الجمال مفهوم نسبي. بعض الناس يفضلون الجمال الروحي على الجمال الجسدي. لكن من المستحيل إنكار أن الفتيات ذوات الأشكال الجميلة والنحيلة يثيرن اهتماما متزايدا بين الرجال. أظهرت الأبحاث أنه ليس كل ممثلي الجنس الأقوى يفضلون النساء النحيفات على منصات العرض. ما هي أجمل شخصية في العالم؟
وبحسب نتائج الاستطلاع، فإن الفتاة ذات الشكل الأجمل في العالم يجب أن يكون لها خطوط جسم محدبة ومستديرة، وألا تكون نحيفة للغاية. وأوضح علماء النفس هذه الحقيقة بحقيقة أنه على مستوى اللاوعي، يعتبر الرجال الأشكال المتميزة علامة صحة جيدة، استعداد خاص للإنجاب. ولهذا السبب فإن أجمل شخصية في العالم هي الساعة الرملية. أشهر صاحبة هذه الهيئة هي مارلين مونرو.
في المركز الثاني هم نحيفون. الفتيات القصيرات، تذكرنا بالمرأة الفرنسية، مما يخلق انطباعا مؤثرا للغاية. الرجال يريدون حماية وحماية هؤلاء السيدات الشابات. الرقم "البرونزي" هو 90-60-90، لأن الجسم ذو الحجم المتوسط للثدي والوركين البارزين قليلاً يكون متناغماً للغاية.
في أي عصر، كانت الرغبة في الظهور وفقًا لمعايير الجمال الحالية تلاحق النساء في جميع أنحاء العالم. لكن الجمال ليس نسبيًا فحسب، بل هو أيضًا قابل للتغيير، وتتغير شرائعه من عقد إلى آخر. من السهل تغيير تصفيفة الشعر وخزانة الملابس، ولكن ضبط جسمك وفقًا للمعايير المحددة ليس بالمهمة السهلة، خاصة أنها تتغير في المتوسط كل عشر سنوات.
لذلك، في الخمسينيات، اعتبرت مارلين مونرو معيار الجمال. في الستينيات ، تغيرت المُثُل بشكل كبير ؛ بدأ اعتبار شخصية نموذج Twiggy ، التي يبلغ ارتفاعها 170 سم ومعلماتها 80-53-80 ، جميلة - وهذا هو شخصية مراهق وليس بالغًا امرأة.
مع قدوم السبعينيات، تم العثور على أجمل شخصية امرأة في العالم مرة أخرى أشكال المؤنث. أصحاب الأرجل الطويلة أصبحوا المعيار، بطون منغموالوركين. في الثمانينات، أثناء ولادة اللياقة البدنية، تغيرت أجمل شخصية في العالم مرة أخرى. الآن الجميع يريد أن يكون له جسم رياضي مع العضلات. كانت النساء يتطلعن إلى عارضات الأزياء الأوائل والمغنية مادونا.
وفي التسعينيات، استمر هذا الاتجاه، وبقيت البطولة مع النماذج الرياضية ذات المنحنيات. كانت ألمع عارضات الأزياء في ذلك الوقت هي سيندي كروفورد، وكلوديا شيفر، ولكن في هذا العقد المثير للجدل، كانت أنواع الجسم المخنث والنحافة المفرطة، مثل عارضة الأزياء البريطانية كيت موس، شائعة أيضًا.
في العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، أصبحت أجمل شخصية في العالم أنثوية ومثيرة. حان وقت عضلات البطن أجسام مناسبةوالدباغة الذاتية. تسعى الفتيات في جميع أنحاء العالم إلى أن يصبحن مثل العارضات اللاتي شاركن في عروض فيكتوريا سيكريت للملابس الداخلية: جيزيل بوندشين أو أدريانا ليما أو أليساندرا أمبروسيو.
يختلف العقد الحالي من حيث أن قانون الجمال قد تغير بشكل كبير. خصر نحيفوالوركين متعرجان للغاية - هكذا يجب أن يكون الجمال الحديث.
أكثر نساء مشهوراتالعالم مع أجمل الشخصيات - جينيفر لوبيز وبيونسيه وكيم كارداشيان. علاوة على ذلك، يمكنك إما تكبير مؤخرتك في صالة الألعاب الرياضية أو الحصول عليها من خلال الجراحة التجميلية.
الإعجاب الجميل والمثير عند الرجال والحسد بين النساء هو مسألة عمل يومي على النفس والأكل الصحي والرياضة وليس مجرد معطيات طبيعية. بالطبع، حصل بعض الأشخاص على أجسام رائعة من آبائهم، لكنهم يحتاجون فقط إلى الحفاظ على لياقتهم قليلاً. لكن معظم النساء، لسوء الحظ، لا يمكنهن الاستغناء عن الرياضة والنظام الغذائي. لن يخبرنا تصنيف اليوم عن الأكثر فحسب الفتيات الجميلاتبل وأيضاً طرق المحافظة على جمال الجسم.
المغنية الرئيسية السابقة في فرقة Pussycat Dolls، والآن مغنية مستقلة، نيكول شيرزينغر تأكل الطعام الصحي فقط. نظامها الغذائي يشمل الخضار والفواكه والأسماك واللحوم الخالية من الدهون. نادرًا ما تقدم الحلوى لنفسها عندما تريد ذلك حقًا. لا يسع المرء إلا أن يحسد مثل هذا التحمل! تعمل نيكول مع مدرب شخصي ثلاث مرات في الأسبوع. يفضل الركض والرقص واليوجا بالإضافة إلى تمارين القلب لمدة ساعة. ويمكن رؤية نتيجة مثل هذا البرنامج في مقاطع الفيديو الخاصة بالمغني. نيكول شيرزينغر تروج صورة صحيةالحياة وغالبًا ما تشارك أسرارها في البرامج التلفزيونية والمقابلات.
