90-95٪ من النساء يعانين من السيلوليت بدرجة أكبر أو أقل. لا يرتبط مظهره ومزيد من التطوير دائمًا بزيادة وزن الجسم ، لذلك يمكن حتى للفتيات النحيفات أن يصبحن مالكات "لقشر البرتقال". من السهل جدًا البدء في التطوير ، لكن التخلص منه يرتبط بعدد من الصعوبات المعينة. إلى جانب مجموعة من الإجراءات الأخرى ، أصبح التدليك المضاد للسيلوليت في المنزل من أكثر التدليكات طرق فعالةصراع. ومع ذلك ، بادئ ذي بدء ، من الأفضل فهم أسباب السيلوليت ، حتى لا تذهب الجهود المبذولة سدى.
تسمى الزيادة في طبقة الخلايا الدهنية مع انتهاك عمليات دوران الأوعية الدقيقة بالسيلوليت. تتوقف هذه الخلايا عن إزالة السموم والسوائل ، ولكنها على العكس من ذلك ، تتراكم مع الانتقام. لهذا السبب ، يتم تغطيتها بطبقات إضافية. النسيج الضام، لهذا الطبقة الخارجيةتفقد البشرة مرونتها وتصبح مغطاة بالدرنات والدمامل.
ينقسم السيلوليت إلى 4 مراحل:
لانتهاك توازن الدهون ، مما يؤدي إلى تطور السيلوليت ، هناك عدة أسباب مسؤولة في آن واحد. زيادة في مستويات الدم الهرمونات الأنثوية- الإستروجين الذي قد يترافق مع أمراض الغدة الدرقية أو أمراض الغدد الصماء. تؤثر الوراثة أيضًا على احتمالية ظهور السيلوليت. مشاكل التغذية والتوتر والإرهاق التي تحدث بشكل مستمر ، ويؤثر نمط الحياة المستقرة على كل من فقدان تناسق البشرة والحالة العامة للجسم.
انتباه! السيلوليت والوزن الزائد ناتجة عن عوامل متشابهة ، لكنهما حالتان مختلفتان تمامًا لا تعتمدان على بعضهما البعض. في الفتيات النحيلاتيحدث هذا أيضًا ، لكنه أقل وضوحًا.
إزالة السيلوليت والتعافي سطح مستوالجلد ممكن فقط إذا لوحظ المركب إجراءات معينة. لا يمكن لأي إجراء واحد أن يتأقلم من تلقاء نفسه ، لأنه في حالة حدوث خلل في توازن الدهون ، تتأثر جوانب داخلية مختلفة من الجسم.
بادئ ذي بدء ، الأمر يستحق التطبيع في التغذية ، مما يساعد على التعامل مع الوزن الزائد وبطء التمثيل الغذائي وتراكم السوائل الزائدة والسموم. لتنشيط الدورة الدموية ، أي استئناف دوران الأوعية الدقيقة ووصول الأكسجين إلى الخلايا ، من الضروري زيادة الحمل على العضلات. حتى الحد الأدنى من الوقت وشدة التدريب ، الذي يتم إجراؤه بانتظام ، يمكن أن يحسن الحالة بشكل كبير و مظهر خارجيهيئة.
يجب أن يكون العنصر الإلزامي فركًا مضادًا للسيلوليت ، والذي يمكن إجراؤه على شكل لوحدكوكذلك في المراكز الطبية. ومع ذلك ، فإن العلاج بغاز البترول المسال هو إجراء مكلف للغاية. لمكافحة الرواسب تحت الجلد ، فإن العمليات المماثلة التي تهدف إلى تكسير الخلايا المصابة في المنزل مناسبة. ما عليك سوى اختيار الشخص الذي يناسبك ، لأن المعركة ستكون طويلة.
انتباه! يمكن أن يكون السيلوليت من الأعراض مرض داخلي(عدم التوازن الهرموني) ، لذلك قبل بدء العلاج يجب استشارة طبيب الغدد الصماء.
يشير هذا المفهوم إلى مجموعة من التقنيات التي يتم من خلالها التأثير على الأنسجة ذات الترسبات الدهنية - الأرداف والساقين والبطن. يسمح لك الإجراء بفصل الخلايا عن علم الأمراض وإزالتها بشكل طبيعي من الجسم. التأثير ميكانيكي وتقنيات انعكاسية - الاهتزاز والاحتكاك والضغط والضغط باستخدام الزيوت أو المواد الهلامية للحصول على تأثير أعمق.
التأثير على استئناف التمثيل الغذائي للخلايا يكون من خلال التدليك السطحي والمحلي والعلاجي. الأول يعني الاحتكاك والعجن وتنشيط الجهاز اللمفاوي. والثاني يحسن تدفق وإزالة السموم من الجسم. يتم العلاج بمساعدة العسل والطحالب. يعتبر التقسيم إلى طرق مشروطة ، حيث يتم دمج التقنيات والأساليب بشكل فردي في كل حالة على حدة.
أسباب وصف تقنيات مكافحة السيلوليت:
لا ينبغي أن يتم التدليك في حالة وجود مرض معدي وزيادة في درجة حرارة الجسم - فهذا يؤدي إلى زيادة الحمل على القلب. في حالة حدوث تفاعلات حساسية أو طفح جلدي التهابي أو قيحي على الجلد ، فمن الأفضل تأجيل جلسة التدليك. لا ينبغي استخدام تقنيات الفرك للأمراض التي تؤثر على تخثر الدم و نظام الدورة الدمويةوالحمل والرضاعة وكذلك أمراض القلب والتهاب الجلد نوع مختلف. يمنع تدليك البطن في حالة الغثيان والقيء ومشاكل الأعضاء الجهاز الهضميوالجهاز البولي.
انتباه! يؤدي التدليك إلى تدفق الدم إلى المنطقة المحفزة ويزيد الحمل على الأوعية والقلب.
التدليك ، الذي يتم في مسار 10-12 إجراء ، يؤدي إلى نتيجة إيجابية. يحسن الدورة الدموية في الشعيرات الدموية الشريانية والوريدية: يعود نظام توصيل الأكسجين إلى طبيعته و مواد مفيدةفي الخلايا مع علم الأمراض وإزالة السموم وثاني أكسيد الكربون والسوائل الراكدة منها.
يؤدي السيلوليت إلى تكوين تراكمات من منتجات التمثيل الغذائي في الفراغ بين الخلايا - يساعد التدليك على القضاء عليها. بفضل تحفيز وتعديل عمل الغدد الليمفاوية ، يختفي التورم ، ويتم تسريع إزالة الماء الزائد بشكل ملحوظ. بالإضافة إلى ذلك ، تزداد قوة العضلات ، وتزداد مرونة الأنسجة الضامة وتخفيف الجلد.
