हेयरड्रेसर और कॉस्मेटोलॉजिस्ट के संघ के सदस्य, एकेटेरिना कोमारोवा के अनुसार, मॉस्को ब्यूटी सैलून "मोडनी ड्वोरिक" के कला निर्देशक, खनिज पानी, अपने मुख्य कार्यों के अलावा - प्यास बुझाने और विभिन्न बीमारियों का इलाज करने के लिए, एक कॉस्मेटिक के रूप में भी काम कर सकते हैं। चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए उत्पाद।
खनिज पानी का उपयोग त्वचा की देखभाल में काफी समय से किया जाता रहा है। और विशेष रूप से वे पिछले कुछ वर्षों में लोकप्रिय हो गए हैं। इसके साथ ही स्प्रे के रूप में चेहरे के लिए थर्मल पानी के साथ, जो कॉस्मेटिक बाजार पर दिखाई दिया।
इस तरह के पानी की संरचना इसकी रासायनिक संरचना में अविश्वसनीय रूप से समृद्ध है। और प्रत्येक उपयोगी घटक हमारी त्वचा के लिए बस अपूरणीय है। खनिज पानी नरम, पोषण और मॉइस्चराइज करता है, इसमें एंटीलेर्जेनिक और इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग, घाव भरने और जीवाणुनाशक, टॉनिक और उठाने का प्रभाव होता है। अतिरिक्त तेलीयता को खत्म करता है, छिद्रों को कसता है, त्वचा की टोन को बाहर निकालता है, सूखापन और जकड़न को रोकता है, अभिव्यक्ति की रेखाओं और दृढ़ता के नुकसान के रूप में किशोर मुँहासे और उम्र से संबंधित परिवर्तनों से लड़ने में मदद करता है।
त्वचा के प्रकार के आधार पर चेहरे के लिए खनिज पानी का चयन करना चाहिए।
लवण की एक उच्च सामग्री के साथ खनिज पानी - "बोरज़ोमी", "एस्सेंटुकी", "नारज़न" - तैलीय और संयोजन त्वचा, साथ ही झरझरा त्वचा की देखभाल के लिए उपयुक्त हैं। वे त्वचा पर तैलीय शेक को कम करने और इसके छिद्रों को कसने में मदद करते हैं।
सामान्य या शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए, कम खनिज वाले भूजल बेहतर अनुकूल होते हैं - "पवित्र वसंत", "गोल्डन की", क्योंकि टोनिंग प्रभाव के अलावा, त्वचा पर उनका नरम प्रभाव पड़ता है।
आप केवल गैस के बिना खनिज पानी का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि कार्बन डाइऑक्साइड त्वचा को सूखता है और इसे जलन कर सकता है। इसलिए, कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए उपयोग करने से पहले, कार्बोनेटेड खनिज पानी एक खुले कंटेनर में 30-40 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है।
हम आपको मिनरल वाटर के उपयोग से कई उपचार प्रदान करते हैं। आप अपने चेहरे के लिए अपना मिनरल वाटर चुन सकते हैं। वैसे, यह काफी संभव है कि आप सभी व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं।
आवेदन के कुछ दिनों के बाद, आप आश्वस्त होंगे कि आपके प्रयास व्यर्थ नहीं थे!