تميل الأم الشابة سكارليت جوهانسون بطبيعتها إلى زيادة الوزن، كما أن طولها قصير (164 سم). في بداية حياتها المهنية، كانت الممثلة فتاة ممتلئة الجسم. الآن يساعدون سكارليت جوهانسون في الحفاظ على لياقتها نظام غذائي متوازنوالتمارين البدنية اللطيفة. إنها لا تشرب الكحول ولا تدخن. تأكل سكارليت الكثير من الخضار والفواكه ولا تسيء استخدام الوجبات السريعة. تمرين جسديتبدأ الممثلة بتمرين القلب لمدة نصف ساعة، تليها تمارين الضغط والقرفصاء والركض.
من الصعب تصديق أن هذه المرأة قد تجاوزت بالفعل علامة نصف قرن! الممثلة السينمائية الإيطالية هي واحدة من هؤلاء النساء المحظوظات اللاتي يتمتعن بجسم رائع بشكل طبيعي. مونيكا لديها ما يكفي نمو مرتفع(176 سم) وبعيدة عن المعايير القانونية 92-65-97. ووفقا لها، فإن جدول العمل المزدحم ووتيرة الحياة المجنونة لا يمنحها الوقت للتدريب. مونيكا لا تتبع نظامًا غذائيًا مستقرًا أيضًا. عندما تحتاج إلى إنقاص الوزن بسرعة قبل التصوير، فإنها تقتصر نظامها الغذائي على الخضار والأسماك واللحوم الخالية من الدهون.
تدعي الجميلة البربادوسية أن سر قوامها النحيف يكمن في نظامها الغذائي الذي يتكون من نظام غذائي فريد من نوعه. المغني يفضل تناول وجبة الإفطار بياض البيضالأناناس والماء الساخن مع الليمون، على الغداء - السمك والبطاطس، على العشاء - الخضار والسمك. ريهانا لديها ما يكفي الوركين واسعة، معلماته هي 90-63-102. يمارس النجم الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع. وتحت إشراف مدرب شخصي، تقوم بالجري على المسار وتقوم بتمارين الأيروبكس. وفي الوقت نفسه، ريهانا نشطة، فهي تحب الحفلات والنوادي الليلية. لا تخجل الفتاة من إظهار جسدها في مقاطع الفيديو الموسيقية وعلى السجاد وفي جلسات التصوير الاستفزازية.
هناك رأي مفاده أن جيسيكا ألبا لديها أجمل شخصية في العالم. يمكن رؤية صور الجمال في جميع المجلات اللامعة تقريبًا.
أم لطفلين، ذات قوام رائع، تأكل دائمًا نصف الحصة المقدمة، وليس كلها. قامت الممثلة بإزالة الخبز تمامًا من نظامها الغذائي، والحد من تناولها للكربوهيدرات، ولكنها تقدم أحيانًا حلوى لذيذة. تمارس جيسيكا تمارين اللياقة البدنية أربع مرات في الأسبوع. يبدأ تمرينها بتمرين مكثف على جهاز المشي أو دراجة التمرين، يتبعه فصل يوغا. الممثلة تعتقد أنها جميلة الشكل الماديوساعدتها في بداية حياتها المهنية، والآن الصورة النمطية تمنعها من الحصول على أدوار درامية أكثر جدية.
خلافات حول جمال الأنثىلقد ساروا دائمًا في العالم - وسيستمرون في السير طالما أن الناس مهتمون بالحياة نفسها. يتم تحديد المعايير المثالية لعصر الفرد إلى حد كبير من قبل المجتمع نفسه. فرضت فترة ما قبل الحرب نفس الظروف: ظهرت في الموضة فتيات ممتلئات قادرات على التغلب على الصعوبات. وتتميز فترة الهدوء بتمجيد الانسجام والمرونة، وهو ما ترفعه صناعة الأزياء إلى مستوى مطلق بعيد المنال. يمكن لعدد قليل جدًا من الأشخاص البقاء خارج قواعد هذه اللعبة.
مثل هذه الفتيات، كقاعدة عامة، تصبح أساطير حقيقية في وقتهن. على سبيل المثال، سيطرت مارلين مونرو على عقول وقلوب الرجال في جميع أنحاء القارة بأكملها، وتألقت ديتا فون تيز على المسرح، وحظيت صوفيا لورين باهتمام حتى أعلى مسؤولي الكنيسة. بالنسبة لهذه المادة، اخترنا أجمل وألمع أصحاب الشخصيات المثالية - وعلى الأرجح، ستوافق تماما على قرارنا.
وأيقونة أخرى استحوذت على قلوب الملايين من الناس حول العالم. لمدة عشر سنوات كاملة، في فترة ما بعد الحرب في الخمسينيات والستينيات من القرن الماضي، ظلت بريجيت رمز الجنس الرئيسي لأوروبا - على ما يبدو من أجل خلق نوع من التوازن الموازن للجمال القاتل لمارلين مونرو، التي سادت في نفس الوقت في الشمال أمريكا.
أصبحت صوفيا لورين الفائزة الوحيدة بجميع الجوائز الرئيسية في المهرجانات السينمائية الكبرى في العالم. تم إعادة نشر مجموعة من أقوالها المأثورة بعدة لغات: تميزت صوفي، مثل المشاركين الآخرين في مخططنا، بعقل حاد للغاية. لوصف مظهر هذا الجمال، من الممكن الاستشهاد ببيان رئيس أساقفة جنوة (هكذا!) - مازحا أنه على الرغم من أن الفاتيكان، من حيث المبدأ، لا يوافق على الاستنساخ البشري، إلا أنه يمكن أن يستثني صوفيا لورين.
تمت مناقشة وفاة أول جمال في العالم (وهذا اللقب مستحق) أكثر من مجرد الحديث عن حياتها. مظهر مشرق، مضروبًا بعقل حاد وشخصية مفعمة بالحيوية، صنعت مارلين ملكة حقيقيةأي مجتمع ذكوري إن شخصية الفتاة، كما لو كانت منسوجة بمعايير ذلك الوقت، لا تزال تمثل مثالية بعيدة المنال بالنسبة للعديد من الجمال.