مع تقدم العمر ، تصبح القدرة على التخلص من الطبقات الدهنية أكثر صعوبة - وهذه عملية طبيعية مرتبطة بفقدان التجدد السريع ومرونة الأنسجة ، وبالتالي ، بعد الدورة ، يتدلى الجلد. يمكنك حماية نفسك من ذلك بمساعدة الكريمات والزيوت الخاصة التي تهدف إلى زيادة مرونة البشرة. ثم بعد انتهاء الإجراءات وخروج الترسبات الدهنية الراكدة يأخذ الجلد الشكل الصحيحوالبقاء على نحو سلس.
تتكون قواعد التدليك بشكل مستقل من التوصيات وميزات كل منطقة وعدد الجلسات. قبل البدء في تحقيقه أفضل تأثيريجب تحضير الجلد: مقشر مناسب لذلك الذي يزيل طبقة الخلايا الميتة ويدفئ البشرة.
من أجل تجنب إصابة الغطاء وتسهيل الانزلاق ، يتم وضع كريم أو زيت بمفعول مضاد للسيلوليت على منطقة الاحتكاك. يبدأ الإجراء بحركات لطيفة وخفيفة مع زيادة الضغط المطبق تدريجياً. يجدر أيضًا الانتهاء بمساعدة الإجراءات الأنيقة والمريحة.
يجب أن تكون المناورات قوية ، لكن لا تسمح باحمرار الجلد. اللون الوحيد المسموح به هو اللون الوردي. يجب تجاوز أماكن تراكم الضفائر والأعصاب الوعائية ، كما يجب تجنب المناطق التي تحتوي على العقد الليمفاوية: الأربية ، المأبضية والفخذ الداخلي.
يتم التدليك على طول خطوط التصريف اللمفاوي وحركة تدفق الدم. عندما تكون مترجمة مناطق المشاكلعلى الساقين ، يجدر البدء بالفرك من الركبة والارتفاع تدريجياً إلى منطقة الحوض. يتم تدليك الجانب الداخلي من الفخذ ، مع تجنب المنطقة القريبة من الفخذ ، من أسفل إلى أعلى.
تعتمد متانة النتيجة على مرحلة السيلوليت وتوزيعه. يختلف عدد الإجراءات من 10 إلى 12 ، تتكرر كل يومين ولا تزيد عن 30 دقيقة. بعد الانتهاء من الدورة ، يمكن تكراره بعد استراحة لمدة أربعة أيام لتحقيقه نتيجة مرغوبة. قم بممارستها في الصباح بحيث يزيد هذا النشاط أثناء النهار من تأثير الإجراء. بالتوازي مع ذلك ، يمكنك استخدام لفائف مكافحة السيلوليت في المساء.
الإجراء مقسم إلى عدة أنواع ، يعتمد الغرض منها السمات الفرديةوقابلية المكونات.
أصناف:
يحظى التدليك بالعسل بشعبية في كل من المراكز المتخصصة وفي بيئة المنزل. المكون الرئيسي متاح للشراء وسهل الاستخدام. القاعدة الرئيسية: لا ينبغي أن يكون العسل سائلًا جدًا أو مسكرًا.
بعيدا عن موانع عامة، يحظر استخدام هذه التقنية على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه منتجات النحل ، والذين لديهم شعر كثيف في منطقة التأثير. كما يجدر بالامتناع عن التأثير على البشرة في فترة ما بعد الجراحة.
بعد انتهاء الإجراء ، لا ينبغي السماح لأشعة الشمس المباشرة بالوصول إلى المنطقة المعالجة. في الجلسات الأولى ، يبدو التلاعب مؤلمًا للغاية ، لكن بمرور الوقت عدم ارتياحسيمر.
بعد الاستحمام بماء ساخن ، وتدفئة المناطق التي بها مشاكل بفركها وتصفيق خفيف من راحة اليد (بدون استخدام الزيت) ، يمكنك المتابعة مباشرة إلى الجلسة نفسها.
بعد وضع العسل على يديك ، تحتاج إلى فركه بحركات تدليك في منطقة الوركين أو الأرداف أو البطن. بدون رفع الراحتين عن الجسم ، انزلق على شكل موجات في الاتجاهين الرأسي والأفقي. كرر 3-4 مرات.
بمجرد أن يبدأ العسل في التكاثف ، ويبقى على الجلد ، فإن الأمر يستحق تغيير التقنية: الآن يتم التلاعب عن طريق الالتصاق وفك الراحتين. يمكنك استخدام السطح الكامل لليد ، والأصابع فقط أو أطرافها أو حافة اليد. اضغط بإحكام على راحة اليد على الجسم ، فأنت بحاجة إلى تمزيقها بحركة واحدة حادة أو ناعمة.
مدة الدورة من 10 إلى 15 جلسة ، مدتها من 6 إلى 10 دقائق. في النهاية ، تتم إزالة العسل بالماء الدافئ باستخدام فرشاة أو منشفة. يفرك المناطق بمنشفة ، ثم يجب تطبيقها كريم مغذيبخصائص مضادة للسيلوليت.
انتباه! قد تظهر كدمات بسبب أفعال خاطئةمما يؤدي إلى الإصابة والنزيف.
يتم التدليك باستخدام برطمانات سيليكون خاصة يمكن شراؤها من الصيدلية. ينتج البرطمان ، بسبب الضغط ، فراغًا ويجذب الجلد إلى نفسه ، مما يزيد من تدفق الدم. في التطبيق الصحيحيمكن لمثل هذا التدليك تحسين أداء الجهاز اللمفاوي.
بالنسبة لهذا الإجراء ، ستحتاج إلى العلب نفسها ، زيت ذو تأثير مضاد للسيلوليت و 5-15 دقيقة من وقت الفراغ. لا يستخدم الكريم في هذه التقنية لأنه يُمتص بسرعة كبيرة ولا يسمح بمرطبات البرطمانات على الجلد.
قم بتدفئة الجلد باستخدام حمام ساخن وفرك ، ضع الزيت على منطقة التدليك (أي حمضيات تفي بالغرض). خذ الجرة واضغط عليها واتكئ على الجسم ، واضبط درجة انكماش الجلد ، ثم حرر. يجب ألا تتحمل الألم الذي لا يطاق - فهذا تدليك مصمم لإرخاء العضلات.
بحركة دائرية ، عالج منطقة المشكلة لمدة 5-10 دقائق. بعد ذلك ، يجدر تغيير الاتجاه: يجب أن تكون الإجراءات موجهة نحو الأعلى ، حيث توجد الكلى ، بحيث ينتقل السائل الذي ركود في الخلايا إلى مكان إفرازه من الجسم. يجب وضع علامة على نهاية جلسة الفراغ بالتدليك اليدوي الخفيف.
