अंतिम निर्णय के दिन को देखने के लिए यह दर्शाता है कि यदि आप सपने में डरपोक और नम्र दिखते हैं, तो सजा से बचने की उम्मीद में आप एक सुनियोजित कार्य को सफलतापूर्वक पूरा करेंगे।
यदि आप अलग तरीके से पकड़ते हैं, तो वास्तव में आपका काम विफल हो जाएगा।
एक युवा महिला के लिए अंतिम निर्णय के सामने उपस्थित होने और "दोषी" का फैसला सुनने का अर्थ है कि उसके अपने स्वार्थ और अभद्र व्यवहार के कारण उसके जीवन में पीड़ा के कारण होंगे।
यदि वह देखती है कि मरे हुए कब्रों से उठ रहे हैं, और वह लड़ रही है और उसके दोस्त उसकी मदद करने से इनकार करते हैं, तो यह भी अप्रिय घटनाओं का अग्रदूत है।
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जिस सपने में आप सो गए थे, दिन भर की मेहनत के बाद एक आसान कुर्सी पर बैठे थे, वह किसी प्रियजन के विश्वासघात को दर्शाता है, जब आपने उसे असीम विश्वास से भर दिया था। यदि आप अचानक जाग जाते हैं और तुरंत पता नहीं लगा पाते हैं कि आप कहां हैं, तो यह खोई हुई आशा की वापसी का पूर्वाभास देता है। यदि आप बुरी तरह से जाग गए थे, तो इसका मतलब है कि वास्तव में आपको श्रम विनिमय में लंबे समय तक चलने के बाद एक अच्छी नौकरी मिल जाएगी।
यदि आप अपने आप को छत पर सोते हुए देखते हैं, तो यह तेजी से सफलता का संकेत है जो आपको एक अप्राप्य ऊंचाई पर ले जाएगा। यदि सपने में आप बाहर रात बिताते हैं - में वास्तविक जीवनएक यात्रा शुरू करें जो न केवल मज़ेदार होने का वादा करती है, बल्कि बेहद फायदेमंद भी है।
ट्रेन में सो जाओ लम्बी दूरीशीर्ष शेल्फ पर केवल एक गद्दे पर अन्य बिस्तर के बिना - इसका मतलब है कि आप अपनी स्थिति से संतुष्ट हैं और अधिक होने का दिखावा नहीं करते हैं।
यदि आपके पास एक अराजक सपना है, जिसकी सामग्री का आप अभी भी पता नहीं लगा सकते हैं, तो यह वास्तविक जीवन में कुछ रहस्यमय और अकथनीय के साथ एक बैठक का पूर्वाभास देता है।
यदि आपके पास दुःस्वप्न है जिसमें आप किसी प्रकार के शानदार राक्षसों और पिशाचों द्वारा प्रेतवाधित हैं, तो वास्तव में कुछ भयानक होगा।
अपने आप को पूरी तरह से पुनर्निर्मित, पुनर्निर्मित और नवीनीकृत बेडरूम में सोते हुए देखना आपके भाग्य में एक सुखद बदलाव को दर्शाता है।
से सपनों की व्याख्यानींद के दौरान शरीर को उचित आराम मिलना चाहिए। लेकिन कभी-कभी पूरी रात बुरे सपने सताती है, जिससे व्यक्ति पसीने से तरबतर हो उठता है। अगले दिन वह अभिभूत और थका हुआ महसूस करता है। कई लोगों को बुरे सपने क्यों आते हैं, कभी-कभी बच्चा सो क्यों नहीं पाता?