لا أحد تقريبًا يعرف اسم هيذر رينيه سويت، لكن الجميع يعرف ديتا فون تيسي. اختارت الفتاة اسمها المستعار الرنان بشكل عشوائي تقريبًا، وأخذت اسمها الأخير من دليل الهاتف حتى يكون لدى محرري بلاي بوي ما يوقعون به على صورها الصريحة. قامت ديتا بتعزيز جمالها المتطور من خلال الانضباط والتدريب الصارمين، ونتيجة لذلك فازت بحق بمكانتها بين أكثر الأشخاص نساء جميلاتالقرن الماضي.
أصبحت سلمى حايك أول ممثلة مكسيكية تفوز بجائزة الأوسكار لأفضل ممثلة دور الأنثى. اجتذب المظهر الغريب للفتاة المشاهدين، وأشاد النقاد بموهبتها بقوة وقوة، واستخدم المخرجون جمال سلمى بحذر - فقد لفتت انتباهها بسهولة من التصوير والمؤامرة إلى نفسها. قال وودي هارلسون إنه عندما قررت الآلهة أن تنزل إلى الأرض نسخة من عظمتها الإلهية، أطلقوا عليها اسم سلمى حايك - واللعنة، نحن نتفق تمامًا مع ذلك.
اتخذت بيونسيه خطواتها الأولى على خشبة المسرح بصحبة الأصدقاء الساحرين: اعتبرت Destiny's Child واحدة من أفضل مجموعات R & B في ذلك الوقت. أصبحت مهنة الفتاة المنفردة أفضل - قبل بضع سنوات، وضعت فوربس اسمها في المركز الثاني بين أفضل 100 شخصية مشهورة مؤثرة في العالم. من دواعي سرور الملايين من المعجبين أن بيونسيه تفضل الأداء بدلاً من ذلك ملابس كاشفة- وصدقوني، هناك حقا شيء يمكن رؤيته هنا.
واحدة من أوائل المطربين المهمين في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، وهي واحدة من أوائل جميلات الجيل، المالك شخصية قويةوثروة ضخمة: يمكنك أن تطلق ألقابًا فخمة على جنيفر لوبيز لساعات دون خوف من ارتكاب خطيئة على الأقل بكلمة واحدة ضدها الواقع القاسي. سمحت البيانات الخارجية والموهبة التي لا شك فيها للفتاة بالارتقاء إلى قمة نجم أوليمبوس - ولكن يبدو لنا أن شخصيتها فقط ستكون كافية لذلك.
فجر الألبوم الأول للفنان الموهوب المخططات الأمريكية: تصدرت Pink Friday قائمة Billboard الشهيرة لمدة تسعة أسابيع، وهو ما لم يتمكن العديد من الموسيقيين ذوي الخبرة من تحقيقه. فقط بعد أن أعرب الناس عن تقديرهم لعملها، قررت نيكي أن تظهر نفسها للجمهور - وقد اندهش الجمهور. يتناسب شكل الفتاة مع المتطلبات تمامًا العالم الحديث: حتى تمثال المغني الشمعي المحفوظ في متحف مدام توسو، كان لا بد من حمايته من المعجبين.
أمضت سكارليت سنواتها الرقيقة على المسرح، والتي تحولت بسلاسة إلى مجموعات هوليوود. الأبوة والأمومة الجيدةأعطت الفتاة الفرصة للتألق ليس فقط بجسدها، ولكن أيضًا بعقلها: بالإضافة إلى تصوير الأفلام الرائجة، تسجل سكارليت أقراصًا مضغوطة ناجحة جدًا، بل وتشارك في الحياة السياسية للبلاد. ومع ذلك، بالنسبة لمعظم الرجال، ستبقى شخصيةها الفاخرة دائما في المقدمة.
كيم الرائعة هي امرأة عصامية - وهذا ينطبق على شعبيتها وعلى شعبيتها المطلقة شخصية رائعةفتيات. على عكس الرأي السائد، تتميز كيم ليس فقط بجمالها، ولكن أيضًا بذكائها الاستثنائي: العمل الماهر مع العلامات التجارية الشهيرة، وإطلاق العديد من المنتجات الشعبية وحتى لعبة الجوالجلبت لعائلة كارداشيان الكثير من المال.
نرى على شاشات التلفاز ممثلات ومغنيات وعارضات أزياء بشخصيات مثالية كل يوم. إن تحقيق المثل الأعلى الذي يحسد عليه ليس بالأمر السهل بالنسبة للكثيرين منهم. الأنظمة الغذائية، وساعات طويلة من التدريب، وأحيانا حتى العمليات... وكل هذا يجب أن تمتلكه المعلمات المثالية. لقد أجرينا استطلاعًا اجتماعيًا لمعرفة أي من النجوم الأجانب المعاصرين يتمتع بالشخصية الأكثر مثالية في رأي قرائنا. نلفت انتباهكم إلى أجمل 15 شخصية نجمية.
في المركز الخامس عشر مغنية وممثلة وراقصة أمريكية
للحفاظ على شخصية جميلة، تتبع بيونسيه نظامًا غذائيًا بانتظام وتأكل بشكل صحيح وتمارس اللياقة البدنية والرقص كل يوم.
في المركز الرابع عشر ممثلة أمريكية وعارضة أزياء وشخصية اجتماعية
كيم بطبيعة الحال موهوب للغاية رشيقلذا عليها أن تحاول الحفاظ على جسدها في حالة جيدة. تمارس الرياضة يومياً وتتبع نظاماً غذائياً وتقتصر على الحلويات. 
المركز الثالث عشر تشغله عارضة الأزياء الجنوب أفريقية، إحدى ملائكة فيكتوريا سيكريت.
مثالي الرقم ضئيلةتدعمها الفتاة بالتدريب في صالة الألعاب الرياضية واليوجا والملاكمة. بفضل علم الوراثة الممتاز، لا يتعين عليها الالتزام بالأنظمة الغذائية الصارمة. 
في المركز الثاني عشر جاءت الممثلة والمغنية والراقصة ومصممة الأزياء والمنتجة الأمريكية جنيفر لوبيز.
ومن أجل الحفاظ على شكلها الشهي، ولكن دون اكتساب "الزائدة"، تعمل جنيفر بشكل مكثف مع مدرب شخصي، وترقص وتتناول وجبات جزئية. 
في المركز الحادي عشر جاءت الممثلة والمخرجة والمنتجة والمغنية المكسيكية الأمريكية.
