يمكن أن تكون العناية بالجسم صحية ، وخاصة ، ومهنية ، وترميمية. كل هذه الإجراءات تهدف إلى إبقاء الجسم شابة وصحية وجميلة لفترة أطول. ويكون الجلد صلبًا ومرنًا. ولكن إذا كان المزاج ، بمظهر جميل ، مكتئبًا ، والخلفية العاطفية منخفضة ولا شيء يرضي ، يجب أن تفكر في رعاية خاصة.
بالتأكيد سمعت عن إجراءات SPA! حان الوقت لتجربتها دون مغادرة منزلك. وإذا خرجنا ، فعندئذ فقط من أجل الحصول على كل ما هو ضروري لهذا السر. حتى لو لم تنشأ رغبة خاصة في بدء كل هذا ، نظرًا لحقيقة أن المشاعر عند الصفر ، يجب إجراء جميع الاستعدادات اللازمة بجهد متعمد. وهناك ستظهر الرغبة!
لذلك ، تم اختيار اليوم الذي يمكنك فيه القيام بالعناية التصالحية بالجسم. من أين أبدا؟
هذه هي المرحلة التحضيرية. للإضافة إلى الماء ، ستحتاج إلى ملح البحر والزيوت الأساسية المختلفة. لها تأثير رائع على الجهاز العصبي والحالة العاطفية. يمكنك استخدام مزيج من الزيوت ، يمكنك اختيار المفضل لديك. يساعد اللافندر والبرغموت والبابونج وبلسم الليمون وزيوت الورد على تقليل القلق وبالتالي تعزيز تأثير الاسترخاء. في أي علبة زيت يتم شراؤها من الصيدلية ، توجد تعليمات تصف عملها وتطبيقه.
يُنصح بإدخال الماء في الحمام الذي يحتوي على دش لتوليد البخار. يجب ألا تتجاوز درجة الحرارة 43 درجة مئوية وتحتاج إلى البقاء فيها حوالي 10 - 15 دقيقة.
عند تنفيذ هذا الإجراء اللطيف ، تحتاج إلى محاولة "إيقاف تشغيل الدماغ" لمدة خمس دقائق على الأقل ، وإغلاق عينيك والحلم بشيء ممتع. يمكن أن تكون الخلفية الصوتية موسيقى هادئة أو أصوات طبيعة.
هذا هو تطهير وتجديد وتجديد شباب الجلد. المقشر هو وسيلة يمكنك من خلالها تنفيذ هذا الإجراء.
يمكن أن يكون التقشير مرطبًا ومنغمًا ومغذيًا. يعتمد ذلك على تكوين الفرك.
سيساعد هذا الإجراء في حل مشاكل التجميل مثل السيلوليت والجلد المترهل. يجب أن يتم ذلك لتحسين صحة الجسم وتخفيف التوتر وتحسين وظيفة الجهاز التنفسي للجلد ولونه.
يمكن رؤية النتيجة في المرآة - شكل متناغم ، والجلد أكثر نعومة ومرونة ، وتقليل التجاعيد. إذا تحدثنا عن الحالة العاطفية ، فقد تحسن المزاج ، وهناك بريق في العيون.
للتقشير ، يتم استخدام مجموعة متنوعة من الدعك التي يمكن تحضيرها وتنفيذها بنجاح في المنزل.
القهوة - لتوحيد لون البشرة ومرونتها
السكر - التغذية والماء
ملح - ينظف البشرة ويطهرها تمامًا
الإجراء بسيط بما فيه الكفاية. يوضع التقشير على الجلد (باستثناء الوجه) ويفرك بلطف بحركة دائرية. ثم يترك على الجلد لمدة 5-7 دقائق ، وبعد ذلك يغسل بالماء البارد.
التفاف الجسم هو قناع للجسم له تأثير واضح على الجسم كله. يحدث هذا بسبب حقيقة أن المادة المطبقة على الجلد على اتصال طويل الأمد معها ، وتتغلغل في الطبقات العميقة وتعطيها كل ما هو مفيد.
التأثير الإيجابي لهذا الإجراء: التنغيم ، التقوية ، الترطيب ، التليين ، تقليل دهون الجسم.
اللفائف الشعبية هي العسل والشوكولاتة والفاكهة (لمزاج جيد وزيادة الحيوية) والطحالب والأعشاب (لتقليل حجم الجسم) والطين (لاستعادة استقلاب الملح).
الراحة في نهاية العلاج بالمياه المعدنية ستساعد في تعزيز النتائج.
أيدينا دائما في الأفق. نستخدمها باستمرار في العمل وحتى أثناء المحادثة. يمكنك معرفة الكثير عنك من يديك. إنها توضح مدى تقديرك لنفسك وما إذا كنت الشخص الذي يعلق أهمية على تفاصيل مظهرك.
تظهر علامات العمر والإهمال ، أولاً وقبل كل شيء ، على اليدين. الجلد الموجود على ظهر اليدين رقيق وله عدد قليل جدًا من الغدد الدهنية. بالإضافة إلى ذلك ، تلامس يديك الصابون والمنظفات المنزلية كل يوم. هذا مؤلم للغاية للجلد ويصبح جافًا وخشنًا. لذلك ، العناية اليومية باليدين ضرورية.
احم يديك
ارتدِ قفازات مطاطية عند القيام بالأعمال المنزلية. دهن يديك بكريم اليد مرتين على الأقل في اليوم أثناء تدليك بشرتك. سيستغرق الأمر بضع دقائق.
العناية بالأظافر
تندفع الأظافر غير المهذبة أيضًا على الفور إلى الشذى ، بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لحالة الأظافر ، يمكن للمرء تحديد مدى صحة الأعضاء الداخلية. تشير الأظافر الوردية إلى صحة جيدة ، بينما تشير الأظافر المزرقة إلى ضعف الدورة الدموية. الأظافر الصحية ناعمة ، غير مضلعة ، بدون أخاديد أو نتوءات.
