مسألة كيفية تحديد حجم القدم تهم العديد من المستهلكين الذين يرغبون في شراء الأحذية من خلال مورد الإنترنت. من السهل جدًا والسريع قياس قدمك في المنزل.
طريقة القياس الأكثر شيوعًا هي كما يلي:
يتم إجراء معالجات بسيطة بكلتا القدمين ، حيث ستكون هناك حاجة إلى بيانات الساق الأطول.
قبل تحديد حجم قدميك بالسنتيمتر ، انتظر حتى المساء من اليوم ، حيث قد يزداد طول القدمين قليلاً في نهاية اليوم. القياس في الصباح سينتهي بأحذية ضيقة وغير مريحة.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن جسم الإنسان يتميز بعدم التناسق. هذا يعني أن إحدى ساقيها تختلف نوعًا ما في الطول عن الأخرى. نظرًا لأن الطرف الأيسر يعتبر هو الطرف الداعم ، فهو بالتالي أكبر. ومع ذلك ، في بعض الناس ، على العكس من ذلك ، تكون القدم اليمنى أطول إلى حد ما. يمكن أن تصل الانحرافات الطبيعية إلى 7 ملم. عند اختيار الأحذية ، تأكد من مراعاة هذه المعلمة حتى لا تخطئ في الحجم المطلوب.
في السابق ، تم أيضًا أخذ محيط القدم في الاعتبار ، مما جعل من الممكن تحديد المنتج الأنسب بأكبر قدر ممكن من الدقة. لذلك ، على سبيل المثال ، قد يحتاج الأشخاص ذوو القدم الكاملة أو مشط القدم العالية إلى حجم أكبر.
في المجموع ، يمكن تمييز أربعة أنظمة مترية ، والتي تشمل:
المعيار الدولي ISO 3355-77 هو تحديد الطول من إصبع القدم إلى الكعب بالمليمترات ، والتي يتم تحويلها وفقًا للقواعد إلى سنتيمترات. لا توجد تصحيحات لشكل الوسادة في النظام ، لذا فإن المعيار الدولي واضح للغاية. يستخدم هذا النظام على نطاق واسع في روسيا.
النظام المتري الأوروبييعني تحديد معلمات الأبعاد على طول النعل. في هذه الحالة ، وحدة القياس هي الدبوس الذي يقابل 6.7 ملم. يجب أن يحتوي طول النعل بالضرورة على بدل وظيفي ، في المتوسط يساوي 10 ملم. وبالتالي ، في النظام الأوروبي ، تكون القيم أكبر إلى حد ما مما هي عليه في النظام الروسي.
في نظام اللغة الإنجليزية ، جمدتأنتجت عن طريق تحديد طول النعال. وحدة القياس القياسية في إنجلترا هي البوصة ، والتي تساوي 2.54 سم. يحدث الترقيم كل 0.85 سم. حجم الصفر المطابق لقدم المولود هو 4 بوصات وفقًا لهذا النظام ، أو ما يقرب من 10 سم.
النظام الأمريكيعمليا لا يختلف عن تلك المعتمدة في إنجلترا. ومع ذلك ، فإن الحجم الصفري أصغر إلى حد ما مما هو عليه في النظام المتري الإنجليزي. يتم فصل معلمات أقدام النساء في نظام منفصل.
يمكنك تحديد حجم قدم الطفل بالسنتيمتر بنفس الطريقة المتبعة في البالغين. سيساعدك الجدول أدناه على اختيار الحذاء المناسب لك.
من المهم أن تعرف ليس فقط كيفية تحديد حجم أقدام الطفل ، ولكن أيضًا معرفة بعض التفاصيل الدقيقة الأخرى عند اختيار الأحذية. يجب أن تكون الأحذية والأحذية ذات إصبع عريض بحيث يكون للأصابع مساحة وليست مشوهة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تضييق إصبع القدم إلى إبطاء الدورة الدموية.
بدون فشل ، يجب أن يكون لمنتجات الأحذية شكل صحيح لتقويم العظام ، مما سيساهم في التشكيل الصحيح للقدم.
عند اختيار الأحذية ، تحتاج أيضًا إلى الانتباه إلى صلابة عداد الكعب ، والتي لا ينبغي أن تكون ناعمة جدًا. في حالة وجود الصلابة اللازمة يتم تثبيت كاحل الطفل بإحكام.