من أجل دعم شكل جميل، تتبع سلمى بشكل دوري نظامًا غذائيًا خاصًا، وتشرب الكثير من الماء وتمارس الرياضة (تمارين القوة، الرقص، السباحة). 
حصلت الممثلة الأمريكية على المركز العاشر.
أن يكون لديك شكل فتاة صغيرة تبلغ من العمر 50 عامًا ولديها طفلان، فإن الوراثة الجيدة وحدها لا تكفي. تعمل هولي بانتظام في صالة الألعاب الرياضية وتراقب نظامها الغذائي بدقة. 
المركز التاسع على المنصة يعود للمغنية والممثلة ريهانا.
تساعد ريهانا في الحفاظ على لياقتها من خلال تدريبات البيلاتس والرقص والكاراتيه والقوة المنتظمة مع مدرب شخصي. بالإضافة إلى ذلك، يذهب النجم بشكل دوري إلى الوجبات الغذائية. 
منح قراؤنا المركز الثامن للممثلة وعارضة الأزياء الأمريكية.
تعترف ميغان بأنها تدين بالكثير من جمال جسمها لبيلاتس، وأنها لا تجوع نفسها. 
في المركز السابع - الممثلة والمغنية السينمائية الأمريكية سكارلت جوهانسون.
لا تحب سكارليت تمارين القلب حقًا، لذا فهي تجري وتمارس التمارين في نادي اللياقة البدنية فقط عند الضرورة. لكنها تحاول تناول نظام غذائي متوازن. توجد دائمًا الخضار والفواكه واللحوم الخالية من الدهون على طاولتها. على الرغم من أنها تستطيع في بعض الأحيان شراء برجر بالجبن أو الآيس كريم. 
حصلت الممثلة والمغنية وعارضة الأزياء الأمريكية سيارا على المركز السادس.
للبقاء في حالة جيدة، تأكل سيارا طعامًا صحيًا، وتتبع نظامًا غذائيًا صارمًا، وتمارس التمارين الرياضية مع مدرب شخصي ومصمم رقصات. 
المركز الخامس حصل عليه المغني وعارض الأزياء ومصمم الرقصات الكولومبي.
النظام الغذائي الصحي والتدريبات المتنوعة المستمرة تساعد شاكيرا في الحفاظ على شخصية جيدة ( نادي رياضي، الرقص، التنس، السباحة، كرة السلة). 
في المركز الرابع ممثلة أمريكية.
تأكل جيسيكا طعامًا صحيًا وتأكل في كثير من الأحيان بكميات صغيرة. وبالإضافة إلى ذلك، فهو يمارس التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية. 
أدريانا لديها طفلان، وهي في حالة جيدة طوال الوقت. تعترف عارضة الأزياء بأنها تحاول "تناول الأطعمة شكل نقي"، تتبع نظامًا غذائيًا خاصًا وتشرب الكثير من الماء. بالإضافة إلى أنها ترقص السالسا وتمارس تمارين البيلاتس وتمارين القوة. 
على المركز الثاني نيكول شيرزينغر- مغنية، راقصة، ممثلة، عارضة أزياء أمريكية.
الشعار الغذائي لجمال نيكول هو "كل شيء باعتدال". إنها تعطي الأفضلية الطعام الصحيويمارس اليوغا وتدريبات القوة بانتظام. 
وأخيرًا، يجب أن تحتل الممثلة الإنجليزية وعارضة الأزياء المركز الأول في تصنيفنا، وفقًا للقراء.
تحتل كيلي المرتبة الثانية بعد مارلين مونرو بين النساء الأكثر جاذبية في تاريخ السينما. إنها تحافظ على قوامها أكل صحيوأسلوب حياة نشط (البستنة والسباحة وركوب الدراجات). 
جميع الفتيات في القمة لدينا، بالطبع، لديهن شخصيات جميلة ويستحقن المركز الأول. على الرغم من المعلمات المختلفة لشخصياتهم، فإنهم جميعا جمال معترف بهم.
إذا كان رأيك يختلف عن نتائج استطلاعنا أو، في رأيك، فإن قمتنا لا تحتوي على ما يكفي من الجمالات الأخرى نسب مثالية، مشاركة أفكارك في التعليقات.
أجمل الشخصيات النسائية في كل العصور
كانت الخلافات حول جمال الأنثى مستمرة دائمًا في العالم - وستستمر طالما أن الناس مهتمون بالحياة نفسها. يتم تحديد المعايير المثالية لعصر الفرد إلى حد كبير من قبل المجتمع نفسه. فرضت فترة ما قبل الحرب نفس الظروف: ظهرت في الموضة فتيات ممتلئات قادرات على التغلب على الصعوبات. وتتميز فترة الهدوء بتمجيد الانسجام والمرونة، وهو ما ترفعه صناعة الأزياء إلى مستوى مطلق بعيد المنال. يمكن لعدد قليل جدًا من الأشخاص البقاء خارج قواعد هذه اللعبة.
صوفيا لورين
أصبحت صوفيا لورين الفائزة الوحيدة بجميع الجوائز الرئيسية في المهرجانات السينمائية الكبرى في العالم. تم إعادة نشر مجموعة من أقوالها المأثورة بعدة لغات: تميزت صوفي، مثل المشاركين الآخرين في مخططنا، بعقل حاد للغاية. لوصف مظهر هذا الجمال، من الممكن الاستشهاد ببيان رئيس أساقفة جنوة (هكذا!) - مازحا أنه على الرغم من أن الفاتيكان، من حيث المبدأ، لا يوافق على الاستنساخ البشري، إلا أنه يمكن أن يستثني صوفيا لورين.
بريجيت باردو
وأيقونة أخرى استحوذت على قلوب الملايين من الناس حول العالم. لمدة عشر سنوات كاملة، في فترة ما بعد الحرب في الخمسينيات والستينيات من القرن الماضي، ظلت بريجيت رمز الجنس الرئيسي لأوروبا - على ما يبدو من أجل خلق نوع من التوازن الموازن للجمال القاتل لمارلين مونرو، التي سادت في نفس الوقت في الشمال أمريكا.