يجب أن تكون مدة الدورة على الأقل 10 جلسات تعقد كل يومين - ثم تكون النتيجة إيجابية.
انتباه! لا ينبغي إجراء تدليك الفراغ من الداخل من الفخذ.
هذه التقنية تشبه تدليك مناطق أخرى ، لكن لها خصائصها الخاصة. ستحتاج أيضًا إلى زيت للعمل. الجرار سيليكونوفرك.
تقنية:
يتم تنفيذ الإجراء في موعد لا يتجاوز ساعتين قبل الوجبات أو بعد 3-4 ساعات. لا تقم بإجراء جلسة أثناء الحيض.
على عكس التقنيات السابقةلا يعتمد الفرك الجاف على جزء من الجسم: يمكنك تدليك أي منطقة. ليس فقط للتخلص من السيلوليت ولكن أيضًا لتحسين الحالة العامة للبشرة والجسم.
الإجراء يتطلب فقط خاص فرشاة تدليكبشعيرات متوسطة الصلابة. من الأفضل اختيار أداة بمقبض طويل أو بجزء علوي قابل للإزالة.
انتباه! يجب اختيار الفرشاة من شعيرات طبيعية ، وزيادة الصلابة تدريجيًا. يجب ألا يكون هناك خدوش أو تلف بالجسم.
يتم التدليك على بشرة جافة. في البطن يستحق التدليك في اتجاه عقارب الساعة. الوركين والأرداف - من الأسفل إلى الأعلى في حركات دائرية أو خطية. يسمح لك الفرك الجاف باختيار أي اتجاه وعمل ، ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك تجنب أماكن تراكم الغدد الليمفاوية ، وفي نهاية الإجراء ، قم بتوجيه الإجراءات إلى موقع الكلى. بعد الانتهاء ، يمكنك أخذ دش متباين ووضع كريم أو زيت له تأثير تصريف.
في ترسانة التدليك باليدين ، توجد عدة تقنيات في آن واحد تساعد في التغلب على الوذمة وركود الخلايا الدهنية. يتم تنفيذ جميع الإجراءات من الأسفل إلى الأعلى. يبدأ التدليك بضرب لمسات خفيفة على منطقة المشكلة لمدة 3-5 دقائق: حركات بأطراف الأصابع بأقل جهد. بعد تدفئة الجلد ، يمكنك البدء في الفرك: يجب أن تميل أصابعك المتباعدة بشدة على الجسم وتبدأ بحركات دائرية للوركين والأرداف أو تلك المستقيمة على ربلة الساق والساق.
يتم الضغط السطحي أو العميق باليدين. في البداية ، يُضغط الجلد بين الأصابع ثم يُطلق سراحه ، ويعمل على الطبقات العليا من الأنسجة. أثناء العمق ، يلتقطون مساحة كبيرة من الجلد ، ويجمعون أيديهم معًا تدريجياً ، ويعصرون ويعجنون بنشاط. يتم أيضًا استخدام التربيت والتعديل بكثافة مختلفة. ينتهي بضربات.
انتباه! أثناء التدليك ، يمكنك استخدام الزيت لتحسين التأثير ووضع يديك على الجلد.
تستمر الجلسة من 30 إلى 60 دقيقة. لا تستغرق الدورة أكثر من أسبوعين ، وبعد ذلك يتم أخذ استراحة.
تم تصميم هذه التقنية لتأثير النقطة ، والتي من خلالها نتيجة ايجابيةيظهر بسرعة. للقيام بذلك ، سوف تحتاج إلى 2 مبرد مسبقًا ملاعق cupronickelوالنفط.
ترتيب السلوك:
يجب أن تتم الجلسة في الصباح لمدة 30 إلى 60 دقيقة. تسمح تقنية Koch بالتدليك كل يوم ، ولكن بعد أسبوعين من الضروري أخذ قسط من الراحة حتى لا يطور الجلد عادة المجهود.
لاستخدام أي تقنية ، سوف تحتاج إلى دراسة الموقع التشريحي للعقد الليمفاوية بعناية ، وتراكم الأوعية الدموية ، وكذلك الحركات الصحيحة على طول خطوط التدليك.
من السهل جدًا تخصيص 30 دقيقة 3-4 مرات في الأسبوع إذا كنت تعلم أنه نتيجة لذلك ، ستتخلص من أمراض الجلد التي يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
من الأفضل أداء جلسة بمفردك أثناء الوقوف ، أو إراحة ساقك مع وجود مناطق بها مشاكل على كرسي ، أو الجلوس على منشفة منتشرة على الأرض لتدليك السطح الأمامي للساقين.
انتباه! سوف يستغرق الأمر وقتًا لتحديد القوة الصحيحة للتأثير والضغط وتقديم التقنية إلى أقصى قدر من الكفاءة.
يمكن شراء الزيت من الصيدلية أو متجر مستحضرات التجميل الجاهز أو يمكنك مزج تركيبة من عدة زيوت عطرية. عند وضعه على الجسم ، فإنه يعمل على تدفئة الطبقات العليا من البشرة ، ويحسن تدفق الدم ، وبالتالي يعزز تأثير التدليك والفرك.
كما أن الزيت يزيد من مرونة الجلد ولا يسمح له بالترهل. يتم استخدامه في التدليك أو لف الجسم أو وضعه بمفرده بدلاً من المرطب. خصائص الاحترار ومكافحة السيلوليت لها:
انتباه! يمكن أن تسبب الزيوت رد فعل تحسسيلذلك ، قبل الاستخدام ، يجب اختبارها على منحنى الذراع عند الكوع.
وفقًا للإحصاءات ، فإن 95 ٪ من النساء في جميع أنحاء العالم قد تعرضن لذلك ظاهرة غير سارةمثل السيلوليت. استفزاز مظهر "قشر البرتقال" لا يمكن التغذية السليمة، عدم كفاية العناية بالجسد ، زيادة الوزنواضطرابات التمثيل الغذائي وأسباب أخرى. يوجد عدد كبير من أساليب مختلفةلمحاربة السيلوليت. يمكن استخدام بعضها في المنزل. يمكن تحقيق أكبر تأثير من خلال التدليك المضاد للسيلوليت ولفائف العسل.
كيف تتعامل مع السيلوليت في المنزل؟
بادئ ذي بدء ، من الضروري الرفض الوجبات السريعة- الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة والمشروبات الغازية الحلوة والمدخنة والدهنية والمقلية. للتخلص من السيلوليت يجب أن تستسلم عادات سيئة- التدخين ، وشرب الكحول ، والإفراط في الإدمان على القهوة ، أو التقليل منها.
