बहुत से लोग सोचते हैं कि हमारे आस-पास की दुनिया केवल कार्यों और कार्यों से बनी है। यह आंशिक रूप से सच है, लेकिन वास्तविकता का निर्माण कैसे किया जाता है, इसकी वास्तविक प्रकृति थोड़ी अलग है। एक बार जब आप इसे समझ लेते हैं, तो आप अपना जीवन बदल सकते हैं।
पुष्टि के रूप में ऐसी एक प्रभावी तकनीक है। ये सरल, सकारात्मक शब्द और वाक्य हैं जो व्यक्ति के मन में सकारात्मक दृष्टिकोण पैदा करते हैं। आप उन्हें प्रतिदिन जितनी बार संभव हो उतनी बार दोहराएं ताकि सूत्रीकरण में निहित विचार मन में स्थिर हो जाएं। यह आपकी ऊर्जा को बढ़ाने में मदद करता है, सौभाग्य को आकर्षित करता है, और धीरे-धीरे विचार जीवन में आता है।
जैसा कि आधुनिक विज्ञान हमें बताता है, मानव ऊर्जा बहुत है महत्वपूर्ण तत्वख़ुशी। ऊर्जा जितनी अधिक होगी, सफलता की संभावना उतनी ही अधिक होगी। रहस्य ब्रह्मांड के साथ मनुष्य के संबंध में है, जो हमें वह सब कुछ देता है जो हम मांग सकते हैं। यह पैसा, प्यार, स्वास्थ्य या हो सकता है अच्छा मूड. विश्वास जितना मजबूत होता है, परिणाम उतना ही उज्जवल होता है।
सफलता की पुष्टि के साथ अपनी ऊर्जा को बढ़ाकर, आप बहुतायत के केंद्र के साथ संचार का एक चैनल स्थापित कर रहे हैं। सफलता सिर में बैठ जाती है, मन पर अपनी छाप छोड़ मजबूती से बैठ जाती है। क्या आपने कभी गौर किया है कि एक नकारात्मक रवैया हमेशा असफलता की ओर ले जाता है? साधारण से काम में भी नकारात्मक भावनाएंअक्सर प्रदर्शन के दुश्मन होते हैं।
पुष्टि में और सकारात्मक दृष्टिकोणकोई जादू नहीं है - दोहराव की शक्ति वास्तविक है जैसे और कुछ नहीं। वास्तविकता विचारों से शुरू होती है, इसलिए उन पर काम निरंतर होना चाहिए। मानव स्वभाव ऐसा है कि, एक नियम के रूप में, चेतना से पूरी तरह से नकारात्मक भावनाओं को दूर करना असंभव है, लेकिन हर कोई उन्हें कम से कम कर सकता है। कम स्तरनकारात्मकता अब आपके भाग्य को प्रभावित नहीं कर पाएगी। ऐसे में कठिन से कठिन परिस्थितियों में भी भाग्य आपके साथ रहेगा।
स्वभाव का चरित्र और ऊर्जा सभी लोगों के लिए अलग-अलग होती है, क्योंकि हम एक दूसरे से बहुत अलग हैं। कुछ को दूसरों की तुलना में अधिक सहायता की आवश्यकता हो सकती है; कोई अपनी योजना को एक सप्ताह में, पुष्टि के सिद्धांत को लागू करते हुए पूरा करता है, और कोई उस पर कुछ महीने खर्च कर सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि जो आपने शुरू किया था उसे न छोड़ें और न छोड़ें।
नियमित दोहराव वांछित सेटिंग्स को पुष्ट करता है। सफलता की पुष्टि एक सहायक, प्रभावी और सरल है। वे लोगों को खुद पर विश्वास करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। वे कभी भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होंगे, क्योंकि मजबूत लोगवे मजबूत करने में सक्षम होंगे, और कमजोर - समर्थन और मजबूत बनाने के लिए, और फिर आप समस्याओं और हार से जीत के लिए भी आ सकते हैं।
सफलता के लिए सकारात्मक सोच कुछ इस तरह दिख सकती है:
आपको एक ही समय में सभी पुष्टिओं का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। अपने लिए 2-3 वाक्यांश चुनें और उन्हें दिन में कम से कम 5-6 बार दोहराएं। इतने कुछ वाक्यांशों की आवश्यकता है ताकि आप उन्हें याद रखें, न कि उन्हें पढ़ें। आप अपनी रुचियों द्वारा निर्देशित, उन्हें स्वयं बना सकते हैं।
जितनी बार संभव हो पुष्टि का प्रयोग करें; उन्हें सुबह याद करें, दिन की शुरुआत करें, और सोने से पहले, सो जाएं और कल के लिए खुद की प्रोग्रामिंग करें। किसी भी समय सकारात्मक दृष्टिकोण पर लौटें खाली समयइन शब्दों को ज़ोर से या अपने आप से कहो। समय के साथ, आप देखेंगे कि आपका जीवन कैसे बदल गया है। यह जल्दी से परिणामों की प्रतीक्षा करने के लायक नहीं है, क्योंकि सही, शक्तिशाली ऊर्जा का निर्माण एक कठिन और लंबी प्रक्रिया है जिसे आपकी ओर से निरंतर पुनःपूर्ति की आवश्यकता होती है।
हम सभी अच्छे और बुरे, लालची और उदार, उदासीन और विचारशील हो सकते हैं, लेकिन खुश होने का सच्चा इरादा ही हमें आगे बढ़ा सकता है। पहला कदम है इच्छा, इसलिए यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो आप आगे हैं सही तरीका. जीवन के सभी क्षेत्रों में सफल होने के लिए खुशी, प्यार और वित्त के लिए भी पुष्टि का उपयोग करें। शुभकामनाएँ और बटन दबाना न भूलें और
13.10.2016 07:03
सामग्री भलाई- जो हर व्यक्ति चाहता है। धन का प्रवाह बनाए रखने के लिए...