بدون صيانة منتظمة ، يمكن أن تصبح الأظافر جافة وخشنة وهشة. تنفصل وتتقشر بسهولة. يمكن أن يؤدي عدم وجود أي مكونات في النظام الغذائي أيضًا إلى حقيقة أن الأظافر تصبح جافة جدًا ، وتتقشر ، وتتكسر ، وما إلى ذلك.
بشرة
يجب توخي الحذر للتأكد من أن البشرة (الجلد الذي يحيط بالظفر) ناعمة وسلسة ، وإلا فقد تتراكم على صفيحة الظفر. إذا كانت البشرة شديدة الصلابة ، يتم ربطها بإحكام بصفيحة الظفر و "تتمدد" مع نمو الظفر. هذا يؤدي إلى حقيقة أنها تتمدد وتمزق ، مما يؤدي إلى تكوين نتوءات. يمكن للعدوى أن تخترق فواصل البشرة وتسبب احمرارًا وتورمًا. عند وضع الكريم وتدليك يديك ، لا تنسى استخدام كوتي كولا. دهنه بالكريم وافركه بإبهامك.
العناية باليدين في المنزل
يعتبر مانيكير مرة واحدة في الأسبوع طريقة رائعة للحفاظ على يديك في حالة جيدة. ولكن حتى في المنزل ، يمكنك توفير الرعاية المثالية ليديك.
ماذا تحتاج:
بالنسبة إلى مانيكير المنزل ، يجب أن يكون لديك ما يلي: وعاء لنقع اليدين ، ومبرد أظافر ، وعصا خشبية (طلاء أظافر) ، وكريم لليدين ، ومقص أظافر ، وصوف قطني ، ومزيل طلاء أظافر ، وطلاء أظافر.
قم بإزالة الطلاء القديم باستخدام كرة قطنية مغموسة في مزيل طلاء الأظافر. لا تستخدمي الكثير من السوائل ، فهو يجفف أظافرك.
إذا كنت ترغب في تقليم أظافرك ، افعل ذلك بالمقص. ثم امنح أظافرك شكل بيضاوي أنيق مع ملف. رأى في اتجاه واحد فقط ، وليس ذهابًا وإيابًا.
انقع يديك في ماء دافئ لمدة 5 دقائق.
لف قطعة من القطن حول العصا وادفع الجلد للخلف برفق. إذا "نمت" مع الظفر ، قم بتليين الجلد بالكريم ثم حركه بعيدًا.
لفي مسحة قطنية جديدة حول منظف أظافرك ، أو لفي مسحة قطنية في حبل رفيع وافركي الأوساخ تحت أظافرك.
دلكي الكريم على البشرة واليدين ودلكيه لبضع دقائق. إزالة الكريم الزائد بمنشفة مبللة.
ضعي الملمع بضربات خفيفة ودقيقة بدءًا من قاعدة الظفر حتى الحافة. من أجل وضع الورنيش بشكل متساوٍ وسلس ، تحتاج إلى تطبيق طبقتين.
يتذكر:
- لا تغمر يديك في ماء ساخن للغاية ، فهذا يجفف الجلد والأظافر ؛
- لا تقص الجلد حول الظفر ولا تنظف تحت الأظافر بأشياء حادة ؛
- لا تستخدم فرش الأظافر شديدة الصلابة ؛
- إذا كانت الأظافر هشة ، فلا تستخدم الورنيش اللؤلئي (المزجج ، غير اللامع ، المطلي بالفضة ، إلخ) ؛
- في حالة إصابة الأظافر ، لا تلمعها أو تلمعها ، راجع الطبيب ، فقد تكون فطريات أو صدفية ؛
- يجب أن يحتوي النظام الغذائي اليومي على كمية كافية من الكالسيوم والكبريت والأحماض الأمينية والفوسفور والفيتامينات B و E الموجودة في الحليب ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.
تم تصميم "Shapich" خصيصًا للعناية باليدين. يحتوي على زيوت المشمش والورد جنبا إلى جنب مع مقتطفات ، بوغني بفيتامينات B و E. فهو يحافظ على البشرة ناعمة ونضرة ويحسن حالة البشرة الجافة والتجاعيد.
للحفاظ على نظافة قدميك وصحتها ، من المهم للغاية مراقبتها باستمرار ، واتباع قواعد النظافة وتذكر بعض القواعد البسيطة. نحن نضع عبئًا ثقيلًا جدًا على أقدامنا. فهي لا تحمل وزن الجسم كله فحسب ، بل تمشي على جميع الأسطح الممكنة في مجموعة متنوعة من أنواع الأحذية ، وكثير منها يسبب ضررًا كبيرًا للساقين.
يمكن أن تعاني الساقين من جروح وآلام ، وضعف إمداد الدم ، ومسامير ، ونمو تقرني ، وعدوى فطرية وبكتيرية. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الوضع غير الصحيح للقدم إلى الضغط المفرط على العمود الفقري ، وقد تبدأ آلام الظهر. بغض النظر عن مقدار الوقت الذي تقضيه في مظهرك ، إذا أصيبت ساقيك ، فلن تكون قادرًا على المظهر والشعور بالراحة.
تموضع وتمارين القدم:
عندما يكون لديك الوضع الصحيح للقدم والمشية ، يكون جسمك بالكامل في حالة توازن.
عند الوقوف أو المشي ، يجب أن تكون أصابع القدم متجهة للأمام مباشرة.
ارفع قوس القدم قليلاً لنقل بعض وزن الجسم إلى الأطراف الخارجية للقدم.
المشي حافي القدمين على العشب كلما كان ذلك ممكنًا وفي أي مكان توجد فيه مثل هذه الفرصة.
قف بشكل مستقيم مع توجيه أصابع قدميك للأمام. تسلق على tsy-الكلى وانزل. هذا يقوي قوس القدم.
اقرص أصابعك كما لو كنت تريد انتزاع شيء من الأرض. هذا يقوي قوس مشط القدم.