एक सुंदर चेहरे की त्वचा और स्वास्थ्य में सुधार के लिए आहार। हम सभी ने अभिव्यक्ति को सुना है: हम वही हैं जो हम खाते हैं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि वाक्यांश कितना सामान्य है, यह वास्तविकता को दर्शाता है। हमारे शरीर का स्वास्थ्य पूरी तरह से हमारे मेनू में भोजन पर निर्भर करता है, क्रमशः, हमारी त्वचा का स्वास्थ्य, सौंदर्य, युवा इस बात पर निर्भर करता है कि शरीर कितना स्वस्थ है।
त्वचा कायाकल्प और स्वास्थ्य के लिए आहार सार्वभौमिक है और सभी के लिए बिल्कुल उपयुक्त है, लेकिन इसके बावजूद, अपने लिए सबसे अच्छा आहार चुनें जो केवल आपके अनुरूप हो और शरीर को ठीक करे, आप इसे खाद्य पदार्थों, पोषक तत्वों के साथ पूरक कर सकते हैं जो आपके लिए काम करेंगे। युवाओं को बनाए रखें और अपनी त्वचा को चमक दें।
झुर्रियाँ, चकत्ते, धब्बे, सूखी, तैलीय त्वचा, एडिमा - ये सभी अप्रिय तथ्य अनुचित आहार और जीवन शैली, अनुपयुक्त आहार के बारे में बोलते हैं। सही भोजन खाने से न केवल आप बेहतर महसूस करेंगे, बल्कि यह आपकी त्वचा की स्थिति में भी सुधार लाएगा और कई समस्याओं को हल कर सकता है।
आइए आज हम यह पता लगाते हैं कि हमारी त्वचा के लिए कौन से पोषक तत्व आवश्यक हैं, हमारे आहार में कौन से खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए ताकि त्वचा कांतिमान रहे और यह लंबे समय तक जवां बने रहे।
मानव त्वचा लगभग 75 प्रतिशत पानी है। इसलिए, त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए, आपको बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करने की आवश्यकता है।
और आपको कॉफी या शर्करा युक्त पेय नहीं चाहिए। कॉफी, चाय में निहित कैफीन, हालांकि कम मात्रा में, एक मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है और इसके विपरीत, शरीर से पानी निकाला जाता है, जिससे निर्जलीकरण होता है।
इसलिए, कॉफी और चाय का सेवन कम से कम करना सबसे अच्छा है। रात को बहुत सारा पानी न पिएं क्योंकि सुबह सूजन दिखाई देगी।
एंटीऑक्सिडेंट आवश्यक पदार्थ हैं जो हमें संक्रमण से बचाते हैं और कैंसर या हृदय रोग जैसी गंभीर बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं।
एंटीऑक्सिडेंट रसायन के संपर्क में आने पर हमारे शरीर में बनने वाले मुक्त कणों को मारते हैं 
पदार्थ, उदाहरण के लिए यदि आप लंबे समय से धूप में हैं या आप कुछ तनाव में हैं।
मुक्त कण कोलेजन को नष्ट करते हैं, जो एक पदार्थ है जो त्वचा की लोच और दृढ़ता के लिए आवश्यक है। एंटीऑक्सिडेंट - विटामिन ए, ई, सी, भी खनिज जस्ता और सेलेनियम।
एंटीऑक्सिडेंट युक्त स्वस्थ खाद्य पदार्थ:
हीमोग्लोबिन के निर्माण में आयरन बहुत महत्वपूर्ण है। यदि शरीर में पर्याप्त लोहा नहीं है, तो यह दिखाई देगा। एनीमिया त्वचा के पीलापन और आंखों के नीचे काले घेरे की उपस्थिति से प्रकट होता है।
खाद्य पदार्थों में लोहे के सबसे अच्छे स्रोत हैं:
विटामिन ए नई कोशिकाओं की परिपक्वता में शामिल है, यह स्वस्थ आंखों के लिए त्वचा को कोमल, मुलायम और महत्वपूर्ण बनाता है। यदि विटामिन ए की कमी है, तो त्वचा फूल जाती है, सूख जाती है और कई शुरुआती झुर्रियां दिखाई देती हैं।
विटामिन ए बीटा कैरोटीन से बनता है।
आप खाद्य पदार्थों में विटामिन ए पा सकते हैं: 
विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, यह कोलेजन - लोचदार ऊतक के गठन में भी भाग लेता है। जब आप एक सिगरेट पीते हैं, तो आप अपनी त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बाहर निकालते हैं और जबरदस्त तनाव का अनुभव करते हैं, शरीर बड़ी मात्रा में विटामिन सी खो देता है, त्वचा अपनी लोच, दृढ़ता, झुर्रियां खो देती है और सूजन दिखाई देती है।
विटामिन सी युक्त मुख्य खाद्य पदार्थ:
विटामिन ई भी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो मुक्त कणों के संपर्क में आने पर त्वचा की समस्याओं से लड़ता है। 
इस विटामिन के लिए धन्यवाद, त्वचा हाइड्रेटेड रहेगी।
विटामिन ई की कमी से झुर्रियां, सूखापन, पीलापन भी हो जाता है और यहां तक \u200b\u200bकि चकत्ते और मुँहासे भी दिखाई दे सकते हैं।
अद्भुत विटामिन ई रिच फूड्स:
बी विटामिन के परिसर में बी 1, बी 6, बी 12 शामिल हैं। वे हमारी त्वचा के सहायक हैं, जिसकी बदौलत वह नरम, कोमल, हाइड्रेटेड रहती है। विटामिन का यह समूह ऊर्जा जारी करता है और त्वचा के चयापचय में सुधार करता है।
बी विटामिन के स्रोत:
जस्ता यह खनिज प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है। यह कोलेजन के उत्पादन में भी भाग लेता है, प्रदान करता है 
शरीर और त्वचा पर चिकित्सा प्रभाव।
यदि पर्याप्त जस्ता नहीं है, तो झुर्रियां, खिंचाव के निशान बनते हैं, घाव खराब होते हैं, रूसी दिखाई देती है, नाखूनों पर पैरों पर सफेद धब्बे दिखाई देते हैं।
निष्कर्ष: जैसा कि आप देख सकते हैं, बहुत सारे मूल्यवान विटामिन हैं जो हमारी त्वचा की सुंदरता, यौवन, लोच को प्रभावित करते हैं, उन उत्पादों के साथ अपने आहार को समृद्ध करने की कोशिश करें जो हमें 100% दिखते हैं।
पानी सबसे स्वास्थ्यवर्धक पेय है। क्यों? त्वचा के लिए पानी के लाभ।
1) जल ऊर्जा का मुख्य प्राथमिक स्रोत है। पानी के बिना, शरीर का सामान्य जीवन असंभव है। पानी थकान से राहत देता है और नींद को बहाल करता है, पानी दक्षता बढ़ाता है, शरीर के सभी कार्यों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, ध्यान बहाल करने में मदद करता है। यदि शरीर में पर्याप्त पानी नहीं है, तो शरीर के महत्वपूर्ण कार्य पीड़ित होने लगते हैं, चयापचय धीमा हो जाता है, और फिर महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं पूरी तरह से बाधित हो जाती हैं।
2) पानी दिल के दौरे के खतरे को कम करता है, रक्त को पतला करता है, रक्त वाहिकाओं में रक्त संचार को रोकता है।
3) पानी का प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, कैंसर, एलर्जी, संक्रामक रोगों के लिए प्रतिरोध बढ़ाता है, पानी आंतों को सामान्य करने में मदद करता है, और त्वचा की गुणवत्ता में सुधार भी करता है, यह चिकनी बनाता है, शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है पूरा का पूरा। यहां तक \u200b\u200bकि एक दिन में 5 गिलास पानी पीने से कैंसर का खतरा पहले से काफी कम हो जाता है।
4) पानी न केवल भोजन, विटामिन, खनिज को घोलता है, भोजन से महत्वपूर्ण पदार्थों के अवशोषण में वृद्धि को बढ़ावा देता है, बल्कि गुर्दे के माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थों को पूरी तरह से हटा देता है। पानी कॉफी की लत और अन्य बुरी आदतों से छुटकारा पाने में मदद करता है।
