لماذا تبدو نفس الفستان مختلفة عليك وصديقتك، حتى لو كان وزنه ونمو هو نفسه؟ اتضح أن لديك أنواع مختلفة من أرقام الإناث. يعتمد نوع الرقم المحدد على خصوصيات تطوير / هيكل الأنسجة المختلفة للجسم (العضلات والدهون والعظام) التي تسببت في المزيد من الوراثة، على الرغم من أنه يمكن تعديلها عن طريق التمارين البدنية وسائط الطاقة.
جميع النساء جميلة وفردية. كل جسم لديه إيجابيات وسلبياتها. لذلك، للتدريب مع كفاءة أكبر، والتقاط بشكل صحيح وتبدو أكثر جاذبية، تحتاج إلى معرفة نوع الشكل الخاص بك. كيفية تحديد ذلك؟ اليوم سوف نكتشف.
الرقم هو اللياقة البدنية الأصلية، والتي تعطى من قبل والديك ("الميراث"، إذا كنت تستطيع أن تقول ذلك)، لأنها أكثر سلفا من قبل علم الوراثة من الحياة. يمكن دعم التمارين والتغذية المناسبة إلا من قبل رقم، في حين أن عملية التمثيل الغذائي وتوزيع الدهون وهيكل العضلات دون تدابير عدوانية لتغيير الصعب للغاية.
لا توجد أنواع مثالية من الأشكال، ولكن يمكنك الاقتراب من المثالي باستخدام طرق مختلفة - الرياضة، مرة أخرى، التغذية المناسبة. على الرغم من أن الاختيار الصحيح للملابس يلعب دورا كبيرا.
في ملاحظة! الأداء حول الرقم الإناث المثالي يتغير باستمرار. لذلك، كانت النساء الكبيرة جدا جذابا في أوقات ما قبل التاريخ. في الأوقات العتيقة، كانت معيار الجمال امرأة نحيفة ورشيقة لها أرجل طويلة وصدر صغير.
جمال القرون الوسطى هو، بادئ ذي بدء، الأم. لذلك، فإن الرقم المثالي في ذلك الوقت المقدمة لوجود البطن مدور، وليس الخصر الواضح للغاية والوركين، في كلمة، لا شيء أنثوي. استمر هذا لفترة طويلة، ولكن في القرن العشرين، تغيرت فكرة الرقم المثالي جذريا. النساء التي تحتوي على بطن مسطحة وأرجل نحيلة طويلة بدأت جميلة. ثم، في الواقع، ظهر الصورة النمطية "90/60/90". ولكن في الواقع، لا توجد العديد من المعلمات الفردية كنسبة لها.
لهذا السبب، بدأ تصنيف علامات نموذجية للأرقام الإناث. يستند هذا التصنيف إلى النسبة النسبية للكتفين والخصر والوركين. بصراحة، إنها ليست هي الوحيدة الوحيدة (اقرأ المزيد عن التصنيفات الأخرى كذلك)، لكننا سنبحث عن الكلاسيكية. بالتقاليد، يتم مقارنة أرقام المرأة أو مع الخضروات / الفاكهة، أو بأشكال هندسية، أو بأحرف الأبجدية اللاتينية.
لماذا 90/60/90 - هل هو شخصية مثالية قياسية؟ كما ذكر أعلاه، هناك 5 أنواع رئيسية من أرقام الإناث:
إذا كنت ترغب في معرفة كيفية تنتمي الأنواع، فيجب عليك إعداد شريط سنتيمتر وأداء 3 قياسات فقط.
بعد ذلك، يمكنك المضي قدما في تقييم النتائج التي تم الحصول عليها.
الآن سوف تتعرف على خصوصيات كل نوع من أنواع الأرقام الإناث بمزيد من التفاصيل.
النوع الكلاسيكي من الأشكال، سيئة السمعة "90/60/90" - هو فقط عن ذلك. تتميز هؤلاء النساء بمحاولة متساوية من الكتفين والوركين، وخصر محدد بوضوح. باختصار، المعلمات متناسبة. الدهون الزائدة، إذا ظهر ذلك، يتم توزيعها على الوركين والصدر، على الرغم من وجود سلبياتها. لذلك، قد تعاني "القيثارات" مع زيادة الوزن من "الأذنين" (وهذا ما يسمى أيضا "ساعة الرمل الكاملة"). ومع ذلك، في هذه الحالة، لا تفقد المرأة الخصر الرفيع.
في ملاحظة! كان الرقم ذو الشكل X مثاليا خلال العصور القديمة. وإذا كنت تعامل مجموعة G8، فإننا نستعجل إلى إعادة الرفض: الشيء الرئيسي في قضيتك هو عدم كسر النسب المتناغمة للوركين والخصر والصدر.
المهمة الرئيسية هي الحفاظ على انسجام النزاه والأعلى، مما يؤكد الانحناءات. الرقم X على شكل حرف X جيد لأن أي ملابس تقريبا مناسبة لهاولكن من أجل التأكيد في الغالب على الانحناءات من الجسم، نوصي بإعطاء الأفضلية:
الملابس غير المناسبة لهذا النوع من الشكل:
لدعم الرقم، يجب أن تكون فئات الطاقة مترابطة مع Cardiovers. يمكنك اللجوء إلى أي أنواع من نشاط القلب والأوعية الدموية (تماما دروس نصف ساعة في الأسبوع).
في ملاحظة! إلى أن أشهر الممثلين الذين يشعرون شهرة في مونيكا بيلوتشي، مارلين مونرو، جيسيكا سيمبسون، صوفي لورين، هولي بيري، سكارليت جوهانسون، كيم كارداشيان.
المستطيلات، كما لاحظت سابقا، الوركين والثديين متساوية في الحجم، والخصر إما ليس على الإطلاق، أو أعرب، ولكن ضعيف (على سبيل المثال، 70 سم في حجم الثدي 94 سم). من الواضح أن هذا مزيد من الرياضيات الرياضية والرياضية (مقارنة بنفس "ثمانية")، إلى جانب أنه من الممكن زيادة بصريا من الانحناء غير الكافي للخصر. إن التركيز على ميزات الرقم في هذه الحالة هو الحفاظ على انسجام الوركين والكتفين والفصية البصرية من الخصر. يمكن تحقيق ذلك عن طريق إنشاء وحدة تخزين إضافية في مكان آخر.
عندما تصبح المرأة مع مثل هذا الرقم الوزن، تصبح صورة ظليةها مستطيلة أو على شكل س. يتم تأجيل الدهون على المعدة، وتشكيل نوع من "Lifebuoy".
يركز الاهتمام على الساقين الجميلة والخصر، ولا يزال التوازن بين الأجزاء السفلية والعليا من الجسم. أفضل من كل "المستطيلات" مناسبة:
في الوقت نفسه، يوصى بأصحاب الرقم على شكل N للتخلي عن:
لضبط مثل هذا الرقم، يجب تقليل نشاط Cardio باستخدام السائر بشكل أساسي. يمكن إنشاء الخصر باستخدام تمارين للصحافة واستخدام HOOP (Hula-Hup). من المهم أن تكون التدريبات مكثفة، ولكنها قصيرة. أسبوعيا، يجب أن تتلقى كل مجموعة من العضلات عبءها.