يجب استبدال خبز القمح بخبز النخالة أو الحبوب. تحتاج أيضًا إلى زيادة كمية الفواكه والخضروات والحليب ومنتجات حمض اللاكتيك في نظامك الغذائي. يمكن استخدام الفاكهة كوجبات خفيفة - فهي تشبع الجوع دون إرهاق المعدة.
يمكن أن تساعدك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على التخلص منها الوزن الزائد، الحفاظ على الخير شكل ماديوالتخلص من السيلوليت. يعتبر الجري فعالاً من حيث أنه يساعد على تشبع خلايا الجسم بالأكسجين ، ويوسع الأوعية الدموية ، ويزيل المواد السامة مع العرق. بالإضافة إلى ذلك ، نتيجة للجري ، يصبح جلد الساقين ناعمًا ومرنًا. يمكن أن تحصل على الكثير من المتعة من الركض ، لأن هرمونات الفرح تفرز خلالها. للتخلص من السيلوليت ، يكفي الجري لمدة 30 دقيقة في اليوم. الشيء الرئيسي هو عدم الإسراع ، ولكن الركض بحكمة وببطء من أجل سعادتك.
يجب أيضًا تضمين القرفصاء في برنامج التمرين اليومي ، والذي يسمح لك بإزالة السيلوليت في الأرداف وجعل جلد الفخذين مرنًا.
تحتاج إلى زيادة وتيرة الفصول بشكل تدريجي. في اليوم الأول ، يمكنك أداء 10-15 تمرين قرفصاء ، في اليوم التالي - 15-20 ، في اليوم الثالث - 20-25. تدريجيًا ، يجب رفع عدد القرفصاء إلى 100 ، مع أخذ فترات راحة بين مجموعات من 20 تكرار.
تظهر النتيجة الممتازة في مكافحة "قشر البرتقال" الهولا هوب. له تأثير ملموس على أكثر مناطق الجسم إشكالية - البطن والفخذين. "التدليك" النشط بمساعدة طوق يكسر درنات السيلوليت ، ومع ذلك ، للحصول على هذا التأثير ، تحتاج إلى التدريب باستمرار. للتخلص من السيلوليت ، لا تجلس في مكان واحد طوال اليوم ، وحاول التحرك أكثر والمشي أكثر. بهذه الطريقة يمكنك تقوية عضلات ساقيك. قم بركوب الدراجات أو ممارسة الرياضة أو السباحة أو التمارين الرياضية المائية.
سيساعد الاستحمام اليومي المتباين في محاربة السيلوليت في المنزل. أنهِ الأمر برذاذ ماء بارد. سيؤدي ذلك إلى تحسين دوران الأوعية الدقيقة في الدم في الأنسجة الدهنية. عند الاستحمام ، اعمل على المناطق التي بها مشاكل باستخدام قفاز التدليك ، وبعد العملية ، ضع كريمًا مضادًا للسيلوليت عليها.
خذ حمامًا بمكملات مختلفة للمساعدة في القضاء على السيلوليت
يمكن أن يكون عشبًا بحريًا أو ملحًا بحريًا أو أي وسيلة أخرى. أيضا ، يمكنك إضافة إلى الحمام الزيوت الأساسيةثمار الحمضيات التي تساعد على حرق الدهون. أثناء الغسيل ، من المفيد استخدام مقشرات ضد السيلوليت وفرك المناطق التي بها مشاكل.
يتيح لك الالتفاف زيادة نعومة ومرونة الجلد ، والتخلص من السيلوليت في مناطق المشاكل ، وإزالة السوائل الزائدة من الجسم. مع كل إجراء من هذا القبيل ، يمكنك أن تخسر من 1 إلى 3 سم.
تستخدم للتغليف وسائل مختلفة، علي سبيل المثال:
لعمل غلاف عسل ، سخني العسل حتى يصبح سائلاً. يجب ألا تكون ساخنة ، وإلا فهناك مخاطرة عاليةتلقي الحروق. ضعي العسل على المنطقة المصابة من الجسم ، ولفيها بغشاء بلاستيكي واستلقي لمدة 30-40 دقيقة. ثم اغسل العسل بالماء الدافئ.
من الأفضل إجراء عملية اللف مباشرة بعد الاستحمام أو الاستحمام: الجلد ، بعد تسخينه ومعالجته بالفرك ، سيمتص المكونات النشطة بشكل أفضل
للتخلص من السيلوليت على الساقين ، يمكنك استخدامه أرضيات المقهى. بعد تسخينه إلى حالة دافئة ، ضع هذا العلاج على منطقة المشكلة في الجسم. قم بتغطيته بالبلاستيك واستلق للراحة لمدة 40 دقيقة. ثم اغسل السميك تحت الدش.
يزيل الطين السيلوليت بشكل فعال ، خاصة عند الأشخاص النحيفين. يجب عمل غلاف مضاد للسيلوليت بالطين كل يومين لمدة أسبوعين. للتغليف ، ستحتاج إلى طين أسود أو أبيض من السيلوليت ، غلاف بلاستيكي ، مياه معدنيةوبطانية. 0.5 كجم من الطين الممزوج مياه معدنيةحتى يتم الحصول على خليط متجانس. ضع كتلة الطين على المنطقة المرغوبة من الجسم ، وقم بتغطيتها بغلاف بلاستيكي وتغطية نفسك ببطانية. بعد 30 دقيقة ، اغسل الطين بالماء الدافئ.
يعتبر التدليك المضاد للسيلوليت باستخدام العلب بديلاً رائعًا للتدليك بالفراغ ، والذي يتم إجراؤه في صالونات التجميل. في كلتا الحالتين ، يتم إنشاء حالة فراغ على الجلد ، مما يؤدي إلى تدفئته وزيادة تدفق الدم في موقع التدليك. سيسمح لك التدليك بالحجامة بالتخلص بسهولة من تأثير "قشر البرتقال" على يديك. يلف أو ممارسه الرياضهمن المستحيل تحقيق مثل هذا التأثير.
إذا كنت لا ترغب في العبث بالبنوك ، يمكنك الشراء تدليك الفراغالجيش الشعبي للتخلص من السيلوليت. لها نفس مبدأ التشغيل ، لكنها أسهل بكثير في الاستخدام
يمنع استخدام التدليك المضاد للسيلوليت بالكؤوس أثناء الحمل ، وكذلك في حالة وجود أي أورام وأمراض جلدية ، من نظام القلب والأوعية الدمويةو توسع الأوردةعروق. لا ينبغي استخدام برطمانات السيلوليت المفرغة أكثر من مرة كل يومين. لا يمكن تثبيت البنوك تحت الركبتين وفي منطقة الفخذ.
من الأفضل القيام بتدليك الحجامة بعد التمرين. خيار مثالي- عندما يكون الجسم دافئاً جيداً ، لكن لا ينصح بشدة ببخار الجلد.
