نحن ما نأكله. لذلك قالوا إن القديم، مما يعني أن العناصر الغذائية التي تدخل جسمنا مع الطعام تؤثر ليس فقط على الشعور بالشبع، ولكن أيضا المشاركة في عمليات التمثيل الغذائي. على سبيل المثال، فإن البروتين هو المسؤول عن حالة الجلد والمفاصل، وتسريع تجديد الأنسجة وهو أساس النشاط الحيوي للجسم. ومعرفة المنتجات التي تحتوي على الكولاجين، يمكنك حل العديد من المشكلات المرتبطة بحالة مرضية واحدة أو أخرى.
الكولاجين هو نوع خاص من البروتين، مما يجعل أساس الأنسجة الضامة للجسم. أثناء وجوده في مصفوفة الخلايا الخبائية، تلعب المادة مع Elastin و Hyaluronate دور إطار غريب، مما يوفر مرونة ديرما ومتانة.
في جسم شخص صحي شاب، يتم إنتاج Polypeptide كافية للحفاظ على الوظائف اللازمة للكمية. ومع ذلك، مع تقدم العمر، يتم إزعاج توليف البروتين وخفض تركيزه في الجلد والعناصر الهيكلية بشكل كبير. نتيجة لذلك، يتطور عدد من الأمراض الوراثية الخطيرة.إنه للاهتمام. الكولاجين يعطي قوة الجسم والطاقة لدينا. يقود نقصها إلى انخفاض في الأداء والتراجع بنغمة حيوية، تدهور المناعة.
على سبيل المثال، مثل:
كمية كافية من الكولاجين مهمة جدا للبشرة. مع افتقارها، يجف Dermier، ومضات ومتحف، تخسر الحجم والنضارة، مغطاة التجاعيد. إنهم يعانون من نقص البروتين أو الأظافر ...
لذلك، من المهم للغاية أن تهتم بالحفاظ على مستوى كاف من الكولاجين في الجسم. لسوء الحظ، نحن لا ندرك دائما أنها تستهلك الاحتياطيات بلا حدود، وتفاقم حالة الصحة.
يمكن أن يكون سبب نقص البروتين ليس فقط التباطؤ في العمر للاستذكار. العوامل الأخرى تؤثر عليها:
ومن المعروف أنه في توليف الكولاجين الطبيعي، تلعب إنزيمات الجنس دورا رئيسيا. حسنا، نظرا لأن إفراز الهرمونات في ممارسة الجنس القوي يتناقص ليس أسرع في النساء، فإن علامات الشيخوخة تظهر في وقت لاحق كثيرا، وبالتالي لا يتعين على الرجال أن يحققوا الكثير من الجهد للحفاظ على الشباب.
مهم. لا سيما انخفاض إنتاج الكولاجين بشكل خاص بعد انقطاع الطمث. وبالتالي، في السنوات الخمس الأولى من انقطاع الطمث، يتم تقليل كمية ألياف الليفية في الجلد بأكثر من 30٪.
يؤثر على سرعة استرداد مركبات البروتين والتغذية غير المتوازنة. إذا لم تتدفق جميع الأحماض الأمينية والفيتامينات والفيتامينات اللازمة في الجسم، فإن الأعراض الأولى من العجز والدولة الصحية ستظهر قريبا جدا.
إذا لاحظت أن الجلد قد فقد مرونة ومرونة، فقد فقد الجسم مرونةه السابقة - تغيير النظام الغذائي. في الوقت نفسه، اعتبر أن وجود ثلاثة أحماض أمينية - ليسين، غلييسين وبرولين في المنتجات أمر مهم للكولاجين. ما الذي تحتوي عليه؟
يقدم مصدر Lysine البيض والبقوليات والسودة والسردين واللحوم الحمراء الدهنية المنخفضة. يمكن العثور على جليسين في المكسرات والكنيسة. البرولين، الذي يحتل ما يقرب من 20٪ من جزيئات الكولاجين، يرد في الحبوب ومنتجات الألبان والمنتجات البحرية واللحوم والخضروات الخضراء.
لتحسين تبادل البروتين، هناك حاجة إلى الفيتامينات والتكاثر التالية:
لتوليد الكولاجين، هناك حاجة إلى المنتجات التي تحتوي على اللوتين والأنثوكني. هناك الكثير منهم في الشاي الأخضر والفلفل والجزر والسبانخ والتوت والتقرافات البيض.
في أي مكان آخر الأحماض الأمينية اللازمة والفيتامينات؟ نعم، في كل مكان تقريبا. في كل مصدر، هناك مجموعة من المواد المفيدة، لذلك يجب أن يكون النظام الغذائي الأكثر تنوعا وصحية.سيكون من الجيد أن تحصل من الطعام ليس فقط العناصر الغذائية اللازمة لإنتاج البروتين، ولكن أيضا الكولاجين نفسه. الانقسام في الجهاز الهضمي، فإنه يفكك الأحماض الأمينية التي يتم امتصاصها من قبل الجسم بشكل أفضل وأسرع، لأنه منظم بشكل صحيح.
دعونا نرى المنتجات التي يوجد بها الكولاجين الطبيعية.
هذا هو أغنى مصدر السنجاب الطبيعي. خاصة الكثير من المواد المفيدة في سمكة عائلة سمك السلمون. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على كمية هائلة من الفيتامينات والمكتبات الدقيقة والأحماض الدهنية لأوميغا 3، وبالتالي فهي تعتبر منتجا ممتازا لمنع الشيخوخة من الجسم.
نحن غنيون في هدايا الكولاجين والخضروات المحيط. الأكثر فائدة منهم هم الملفوف البحري والطحالب الحمراء.
انتباه. العديد من الكولاجين في المحار، بلح البحر، سرطان البحر والروبيان. الاستخدام المنتظم لهؤلاء سكان المحيط لا يشبع فقط الكائن الحي من البروتين الطبيعي، ولكن يساعد أيضا في تجنب عجز اليود.
