يوصي العديد من أطباء الجلد بأن تجرب النساء غلاف الزيتومارسه ما يقرب من مرة إلى مرتين في الشهر ، أي يساعد هذا الإجراء ليس فقط في التخلص من السنتيمترات غير المرغوب فيها ، ولكن أيضًا في إعطاء الجلد كمية كبيرة من الفيتامينات الأساسية ، على سبيل المثال ، في فصل الشتاء.
الأكثر شيوعًا هي اللفائف بزيت البرتقال وزيت الجريب فروت ، وليس بدون سبب وجود الكثير من الأشخاص على الشبكة حول هذه الطريقة لفقدان الوزن. ملاحظات إيجابية. يتيح لك هذا الالتفاف أيضًا التخلص من الخراجات والتهيجات الأخرى التي ظهرت على الأرداف.
سيجعل الغلاف بالزيوت بشرتك أكثر تماسكًا ونعومة ، كما يمنحها مظهرًا طبيعيًا لمعان صحي. لللف ، خذ نوعًا من الزيت العطري مثل الليمون أو الأوكالبتوس ، واخلطه مع مكون آخر من اختيارك ، مثل القرفة ، ثم ضعه على مناطق المشاكلجسمك.
عند الانتهاء من هذه الخطوة ، لف الأجزاء الملطخة بغشاء بلاستيكي ونقعها لمدة 20 دقيقة. في نهاية الوقت ، اغسل الجسم ودهنه بمرطب. بعد علاجات قليلة فقط ، ستلاحظ تأثيرًا مذهلاً.
لفه بالزيتلا يمكن مقارنتها بأي علاجات SPA باهظة الثمن ، فهي الطريقة الأكثر متعة وفعالية وغير مؤلمة لمحاربة السيلوليت.
يحتوي زيت الزيتون على مجموعة كاملة من الفيتامينات المفيدة للبشرة ، لذلك ينصح باستخدامه كغطاء.
خذ بضع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، وأضف قليلًا من القهوة المطحونة أو القليل من القرفة ، واخلط المزيج جيدًا ثم ضعه على الجسم بحركة دائرية.
عندما يتم تغطية جميع مناطق المشكلة بالخليط ، قم بتغطيتها بغشاء بلاستيكي ، انتظر حوالي 20 دقيقة ، ثم خذ حمامًا مريحًا لك ولكن بدرجة حرارة منخفضة.
يتم استخدام لفائف العسل بالزيت من قبل جميع السيدات تقريبًا اللواتي يعشقن أنواعًا مختلفة من فقدان الوزن. إذا قمت بإجراء عملية تغليف بالعسل الدافئ ، فبعد عدة جلسات ، يمكنك ملاحظة أنك قد حققت ذلك نتيجة جيدةوبدأت السنتيمترات على الجانبين تختفي من تلقاء نفسها.
خذ العسل ويفضل أن يكون من أصل طبيعي ،
أضف ، إذا رغبت ، الزيت العطري أو الخضار ، وكذلك أي مكون برائحة لطيفة لك ،
اخلط كل ما سبق وقم بالتسخين قليلاً.
قبل دهن الخليط على الجسم ، تأكد من أنه ليس ساخنًا جدًا ، وإلا فإن العسل الساخن يمكن أن يحرق الجلد بسهولة.
لفه بالزيت- هذا إجراء قياسي استخدمته كل امرأة ثانية طوال حياتها ، ولكن لا يدرك الجميع أن غلاف الطين والزيت أو خليط من هذه المكونات لا يقل فائدة.
من أجل الالتفاف ، ستحتاج إلى الطين الأزرق أو الأسود ، والذي يمكنك شراؤه من أي صيدلية.
للحصول على إجراء أكثر متعة ، قم بتخفيف الطين في البيتباستخدام الزيت العطري المفضل لديك ، نظرًا لأن الطين نفسه له رائحة معينة ، ثم افركه ببطء في المناطق التي تعاني من مشاكل في الجسم: الأرداف والمعدة والفخذين ، إلخ. يوصى بأداء مثل هذه الإجراءات بما لا يزيد عن مرة واحدة في الأسبوع.
عندما يتم تلطيخ جميع المناطق ، انتظر حتى يجف الطين ويسقط في قطع ، في تلك اللحظة بالذات يمكنك غسله. بعد هذا الإجراء ، تأكد من تليين الجسم بالكريم حتى لا يجف الجلد بعد الطين.
لفقدان الوزن بشكل جيد ، تحتاج إلى تخفيف شهيتك ، وهو ما لا يستطيع كل واحد منا القيام به. العلاج بالروائح ، واللفائف ، والحمامات المضادة للسيلوليت والحمامات المهدئة ، والتدليك باستخدام بعض الزيوت الأساسية (العطرية) لن تساعد فقط على إخضاع الشهية ، ولكن أيضًا تحسين مظهر خارجيوحالة الجلد ، واستعادة مرونة الجلد ، والتخلص من السيلوليت.
فوائد وفعالية الزيوت الأساسية في إنقاص الوزن.
ترجع قيمة الزيوت إلى تركيبتها الغنية والمعقدة ، ولكل زيت خاص به خصائص فريدة من نوعها، والتي تستخدم بنشاط في مجال التجميل والطب. بالنسبة لفقدان الوزن ، يجب اختيار زيوت ذات تأثير مهدئ ومريح ، والتي لها القدرة على إزالة السوائل الزائدة من الجسم وتقليل الجوع.