مارلين مونرو
تمت مناقشة وفاة أول جمال في العالم (وهذا اللقب مستحق) أكثر من مجرد الحديث عن حياتها. المظهر المشرق، إلى جانب العقل الحاد والشخصية المفعمة بالحيوية، جعل مارلين ملكة حقيقية لأي مجتمع ذكر. إن شخصية الفتاة، كما لو كانت منسوجة بمعايير ذلك الوقت، لا تزال تمثل مثالية بعيدة المنال بالنسبة للعديد من الجمال.
ديتا فون تيس
لا أحد تقريبًا يعرف اسم هيذر رينيه سويت، لكن الجميع يعرف ديتا فون تيسي. اختارت الفتاة اسمها المستعار الرنان بشكل عشوائي تقريبًا، وأخذت اسمها الأخير من دليل الهاتف حتى يكون لدى محرري بلاي بوي ما يوقعون به على صورها الصريحة. قامت ديتا بتعزيز جمالها المتطور من خلال الانضباط والتدريب الصارمين، ونتيجة لذلك فازت بحق بمكانتها بين أجمل النساء في القرن الماضي.
سلمى حايك
أصبحت سلمى حايك أول ممثلة مكسيكية تفوز بجائزة الأوسكار لأفضل ممثلة. اجتذب المظهر الغريب للفتاة المشاهدين، وأشاد النقاد بموهبتها بقوة وقوة، واستخدم المخرجون جمال سلمى بحذر - فقد لفتت انتباهها بسهولة من التصوير والمؤامرة إلى نفسها. قال وودي هارلسون إنه عندما قررت الآلهة أن تنزل إلى الأرض نسخة من عظمتها الإلهية، أطلقوا عليها اسم سلمى حايك - واللعنة، نحن نتفق تمامًا مع ذلك.
اتخذت بيونسيه خطواتها الأولى على خشبة المسرح بصحبة الأصدقاء الساحرين: اعتبرت Destiny's Child واحدة من أفضل مجموعات R & B في ذلك الوقت. أصبحت مهنة الفتاة المنفردة أفضل - قبل بضع سنوات، وضعت فوربس اسمها في المركز الثاني بين أفضل 100 شخصية مشهورة مؤثرة في العالم. من دواعي سرور الملايين من المعجبين أن بيونسيه تفضل الأداء بأزياء كاشفة إلى حد ما - وصدقوني، هناك حقًا ما يمكن رؤيته.
جينيفر لوبيز
واحدة من أوائل المطربين البارزين في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، وواحدة من أوائل الجميلات في هذا الجيل، وصاحبة شخصية قوية وثروة ضخمة: يمكن أن تُبذق ألقاب جنيفر لوبيز الجذابة لساعات دون خوف من ارتكاب الخطيئة حتى بكلمة واحدة ضد القسوة. الواقع. سمحت البيانات الخارجية والموهبة التي لا شك فيها للفتاة بالارتقاء إلى قمة نجم أوليمبوس - ولكن يبدو لنا أن شخصيتها فقط ستكون كافية لذلك.
نيكي ميناج
فجر الألبوم الأول للفنان الموهوب المخططات الأمريكية: تصدرت Pink Friday قائمة Billboard الشهيرة لمدة تسعة أسابيع، وهو ما لم يتمكن العديد من الموسيقيين ذوي الخبرة من تحقيقه. فقط بعد أن أعرب الناس عن تقديرهم لعملها، قررت نيكي أن تظهر نفسها للجمهور - وقد اندهش الجمهور. تتناسب شخصية الفتاة تمامًا مع متطلبات العالم الحديث: حتى تمثال المغني الشمعي المحفوظ في متحف مدام توسو كان لا بد من حمايته من المعجبين.
سكارلت جوهانسون
أمضت سكارليت سنواتها الرقيقة على المسرح، والتي تحولت بسلاسة إلى مجموعات هوليوود. أعطت التنشئة الجيدة للفتاة الفرصة للتألق ليس فقط بجسدها، ولكن أيضًا بعقلها: بالإضافة إلى تصوير الأفلام الرائجة، تسجل سكارليت أقراصًا مضغوطة ناجحة جدًا، بل وتشارك في الحياة السياسية للبلاد. ومع ذلك، بالنسبة لمعظم الرجال، ستبقى شخصيةها الفاخرة دائما في المقدمة.
كيم كارداشيان
لقد صنعت كيم الرائعة نفسها - وهذا ينطبق على شعبيتها وشخصية الفتاة الرائعة للغاية. خلافًا للاعتقاد السائد، لا تتميز كيم بجمالها فحسب، بل تتميز أيضًا بذكائها الاستثنائي: العمل الماهر مع العلامات التجارية الشهيرة، وإطلاق العديد من المنتجات الشهيرة، وحتى لعبة للهواتف المحمولة، جلبت لعائلة كارداشيان الكثير من المال.
احترامي أيها السادة، وخاصة سيداتنا الجميلات! يوجد على جدول الأعمال موضوع وعدت به السيدات الشابات منذ فترة طويلة وظللت أتراجع عنه بطريقة ما. يبدو مثل هذا - الأنواع شخصيات نسائية. تجدر الإشارة إلى أن المعلومات المقدمة مثيرة للاهتمام للغاية، لأن الكثير من الأشياء تسمح لك بفهم التدريب العملي والتغذية والحياة اليومية فقط. الحياة اليومية. بعد القراءة، ستتعرف على أنواع الأشكال الموجودة في الطبيعة، وكيف تحتاج إلى التدريب عليها، والأهم من ذلك، ما هي الملابس المصممة للتأكيد على المزايا وإخفاء عيوب شكل أنثوي معين.
كما هو الحال دائمًا، يكون الأمر مكثفًا، لذا دعونا لا نضيع دقيقة واحدة، فلنذهب.