نقطة مهمة عند اختيار المنتج هي مرونة النعل ، والتي يجب أن تضمن لفة القدم الصحيحة عند المشي. قبل الشراء ، يجب عليك ثني النعل. إذا لم ينحني جيدًا ، فلا يوصى بشراء هذه الأحذية.
يعد وجود كعب صغير يصل إلى 0.5 سم أمرًا إلزاميًا ، فهو يسمح لك بضمان التدحرج الصحيح للقدم من الكعب إلى أخمص القدمين.
عند اختيار أحذية الشتاء للأطفال ، يجب ألا يقل المخزون عن 1 سم ، ولكن لا يزيد عن 1.5 سم ، وعند شراء أحذية صيفية ، يكفي مخزون 0.5-1 سم.
قبل تحديد حجم القدم بالسنتيمتر (الجدول أدناه) ، قم بقياس القدم وفقًا للمخطط أعلاه باستخدام ورقة وقلم رصاص.
| سم | 24 | 24,5 | 25 | 25,5 | 26 | 26,5 | 27 | 27,5 | 28 | 28,5 | 29 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| المعيار الدولي | 37 | 37,5 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 |
| أوروبا | 38 | 38,5 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 |
| إنكلترا | 5,5 | 6 | 6,5 | 7 | 7,5 | 8 | 8,5 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| الولايات المتحدة الأمريكية | 6 | 6,5 | 7 | 7,5 | 8 | 8,5 | 9 | 10,5 | 11,5 | 12,5 | 14 |
ستساعدك البيانات على تحديد الحجم المناسب للأحذية والأحذية المنخفضة والصنادل والأحذية بدقة. عند اختيار الأحذية ذات الإصبع الضيق ، من الضروري إجراء تركيب أولي ، لأنها قد لا تكون مناسبة عند شرائها غيابيًا.
نعتقد أنك ستكون مهتمًا بمقال حول كيفية تقديم الخيارات والأمثلة في منشورنا.
سيسمح لك الجدول أدناه ، كيفية تحديد حجم القدم ، باختيار الأحذية المناسبة من البيانات التي تم الحصول عليها باستخدام سنتيمتر.
| سم | 22 | 22,5 | 23 | 23,5 | 24 | 24,5 | 25 | 25,5 | 26 | 26,5 | 27 | 27,5 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| المعيار الدولي | 34 | 34,5 | 35 | 36 | 36,5 | 37 | 37,5 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 |
| أوروبا | 35 | 35,5 | 36 | 37 | 37,5 | 38 | 38,5 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 |
| إنكلترا | 2,5 | 3 | 3,5 | 4 | 4,5 | 5 | 5,5 | 6 | 6,5 | 7 | 7,5 | 8 |
| الولايات المتحدة الأمريكية | 5 | 5,5 | 6 | 6,5 | 7 | 7,5 | 8 | 8,5 | 9 | 9,5 | 10 | 10,5 |
يسمح الخط العلوي باستخدام البيانات بالسنتيمتر لترجمتها إلى مقاس الحذاء المطلوب لأي نظام. المعلمات مناسبة للأحذية والصنادل والأحذية. عند اختيار الأحذية الرياضية ، يجب التركيز على بلد المنشأ وشركة معينة تشير إلى معلومات الحجم على موقعها على الإنترنت.
عند اختيار الأحذية ذات السحاب ، من المهم أن تأخذ في الاعتبار معلمة مثل محيط القدم. مع أحذية فيلكرو وأربطة ، تصبح الأمور أسهل ، حيث يمكن استخدامها لضبط مستوى الصوت. لذلك ، عند الشراء من متجر عبر الإنترنت ، يجب أن تعرف بالضبط معايير محيط القدم أو الاختيار لصالح الأحذية بدون سحاب.
لا ينصح بشراء أحذية أو أحذية ضيقة قليلاً. يدعي بعض البائعين أن المنتج سوف يتمدد عند ارتدائه أو باستخدام رذاذ مط. ومع ذلك ، هذا لا يحدث دائما. ونتيجة لذلك يرتدي المشتري أحذية تسبب له الكثير من الإزعاج على شكل مسامير وألم أثناء المشي الطويل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى تشوه القدم. من الخطورة بشكل خاص ارتداء أحذية ضيقة في مرحلة الطفولة ، عندما لا يكون الجهاز العضلي الهيكلي مكتمل التكوين بعد.
تحتاج إلى اختيار الأحذية ذات "الهامش" الصغير. يجب أن تكون الساق مريحة وواسعة. حتى لو كان الحذاء أو الحذاء كبيرًا قليلاً ، يمكنك ارتداء نعل داخلي أو ارتداء جورب أكثر سمكًا. هذا صحيح بشكل خاص في موسم البرد.