في ملاحظة! الشهيرة "المستطيلات" هي: ميلا يووفوفيتش، آنا كورنيكوفا، نيكول كيدمان، كاميرون دياز، Keira Knightley.
يعتبر أن أكثر الأنثوية. يتميز بالوركين المورقة المدورة، يتجاوز إلى حد ما الكتفين. البطن عادة ما تكون مسطحة، والخصر رقيقة بما فيه الكفاية.
غالبا المرأة - "الكمثرى" لا تباهى الثديين الكبيرة - إنها في كثير من الأحيان شقة، ولكن من المعروف أن جراح بلاستيكي يحل بسهولة مثل هذه المشاكل. ما زلنا نلاحظ أنه مع مثل هذا الرقم لتعذيب نفسك مع الوجبات الغذائية، بحيث لا معنى له. يتم الحفاظ على الرقم على شكل حرف A مع الوزن الزائد والنموذج. لذلك، يكون الاهتمام أفضل لجذب اليد الجميلة أو الترقوة أو الرقبة التي تحتاجها فقط لاستخدام الملابس المناسبة.
الهدف الرئيسي هو موازنة الفخذ من خلال التركيز على الجزء العلوي من الجسم. للقيام بذلك، يمكنك استخدام:
لضبط الجزء السفلي، يمكنك صنع القرفصاء (يجب أن يكون الإيقاع معتدلا)، والطريحات وتمديد الساقين على المحاكاة. علاوة على ذلك، لتحقيق أفضل النتائج، يمكن توصيل Squats بالسلسلة الطويلة (10-15 تكرار).
في ملاحظة! بين المشاهير، أصحاب هذا الرقم هم: كريستينا أغويليرا، ريهانا، جنيفر لوبيز، بيونسي.
النساء المصابات بهذا النوع من الأرقام له الوركين الضيق والكتفين الواسعين. الأقدام غالبا ما تكون أقوى وطويلة من غيرها. تسمح لك تقنيات أسطلية مختلفة بزيادة الوركين بصريا، وتقليل كتفيك وأؤكد على الخصر. الإصدار الأمثل لهذا غير مستقيم، والحد الأقصى للأجزاء الموجودة على الوركين والحد الأدنى - في منطقة الصدر.
الهدف الرئيسي هو موازنة أعلى وأسفل، بينما لا ينسى الخصر أيضا. الأنسب لهذه الملابس:
في الوقت نفسه، ينصح بالتخلي عن:
ملحوظة! أصحاب الشهيرة للشخصية على شكل حرف T: أنجلينا جولي، كاترين ماكو، ديمي مور.
إذا قارنت مع أنواع أرقام الإناث الأخرى، فهذه هي أكثر النساء غير متناسب، ومع ذلك، كانت هذه النساء المعارك على قماش روبنز. الجزء الأكثر تميزا من الجسم من "التفاح" هو المتوسط، أي البطن والخصر. الفخذين والساقين رقيقة نسبيا، وكذلك جزء فيليه. في حالة مجموعة من الوزن الزائد، تتراكم الدهون في هذا الجزء المستحق. نوع من شخصية المرأة "التفاح"
المهمة الرئيسية هي "سحب" الشكل، وأؤكد على الساقين، خط العنق، بمناسبة الخصر. للقيام بذلك، من الأفضل استخدام:
في الوقت نفسه، بالنسبة إلى "التفاح" ليس مناسبا بالتأكيد:
نوع من أبل الشكل: اصنع خزانة ملابس أساسية لتقليل الوزن، مطلوب نشاط القلب العادي - على سبيل المثال، على السائر أو المطحنة. يمكن تشكيل الخصر بواسطة طارة وتمارين لعضلات الصحافة.
في ملاحظة! أشهر "التفاح": بريتني سبيرز، كاثرين زيتا جونز، جيسيكا جونز.
كما لوحظ، فإن التصنيف المقدم أعلاه ليس هو الوحيد. أدناه هو واحد آخر لأنواع التمثيل الغذائي. سأعرف معها بمزيد من التفاصيل.
الطاولة. أنواع الأيض من الأرقام.
| الاسم والصور | وصف قصير |
|---|---|
 | الحديد المهيمنة في هؤلاء النساء هو الغدة النخامية. الأيض في هذه الحالة بطيئة وبطيئة، تتراكم الدهون بشكل جيد، كما أن السائل لا سيء أيضا. يميل مثل هذه السيدات إلى الإكمال منذ الطفولة. النوع يرددا Apple الموصوف بالفعل. |
 | الحديد المهيمنة - الغدة الدرقية. عادة ما يكون وزن هؤلاء النساء طبيعيا، وغالبا ما يكون لديهم جسم رقيق. هذا النوع يردد مع "مستطيل". تبدو النساء "الميراث"، لديه أكتاف ضيقة، صدور صغيرة وأطراف حادة. |
 | أكثر أنواع الأنثوية. المهيمنة هي أنشطة الهرمونات والبيض المبايض. شيء يشبه "الساعة الرملية" و "الكمثرى". يتم توزيع الأقمشة الدهون بشكل رئيسي في الأرداف والوركين. |
 | شكل هؤلاء النساء مشابه جدا للرجال - كتفين واسعة، الفخذين ضيقة. الانشهر مع "مثلث مقلوب". الحديد السائد هو الغدد الكظرية التي تنتج androgens. |
هذا ممكن حقا - على المعصم، يتم تحديد نوع اللياقة البدنية في الطب (خاصة في التوليد). يشير حجم المعصم إلى سمك عظام المرأة في هذا الجزء من الجسم. في هذا الصدد، يمكن أن يكون نوع الشكل:
دائرة الرسغ هي مؤشر لا يزال يعرف باسم مؤشر Solovyov. في الحالة الأولى، فإنها تشكل لي 15 عاما، في الثانية - أكثر من 17 عاما، وفي الثالث - من 15 إلى 17 عاما، على التوالي.
يعرف عدد قليل من الناس، ولكن مؤخرا تغيرت شخصية الإناث كثيرا أن العلماء يتعين عليهم استكمال التصنيف المعتاد من قبل العديد من "الخضروات" الجديدة. هذا هو، أولا وقبل كل شيء، "مسقط اليقطين"وبعد شيء مشابه ل "الساعة الرملية"، ولكن مع الخصر أوسع (أكثر من 25 سم - حوالي 20-25 سم).
لا يزال هناك شخصية "باذنجان" - في جوهرها، نفس "الكمثرى"، هذا مجرد خصر غير معبر عنه. وأخيرا "بروكلي" - نوع الشكل، يشبه "الجزرة"، ولكن مع الثدي السائبة أكثر. بالمناسبة، بفضل الجراحة التجميلية، يمكن لأي "الجزرة" أن تتحول بسرعة إلى "بروكلي".
نتيجة لذلك، نلاحظ أن أي شخصية أنثى تتغير بعيدا عن الوقت إلى الأفضل. هذا معروف جيدا. لكن العلماء اليابانيين يكتشفون أن التغييرات العمرية تحدث في تسلسل معين. يبدو أن هذا كما يلي.