من المعروف أنه في حالة الإجهاد ، نبدأ في امتصاص كل ما هو موجود في الثلاجة بشكل عشوائي ، أو نشتري أطعمة غير صحية وعالية السعرات من المتجر. الإجهاد نفسه زائد ، الوزن المتزايد بسرعة ، يثير ظهور المزيد من الشهية ، ونتيجة لذلك ، الوزن الزائد. يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية في منع ذلك. التهدئة والاسترخاء ، وتساعد على تخفيف التوتر مثل الزيوت الأساسية: الإيلنغ ، والبرتقال ، والياسمين ، والخزامى ، والورد ، والبرغموت.
غالبًا ما يكون سبب الوزن الزائد هو تراكم السوائل في الأنسجة ، مما يؤدي إلى انتهاك عمليات التمثيل الغذائي وتوازن الماء والملح. الزيوت الأساسيةمع تأثير مدر للبول ، فهي تساعد على التخلص من السوائل الزائدة ، وتمنع تطور الوذمة. بالإضافة إلى أنها تتخلص من السموم وتستعيد عملية التمثيل الغذائي. تشمل الزيوت التي لها هذه الخصائص الليمون والعرعر والشمر وإكليل الجبل والجريب فروت وإبرة الراعي والزنجبيل والسرو والهيل.
اليوم ، مع توفر الطعام في كل زاوية ، لم نعد نلتزم بأي نوع من الروتين. خلال النهار ، نمضغ شيئًا ما باستمرار ، ويستمر الكثير من الناس في فعل ذلك في الليل. للتحكم في رغبتك في مضغ شيء ما ، حتى لو لم تكن جائعًا ، استخدم الزيوت الأساسية. إنها تقضي بشكل فعال على الشعور بالجوع ، والذي يرجع إلى محتوى الأثير الذي يمتص بسهولة في الدم ، مما ينشط عمليات التمثيل الغذائي. تشمل هذه الزيوت النعناع وإكليل الجبل والشمر والليمون والقرفة والفانيليا وجوزة الطيب. فقط احمل زجاجة صغيرة من أحد الزيوت العطرية معك واستنشق رائحتها كلما أردت أن تأكل شيئًا لا يحتاجه جسمك (حلويات عالية السعرات ، معجنات ، وجبات سريعة ، إلخ).
لن تساعد الزيوت على إنقاص الوزن فحسب ، بل ستساعد في نفس الوقت على شد الجلد وتجديد شبابه والقضاء على مظاهر السيلوليت ومنع ظهور علامات التمدد (علامات التمدد) ، وهو أمر مهم بشكل خاص مع فقدان الوزن بشكل كبير. يعطي اليانسون ، والحمضيات ، والياسمين ، والإيلنغ ، والبتشول ، والسرو ، وإبرة الراعي ، والبرغموت ، وزيوت الجوارانا أكبر تأثير.
استخدام الزيوت الأساسية لفقدان الوزن.
يمكن استخدام الزيوت بطرق مختلفة: تضاف إلى الخلائط المخصصة للتدليك ، والمضمنة في تركيبات اللفائف ، وتؤخذ معها في الحمامات ، وتستخدم في العلاج العطري (مصابيح عطرية ، ومباخر عطرية ، ومعلقات عطرية) وحتى للاستخدام الداخلي. في الخيار الأخير ، من المهم اتباع الجرعة بالضبط ومراعاة موانع الاستعمال. يجب استشارة طبيبك قبل استخدام الزيوت العطرية ، بغض النظر عن كيفية استخدامها ، يجب إجراء اختبار الحساسية. كل هذه الطرق تعطي تأثيرًا ملموسًا لفقدان الوزن ، بينما يتم تنشيط إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، ويزيد لون الأوعية الدموية ، وتحسن حالة الجلد. في الإجراءات التي تهدف إلى إنقاص الوزن ، ستكون كمية المكونات الأساسية وحجمها أكبر من إجراءات العناية بالبشرة.
قاعدة ممتازة لإذابة الزيوت العطرية (لأي إجراء تدليك ، ولفائف الجسم ، والفرك) هي الجوجوبا ، والزيتون ، وبذور العنب ، وزيت اللوز ، ويمكنك أيضًا استخدام مستحضرات التجميل الجاهزة ، والكريمات ، والحليب.
تدليك بالزيوت العطرية للتنحيف ، وصفات مخاليط التدليك.
التدليك اليومي للجسم بالزيوت الأساسية هو واحد من أفضل الممارساتالتخلص من أرطال إضافيةوتشكيل الجسم وزيادة تماسك العضلات وتحسين الحالة العامة.
في 20 جرامًا من القاعدة ، أضف خمس قطرات من زيت شجرة الشاي ، ونفس الكمية من جوزة الطيب ، وثلاث قطرات من القرفة ، وعشر قطرات من البرغموت ، ونفس كمية الجريب فروت ، وثماني قطرات من إبرة الراعي. هذه التركيبة فعالة ضد السيلوليت ، وفي نفس الوقت تساعد على تقليل الأحجام. متوسطة للتطبيق حركات التدليكبعد الاستحمام أو الاستحمام لمدة عشر دقائق.
يمكن أن يقلل زيت الجريب فروت من علامات التمدد بشكل كبير. خذ 10 مل من القاعدة أو الدهون الأساسية وأضف هذا زيت فعالفي أربع قطرات. طريقة التطبيق هي نفسها.
لتحضير خليط التدليك في 15-20 جم النفط قاعدةإضافة مزيج من الزيوت العطرية: قطرتان من إبرة الراعي ، ونفس الكمية من البرغموت ، وقطرة من العرعر ، والشبت والورد ، أو مزيج من قطرتين من اليوسفي مع إضافة الزنجبيل والنعناع والسرو ، تؤخذ نقطة واحدة في زمن. ضعيه بعد الاستحمام أو الاستحمام.