آنا التركية
وقت القراءة: 39 دقيقة
أ
يوجد حاليًا العديد من نماذج الأحذية لكل من الرجال والنساء. هناك حالات لا يستطيع فيها الأشخاص تحديد الاختيار بدقة عند القياس ، ونتيجة لذلك ، لا يختارونه وفقًا لحجم أو شكل الساق. على سبيل المثال ، الحجم لك ، والامتلاء أكثر من اللازم ، أو العكس.
في كثير من الأحيان ، يؤدي الحجم الخاطئ للأحذية إلى أمراض مختلفة. لاختيار الأحذية المناسبة ، اتبع توصياتنا.
كل شخص تحت مقاس الحذاء يعني طول القدم ، لكن لا يدرك الجميع أن حجم الحذاء هو طوله وعرضه. يجب أيضًا اختيار الأحذية وفقًا لعرض قدمك.
على سبيل المثال ، إذا كان الشخص الذي جاء إلى المتجر لديه قدم ضيقة ، فإنه يحتاج إلى اختيار حذاء بحجم أصغر ، وإذا كان عريضًا ، فالعكس صحيح - لحجم أكبر.
|
ISO (سم) |
روسيا | أوروبا |
إنكلترا |
الولايات المتحدة الأمريكية |
| 4,5 | ||||
| 4 | ||||
| 5,5 | ||||
| 6 | ||||
| 6,5 | ||||
| 7 | ||||
| 7,5 | ||||
| 8 | ||||
| 8,5 | ||||
| 9 | ||||
| 10,5 | ||||
| 11,5 | ||||
| 12,5 | ||||
| 13 |
مقاسات الأحذية الشتوية والصيفية- واحد. ولكن يجب أن نتذكر أنه عند قياس الأحذية الشتوية ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للحجم الأكبر. يرجع ذلك إلى حقيقة أن الأحذية الشتوية يمكن أن تحتوي على فرو صناعي أو طبيعي ، مما يجعل قدمك تشعر بالضيق. أيضًا ، في البرد ، تنتفخ الأرجل ، وتبدأ الأحذية في الضغط عليها. تأكد من ارتداء جورب سميك قبل القياس.
عند اختيار الأحذية الصيفية ، فإن أحد الفروق الدقيقة هو اختيار حجم الحذاء . يجب أيضًا اختيارهم بحيث لا تضغط الأحذية على إصبع القدم وتكون مجانية ، وإلا فإنك تخاطر بإصابة المفاصل.
في بعض الأحيان لا تتاح للشخص فرصة تجربة الحذاء الذي يخطط لشرائه. للقيام بذلك ، يمكنك قياس مدى امتلاء الساق في المنزل من أجل تحديد حجم الحذاء بشكل صحيح دون محاولة ارتدائه.
يمكن تحديد الاكتمال باستخدام الصيغة التالية: ث = 0.25 فولت - 0.15 درجة مئوية - أ ، حيث W هو امتلاء الساق ، B هو محيط القدم بالمليمتر ، C هو طول القدم بالمليمتر ، A هو معامل ثابت (للرجال - 17 ، للنساء - 16)
هذا مثال: لنفترض أن لديك قدمًا يبلغ طولها 26 مم ، ومحيط القدم (عند أوسع نقطة) - 24 مم. لذلك ، 0.25 * 240 - 0.15 * 260 - 16 = 2. نستنتج أنه وفقًا للنظام الروسي ، فإن ملء قدمك هو 2.
يمكنك أيضًا معرفة مدى امتلاء الساق من الطاولة. أولاً ، قم بأخذ قياسات الساق أعلاه باستخدام الورق والقلم الرصاص.
ثم قارن بين عرض القدم والطول.
|
بحجم |
الامتلاء (الارتفاع) بالسنتيمتر |
||||||||
|
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|
في معظم الحالات ، تكون القيم الواردة في الجدول مناسبة بشكل أساسي للأحذية الكلاسيكية ، نظرًا لأن المادة أكثر صلابة وليس لها خصائص تمدد. يمكن أن تفقد الأحذية المصنوعة من المواد الناعمة شكلها مع التآكل والتمدد بمرور الوقت.
قبل الالتفات إلى حجم شبكات الأحذية ، تحتاج إلى قياس طول القدم ومقارنتها بنظام القياس الذي تحتاجه.
