क्या गर्भवती महिलाओं के लिए सोडा पीना संभव है। मीठा चमकता हुआ, क्वास, मिनरल वाटर: क्या गर्भवती महिलाएं कार्बोनेटेड पेय पी सकती हैं

गर्भावस्था कई विचित्रताओं को जन्म देती है: आप सुबह 3 बजे स्ट्रॉबेरी चाहते हैं या उस खूबसूरत पेड़ की पत्तियों को चबाते हैं जिसे हमने दोपहर 3:23 बजे पार्क में पारित किया था। लेकिन कभी-कभी ताकत नहीं होती, थोड़ा पानी होता, एक साधारण सोडा..

कई महिलाएं सोचती भी नहीं हैं: हाँ, यह उपयोगी है, यहां तक ​​\u200b\u200bकि डॉक्टर भी इसे पित्त पथ के रोगों, क्रोनिक हेपेटाइटिस, मोटापा, एनीमिया, थक्के में सुधार, दांतों और हड्डियों को मजबूत करने, मांसपेशियों की टोन आदि के लिए लिखते हैं। वास्तव में, हाँ: मिनरल वाटर में हानिकारक तत्व नहीं होते हैं, यह पानी उत्कृष्ट प्यास बुझाने वाला है।

मिनरल वाटर नल के पानी से भी बेहतर है। इसमें नमक की मात्रा कम होती है, चीनी, धातु और क्लोरीन के साथ-साथ अन्य हानिकारक घटक भी नहीं होते हैं, जिनसे एक स्थापित फ़िल्टर भी हमेशा नहीं बचाता है।

मैं आपको तुरंत चेतावनी देना चाहता हूं: मीठा सोडा अत्यधिक अवांछनीय है।... इसमें गैसों और चीनी के अलावा और भी कई रंग और स्वाद होते हैं।

हम आपको लंबे समय तक पीड़ा नहीं देंगे: हाँ, आप गर्भावस्था के दौरान मिनरल वाटर पी सकती हैं। एकमात्र सवाल यह है कि कितना और कितना।

मिनरल वाटर क्या है?

मिनरल वाटर 3 किस्मों में आता है:

• भोजन कक्ष - खनिजकरण 1 ग्राम प्रति लीटर,
• चिकित्सा भोजन कक्ष - खनिजकरण 1-8 ग्राम प्रति लीटर,
• औषधीय - प्रति लीटर 10 ग्राम से अधिक का खनिजकरण।

एक गर्भवती महिला केवल कैंटीन का खर्च उठा सकती है। अन्य किस्मों, जिन्हें बोरजोमी, एस्सेन्टुकी के नाम से भी जाना जाता है, को विशेष प्रयोजनों के बिना पिया नहीं जाना चाहिए। यदि संकेत दिया जाए तो कभी-कभी एक डॉक्टर लिख सकता है। ऐसे जल को औषधि समझी जानी चाहिए, ऐसा नहीं है कि इसे हीलिंग कहते हैं। आखिरकार, आप सिर्फ गोलियां नहीं खाएंगे या औषधीय पाउडर के घोल नहीं पीएंगे, सिर्फ "क्योंकि आप चाहते हैं।"

यदि आप बिना संकेत के औषधीय मिनरल वाटर पीते हैं, तो समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकार,
• गुर्दे की विकृति।

इसलिए मिनरल वाटर खरीदने से पहले उसके लेबल को ध्यान से पढ़ लें। हालांकि कभी-कभी कृत्रिम रूप से खनिजयुक्त पानी दुकानों में बेचा जाता है। यह एक खनिज नहीं है जिसे आप पी सकते हैं। यह केवल "खुद को छिपाने" के रूप में है, लेकिन वास्तव में यह नमक के साथ साधारण शुद्ध पानी है। नकली का स्वाद पहचानना मुश्किल है। सावधान रहे!

लेबल को इंगित करना चाहिए:

• किस स्रोत से, उसका स्थान और कुआँ संख्या,
• उत्पादन की तारीख और शेल्फ जीवन।

कभी-कभी लेबल पर आप देख सकते हैं कि पानी किन बीमारियों के लिए अनुशंसित है।

https://youtu.be/68GxI1OkdgE

मीठा सोडा: क्या मैं कर सकता हूँ?

