हमारी आवाज़ को नियंत्रित करने के कार्य स्नायुबंधन द्वारा किए जाते हैं, जो कंपन और आंदोलनों के माध्यम से उच्चारण की ख़ासियत बनाते हैं। जुकाम भड़काऊ प्रक्रियाओं को जन्म दे सकता है जो स्नायुबंधन की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, यह नकारात्मक रूप से उनके प्रदर्शन को प्रभावित करता है - स्नायुबंधन अपने कार्यों को सही ढंग से नहीं करते हैं, परिणामस्वरूप, आवाज गायब हो जाती है।
आइए समस्या के मुख्य कारणों को समझने की कोशिश करें और सरल में ठंड के मामले में आवाज को कैसे बहाल किया जाए, लेकिन एक ही समय में प्रभावी तरीके। तुरंत मैं सबसे अधिक ध्यान देना चाहूंगा प्रभावी तरीका बाकी स्नायुबंधन की स्थिति है, इसके लिए कम से कम कुछ दिनों के लिए जितना संभव हो उतना कम बात करना आवश्यक है।
सबसे अधिक प्रभावी समाधान समस्या आमतौर पर न केवल दिखाई देने वाले लक्षणों को समाप्त करने में निहित है, बल्कि मूल कारण की पहचान करने में भी है। इसलिए, चलो खत्म करने के लिए जल्दी मत करो, लेकिन यह पता करें कि ठंड के साथ आवाज क्यों गायब हो जाती है। सबसे आम कारण हैं:
यदि पैराग्राफों में वर्णित समस्याओं का समाधान 2-4 का पालन करें (गर्म या ठंडा भोजन खाना बंद कर दें, स्नायुबंधन को आराम दें, तनावपूर्ण और चरम स्थितियों से बचें), तो ठंड के साथ आवाज का उपचार कुछ अधिक कठिन है।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, आवाज की हानि का सबसे आम कारण सामान्य सर्दी है, जो है प्रारंभिक चरण लेरिन्जाइटिस की घटना के लिए - एक वायरल संक्रमण जो श्लेष्म झिल्ली को प्रभावित करता है और अप्रिय दर्दनाक संवेदनाओं का कारण बनता है।
इसके साथ शुरू करने के लिए, आपको एक डॉक्टर की मदद लेने की जरूरत है जो बीमारी के कारण को ठीक से स्थापित करेगा और उन दवाओं को सलाह देगा जो श्लेष्म झिल्ली को कम से कम समय में सामान्य स्थिति में लाते हैं।
लेकिन आवेदन चिकित्सा की आपूर्ति जुकाम के लिए आवाज बहाल करने के लिए पर्याप्त स्थिति नहीं है, इसलिए निम्नलिखित प्रभावी तरीकों पर ध्यान देना सुनिश्चित करें:
शांति
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, लैरींगाइटिस के लिए आवाज की बहाली का सबसे अच्छा विकल्प मौन है। इष्टतम तापमान और आर्द्रता की स्थिति के लिए स्वरयंत्र बनाना सबसे अच्छा है। ऐसा करने के लिए, अपनी गर्दन को लपेटें गर्म दुपट्टा - यह गर्म रखने में मदद करेगा। जितना संभव हो उतना कम बात करने की कोशिश करें, क्योंकि स्नायुबंधन के काम से लैरिंजियल म्यूकोसा की निकासी होती है, जो पहले से ही सूखा और चिढ़ है। अपने आप से "चुप" खेलें, यदि आवश्यक हो, विशेष रूप से कानाफूसी में बोलें। बचें टेलीफोन पर बातचीत, से काट दिया बाहर की दुनिया और सौम्य बिस्तर पर आराम करने के लिए कुछ दिन बिताएं।
गर्म शराब