दुःस्वप्न वयस्कों और बच्चों दोनों के सपने देखते हैं, खासकर छोटी उम्र. उनके भूखंड बहुत विविध हो सकते हैं, लेकिन आमतौर पर स्लीपर चिंता, भय और निराशा की भावना का अनुभव करता है। वैज्ञानिकों का मानना है कि मस्तिष्क की गतिविधि के परिणामस्वरूप भयानक सपने आते हैं, और उनके कारण इस प्रकार हो सकते हैं।
बच्चे कमजोर और प्रभावशाली होते हैं, इसलिए बचपन में बुरे सपने आना एक सामान्य घटना है। भयानक सपने निम्न कारणों से प्राप्त तनाव की अभिव्यक्ति हो सकते हैं:
नियमित दुःस्वप्न से छुटकारा पाने के लिए, उन कारकों को समाप्त करना आवश्यक है जो अच्छी नींद में बाधा डालते हैं:
बनाया तो क्या करें आरामदायक वातावरणनींद के लिए, लेकिन वह अभी भी परेशान रहता है? आराम के लिए अनुकूल परिस्थितियों के निर्माण के बावजूद मुझे हर रात बुरे सपने क्यों आते हैं? इस मामले में, यह आपके स्वास्थ्य की जांच करने लायक है।
दुःस्वप्न एक गंभीर बीमारी की चेतावनी दे सकता है जो अभी तक स्पष्ट लक्षण नहीं देता है। एक आवर्ती सपना कभी-कभी आपको यह भी बताता है कि विकृति कहाँ विकसित होती है। किसी समस्या की उपस्थिति या अनुपस्थिति और उपचार के तरीकों का पता लगाने के लिए जांच करना आवश्यक है।
ऐसा होता है कि बार-बार बुरे सपनेएक अभिव्यक्ति हो सकती है दुष्प्रभाव दवाईया बुरी आदतें. आपको उनसे छुटकारा पाने, ड्रग्स बदलने या उन्हें लेना बंद करने की आवश्यकता है।
सपने हमेशा एक रहस्य रहे हैं। अब तक, फ्रायड से शुरू होने वाले मनोविश्लेषकों ने उनके तंत्र की व्याख्या करते हुए विभिन्न परिकल्पनाओं को सामने रखा। उनमें से कई मानते हैं कि बुरे सपने चेतना के आंतरिक संघर्षों के नियमन में योगदान करते हैं। हालांकि, उनके तंत्र को पूरी तरह से समझा नहीं गया है। आधुनिक शोधकर्ता दो प्रकार के सपनों में अंतर करते हैं जो आराम के विभिन्न चरणों में होते हैं।
किसी भी मामले में, सपनों में कुछ है गुप्त अर्थ, जिसे कोई व्यक्ति अभी तक नहीं सुलझा सकता है। दुःस्वप्न कुछ आगामी घटनाओं की चेतावनी देते हैं, जिनके बमुश्किल ध्यान देने योग्य संकेत चेतना द्वारा नहीं देखे जाते हैं, लेकिन किसी व्यक्ति के अवचेतन द्वारा नोट किए जाते हैं।
कुछ तकनीकें आपको भयानक सपनों से पूरी तरह छुटकारा पाने की अनुमति देती हैं। यदि कोई व्यक्ति अक्सर बुरे सपने देखता है, तो उसे अपने दिमाग को पुन: प्रोग्राम करने और दृष्टि के सफल अंत की भविष्यवाणी करने की कोशिश करनी चाहिए।
दुःस्वप्न अक्सर जीवन के महत्वपूर्ण समय के साथ होता है, जो कुछ बाधाओं से जुड़ा होता है। आप यह जानने के लिए अपनी गतिविधि के चरणों का विश्लेषण करने का प्रयास कर सकते हैं कि आपको भयानक सपने क्यों आते हैं:
आपको कार्रवाई करने से डरने की जरूरत नहीं है। अनिश्चितता से उत्पन्न होने पर भय बीत जाएगा। एक बार समस्या हल हो जाने के बाद, बुरे सपने गायब हो जाएंगे।
मनोवैज्ञानिक सपनों को लिखने की सलाह देते हैं, बेशक, अगर उन्हें याद किया जाता है। फिर आपको सभी विवरणों और छवियों का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने की आवश्यकता है। आप जो देखते हैं उसे अधिक से अधिक लोगों के साथ साझा करने की आवश्यकता है। जोर से बोला गया सपना डरना बंद कर देगा, और आपके किसी करीबी को एक विवरण दिखाई दे सकता है जो समस्या को स्पष्ट करने में मदद करेगा।
