परिवार में संघर्ष, साथ ही अंदर प्रेम संबंध, प्राकृतिक हैं। में अनेक संघर्षों का कारण है पारिवारिक जीवनप्रत्येक पति-पत्नी की इच्छा बन जाती है कि वह परिवार के बाकी लोगों को अपने नियमों से जीने के लिए प्रोत्साहित करे। वास्तव में, यह बहुत सुविधाजनक है जब अन्य लोग उस तरह से कार्य करने के लिए सहमत होते हैं जो किसी व्यक्ति के लिए सुविधाजनक हो। हालाँकि, दूसरों को पालन करने के लिए बाध्य नहीं किया जाता है, इसलिए विज्ञान को उन विवादों को हल करने के तरीकों की तलाश करने के लिए मजबूर किया जाता है जो अक्सर परिवार के भीतर उत्पन्न होते हैं।
जीवनसाथी के बीच उत्पन्न होने वाले झगड़ों को लेकर आपको शांत रहने की आवश्यकता है:
समस्या यह नहीं है कि पति-पत्नी किस बात पर सहमत नहीं थे, बल्कि यह है कि वे सहमत होने की कोशिश नहीं करते हैं। विचारों का अंतर और इच्छाओं की असंगति वास्तव में एक जल्दी से समाप्त होने वाली घटना है। समस्या हमेशा उत्पन्न होती है जहां लोग एक-दूसरे को सुनना नहीं चाहते हैं, वे चिल्लाते हैं और अपमान करते हैं, खींचते हैं और हल नहीं करते हैं।
एक व्यक्ति की भावनाओं को नियंत्रण में रखने में असमर्थता अक्सर एक अपरिपक्व आत्मा और एक दुखी जीवन शैली का सूचक होती है। एक व्यक्ति निरंकुश है, किसी चीज से डरता है, असंतुष्ट है, शालीन है और चाहता है कि सब कुछ उसके चरणों में लाया जाए। यह व्यक्ति के भीतर कुछ तनाव पैदा करता है, उसे किसी भी स्थिति में शांत महसूस नहीं करने देता। और अगर आप किसी भी स्थिति में, यहां तक कि एक छोटे से झगड़े से भी घबरा जाते हैं, तो आपको न केवल अन्य लोगों के साथ संवाद करने की समस्या के बारे में सोचना चाहिए, बल्कि इस बारे में भी सोचना चाहिए कि आप दुनिया के संबंध में चिड़चिड़े और बेचैन क्यों महसूस करते हैं।
झगड़ा न करें, बल्कि शांति से बोलें। वयस्क, आत्मविश्वासी लोग हमेशा शांत रहते हैं। यह उन्हें न केवल उन वार्ताकारों को सुनने की अनुमति देता है जो सुनना चाहते हैं, बल्कि उन्हें शांत भी करते हैं, क्योंकि यदि आप चिल्लाते नहीं हैं, तो आपका वार्ताकार जल्द ही चिल्लाना बंद कर देगा। शांति से बोलें, अपनी राय व्यक्त करें, लेकिन उसे थोपें नहीं। समझें कि कोई भी आपको आपकी इच्छा के बिना कुछ भी करने के लिए मजबूर नहीं करेगा। शांत रहें: आपसे कुछ भी नहीं लिया जाएगा और वे आपको वह करने के लिए बाध्य नहीं करेंगे जो आप नहीं चाहते हैं।
झगड़ा मत करो, लेकिन शांति से बोलो! यह आपके लिए उपयोगी है। आप नर्वस नहीं हैं, आप चिंतित नहीं हैं। आप समझते हैं कि एक निश्चित समस्या उत्पन्न हो गई है जिसे हल करने की आवश्यकता है, लेकिन आप इससे कुछ भी नहीं खोते हैं और एक बुरे व्यक्ति नहीं बनते हैं। एक शांत स्थिति और एक शांत नज़र आपको समस्या को जड़ से देखने और इसे जल्दी से हल करने में मदद करेगी।
विवादास्पद स्थिति के दौरान शांत रहें, और तब आपका वार्ताकार भी शांत रह पाएगा, क्योंकि आप उस पर हमला नहीं कर रहे हैं। इससे भी मदद मिलेगी त्वरित समाधानसवाल, क्योंकि आप और आपका विरोधी दोनों एक दूसरे की बात सुनेंगे, विश्लेषण करेंगे और स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने की कोशिश करेंगे।
मनोवैज्ञानिक सहायता साइट की वेबसाइट परिवार में संघर्ष को एक प्राकृतिक प्रक्रिया मानती है जब दो लोग राय या इच्छाओं से टकराते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे एक सामान्य दिशा खोजना चाहते हैं। यह भी कहा जा सकता है कि झगड़े पति-पत्नी की एकता का संकेत देते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि संघर्ष के समय वे बहस कर रहे होते हैं।
मनोवैज्ञानिक परिवार में झगड़े को सामान्य मानते हैं। यह पहले से ही असामान्य है कि संघर्षों के कारण पति-पत्नी एक-दूसरे से घृणा करने लगते हैं और इससे भी अधिक तलाक ले लेते हैं। इसीलिए परिवार में हमेशा उठने वाले झगड़ों को कैसे सुलझाया जाए, यह सवाल बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है।
परिवार में संघर्ष पति-पत्नी और यहां तक कि बच्चों के बीच बातचीत का एक तरीका है। पर यह प्रोसेसएक सकारात्मक पक्ष भी है: झगड़ा रिश्तों को विकसित करने, बदलने, किसी दिशा में जाने के लिए प्रोत्साहित करता है। कभी-कभी लोग झगड़ते हैं क्योंकि यही एकमात्र तरीका है कि उनमें कुछ समानता है। प्रत्येक परिवार की अपनी विचित्रताएँ होती हैं, जो पति-पत्नी को एकजुट करने का अधिकार रखती हैं।
यह स्वाभाविक है जब लोग लड़ते हैं, खासकर अगर वे लोग पति-पत्नी और प्यार करने वाले साथी हों। यह उम्मीद करना मूर्खता है कि आपके रिश्ते में कभी झगड़े नहीं होंगे, क्योंकि दुनिया में दो नहीं हैं वही लोग. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने करीब और प्यार करते हैं, हमेशा ऐसे मुद्दे होंगे जिनमें आपकी राय आपके साथी की राय से मेल नहीं खाएगी। और इसे याद रखना चाहिए ताकि आश्चर्य न हो कि आपके में क्यों आदर्श संबंधएक घोटाला फूट पड़ा।
लोग आमतौर पर विवादों को कैसे सुलझाते हैं? वे चिल्लाते हैं, आलोचना करते हैं, निंदा करते हैं, गाली देते हैं, यहां तक कि बर्तन भी पीटते हैं और दौड़े चले आते हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि समस्याओं को सुलझाने के ये तरीके केवल प्रेमियों के रिश्ते में निशान छोड़ते हैं। हालाँकि, जब लोग कुछ अवधारणाओं पर सहमत नहीं हो पाते हैं तो वे चिल्लाते और चिल्लाते रहते हैं। लेकिन एक सच याद रखना चाहिए: जो चिल्लाता है उसे सुना नहीं जा सकता! इसीलिए, झगड़े और चीख-पुकार के बाद, समस्या तब तक हल नहीं होती जब तक कि साथी शांत स्वर में एक-दूसरे से संवाद करना शुरू न करें।
कोई भी रिश्ता जहां पार्टनर बंधनों को मजबूत करना चाहते हैं और प्यार को भागीदारों की शांति से झगड़ा करने की क्षमता की आवश्यकता होती है। इस प्रकार के झगड़े से यह समझा जाता है कि आप एक दूसरे के प्रति सम्मान दिखाते हुए संघर्ष की स्थिति को दोनों पक्षों के लिए सबसे अधिक लाभकारी तरीके से हल करते हैं। आप वह नहीं छोड़ते जो आपके लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन साथ ही आप स्वीकार करते हैं कि आपके प्रियजन के लिए क्या महत्वपूर्ण है।
आमतौर पर पति-पत्नी झगड़ते हैं क्योंकि वे अपनी राय की शुद्धता साबित करना चाहते हैं और यह नहीं सुनना चाहते हैं कि इस मुद्दे को किसी और तरीके से सुलझाया जा सकता है। हालांकि, प्रतिद्वंद्वी ऐसा ही करने की कोशिश कर रहा है। तो, इस मामले में, कैसे इस मुद्दे को हल किया जा सकता है यदि कोई भी पक्ष दूसरे को नहीं सुनता है, लेकिन विरोधी के दिमाग में केवल अपना दृष्टिकोण डालने की कोशिश करता है? एक शांतिपूर्ण झगड़े में, सिद्धांत तब महत्वपूर्ण होता है जब आप अपने विचारों और अपने साथी के बीच अंतर का सम्मान करते हैं। आप समझते हैं कि आपका प्रिय आपसे अलग सोचता है, लेकिन आप अपनी और उसकी बात दोनों का सम्मान करते हैं।
परिवार में शांतिपूर्ण झगड़े में शामिल हैं:
कोई भी दो व्यक्ति एक जैसे नहीं होते। इसलिए आपकी राय उतनी ही सही या गलत हो सकती है जितनी किसी दूसरे व्यक्ति की राय। अपने और किसी और के दृष्टिकोण के बीच के अंतर का सम्मान करना सीखें। दूसरे व्यक्ति को अपने जैसा सोचने की कोशिश न करें, बल्कि उस समस्या का समाधान खोजने की कोशिश करें जिसने तर्क शुरू किया, ताकि यह आपके और आपके प्रिय साथी दोनों के लिए उपयुक्त हो।
पारिवारिक कलह के कारण हैं एक बड़ी संख्या की, क्योंकि विवाह में न केवल संयुक्त परिवार चलाना और बच्चे पैदा करना शामिल है, बल्कि अपनी इच्छाओं को पूरा करने, जरूरतों को पूरा करने और खुशी से जीने की इच्छा भी शामिल है। एक पुरुष और एक महिला ऐसे लोग बने रहते हैं जो विवाह करके अपने जीवन को बेहतर बनाना चाहते हैं।
हालाँकि, संघर्ष तब उत्पन्न होता है जब पति-पत्नी के बीच विरोधी या गैर-संयोग वाले विचारों, इच्छाओं, रुचियों, आवश्यकताओं आदि का टकराव होता है। सामान्य कारणों मेंपति-पत्नी के बीच झगड़े के लिए हैं:
बेशक, हर परिवार के संघर्ष के अपने कारण होते हैं। और अक्सर इनमें से कई कारण होते हैं। इस प्रकार, सभी संघर्षों को इसमें विभाजित किया गया है:
इस प्रकार, पारिवारिक संघर्षों के निम्नलिखित कारणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
संघर्ष अक्सर एक युवा परिवार के पहले वर्ष में उत्पन्न होते हैं। उन्हें खत्म करने के लिए, भागीदारों को इसके लिए तैयार होना चाहिए:
एक भी परिवार ऐसा नहीं है जिसमें झगड़े न होते हों। हालाँकि, किसी भी विवाद को सुलझाने के लिए पति-पत्नी की इच्छा जो न केवल उनके बीच उत्पन्न होगी, बल्कि उनमें से प्रत्येक के भीतर भी महत्वपूर्ण है।
जब परिवार में दूसरा बच्चा प्रकट होता है, तो यह अक्सर होता है बार-बार संघर्षबच्चों के बीच। यह बिल्कुल सामान्य है, क्योंकि बच्चे अपने माता-पिता के ध्यान और प्यार के लिए लड़ रहे हैं, उन्हें अपने पक्ष में जीतने की इच्छा, वर्चस्व और दूसरों पर अधिकार। बच्चों के बीच संघर्ष सामान्य हैं। माता-पिता उनके साथ हस्तक्षेप करने की कोशिश करते हैं, लेकिन यह अक्सर इस तथ्य की ओर जाता है कि बच्चे बस उनके सामने संघर्ष करना बंद कर देते हैं।
बच्चों के बीच झगड़े के कारण को हल करना आवश्यक है, और न केवल किसी को दंडित करना, दूसरे की रक्षा करना, जो केवल एक दूसरे के लिए बच्चों की नफरत को बढ़ाता है।
बच्चों के बीच संघर्ष की उपस्थिति से माता-पिता को परेशान नहीं होना चाहिए, क्योंकि वे खुशहाल परिवारों में भी पैदा हो सकते हैं। कभी-कभी संघर्ष को अनदेखा करना सबसे अच्छी रणनीति होती है, क्योंकि अक्सर बच्चे "जनता के लिए" काम करते हैं।
परिवार में संघर्षों को सुलझाने के लिए, आपको समझ के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है। अगर दोनों पति-पत्नी एक-दूसरे की बात सुनने की कोशिश करेंगे तो समझौता हो सकता है। यहां जीतने की जरूरत नहीं है, क्योंकि जीत का मतलब है हारने वाले का होना। एक संघ दो समान साझेदारों का मिलन है, दास और स्वामी का नहीं। एक रिश्ते में दो पति-पत्नी को सहज होना चाहिए, ताकि अंत में शादीइस तथ्य के कारण ध्वस्त नहीं हुआ कि किसी की इच्छाएँ पूरी नहीं हुई हैं।
पारिवारिक झगड़ों को सुलझाते समय समस्याओं से भागना नहीं चाहिए बल्कि उनका समाधान करना चाहिए। जीतने या बचाव करने के बजाय निर्णय लेने के लक्ष्य के साथ रचनात्मक और शांत संवाद में व्यस्त रहें। विवाद में तीसरे पक्ष को शामिल करना उचित नहीं है, क्योंकि वे संघर्ष को और भी भड़काने के लिए उत्प्रेरक बन सकते हैं।
तलाक अक्सर संघर्ष को सुलझाने के तरीकों में से एक बन जाता है। मनोवैज्ञानिक तीन चरणों में अंतर करते हैं:
अक्सर, तलाक वास्तव में उन संघर्षों को हल करने का एक तरीका बन जाता है जिन्हें भागीदारों की असंगति के कारण किसी विशेष परिवार में समाप्त नहीं किया जा सकता है।