السيلوليت (الحثل الشحمي) عبارة عن خلايا دهنية متضخمة تحت الجلد. هذه الظاهرة تجعل سطح الفخذين والبطن وعرًا وفضفاضًا ، مما لا يبدو جماليًا أو غير مرتب.
السيلوليت خطير على الصحة:طبقة تحت الجلد متضخمة تمنع تغلغل المغذيات والأكسجين في الطبقات العميقة من الأدمة. الأيض بين الخلايا منزعج. يتم الاحتفاظ بالسوائل الزائدة في الخلايا ، مما يؤدي إلى حدوث وذمة في الجسم. بسبب ضعف الدورة الدموية ، تُحرم الخلايا التغذية الجيدةوالوصول إلى الأكسجين.
التغذية السليمة واللياقة البدنية لن يصححا الموقف تمامًا. فقط بمساعدة التدليك العلاجي المضاد للسيلوليت يمكنك استعادة بشرة صحية وناعمة.
التدليك المضاد للسيلوليت له التأثير التالي:
موانع التدليك المضادة للسيلوليت:
هناك عدة تقنيات تدليك للتخلص من السيلوليت في المنزل:
يتم وصف كل نوع من أنواع العلاج على حدة.
هناك عدة طرق للعلاج اليدوي:
يجب عمل مساج مضاد للسيلوليت 2-3 مرات في الأسبوع. خلاف ذلك ، لن يكون هناك أي تأثير. ولكن في كثير من الأحيان ليس من الضروري القيام بذلك حتى لا يزيد الحمل على نظام القلب والأوعية الدموية.
غالبًا ما يظهر السيلوليت على الأرداف والفخذين والبطن. بالنسبة للأرداف والفخذين ، تعد جميع طرق العلاج اليدوي المدرجة مناسبة تقريبًا.
يجب إجراء تدليك البطن المضاد للسيلوليت بعد تناول الطعام بساعة ونصف إلى ساعتين. يجب أن يتم تدليك هذه المنطقة بحركات خفيفة في اتجاه عقارب الساعة ، مصحوبة بقرصات صغيرة. لا يزيل تدليك البطن جلد السيلوليت فحسب ، بل يحسن أيضًا وظيفة الأمعاء.
قواعد التدليك:
العلاج اليدوي يساعد حتى في المرحلة الأخيرة من السيلوليت!
هناك نوع من العلاج اليدوي - فرك جاف. يمكن أن يتم ذلك باستخدام ملفوفة في حزمة تيري منشفة، قفاز خاص وفرشاة خشنة مصنوعة من شعيرات طبيعية.
يوصف هذا التدليك للمرضى الذين يعانون من درجة متقدمة من الحثل الشحمي.يعتبر الفرك الجاف طريقة فعالة للغاية ، ولكن يجب استخدامه بحذر شديد: فهو يسبب أحاسيس مؤلمة للغاية.
تدليك مشهور للغاية بفرشاة ذات شعيرات طبيعية. من الضروري البدء بفرشاة ناعمة ، وفي النهاية الحصول على فرشاة ذات شعيرات صلبة للتخلص من السيلوليت.
باستخدام الفرشاة ، يمكنك علاج جميع أجزاء الجسم تقريبًا ، باستثناء الإبطين والمنطقة الأربية. يجب أن يبدأ التدليك المضاد للسيلوليت من الكعبين والساقين. هذا الإجراءلا يزيل السيلوليت فحسب ، بل يقشر خلايا الجلد الميتة أيضًا.
بعد ذلك ، انتقل إلى الجزء العلوي من الجسم. يجب أن تكون الحركات دائرية ومتعددة على طول ألياف العضلات. يتم تدليك الظهر والكتفين في اتجاه أفقي ، مع التحرك لأسفل. يجب تدليك البطن برفق - دون الضغط على الفرشاة.
يجب معالجة كل منطقة لمدة 3-5 دقائق. بمجرد ظهور احمرار شديد وظهور الألم ، يجب إيقاف التلاعب.
قواعد الطحن الجاف:
يجب أن يبدأ أي نوع من العلاج بعد استشارة الطبيب.
اخترع خبير التجميل الألماني كوخ هذه التقنية. يكمن جوهرها في التلاعب بمساعدة ملعقة عادية. أثبت الطبيب أنه بمساعدة هذا الجسم المعدني ، يتم إنشاء نقطة وتأثير عميق على الخلايا الدهنية.
كيفية القيام بالتدليك المضاد للسيلوليت حسب طريقة كوخ:
يجب أن تستغرق الجلسة بأكملها 30-40 دقيقة. يجب إجراء هذا التدليك المضاد للسيلوليت بقوة دون توقف. هذه هي الطريقة الوحيدة لتحقيق النتيجة المرجوة. الناس الذين حاولوا هذه التقنية، ادعي أن الجلد بعد التدليك يصبح ناعمًا ومرنًا - مثل جلد الطفل.
من أكثر طرق علاج الجلد فعالية هي الحجامة بالتدليك المضاد للسيلوليت. جوهرها بسيط: يتم تثبيت علب خاصة من السيليكون على الجلد بحيث لا يوجد هواء على الإطلاق تحتها.
لذلك ، تسمى هذه الطريقة أيضًا بالتدليك الفراغي المضاد للسيلوليت. كما أنه يستخدم بنجاح لعلاج تنخر العظم ، خلل التوتر العضليوآلام في العضلات.
البنوك تتحرك من خلال الجسم بحركة دائرية، بسبب اندفاع الدم الشديد إلى سطح الجلد وتحلل الدهون.
المبدأ الكامل لمثل هذا التدليك المضاد للسيلوليت هو خلق فراغ تحت العلب. في وقت سابق تم استخدام الطب لعلاج الأمراض المختلفة (التهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد) الجرار الزجاجية، حيث تم حرق الهواء بمصباح يدوي الصنع مصنوع من القطن والصوف والكحول وشوكة.
في الوقت الحاضر ، يتم استخدام الجرار البلاستيكية ، والتي يوجد في قاعها كمثرى تمتص الهواء. بالإضافة إلى ذلك ، هذه الحاوية لا تتفوق وسهلة الاستخدام.
من خلال تحريك هذه الأجهزة في جميع أنحاء الجسم ، يتم إنشاء انخفاض في الضغط ، يتم من خلاله تنشيط جميع وظائف الجلد: الدورة الدموية والدورة الليمفاوية والتمثيل الغذائي وانهيار الخلايا الدهنية.
كيفية القيام بالتدليك المضاد للسيلوليت بالأكواب:
يجب عمل تدليك الحجامة من السيلوليت كل يوم. تتكون الدورة التدريبية بأكملها من 10 إجراءات ، وبعد ذلك يجب أن تأخذ استراحة لمدة أسبوعين.
