الكمية اليومية من الماء للشخص البالغ لا تقل عن لترين. إذا كنت حاملاً ، يجب زيادة تناول السوائل. في كثير من الأحيان تفضل النساء الحوامل المياه المعدنية ، معتبرين أنها مفيدة. هل هو حقا؟ لماذا تعتبر "المياه المعدنية" بالغاز ضارة؟
لا يمنع شرب "المياه المعدنية" أثناء الحمل. أثناء الحمل ، لن تروي المياه المعدنية العادية عطشك فحسب ، بل تمنع أيضًا نقص الأكسجة لدى الجنين. يمكن شرب هذا المشروب كل يوم ، فهو لا يحتوي على أكثر من غرام واحد من الأملاح.
ومع ذلك ، لا يجب عليك شراء أول "مياه معدنية" متوفرة ، بل يجب عليك أولاً التعرف على تركيبتها والحصول على موافقة الطبيب. تختلف المياه المعدنية من حيث مركب الأملاح والمعادن ، لذلك ، مع أدنى شك ، من الأفضل اختيار مشروبات صحية أخرى ، على سبيل المثال كومبوت الفواكه الطازجة أو المجففة.
يمكن أن يؤدي استخدام "المياه المعدنية" من قبل المرأة الحامل إلى عدد من الآثار الجانبية. بالإضافة إلى ذلك ، يُحظر استخدام المياه المعدنية التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن والأملاح (بورجومي ، إيسينتوكي ، دونات ماغنيسيوم) إذا كانت المرأة لديها حصوات أو بها حصوات في مثانتها. أيضا موانع الاستعمال هي التهاب المعدة والقرحة.
يجب ألا تشرب النساء اللواتي يشغلن مناصب المياه المعدنية الغازية ، لأنها لا تساعد في التخلص من أعراض التسمم ، بل تزيدها فقط. وبسبب ذلك ، تعمل المعدة مع الاضطرابات التي تتجلى في الحموضة والتجشؤ والانتفاخ.
إذا لم يفلت الغاز من المريء ، ولكنه يمر إلى الأمعاء ، فسيضطرب التمعج في الأخير. في هذه الحالة ، قد تعاني الأم الحامل من الإمساك أو ، على العكس من ذلك ، براز رخو. إذا كنت تعاني من مرض في الجهاز الهضمي ، فإن شرب الصودا لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة.
يتم تحييد فقاعات الهواء من المياه الغازية في غضون ساعتين ، لذلك قد تشعر المرأة بعدم الراحة أثناءها. من الممكن الحصول على المياه الطبية إذا تم إطلاق ثاني أكسيد الكربون منها لأول مرة.
شرب المياه المعدنية أثناء الحمل ليس له تأثير سلبي على الأمعاء وليس محفوفًا بالعواقب الوخيمة على النساء. بما أن "المياه المعدنية" يمكن أن تؤثر على التمثيل الغذائي الخلوي ، فإن استخدامها له تأثير إيجابي على مناعة وصحة الطفل.
الخيار الأفضل للأم الحامل وطفلها هو المياه المعدنية بدون غاز والتي تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم. لذلك ، قبل اختيار المشروب ، يوصى بدراسة الملصقات والتحقق من وجود العناصر النزرة المفيدة في الماء.
تتناول هذه المقالة الطرق النموذجية لحل أسئلتك ، ولكن كل حالة فريدة من نوعها! إذا كنت تريد أن تعرف مني كيفية حل مشكلتك الخاصة - اطرح سؤالك. إنه سريع ومجاني!
تكمن فائدة المشروب في تركيبته الكيميائية. يتم استخراج المياه المعدنية من مصادر طبيعية ، لذلك تختلف تركيبتها. قد تحتوي على اليود والكلور والكبريتات والبيكربونات والمغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم.
اعتمادًا على كمية العناصر الدقيقة في المشروبات ، يتم تقسيمها إلى مائدة طبية وطاولة طبية وطاولة. هذا الخيار يقي الكثير من النساء في موقف من التسمم المؤلم ، بينما يعوضن نقص المغذيات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام "المياه المعدنية" الجيدة سيكون له تأثير مفيد على قوى المناعة وحيوية المرأة. تتمثل فوائد المياه المعدنية في أنها تعمل على تطبيع ضغط الدم وتقوية العظام والقضاء على فقر الدم ولها تأثير مفيد على عمل الغدة الدرقية والكلى والقلب.