नमस्ते, प्रिय साइट आगंतुक मनोवैज्ञानिक सहायताऑनलाइन । आज आप जानेंगे क्या हर दिन के लिए पुष्टिऔर बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलने के लिए उनका उपयोग कैसे करें।
आत्म-सम्मोहन के लिए पुष्टि एक सकारात्मक मौखिक (मौखिक) सेटिंग है जिसका उद्देश्य किसी व्यक्ति के अवचेतन को प्रभावित करना है, और गहरी, अचेतन मान्यताओं को बदलना है जो लोगों को प्राप्त करने से रोकते हैं। वांछित परिणामज़िन्दगी में। वे। यह विनाशकारी सोच में बदलाव है, आमतौर पर रूढ़िबद्ध और दुर्भावनापूर्ण, जिसके कारण व्यक्ति जीवन में अशुभ होता है: प्रेम, व्यवसाय, स्वास्थ्य और समृद्धि में।
आपकी पुष्टि सकारात्मक होनी चाहिए, चाहे आप उन्हें किसी भी चीज़ के लिए लिखें।
उदाहरण के लिए, स्वास्थ्य के लिए पुष्टिस्वस्थ रहने की इच्छा के बारे में अवचेतन विश्वासों को सुदृढ़ करने में आपकी सहायता करेगा। इन कथनों को पढ़ने से शरीर की अव्यक्त स्व-उपचार क्षमताओं को सक्रिय किया जाएगा, आपको रोग का विरोध करने की शक्ति मिलेगी और आपको मौजूदा शारीरिक रोगों और मनोवैज्ञानिक विकारों से ठीक होने में मदद मिलेगी।
बहुत से लोग केवल अपने अवचेतन विश्वासों के कारण असफल होने के लिए अभिशप्त होते हैं जो उन्हें विकसित होने और सफल होने से रोकते हैं। सफलता की पुष्टिअपने बारे में अपने अवचेतन दृष्टिकोण को बदलने में मदद करें और दुनियाऔर वे भाग्यशाली हो सकते हैं सौभाग्य के लिए पुष्टि
अधिकांश लोगों के पास पर्याप्त धन नहीं है, न कि बाहरी दुर्भाग्य या अनुमानित गरीबी के कारण - वे गरीब हैं क्योंकि वे "खराब" सोचते हैं। पैसे के लिए पुष्टि के माध्यम से (पैसे को आकर्षित करने के लिए), अर्थात। अवचेतन को सुझाव - अमीर बनने के लिए - वे धीरे-धीरे ऐसे हो जाएंगे।
जो लोग रोजगार के साथ बदकिस्मत हैं, वे अपने लिए काम, धन और समृद्धि के लिए प्रतिज्ञान कर सकते हैं ...
पुष्टि कथन विशेष रूप से एक सकारात्मक रूप में (कणों के बिना "नहीं"), वर्तमान काल में, पहले से ही पूरी की गई क्रिया या घटना के रूप में, एक तथ्य के रूप में किया जाना चाहिए।
साथ ही, सकारात्मक वाक्य छोटे लेकिन अर्थपूर्ण होने चाहिए। हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि प्रतिज्ञान के उच्चारण की ओर ले जाना चाहिए सकारात्मक भावनाएंऔर भावनाएं।
आप जो कहते हैं उस पर विश्वास करने का प्रयास करें। आप इसे ज़ोर से कह सकते हैं, अपने आप से, कागज के एक टुकड़े पर लिख और पढ़ सकते हैं ...
दिन में कुछ मिनट प्रतिज्ञान देने से, आप ध्यान नहीं देंगे कि आप कैसे रूपांतरित होंगे, और आपके साथ मिलकर आपका जीवन बदल जाएगा ...