وجود المأكولات البحرية في النظام الغذائي هو ضمان للصحة والطول. أنها تحتوي على الكولاجين الوزن الجزيئي المنخفض، والتي يتم امتصاصها تماما من قبل الجسم ومضمنة بسرعة في هيكل intercellular. هذا البروتين مفيد بشكل خاص للحوامل والأطفال وكبار السن.
قائد آخر في محتوى الكولاجين. لديها الكثير من polypeptide الكامل، والذي يقع جيدا ويمتصه الجسم. العيب الوحيد هو أن منتجات اللحوم تحتوي على مواد تبطئ عملية التمثيل الغذائي بالبروتين.
الاستثناء هو اللحم الديكريكي الذي يحتوي على دورنوزين للشرب. يعد هذا المركب مضاد للأكسدة ممتازة، ويدخل في اتصال مع الكولاجين، يلعب دور المخزن المؤقت والدفاعية، مما يضمن استقرار Polypeptide.
تتيح لك هذه الخصائص أن تضع اللحوم اللطيفة والمفيدة من الدجاج الإسباني في المقام الأول لاستيعاب البروتين.
الكولاجين الأكثر استقرارا في لحم اللحم البقري، ثم يذهب لحم الضأن ولحم الخنزير. في الأرنب، مادة مفيدة صغيرة جدا، وهذا هو السبب في أن الأرنب لينة جدا والعطاء. يعتبر طبق غذائي مثالي لتغذية الأطفال والمسنين.
منتجات اللحوم الغنية في الكولاجين
تحتوي جميع مصادر البروتين الحيواني (وخاصة لحم الخنزير) على كمية كبيرة من الدهون والكوليسترول. يجب تذكر ذلك وتشكيل النظام الغذائي، واختيار اللحوم البيضاء والغذائية.
الجيلاتين الغذائي هو، في الواقع، الكولاجين المعاد تدويرها جزئيا من نسيج الحيوانات. يتم امتصاصها جيدا من قبل الجسم وسرعان ما يتعامل مع عجز السنجاب الطبيعي. تتميز هذه المنشأة في هذه المنشأة بتصوير البرد وخليج، على استعدادها من بقايا الغضروف والمواد الجيلية.
للحفاظ على جلد البشرة وصحة المفاصل، يوصى باستخدام الأطباق التالية بقدر الإمكان:
يقع الكولاجين في هذه الأطعمة بطريقة سهلة. يتم تقسيمها بسهولة ومضمنة في خلايا الجسم.
بالطبع، لا يوجد بروتين في الخضروات والفواكه والمساحات الخضراء. لكننا نعلم بالفعل أن Polypeptide لا يمتص بدون مجموعة من الأحماض الأمينية والفيتامينات، والتي هي كثيرة في الثقافات النباتية.
حمض ESCORBIC، الذي يرضي الحمضيات، الكشمش الأسود، الفراولة الحديقة، التوت الطازج والفواكه الأخرى، مهم بشكل خاص لتوليف الكولاجين الطبيعي.
مضادات الأكسدة الموجودة في النباتات البرتقالية لها تأثير مماثل. ومن المنتجات الصفراء والأحمر فيتامين (أ) في شكل كاروتنويدات، والتي تعزز تجديد البروتين.
مجلس. بين الخضروات والملفوف والجزر والطماطم هي الأكثر فائدة. لتحسين الاستيعاب، يوصى باستخدام الزيت الزيتون أو الخضار. من المحاصيل الخضراء، انتبه إلى البقدونس والشبت وسلطة الأوراق والسبانخ.
تحتوي جميع المنتجات التي تم النظر فيها على الكثير من الفيتامينات وعناصر النزرة، وتسريع إنتاج Polypeptide والإيلاستين، لذلك، مفيدة بشكل خاص للبشرة.
لا يوجد شيء مثل البروتين النباتي، لأن الكولاجين يمكن أن يكون أصل حيواني فقط. في هذه الحالة، نحن نتحدث عن مركبات الكولاجين الحالية الموجودة في حبيبات القمح والخضراء.
ماذا يمكنني أن أجد بروتين؟ اتضح أن كمية كبيرة من هذه المادة هي في حبيبات السينما - الحبوب من عائلة أمارانث. ازدادت الثقافة لفترة طويلة فقط في أنديز، لكن القيمة الغذائية العالية ساعدت في انتشار "الحبوب الذهبية" أكثر.
ملعقة صغيرة من الحبوب يوميا تشبع الجسم ليس فقط مع بروتين كامل، ولكن أيضا عناصر تتبع قيمة - النحاس والزنك.
كمية كبيرة من الكولاجين موجودة في بذور تشيا. أضفهم إلى زبادي أو يرش عصيدة الصباح. صغيرة، لكن هذه الحبوب المفيدة ستمرج في المعدة، لفترة طويلة توفر شعورا بالشبع والمساعدة في الحفاظ على شخصية رفيعة. بذور تشيا هي الخيار المثالي للنساء يمارسن الوجبات الغذائية.
القليل لاستخدام المنتجات التي تحتوي على الكولاجين. من الأهم من ذلك أن البروتين تعلمت بالكامل من قبل الجسم والاستفادة، ولم يخرج في شكل ثابت. لذلك، من خلال تشكيل النظام الغذائي، من الضروري مراعاة وجود عناصر غذائية أخرى وعدم وجود مواد ضارة.
على سبيل المثال، يعطينا Cutlet اللحوم 3-15٪ فقط من طاقة البروتينات، والباقي يقع على الدهون، وهي حصة الأسد المشبعة (تظل صعبة في درجة حرارة الغرفة).
في إحدى البروتين الطبيعي، يتم استخراج أكثر من نصف السعرات الحرارية، لذلك يعتبر أفضل مصدر للكولاجين من اللحوم. البقوليات الأخرى تمتلك نفس الممتلكات.
مجلس. تحول النظام الغذائي اليومي إلى قسمين من المنتجات التي تحتوي على الكولاجين النباتي وحصة واحدة من البروتين الحيواني، وستحصل على مجموعة مثالية من الأحماض الأمينية، بما في ذلك لا غنى عنها.