सोडा भी है। कोई इसे मिनरल वाटर भी कहता है। आमतौर पर, यह हानिकारक एडिटिव्स के बिना एक स्वस्थ तरल पर आधारित होता है। लेकिन कार्बन डाइऑक्साइड है, और यह सिर्फ अवांछनीय है। इसके कारण, बुलबुले दिखाई देते हैं, वे पेट में प्रवेश करते हैं और इसके कामकाज को बाधित करते हैं। गैस अंग के संकुचन को प्रभावित करती है, ऐसा लगता है कि यह अंदर से सूज गया है। गैस एक अप्रिय पेट के साथ बाहर आ सकती है, और गर्भवती महिला, सही कारणों को न जानते हुए, यह सब इस तथ्य के लिए लिख देगी कि "गर्भावस्था कठिन हो रही है," आदि।

कभी-कभी गैस अन्नप्रणाली से नहीं गुजरती है, लेकिन आंतों में चली जाती है। यह क्रमाकुंचन को बाधित करता है, जिससे पूरी तरह से अप्रिय लक्षण होता है: सूजन। और इससे कब्ज या दस्त हो जाता है।

हमने इस सवाल के बारे में थोड़ा पता लगाया कि क्या गर्भावस्था के दौरान मिनरल वाटर पीना संभव है और कौन सा। आइए आगे बढ़ते हैं और पता लगाते हैं कि यह कब वांछनीय है।

पहली तिमाही में मिनरल वाटर

एक गर्भावस्था जो खुद को मतली और उल्टी के साथ घोषित करती है, सीधे शब्दों में कहें तो आश्चर्य की बात हो सकती है। सबसे सुखद नहीं। खनिज पानी अप्रिय लक्षणों से निपटने में मदद करता है। गर्भवती महिला बेहतर महसूस करती है।

साइट तुरंत आपको चेतावनी देना चाहती है: यदि पहली तिमाही में मिनरल वाटर ने आपकी स्थिति को कम किया है, तो तीसरी तिमाही में, यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो आपको वही प्रयोग नहीं करना चाहिए। सोडा न पिएं, क्योंकि इसमें कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा के कारण नाराज़गी हो सकती है।

प्रति दिन मानदंड: एक स्वस्थ गर्भवती महिला रोजाना सात या आठ गिलास पी सकती है, बशर्ते कि मिनरल वाटर टेबल हो।

भ्रूण हाइपोक्सिया की रोकथाम

सिर्फ एक प्रश्न। क्या आपको लगता है कि गर्भवती महिलाओं के लिए ऑक्सीजन युक्त मिनरल वाटर पीना संभव है? और यह क्या है - आप एक काउंटर प्रश्न पूछें? यह एक खनिज पानी है जिसमें बड़ी मात्रा में ऑक्सीजन होता है। एक नियम के रूप में, यह पर्वत खनिज स्प्रिंग्स से निकाला जाता है। यह तरल न केवल पीना संभव है, बल्कि आवश्यक भी है। यह भ्रूण के लिए फायदेमंद है, क्योंकि यह हाइपोक्सिया, या ऑक्सीजन की कमी को रोकने में मदद करता है।

यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि गर्भवती महिला ताजी हवा में ज्यादा नहीं है, वह मुश्किल से चलती है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान घर के अंदर काम करती हैं, और इतना काम है कि आप शायद ही कभी टहलने के लिए बाहर जाती हैं। यह कार्यालय के कर्मचारियों या स्टोर कर्मचारियों पर लागू होता है। लेकिन फ्रीलांसर - जो घर से काम करते हैं - अक्सर पीड़ित भी होते हैं। यदि पहले मामले में गर्भवती महिला कम से कम सड़क पर काबू पाने के लिए घर और काम से निकल जाती है, तो दूसरे मामले में वह मेज से उठे बिना घंटों और दिनों तक बैठ सकती है। यह जटिलताओं से भरा है, लेकिन मिनरल वाटर यहां नहीं बचाएगा। हालाँकि, यह एक अन्य लेख का विषय है।

तिनके फैलाओ

बेशक, पहले महिला योजना बनाती है, उसके बाद ही वह गर्भवती होती है। इसलिए, तार्किक रूप से, गर्भाधान से पहले की अवधि के बारे में बहुत शुरुआत में बात करना उचित है। लेकिन लेख मुख्य रूप से उन लोगों के लिए लक्षित है जो पहले से ही "दिलचस्प स्थिति" में हैं। यदि हम उन लोगों द्वारा पढ़े जाते हैं जो केवल माँ बनने की योजना बना रहे हैं, या शायद दूसरी / तीसरी और आगे की गर्भावस्था की प्रत्याशा में हैं, तो यह जानकारी आपको दिलचस्प लग सकती है।

आइए अब और पीड़ा न दें - यहाँ आँकड़े हैं। योजना के चरण में एक लड़की जितना अधिक उपयोगी पानी पीती है, गर्भावस्था होने पर उसे उतना ही अच्छा लगेगा।

और अब थोड़ा और आंकड़े, लेकिन पहले से ही माताओं के लिए ... बच्चे का स्वास्थ्य उस पानी की गुणवत्ता पर निर्भर करता है जो माँ स्तनपान के दौरान पीती है।तो, बचपन की लगभग 40% विकृति उस पानी की गुणवत्ता से जुड़ी होती है जिसे महिला ने पिया था।

और अंत में, सलाह का एक और मूल्यवान टुकड़ा। यदि आप वास्तव में सोडा चाहते हैं, तो अपने आप को दो घूंट दें, लेकिन अपनी स्थिति देखें। और भोजन कक्ष पर भी बहुत अधिक न झुकें - आखिरकार, अत्यधिक मात्रा में, यह हानिकारक और कारण भी हो सकता है।

आपके लिए आसान गर्भावस्था, और ताकि सभी इच्छाएं संतुष्ट हों!