في القرن الخامس عشر، أثبت ليوناردو دا فينشي الشهير أن جسم الإنسان يتناسب. أحجام مثالية ليست 90-60-90، والتي يسعى ممثلون عن الجنس الجميل. الرجال، والتحدث عن الخطوط العريضة المثالية، لا يعني شيئا محددا. يمكن أن يكون له شخصية جذابة فتاة كاملة أو مصغرة منخفضة النمو Madmoisel. الرقم المثالي هو النسب الأمثل.
التمييز بين 3 أنواع من الشكل الإناث:
لكل نوع هناك معايير شخصية مثالية.
نوع من نوعه - Ektomorph، تتميز بعظم جيد. المرأة لها أطراف رقيقة وطويلة. طبقة الدهون على الجسم غائبة عمليا. على الرغم من العضلات الضعيفة، فإن الفتاة نشطة من الطبيعة. يمثل هذا النوع من الرقم 165-175 سم مع كتلة من 45-50 كجم. المرأة تكتسب الوزن لفترة طويلة جدا، لأن السعرات الحرارية التي يتم إنفاقها بشكل أسرع من إيداع الدهون. الأيض في الجسم يذهب بسرعة.
نوع normostic - Mesomorph، يعتبر شخصية متناسبة. التمثيل الغذائي في الجسم أمر طبيعي. زيادة الوزن الزائدة بسهولة، ولكن مع النشاط البدني - الدهون تذهب.
نوع hypersthenic - endomorph. يسمى الرقم "مع عظم واسع". تبدو هؤلاء النساء على نطاق واسع: الوركين الكبير والصدر المورق والخصر والكتفين يبرزون بشكل ملحوظ على خلفية الخطوط العريضة المشتركة. التمثيل الغذائي بطيئا، من الصعب جدا رمي الدهون بعدم وجود جيد في المجهود البدني.
لتحديد نوع الشكل، يتم قياس المعصم. إذا كان 160 ملم - ثم تنتمي المرأة إلى ectomorph، من 160 إلى 185 ملم - Mesomorph، وأكثر من 185 ملم - Endomorph.
فتاة طويلة الودية لديها القليل من النمو، وعلى العكس من ذلك، ارتفاع النمو - الساقين القصيرة. التصنيف العام:
إذا كان طول الأطراف السفلية أقل من النمو، فإن مثل هذه المرأة تسمى حكيم قصير. إذا كان الأمر كذلك، فيجب مراعاة النسب:
يتم تحديد المعلمة من فقر الورك في وضع المستوى.
لا توجد مثل هذه المرأة التي رتبت وزنها. يمكنك دائما سماع عن إضافي أو مفقود 1-2 كجم. قام العديد من العلماء بإزالة صيغة الوزن المثالي. الحق هو كتلة الشخص الذي لا يضر بالصحة.
تقنيات حساب الوزن:
جميع الأمثلة توفر فرقا من 1-2 كجم. تطوير الصيغ، لم يأخذ العلماء في الاعتبار نوع الشكل ونسبة أجزاء الجسم.
نتيجة للبحث، جاء العلماء إلى استنتاج مفاده أن الدهون، الواقعة في منطقة الخصر، يجلب الانزعاج للفتاة وتعرض الكائن الحي بأمراض خطيرة. تقود طبقة واسعة للمعدة إلى مرض السكري، والعمل القلبي العاطفي والسرطان.
إذا كنت تأخذ نسبة الخصر / الوركين، فلا ينبغي أن يتجاوز المؤشر حدود الفهرس 0.8. إذا كان أقل من هذا الرقم امرأة تمتلك شكلا جذابا.
الثدي هو الجزء الأكثر جاذبية من الجسم. يتم احتساب التناسب مع الخصر والوركين بواسطة الصيغ، بالنظر إلى نوع هيكل الشكل.
لأول مرة، أحضرت حسابات النسب سينغ الباحث. قبل تأكيد أن جسمك غير متناسب - يستغرق سنتيمتر وآلة حاسبة. إذا كانت المؤشرات طبيعية، فلا تهدد الصحة بالسمنة في المستقبل القريب.
وفقا للبحوث الاجتماعية، الرجال مثل الرقم، على غرار الساعة الرملية. هذا النوع من اللياقة البدنية متناظرة ويشير إلى إمكانية الحصول على ذرية المرأة. إذا تم إنتاج الجسم في الجسم، فإن المبلغ المطلوب من هرمون الاستروجين (هرمون، الذي يشارك في نشاط عام ورضيات)، يتم توزيع الدهون من الخصر على الوركين. يختار الرجال هؤلاء الفتيات غريزي.
إذا كان الرقم ليس لديه أشكال الساعة الرملية، فهناك الرجال يفضلون النساء اللائي لديهن أرجل طويلة.
وفقا للمسح، فإن حجم الإناث المثالي هو 46. إنه يتجاوز مجلدات 90/60/90 السمعة.
بغض النظر عن النمو والوزن واللياقة البدنية، تعتبر الرقم وجود نسبة جميلة ومثالية. يمكن أن تكون النماذج المطبقة من التغذية والتدريب المناسبة من رقمها. هم الذين يجذبون جميع الرجال.
في السعي لتحقيق مظهر جميل، وضعت معظم النساء رقما للمكان الأول. لهذا، فإن النصف الجميل من التضحيات الإنسانية لكثير مثل الجمال من أغلفة مجلات الأزياء: ينطبق الوجبات الغذائية، وتشارك في الرياضة وما إلى ذلك. ولكن هل تقف هذه الجهود في نظر الرجال؟
وما الرقم الذي يعتبرونه أكثر جاذبية، مع مراعاة صورة الجمال الشهير؟ يمكن للعلماء من بلدان مختلفة من دول العالم الإجابة على هذه المسألة اليوم، التي أجرت مرارا وتكرارا الاستقصاء الاجتماعي فيما يتعلق بمظهر الإناث الأكثر جاذبية.
ما هي "عيون شخصية المرأة الجميلة للرجال" - سوف تتعلم من مقالتنا!
اتضح شخصية أنثى جميلة بعيون الرجال - هذا ليس بالأبعاد الملحوظة من 90-60-90، كما يفكر العديد من النساء. لكن حصة الحقيقة هنا لا تزال هناك.
كم عدد الأشخاص المختلفين أكبر عدد ممكن من الآراء في المظهر المثالي. سابقا، في أوقات مختلفة كان هناك pynes أو الفتيات رقيقة جدا في الأزياء. الآن يمكن أن يسمى المثالي الرئيسي لشخصة الإناث النسب المتماثلة وأحجام الصدر والخصر والوركين ليست مهمة للغاية.
هناك عشاق، نساء نحيل وكامل:
على الرغم من أن جميع الأذواق مختلفة، ولكن في رأي واحد يتفق معظم الرجال - شخصية تمريض مع الكتفين الكبار والفخذين الضيق جذابة. يعتبر الرقم الأكثر مثالية "الساعة الرملية". هذا النوع من النساء الخصر هو أقل بكثير من الوركين والصدر. 
يرتبط هذا الاختيار بحقيقة أن الرجال على المستوى اللاوعي وضعوا الطبيعة لاختيار زوجين صحي وغزول. إن الخصر الضيق والوركين الواسع يشكلون مجرد فكرة عن استعداد المرأة لمواصلة القيود.
