व्यापार दक्षता सीधे सिर के मस्तिष्क पर निर्भर करती है। एक बार जब मैं गहराई से और गंभीरता से सोचा था, कभी-कभी मैं आसानी से सबसे कठिन कार्यों को आसानी से हल करने के लिए प्रबंधन करता हूं, और यहां तक \u200b\u200bकि मोड में भी तत्काल, और कभी-कभी विपरीत आधा दिन कुछ समस्याओं पर बेवकूफ होता है और मैं ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता। आम तौर पर, यह एक बहुमुखी समस्या है, और मैंने इस मुद्दे पर मेरे द्वारा किए गए सबकुछ को एकत्र करने और एकत्र करने का फैसला किया।
आम तौर पर, यदि कोई व्यक्ति खुद को कम या ज्यादा स्मार्ट मानता है, लेकिन इसका प्रदर्शन शून्य है, तो परिणाम बिल्कुल मूर्ख के समान ही है। वे। प्रदर्शन मस्तिष्क शक्ति की तरह है।
लेकिन अगर ऊंचाई पर तर्क और प्रदर्शन भी हो, तो भी आप विशेष मनोवैज्ञानिक तकनीकों को लागू करके परिणाम में सुधार कर सकते हैं।
हमने पहले ही नींद के महत्व के बारे में लिखा है, इसलिए मैं केवल हाइलाइट्स दोहराता हूं: एक व्यक्ति को हर दिन पर्याप्त घंटे सोने की जरूरत होती है।
नियमित असुरक्षा के मामले में, मानसिक क्षमता नाटकीय रूप से कम हो जाती है। दो बार तक कुछ अध्ययन के अनुसार। तो सामान्य रूप से सोने के लिए आवश्यक है। और अतिरिक्त लघु दिन का बेटा (आधे घंटे) मस्तिष्क की दक्षता को 30% तक बढ़ाता है (यह नासा विशेषज्ञों द्वारा सिद्ध किया गया है)। कॉफी बी यह मामला मदद नहीं करेगा।
नवीनतम अध्ययनों के अनुसार, एक सपने में अद्भुत चीजें होती हैं:
सामान्य रूप से, सामान्य नींद बिल्कुल आवश्यक और अनिवार्य है
एक ब्रेक के बिना सोचें और काम करें - अक्षम। हमें कभी-कभी आराम करना चाहिए।
विशेष रूप से, स्मृति के लिए बाकी गंभीर रूप से महत्वपूर्ण है। एक व्यक्ति बहुत सारी जानकारी याद रखने में सक्षम नहीं है। मस्तिष्क को अलमारियों के चारों ओर सब कुछ "सिंक" करने के लिए समय की आवश्यकता होती है।
उदाहरण के लिए, यदि आपको एक कविता सीखने की आवश्यकता है तो उसे लगातार 20 बार की तुलना में आराम तोड़ने के साथ सिखाने के लिए अधिक कुशलता से। याद करने के लिए कम समय।
काम पर घोड़े के रूप में खुद को ड्राइव करना असंभव है। सरल सिद्धांत "थक गया - थोड़ा आराम प्रदर्शन के चमत्कारों को काम कर सकता है।
प्रभावी ढंग से सोचने के लिए, आपको बहुत कुछ जानना होगा। बहुत सारी जानकारी याद रखें। समझें कि सब कुछ कैसे काम करता है।
मैं एक उदाहरण दूंगा: मान लीजिए, सॉफ्टवेयर विकसित किया जा रहा है, बहुत जटिल और बहुआयामी। इसलिए, एक प्रोग्रामर-मिडलिंग, कंपनी में कुछ सालों में काम कर रहा है, जो जानता है कि यह कहां और कैसे काम करता है और कैसे काम करता है, प्रतिभाशाली के लिए अधिक मूल्यवान होगा, जिसे सिर्फ नौकरी मिल जाएगी। वह स्मार्ट और भारित समाधान बनाएगा कम से कम कुछ समय के लिए।
इसलिए, जानकारी सीखें, योग्यता में सुधार करें, अपने व्यवसाय की जांच करें, प्रमुख संकेतकों को मापें। के बारे में सोचना है।
अंतर्ज्ञान विचारों की पीढ़ी के साथ-साथ गोद लेने के लिए भी अच्छा है तेज़ समाधानजब सोचने का कोई समय नहीं है। हालांकि, भारित समाधान बनाने के लिए, आपको तथ्यों और तर्क पर भरोसा करने की आवश्यकता है। यदि आपके पास परिकल्पना है, तो इसे देखें। शायद आपके अंतर्ज्ञान ने आपको धोखा दिया। मैं संकेतों और अंधविश्वास के अनुसार अभिनय की सलाह भी नहीं देता हूं। यह आपकी मदद नहीं करेगा।
जब कोई व्यक्ति कुछ के बारे में सोचता है, तो वह पहली बार जानकारी के विवरण और ग्रेड को सोचने के लिए आवश्यक सभी को याद करता है, यानी कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप रैम में आवश्यक संदर्भ कैसे डाउनलोड करते हैं, और केवल तब तर्क लागू करना शुरू कर देता है।