ينمو إطلاق المستحضرات التجميلية التي تحتوي على الكولاجين في تقدم هندسي، واليوم، وليس كل أخصائي التجميل قادر على تتبع جميع المستجدات - ما هي ميزاتهم وما هو نوع الكولاجين المستخدم في التحضير. اليوم، يتم استخدام ثلاثة أنواع من الكولاجين لإنشاء صيغ مستحضرات التجميل: أصل حيواني، بحرية وخضروات.
من أجل الإجراءات التي تحتوي على الوسائل التي تحتوي على الكولاجين كفاءة قدر الإمكان، يجب أن يأخذ الطبيب في الاعتبار خصائص أنواع مختلفة من الكولاجين وحلوياتها وقدرة الاختراق.
طوال الحياة البشرية، لا يزال الكولاجين هو العنصر الرئيسي في عملية التمثيل الغذائي وهو موجود في جميع الأجهزة والأنسجة التي يتم تحديثها بسرعات مختلفة. بفضل أبطأ تجديد الكولاجين يحدث في أنسجة العظام والمفاصل - هناك عملية تستمر حوالي 12-15 شهرا، وأسرع جميع بروتين البناء الذي لا غنى عنه يتم تحديثه في الكبد (شهريا).
تعد الشيخوخة الجلدية والعديد من المشكلات الصحية هي أسباب حقيقة أن الجسم ينتج كمية غير كافية من الكولاجين الخاصة بها. الكولاجين هو بروتين يربط الخلايا الفردية فيما بينهم وزيادة تكوين خلايا واحدة من الأعضاء والعضلات. وهي مبنية بالأحماض الأمينية التي تنتمي إلى صف من البروتينات الليفية.
ويعتقد أن العصر البيولوجي الحقيقي للجسم البشري يحدده ولاية البروتينات التي تربط جميع خلاياها تقريبا. التجاعيد، والعلامات الأكثر وضوحا للشيخوخة، هي مجرد تأثير بسيط لتسييل ألياف الكولاجين في نسيج الجلد.
الكولاجين مسؤولة عن مرونة ونعومة و مرونة الجلد وهي 70٪ من بروتينها. في مستحضرات التجميل، يستخدم على نطاق واسع كجزء من الكريمات والأقنعة والأقنعة والحقن لتصحيح التجاعيد: إنه يستعيد هيكل الجلد وترطبه.
يتم تقسيم الشركات المصنعة للوسائل التي تحتوي على الكولاجين بسخاء عن طريق القصص حول مزايا منتجاتها، وخفض الموانع، كقاعدة عامة، دون التركيز على ما يضاف نوع الكولاجين بالضبط إلى كريم، قناع، حقن. ولكن هذا مهم لأنه في حالة عدم فعالية الدواء، فمن المؤسف أنه ليس فقط الأموال التي تنفقها، ولكن أيضا، في كثير من الأحيان، خدعت التوقعات للمريض والطبيب. نتيجة لذلك، يكون المريض غير راض عن النتيجة، والطبيب غير راض عن جودة المنتجات.
اليوم، يتم استخدام ثلاثة أنواع من الكولاجين في التجميل: حيوان (من جلد الثيران والأبقار)، والخضروات (أساسا من بروتينات القمح) والبحر (من الجلد السمكي).
بعض الخبراء يعتقدون ذلك في الكولاجين من أصل الحيوان خصائص أقل فائدة بدلا من النبات والبحر. نظرا للحجم الكبير للجزيئات، فإنه لا يخترق خلايا الجلد بعمق. ولكن نوع مماثل من الكولاجين ممتاز لإنتاج مستحضرات التجميل في مجال الأظافر ومصفف الشعر، حيث يكون تأثير السطح ضروريا. لذلك، يضاف إلى المخدرات لاستعادة هيكل الشعر، وتليين جلد اليدين، توقف، منطقة الكوع.
بخصوص الكولاجين الخضروات، يتم امتصاصها جيدا من قبل الجلد، لكن الأمر أصعب من الحيوان: لا يمكن لجميع الشركات تحمل إنتاج الأدوية التجميلية التي تحتوي على نوع من الكولاجين.
في الواقع، الكولاجين هو بروتين من أصل حيواني، وما يسمى "الكولاجين الخضروات" هو بروتين هيدرولي القمح، والذي يحتوي على خصائص الكولاجين القابل للذوبان والبديل الأكثر ملاءمة للكولاجين الطبيعي من أصل الحيوان.
المنظر الثالث - كولاجين البحر، التي تشبه الجزيئات الخاصة بنا، والتي بمثابة ميزة لا شك فيها المخدرات التي تحتوي عليها.
لاحظ أتباع الكولاجين البحري: درجة حرارة تدوين الكولاجين الحيواني مرتفعة للغاية لاختراق الجلد، في حين أن الكولاجين البحري أكثر تكييفا لهذا الاختراق. ولكن من الضروري أن نتذكر أن الوسائل مع مثل هذه الكولاجين يمكن أن تسبب الحساسية.
بالإضافة إلى ذلك، من الأسهل تدمير درجات حرارة منخفضة من أصل عالمي من أصل كولاجين، لذلك يتم إجراء مطورين متطلبات صارمة للغاية لتنظيم إنتاجها والنقل والتخزين. هذا يحدد التكلفة العالية للأموال مع الكولاجين البحرية.
لذلك الكولاجين عبارة عن بروتين ذو وزن جزيئي عالي، وهو مقياس حيوي يتوهج في خلايا الكائنات الحية؛ وهذا هو، في أصله، من نوع المواد الخام التي لا تلوم بها (الأسماك أو الثيران أو البروتينات من القمح)، وسوف تكون دائما طبيعية، والحقيقة ليست دائما نفسها في حجم الجزيئات.
Macromolecules الكولاجين لديها أحجام كبيرة وتمتلك هيكل مكاني محدد بدقة. مع استخراج لطيف للغاية من الكولاجين من مادة الحيوان، يمكن الحصول على الكولاجين الأصليين، والتي احتفظت بنية المكانية. في ظروف أكثر صرامة للاستخراج، يتم كسر الهيكل المكاني للكولاجين، ولدينا منتج معدلة، مسنن، على وجه الخصوص الجيلاتين.