अगर आपने ठंड के साथ अपनी आवाज खो दी, तो कोई बात नहीं, कितना अजीब लगेगा लोक उपचार इसे बहाल करने के लिए गर्म शराब का उपयोग होता है, उदाहरण के लिए, गर्म शराब। बेशक, यह विकल्प केवल तभी संभव है जब आपको डॉक्टर से बीमार छुट्टी मिलती है और एंटीबायोटिक दवाओं और एंटीवायरल दवाओं का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं होती है।
सॉल्यूशन रिंसिंग
कैमोमाइल और नीलगिरी जैसे कुल्ला समाधान का उपयोग करें। इस समाधान के मुख्य लाभ लारिंजल म्यूकोसा के सुखदायक प्रभाव और उपचार हैं।
साँस लेना
विशेष उपकरण हैं जो आपको एक औषधीय समाधान के वाष्प में सांस लेने की अनुमति देते हैं। यदि घर में ऐसी कोई चीज नहीं है, तो आप अधिक उपयोग कर सकते हैं सरल विकल्प - उबलते पानी के साथ औषधीय हर्बल मिश्रण (कैमोमाइल, कैलेंडुला, नीलगिरी, मां और सौतेली माँ) डालें, पकने से पहले थोड़ी देर प्रतीक्षा करें। अब अपने सिर पर एक तौलिया फेंकें और हीलिंग स्टीम में सांस लें। एक अच्छा विकल्प - इनहेलर के रूप में समुद्री हिरन का सींग तेल का उपयोग।
शहद के साथ गर्म दूध
लोक उपाय - शहद के साथ गर्म दूध और मक्खन... इस मामले में मुख्य बात गर्म दूध नहीं पीना है, लेकिन थोड़ा गर्म दूध - मक्खन और शहद गला के लिए "स्नेहक" के रूप में कार्य करेगा और श्लेष्म झिल्ली के लिए एक सुरक्षात्मक परत बनाएगा।
एक ठंड के दौरान, आपको शरीर की स्थिति के बारे में सावधान रहने की आवश्यकता है ताकि कोई ऐसी जटिलताएं न हों जो आवाज और शरीर दोनों के लिए खतरनाक हों।
संभवतः, कई ऐसी स्थिति में आ गए हैं जब शाम को उनके गले में खराश होती है, और सुबह में उनके बोलने की क्षमता कम हो जाती है। कई निराशा में पड़ जाते हैं, खासकर जब बैठक और वार्ता के साथ उनके आगे पूरा कार्य दिवस होता है।
यह वास्तव में एक बहुत ही सुखद स्थिति है जो मुखर डोरियों की सूजन और सूजन के कारण होती है। चिकित्सा परिभाषा यह अवस्था - वाग्विहीनता... यह पूर्ण या आंशिक हो सकता है। पहले मामले में, केवल कर्कशता है और असहजता शब्दों के उच्चारण के दौरान, दूसरे मामले में, आवाज का पूर्ण नुकसान होता है।
इस लेख में, हम आपकी आवाज़ खोने के कारणों के बारे में बात करेंगे, साथ ही साथ प्रभावी तरीके, जिसके साथ आप घर पर बहुत जल्दी अपनी आवाज को बहाल कर सकते हैं।
1. जुकाम और संक्रामक रोगों के दौरान या बाद में। आवाज के नुकसान का सबसे आम कारण संक्रमण से मुखर डोरियों को नुकसान है। यह गले में खराश, जुकाम, फ्लू और लैरींगाइटिस हो सकता है।
लैरींगाइटिस स्वरयंत्र के श्लेष्म झिल्ली की सूजन है, जिसके परिणामस्वरूप असुविधा होती है मौखिक संवाद... इस बीमारी का मुख्य लक्षण आवाज का नुकसान है। इस मामले में, हालत को शुरू करने से बचने के लिए आपको व्यापक उपचार की आवश्यकता होगी। यदि आपकी आवाज़ इस तथ्य के परिणामस्वरूप गायब हो गई है कि आप चिल्लाए या ज़ोर से बोले, तो आपको अपने तनाव को न करने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होगी स्वर रज्जु और गर्म पेय का सेवन करें। एक दो दिन में आप काफी बेहतर महसूस करेंगे।