परिवार में कैसा माहौल रहेगा यह भागीदारों के व्यवहार और संचार पर निर्भर करता है। दोनों के प्रयासों से ही एक सुखद संयुक्त भविष्य संभव है। साझेदारों को अंत में संघर्षों को हल करने के लिए कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:
हर परिवार में संघर्ष होता है। अक्सर ऐसा समय आता है जब पति-पत्नी तलाक लेना चाहते हैं। लेकिन परिवार मजबूत और खुश हो जाता है जिसमें पति-पत्नी एक-दूसरे को स्वीकार करने का फैसला करते हैं, आजादी और अधिकारों का उल्लंघन नहीं करते हैं, और समस्याओं को अधिक रचनात्मक तरीके से हल करने के लिए भी।
पारिवारिक संघर्षों को विकसित करने और उन पर काबू पाने के तीन मुख्य तरीके हैं।
सबसे पहले, संघर्ष की स्थिति में वृद्धि, इसकी विनाशकारी गतिशीलता, जो विवाह के विनाश की ओर ले जाती है।
दूसरे, पारिवारिक संघर्ष की स्थायी, वर्तमान स्थिति।
तीसरा, एक संघर्ष की स्थिति का सफल, रचनात्मक काबू एक "जीत / जीत" रणनीति है जो पूरी तरह से नैतिक और एक ही समय में प्रभावी है।
संबंधों की प्रणाली में सबसे आम तरीके हैं:
पारिवारिक संबंधों की संरचना में, दो स्तरों (रणनीतियों) को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: प्रतिद्वंद्विता - केवल अपने हितों और सहयोग को ध्यान में रखते हुए - परिवार के सदस्यों के हितों का आपसी विचार। इन दो स्तरों के संबंध में संघर्ष व्यवहार के सबसे विशिष्ट तरीकों के स्थान के आधार पर, हम उनमें से प्रत्येक को संक्षिप्त रूप से चित्रित कर सकते हैं।
टकराव (टकराव) प्रतिद्वंद्विता के काफी उच्च स्तर और सहयोग के निम्न स्तर की विशेषता है। संघर्ष की स्थिति से बाहर निकलने का यह तरीका पति-पत्नी में से प्रत्येक की स्थिति को ध्यान में रखने की अनिच्छा की विशेषता है। यह स्थिति जलन, व्यक्तिगत अपमान, धमकियों और कभी-कभी शारीरिक हमले के संचय की ओर ले जाती है।
समझौता एक औसत स्तर के सहयोग और प्रतिद्वंद्विता की विशेषता है पारिवारिक रिश्ते. यह एक अस्थिर संतुलन है, जिसका लगातार उल्लंघन होता है।
परिहार (परिहार) - निम्न स्तर का सहयोग और निम्न स्तर की प्रतिद्वंद्विता, पारिवारिक जीवन की समस्याएं हल नहीं होती हैं, लेकिन जमा हो जाती हैं, जो उनके संकल्प को बहुत जटिल बनाती हैं। सामान्य तौर पर, इस तरह की तकनीक को सही नहीं माना जा सकता है, क्योंकि खंडन में केवल देरी होती है, और संघर्ष बना रहता है, लेकिन उस स्थिति के बारे में सोचने का समय है जो उत्पन्न हुई है, असहमति के कारण और अंतिम निर्णय।
अनुकूलन - सहयोग का एक काफी उच्च स्तर, लेकिन साथ ही प्रतिद्वंद्विता का एक निम्न स्तर, एकतरफा रियायतें लंबे समय तक नहीं चल सकतीं। संघर्ष के इस परिणाम को संघर्ष की स्थिति से इस तरह से बाहर निकालने की इच्छा से विशेषता है, जो केवल परिवार के सदस्यों में से एक (अक्सर संघर्ष के आरंभकर्ता) और दूसरे के अनुकूलन के लिए उपयुक्त है। इस तरह की एक अधिनायकवादी तकनीक के सबसे प्रतिकूल परिणाम होते हैं: भागीदारों में से एक के अधिकारों का उसकी गरिमा पर उल्लंघन होता है, बाहरी भलाई प्राप्त होती है, और वास्तव में, किसी भी समय संकट उत्पन्न हो सकता है।
एक या दोनों Cyppygs की ओर से पारिवारिक संबंधों में संघर्ष के व्यवहार के इन तरीकों की प्रबलता योजना के अनुसार या तो "हार जीत" या "हार-हार", लचीलेपन की हानि, उत्तेजना और यहां तक कि पारिवारिक संबंधों के टूटने की ओर ले जाती है। .
बदले में, पारिवारिक संघर्षों को हल करते समय, "जीत-जीत" योजना के कार्यान्वयन के लिए प्रयास करना आवश्यक है। पारिवारिक रिश्ते में कोई कमी नहीं रखनी चाहिए।
X. कॉर्नेलियस और S. फेयर ने पारिवारिक संघर्षों को हल करने में इस योजना को लागू करने के लिए लगातार 4 कदमों की पहचान की
पहला कदम - यह स्थापित करना कि दूसरे पक्ष की इच्छाओं के पीछे क्या आवश्यकता है;
दूसरा चरण - पता करें कि मतभेद एक दूसरे के लिए कहां क्षतिपूर्ति करते हैं;
तीसरा चरण - नए समाधान विकसित करें जो सभी की आवश्यकताओं को सर्वोत्तम रूप से पूरा करें;
चौथा चरण इसे एक साथ करना है, यह स्पष्ट रूप से दिखा रहा है कि जो संघर्ष में हैं वे भागीदार हैं, विरोधी नहीं।
समझौता पारिवारिक रिश्तों में औसत स्तर के सहयोग और प्रतिद्वंद्विता की विशेषता है। यह एक अस्थिर संतुलन है, जो लगातार परेशान रहता है। पारिवारिक झगड़ों को समाप्त करने के लिए एक समझौता विकल्प सबसे स्वीकार्य है। यह पारिवारिक संघर्ष, अधिकारों और दायित्वों की समानता, मांगों की स्पष्टता, आपसी रियायतों में प्रतिभागियों के लिए सबसे सुविधाजनक और निष्पक्ष समाधान की खोज की विशेषता है।
सबसे ठेठ पारिवारिक संघर्ष समाधान के तरीके:
- स्पष्टीकरण (समस्याओं के कारणों और उन्हें दूर करने के तरीकों के स्पष्टीकरण के साथ सही रूप में वर्तमान स्थिति के बारे में शांत बातचीत);
- संघर्ष की स्थितियों से कोई संयम;
- चौरसाई (आपको तनाव दूर करने, सामान्य संबंध प्राप्त करने की अनुमति देता है);
- दूसरों की गलतियों से सीखने की एक साथ प्रवृत्ति के साथ किसी भी पारिवारिक समस्या के लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया;
- सहज (व्यवस्थित नहीं) आपसी रियायत (पारिवारिक जीवन की जटिल और सरल स्थितियों में जीवनसाथी का अनुपालन)।
एक नियम के रूप में, पारिवारिक संघर्षों को हल करने की रणनीति में शामिल हैं:
- व्यक्तिगत गरिमा की भावना बनाए रखना। पुराने रूसी बुद्धिमान परिवारों में, एक प्रथा थी: झगड़े और संघर्ष के दौरान, पति-पत्नी संबंधित "आप" से ठंडे आधिकारिक "आप" पर चले गए। इस तरह के संक्रमण ने आत्म-सम्मान बनाए रखना संभव बना दिया और किसी अन्य व्यक्ति की गरिमा को अपमानित नहीं किया;
- आपसी सम्मान और प्रशंसा का निरंतर प्रदर्शन;
- दूसरे जीवनसाथी में उत्साह, उत्साह पैदा करने की इच्छा, चिड़चिड़ापन, क्रोध, क्रोध की अभिव्यक्तियों पर नियंत्रण;
- अपने साथी की गलतियों और गलत गणनाओं पर ध्यान न दें;
- अतीत को बिल्कुल भी दोष न दें, जिसमें की गई गलतियाँ भी शामिल हैं;
- विभिन्न तरीकों से बढ़ते मानसिक तनाव को दूर करना या रोकना;
- दूसरों के प्रति ध्यान भटकाकर चल रहे संघर्ष का समाधान सुरक्षित विषयअन्य कम परस्पर विरोधी मुद्दों पर ध्यान देना;
- साथी की बेवफाई, उसके विश्वासघात के संदेह को बुझाने के लिए, आत्म-आरोपों, ईर्ष्या, संदेह से खुद को संयमित करने के लिए;
- यह समझना कि विवाह और पारिवारिक जीवन में सामान्य रूप से बहुत धैर्य, भोग, सद्भावना, ध्यान और अन्य सकारात्मक गुणों की आवश्यकता होती है।
पर तर्कसंगत व्यवहारजीवनसाथी, पारिवारिक संघर्ष उनके जीवन के स्वस्थ पाठ्यक्रम का एक सामान्य घटक है, जो एक रचनात्मक और रचनात्मक भूमिका निभाता है।
विशेष रूप से रुचि संघर्ष समाधान एक्स। कॉर्नेलियस और एस फेयर के क्षेत्र में विशेषज्ञों का दृष्टिकोण है, जिन्होंने वर्णन किया है संभावित परिणामजिन्होंने परिणामों की संगत श्रृंखलाओं का निर्माण किया।
संघर्ष के अंदर संचालित विनाशकारी रूप से कार्य करता है मानसिक हालतऔर परिवार के सदस्यों का शारीरिक स्वास्थ्य। एक संघर्ष उन्मुखीकरण, समझौते की संस्कृति की कमी, परिस्थितियों का एक नकारात्मक समूह प्रक्रिया को नियंत्रण से बाहर कर सकता है और इसे विनाशकारी बना सकता है।
संघर्ष को विकसित करने के एक या दूसरे तरीके का चुनाव काफी हद तक जीवनसाथी की मनोवैज्ञानिक संस्कृति, उनकी कठिनाइयों को पहचानने की क्षमता पर निर्भर करता है, जिसमें मनोवैज्ञानिक भी शामिल हैं।
निम्नलिखित स्थितियाँ तनाव को दूर करने और इष्टतम समाधान खोजने में मदद करती हैं पारिवारिक संघर्ष समाधान
- विवाद के दायरे को कम से कम करना;
- नकारात्मक भावनाओं का प्रबंधन;
- इच्छा और एक दूसरे की स्थिति को समझने की क्षमता;
- यह अहसास कि झगड़े में लगभग हमेशा कोई सही नहीं होता;
- दयालुता की स्थिति से संघर्षों को हल करने की क्षमता और इच्छा;
- एक दूसरे पर "लेबल" चिपकाने की अक्षमता;
- हास्य, चुटकुलों का उपयोग;
- विवादों, झगड़ों, झगड़ों, परिवार व्यवस्था के सदस्यों की एकता की इच्छा के अर्थ को समझना।
पारिवारिक संबंधों के मनोविज्ञान में, पारिवारिक संघर्षों को हल करने के सरल व्यावहारिक सिद्धांत आकार ले चुके हैं:
- बिना कारण शिकायत न करें;
- दूसरों को तुरंत फिर से शिक्षित करने की कोशिश न करें, क्योंकि किसी भी व्यक्ति को अपने व्यक्तित्व की रक्षा करने का अधिकार है;
- एक दूसरे की आलोचना में शामिल न हों;
- ईमानदारी से अपने साथी, बच्चे के योग्य गुणों की प्रशंसा करें;
- रिश्तेदारों, रिश्तेदारों और आसपास के लोगों पर लगातार ध्यान देना;
- दूसरे से अत्यधिक विनम्र होने के साथ-साथ उससे शिष्टाचार की अपेक्षा करने का अधिकार।
निम्नलिखित हैं पारिवारिक संघर्षों को हल करने में मनोवैज्ञानिक सहायता के प्रकार:
- स्वयं सहायता;
- विशिष्ट पारिवारिक सहायता;
- संयुक्त परिवार सहायता।
मनोवैज्ञानिक सहायता पर विचार करते समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पति-पत्नी या विशेषज्ञों को छोड़कर कोई भी पारिवारिक समस्याओं को हल करने में भाग नहीं लेना चाहिए,
तीसरे पक्ष की भागीदारी आमतौर पर होती है नकारात्मक परिणाम, पारिवारिक समस्याओं को बढ़ाता है, एक पक्ष के संघर्ष में बेहोश या पक्षपाती स्वीकृति में योगदान देता है - परिवार के भागीदारों में से एक। यह समझाया गया है, सबसे पहले, भावनात्मक जुड़ाव में वृद्धि, दोस्तों और रिश्तेदारों के परिवार के साथ संवाद करने की प्रक्रिया में रुचि, जिससे परिवार के विनाशकारी सुरक्षात्मक तंत्र की सक्रियता हो सकती है - प्रक्षेपण, विस्थापन, प्रक्षेपी पहचान, आदि। .
एक या दूसरे प्रकार की मनोवैज्ञानिक सहायता चुनते समय, कई कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है:
- पारिवारिक समस्याओं का प्रकार (संकेत, अवधि, गतिशीलता, मुख्य कारण);
- व्यक्तिगत गुण (व्यक्तित्व का प्रकार, कुरूपता के प्रति संवेदनशील, पारिवारिक समस्याओं के लिए, आयु सुविधाएँ, वास्तविक मानसिक स्थिति);
- मनोवैज्ञानिक सहायता के प्रावधान के लिए शर्तें (समय, स्थान, कार्य संचार के लिए तत्परता, एक विशेषज्ञ का रोजगार);
- पति-पत्नी की व्यावसायिक गतिविधियों की प्रकृति;
- पारिवारिक स्थिति की विशेषताएं (जीवनसाथी की व्यक्तिगत विशेषताएं, प्रदान करने में उनकी भागीदारी की डिग्री परिवार की मदद, वैवाहिक संबंध की प्रकृति, आदि)।
स्व-सहायता परिवार के किसी भी वयस्क सदस्य (पति, पत्नी, किशोरावस्था और वृद्धावस्था में बच्चे) द्वारा स्वयं को मानसिक स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए मनोवैज्ञानिक तरीकों और साधनों के साथ स्वयं की व्यक्तिगत परिपक्वता और परिवार में सफल सामंजस्यपूर्ण संबंधों के लिए सहायता का प्रावधान है। .