كل من الكولاجين الأصليين والمعدل لديهم وزن جزيئي مرتفع وتمتلك خصائص تشكيل الأفلام. عند استخدامها في مستحضرات التجميل، يتمكنوا من توفير الرفع السطحي وترطيب البشرة. لكن نشاطهم البيولوجي صغير، لأنهم يبقون على سطح الجلد ولا يستطيعون اختراقهم بعمق.
أعلى بكثير من النشاط البيولوجي لهيدروليز الكولاجين، وهو مزيج من الببتيدات - شظايا الوزن الجزيئي المنخفض من الكولاجين الناتجة عن استراحة جزيء البوليمر. على النقيض من الكولاجين الأصلي والمعدل، فهي قادرة على اختراق عميق في الجلد وتشغيلها إلى عمليات التمثيل الغذائي.
يمكن تعزيز تعديلات البروتين Hydrolyzes من خلال كفاءتها. ولكن من خلال إدخال الببتيد الببتيد من الببتيد بديل الدهون، خاصة حمض النخيل، يمكن زيادة مرارا وتكرارا قدرتها على التغلب على حاجز البشرة، تخترق الطبقات العميقة من الجلد، مما يخلق رفع قوي، والمساهمة في إعادة هيكلة الأدمة.
تستخدم الحقن القائم على الكولاجين لتحفيز توليف الكولاجين الخاص من أجل تصحيح ندوب الحزمة وإرجاع التجاعيد. غالبا ما يطبق الاستعدادات التي تم إجراؤها على أساس الكولاجين البقريين. إنها مادة الكولاجين النباتية المعقمة من جيل جديد، تكرر تماما الهيكل الليفيني لشخص الكولاجين، مما يوفر استردادا عميقا للجلد مع إدارة داخلية (مدخنة).
آخر، لا تقل عن نوع مثير للاهتمام من الكولاجين للحقن - المثلية. لا يشترك قليلا مع الأصل الحيواني الكولاجين التقليدي. أحد أشكال مثل هذه الكولاجين هو عقاقير عضوي يتم إنتاجه من كولاجين الخنازير (وفقا لمبدأ الأقمشة) من قبل جدوى وفقا لموقف صيدلية المثلية - في التخفيفات D6 و D8.
بالنسبة للكريمات والأقنعة والصلم، بمساعدة بعض هذه الوسائل، سيكون من الصعب الحفاظ على الكولاجين في الجلد. ومع ذلك، فإن تطوير الأدوية التي يوفر فيها المكون النشط بسبب حجم صغير تتراكم عميق وأسرع من الوسائل في الجلد. عند إنشاء هذه الأدوية، غالبا ما يتم استخدام الكولاجين النباتي، لأنه يخترق بسهولة الطبقات العميقة من الجلد بسبب الحجم الصغير للجزيئات.
تعد الكولاجين الخضار من البروتين الهيدروليج من القمح عمليا أي حساسية، لذلك، تعتبر الأدوية للعناية بالبشرة، حيث يتم احتوائها آمنة وفعالة.
بناء على مجلة AllSeason
سحب أو ملء ينشأ هذا النوع من الصراع بين الأطباء الذين يعملون مع الحمالة، وأولئك الذين يعملون مع الحشو. اعتمادا على مورفوثي من الشيخوخة، يمكننا تجميع خطة من العلاج التشغيلي وتحديد المبدأ الذي سيكون أكثر فعالية لمريض معين:
تحياتي، أنت مدونتي العزيزة مدونات. السفر في تايلاند، غالبا ما يلاحظ في زجاجات مع الكولاجين النقش. قررت معرفة الكولاجين - ما هو وما هو جيد للجسم. في هذه المقالة سوف تجد الإجابات على هذه الأسئلة وغيرها من الأسئلة
بادئ ذي بدء، الكولاجين هو بروتين. وهي موجودة في الأطباء والأوتار والجلد والغضاريل وغيرها من الأنسجة الضامة. في الجسم يتم تعيين دور خاص. إذا تحدثنا كلمات بسيطة، فهي أساس الأنسجة الضامة للجسم البشري.
تخيل البالون. بمجرد أن تضخمها، هو مرن. ولكن مع مرور الوقت، تبدأ الكرة في التدفق، وفقدان شكله. وبالنسبة للجلد: في شبابه، فهي سلسة ومرنة وجميلة، مثل المشمش العصير الناضج. ومع تقدم العمر، بسبب انخفاض في إنتاج ألياف مرنة، يصبح مثل الدخان
الكولاجين قادر على المساعدة في هذا الموقف. لديها تأثير تجديد - يحفز الليفيين لإنتاج أليافهم المرنة. نتيجة لذلك، تزداد مرونة الجلد، يتم تنعيم التجاعيد الموجودة ويتم تعليق عملية الشيخوخة.
خاصية فريدة أخرى هي ترطيب. إنه يخلق فيلم عقد الرطوبة على سطح الجلد. بفضل ذلك، يتم توزيع الرطوبة بالتساوي من خلال خلايا البشرة، مما يوفر تأثير رفع الجلد. أيضا الكولاجين، نظرا لمرونة أليافها، يسرع عملية شفاء الجروح والقرحة والخدوش، إلخ.
إنه مفيد للشعر - لديه التأثير التالي:
الكولاجين مفيد أيضا للمفاصل والعمود الفقري ونظام العضلات الهيكلية بأكمله. وهو يستقر عمل الأمعاء ويستعيد الخلفية الهرمونية.
حقيقة غير معروفة أن داخل جسم الإنسان هي 16 نوعا مختلفا من الكولاجين. ومع ذلك، فإن الغالبية العظمى من الكولاجين - من 80 إلى 90 في المئة - تتكون من أنواع 1 و 2 و 3. وفقا لبعض البيانات، نوع واحد ما يقرب من 90 في المئة ( 1 ). أخبر لفترة وجيزة عن الأنواع الرئيسية ومصادرها وفوائد الجميع.