حذائك
يجب ألا تكون الأحذية ضيقة جدًا ، حتى لا تضغط على أصابع قدميك. يمكن أن تعيق الأحذية الضيقة الدورة الدموية الطبيعية ، وتؤدي إلى تكوّن النسيج بسبب الاحتكاك المستمر. يجب أن تكون أصابع الحذاء عريضة بما يكفي حتى تتحرك أصابع القدم بحرية.
للارتداء اليومي ، اختر حذاءًا مريحًا ومناسبًا تمامًا. احفظ دبابيس الشعر للمناسبات والحفلات الخاصة. يضع الكعب العالي ضغطًا كبيرًا على العمود الفقري وعظام الساق.
في الطقس الحار والرطب ، حاول ألا ترتدي أحذية مغلقة. ارتدِ صنادل مفتوحة للحصول على أقصى تهوية للحفاظ على جفاف قدميك الفطريات التي تسبب نوبة بشرة القدمين (تلف الجلد والأظافر) تستقر على أقدام رطبة محددة.
تدليك القدم الجيد هو علاج حقيقي. قم بعمل باديكير مرة واحدة في الأسبوع يتضمن تدليك القدم. الحركات الدائرية والقرص والفرك تخفف التوتر جيدًا ولها تأثير مفيد على الجلد. التدليك يخفف التعب ويرخي عضلات الساقين.
العناية بالقدم بالمنزل
ماذا تحتاج:
فرشاة الأظافر ، حجر الخفاف ، مقص باديكير ، مبرد أظافر ، أعواد قطنية وقطنية ، مزيل طلاء أظافر ، ورنيش ، مرطب ، حوض صغير.
قم بإزالة الورنيش القديم باستخدام الصوف القطني المنقوع في مزيل طلاء الأظافر.
أضف بعض الشامبو والزيت النباتي إلى الماء الدافئ. يمكنك رمي بعض الملح الخشن لمساعدة الطبقة القرنية والرواسب الأخرى على الخروج. اغمر قدميك في الماء لمدة 10-15 دقيقة.
نظفي أظافرك بالفرشاة. لا ينبغي أن تكون صعبة للغاية. استخدمي حجر الخفاف لفرك الكعب وحواف النعل. يمكنك أيضًا فرك الساق بالكامل بقوة باستخدام قطعة قماش صلبة.
اغسل واشطف قدميك جيدًا. امسحها جافة باستخدام اليانصيب.
إذا كنت بحاجة إلى قص أظافرك ، فقم بقصها في خط مستقيم فقط. يمكنك تقليم الحواف بملف ، لكن لا تقص الزوايا أبدًا أو تقريب شكل الظفر. يمكن أن يؤدي ذلك إلى نموها في الجلد (إذا كان الظفر يميل إلى النمو في الجلد ، خاصةً لا تدور الأظافر أبدًا ولا تقطع إلا في خط مستقيم ، دون قطع الزوايا ، وإلا فإنها ستنمو أكثر).
ضعي الكريم على أظافرك ، وافركيه في البشرة. استخدم قطعة قطن على عصا لدفع الجلد للخلف. لا تقطع الجليدة أو الفرشاة الموجودة أسفل الأظافر بأدوات معدنية حادة. استخدم فقط قطعة قطن.
ضع مرطبًا على قدميك وقم بتدليكه بقوة في بشرتك. انتبه بشكل خاص إلى الكعب ، سوف يحتاجون إلى المزيد من الكريم. قم بتدليك ساقيك من أصابع القدم إلى الكاحلين. إزالة الكريم الزائد بمنشفة مبللة.
إذا كنت ترغب في وضع الورنيش ، ضعي كرات قطنية بين أصابعك حتى لا تلون الجلد وتكون جميع أظافرك في الأفق. ضع الورنيش بضربات عريضة ، من قاعدة الظفر إلى الحافة. عندما تجف الطبقة الأولى ، ضع الطبقة الثانية.
دهن قدميك بالكريم كل يوم بعد الغسيل. قم بإزالة الكريم غير الممتص بمنشفة رطبة. في الصيف ، غشي قدميك ببودرة التلك قبل ارتداء حذائك.
آلام الساق ونقص إمدادات الدم
الحمامات المتباينة بالماء الساخن والبارد بالتناوب تخفف آلام الساق وتحسن الدورة الدموية.
خذ حوضين. املأ أحدهما بالماء الساخن والآخر بالماء البارد. يجب أن يصل الماء إلى العجول. أولاً ، اغمر قدميك في الماء الساخن لمدة 2-3 دقائق ، ثم في الماء البارد لنفس الوقت. كرر ذلك 5 مرات على الأقل ، تبدأ وتنتهي بالماء الساخن. جفف قدميك وافركي كريم المشمش Shapich على بشرتك.
شد أصابع قدميك وقم ببعض الحركات الدورانية بقدميك.
رقبة
لسوء الحظ ، غالبًا ما يتجاهل الناس هذا الجزء المهم من أجسامهم. في هذه الأثناء ، العنق أكثر عرضة للظهور المبكر للتجاعيد والطيات القبيحة. كما يتطلب رعاية خاصة.
حاول أن تبقي رأسك مستقيماً في جميع الأوقات ، فهذا يعزز الوضع الجيد ويقوي عضلات الرقبة. كلما كان ذلك ممكنًا ، امشِ وكتابًا على رأسك - فهذا منع جيد للحية الثانية تحت اللحية. النوم بدون وسادة مفيد أيضًا.
يشمل تدليك الوجه في صالونات التجميل منطقة الرقبة. يساعد القيام بها بانتظام على الحفاظ على رقبتك في حالة جيدة. سيؤدي التدليك وتطبيق كريمات التدليك إلى إزالة ظهور التجاعيد.
من أجل علاجات التجميل اليومية ، نظفي رقبتك أيضًا عند تنظيف وجهك ، على سبيل المثال باستخدام مرطب شاكلنس. دلكي الكريم المغذي على رقبتك من الأعلى إلى الأسفل. إذا كان جلد الرقبة أغمق من الوجه ، استخدم كريم Shadyu قبل غسله بالليمون والكركم للتدليك. تدليك من أعلى إلى أسفل. أزل الكريم المتبقي بقطعة قطن مبللة.