संयुक्त परिवार सहायता को एक प्रकार की मनोवैज्ञानिक सहायता के रूप में माना जाता है, जिसकी प्रक्रिया में, पति या पत्नी के साथ पारस्परिक रूप से, मनोवैज्ञानिक रूपों और विधियों दोनों के लिए सुलभ, समझने योग्य का उपयोग करके पारिवारिक समस्याओं को दूर किया जाता है। आवश्यक नियमपरिपक्व पारिवारिक जीवन।
इस प्रकार की सहायता के लिए मुख्य शर्तें पारिवारिक समस्याओं को हल करने की पारस्परिक इच्छा, प्रभावी भागीदारी, गतिविधि, शुद्धता और अधिकतम पारस्परिक रूप से लाभकारी समझौते के लिए पति-पत्नी की इच्छा है।
संयुक्त परिवार की सहायता का मुख्य तरीका प्रमुख पति और पत्नी की आपसी संतुष्टि है।
पारिवारिक समस्याओं के बारे में खुले, ईमानदार, भरोसेमंद, सहानुभूतिपूर्ण और सुरक्षित संवाद के रूप में पति-पत्नी के बीच मुक्त चर्चा पारिवारिक संबंधों को विनियमित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। परिवार में महत्वपूर्ण और गौण के बारे में, एक पुरुष और एक महिला की भूमिका के बारे में, मूल्य और भूमिका प्रतिनिधित्व की प्रणाली के बारे में, मूल्यों को स्वीकार करने के बारे में, विचारों का तालमेल, सामान्य रूप से समझने के बारे में, शैली के बारे में पारिवारिक नेतृत्वऔर तरीके, आदि। इन उद्देश्यों के लिए, उदाहरण के लिए, "पारिवारिक थर्मामीटर" वी। सतीर की विधि का उपयोग किया जा सकता है। यह एक भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक वातावरण के निर्माण के लिए प्रदान करता है जिसमें वास्तविक समस्याओं पर ईमानदारी से चर्चा की जाती है, और प्रत्येक परिवार के सदस्य एक गंभीर बातचीत के लिए मनोवैज्ञानिक तत्परता का अनुभव करते हैं। इस पद्धति के अनुसार चर्चा के लिए मुख्य विषय हो सकते हैं:
- समझ - आपसी कृतज्ञता की भावना के परिवार में दीक्षा;
- शिकायतें - नकारात्मक अभिव्यक्तिचिंताएँ, चिंताएँ, आदि, विशिष्ट सुझावों के साथ कि क्या बदलने की आवश्यकता है; समस्या समाधान में परिवार के अन्य सदस्यों की भागीदारी;
- कठिनाइयाँ (जो कहा गया था उसकी गलतफहमी) - पारिवारिक सफलता प्राप्त करने के हित में परिवार के सदस्यों द्वारा एक-दूसरे की सही धारणा का गठन;
- नई जानकारी - परिवार की संरचना में फिट होने वाली नई जानकारी का पुनरुत्पादन और चर्चा;
- आशाएँ और इच्छाएँ - अपने सपनों का आपसी आदान-प्रदान, इस आशा के साथ इच्छाएँ कि प्यार करने वाले सदस्य एक-दूसरे की मदद करेंगे।
संयुक्त के संगठन द्वारा पारिवारिक संघर्षों की रोकथाम में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है सक्रिय आराम, फुरसत की गतिविधियां। उन्हें सचेत तालमेल और पारिवारिक सामंजस्य की ओर निर्देशित किया जाता है। यह सांस्कृतिक और मनोरंजक मनोरंजन दोनों के संगठन को संदर्भित करता है। छुट्टियों, आश्चर्य, उपहारों के साथ पारिवारिक परंपराओं का निर्माण और रखरखाव। सिनेमा, थिएटर, संग्रहालय, प्रदर्शनियों की संयुक्त यात्रा, प्रकृति की यात्रा, यात्रा, परिवार के प्रत्येक सदस्य की पसंदीदा गतिविधियों का सम्मान। एक लाभकारी प्रभाव, विशेष रूप से, गठन पर मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से होता है स्वस्थ जीवन शैलीसमग्र रूप से प्रत्येक जीवनसाथी और परिवार का जीवन (डालना, ठंड का आदी होना, भोजन की स्वच्छता, शरीर की देखभाल, जिमनास्टिक, चलना, एक गतिहीन जीवन शैली को समाप्त करना, नकारात्मक आदतों पर काबू पाना, विभिन्न प्रकार केखेल)।
परिवार परिषद, परिवार के मामलों के समूह प्रबंधन का एक मूल रूप, जिसमें बच्चे और एकल परिवार के साथ रहने वाले अन्य रिश्तेदार शामिल हैं, नवविवाहितों को महत्वपूर्ण सहायता प्रदान कर सकते हैं। यह परिवार के सभी सदस्यों के पदों की एक खुली, व्यापक, तुलना में विभिन्न पारिवारिक मुद्दों की योजना बनाने और पारिवारिक समस्याओं पर काबू पाने की एक निश्चित प्रणाली है। परिवार परिषद में पति-पत्नी, परिवार के अन्य सदस्यों के बीच एक समझौते तक पहुँचने के लिए एल्गोरिथ्म में शामिल हैं:
- विषय निकाला जाता है;
- समय सीमा पर सहमति;
- आवश्यक रूप से योग;
- प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें, सिस्टम के सभी प्रतिनिधियों के साथ उनकी चर्चा करें।
पारस्परिक सहायता के इस रूप का भी उपयोग किया जा सकता है, जैसे कि पारिवारिक मनोविज्ञान, सेक्सोलॉजी, पर विशेष साहित्य (वैज्ञानिक, लोकप्रिय विज्ञान, कला) पर पति-पत्नी द्वारा संयुक्त चर्चा। पारिवारिक विरोधाभास, प्यार, और पति-पत्नी और बच्चों की सामान्य संस्कृति में वृद्धि, सौंदर्य, दया, सद्भाव के बारे में उनके विचार, अंत वैयक्तिक संबंध.
चरम मामलों में, "कृत्रिम तलाक" की तकनीक का इस्तेमाल किया जा सकता है। यह एक सचेत अलगाव प्रदान करता है, संचार में एक निश्चित समय के लिए एक विचलन, रहने, खाली समय बिताने में, परिवार के बाहर वैकल्पिक मनोरंजन के संगठन सहित। यह वर्तमान पारिवारिक स्थिति, पारिवारिक समस्याओं, जीवनसाथी और बच्चों के एक-दूसरे के प्रति सच्चे संबंधों को समझने के लिए आवश्यक शर्तें बनाता है।
"रचनात्मक झगड़े" की तकनीक इसके समान है। इसके लेखक, मनोवैज्ञानिक इयान गोटलिब और कैथरीन कोल्बी, रचनात्मक रूप से झगड़ा करने का सुझाव देते हैं। इस मामले में, इसकी कोई आवश्यकता नहीं है:
- समय से पहले माफी माँगने के लिए;
- बहस से बचना, तोड़-फोड़ करना या चुप्पी साधना;
- डराने-धमकाने के लिए साथी के अंतरंग क्षेत्र के ज्ञान का उपयोग करें;
- उन प्रश्नों को आकर्षित करें जो मामले के लिए प्रासंगिक नहीं हैं;
- सहमति का बहाना बनाना, असंतोष विकसित करना;
- अपनी भावनाओं को दूसरे को समझाने के लिए;
- परोक्ष रूप से हमला करना, किसी व्यक्ति या किसी ऐसी चीज़ की आलोचना करना जो किसी साथी के लिए महत्वपूर्ण हो;
- दूसरे को "कमजोर" करना, मुसीबत में डालना, उसकी शंका, अनिश्चितता को बढ़ाना।
इस तकनीक के कार्यान्वयन के लिए निम्नलिखित बुनियादी शर्तों के अनुपालन की आवश्यकता है:
- बच्चों के बिना अकेले झगड़ा करना;
- परिवार की समस्या को स्पष्ट रूप से स्पष्ट करें और साथी के तर्कों को अपने तरीके से दोहराने में सक्षम हों;
- उनकी सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं को प्रकट करने के लिए;
- उनके व्यवहार पर प्रतिक्रिया को स्वेच्छा से और ध्यान से सुनें;
- एक दूसरे की समानता और अंतर का पता लगाएं और परिवार में प्रत्येक भागीदार के लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है;
- प्रश्न पूछें जो साथी को अपनी रुचियों को व्यक्त करने के लिए आवश्यक शब्दों का चयन करने में सहायता करें;
- तब तक प्रतीक्षा करें जब तक सहज भावनाएं अपने आप कम न हो जाएं;
- आपसी बदलाव के लिए सकारात्मक प्रस्ताव सामने रखें।
अमेरिकी मनोवैज्ञानिक ई. शोस्ट्रॉम के अनुसार, पारिवारिक संघर्ष के दौरान संघर्ष के रचनात्मक तरीकों का इस्तेमाल किया जाना चाहिए:
- विशेष रूप से आवंटित सुविधाजनक द्वितीय विश्व युद्ध के लिए लड़ाई की योजना बनाना, ताकि लड़ाई में आसपास के निर्दोष लोगों को शामिल न किया जा सके,
- सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह की अपनी भावनाओं को पूरी तरह से व्यक्त करने की इच्छा। बाद के लिए कुछ भी मत छोड़ो।
- प्रतिद्वंद्वी के प्रत्येक तर्क को अपने स्वयं के ढेरों के साथ दोहराना, ताकि उसकी समस्या से खुद को प्रभावित किया जा सके और ताकि वह बाहर से अपने दावों को सुन सके;
- संघर्ष के विषय की स्पष्ट परिभाषा;
- यह पता लगाना कि कहाँ और किन बिंदुओं में भिन्नता है, और कहाँ और किस तरह से - वे मेल खाते हैं;
- संघर्ष में हर एक ने अपनी "लड़ाई" को कितनी गहराई से महसूस किया, इसका स्पष्टीकरण। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आप क्या छोड़ सकते हैं;
- अधिकतम शुद्धता, एक साथी की आलोचना करते समय, रचनात्मक सकारात्मक प्रस्तावों के साथ अपनी आलोचना को पूरा करना सुनिश्चित करें;
- यह निर्धारित करना कि आप में से प्रत्येक समस्या को हल करने में दूसरे की कैसे मदद कर सकता है;
- संघर्ष के पाठ्यक्रम का आकलन, उस नए ज्ञान की तुलना करना जो आपने उस घाव के कारण हासिल किया था जो उसने आप पर लगाया था। विजेता, निश्चित रूप से, वह है जिसका नुकसान नई चोटों की तुलना में काफी कम है,
- लड़ाई में विराम की घोषणा करना और उन्हें आपके लिए बहुत सुखद बनाना। गर्म शरीर का संपर्क, अच्छा सेक्स आदि करेंगे।
- संघर्ष के एक नए चरण के लिए तत्परता - अंतरंग संघर्ष कमोबेश निरंतर है। विरोधाभासी रूप से, यह एक तथ्य है कि यदि इसकी अपेक्षा की जाती है और आदर्श के रूप में माना जाता है, तो यह संघर्ष कम पीड़ितों के साथ, अधिक हल्के ढंग से आगे बढ़ता है।
संघर्षों की रोकथाम और उनके स्तर को कम करने की सुविधा इस तरह की तकनीक द्वारा परिवार प्रणाली में "तीसरे पक्ष" के सचेत समावेश के रूप में होती है - बच्चों का जन्म, दूसरे, तीसरे बच्चे सहित (जब पति और पत्नी की जनन क्षमता होती है) अपने प्रमुख में), या मनोवैज्ञानिक रूप से स्वीकार्य, आरामदायक और रिश्तेदारों के साथ संबंधों में परिपक्व होने का प्रवेश। हालाँकि, यह विधि विपरीत प्रभाव भी पैदा कर सकती है। इसके कार्यान्वयन के साथ, किसी को बेहद सावधान रहना चाहिए, खासकर अगर यह दूसरे बच्चे के जन्म की बात आती है, और इसके लिए उपयुक्त भौतिक स्थितियां नहीं बनाई गई हैं।
कई मामलों में, पति-पत्नी के बीच सरल गोपनीय संचार काफी प्रभावी हो जाता है, जिसके दौरान पारस्परिक संचार के स्वीकार्य तरीके विकसित होते हैं, नकारात्मक आदतों के कारणों की समझ आती है और यह तथ्य कि वे अस्तित्व के लिए खतरा हैं शादी। इस मामले में पति-पत्नी के आपसी प्रयासों का उद्देश्य सहिष्णुता, परोपकार, परिवार के अन्य सदस्यों के प्रति शिष्टाचार, करुणा, असहमति के मामलों में शुद्धता, एक-दूसरे की खूबियों पर जोर देना और विवादास्पद मुद्दों पर आपसी आकर्षण की हर इच्छा विकसित करना है।
पति-पत्नी को न केवल कुश्ती तकनीकों का ज्ञान होना चाहिए, बल्कि बातचीत की कला, दीर्घकालिक संबंध बनाने की तकनीकों में भी महारत हासिल करनी चाहिए। यह एक बार फिर इस तथ्य पर जोर देता है कि संयुक्त परिवार मनोवैज्ञानिक सहायता के सभी तरीकों में, संचार की एक अनूठी मौखिक और गैर-मौखिक शैली विकसित करने की समस्या, एक-दूसरे से बात करने और एक-दूसरे को सुनने की क्षमता, एक प्रमुख स्थान रखती है। उसी समय, सबसे पहले, समझने का एक वास्तविक अवसर होता है और अपने अनुभवों को किसी प्रियजन के साथ साझा करने की इच्छा होती है, और दूसरी बात, जब एक साथी अपने अनुभवों के बारे में बात करता है, उन्हें शब्दों में व्यक्त करता है, तो वह खुद बेहतर समझने लगता है और खुद का मूल्यांकन करें।