कार्बोनेटेड पानी सबसे विवादास्पद खाद्य पदार्थों में से एक है। तो पियें या न पियें? उत्तर असमान है - गर्भावस्था के दौरान इस पेय के बारे में भूलना बेहतर है, भले ही यह आपके पसंदीदा में से एक हो। इसके अनेक कारण हैं।

पेय में निहित कार्बन डाइऑक्साइड, आंतों में गैसों को केंद्रित करता है, इस वजह से पेट फूलना विकसित होता है, जिससे नाराज़गी और गंभीर पेट दर्द होता है।

भ्रूण के सही विकास के लिए, उसकी हड्डी और हृदय प्रणाली के निर्माण के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है। भ्रूण सक्रिय रूप से कैल्शियम का उपयोग करता है, इसे मां के शरीर से प्राप्त करता है। आखिरकार, यह कुछ भी नहीं है कि बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, कुछ महिलाओं को दांतों की समस्या होती है, उनके जोड़ों में दर्द होता है, और कार्बोनेटेड पानी शरीर से कैल्शियम को बाहर निकाल देता है। यह इस तथ्य से भरा है कि गर्भ में पहले से ही बच्चे को ऑस्टियोपोरोसिस - हड्डियों की नाजुकता विकसित होने लगती है।

मीठे कार्बोनेटेड पेय में कई संरक्षक, रंग, स्वाद बढ़ाने वाले, मिठास और एसिड होते हैं। निर्माता उत्पाद के स्वाद और उपस्थिति को बेहतर बनाने के लिए ऐसा करते हैं। हालांकि, ये सभी सप्लीमेंट पेट की परत के लिए हानिकारक हैं।

इसके अलावा, कार्बोनेटेड पेय कैलोरी में बहुत अधिक होते हैं, गर्भवती मां को अधिक वजन होने की समस्या हो सकती है।

कार्बोनेटेड पानी सूजन पैदा कर सकता है क्योंकि इसमें क्लोरीन यौगिक होते हैं जो शरीर में तरल पदार्थ को फँसाते हैं, जिससे रक्तचाप बढ़ सकता है।

लगभग सभी सोडा में प्रसिद्ध E211 - सोडियम बेंजोनेट होता है। यह पहले से ही लीवर पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं डालता है, और एसिड के साथ प्रतिक्रिया करके यह एक खतरनाक कार्सिनोजेन में बदल जाता है। इस बारे में सोचें कि क्या यह अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को खतरे में डालने लायक है?

मिनरल वाटर के बारे में क्या?

कार्बोनेटेड मिनरल वाटर, हालांकि उतना स्वादिष्ट और चमकीला नहीं है, गर्भवती महिला के शरीर पर उतना ही नकारात्मक प्रभाव डालता है। तो, आपको इसे छोड़ना होगा। जीवन के इस कठिन दौर में आपको अनावश्यक समस्याओं की आवश्यकता क्यों है?

हालांकि, टेबल गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी पीना संभव है और यहां तक ​​​​कि आवश्यक भी है, विशेष रूप से मैग्नीशियम, पोटेशियम और सोडियम में समृद्ध। पेय खरीदने से पहले लेबल को ध्यान से पढ़ें।

यह सलाह दी जाती है कि कार्बोनेटेड पेय से दूर रहें और स्तनपान की अवधि के दौरान।

कभी-कभी महिलाओं को कुछ "निषिद्ध" खाने या पीने की अदम्य इच्छा होती है। बेशक, छोटी खुराक में इससे बहुत नुकसान होने की संभावना नहीं है, लेकिन इन असाधारण मामलों में भी कोई लोकप्रिय कहावत का पालन नहीं कर सकता है: "यदि आप नहीं कर सकते, लेकिन आप वास्तव में चाहते हैं, तो आप कर सकते हैं।" इसलिए, यदि आप वास्तव में चाहते हैं कि आपके पास इच्छा का विरोध करने की ताकत न हो, तो पेय से सारी गैस छोड़ दें और थोड़ा पी लें।

हमेशा याद रखें कि अब आप में से दो हैं, कि आप अजन्मे बच्चे के लिए जिम्मेदार हैं। जो आपके लिए हानिकारक है वह उसके लिए दोगुना हानिकारक है। संतान के स्वास्थ्य के लिए आप अपनी इच्छाओं को कुछ हद तक वश में कर सकते हैं!