علي سبيل المثال، إذا كان طول ساقك 24 سم ، فوفقًا لنظام القياس الروسي ، سيكون الحجم 37.5. إذا كان 23.3 ، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للأحذية بحجم 36.6.
يمكن أيضًا تحديد حجم الأحذية الرجالية حسب الجدول:
انتباه: وفقًا للنظام الصيني ، لا يوجد تقريبًا أحجام أحذية كبيرة للرجال.
إذا أعجبك مقالنا ولديك أي أفكار حوله ، يرجى مشاركتنا. من المهم جدًا بالنسبة لنا معرفة رأيك!
سيقان طويلة ونحيفة. ويبدو أن بعض الفتيات يحلمن بهن في أحلامهن. لكن هل كل شيء بهذه البساطة؟ ما نوع الأرجل التي يمكننا اعتبارها مثالية حقًا؟
طول الساق الصحيح يعتمد كليًا على طولك. هذا أمر منطقي ، لأن الفتاة التي يبلغ طولها 155 سم لا يمكن أن يكون لها أرجل 110 سم (سيبدو ذلك فظيعًا). يجب أن يكون كل شيء متناسبًا.
الطول المثالي هو نصف الارتفاع زائد بضعة سنتيمترات. يعتمد الكثير على ما إذا كانت عظامك عريضة أم رقيقة:
تذكر أن طول الساق يقاس من أعلى عظم الفخذ إلى الأرض.
لا يمكن أن تكون الأرجل مستقيمة تمامًا ، وهذا أمر طبيعي. يجب أن يكون لديهم منحنى جميل معين. لفهم كيف تتوافق ساقيك مع المعلمات المثالية ، قف بشكل مستقيم أمام المرآة وربط ساقيك معًا.
الساقين بالشكل الصحيح أربع فجوات: بين القدمين والكاحلين ، تحت الركبتين ، بين الركبتين والفخذين ، بين الفخذ والفخذين. يجب أن تكون النافذة الأخيرة (فوق الركبة في أسفل الفخذ) هي الأضيق.
غالبًا ما تشعر الفتيات بالقلق من حجم الوركين. بالطبع ، تعتبر تغطية الورك معلمة مهمة للساقين المثالية. لذلك ، بارتفاع 161-165 سم ، يكون محيط الورك الصحيح 53-54 سم. بارتفاع 166-170 ، محيط الفخذ 55-57 سم ؛ مع ارتفاع 171-175 ، يجب أن يكون محيط الورك 57-58 سم (كن حذرًا: محيط أحد الفخذين وليس تغطية الوركين).
نريد أن نلاحظ أن مقاس 55 سم ليس صغيرًا جدًا ، مما يعني أن الأرجل الرفيعة والجميلة ليست دائمًا نفس الشيء.
العجول جزء مهم بنفس القدر من الساقين. هنا تحتاج إلى تحديد الوسط الذهبي لنفسك: الكافيار المتضخم جدًا سيء ، لكن الهلام المترهل أسوأ. لا تنتهك العجول المدورة والمطاطية الشكل العام للساق ولا تلفت الأنظار.
يمكن أن تكون الركبتان زخرفة للساقين ومشكلتهم الرئيسية. الركبتان الجيدتان صغيرتان ومدورتان وأنيقتان بدون نتوءات على الجانبين. يجب أن تكون الركبة على مسافة متساوية من أعلى الساق وأسفلها ، في منتصف المسافة بين أعلى الفخذ والقدم.
انتبه لمحيط الساق تحت الركبة: يجب أن يكون مساوياً لمحيط الكاحل أو يكون أكبر قليلاً.
لسوء الحظ ، فإن الركبتين تتخلى عن عمر المرأة. ليس من قبيل الصدفة أن يبدأ نجوم هوليوود في إجراء عمليات تجميل على ركبهم لإعادتهم إلى شكلهم الصحيح.
يجب أن يكون الكاحل الجميل رقيقًا (لكن ليس نحيفًا) ورشيقًا ومحفورًا. بالمناسبة ، شكل وتر العرقوب مهم أيضًا (يقع حيث يمر الكعب إلى أسفل الساق): من الناحية المثالية ، يكون سمكه صغيرًا والأخاديد اليمنى على كلا الجانبين.
اكتشفنا محيط الوركين ، لكن ماذا عن شكلهما؟ يُعتقد أن الفخذ المثالي يشبه المغزل: فهو يضيق قليلاً في الأعلى والأسفل ، ويمتد قليلاً في الجزء الأوسط. إذا قسمت الفخذ عقليًا إلى ثلاثة أجزاء متساوية ، فيجب أن يكون الجزء الأوسع في الثلث العلوي.