وها هو واحد آخر وصفة فعالةلانقاص الوزن مما يساعد على التعامل مع مظاهر السيلوليت. امزج 30 مل من القاعدة مع خمس قطرات من الجريب فروت ، وثلاث قطرات من العرعر ونفس الكمية من إكليل الجبل ، أو أضف مزيجًا من عشر قطرات من الزيوت الأساسية المختلفة حسب ذوقك في القاعدة. استخدم الخليط يوميا للتدليك.
وهاكم خليط آخر للفرك من أجل إنقاص الوزن. يُمزج 50 مل من زيت الجوجوبا مع 13 قطرة من السرو و 12 قطرة من العرعر. كل يوم ، افركي التركيبة في مناطق المشاكل بحركات التدليك.
تعتبر زيوت البرتقال واليوسفي جيدة جدًا للاستخدام في التدليك ، لأنها تحفز تطهير الجسم من السموم وتنظم عمليات التمثيل الغذائي. أضف إلى القاعدة ، خذ 6-10 قطرات من أحد الزيوت ، أو مزيج منها (بنسب متساوية) لكل 10 جم.
حمامات لانقاص الوزن بالزيوت العطرية ، وصفات.
تعتبر الحمامات بالزيوت الأساسية مساعدة كبيرة في مكافحة الوزن الزائد ، خاصةً إذا تم إجراؤها جنبًا إلى جنب مع التدليك واللفائف (يمكنك التبديل) ، أي بعد إجراء الحمام ، قم بالتدليك في يوم من الأيام بلف آخر. طريقة التطبيق بسيطة للغاية ، يجب أولاً إذابة الزيوت في مستحلب (صودا ، عسل ، قشدة ، ملح البحر ، حليب) ، حوالي خمس إلى ثماني قطرات لكل 60 جرام. فقط بعد ذلك يضاف هذا الخليط إلى الحمام مع الماء الدافئ (38 درجة) ، ولكن ليس الماء الساخن (كما في الحمام). في الماء الساخن ، تتبخر الزيوت العطرية ، وفي هذه الحالة يكون استخدامها عديم الفائدة. قبل الاستحمام بالرائحة ، لتعزيز التأثير ، يُنصح بتدليك جلد الجسم بفرشاة خاصة. تستغرق العملية خمس عشرة دقيقة. وهنا عدد قليل وصفات بسيطةحمامات لانقاص الوزن.
خليط من الروزماري ، السرو ، الشبت ، قطرتان لكل منهما.
خليط من زيوت الليمون والجريب فروت والخزامى تؤخذ 3 قطرات لكل منهما.
مزيج من اللافندر والبرغموت وإكليل الجبل (4 قطرات لكل منهما).
مزيج من قطرتين ليمون ونفس الكمية من الفلفل الأسود وإبرة الراعي.
مزيج من النعناع والزنجبيل والعرعر ، تؤخذ قطرتان لكل منهما.
مزيج من اليوسفي والبرتقال ، يؤخذ في ثلاث قطرات.
مزيج من إكليل الجبل وزيت الجريب فروت (4 قطرات لكل منهما) مع إضافة قطرتين من الليمون.
من علامات التمدد ، من الفعال استخدام زيت الهيل ، فقط أضف 8 قطرات إلى المستحلب ، ثم صبه في الماء.
ومن الفعال أيضًا استخدام مزيج من زيوت العرعر والسرو ، يؤخذ في ثلاث قطرات. ينصح بحلها في ملح البحر (300 جم). يمكن عمل هذا الحمام مرتين في الأسبوع.
يمكنك مزج عدة زيوت أساسية في نفس الوقت ، ثم إضافة الخليط إلى الحمام ، بعد مزجه مع مستحلب. لذا ، اخلطي عشر قطرات من زيوت العرعر والليمون والجريب فروت وإكليل الجبل والخزامى والبرغموت. لتبدأ ، استخدم الخليط بمقدار ثماني قطرات في كل حمام ، مع زيادة الحجم تدريجيًا إلى عشرين قطرة. تذوب في أي مستحلب ، يمكنك استخدام مستحلب مختلف كل يوم ، ثم إضافته إلى الحمام المملوء.
الاستحمام بخمس قطرات من زيت القرفة سيقلل الشهية أثناء الليل ، ومع إضافة مزيج من 3 قطرات من زيت البرغموت و 4 قطرات من المر وقطرة واحدة من الإيلنغ يهدئ ويخفف التوتر.
الاستحمام بزيوت إبرة الراعي والبرغموت سيخفف من نوبة الجوع الليلية ، ويكفي تناول ثلاث قطرات لكل منهما.
بالمناسبة ، فإن زيت البرغموت يعطي تأثيرًا أكبر في تقليل الشهية إذا تم تناوله داخليًا. اخلطي قطرة من الزيت مع ملعقة صغيرة من العسل ، ثم أضيفيها إلى الشاي الدافئ أو العصير واشرب. يجب تناول هذا الخليط مرة إلى ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات.
العلاج بالروائح لفقدان الوزن.
هناك طريقة أخرى لاستخدام الزيوت الأساسية لفقدان الوزن وهي استنشاق روائح الزيوت التي لها خاصية كبح شهيتك. تتصدر القائمة القرفة والنعناع ، في حين أن زيوت الفانيليا وجوزة الطيب والزنجبيل والقرنفل واليانسون والكمون والفلفل الأسود فعالة أيضًا. يوصى بالتنفس بعمق (ثلاثة أنفاس) قبل الأكل ، أولًا ، ثم فتحة الأنف الأخرى ، أثناء الضغط على أحد فتحتي الأنف أو الأخرى بإصبعك. يوصى باستبدال الزيوت حتى لا يحدث إدمان.
يلف بالزيوت الأساسية لفقدان الوزن.