حقيقة مثيرة للاهتمام!ومعرفة العلماء أن النساء المصابات به عدد شبيه بالغيتار يحتوي على كمية كبيرة من هرمون الاستروجين، مما يساهم في الحمل والتجفيف الأطفال. هذا هرمون الجنس الذي يشكل جسم أنثى، مما يجعل الوركين أوسع من الخصر.
لذلك، يجب أن تكون شخصية أنثى جميلة، إذا نظرت إلى عيون معظم الرجال، في شكل رملية، مما يدل على أن المرأة ستكون قادرة على تحمل وإنشاء طفل صحي.
منذ وقت ليس ببعيد، اعتبر مستوى الجمال النسب 90-60-90. كان لهذه المعلمات التي سعى معظم الجمال. ولكن، كما اتضح، فإن مثل هذه الأحجام غالبا ما تجذب الرجال الذين ليسوا مستعدين للعلاقات طويلة الأجل. إذا تحدثنا عن شريك لمواصلة هذا النوع، ثم المعيار الرئيسي الذي تميز من قبل الرجال هو الخصر رقيقة والوركين واسعة.
والسنتيمترات هنا ليست الشيء الرئيسي. لكن الرجل الذي لديه سمات سمة عصرية فقط في المقام الأول، يبحث عن نفسه الأكثر مثالية، أجمل، الأكثر نحيلة. سيتغير مثل هذا الشريك دائما، والبحث على الجانب الجمال الأكثر عصرية والساحرة.
لكن شخصية أنثى جميلة من خلال عيون الرجال قادة مستطيلة، دون التقريب والانحناءات الشهية. توضح هذه المرأة شخصية قوية والقدرة على الوقوف في نفسها، لذلك فقط رجل قوي ذو صفات قيادية يمكن أن يكون أفضل زوج. 
ولكن أيضا "أبناء Mamenikins" ذات طابع ضعيف مستعد للعيش "تحت الكعب"، كما أن يصل إلى نساء مع شخصية "مستطيل"، لأنهم يريدون أن يكونوا تحت رعايته.
ملحوظة!عند النساء مع شخصية مستطيلة، تسود هرمونات Androgens للرجال، والتي توجها رواسب الدهون في منطقة الخصر، مما يزيلها من الوركين. هذه gomons تزيد من مقاومة الإجهاد والتحمل، مما يجعل شخصية النسائية "الصلب".
في كثير من الأحيان في مجلات الأزياء وعلى شاشات التلفزيون، يمكنك رؤية نماذج بحجم كبير في الثدي. تحاول العديد من السيدات تعزيز الصدر بكل طريقة، مع مراعاة أن الرجال مثل هذا النوع آخر. لكن الأمر يستحق معرفة أن الجمال من مظهر النموذج أكثر تشبه المراهقين أو الرجال في العمر.
وهم يجذبون السيدات هؤلاءهم فقط بفضل إمكانية التأكيد، لإظهار أهميتهم للآخرين.
الرقم الإناث بثدي كبير بعيد عن الجميع يفكر في الجميلة. في نظر معظم الرجال، يعتبر الحجم الأكثر قبولا هو الثاني أو الثالث. وهم يظهرون فضولا بسيطا لأجل السيدات، لكنهم لا يريدون الزواج من هؤلاء النساء.
على الفتيات النحيلة والهشة، يبدو صندوق حجم كبير مبدئا إلى حد ما بشكل جميل. لذلك، ليس من الضروري حث جسمك بالسيليكون، لأنه يمكن أن يؤدي إلى تدهور الصحة، ولن تتحقق النتيجة المرجوة.
الرجال، عند النظر إلى امرأة، الانتباه على الفور إلى الوركين والخصر. هذه المنطقة، وفقا لمعظم ممثلي الجنس القوي، الأكثر جاذبية.
ولكن ماذا يهتم حقا وجهات نظرهم؟ اكتشف العلماء أنه في المستوى البديهي لرجل في مثل هذه الطريقة لتقييم شريكها المحتمل - سواء كان الأمر يستحق التعرف عليه، سواء كان يشغل من قبل مقدم طلب آخر على يدها وقلبها وصحي وهلم جرا.
ويمكنك معرفة الخصر والوركين ونسبةهم:
بغض النظر عن مدى اكتمال السيدة، يجب ألا يتجاوز المؤشر الأمثل بين الخصر والوركين 0.7. وهذا هو، يجب أن يكون حجم الخصر 70٪ فقط من الفخذين. ستجذب هذه المعلمات الانتباه بغض النظر عن اكتمال ونمو ووزن جسم المرأة (ضمن معقول، بالطبع).
حقيقة مثيرة للاهتمام!لا يحتاج الرجال إلى المشي مع سنتيمتر لرؤية نسبة الخصر والفخذ جذابة. يكفي أن ننظر إلى امرأة لمدة 10 ثوان، والحدس نفسه سيقول لهم المعلمات الصحيحة للجسم الأنثوي، حيث يمكنك اتخاذ قرار آخر بممارسة الجنس.
حقيقة لا جدال فيها هي مصلحة متزايدة لجميع الرجال تقريبا للسيدات منذ فترة طويلة. بغض النظر عن النمو والوزن، يجب أن تكون أقدام المرأة طويلة بالتأكيد.
يمكن تفسير مثل هذه الزوايا من خلال حقيقة أن الساقين القصيرة تشير إلى الطفولة، أي أنها لا تزال غير مستعدة من امرأة لمواصلة الجنس. وخلال فترة البلوغ، تبدأ الساقين النسائية في إطالة هذا، وهذا يسمح بهذه الطريقة بشكل حدسي لفهم أن الفتاة جاهزة للولادة.
ليست الساقين طويلة جدا وشخصية متناظرة للمرأة على الإطلاق نزوة من رجل متخم متقلب، ولكن خيار عملي تماما في تنفيذ خطة لإنتاج النسل.
إذا اعتقدت النساء أنهم بحاجة إلى فقدان الوزن حتى حجم الملابس الأربعين (أو xxs وفقا للمعايير الدولية)، فهذا هو الوهم العميق. أظهرت العديد من الدراسات أن الرجال يفضلون رؤية خياراتهم في الحجم 46 من الملابس، وليس في أصغر. 
على سبيل المثال، لدى مقدم التلفزيون البريطاني والممثلة كيلي بروك تمثال نصفي مثير للإعجاب إلى حد ما، ومن الصعب أن نسميها بشدة، لكن الشكل لها أصبح مثاليا لمعظم الرجال.
للمقارنة، لفهم كم هي جميلة امرأة نحيفة جميلة، يمكنك رؤية جدول نسبة الأصوات الإيجابية المعينة إلى معايير أرقام المشاهير المختلفة.
كما يمكن أن نرى، صغيرة جدا حجم الملابس النسائية لا تحظى بشعبية مع ممثلي الطابق القوي والمكاسب قليلة للغاية من التعاطف.
ولكن أيضا إلى الفتيات الكاملة جدا، ينتمي الرجال أيضا إلى الإهمال، ولن يكون سعداء إذا كان اختيارهم سيصبحوا يكتسبون كل كيلوغرامات إضافية بشكل كبير. وخاصة كمية كبيرة من الرفض قد سمعت مع الفتيات اللاتي ينتشر بسرعة ثلاثة أو أكثر من الملابس.