अगर कुछ सोचने से विचलित हो जाता है, तो यह है, "तर्क का धागा खोना" का खतरा। इसे "थ्रेड फिर से ढूंढने और विचार के काम को जारी रखने के लिए, आपको फिर से संदर्भ लोड करना होगा। इसके लिए पहली बार, और दूसरी ऊर्जा की आवश्यकता होती है। इसलिए, यदि आप पूरे दिन आपको विचलित करते हैं, उदाहरण के लिए, Vkontakte में स्काइप और संदेश, तो आप प्रतिदिन क्रमशः, पहले, कुछ भी नहीं करते हैं, और दूसरी बात यह है कि आप उसी तरह थक जाएंगे जैसे आप दुनिया के भाग्य को हल करेंगे ।
एक तथाकथित धारा राज्य है जब आप कुछ करना शुरू करते हैं, और पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करते हैं, बस भी नहीं रह सकते हैं।
एक नई रोचक तकनीक का अध्ययन करते समय प्रोग्रामर ऐसा होता है।
गेमर्स खेल के अगले स्तर का मार्ग हैं।
लेखकों को प्रेरणा कहा जाता है, आदि
यदि आप धारा में प्रवेश करना सीखते हैं, तो आप पहाड़ों को प्राप्त करेंगे, क्योंकि इस राज्य में काम की दक्षता विशाल है।
आमतौर पर मानक कार्यालय में क्या विचलित कारक होते हैं:
वे। प्रेरणा बनाने के लिए, लेकिन यह बहुत तनावपूर्ण नहीं था।
जिनके पास अपने व्यवसाय के मालिक होने के लिए खुशी थी, वे जानते हैं कि प्रेरणा पूरी तरह से एक किराए पर कर्मचारी की प्रेरणा के बराबर नहीं है।
आप 24/7 काम करते हैं और वास्तव में थक नहीं जाते हैं, क्योंकि यह सिर्फ आपका काम नहीं बल्कि जीवन का एक हिस्सा बन जाता है। जिन्होंने अभी तक आपके व्यवसाय को खोलने की कोशिश नहीं की है। यह एक चर्चा है - जो मैंने करने का फैसला किया है।
स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग में। यह सिर्फ एक कहावत नहीं है, यह साबित हुआ है। इसके बजाय, यह साबित हुआ है कि शारीरिक गतिविधि की कमी मानसिक प्रक्रियाओं को कम करती है।
कुछ खेल / फिटनेस (यदि कोई contraindications हैं) या कम से कम ताजा हवा में अधिक बार चलने के लिए आवश्यक है। एक ही स्थान पर छोटा बैठता है।
सामान्य सपना I. शारीरिक गतिविधि - यही वह है जो हर कोई बर्दाश्त कर सकता है। + खुफिया गारंटी के लिए 50%।
स्थिति में परिवर्तन, उदाहरण के लिए, किसी अन्य देश की यात्रा, मस्तिष्क के न्यूरॉन्स को सक्रिय करता है, उन कोनों को स्मृति देता है जिसे आपने काम करने का संदेह नहीं किया है।
यह नए विचारों को उत्पन्न करने और समस्याओं को हल करने के लिए उपयोगी है। वे। सभी को "रेट ए फ्रेश लुक" कहा जाता है। जो आपने कभी नहीं किया वह करना शुरू करें, और आप चीजों को एक अलग कोण के नीचे थोड़ा देखेंगे।
एक व्यक्ति को निर्णय लेने के लिए उपयोग किया जाता है। यहां तक \u200b\u200bकि अगर वह पूरी तरह से सोचता है, तो आमतौर पर यह समस्या को हल करने के लिए 2-3 विकल्प है, जिसे वह दिमाग में आया था। ऐसा मानव बुद्धि की संपत्ति है।
एक प्रयोग करने का प्रयास करें: पहले एक दर्जन विकल्पों (और आमतौर पर वे हैं) के साथ आते हैं, और केवल उनमें से प्रत्येक के बारे में सोचते हैं। आप आश्चर्यचकित होंगे कि दुनिया भर में कितनी बहुमूल्य है।
विशेष रूप से, विभिन्न तकनीकें, जैसे "ब्रेनस्टॉर्मिंग", बस इसे निर्देशित किया गया: बहुत से लोग बहुत से विचारों के साथ आते हैं, और फिर उनमें से सबसे अच्छा छोड़ देते हैं।
एक और जाल पूर्वाग्रह है। हमारी अपनी राय अक्सर तथ्यों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, आम तौर पर लोग केवल उन तथ्यों की तलाश में हैं जो राय की पुष्टि करते हैं और विपरीत को अनदेखा करते हैं। आप लड़ सकते हैं और लड़ने की जरूरत है। एक तरीका यह है कि अन्य लोगों से पूछें कि वे आपके विचार के बारे में सोचते हैं। आप दिलचस्प और उपयोगी चीजें पा सकते हैं। एक बार फिर, " एक ताजा देखो»यह विचार को ठीक करने पर आपके लूपिंग को सुचारू बना सकता है।