يعد لف الجسم المملوء بالزيوت الأساسية لفقدان الوزن جزءًا مهمًا من عملية إنقاص الوزن. يمكن أن يكون أساس تحضير تركيبات لف الجسم طين مستحضرات التجميلوالزيوت النباتية (الجوجوبا واللوز والزيتون وبذور العنب وبذور الكتان).
إليك وصفة فعالة: قم بتخفيف ثلاث ملاعق كبيرة من الطين بالماء الدافئ ، يجب أن تحصل على قوام كريمي ، تضاف إليه ملعقة كبيرة من زيت اللوز (يمكنك استبدال بذور العنب) ومزيج من الزيوت العطرية بكمية 8-10 قطرات (اختر الزيوت حسب ذوقك الخاص). توزيع التكوين طبقة زوجيةعلى الجسم ، ومناطق المشاكل ، ولفها بغشاء بلاستيكي والتدفئة. خذ المقبل وضع مريحغطي نفسك ببطانية سميكة واستلقي بهدوء لمدة ساعة ونصف. ثم خذ حمامًا دافئًا وقم بالتدليك بالزيوت الأساسية.
كل هذه الإجراءات تتطلب انتظامًا ، وعملية إنقاص الوزن تتطلب تطبيقها المعقد.
مقشر للجسم بالزيوت العطرية.
بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم وقت كافٍ للاستحمام والتدليك ، يتم توفير نوع من الإجراءات السريعة - دش مع مقشر بالزيوت الأساسية. فقط هذه الطريقة غير مناسبة لفقدان الوزن لكنها تحسن حالة الجلد وتحارب السيلوليت. تعمل هذه الإجراءات على تحسين دوران الأوعية الدقيقة ، ونتيجة لذلك تزداد المرونة وتعود النعومة تدريجياً. يجب فرك المقشر في المناطق التي بها مشاكل لمدة عشر دقائق ، ثم شطفه بالماء الدافئ (لا يزيد عن 38 درجة مئوية).
أسهل وصفة فرك: امزج أرضيات المقهىمع 10 قطرات من زيت شجرة الشاي (يمكن استبداله بالفلفل الأسود).
يمكنك تحضير أساس المقشر مسبقًا ، وقبل الإجراء ، قم بإثرائه بالأساسيات و الزيوت النباتيةوتطبيق. بالنسبة للقاعدة ، من الضروري طحنها بخلاط بنسب متساوية رقائق الهرقل والمكسرات (500 جم لكل منهما). يمكن تخزين هذا الخليط في مكان جاف وبارد. للإجراء ، خذ ملعقتين كبيرتين من خليط الجوز والشوفان الناتج ، أضف ملعقة صغيرة من أي زيت دهني (الجوجوبا واللوز والزيتون) وأربع قطرات من أي زيت أساسي لفقدان الوزن.
موانع لاستخدام الزيوت العطرية.
يرجى ملاحظة أن كل شيء الفتيات الجميلاتتعرف على كيفية استخدام الزيوت الطبيعية للتغليف. لا تكفي الأغطية وحدها لفقدان الوزن ، فسيتعين عليك في نفس الوقت ممارسة التغذية الغذائية وإعطاء الجسم نشاطًا بدنيًا كافيًا باستمرار. أولاً ، سنناقش مدى فعالية الجلسات المنزلية ، ثم سنحدد ميزات هذا الإجراء المريح الممتع وننظر في الوصفات الأكثر شيوعًا.
في أفضل حالةتقضي الزيوت على السيلوليت وتنعيم علامات التمدد ، مما يزيد من جاذبية الأرداف والوركين والخصر والساقين. إن مشكلة ترهل الجلد معروفة لدى الجنس العادل ، لأن هذا الإزعاج غالبًا ما يكون نتيجة لفقدان الوزن السريع أو اعراض جانبيةحمل. تتم الإشارة إلى الإجراءات المتعلقة بالزيوت إذا كنت ترغب في تصحيح الشكل عن طريق إزالة السنتيمترات غير الضرورية من مناطق المشاكل. تستعيد الأغطية توتر العضلات ، وتساعد على إزالة السوائل الزائدة ، وتحرير الأنسجة من السموم والفضلات. في رعاية منتظمةفي جلديتم إنشاء الدورة الدموية المثالية ، وزيادة المرونة بشكل كبير. تزداد أهمية إجراءات العناية بالبشرة في المنزل بما يتناسب مع العمر ، مثل بعض التغييراتيسبب نقص الفيتامينات والمعادن القيمة.
للحصول على نتيجة ايجابيةتنظيف البشرة أمر ضروري. هذا التحضير يعني دش دافئوتطبيق مقشر الجسم حسب التوجيهات. تساعد مثل هذه التلاعبات الأولية على فتح المسام وتحرير الجلد من جزيئات الجلد الميتة الخشنة ، وهذا مطلوب لأعمق اختراق للزيوت والمكونات الأخرى في الأنسجة. لإزالة السموم والسموم مع العرق بجودة عالية ، لا ينبغي لأحد أن يحيد عن ذلك الوضع الصحيحالشرب ، يجب استهلاك السائل قبل وبعد الإجراءات بكميات كافية. الخليط ، فيلم التشبث ، بطانية و رداء حمام مريح. أولاً ، يتم وضع زيوت بمكونات أخرى على مناطق المشاكل ، ثم يتم لف فيلم بلاستيكي بشكل غير محكم ، ويتم وضع منشفة فوقه للعزل. يُنصح بارتداء رداء الحمام واتخاذ وضع مريح تحت الأغطية. يتراوح وقت التعرض من 20 دقيقة إلى ساعة. في نهاية الإجراء الخاص بمسح الجسم ، قم بتطبيقه المناديل الورقية، خذ يساعدحليب مستحضرات التجميل والاستحمام الدافئ - سيؤدي ذلك إلى إزالة الزيوت تمامًا. المعالجة النهائية هي العلاج بعامل مضاد للسيلوليت. سيعمل هذا العلاج ضد الوزن الزائد بشكل فعال إذا رتبت الإجراءات كل يومين ، واستمرتها لمدة شهر.