التدليك في البداية غير مريح. بعد الجلسات الأولى ، ستظهر حتى الكدمات ، والتي تذوب بسرعة كبيرة.
التدليك الفراغي المضاد للسيلوليت قادر على تنعيم البشرة حتى المراحل النهائيةمرض السيلوليت. ومع ذلك ، على الرغم من فعاليته ، فهو بطلان للأشخاص الذين يعانون من مثل هذه الأمراض:
قبل الشروع في علاج الحثل الشحمي بالخزانات ، من الضروري استشارة الطبيب.
لطالما اشتهر العسل بعسله خصائص الشفاءعلى الجسم والجلد. يحتوي العسل على مواد نشطة بيولوجيًا تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتنشيط الدورة الدموية وإزالة السموم من الخلايا. هذه المادة المعجزة هي مخزن حقيقي للفيتامينات والمعادن الضرورية للبشرة.
يتم تدليك السيلوليت بالعسل في 15 جلسة كل يوم. يجب تناول العسل سائلاً - بدون بلورات. لتحضير كتلة الشفاء ، تحتاج فقط إلى 2-3 ملاعق صغيرة من العسل ، والتي يجب إضافة 8-10 قطرات من الزيت العطري إليها. ل خليط التدليكيمكنك استخدام زيوت مثل هذه النباتات والفواكه:
إذا كان لديك حساسية من الزيوت الأساسية ، يمكنك استبدالها ملح البحر. من الضروري تحضير الخليط قبل الإجراء نفسه.
تقنية التدليك بالعسل لمكافحة السيلوليت:
يمكن الجمع بين تدليك العسل ولفائف الجسم. هذا سيجعل العملية أكثر كفاءة.
موانع ل تدليك العسلهو وجود:
لتحديد وجود حساسية ، تحتاج إلى وضع بضع قطرات من العسل على معصمك والتحقق من رد فعل الجلد بعد 15 دقيقة. إذا ظهر احمرار وحرقان ، فإن العلاج بالعسل ليس مناسبًا لك.
تجدر الإشارة إلى أنه من أجل التخلص من السيلوليت ، هناك حاجة إلى مجموعة كاملة من التدابير: التغذية السليمة ، واللياقة البدنية ، والموقف الإيجابي تجاه الحياة. ومع ذلك ، فإن التدليك المضاد للسيلوليت هو أحد المكونات الرئيسية في طريقك للحصول على بشرة ناعمة ومتناسقة.
التدليك المضاد للسيلوليت سيعيد الجلد النعومة السابقةوالمرونة ، ولكن من الأفضل البدء في محاربة السيلوليت مقدمًا ، " قشر البرتقاللم يتم ملاحظته بشكل كبير بعد.
كيفية القيام بالتدليك المضاد للسيلوليت في المنزل؟
ضع في اعتبارك أكثر خيارات التدليك شيوعًا للسيلوليت في المنزل. ومع ذلك ، لا تنسى موانع الاستعمال. إنها أمراض الجهاز القلبي الوعائي ، على وجه الخصوص - الدوالي وشبكة الشعيرات الدموية الواضحة.
للتخلص من السيلوليت يوصى بما يسمى التدليك بالحجامة أو الفراغ.
للتدليك الفراغي المضاد للسيلوليت ، قم بشراء برطمانات شفط خاصة (تُباع في الصيدلية). يجب أن يكون الجسم مستعدًا أولاً: قم بالبخار في الحمام ، وامش فوق المناطق التي تعاني من مشاكل (الأرداف والفخذين والمعدة والساقين) بقطعة قماش صلبة مع مقشر. سخني العسل قليلاً ، أضيفي القليل من اللون الأحمر فلفل حارضع الخليط على مناطق المشاكل. تقنية التدليك كالتالي: خذ برطمان فراغ وامتصه للجسم. حرك الجرة فوق منطقة المشكلة بحركة دائرية. وقت التدليك خمس عشرة دقيقة. يوصى بإجراء العملية مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. لا ينبغي السماح بالكدمات ، يجب أن تكون الأحاسيس مريحة.
مساج بالعسل - أداة ممتازةمحاربة السيلوليت. يوصى بإجراء دورات في يوم أو يومين لمدة شهر على الأقل.
تحضير الجسم مسبقا بنفس الطريقة الموضحة في الوصفة السابقة. يجب أن يؤخذ العسل للتدليك بشكل طبيعي فقط. تحقق من جودته! سخني العسل قليلاً ، أضيفي خمس قطرات من الزيت العطري لأي من ثمار الحمضيات (زيت الليمون ، البرتقال ، اليوسفي ، الجريب فروت ، إلخ). يتم تطبيق العسل مع راحة اليد على منطقة المشكلة. ثم نبدأ في عمل حركات التربيت على راحة اليد حتى يلتصق الجلد باليدين. يبدو أن راحة اليد تلتصق بالجلد ، ثم تؤتي ثمارها. يتم امتصاص العسل تدريجياً في الجلد ، وتبقى كتلة بيضاء على اليدين. تدليك كل منطقة مشكلة لمدة عشر دقائق. إذا كان بإمكانك تدليك منطقة الساقين والبطن والوركين بنفسك ، فستكون هناك بالفعل مشاكل في الأرداف. هنا سوف تحتاج إلى مساعد. بعد التدليك ، يجب غسل العسل بالماء الدافئ ، ويجب تلطيخ الجسم جيدًا بالكريم المضاد للسيلوليت. أثناء التدليك ، من الممكن حدوث بعض الأحاسيس المؤلمة.
دلكيه قبل الاستحمام بفرشاة خشنة. هذا الفرك يحسن عمل الدورة الدموية والجهاز الليمفاوي ، ويزيل الطبقة الميتة من الجلد. يجب أن تكون حركات الفرشاة من الأسفل إلى الأعلى باتجاه القلب. ابدأ بقدميك.
قم بتدليك الجلد بتيار من الماء ، بالتناوب بين البارد والساخن ، عدة مرات لمدة خمسة عشر إلى عشرين ثانية. هذا العلاج يحسن الدورة الدموية ويسرع التمثيل الغذائي ويحسن مرونة بشرتك. في نهاية الاستحمام ، افركي الجسم جيدًا بمنشفة تيري.
يحسن ملح البحر لون البشرة ويحسن الدورة الدموية. استحم بالملح (ثلاثمائة جرام من الملح لكل حمام) لمدة خمسة عشر إلى عشرين دقيقة. يمكنك أيضًا إضافة مغلي من البابونج أو المريمية إلى الماء. بعد الاستحمام ، افركي الكريم المضاد للسيلوليت على الجلد.
يساعد أسلوب الحياة النشط مع الرياضة والتغذية السليمة في التخلص من السيلوليت.