जीवनसाथी से बातचीत करने की कला में शामिल हैं:
- सहानुभूति की अभिव्यक्ति;
- अपना ख्याल रखना;
- दूसरे को जीत दिलाने की क्षमता;
- भविष्य के बारे में सोच;
- एक ही समय में कई काम करने से बचना;
- प्रक्रिया का पूरा होना;
- उनकी समस्याओं को ध्यान में रखते हुए;
- कुछ सुखद, दयालु कहना;
- प्रतिस्पर्धा से बचने का प्रयास;
- भागीदारों में से किसी के अलगाव का बहिष्करण;
- अपनी रुचि दिखाएं; निष्पक्षता बनाए रखना;
- दूसरे को ध्यान से सुनना;
- जटिलता का बहिष्कार (सरलता की खोज);
- अपराध बोध से बचने की क्षमता;
- खुलेपन की अभिव्यक्ति।
पारिवारिक संबंधों के लिए खतरे के कारण, पति-पत्नी में से किसी एक के विश्वासघात के कारण यह विशेष ध्यान देने योग्य है। बचाए रखने के लिए विवाहित जीवनविश्वासघात और परिवार के टूटने की रोकथाम के मामले में, डब्ल्यू हार्ले की "6-चरणीय" पद्धति के अनुसार कार्य करना चाहिए।
चरण 1. सबसे पहले, अपने आप से यह प्रश्न पूछें: "क्या मैं विवाह को बचाना चाहता हूँ?"। एक पारिवारिक तूफान का सामना करने के लिए, हर चीज के लिए दूसरे पक्ष को दोष देने के प्रलोभन के आगे नहीं झुकना, इस थीसिस को स्वीकार करना कि न केवल धोखा देने वाले पति को हर चीज के लिए दोषी ठहराया जाना है।
चरण 2. यदि आपको विश्वासघात के बारे में पता चलता है, तो भविष्य के लिए समस्याओं को हल करना बंद न करें। अगर आप फिर से जुड़ना चाहते हैं, तो आपको कुछ कदम उठाने होंगे। उदाहरण के लिए, एक पत्नी एक मजबूत, स्वतंत्र स्थिति लेने के लिए, शायद कुछ समय के लिए अपने पति से अलग हो जाए जब तक कि पति या पत्नी संघर्ष की स्थिति को हल नहीं कर लेते। मुख्य बात है निश्चित अवधिधोखा देने वाले पति या पत्नी को धोखा देने के प्रति अनिच्छा प्रदर्शित करें।
चरण 3. एक अच्छे पारिवारिक परामर्शदाता और पारिवारिक मामलों के विशेषज्ञ की तलाश करें। सबसे अधिक संभावना है, आप अपने दम पर विश्वासघात को समाप्त करने और स्थिति को जल्दी से हल करने में सक्षम नहीं होंगे, आपको विशेषज्ञ मध्यस्थ से स्पष्टीकरण की आवश्यकता है।
चरण 4. पति-पत्नी अपने व्यवहार को बेहतरी के लिए बदलने के लिए गंभीर प्रयास करते हैं।
चरण 5. हमें यह महसूस करना चाहिए कि संबंधों की बहाली आसान नहीं होगी और इसके लिए अत्यधिक मानसिक प्रयास की आवश्यकता होगी। यह एक लंबी और कठिन प्रक्रिया है। यह उल्लेखनीय है कि, उदाहरण के लिए, धोखा देने वाली पत्नी के परिवार में लौटने के बाद, यदि पति उसे संतुष्ट करता है तो पूर्व प्रेमी उसे लुभा नहीं सकता है।
चरण 6. यदि पति-पत्नी 6 का स्वयं पर, उनके बाद के कार्यों पर पूर्ण नियंत्रण हो तो विवाह और प्रेम मजबूत हो सकता है।
सबसे बुरा सहने के बाद, पति-पत्नी अपने रिश्ते में सुधार महसूस करेंगे, विनाश नहीं। शायद नई प्रेम भावनाओं की खोज।
किसी भी संयुक्त परिवार की मनोवैज्ञानिक सहायता का मूल प्यार के अभ्यास को विकसित करने, कठिनाइयों को रोकने और उन पर काबू पाने में पति-पत्नी का काम है।
जीवनसाथी को कई बातों का ध्यान रखना चाहिए निम्नलिखित युक्तियाँअपेक्षाकृत अंतरंग संबंध:
- करीबी रिश्तों में दो लोग शामिल होते हैं जिन्हें अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार होना चाहिए;
- कोई आसान अंतरंग संबंध नहीं हैं, वे पारस्परिक संपर्क के संदर्भ में शामिल हैं;
- मनोवैज्ञानिक में विपरीत, और न केवल जैविक अर्थों में आकर्षित होते हैं;
- एक साथी की पसंद में हमेशा सचेत और अचेतन कारण होते हैं;
घनिष्ठ संबंधों को निरंतर विकास और सीखने की आवश्यकता होती है।
मनोवैज्ञानिक पारिवारिक समस्याओं को हल करने के दृष्टिकोण से विशेष रुचि मानवतावादी मनोविश्लेषण "द आर्ट ऑफ़ लविंग" के प्रतिनिधि की सिफारिशें हैं:
1. प्रेम की कला के अभ्यास में अनुशासन की मांग, प्रेम संबंधों का उत्कृष्ट प्रदर्शन।
2. प्रेम की वस्तु, प्रेम-यौन क्रियाओं पर प्रेम में एकाग्रता।
3. अंतरंग क्षेत्र में सद्भाव प्राप्त करने के लिए प्रेम की कला में महारत हासिल करने के लिए धैर्य।
4. प्रेम, प्रेम संबंधों में महारत हासिल करने में सच्ची रुचि।
5. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बिना पढ़े, टीवी देखे, संगीत सुने, धूम्रपान आदि के बिना खुद के साथ अकेले रहना सीखें। और साथ ही तनाव, चिंता, चिंता की भावनाओं का अनुभव न करें।
6. सुनने की क्षमता, वर्तमान में, यहाँ और अभी पूरी तरह से जीने की क्षमता; जब आपको अभी कुछ करने की आवश्यकता है, तो आने वाले व्यवसाय को कैसे चलाना है, इसके बारे में न सोचें।
7. जीवनसाथी में विनम्रता, वस्तुनिष्ठता, तर्कशक्ति का विकास करें।
8. भागीदारों के किसी भी मित्रता, प्रेम, अंतरंग संबंधों के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त के रूप में विश्वास की आवश्यकता। तर्कसंगत और तर्कहीन विश्वास के बीच अंतर किया जाना चाहिए। तर्कसंगत विश्वास एक दृढ़ विश्वास है जिसकी अपनी भावनाएँ, विचार और अनुभव इसके स्रोत के रूप में हैं। तर्कहीन विश्वास एक तर्कहीन अधिकार को प्रस्तुत करने के आधार पर विश्वास को संदर्भित करता है।
9. आंतरिक गतिशीलता के रूप में प्रिय जीवनसाथी के संबंध में गतिविधि, किसी की ताकत का सचेत उपयोग, निरंतर आत्म-जागरूकता, प्रफुल्लता, गतिविधि। ("अगर मैं प्यार करता हूं, तो मैं प्रिय व्यक्ति में निरंतर सक्रिय रुचि की स्थिति में हूं")।
मनोवैज्ञानिक असंतोष पर काबू पाने के लिए समान नियम आई। कोन ने अपनी पुस्तक "द टेस्ट ऑफ द फॉरबिडन फ्रूट" में दिए हैं।
प्रजनन-शैक्षिक क्षेत्र (बच्चों की परवरिश पर पति-पत्नी के विचारों में अंतर) में संघर्षों को सफलतापूर्वक दूर करने, दूर करने और हल करने से माता-पिता और बच्चों के बीच संबंधों के बुनियादी सिद्धांतों के पालन की अनुमति मिलती है, जो प्रोफेसर यू.पी. Azarov (रूस) अपने लोकतांत्रिक सैन्य मॉडल में।
1. सत्य, विवेक, पश्चाताप, ईमानदारी और शालीनता, काम से गुणा, बच्चे के व्यक्तित्व के मुख्य शिक्षक हैं,
2. सामंजस्यपूर्ण संयोजनपरिवार में बीओसी फीडरों को पुरस्कार और दंड देने की प्रणाली। साथ ही, आप अपने आप को केवल आवश्यकताओं तक ही सीमित नहीं रख सकते, आपको बच्चों की सुरक्षा के बारे में भी लगातार सोचना चाहिए।
3. शारीरिक दंड, अपमान, अशिष्टता के किसी भी परिस्थिति में शिक्षा में नियंत्रण और प्रवेश न करना। यह याद रखना चाहिए कि अनुमेयता (बच्चे के व्यवहार पर नियंत्रण की कमी) और बहुत कठोर दंड बच्चे की आक्रामकता और असामाजिकता में वृद्धि में योगदान करते हैं।
4. प्यार, शाश्वत मानवीय मूल्यों के बच्चों की परवरिश में प्रबलता: दया, स्वतंत्रता, स्वतंत्रता के लिए प्रयास, विश्वास, व्यक्ति की गरिमा के लिए सम्मान, लोकतंत्र के लिए सम्मान, पारस्परिक संबंधों में मानवतावाद। केवल एक प्यार करने वाला ही दूसरे को शिक्षित कर सकता है।
5. बच्चे में जो सर्वश्रेष्ठ है उसका संरक्षण और विकास। हमें बच्चों को खुद से, अपनी क्षमताओं से प्यार करना सिखाना चाहिए।
6. बच्चे, उसकी रुचियों के लिए उच्च माँगें और सम्मान। मुद्दा यह है कि बच्चों की आत्माओं में सच्ची खुशी की जरूरत पैदा की जाए।
7. अनुकूल निर्माण शैक्षणिक शर्तेंजब एक बच्चे के लिए एक अवसर पैदा होता है, तो परिवार के सभी सदस्य सौंदर्य सुख, आनंद और अपनी आवश्यकताओं की संतुष्टि के लिए प्रयास करते हैं।
तथाकथित "मिश्रित" परिवारों में उत्पन्न होने वाली समस्याएं विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हैं, अर्थात। एक या दोनों पति-पत्नी के पुनर्विवाह से उत्पन्न। मनोवैज्ञानिक जे। लाफास, डी। सोवा, संघर्ष के स्तर को कम करने के लिए सलाह देते हैं निम्नलिखित नियमऐसे परिवारों का सहवास:
1. यह जान लें कि पुनर्विवाह मूल परिवार की तरह कार्य नहीं कर सकता।
2. याद रखें पूर्व माता-पितामौजूद नहीं है, लेकिन हमेशा मौजूद है पूर्व दंपत्ति(यदि पहली शादी में बच्चे हैं)।
3. इसे समझें वास्तविक तथ्यकि आप जिन बच्चों को पालते हैं वे आपके नहीं हैं और वे आपको अपने माता-पिता के रूप में नहीं देख सकते हैं।
4. अपने यौन और माता-पिता के लगाव के बीच विरोधाभासों के कारण संघर्ष के लिए तैयार रहें।
5. ध्यान रखें कि केवल माता-पिता के कर्तव्यों के लिए सभी मानसिक और शारीरिक शक्ति देना नहीं है सबसे अच्छा तरीकापारिवारिक समस्याओं का समाधान।
6. विचार करें कि परिवार में व्यवहार के नियमों, मानदंडों को विकसित करने की जिम्मेदारी दोनों भागीदारों के साथ है।
7. बच्चों सहित परिवार के प्रत्येक सदस्य के लिए यह वांछनीय है कि वह अपने कर्तव्यों का निर्धारण करे और पारिवारिक जीवन के लिए जिम्मेदारी का माप करे।
8. ध्यान रखें कि आशाएँ और अपेक्षाएँ, वास्तविक आधार से रहित, केवल आपकी योजनाओं की सक्रिय अस्वीकृति, गहरी निराशाओं को जन्म देती हैं।
9. आपको खुद को स्वीकार करना होगा प्राथमिक अवस्थाआपके वैवाहिक संबंध, अनुपस्थित माता-पिता के प्रति बच्चे की स्थापित निष्ठा के आधार पर संघर्ष की संभावना।
10. अपने आप में सेंस ऑफ ह्यूमर रखें और नए परिवार में इसका अधिक से अधिक प्रयोग करें।
विशिष्ट मनोवैज्ञानिक सहायता एक परिवार के सदस्य या परिवार के रूप में विशेषज्ञों द्वारा सहायता है - एक परिवार मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक जो इस क्षेत्र में विशेष प्रशिक्षण से गुजरे हैं पारिवारिक मनोविज्ञान, मनोचिकित्सा, आदि।
पारिवारिक मनोवैज्ञानिक शिक्षा का अर्थ दो-तरफ़ा प्रक्रिया है, जिसका प्रवेश प्राप्त होता है: विशेषज्ञों द्वारा ज्ञान का प्रसार और स्पष्टता की उपलब्धि, विचारों में शांति, पारिवारिक मनोविज्ञान, पारिवारिक समस्याओं के क्षेत्र में परिवार के सदस्यों की चेतना और भावनाएँ; मानसिक स्वास्थ्य पर इन घटनाओं के प्रभाव को सुनिश्चित करना; व्यक्तिगत और पारिवारिक कठिनाइयों को दूर करने के लिए मनोवैज्ञानिक तरीकों का उपयोग।
फैमिली साइकोडायग्नोस्टिक्स को एक प्रकार की मनोवैज्ञानिक सहायता के रूप में समझा जाता है, जिसका उद्देश्य परिवार की सामाजिक-मनोवैज्ञानिक घटनाओं को पहचानना, उसके सदस्यों की व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ-साथ विभिन्न प्रकार की पारिवारिक समस्याओं की पहचान करना है।