يلف:بالزيوت الطبيعية تعزز فقدان الوزن وتحسن حالة الجلدعناصر:
يمكنك الحصول على تأثير إيجابي واضح إذا كنت تستخدم بانتظام الزيوت النباتية والزيوت الأساسية للتغليف. لفقدان الوزن ، تكفي قطرتان من كل من هذه الأدوية الأساسية. يتم استخدام خليط الزيوت بالطريقة الموضحة أعلاه.
عناصر:
يُمزج منتج النحل المسخن إلى 40 درجة مع المسحوق والزيت ، ثم يوزع على الجسم.
عناصر:
إن التعرض لمزيج من هذه المكونات يمكن مقارنته في فعاليته بإجراء مماثل يتضمن زيت الزيتون. بعد العملية ، لا يمكنك الاستحمام ، ولكن مسح الجلد بمنديل.
عناصر:
تأخذ الطحالب المشتراة من الصيدلية في شكل مسحوق بحجم إجمالي يبلغ حوالي 3 ملاعق كبيرة ونقع بإضافة نفس الكمية من الماء الدافئ. صفي الماء الذي لم يمتص في المسحوق ، أضيفي الزيوت العطرية وصفار البيض.
عناصر:
أولاً ، تحتاج إلى تخفيف الطين حتى تحصل على قوام كريمي يسهل تطبيقه ، ثم إضافة الزيوت واستخدام منتج العناية بالجسم الناتج.
عناصر:
تُذوّب الشوكولاتة الطبيعية في حمام مائي ، وتُمزج مع الزبدة وتوضع على الجلد.
في المنزل ، يمكنك استخدام هذه الزيوت الطبيعية أو غيرها من الزيوت الطبيعية للتغليف. لفقدان الوزن وتحول ملحوظ في المظهر ، هناك حاجة إلى نهج متكامل ، مما يعني اتباع نظام غذائي مناسب لحرق الدهون وتمارين مصممة لمناطق المشاكل.
مشكلة السيلوليت في عصرنا مألوفة حتى للفتيات الصغيرات ، وليست بالضرورة بدينة. لا يجلب السيلوليت الكثير من المتاعب والحزن للجنس العادل فحسب ، بل يمكن أن يحرمهم أيضًا من الثقة بالنفس لفترة طويلة.
الربيع والصيف وقت رائع تسعى فيه كل امرأة جاهدة للحصول على مظهر مثالي. جميل بشرة ناعمةو شخصية مثالية- هذا ما يحلم به كل منا ويريد تحقيقه. الكراهية " قشر البرتقال»يمكن أن تفسد بشكل دائم مزاج الربيع، عادة ما يتم ملاحظته في الفخذين والأرداف والبطن بغض النظر عن العمر. يتميز السيلوليت بفقدان مرونة الجلد وظهور نتوءات وحفر صغيرة تشبه قشر البرتقال. سبب تطور السيلوليت هو التوزيع المرضي للدهون والماء ومنتجات التمثيل الغذائي. تشمل أسباب ظهوره أيضًا الاستعداد الوراثي و الاضطرابات الهرمونيةفي الكائن الحي. في الوقت الذي عاش فيه أسلافنا ، لم يسمع أحد شيئًا عن السيلوليت ، لأنه نتيجة صورة جالسةالحياة منخفضة النشاط البدني, سوء التغذيةوالتوافر عادات سيئة. اليوم سننظر في طرق يسهل الوصول إليها للقضاء عليها.
ألاحظ ذلك كريمات باهظة الثمنوالمواد الهلامية ذات التأثير المضاد للسيلوليت ، بالطبع ، يمكن أن تعطي نتائج إذا تم استخدامها مع النشاط البدني ، بشكل صحيح و أكل صحي, إجراءات التجميل. ومع ذلك ، لا تستطيع معظم نسائنا في كثير من الأحيان تحمل مثل هذا البرنامج ، ولكن في غضون ذلك ، بمساعدة المنتجات الرخيصة والفعالة ، يمكنك تحسين مظهر الجلد بشكل ملحوظ وتنعيم السيلوليت حتى في المنزل. الزيوت الأساسية هي مثل هذه الوسائل غير مكلفة. عنهم خصائص الشفاءاشتهر منذ فترة طويلة أنها كانت تستخدم للحفاظ على جمال الجلد والشعر ، وكذلك للحفاظ على الصحة.
تساعد الزيوت الأساسية على تقوية أغشية الخلايا ، وتحسين عمليات التمثيل الغذائي ، والتجديد ، وتحفيز إزالة السوائل الزائدة من الأنسجة مع السموم المتراكمة فيها. بعد استخدامها ، يتغير مظهر الجلد بشكل ملحوظ ، وتحسن الدورة الدموية ، ومعها تتحسن تغذية الخلايا ، وتتحسن قوة العضلات.
استخدام الزيوت الأساسية ليس له موانع عمليا ، باستثناء التعصب الفردي والحمل وأمراض الغدد الثديية. في جميع الأوقات ، أنقذت الزيوت الأساسية النساء من تراكم الدهون الزائدة. عند استخدام الزيوت العطرية للسيلوليت معنى خاصيجب أن تحترم النسب في صناعة الخلائط باستخدام هذه الزيوت ، لأن تجاوز بعضها يمكن أن يسبب حروقًا شديدة.
تدليك بالزيوت الأساسية ضد السيلوليت.