ड्राइंग अच्छे परिणाम देता है। सर्जनात्मक लोगवे आसानी से कागज पर सपने की साजिश और विवरण को चित्रित कर सकते हैं। ड्राइंग प्रक्रिया का भी मानस पर शांत प्रभाव पड़ता है।
नियमित व्यायाम - महान पथअपना लाएं भावनात्मक स्थितिसंतुलन में और बुरे सपने से छुटकारा पाएं।
अक्सर दुःस्वप्न फायदेमंद होते हैं, क्योंकि वे भावनात्मक उतार-चढ़ाव में योगदान करते हैं, नकारात्मक भावनाओं की रिहाई के बाद गंभीर तनाव. लेकिन अगर सपने रुकते नहीं हैं और संतुलन नहीं बनाते हैं, तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।
यदि किसी बच्चे को बुरे सपने आते हैं, तो माता-पिता को एक डायरी रखनी चाहिए और उनकी आवृत्ति और बाहरी घटनाओं के साथ संभावित संबंध का ट्रैक रखना चाहिए। बच्चे को यह समझाया जाना चाहिए कि वह अपने दुःस्वप्न में सभी दुश्मनों को निश्चित रूप से हरा देगा, कि माँ और पिताजी उसकी रक्षा जरूर करेंगे। उसके लिए घर में सुरक्षा का माहौल बनाना जरूरी है।
दुःस्वप्न जो भी हो, यह एक वास्तविक घटना नहीं है और किसी व्यक्ति के जीवन को जटिल नहीं बनाना चाहिए। और अगर एक सपना उन समस्याओं को प्रकट करता है जो अभी तक हल नहीं हुई हैं, तो आपको बस उन्हें समय पर समाप्त करने की आवश्यकता है। और फिर बुरे सपने को सुखद रंग दर्शन से बदल दिया जाएगा।
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, दुःस्वप्न मुख्य रूप से संदिग्ध और निराशावादी लोगों का विशेषाधिकार है। दुःस्वप्न उन लोगों के अक्सर "मेहमान" होते हैं जो लगातार भाग्य और दूसरों से कुछ चाल की उम्मीद करते हैं: ये लोग अपने जीवन में कई चीजों को डर के साथ देखते हैं, अनजाने में अपनी चिंता और चिंता को स्थानांतरित कर देते हैं भविष्य का सपना. यह अवचेतन पर वर्तमान परेशान करने वाली घटनाओं का एक निश्चित प्रक्षेपण करता है, रात में विभिन्न प्रकार के और अप्रत्याशित सपनों में बदल जाता है, जिसे बुरे सपने कहा जाता है। कोई आश्चर्य नहीं कि पूर्वजों ने कहा: "वास्तविक घटनाओं के प्रतिबिंब से अधिक दुःस्वप्न कुछ भी नहीं है।"
निराशावाद और नकारात्मक रवैयापर्यावरण के लिए सबसे आम कारण है बुरे सपने! मनोवैज्ञानिक ऐसे लोगों को जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की सलाह देते हैं, निराशा और चिंता को जीवन के आनंद और प्रेम से बदल देते हैं।
अक्सर दुःस्वप्न उत्पाद होते हैं भावनात्मक अनुभवपिछले दिन के दौरान एक व्यक्ति द्वारा अनुभव किया गया। मनोवैज्ञानिक कई सामयिक कारणों की पहचान करते हैं जो मानव अवचेतन में भयानक सपनों के रूप में परिलक्षित होते हैं: उनकी वित्तीय और मानसिक भलाई के बारे में निरंतर चिंता; में समस्याएं व्यावसायिक क्षेत्र(वरिष्ठों के साथ, सहकर्मियों के साथ, लोगों के साथ संवाद करने में कठिनाइयाँ); व्यक्तिगत समस्याओं में अंतरंग जीवन; अनसुलझे संघर्ष, आदि। यह सब एक निश्चित काल्पनिक संदर्भ पर आरोपित है, जिसके परिणामस्वरूप बुरे सपने आते हैं। वैसे, इस अर्थ में, दुःस्वप्न शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है और इसकी तरह "विश्राम" है।
लगातार दुःस्वप्न मानव तंत्रिका तंत्र के गंभीर अधिक काम और थकावट का प्रत्यक्ष संकेत हैं। इस मामले में, आपको तत्काल एक डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक से मदद लेने की जरूरत है, जब तक कि बुरे सपने न्यूरोसिस या अवसाद में न बदल जाएं।