استجابت نسبيا للرجال عندما يكون زيادة وزن الشريك هو 1-2 الحجم. وتم تنقسم الرأي عمليا في النصف، إذا تم استرداد المختارين بمقدار 2-3 أحجام.
لذا فإن شخصية أنثى جميلة بعيون الرجال هي نموذج غير سامة بشكل لا لبس فيه وليس أسنانا عديم الشكل، ولكن امرأة تعاني من أشكال متناسبة مدورة وخصر رقيقة.
أظهر استطلاع أجرى رجال الاجتماع الألمان للرجال بالنسبة إلى الرقم الإناث المثالي نتائج مثيرة للاهتمام للغاية. اتضح أن مثالي الذكور يختلف اعتمادا على الوضع الاجتماعي في البلاد.
في زمن الحرب أو في حالة حدوث أزمة مالية، يتم رسم عيون الرجال إلى أشكال مورقة، وفي وقت السلم - على السيدات نحيلة. لذلك لا تقلق كثيرا بسبب إضافي 2-3 كجم من الوزن المسجل، والشيء الرئيسي هو أن الشكل يشديد، والجسم صحي. للقيام بذلك، تحتاج إلى قيادة نمط حياة صحي، وإعطاء الأفضلية للمنتجات الطبيعية واللعب الرياضية.
شخصية أنثى جميلة بعيون الرجال في هذا الفيديو المفيد:
جمال المرأة من خلال عيون الرجال في بلدان مختلفة من العالم:
الجمال - مفهوم القريب. ما بدا جذابا في القرن الماضي، واليوم غالبا ما يصبح غير مناسب أو حتى يسبب ابتسامة.
معايير اللياقة البدنية تتغير معا مع مرور الوقت. واليوم يحدث أسرع بكثير مما كانت عليه في العصور القديمة. في حالات مختلفة في بلدان مختلفة، كانت هناك معايير مثالية من الجمال الإناث. منذ العصور القديمة، سعت النساء إلى مثل الرجال ومشى إلى تضحيات مختلفة في السعي لتحقيق هذا المثالي. دعونا نرى كيف الأفكار حول تغيير الجمال الإناث مع مرور الوقت.
من المستغرب، في العصر الحجري، يمكنك العثور على دليل حول المثل العليا في ذلك الوقت. انطلاقا من جانب الشخصيات التي تم العثور عليها من النساء القداميات، تسمى "فينوس"، في تلك الأيام هيئة إناث كبيرة، قادرة على دائمة، لإنشاء الكثير من الأطفال: الصناديق الكبيرة والبطن والأيدي الكبيرة والكتفين، الوركين الضخم. فينوس عصر العصرية هي امرأة كبيرة، أم كبيرة.
في مصر القديمة، حققت النساء المساواة وعلى قدم المساواة مع الرجال يرثون بلقب الفرعون. خصائص امرأة جميلة في تلك الأوقات تصف امرأة ضئيلة طويلة الشعر، المرأة العليا ذات الثديين الصغيرين، أرجل طويلة، مذيع. على الرغم من هذا، فإن خضرة ليست كذلك بمثابة القوة البدنية المتقدمة.
في اليونان القديمة، كانت الأشكال المقررة الشهية كانت قيمة، لكن الجسم ليس انخفاضا، والشباب والنمو المنخفض. كان لدى فينوس ميلوس (أفروديت) المعلمات: الارتفاع 1.64 م، الصدر 86 سم، الفخذ 93 سم.
في العصور الوسطى، تملي الدين معاييرها: رقيقة شاقة، نمو صغير، صندوق صغير. وفي عصر إحياء الجمال الجميل مثير للسخرية، Sneaken من قبل روبنز.
تميزت العصر الفيكتوري بالنساء المصابات المشددة، مع التركيز على الخصر، الميل إلى اكتمال وشكل مدور. الشكل يشبه الساعة الرملية.
مع بداية القرن XX، جاءت فترة التحرر. في عشرينيات القرن العشرين، دخلت أنفينيتي الأزياء، اختبأت النساء الخصر وأخفى الصدر، وكان موضع تقدير رقم الصبي. بدأت النساء في ممارسة الرياضة، وإخفاء ميل الوئام، والنساء اللباس التنانير القصيرة وإظهار أرجلهم النحيفة.
من الثلاثينيات إلى الخمسينيات من القرن العشرين، كانت هناك فترة من أزياء هوليود، حيث يجب أن يكون لدى امرأة جميلة أشكالا شهية، خصر رقيق، صندوق مورق. تعتبر مارلين مونرو رمزا للجمال لدى النساء في ذلك الوقت.
وكان المثل الثلاثينيات من القرن الماضي نموذجا للغصين، مما جعل تنورة صغيرة وفساتين قصيرة. تم تقييم Huddoba، أرجل طويلة، جسم نحيف وصدر صغير. "فتاة في سن المراهقة" - النمط الرئيسي للفتيات المألوف من هذه المرة.
جهود جين فوندا، سيندي كروفورد، كلوديا شيفر وفتيات الفتيات الشهيرة الأخرى الثمانينيات، أصبحت النساء أكثر جمالا، يمشي في صالة الألعاب الرياضية، مما يسعى إلى ظهور أوراق النواب. اعتبر فيل الجمال مرتفعا فتاة مشدودة بأشكال رائعة.
بعد عقد من الزمان، في التسعينيات، الفتيات المألوف الفتيات في أسلوب طحلب كيت، يرمز إلى هشاشة هودو غير صحية مع اكتشاف عصف الأخشاب. في هذا الوقت، كانت حالات فقدان الشهية وإدمان المخدرات متكرر بشكل ملحوظ.
حسنا، أخيرا، يضع عصر وقتنا، منذ 2000s، المرأة المثالية مع العديد من المتطلبات:
مع تطور الجراحة التجميلية، هناك عدد متزايد من النساء اللائي يلجأ إلى مساعدتها لتحقيق مثالي.
نوع اللياقة البدنية هو مزيج من الخصائص التي تصف الدستور البشري. الخصائص الرئيسية هي:
يشارك علماء الفيزياء الناس في ثلاثة أنواع رئيسية من الدستور:
تحديد حجم ونوع اللياقة البدنية، يمكنك معرفة وزنك المثالي وتحديد أكثر التمارين وبرنامج التغذية الأنسب.
النظر في كل نوع من أنواع بشكل منفصل.
عادة ما تكون النساء من هذا النوع رقيقة، ولديهن عظام رقيقة وعنق طويل وأطراف وأطراف مسطحة وكتابة ضيقة. من الصعب عليهم طلب عضلات الكتلة والمضخة. غالبا ما يكون المستخرجون ارتفاعا مرتفعا إلى حد ما، وجه طويل رقيق، يطلق عليه الديون. هؤلاء النساء نشط وأنيق، فهي تقريبا لم يكن لديهم مشاكل زيادة الوزن.
امرأة مع شخصية نسبية كلاسيكية. يحتوي على عضلات متطورة، والدهون في الجسم ضئيل. غالبا ما تكون هذه النساء أصحاب شخصية متناغمة.