إن الرغبة في تناول عصير الليمون أو كوكاكولا أو بيبسي أو فانتي أثناء الحمل أمر مفهوم: تتفاقم براعم التذوق لدى المرأة في وضع ما. ما مدى ضرر المشروبات الغازية السكرية؟ هل يمكنك شراء كأس آخر من حين لآخر؟
يعلم الجميع مخاطر "الصودا" الحلوة. يمكن لعشاقها أن يواجهوا ليس فقط مجموعة من الجنيهات الزائدة وظهور التسوس ، ولكن أيضًا الإصابة بمرض السكري. بالتفصيل عن مخاطر المشروبات الغازية السكرية:
يمكن للمرأة الحامل أن تشرب يوميًا المياه المعدنية ، حيث يوجد حد أدنى من الأملاح والمواد الفعالة الأخرى. ومع ذلك ، حتى عند استخدامه ، من المهم مراقبة رفاهيتك. إذا شعرت الأم الحامل بالإرهاق والتعب ، وتعاني من ضغط غير مستقر ، ولا تنام جيدًا ، فمن الضروري التخلي عن "المياه المعدنية" أو اختيار أخرى.
يجب أن يكون تكوين المياه المختارة عالي الجودة ، ويجب أن يكون من أصل طبيعي. لا ينصح باستخدام المياه المعدنية الاصطناعية من قبل النساء الحوامل. في كثير من الأحيان ، تحت ستار المشروبات الطبية ، يباع الماء المقطر العادي الذي يضاف إليه الملح. في الوقت نفسه ، يكاد يكون من المستحيل التمييز بين المزيف حسب الذوق.
يوصى باستخدام المياه المعدنية المؤكسجة عند نقص الأكسجين. إذا تم تشخيص المرأة الحامل بأنها مصابة بفقر الدم ، فبالإضافة إلى تصحيح التغذية ، قد يوصي طبيب النساء باستخدام الماء الغني بالحديد. في حالة وجود مشاكل في الغدة الدرقية ، يجب إعطاء الأفضلية "للمياه المعدنية" التي تحتوي على اليود (بورجومي) ، وفي حالة انخفاض الضغط - الصوديوم (Essentuki).
الاستنشاق أثناء الحمل علاج فعال غير ضار لنزلات البرد والأمراض الفيروسية. الاستنشاق باستخدام المياه المعدنية له تأثير إيجابي حتى بعد إجراء واحد. سوف يتم تسييل المخاط في البلعوم الأنفي للأم الحامل ، وستكون قادرة على التنفس من خلال أنفها ، مما يعني أن الطفل سيحصل على كمية كافية من الأكسجين. بالإضافة إلى القضاء على أعراض البرد ، فإن استنشاق المياه المعدنية سيريح المرأة الحامل من السعال.
فقط "المياه المعدنية" ذات المحتوى القلوي المنخفض (بورجومي ، إيسينتوكي ، نارزان) مناسبة للاستنشاق للحوامل. قبل ذلك ، يجب فتح الزجاجة حتى يفلت ثاني أكسيد الكربون.
يعتمد استهلاك المياه الجوفية للأمهات الحوامل على البدل اليومي. يتم احتساب الأخير بشكل فردي. للقيام بذلك ، يتم ضرب وزن المرأة بمقدار 30 ، يضاف 500 مل من السائل إلى الرقم الناتج (يضاف هذا الرقم في حالة حمل المرأة).
أما بالنسبة لاستخدام المياه الطبية والطبية ، فيمكن شربها حصريًا وفقًا لوصفة الطبيب. يجب ألا تزيد الكمية اليومية عن كأسين في اليوم ، ومدة العلاج أسبوعين.
(5 يقدر في 4,40 من عند 5 )
يثير الحمل الكثير من المراوغات: تريد الفراولة في الساعة 3 صباحًا أو تمضغ أوراق تلك الشجرة الجميلة التي مررنا بها في الحديقة في الساعة 3:23 مساءً. لكن في بعض الأحيان ، لا توجد قوة ، سيكون هناك بعض الماء ، صودا بسيطة ..