المرفقين
غالبًا ما تكون الأكواع مزعجة ، حيث يمكن أن يصبح الجلد عليها جافًا وقاسًا. يمكن أن يصبح لون الجلد أيضًا كثيرًاأغمق من بقية اليد. قبل الغسل ، افركي كريمًا خاصًا على جلد مرفقيك ، على سبيل المثال ، بالليمون ولحم الخنزير. سيؤدي ذلك إلى تفتيح البشرة وتنعيمها. افركي حجر الخفاف على مرفقيك لإزالة طبقة الخلايا الميتة المتقرنة وتنعيم الجلد. علاج منزلي جيد هو نصفين من الليمون الطازج. افركي مرفقيك معهم بقوة ، وبعد فترة سيصبحون أكثر نعومة وأخف وزناً. تذكر أن عصير الليمون غير المخفف قاسي جدًا ولا يجب وضعه على الوجه أو المناطق الأخرى ذات الجلد الرقيق. الجلد على المرفقين أكثر سمكا من الجلد في أجزاء أخرى من الجسم.
خلف
هناك العديد من الغدد الدهنية على الظهر. لذلك ، قد يظهر حب الشباب والعيوب عليه في كثير من الأحيان. إذا لم تعلق أهمية على هذا ، فقد تظل الندوب والمناطق "المثقوبة" من الجلد.
إذا كانت هناك بثور صغيرة أو طفح جلدي على الظهر ، ضع Shacklear ، وعلى البقع المتغيرة اللون أو الداكنة ، قم بتطبيق Shablem.
السيلوليت
السيلوليت مشكلة جلدية يمكن أن تفسد جمال الجسم وتسبب الكثير من المتاعب. هذا ليس مرضًا أو انتهاكًا لأي وظائف حيوية. تظهر على شكل نتوءات صغيرة وغمازات ، عادة في داخل الذراعين والصدر والفخذين والفخذين والأرداف وأحيانًا حتى في الجزء العلوي من الظهر.
السيلوليت هو نتيجة أسلوب حياة ، والوقاية منه تتمثل في مراجعة النظام الغذائي والنظام بأكمله ونمط الحياة. أظهرت الأبحاث أن السيلوليت مرتبط بتراكم السموم في الجسم. من المفترض أن الإزالة المتأخرة للسموم والمنتجات الأيضية الضارة تلعب دورًا مهمًا. تلعب التغيرات الحثولية في النسيج الضام دورًا أيضًا ، مما يؤدي إلى تصلبها وفقدان مرونتها ، مما يؤدي إلى "تمسك" المنتجات الأيضية في النسيج الضام وتكوين الدرنات. الإمساك المزمن ، الهضم البطيء ، ضعف وظائف الكبد ، الحمل الزائد العصبي ، التعب المزمن ، الأرق ونمط الحياة المستقرة تساهم أيضًا في السيلوليت. يمكن لواحد أو أكثر من هذه العوامل أن يقلل من معدل إفراز السموم التي يتم إجراؤها عادة عن طريق الكلى والأمعاء الدقيقة والجلد والجهاز الليمفاوي.
يوميا يجب أن يحتوي النظام الغذائي على ما يكفي من الأطعمة النيئة - الفواكه الطازجة والخضروات والشتلات والحبوب الكاملة. النظام الغذائي الغني بالبروتينات الحيوانية والفقير بالخضروات والفواكه الطازجة يؤدي إلى تراكم كمية كبيرة من المنتجات الأيضية الضارة التي تسمم الجسم. لتسريع إزالة السموم ، اشرب أكبر قدر ممكن من الماء النظيف.
كما يتم إطلاق المواد غير الضرورية عبر الجلد. تعمل تقنية "غسل الفرشاة" الخاصة على تحفيز التصريف اللمفاوي والتخلص من السموم. يتم فرك سطح الجلد بالكامل ، بما في ذلك الوجه ، بقوة باستخدام لوفة خشنة أو فرشاة غير شديدة الصلابة بشعيرات طبيعية. عليك أن تبدأ بالقدمين ، والانتقال إلى الخصر. ثم افركي ذراعيك بدءًا من اليدين والكتفين والظهر. لا تفرك بطنك وصدرك بقوة. خذ حمامًا دافئًا في نهاية الإجراء.
التدليك يحفز إزالة السموم ويحسن الدورة الدموية والليمفاوية. من الأفضل تدليك الجسم عندما تكون كل العضلات مسترخية. الحمام الدافئ يساعد على الاسترخاء. لتنشيط الدورة الدموية ، أولاً ، يتم عمل حركات طويلة. على منطقة الجلد المصابة بالسيلوليت ، يتم عمل قرص خفيف وتقشير ، ثم التمسيد مرة أخرى.
السيلوليت ظاهرة مزمنة ولن تختفي بين عشية وضحاها. لكي تكون ناجحًا ، تحتاج إلى إعادة التفكير في نظامك الغذائي ونمط حياتك تمامًا. سيساعدك اتباع نظام غذائي صحي ومغذي وممارسة الرياضة والاسترخاء والتنفس العميق على التخلص من النفايات العالقة في جسمك.
علامات التمدد
كما يوحي الاسم ، فإن علامات تمدد الجلد ناتجة عن توتره الشديد ، والذي يفقد الجلد منه مرونته ومرونته الطبيعية ، حيث تنكسر ألياف النسيج الضام. يحدث هذا مع فقدان الوزن وزيادة الوزن بشكل مفاجئ ، لذلك غالبًا ما يتم ملاحظة التمدد أثناء الحمل.
تغطي علامات التمدد أحيانًا مناطق كبيرة من الجلد - على البطن والصدر والفخذين وأعلى الذراعين. من المهم أن تتذكر أن تمدد ليست الطبقة الخارجية من الجلد ، ولكن النسيج الضام تحتها ، حيث تنكسر الألياف المرنة.