غالبًا ما تستخدم الزيوت العطرية أثناء التدليك المضاد للسيلوليت ، والذي يحفز عمليات التمثيل الغذائي في الجلد والأنسجة ، ويطبيع الدورة الدموية ويسرع تدفق الليمفاوية. على هذه الخلفية ، يتم تنشيط العمليات التجديدية ، والقضاء على الالتهاب وتنظيف الخلايا.
يتم تحضير زيت التدليك المضاد للسيلوليت على النحو التالي: في أي زيت أساسي ( زيت دهني- الخوخ ، اللوز ، المشمش ، الزيتون ، بذور العنب ، إلخ.) يضاف من عشرة إلى خمسة عشر قطرة من الزيوت العطرية بكمية 30 مل. على سبيل المثال ، امزج 30 مل من زيت الزيتون مع ثلاث قطرات من زيت الليمون الأساسي ، ونفس الكمية من زيت العرعر ، أضف قطرتين من البرتقال و زيت اللافندر. بمساعدة الخليط المحضر ، من الضروري تدليك مناطق مشاكل البشرة التي تم تنظيفها مسبقًا (بعد الاستحمام) لمدة عشرين دقيقة. يوصى بإجراء هذا التدليك بالزيوت مرتين إلى ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.
ممتاز خاصية مكافحة السيلوليتمتأصل في زيوت الجريب فروت ، إبرة الراعي ، خشب الصندل ، الليمون ، زهر البرتقال ، الباتشولي ، خشب الورد ، الليمون ، إكليل الجبل ، الياسمين ، الشمر ، العرعر ، وكذلك زيت الزنجبيل.
يحفز زيت الجريب فروت تنشيط التدفق الليمفاوي وعملية إزالة السوائل الزائدة من الجسم ، وبالتالي تطبيع تدفق الدم وتغذية الخلايا.
لزيوت البرتقال والجريب فروت والليمون الأساسية تأثير خاص على السمنة والسيلوليت. كما أنها تحسن عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة ، وتحسن الدورة الدموية وتجعل البشرة ناعمة ومرنة.
يعتبر زيت اليوسفي وزيت خشب الورد وقائيًا ممتازًا ضد علامات التمدد والسيلوليت.
زيت الياسمين له تأثير مجدد على الجلد ، ويحسن المرونة.
يمنع زيت البيتيتغرين وزيت الباتشولي علامات التمدد (خاصة أثناء الحمل) ، ويقوي العضلات ويحسن مرونة الجلد.
يحسن زيت العرعر الدورة الدموية الوريدية ويحفز إفراز السوائل الزائدة وزيوت الباتشولي وإكليل الجبل تنشط عمليات الدورة الدموية وتساعد على التخلص من السموم وكذلك تحسين التمثيل الغذائي للدهون.
يحفز زيت الشمر الإزالة الفعالة للسموم من الجلد.
زيت الليمون يحسن مرونة عضلات البطن والصدر والفخذين.
يمنع زيت النيرولي ظهور علامات التمدد أو علامات التمدد بعد الحمل والولادة وكذلك نتيجة فقدان الوزن المفاجئ.
من أجل استخدام الخليط لإعطاء التأثير المطلوب ، من المهم خلط الزيوت الأساسية بشكل صحيح. تذكر ، من الأفضل خلط الزيوت الأساسية الأواني الزجاجية، وبترتيب تصاعدي ، أي في البداية يتم تقطير الزيت ، وهو الأقل في الوصفة ، وفي النهاية - وهو الأكثر (من حيث الحجم). فقط عندما يتم خلط جميع الزيوت الأساسية ، يجب إضافة الزيت الأساسي ، أي القاعدة الدهنية ، إليها. إذا بقي القليل من الخليط بعد التطبيق ، فلا يمكن إعادة استخدامه ، لأنه فقد خصائصه بالفعل.
وصفات تدليك الخلطات بالزيوت العطرية ضد السيلوليت.
اخلطي ثلاث قطرات من زيت الليمون وأضيفي أربع قطرات من زيت الجريب فروت. كأساس أو قاعدة ، خذ أي زيت دهني (زيتون ، لوز ، خوخ ، بذر الكتان ، مشمش ، إلخ) بكمية 30 مل.
امزج ثلاث قطرات من زيت السرو وزيت إبرة الراعي وأضف أربع قطرات من زيت العرعر و 30 مل من الزيت الأساسي.
يتحد المزيج التالي من الزيوت العطرية لتعزيز خصائص بعضها البعض. اخلطي قطرة من زيت القرفة مع ثلاث قطرات من عشبة الليمون ، ونفس الكمية من زيت البيتيتغرين والشبت ، وأضيفي قطرتين من زيت الفلفل الأسود. يحفز الخليط عملية تقسيم الخلايا الدهنية ، وإزالة السوائل الزائدة ، وتحسين عمليات التمثيل الغذائي.
لخليط هذه الزيوت يمكنك إضافة كوب من ملح البحر ، تحصل على نوع من المقشر الذي تحتاجه لفرك المناطق التي تعاني من مشاكل في الجلد (الفخذين ، البطن ، الأرداف). بعد الفرك ، يجب أن تنتظر عشر دقائق حتى يتم امتصاص الزيت العطري ، ثم تأخذ حمامًا دافئًا. لا داعي لفرك الجلد أو غسل المقشر منه ، فقط اجلس في الماء. لا تحتاج أيضًا إلى مسح نفسك بعد ذلك ، فقط اترك بشرتك تجف من تلقاء نفسها. يجب تنفيذ الإجراء كل يوم. لتحقيق التأثير ، عليك القيام بعشرة إجراءات.