هذه المرأة لديها عظام ثقيلة وكبيرة، الكتفين الكبار، الأشكال المستديرة، والأيدي والأيدي والساقين أقصر قليلا من الأنواع الأخرى، والنمو أدناه. هؤلاء السيدات هاردي جدا وقوي، ولكن ليس مرنا، لديهم كمية كبيرة من الدهون تحت الجلد، أطراف ضعيفة ذات الرواسب الدهنية الكبيرة. كما لو أن الناس من هذا النوع ليسوا جائعين، إلا أنهم يفضلون أن يصبحوا endomorphs جائعين، لكن لن يصبحوا مشابهين لأنفسين آخرين.
هناك عدد قليل من النساء اللائي يرتبطن بالتأكيد بأي نوع نظيف من اللياقة البدنية. في الغالب هناك علامات على كل نوع، ولكن عدد بعض السائدات، حتى تتمكن من وصف النسب المثالية للنساء اللائي يساعدن على نوع واحد أو آخر من اللياقة البدنية، وأداء القياسات.
وبالتالي، قبل تخصيص رقمها تحت المعلمات "المثالية"، فمن الضروري أولا أن يحدد نوع دستورها. كل نوع من الميزات الفسيولوجية مميزة، دون أن تأخذ في الاعتبار التي يمكن أن تكون ضارة للغاية للصحة، ولكن لا تحقق المعايير المرغوبة.
لقد اكتشفنا بالفعل كيفية تحديد نوع الدستور لدينا بناء على الميزات المرئية للمظهر. ولكن غالبا ما يكون من الصعب القيام بذلك، لذلك في ظهور النساء في بعض الأحيان توجد علامات مميزة لعدة أنواع أو امرأة ببساطة لا تستطيع تقييم بياناتها الخارجية بشكل موضوعي. كيفية معرفة نوع الدستور الخاص بك بموضوعية؟
يمكن القيام بذلك عن طريق إنتاج قياسات بسيطة لنموها وطول الساق. هناك بعض النسب الموضوعية بين هذه المعلمات في النساء. يمكن استدعاء الأقدام قصيرة إذا كانت أقل من من نموها. لقياس طول الساقين، يجب إجراء العد التنازلي من العظام السائبة إلى الأرض.
بالنسبة للنساء من النوع من الدستور من Mesomorphic و Ledomorphic، فإن النطاق من 166 إلى 170 سم يعتبر نمو طبيعي.
يعتقد أن طول الساقين المثالي لكل نوع من أنواع الدستور هو:
إذا كانت مؤشراتك لا تتزامن مع الكمال، فلا تنزعج. هناك طريقة معروفة لجعل الساقين لفترة أطول - إنها كعب.
تسعى العديد من النساء إلى فقدان الوزن، ولكن ليس كل شيء يعطي بشكل موضوعي لتقرير لجسده وفي السعي لتحقيق معايير مثالية يضر بصحتها وتبدو نسبيا.
من ناحية أخرى، فإن الامتلاء والعادة الزمنية ضارة للغاية بصحة المرأة، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة ومنع الحياة الكاملة. من الصعب التكيف في الحياة الاجتماعية، فغالبا ما تعاني من مشاكل نفسية في كثير من الأحيان.
لذلك، من المهم للغاية أن يكون لديك معرفة حول نطاق الوزن الطبيعي الذاتي. تعتمد هذه الحدود على العديد من العوامل، ليس فقط على عدد السنوات والنمو، كما يعتقد الكثيرون.
سابقا، حددنا الميزات الرئيسية للنساء من ثلاثة أنواع من اللياقة البدنية. لتحديد الدقة النطاق الطبيعي من وزن المرأة، من الضروري استخدام هذه المعرفة، لأن الوزن الزائد ليس في جميع الحالات يتم تحديده بواسطة كمية الأنسجة الدهنية الزائدة في الجسم. وإذا أخذنا في الاعتبار أنه بدون كمية مناسبة من الدهون، يتم حرمان الجسم من الوظائف اللازمة لذلك، ثم يحاول أن يفقد الوزن دون معرفة دستوره يستطيع تحمله.
المبلغ الطبيعي من الدهون في الكائن الحي الذكور هو 1/20، وفي الأنثى 1/16 من وزن الجسم. حوالي 75٪ من الدهون هي تحت الجلد. إنه يحمي من كدمات ويحمي من البرد. يساهم الدهون داخل الجسم في عقد الأعضاء في المكان المطلوب، ولا يسمح لهم بالتحرك والصدمة. الغريب بما فيه الكفاية، ولكن الدهون هي مصدر الطاقة المطلوبة من قبل جسمنا كاحتياطي احتياطي.
النظر في طريقة جيدة للغاية لتحديد وزنك المناسب، والاستفادة من المعرفة حول نوع دستورها، بعد أن درس الجدول أدناه.
لتبدأ، نقوم بحساب وزنك الفعلي لكل سنتيمتر من النمو من خلال الصيغة:
الوزن لكل 1 سنتيمتر نمو \u003d إجمالي وزن الجسم (في غرام) / ارتفاع (في سنتيمترات). بعد تلقي رقم معين، قارنه بالجدول الموصى به:
| عمر | exomomorph. | mesomorph. | endomorph. |
|---|---|---|---|
| 15-19 | 315 | 325 | 355 |
| 20-26 | 325 | 345 | 370 |
| 27-40 | 335 | 360 | 380 |
| 41-50 | 345 | 370 | 390 |
| 51-61 | 355 | 380 | 400 |
من الطبيعي أن يميل الوزن إلى الزيادة مع مرور الوقت مع واحد ونمو المرأة في سنوات يجب أن تزن أكثر من الشباب.
يتم استخدام هذه الجداول حتى المهنيين. ولكن يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن البيانات قد تحتوي على العديد من القيم الممتازة للأشخاص الذين لديهم ميزات بيولوجية مختلفة.
لفترة طويلة جدا، منذ وقت العصور القديمة، كان لدى النساء دائما معيارا معينا من الجمال الذي ساعت إليه كل وسعادة أن يولد وفقا لهم.
نظرا لأننا تمكنا من إظهار، فهناك عدد كبير من الطرق، ومعرفة النسبة المثالية بين معايير الجسم الأنثوي أكثر من لحظة انخرط العديد من الفتيات في السعي لتحقيق جسم مثالي.
والآن سنقول لك الحقيقة ...
بالطبع، بالنسبة للكثيرين، ليس سرا ما نريد أن نخبرك به، ولكن مع ذلك، إذا اتبع الجميع هذه الحقيقة البسيطة، فبنات، راضية عن المظهر والعديد من المجاملات التي تتلقى العديد من المجاملات ستكون أكثر بكثير.
الحقيقة هي أن جوهر الجسم المثالي يقع في إجمالي العوامل التي يمكن دمجها بموجب مفهوم واحد واسع النطاق ل "نمط الحياة". ويشمل ذلك التدريب الجسدي فقط، ولكن أيضا العديد من الأشياء الأخرى التي تؤثر على رفاهك، ونتيجة لذلك، على الرقم.