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प्राकृतिक कॉफी एक उत्कृष्ट पेय है जो मूड में सुधार करता है, स्फूर्ति देता है, सेलुलर स्तर पर दर्द से राहत देता है, कैंसर, मधुमेह, अल्जाइमर रोग, गठिया और दिल के दौरे के जोखिम को कम करता है और समग्र कल्याण में सुधार करता है। इसके अलावा, यह स्वादिष्ट है। लेकिन जो महिलाएं इस अद्भुत पेय की सच्ची प्रशंसक हैं, वे अक्सर खुद से पूछती हैं: क्या यह गर्भावस्था के दौरान उपयोगी है? क्या यह किसी भी तरह से बच्चे के विकास को प्रभावित करेगा? यह पता चला है कि गर्भवती महिलाएं प्राकृतिक कॉफी पी सकती हैं, लेकिन 3 कप से अधिक नहीं।

डेनमार्क के वैज्ञानिकों के एक अध्ययन के अनुसार, जिसमें 1207 महिलाओं ने भाग लिया, एक दिन में 1-3 कप कमजोर प्राकृतिक कॉफी गर्भवती मां और उसके बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करेगी। इसके विपरीत, वे गर्भवती महिला की भलाई और मनोदशा को बढ़ाने में भी योगदान देंगे। लेकिन इस राशि से अधिक होने से बहुत दुखद परिणाम हो सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान आपको कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए

सब कुछ बहुत सरल है। कॉफी में कामोत्तेजक गुण होते हैं। इसलिए, यह मूड, नींद, गर्भवती मां के आंतरिक अंगों के काम, उसके तंत्रिका तंत्र और भ्रूण को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, साथ ही रक्तचाप को भी बढ़ा सकता है। यह पेय लगभग 100-200 ग्राम वजन कम कर सकता है और यहां तक ​​कि जन्म से पहले ही आपके जोखिम को बढ़ा सकता है। इसके अलावा, इसमें मूत्रवर्धक गुण होते हैं, जिसके कारण यह भविष्य की मां के शरीर के निर्जलीकरण का कारण बन सकता है, जो निश्चित रूप से बच्चे के लिए बहुत हानिकारक है।

कॉफी पीने का एक और नुकसान शरीर से आवश्यक ट्रेस तत्वों को हटाने की क्षमता है, जैसे, उदाहरण के लिए, लोहा, फास्फोरस और पोटेशियम, और उन्हें अवशोषित होने से रोकना। नतीजतन, बच्चे के पेट में उसके लिए महत्वपूर्ण पदार्थों की आपूर्ति बहुत कम होती है, जिससे उसमें रिकेट्स और अन्य बीमारियों का विकास हो सकता है। जिन महिलाओं को प्रीक्लेम्पसिया का निदान किया गया है, उन्हें कॉफी को पूरी तरह से मना कर देना चाहिए। चूंकि वह केवल उनकी स्थिति को बढ़ा सकता है। उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए इस पेय का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, उनके लिए यह बहुत खतरनाक है। चूंकि इससे गर्भपात हो सकता है और, तदनुसार, गर्भपात हो सकता है।

दूध के साथ प्राकृतिक कॉफी - क्या गर्भवती मां इसे पी सकती हैं?

यह पेय, यदि आप इसे क्रीम या प्राकृतिक दूध से पतला करते हैं, तो निश्चित रूप से इतना मजबूत नहीं होगा। इसलिए इससे नुकसान कम होगा। हालांकि, 3 कप की स्थापित दर से अधिक नहीं होना सबसे अच्छा है। आप इस पेय को कम पीने दें, लेकिन अपने और अपने बच्चे को संभावित समस्याओं से बचाएं।

कौन से पेय प्राकृतिक कॉफी की जगह ले सकते हैं

आप ग्रीन या ब्लैक टी कहते हैं और आप गलत होंगे। क्योंकि इसमें कॉफी की तरह ही कैफीन होता है। इसी कारण से, कोको जैसे कॉफी के विकल्प से बचना बेहतर है। गर्भवती माताओं के लिए सबसे अच्छा विकल्प विभिन्न प्रकार के बेरी फलों के पेय, फलों और सब्जियों के रस, कॉम्पोट्स, साधारण पीने का पानी है।

अपना और अपने बच्चे का ख्याल रखें, उसे स्वस्थ और मजबूत पैदा होने में मदद करें!