علامات التمدد هي الحالة عندما "الوقاية خير من العلاج". لا يمكن إزالتها تمامًا ، على الرغم من أنه يمكن جعلها أقل وضوحًا بمساعدة الإجراءات المناسبة لفترة طويلة جدًا. لكن أفضل طريقة هي إبعادهم. لذلك ، من بداية الحمل ، اجعلي تدليك بطنك وصدرك قاعدة يومية. استخدمي كريم الليمون بالكركم عن طريق فركه على بشرتك قبل غسله. هذا يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد ويحمي من علامات التمدد. يجب أن يستمر التدليك لعدة أشهر بعد الولادة. كريم المشمش Shapich يعمل بشكل جيد ، حيث أن المشمش له تأثير قابض. سيساعد التدليك المنتظم واستخدام مجموعات تجميل الجسم مثل Shamask P على تلطيف علامات التمدد حتى لا تكون ملحوظة.
إذا أصبت بالسمنة وقررت اتخاذ خطوات لإنقاص الوزن ، فاحذر من خطر ظهور علامات التمدد وقم بتدليك مناطق الجسم الأكثر عرضة لها.
مثل الجلد والشعر ، لدى عينيك الكثير لتقوله عن صحتك وعاداتك وأسلوب حياتك. الأمراض والتغذية غير السليمة
الغثيان وقلة النوم والقلق والعصبية كلها تؤثر على الحوض ، ويمكن أن تصبح بلا تعبير ، ومتعبة ، وباهتة.
رعاية العيون في الوقت الحاضر لها أهمية خاصة وملاءمة. التقدم يجب أن يثني كثيرا. لم يسبق للناس من قبل إجهاد أعينهم كثيرًا كما يفعلون الآن ، أو يحدقون في شاشات التلفزيون والكمبيوتر ، أو يقرؤون لساعات متتالية أو يكتبون جبالًا من الصفحات بالصيغ. قديماً ، كانت الأنشطة التي ينغمس فيها الشخص مفيدة للعيون وتقوي عضلات العين. كان المزارع والصياد والصياد بحاجة إلى القيام بحركات مختلفة بعينيه ، مع تركيزهما الآن على الأشياء البعيدة ، ثم على الأشياء القريبة.
نضع ضغطًا هائلاً على أعيننا ، ونبدأ في إجهاد بصرنا منذ الطفولة المبكرة. إذا لم يتم تدريب عضلات العين ، فإنها ستكون في حالة توتر مستمر ، ومستنفدة ، وسوف تتعب العيون. بمرور الوقت ، تبدأ عضلات العين في التشوه وتحدث فيها تشنجات. إذا لم نلطفهم بوعي ونساعدهم على الاسترخاء ، فلن يكونوا قادرين على العمل بشكل صحيح ، مما سيؤدي إلى ضعف البصر وإلحاق الضرر بجمال العينين.
خذ بضع دقائق بعيدًا عن عمل عينك الدقيق وقم ببعض التمارين.
غطِّ عينيك براحة يديك دون لمسهما. انظر إلى هذا الفضاء المظلم. هذا يعطي راحة للعيون.
اجلس حتى يرتاح جسمك. قم بتدوير عينيك في حركات دائرية واسعة ، أولاً في اتجاه واحد ، ثم في الاتجاه الآخر. انظر لليمين واليسار والأعلى والأسفل.
ضع إصبعك السبابة أمام عينيك. انظر إليه دون النظر لأعلى وحرك إصبعك ببطء بعيدًا عن وجهك بطول الذراع. ثم انظر إلى أي نقطة قدر الإمكان ، على خط الإصبع ، ثم مرة أخرى إلى الإصبع. ضع إصبعك ببطء على وجهك. كرر 3-4 مرات.
عندما تخرج ، أجبر نفسك على النظر إلى الأشجار والنباتات الأخرى. الأخضر مفيد للعيون. ليس من المستغرب أن تكون الطبيعة سخية جدًا باللون الأخضر.
يتذكر ...
- الوميض ضروري للغاية للعيون. أثناء العمل الشاق ، ارمش عينيك عمدًا من وقت لآخر. تتلقى العيون جرعة إضافية من الرطوبة. خذ دقيقة لتغمض عينيك. كما أنه يساعد في التخلص من التعب.
- يجب ألا يكون الضوء الذي تعمل فيه ساطعًا جدًا ولا خافتًا جدًا.
- التدخين يضر بالعيون. فهي لا تفقد سطوعها ووضوحها فحسب ، بل تفقد البروتينات صفراء مع النيكوتين. تظهر العديد من التجاعيد الصغيرة حول العينين في وقت مبكر.
- يجب أن يحتوي النظام الغذائي اليومي على ما يكفي من فيتامين أ المهم لصحة العين. المصادر الغنية بفيتامين أ هي الحليب ومنتجات الألبان والخضروات والفواكه الصفراء والخضراء مثل الجزر والسبانخ والمشمش والبابايا والخوخ.
- النوم الجيد ضروري للغاية. لا تؤثر قلة النوم على أي جزء من الجسم بقدر تأثيرها على العينين. النوم يهدئ العينين ويخفف من التعب. تصبح واضحة وجديدة. عوض عن فوات النوم كلما أمكن ذلك.
- إذا اضطررت إلى العمل على الكمبيوتر لعدة ساعات ، فاطلب من طبيب العيون الخاص بك أن يصف لك قطرات أو غسول لحوضك لتخفيف التعب وترطيب عينيك.
نظارة شمسيه
النظارات الشمسية ليست مجرد إكسسوار أزياء. إنها تساعد حقًا في حماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية. هذا مهم بشكل خاص في الصيف. عند شراء النظارات ، قبل كل شيء ، فكر في الجودة. يجب أن تكون النظارات جيدة وخالية من الخطوط والعيوب. يمكن أن تسبب العدسات ذات الجودة الرديئة إجهاد العين.