العسل هو إضافة رائعة لخلطات التدليك. على سبيل المثال ، مزيج من قطرتين من البرتقال ونفس الكمية من زيت اللافندر مع إضافة ثلاث قطرات من زيت العرعر ونفس الكمية من الليمون وكمية صغيرة من العسل يعطي تأثيراً ممتازاً. ضع التركيبة على المناطق التي بها السيلوليت مع حركات تدليك قوية وتربيت لمدة سبع دقائق حتى تتشكل كتلة رغوية. ثم اغسلها بالكامل ورطب البشرة بكريم الجسم.
يلف بالزيوت العطرية ضد السيلوليت، وصفات.
تضفي الأغطية المضادة للسيلوليت مع إضافة الزيوت الأساسية تأثيرًا مذهلاً. يمكن أن يكون هناك الكثير من تركيبات الزيت ، يجب عليك اختيار تركيبات الزيت الخاصة بك بناءً على ذلك السمات الفرديةالجلد والتأثير المتوقع.
العسل والطين ممزوجان بالزيوت الأساسية مفيدان لأغطية السيلوليت. يجب تطبيق أي من التركيبات الموضحة أدناه على مناطق المشاكل ، ملفوفة في البولي إيثيلين ، تؤخذ في وضع مريح (مستلقية) ومغطاة ببطانية دافئة. تتراوح مدة إجراء اللف في المتوسط من أربعين إلى ستين دقيقة. بعد ذلك ، اشطفي كل شيء وضعيه على البشرة. كريم مغذي. يجب القيام بإجراءات مماثلة في الدورات: عشرة إجراءات كل يوم.
في وعاء خزفي ، أضيفي قطرتين من زيت إكليل الجبل والبرتقال وخشب الأرز وأضيفي ملعقتين كبيرتين من القرفة المطحونة.
قم بإذابة أربع ملاعق كبيرة من العسل في حمام مائي وأضف ثلاث قطرات من كل من البتشول والورد وزيت الأرز والبرتقال.
في 30 مل من أي زيت أساسي (اللوز ، بذر الكتان ، الجوجوبا ، البندقأو زيتون أو خوخ) قم بإذابة زيوت العرعر والباتشولي ، وافرك القطرات وأضف قطرتين من زيوت الإيلنغ والياسمين. أو في 30 مل من الزيت الأساسي ، ضع ثلاث قطرات من الفلفل الأسود وزيت الزنجبيل وقطرتين من زيت الجريب فروت وزيت إبرة الراعي.
يُمزج 30 مل من الزيت الأساسي مع زيت اللافندر والليمون والعرعر ، وتؤخذ أربع قطرات لكل منهما.
خفف الطين الأبيض بالماء الدافئ حتى تتكون كتلة كريمية تضاف إليها ثلاث قطرات من القرفة وزيت البرتقال.
قم أيضًا بتخفيف الطين الأسود بالماء حتى يتم تكوين كتلة تشبه القشدة الحامضة السميكة ، أضف ملعقتين كبيرتين من الطحالب المكسرة مسبقًا ، واخلطها جيدًا وأخيرًا أضف خمس قطرات من زيت الليمون والبرتقال إلى الخليط.
طحن الطحالب تسمى الفقاعات الفقاعية ، خذ ملعقتين كبيرتين واسكب الماء الساخن لمدة عشرين دقيقة. خلال هذا الوقت ، سوف تنتفخ الطحالب وتبرد وتضاف مخفوقة صفار البيض، عشر قطرات من زيت الليمون وعشرين قطرة من زيت الكافور.
امزج ثلاث ملاعق كبيرة من العسل السائل مع عشر ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو ، أضف عشر قطرات من زيت اليوسفي الأساسي.
قم بتخصيب جل الاستحمام اليومي (خفف قليلاً في وعاء منفصل) بأربع قطرات من زيت إبرة الراعي ونفس الكمية من زيت البرغموت. قم بتدليك المناطق المصابة من الجلد بإسفنجة ، أولاً في اتجاه عقارب الساعة ، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة. بعد ذلك ، خذ حمامًا واشطف المزيج جيدًا ، ثم امسح الجلد بمنشفة. بعد ذلك ، ضعي مزيجًا من حليب الجسم وأربع قطرات من زيت الجريب فروت على الجلد.
حمامات ضد السيلوليت بالزيوت الأساسية.
الحمامات بالزيوت الأساسية أيضًا أداة فعالةفي مكافحة السيلوليت. بالنسبة توزيع موحدالزيت العطري في الماء ، قبل صب الماء ، يتم خلط بضع قطرات منه ملح البحر(حفنة). مدة الإجراء لا تزيد عن عشرين دقيقة ، مع تدليك مناطق المشكلة بنشاط.
قم بإذابة حفنة من الملح في 200 مل من الحليب وأضف ثلاث أو أربع قطرات من البرتقال (يمكنك الليمون أو الجريب فروت) صب الخليط في حمام نصف مملوء بالماء الدافئ. يمكن القيام بهذا الإجراء يوميًا. يحسن بشكل كبير حالة الجلد.
تسريع الدورة الدموية وعمليات التمثيل الغذائي في المناطق التي تعاني من مشاكل مثل تكوين الحمامات: قطرتان من زيت إكليل الجبل ، نفس الكمية من الشمر والسرو ، أو قطرتين من زيت إكليل الجبل والليمون وإبرة الراعي.
عند اختيار خليط الاستحمام ، من المهم أن يحتوي على زيوت تفرز الدهون وتزيل السوائل وتحسن التدفق الليمفاوي. يمكنك أيضًا إضافة زيت بخصائص مهدئة لمنع الإجهاد - العدو الرئيسي للبشرة الجميلة والناعمة.