2. एक छुट्टी या अन्य तूफानी घटना पर लगाया। बहुत बार, संगीत समारोह या फुटबॉल में भाग लेने के बाद, कई लोग अपनी आवाज खो देते हैं। पहली चीज जो करने की आवश्यकता है वह है "मौन" शासन का निरीक्षण करना। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अर्ध-फुसफुसाहट में बोलना चाहिए, कुछ समय के लिए पूरी तरह से बोलना बंद कर दें। चूंकि यह फुसफुसा रहा है कि आपके मुखर डोरियों को दो-दो बार पूरी तरह से ध्वनियों की तरह खींचता है। शोर की घटनाओं के परिणामस्वरूप एक फटी हुई आवाज का उपचार लगभग 2-3 दिन लगेगा।
अत्यधिक प्रभावी उपाय जब एक फटी हुई आवाज का इलाज किया जाता है, तो दूध में गाजर का काढ़ा होगा। इसे तैयार करने के लिए, आपको एक लीटर दूध को सॉस पैन में डालना होगा, फिर दूध में तीन खुली गाजर डालें और पैन को कम गर्मी पर डालें। शोरबा तैयार है जब गाजर पूरी तरह से पकाया जाता है। फिर दूध को छान लें और इसे पूरे दिन गर्म पियें।
तरल पदार्थ का खूब सेवन करें। उपचार के दौरान कैफीन युक्त पेय से बचें। सभी पेय गर्म होना चाहिए।
3. धूम्रपान से ओस। समय के साथ, कई धूम्रपान करने वालों को आवाज के मोटे होने की समस्या का सामना करना पड़ता है। लंबे समय तक धूम्रपान के कारण, ग्रसनी के ऊतकों को पीड़ित करना शुरू हो जाता है, जिसमें मुखर ऊतक शामिल हैं। नतीजतन, यह लैरींगाइटिस या सूजन की उपस्थिति को भड़काने कर सकता है। इसके अलावा, ट्रेकिआ का ऊतक अपनी लोच खो देता है, जिसके परिणामस्वरूप उनकी लोच कम हो जाती है।
पहली चीज जो आपको चाहिए वह है बाकी। कर्कश आवाज के साथ, कानाफूसी में बात नहीं करना या संवाद करना बेहतर होता है, क्योंकि इससे आवाज के पूरी तरह से गायब होने की संभावना हो सकती है।
यदि आपकी आवाज गायब हो जाती है या कर्कश हो जाती है, तो आपको कैफीन युक्त पेय पीने से बचना चाहिए। यह न केवल कॉफी है, बल्कि कोला के साथ चाय भी है। आवाज की बहाली की अवधि के दौरान, एक व्यक्ति को प्रचुर मात्रा में पीने का पालन करना चाहिए, और ये सभी पेय, इसके विपरीत, शरीर को निर्जलित करते हैं।
सिगरेट के धुएं के रूप में धूम्रपान करना बंद करें इससे स्थिति और खराब हो सकती है। यह बात सेकेंड हैंड स्मोक पर भी लागू होती है।
अवैध पेय में सभी मादक पेय भी शामिल हैं, क्योंकि वे निर्जलीकरण में भी योगदान करते हैं।
अत्यधिक धूल वाले कमरों से बचें और धूम्रपान और ठंडी हवा से बचें।
वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाओं का उपयोग करने के लिए मना किया जाता है, क्योंकि वे इसके अलावा मुखर डोरियों को सूखाते हैं।
अपने आहार से एसिड में उच्च खाद्य पदार्थों को हटा दें। इनमें खट्टे फल, टमाटर और चॉकलेट शामिल हैं। एक अपवाद केवल शहद के संयोजन में नींबू का रस है।