في الفيديو التالي، يمكنك التعرف على الاختبارات الخاصة التي ستساعد في تحديد ما إذا كان لديك رقم مثالي:
كل امرأة جيدة بطريقته الخاصة، علاوة على ذلك، فإن بعض النساء مستحيل فقط تحقيق الامتثال الكامل لهذه المعايير، حيث أن كل منها فردي. ولكن إذا كانت الجهود المبذولة والمثابرة المناسبة والمثابرة، فهناك كل شيء، مهما كان الدستور لا يملكه، يمكن أن يؤكد جميع مزاياه بأفضل طريقة ممكنة.
في تواصل مع
اختيار نظام غذائي، أي امرأة تأمل في أن تصبح أكثر جاذبية، مثل الآخرين، احصل على فرصة لتسلق درج الخدمة.
بعد وضع هدف، يمكنك قبول بعض القيود في الغذاء، ثم لن تبدو شاملة. ولكن لبدء، لا يزال ينبغي أن يكتشف كيفية السعي إلى النتيجة.
1. رقيقة (أمراض) نوع اللياقة البدنية.عند النساء المصابات بهذا النوع من الأطراف للأطراف الطويلة، فإن العظام رقيقة، الرقبة طويلة أيضا ورقيقة، وتتطور العضلات ضعيفة نسبيا. كقاعدة عامة، ممثل نوع خفية صغيرة؛ إنها نشطة ونشطة وحتى مع التغذية المعززة ليست كاملة تماما، لأنها تنفق الطاقة بشكل أسرع من التراكم.
2. طبيعي (normostic) نوع اللياقة البدنية. النساء من مثل هذا اللياقة البدنية كان محظوظا. كقاعدة عامة، لديهم شخصية جميلة وطية متناسبة. تتميز الأحجام الرئيسية للجسم بالنسبة الصحيحة.
3. واسعة المرتبطة (hypersthenic)نوع اللياقة البدنية. ممثلو هذا النوع من اللياقة البدنية هي أجسام الجسم أكبر من نورموستاس والشامونات. يتم تمييزها بالعظام الواسعة والثمجة والثقيلة؛ الكتفين والصدر والوركين لديهم واسعة؛ الساقين قصيرة. النساء اللائي لديهن نوع من اللياقة البدنية أكثر عرضة للإكمال. يجب أن يكونوا بصرامة بشكل خاص مع تغذيةهم.
لتحديد نوع اللياقة البدنية، يكفي قياس محيط معصم يد العمل: فهو أقل من 16 سم في الشبل الداخلي، من 16 إلى 18.5 سم، أكثر من 18.5 سم.
معدل النمو
يلعب نمو المرأة دورا مهما في تحديد وزنه المثالي. 
لفترة طويلة، تم النظر في تدرجات نمو المرأة التالية:
- منخفضة - 150 سم وتحت؛
- أقل من المتوسط \u200b\u200b- 151-156 سم؛
- متوسط \u200b\u200b- 157-167 سم؛
- عالية - 168-175 سم؛
- عالية جدا - 176 سم وما فوق.
في الربع الأخير من القرن XX. فيما يتعلق بالتسجيل، تم إجراء التغييرات على هذا المقياس: بالنسبة للنساء من الاستخدامات الواسعة ومع نوع طبيعي من اللياقة البدنية، يمكن اعتبار متوسط \u200b\u200b(عادي) ارتفاعا من 166 إلى 170 سم، وللخامة الضيقة - من 168 إلى 172 سم.
طول القدم
من الواضح أن النمو يعتمد إلى حد كبير على طول الساقين. بعد أن أصبحت مهنة المعرضة واحدة من أرجل طويلة مرموقة ومدفوعة للغاية دخلت الأزياء. ولكن في الممارسة العملية، بالطبع، من الضروري أن تكون راضيا مع حقيقة أن الطبيعة المقدمة. يجب قياس طول الساقين من نتوء (إنه مولود من عظم الفخذ، الذي يعكس مفصل الورك) إلى الأرض.
كقاعدة عامة، تكون الساقين الطويلة مميزة للنساء طويل القامة بشكل طبيعي وخاصة نوع اللياقة البدنية. عادة ما يكون لدى النساء الصغار أي أرجل، ولكن إذا كانوا يتناسبون مع النمو، فإن الرقم لا يعاني. إذا كان طول القدمين أكبر من نصف النمو، فيمكن اعتبار اللياقة البدنية صحيحة (مراقبة النسب). تعتبر الأقدام قصيرة فقط إذا كان طولها أقل من نصف النمو. في أغلب الأحيان، يحدث مثل هذا التخفيف في نوع اللياقة البدنية المنخفضة للمرأة. ولكن في هذه الحالة، يمكنك تقليص الاختلال الموجود بصريا بمساعدة الأحذية على الكعب.
يمكن أيضا اعتبار الشكل الجميل هو الحال إذا كان طول القدمين أكبر من نصف النمو بالقيمة التالية:
- بكميات كبيرة - بحلول 2-4 سم أو أكثر؛
- في المتميز من قبل النوع الطبيعي من اللياقة البدنية - بنسبة 4-6 سم؛
- في غرامة ضيقة - من 6-9 سم.
على سبيل المثال، إذا كان طولها 168 سم، والنوع الطبيعي لللياقة البدنية، فإن طول الساقين في امرأة هو 90 سم، ثم يمكن اعتبار نسب شكلها مثاليا: 90 - (168: 2) \u003d 6.
خطوط هاريزونتالية الوئام
معرفة قواعد النسب العمودية، يمكنك المتابعة في تعريف النسب الأفقية. لتبدأ، يجب قياس محيط الصدر والخصر والوركين. المعايير التقليدية للعرض (90-60-90) جيدة للجمال طويل القامة جاحظ على المنصة. امرأة منخفضة، كاملة تريد أن تبدو مخلص وجذابة يجب أن نسعى جاهدين معايير أخرى.
بالنسبة للنساء المصابات بعدد طبيعي من اللياقة البدنية، فإن النسبة، التي تساوي دائرة الصدر نصف النمو بالإضافة إلى 2-5 سم. لتحديد حجم تمثال نصفي، تحتاج إلى قياس مشغل الصدر وإضافة 8- 10 سم إلى النتيجة الناتجة. لحساب الخصر المثالي. يجب طرح مؤشر النمو 100-105 سم. يجب أن يتجاوز حجم الفخذين دائرة الخصر حوالي 30 سم.
بالنسبة للفتيات رقيقة العينين، يمكن اعتبار النسبة طبيعية تكون دائرة الصدر 84-86 سم، ومحيط التمثال هو أكثر من 4-6 سم أكثر من هذه القيم. عادة ما يكون الخصر في هؤلاء الفتيات رقيقة - 60-64 سم، ومحيط الفخذ يبلغ حوالي 30 سم أكثر. في النساء اللائي يختلفن في نوع اللياقة البدنية ذات الجودة العالية، فإن هذه المؤشرات أعلى بكثير. وبالتالي، يجب أن يتجاوز محيط الصندوق نصف نمو 8-10 سم؛ لتحديد محيط تمثال نصفي إلى محيط الصدر يجب إضافة 8-10 سم آخر 8-10 سم. مع ارتفاع 166-168 سم، سيكون الخصر مع دائرة 70-76 سم مثالية؛ يجب أن تكون دائرة الورك 25-28 سم أكثر.