كثير من النساء لا يفكرن في الأمر: نعم ، إنه مفيد ، حتى الأطباء يصفونه لأمراض القناة الصفراوية ، والتهاب الكبد المزمن ، والسمنة ، وفقر الدم ، لتحسين التخثر ، وتقوية الأسنان والعظام ، وتوتر العضلات ، وما إلى ذلك في الواقع ، نعم: لا تحتوي المياه المعدنية على عناصر ضارة ، فهذه المياه تقضي على العطش بشكل ممتاز.
المياه المعدنية أفضل من ماء الصنبور. يحتوي على نسبة منخفضة من الملح ، ولا يحتوي على سكر ومعدن وكلور ، بالإضافة إلى مكونات ضارة أخرى ، والتي لا يحفظها حتى المرشح المثبت دائمًا.
أريد أن أحذرك على الفور: الصودا الحلوة غير مرغوب فيها للغاية.... بالإضافة إلى الغازات والسكر ، فإنه يحتوي على العديد من الأصباغ والنكهات.
لن نعذبك لفترة طويلة: نعم ، يمكنك شرب المياه المعدنية أثناء الحمل. السؤال الوحيد هو كم وكم.
تأتي المياه المعدنية في 3 أصناف:
يمكن للمرأة الحامل تحمل تكلفة مقصف فقط. الأصناف الأخرى ، المعروفة أيضًا باسم Borjomi ، Essentuki ، لا ينبغي شربها بدون أغراض خاصة. في بعض الأحيان يمكن للطبيب أن يصف إذا لزم الأمر. يجب أن تؤخذ هذه المياه كدواء ، فهي ليست مجرد تسميتها بالشفاء. بعد كل شيء ، لن تأكل فقط الحبوب أو تشرب محاليل المساحيق الطبية ، فقط "لأنك تريد ذلك".
إذا كنت تشرب مياه معدنية طبية بدون مؤشرات ، فقد تظهر مشاكل:
لذلك ، قبل أن تشتري المياه المعدنية ، ادرس ملصقها بعناية. على الرغم من أن المياه المعدنية الاصطناعية تُباع في المتاجر في بعض الأحيان. هذا ليس معدن يمكنك شربه. إنه "يتنكر" فقط على هذا النحو ، لكنه في الواقع ماء نقي عادي بالملح. يصعب التعرف على طعم المزيف. كن حذرا!
يجب أن تشير التسمية إلى:
في بعض الأحيان ، يمكنك أن ترى على الملصقات الأمراض التي ينصح بالماء.
https://youtu.be/68GxI1OkdgE
هناك أيضا الصودا. شخص ما يسميها أيضا مياه معدنية. عادة ، يعتمد على سائل صحي بدون إضافات ضارة. لكن هناك ثاني أكسيد الكربون ، وهو أمر غير مرغوب فيه. بسبب ذلك ، تظهر الفقاعات ، تدخل المعدة وتضعف عملها. يؤثر الغاز على تقلص العضو ويبدو أنه ينتفخ من الداخل. يمكن أن يخرج الغاز بتجشؤ مزعج ، والمرأة الحامل ، التي لا تعرف الأسباب الحقيقية ، ستشطب كل هذا بحقيقة أن "الحمل يسير بصعوبة" ، إلخ.
في بعض الأحيان قد لا يمر الغاز عبر المريء ، ولكنه ينتقل إلى الأمعاء. يؤدي هذا إلى تعطيل التمعج ، مما يتسبب في عرض غير سارة تمامًا: الانتفاخ. وهذا يؤدي إما إلى الإمساك أو الإسهال.
لقد توصلنا قليلاً إلى مسألة ما إذا كان من الممكن شرب المياه المعدنية أثناء الحمل وأي منها. دعنا نمضي قدمًا ونكتشف متى يكون ذلك مرغوبًا فيه.
يمكن للحمل الذي يعلن عن نفسه بالغثيان والقيء ، بكل بساطة ، أن يكون مفاجأة. ليس الأكثر إمتاعًا. تساعد المياه المعدنية في التغلب على الأعراض غير السارة. المرأة الحامل تشعر بتحسن.