أريد أن أقول على الفور أنه على الرغم من أن المقال يحتوي على نص فرعي أنثوي، إلا أنه سيكون مثيرًا للاهتمام أيضًا للجزء الذكوري من الجمهور، لأن النماذج أنثوية، ولكن للرجل يد فيها :). لذلك، أعتقد أنه سيكون من المثير للاهتمام للغاية بالنسبة للرجال معرفة نوع الشكل الذي يمتلكه خطيبهم. (أو الخطوبة المحتملة). بالإضافة إلى ذلك، في كثير من الأحيان أريد مفاجأة سيدتي وشراء مجموعة من الملابس الداخلية الجميلة أو فستان فاخر، بالطبع، دون علمها، ولكن هنا يطرح السؤال - ما هو نوع الشخصية الأنثوية التي اخترتها؟ بعد قراءة هذه المذكرة حتى النهاية، لن يكون لديك مثل هذه الأسئلة. حسنا، للسيدات، بالطبع، سيكون أكثر فائدة مائة مرة.
لذا، كما تتذكر على الأرجح، فقد تناولنا بالفعل بعض المشكلات الأنثروبومترية الأنثويةوعلى وجه الخصوص تعرفت على ما هو عليه. فيما يتعلق بقضايا الشكل على وجه التحديد، فإن كل شيء بالنسبة للسيدات الشابات ذوات أنواع الجسم أكثر تعقيدًا وإرباكًا هندسيًا من الرجال. لا، لم يقم أحد بإلغاء الثلاثة الأساسية (ظاهري البنية، ظاهري البنية ومتوسط البنية)، ولكن هناك أيضًا أشكال أكثر تحديدًا تميز بشرة أي ممثل للجنس العادل بشكل كامل.
في بداية المقال أود أن أقول إن الشكل الحالي لجسمك هو نتيجة مباشرة للوراثة (برنامج القياسات البشرية، وليس فقط التغييرات، التي تنتقل من جيل إلى جيل)وطريقة الحياة. أنت البرنامج البيولوجي لوالديك وأجدادك، وما إلى ذلك. إذا كان هذا الأخير عادة ما يكون صعبا للغاية ومترددا في التغيير، فإن نمط الحياة (خيارات الطعام، مستوى النشاط)- رافعة سريعة نسبيا في عملية التحول.
ملحوظة:
لاستيعاب المادة بشكل أفضل، سيتم المضي في السرد بالطريقة التالية. سندرس باستمرار كل نوع من أنواع الجسم، وننظر في ميزاته والنقاط الرئيسية للتدريب والتغذية.
في الواقع، سنبدأ بحقيقة أن كل شيء موجود 5 الأنواع الرئيسية للشخصيات النسائية والأول هو...
تُعرف أيضًا باسم الملعقة (يشبه هندسيا الحرف A). نساء بهذا الشكل (وهناك حوالي 15% ) تحمل وزنًا إضافيًا في الجزء السفلي من الجسم، خاصة في الوركين والأرداف، كما أن الخصر والصدر صغيران جدًا. الأرجل والأذرع هي أصولهم، فهي دائمًا نحيفة ومناسبة. عمومًا، الخصائص العامةنكون - السيقان القصيرة (العجول والكاحلين واسعة)والوركين ممتلئين. تترسب الدهون على الجانبين والأرداف والفخذين. مشكلة عامة هي السيلوليت. يؤكد الظهر المترهل على جميع العيوب الموجودة في شخصيتك، لذلك يجب عليك دائمًا الحفاظ على وضعية فخورة.
ملحوظة:
أحد أكثر أنواع الأجسام الأنثوية جاذبية للرجال لأنه يركز كل الاهتمام على الأرداف الكبيرة. ويقول العلماء إن "الزوجة" الكبيرة تثير غرائز قديمة في دماغ الذكر مرتبطة بالرضاعة الطبيعية. وهذا اتصال "جذري" قوي جدًا. وفي هذا الصدد، تتمتع الكمثرى باهتمام متزايد من السكان الذكور :).
كيفية التدريب بشكل صحيح
لتصحيح هذا الشكل من الشكل، من الضروري معالجة قضايا توسيع الكتفين (مقاسهما) والظهر. سوف تساعد تمارين القلب منخفضة الشدة على شكل المشي والتمرين على جهاز المشي (بدون زاوية) ومدرب بيضاوي الشكل على التخلص من الوزن الزائدفي الجزء السفلي من الجسم. يجب أن يتم تدريب المقاومة بوتيرة لطيفة إلى معتدلة. بعض من أفضل التمارين هي: ضغط الدمبل، والرفع الجانبي، والسحب للأسفل، وما إلى ذلك. لتمرين الجزء العلوي من الجسم، حافظ على نطاق التكرار حولك 6-8 .
أما بالنسبة لضبط الجزء السفلي، فمن الضروري أداء القرفصاء (بوتيرة معتدلة)، وتمديد الساق في جهاز المحاكاة والطعنات. للمزيد من تأثير أفضليُنصح بالجمع بين التمارين في سلاسل طويلة ومجموعات فرعية. احتفظ بعدد التكرارات من 10 قبل 15 .
هل تعتقد نجوم هوليودالجميع لديه أرقام مذهلة؟ لا شيء من هذا القبيل :)، إنهم يعرفون فقط نوع أجسادهم وما يمكنهم وما لا يمكنهم ارتداءه. وبعبارة أخرى، فإنهم يؤكدون على مزاياهم الموحدة ويحجبون عيوبهم بكفاءة. الآن أنتم أيها السيدات الأعزاء ستعرفون عن هذا.
يمكن اعتبار خزانة الملابس المثالية للجزء العلوي ملابس ضيقة. في الصيف، يجب عليك بالتأكيد ارتداء القمصان التي تظهر أفضل أجزاء جسمك - الذراعين والظهر. يجب أن يكون الجزء السفلي غامقًا لإخفاء النصف السفلي العريض. اختاري التنانير الأنبوبية التي تقع فوق الركبة أو التنانير مباشرةً قطع مستقيم(الرسالة ل) . سيكون الخيار الممتاز هو الجينز الداكن ارتفاع الخصرحيث يمكنك دس بلوزتك.
النجوم التالية على شكل كمثرى، وهذا ما تبدو عليه خزانة ملابسهم.
نصائح عامةفي اختيار الملابس تبدو هكذا.