पारिवारिक मनोवैज्ञानिक परामर्श में पारिवारिक समस्या को समझने, उसके मुख्य कारणों और इसे दूर करने के तरीकों को खोजने के साथ-साथ पारिवारिक जीवन के कठिन मुद्दों पर निर्णय लेने में सहायता शामिल है।
परिवार एक मनोवैज्ञानिक प्रकृति की प्रक्रियाओं को बदलने पर केंद्रित है - परिवार में संबंध, इसके सदस्यों की व्यक्तिगत विकृतियाँ, आवश्यकताओं की पारस्परिक संतुष्टि
उनमें से प्रत्येक और संचार के मनोवैज्ञानिक कानूनों और अवचेतन और व्यक्तित्व की प्रक्रियाओं के अनुप्रयोग पर आधारित है।
अलग-अलग, यह हल करने की ऐसी कट्टरपंथी विधि पर ध्यान देने योग्य है वैवाहिक संघर्षतलाक की तरह।
तलाक का अर्थ है समाप्ति कानूनी विवाहदोनों पति-पत्नी के जीवनकाल के दौरान, उन्हें एक नए विवाह में प्रवेश करने की स्वतंत्रता प्रदान करना।
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, यह तीन चरणों वाली एक प्रक्रिया से पहले होता है:
1) भावनात्मक तलाक, अलगाव में व्यक्त, पति-पत्नी की एक-दूसरे के प्रति उदासीनता, विश्वास और प्यार की हानि;
2) शारीरिक तलाक जो अलगाव की ओर ले जाता है;
3) कानूनी।
कई लोगों के लिए, तलाक शत्रुता से मुक्ति लाता है, धोखे से घृणा करता है और जिसने जीवन को अंधकारमय बना दिया है। लेकिन उसके पास भी है नकारात्मक परिणाम. वे उन लोगों के लिए अलग हैं जो तलाक दे रहे हैं, बच्चे और समाज तलाक में सबसे कमजोर एक महिला है जो आम तौर पर बच्चों को छोड़ देती है।
इस विषय पर विचार करते हुए, इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि इनमें से एक आवश्यक शर्तेंसंघर्ष का सफल अंत प्यार करने वाले जीवनसाथी- किसी भी कीमत पर जीतने का प्रयास न करें। किसी प्रियजन की हार की कीमत पर जीत को शायद ही कोई उपलब्धि कहा जा सकता है। दूसरे का सम्मान करना जरूरी है, चाहे उसकी गलती कितनी भी हो। आपको ईमानदारी से अपने आप से पूछने में सक्षम होने की आवश्यकता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, ईमानदारी से अपने आप को उत्तर दें कि वास्तव में आपको क्या चिंता है। अपनी स्थिति पर बहस करते समय, अनुचित अधिकता और श्रेणीबद्धता न दिखाने का प्रयास करें। अपने आप को समझने के लिए बेहतर है और दूसरों को अपने संघर्षों में शामिल न करें - माता-पिता, बच्चे, दोस्त, पड़ोसी और परिचित। परिवार की भलाई केवल पति-पत्नी पर ही निर्भर करती है। इसे महान लेखक एल.एन. टॉल्स्टॉय: "सभी खुश परिवार एक जैसे होते हैं, प्रत्येक दुखी परिवार अपने तरीके से दुखी होता है"
पारिवारिक संघर्ष का विषय बहुत महत्वपूर्ण है। सामाजिक और व्यक्तिगत संगठन के किसी अन्य तरीके में कई पीढ़ियों के लोग इतने घनिष्ठ संबंध में नहीं हैं जितना कि परिवार में। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि मुद्दों की एक विस्तृत श्रृंखला पर असहमति उत्पन्न होती है - आदर्श रूप में बड़ा परिवारचार या पाँच पीढ़ियों के लोग भी एक-दूसरे को काट सकते हैं। आइए पारिवारिक संघर्षों, उनके कारणों और उन्हें हल करने के तरीकों के बारे में बात करें।
बेशक, प्रत्येक व्यक्ति अवचेतन रूप से अपने हितों की रक्षा करना चाहता है। लेकिन परिवार में संघर्ष अक्सर न केवल विभिन्न विचारों और इच्छाओं के आधार पर उत्पन्न हो सकता है। कभी-कभी बहुत करीब और प्यार करने वाले लोगवे एक-दूसरे को नहीं समझ सकते हैं, और इसलिए शिकायतें, आरोप, दावे पैदा होते हैं, जो झगड़े, खुले टकराव की ओर ले जाते हैं।
कौन बाह्य कारकपरिवार के सदस्यों के बीच संघर्ष की स्थिति के उभरने के लिए अनुकूल पृष्ठभूमि बनाएं? सबसे पहले, ये पारिवारिक रिश्तों के कठिन, संकट या संक्रमणकालीन क्षण हैं। आदर्श रूप से क्या एकजुट होना चाहिए प्यार करने वाला दोस्तलोगों का मित्र अक्सर संचित शिकायतों और बिलिंग को स्पष्ट करने का कारण बन जाता है।
दंपत्ति के पारिवारिक जीवन में प्रारंभिक पिसते, बच्चे के जन्म और अगले बच्चों के जन्म, युवा पीढ़ी के किशोर संकट, बच्चों के बड़े होने की अवधि और माता-पिता के घर से उनके प्रस्थान के रूप में ऐसे क्षण ज्यादातर भरे होते हैं कठिन परिस्थितियों के साथ जो संभावित रूप से संघर्ष का कारण बन जाते हैं।
इसके अलावा, पति-पत्नी की वर्तमान स्थिति में कोई भी गंभीर परिवर्तन भी तनाव को भड़काता है, जिसके परिणामस्वरूप झगड़े होते हैं। निवास का परिवर्तन, लंबे समय के लिए पति-पत्नी का अलगाव - अन्य शहरों या राज्यों में व्यापार यात्राएं और परियोजना कार्य। नौकरी छूटने से परिवर्तन होता है वित्तीय स्थितिपरिवार में।
कारकों का एक अलग समूह जो अंततः संघर्ष का कारण बनता है, परिवार के सभी सदस्यों के चरित्र और मूल्यों में कोई आंतरिक परिवर्तन होता है। लोग बड़े होते हैं, जीवन पर उनके विचार बदलते हैं, नई इच्छाएं और लक्ष्य दिखाई देते हैं। हमारे परिवार के विचारों और लक्ष्यों की सामान्य मौजूदा प्रणाली में फिट होना हमेशा संभव नहीं होता है, कभी-कभी हमें अपने निकटतम लोगों की गलतफहमी और अस्वीकृति का भी सामना करना पड़ता है।
मनोवैज्ञानिक कई मुख्य प्रकार के पारिवारिक संघर्षों को अलग करते हैं। या बल्कि, संघर्ष के तीन मुख्य चरण, जो संघर्ष के विकसित होने की स्थिति में एक दूसरे को प्रतिस्थापित करते हैं, और प्रारंभिक चरण में हल नहीं होते हैं।
एक परिवार में झगड़े, यहाँ तक कि सबसे खुश परिवार में भी, एक स्वाभाविक और अपरिहार्य घटना है। जीवनसाथी के बीच, युवा पीढ़ी में, भाइयों और बहनों के बीच मतभेद और गलतफहमियां पैदा हो सकती हैं। किसी ने भी पिता और बच्चों के संघर्ष को रद्द नहीं किया। इस तरह के संघर्षों को सुलझाया जा सकता है, और यदि झगड़े के बाद सुलह हो जाती है, तो वे परिवार के समृद्ध भविष्य को खतरे में नहीं डालते हैं।
अनसुलझी शिकायतें, अनसुलझे टकराव तनाव के संचय की ओर ले जाते हैं। यह अगला पड़ावसंघर्ष, और ऐसा संघर्ष परिवार के भीतर मनोवैज्ञानिक माहौल को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसके अलावा, यह स्पष्ट रूप से व्यक्त और छिपा हुआ, दबा हुआ दोनों हो सकता है। वॉल्यूम खतरनाक रूप से बढ़ रहा है, और परिवार के सदस्यों के बीच सबसे महत्वपूर्ण चीज खो जाती है - एक दूसरे में अंतरंगता और विश्वास।
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कोई उस समय संकट की बात कर सकता है जब परिवार के सदस्यों के बीच बातचीत की सभी मौजूदा संचार योजनाएँ काम करना बंद कर दें। जब परिवार के अधिकांश या सभी सदस्यों की ज़रूरतें और इच्छाएँ लंबे समय से असंतुष्ट हैं। जब पारिवारिक रिश्तों में भाग लेने वाले अपने प्रियजनों के प्रति अपने दायित्वों को ठीक से पूरा करना बंद कर देते हैं। में संकट के क्षणपरिवार टूटने की संभावना जन्म लेती है।
परिवार के सदस्यों के बीच संबंधों में कलह को क्या भड़काता है? क्या ऐसे कोई कारण हैं जो आक्रामकता या इसके विपरीत, उदासीनता, कठिनाइयों को हल करने की अनिच्छा और इच्छित लक्ष्यों की ओर बढ़ने का कारण बनते हैं? बेशक, एक अनुपचारित बिस्तर या कचरा बाहर नहीं निकाला जाता है जो संघर्ष का कारण नहीं है, बल्कि "लड़ाई" की शुरुआत के लिए केवल कारण हैं। कारण अक्सर बहुत गहरे छिपे होते हैं, आइए उनमें से सबसे महत्वपूर्ण पर करीब से नज़र डालें।
जिन परिवारों में भावनाओं को खुलकर साझा करने की प्रथा नहीं है, जहां माता-पिता एक-दूसरे और बच्चों के लिए भावनाओं को व्यक्त नहीं करते हैं, और उन्हें भावनाओं को दिखाने से मना किया जाता है, वे अस्वस्थ मनोवैज्ञानिक जलवायु वाले परिवार हैं। दर्द से बचने का प्रयास केवल अगली पीढ़ी में मनोवैज्ञानिक आघात उत्पन्न करता है।
ऐसे परिवारों में, पति और पत्नी के बीच और उनके और उनके बेटे और बेटियों के बीच आध्यात्मिक संबंध टूट जाता है। परिवार के सदस्य एक-दूसरे से दूर और दूर होते जाते हैं, भावनात्मक रूप से पीछे हट जाते हैं और एक साथ बातचीत करने और आगे बढ़ने में असमर्थ हो जाते हैं।
हेरफेर अपने प्रियजनों के साथ संबंध बनाने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। सबसे पहले, वे हमारे अंदर भय और आत्म-संदेह का पोषण करते हैं, और दूसरा, कुछ अलग किस्म कामनोवैज्ञानिक खेल पारिवारिक रिश्तों में पूरी तरह से अस्वास्थ्यकर जलवायु के उद्भव की ओर ले जाते हैं, नष्ट हो जाते हैं।
थोड़े समय के लिए परिवार में केवल एक जोड़तोड़ करने वाला हो सकता है। अंतत: उसके दबाव का सामना करने के प्रयास में, छोटे बच्चों सहित परिवार के सभी सदस्य चालाकी करना शुरू कर देते हैं। और फिर संघर्ष, आक्रामकता और क्रोध पैदा होते हैं - मैनिपुलेटर विषय से वस्तु में बदल जाता है, और वह इसे बहुत पसंद नहीं करता है।
में संबंध बेकार परिवारबहुत अराजक और अस्थिर। परिवार के सदस्य दूसरों के व्यक्तित्व का सम्मान नहीं करते, परिवार के अन्य सदस्यों को दबाते हैं, जिससे उनकी वृद्धि होती है खुद का स्वाभिमान. इस तरह के कार्यों से अक्सर न केवल संघर्ष होता है, बल्कि पारिवारिक हिंसा भी होती है।
सिक्के का दूसरा पहलू भावनात्मक अलगाव है। यदि परिवार का प्रत्येक सदस्य उसमें अकेलापन महसूस करता है, उसके पास समर्थन और गर्मजोशी नहीं पाता है, तो वह बाहर मुख्य संबंध बनाता है परिवार मंडल. इसका छोटे बच्चों पर गहरा प्रभाव पड़ता है, जो बिल्कुल सब कुछ महसूस करते हैं, और उनमें न्यूरस्थेनिया, सोशियोपैथी और अन्य सामाजिक विचलन को जन्म देते हैं, जो बाद में कई वर्षों तक सामना नहीं कर पाते हैं।
परिवारों में कई संघर्ष स्थितियों का कारण कुछ परिवार के सदस्यों की अपनी, नाराजगी, क्रोध का सामना करने में असमर्थता है। वे उनसे दब जाते हैं और प्रियजनों के साथ संबंधों में भारी मुश्किलें पैदा करते हैं। सबसे पहले, उनके छिपे हुए स्वभाव के बावजूद, वे लगातार अन्य रूपों में प्रकट होते हैं - उपहास, चूक, झूठ। दूसरे, उनकी खुली अभिव्यक्तियों के क्षणों में - और वे कभी-कभी होते हैं, क्रोध का प्रकोप एक आंधी की तरह होता है जो अपने रास्ते में सब कुछ मिटा देता है।
ऐसे माहौल में रचनात्मक संबंध बनाना लगभग असंभव है।
मुख्य बात याद रखें - आपका व्यवहार एक आदमी के लिए बहुत मायने रखता है, लेकिन अगर संकेतों के स्तर पर सामंजस्य नहीं है, तो रिश्ता बहुत तनावपूर्ण होगा। पुरुष राशि के साथ अपनी राशि की सटीक अनुकूलता का पता लगाना बहुत ही वांछनीय है। यह नीचे दिए गए बटन पर क्लिक करके किया जा सकता है:
कभी-कभी पारिवारिक रिश्तों में बेहतरी के लिए कुछ बदलने की हिम्मत नहीं होती। नया अलग तरह से व्यवहार करने, अपनी आदतों को बदलने की आवश्यकता पर जोर देता है। इस तरह के सोचने और जीने के लिए हर कोई तैयार नहीं है। विशेष रूप से पुरानी पीढ़ी के प्रतिनिधियों के संबंध में, जो सामान्य रूप से, ज्यादातर मामलों में, जीवन और रिश्तों के बारे में चेतना और विचारों की कुछ कठोरता की विशेषता है। कभी-कभी यह बहुत गंभीर पारिवारिक असहमति का कारण बनता है।
पिता और बच्चों की समस्या सदियों से चली आ रही है, और आधुनिक दुनिया में यह और भी गंभीर होती जा रही है। परिवर्तन की गति, जिसके साथ हमारे आसपास की दुनिया बदल रही है, धीरे-धीरे इस तथ्य की ओर ले जा रही है कि पीढ़ियों के बीच का अंतर अधिक से अधिक महत्वपूर्ण होता जा रहा है।
सच है, गहरा कारण यह बिल्कुल नहीं है कि दादी नए गैजेट्स की विशेषताओं से निपटना नहीं चाहती हैं, और माँ यह नहीं समझती हैं कि जिस समय आप कंप्यूटर पर बैठे हैं, आप मज़े नहीं कर रहे हैं, लेकिन बना रहे हैं धन।
पीढ़ीगत संघर्षों के जन्म का कारण एक-दूसरे को समझने की कोशिश करने, एक-दूसरे की ओर कदम बढ़ाने की घोर अनिच्छा है। आखिरकार, जैसे ही बच्चे अपने माता-पिता और माता-पिता के अनुरोधों को सुनते हैं - - संघर्ष अपने आप दूर हो जाता है। पीढ़ियों की गलतफहमी की समस्याओं को दूर करने के लिए सावधानीपूर्वक सम्मान के साथ व्यवहार करने की क्षमता की आवश्यकता होती है।
हम अपने आप को जीवन की उन्मत्त गति के साथ सही ठहराते हैं, बहुत कुछ घूमने की जरूरत है, पैसा कमाते हैं और उपद्रव करते हैं। लेकिन ये बहाने हैं जो हमारे जीवन को पूर्ण और खुशहाल नहीं बनाते हैं, बल्कि हमें घमंड और अराजकता में डुबो देते हैं।
सहानुभूति सीखें। अपने प्रियजनों के साथ प्यार और धैर्य से पेश आना सीखें। तब रिश्तेदारों और अपने बच्चों के साथ संबंधों में समस्याएं बहुत कम होंगी।
परिवार में झगड़ों को दूर करने के कई तरीके हैं। में गंभीर मामलेंआपको एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता हो सकती है। विशेषज्ञ आपको वास्तविक कारणों को समझने में मदद करने में सक्षम होंगे जो संघर्ष का कारण बने और इसे हल करने की इच्छा का पता लगाएं।
कठिन परिस्थितियों से निपटने के लिए आपको तंत्र विकसित करने की आवश्यकता होगी। झगड़े और दिखावे की मदद से, जो हो रहा है उसके लिए दूसरों को दोष देना, कुछ भी हल नहीं किया जा सकता है। संकट से निकलने के रास्ते बताकर उनके साथ चलना भी इतना आसान नहीं होगा।
इसलिए, अपने संघर्षों को संकट की स्थिति में न लाएँ, जब हर कोई पहले से ही संघर्ष से इतना थक चुका है कि वे एक-दूसरे को सुन नहीं पा रहे हैं। मन में गिला मत रखो, माफ करना सीखो, बुराई को भूल जाओ। विकास या एक महत्वपूर्ण सबक सीखने के अवसर के रूप में सब कुछ देखने के लिए। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जितना हो सके एक दूसरे से प्यार करें। तब आप सब कुछ एक साथ दूर करेंगे।
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आपको निश्चित रूप से यह कहने के लिए विशेषज्ञ होने की आवश्यकता नहीं है कि पति-पत्नी के बीच संचार विवाह का सबसे महत्वपूर्ण घटक है। म्युचुअल कनेक्शन उत्पन्न होने वाले तनाव को काफी कम कर सकता है, क्योंकि संचार एक प्रकार के आउटलेट के रूप में कार्य करता है जो आपको संचित भाप को छोड़ने की अनुमति देता है। लेकिन यह दूसरे तरीके से भी हो सकता है। सहमत - यदि कोई बहुत अधिक क्रोधित है और झुंझलाहट में अपने जीवनसाथी को संबोधित करता है, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि उसे क्रोध से भरी प्रतिक्रिया मिलेगी।
जीवनसाथी का यह बर्ताव लगातार टकराव की वजह बन सकता है और रिश्ते में अवांछित खटास ला सकता है। शादी को स्थायी बनाने के लिए, पति और पत्नी को एक दूसरे के साथ संवाद करने की कला में महारत हासिल करनी चाहिए। संचार के नियमों को जानना और उनका पालन करना किसी भी स्वस्थ रिश्ते की कुंजी है। संचार के इन नियमों में स्वाभाविक रूप से परिवार में संघर्षों को हल करने के तरीके शामिल हैं।
संघर्ष अपरिहार्य हैं। हर परिवार को समय-समय पर समस्याओं का सामना करना पड़ता है। लेकिन बहुत से लोग यह नहीं समझते हैं कि असहमति अपने आप में स्वस्थ संबंधों को नुकसान नहीं पहुंचाती है। चूंकि इस दुनिया में कोई भी पूर्ण नहीं है, इसलिए हर समय पूर्ण सद्भाव में रहने का कोई तरीका नहीं है। इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्ति का अपना व्यक्तित्व होता है, और ग्रह पर दो बिल्कुल समान लोग नहीं होते हैं।
एक के लिए जो अच्छा है वह दूसरे के लिए बिल्कुल अनुपयुक्त है। इस मामले में उत्पन्न होने वाला विरोधाभास संघर्ष को भड़काता है। इस निर्विवाद तथ्य को देखते हुए, आपको अपनी ऊर्जा इस बात पर नहीं लगानी चाहिए कि परिवार में संघर्षों से कैसे बचा जाए, बल्कि इन संघर्षों को हल करने के तरीकों को समझने पर ध्यान देना चाहिए। आखिरकार, यह संभावना नहीं है कि असहमति को पूरी तरह से टाला जा सकता है।
दुर्भाग्य से, कुछ जोड़े इस या उस झगड़े के कारण के बारे में सोचते हैं। लेकिन कारण पारंपरिक और साधारण हैं, वे सभी परिवारों में दोहराए जाते हैं। पारिवारिक संघर्षों के सबसे सामान्य कारण इस प्रकार हैं:
जब दो अलग व्यक्तिएक परिवार में एकजुट होकर, वे पहले से ही एक संघर्ष की स्थिति को जन्म देते हैं। शादी से पहले सबके अपने जीवन के अनुभव थे, अपने-अपने विचार थे, अपनी-अपनी आदतें थीं। जब प्रेमालाप की अवधि चलती है, तो प्रेमी कुछ समय के लिए अपनी आदतों और वरीयताओं सहित सब कुछ भूल जाते हैं। लेकिन जब जीवन एक साथ शुरू होता है, तो प्रेम का उत्सव समाप्त हो जाता है ग्रे रोजमर्रा की जिंदगी. और यहाँ उनके अलग-अलग जीवन दृष्टिकोणों को एक में मिलाने का प्रयास पहली झड़पों की ओर ले जाता है। और जो हो रहा है उसकी केवल एक उचित समझ ही पति-पत्नी को परिवार में संघर्षों को हल करने के लिए तर्कसंगत तरीके खोजने की अनुमति देगी।
सभी समस्याओं का समाधान हो जाता है यदि पति-पत्नी उन कठिनाइयों पर विचार करते हैं जो एक वस्तुनिष्ठ वास्तविकता के रूप में उत्पन्न हुई हैं, न कि साथी की कमियों या उनके स्वयं के दिवालिएपन के परिणामस्वरूप। और इस मामले में परिणामी घर्षण विवाद का कारण बनता है, झगड़े का नहीं।
यहाँ विवाद और झगड़े के बीच के अंतर को स्पष्ट करना आवश्यक है। किसी विवाद में, हम एक दूसरे के साथ ईमानदारी से और बिना किसी शत्रुता के व्यवहार करते हैं। लेकिन जब किसी विवाद के दौरान हम व्यक्तित्वों की ओर मुड़ते हैं, तो झगड़ा शुरू हो जाता है, जहां मुख्य लक्ष्य प्रतिद्वंद्वी को दबाना होता है, अक्सर उसे एक व्यक्ति के रूप में अपमानित करना भी। झगड़े में कोई जीत नहीं हो सकती - यह एक पिरामिडिक जीत होगी जिसमें हर कोई नुकसान में रहता है।
एक तर्क संभावित पदों में से एक के पक्ष में तर्कों का एक बयान है। और यद्यपि यहाँ भावनाएँ भी अक्सर हावी हो जाती हैं, लक्ष्य अभी भी झगड़े की तुलना में पूरी तरह से अलग है। एक विवाद में मुख्य लक्ष्य एक समझौता खोजना है। बेशक, अगर पति-पत्नी अपनी स्थिति पर सहमत होना चाहते हैं, तो उन्हें इच्छाशक्ति का प्रयास करना होगा जो असंतोष और जलन को दूर करने में मदद करेगा।
और फिर भी, विवाद, झगड़ों के विपरीत, "खर्च" नहीं हैं, लेकिन भविष्य में "निवेश" हैं, जो खुद के लिए सौ गुना भुगतान करेंगे। लेकिन साथी को दबाने की इच्छा से उत्पन्न झगड़े अनिवार्य रूप से परिवार की भावनात्मक स्मृति पर नकारात्मक प्रभाव छोड़ते हैं। यह डायनामाइट है जो भविष्य में आपके रिश्ते को कमजोर कर सकता है।
विवाह जिसमें दोनों साथी अपने अनुभवों के बारे में खुलकर बात करते हैं, अपनी इच्छाओं और अनुरोधों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करते हैं, एक दूसरे को अपने उतार-चढ़ाव के बारे में बताते हैं, एक नियम के रूप में, खुश हैं। लेकिन अक्सर हम स्टीरियोटाइप्ड होते हैं और दूसरे लोगों की बातों या व्यवहार का गलत मतलब निकाल लेते हैं। जब पति काम से देर से आए तो हम क्या करें? अपने अनुभवों के बारे में उसे बताने के बजाय, हम रसोई में जाते हैं, दरवाजा पटकते हैं, और वहां प्लेटें और बर्तन खड़खड़ाते हैं, नाराजगी में अपनी सांसों के नीचे बड़बड़ाते हैं।
ऐसी स्थिति में कोई व्यक्ति कैसा व्यवहार करेगा, इसकी कल्पना करना मुश्किल नहीं है। आखिरकार, उन्होंने ईमानदारी से पूरे दिन काम किया और काम के घंटों से परे भी, सबसे पहले परिवार की भलाई के बारे में सोचते हुए। और उसके लिए यह समझना मुश्किल है कि उसकी पत्नी की घबराहट अपने लिए भावनाओं से जुड़ी है। वह स्पष्ट रूप से केवल उसके असंतोष को देखता है और मानता है कि यह विशेष रूप से उसे संदर्भित करता है, न कि वर्तमान स्थिति को। उनके लिए एक स्टीरियोटाइप ने काम किया: पत्नी असंतुष्ट है, जिसका अर्थ है कि वह मुझसे असंतुष्ट है। "मैं उनके लिए कोशिश करता हूं, मुझे खुद पर दया नहीं आती, लेकिन उनके लिए सब कुछ बुरा है!" पति चिढ़कर सोचता है। हम, महिलाओं के पास भी एक स्टीरियोटाइप है: देरी का मतलब कहीं और किसी के साथ ...
ऐसी स्थितियाँ भागीदारों को यह सोचने के लिए प्रोत्साहित करती हैं कि परिवार में संघर्ष का कारण क्या है। प्रत्येक भागीदार, अपने स्वयं के तर्क के साथ, अपना निष्कर्ष निकालेगा। और इसलिए गलतफहमी शुरू हो जाती है। शायद आखिर खुलकर बात करना बेहतर है? अपनी गलतियों को स्वीकार करें या अपने जीवनसाथी को समझाएं कि उसकी गलतियां क्या हैं। केवल यह नाजुक और शांति से किया जाना चाहिए, ताकि एक नया संघर्ष न भड़के। तब हर कोई झगड़े का सार समझेगा, और सुलह के रास्ते होंगे। यह समस्या की चुप्पी की तुलना में आगे के संघर्षों से कहीं अधिक प्रभावी निवारक है। आखिर एक दिन तो धमाका होगा ही!
संघर्ष समाधान के बुनियादी तरीके इतने जटिल नहीं हैं - और यह उनकी बहुत उच्च दक्षता के बावजूद है! और सबसे महत्वपूर्ण बात (क्या विरोधाभास है!) - उनमें से अधिकांश को तब लागू किया जाना चाहिए जब सब कुछ शांत हो और किसी झगड़े की गंध भी न आए। सीधे शब्दों में कहें तो ये तरीके आदर्श बन जाने चाहिए। और तब परिवार में बहुत सारे संघर्ष बस नहीं उठेंगे! तो, आइए क्रम में चलते हैं: क्या किया जाना चाहिए और कैसे व्यवहार करना चाहिए ताकि पारिवारिक तूफान आपके घर को परेशान न करें? और अगर झगड़ा होता है, तो कैसे सुनिश्चित करें कि यह आपके रिश्ते को नुकसान न पहुंचाए?
