अपार्टमेंट में माइक्रॉक्लाइमेट कई कारकों द्वारा निर्धारित किया जाता है। इसमें हवा का तापमान भी शामिल है। तापमान शब्द लैटिन मूल का है और इसका अर्थ है "सामान्य अवस्था"। लगभग सामान्य कमरे का तापमानवैज्ञानिक गणना के अनुसार 20 से 25 डिग्री सेल्सियस तक होता है। लेकिन, ज़ाहिर है, इसके लिए मुख्य आवश्यकता अपार्टमेंट में रहने वाले लोगों के लिए आरामदायक होना है। इसके अलावा, घर में तापमान शासन कई बारीकियों पर निर्भर हो सकता है। अपने घर में आरामदायक माहौल बनाने के लिए उन पर विचार करना उचित है।
सबसे पहले, आइए खाते में लेते हैं बाह्य कारकअपार्टमेंट में तापमान को प्रभावित कर रहा है। तो, कमरे का तापमान निम्न के कारण भिन्न हो सकता है:
हीटिंग के लिए आवंटित ऊर्जा की मात्रा को कैसे मापा जाता है, इस लेख में बताया गया है:
कमरे में तापमान शासन का मानदंड प्रत्येक विशिष्ट क्षेत्र के लिए भिन्न होता है। तो, उदाहरण के लिए, वह करेगी उत्तरी और दक्षिणी क्षेत्रों के लिए अलग,पूर्व और पश्चिम के लिए। अफ्रीकी देशों के लिए, यह एक होगा, और एशियाई के लिए या, उदाहरण के लिए, यूरोपीय, दूसरा।
जलवायु विभिन्न देशफरक है। और जलवायु सिर्फ तापमान नहीं है। इस अवधारणा में अपार्टमेंट और उसके बाहर हवा की नमी भी शामिल है, साथ ही वायुमंडलीय दबाव. इन कारकों का संयोजन कमरे में हवा के तापमान के मानदंड के निर्धारण को प्रभावित करता है। एक नियम के रूप में, उच्च वायु आर्द्रता वाले गर्म देशों में, आवासीय परिसर के लिए तापमान मानक ठंडे जलवायु वाले उत्तरी देशों की तुलना में अधिक हैं।
मौसम के परिवर्तन के आधार पर, अपार्टमेंट में तापमान भी भिन्न हो सकता है। उदाहरण के लिए, सर्दियों में यह बहुत अधिक नहीं होगा, और गर्मियों में यह तदनुसार बढ़ेगा। औसतन, यूरोपीय जलवायु के लिए, ठंड के मौसम में स्वीकार्य तापमान 19-22 डिग्री सेल्सियस, और भुना हुआ 22−25 में। पहली नज़र में अंतर महत्वहीन लगता है, लेकिन निरंतर प्रदर्शन के साथ यह मायने रखता है।
एक अपार्टमेंट में तापमान नियंत्रण का मुख्य उद्देश्य उसमें रहने वाले लोगों के लिए एक आराम क्षेत्र बनाना है। कोई गर्मी में सहज महसूस करता है और एयर कंडीशनर खरीदने के बारे में नहीं सोचता, तो कोई ठंड में खिड़कियां खोलकर रहता है। हालांकि, यह मत भूलो कि मानव प्राथमिकताएं हमेशा सही तापमान शासन के अनुरूप नहीं होती हैं। कमरे का ज़्यादा गरम होना, साथ ही उसका अत्यधिक हाइपोथर्मियाअत्यंत कर सकते हैं मानव स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।
अलग-अलग लिंग और उम्र के लोगों के लिए तापमान मानदंडों में अंतर को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। उदाहरण के लिए, पुरुषों और महिलाओं के लिए आरामदायक तापमान में लगभग का अंतर होता है 2-3 डिग्री से।महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक थर्मोफिलिक होती हैं।
उस अपार्टमेंट में तापमान पर विशेष ध्यान देना चाहिए जहां वह रहता है छोटा बच्चा।उदाहरण के लिए, एक बच्चे ने अभी तक शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन को विकसित नहीं किया है, इसलिए वह तापमान परिवर्तन के प्रति बहुत संवेदनशील है, जल्दी से जम जाता है और गर्म हो जाता है। इसलिए, बच्चों के कमरे में तापमान स्थिर होना चाहिए। औसतन, यह 20-23 डिग्री सेल्सियस है।
अपार्टमेंट में यह या वह कमरा किस प्रकार की कार्यक्षमता पर निर्भर करता है, तापमान शासन का मानदंड बदल जाता है।
यह भी याद रखना चाहिए कि तापमान में बहुत बड़ा अंतर अलग कमरेनहीं होना चाहिए। 2-3 डिग्री के अंतर को आदर्श माना जाता है, ताकि अपार्टमेंट में घूमते समय व्यक्ति को अंतर महसूस न हो।