बुरे सपने का कारण कुछ बीमारियों का विकास हो सकता है। यह उत्सुक है कि किसी व्यक्ति को किसी भी लक्षण का अनुभव नहीं हो सकता है। डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि शरीर में मामूली खराबी भी भयानक सपने का कारण बन सकती है। इसलिए, यदि दुःस्वप्न के बिना होते हैं दृश्य कारणआपको किसी विशेषज्ञ की मदद लेने की जरूरत है। अक्सर, जो लोग रोजमर्रा की जिंदगी में इस या उस परेशानी का अनुभव करते हैं, वे भयानक सपने देखते हैं। उदाहरण के लिए, बुरा घर सजाने का सामान- यही कारण है! एक अँधेरा कमरा, निराशाजनक माहौल, लगातार घर के सदस्यों से झगड़ा - यह सब अवचेतन भय और निश्चित रूप से, बुरे सपने का कारण बन सकता है।
"रात के दर्शन पर प्रतिबिंबों के बीच, जब लोगों पर नींद आती है, तो डरावनी और कंपकंपी ने मुझे पकड़ लिया और मेरी सभी हड्डियों को हिला दिया।" पुराना वसीयतनामा. नौकरी की किताब। अध्याय IV।
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, बुरे सपने लोगों के जीवन में एक महत्वपूर्ण मोड़ के साथी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति अपने बचपन और किशोरावस्था, किशोरावस्था और युवावस्था, युवावस्था और परिपक्वता के मोड़ पर अप्रिय सपने देख सकता है जो उसके जीवन के एक नए चरण में प्रवेश का संकेत देता है। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि अक्सर ये लोग एक भूलभुलैया का सपना देखते हैं जिससे वे रास्ता निकालने की कोशिश करते हैं, लेकिन ऐसा नहीं कर पाते। कभी-कभी आप एक पीछा करने का सपना देख सकते हैं जिससे सपने देखने वाला छिप रहा है, या किसी शिकारी जानवर के साथ लड़ाई हो सकती है। यह ध्यान देने योग्य है कि बुरे सपने का मुख्य कारण अभी भी सहजीवन है रोजमर्रा की जिंदगीएक व्यक्ति जो इस तरह के "विदेशी" रूप को दर्शाता है, वित्त की स्थिति के लिए, स्वास्थ्य के लिए, अपने बच्चों के भविष्य के लिए चिंता करता है।
कहने की जरूरत नहीं है, बुरे सपने बेहद अप्रिय भावनाओं का कारण बनते हैं। लेकिन यह पता चला है कि बुरे सपने और कुछ नहीं बल्कि हमारे अपने हैं। आंतरिक भय, और वे पूरी तरह से वस्तुनिष्ठ और अनुचित दोनों हो सकते हैं।
हमने इस पर करीब से नज़र डालने का फैसला किया कि हमें बुरे सपने क्यों आते हैं और हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं। 
यह अप्रत्याशित लग सकता है, लेकिन बुरे सपने हमें तनाव से निपटने में मदद करते हैं। मस्तिष्क दुःस्वप्न को बहुत वास्तविक घटनाओं के रूप में मानता है, जो जागने पर यादें बन जाती हैं। आखिरकार, जो पहले ही हो चुका है, उसे समझना बहुत आसान है। सीधे शब्दों में कहें, एक सपने में हम एक ऐसी स्थिति का "पूर्वाभ्यास" करते हैं जो वास्तविक जीवन में बहुत अच्छी तरह से हो सकती है ताकि ऐसा होने पर पूरी तरह से सुसज्जित हो सके। 
अगर यह एक बुरे सपने में आया, तो भीतर की दुनियातत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है, जिसे आप लगातार मना करते हैं: यह संभावना है कि दैनिक चिंताओं और जिम्मेदारियों की हलचल में आप बस संचित समस्याओं पर ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन जाग्रत "मैं" की तुलना में अवचेतन बहुत अधिक संवेदनशील और स्पष्ट है। तो, सभी भयावह छवियों को याद करने की कोशिश करें - वे आपको बताएंगे कि आपको अपने जीवन के किस हिस्से पर ध्यान देना चाहिए।