अधिकांश विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि भोजन से 15-20 मिनट पहले छोटे घूंट में 1-2 गिलास पानी पीना उपयोगी है। आप एक गिलास में नींबू का रस (1/2 नींबू) या शहद (1 चम्मच) जोड़ सकते हैं। याद रखें कि एक खाली पेट पर पिया जाने वाला सभी पानी शरीर से पूरी तरह से उत्सर्जित होता है, प्रभावी रूप से इसे साफ करता है। लेकिन रात में उपयोग किया जाने वाला तरल शरीर के पक्ष में नहीं जाता है, बल्कि आंखों के नीचे सुबह के शोफ में प्रकट होता है। यह याद रखना चाहिए कि एक वयस्क का शरीर 10 मिनट में 120 मिलीलीटर से अधिक पानी को अवशोषित नहीं कर सकता है।
प्रचुर मात्रा में, नियमित रूप से पानी पीना (केवल - दिन के दौरान कॉफी, काली चाय, बैग से रस, शर्करा कार्बोनेटेड पेय नहीं पीने की कोशिश करें) शरीर से विभिन्न हानिकारक पदार्थों के तेजी से उन्मूलन को बढ़ावा देता है।
सिद्ध किया हुआ छोटे घूंटों में नियमित रूप से पानी पीने से स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है, प्रतिरक्षा बढ़ाता है, त्वचा की उपस्थिति में सुधार करता है(नमी का संतुलन बनाए रखता है, इसे सूखने से रोकना), आंतरिक अंगों की स्थिति में सुधार करता है, सामान्यीकरण को बढ़ावा देता हैजठरांत्र पथ, दिल के दौरे की आवृत्ति को कम करता है, रक्तचाप को सामान्य करता है, स्ट्रोक और दिल के दौरे को रोकता है, अतिरिक्त वजन से लड़ने में मदद करता है। यह जानना महत्वपूर्ण है, कि आपको दिन भर पानी पीने की आवश्यकता है।
यदि रक्तचाप का स्तर अनुमति देता है, तो आपके पास एडिमा नहीं है - फिर आप, बल्कि, पानी के उपयोग पर कोई विशेष प्रतिबंध नहीं है। एक वयस्क को दिन में 8-10 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है।
पानी के साथ पूरे शरीर की संतृप्ति इसकी खपत की दर पर निर्भर करती है। पीने का पानी केवल छोटे घूंटों में उपयोगी है। यदि आप तुरंत पानी पीते हैं, यानी एक चक्कर में, पानी तुरंत अवशोषित हो जाता है और मूत्राशय में प्रवेश करता है, और फिर आपके द्वारा पीने वाले पानी से कोई लाभ नहीं होगा। खाने के बाद पानी नहीं पीना भी बेहतर है, क्योंकि तरल गैस्ट्रिक रस को पतला करता है और पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देता है।
याद है जब तुम सच में प्यासे थे? शायद बचपन में ही। अपने आप को, अपने बच्चों को देखो। आप देखेंगे कि बच्चे कितनी लालच से पीते हैं। अपने पालतू जानवरों को देखें। आप देखेंगे कि दिन के दौरान जानवर कितनी बार पानी के कटोरे में आता है। यदि जानवर नहीं पीता है, तो यह एक गंभीर बीमारी का दुर्जेय लक्षण है।
अगर आपको अचानक से प्यास लगे, तो इसका मतलब है कि आपका शरीर सक्रिय रूप से बीमारी और "निर्जलीकरण" से लड़ रहा है। यहां तक \u200b\u200bकि बहुत हल्के निर्जलीकरण पूरे चयापचय को 3% तक कम कर सकते हैं।
यूनिवर्सिटी ऑफ वाशिंगटन के पोषण विशेषज्ञों द्वारा किए गए शोध से पता चला है कि सिर्फ एक गिलास पानी से रात के भूख के हमलों को लगभग 100% कम किया जा सकता है, और पानी की कमी दिन की थकान का मुख्य कारण है। प्रारंभिक शोध से पता चला है कि प्रति दिन 8-10 गिलास कच्चा (वसंत या शुद्ध) पानी पीने से 80% रोगियों में रीढ़ और जोड़ों में दर्द से राहत मिल सकती है।
यहां तक \u200b\u200bकि शरीर में पानी की मात्रा में मामूली कमी, उदाहरण के लिए, केवल 2% द्वारा, अल्पकालिक स्मृति की हानि हो सकती है, सबसे सरल गणना में एक गंभीर समस्या का कारण बन सकता है, एक व्यक्ति मॉनिटर स्क्रीन पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है, टाइप नहीं कर सकता है त्रुटि के बिना सरल पाठ।
अपने डेस्क पर कच्चे पानी की एक बोतल या डिकंटर रखना याद रखें। और - हमेशा स्वस्थ रहें!