विभिन्न प्रकार के सर्दी शरीर को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करते हैं, लेकिन, एक नियम के रूप में, वे मुख्य रूप से मुखर तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं - गले में सूजन हो जाती है और सूजन हो जाती है, आवाज बैठ जाती है और "बैठ जाती है"। ठंड के बाद अपनी आवाज को कैसे पुनर्स्थापित करें और इसके लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है - हम आपको नीचे बताएंगे।
आम तौर पर, स्वरयंत्र, जहां मुखर डोरियां स्थित होती हैं, पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड होती हैं, स्नायुबंधन की सिलवटों को जल्दी से कंपन होता है और कसकर बंद होता है। सर्दी और आवाज विरोधी हैं, क्योंकि जब जुकाम स्वरयंत्र सूजन हो जाता है, और स्नायुबंधन कंपन करने की क्षमता खो देता है, आवाज गायब हो जाती है। इस स्थिति को एफोनिया कहा जाता है। यह श्वसन संबंधी हर बीमारी के साथ नहीं होता है, ज्यादातर बार स्वरयंत्रशोथ या लैरींगोट्राईसाइटिस के साथ आवाज गायब हो जाती है। लेरिन्जाइटिस ग्रन्थि की सूजन है, लैरींगोट्रासाइटिस के साथ, श्वासनली भी सूजन है।
इस बीमारी का कारण लारेंजियल म्यूकोसा को नुकसान है, उदाहरण के लिए, फ्लू और खसरा के साथ। श्लेष्म झिल्ली लाल हो जाती है, सूजन हो जाती है, रक्त सूजन वाले जहाजों से निकल सकता है। बीमार व्यक्ति चिंतित है खाँसना थूक के साथ, बुखार, सामान्य बुरा अनुभव... गले में दर्द होता है, निगलने पर दर्द दिखाई देता है। आवाज कर्कश, कर्कश हो जाती है, या पूरी तरह से गायब हो जाती है।
इन्फ्लूएंजा के इलाज और रोकथाम के लिए सर्वोत्तम टिप्स पढ़ें। इंट्राक्रैनील दबाव - कारण, लक्षण और उपचार - लिखा गया है।
अनुपचारित लैरींगाइटिस एक क्रोनिक रूप ले सकता है, फिर आवाज लंबे समय तक गायब हो जाती है। स्व-दवा को बाहर रखा गया है - एक डॉक्टर की परीक्षा की आवश्यकता है। निर्भर करता है कि यह वास्तव में कैसे जाता है भड़काऊ प्रक्रिया, चिकित्सक उपचार निर्धारित करता है, जिसमें न केवल फिजियोथेरेपी शामिल है, बल्कि एक एंटीसेप्टिक के साथ स्वरयंत्र का स्नेहन भी शामिल है। सबसे उन्नत मामलों में, यह सर्जिकल हस्तक्षेप की बात आती है।
बीमारी का इलाज करें बिस्तर पर आराम, तापमान कम करना (यदि यह 38 C से ऊपर है), बहुत सारे तरल पदार्थ पीना। एक नियम के रूप में, एक सप्ताह के बाद, अधिकतम दस दिनों के बाद, रोग फिर से शुरू होता है। लेकिन एक ठंड से वसूली लंबी हो सकती है, और मुखर डोरियों में सूजन हो सकती है, कुछ समय के लिए सूजन हो सकती है, और आवाज कर्कश और खुरदरी हो सकती है।
सूचीबद्ध कारकों को खारिज करने के अलावा, आवाज की हानि को रोकने का एक तरीका ऊपरी के भड़काऊ रोगों का समय पर उपचार होगा श्वसन तंत्रउदाहरण के लिए, साइनस की सूजन जल्दी से स्वरयंत्र में फैल सकती है। संक्रमण के हमलों को रोकने के लिए शरीर का सामान्य सख्त होना भी महत्वपूर्ण है।
चुप हो। अपने गले और स्नायुबंधन को आराम दें, उन्हें बोझ न दें। कानाफूसी में भी बिल्कुल न बोलें, क्योंकि फुसफुसाहट लिगामेंट्स पर उतना ही भार डालती है जितना कि सामान्य भाषण। कम से कम एक दिन चुप रहने के लायक है!