जब उन पर उचित ध्यान नहीं दिया जाता है तो भयानक सपने बार-बार आते हैं। एक बार जब आप संदेश को समझने और उचित कार्रवाई करने का साहस पाते हैं, तो बुरे सपने आना बंद हो जाते हैं।
कभी-कभी यह जागने और दूसरी तरफ लुढ़कने लायक होता है, और दुःस्वप्न को कुछ और शांत से बदल दिया जाता है। और कभी-कभी यह काम नहीं करता है। क्या बात है? सबसे अधिक संभावना है, एक सपने में उठाई गई समस्या इतनी जरूरी है कि कोई भी तरकीब उस अचेतन का ध्यान नहीं खींच सकती है, जो आपको चिल्लाने की कोशिश कर रहा है।
यदि रात्रि भय विशेष रूप से घुसपैठ हो जाता है और महीने में एक से अधिक बार होता है, तो यह आपके स्वास्थ्य को गंभीरता से लेने का समय है। और हमेशा मानसिक रूप से ही नहीं। आप आघात से बचने में सक्षम नहीं हो सकते हैं; लेकिन एक जोखिम है कि सब कुछ बहुत अधिक "सामग्री" है और यह एक डॉक्टर से मिलने का समय है ताकि बीमारी शुरू न हो।
तथ्य यह है कि हम में मनोवैज्ञानिक और शारीरिक निकटता से जुड़े हुए हैं, इसलिए दुःस्वप्न में दोहराए जाने वाले भूखंड एक शारीरिक समस्या का परिणाम हो सकते हैं: अस्थमा के रोगी, उदाहरण के लिए, कभी-कभी देखते हैं कि उनका दम घुट रहा है - यह एक हमले का अग्रदूत हो सकता है। 
लेकिन अगर समस्या शरीर विज्ञान में नहीं है, तो पुराने दुःस्वप्न लगभग निश्चित रूप से मनोवैज्ञानिक आघात का एक लक्षण है, जिसे अपने दम पर सामना करना मुश्किल है। और यहां अपने आप को पीड़ा देना बेहतर नहीं है, बल्कि एक मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ना है। वैज्ञानिकों के अनुसार, विशेष रूप से अक्सर बुरे सपनेअंतिम दृश्य के बिना या दुखद अंत के साथ, वे एक बीमार न्यूरोसिस का सपना देखते हैं। भूखंडों में आमतौर पर एक असामान्य सेटिंग में असहायता, नपुंसकता और अपरिचित चरित्र होते हैं। 
गिरना नियंत्रण खोने के डर का संकेत दे सकता है। अक्सर ऐसे सपने उन लोगों द्वारा देखे जाते हैं जो हमेशा नाड़ी पर उंगली रखते हैं। वास्तव में, वे सामान्य रूप से जीवन का नियंत्रण खोने से डरते हैं। क्या करें? दूसरों को नियंत्रण सौंपना सीखें। विश्राम अभ्यास इसमें मदद कर सकते हैं, जिसके दौरान शरीर को विश्वास का सकारात्मक अनुभव प्राप्त होता है।
उत्पीड़न, दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति के गहरे आघात की याद दिला सकता है, शायद बचपन में। कभी-कभी स्मृति अप्रिय क्षणों को भूल जाती है, लेकिन शरीर याद रखना जारी रखता है, और फिर अवचेतन मन जुड़ा होता है, जो लगातार संकेत देता है कि इसके बारे में कुछ करने की आवश्यकता है।
एक और व्याख्या हो सकती है: स्टाकर आपके व्यक्तित्व का एक हिस्सा है जिसे आप पहचानना नहीं चाहते हैं। इस मामले में, आपको यह समझने की जरूरत है कि आप वास्तव में अपने आप से क्या दूर भाग रहे हैं, और अपने अंधेरे पक्ष को स्वीकार करें। कभी-कभी ऐसे सपने ऐसी इच्छाएं देते हैं जिनके बारे में आपको जानकारी नहीं होती है या जिन्हें स्वीकार करने में आपको शर्म आती है। उदाहरण के लिए, यदि एक महिला का सपना है कि एक बलात्कारी उसका पीछा कर रहा है, तो संभावना है कि वास्तविक जीवन में उसे पुरुष ध्यान की कमी है। 