أنواع الأجسام الأنثوية الأساسية: المثلث المقلوب/الشكل V
أكتاف هؤلاء الممثلين أوسع بكثير من الوركين. عادة ما يكون لديهم تمثال نصفي كامل، ووركين ضيقين، ومؤخرة مسطحة. الخصر رفيع، وهناك ميل لزيادة الوزن في البطن والجزء العلوي من الجسم. الأصل الرئيسي هو أرجل نحيلة جميلة.
كيفية التدريب بشكل صحيح
لتصحيح هذا الشكل من الشكل، من الضروري معالجة قضايا اكتساب الكتلة في الجزء السفلي من الجسم بحيث يلحق بالجزء العلوي. السائر هو علاج جيدلحرق السعرات الحرارية وإضافة سمك إلى ساقيك. جهاز المشي المائل مناسب أيضًا كنشاط للقلب. من الأفضل تجنب الآلات البيضاوية لأن... سيكون الحمل على الأرجل غير المقوية كبيرًا جدًا.
إن التطوير عالي الجودة لطبقة العضلات بأكملها في الساقين هو الهدف الرئيسي لتدريب هؤلاء الفتيات. من الضروري التركيز على تمرين الوركين أثناء أداء تمارين الرفعة المميتة على الأرجل المستقيمة. ينبغي استخدام الطعنات كتمارين لبناء النموذج. (مع الدمبل، الحديد)ودخول المنصات والقفز من مقعد عميق. أوزان متوسطة إلى ثقيلة، حافظ على التكرارات في النطاق 6-8 .
كيفية اختيار خزانة الملابس المناسبة
المفتاح لخزانة الملابس المختارة جيدًا هو التوازن. أكتاف واسعةوالصدر والظهر ضيقان قاعجثث. يتم تحقيق ذلك عن طريق اختيار الملابس التي تضيف منحنيات إلى الوركين وتخلق محيط خصر أكثر تحديدًا. سيقان جميلةأفضل التأكيد مع تنانير مختلفة أطوال مختلفة (ولكن ليس قصيرا جدا).
النجوم التالية لها شكل المثلث المقلوب، وهذا هو شكل خزانة ملابسهم.
الأنواع الأساسية للشخصيات النسائية: حرف H/مستطيل.
النوع الأكثر شيوعًا من الشخصيات الأنثوية والذي يحتوي على المزيد 45% المرأة الأمريكية. النساء من هذه الأشكال لديهم بناء الرياضية (صبياني مظهر) وقياسات الصدر والخصر والورك هي نفسها تقريبًا. الأرداف المسطحة – صفة مميزةشكل مستقيم. هؤلاء السيدات لديهن معدل أيض مرتفع ويواجهن صعوبة في زيادة الوزن. الأصل الرئيسي هو ضئيلة و سيقان طويلة. المشاكل الرئيسية لهذا الشكل هي "التسطيح" الواضح.
كيفية التدريب بشكل صحيح
لتصحيح شكل الجسم هذا، من الضروري تقليل نشاط القلب إلى الحد الأدنى واستخدام السائر بشكل أساسي. لإنشاء الخصر تحتاج إلى استخدام (الطوق) وتمارين عضلات البطن. يجب إيلاء أقصى قدر من الاهتمام لتدريب الأثقال وبالطبع التغذية المعززة.
يجب أن يكون التدريب المناسب مكثفًا وقصيرًا. يجب إجهاد كل مجموعة عضلية مرة واحدة في الأسبوع. ومن الضروري التركيز على شدة التمرين وبناء النسب المتماثلة من خلال التدريب السليم لعضلات الكتفين والظهر والساقين. ركز على الحركات الثقيلة: الضغط على مقاعد البدلاء، والضغط على الكتف، والسحب لأسفل، والقرفصاء. عمل المدى 6-8 التكرار سوف يساعدك على اكتساب كتلة العضلات.
كيفية اختيار خزانة الملابس المناسبة
المفتاح الرئيسي في اختيار خزانة الملابس هو خلق التناسب بين الأجزاء العلوية والسفلية من الجسم مع زيادة الخصر في نفس الوقت. يمكنك ارتداء ملابس ضيقة (مثل فستان من النوع الأنبوبي)وأضف حزامًا عريضًا داكنًا لإنشاء الخصر. لخلق المزيد تأثير الخصبةمن الضروري إضافة حجم متناسب إلى الأجزاء العلوية والسفلية من الجسم.
النجوم التالية لها شكل مستطيل، وهذا هو شكل خزانة ملابسهم.
تبدو النصائح العامة لاختيار الملابس كما يلي:
الأنواع الأساسية للشخصيات النسائية: الساعة الرملية/الشكل الثامن/الحرف X
أنا سعيد بصدق لجميع الفتيات بهذا النوع من الأشكال - الطبيعة مواتية لك وقد وهبت بسخاء الأشكال الأكثر شهية. عادة ما تشكل الساعة الرمليةيسبب فرحة جامحة عند الرجال وحسد أسود عند النساء الذين لا يملكونه. الطول والوزن لهؤلاء الممثلين في النسبة المناسبة. الصدر والأرداف لهما نفس الحجم ونسبة الخصر إلى الورك 0,7 . الجسم ذو منحنيات رشيقة، والأرداف مستديرة الشكل. يتناسب الجزء العلوي من الجسم مع طول الساقين النحيلتين. يحدث فقدان الدهون بالتساوي في جميع أجزاء الجسم.
ملحوظة:
وفقا للإحصاءات، عند اختيار شريك، يفضل الرجال المرأة التي لديها نسبة الخصر إلى الورك 0,7 او اقل. كما أثبتت الدراسات العلمية أن النساء ذوات المنحنيات أقل عرضة للإصابة بأمراض العقم.
كيفية التدريب بشكل صحيح
للحفاظ على الرقم الخاص بك، تحتاج إلى تدريب القلب بالتناوب مع تدريب القوة. أي نوع من أنشطة القلب والأوعية الدموية مناسب. درسين لكل 25-30 دقائق في الأسبوع ستكون كافية. هذا هو الشكل الأكثر تقدمًا لكمال الأجسام واللياقة البدنية. كل ما هو مطلوب هو برنامج تدريبي متوازن مع كميات متفاوتة من التمارين. في المتوسط، العمل لكل برنامج هو 8-10 أسابيع، ثم يجب استبداله.