لتحسين الدورة الدموية ، يمكنك استخدام زيوت العرعر والسرو وأرز الجبل ، وهذا الأخير يساعد أيضًا على إزالة السوائل.
تحفيز إطلاق الدهون والزيوت الأساسية للمريمية والأرز الهندي والأطلسي.
ينشط زيت خشب الصندل التدفق الليمفاوي.
قبل استخدام زيوت عطرية معينة ، يجب استشارة الطبيب بشأن موانع الاستعمال ، خاصة إذا كان لديك الأمراض المزمنةوأثناء الحمل.
تذكر أن محاربة السيلوليت يجب أن تتم باستمرار ، جميلة الجسموالجلد يتطلبان عملًا منتظمًا على أنفسهم. يلف ، تدليك ، دعك ، حمامات - كل هذا يجب أن يتم كل أسبوع ، وبالطبع لا تنسى طريقة صحيةالحياة، التغذية السليمةو النشاط البدني، وإلا فإن كل الجهود ستذهب سدى ، وسوف تذهب الآثار الإيجابية بسرعة كبيرة بلا جدوى.
على اساس المنزل يلف الزيت لفقدان الوزن أو السيلوليت ، يتم تناول بعض الزيوت النباتية والزيوت الأساسية ، اعتمادًا على خصائصها النشطة.
مبدأ الإجراءبسيط جدًا - يتم تسخينه قليلاً إلى حالة دافئة ، يتم وضع الزيت أو خليط الزيت على المناطق الضرورية من الجسم (عادةً الأرداف والفخذين والمعدة وأحيانًا الذراعين) بعد الاستحمام. لف من الأعلى بغشاء ملتصق ، لكن ليس ضيقًا جدًا ، وبعد ذلك ، اعتمادًا على نوع التغليف بالزيت (بارد أو ساخن) ، قم بالتدفئة عن طريق وضعه ملابس دافئة، أو عدم القيام بذلك إذا كان نوعًا باردًا من الإجراءات.
من الضروري قضاء ساعة واحدة على الأقل من الوقت مع التركيبة على الجسم ، وأكثر من 1.5-2 ساعة ممكنة. ثم اشطف كل شيء جيدًا وقم بتليين الجلد بمضاد السيلوليت الخاص أو مرطب منتظم.
عادة ما تكون الدورة من 10 إلى 12 جلسة ، كل يومين ، أو على الأقل كل يومين.
توصيات أخرى خلال العملية- هذه:
- استخدام مقشر أثناء الاستحمام قبل الإجراء نفسه (ولكن ليس أكثر من مرة في الأسبوع) ؛
- تقييد استخدام الأطعمة الدهنية والمقلية والأطعمة غير الصحية طوال فترة لفافات الجسم.
- تشرب هذه الأيام أكبر قدر ممكن من السوائل ويفضل الماء النظيف.
إذا تم تغليف المنزل بالزيوت الأساسية ، فيمكن استخدام زيت الزيتون التقليدي كأساس. لواحد من ش. ل. خذ قطرة واحدة عامل أساسي(ولكن ليس أكثر من 5 قطرات للتكوين بأكمله). اعتمادًا على أحجام وأجزاء الجسم المعنية ، قد يستغرق الأمر من 3 إلى 7 ملاعق كبيرة. ل. الأساسيات.
وبالتالي، الزيوت العطرية التالية لها خصائص مضادة للسيلوليت:
- ثمار الحمضيات - البرتقال والجريب فروت والليمون واليوسفي.
- قرفة؛
- العرعر
- إكليل الجبل؛
- طيب الرائحة؛
- أرز.
لتحسين مرونة الجلد وكذلك ضد الترهلات والسمنة وغموض ملامح الجسم:
- صندل
- الباتشولي
- قرفة صينية؛
- جير.
من الخضار زيوت طبيعيةيوصى بالتغليف لفقدان الوزن:
- زيت البن الأخضر، من حبوب البن غير المحمصة ، مما يساعد على التخلص من رواسب الدهون في البطن والفخذين ومناطق أخرى ، وله أيضًا تأثير واضح ضد السيلوليت. يمنع علامات التمدد ، ويجعل البشرة ناعمة ومرنة ؛
- زيت بذور العنب، الذي له تأثير مضاد للسيلوليت ، يزيل الأختام على الجلد ويزيد من مرونة الجلد الذي يعاني من مشاكل ؛
- زيت اللوز، والذي له تأثير جيد على مرونة الجلد الخشن والمفقود. يساعد على تلطيف مظاهر السيلوليت.
إلى أي من هذه الصناديق ، يمكنك بل وتحتاج إلى إضافة الزيوت الأساسية الموصوفة أعلاه بمعدل 1-2 قطرات لكل 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من قاعدة النبات.
مؤثر جدا زيت البرتقال المعتمد على العسل. للاستخدام مرة واحدة ، ستحتاج إلى حوالي 5 ملاعق كبيرة. ملاعق كبيرة من العسل السائل (زائد أو ناقص). أضف 4-5 قطرات من زيت البرتقال الحلو الأساسي إلى العسل.
لتأثير الغلاف البارد ، يمكنك إضافة 2-3 قطرات أخرى من زيت النعناع العطري.
يطبق بنفس طريقة خليط الزيت ، أي ضع العسل مع الإسترات على المناطق التي تعاني من مشاكل في الجسم ولفها بغشاء بلاستيكي فوقها. فقط وقت الانتظار أقل بقليل - 1-1.5 ساعة.
يعطي هذا الإجراء نتيجة مزدوجةبفضل العسل الذي يسحب الماء الزائد من أنسجة الجلد إلى السطح زيت البرتقال، التي لها نفس الخاصية ، فضلاً عن المساهمة في تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، وارتشاف درنات السيلوليت ، وزيادة انتفاخ الجلد.