अपार्टमेंट में तापमान GOSTs में से एक द्वारा विनियमित, साथ ही प्रदान करने के नियम उपयोगिताओं. यह उल्लेखनीय है कि इस मानदंड में केवल 18 डिग्री सेल्सियस की कम तापमान सीमा है, लेकिन इसमें उच्च तापमान नहीं है। यानी इस क्षेत्र में अपनी प्राथमिकताओं और अनुसंधान पर ध्यान केंद्रित करने के आधार पर, उच्चतम मानक स्वयं द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।
एक तालिका भी है जो आवास के लिए इनडोर वायु तापमान के साथ-साथ आंदोलन की गति और वायु आर्द्रता के लिए अनुशंसित मानदंड दिखाती है।
व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के बावजूद, तापमान मानदंड का अभी भी कम से कम न्यूनतम पालन किया जाना चाहिए। यह गर्मी और सर्दियों की अवधि के दौरान विशेष रूप से सच है, जब अपार्टमेंट और सड़क पर तापमान मौलिक रूप से भिन्न होता है। इसलिए, बाहर गली में जा रहे हैं और घर लौट रहे हैं, हम लगातार तापमान में उतार-चढ़ाव के संपर्क में. सबसे पहले, यह विचार करने योग्य है कि अपार्टमेंट के अंदर और बाहर हवा के तापमान के बीच का अंतर 4-5 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।ऐसा करने में विफलता इस तथ्य की ओर ले जाती है कि शरीर को एक निश्चित तनाव प्राप्त होता है। उदाहरण के लिए, हृदय संबंधी समस्याएं होने से दिल का दौरा पड़ सकता है। इसके अलावा, तापमान शासन का पालन न करने से शरीर का अति ताप या हाइपोथर्मिया हो सकता है। दोनों राज्यों ने खतरनाक परिणामजिसके बारे में कुछ अतिरिक्त शब्द कहने लायक है।
अपार्टमेंट में अत्यधिक गर्म वातावरण सभी प्रकार के जीवाणुओं के प्रजनन के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करता है। परिणामस्वरूप, हमें प्राप्त होता है संक्रामक रोगएक अनुचित गर्म मौसम में।
सबसे पहले, ज़्यादा गरम करने से दिल पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। अत्यधिक गर्मी की स्थिति में, मानव शरीर नमी खोना शुरू कर देता है, रक्त गाढ़ा होने लगता है और, तदनुसार, हृदय कड़ी मेहनत करने की जरूरत हैखून निकालने के लिए। कार्डियोवैस्कुलर बीमारी वाले लोगों के लिए यह एक गंभीर समस्या हो सकती है।
साथ ही शरीर को गर्म करना भी खतरनाक है। निर्जलीकरण, क्योंकि, बाहरी और आंतरिक गर्मी का संतुलन बनाए रखने की कोशिश में, हमें पसीना आने लगता है और तदनुसार नमी खो जाती है। बाहर से इसकी पूर्ति किए बिना हमें शरीर का निर्जलीकरण हो जाता है, जिससे पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन में गंभीर गड़बड़ी हो सकती है और तंत्रिका प्रणाली.
सर्दियों में इष्टतम तापमान बनाए रखने के लिए, उच्च गुणवत्ता वाले हीटिंग रेडिएटर चुनना आवश्यक है:
हाइपोथर्मिया, चिकित्सा में अल्प तपावस्था"मानव स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक है। हाइपोथर्मिया पूरे मानव शरीर को समग्र रूप से प्रभावित करता है और गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है।
तापमान में कमी के साथ, शरीर का गर्मी हस्तांतरण बढ़ जाता है, लंबे समय तक कम प्रभाव के साथ, शरीर के पास गर्मी के नुकसान की भरपाई करने और बनाए रखने का समय नहीं होता है। सामान्य तापमान. शरीर के तापमान में कमी है 36 डिग्री सेल्सियस से नीचे।
शरीर का हाइपोथर्मिया तीव्र श्वसन रोगों के साथ-साथ तंत्रिका तंत्र के रोगों का कारण बन सकता है। हाइपोथर्मिया विशेष रूप से खतरनाक है छोटे बच्चेचूंकि उनके शरीर में वयस्क गर्मी का अपव्यय नहीं होता है और इसलिए यह बहुत तेजी से ठंडा होता है और इससे अधिक पीड़ित होता है।
उपरोक्त को सारांशित करते हुए, यह ध्यान देने योग्य है कि परिवेश के तापमान का मानव स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। वह उसे आगे बढ़ने में मदद करना पसंद कर सकती है शरीर का सख्त होनाऔर इसके विपरीत पुरानी और नई बीमारियों के अधिग्रहण के लिए स्थितियां बना सकते हैं।
इसलिए बनाए रखने के लिए देखभाल की जानी चाहिए आरामदायक तापमानअपार्टमेंट में। उपरोक्त सिफारिशों का पालन करके यह करना आसान होगा।