गर्भावस्था सबसे अद्भुत और आश्चर्यजनक समय है, हालांकि, एक बच्चे को ले जाने के दौरान, गर्भवती मां पर कई प्रतिबंध लगाए जाते हैं: खाने और पीने के साथ-साथ शारीरिक गतिविधि और जीवनशैली पर भी। लागू करने के लिए सबसे कठिन प्रतिबंधों में से एक कार्बोनेटेड पेय पर प्रतिबंध है। गर्भवती महिलाओं को सोडा क्यों नहीं पीना चाहिए, इसके कई अच्छे पर्याप्त कारण हैं।

शरीर पर प्रभाव

पेय में बुलबुले की उपस्थिति के लिए इसमें निहित कार्बन डाइऑक्साइड जिम्मेदार है। एक बार पेट में, वे इसके सामान्य कामकाज और संकुचन में हस्तक्षेप करते हैं। पेट में कार्बन डाइऑक्साइड जमा होने से पेट भरा हुआ महसूस होता है। इसके अलावा, गैस का एक हिस्सा आंतों में प्रवेश करता है, और बाकी घुटकी में वापस आ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप पेट में दर्द होता है।

कहने की जरूरत नहीं है कि आधुनिक कार्बोनेटेड पेय में काफी मात्रा में हानिकारक घटक होते हैं जो मानव शरीर और विशेष रूप से गर्भवती महिला को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

कार्बोनेटेड पानी पीने से, एक गर्भवती महिला नाराज़गी की उपस्थिति को भड़काती है, जो आमतौर पर अन्नप्रणाली में दर्द के साथ होती है, जलन की याद ताजा करती है।

यदि कोई महिला गर्भावस्था से पहले गैस्ट्राइटिस या पेप्टिक अल्सर से पीड़ित थी, तो गैस पेय का उपयोग इन बीमारियों को बढ़ा सकता है।

अधिकांश शर्करा युक्त कार्बोनेटेड पेय में एस्पार्टेम होता है, जो उनकी कैलोरी सामग्री को कम करता है। यह एक स्वीटनर है जो अधिक मात्रा में सेवन करने पर लीवर की खराबी और ट्राइग्लिसराइड के स्तर में वृद्धि का कारण बन सकता है।

ऐसा उल्लंघन मधुमेह मेलेटस और यहां तक ​​​​कि मोटापे के विकास में योगदान कर सकता है। यदि प्रसव में भावी महिला सोडा पीती है, तो वह अपने बच्चे को खतरे में डालती है, क्योंकि वह इन बीमारियों के साथ पैदा हो सकता है या उनके लिए एक प्रवृत्ति हो सकती है। इसके अलावा, एस्पार्टेम भूख बढ़ाता है, और अधिक खाने से अधिक वजन होता है।

सोडा में अम्लता के नियामक के रूप में, फॉस्फोरिक या ऑर्थोफोस्फोरिक एसिड का उपयोग किया जाता है, जो पित्त या मूत्राशय में पत्थरों के निर्माण को बढ़ावा देता है। गर्भवती महिलाओं को कार्बोनेटेड पानी भी नहीं पीना चाहिए क्योंकि फॉस्फोरिक एसिड अपच को भड़काता है और आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम के अवशोषण को कम करता है।

खनिज स्पार्कलिंग पानी

कार्बन डाइऑक्साइड के अलावा, जो गैस के साथ मिनरल वाटर का हिस्सा है, इसमें लवण भी होते हैं। पोटेशियम और सोडियम के मध्यम सेवन से मानव शरीर में कई प्रक्रियाओं में सुधार होता है। क्लोराइड, इसके विपरीत, अपने आप में कोई लाभ नहीं लेते हैं, क्योंकि वे पानी को दृढ़ता से बनाए रखते हैं, जो एडिमा की उपस्थिति और रक्तचाप में वृद्धि को भड़का सकता है।

उपरोक्त के आधार पर गर्भवती महिलाओं को कार्बोनेटेड पेय नहीं पीना चाहिए क्योंकि:

• माँ और भ्रूण दोनों में पेट फूलने की उपस्थिति को भड़काने;
• फ्लोराइड और कैल्शियम के अवशोषण को कम करना, जो ऑस्टियोपोरोसिस और क्षरण के अनुकूल विकास के लिए एक अच्छे आधार के रूप में काम कर सकता है;
• क्लोराइड की उपस्थिति एडिमा को भड़काती है, जिसका न केवल माँ के शरीर पर, बल्कि उसके बच्चे पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है।

बच्चे के स्वास्थ्य और उसके समृद्ध विकास के लिए, गर्भवती माँ को कुछ गैस्ट्रोनॉमिक त्याग करना चाहिए और जंक फूड और पेय का सेवन नहीं करना चाहिए।

यदि आप मिनरल वाटर से अपनी प्यास बुझाना चाहते हैं, तो गैर-कार्बोनेटेड पानी को वरीयता दें, मीठे सोडा के उपयोग को पूरी तरह से मना करना बेहतर है, ताकि आपके शरीर और आपके बच्चे के शरीर को कोई खतरा न हो।

एक गर्भवती महिला में एलर्जी की प्रतिक्रिया की रोकथाम, जिसे संचरित किया जा सकता है और उसके बच्चे को सोडा नहीं पीना चाहिए क्योंकि इसमें विभिन्न रंगों और परिरक्षकों की सामग्री होती है। नींबू पानी के शेल्फ जीवन को बढ़ाने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले परिरक्षकों में से एक सोडियम बेंजोनेट है। एस्कॉर्बिक एसिड के साथ बातचीत करके, जिसे कार्बोनेटेड पानी में भी जोड़ा जाता है, एक कार्सिनोजेन बनता है, जो ऑन्कोलॉजिकल रोगों के विकास को भड़काता है।