عدة علاجات منزلية لتخفيف إجهاد العين
- رشي الماء البارد النظيف في عينيك. يجب غلي الماء وتبريده.
- اشطف عينيك بالتناوب بين الماء الدافئ والبارد. يحسن الدورة الدموية ويخفف احمرار العينين ويهدئ الأعصاب البصرية.
- نقع بذور الشمر في القليل من الماء طوال الليل. صفي واضغط واشطف عينيك بالتسريب.
- انقعي كرات قطنية في مشروب شاي خفيف وضعيها على عيون مغلقة.
- انقعي كرات القطن في ماء الورد وضعيها على الجفون. يحسن البشرة حول العينين ويمنحها صفاءً.
- ضعي دوائر رقيقة من الخيار على جفونك أو ادهنها بعصير الخيار. هذا أيضا له تأثير مفيد على الجلد حول العينين.
- يوضع عصير البطاطس الطازج على الجفون لتقليل الانتفاخات والانتفاخات تحت العينين.
لا تبخل أبدًا بالجودة عند اختيار مكياج العيون. إذا شعرت بحرقة ، تهيج ، تورم ، احمرار ، توقف عن وضع المكياج على الفور. اشطف عينيك بالماء البارد واستشر الطبيب على الفور.
انتفاخ وانتفاخات تحت العينين
يمكن أن تكون الانتفاخات تحت العين وراثية. ولكن يمكن أن تظهر أيضًا نتيجة تراكم السموم ومنتجات التمثيل الغذائي الضارة في الجسم. قلل من استهلاك الشاي وحاول التخلص من القهوة تمامًا. اشرب أكبر قدر ممكن من الماء لطرد الجسم. تحتاج أيضًا إلى استشارة الطبيب لاستبعاد مرض الكلى. يُعتقد أنه للحفاظ على وظائف الكلى الطبيعية ، تحتاج إلى شرب لتر ونصف من الماء النظيف يوميًا. تعمل عصائر الجزر والخيار الطازجة المخففة بالماء أيضًا على تحسين وظائف الكلى. لكن أولاً وقبل كل شيء ، اكتشف ما إذا كان لديك مرض في الكلى.
تقطع الأسنان البيضاء اللامعة شوطًا طويلاً نحو تحديد الانطباع الإيجابي الذي تتركه على من حولك. نعلم جميعًا مدى أهمية مراقبة أسنانك ، وعلى الرغم من ذلك ، فإن الأسنان السيئة شائعة مثل نزلات البرد.
تنظيف الأسنان
أنت تغسل أسنانك كل يوم ، لكن هل تفعل ذلك بشكل صحيح؟ بالإضافة إلى الضربات القصيرة ذهابًا وإيابًا باستخدام الفرشاة أفقية ، قم بالفرشاة لأعلى ولأسفل أيضًا. سيساعد ذلك في إزالة أي بقايا طعام. تأكد من تنظيف أسنانك من الداخل والخارج. امسك اللثة بالفرشاة أيضًا ، لأن هذا التدليك يحسن الدورة الدموية. بعد غسل الأسنان بالفرشاة ، اشطف فمك جيدًا بالماء ثم بإكسير الأسنان.
في الصباح ، كقاعدة عامة ، يقوم الجميع بغسل أسنانهم بالفرشاة ، ولكن في الواقع من المهم للغاية تنظيف أسنانهم بالفرشاة ليلاً قبل الذهاب إلى الفراش. يمنع هذا تكون طبقة حمضية بكتيرية في تجويف الفم ، مما يسبب تسوس الأسنان وتكوين الجير.
من المفيد جدًا إنهاء وجبتك ليس بالحلويات الدهنية مع الكريمة ، ولكن بسلطة فواكه أو خضروات قوية يمكن مضغها بقرمشة. تعمل الخضار والفواكه النيئة على تنظيف الأسنان جيدًا ، بينما تخلق منتجات الحلويات والدقيق بيئة حمضية في تجويف الفم ، وإذا بقيت قطعها في الفم ، يتطور تسوس الأسنان بشكل أسرع.
رائحة الفم الكريهة
أنت وحدك من يمكنه تحديد ما إذا كان لديك رائحة فم كريهة ، حيث لن يخبرك أحد بذلك. ضع راحتي يديك في قارب وضعه بقوة على أنفك وفمك. ازفر من خلال فمك واستنشق بسرعة من خلال أنفك. إذا كانت هناك مشكلة ، اذهب إلى طبيب الأسنان واكتشف ما إذا كنت تعاني من أمراض اللثة.
بعد كل وجبة ، حتى بعد تناول وجبة خفيفة ، اشطف فمك جيدًا. عادة ما ترتبط رائحة الفم الكريهة بصحة الفم. تتعثر جزيئات الطعام بين الأسنان وتتحلل بسرعة وتنبعث منها رائحة. عند تنظيف الأسنان بالفرشاة ، استخدم الخيط لتنظيف أسنانك. سوف تساعد إكسير الأسنان والمستحضرات الفموية. تذكر أن تزيل البلاك من لسانك. يمكن أن يسبب اللسان المغطى أيضًا رائحة كريهة.
تأكد من الذهاب إلى طبيب الأسنان. يمكن أن تتشكل تجاويف أو جيوب اللثة المترهلة عند جذور الأسنان ، حيث يتراكم بقايا الطعام. أو قد يكون لديك مرض في اللثة. إذا نزفت لثتك ولو قليلاً أثناء تنظيف أسنانك ، فتأكد من زيارة طبيب أسنانك. اللثة الحمراء المتورمة والنزيف هي علامة على المرض. يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة أيضًا علامة على الأمراض الداخلية - بطء الهضم ، أو المرض أو اضطراب المعدة ، أو ضعف الكبد ، والتهاب الجيوب الأنفية (التهاب الجيوب الأنفية) ، لذلك يجب أن ترى معالجًا.