हर माँ किससे डरती है? अपने बच्चे को गर्म रखने के लिए! यह डर हममें आनुवंशिक रूप से निहित है, इसलिए हम सभी किसी भी कीमत पर बच्चे के हाइपोथर्मिया को रोकने का प्रयास करते हैं। हालाँकि, अक्सर हमारे प्रयास सामने आते हैं नकारात्मक परिणामबच्चे के शरीर के लिए, जिसके लिए अधिक गरम करना महत्वपूर्ण रूप से लाता है अधिक नुकसानसबसे "भयानक" हाइपोथर्मिया की तुलना में।
एक नवजात शिशु ज्यादातर दिन सोता है, लेकिन उसके शरीर की प्रणालियां पूरी क्षमता से काम करती हैं। सबसे अधिक उत्पादक में से एक चयापचय है, जो एक वयस्क की तुलना में बहुत तेजी से आगे बढ़ता है। चयापचय प्रक्रियाएं गर्मी की रिहाई का कारण बनती हैं, जिससे शरीर को छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है। मानव शरीर विज्ञान ने अतिरिक्त गर्मी से छुटकारा पाने के 2 तरीके बताए हैं: फेफड़ों के माध्यम से (यानी श्वसन प्रणाली) और त्वचा (पसीना) के माध्यम से।
गर्मी के नुकसान का दूसरा तंत्र बेहद खतरनाक है। यह बच्चे की सबसे गंभीर स्थितियों का कारण बन सकता है, जिसके उन्मूलन के लिए कभी-कभी अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है और अंतःस्राव के माध्यम से तरल पदार्थ के साथ शरीर की संतृप्ति की आवश्यकता होती है।
तो नवजात शिशु के लिए इष्टतम तापमान क्या होना चाहिए? बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, 18 से 20 डिग्री सेल्सियस की सीमा की आवश्यकता होती है। ये सबसे शारीरिक संकेतक हैं जो बच्चे के शरीर में प्राकृतिक प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम को सुनिश्चित करते हैं। इस पैरामीटर को नियंत्रित करने के लिए, आपको एक रूम थर्मामीटर खरीदना होगा और इसे सीधे बच्चे के पालने पर रखना होगा।
उसी समय, अवधारणाओं को अलग करना महत्वपूर्ण है - "नवजात शिशु के कमरे में हवा का तापमान" और "बच्चा जम रहा है", और ध्यान रखें कि प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत है। अच्छा महसूस करने के लिए एक बच्चे के लिए एक सूती बनियान और पतली स्लाइडर्स में रहना पर्याप्त है। और दूसरों के लिए, हाथ और पैर जम सकते हैं, इसलिए आपको टुकड़ों पर मोज़े या अन्य ब्लाउज़ पहनने होंगे।
पर गर्मी का समयके साथ परिवार शिशुएयर कंडीशनिंग के बिना नहीं रह सकते। इसे बच्चे के बेडरूम या बगल के कमरे में रखा जा सकता है, और केवल यह सुनिश्चित करें कि हवा का प्रवाह पालना के पास से न गुजरे।
सर्दियों में, नवजात शिशु के लिए हवा के तापमान को बनाए रखना अधिक कठिन होता है, क्योंकि केंद्रीकृत हीटिंग अपार्टमेंट को 25-26 डिग्री सेल्सियस तक गर्म कर देता है। यदि रिसर पर नल को "पेंच" करना संभव नहीं है और इस तरह बैटरी से गर्मी कम हो जाती है, तो आप यह कर सकते हैं:
नवजात शिशु के लिए कमरे में बढ़े हुए तापमान के लिए माँ से अन्य क्रियाओं की आवश्यकता होती है:
"नवजात शिशु के लिए इष्टतम कमरे का तापमान" की अवधारणा हवा की नमी के एक संकेतक के साथ अटूट रूप से जुड़ी हुई है। इसका शिशु के शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन पर सीधा प्रभाव पड़ता है और यह निम्नलिखित में प्रकट होता है:
बच्चों के बेडरूम में आर्द्रता का स्तर 50-70% होना चाहिए। आप इस सूचक को घरेलू हाइग्रोमीटर से निर्धारित कर सकते हैं। लगभग इसी स्तर पर शरद ऋतु में नमी बनी रहती है और वसंत की अवधिअगर कमरा अक्सर हवादार होता है और हीटर चालू नहीं होते हैं। गर्मियों में, हवा सूख जाती है, लेकिन इसकी भरपाई समय-समय पर गीली सफाई और बिस्तर के पास एक खुले मछलीघर के स्थान से की जा सकती है।
सर्दियों में, हीटिंग उपकरणों के प्रभाव में हवा का सूखापन 100% तक पहुंच जाता है। समस्या को हल करने के लिए, आपको एक आसान-से-रखरखाव और सस्ती ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने की आवश्यकता है।
तापमान और आर्द्रता के इष्टतम मापदंडों का अनुपालन आपके बच्चे को स्वस्थ होने में मदद करेगा!