يريد الموقع على الفور تحذيرك: إذا خففت المياه المعدنية حالتك في الأشهر الثلاثة الأولى ، فعندئذٍ في الثلث الثالث ، إذا شعرت بتوعك ، فلا يجب عليك إجراء نفس التجربة. لا تشرب الصودا لأنها قد تسبب حرقة المعدة بسبب محتواها من ثاني أكسيد الكربون.
القاعدة في اليوم: يمكن للمرأة الحامل أن تشرب سبعة أو ثمانية أكواب يوميًا ، بشرط أن تكون المياه المعدنية مائدة.
فقط سؤال. هل تعتقد أنه من الممكن شرب المياه المعدنية المؤكسجة للحامل؟ وما هو - طرح سؤال مضاد لك؟ إنها مياه معدنية تحتوي على كميات كبيرة من الأكسجين. كقاعدة عامة ، يتم استخراجه من الينابيع المعدنية الجبلية. هذا السائل ليس ممكنًا للشرب فحسب ، بل إنه ضروري أيضًا. وهو مفيد للجنين حيث يساعد في الوقاية من نقص الأكسجة أو نقص الأكسجين.
من المهم بشكل خاص إذا لم تكن المرأة الحامل في الهواء الطلق ، فهي بالكاد تمشي. على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل في المنزل طوال فترة الحمل ، وهناك الكثير من العمل الذي نادرًا ما تتمكن من الخروج في نزهة على الأقدام. هذا ينطبق على العاملين في المكتب أو موظفي المتجر. لكن العاملين لحسابهم الخاص - أولئك الذين يعملون من المنزل - غالبًا ما يعانون أيضًا. في الحالة الأولى ، إذا غادرت المرأة الحامل المنزل ومن العمل للتغلب على الطريق على الأقل ، فيمكنها في الحالة الثانية الجلوس لساعات وأيام دون القيام من الطاولة. هذا محفوف بالمضاعفات ، لكن المياه المعدنية لن توفر هنا. ومع ذلك ، هذا موضوع لمقال آخر.
بالطبع ، تخطط المرأة أولاً ، عندها فقط تكون حاملاً. لذلك ، منطقيا ، يجدر الحديث عن الفترة التي سبقت الحمل في البداية. لكن المقال موجه بشكل رئيسي لأولئك الذين هم بالفعل في "وضع مثير للاهتمام". إذا قرأنا أولئك الذين يخططون فقط لأن يصبحوا أماً ، أو ربما تحسباً للحمل الثاني / الثالث وما بعده ، فقد تبدو هذه المعلومات مثيرة للاهتمام بالنسبة لك.
دعونا لا نعذب بعد الآن - ها هي الإحصائيات. كلما شربت الفتاة ماءً أكثر فائدة في مرحلة التخطيط ، كان شعورها أفضل عند حدوث الحمل.
والآن المزيد من الإحصائيات ، ولكن بالفعل للأمهات ... تعتمد صحة الطفل على نوعية المياه التي تشربها الأم أثناء الرضاعة الطبيعية.لذا ، فإن ما يقرب من 40٪ من أمراض الطفولة المبكرة ترتبط بجودة المياه التي تشربها المرأة.
وأخيرًا ، نصيحة قيمة أخرى. إذا كنت تريد الصودا حقًا ، فاسمح لنفسك ببعض الرشفات ، لكن راقب حالتك. ولا تتكئ كثيرًا ، حتى في غرفة الطعام - فمع وجود أحجام مفرطة ، يمكن أن يتضح أنها ضارة وتسبب.
حمل سهل لك ، وذلك حتى تشبع كل الأهواء!
تعد المياه الغازية من أكثر الأطعمة إثارة للجدل. لذا اشرب او لا تشرب؟ الجواب لا لبس فيه - من الأفضل أن تنسى هذا المشروب ، حتى لو كان أحد المشروبات المفضلة لديك ، أثناء الحمل. هناك عدة أسباب لذلك.
يعمل ثاني أكسيد الكربون الموجود في المشروب على تركيز الغازات في الأمعاء ، وبسبب هذا يتطور انتفاخ البطن ، مما يؤدي إلى حرقة المعدة وآلام شديدة في البطن.