त्वचा को धोना और टोन करना त्वचा की देखभाल के सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है। हाल ही में, चेहरे के लिए खनिज पानी इन उद्देश्यों के लिए बहुत लोकप्रिय रहा है। इस पेय के विभिन्न प्रकार तैलीय, शुष्क और संयोजन त्वचा के लिए उपयुक्त हैं। घर पर, खनिज पानी की मदद से देखभाल करना काफी संभव है। यह आसानी से छिद्रों को साफ करने, कायाकल्प करने में सक्षम है, छीलने के बाद एपिडर्मिस को शांत करना। साइट पत्रिका ने खनिज पानी के उपयोग और सही चयन के सभी रहस्यों को इकट्ठा करने की कोशिश की।
खनिज पानी की रासायनिक संरचना उन तत्वों में अविश्वसनीय रूप से समृद्ध है जो न केवल आंतरिक अंगों के कामकाज के लिए उपयोगी हैं, बल्कि एपिडर्मिस के लिए भी उपयोगी हैं।
खनिज जल के उपयोग से उपचार से अपेक्षित प्रभाव:
पानी छोटे घावों के तेजी से उपचार में मदद करेगा और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करेगा। खनिज पानी का उपयोग तैलीय और शुष्क त्वचा दोनों के मालिकों द्वारा किया जा सकता है। यह लोच को बहाल करने और एपिडर्मिस की विशिष्ट जकड़न को खत्म करने में सक्षम है। यह भी मुँहासे के खिलाफ लड़ाई में फायदेमंद होने के लिए दिखाया गया है।
पानी में घुले खनिज तत्व त्वचा की खामियों से लड़ने में मदद करते हैं।
चेहरे की त्वचा के लिए खनिज पानी तभी फायदेमंद होगा जब इसका समय-समय पर उपयोग न किया जाए, लेकिन नियमित रूप से।
दो अवधारणाएँ हैं: खनिज और खारा पानी। पहला प्रकृति का उपहार है, इसमें शुरू में सक्रिय पोषक तत्व होते हैं। यह स्वाभाविक रूप से प्राप्त किया जाता है और अक्सर दवा में उपयोग किया जाता है। दूसरा पानी कृत्रिम रूप से विभिन्न लवणों को जोड़कर मनुष्य द्वारा बनाया जाता है। यह अनुमान लगाना आसान है कि कौन सा अधिक उपयोगी और प्रभावी है। बेशक, यह प्राकृतिक खनिज पानी है, इसका उपयोग सभी प्रकार की त्वचा और समस्याओं के लिए किया जा सकता है।
एक गुणवत्ता वाला उत्पाद चुनने और जालसाजी से बचने के लिए, आपको बोतल के लेबल पर जानकारी पर ध्यान देने की आवश्यकता है। भरने का स्थान कुंजी के स्थान से मेल खाना चाहिए। कॉस्मेटोलॉजिस्ट और डॉक्टर ग्लास में पानी चुनने की सलाह देते हैं: नकली करना ज्यादा मुश्किल है।
आपको अपने चेहरे को गैसों के साथ खनिज पानी से नहीं पोंछना चाहिए, आपको निश्चित रूप से बोतल खोलना चाहिए और इसे 40-60 मिनट तक खुला रखना चाहिए।
चेहरे की त्वचा के लिए सभी नियमों के अनुसार चुना गया खनिज पानी विभिन्न मास्क, क्रीम, लोशन, स्क्रब और वॉशिंग जैल में मिलाया जाता है। यह चमत्कारी तरल त्वचा की देखभाल के सभी चरणों में काम आ सकता है।
छिद्रों को संकीर्ण करने के लिए, रंग में सुधार, और सौंदर्य प्रसाधनों को हटाने के लिए, खनिज पानी के साथ एक कपास पैड को नम करें। इसके अलावा, चेहरे पर मालिश लाइनों की दिशा में, थोड़ा दबाने वाली चालें बनाएं। रचना को विटामिन और अन्य सक्रिय तत्वों से समृद्ध किया जाएगा, अगर अंगूर, चावल, जैतून, गुलाब, आड़ू, लैवेंडर के तेल को इसमें जोड़ा जाता है।