स्थितियाँ वातावरणबच्चे के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जो जीवन के पहले महीनों में से अधिकांश को घर के अंदर बिताने के लिए मजबूर होता है। इसलिए, नवजात शिशु के लिए कमरे में तापमान इष्टतम और आरामदायक होना चाहिए। लगातार हाइपोथर्मिया या बच्चे का अधिक गर्म होना, साथ ही तेज बूँदेंतापमान कई स्थितियों के विकास के लिए नेतृत्व कर सकता है जो भरा हुआ है उलटा भी पड़और पुरानी बीमारियां।
यहां तक कि अगर कमरे में तापमान आपको इष्टतम लगता है, तो बच्चे की भलाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करें: यदि वह सहज महसूस करता है, तो चिंता की कोई बात नहीं है
जिस कमरे में बच्चा रहता है, उसकी स्थिति उसकी स्थिति, महत्वपूर्ण संकेतों और पर्यावरण की प्रतिक्रिया से निर्धारित होती है। बच्चा जितना कमजोर होगा, संकेतक उतने ही आरामदायक होने चाहिए। उदाहरण के लिए, समय पर और बिना किसी विचलन के पैदा हुए नवजात शिशु के कमरे का तापमान 19°-21°C होता है। यदि बच्चा समय से पहले है, तो यह कम से कम 24 डिग्री -25 डिग्री सेल्सियस के हवा के तापमान पर बेहतर विकसित होगा।यदि बच्चा मजबूत और जोरदार है, तो आप जन्म से ही प्राकृतिक सख्तपन शुरू कर सकती हैं। इस मामले में, थर्मामीटर 18°-19°C से अधिक नहीं होना चाहिए।
माता-पिता की मुख्य गलती नवजात को उन परिस्थितियों में समायोजित करने का प्रयास है जो एक वयस्क जीव के लिए आरामदायक लगती हैं। वास्तव में, उम्र के साथ, अनुचित जीवन शैली के कारण मानव थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रियाओं का उल्लंघन होता है। और बच्चे बिना किसी समस्या के पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल होने में सक्षम हैं। यह एक दिलचस्प विरोधाभास को जन्म देता है। पर समृद्ध परिवार, जहां माता-पिता और कई रिश्तेदार बच्चे की देखभाल करते हैं, ऐसी ग्रीनहाउस स्थितियां बन जाती हैं कि बच्चे की त्वचा सांस लेने में सक्षम नहीं होती है। इसलिए ये बच्चे अक्सर बीमार रहते हैं। और में बेकार परिवार, जहां बच्चे को अपने आप पर छोड़ दिया जाता है और कोई भी तापमान को नियंत्रित नहीं करता है, नवजात शिशुओं में सर्दी का स्तर कम परिमाण का क्रम है।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बच्चे के प्रकट होने से पहले कमरे में परिस्थितियों को तैयार करना आवश्यक है। हवा के तापमान और आर्द्रता को पहले से समायोजित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, संकेतकों को नाटकीय रूप से नहीं बदलना चाहिए। थर्मामीटर नवजात शिशु के बिस्तर के पास, उसी तल में स्थित होना चाहिए - इससे आपको हमेशा सही संख्या प्राप्त करने में मदद मिलेगी।
बच्चे को अनावश्यक रूप से लपेटने की कोशिश न करें, क्योंकि अति ताप करने से हाइपोथर्मिया से कम हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता है
एक त्वरित चयापचय और एक अपूर्ण रूप से गठित थर्मोरेग्यूलेशन प्रणाली इस तथ्य की ओर ले जाती है कि शिशु बहुत तीव्रता से गर्मी छोड़ते हैं। यह फेफड़ों और त्वचा की पूरी सतह की मदद से होता है। यदि नवजात के कमरे में हवा के तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि होती है, तो बच्चे को गर्म हवा में सांस लेनी पड़ती है, वह आंतरिक गर्मी से छुटकारा नहीं पा सकता है और उसे पसीना आने लगता है। और पसीने के साथ खनिज लवण और पानी निकलता है, जो एक बढ़ते जीव के लिए बहुत आवश्यक हैं।
यदि कमरे में हवा का तापमान सामान्य से ऊपर है, तो बच्चे की स्थिति से यह निर्धारित करना आसान है:
हाइपोथर्मिया का परिणाम हो सकता है जुकाम, जो काफी कमजोर होगा बच्चों का शरीर.