النوع 1: حتى الآن، الأكثر شيوعا وأقوى نوع في جسم الإنسان. وهو يتألف من ألياف الحمضيات التي تشكل الأوتار والأربطة والأجهزة والأدوية الخاصة بنا. جوهر النوع 1 يساعد أيضا في تشكيل العظام. من المهم جدا للشفاء الجرح وإعطاء مرونة الجلد.
النوع 2.: يساعد أساسا في بناء الأنسجة المتصلة الغضروفية. لذلك، من المفيد أن تأخذها لمنع الألم المرتبط بالعمر في موصلات أو أعراض التهاب المفاصل المختلفة.
اكتب 3.: إنه العنصر الرئيسي في مصفوفة خارج الخلية، وهو أساس الأنسجة الضامة لأعضائنا. يحدث عادة بالنوع 1 ويساعد على إعطاء مرونة الجلد ومرونة. كما أنه يشكل الأوعية الدموية والأقمشة في القلب. يرتبط نقص النوع 3 بزيادة خطر كسر الأوعية الدموية وحتى الموت المبكر. تم الحصول على هذه البيانات وفقا لنتائج بعض الدراسات الحيوانية ( 2 ).
يسأل الكثيرون: "ما هو الكولاجين هيدروليزيت؟" هذا بروتين في شكله النقي. يتم الحصول عليها عن طريق التحلل الإنزيمي لجزيء الكولاجين. في جوهرها، إنها رياضة. تستهلك رياضيونه تعزيز الأربطة والمفاصل. وغالبا ما ينص على الفترة بعد العملية الجراحية وفي علاج الأمراض المفصيلة.
على الرغم من أن هذه المادة مصنوعة في جسمنا، من المهم أن تكملها. كما تباطأ تطورها على مر السنين، نبدأ في ملاحظة تلاشي الجلد وخطوط رقيقة والتجاعيد. لاحظ أيضا ضعف المفاصل.
يسبب الشيخوخة رقم 1 للحد من إنتاج الكولاجين. بعد 30 عاما، يبدأ إنتاجه في الانخفاض بشكل كبير. بحلول 45 عاما، تنخفض إنتاج هذه المادة بنسبة 25٪، وبعده 60 عاما - أكثر من 50٪
نعم، لا يمكننا إيقاف عملية الشيخوخة ككل، ولكن هناك إفرازات عوامل إضافية. أنت قادر على السيطرة عليها. من خلال استبعاد العوامل التالية، سوف تزيد من المستوى الطبيعي لإنتاج الكولاجين:
يساهم الإشعاع الأشعة فوق البنفسجية في الحد من مستويات الكولاجين. نتيجة للدراسة، تم الكشف عن أن حوالي 90٪ من التجاعيد، والتي بدا 35 عاما، استفزت من الشمس. يحتوي الأشعة فوق البنفسجية على إجراء تراكمي - وهذا هو، والنتيجة من نفوذها يتجلى فقط مع مرور الوقت. لذلك، حمامات الشمس ليست غير ضارة جدا. حتى في فصل الشتاء، تطبيق كريم مع SPF-20. وفي الصيف، خاصة في البحر، تطبق.
المصادر الرئيسية هي. في الغالب أنها لحم البقر والدجاج والأسماك. صف بإيجاز، ما هو الفرق بين كل مصدر، والذي يجلبونه المنفعة الأمريكية وفي ما هي إضافات ستجدها.
لحم (بقرة أو لحوم البقر): الحصول على الكولاجين من الجلود والعظام والعضلات الحيوانية. الحفاظ على الإضافات أساسا 1 و 3 أنواع. في هذا النموذج، مخزون كبير من جلايسين وبردل. وهذا مفيد للإنتاج، وبناء أنسجة العضلات. بالإضافة إلى ذلك يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين الخاصة به. لذلك، في كثير من الأحيان تحضير مرق العظام من لحوم البقر.
فتاة جميلة: معظم هنا يحتوي على 2 نوع مطلوب لبناء الغضاريف. هذا يجعل من المفيد لصحة المفاصل. علاوة على ذلك، يضمن هذا المصدر إنتاج كبريتات شوندروتين وكبريتات الجلوكوزامين. كلاهما لديه خصائص مضادة للشيخوخة. تستخدم معظم الجثث التي تحتوي على نوعين من قبل الدجاج الكولاجين.
سمكة: يتم امتصاص هذا الخيار بسهولة ويوفر أساسا الكولاجين من النوع 1. بالإضافة إلى أنها مليئة جلايسين وبرولين وهيدروكسيبرولين.
كولاجين غشاء البيض قذيفة: يتضمن أساسا نوع الكولاجين. أنه يحتوي على كبريتات الجلوكوزامين، كبريتات شوندروتين، حمض الهيالورونيك، أحماض أمينية مختلفة. وهذه المواد لديها مزايا لبناء أنسجة ضمية، شفاء الجرح، تراكم العضلات وتقليل الألم.
الخضروات (أن تكون أكثر دقة، وهذا هو مادة تشبه الكولاجين). لإعدادها لقمح البروتين يخضع للمعالجة الخاصة. تتميز هذه المادة بفيروساتجنيا. بالإضافة إلى ذلك، يتم امتصاص الجلد تماما. ومع ذلك، نظرا لحقيقة أن استلامها عملية معقدة وشاقة، فإن الأمر يستحق مثل هذه المادة مكلفة للغاية.
في أوائل عام 2014، أجريت دراسة رائعة في قسم الأمراض الجلدية (ألمانيا) في قسم الأمراض الجلدية. وأظهر أن 65٪ من النساء زاد من توليفة الكولاجين وانخفض التجاعيد بعد 8 أسابيع من تلقي الجثث معها. كيف تحب هذه النتيجة؟
يمكن شراء هذه المضافات ليس فقط في متجر متخصص ينفذ التغذية الرياضية، ولكن أيضا في صيدلية. يمكنك شراء الفيتامينات مع الكولاجين للبشرة والشعر، على سبيل المثال، الهدوء أو Neocell. أعجبني إضافة من Neocell أكثر. في Aiherb التقط خيارات جيدة - الاستعراضات عنها جميلة. يختلف سعرها بسبب جرعة المادة الفعالة ومكملات الفيتامينات الإضافية.