من أجل التطور الصحيح للجنين ، من أجل تكوين عظامه ونظام القلب والأوعية الدموية ، هناك حاجة إلى الكالسيوم. يستخدم الجنين الكالسيوم بنشاط ، ويحصل عليه من جسم الأم. بعد كل شيء ، ليس من قبيل الصدفة أنه خلال فترة الحمل ، تعاني بعض النساء من مشاكل في أسنانهن وآلام في مفاصلهن ، كما أن المياه الغازية تطرد الكالسيوم من الجسم. هذا محفوف بحقيقة أن الطفل الموجود بالفعل في الرحم يبدأ في تطوير هشاشة العظام - هشاشة العظام.
تحتوي الصودا على العديد من المواد الحافظة والألوان ومحسنات النكهة والمحليات والأحماض. يقوم المصنعون بذلك لتحسين طعم ومظهر المنتج. ومع ذلك ، فإن كل هذه المكملات ضارة لبطانة المعدة.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية ، وقد تعاني الأم الحامل من زيادة الوزن.
يمكن أن تسبب المياه الغازية التورم لاحتوائها على مركبات الكلور التي تحبس السوائل في الجسم ، والتي يمكن أن تزيد من ضغط الدم.
تحتوي جميع الصودا تقريبًا على E211 المعروف - بنزونات الصوديوم. ليس له بالفعل أفضل تأثير على الكبد ، وبالتفاعل مع الحمض ، فإنه يتحول إلى مادة مسرطنة خطيرة. فكر فيما إذا كان الأمر يستحق المخاطرة بصحة الجنين؟
المياه المعدنية الغازية ، على الرغم من أنها ليست لذيذة ومشرقة ، لها نفس التأثير السلبي على جسم المرأة الحامل. لذا ، سيتعين عليك التخلي عنها أيضًا. لماذا تحتاج إلى مشاكل غير ضرورية خلال هذه الفترة الصعبة من حياتك؟
ومع ذلك ، فإن شرب المياه المعدنية غير الغازية يمكن بل يجب شربه ، وخاصة الغنية بالمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم. اقرأ الملصق بعناية قبل شراء مشروب.
ينصح بالامتناع عن المشروبات الغازية وأثناء فترة الرضاعة.
في بعض الأحيان يكون لدى النساء رغبة لا تقاوم في تناول أو شرب شيء "ممنوع". بالطبع ، في الجرعات الصغيرة من غير المحتمل أن تسبب ضررًا كبيرًا ، ولكن حتى في هذه الحالات الاستثنائية لا يمكن للمرء أن يتبع المثل الشائع: "إذا لم تستطع ، لكنك تريد حقًا ، فيمكنك ذلك". لذلك ، إذا كنت تريد حقًا حتى لا تكون لديك القوة لمقاومة الرغبة ، أطلق كل الغازات من المشروب واشرب قليلاً.
تذكري دائمًا أنه يوجد الآن اثنان منكم ، أنتما مسؤولتان عن الطفل الذي لم يولد بعد. ما يضره به مضاعف. من أجل صحة الطفل ، يمكنك إلى حد ما ترويض رغباتك!
فيديوهات ذات علاقة
القهوة الطبيعية مشروب ممتاز يحسن المزاج وينشط ويخفف الألم على المستوى الخلوي ويقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان والسكري ومرض الزهايمر والتهاب المفاصل والنوبات القلبية ويحسن الصحة العامة. بالإضافة إلى أنه لذيذ. لكن النساء المعجبات الحقيقيات لهذا المشروب الرائع يسألن أنفسهن غالبًا: هل هو مفيد أثناء الحمل؟ هل سيؤثر على نمو الطفل بأي شكل من الأشكال؟ اتضح أن المرأة الحامل يمكن أن تشرب القهوة الطبيعية ، ولكن ليس أكثر من 3 أكواب.
وفقًا لدراسة أجراها علماء من الدنمارك ، وشاركت فيها 1207 امرأة ، فإن 1-3 أكواب من القهوة الطبيعية الضعيفة يوميًا لن تؤثر على صحة الأم الحامل وطفلها. على العكس من ذلك ، سوف يساهمون في تحسين رفاهية المرأة الحامل ورفع مزاجها. لكن تجاوز هذا المبلغ يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة للغاية.