स्वास्थ्य समस्याओं से लेकर वित्तीय समस्याओं तक, विभिन्न प्रकार की जीवन समस्याओं से निपटने में पुष्टि को दोहराने का अभ्यास प्रभावी साबित हुआ है। उनके साथ, आप अपनी लगभग किसी भी इच्छा को पूरा कर सकते हैं, या कम से कम अपने आप को अपने पोषित लक्ष्य के करीब ला सकते हैं। बहुत आश्वस्त नहीं लगता? आपको इन बयानों पर संदेह हो सकता है, हालांकि, हमारे ग्रह पर हजारों और हजारों लोग अपने जीवन में पुष्टि के उपयोग के बारे में सकारात्मक बात करना जारी रखते हैं। मुख्य बात यह है कि पुष्टि काम करती है चाहे आप उन पर विश्वास करें या नहीं - आप अपने अवचेतन में सकारात्मक दृष्टिकोण पेश करते हैं, और वे काम करना शुरू कर देते हैं। खैर, सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि पुष्टि की मदद से कई लोग हमारी दुनिया में ऐसी चीजों को प्रभावित करते हैं कि सामान्य तरीके सेयह संभव नहीं लगता। हालाँकि, आइए पीछे न हटें, आप साइट पर अन्य लेखों से पुष्टि कैसे और क्यों काम करते हैं, इसके बारे में जान सकते हैं। यहां मैं सभी अवसरों के लिए पुष्टि पोस्ट करूंगा। पुष्टि की इस सूची में से चुनें जो आपकी समस्याओं को हल करने के उद्देश्य से हैं, और उन्हें अपने जीवन में लागू करने का प्रयास करें ताकि आप किसी ऐसी चीज को आकर्षित कर सकें जिसका आप सपना देखते हैं या अपने जीवन में बदलाव लाते हैं।
नोट: अभिव्यक्ति "पुष्टि"तथा "सकारात्मक बयान"यहाँ समानार्थी हैं।
लेख के भीतर लिंक:
पुष्टि की पूरी सूची:
पुष्टि क्या हैं? संक्षेप में, पुष्टि को सकारात्मक कथनों के रूप में वर्णित किया जा सकता है जो एक निश्चित भावनात्मक स्थिति को प्राप्त करने के लिए कई बार दोहराए जाते हैं और परिणामस्वरूप, जीवन की परिस्थितियों को बदलते हैं। वांछित परिणाम कारण के भीतर कुछ भी हो सकता है: मनोदशा में सुधार और प्रेरणा बढ़ाने से, दूसरी छमाही को पूरा करने और यहां तक कि एक निश्चित राशि प्राप्त करने तक।
प्रतिज्ञान दोहराने का उद्देश्य क्या है?
पुष्टि क्या कर सकती है? शायद कुछ भी, अगर यह वास्तविकता में प्राप्त करने योग्य है, अर्थात्, सिद्धांत रूप में, व्यवहार्य है, और केवल तभी जब आप स्वयं को आकर्षित करने की प्रक्रिया में अपने स्वयं के प्रयासों को निवेश करने के लिए तैयार हों। हमारी वेबसाइट पर प्रस्तुत या व्यक्तिगत रूप से आपके द्वारा बनाई गई सकारात्मक पुष्टि की मदद से आप अपने जीवन में क्या आकर्षित कर सकते हैं, इसकी एक छोटी सूची यहां दी गई है।
यह सब सकारात्मक पुष्टिओं को दोहराने के सामान्य लाभों की एक सूची है। आपके सुझाव मेरे सुझाव से थोड़े अलग हो सकते हैं, क्योंकि हम में से प्रत्येक की अपनी इच्छाएँ होती हैं। खैर, इस अद्भुत तकनीक की मदद से आप जो आकर्षित कर सकते हैं, वह यह है कि इच्छाओं की पूर्ति केवल आपकी कल्पना से ही सीमित होती है, फिर से तर्क के भीतर। आप मेरे अगले लेख में पुष्टिकरणों को दोहराने के नियमित अभ्यास से क्या प्राप्त कर सकते हैं, इसके बारे में अधिक जान सकते हैं, जिसका लिंक मैं नीचे प्रदान कर रहा हूँ।
परिणाम कैसे प्राप्त किया जाता है बाहर की दुनिया, हम थोड़ी देर बाद बात करेंगे, लेकिन अभी के लिए देखते हैं कि प्रतिज्ञान क्या हैं। इसलिए, सबसे पहले, दोहराए गए सकारात्मक कथन में कुछ प्रमुख शब्द होते हैं, जिन पर हम अपना ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं। उनमें कार्रवाई का समय शामिल है - आमतौर पर वर्तमान, वह विषय जिसे हम प्रभावित करना चाहते हैं - स्वयं, और परिणाम या स्थिति जिसे हम बनाना चाहते हैं।
पुष्टिकरण लिखने के लिए कुछ बुनियादी नियम और उन्हें दोहराने के लिए दिशानिर्देश हैं जो आपको पता होना चाहिए कि क्या आप पुष्टि के साथ आत्म-सम्मोहन का अभ्यास शुरू करना चाहते हैं। आगे आप देख सकते हैं छोटी सूचीयहां कुछ बुनियादी पुष्टि दिशानिर्देश दिए गए हैं जिनका उपयोग आप अपने जीवन में अपनी इच्छा को आकर्षित करने के लिए अपनी सकारात्मक पुष्टि बनाने के लिए कर सकते हैं।
यदि आप अभिकथन करने के लिए उपरोक्त नियमों का पालन करते हैं, तो आप बड़ा कदमअपने लक्ष्य के रास्ते पर। और आप उनकी रचना कैसे करते हैं, यह पुष्टिकरणों को दोहराने के आपके अभ्यास की प्रभावशीलता पर निर्भर करता है। आप निम्नलिखित लेखों में पुष्टिकरणों को सही ढंग से लिखने के तरीके के बारे में अधिक जान सकते हैं।