هذا جندي - وكولاجين، بالإضافة إلى الفيتامينات مع المعادن. بفضل هذا التركيب المدهش، يحتوي الملحق على تأثير مكثف: يصبح الجلد أصغر سنا وأكثر صحة وأكثر جمالا.
★ ★ ★ ★ ☆
1 309 فرك.
1 130 فرك.
في المتجر
iherb.com.
يتم إنتاج الدواء في شكل كبسولات الجيلاتين، في حزمة من 120 قطعة. كمية المادة النشطة هي 2000 ملغ. تعليمات للاستخدام المرفقة بالحزمة. مخطط الاستقبال: 2 مرات 2 كبسولات على معدة فارغة.
تم تصميم المادة المضافة خصيصا للشعر والجلد والأظافر. في الوقت نفسه، له تأثير مفيد على المفاصل والعظام. والمضي قدما مفيد للأربطة وعينين. هذا الكولاجين Hydrolyzed هو شكل حيوي واسع النشط، والذي يتم امتصاصه بسهولة من قبل الكائن الحي. التحضير ليس الغلوتين والكائنات المعدلة وراثيا.
★ ★ ★ ★ ☆
1 046 فرك.
904 فرك.
في المتجر
iherb.com.
يتم إنتاج المضافات في شكل أقراص. هناك 120 قطعة في الجرة، والمعدل اليومي هو 6 حبوب منع الحمل. كمية المادة النشطة هي 6000 ملغ في حبة. كيف تأخذ - رسمت في التعليم المرافق.
النظر في عدد الأقراص التي يتعين اتخاذها يوميا، فمن المربح أكثر أن تأخذ الآباء في المسحوق. أي كولاجين الشرب بحاجة إلى شرب، مراقبة الشروط التالية:
بعض مسحوق تولد بالماء أو العصير. هذا الأخير لن يوصي. في كل مرة يجب عليك طهيها حديثا. أو شرب تعبئتها مع سكر إضافي.
أنصحك بالضرب بالماء في شاكر، فمن الأفضل مخففة. وأضف عصير الليمون قليلا. سوف يتسلل ذوق، ورائحة الكولاجين. ودعنا نعطي شرب ضوء المصحف 🙂
إذا سمح الظروف، اشتر مضافة تتضمن بالفعل هذه العناصر الغذائية النشطة. سأقدم الإضافات الأكثر شيوعا في المسحوق، والتي يمكنها بعد ذلك جعل السائل أنفسهم. في تعليمات الاستخدام، تتم كتابتها بأي كمية من الضروري تخفيفها بالماء.
هذه كولاجين سمكة مع حمض الهيالورونيك، مخصب بفيتامين C. في ملعقة واحدة في الأبعاد، تحتوي على 5000 ملغ من المادة الرئيسية. بالإضافة إلى ذلك، مسحوق الأحماض الأمينية غنية. هناك Valin، Lizin، Leucin، Glycine، Arginine، وهلم جرا.
الحكم على الاستعراضات، يلاحظ جيل الكولاجين المكثف في مكتب الاستقبال الخاص به. الشعر والأظافر والجلود تبدو أكثر جمالا وصحة. لوحظ تأثير إيجابي على حالة العظام والمفاصل.
بناء على طلب ماري كلير مختبر رئيس تقني مستحضرات التجميل الحديثة خلط جالينا Ryazanova كرر لماذا الكولاجين مهم جدا بالنسبة للبشرة، وأخبر عن نوع أنواع الكولاجين، وكيفية إبطاء خسارته وكيفية ملء مستحضرات التجميل. لذلك، أولا لليبي صغير.
تعتمد حالة الجلد مباشرة على الكولاجين ─ قاعدة الأنسجة الضامة، وهي مسؤولة عن مرونة الجلد. في الجلد، يعد الكولاجين بشكل رئيسي في الطبقة الجلدية (ببساطة، في "أساسها") ويبلغ حوالي 70٪ من جميع بروتينات نسيج الجلد. المهمة الرئيسية لكولاجين ─ لحفظ التورجر من الجلد. بفضل الكولاجين، الجلد ناعم ومرن - بدون تجاعيد. الكولاجين، مثل Elastin، يساعد الجلد على الحفاظ على القدرة على "التشوه المرن"، أي. القدرة على الاستعادة بعد التغييرات المرئية تحت الحمل. نحن نتحدث عن السرعة التي تختفي فرصها في وسادات صعبة بعد ليلة بلا نوم أو على سبيل المثال، وهي شبكة من التجاعيد المحاكاة حول العينين تترك بعد حوار عاطفي للغاية. يستقر الكولاجين وجوهنا البيضاوية في شكل "مثلث من الجمال"، وليس السماح له بالطفو والسقوط. بمساعدة الكولاجين، يمكن للبشرة ضبط توازن الدهون في الماء ولا يجف.
يمكن للبشرة العودة إلى حالتها الأصلية عند الضغط عليها أو تمتد ─ هذه هي خاصيةها الطبيعية، والكولاجين مسؤول عن ذلك.
بعد 25 عاما، يتناقص الإنتاج الطبيعي للكولاجين، في المتوسط، بنسبة 1.5٪ سنويا، وبعد 40 عاما، تنفق الكولاجين في خلايا الجلد في وتيرة سريعة للغاية. التدخين والحب للوجبات السريعة والدباغة والضغط المستمر والنوم يفتقر إلى زيادة احتمال انتهاكات تخليق الكولاجين في خلايا الجلد. مع تقدم العمر، يؤدي ذلك إلى تراكم الكولاجين التالف، ويظهر بصريا على أن الجلد غير متباين "المقاعد"، يصبح البيضاوي ملطفا، تظهر التجاعيد على الوجه. مهمتنا الرئيسية هي الحفاظ على مستوى الكولاجين المطلوب للبشرة، ودعمها مع الوقت بكل الطرق الممكنة.