من أجل أن تكون الوركين مرنة ومتناسقة وشهية ، من الضروري الانخراط في الرياضة باستمرار والحفاظ على شكلها الجميل.
الساق المثالية لها قدم مقعرة وطويلة ورقيقة. أصابع القدم ليست ملتوية بأحذية ذات نوعية رديئة وتستلقي بحرية ، واحدة بجانب الأخرى. كعب - مستدير وبارز قليلاً من أسفل وتر العرقوب.
بالطبع ، يجب أن تكون الأصابع والكعب مُعتنى بها ومرتبة جيدًا: يجب ألا ننسى العناية بالأقدام والحمامات المهدئة والمرطبات.
الأرجل الجميلة هي في المقام الأول أرجل صحية. نجوم الأوعية الدموية ، شبكة زرقاء بنفسجية تفسد مظهر حتى أكثر الأرجل نحيلة. نمط حياة مستقر ، وضعية جلوس لمدة سبع إلى ثماني ساعات ، الكعب العالي ، قلة النشاط البدني - كل هذا يمكن أن يؤدي إلى توسع الأوردة. المرض خطير ، وغالبًا ما يتم علاجه فقط بالعلاج بالليزر أو الجراحة.
لذلك ، راقب صحة ساقيك منذ الشباب. المشي وممارسة الرياضة والاستحمام المتباين ، وإراحة قدميك من الكعب ، وشرب المزيد من الماء وزيارة طبيب الوريد.
الجلد الناعم والحريري هو علامة أخرى لا بد منها لساقين مثاليتين. تحتاجين إلى التقشير عدة مرات في الأسبوع ووضع مرطب للجسم كل يوم.
هناك عدة طرق: أبسط وأقصر مدة - الحلاقة ، الأغلى والأكثر فعالية - ، السعر الأمثل وطويل الأمد - ،. اختر ما تريد!
على الأرجح ، شعر كل منا بشعور بعدم الراحة عند ارتداء هذا الزوج أو زوجي من الأحذية: إما أنه ضيق للغاية ومحتك ، أو ، على العكس من ذلك ، يتدلى أو يسقط.
لتجنب مثل هذه المواقف ، عند اختيار الأحذية لنفسك ، عليك أن تعرف بالضبط حجم قدمك.
إن تحديده بسيط للغاية ، ومعرفة أنه يمكن أن يوفر وقتًا كبيرًا لنفسك ومستشاري متجر الأحذية.
هذا ينطبق بشكل خاص على هؤلاء السيدات اللواتي يرغبن في التسوق عبر الإنترنت - فمن الضروري هنا معرفة حجم الأرجل بالسنتيمتر. سيوفر لك ذلك عناء إعادة الأحذية التي لا تناسبك أو استبدالها.
بالإضافة إلى ذلك ، بالإضافة إلى حجم القدمين والأحذية ، يجدر معرفة بعض الفروق الدقيقة ، لأن الأحذية من مختلف الصانعين تختلف ليس فقط في حجم الشبكة ، ولكن أيضًا في الكتلة ، والمواد ، وتقنيات التصنيع.
عندما تأتي إلى المتجر لشراء زوج من الأحذية المريحة والجميلة ، سيسألك البائع أو المستشار بالتأكيد السؤال عن مقاس الأحذية التي ترتديها. كلما زادت دقة معرفتك بحجم قدمك ، كلما قل عدد الأحذية التي ستضطر إلى تجربتها ، قل الوقت الذي ستقضيه في الشراء. من أجل معرفة مقاس حذائك ، عليك أن تعرف الحجم الدقيق لقدميك بالسنتيمتر. 
من السهل القيام بذلك ، لذلك تحتاج إلى قطعة من الورق أو قلم أو قلم تحديد أو مسطرة أو شريط قياس.
يمكنك القيام بهذا الإجراء أثناء الوقوف أو الجلوس على كرسي والانحناء قليلاً:
سيكون الشكل الناتج هو مقاس قدمك بالسنتيمتر ، ومع ذلك ، عند الإجابة على سؤال حول كيفية قياس حجم قدمك ، يجب ألا تأخذ في الاعتبار طولها فحسب ، بل يجب أيضًا مراعاة عرض القدم. تؤثر هذه المعلمة أيضًا على تحديد حجم الحذاء.