यदि कमरा बहुत गर्म है, तो बच्चे को अधिक बार नहलाएं: इससे उसे अधिक आसानी से स्थानांतरित करने में मदद मिलेगी। उच्च तापमानवायु
सबसे अधिक बार, लिविंग रूम में तापमान 20 ° -22 ° C से नीचे नहीं जाता है। यह गर्म मौसम या गर्मी के मौसम के कारण हो सकता है, जब संकेतकों को स्वयं समायोजित करना असंभव है।
यदि नवजात शिशु के कमरे में कृत्रिम रूप से इष्टतम तापमान बनाना असंभव है, तो आपको यह करना होगा:
यदि बच्चे के कमरे में नमी बहुत कम है, तो वहां एक एक्वेरियम या कोई पानी का कंटेनर रखें।
नवजात के कमरे में तापमान के अलावा नमी की निगरानी भी जरूरी है। कमरे में शायद ही कभी उच्च आर्द्रता होती है, लेकिन हवा का अत्यधिक सूखापन बहुत आम है। यदि आप इस सूचक का पालन नहीं करते हैं, तो नवजात शिशु के श्लेष्म झिल्ली का सूखना, नींद में खलल, तरल पदार्थ का तेज नुकसान और बच्चे के व्यवहार में बदलाव विकसित हो सकते हैं। इससे बचने के लिए आप कमरे में एक्वेरियम या साधारण पानी के कंटेनर लगा सकते हैं। पर्यावरण की सापेक्ष आर्द्रता 50% से कम नहीं होनी चाहिए।
नवजात शिशु के कमरे में आर्द्रता और तापमान नियंत्रण प्रतिदिन किया जाना चाहिए। डिटर्जेंट रासायनिक घटकों की न्यूनतम मात्रा के साथ नियमित वेंटिलेशन और गीली सफाई की उपेक्षा न करें।
सर्दी और तीव्र श्वसन संक्रमण अक्सर "मेहमान" होते हैं बचपन. अपरिपक्व प्रतिरक्षा, अपूर्ण रक्षा प्रणाली, वायरस के वाहक या बच्चों के बड़े समूहों में रोगियों के साथ कई संपर्क ऐसे कारक हैं जो बच्चों की बीमारियों के प्रति उच्च संवेदनशीलता की व्याख्या करते हैं। ढूंढ रहे हैं आदर्श विकल्परोकथाम, माता-पिता साधारण विटामिन की खुराक से लेकर हर तरह के तरीके आजमाते हैं चरम विचारउदाहरण के लिए, शीतकालीन तैराकी की तरह सख्त होना। लेकिन कुछ लोग सोचते हैं कि समस्या को हल करने के लिए पहला कदम बेहद सरल है, इसमें कोई खर्च नहीं है, और वे उस कमरे में सही माइक्रॉक्लाइमेट से शुरू करते हैं जहां बच्चा रोजाना होता है। इष्टतम तापमानकमरे में बच्चे के लिए, और पर्याप्त हवा की नमी रुग्णता की घटनाओं को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
युवा माता-पिता, इतनी कम उम्र की दादी-नानी के "संवेदनशील" मार्गदर्शन में, अपने बच्चे को उसके जीवन के पहले दिनों से ठंड से बचाने की कोशिश कर रहे हैं। घर में तापमान 25 डिग्री है, खिड़कियां और दरवाजे कसकर बंद हैं, बच्चे को "गोभी" के रूप में पहना जाता है और कई कंबलों से ढका होता है। खैर, सब कुछ! अब यहां कोई वायरस नहीं पहुंच सकता! केवल प्रभाव प्राप्त होता है, अफसोस, इसके विपरीत। और मुख्य कारणों में से एक यह है कि कमरे में बच्चे के लिए इष्टतम तापमान गलत तरीके से चुना जाता है।
नवजात शिशु का थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम अभी पूरी तरह से परिपक्व नहीं हुआ है। ओवरकूल और ज़्यादा गरम दोनों करना बहुत आसान है। लेकिन ओवरहीटिंग उसके लिए कहीं ज्यादा खतरनाक है। पर शिशुओंवयस्कों की तुलना में सभी चयापचय प्रक्रियाएं बहुत तेज और अधिक तीव्र होती हैं, इसलिए उनका शरीर बहुत अधिक गर्मी पैदा करता है। इससे छुटकारा पाना जरूरी है और इसके लिए बच्चे के पास दो तरीके हैं।