عند استخدام الأقنعة والكريمات ، كن حذرًا: قد يكون لأي علاج عدم تحمل فردي ، تحقق منه أولاً على جلد يدك!
قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا:
جربت التدليك المضاد للسيلوليت من العسل. من السابق لأوانه الحديث عن النتائج ، لكن الأحاسيس منتعشة للغاية والجلد أصبح أكثر نعومة ، مثل ...
أفضل طريقة للتخلص من السيلوليت هي إنقاص الوزن وممارسة الرياضة. وبدون ذلك ، يكون أي تدليك مجرد تسلية ممتعة ولا شيء أكثر من ذلك ، لن يكون هناك الكثير من المعنى.
أرغب في تجربة التدليك بالشفط المضاد للسيلوليت ... من فعل ذلك بنفسك ، اكتب المراجعات ، ما هو التأثير؟
ايركا
جربت التدليك بالشفط باستخدام العلب - قمت بتدليك المناطق التي تعاني من مشاكل يوميًا لمدة 40 دقيقة تقريبًا في اليوم. كانت النتيجة ملحوظة للغاية ، لقد قمت بتخفيض حجم الوركين من 100 إلى 94 وزوال السيلوليت ، لكن الأهم هو عدم التوقف عن التدليك ، قم بذلك 3 مرات على الأقل في الأسبوع بعد ذلك للحفاظ على النتيجة. .
أفضل كريم مضاد للسيلوليت يساعدني قبل وبعد ، مع صورة على العبوة. يحتوي على مادة الكافيين والطحالب وزبدة الشيا التي تساهم في حرق الدهون بسرعة وتطبيع الدورة الدموية في مناطق المشاكل. ذهب السيلوليت الخاص بي بعد شهر من الاستخدام. لذلك أنصح
تدليك الحجامة يساعد حقًا ، فأنت تحتاج فقط إلى الصبر والثبات!
لقد عانيت من السيلوليت لمدة 3 أشهر. تم تغيير 3 مساج معالجين. لقد ربحت الكثير من المال (حوالي 15 تدليكًا) ، في المنزل وفي الصالونات ، وفي البنوك ، وفركت عسلًا وشوكولاتة وفجل الفجل رأسي الأصلع \ ملطخ \ تدليك. لقد مررت بمرحلة - عندما تضغط على الأرداف وتظهر الحدبة ، وإلا فهي غير مرئية. كانت هناك حدبة أخرى على الفخذين مرئية ، إذا عبرت ساقيك ، يتقلص الجلد ويمكنك رؤية حبيبته. والأهم من ذلك ، عندما كان مرئيًا ، ارتديت جوارب لإرضاء حبيبي وعفوًا! ها هي - الحدبة القبيحة للكهنة! لهذا السبب قررت الحصول على تدليك!
حسنًا ، التدليك رائع! أنت تستلقي ويفعلون كل شيء من أجلك ، على الرغم من أن الكدمات كانت صغيرة في بعض الأحيان أصبح الجلد مرنًا - هذه ميزة إضافية ، لكن السيلوليت لم يذهب إلى أي مكان! بصقت وسجلت. أتعلمين ماذا ، لقد ساعدني ذلك على فهم ما يحتاجه جسدي للتخلص من "عدو كل النساء"؟ برد عادي!
لمدة أسبوع كامل استلقيت مع درجة حرارة ، أتعرق بلا خجل وألف نفسي بالجوارب ، 2 لباس ضيق ، سترة ، رداء الحمامعندما تكون درجة الحرارة في الشقة 30 درجة تقريباً ويكون الجو حاراً بالخارج! لقد تعرقت لفترة طويلة ، وأتناول السلطات والعجة (لم أستطع أكل أي شيء آخر ، ولم أتسلق). وغسلها بكثرة مع لتر من عصير التوت البري الطازج (مدر للبول جيد). وكان الجو حارًا جدًا ، وما زلت أنهيت نفسي حارًا ، وكانت الحرارة القادمة غير حقيقية ، وتدفقت الجداول مني! 🙂
بدا لي أحيانًا أن فخذي لا يستطيعان حمل الكثير من الماء في حد ذاته ، لقد تعرقت بشدة ، وتحمل الحرارة لساعات. كل شيء كان يتصبب عرقا: الجبهة ، الإبط ، الصدر ، المعدة ، الأرداف ، المنشعب ، تحت الركبتين. ليس التعرق ، على الأرجح ، فقط الكعب! في المساء ، أعطيت نفسي استراحة ، امسح نفسي بقطعة قماش بماء بارد في الحمام.
ثم جاءت تلك اللحظة الرائعة! أنا بصحة جيدة ، لا سعال ، سيلان الأنف ، يمكنك خلع ملابسك والاستحمام أخيرًا ، وغسل العرق الأسبوعي ، والنوم بدون بطانيتين ، والتغيير بياضات! وفي قلبي لاحظت للتو! ذهب البطن! ولا السيلوليت! بالطبع لا! لأنه لم يكن في سنواتي الـ 15! لا! لذا ، في أسبوع من التعرق المؤلم ، أحضرت السيلوليت الخاص بي إلى مسار الحرب وفازت به ، دون أن أعرف ذلك بنفسي 🙂
ربما أكون مخطئة لكن إن أرادت مؤخرتي العودة للعدو سأتبنى طريقة التعرق الأسبوعي الدؤوب 🙂
حاولت تدليك الحجامة، في المرة الأولى ظهرت كدمات صغيرة ، لكن النتيجة لم تكن كبيرة جدًا ، لكنها كانت كذلك. ولكن مع التدليك بالعسل ، تظهر النتيجة على الفور ، تمت إزالة حوالي 3-4 سم في الساقين والخصر!
Mumiyo مع كريم الأطفال ساعدني من السيلوليت. كما أنه يساعد على تدليك المناطق التي بها مشاكل في الحمام وأثناء الغسيل - دش متباين.
يوميًا لمدة شهرين ، مساج للاستحمام وكريم كورا المضاد للسيلوليت ، سروال من النيوبرين ساعتان في اليوم ، 30 قرفصاء ، 30 ميلًا و 30 تقلبًا مع كل ساق ، التخلص من الأطعمة الدهنية والنشوية والحلوة ، الطعام كل 3 ساعات حتى الساعة 19:00 . النتيجة: -11 سم في الوركين و -20 كيلوجرام.
بدأ الوزن يختفي بسرعة وبسرعة ، لكن بعد أن وصل إلى القاعدة ، توقف.
لقد وجدت الكثير من الطرق لمحاربة السيلوليت على الإنترنت!