عندما تكون الساق محاطة بدائرة كاملة ، فأنت بحاجة إلى قياس المسافة بوضوح بين الجزأين الأيمن والأيسر منها عند أوسع نقطة لها: سيكون هذا الجزء مساويًا لعرض القدم. إن معرفة هذه القيمة يمكن أن يخدمك جيدًا ، لأن الشركات المصنعة لبعض طرازات الأحذية باهظة الثمن تنتجها بعرض أرجل مختلفة.
بمعرفة مقاس قدمك الدقيق سم ، يمكنك بسهولة وبشكل صحيح تحديد حجم الأحذية التي تستحق التجربة والشراء. ومع ذلك ، قبل تحديد كيفية تحديد حجم الساقين ، من الضروري معرفة المقياس الذي يجب القيام به. ليس سراً أنه يمكن التعبير عن حجم الأحذية في شبكة الأبعاد السوفيتية (الروسية) ، فضلاً عن التسميات الأمريكية والإنجليزية. لذلك ، عند شراء حذاء من مصنع معين ، انتبه إلى "موطن" زوج الأحذية نفسه وانطلق من هذا عند تحديد الحجم.
سيساعدك الجدول الذي تقدمه غالبًا المواقع التي تبيع الأحذية في معرفة مقاس قدمك.
غالبًا ما يبدو كالتالي:
طول الساق في سم 22,2 22,9 23,6 24,2 24,9 25,6 26,2 26,9 27,6
روسيا 34 35 36 37 38 39 40 41 42
الولايات المتحدة الأمريكية 4 5 6 7 8 8,5 9 9,5 10
إنكلترا 2,5 3,5 4 5 6 6,5 7,5 8 9
بعد تلقي إجابة على سؤال حول كيفية معرفة حجم قدميك ، يمكنك التسوق بأمان لشراء الأحذية ليس فقط في متجر عادي ، ولكن أيضًا في متجر عبر الإنترنت يقدم أحذية من مصنّعين من بلدان مختلفة.
بالتأكيد لديك حالات كان فيها زوج الأحذية الذي أعجبك في المتجر صغيرًا بالنسبة لك بمقاس أو اثنين ، وإذا كان لا يزال بإمكانك ارتدائه بطريقة ما ، فمن الصعب جدًا السير فيه. ثم فكر كل منا في كيفية تقليل حجم القدم من أجل الحصول على هذا الزوج من الأحذية أو الأحذية الطويلة؟
بالطبع ، لا يمكن أن يكون هناك سؤال حول التدخل الجراحي ، لأن دوائنا لم يتخذ بعد مثل هذه الخطوة لتقليل حجم الساق دون ضرر وعواقب: بعد مثل هذه العمليات ، قد يتبين أن الشخص لا يستطيع التحرك بدون مساعدة ، أو أنه من الصعب للغاية عليه القيام بذلك. 
لذلك ، سوف ننطلق مما لدينا. إذا كان لديك أرطال زائدة ، فيمكنك محاولة خسارة 10-15 كجم ، ونتيجة لذلك ستنخفض الساق حسب الحجم.
أيضًا ، إذا كنت تشرب الكثير من السوائل وتنتفخ بشكل ملحوظ ، فحاول التوقف عن الشرب بشكل مفرط ، خاصة في المساء - سيساعد ذلك في تقليل التورم ، ونتيجة لذلك ، سيقل حجم ساقيك.
تقوم بعض السيدات بفعل ذلك: لفترة طويلة ، يقومون بربط ساقهم بإحكام ليلاً ، وفي الصباح يقومون بفركها بالكريم وتدليكها بقوة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الكعب الضخم خلال هذا الوقت ، حيث يؤدي ارتدائه إلى تمدد أصابع القدم ، مما يزيد من حجم القدم.
نتيجة لمثل هذه الإجراءات ، يتغير شكل العظم ويقل حجم القدم. أيضًا ، إذا كان لديك قدم مسطحة ، فإن ارتداء أحذية تقويم العظام يمكن أن يساعد في تقليل حجم قدمك.
على أي حال ، عليك أن تعرف:ما أعطي لنا بطبيعته لا يمكن ولا ينبغي تغييره. يمكنك دائمًا تصحيح بعض العيوب البسيطة وتحويلها إلى فضائل.
بالنسبة لحجم القدم ، ما عليك سوى اختيار النمط المناسب من الأحذية ، والذي سيقلل بصريًا من ساقك ويجعلك أكثر جاذبية.