एक बच्चे के लिए (और वयस्कों के लिए भी) पहला विकल्प मुख्य है, क्योंकि यह सबसे अधिक शारीरिक और हानिरहित है। सांस लेने के दौरान हीट एक्सचेंज बिना किसी बाधा के हवा के तापमान पर 22 डिग्री से अधिक नहीं होता है। इसलिए, अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ सोचते हैं कि एक कमरे में बच्चे के लिए इष्टतम तापमान 18-22 डिग्री के बीच होना चाहिए। ये आंकड़े हीटिंग (यदि संभव हो) को विनियमित करके और कमरे को हवादार करके प्राप्त किए जाते हैं। ठंड के मौसम में 15 मिनट के लिए दिन में 4-5 बार हवा दें। तापमान कम करने के अलावा, इस तरह वे ऑक्सीजन के साथ हवा की संतृप्ति को भी बढ़ाते हैं, जो काफी महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक बच्चे में इसकी आवश्यकता एक वयस्क की तुलना में ढाई गुना अधिक होती है। हां, और बैक्टीरिया वाले वायरस ताजी हवा के साथ "मित्र नहीं हैं"। ठंडी हवा के प्रवाह (ड्राफ्ट) की गति से घबराएं नहीं। जब तक बच्चा गर्म न हो, पसीने से तर या गर्म स्नान से ताजा हो जाए।
अगर भी देखभाल करने वाली माताएंगिना हुआ सर्वोत्तम तापमानबच्चों के कमरे में हवा 22 डिग्री से ऊपर है, उन्होंने निम्नलिखित परिणाम प्राप्त किए:
जैसा कि आप देख सकते हैं, छोटे बच्चों के लिए ओवरहीटिंग के परिणाम बहुत गंभीर होते हैं। लेकिन हाइपोथर्मिया की भी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। एक नवजात शिशु अभी तक मांसपेशियों में कंपन के माध्यम से गर्मी पैदा नहीं कर सकता है, इसलिए एक कमरे में एक बच्चे के लिए इष्टतम तापमान 18 डिग्री से नीचे नहीं गिरना चाहिए। लंबे समय तक रहिएकम तापमान की स्थितियों में श्वसन और मूत्र प्रणाली की सूजन संबंधी बीमारियों से भरा होता है।
इस तथ्य के बावजूद कि एक वर्ष के बाद बच्चों में थर्मोरेग्यूलेशन के तंत्र अधिक परिपूर्ण हैं, उनके लिए तापमान शासन पर उपरोक्त सिफारिशें प्रासंगिक हैं। जब तक ऊपरी सीमा को सुरक्षित रूप से 20 डिग्री तक कम नहीं किया जा सकता। लेकिन अगर बच्चा बड़ा हो गया है, कहते हैं, ग्रीनहाउस परिस्थितियों में 5 साल तक (हवा का तापमान 25 डिग्री से कम नहीं है, वह ड्राफ्ट से परिचित नहीं है), तो कमरे में माइक्रॉक्लाइमेट में बदलाव धीरे-धीरे होना चाहिए। अन्यथा, गैर-अनुकूलित सिस्टम उन्हें सौंपे गए कार्य का सामना नहीं करेंगे, और सही मापदंडों पर संक्रमण एक ठंड में समाप्त हो जाएगा।
नवजात शिशु के लिए कमरे के तापमान का उसके स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्व होता है, उचित वृद्धिएवं विकास। उस कमरे में स्थितियां बनाना महत्वपूर्ण है जिसके तहत बच्चा ज़्यादा गरम नहीं होता है और जमता नहीं है, क्योंकि यह त्वचा, फेफड़े और सामान्य स्वास्थ्य की समस्याओं से भरा होता है। गलती न करने के लिए, 5 . पर ध्यान दें सरल नियमएक आरामदायक मोड का आयोजन करते समय।
जन्म के बाद पहले महीनों में बच्चे मां के गर्भ के बाहर जीवन के अनुकूलन के सबसे कठिन चरणों से गुजरते हैं। थर्मोरेग्यूलेशन के तंत्र अभी तक नहीं बने हैं, और शिशुओं के लिए मुख्य बात यह है कि गर्मी से ठंड में बूंदों का अनुभव नहीं करना है।
और यह ठीक इसी वजह से है कि अनुभवहीन माता-पिता मिथकों पर भरोसा करते हुए नवजात शिशु के लिए कमरे में इष्टतम तापमान बनाने में उत्साही होते हैं। आइए इस मुद्दे को और अधिक विस्तार से देखें।
यह सच नहीं है। किसी में चिकित्सा संस्थानके लिए छड़ी विशेष निर्देश, जो कहते हैं कि नवजात शिशुओं के वार्ड में थर्मामीटर 22 डिग्री सेल्सियस से नीचे नहीं गिरता है।
लेकिन वास्तव में, ऐसी परिस्थितियों में, यदि बच्चा पैदा नहीं हुआ तो वह भरा हुआ होगा निर्धारित समय से आगेऔर कोई विकासात्मक देरी नहीं।
वास्तव में, ये दो असंबंधित अवधारणाएँ हैं। तथ्य यह है कि फेफड़ों को ऑक्सीजन से भरकर, मानव शरीर हवा के तापमान को 2 गुना बढ़ा देता है। यानी अगर बच्चे को सांस लेते हुए 18 डिग्री सेल्सियस का "हिस्सा" मिला है, तो वह 36 को छोड़ देगा।
इसके विपरीत, कमरे में पढ़ने वाला थर्मामीटर जितना कम होगा, बच्चे के लिए उतना ही उपयोगी होगा - इस तरह उसका शरीर तरल पदार्थ के अत्यधिक नुकसान से खुद को बचाता है, जो सभी प्रणालियों के संचालन को बाधित करके खतरनाक है!