आप कई चीजों को नहीं जानते। लेकिन अगर आपके पास कोई भी पूछने के लिए है, तो मंजिल हो गई है। यह आपके कर्मचारी या मित्र या विशेषज्ञ-सलाहकार हो सकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। मुख्य बात यह है कि अधिक लोग अधिक ज्ञान हैं।
उपहार नहीं, समाजशीलता किसी भी उद्यमी की मुख्य विशेषताओं में से एक है। कम से कम रिचर्ड ब्रैनसन या ओलेग टिंकोव को देखें। उनके पास सिर्फ एक अविश्वसनीय राशि है उपयोगी डेटिंगजो वे लगातार शोषण करते हैं। आपको लगता है कि एक व्यक्ति व्यवस्थित करने के लिए बहुत स्मार्ट हो सकता है नया बैंक? कम से कम इस के लिए वांछित फ्रेम खोजने के लिए? मुझे नहीं लगता। यह कई लोगों की संयुक्त बुद्धि का परिणाम स्वतंत्र रूप से विचारों का आदान-प्रदान का परिणाम है।
बुद्धि के स्तर को बढ़ाएं और अपने मस्तिष्क को आपके विचार से अधिक आसान काम करने के लिए मजबूर करें। मदद के कुछ सिद्ध तरीके यहां दिए गए हैं।
वास्तव में, शाब्दिक अर्थ में नहीं। यदि आपने कम से कम एक बार सोचा था कि कुछ प्रयासों को जोड़कर, अब से थोड़ा अधिक स्मार्ट हो सकता है, यह पहले से ही अच्छा है। विकास पर प्रतिबिंब बौद्धिक क्षमताएँ - लक्ष्य की ओर पहला कदम।
उत्सुकता से रहें, लगातार नए का अध्ययन करें, हम इस बात से निपटेंगे कि आप किस प्रक्रिया में रुचि रखते हैं, समझ से बाहर की चीजों के सार को प्राप्त करें। आप आश्चर्यचकित होंगे कि आप कितने अज्ञात हैं।
मस्तिष्क ले लो उपयोगी काम, सामान्य दिनचर्या से उस चीज़ के लिए स्विच करें जिसे आपने पहले काम नहीं किया था। नए कौशल का अधिग्रहण मस्तिष्क को अधिक लचीला बनने में मदद करेगा और आपकी मानसिक गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ कि न केवल फैलता है शब्दावली और क्षितिज, लेकिन कल्पना को विकसित करने में भी मदद करता है डेविड कॉमर किड, इमानुएल कास्टानो। साहित्यिक कथा पढ़ना मन के सिद्धांत में सुधार करता है।। हम इनकार करते हैं नया संसार और हम उन भावनाओं का सामना कर रहे हैं जो वास्तव में वास्तव में महसूस कर सकते हैं। यदि आप अपना उठाना चाहते हैं भावनात्मक बुद्धिऔर अधिक अच्छा साहित्य पढ़ें। यह सबसे अधिक है प्रभावी तरीके मस्तिष्क में सुधार।
लाइब्रेरी में साइन अप करें, एक सेवा के लिए सदस्यता खरीदें जहां आप ऑनलाइन किताबें पढ़ सकते हैं, उन पुस्तकों की एक सूची बनाएं जो लंबे समय से पढ़ना चाहते थे, लेकिन सबकुछ आपके हाथों तक नहीं पहुंचा। प्रति माह कम से कम एक पुस्तक पढ़ने के लिए खुद को रखें।
एक भावनात्मक खुफिया है जो हमें आपकी भावनाओं को नियंत्रित करने और उन्हें प्रबंधित करने में मदद करती है, और एक तर्कसंगत खुफिया है, जो व्यवस्थित सोच की हमारी क्षमता के लिए ज़िम्मेदार है। एक नियम के रूप में, आमतौर पर तर्कसंगत बुद्धि को अधिक ध्यान दिया जाता है, और यह पूरी तरह से सच नहीं है।
आरामदायक महसूस करने के लिए, आपको भावनात्मक घटक के बारे में नहीं भूलना होगा जो आपको निरंतर परिवर्तनों को अनुकूलित करने और समस्याओं को हल करने के लिए सीखने में मदद कर सकता है।
आप जो महसूस करते हैं उसके बारे में बात करने से डरो मत। यदि आप काम या घर पर नाखुश हैं, तो इसे कुशलता से इसके बारे में बताएं ताकि आप समस्या को हल करने में सक्षम हो सकें। बेशक, समाधान ढूंढना हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन कम से कम आप हमेशा नकारात्मक को अपने आप में नहीं रखेंगे।
यह विधि किसी को काफी बेतुका लग सकती है, लेकिन यह सुंदर है। अपने दांतों को हाथ से साफ करने का प्रयास करें जो आप आमतौर पर करते हैं। दूसरे हाथ में माउस रखने की कोशिश करें। क्या आप कर सकते हैं?