ठीक है, आपने सही ढंग से पुष्टि करना सीख लिया है, लेकिन यह केवल आधी लड़ाई है, अब आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि अपने सकारात्मक कथनों को सही ढंग से कैसे दोहराया जाए, और इसके लिए भी ऐसे नियम हैं जो आपको अपने अभ्यास को प्रभावी बनाने की अनुमति देंगे। पुष्टिकरण दोहराने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं
वास्तव में सिफारिशें बहुत अधिक हो सकती हैं। विभिन्न लेखक देते हैं विभिन्न सिफारिशें. सकारात्मक पुष्टिओं को ठीक से स्वीकार करने के तरीके के बारे में यहां कुछ लेख दिए गए हैं ताकि आप अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त कर सकें और अपनी पुष्टि को यथासंभव प्रभावी बना सकें।
होशपूर्वक या अनजाने में, पुष्टि की पुनरावृत्ति सिर में दृश्य या अन्य छवियों के लिए एक कॉल के साथ होती है, जो प्रभाव को बढ़ाती है, और, सामान्य रूप से, उस नींव के रूप में कार्य करती है जिस पर यह तकनीक टिकी हुई है। इसके बाद, मेरा सुझाव है कि आप इस बारे में थोड़ा सीखें कि पुष्टि कैसे काम करती है, निश्चित रूप से, यदि आप विवरणों में रुचि रखते हैं और आप पुष्टि की मदद से अपनी इच्छाओं को पूरा करने के अपने अभ्यास की प्रभावशीलता को बढ़ाना चाहते हैं।
मुझे कहना होगा कि पुष्टि केवल शब्दों के खोजे गए प्रभाव पर आधारित नहीं है भावनात्मक स्थितिमनुष्य, लेकिन विचार की शक्ति की अवधारणा पर भी। इस अवधारणा का सार इस तथ्य में निहित है कि किसी व्यक्ति का ध्यान एक विचार पर लंबे समय तक नियमित रूप से केंद्रित करने से वास्तविकता में इसके प्रकट होने की संभावना बहुत बढ़ जाती है। इस प्रकार, अभौतिक विचार भौतिक संसार में प्रकट होता है।
पुष्टि दोहराना अविश्वसनीय है शक्तिशाली तकनीकमानव चेतना पर प्रभाव और, परिणामस्वरूप, उसके पूरे जीवन पर। पृथ्वी के हजारों-हजारों निवासी अपने स्वयं के अनुभव पर इस बात के कायल हैं, आप भी आश्वस्त होंगे। नीचे आपको पुष्टि के बारे में विभिन्न लेख मिलेंगे।
पुष्टि के बारे में लेख:
खैर, शायद बस इतना ही। मुझे आशा है कि इस खंड में पुष्टि के बारे में प्रस्तुत जानकारी आपके लिए सफलता की राह पर और आपके लक्ष्यों की प्राप्ति के लिए उपयोगी होगी। अपनी इच्छाएं. समय-समय पर मैं इस खंड में लेखों और सूचनाओं को अपडेट करता रहूंगा ताकि आपको केवल पुष्टि के बारे में अद्यतन जानकारी ही मिल सके। मेरी साइट के अन्य अनुभागों के बारे में मत भूलना, वहां आपको बहुत कुछ मिलेगा उपयोगी जानकारीजो आपकी मदद करेगा जीवन का रास्ता. मेरी पुरानी न्यू टुमॉरो वेबसाइट के लेखों सहित, पुष्टि पर अधिक लेख, नीचे दिए गए लिंक का अनुसरण करके पाया जा सकता है।
ओलेग अकवानी
वेबसाइट
पुनर्वास केंद्र में एक और सत्र के बाद सर्गेई मुझसे मिलने आए। वह लंबे समय से कर्ज में है। अपनी पत्नी के साथ हुए घोटालों के कारण उसका शराब पीना तलाक में समाप्त हो गया, अब वह अकेले ही अपने आम बेटे की परवरिश कर रही है।
हम एक छोटे से शहर में रहते हैं, जिसके सभी परिणाम सामने आते हैं: नौकरी पाना मुश्किल है, वेतन कम है निर्वाह म़ज़दूरी – सबसे अच्छी जगहअपनी कमजोरियों के लिए दूसरों और परिस्थितियों को दोष देना।
इसलिए सरयोग को लगातार एक गिलास छोड़ने का कारण मिला। उन्होंने अपने जीवन के 2 महीने कड़ी मेहनत के लिए समर्पित किए, एक काम करने के लिए। फिर कोई उसे अस्पताल ले गया, जहां ड्रिप लगाई गई। मेरे दोस्त ने स्पष्ट रूप से एन्कोड करने से इनकार कर दिया।
अपने दोस्त के आने के दिन, उसमें एक निश्चित प्रकार का दृढ़ संकल्प था, जो शराबियों के मानक व्यवहार से तुरंत बाद की प्रक्रियाओं से अलग था।
कल या परसों मैं फिर से पीना शुरू कर दूंगा। आप किसी तरह खुद का ब्रेनवॉश करते हैं, आप कैसे बदल गए हैं। और मैं भी सामान्य रूप से जीना चाहता हूं। आप यह सब कैसे करते हैं? शायद मैं इसे ठीक कर सकता हूँ? सर्गेई ने पूछा।
मैंने सचमुच अपने सोचने का तरीका बदल दिया। लेकिन आप वास्तव में क्या सलाह देते हैं? अवचेतन के साथ काम करने की तकनीकों में परिवर्तन होने के लिए लंबे, विस्तृत अध्ययन और आवेदन की आवश्यकता होती है। और, कल के द्वि घातुमान में उसके विश्वास को देखते हुए, मेरे पास उसकी मदद करने के लिए समय नहीं है।