गर्भवती माँ के शरीर में फ्लोराइड और कैल्शियम के भंडार को उसके बच्चे के कंकाल के निर्माण पर खर्च किया जाता है, इसलिए कार्बोनेटेड पानी पीने से इन सूक्ष्मजीवों की कमी हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भवती महिला के दांत सड़ने लग सकते हैं।

मारिया सोकोलोवा

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हर कोई जानता है कि भविष्य की मां की जीवन शैली उसके सामान्य जीवन से मौलिक रूप से अलग है - आपको बहुत कुछ छोड़ना होगा, लेकिन इसके विपरीत, आहार में कुछ जोड़ें। जहाँ तक - इस बारे में बहुत कुछ कहा और लिखा गया है (अधिक विटामिन, कम मसालेदार, आदि), लेकिन हर कोई पेय के बारे में नहीं जानता है।

तो, गर्भवती माताएँ क्या पी सकती हैं और क्या सख्त वर्जित है?

क्या मैं गर्भावस्था के दौरान कॉफी पी सकती हूँ?

कॉफ़ीमेनिया कई आधुनिक महिलाओं में निहित है। एक कप कॉफी के बिना शुरुआत करना और ध्यान केंद्रित करना कठिन है, और इस पेय के आनंद के बारे में बात करने की कोई आवश्यकता नहीं है। मामूली खुराक में, कॉफी, निश्चित रूप से एक बड़ा खतरा नहीं है। लेकिन इसमें कैफीन की मात्रा को देखते हुए गर्भवती माताओं को सावधान रहना चाहिए। क्यों?

• कैफीन है रोमांचक कार्रवाई तंत्रिका तंत्र पर।
• रक्त परिसंचरण को मजबूत करता है।
• रक्तचाप को काफी बढ़ाता है (उच्च रक्तचाप वाली माताओं के लिए - यह खतरनाक है)।
• एक मूत्रवर्धक प्रभाव है।
• नाराज़गी का कारण बनता है।
• जिनके कार्ड पर डायग्नोसिस है उनके लिए भी कॉफी मना है - गर्भावस्था

बाकी भविष्य की माताओं के लिए, एक छोटा कप कमजोर, केवल प्राकृतिक पीसा हुआ कॉफी एक दिन पर्याप्त है। बेहतर अभी तक, एक कॉफी पेय (वह जो कैफीन मुक्त है)। और, ज़ाहिर है, खाली पेट नहीं। तत्काल कॉफी और "थ्री-इन-वन" बैग के लिए - उन्हें पूरी तरह से, स्पष्ट रूप से बाहर रखा जाना चाहिए।

क्या गर्भवती महिलाएं चाय पी सकती हैं?

गर्भवती माताओं के लिए चाय को contraindicated नहीं है। लेकिन आपको गर्भावस्था के दौरान इसके उपयोग के बारे में कुछ जानने की जरूरत है:

• पसंद - हर्बल, फल, हरा चाय।
• हानिकारकता के संदर्भ में, काली चाय की तुलना कॉफी से की जा सकती है। यह दृढ़ता से टोन करता है और रक्तचाप बढ़ाता है। इसे मना करना बेहतर है।
• चाय को ज्यादा जोर से न पिएं। खासकर हरा। यह पेशाब में वृद्धि और हृदय गति में वृद्धि को बढ़ावा देता है।
• टी बैग्स का इस्तेमाल न करें (ढीली, गुणवत्ता वाली चाय के पक्ष में इसे त्यागें)।
• आदर्श - जड़ी बूटियों, सूखे मेवे, पत्तियों से बनी चाय ... स्वाभाविक रूप से, पहले से डॉक्टर से परामर्श लें - क्या आपके लिए यह या वह जड़ी-बूटी लेना संभव है। उदाहरण के लिए, कैमोमाइल चाय प्रीटरम लेबर का कारण बन सकती है। और हिबिस्कस और पुदीने की चाय, इसके विपरीत, उपयोगी होगी: पहला, विटामिन सी के लिए धन्यवाद, सर्दी से लड़ने में मदद करेगा, और पुदीना अनिद्रा को शांत करेगा और राहत देगा। रास्पबेरी के पत्तों और गुलाब कूल्हों से बनी चाय भी उपयोगी होती है।
• वैकल्पिक चाय (प्राकृतिक) - विभिन्न विटामिनों को शरीर में प्रवेश करने दें। और एक दिन में तीन कप से ज्यादा चाय न पिएं। और आमतौर पर रात में चाय को बाहर करना बेहतर होता है।