इसके अतिरिक्त, आपको निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना चाहिए:
क्या नहीं कर सकते है:
लोक ज्ञान आपको यह भी बताएगा कि ठंड के बाद अपनी आवाज को कैसे बहाल किया जाए। लोकप्रियता में पहले स्थान पर गर्म दूध है शुद्ध पानी (एक से एक), इस मिश्रण को दिन भर में थोड़ा-थोड़ा करके पिया जाता है।
सौंफ का काढ़ा भी उपयोगी होगा। इसे उबलते पानी (एक गिलास पानी - आधा गिलास सौंफ) के साथ डाला जाता है और 15 मिनट के लिए उबला जाता है। कूल्ड मिश्रण को ब्रांडी के 15 मिलीलीटर और 30 मिलीलीटर शहद के साथ जोड़ा जाता है। आपको दिन के दौरान हर आधे घंटे में इस तरह के शोरबा लेने की जरूरत है।
कच्चे अंडे साहित्य और फिल्मों में मुखर डोरियों का समर्थन करने के लिए जाने जाते हैं। उनके आधार पर, आवाज को बहाल करने के लिए विभिन्न प्रकार के मिश्रण और पेय बनाए जाते हैं। आइए कुछ सूचीबद्ध करें:
आयोडीन और सोडा के समाधान के साथ रिंसिंग से मदद मिलेगी: आधा गिलास गर्म पानी के लिए, आयोडीन की तीन बूंदें और सोडा का आधा चम्मच। इस रचना के साथ गार्गल करें, लेकिन दिन में दो बार से अधिक नहीं, क्योंकि सोडा स्नायुबंधन को सूखता है।
पेय को बहाल करने के लिए एक और नुस्खा - आधारित सेब का सिरका... आधा गिलास गर्म पानी के लिए, दो चम्मच सिरका पर्याप्त है, आप शहद और नींबू का रस जोड़ सकते हैं।
इस प्रकार, ठंड के बाद आवाज की वसूली को बढ़ावा दिया जाता है, सबसे पहले, सर्दी के इलाज से। इसकी जटिलता लैरींगाइटिस है, जिसके कारण आवाज बैठ जाती है। ठीक होने के लिए, किसी को लेरिंजियल एडिमा को दूर करने, सूजन को दूर करने की कोशिश करनी चाहिए ताकि लैरींगाइटिस क्रोनिक न हो जाए, और आवाज की कमी स्थायी हो। यह चिकित्सकीय रूप से (एंटीसेप्टिक्स) और फिजियोथेरेपी (साँस लेना, rinsing, वार्मिंग) दोनों किया जा सकता है। सामान्य तौर पर, ठंड से कैसे उबरना है इसका ज्ञान भी आवाज को बहाल करने के लिए उपयुक्त है: मूल सिद्धांत खुद को बोझ नहीं करना है, स्वरयंत्र को मॉइस्चराइज करना और गले को नरम करना है।
यह जानने के लिए बहुत प्रयास नहीं किए जाते हैं कि आपकी आवाज़ कैसे टूटेगी। यह भूलने के लिए काफी है स्वस्थ छवि जीवन (धूम्रपान मजबूत सिगरेट, ठंडी बीयर); तीव्र उत्तेजना का अनुभव करें; मुंह के माध्यम से ठंढ में साँस लेना; बीमार होना; अपने मुखर डोरियों को एक चीख के साथ फाड़ें (खासकर यदि आप एक कानाफूसी में चिल्लाते हैं)। इस तरह से अभिनय करके, आप ध्वनियों के उच्चारण के साथ भाग में या पूरी तरह से भाग ले सकते हैं। चिकित्सा में, इस घटना को एफोनिया कहा जाता है।
मुखर डोरियों के लिए सम्मान का अभाव।
दर्शकों के सामने उच्च-स्तरीय वार्तालाप या लंबे भाषण के बाद आवाज गायब हो जाती है। गायन, चिल्ला, अत्यधिक भावुकता पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है भाषण तंत्र व्यक्ति। सबसे अधिक बार, स्नायुबंधन के एक मजबूत तनाव के बाद उद्घोषक, गायकों और orators में एक टूटी हुई आवाज होती है।
B बैक्टीरिया या वायरस से शरीर का संक्रमण।
एफ़ोनिया एक गंभीर बीमारी (सिफलिस, तपेदिक, स्कार्लेट ज्वर), और एक सामान्य सर्दी के परिणामस्वरूप हो सकता है। एक ठंड के कारण अपनी आवाज़ खो देने के लिए, आपको बस गर्म मौसम में एयर कंडीशनर के नीचे आराम करने या संक्रामक वाहक से बैक्टीरिया को पकड़ने की ज़रूरत है।
स्वरयंत्रशोथ, स्वरयंत्र के श्लेष्म झिल्ली की सूजन, अक्सर संक्रामक रोगों का परिणाम बन जाता है। लैरींगाइटिस के लक्षणों में सूखी खांसी, पसीना, निगलने के समय दर्द, सांस लेने में कठिनाई और बुखार शामिल हैं। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह पुराना हो सकता है।
Q अन्य कारकों के कारण आवाज का नुकसान होता है।
दुर्लभ मामलों में, एफ़ोनिया के कारण होता है: हृदय रोग, हार्मोनल व्यवधान, बिगड़ा हुआ चयापचय, तनाव, एलर्जीतंत्रिका तंत्र के विकार।
एफोनिया के पहले लक्षणों के साथ, आपको बात करना बंद करने और अपने मुखर डोरियों को आराम देने की आवश्यकता है। यह एक डॉक्टर से मदद लेने की सिफारिश की जाती है, जो आगे के उपचार के आहार को निर्धारित करेगा। डॉक्टर की सलाह के बिना दवाएं लेना असंभव है, इससे समस्या बढ़ जाएगी और स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति बिगड़ जाएगी।
पारंपरिक चिकित्सा इस समस्या को हल करने के लिए काढ़े और इन्फ़ेक्शन की मदद से पेश करती है जो गले में दर्द और सूजन से राहत देगा। यह उपचार हमेशा सुरक्षित नहीं होता है क्योंकि इससे एलर्जी हो सकती है।
याद कीजिए - आत्म उपचार आपको विशेषज्ञ डॉक्टर के पास जाने से नहीं बचाता है!