الكالسيوم والفوسفور والفيتامينات A و D ضرورية لصحة الأسنان ، وفيتامين C يمنع نزيف اللثة. كل يوم تحتاج إلى تناول الحمضيات والفواكه الأخرى والخضروات الطازجة والحليب ومنتجات الألبان (الكفير والجبن القريش) ومنتجات الخبز المصنوعة من دقيق القمح الكامل. الأطعمة التي يمكن أن تؤكل نيئة - الفواكه والخضروات والسلطات وبراعم الحبوب لا تنظف الأسنان فحسب ، بل تقوي اللثة أيضًا ، حيث يجب مضغها جيدًا.
علاج الأسنان
نحاول تأجيل الزيارة لطبيب الأسنان حتى "نخبز" حقًا ، وغالبًا ما يكون ذلك لطيفًا جدًا. سيضع طبيب أسنانك الحشوات في الوقت المحدد ويساعدك على التكيف مع أمراض اللثة ، بالإضافة إلى تقديم النصائح الوقائية. إذا تفاعلت السن مع الأطعمة الحلوة أو الباردة ، فهذا يعني أنك بحاجة إلى زيارة طبيب الأسنان.
يمكن لأطباء الأسنان حل العديد من المشكلات الأخرى أيضًا. على سبيل المثال ، قم بإزالة حساب التفاضل والتكامل ، والذي لا يوصى بإزالته بنفسك. أو قد يكون لديك أهداف تجميلية ، بمعنى أنك تريد تحسين مظهر أسنانك. يمكن ترميم الأسنان المكسورة أو التالفة جزئيًا. يتم اختيار مادة حشو نفس الظل مثل باقي الأسنان للأسنان الأمامية. لتحسين شكل الأسنان ، توضع التيجان عليها ، وإذا كانت الأسنان تبرز كثيرًا أو تنمو بشكل غير صحيح ، توضع عليها الألواح ، والتي أصبحت شائعة مؤخرًا.
يمكن أن تكون أسنانك واحدة من أفضل مجوهراتك. سيساعدك الطعام الصحي ونظافة الفم والعلاج في الوقت المناسب على الحفاظ على أسنانك مدى الحياة. يبتسم!
ينمو الشعر على كامل سطح الجسم ما عدا الراحتين والقدمين. حتى الوجه مغطى بشعر ناعم رقيق يسمى أسفل. تظهر المشكلة عندما يكون هذا الشعر كثيفًا وخشنًا ومظلمًا ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالوجه. يمكن أن تبدو غير أنثوية وغير جذابة وحتى مؤلمة.
في معظم الحالات ، يتم تحديد النمو المفرط لشعر الجسم من خلال عوامل وراثية. في بعض الأحيان يمكن أن يكون سببه زيادة النشاط الهرموني أو عدم التوازن الهرموني. على سبيل المثال ، أثناء انقطاع الطمث ، عندما ينخفض \u200b\u200bإمداد الإستروجين ، قد يظهر شعر الوجه.
هناك عدة طرق لإزالة الشعر. أيهما تختار يعتمد على المكان الذي تريد إزالة شعرك فيه. تحتاج أيضًا إلى معرفة جميع إيجابيات وسلبيات الطرق المختلفة.
حلق
تفضل العديد من النساء حلق الإبطين والساقين. ربما تكون هذه هي أسرع طريقة للتخلص من الشعر ، ولكن يجب القيام بذلك بانتظام لأن الشعر ينمو بسرعة بعد الحلاقة. قد تظهر "اللحية الخفيفة" الخفيفة بعد ثلاثة أيام ، أو حتى قبل ذلك. احلق في اتجاه نمو الشعر ، واستخدم محلول مطهر خفيف كإجراء احترازي للجروح أو التلف. إذا خرج النزيف ، ضع الثلج لإيقافه.
إزالة الشعر بالبارافين وكتل التصلب الأخرى
ربما تكون هذه هي الطريقة الأكثر شيوعًا لإزالة الشعر. من الأنسب إجراء العملية في صالون التجميل. هناك تركيبات مختلفة لإزالة الشعر ، ولكن الأكثر استخدامًا هو شراب السكر بالليمون. يتم تسخين المكونات لتشكيل شراب سميك يوضع على الجسم. ثم توضع شرائط من القماش في الأعلى ويتم إزالتها بسرعة مع الكتلة المتصلبة من الجلد. في هذه الحالة ، تتم إزالة الشعر مع القماش. غير معتاد ، هذا مؤلم للغاية. السكر بالليمون له تأثير مفيد على البشرة ، ويصبح أكثر نعومة ونعومة. ينمو الشعر الجديد بشكل أبطأ بعد تطبيق هذه الطريقة ، ويمكنك العيش بسلام لمدة أربعة إلى خمسة أسابيع. لا يمكن استخدام هذه الطريقة لإزالة شعر الوجه.
مزيلات الشعر الكيميائية
تحتوي كريمات ومستحضرات إزالة الشعر على مواد تعمل على إذابة الشعر. لا ينبغي بأي حال من الأحوال وضعها على الوجه أو مناطق الجسم حيث يوجد حب الشباب أو التهيج أو الجروح أو الشقوق. لا تدمر مزيلات الشعر جذور الشعر ، لذلك ينمو الشعر مرة أخرى على أي حال. إذا شعرت بحرقة أثناء وضع الكريم ، امسحيه على الفور. قد تكون بشرتك حساسة لبعض مكونات مزيل الشعر. هناك حالات معروفة من التهيج والحساسية عند استخدام هذه المنتجات. في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم لمزيلات الشعر إلى تصبغ في هذه المناطق من الجلد.
إزالة شعر الوجه
شعر الوجه مزعج بشكل خاص للنساء. طريقة إزالتها تعتمد على نوعها وكميتها. يمكن أن يكون زغبًا خفيفًا أو شعرًا داكنًا فرديًا على الذقن وأماكن أخرى. في بعض الأحيان يبدأ الشعر في النمو بشكل كثيف. في صالونات التجميل ، تستخدم عدة طرق لإزالة شعر الوجه. هذه هي التنقية ، والسحب ، والنتف ، والتحليل الكهربائي ، إلخ.