जब हम अपने सामान्य कार्यों में छोटे बदलाव करते हैं, तो हमारे मस्तिष्क को इस बारे में सोचना पड़ता है कि पहले के रूप में एक ही परिणाम प्राप्त करने के लिए सभी परिवर्तनों को ध्यान में रखते हुए। इसका कामकाज पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
अपने मस्तिष्क को चुनौती दें और इसे अप्रत्याशित समाधानों की खोज करें। एक नए मार्ग के साथ काम करने के लिए, एक अपरिचित शहर में कार्ड पर नेविगेट करने का तरीका जानें, अपने दोस्तों के साथ उस भाषा पर बात कर रहे हैं जो आप पढ़ रहे हैं।
हम हर दिन जानकारी की तलाश में हैं और यह भी नहीं सोचते कि यह हमारे लिए कितना आसान है और सिर से कितनी जल्दी गायब हो जाता है। कुल जोड़े क्लिक - और हमारे पास पहले से ही आपके सभी सवालों के जवाब हैं।
इंटरनेट, निश्चित रूप से, खोजने का सबसे आसान तरीका है आवश्यक जानकारी। लेकिन वह हमारे मस्तिष्क को अविश्वसनीय रूप से आलसी बनाता है, क्योंकि अब हमें इस बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है कि हम कुछ क्या नहीं जानते हैं।
स्वचालित अनुवादक, कन्वर्टर्स और कैलकुलेटर से इनकार करने के लिए कम से कम प्रयास करें। मन में मायने रखता है, पुस्तक में उत्तर की खोज करें या कॉलम के खर्चों की गणना करें। हां, इसमें अधिक समय लगेगा, लेकिन यह आपके मस्तिष्क को काम करेगा, और आप जानकारी के बारे में अधिक सावधान हैं।
मस्तिष्क उत्तेजना के लिए खेल और कार्यक्रम आमतौर पर न्यूरोपैथोलॉजिस्ट और संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिकों द्वारा विकसित होते हैं जो विशेष रूप से विभिन्न मस्तिष्क विभागों के काम में सुधार के लिए विकसित होते हैं। आप बहुत पा सकते हैं विभिन्न खेल: कुछ, अन्य - चौकसता, तीसरा अंतरिक्ष में अभिविन्यास में सुधार करता है, चौथे सिखाने के लिए सिखाता है।
वास्तव में सोचें कि आप अपने मस्तिष्क को कैसे पंप करना चाहते हैं। स्मृति को प्रशिक्षित करना चाहते हैं? खेलें जो आप विभिन्न अनुक्रमों को याद रखने के लिए सिखाएंगे। अधिक पर्यवेक्षक बनना चाहते हैं? उन खेलों को खेलें जिसमें आपको विभिन्न वस्तुओं की तलाश करने की आवश्यकता है। आप अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने का तरीका चुन सकते हैं।
कई को अस्थिर का संकेत माना जाता है मानसिक स्थितिलेकिन, जैसा कि हाल ही में साबित हुआ, वे कई मामलों में मस्तिष्क गतिविधि को प्रोत्साहित करते हैं एम। बुशकुहल, जे। जोनाइड्स, डब्ल्यू जे। पेरिग। काम करने वाली मेमोरी पर ट्रेइंग के साथ द्रव इंटेलिजेंस में सुधार।.