كل شيء بسيط للغاية. القهوة لها خصائص كمنشط جنسي. لذلك ، يمكن أن يؤثر سلبًا على الحالة المزاجية والنوم وعمل الأعضاء الداخلية للأم الحامل وجهازها العصبي والجنين ، وكذلك يزيد من ضغط الدم. يمكن أن يقلل هذا المشروب من الوزن بحوالي 100-200 جرام ويزيد من خطر إصابتك به حتى قبل الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، له خصائص مدرة للبول ، مما قد يؤدي إلى جفاف جسم الأم المستقبلية ، وهو بالطبع ضار جدًا بالطفل.
من العيوب الأخرى لشرب القهوة قدرتها على إزالة العناصر النزرة الأساسية من الجسم ، مثل الحديد والفوسفور والبوتاسيوم على سبيل المثال ، ومنع امتصاصها. نتيجة لذلك ، يتم توفير القليل جدًا من المواد المهمة بالنسبة له في البطن ، مما قد يؤدي إلى تطور الكساح وأمراض أخرى لديه. يجب على النساء المصابات بتسمم الحمل رفض القهوة تمامًا. لأنه لا يمكن إلا أن تفاقم حالتهم. لا ينصح باستخدام هذا المشروب لمرضى ارتفاع ضغط الدم ، فهو خطير جدًا بالنسبة لهم. لأنه يمكن أن يؤدي إلى تسمم الحمل وبالتالي إلى الإجهاض.
هذا المشروب ، إذا خففته بالقشدة أو الحليب الطبيعي ، بالطبع ، لن يكون قويًا جدًا. لذلك ، سيكون هناك ضرر أقل من ذلك. ومع ذلك ، فمن الأفضل عدم تجاوز المعدل المحدد وهو 3 أكواب. دعي كمية أقل من هذا المشروب ، لكن احمِ نفسك وطفلك من المشاكل المحتملة.
أنت تقول شاي أخضر أو أسود وستكون مخطئًا. لأنه ، مثل القهوة ، يحتوي على مادة الكافيين. للسبب نفسه ، من الأفضل تخطي بدائل القهوة مثل الكاكاو. أفضل خيار للأمهات الحوامل هو مجموعة متنوعة من مشروبات فاكهة التوت وعصائر الفاكهة والخضروات والكومبوت ومياه الشرب العادية.
اعتني بنفسك وبطفلك ، ساعده على أن يولد بصحة جيدة وقوي!
الحمل هو أكثر الأوقات روعة ومدهشة ، ومع ذلك ، أثناء الحمل ، يتم فرض العديد من المحظورات على الأم الحامل: في الأكل والشرب ، وكذلك على النشاط البدني ونمط الحياة. واحدة من أصعب القيود المفروضة هي المحرمات على المشروبات الغازية. هناك بعض الأسباب الوجيهة التي تمنع النساء الحوامل من شرب الصودا.
لوجود فقاعات في المشروبات ، يكون ثاني أكسيد الكربون الموجود فيها مسؤولاً. بمجرد دخولها إلى المعدة ، فإنها تتداخل مع عملها الطبيعي وتقلصها. يؤدي تراكم ثاني أكسيد الكربون في المعدة إلى الشعور بالشبع. علاوة على ذلك ، يدخل جزء من الغاز إلى الأمعاء ، والباقي يعود إلى المريء ، مما يؤدي إلى التجشؤ.
وغني عن القول أن المشروبات الغازية الحديثة تحتوي على كمية كبيرة من المكونات الضارة التي تؤثر سلبًا على جسم الإنسان ، وخاصة المرأة الحامل.
عن طريق شرب المياه الغازية ، تثير المرأة الحامل ظهور حرقة في المعدة ، والتي عادة ما تكون مصحوبة بألم في المريء ، يشبه الإحساس بالحرقان.
إذا كانت المرأة تعاني من التهاب المعدة أو القرحة الهضمية قبل الحمل ، فإن استخدام المشروبات الغازية يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه الأمراض.
تحتوي معظم المشروبات الغازية السكرية على الأسبارتام ، مما يقلل من محتواها من السعرات الحرارية. وهو مُحلي يمكن أن يؤدي إلى حدوث خلل في وظائف الكبد وزيادة مستويات الدهون الثلاثية إذا تم تناوله بكميات زائدة.