نسبة النمو والوزن. طرق لتحديد الوزن
لذلك، تعتمد كتلة الجسم على نوع اللياقة البدنية والنمو والعمر للشخص. المرأة الحديثة أسهل لتحديد وزنها الطبيعي، والثقة حسابات العلوم.
حساب الوزن المثالي عن طريق بروك
أسهل طريقة هي الاستفادة من الصيغة المقترحة في القرن التاسع عشر. عالم الأنثروبولوجيا الفرنسي الشهير في حقل بروك: الوزن بالكيلوغرام يساوي نمو سنتيمترات ناقص 100. مع النمو إلى 165 سم، فإن المعامل 100، إلى 175 سم - 105، فوق 175 سم - 110.
وفقا لأحدث الأفكار، يمكن أن تؤخذ الصيغة في الاعتبار في الحساب: يجب تخفيض الوزن البالغ من العمر 20 إلى 40 عاما بنحو 11٪، للأشخاص بعد 50 عاما - بنسبة حوالي 6٪.
في الصيغة، من الممكن أن تأخذ في الاعتبار نوع نوع جسم الإنسان - أمراض (رقيقة العينين)، غير طبيعية (عادية) و hypersthenic (دراجة). يتم تحديد نوع اللياقة البدنية من قبل كاتب معصم يد العمل.
بالنسبة للنساء، قطعة أرض صلثة من النوع الشامل أقل من 16 سم، رواد الشكل - 16-18 سم، أكثر - hypersthenic. بالنسبة للرجال، نوعا من نوعه - جرعة أقل من 17 سم، رواد رواد الشكل - 17-20 سم، أكثر - hypersthenic. وفقا لذلك، يجب تخفيض الوزن من النوع، حيث يتم تخفيض الوزن بنحو 10٪، لزيادة فرويف.
وبالتالي، فإن المعلمات الإناث المثالية هي كما يلي:
ل hyferstenic. مع زيادة 170 سنتيمترات، يجب أن يكون الوزن 70 كيلوغراما. تتميز هؤلاء النساء باللياقة البدنية الكثيفة، ولديهن المزيد من الدهون من العضلات. صيغة الوزن المثالي لهذا النوع من الشكل بسيط: نمو ناقص 100. المعصم من Hyperstenka لا يضيق أبدا - من 18 سنتيمتر.
normostica. تمتلك متوسط \u200b\u200bالنمو. الرقم ليس كثيفا مثل فرط نفسه. لكن العضلات أكبر من الدهون. لحساب الوزن المثالي للأبدية، من الضروري تذكر الصيغة - نمو ناقص 103. لذلك، مع زيادة في 170 سنتيمترا، والوزن المثالي هو 67 كيلوجراما. جرعة المعصم - 17 سنتيمتر.
النوع الأكثر أناقة - أمراضوبعد مع وجود شخصية ممتدة، لا تتباهى Asthenics بأشكال، حتى لو كان هناك اثنان. الصيغة ذات الوزن المثالي للاتجاهال هو ارتفاع ناقص 110. وبالتالي، مع زيادة في 170 سنتيمترا، وكيل الراتومنيتش - 60 كيلوغراما، ومقدرات المعصم - لا يزيد عن 15 سم.
الأطباء يحذرون: اللياقة البدنية للشخص هي بيانات تم الحصول عليها عند الولادة، لتغيير أيها، مراقبة النظام الغذائي، خطير الصحة
حساب الوزن المثالي مؤشر كيلول
احسب الوزن الطبيعي ممكن دقيق للغاية بمساعدة مؤشر Ketle ما يسمى: يجب تقسيم الوزن في غرام إلى نمو في سنتيمترات. بالنسبة للنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 16 إلى 40 عاما، يجب مضاعفة النمو في سنتيمترات من قبل معامل ثقل مقابلة للعمر ونوع اللياقة البدنية. في المتوسط، قد يبدو الأمر كذلك: مع نوع جيد من اللياقة البدنية على كل سنتيمتر من النمو يكفي أن يكون لديك 325 غرام من الوزن؛ النساء مع نوع طبيعي من اللياقة البدنية - 350 غرام، وأولئك الذين تميزين من قبل نوع واسع المقاومة - 375
يجب التأكيد على أن الوزن المثالي للمرأة (خاصة أولئك الذين يكون نموهم أقل من 160 سم) يجب أن يكون أقل من 10-15٪. مع النساء منخفضة الطول أقل من 20 عاما على الأقل، من المستحسن أن يكون لديك وزن 3-5 كجم أقل من المعتاد.
علاقات نمو المرأة وطاولة الوزن
| النمو، انظر الوزن، كجم | النمو، انظر الوزن، كجم | النمو، انظر الوزن، كجم | النمو، انظر الوزن، كجم |
| 148 46,4 | 149 46,8 | 150 47,4 | 51 47,8 |
| 152 48,3 | 153 48,9 | 154 49,4 | 155 49,9 |
| 156 50,5 | 157 51,0 | 158 51,6 | 159 52,1 |
| 160 52,6 | 161 53,2 | 162 53,9 | 163 54,5 |
| 164 55,1 | 165 55,8 | 166 56,6 | 167 57,4 |
| 168 58,1 | 169 58,8 | 170 59.5 | 171 60,2 |
| 172 60,9 | 173 61,7 | 174 62,4 | 175 63,1 |
| 176 63,8 | 177 64,5 | 178 65,2 | 179 65,9 |
| 180 66,7 | 181 67,4 | 182 68,1 | 183 68,8 |
| 184 69,5 | 185 70,2 |
جدول نمو ونسبة الوزن اعتمادا على نوع اللياقة البدنية
| ارتفاع | Asteniki. |
معيار السنتين |
فرط السنتين |
| 148 42,0 - 44,8 43,8 - 48,9 47,4 - 54,3 150 42,7 - 45,9 44,5 - 50,0 48,2 - 55,4 152 43,4 - 47,0 45,6 - 51,0 49,2 - 56,5 154 44,4 - 48,0 46,7 - 52,1 50,3 - 57,6 156 45,4 - 49,1 47,7 - 53,2 51,3 - 58,6 158 46,5 - 50,2 48,8 - 54,3 52,4 - 59,7 160 47,6 - 51,3 49,9 - 55,3 53,5 - 60,8 162 48,7 - 52,3 51,0 - 56,8 54,6 - 62,2 164 49,8 - 53,4 52,0 - 58,2 55,9 - 63,7 166 50,8 - 54,6 53,3 - 59,8 57,3 - 65,1 168 52,0 - 56,0 54,7 - 61,5 58,8 - 66,5 170 53,4 - 57,9 56,1 - 62,9 60,2 - 67,9 172 54,8 - 58,9 57,5 - 64,3 61,6 - 69,3 174 56,3 - 60,3 59,0 - 65,8 61,3 - 70,8 176 57,7 - 61,9 60,4 - 67,2 64,5 - 72,3 178 59,1 - 63,6 61,8 - 68,6 65,9 - 74,1 180 60,5 - 65,1 63,3 - 70,1 67,3 - 75,9 182 62,0 - 66,5 64,7 - 71,5 68,8 - 77,7 184 63,4 - 67,9 66,1 - 72,7 70,2 - 79,5 | |||
netkilo.blogspot.co.il.