जब आप अपने साथ कहते हैं, तो जानकारी को व्यवस्थित और सरल बनाना सीखें, और यह अक्सर समस्याओं को अधिक प्रभावी ढंग से हल करने में मदद करता है। बेशक, यह बेहतर होगा यदि आप अभी भी कुछ में खुद से बात नहीं करेंगे सार्वजनिक स्थानों मेंऔर घर पर यह काफी संभव है।
ज़ोर से पढ़ें, पैटर का उच्चारण करें, कविताओं को याद रखें या गाने भेजें। यदि आप कुछ याद रखने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसे स्वयं को रीटेल करने का प्रयास करें जैसे कि आप अनधिकृत व्यक्ति को समझ में आने वाली चीज़ को समझाने की कोशिश कर रहे हैं। विभिन्न तरीकों से जानकारी को रोकें: जैसे कि आप एक सहयोगी से बात करते हैं, या जैसे कि बच्चे के साथ संवाद करते हैं। यह तकनीक आपको जानकारी को बेहतर ढंग से अवशोषित और समझने की अनुमति देती है।
सामाजिक नेटवर्क बचाव के लिए आ सकते हैं। उदाहरण के लिए, सोशल नेटवर्क ट्विटर पर, आप केवल एक प्रविष्टि छोड़ सकते हैं जिसमें 140 से अधिक वर्ण शामिल नहीं हैं। यह पता चला है कि ट्विटर का उपयोग करके, हम जानकारी को व्यवस्थित करना और स्पष्ट रूप से और संक्षेप में हमारे विचारों को व्यक्त करना सीखते हैं।
यदि आप सोशल नेटवर्क पर अपने विचार साझा नहीं करना चाहते हैं, तो आप बस पेपर का एक टुकड़ा ले सकते हैं, उस पर एक आकृति खींच सकते हैं और अपनी सीमा से परे बिना अपने विचार लिख सकते हैं।
ट्विटर पर एक खाता बनाएं, फोन पर पेपर या ओपन नोट्स का एक टुकड़ा ढूंढें, तय करें कि आप किस सीमा को परिभाषित करेंगे, और लिखना शुरू करें। आप इसे थोड़ा विचलित करने के लिए किसी भी सुविधाजनक समय पर ऐसा कर सकते हैं।
जब हम, हमारे मस्तिष्क सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं: हम स्मृति को प्रशिक्षित करते हैं, नए शब्दों को याद करते हैं, कुछ ऐसा नहीं सीखते हैं जो पहले नहीं किया था, बातचीत कौशल को प्रशिक्षित करता था, किसी अन्य भाषा में सोचने की कोशिश कर रहा था। यह सब कभी-कभी दुनिया को अलग-अलग देखने में मदद करता है।
मानव मस्तिष्क जो कई भाषाओं बोलता है उन लोगों के मस्तिष्क की तुलना में अधिक कुशलता से काम करता है जो केवल उसी भाषा में बोलते हैं।
सेवाएं और अनुप्रयोग खोजें जो आपको आसानी से और अच्छे विदेशी भाषाओं का अध्ययन करने की अनुमति देंगे। ऐसे कई प्रकार के संसाधन हैं जो आपको सीखने में मदद करेंगे नई भाषा। बोले गए कौशल का अभ्यास करने के लिए मत भूलना और एक देशी वक्ता को ढूंढना सुनिश्चित करें जिसके साथ आप व्यक्तिगत रूप से अनुरूप या संवाद कर सकते हैं।
परिवेश कभी-कभी हमें जितना चाहें उससे ज्यादा प्रभावित करता है। इसलिए, उन लोगों द्वारा अपने आप को घेरें जो आपको उन प्रश्नों में अधिक जागरूक होने में मदद करेंगे जो आप समझ से बाहर हैं।
संचार के सर्कल का विस्तार करें और उन लोगों से परिचित हो जाएं जो कुछ अच्छे सीख सकते हैं। आप रुचियों के लिए किसी भी समुदाय में भी शामिल हो सकते हैं और वहां दोस्तों को ढूंढ सकते हैं।
हमें आशा है कि आप इस लेख से कुछ तरीकों की व्यवस्था करेंगे।
विकसित प्रौद्योगिकियों और इंटरनेट के युग में, तेजी से महत्वपूर्ण है मानसिक विकास लोगों का। " ब्रेन नई सेक्सी है", यानी," मन सेक्सी है, "वे हमें स्क्रीन से बताते हैं। इसलिए, प्रश्न स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होता है: आपके खुफिया स्तर को कैसे बढ़ाएं? इस लेख में इस पर चर्चा की जाएगी।
सबसे पहले आपको यह तय करना चाहिए कि "मन" की अवधारणा में क्या शामिल है। आम तौर पर, निम्नलिखित खुफिया घटकों को प्रतिष्ठित किया जाता है:
इन सभी भागों पर, वंशानुगत डेटा के अलावा, जीवन को प्रभावित करने के लिए यह संभव और आवश्यक है। हमारा दिमाग मांसपेशियों जैसा दिखता है, इसे लंबे समय तक अपनी कार्यक्षमता को संरक्षित करने के लिए निरंतर प्रशिक्षण और भार में वृद्धि की आवश्यकता होती है।
मस्तिष्क के किस महत्वपूर्ण हिस्से को यह समझने की आवश्यकता है कि यह कैसे काम करता है:
सीखना कि शरीर में सबसे महत्वपूर्ण संज्ञानात्मक शरीर कैसे काम कर रहा है, आप विकास के तरीके देखेंगे।
इस वीडियो में, 10 प्रश्न निर्दिष्ट किए जाएंगे, जिनके उत्तरों के परिणामों के अनुसार आप अपने मूल्यांकन कर सकते हैं दिमागी क्षमता:
मानव मस्तिष्क ऊर्जा के दिन पूरी तरह से 20% उपभोग करता है। इसलिए, जीवनशैली, ज़ाहिर है, आपके दिमाग के लिए मायने रखती है। मस्तिष्क के दैनिक कार्य को समायोजित करने के बारे में शीर्ष 5 युक्तियाँ:
ताकि मस्तिष्क घड़ी के रूप में काम कर सके, भोजन के साथ प्राप्त तत्वों का पता लगाएं। सूची उपयोगी पदार्थ और उनके लिए कहां खोजें:
उपयोगी के लिए कई आदतों को बदलकर, आप आसान महसूस करेंगे, आसान और तेज़ सोचना आसान होगा।
निम्न के अलावा संतुलित पोषण और मनोरंजन गतिविधि के नियमित प्रतिस्थापन, मस्तिष्क को प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। सबसे अच्छा विकल्प भार का मानना \u200b\u200bहै:
प्रत्येक प्रशिक्षण का उद्देश्य विभिन्न संज्ञानात्मक कौशल के विकास के लिए है: गेम प्रतिक्रिया गति और तार्किक गलतफहमी में योगदान करते हैं, सोचने के ढांचे को पढ़ते हैं, विदेशी भाषाओं और कविताओं स्मृति में सुधार करते हैं।
पहलू से शुरू करें जो आपको अधिक महत्वपूर्ण लगता है और प्रशिक्षण की आवश्यकता है। स्थायी वर्ग परिणाम लंबे समय तक इंतजार नहीं करेंगे। 
आप न केवल पुस्तकों से, बल्कि इसके साथ भी मन को प्रशिक्षित कर सकते हैं आधुनिक प्रौद्योगिकियां। इंटरनेट दुनिया भर से डेटा बैंकों तक पहुंच प्रदान करता है। सशर्त रूप से सभी उपयोगी संसाधनों को दो भागों में विभाजित किया जा सकता है:
मानव मन एक उपकरण है जिसके लिए स्थायी कसरत की आवश्यकता होती है। किसी भी उम्र के लोगों के लिए यह जानना उपयोगी है कि बुद्धिमान कैसे हो सकता है कि आपके खुफिया स्तर को कैसे बढ़ाएं। यदि आप व्यापक रूप से प्रश्न पर सेट अप करते हैं, तो आप केवल शरीर को शक्ति, बल्कि मन को सहेज लेंगे लंबे समय तक और आप जीवन के साथ एक ही लहर पर महसूस करेंगे।
मार्ग इस प्रयोग आप सीखेंगे कि आपकी खुफिया स्तर आपकी उम्र से कैसे मेल खाती है:
यदि आपको कोई गलती मिली है, तो कृपया पाठ खंड का चयन करें और क्लिक करें CTRL + ENTER।। हम इसे ठीक कर देंगे!
धन्यवाद!
"कई अपनी उपस्थिति के बारे में शिकायत करते हैं, और कोई भी नहीं - दिमाग पर।" फेन जॉर्जिवना रैनवस्काया
क्या आप खुद को स्मार्ट, बेवकूफ नहीं मानते हैं या क्या आपको बुरा लगता है? यह अनावश्यक रूप से उच्च आत्म-दंभ से बेहतर है और ज्यादातर लोगों की तरह भयानक है। उच्च स्तर की खुफिया आपको अधिक कमाई और जीवन में सफल होने की अनुमति देगी।
स्मारक बनने के लिए उन सरल चीजों की मदद मिलेगी जो आप हर दिन करते हैं। यदि आप चौकस हैं और इन चालें करते हैं, तो आपकी बुद्धि का स्तर अजेय रूप से दिन के बाद चढ़ाई करेगा। में आधुनिक दुनिया सबसे मजबूत, और सबसे बुद्धिमान जीतें।
1. समय-समय पर पहेली, कार्य, वर्ग और परीक्षण हल करें।
2. मस्तिष्क के लिए उत्पादों को पीएं: बेरीज, समुद्री भोजन, फल, सब्जियां, पागल।
3. सप्ताह में दो बार खेलें और बुरी आदतें छोड़ दें।