के बारे में बातें कर रहे हैं अदरक वाली चाई- कम मात्रा में, यह माँ और बच्चे दोनों के लिए बहुत उपयोगी है। लेकिन चमत्कारी जड़ से सावधान रहने से कोई नुकसान नहीं होता है। यदि गर्भपात के मामले सामने आए हैं, तो गर्भावस्था के दौरान अदरक को बाहर रखा जाना चाहिए। और परेशानी से बचने के लिए इसे अंतिम तिमाही में भी बाहर कर दें।

स्वास्थ्यप्रद पेय में से एक क्वास है। लेकिन गर्भवती माताओं द्वारा इसके उपयोग के लिए - यहाँ विशेषज्ञ दो शिविरों में विभाजित थे।
सबसे पहले आपको यह पता लगाना होगा कि क्वास क्या है? सबसे पहले, यह पेय अल्कोहल हो सकता है (लगभग 1.5 प्रतिशत)। दूसरे, शरीर पर इसका प्रभाव केफिर के समान होता है - चयापचय की उत्तेजना, जठरांत्र संबंधी प्रक्रियाओं का नियमन, आदि। क्वास भी आवश्यक अमीनो एसिड और अन्य मूल्यवान ट्रेस तत्व हैं। और अभी भी गर्भावस्था के दौरान इसे पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है ... क्यों?

• बोतलों में क्वास... गर्भवती माँ को ऐसा क्वास नहीं पीना चाहिए। बोतलबंद उत्पाद किण्वन द्वारा नहीं, बल्कि कृत्रिम तरीकों से प्राप्त गैसें हैं। यही है, बोतल से क्वास गैस के गठन में वृद्धि का कारण होगा, और यह न केवल पेट की परेशानी से भरा है, बल्कि गर्भपात से भी भरा है।
• एक बैरल से क्वासबाहर। सबसे बड़ी समस्या यह है कि उपकरणों की ठीक से सफाई बहुत कम होती है। यानी पाइप/नल पर और बैरल में ही बैक्टीरिया सफलतापूर्वक रहते हैं और पनपते हैं। और कच्चे माल की संरचना किसी के लिए भी अज्ञात है। इसलिए, यह जोखिम के लायक नहीं है।

और फिर किस तरह का क्वास पीना है? खुद क्वास बनाएं। आज इसकी तैयारी के लिए बड़ी संख्या में व्यंजन हैं। लेकिन आप इसकी गुणवत्ता पर संदेह नहीं करेंगे। फिर से, इसमें गैसों की मात्रा न्यूनतम होगी, और रेचक प्रभाव कब्ज के साथ मदद करेगा, जो कई गर्भवती माताओं को पीड़ा देता है। लेकिन याद रखें कि क्वास में खमीर की मात्रा पेय के साथ भूख बढ़ाने वाली होती है। और परिणामस्वरूप - अतिरिक्त कैलोरी और, हाथ, चेहरा जब बड़ी मात्रा में सेवन किया जाता है। इसलिए कोशिश करें कि इसे कम मात्रा में ही पिएं। उन्हें चाय, कॉम्पोट्स और जूस की जगह नहीं लेनी चाहिए।

• कैफीन और थियोब्रोमाइन एक पेय के हिस्से के रूप में (यानी, तंत्रिका तंत्र पर एक रोमांचक प्रभाव)।
• भारी संख्या मे ओकसेलिक अम्ल .
• एलर्जी की प्रतिक्रिया। खट्टे फलों की तुलना में कोको किसी मजबूत एलर्जेन से कम नहीं है।
• कैल्शियम अवशोषण के साथ हस्तक्षेप।

क्या गर्भवती महिलाएं कार्बोनेटेड और गैर-कार्बोनेटेड मिनरल वाटर पी सकती हैं?

खनिज पानी, सबसे पहले, एक उपाय है, और उसके बाद ही - अपनी प्यास बुझाने के लिए एक पेय। यह कार्बोनेटेड / गैर-कार्बोनेटेड हो सकता है, और इसकी संरचना गैस, खनिज लवण, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हैं।

• मिनरल टेबल वाटर... गर्भवती माँ के लिए - एक दिन में एक गिलास से अधिक नहीं (व्यवस्थित रूप से नहीं)। गर्भवती महिला में एडिमा या मूत्र में नमक के साथ ऐसा पानी, गुर्दे पर एक गंभीर बोझ बन जाएगा।
• चमकता हुआ स्वछ पानी।सिफारिश नहीं की गई।

शुद्ध, सादा पानी, अशुद्धियों के बिना, गैसों के बिना, गर्भवती माँ के लिए मुख्य पेय है। पानी होना चाहिए उस सभी तरल का दो तिहाई माँ एक दिन में क्या उपयोग करती है।

गर्भावस्था के दौरान रस - कौन से उपयोगी हैं और जिन्हें त्याग दिया जाना चाहिए?