बर्फ पूरी तरह से टोन करता है और सुबह में त्वचा को "उत्तेजित" करता है। उसी समय, समय के साथ, झुर्रियों की संख्या कम हो जाती है, और त्वचा अंदर से चमकती है और एक स्वस्थ रंग प्राप्त करती है। बर्फ बनाना आसान है, रेफ्रिजरेटर से मोल्ड इसके लिए उपयुक्त हैं। उन्हें तरल से भर दिया जाता है और फ्रीजर में जमने के लिए रखा जाता है। क्या बर्फ को अन्य घटकों से समृद्ध किया जा सकता है? बेशक, ये नारंगी, जोजोबा, लैवेंडर, कैमोमाइल के काढ़े, स्ट्रिंग और अन्य उपयोगी पौधों के आवश्यक तेल हो सकते हैं।
एपिडर्मिस को तापमान में बदलाव के लिए उपयोग करने से रोकने के लिए, एक से दो सप्ताह के ब्रेक के साथ पाठ्यक्रमों में प्रक्रियाओं को करना बेहतर होता है।
खनिज पानी की बर्फ को मालिश लाइनों के साथ लाया जाता है। प्रक्रिया के तुरंत बाद, चेहरे की त्वचा का थोड़ा सा लाल होना देखा जाता है।
मिनरल वाटर का उपयोग लोशन या टोनर के रूप में किया जा सकता है। नतीजतन, चेहरा ताजा दिखेगा। केशिकाएं मजबूत होंगी, नए एपिडर्मल कोशिकाओं के निर्माण की प्रक्रिया में तेजी आएगी। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, खीरे का रस मिलाएं। यदि मुँहासे के साथ समस्याएं हैं, तो सैलिसिलिक एसिड की दो बूंदों को पोंछने के लिए संरचना में टपकाया जाता है।
गर्म मौसम में, हवाई जहाज पर या गर्म कमरे में, आपकी त्वचा को जलयोजन की आवश्यकता होती है। क्रीम के साथ इसे बनाए रखना मुश्किल है और कभी-कभी असुविधाजनक है।
किसी भी ठीक स्प्रे बोतल प्रक्रिया के लिए उपयुक्त है। यह अच्छा है अगर यह छोटा है ताकि आप इसे अपने पर्स में ले जा सकें और आवश्यकतानुसार इसका उपयोग कर सकें: समुद्र तट पर, विमान पर, कार्यालय में। स्प्रे बोतल से चेहरे के लिए खनिज पानी को एक छोटे बादल में छिड़का जाता है, जिसके तहत आपको अपना चेहरा लगाने की जरूरत होती है।
शुष्क त्वचा के लिए एक मास्क सूजन, छीलने और एपिडर्मिस के लिए लोच को बहाल करेगा। स्किन टोन स्मूद होगी।
यदि आप नियमित रूप से निम्नलिखित घटकों से एक मुखौटा बनाते हैं, तो सेल नवीकरण बहुत तेजी से आगे बढ़ेगा:
खनिज पानी के साथ व्हिस्क खट्टा क्रीम और एक विटामिन जोड़ें। रचना को लागू करने से पहले, आपको छिद्रों को खोलने के लिए अपने चेहरे को भाप देना होगा। लगभग 20-40 मिनट के लिए मास्क को ब्रश से लगाकर रखें।
एक मॉइस्चराइजिंग मास्क में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह न केवल विषाक्त पदार्थों, बल्कि छीलने से भी राहत देगा। पूरी तरह से केशिकाओं टन।
एक सौंदर्य नुस्खा के लिए आपको लेने की आवश्यकता है:
स्टार्च बेरी प्यूरी, खनिज पानी और मॉइस्चराइजिंग तेल के साथ मिलाया जाता है। चेहरे को सौंदर्य प्रसाधन और अन्य अशुद्धियों से साफ किया जाता है। द्रव्यमान एक समान परत में लगाया जाता है। आधे घंटे के बाद, आप अपना चेहरा धो सकते हैं।
इस प्रकार मिनरल वाटर का उपयोग चेहरे के लिए किया जाता है। घर पर इस तरह की देखभाल करने से नाशपाती के गोले जितना आसान है, और त्वचा को नियमित रूप से ऑक्सीजन और लाभकारी ट्रेस तत्वों के साथ संतृप्त किया जाएगा।
कल, किसी को प्लास्टिक सर्जरी के बिना युवाओं को फिर से हासिल करने का मौका नहीं था, लेकिन आज यह दिखाई दिया!