और फिर मुझे सकारात्मक पुष्टि याद आई। एक व्यक्ति को यकीन है कि भविष्य अनिवार्य रूप से नकारात्मकता लाएगा, इसलिए आपको उसे समझाने की जरूरत है। और बेहतर होगा कि आप खुद को मना लें। परिणाम एक महीने में दिखाई देगा, लेकिन पहला पाठ पहला फल लाएगा।
लंबी बातचीत के बाद, हमें पता चला कि शेरोगा को वास्तव में क्या चिंता है। मैंने सलाह दी: "मैं अपने जीवन को नियंत्रित करता हूं और जो हो रहा है उस पर हमेशा एक शांत नज़र रखना पसंद करता हूं।"
ये घटनाएँ 2 महीने पहले की हैं। इस दौरान सर्गेई नहीं टूटे। अगर यह तकनीक शराब छोड़ने में सफल हो जाती है, तो बिना लत वाले लोगों को उनके सोचने के तरीके को बदलने से क्या रोकता है? केवल दृष्टिकोण और विश्वास।
मस्तिष्क अनुभव के आधार पर निर्णय लेता है। परिस्थितियाँ और उनके परिणाम स्मृति में स्पष्ट रूप से अंकित हैं। यह हम में एक विश्वास प्रणाली बनाता है। कभी-कभी यह बचत कर रहा होता है, लेकिन अक्सर यह आपको आगे बढ़ने से रोकता है और इसमें सुधार की आवश्यकता होती है। सुधार में नकारात्मक सोच को सकारात्मक से बदलना शामिल है।
के लिए पुष्टि का प्रयोग करें सकारात्मक रवैयाकोई भी उम्र। मुख्य बात यह है कि शब्द उस व्यक्ति से परिचित हैं जिसके लिए वाक्यांश बनाए गए हैं। विचाराधीन है शब्दावलीऔर संचित अनुभव।
इससे पहले कि आप इसका उपयोग करना शुरू करें, आपको एक रणनीति विकसित करने की जरूरत है या बस यह तय करना होगा कि अभी क्या महत्वपूर्ण है। न्यूनतम समयएक अभिव्यक्ति के साथ काम एक महीना है।
नीचे दी गई सूची में से सबसे उपयुक्त वाक्यांश चुनें। उपरोक्त आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए, आप प्रत्येक दिन के लिए अपनी सकारात्मक पुष्टि भी कर सकते हैं।
आपके सोचने के तरीके को बदलने के लिए ऊर्जा बढ़ाने की पुष्टि एक विश्वसनीय उपकरण है। लेकिन यह नहीं है जादूई छड़ी. वर्षों से, अवचेतन ने दुनिया पर विचार बनाए हैं। आप उन्हें एक दिन में नहीं बदल सकते। उमर खय्याम की एक छोटी कविता आपकी मदद कर सकती है:
"तुम एक खान हो, अगर तुम एक माणिक की तलाश में जाते हो,
आपको प्यार किया जाता है, जब तक आप एक तारीख की उम्मीद में रहते हैं।
इन शब्दों के सार को समझें - सरल और बुद्धिमान दोनों:
आप जिस चीज की तलाश कर रहे हैं, वह निश्चित रूप से आप अपने आप में पाएंगे!"
पुरानी मान्यताओं को बदलने के लिए प्रतिष्ठानों को चुनने के बाद, धैर्य की आवश्यकता होती है। हर दिन, एक अभिव्यक्ति की पुनरावृत्ति पर कम से कम 10 मिनट बिताएं।
लेकिन यह अवचेतन के साथ काम करने की सबसे सरल और सबसे सुलभ तकनीकों में से एक है। अभी अपना समय लें। सुझाए गए सकारात्मक पुष्टिओं में से कोई भी चुनें। ऐसा करने के लिए, प्रत्येक आइटम को ध्यान से पढ़ें। आप किसके साथ समाप्त हुए? इस वाक्यांश में क्या गलत है? क्या इसे सुधारने या जोड़ने की आवश्यकता है?
इन सवालों के जवाब देकर, आप जो कुछ भी आपके लिए विदेशी है उसे अस्वीकार करते हैं, और बनाते हैं वांछित सेटिंगबस आपका अवचेतन। पूरक, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो। याद रखें: संक्षिप्तता प्रतिभा की बहन है।
नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से बदलने के लिए सकारात्मक पुष्टि का उपयोग किया जाता है। यह शब्दों पर आधारित आत्म-सम्मोहन का एक तरीका है। लेकिन शब्दों का समर्थन भावनाओं और अनुभव से होना चाहिए। इसलिए, परिणाम प्राप्त करने में कम से कम एक महीने का समय लगता है। समय बर्बाद मत करो, अभी शुरू करो।
सकारात्मक बयानया पुष्टि - एक व्यक्ति क्या चाहता है (क्षमताओं, कौशल, गुण और रिश्ते) पर जोर देने के साथ प्रेरक बयान। और वे भविष्य के समर्थन से बनाए गए हैं। मूल प्रतिज्ञान है: "हर दिन, मैं हर तरह से बेहतर और बेहतर होता जा रहा हूं।" इस चमत्कार के लेखक, जिसने कई लोगों के जीवन को बदल दिया बेहतर पक्ष, एमिल कू - आप हमारी वेबसाइट पर उनकी पुस्तक से परिचित हो सकते हैं।
हम इस तरह की अक्सर आवाज उठाई गई पुष्टिओं को भी याद कर सकते हैं:
पुष्टि के साथ कुशल काम के लिए धन्यवाद, हम अपनी बुद्धि की शक्ति की मदद से खुद को इस तथ्य के लिए तैयार करते हैं कि निकट भविष्य में हमारे साथ आश्चर्यजनक परिवर्तन होंगे (या हो रहे हैं)।
पुष्टि के रहस्य और बारीकियां:
किसी भी मनोवैज्ञानिक धारा के अपने नुकसान और छिपी धाराएँ होती हैं, और हमारा काम उन लोगों को एक नक्शा प्रदान करना है जो नदी में तैरना चाहते हैं। सकारात्मक सोच, ताकि हमारे पाठक अपने इच्छित लक्ष्य को अधिक आसानी से, जल्दी और कुशलता से प्राप्त कर सकें, तो चलिए शुरू करते हैं:
1. सकारात्मक पुष्टि (पुष्टि) बहुत बेहतर काम करती है यदि उनका उच्चारण सुबह (दिन के लिए मूड) और शाम को (अवचेतन पर बुकमार्क) किया जाता है, प्रत्येक पुष्टि तीन बार होती है।
* यह आवश्यक है क्योंकि सुबह की पुष्टि का उच्चारण अवचेतन को दिन के लिए एक चार्ज देता है, और शाम को सोने से पहले का उच्चारण रात को रचनात्मक रूप से उपयोग करने में मदद करता है)) क्योंकि हम जानते हैं कि अंतिम विचार कुछ समय के लिए अवचेतन रूप से स्क्रॉल करना जारी रखते हैं। एक सपने में भी।
2. सकारात्मक पुष्टि (पुष्टि) चरित्र या कौशल के किसी भी "प्रभावी" गुणों को विकसित करने के उद्देश्य से (आत्मविश्वास, दक्षता, दृढ़ संकल्प, किसी के हितों को पहले रखने की क्षमता, गतिविधि और इसी तरह के) व्यवसाय में एक दर्पण के सामने खड़े होना चाहिए अधिक प्रभाव के लिए कपड़े। अपने आप को देखकर और सामान्य से 10 - 15% जोर से बोलें।
इस प्रकार की पुष्टि का एक उदाहरण: "मेरे करीबी लोगों के हितों को ध्यान में रखते हुए, हर दिन मेरे लिए अपनी रुचियों को पहले स्थान पर रखना आसान और आसान हो जाता है।"
*यह आवश्यक है क्योंकि आत्मविश्वास, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में दक्षता, अपने दृष्टिकोण और इसी तरह के लोगों की रक्षा करने में दृढ़ संकल्प जैसे गुणों को विकसित करने के लिए, उन लोगों के व्यवहार के अनुसार कार्य करना महत्वपूर्ण है जिनके पास पहले से ही ऐसे गुण हैं और कौशल। एक आत्मविश्वासी व्यक्ति के कौशल में से एक अपनी गति को बनाए रखते हुए आसानी से अपनी आवाज उठाने की क्षमता है (असुरक्षित लोगों के लिए, आवाज की मात्रा में वृद्धि अक्सर भाषण की गति और आवाज की पिच में वृद्धि से जुड़ी होती है) . एक अन्य कौशल "कार्यशील आकार बनाए रखने" की क्षमता है और इससे हमें मदद मिलेगी व्यापार कपड़े. चूंकि सहानुभूति हमारे शरीर में गतिविधि के लिए जिम्मेदार है तंत्रिका प्रणाली, तो उपरोक्त क्रियाएं इसे केवल एक डिग्री या किसी अन्य तक सक्रिय करती हैं।
महत्वपूर्ण!!! यदि आपके परिवार में मनोविज्ञान के सभी उत्साही समर्थक नहीं हैं, तो उनके मूल्यों और रुचियों का सम्मान करते हुए, आप पुष्टि का उच्चारण कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, बाथरूम में या रसोई में, ताकि प्रियजनों को विचलित न करें।
3. सकारात्मक पुष्टि (पुष्टि) चरित्र या कौशल के किसी भी "आध्यात्मिक" गुणों को विकसित करने के उद्देश्य से (स्वयं के लिए प्यार, दूसरे के हितों को पहली जगह में रखने की क्षमता, अपनी इच्छाओं को सुनना, और इसी तरह), आपको इसकी आवश्यकता है अपने आप को गर्मजोशी से और अधिक प्रभाव के लिए उच्चारण करें। आरामदायक वातावरणसाथ बंद आंखों से. एक "सक्रिय" सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के साथ पिछले उदाहरण के विपरीत, पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र इन गुणों और कौशल के लिए अधिक जिम्मेदार है; जब यह सक्रिय होता है, तो एक व्यक्ति आराम और शांतिपूर्ण होता है।
4. इस प्रकार की पुष्टि का एक उदाहरण: "हर दिन मेरे लिए करीबी लोगों को ना कहना आसान और आसान हो जाता है, जबकि उनके साथ अच्छे संबंध बनाए रखते हैं।"
5. सकारात्मक बयान (पुष्टि) का उद्देश्य ऐसे कौशल विकसित करना है जैसे किसी का काम खत्म करना, लंबे समय तक कुछ करना, और इसी तरह के। न केवल बोलना, बल्कि लिखना भी महत्वपूर्ण है। सीधे शब्दों में कहें, तो आप एक कलम लेते हैं और सुबह तीन बार और शाम को तीन बार एक विशेष नोटबुक में उन पुष्टिओं को लिखते हैं, जिन्हें आप एक कानाफूसी में कह सकते हैं, जोर से, आप इसे चुपचाप कर सकते हैं - जैसे आप पसंद करेंगे।
इस प्रकार की पुष्टि का एक उदाहरण: हर दिन मेरे लिए उन चीजों को पूरा करना आसान और आसान होता है जिन्हें मैंने शुरू किया था, इसका आनंद लेते हुए।