एक-दूसरे के लिए ज्यादा से ज्यादा समय निकालने की कोशिश करें। यह कुछ दैनिक गतिविधियों को अलग रखने के लायक भी है। आपकी आपसी समझ के लिए यह बहुत जरूरी है कि आप लगातार एक-दूसरे के संपर्क में रहें। आखिरकार, हम लगातार व्यस्त रहते हैं: काम और घर दोनों जगह। यह व्यस्तता इस तथ्य की ओर ले जाती है कि हम अपने व्यक्तिगत जीवन की उपेक्षा करने लगते हैं, और यह भी ध्यान नहीं देते कि हम एक दूसरे से कैसे दूर जा रहे हैं।
अपने जीवनसाथी से पूछें कि उसका दिन कैसा गया, उसकी सफलताओं के लिए उसकी प्रशंसा करें, कुछ गलत होने पर सहानुभूति और समर्थन करें। लेकिन! - जीवनसाथी को यह महसूस होना चाहिए कि उसे न केवल सुना जाता है, बल्कि समझा भी जाता है और विचार की ट्रेन का अनुसरण किया जाता है। इसलिए, रुचि के साथ सुनना आवश्यक है, वास्तव में बातचीत के सार में तल्लीन करना।
एक युवा परिवार में संघर्ष सबसे अधिक बार उत्पन्न होता है अपर्याप्त ध्यानएक जीवनसाथी दूसरे को। यदि आपका परिवार अभी भी बहुत छोटा है, तो शुरू से ही अपने पति को बेहतर तरीके से जानने की कोशिश करें: उनकी रुचियां, राय, शौक। न केवल उसके सकारात्मक गुणों को जानने का प्रयास करें बल्कि उसे समझने का भी प्रयास करें कमजोर पक्ष. याद रखें - कोई व्यक्ति जो केवल अपनी समस्याओं में दिलचस्पी रखता है, उसे लोगों के साथ और अपने जीवनसाथी के साथ संवाद करने में बहुत मुश्किल होगी। किसी अन्य व्यक्ति को समझना उसकी ओर से आक्रामकता की संभावना को काफी कम कर देता है।
अगर झगड़ा अभी भी शुरू हुआ है, तो सबसे मुश्किल काम है अपने प्रतिद्वंद्वी की बात सुनना। लेकिन विवाद के निपटारे के लिए यह बहुत जरूरी है। अपने जीवनसाथी की बातों पर ध्यान दें - आप न केवल बेहतर ढंग से समझ पाएंगे कि वह कैसा महसूस करता है और क्या वास्तव में उसे गुस्सा दिलाता है, बल्कि यह भी दिखाएगा कि आप समस्या को हल करने और झगड़े को खत्म करने में रुचि रखते हैं।
इससे पहले कि आप चिल्लाना और व्यंजन तोड़ना शुरू करें, सुन लें कि आपका जीवनसाथी किस बात से नाखुश है। या उसे खुद को सही ठहराने का अवसर दें - अगर वह आप ही थे जो उससे नाराज हो गए थे। ऐसी स्थिति में, यह मानने की आवश्यकता नहीं है कि आपका पति निश्चित रूप से दोषी है और उसे बोलने और खुद को सही ठहराने का अधिकार नहीं है, जो आपको अपना धर्मी गुस्सा निकालने से रोकता है। उसे बोलने दें - यह पता चल सकता है कि वह इतना दोषी नहीं है, जैसा कि आपको शुरुआत में लगा था।
एक-दूसरे को सुनें, और तब आप एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे। तब आप कई संघर्षों से बचने में सक्षम होंगे, क्योंकि आपसी समझ संघर्षों को सुलझाने के सबसे विश्वसनीय तरीकों में से एक है।
हम में से प्रत्येक एक या दूसरे को देखता है विवादित मसलाआपके दृष्टिकोण से। और बहुत बार संघर्ष ठीक से उत्पन्न होता है क्योंकि हम समस्या के बारे में अपनी दृष्टि को अपने साथी को देते हैं। इस तथ्य को ध्यान में रखे बिना कि वह अलग तरीके से क्या हो रहा है, यह महसूस कर सकता है। उदाहरण के लिए, पति को रात के खाने में देर हो गई, और वह बिना भूख के खाता है। वह थका हुआ है, चिढ़ है, अपने विचारों पर केंद्रित है। नाराज पत्नी अपने आंसू पोंछते हुए दूसरे कमरे में चली जाती है और सोचती है कि उसका पति उससे बिल्कुल भी प्यार नहीं करता।
दोनों एक दूसरे को समझ नहीं पाते। क्या होगा यदि पत्नी अपने आप को अपने पति के स्थान पर रखे और वह स्वयं को अपनी पत्नी के स्थान पर रखे? एक पत्नी समझ सकती थी कि उसके पति का आज का दिन कठिन था, और उसे सबसे ज्यादा आराम की जरूरत है। और एक आदमी समझ जाएगा कि उसकी पत्नी ने रसोई में आधा दिन बिताया क्योंकि वह उसे आश्चर्यचकित करना चाहती थी स्वादिष्ट रात का खानाएक आरामदायक माहौल में। अगर हर कोई खुद को दूसरे की जगह पर रखने की कोशिश करे, साथी की स्थिति और भावनाओं को समझे, तो इससे एक-दूसरे के प्रति अधिक सहिष्णु होने में मदद मिलेगी। और सहिष्णुता, बदले में, सही रास्ता खोजने और संघर्षों से बचने में मदद करेगी।
आरोपों के साथ बातचीत की शुरुआत कभी न करें। आलोचना एक बुमेरांग की तरह है जो हमेशा वापस आती है। अगर हम आलोचना करना शुरू करते हैं, तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि हमें इसका जवाब तरह से मिलेगा। जब एक पत्नी अपने पति से कहती है कि वह दाढ़ी नहीं रखता है और आम तौर पर भयानक दिखता है, तो जवाब में वह अपने संबोधन में कुछ अप्रिय सुन सकती है। आलोचना में सकारात्मक तत्व भी शामिल होने चाहिए। उसे साथी की गरिमा को ठेस नहीं पहुंचानी चाहिए, बल्कि उसे आत्म-आलोचना के लिए "धक्का" देना चाहिए।
आक्षेप के रूप में आलोचनात्मक टिप्पणी न करें, आलोचना प्रत्यक्ष नहीं होनी चाहिए। जीवनसाथी की आलोचना करते समय उसमें किसी सकारात्मक बात की तारीफ करना जरूरी है। अगर जीवनसाथी ने कुछ गलत किया है, तो भी बातचीत की शुरुआत तारीफ से होनी चाहिए। उसने पहले जो किया उसके लिए उसकी प्रशंसा करें, और उसके बाद ही बात करें कि इस बार आपने क्या परेशान किया।
तो यह पति की आदतों या उसके कुछ शिष्टाचार, चरित्र लक्षणों के साथ है। हमें जो पसंद नहीं है उसकी आलोचना करने के बजाय, जो हमें वास्तव में पसंद है उसकी प्रशंसा करना बेहतर है। सामान्य तौर पर, बातचीत में एक साथी को थोड़ा आदर्श बनाना अच्छा होगा: उसके बारे में बात करें जैसे कि वह पहले से ही वैसा ही बन गया हो जैसा हम उसे देखना चाहते हैं।
अपने आप को पिछली गलतियों की याद दिलाना कुछ ऐसा है जो आपको कभी नहीं करना चाहिए। कुछ लोग सोचते हैं कि अगर झगड़े के दौरान अपने जीवनसाथी को अतीत की शिकायतें याद दिलाएं, तो यह उसे गलत साबित करेगा और उसे दोषी और शर्मिंदा महसूस कराएगा। सच कहूं, तो ऐसा "स्वागत" विपरीत प्रभाव की ओर ले जाता है। इससे विरोधी और भी अधिक क्रोधित हो सकते हैं। परिवार में संघर्ष और उन्हें हल करने के तरीके अलग-अलग हो सकते हैं, केवल एक चीज अपरिवर्तनीय है: झगड़े के दौरान केवल उन चीजों पर चर्चा करना आवश्यक है जो इस समस्या से सीधे संबंधित हैं। इससे आप बड़ी से बड़ी समस्या से भी बचे रहेंगे।
यदि झगड़े के दौरान आप भावनात्मक तनाव तक पहुँच जाते हैं, तो किसी भी कीमत पर हार मानने या जीत हासिल करने में जल्दबाजी न करें। यह संभावना नहीं है कि आप दोनों अब संयम से तर्क करने में सक्षम हैं। रुको, एक दूसरे से एक कदम दूर हटो। भावनाओं के कम होने के लिए थोड़ी देर प्रतीक्षा करें। आप दूसरे कमरे में भी जा सकते हैं और अकेले रह सकते हैं। यह आपको शांत होने और समस्या को एक अलग तरीके से देखने का अवसर देगा।
कभी-कभी यह समस्या के समाधान को स्थगित करने के लायक भी होता है अगले दिन, एक नए दिमाग के साथ। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि "सुबह शाम से ज्यादा समझदार होती है।" अक्सर ऐसा होता है कि कल की समस्या आज इतनी गंभीर और अघुलनशील नहीं लगती। इस तरह, छोटी-मोटी असहमतियों को पूर्ण पैमाने पर युद्ध में भड़कने की अनुमति दिए बिना चुकाया जा सकता है।
यदि आप अभी भी चीजों को सुलझाना चाहते हैं, लेकिन डरते हैं कि भावनाएँ आप पर हावी हो जाएँगी और आपको समझदारी से तर्क करने से रोकेंगी, तो एक अच्छा रास्ता है। आप जो कुछ भी कहना चाहते हैं उसे लिखें। संवादात्मक भावनाएँ अत्यधिक नाटकीय हो सकती हैं, जबकि कुछ स्थितियों के लिए कागजी भावनाएँ अधिक उपयुक्त होती हैं। जैसा कि आप लिखते हैं, आप प्रत्येक शब्द पर ध्यान से विचार करने में सक्षम होंगे। इसलिए आपकी स्थिति बहुत स्पष्ट होगी। इसके अलावा, आपका संदेश पढ़ते समय, जीवनसाथी आपको बाधित करने के अवसर से वंचित रह जाएगा, और इसलिए आपको अंत तक "सुनेगा"।
सामान्य तौर पर, कभी भी आवेग में न बोलें या कुछ भी न करें। अन्यथा, आप ऐसी गलतियाँ कर सकते हैं जिनका आपको बाद में बहुत पछतावा होगा।
कभी दोष देने पर जोर न दें। अपने पति की बातों को सुनें और अपने लिए यह स्वीकार करने के लिए तैयार रहें कि उनकी बातें सच हो सकती हैं। अपनी गलतियों को स्वीकार करने का साहस रखें। यदि आप अपना अपराध स्वीकार करते हैं, और अपने लिए एक बहाना खोजने की कोशिश करना जारी नहीं रखते हैं, तो यहां तक कि सबसे गंभीर टकराव शून्य हो जाएगा। हर कोई गलती कर सकता है, और आपका जीवनसाथी आपकी ईमानदारी की सराहना करेगा और तर्क को समाप्त कर देगा, भले ही वह थोड़ी देर के लिए नाराज भी हो।
क्षमा करने की क्षमता एक बहुत ही महत्वपूर्ण कौशल है। यदि दोनों पक्ष क्षमा करने को तैयार नहीं हैं तो संघर्ष को हल करने का कोई तरीका नहीं है। किसी कारण से, बहुत से लोग मानते हैं कि दोषी को दंडित करने का एकमात्र तरीका उसे क्षमा से वंचित करना है। वास्तव में, यह किसी भी तरह से समस्या का समाधान नहीं करता है, केवल दोनों को गंभीर भावनात्मक तनाव की ओर ले जाता है। इसके अलावा, यह जीवनसाथी के रिश्ते में ठहराव की ओर ले जा सकता है। इसलिए, अपने आप को एक जाल में न डालें और एक दूसरे को क्षमा करें। क्षमा करें और आगे बढ़ें।
किसी विवाद के दौरान अपने रिश्ते को नुकसान न पहुँचाने की इच्छा की तुलना में पेचीदा तर्कों की खोज पर अधिक ध्यान देना असंभव है। ऐसा प्रत्येक "सफल" तर्क आपके विवाह की स्थिरता के लिए एक झटका है। आपको किसी भी कीमत पर विवाद को जीतने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, बेहतर होगा कि आप कोई ऐसा हल निकालें जो दोनों के अनुकूल हो।
समझौता खोजने की दिशा में पहला कदम उठाना आपके लिए बहुत बुद्धिमानी होगी। इससे जीवनसाथी की नज़रों में आपका अपमान नहीं होगा। इसके विपरीत, आपकी ओर से ऐसा कदम उसे समझौता करने की दिशा में अगला कदम उठाने के लिए प्रोत्साहित भी कर सकता है।
एक दोस्ताना मुस्कान वास्तव में एक संभावित संघर्ष को काफी हद तक प्रभावित कर सकती है। अक्सर तनावपूर्ण माहौल को खत्म किया जा सकता है सकारात्मक रवैयाआपके यहाँ से। यह दिखाना महत्वपूर्ण है कि आप चर्चा के तहत मुद्दे के प्रति उदासीन नहीं हैं, लेकिन नहीं चाहते कि आपका रिश्ता खराब हो। अपने जीवनसाथी को ऐसा महसूस कराएं कि आप उसी नाव में हैं। आप एक टीम हैं और सभी समस्याओं को एक साथ हल किया जाएगा।
एक दोस्ताना मुस्कान संघर्ष के बिल्कुल विपरीत है। अच्छे स्वभाव वाले व्यक्ति की उपस्थिति में हम क्रोधित होने और बहस करने की इच्छा खो देते हैं। मूड आसानी से बता दिया जाता है। यदि आप अपने साथी को देखकर मुस्कुराते हैं, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि वह आपको देखकर मुस्कुराएगा। एक व्यक्ति की मित्रता और सद्भावना दूसरे से समान प्रतिक्रिया का कारण बनती है, जिससे तनाव दूर होता है। यह आपको झगड़े से बचने के लिए उत्पन्न हुई असहमति को हल करने की अनुमति देगा।
उपरोक्त सभी को सारांशित करने के लिए, हम उन तरीकों पर प्रकाश डाल सकते हैं जो आपको संघर्ष की स्थितियों से सही ढंग से बाहर निकलने में मदद करेंगे। तो, संघर्ष समाधान के मुख्य तरीके:
भले ही झगड़ा किसने और क्यों शुरू किया, कभी भी अपने वार्ताकार का अपमान न करें। जरा सा अपमान झगड़े को वास्तविक घोटाले में बदल सकता है। यहां तक कि अगर बातचीत का विषय आपके रिश्ते में एक समस्या थी, तो अपना सारा ध्यान झगड़े के विषय पर दें और व्यक्तिगत न हों।
ऐसे लोग होते हैं जो बहुत तेज मिजाज के होते हैं और झगड़े के दौरान खुद को संयमित नहीं रख पाते हैं। लेकिन गुस्सैल लोग जल्दी शांत हो जाते हैं। इसलिए चुप रहने की कोशिश करें और इस तरह के प्रकोप पर किसी भी तरह की प्रतिक्रिया न दें। बेशक, चुप रहना अपमानजनक है और कुछ हद तक अपमानजनक भी। लेकिन अगर आप वास्तव में अपने गर्म स्वभाव वाले पति से प्यार करती हैं, तो आप इसके लिए जा सकती हैं। यदि आप स्वयं महसूस करते हैं कि आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो अगले कमरे में जाएँ और अपने आप को शांत होने दें। और फिर बातचीत जारी रखें।
यदि संघर्ष गतिरोध है, तो छोड़ दें" लड़ाई करना” और थोड़ी देर के लिए दूर चले जाओ जहाँ तुम एक दूसरे को नहीं देखोगे, द्वारा कम से कम, कुछ घंटे। शायद एक रात सोना भी पड़े अलग कमरे. यह आपको अनावश्यक जलन से छुटकारा दिलाएगा और आपको अपने अगले कदमों के बारे में सोचने का मौका देगा।
यह सरल और प्रभावी है मनोवैज्ञानिक विधि. आपको बस शांति से बोलना सीखना होगा और अपने जीवनसाथी की बात सुननी होगी। जैसे ही आप एक-दूसरे को टोकना शुरू करते हैं और इससे भी ज्यादा चिल्लाते हैं, बातचीत बंद करें और शांत हो जाएं। जब आप एक दूसरे को सुनेंगे तभी आपका तर्क रचनात्मक होगा।
साथ में आपको साथ आना चाहिए और अपने लिए एक वाक्यांश स्वीकार करना चाहिए जो आपके झगड़े के समय स्टॉप सिग्नल के रूप में काम करेगा। उदाहरण के लिए, जब कोई तर्क बहुत अधिक गरम हो जाता है, तो कोई यह वाक्यांश कहता है, और फिर आप दोनों एक मिनट के लिए चुप हो जाते हैं। उसके बाद ही आप झगड़ा जारी रख सकते हैं। लेकिन, सबसे अधिक संभावना है, आप अब जारी नहीं रखना चाहेंगे। आप थोड़े शांत हो जाएंगे और बिना किसी पूर्व उत्साह के समस्या पर चर्चा कर पाएंगे।
हर बार झगड़े के बाद, संघर्ष के कारण का विश्लेषण करें। यदि आपको लगता है कि आप गलत थे, तो अपनी गलती स्वीकार करने का साहस रखें। और अगली बार ऐसी स्थितियों से बचने का प्रयास करें।
यह अजीब लग सकता है: भोजन और पारिवारिक संघर्षों के बीच क्या संबंध है? भोजन करना और पचाना प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रियाएं हैं जो तनाव को दूर करती हैं। और रोजमर्रा की जिंदगी में पुरुष अधिक भावनात्मक तनाव का अनुभव करते हैं, जिसके लिए वे महिलाओं की तुलना में कम प्रतिरोधी होते हैं। इसलिए, एक थका हुआ और यहां तक कि एक भूखा आदमी विशेष रूप से तेज-तर्रार होता है। वह समस्याओं के बारे में बात करने की तुलना में "उगने और काटने" के लिए अधिक इच्छुक है। लेकिन दोपहर के भोजन या रात के खाने के बाद, आप अपने पति के साथ किसी भी विषय पर बात कर सकते हैं, बिना स्थिति के एक भव्य संघर्ष में विकसित होने के जोखिम के बिना।
हमने अभी तक इस बारे में बात नहीं की है, लेकिन शायद सेक्स झगड़े से बचने का सबसे प्रभावी तरीका है। हमें इस तथ्य को ध्यान में रखना चाहिए कि हमारे पुरुषों को हमसे ज्यादा सेक्स की जरूरत है। निश्चित रूप से आपने देखा है कि आपका प्रिय व्यक्ति कभी-कभी जानबूझकर एक घोटाले को भड़काता है, जिसके बाद आप अपने आप को सामान्य से अधिक भावुकता से देते हैं। एक निष्कर्ष बनाओ! अपने रिश्ते को बनाए रखने के लिए, आपको खुद कम से कम कभी-कभी पहल करनी चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, आपकी पहल को खुशी से प्रोत्साहित किया जाएगा।
अपने दोस्तों या रिश्तेदारों से मिलने जाएँ - उत्तम विधितनाव दूर करें और विवाद से बचें। आप कोशिश करेंगे कि अपनी परेशानी दूसरों को न दिखाएं और कुछ समय के लिए आप उन्हें भूल भी सकते हैं। अपना खाली समय दिलचस्प तरीके से व्यतीत करें, अपनी पारिवारिक परंपराएँ बनाएँ - इससे आपका रिश्ता बहुत मज़बूत होगा।
दुर्भाग्य से, आज परिवारों में संघर्ष बहुत हैं गर्म विषय. लेकिन कई लोगों के लिए परिवार उनके लिए सबसे मूल्यवान चीज है, जिसका अर्थ है कि आपको इसे बचाने और रिश्ते को यथासंभव मजबूत बनाने के लिए अपनी पूरी कोशिश करने की जरूरत है। इस कारण से, हमने आज के लेख को विशिष्ट पारिवारिक संघर्षों और उन्हें हल करने के तरीकों पर समर्पित करने का निर्णय लिया।
इसलिए, समय-समय पर, लगभग हर परिवार में परस्पर विरोधी हितों, उद्देश्यों और जरूरतों के कारण समस्या की स्थिति उत्पन्न होती है। वास्तव में ये स्थितियाँ संघर्ष हैं।
पारिवारिक संघर्ष अलग हो सकते हैं, अर्थात वे जहां पति-पत्नी, बच्चे, माता-पिता और बच्चे, दादा-दादी, चाची, चाचा और अन्य रिश्तेदार विरोधी दलों के रूप में कार्य कर सकते हैं। हालाँकि, पति-पत्नी के बीच संघर्ष और माता-पिता और बच्चों के बीच संघर्ष को सबसे आम माना जाता है - यह वे हैं जिन्हें विशिष्ट पारिवारिक संघर्ष कहा जा सकता है। आइए उनमें से प्रत्येक पर करीब से नज़र डालें।
ज्यादातर मामलों में, पति-पत्नी के बीच संघर्ष इसलिए होता है क्योंकि उनकी ज़रूरतें पूरी नहीं होती हैं। ऐसे संघर्षों के मुख्य कारण हैं:
इसके अलावा, विशिष्ट कारक हैं जो प्रभावित करते हैं वैवाहिक संबंधसंकट के समय हैं। ऐसा माना जाता है कि ऐसे काल चार ही होते हैं।
पहली अवधि एक साथ पारिवारिक जीवन का पहला वर्ष है। इसमें लोगों का एक दूसरे के प्रति अनुकूलन और भावनाओं का तथाकथित विकास शामिल है, जब दो व्यक्ति एक हो जाते हैं।
दूसरी अवधि बच्चों की उपस्थिति की अवधि है। इस स्तर पर, पति-पत्नी के कैरियर और पेशेवर विकास की संभावना में गिरावट आती है, स्वतंत्र आत्म-साक्षात्कार के अवसरों में कमी जो पेशेवर गतिविधियों से संबंधित नहीं है, बच्चे की देखभाल के कारण पत्नी की पुरानी थकान की स्थिति और कामेच्छा में अस्थायी कमी हो सकती है, साथ ही बच्चों की परवरिश की प्रक्रिया पर जीवनसाथी के विचारों का टकराव भी हो सकता है।
तीसरी अवधि मध्य वैवाहिक आयु की अवधि है, जिसके दौरान मुख्य रूप से एकरसता के संघर्ष होते हैं, क्योंकि। एक-दूसरे के साथ पति-पत्नी की निरंतर उपस्थिति और समान छापें प्राप्त करने से एक-दूसरे के साथ लोगों की भरमार प्रभावित होती है।
चौथी अवधि अंतिम अवधि है, जो ज्यादातर मामलों में 20-25 वर्षों के बाद होती है। जीवन साथ में. इसका कारण अकेलेपन की भावना है, जो इस तथ्य से जुड़ा है कि बच्चे अपने पिता का घर छोड़ देते हैं, साथ ही बुढ़ापे का दृष्टिकोण भी।
बाहरी कारक, जैसे कि पति या पत्नी का निरंतर रोजगार, परिवार, आवास प्राप्त करने में असमर्थता, बच्चों को किंडरगार्टन या स्कूल भेजना आदि, पति-पत्नी के बीच संघर्षों के उभरने पर भी भारी प्रभाव डाल सकते हैं। परिवर्तन जैसे सामाजिक कारण भी हैं नैतिक मूल्य, परिवार में महिलाओं की जगह, आर्थिक संकट आदि पर नए विचार, लेकिन यह, निश्चित रूप से पहले से ही गौण है।
पति-पत्नी के बीच संघर्षों का समाधान इस बात पर निर्भर करता है कि वे एक-दूसरे के लिए क्या रियायतें देने को तैयार हैं, वे क्या समझने और माफ करने के लिए तैयार हैं (मुझे मेम के लिए माफ कर दो)। और मुख्य स्थितियों में से एक, यदि पति-पत्नी वास्तव में संघर्ष को हल करना चाहते हैं, तो संघर्ष की स्थिति में जीतने से इनकार करना है।
आपको यह समझने की जरूरत है कि जीत, अगर किसी करीबी और प्रिय व्यक्ति की हार के कारण हासिल की जाती है, तो यह अब जीत नहीं है। किसी प्रियजन की चाहे कितनी भी गलती हो, आपको हमेशा उसका सम्मान करना चाहिए। इसलिए, सबसे पहले, आपको खुद से पूछने की जरूरत है कि "दूसरी छमाही" के विशिष्ट व्यवहार का कारण क्या है और आपको सबसे ज्यादा चिंता क्या है। इसके अलावा, एक सामान्य गलती से बचा जाना चाहिए - दूसरों को अपनी समस्याओं के लिए समर्पित करना: परिचितों, मित्रों, पड़ोसियों और यहां तक कि रिश्तेदार भी। किसी भी मामले में आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि। परिवार की भलाई स्वयं जीवनसाथी के हाथ में है - यह सच है।
पति-पत्नी के बीच संघर्षों को हल करने के लिए अलग-अलग ध्यान भी सबसे कट्टरपंथी तरीके के योग्य है - तलाक। पारिवारिक मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, यह तीन चरणों से पहले हो सकता है:
इस तथ्य के बावजूद कि कई स्थितियों में, तलाक लोगों को शत्रुता, बेईमानी, नकारात्मक भावनाओं और अन्य चीजों से बचा सकता है जो जीवन पर हावी हो जाते हैं, इसके विपरीत परिणाम भी हो सकते हैं - विनाशकारी। ये न्यूरोसाइकियाट्रिक विकार, अवसादग्रस्तता की स्थिति, बचपन का मनोवैज्ञानिक आघात, जीवन के प्रति पुराना असंतोष, जीवन में निराशा हैं। विपरीत क्षेत्रवगैरह। इसलिए, तलाक के लिए सबसे गंभीर कारण होने चाहिए, और पति-पत्नी को खुद सुनिश्चित होना चाहिए कि यह सही कदम है जिससे केवल लाभ होगा।
माता-पिता और बच्चों के बीच संघर्ष एक अन्य प्रकार के विशिष्ट पारिवारिक संघर्ष हैं जो पति-पत्नी के बीच संघर्ष से कम नहीं होते हैं। ऐसे संघर्षों के मुख्य कारण हैं:
हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि माता-पिता और बच्चों के बीच संघर्ष दोनों के गलत व्यवहार का परिणाम है। तदनुसार, इस तरह के संघर्षों को निम्नलिखित तरीकों से हल किया जा सकता है।
सबसे पहले, माता-पिता की शैक्षणिक संस्कृति में सुधार करना आवश्यक है, जो उम्र के कारण बच्चों की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं और मनो-भावनात्मक स्थिति को ध्यान में रखेगा।
दूसरे, परिवारों को सामूहिक विचारों पर संगठित किया जाना चाहिए। सामान्य विकास की संभावनाओं, पारिवारिक जिम्मेदारियों, पारिवारिक परंपराओं, शौक और जुनून को खोजना और परिभाषित करना आवश्यक है।
तीसरा, मौखिक मांगों को निश्चित रूप से कार्यों और शैक्षिक उपायों द्वारा समर्थित किया जाना चाहिए, ताकि माता-पिता हमेशा एक अधिकार और अनुकरणीय उदाहरण हों।
चौथा, सभी को चाहिए संभव तरीकेमें रुचि दिखाएं भीतर की दुनियाबच्चे, अपने शौक, चिंताओं और समस्याओं में भाग लेते हैं, साथ ही साथ आध्यात्मिक सिद्धांत का पालन-पोषण करते हैं।
हमने जो कुछ कहा है उसे हम इस प्रकार संक्षेप में प्रस्तुत कर सकते हैं।
ताकि परिवार में कोई टकराव न हो, आपको न केवल खुद का, बल्कि प्रियजनों का भी सम्मान करने की जरूरत है, नाराजगी जमा न करें और जितना संभव हो सके अपने जीवन में नकारात्मकता आने दें। टिप्पणियाँ धीरे और चतुराई से की जानी चाहिए, और उभरती हुई समस्याओं को एक साथ हल किया जाना चाहिए (बच्चे, यदि वे उनसे संबंधित नहीं हैं, तो उन्हें समर्पित नहीं होना चाहिए)।
अपने और परिवार के सदस्यों के साथ उचित व्यवहार करें। याद रखें कि आप हमेशा सही नहीं हो सकते। विश्वास और आपसी समझ के लिए प्रयास करें, चौकस और उत्तरदायी बनें। आम जमीन की तलाश करें, खाली समय बिताएं और एक साथ आराम करें, परिवार की रचनात्मकता में संलग्न हों और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज - प्यार और प्रियजनों के साथ अच्छे संबंधों पर ग्रे रोजमर्रा की जिंदगी का दबाव न पड़ने दें।
सलाह और प्यार, जैसा वे कहते हैं!