हत्या। यदि सपने में आप किसी विशिष्ट व्यक्ति को मारते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप इस व्यक्ति से नाराज़ हैं, लेकिन किसी कारण से क्रोध को हवा न दें। किसी अजनबी को मारना या यहां तक कि नरसंहार का आयोजन करना - हो सकता है कि आपकी जलन उन लोगों पर निर्देशित हो, जिनके प्रति आप अपना आक्रोश व्यक्त नहीं कर सकते। किसी भी मामले में, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि इस "बेकार" क्रोध का स्रोत क्या है, और इससे निपटने के तरीके खोजें।
एक विशेष मामला तब होता है जब आप सपने में मारे जाते हैं। एक ओर, शायद आप वास्तव में किसी करीबी से "खतरनाक वाइब्स" पकड़ते हैं, लेकिन हो सकता है कि यह फिर से उस व्यक्ति के प्रति आपकी आक्रामकता हो। यह सिर्फ इतना है कि आप इसे स्वीकार करने और अपनी भावनाओं को उस पर प्रोजेक्ट करने के लिए तैयार नहीं हैं।
एक अन्य विकल्प - आप ऑटो-आक्रामकता के लिए प्रवण हैं। कहते हैं, बचपन में आपको खुलकर गुस्सा करने की इजाजत नहीं थी, आपको खुद पर संयम रखना था। नतीजतन, सभी दबी हुई भावनाएं आपके खिलाफ हो जाती हैं। सबसे पहले, यह पता लगाएं कि आपके अंदर इन अप्रिय अनुभवों का कारण कौन है, उन्हें पहचानें और स्वीकार करें, भले ही वह बीमार दादा या प्यारी मां हो। आपको उनसे नाराज़ होने का भी पूरा अधिकार है। फिर अपनी आक्रामकता को बाहर निकालने का एक तरीका खोजें: एक तकिया मारो, कराओके पर चिल्लाओ, या जिम जाओ।
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फोटो गैलरी: आपको बुरे सपने क्यों आते हैं
आदर्श रूप से, नींद से व्यक्ति को आराम और शांति मिलनी चाहिए, लेकिन ऐसा होता है कि जब हम एक भयानक या अप्रिय सपना देखते हैं तो हम रात में उछलते हैं और मुड़ते हैं और चिल्लाते हैं। यह कुछ से परिचित क्यों नहीं है, जबकि अन्य लगातार ऐसी समस्या से पीड़ित हैं? वे कहाँ से आते हैं - बुरे सपने? आइए इसका पता लगाएं!
मनोवैज्ञानिकों की टिप्पणियों के अनुसार, डरावने सपने कभी-कभी सभी आधे लोगों का सपना देखते हैं। यहां कुछ कारक दिए गए हैं जो इससे संबंधित हो सकते हैं:
अत्यधिक सामान्य कारणबुरे सपने को अभिघातज के बाद के तनाव के रूप में जाना जाता है। अनुभव किए गए भयानक शारीरिक या नैतिक आघात के कारण व्यक्ति ऐसी स्थिति में आ जाता है। लंबे समय तक उसे इससे जुड़े बुरे सपने आ सकते हैं। यह एक आवश्यक उपाय है - मस्तिष्क अपने मानस को स्वस्थ रखने के लिए अवचेतन में व्यक्ति को अनुकूलित करने का प्रयास कर रहा है।
सामान्य तौर पर, यह सामान्य है, लेकिन यदि सिंड्रोम दो सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, तो मनोचिकित्सक की मदद लेना बेहतर होता है। अफगानिस्तान से बचे लगभग सभी पुरुष बुरे सपने से पीड़ित हैं। दुःस्वप्न में स्वयं को क्रोध और आक्रोश से मुक्त करके ही हम वास्तविकता में एक संतुलित स्थिति में आ सकते हैं।
अभिघातज के बाद की अवधि के अलावा, व्यक्तिगत विकास के दौरान अक्सर बुरे सपने आते हैं - उम्र का संकट, नए मोड़. व्यक्तित्व का निर्माण कोई आसान काम नहीं है, और बुरे सपने शरीर द्वारा उपयोग किए जाने वाले उपकरणों में से एक हैं। वास्तव में, ये सभी हमारे अवचेतन भय हैं, और यदि हम उन्हें एक बुरे सपने में हराने का प्रबंधन करते हैं, तो हम वास्तविकता में एक नए स्तर पर जाने के लिए तैयार होंगे।