बगीचे से 1 शलजम काटें, दो बड़े चम्मच लें और 250 मिलीलीटर पानी में 15 मिनट तक पकाएं। दिन में 4 बार 100 मिलीलीटर लें।
2 ऋषि, कोल्टसफ़ूट, नीलगिरी के 3 बड़े चम्मच लें, एक थर्मस में रखें और एक लीटर उबलते पानी डालें। 2 घंटे के लिए जोर दें, फिर तनाव और दिन में 6 बार अधिकतम 30 मिलीलीटर का उपभोग करें। यह जलसेक साँस लेना के लिए उपयुक्त है।
3 एक थर्मस में वाइबर्नम जामुन का एक बड़ा चमचा रखें, उबलते पानी की एक लीटर डालें। 2 घंटे आग्रह करें, नाली। शहद जोड़ें और भोजन से पहले दिन में 4 बार दो बड़े चम्मच का उपभोग करें।
4 अगर आपको घर पर अपनी आवाज को जल्दी से बहाल करने की आवश्यकता है, तो आप बिस्तर पर जाने से पहले गर्म बियर पी सकते हैं (सुबह आप बोल पाएंगे)।
गर्म मुल्तानी शराब वोकल कॉर्ड्स को भी गर्म करेगी। मोगुल-मोगुल (1 अंडा) और 25 ग्राम कॉन्यैक वयस्कों में आवाज बहाली के लिए उपयुक्त हैं। कॉन्यैक और एग्ननॉग नशे में हैं, बारी-बारी से: पहला घूंट - ब्रांडी, आखिरी - बैंगन। प्रक्रिया के बाद, आप सुबह तक बात नहीं कर सकते हैं, यहां तक \u200b\u200bकि एक कानाफूसी में, अच्छी तरह से गर्म होने के लिए बिस्तर पर जाएं।
5 जोड़ के साथ साँस लेना आवश्यक तेल देवदार, चाय के पेड़, नारंगी, नींबू भी आवाज के पुनर्वास में मदद करेंगे।
आवाज खो देने पर खतरनाक परिणाम देखने को मिलते हैं तीन का बच्चा - चार वर्ष पुराना। ऐसा अक्सर ठंड के साथ होता है। एक बच्चे को शारीरिक रूप से एक वयस्क की तुलना में एक संकीर्ण ग्लोटिस होता है। इसलिए, एडिमा जल्दी से विकसित होती है, जो ग्लोटिस को एक महत्वपूर्ण आकार में बंद करने और मृत्यु का कारण बन सकती है।
आवाज के पुनर्वास और शैक्षणिक विधियों द्वारा ऐसी समस्याओं की रोकथाम, भाषण चिकित्सा का खंड - फीनोपेडिक्स लगा हुआ है। फोनोपेडिक तकनीक बच्चों और वयस्कों की मुखर क्षमता को बहाल करने, ठीक करने या अनलॉक करने का एक प्रभावी, न्यूनतम आक्रामक तरीका है।
कक्षाएं व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती हैं। कार्यक्रम में श्वास और विश्राम अभ्यास, प्रशिक्षण शामिल हैं, नवीनतम कंप्यूटर तकनीकों का उपयोग किया जाता है। फोनोपेडिस्ट के साथ कक्षाओं के बाद, बच्चा सही आवाज नियंत्रण के कौशल को प्राप्त करता है।
मुखर डोरियों को पुनर्स्थापित करने में मदद करें विशेष अभ्यास... यदि आप व्यवस्थित रूप से बहाल करने वाले परिसर को दोहराते हैं; ऐसे व्यायाम करना जो स्नायुबंधन और गले को मजबूत करते हैं, भविष्य में आवाज की समस्याओं को होने से रोक सकते हैं। साँस लेने का व्यायाम Strelnikova एक चिकित्सीय और के रूप में उत्कृष्ट हैं रोगनिरोधी, क्योंकि वे स्नायुबंधन सहित शरीर के सभी हिस्सों पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