4. किताबें पढ़ें और खुद को न बताएं कि कोई समय नहीं है। और आधे दिन में सोशल नेटवर्क पर बैठें समय है? फायदेमंद किताबें पढ़ें, सभी साहित्यिक पेड़ नहीं।
5. समान रूप से दो हाथों का स्वामित्व सीखें। लिखो, अपने दांतों को साफ करें, चम्मच को दूसरे हाथ से रखें।
6. एक स्पष्ट समाधान या उत्तर पर मत रोको, लेकिन सोचो।
7. सामान्य चीजों के क्रम को बदलें, और अपने पूरे जीवन को ऑटोपिलोट पर कार्य न करें।
8. गंभीर रूप से सोचने के लिए जानें, विभिन्न बिंदुओं को ध्यान में रखें और न सुनें कि आप अलग-अलग लोगों के कानों पर कठोर रूप से लटका नहीं है।
9. कार्य निष्पादित करें: ड्राइंग, गायन, संगीत और अन्य समान चीजें।
10. बौद्धिक खेल खेलें: शतरंज, "क्या? कहाँ पे? कब? "," क्विज़ "," बहादुर "।
11. हास्य की भावना विकसित करें, उपाख्यानों को पढ़ें, केवीएन और कॉमेडी क्लब देखें।
12. विदेशी भाषाओं को जानें। दूसरी भाषा में फिल्में देखें।
13. एक डायरी लाओ और नोटपैड (फोन पर) में अपने विचार लिखें।
14. संचार के सर्कल का विस्तार करें और विभिन्न लोगों से मिलें।
15. यदि कोई दूसरा आधा नहीं है, तो नियमित रूप से सेक्स या हस्तमैथुन के साथ करें।
16. समस्याओं, कठिनाइयों और परेशानियों के गहरे कारणों की तलाश में, और सिर्फ चिंता न करें।
17. हमेशा स्व-शिक्षा निष्पादित करें, और स्कूल के बाद विकास में न रोकें।
18. सबसे उत्सुक और उत्सुक हो।
19. तर्क, राजनीति और अन्य विज्ञान जानें, सोच पंपिंग।
20. अपने मनोदशा को प्रबंधित करें, आपको नाराज या उदास होने की अनुमति न दें। मनोदशा और भावनाओं को आपको हेरफेर करने की अनुमति न दें।
21. सिडी सीधे, ठग नहीं हुई और अपनी सांस को बाधित न करें।
22. क्लासिक्स के उद्धरण और पुस्तकें पढ़ें।
23. पेई अधिक पानी और उपयोगी भोजन से लड़ना।
24. विचार सकारात्मक रूप से, अक्सर बाद में और whine नहीं करते हैं।
25. ओ का ख्याल रखना। अच्छी बर्फ और आराम करें।
26. लोगों के नाम, महत्वपूर्ण चीजों और प्रियजनों के फोन नंबर याद रखें।
27. अधिक परिचितों और दोस्तों की तलाश करें जिनके साथ आपके पास सामान्य हित हैं।
28. चलो लेन के युद्ध की घोषणा करते हैं सोशल नेटवर्क, बाद में मामलों के टीवी और स्थगन।
29. मेक अप विस्तृत योजनाएं लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए।
30. खुद को चुनौती दें और इसे लें।
होशियार और होशियार बनें। यह सामान्य रूप से आपको काम और जीवन में सटीक रूप से मदद करेगा। लेकिन याद रखें कि स्पेनिश पेंटर ने कहा कि साल्वाडोर डाली ने कहा: "महत्वाकांक्षाओं के बिना दिमाग पंखों के बिना पक्षी के समान है।"
ब्रिटिश, परास्नातक इडी और कई के लेखकों विंगित अभिव्यक्तियां, वे तर्क देते हैं कि मृत्यु एक अस्थायी घटना है, लेकिन मूर्खता हमेशा के लिए है। ऐसा है क्या? और यदि नहीं, तो इसका मतलब है कि आप स्मार्ट बन सकते हैं? मुझे क्या करना चाहिये? लेख में उत्तरों की तलाश करें।
यद्यपि हमारे मस्तिष्क की संभावनाएं बड़ी हैं, हम आमतौर पर इसकी सभी संभावित नहीं हैं। यह इस प्रकार है कि हम में से प्रत्येक को हमारी मानसिक प्रक्रियाओं की दक्षता में काफी वृद्धि करने का मौका है।
के बीच संबंध मस्तिष्क गतिविधि और पेशी गतिविधि महत्वपूर्ण। एक व्यक्ति अपने मस्तिष्क का उपयोग करने के लिए बहुत उपयोगी बना सकता है और नोटिक प्रतिभाओं को स्वयं की खोज कर सकता है यदि वह लगातार नए रास्ते का पता लगाता है, तो नया अनुभव और नया ज्ञान प्राप्त करता है।
प्रोफेसर पेडागोगी हार्वर्ड यूनिवर्सिटी हॉर्ड गार्डनर ने सात निर्धारित किया विभिन्न जीव बुद्धि। संक्षेप में यह "वर्गीकरण" इस तरह दिखता है:
सरल तरीके भाषण विकसित करना यदि आपके पास जाने का अवसर नहीं है संगीत कक्षाएं, कोई बात न। मानसिक प्रशिक्षण का उपयोग करें
महत्वपूर्ण। प्रत्येक बुद्धि के साथ काम करें। केवल इसलिए आप उच्च स्तर के बौद्धिक विकास के साथ एक सामंजस्यपूर्ण विकसित व्यक्ति बन सकते हैं।
दाएं और बाएं मस्तिष्क गोलार्ध विभिन्न कार्य करता है। सही गोलार्द्ध मस्तिष्क भावनाओं और अंतर्ज्ञान, एसोसिएशन और रचनात्मकता के लिए ज़िम्मेदार है। वाम प्राथमिकता - लौह तर्क और संरचना। यह इस तरह दिख रहा है।
यह वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ है कि हमारे मस्तिष्क के गोलार्द्धों में से एक आमतौर पर बेहतर विकसित किया जाता है और यह अग्रणी है। हमारे शीर्ष गोलार्द्धों के आधार पर, हम मजबूत और बाएं हाथ वाले लोगों पर साझा करते हैं। यह हमारे बौद्धिक और मनोविज्ञान-भावनात्मक विकास को प्रभावित करता है।
महत्वपूर्ण। मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों का विकास! सबसे आसान तरीका: एक व्यक्ति बनें जो समान रूप से और दाएं और बाएं हाथ का मालिक बनता है
मस्तिष्क शरीर का हिस्सा है जिसमें गतिविधि और निष्क्रियता की जैविक ताल होती है। खुफिया प्रशिक्षण पर काम करके उन पर विचार करें।
24 घंटे के दिनों में। आत्म-विकास के लिए प्रत्येक मुक्त मिनट का उपयोग करें
तेजी से पढ़ने के लिए कैसे सीखें 
बुद्धिमान खेलों की सूची में भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है
बड़े पैमाने पर, बुद्धि के विकास के लिए सभी तरीकों का वर्णन करना असंभव है। इस रास्ते पर पहला कदम उठाएं, और दुनिया आपको पेश करेगी बड़ी राशि प्राप्त करने के लिए विकल्प
अपने आप को एक नई प्रकार की गतिविधि के लिए तैयार करने के लिए, एक साधारण व्यायाम करना सुनिश्चित करें
एक असाधारण मिनी-ध्यान आपको परेशान करने वाली समस्याओं से दूर जाने और दिमागी तूफान में धुन करने की अनुमति देगा
पढ़ने के लिए अनुशंसित पुस्तकों की सूची में सनसनीखेज "ट्वाइलाइट" और "ग्रे के 50 शेड्स" शामिल नहीं हैं। हालांकि, महिला के प्यार उपन्यास से भी, आप दिमाग के लिए एक सिम्युलेटर बना सकते हैं।
किताबें पढ़ना, अपरिचित शब्दों, भौगोलिक नाम, व्यंजनों पर ध्यान देना, ऐतिहासिक घटनाओं। एक अपरिचित शब्द / अवधारणा के बारे में सब कुछ समझना सुनिश्चित करें। अपने पसंदीदा व्यंजनों के लिए व्यंजनों को खोजें साहित्यिक नायकोंउन्हें तैयार करना और स्वाद की सराहना करना सुनिश्चित करें।
और, ज़ाहिर है, न केवल एक प्रकाश "Boulevard" कथा पढ़ें। आपकी पुस्तकों में से आप पढ़ना चाहिए
महत्वपूर्ण। खुफिया समझने योग्य किताबों की संख्या से निर्धारित की जाती है, और पढ़ा नहीं गया! इसे याद रखें, अगली सूची से "निगल" किताबें "पढ़ना चाहिए"
अपने आप को सभ्यता की उपलब्धियों का उपयोग करें! स्मार्टफोन के खोज इंजन न केवल सीखने के लिए खोलें फैशन का रुझान ऋतु या रेटिंग खेल प्रतियोगिताओं
स्मृति विकास, तर्क, ध्यान, सोच के लिए सिमुलेटर वाली साइटें मस्तिष्क को काम करने की स्थिति में रखने में मदद करेंगी
मैनुअल सिमुलेटर के साथ प्लेटफार्मों की सूची
रीटा लेव-मोंटाल्सीनी के नोबेल पुरस्कार विजेता के अनुसार, मस्तिष्क में गिरावट को रोकने की गारंटी उत्तरार्द्ध की निरंतर उत्साही और सक्रिय स्थिति है। श्रीमती लेवी-मोंटाल्सीनी पर विश्वास किया जा सकता है, क्योंकि अपनी 100 वर्षीय वर्षगांठ से कुछ महीने पहले, उन्होंने मेडिकल कांग्रेस पर एक रिपोर्ट की
लेख में प्रस्तुत कई अभ्यास आपको वह दिशा दिखाएंगे जिसमें आपको स्थानांतरित करना चाहिए