साथ ही अगर हमारा दिमाग किसी समस्या को लेकर चिंतित रहता है तो भयानक सपने आते हैं। हो सकता है कि आपको इस चिंता के बारे में पता भी न हो, क्योंकि सब कुछ अवचेतन स्तर पर होता है। साथ बर्ताव करना अप्रिय स्थितियांएक दुःस्वप्न में, एक व्यक्ति को इस सवाल का जवाब मिलता है कि वास्तविकता में कैसे कार्य किया जाए।
वैज्ञानिक लगभग सौ वर्षों से ऐसे सपनों पर शोध कर रहे हैं, नियमित रूप से कुछ नया खोज रहे हैं। अब यह ज्ञात है कि बुरे सपने की आवृत्ति उम्र के व्युत्क्रमानुपाती होती है। इसलिए, यदि वे 70-90 प्रतिशत किशोरों का सपना देखते हैं, तो केवल 5 प्रतिशत वृद्ध लोग। वैज्ञानिकों के लिए कार्य इस तथ्य से जटिल है कि प्रत्येक दुःस्वप्न अद्वितीय है, और यह भी कि एक व्यक्ति हमेशा अपने सपने के बारे में सभी विवरणों के बारे में सही ढंग से नहीं बता सकता है।
1935 में, मनोवैज्ञानिक ए। ज़ादरा ने 12 अध्ययन किए, लेकिन कुछ भी स्पष्ट नहीं पाया, क्योंकि प्रत्येक प्रयोग के परिणाम व्यक्ति, परिस्थितियों और अनुसंधान के तरीकों के आधार पर भिन्न होते थे। भयावह सपनों का अध्ययन करने के लिए, मनोवैज्ञानिक ने साक्षात्कार और प्रश्नावली का इस्तेमाल किया। विषयों ने एक स्वप्न पत्रिका रखी, लेकिन वे सब कुछ विस्तार से नहीं लिख पा रहे थे, क्योंकि वे जो सपना देखते हैं वह आमतौर पर जागने के कुछ ही मिनटों के भीतर भुला दिया जाता है।
दुःस्वप्न, सामान्य सपनों की तरह, गूढ़ हो सकते हैं। मनोवैज्ञानिक यही करते हैं। उन्होंने सबसे आम की एक सूची तैयार की बुरे सपने. बेशक, उनका विवरण भिन्न हो सकता है, लेकिन सार वही रहता है। तो, दस सबसे आम डरावने सपने:
अप्रिय सपनों की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए, निरीक्षण करने का प्रयास करें निम्नलिखित नियम स्वस्थ नींद:
कारण अलग हो सकते हैं। अगर किसी महिला के लिए यह पहली गर्भावस्था है, तो उसे बहुत कुछ अनुभव होता है विभिन्न भयजो सपनों में झलकता है। वह हर चीज के बारे में चिंतित है - विषाक्तता, बदलते शरीर, भोजन में अजीब स्वाद, कामेच्छा में कमी या वृद्धि। केवल एक बहुत मजबूत मानस ही इस अवधि को दर्द रहित रूप से सहन करने और अनावश्यक तनाव से छुटकारा पाने में सक्षम है।
अजन्मे बच्चे की चिंता, उसके स्वास्थ्य के लिए भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। कई महिलाएं बीमार बच्चे को जन्म देने से डरती हैं। और, ज़ाहिर है, प्रसव का डर है, खासकर अगर "शुभचिंतक" थे जिन्होंने उसे बताया था डरावनी कहानियांअपने किसी जानने वाले के साथ प्रसव के दुखद परिणाम के बारे में।
अगर कोई महिला सख्त लड़के या लड़की को जन्म देना चाहती है तो बच्चे के लिंग को लेकर भी चिंता हो सकती है। और फिर वह ठंडे पसीने में जाग जाती है, विपरीत लिंग के बच्चे के जन्म के बारे में बार-बार एक आवर्ती सपना देखती है। रिश्तेदारों का काम है शांत करना भावी मांताकि वह समझ सके कि मुख्य चीज बच्चे का स्वास्थ्य है, और प्यार किसी भी लिंग के बच्चे को मिलेगा।
ऐसे कई कारक हैं जिनकी उपस्थिति में डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, न कि स्व-औषधि:
डॉक्टर सबसे अधिक संभावना है कि आपके लिए सही शामक या अन्य पर्याप्त उपचार लिखेंगे। और जल्द ही आपको चैन की नींद वापस आएगी।