इस प्रकार, इष्टतम संकेतकनर्सरी में गर्मी - 18 से 21 डिग्री सेल्सियस तक!
यदि आपके पास एयर कंडीशनर नहीं है जिससे कमरे में तापमान को नियंत्रित करना आसान हो जाता है, और बच्चा ज़्यादा गरम हो जाता है, तो कोई भी अतिरिक्त कपड़े उतार दें, उसे और तरल पदार्थ दें (इसके अलावा) स्तन का दूध!) और दिन में 2-3 बार नहाएं।
के लिए समय से पहले बच्चेये आंकड़े कुछ हद तक कम हैं - 21 डिग्री सेल्सियस से 25 डिग्री सेल्सियस तक.
बच्चों के कमरे में तापमान को नियंत्रित करते समय, अपनी भावनाओं से निर्देशित न हों, क्योंकि एक वयस्क अक्सर अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण गर्मी विनियमन के तंत्र का उल्लंघन करता है - नींद की कमी, बुरी आदतें, अपर्याप्त शारीरिक गतिविधिआदि।
मौसम की स्थिति और वर्ष के मौसम के आधार पर, "आदर्श" थर्मामीटर मान निम्नानुसार निर्धारित किए जाते हैं:
बेशक, मोड सेट करते समय, हीटिंग को चालू और बंद करने की योजना को ध्यान में रखा जाता है।
नवजात शिशु के लिए कमरे का तापमान आरामदायक माना जाता है यदि:
यदि कमरा 20 डिग्री से अधिक है, तो बच्चे के पास अपनी गर्मी डालने के लिए कहीं नहीं है, तो बच्चे को सक्रिय रूप से पसीना आता है हवा के तापमान को एक ही निशान पर रखने के लिए, कमरे को हवादार किया जाता है। एयर कंडीशनर के वेंटिलेशन या संचालन के दौरान बच्चे को कमरे में नहीं होना चाहिए,या समय-समय पर हीटर चालू करें यदि रीडिंग सामान्य से कम है।
यदि नवजात के कमरे में तापमान आवश्यकता से अधिक हो तो शरीर के अधिक गर्म होने का खतरा रहता है। और यह भरा हुआ है:
बहुत ज्यादा हल्का तापमान, ज़ाहिर है, समस्याओं से भी भरा है:
इस प्रकार, इस सवाल का कि नवजात शिशु के कमरे में क्या तापमान होना चाहिए, केवल एक ही उत्तर है - उसके स्वास्थ्य की स्थिति और वर्तमान मौसम के लिए इष्टतम।
नवजात शिशु के लिए एक कमरे में हवा का तापमान उसकी नमी जितना ही महत्वपूर्ण होता है। गर्मी के मौसम में इसके स्तर की विशेष रूप से बारीकी से निगरानी की जाती है।
बैटरी और हीटर हवा को शुष्क बनाते हैं, जो सांस लेने की प्रक्रिया, त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
किसी भी वयस्क को आरामदायक आर्द्र हवा की आवश्यकता होती है, और हम इसके बारे में क्या कह सकते हैं छोटा बच्चा? इस लेख में हम बच्चे के कमरे की सलाह देते हैं।
नर्सरी में आर्द्रता निर्धारित करने के लिए, उपयोग करें विशेष उपकरण- एक हाइग्रोमीटर, जो किसी भी फार्मेसी में बेचा जाता है।
सबसे इष्टतम आर्द्रता 50% है. यदि संकेतक कम है, तो स्थिति को ठीक करने के कई तरीके हैं:
इस प्रकार, एक नवजात शिशु के लिए हवा का तापमान, इस हवा की नमी की निगरानी माता-पिता द्वारा प्रतिदिन की जानी चाहिए ताकि बच्चे को अधिकतम प्रदान किया जा सके। आरामदायक स्थितियांविकास और अनुकूलन के लिए।
नवजात शिशु के लिए कमरे में तापमान एक ऐसा मुद्दा है जो अभी भी न केवल माता-पिता के बीच, बल्कि वैज्ञानिक और चिकित्सा वातावरण में भी विवाद का कारण बनता है। इसलिए, कई अपने स्वयं के अनुभव से निर्देशित होते हैं।
ओल्गा, 28 वर्ष, मास्को
एक साल पहले हमारे पहले बेटे मीशा का जन्म हुआ था। मेरे पति और मैं सचमुच हर अवसर के बारे में चिंतित थे और निश्चित रूप से इस बात की चिंता करते थे कि बच्चे के घर में क्या होगा।