7 आप एक हारमोनिका का उपयोग कर सकते हैं: साँस छोड़ना और साँस लेना पर इसे झटका दें, धीरे-धीरे निष्पादन समय को बीस सेकंड से एक मिनट तक बढ़ाएं। उत्सर्जित ध्वनि चिकनी होनी चाहिए।
8 निम्नलिखित अभ्यास पूरी तरह से स्नायुबंधन के कामकाज को बहाल करते हैं:
प्रत्येक व्यायाम छह बार करें।
9 "जम्हाई सिंह" कलात्मक उपकरण से तनाव को दूर करने में मदद करेगा: जितना संभव हो उतना अपना मुंह खोलें, अपने सिर को पीछे फेंकना, जम्हाई लेना, एक विशिष्ट ध्वनि बनाना।
11 अपने स्नायुबंधन को मजबूत करें और इन अभ्यासों के साथ अभिव्यक्ति में सुधार करें:
आवाज का नुकसान - गंभीर समस्या, क्योंकि भाषण कौशल का मानव बातचीत में बहुत महत्व है। एक स्वस्थ जीवन शैली, मुखर डोरियों के लिए सम्मान, साथ ही विशेष अभ्यास जो आर्टिकुलेटरी तंत्र की मांसपेशियों के स्वर को बनाए रखते हैं, मुसीबतों को रोकने में मदद करेंगे। यदि ठंड के कारण आपकी आवाज खो जाती है, तो इसे वापस पाना आसान है। मुख्य बात यह है कि समय पर उपचार शुरू करना और डॉक्टर की सिफारिशों का सख्ती से पालन करना।
हम सब एक अद्वितीय उपकरण के मालिक हैं। वह हमारे साथ पैदा होता है और जीवन भर बदलता रहता है। यह हमारी आवाज है।
आवाज के नुकसान के कई कारण हैं। सबसे अधिक बार, यह एक तीव्र सूजन की बीमारी के पीछे है - लैरींगाइटिस। एक नियम के रूप में, लैरींगाइटिस आम सर्दी और फ्लू के पाठ्यक्रम को जटिल करता है। सार्स के मौसम में कर्कश लोग दिखाई देते हैं।
एक सामान्य वायरल संक्रमण एक बहती नाक या गले में खराश के साथ शुरू होता है। लेकिन अगर किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है, तो वायरस श्वसन पथ से उतरेगा जब तक कि यह स्वरयंत्र और ब्रोंची तक नहीं पहुंच जाता। स्वरयंत्र शिरापरक तंत्र की सूजन और आवाज की हानि का कारण बनता है।
सौभाग्य से, हर ठंड लैरींगाइटिस के साथ नहीं आती है। वायरस के अतिरिक्त, पूर्वगामी कारक होने चाहिए। वे कर्कशता की उपस्थिति में योगदान देंगे। इसमे शामिल है:
आमतौर पर, लैरींगाइटिस ठंड के लक्षणों से पहले होता है। यह बहती नाक, खांसी, गले में खराश है। कभी-कभी तापमान होता है। फ्लू के साथ, यह उच्च संख्या तक पहुंच सकता है। इसके अलावा, रोगियों को आंखों में पानी, आंखों में दर्द की शिकायत हो सकती है।
बीमारी की शुरुआत के 2-4 दिनों बाद आवाज गायब हो जाती है। मुखर कार्यकर्ताओं के बीच ऐसा होता है। आवाज की कर्कशता के अलावा, लैरींगाइटिस के लक्षणों में छाल खांसी, गले में खराश शामिल हैं। सांस लेना कभी-कभी मुश्किल होता है गंभीर शोफ स्वरयंत्र
