم ، فإنه ينتقل عبر الدم. لذلك ، لتحسين تدفق الدم ، من الضروري ممارسة الرياضة. ولكن إذا لم يكن هناك ما يكفي من الوقت ، فمن السهل استبدال هذه التربية البدنية بتمارين التنفس.
هنا واحد من هؤلاء:
لن تكون أنسجة الجسم مشبعة فحسب ، بل ستكون أيضًا مشبعة بالدماغ. بالمناسبة ، إنه يساعد كثيرًا في تخفيف التوتر! لذا تنفس جيدًا! الأكسجين هو الحياة.
مع التأثير الصحيح ، سوف يدعم جسمك. بمعنى ما ، إذا كان الاختصاصي جيدًا ، فسيكون ذلك مفيدًا. أما إذا كان التدليك للوجه فلا ينبغي أن تكون هناك حركات شد. هذا لن يؤدي إلا إلى ضرر لا يمكن إصلاحه.
وبواسطة إجراءات المياهالموضوع منفصل. على سبيل المثال ، سيساعد الاستحمام المتباين الدورة الدموية والتمثيل الغذائي. مع التعرض الجهازي ، يتم شد المعدة والوركين والأرداف. بشكل عام ، الشيء المدهش! هناك تنشيط للعمليات الحيوية ، ويحسن المزاج.
يرغب معظمنا في الحصول على بشرة وجسم أسمر جميلين. إنه جميل ، الشحوب يختفي. ولكن هناك واحد كبير ولكن. هل تعلم أن الشمس مدمرة بكميات كبيرة؟ حسنًا ، على الأقل بشكل معتدل ، من الضروري استخدامه. أخذ حمام شمس خلال الساعات المحددة. سمعت أن أكثر من غيرها بشرة صحيةواحد يختبئ من أشعة الشمس. شئنا أم أبينا ، بالتأكيد لن يكون هناك أي فائدة من اللون المدخن.
كما يساهم التدخين والمياه ذات النوعية الرديئة في ضعف البشرة وفقدان المرونة.
بدونها ، لا مكان. ما مقدار السعادة التي يشعر بها كل منا عند شراء أنبوب جديد من الكريم أو القناع. لكنك تعلم أن جميع الفوائد هي حرفياً تحت أقدامنا! دعنا نرى ما يمكنك القيام به مفيدًا لوصفات منزلية الصنع.
هل تعرف ما يمكن أن يثيره الحمل؟ كان علي أن أرى سيدة ، هذا نوع من الجلد المحترق ، كانت تخدش بطنها باستمرار. عرض ، أقول لك! تأكد من استخدام وسائل آمنة عند الحمل. أنا طبقت زيت التجميل النفط الحيويزيت الزيتون الشقيق وفيتامين هـ.
يمكنك شراء الفيتامينات والزيوت في صيدلية على الإنترنت، إذا كنت لا تعرف كيفية التسجيل ، إذن.
بعد الولادة ، يعاني الصدر والبطن والوركين. هذا أولا وقبل كل شيء. لزيادة مرونة الثدي ، أقدم وصفة شيقة تعتمد على الكريم. للقيام بذلك ، 3 ملاعق كبيرة من المكون الرئيسي دهنية ، اخلطيها مع ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون وصفاران. يوضع على منطقة الصدر بحركات دائرية لطيفة. اغسلي القناع بالماء الدافئ بعد 20 دقيقة وتأكدي من أن القناع ليس بارداً.
ولكن الأهم من ذلك كله في فترة ما بعد الولادة ، أن الأمهات الصغيرات قلقات بشأن المعدة. كيف يمكنني إعادته إلى شكله الأصلي؟
حسنًا ، أولاً وقبل كل شيء ، تذكر أنه يمكنك أن تتم بعد شهرين على الأقل من الولادة. إذا كانت القسم C، ثم يصل الفاصل الزمني إلى ستة أشهر. خلاف ذلك ، سوف تضر العضلات الهشة.
ثانيًا ، خلال فترة التعافي هذه ، تأكد من ارتداء ضمادة والمشي مع طفلك كثيرًا. وعندما تبدأ التمارين ، من الجيد تقويتها بقناع من الطين الأزرق والمياه المعدنية وحبوب القهوة. النسب 1: 1: 1. امزج وطبق لمدة 15 دقيقة.
تطبيقات جيدة تعتمد على دقيق الشوفان المطحون والملح الخشن والفلفل الأسود. اخلطي كل شيء وامزجي مع العسل أو زيت الزيتون. نستخدم خلال. بالمناسبة ، الفلفل جيد جدًا لحرق السعرات الحرارية ، لكن بداخله لا يناسب الجميع ، خاصة عندما !!! وخارجه جيد جدًا للاستخدام.
بعد فقدان الوزن ، وخاصة الوزن الحاد ، يمكن أن تتمدد ظهارتنا. من الملاحظ أن النظام الغذائي لا يسبب الكثير من الضغط على الجسم ، فأنت بحاجة إلى إنقاص الوزن بما لا يزيد عن 2 كجم في الشهر. ولكن في كثير من الأحيان يكون العكس. لذلك عندما تفقد أرطال ، افعلها بشكل صحيح. تناول المزيد من الفيتامينات والخضراوات والأسماك وهلام الفاكهة. مارس التربية البدنية ، لأنك قررت العناية بجسمك.
وأيضًا أبسط معالجة للوجه: نطق الأصوات "U" ، "I" فقط مع التوتر. جدا عمل جيدسوف تستخدم الزيوت الأساسية من الخزامى والباتشولي والفلفل الأسود. وصفة بسيطة للكسول: أرضيات المقهىيخلط مع 10 قطرات من زيت الفلفل الأسود. فرك عظيم!
وبعد 40 عامًا ، ستساعد الوصفات مع موميو. اكتب ، 150 جرامًا من العسل و 2-3 بازلاء من موميو. قم بتنعيم التركيبة في حمام مائي ، ثم أضف 40 جم من زيت الزيتون وبضع قطرات من زيت خشب الصندل العطري. ضعيه بحركات التربيت لمدة 15 دقيقة على الوجه والرقبة والساقين. تشويه الباقي على الجسم ، إذا ترك. إنها تحارب الوزن الزائد وتعطي نغمة.
من الجيد وضع البقدونس العادي المفروم ناعماً على الوجه والذقن.
هناك العديد من الوصفات. من المهم أن تختار ما يناسبك من حيث الوسائل والوقت والكفاءة.
هل تعرف أي وسائل أو إجراءات للتغلب على مثل هذه المشاكل؟ بعد كل شيء ، من السهل أن تبدأ بنفسك ، لكن العودة منظر جيدليس دائما. كيف تفكر؟ سأكون سعيدا لتعليقاتكم على الموضوع. ولا تنس الاشتراك في تحديثات المدونة. هنا ستجد العديد من الموضوعات الأكثر إثارة للاهتمام.
كل التوفيق ونراكم قريبا!