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पानी के लाभकारी गुणों को लंबे समय से जाना जाता है, इसलिए आज कोई भी वजन घटाने, कायाकल्प और स्वास्थ्य बहाली में इसके अमूल्य योगदान पर सवाल नहीं उठाता है। सभी प्रक्रियाएं शरीर में पानी की भागीदारी के साथ होती हैं, जिसमें चयापचय, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों का उन्मूलन शामिल है। यह सभी आंतरिक अंगों के साथ-साथ त्वचा पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है, जिससे यह लोचदार, चिकनी और ताजा हो जाती है।
स्वस्थ त्वचा हमेशा आकर्षक और सुडौल दिखती है। शरीर की अनुचित कार्यप्रणाली त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। विशेष रूप से, समय से पहले झुर्रियाँ और सूखापन दिखाई दे सकता है, और त्वचा का रंग बदल सकता है। यह पता चला है कि ऐसी विफलताओं का कारण शरीर में पानी की साधारण कमी हो सकती है।
त्वचा के लिए पानी के लाभ:
पानी का सबसे महत्वपूर्ण गुण शरीर को शुद्ध करने की क्षमता है। यह विषाक्त पदार्थों, एलर्जी, विषाक्त पदार्थों को निकालता है जो त्वचा की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। इस प्रकार, शरीर स्वाभाविक रूप से खुद को नवीनीकृत करता है।
झुर्रियों का समय से पहले दिखना, शुष्क त्वचा, इसके स्वर का बिगड़ना - इन सबका कारण पानी की कमी हो सकती है। यह कुछ भी नहीं है कि नमी के साथ त्वचा को समृद्ध करने के उद्देश्य से बड़ी संख्या में कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, मॉइस्चराइजिंग प्रक्रियाओं की उच्चतम प्रभावशीलता प्राप्त करने के लिए, बाहर और अंदर से एक साथ कार्य करना आवश्यक है। दूसरे शब्दों में, वे पीने के पानी और विशेष मॉइस्चराइजिंग मास्क की सलाह देते हैं।
एक नोट पर! यह जितना अजीब लग सकता है, पानी सूजन से राहत देता है, और उनकी उपस्थिति में योगदान नहीं करता है।
यह पता चला है कि अतिरिक्त तरल पदार्थ शरीर में जमा होना शुरू हो जाता है, इसलिए नहीं कि इसमें बहुत कुछ है, लेकिन काफी विपरीत है। इसके अलावा, कॉफी या चाय जैसे पेय को पानी नहीं माना जाता है। जब एक महिला ऐसा असमान प्रतिस्थापन करती है, तो आवश्यक द्रव में से थोड़ा कोशिकाओं में प्रवेश करती है, जो उनमें होने वाली प्रक्रियाओं को बाधित करती है। नतीजतन, एडिमा दिखाई देती है। त्वचा सुस्त हो जाती है, बैग अक्सर आंखों के नीचे दिखाई देते हैं, खासकर सुबह में। इस प्रकार, अतिरिक्त पानी एडिमा का कारण नहीं है।
सभी प्रकार की त्वचा वाली महिलाओं के लिए पानी का संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। यदि यह सूखा है, तो पानी इसे मॉइस्चराइज करेगा और इसे अधिक लोचदार बना देगा। तैलीय त्वचा वाले लोगों के लिए, मुँहासे अक्सर बनते हैं, नमी के साथ शरीर को फिर से भरना भी आवश्यक है। पानी की कमी के कारण वसामय ग्रंथियों का काम बाधित हो सकता है। नतीजतन, छिद्रों को अपने आप साफ नहीं किया जा सकता है और चेहरे पर एक चमक दिखाई देती है। शरीर के काम को सुविधाजनक बनाने के लिए, एक दिन में लगभग सात गिलास शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी पीने की सिफारिश की जाती है ताकि पूरे शरीर (और विशेष रूप से त्वचा) को साफ किया जा सके।