كيفية اختيار خزانة الملابس المناسبة
المفتاح الرئيسي في اختيار خزانة الملابس هو خلق التناسب بين الأجزاء العلوية والسفلية من الجسم، مع التركيز على الخصر. توجد أحزمة واسعة فوق البلوزات والفساتين بطريقة رائعةأظهر خصرك. يجب التأكيد على الأرجل الرائعة من خلال التنانير ذات الأطوال المختلفة.
النجوم التالية لديهم أشكال الساعة الرملية، وهذا هو شكل خزانة ملابسهم.
تبدو النصائح العامة لاختيار الملابس كما يلي:
الأنواع الرئيسية للشخصيات النسائية: البيضاوية/الدائرة/التفاحة
ممثلو هذه الأشكال لديهم ارتفاع متوسط، تمثال نصفي كامل، الوركين الضيقة والأرداف المسطحة إلى حد ما. يكتسب الوزن بشكل رئيسي في الجزء الأوسط (المعدة والخصر)، ولهذا السبب يبدو المظهر بيضاوياً. الخصر هو الجزء التركيبي الأوسع. في أغلب الأحيان عند النساء من هذه الأشكال رقبة قصيرةو وجه كامل. أفضل الأصول هي أرجل نحيلة.
ملحوظة:
وقد وجدت عالمة الأنثروبولوجيا الأمريكية إليزابيث كاشدان هذا الأمر شائعًا أشكال أنثويةوالساعة الرملية والكمثرى نادرة للغاية عند النساء اللاتي يضطررن إلى إعالة أنفسهن وأسرهن بشكل مستقل. ويرجع ذلك إلى ارتفاع مستوى الأندروجينات في الجسم، مما يساهم في تراكم الأنسجة الدهنية في منطقة الخصر.
كيفية التدريب بشكل صحيح
لتقليل الوزن الكليمن الضروري ممارسة تمارين القلب بانتظام، على سبيل المثال على جهاز المشي أو جهاز السائر. يجب تجنب الآلات البيضاوية لأنها... سوف يساعدون في زيادة كتلة الساق. يمكنك تشكيل خصرك، بما في ذلك استخدام الطوق وأداء تمارين البطن المختلفة.
يجب أن يركز تدريب القوة على تمرين الساقين، فهذا سيخلق التوازن الجزء العلويجثث. لكي يتمكن الجزء السفلي من اللحاق بالجزء العلوي، من الضروري أداء القرفصاء والضغط على الساق و أنواع مختلفةالرفعة المميتة يجب أن يبقى نطاق التكرار ضمن النطاق 6-8 .
كيفية اختيار خزانة الملابس المناسبة
المفتاح الرئيسي في اختيار خزانة الملابس هو إزالة التركيز من البطن وإنشاء خصر أكثر تحديدًا. يتم تحقيق ذلك عن طريق اختيار الملابس التي تضيف منحنيات وامتلاءً إلى الجزء السفلي والملابس التي تتجه نحو الخصر. يجب التأكيد على الأرجل بتنانير متوسطة الطول (وأقل قليلاً).
النجوم التالية لها شكل بيضاوي، وهذا ما تبدو عليه خزانة ملابسهم.
تبدو النصائح العامة لاختيار الملابس كما يلي:
في الواقع، قمنا بتحليل الأنواع الرئيسية من الشخصيات النسائية. الآن بعض النقاط العملية. الآن أنت تعرف الشكل الذي لديك، كل ما عليك فعله هو اختيار خزانة الملابس المناسبة. حسنًا، فلنفعل هذا ونختار الأكثر ملحق مهمفي حياة أي فتاة فستان الزفاف. اتضح أن معرفة نوع جسمك ليس بالأمر الصعب. كل ما تحتاجه هو المعرفة (الذي لدينا بالفعل)والرسم التوضيحي التالي.
حسنًا، هذا أمر مختلف تمامًا، الآن لا يتعين علينا المرور بالعديد من الفساتين، فنحن نعرف بالضبط نوعنا الفائز ونبحث عنه بدقة.
أعتقد أنك تدرك أن شكل المرأة يتغير مع تقدم العمر، وليس كذلك الجانب الأفضل. لذلك، وجد مركز أبحاث العلوم الإنسانية الياباني أن جسم المرأة يتغير مع تقدم العمر في تسلسل معين.
على وجه التحديد، تبدو هذه الخطوات هكذا.
أيضًا بالنسبة لأولئك الموجودين في الخزان) الذين لم يفهموا أي شيء ويجدون صعوبة في تحديد نوع أجسامهم على الفور، أقترح استخدام آلة حاسبة مريحة عبر الإنترنت ستحدد في غضون ثوانٍ نوع الفاكهة التي أنت عليها - كمثرى أو تفاحة. كل ما عليك فعله هو اتباع الرابط (www.prokerala.com/health/beauty/body-shape-calculator.php)، وحدد النظام المتري (سم) وأدخل معلمات القياسات البشرية القياسية.
وهنا كيف عملت بالنسبة لي.
في رأيي، كان هذا آخر ما أود التحدث عنه، نعم – الأخير. كل ما تبقى هو تلخيص النتائج والتلويح لبعضهم البعض.
لقد تعلمنا اليوم ما هي أنواع الشخصيات النسائية الموجودة وكيفية بناء عملية التدريب الخاصة بك بالاعتماد عليها. بالإضافة إلى ذلك، تعلمنا كيفية التأكيد بشكل مفيد على مزايا الشكل وإخفاء عيوبه. الآن عليك ببساطة أن تبدو بمظهر جيد يا أفروديت!
هذا كل شيء، كنت سعيدًا برؤية الجميع، أراك مرة أخرى!
ملاحظة.نحن لا نخجل من التعليقات، بل نترك ملاحظاتنا للتاريخ.
P.S.هل ساعد المشروع؟ ثم اترك رابطًا لها كحالتك شبكة اجتماعية- زائد 100 نقاط الكرمة مضمونة :) .
مع الاحترام والامتنان، ديمتري بروتاسوف.