كل هذا يتوقف على نوع الكولاجين (عنها أكثر) واتجاه الدواء التجميلي. بالنسبة للتركيبات الكلاسيكية، فإن جرعة الكولاجين من 0.5٪ إلى 5٪. ولكن هناك ما يسمى "صفائح الكولاجين"، 100٪ تتكون من الكولاجين - آلية لهم شيء مشابه أقنعة النسيج مع مكونات الجينات. في الكريمات والمواد الهلامية والسوائل الكولاجين عادة "في مكان ما في الوسط".
كولاجين كجزء من مستحضرات التجميل يمكن تعيينها على النحو التالي:
الكولاجين (الكولاجين الأصليين). في معظم الأحيان، يتم استخدام هذا النوع من الكولاجين في الكريمات كمادة تشكيل فيلم للاستبدال بالماء داخل خلايا الجلد. كما يستخدم في منتجات الشعر - في الشامبو، مكيفات الهواء. هذه الكولاجين لديها وزن جزيئي أكبر ولا يمكن أن تخترق في عمق الجلد.
الكولاجين القابل للذوبان. يتم الحصول على هذا النوع من الكولاجين من أنسجة مفرق الحيوانات. يرطب الجلد جيدا، وهو يعمل على مرونةه، يحمي من العوامل المجهدة.
atellocollagen (الكولاجين البحرية القابلة للذوبان). من حيث هيكلها، تشبه جزيئات الأسماك المصنوعة من الأسماك الكولاجين الكولاجين الخاصة بنا ويمكن أن تخترق بسهولة الأنسجة العميقة. العثور على الأطباء، الأحماض الأمينية تحفز التحديث النشط للخلايا.
تحلل الكولاجين. كجزء من هذا النوع من الكولاجين، يسود الأحماض الأمينية من جليسين، البرولين وليسين. يستخدم هذا الكولاجين في مستحضرات التجميل كإضافة إلى الكولاجين الخاصة به، مع نقصه في الجسم. يمكن العثور عليها في تكوين الكريمات الترطيبية والطيف بأكمله من رفع الأموال.
"الكولاجين النباتي" ─ هذه هي الأسطورة. لا يوجد الكولاجين الخضار الخاص، لأنه لا يوجد شيء فظيع في الوسائل مع ما يسمى "الكولاجين النباتي". هذه عادة ما تكون بروتينات نباتية مفيدة تم الحصول عليها بشكل أساسي من القمح والطحالب، والتي تحتوي على مجموعات الأحماض الأمينية اللازمة، يتم امتصاصها بسهولة من خلال خلايا الجلد وهي مسببات الحساسية الأصغر بكثير من الكولاجين الطبيعي.
أين الكولاجين؟ الأصول الثابتة معها هي الكريمات المضادة للشيخوخة والموصلات والمستحضرات، والأقنعة بالنسبة للمنطقة المحيطة بالعيون، والرعاية عن الرقبة والرقطة، ورفع مصلات الرفع والكريمات الوجه والجسم، أي مرطبات، كريمات وبلماز للأيدي والأظافر، ترطيب الشامبو واللاشطفات وشطف الشعر وحتى مطورو دهانات الشعر.
بالنسبة للجزء الأكبر، يتم استخدام الكولاجين لتحقيق تأثير "سندريلا" ─ رفع الفوري ونبرة الجلد، أو للترطيب طويل الأجل. عادة ما تحتوي الأموال ذات التأثير التراكم إلى جانب الكولاجين على عدد من المكونات النشطة، بما في ذلك لأنها ستساعدهم على امتصاصها بشكل أفضل واختراق الجلد. لذلك، يوصي أطباء التجميل باستخدام مجمعات الكولاجين على الفور، مثل "قناع كريم المصل" مع الكولاجين للعمل الواضح والسريع.
الكولاجين هي واحدة من أكثر المكونات المستخدمة على نطاق واسع من الجرار التجميلية لدينا. انها شعبية خاصة في مستحضرات التجميل المناهضة للعشرين.
كثير مقتنع بأنه إذا كنت تستخدم الكريم مع الكولاجين، فإن التجاعيد سوف تدخن بأعجوبة، ستصبح الجلد مرونة وصغارا وعموما شيخوخة بالفعل كما لا تهدد. ولكن قبل "صدق كل شيء، ما يقولون،" دعونا صدمة أعمق قليلا وفهم كيف يعمل الكولاجن في مستحضرات التجميل، والتي لا تستطيع وما لا.
في هذا المنصب، سنتحدث عن ما يحدث الكولاجين هو ما يحدث وكيف يتغير مع تقدم العمر، ولماذا تتم إضافته إلى مستحضرات التجميل، وكيف يؤثر على الجلد.
في سلسلة من الوظائف حول هيكل الجلد، وصفنا بالتفصيل أن طبقةها الوسطى (Derm) مشابهة لتفريغ الربيع، والتي هي تليينات البروتين الكولاجين والإيلاستين. علاوة على ذلك، فإن 80٪ من الأطباء يشكلون ألياف الكولاجين.
بالإضافة إلى الأدمة، يتم احتواء الكولاجين في العضلات والأجهزة والأوعية والأوتار والأوتار والحزم والعظام والشعر والأظافر.
يوفر قوة الجلد.
يتكون جزيء الكولاجين من 19 من الأحماض الأمينية. الأحماض الأمينية مثل الخرز متصلة بالسلاسل. ترتبط هذه السلاسل ارتباطا وثيقا ببعضها البعض وتشكيل 3 مواضيع. والخيوط، التواء مثل لحوم البقر، تشكل دوامة مثل الربيع.
هذا هو الهيكل الذي يمنح ألياف الكولاجين قوة خاصة ومقاومة تمتد.
سماكة سمك 1 ملم فقط يمكن أن تحمل تحميل ما يصل إلى 10 كجم.
ألياف الكولاجين في الجلد تشكل "شبكة". على عكس Elastin، لا تمتد شبكة الكولاجين، ولكن يمكن أن تنحني.