6. एक महत्वपूर्ण बिंदु: हमेशा पुष्टि में, आपकी इच्छा के पाठ के बाद, उदाहरण के लिए - "हर दिन मेरे लिए उन लोगों के साथ संवाद करना आसान और आसान होता है जिन्हें मैं नहीं जानता", अल्पविराम के बाद आपकी योजना होनी चाहिए इस कौशल के परिणामस्वरूप प्राप्त करें, उदाहरण के लिए:
यदि अल्पविराम के बाद कोई पाठ नहीं है, तो हम अपने अवचेतन को अपनी इच्छाओं की व्याख्या करने के लिए कई विकल्पों के साथ छोड़ देते हैं, परिणाम बहुत अजीब हो सकता है, उदाहरण के लिए, फिल्म "ब्लाइंड बाय डिज़ायर" में।
सबसे पहले, आइए परिभाषित करें कि एक प्रतिज्ञान क्या है। प्रतिज्ञान- यह आपकी चेतना के एक विशिष्ट पहलू के उद्देश्य से एक छोटा सकारात्मक कथन है और एक नई नींव रखता है, जिसके अनुसार अवचेतन मन अपना काम करता है और बनाता है जीवन स्थितियांअर्थ में इस पुष्टि के अनुरूप।
यदि आप अपने जीवन में कुछ बदलना चाहते हैं, तो सबसे पहले आपको अपने विचारों को "बदलना" होगा। यही वह है जिसके लिए हमें पुष्टिकरण (सकारात्मक कथन) की आवश्यकता है। सकारात्मक पुष्टि का अभ्यास करने से हम पुराने या नकारात्मक विचारों को अपने विचारों में बदलना शुरू कर सकते हैं। नए, सकारात्मक विचार। यह एक शक्तिशाली तकनीक है कि लघु अवधिदुनिया और जीवन के बारे में हमारी धारणा को बदल सकते हैं और इस प्रकार हमारे लक्ष्यों की प्राप्ति में तेजी ला सकते हैं।
पुष्टि को चुपचाप, ज़ोर से, नीचे लिखा या गाया जा सकता है। लेकिन प्रभाव तभी होगा जब आप प्रतिदिन कम से कम 5-10 मिनट के लिए प्रतिज्ञान का अभ्यास करेंगे। एक दिन में। और जितना अधिक आप अपने सकारात्मक कथनों पर ध्यान देंगे, उतना ही अच्छा होगा।
यहाँ सूची है महत्वपूर्ण बिंदुपुष्टि के संबंध में:
1. हमेशा वर्तमान काल में पुष्टि करें, भविष्य में नहीं।
2. पुष्टि हमेशा सकारात्मक होनी चाहिए।
3. सकारात्मक कथन लंबे, जटिल नहीं होने चाहिए, प्रतिज्ञान जितना सरल होता है, उतना ही प्रभावी होता है।
4. हमेशा केवल उन्हीं पुष्टिकरणों का चयन करें जिनकी प्रभावशीलता में आपको पूर्ण विश्वास हो।
5. हमेशा याद रखें कि आप कुछ नया और ताजा बना रहे हैं।
6. Affirmations को आपकी भावनाओं या भावनाओं का खंडन नहीं करना चाहिए।
7. अपने आप में अधिकतम विश्वास पैदा करने की कोशिश करें कि आपकी पुष्टि वास्तविकता में बदल सकती है।
पुष्टि क्या हैं?
हमारा अवचेतन मन हर विचार, हर शब्द, हर छवि को पकड़ लेता है और अगर विनाशकारी विचार बार-बार सोचे जाते हैं, बोले जाते हैं और कल्पना की जाती है, तो समय के साथ वे एक वास्तविकता बन जाते हैं। अवचेतन सब कुछ सचमुच लेता है, इसमें हास्य की कोई भावना नहीं है। अगर हम लगातार अकेलेपन, असफलता, बीमारी, गरीबी के बारे में सोचना चुनते हैं, तो यह तय करता है कि हम यही चाहते हैं। और जब तक हम अपनी मान्यताओं को विपरीत में नहीं बदलते, तब तक सब कुछ वैसा ही रहेगा, अवचेतन हमारे मूड के अनुरूप स्थितियों को आकर्षित करेगा।
उदाहरण के लिए, जब आप किसी शब्द की गलत वर्तनी करते हैं, तो त्रुटि कहाँ से आती है? क्या यह वास्तव में आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली कलम पर, या आपके हाथों या उंगलियों पर, या कागज पर निर्भर करता है? नहीं। गलती आपके दिमाग में है। इसी तरह, एक सफल करियर, महान रिश्ते, ज्ञान, अच्छा स्वास्थ्य, उच्च आय, आत्मविश्वास - शब्दों में व्यक्त किए जाने से पहले ही सब कुछ आपके विचारों में शुरू होना चाहिए। अपने मस्तिष्क में प्रोग्राम की गई जानकारी को बदलकर, आप अपने सोचने के तरीके को बदल देते हैं और इस तरह अपना जीवन बदल देते हैं।
हम हर दिन जो कुछ भी करते हैं उसका 95% प्रोग्राम अवचेतन निर्णयों के माध्यम से की जाने वाली आदत है। एक बार जब आप अपने मस्तिष्क (चेतना) को प्रोग्राम करें और दर्ज करें सही सूचनाआप अलग तरह से सोचने लगेंगे। आपका नया दिमाग आपके रिश्तों, व्यापार, वित्त, जो कुछ भी आप करते हैं, में एक अलग प्रतिक्रिया की ओर ले जाएगा। ऐसा होने पर आपको अपने जीवन में नए अवसर और अन्य सकारात्मक परिणाम देखने को मिलेंगे। मानस के गुणों को जानते हुए, आइए सचेत रूप से एक नई क्षमता में खुद को मुखर करने के लिए शब्द की शक्ति का उपयोग करना शुरू करें - सभी मामलों में एक सफल, भाग्यशाली, स्वस्थ और समृद्ध व्यक्ति के रूप में। अवचेतन मन आपके शरीर और आपके जीवन को नियंत्रित करता है, और मेरा विश्वास करो, ऐसा कुछ भी नहीं है जो यह आपके लिए नहीं कर सकता!