क्या जूस गर्भवती माँ के लिए अच्छा है? निश्चित रूप से हाँ! लेकिन - केवल हौसले से निचोड़ा हुआ। और प्रति दिन 0.2-0.3 लीटर से अधिक नहीं। जितना अधिक रस, उतनी ही सक्रिय रूप से गुर्दे काम करते हैं। लेकिन कारखाने के रस को बायपास करना बेहतर है - परिरक्षकों और बड़ी मात्रा में चीनी के कारण। तो, गर्भवती माताओं के लिए किन रसों की अनुमति है और किन रसों की अनुमति नहीं है?

• सेब।
  गैस्ट्र्रिटिस या अग्नाशयशोथ के तेज होने के साथ, मना कर दें। बढ़ी हुई अम्लता के साथ - पानी 1: 1 से पतला करें। अन्य मामलों में, यह एक ठोस लाभ है।
• नाशपाती।
  गर्भावस्था के दूसरे भाग से - मना। एक नाशपाती कब्ज पैदा कर सकती है, और बढ़े हुए गर्भाशय के कारण मल त्याग पहले से ही मुश्किल है।
• टमाटर।
  बढ़े हुए दबाव और सूजन के साथ, इस रस का दुरुपयोग न करें (इसमें नमक होता है)। नहीं तो इसके गुण फायदेमंद होते हैं (रक्त परिसंचरण में सुधार, विषाक्तता से राहत, आदि)।
• संतरा।
  एलर्जिक जूस - सावधानी से पिएं। एक महत्वपूर्ण नुकसान कैल्शियम का उत्सर्जन है, जिसकी बच्चे को सामान्य विकास के लिए आवश्यकता होती है।
• चेरी।
  पेट में अम्लता बढ़ाता है, रेचक प्रभाव पड़ता है। अगर आपको जठरशोथ/हृदय की जलन है तो इसका सेवन न करें। सकारात्मक गुण: फोलिक एसिड सामग्री, शर्करा के स्तर में वृद्धि और भूख।
• चकोतरा।
  यह पेय कुछ दवाओं के प्रभाव को बेअसर कर सकता है। जूस के फायदे - तंत्रिका थकावट और वैरिकाज़ नसों के लिए, नींद और पाचन में सुधार के लिए, साथ ही रक्तचाप को कम करने के लिए।
• गाजर।
  बड़ी मात्रा में, बीटा-कैरोटीन (सप्ताह में दो बार 0.1 मिलीलीटर से अधिक नहीं) की सामग्री के कारण इसे contraindicated है।
• चुकंदर।
  गर्भवती माँ इसे केवल पतला, सप्ताह में दो बार और रस तैयार होने के 2-3 घंटे बाद ही पी सकती है। ताजा रस में मौजूद पदार्थ सिरदर्द और मतली पैदा कर सकते हैं।
• सन्टी
  केवल पराग एलर्जी की अनुपस्थिति में उपयोगी - विशेष रूप से गंभीर विषाक्तता में। रस में ग्लूकोज की मात्रा को देखते हुए इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।

क्या गर्भवती महिलाएं शराब पी सकती हैं?

विशेषज्ञ गर्भवती माताओं को दृढ़ता से सलाह देते हैं सभी प्रकार की शराब से स्पष्ट रूप से मना करें- खासकर पहले दो ट्राइमेस्टर में। कोई "हल्का" पेय नहीं है। शराब से कोई फायदा नहीं हो सकता, यह देखते हुए कि आपके अंदर एक बच्चा विकसित हो रहा है। जहां तक ​​नुकसान की बात है, तो बेहतर है कि जोखिम न लें ताकि उन 1-2 गिलास वाइन में समय से पहले जन्म तक और इसमें परेशानी न हो।

क्या मैं गर्भवती महिलाओं के लिए कोला, फैंटम, स्प्राइट पी सकती हूँ?

आंकड़ों के अनुसार, गर्भवती महिलाएं जो बच्चे के जन्म से पहले सोडा की आदी होती हैं, समय से पहले जन्म देना ... यदि आप प्रतिदिन 2-4 गिलास से अधिक सोडा का सेवन करते हैं, तो यह जोखिम दोगुना हो जाता है। इसके अलावा, यह किसी भी प्रकार के कार्बोनेटेड नींबू पानी पर लागू होता है। ऐसे पेय का खतरा क्या है?

• उच्च रक्तचाप, मोटापा, विकसित होने का खतरा।
• फॉस्फोरिक एसिड की उपस्थितिअस्थि घनत्व को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। सीधे शब्दों में कहें तो यह भ्रूण में ओस्टियोचोन्ड्रल सिस्टम के सामान्य विकास में हस्तक्षेप करता है।
• कैफीनकोका-कोला में, यह भ्रूण के मस्तिष्क के विकास के लिए हानिकारक है और गर्भपात के जोखिम में योगदान देता है।
• इसके अलावा, एक कार्बोनेटेड पेय है आंतों में किण्वन का कारणजो बदले में, गर्भाशय के संकुचन का कारण बन सकता है।

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