يمكن أن يساهم هذا الانتهاك في الإصابة بمرض السكري وحتى السمنة. إذا كانت امرأة في المستقبل في المخاض تشرب الصودا ، فإنها تعرض طفلها للخطر ، لأنه قد يولد بهذه الأمراض أو يكون لديه استعداد لها. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد الأسبارتام من الشهية ، والإفراط في تناول الطعام محفوف بالوزن الزائد.
كمنظم للحموضة في الصودا ، يتم استخدام حمض الفوسفوريك أو حمض الفوسفوريك ، مما يعزز تكوين الحصوات في المرارة أو المثانة. يجب على المرأة الحامل عدم شرب المياه الغازية أيضًا لأن حامض الفوسفوريك يسبب عسر الهضم ويقلل من امتصاص الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
بالإضافة إلى ثاني أكسيد الكربون ، وهو جزء من المياه المعدنية بالغاز ، فهو يحتوي على أملاح. مع الاستهلاك المعتدل للبوتاسيوم والصوديوم ، يتم تحسين العديد من العمليات في جسم الإنسان. على العكس من ذلك ، لا تحمل الكلوريدات أي فائدة في حد ذاتها ، لأنها تحتفظ بالماء بقوة ، مما قد يؤدي إلى ظهور الوذمة وزيادة ضغط الدم.
بناءً على ما سبق ، لا يجوز للمرأة الحامل شرب المشروبات الغازية للأسباب التالية:
من أجل صحة الطفل ونموه المزدهر ، يجب على الأم الحامل أن تقدم بعض التضحيات في تذوق الطعام وعدم تناول الوجبات السريعة والمشروبات.
إذا كنت تريد أن تروي عطشك بالمياه المعدنية ، فعندئذ تفضل المياه غير الغازية ، فمن الأفضل الامتناع عن استخدام الصودا الحلوة تمامًا ، حتى لا تعرض جسمك وجسم طفلك للخطر.
الوقاية من الحساسية عند المرأة الحامل والتي يمكن أن تنتقل وطفلها يجب أن لا يشرب الصودا بسبب محتواها من الأصباغ والمواد الحافظة المختلفة. من أكثر المواد الحافظة شيوعًا لإطالة العمر الافتراضي لعصير الليمون بنزونات الصوديوم. من خلال التفاعل مع حمض الأسكوربيك ، الذي يضاف أيضًا إلى المياه الغازية ، يتم تكوين مادة مسرطنة ، مما يؤدي إلى تطور أمراض الأورام.
تُنفق احتياطيات الفلوريد والكالسيوم في جسم الأم الحامل على بناء الهيكل العظمي لطفلها ، لذا فإن شرب المياه الغازية يمكن أن يسبب نقصًا في هذه العناصر الدقيقة مما قد يؤدي إلى تسوس أسنان المرأة الحامل.
ماريا سوكولوفا
وقت القراءة: 10 دقائق
أ
يعلم الجميع أن نمط حياة الأم الحامل يختلف اختلافًا جذريًا عن أسلوب حياتها المعتاد - عليك أن تستسلم كثيرًا ، ولكن على العكس من ذلك ، أضف شيئًا إلى النظام الغذائي. أما بالنسبة - فقد قيل وكتب الكثير عن هذا (المزيد من الفيتامينات ، أقل بهارات ، إلخ) ، لكن لا يعرف الجميع عن المشروبات.
إذن ، ماذا يمكن أن تشربه الأمهات الحوامل وما هو ممنوع منعا باتا؟
كافي مانيا متأصلة في كثير من النساء الحديثات. من الصعب البدء والتركيز بدون فنجان قهوة ، ولا داعي للحديث عن متعة هذا المشروب. في الجرعات المتواضعة ، لا تشكل القهوة ، بالطبع ، خطرا كبيرا. ولكن بالنظر إلى محتوى الكافيين فيه ، يجب على الأمهات الحوامل توخي الحذر. لماذا ا؟
بالنسبة لبقية أمهات المستقبل ، يكفي فنجان صغير من القهوة الضعيفة الطبيعية فقط في اليوم. الأفضل من ذلك ، مشروب قهوة (مشروب خالٍ من الكافيين). وبالطبع ليس على معدة فارغة. أما بالنسبة للقهوة سريعة التحضير وأكياس "ثلاثة في واحد" - فيجب استبعادها نهائيًا وبشكل قاطع.