मैंने लेखों का एक गुच्छा पढ़ा, कई बाल रोग विशेषज्ञों से बात की, और फैसला किया कि मेरा बेटा 22 डिग्री सेल्सियस के तापमान के साथ ठीक रहेगा - वह सर्दियों में पैदा हुआ था। मैंने सुनिश्चित किया कि घर में कोई ड्राफ्ट न हो, मैंने मिश्का को मौसम के अनुसार कपड़े पहनाए।
अपने अनुभव से, मैं कहूंगा कि एक बच्चे के जीवन के पहले महीनों में मुख्य बात यह है कि उसे पानी तक निरंतर पहुंच प्रदान करना, आहार का पालन करना, फिर वह बीमार नहीं होगा, भले ही तापमान में तापमान हो कमरा उसके लिए बहुत आरामदायक नहीं है।
इरीना, 32 वर्ष, पर्म
मुझे लगता है कि सही निर्णययह मेरे पति और मेरे लिए था कि हम अपने बेटे सेराफिम को ठंडी हवा दें। जब उनका जन्म हुआ तो हमने उनके कमरे के एयर कंडीशनर को 18-19 डिग्री पर एडजस्ट किया।
वह अब 4.5 साल के हो गए हैं, इस दौरान उन्होंने केवल एक बार सर्दी पकड़ी। हाँ, और हम आरामदायक ताजगी में सोने के अभ्यस्त हैं, हमेशा खिड़कियाँ खोलकर। कई दोस्त जिन्हें मैं जानता था, और मेरी माँ ने भी मुझे समझाने की कोशिश की कि जब सेराफिम जीवी में थे तब हम उनके लिए बहुत अधिक हाइपोथर्मिक थे। लेकिन परिणाम है अच्छा स्वास्थ्य- सभी को शांत किया।
मैं भविष्य की ओर देखता हूं: बहुत जल्द उसके जीवन में मीठे ठंडे पेय (कोका-कोला, स्प्राइट) शुरू होंगे, इससे बचा नहीं जा सकता! और, मेरी राय में, बच्चे को इसके लिए तुरंत तैयार करना बेहतर है, ताकि वह बर्फ के पानी के पहले घूंट या हवा की पहली सांस से बीमार न हो।
यूजीन, 41 वर्ष, मास्को
मेरी बेटी का जन्म 2016 में हुआ था, और दुर्भाग्य से, उसने अपनी माँ को जल्दी खो दिया। इसलिए, जीवन के पहले महीनों से, मैं उसके स्वास्थ्य के मुद्दों को हल करता हूं।
मैंने अपनी बहन से सीखा कि बच्चे के कमरे में कुछ खास तापमान होना चाहिए। लेकिन, चूंकि मैं एक तर्कसंगत व्यक्ति हूं, इसलिए मैंने उसके अनुभव पर आंख मूंदकर भरोसा नहीं किया, लेकिन डॉक्टरों की ओर रुख किया, नेट और मेडिकल संग्रह पर जानकारी की तलाश शुरू की।
नतीजतन, मैंने एक अंकगणितीय माध्य की तरह कुछ बनाया: सर्दियों में मैंने एयर कंडीशनर को 21 डिग्री पर सेट किया, गर्मियों के करीब तापमान धीरे-धीरे घटकर 18 डिग्री हो गया। मुझे एक बार सर्दी थी, लेकिन कौन जानता है कि क्यों।
मेरी बेटी कभी-कभी मेरे माता-पिता से मिलने जाती है, और वे इस तथ्य के अनुयायी हैं कि बच्चे को गर्मी की जरूरत है, लगभग गर्मी - जब मैं उसके लिए आता हूं, तो मैं लगातार उसकी अधिकता को दूर करता हूं गर्म कपड़ें. इसलिए, यहां सब कुछ व्यक्तिगत है, मुझे लगता है कि आपको अपने बच्चे से जाने की जरूरत है - उसकी भलाई को नियंत्रित करें, विशेष रूप से उस पर ध्यान केंद्रित करें।
मारिया, 25 वर्ष, रोस्तोव-ऑन-डॉन
और मुझे लगता है कि बच्चे को हमेशा गर्म रहना चाहिए। हमने अभी तक कंडीशनर नहीं खरीदा है, लेकिन मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि मेरी 3 महीने की बेटी की त्वचा हमेशा स्पर्श करने के लिए गर्म हो।
अगर दरवाजा बंद है तो मैं खिड़कियां खोलता हूं, क्योंकि मुझे ड्राफ्ट से डर लगता है, और निश्चित रूप से, मैं दिन में कई बार कमरे को हवा देता हूं।
मुझे लगता है कि हवा का तापमान 21-22 डिग्री के आसपास रखना सबसे सुरक्षित है। हम इसे एक नियमित रूम थर्मामीटर से नियंत्रित करते हैं।
इस प्रकार, नवजात शिशु के लिए नर्सरी में तापमान महत्वपूर्ण है, लेकिन बाल रोग विशेषज्ञ से बात करने और मुद्दे की सभी सूक्ष्मताओं का अध्ययन करने के बाद, इसके संकेतकों की व्यक्तिगत रूप से गणना की जाती है।