दुर्लभ मामलों में, लैरींगाइटिस अन्य लक्षणों से अलग शुरू होता है। यह ठंड के लक्षणों के साथ नहीं है। आवाज गायब हो जाती है, लेकिन बाकी व्यक्ति व्यावहारिक रूप से स्वस्थ महसूस करता है।
ईएनटी डॉक्टर आपको बताएंगे कि फ्लू और सर्दी से कैसे उबरें। यह उसके लिए है कि अगर आपको अपनी आवाज खोनी है तो आपको संपर्क करना होगा। यहाँ अनिवार्य सूची वैद्यकीय सलाह:
दवा के बिना एक त्वरित वसूली असंभव है। विषाणुजनित संक्रमण ग्रोप्रीनोसिन, एनाफेरॉन, इंटरफेरॉन के प्रति संवेदनशील। फ्लू के लिए, आपका डॉक्टर रिमेंटैडाइन या ऑसेल्टामाइविर लिख सकता है।
लैरींगाइटिस सूजन है। विरोधी भड़काऊ दवाओं का वर्णन करने से इसे रोकने में मदद मिलेगी। आप किसी भी फार्मेसी में पेरासिटामोल या इबुप्रोफेन खरीद सकते हैं। कोई नुस्खा की आवश्यकता नहीं है।
खोई हुई आवाज को बहाल करने में मदद करने के लिए रिंसिंग बहुत अच्छा है। इसके लिए, हर्बल तैयारी और एंटीसेप्टिक्स का उपयोग किया जाता है। लेरिन्जाइटिस के लिए, कैमोमाइल फूलों को काढ़ा करें और शोरबा में नीलगिरी के टिंचर की 15 बूंदें जोड़ें। प्रक्रिया को दिन में कम से कम 4-5 बार दोहराएं।
सोडा रिंस को मना करना बेहतर है। सोडा लिगामेंट्स को सुखा देगा और उनकी रिकवरी को धीमा कर देगा।
साँस लेना। उनके लिए, आप एक विशेष उपकरण का उपयोग कर सकते हैं या पुराने तरीके से, "एक सॉस पैन पर साँस लें"। इनहेलर और पैन दोनों में, आप विरोधी भड़काऊ जड़ी बूटियों (कैमोमाइल, ऋषि, कोल्टसफ़ूट) और नीलगिरी टिंचर के काढ़े जोड़ सकते हैं।
जब गर्म भाप के साथ साँस लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह श्लेष्म झिल्ली को जला नहीं करता है। इससे नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
तीव्र स्वरयंत्रशोथ है बुरा सपना मुखर शैली के कलाकार। पॉप वातावरण में, एक महत्वपूर्ण प्रदर्शन से पहले अपनी आवाज को बहाल करने में मदद करने के लिए बहुत सारे व्यंजनों हैं। आइए सबसे लोकप्रिय लोगों की सूची दें।
उबलते पानी के साथ अनीस डाला जाता है। अनुपात एक गिलास पानी के लिए लगभग आधा कप बीज है। मिश्रण 15 मिनट से अधिक नहीं के लिए उबला हुआ है। बाद में इसे ठंडा करने और 30 मिलीलीटर शहद और 15 मिलीलीटर ब्रांडी के साथ मिश्रित करने की अनुमति है। पूरे दिन में हर 30 मिनट में एक चम्मच लें।
Eggnog एक फेमस क्रिसमस ड्रिंक है जो फटी आवाज को ठीक करने के लिए बहुत अच्छा है। इसे अंडे, चीनी, क्रीम और रम की जरूरत है। अनुपात इस प्रकार है:
मिश्रण को मिक्सर से पीटा जाना चाहिए और पानी के स्नान में गर्म किया जाना चाहिए ताकि अंडे कर्ल न करें। इस पेय को सोने से पहले पीना बेहतर है।