لا يمنع تناول الشاي للأمهات الحوامل. لكن عليك أن تعرف شيئًا عن استخدامه أثناء الحمل:
نتحدث عنه شاي الزنجبيل- بكميات صغيرة ، فهو مفيد جدًا لكل من الأم والطفل. لكن لا يضر أن نكون حذرين مع جذر المعجزة. إذا كانت هناك حالات إجهاض ، فيجب استبعاد الزنجبيل أثناء الحمل. وقم أيضًا باستبعاده في الأشهر الثلاثة الأخيرة من أجل تجنب المتاعب.
يعد الكفاس من أصح المشروبات. ولكن فيما يتعلق باستخدامه من قبل الأمهات الحوامل - هنا تم تقسيم الخبراء إلى معسكرين.
أولا تحتاج إلى معرفة ما هو كفاس؟ أولا ، هذا المشروب قد تحتوي على كحول
(حوالي 1.5 بالمائة). ثانيًا ، تأثيره على الجسم مشابه لتأثير الكفير - تحفيز التمثيل الغذائي ، وتنظيم العمليات المعدية المعوية ، وما إلى ذلك. Kvass هو أيضًا أحماض أمينية أساسية وعناصر أثرية قيّمة أخرى. ولايزال لا ينصح بشربه أثناء الحمل
... لماذا ا؟
وأي نوع من الكفاس يشرب بعد ذلك؟ اصنع كفاس بنفسك.
هناك عدد كبير من الوصفات لتحضيرها اليوم. لكنك لن تشك في جودتها. مرة أخرى ، سيكون محتوى الغازات فيه ضئيلًا ، وسيساعد التأثير الملين في الإمساك الذي يعذب العديد من الأمهات الحوامل. لكن تذكر أن محتوى الخميرة في الكفاس هو تحفيز للشهية بتناول مشروب. ونتيجة لذلك - السعرات الحرارية الزائدة واليدين والوجه عند تناولها بكميات كبيرة. لذلك حاول أن تشربه باعتدال. لا ينبغي أن تحل محل الشاي والكومبوت والعصائر.
المياه المعدنية هي ، أولاً وقبل كل شيء ، علاج ، وعندها فقط - مشروب يروي عطشك. يمكن أن يكون مكربنًا / غير مكربن ، ويتكون من غازات وأملاح معدنية ومواد نشطة بيولوجيًا.
الماء النقي العادي ، بدون شوائب ، بدون غازات ، هو المشروب الرئيسي للأم الحامل.
يجب أن يكون الماء ثلثي كل هذا السائل
ما تستخدمه أمي في اليوم.
هل العصائر جيدة للأم الحامل؟ قطعا نعم! لكن - معصور طازجًا فقط. ولا يزيد عن 0.2 - 0.3 لتر في اليوم. كلما زاد العصير ، زادت فعالية عمل الكلى. لكن من الأفضل تجاوز عصائر المصنع - بسبب المواد الحافظة وكمية كبيرة من السكر. إذن ، ما هي العصائر المسموح بها وأي العصائر غير مسموح بها للأمهات الحوامل؟
يوصي الخبراء بشدة للأمهات الحوامل رفض بشكل قاطع من جميع أنواع الكحول- خاصة في الثلثين الأولين من الحمل. لا توجد مشروبات "خفيفة". لا فائدة من النبيذ ، بالنظر إلى أن الطفل ينمو بداخلك. بالنسبة للضرر ، من الأفضل عدم المخاطرة ببساطة حتى لا يسبب كأسان أو كأسان من النبيذ مشاكل ، بما في ذلك الولادة المبكرة.
وفقا للإحصاءات ، فإن النساء الحوامل المدمنات على الصودا قبل الولادة ، تلد قبل الأوان ... إذا كنت تستهلك أكثر من 2-4 أكواب من الصودا يوميًا ، فإن هذا الخطر يتضاعف. علاوة على ذلك ، هذا ينطبق على أي نوع من عصير الليمون الغازي. ما هي خطورة مثل هذه المشروبات؟