وكم مرة يجب عمل مساج الحجامة للسيلوليت؟
بعد الشتاء واجهت مشكلة السيلوليت. ما لم تفعله: كل من الحبوب و العلاجات الشعبية، لذلك من الواضح أن لا شيء لم يساعد. لقد بحثت عن معلومات ووجدت مركزًا صحيًا. لقد قمت بالتسجيل في المواعيد. وبعد بضع جلسات تدليك ، شعرت بالتغيير. الآن أذهب عدة مرات في الشهر للوقاية. أخشى أن أفعل ذلك في المنزل ، دع المتخصصين يفعلون ذلك بشكل أفضل.
لا يمكن إجراء التدليك المناسب من السيلوليت إلا من قبل متخصص مؤهل وذو خبرة الهيكل التشريحيالجسم ، بما في ذلك ملامح الدورة الدموية والجهاز الليمفاوي. عدم وجود فكرة عن موقع العقد الليمفاوية واتجاه التدفق الليمفاوي ، فلن تتحقق النتيجة المرجوة.
يتكون الإجراء من ثلاث خطوات:
ترتبط المراحل ارتباطًا وثيقًا - بدون الاحماء ، من المستحيل المضي قدمًا في التأثير على العضلات ، وبدون إكمال المرحلة الثانية ، من المستحيل تمرين الأنسجة الدهنية بشكل فعال.
تتميز ميزات التدليك المضاد للسيلوليت بالتأثير الميكانيكي على الوسائط السائلة (الدم واللمف) ، مما يزيد من توتر الأنسجة والأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تدمير الخلايا الدهنية. الإجراء يحفز إنتاج بيولوجيا المواد الفعالةفي منطقة العمل.
قد لا يحقق التدليك المناسب المضاد للسيلوليت النتيجة المرجوة إذا لم يتبع المريض توصيات الأخصائي التالية:
النقطة الأخيرة مهمة جدًا ، لأنه أثناء الدورة ، سيتم إزالة السموم من الجسم ، والتي يسهل التخلص منها بنظام الشرب الصحيح.
أهم شيء عند إجراء الجلسات هو السلامة. أولاً ، يجب على الأخصائي معرفة ما إذا كان لدى المريض أي موانع ، ثم يقوم بفحص الجلد والبدء في الإجراء. بعد المرة الأولى ، من الممكن حدوث ارتفاع طفيف في الحرارة ، الموظهور كدمات على مناطق الأدمة المعالجة. في المستقبل ، هؤلاء آثار جانبيةلا ينبغي أن يحدث.
يتم إجراء التدليك المضاد للسيلوليت للمناطق التي تعاني من مشاكل بعد وضع كريم أو جل مع تأثير الاحترار. إذا كان هناك العديد من هذه الأقسام ، فيجب عجنها واحدة تلو الأخرى.
تزداد وتيرة الحركات وعمق التعرض تدريجيًا. عندما يتحول الجلد إلى اللون الأحمر ، وتصبح العضلات ناعمة ومرتاحة تمامًا ، يمكنك الانتقال إلى حركات قوية وسريعة. نظام التدليك المضاد للسيلوليت هو نفسه في جميع الحالات ، بغض النظر عن التقنيات المستخدمة من قبل السيد.
يجب على الأخصائي تجنب منطقة الغدد الليمفاوية والأوعية والشرايين الكبيرة:
عند إجراء تدليك مضاد للسيلوليت ، يجب توجيه الخطوط التي يتم عمل الأنسجة الدهنية على طولها من الأسفل إلى الأعلى ، وكذلك على طول تدفق الدم. في نهاية الجلسة ، تتحول الأدمة إلى اللون الأحمر ، ويشعر المريض بإحساس طفيف بالحرق - وهذه مؤشرات على إجراء الجودة.
غالبًا ما تكون مناطق المشاكل هي الأرداف والبطن والفخذان ، ولكن يتم ملاحظة ترسبات الدهون أحيانًا على الظهر (الجوانب) وفي منطقة الكتف (الكوع). يجب التعامل مع دراسة كل منطقة من الجلد على حدة ، بالنظر إلى موقع الغدد الليمفاوية القريبة.
يتم إجراء تدليك الصدر والبطن المضاد للسيلوليت قبل تناول الوجبة بساعتين أو 4 ساعات بعد الوجبة. يجب أن يتضمن التحضير للجلسة بعض التلاعبات لتحسين التدفق الليمفاوي:
التدليك المضاد للسيلوليت للجانبين لا ينطبق على البطن - فهذه المنطقة تعمل مع الألوية. من الضروري تجنب التعرض لأسفل البطن ، وأثناء الحيض من الأفضل التخلي تمامًا عن الإجراءات.
يمكن أن تتراكم رواسب الدهون أيضًا في منطقة الكتف والرقبة وأسفل الظهر - في هذه الحالة ، من الضروري إجراء تدليك مناسب للظهر مضاد للسيلوليت. يتيح لك الفيديو التعرف على المجموعة الرئيسية من التقنيات المستخدمة في المعالجة اليدوية لهذه المنطقة:
أيضًا ، يتم عمل المنطقة الخلفية باستخدام جهاز خاص أو برطمانات تفريغ.
عند القيام بهذا الإجراء ، من الضروري استخدام الكريمات أو الزيوت الأساسية. بعد وضع الأموال ، يجب فرك الجلد حتى الاحمرار (زيادة الوتيرة تدريجيًا). عندما يتم تسخين الأدمة ، يمكنك البدء في الضغط. في النهاية يوصى بلف قدميك بالمناشف للتدفئة (إذا كانت الجلسات قد عقدت في المنزل).
القيام بذلك بشكل صحيح حركات التدليك، سيصبح السيلوليت الموجود على الساقين أقل بكثير في غضون شهر إذا تأثر النسيج الدهني بانتظام (2-3 مرات في الأسبوع).
منطقة الوركين والأرداف هي الأكثر ملاءمة للدراسة الذاتية. يوفر الصالون أيضًا تدليكًا للقدم ضد السيلوليت. توجد مقاطع الفيديو والتوصيات التفصيلية للتنفيذ في كل موقع ويب تقريبًا لصالونات التجميل التي تقدم هذه الخدمات.
أثناء الإجراء ، يتم استخدام فرش خاصة أو قفازات صلبة لفرك الجلد وتدفئته. عند العمل في مناطق المشاكل ، يجب أن تكون العضلات مسترخية تمامًا ، وبالتالي ، تعمل على الجلد من تلقاء نفسها ، تأثير سريعمن الصعب تحقيقه.
عند إجراء مثل هذا التدليك المضاد للسيلوليت ، يجب أن تركز الحركات على شد الجلد لأعلى. استخدام مستلزمات، على سبيل المثال ، فرشاة ، تحتاج إلى فرك الجلد في دوامة ، والانتقال ببطء إلى المنطقة الأربية.