जैसा कि आप जानते हैं, द्रव की मात्रा को फिर से भरने के लिए, शरीर से जितना पानी छोड़ा जाता है, उतना पानी का सेवन करना आवश्यक है। इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि प्रत्येक महिला के लिए जल संतुलन के नियम अलग-अलग हैं। औसतन, प्रति दिन 2.5 लीटर पानी पीने की सिफारिश की जाती है। कुल मात्रा में से, केवल एक छोटा सा हिस्सा त्वचा तक पहुंचता है, हालांकि, इसके स्वास्थ्य पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, हर महिला के दिन की शुरुआत एक गिलास साफ पानी से करनी चाहिए। इसे नाश्ते से आधे घंटे पहले खाली पेट पीना चाहिए। यह आपके पाचन तंत्र को सुचारू रूप से चलाने और पूरे दिन इसे चालू रखने में मदद करेगा। इष्टतम समाधान एक मॉइस्चराइज़र के साथ संयोजन में प्रति दिन 2 लीटर पानी पीना है, जिसका उपयोग रात में किया जाना चाहिए।
इसके अलावा, जल निकायों में अधिक बार तैरने की सिफारिश की जाती है। यह आवश्यक नहीं है कि सिर को डुबोया जाए, आप बस एक दो बार पानी में डुबकी लगा सकते हैं। ऐसे स्थानों में, हवा नमी से संतृप्त होती है, जिससे प्रत्येक जीव को लाभ होगा। तैलीय त्वचा वाली महिलाओं को समय-समय पर स्नान करना चाहिए, जिसका छिद्रों को साफ करने में भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
आज नल के पानी की गुणवत्ता खराब है। इसमें हानिकारक अशुद्धियां शामिल हैं जो मानव शरीर में जमा होती हैं और स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं। यहां तक \u200b\u200bकि एक नियमित फिल्टर भी उनसे छुटकारा पाने में मदद नहीं करता है।
प्राकृतिक स्रोतों से पानी का उपयोग करना बहुत अधिक फायदेमंद है, उदाहरण के लिए, बायोवेटा। यह वांछनीय है कि इसमें नमक शामिल नहीं है, क्योंकि यह शरीर में नमी बनाए रखने के लिए जाता है। इसके अलावा, कार्बोनेटेड पानी का उपयोग न करें।
स्वास्थ्य को बनाए रखने में सिलिकॉन पानी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आप इसे स्वयं बना सकते हैं या इसे स्टोर में खरीद सकते हैं। पहले मामले में, आपको एक खनिज की आवश्यकता होगी जिसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। यह प्राकृतिक स्रोतों से लिए गए शुद्ध पानी से भरा होता है। यह सिलिकॉन है जो लाभकारी पदार्थों को छोड़ता है, जिसके लिए जलसेक "हीलिंग" बन जाता है।
दूसरा विकल्प तैयार उत्पाद खरीदना है। विशेषज्ञ सुलिंका खनिज पानी का उपयोग करने की सलाह देते हैं। यह उच्च गुणवत्ता का है, इसमें हानिकारक अशुद्धियां नहीं हैं, और उपचार और दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त है। सिलिकॉन पानी का उपयोग न केवल आंतरिक रूप से, बल्कि धोने के लिए भी किया जा सकता है।
इस प्रकार, यदि आप अपने शरीर के पानी के संतुलन को बहाल करते हैं, तो आप अपने स्वयं के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं, जिसका आंतरिक अंगों और त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। प्राकृतिक सुंदरता के साथ गुणवत्ता वाला पानी और चमक लें!
आप आमतौर पर प्रति दिन कितना पानी पीते हैं?
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