सभी ने उन चीजों के बारे में सुना है जो अविश्वसनीय लगती हैं - गर्म कोयले और टूटे हुए कांच पर चलना, बिना एनेस्थीसिया के ऑपरेशन। वे विशेष रूप से अवचेतन की शक्ति द्वारा किए जाते हैं। आपको बस इतना करना है कि इस विश्वास से छुटकारा पाएं कि आप दुखी हैं, बहुत अच्छे नहीं हैं, बदकिस्मत हैं, आप जो चाहते हैं उसे हासिल नहीं कर सकते।
प्रतिज्ञान प्रतिस्थापन के सिद्धांत पर कार्य करता है। कल्पना कीजिए कि आप नल के नीचे एक गिलास गंदा पानी डालते हैं और उसे छोड़ देते हैं स्वच्छ जल. आखिरकार गंदे पानी की जगह साफ पानी ले लिया जाएगा। जब आप पुष्टि कहते हैं, तो प्रतिस्थापित करें नकारात्मक विचारसकारात्मक, वही होता है।
पुष्टि - से अंग्रेज़ी शब्दपुष्टि (अनुमोदन, पुष्टि, गंभीर घोषणा)। प्रतिज्ञान जीवन के बारे में एक बयान है, हर्षित, सहायक, सृजन सकारात्मक रवैयाहमारे भीतर सफलता की नींव रखना, यह ऑटोजेनिक प्रशिक्षण के समान है। आपको पुष्टि में विश्वास करने की आवश्यकता नहीं है! उन्हें बस नियमित रूप से दोहराने की जरूरत है, और थोड़ी देर बाद इच्छाओं की पूर्ति के लिए आवश्यक स्थिति अपने आप पैदा हो जाएगी। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रेरक कथनों को सही ढंग से लिखना। पुष्टि को कई बार दोहराया जाना चाहिए, अधिमानतः दैनिक, और फिर हमारे अवचेतन में दुनिया की एक नई धारणा की पुष्टि होती है, जिसे तब व्यवहार में लाया जाता है। पुष्टि के लिए आपको सभी स्तरों पर प्रभावित करने के लिए, उन्हें दीवार पर लटका देना उपयोगी है, ऐसी जगह जहां आंख अपने आप रुक जाती है, या एक साथ कई जगहों पर (बाथरूम में, शौचालय के दरवाजे पर, रसोई में) . उन्हें अपनी डायरी और/या अपने बटुए, जेब या बटुए में रखे कार्डों पर लिखना एक अच्छा विचार है। उन्हें हर फ्री (और फ्री नहीं) मिनट पढ़ें, उन्हें बार-बार लिखें, ताकि उन्हें लिखते समय आपके हाथ की गति के माध्यम से अवचेतन में बेहतर तरीके से तय किया जा सके। यह ज्ञात है कि हाथों की हरकतों का अवचेतन पर बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है, इसलिए आप अपने हाथों से अवचेतन को जो समझाते हैं, वह सबसे अच्छा समझेगा।
पुष्टि के निर्माण के नियम
1. पुष्टि के रूप में, आप सकारात्मक अर्थ वाले किसी भी वाक्यांश का उपयोग कर सकते हैं। वाक्यांश सरल, संक्षिप्त, स्पष्ट और व्यक्त होना चाहिए कि आप वास्तव में क्या हासिल करना चाहते हैं, उच्चारण करने में आसान और दोहराना / दस शब्दों से अधिक नहीं।
2. प्रतिज्ञान में आवश्यक रूप से आप शामिल होने चाहिए, अर्थात सर्वनाम "I" शामिल होना चाहिए।
3. पुष्टि एक सकारात्मक के रूप में की जानी चाहिए और किसी भी स्थिति में नकारात्मक वाक्य नहीं होना चाहिए। अवचेतन मन "नहीं" के निषेध को नहीं जानता है, और यह इसकी एक और विशेषता है। उदाहरण के लिए, यदि हम कहते हैं, "मैं बीमार नहीं होना चाहता", "मैं भिखारी नहीं बनना चाहता", तो अवचेतन मन यह स्वीकार करता है कि "मैं बीमार होना चाहता हूँ" और "मैं एक भिखारी बनना चाहता हूँ"। कार्यान्वयन।
4. "मैं" शब्द का प्रयोग न करें, जब इसे पढ़ना हमारे अवचेतन द्वारा "नहीं" के निषेध के रूप में माना जाता है।
5. वर्तमान काल में एक प्रेरणादायक कथन तैयार करें, जैसे "मेरे पास एक सभ्य जीवन के लिए पैसा है" या "मैं अमीर हूँ।"
6. आपको प्रतिज्ञान पसंद आना चाहिए।