من أي من الأحماض الأمينية ال 19 "أخذوا اليدين" وكيفية تشكيل سلسلة يعتمد على نوع الكولاجين. هناك 28 نوعا من المجموع. الجلد موجود بشكل رئيسي من النوع الأول والثالث.
1 غرام من النوع الأول collagen أقوى من الصلب 1 غرام.
يتم تصنيع الكولاجين في الجلد بشكل مستمر عن طريق الخلايا مع الاجهزه الليفية. مع تقدم العمر، يتم تقليل نشاطهم بشكل كبير، مما يعني أن كمية الكولاجين في الجلد يصبح أقل.
الخلايا الليفية من الخلايا هي تقويض وتعتمد على الهرمونات. كلما أصبحنا أكبر سنا، يتم إنتاج أقل هرمون الاستروجين في الجسم. أقل الاستروجين - إنتاج الكولاجين أقل.
عندما تكون ألياف الكولاجين أقل، فهي ليست كافية للحفاظ على هيكل الجلد الصحيح.
يبطئ عمل الليفيين تدريجيا - حوالي 1٪ كل عام من 20 عاما. وبعد 40، تسارع هذه العملية.
بالإضافة إلى ذلك، مع تقدم العمر، فإن الكولاجين الألياف يفقد مرونة، يصبح سمكا وأكثر سمكا. إنهم ذوي الاحتياطات، "الثقوب" تشكلت، ولم تعمل "شبكة" ناعمة ". "الشبكة" ملتوية، والجلد "تسلق" و - مرحبا، التجاعيد. ☹.
لإيقاف تشغيله (كما لو كنا لا نعتبر ما يكفي)، بالإضافة إلى التوليف، فإن عملية تدمير الكولاجين دائما يذهب في الجلد. وبالتالي، يتم تحديث الجلد باستمرار. ومع ذلك، مع تقدم العمر، فإن عملية التدمير تكتسب زخما. يتم تدمير الكولاجين تحت تأثير بعض الإنزيمات (الكولاجيناز). إنزيمات تقسيم ألياف الكولاجين في شظايا صغيرة، وكسر هيكلهم. ينحني الجلد، والحفظ - والنتيجة هو كل ما تظهر التجاعيد. ☹.
بالإضافة إلى العمر، فإن ألياف الكولاجين لديها المزيد من الأعداء.
يطيل عمل المستخلصات والزيوت عند استخدامها مع الكولاجين. يتيح لك استخدام كمية أقل من المواد النشطة وحفظ النتيجة المرجوة.
يحمي الشعر، وخلق فيلم قابل للتغيير الهواء على سطحه. بارك بارك الشعر موازين. يعطي تألق.
الكولاجين في منتجات مكافحة الشيخوخة - مكون جيد ومفيد. ولكن ليس panacea.
إذا كنت ترغب في تحسين نسيج الجلد والتنافس مع التجاعيد، فإن الخيار الأمثل هو أولا إزالة ألياف الكولاجين التالفة القديمة (على سبيل المثال، التقشير المتوسط)، ثم يحفز توليفة الكولاجين الجديد.
يمكن القيام بذلك باستخدام العلاج بالليزر طويل الموجة والتغذية المناسبة، والذي يحتوي على المواد المفيدة اللازمة لتوليف الكولاجين. إيلاء الاهتمام بالمنتجات التالية:
بالإضافة إلى ذلك، استخدم مستحضرات التجميل الخارجية التي ستوفر ترطيب ورفع مكثف (بما في ذلك الكولاجين في التركيب).
الكولاجين - أساس بشرتنا. أنها توفر قوتها وهيكلها.
الجلد يأتي العملية المستمرة للتوليف وتدمير ألياف الكولاجين. وبالتالي، يتم تحديث الجلد باستمرار. مع تقدم العمر، يتم تدمير الكولاجين بشكل أسرع، واستعادة أبطأ. بالإضافة إلى ذلك، تعاني ألياف الكولاجين من الإشعاع الأشعة فوق البنفسجية المفرطة وإساءة استخدام السكر.
في مستحضرات التجميل، استخدم الكولاجين الحيواني والبحرية والإنسانية. قد يكون كل منهم أصليا، هيدروليجا وقذبا.
لا يمكن الكولاجين المعتاد (الأصلية) اختراق الجلد ويعمل فقط على السطح. hydrolyzed والذوبان - يمكن، لكنهم ليسوا كولاجين كامل. هذه مجرد أحماض أمينية منفصلة وسلاسلها (الببتيدات). خصائص الكولاجين التي لا يمتلكها.
للإجابة على السؤال، سواء كان الكولاجين يعمل في مستحضرات التجميل، تحتاج إلى فهم ما ننتظره بالضبط. ترطيب، رفع، تجديد الكولاجين من الجرة سوف يوفر لنا. لكن أدر الوقت لعكس ذلك، للأسف، لن تكون قادرة.
على الرغم من حقيقة أن الكولاجين هو أحد المكونات الرئيسية لوسائل التجاعيد، فإنه ليس أبل مولي. يعطي الكولاجين ترطيبا جيدا ورفعا، وتنعيم التجاعيد الصغيرة وتصبح أقل وضوحا. لكن لا يمكن الكولاجين التجميلية (حتى في تكوين الحشو التي تخترق الأدمة) تؤثر على توليفة الكولاجين في الجلدوبعد يمكن للجسم استخدام كولاجين واحد فقط، والذي يتم تصنيعه في الداخل مع خلاياه الخاصة.
إلى مكافحة علامات مكافحة الشيخوخة بشكل فعال، من الضروري أولا إزالة الألياف الكولاجين التالفة القديمة. ثم تحفز توليفة الكولاجين الجديد. وتأكد من تطبيق العناية المختصة في العمر - بما في ذلك الأموال مع الكولاجين في التركيب.
لديك أسئلة؟ حدد في التعليقات.
صب محو الأمية التجميلية وتكون جميلة.
إلى اجتماعات جديدة على الهواء Larabarblog. ♫.