تفتيح
تقوم العديد من النساء بتفتيح شعر الوجه لجعله أقل وضوحًا. من حيث المبدأ ، من الممكن تشقير شعر الساقين والذراعين. لهذا ، يتم استخدام محلول بيروكسيد الهيدروجين. تعمل هذه الطريقة بشكل جيد مع الشعر الناعم والناعم. يتطلب تطبيقه عناية كبيرة. قبل وضع المحلول على وجهك ، قم بالتنقيط قليلاً على ظهر يدك. إذا لم تشعري بإحساس حارق وكانت النتيجة مرضية لك ، يمكنكِ وضعها على وجهك. هناك حالات معروفة لحروق الجلد أثناء تغير اللون ، لذا يجب توخي الحذر الشديد. كما هو الحال مع جميع المواد الكيميائية ، يجب عليك أولاً قراءة التعليمات بعناية. لا يكفي مجرد معرفة كيفية تنفيذ الإجراء ، يجب أن تكون على دراية بالمخاطر المحتملة.
شد الشعر
يتم اقتلاع الشعر بالملاقط أو الملقط. هذه الطريقة مناسبة للشعر الفردي الكبير على الذقن أو بين الحاجبين. قبل الانسحاب ، امسح الجلد بقطعة قطن مبللة بمحلول قابض خفيف أو مطهر ، ولا تنس مسح الملقط. تذكر أيضًا عدم سحب الشعر فوق الشفة العليا والشعر الذي ينمو من الشامات. تحتاج أولاً إلى استشارة طبيبك.
نتف
في الصالونات ، يتم استخدام نتف ليس فقط لتغيير شكل الحاجبين ، ولكن أيضًا لإزالة الزغب الصغير من الوجه والمنطقة فوق الشفة العليا. يمكن أن يؤدي القط إلى تهيج الجلد ، خاصة إذا تم القيام به بشكل متكرر. قد يحدث احمرار طفيف بعد العملية مباشرة. في هذه الحالة ، ضع القليل من مرهم الزنك. كقاعدة عامة ، لا يتم إجراء نتف الجلد على مناطق الجلد التي يوجد بها حب الشباب أو الالتهاب ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالة الجلد وحتى يتسبب في انتشار العدوى.
التحليل الكهربائي
إذا كان لديك شعر كثيف داكن على وجهك يجعلك تشعر بالسوء ، يمكنك تجربة التحليل الكهربائي. يُعتقد أن التحليل الكهربائي يزيل الشعر تمامًا ، ولكن هناك حالات ينمو فيها الشعر مرة أخرى. من الضروري أن يكون لديك فهم جيد لجميع إيجابيات وسلبيات هذه الطريقة. هذا إجراء مكلف ويستغرق وقتًا طويلاً. حتى لو كان الشعر رقيقًا ورفيعًا ، قد يتطلب الأمر 5-6 جلسات. يجب أن تكون الفاصل بين الإجراءات أسبوعين على الأقل. إذا كنت تقوم بجلسات أكثر ، فهناك فرصة للندوب.
عند اتخاذ قرار بشأن التحليل الكهربائي ، يجب أن تعرف بالضبط ما الذي ستعرضه لنفسك. الطريقة الأكثر شيوعًا هي dia-thermium على الموجة القصيرة. في هذه الحالة ، يتم استخدام إبر رفيعة يتم إدخالها في بصيلات الشعر ويتم تمرير تيار كهربائي من خلالها. تم تدمير جذر الشعر وبصيلات الشعر ، ولم يعد الشعر ينمو في هذا المكان. من المهم جدًا اختيار مشغل تحليل كهربائي جيد. يجب أن يكون لديه أصابع حساسة ومهارة مهنية ، وإلا فقد تبقى ندوب أو سينمو الشعر مرة أخرى. إذا لم يكن المشغل خبيرًا جدًا ، فقد تبقى شقوق صغيرة على الجلد. تحدث إلى الأشخاص الذين استخدموا هذه الطريقة واكتشف كل ما تستطيع. يجب عليك أيضًا التأكد من استخدام إبر معقمة يمكن التخلص منها.
نتف دائم
هذه طريقة جديدة لإزالة شعر الوجه. يستخدم هذا الإجراء كماشة خاصة. لا حاجة لإبر ، لذلك لا يوجد خطر حدوث ندبات. تتطلب هذه الطريقة أيضًا جلسات متعددة. عددهم يعتمد على نوع وكثافة الشعر.
إذا كنت ترغب في إزالة الزغب الخفيف من وجهك ، يمكن أن يساعدك قناع Shapil ، وهو قناع مزيل للشعر يوقف نمو الشعر بعد فترة من الاستخدام. يشكل القناع طبقة رقيقة ، وعند إزالته من الوجه تضعف جذور الشعر. في الوقت نفسه ، يعمل العسل على ترطيب البشرة ، بينما يغذيها المشمش وله تأثير قابض.
العلاج بالروائح هو استخدام الزيوت الأساسية للعناية بالجسم وعلاج الأمراض. مصطلح "الزيت العطري" ليس صحيحًا تمامًا ، لأنه في الحقيقة ليس زيتًا مثل زيت الزيتون أو جوز الهند أو اللوز ، ولكنه مادة متطايرة خاصة تتكون من عدة مواد عطرية طبيعية. هذا يخلق الرائحة التي نشعر بها. تقول مارغريتا موري ، أخصائية العلاج بالروائح ، إن الزيوت العطرية هي "أنقى أشكال الطاقة الحية التي يمكننا حقنها في جسم الإنسان".
يتم استخدام عدد كبير من النباتات على وجه التحديد لزيوتها الأساسية. من بينها الورد والخزامى والياسمين والقرنفل وسان دال والنعناع والأوكالبتوس وعشب الليمون (Cymbopogon) وغيرها. تحظى الزيوت الأساسية بتقدير كبير لكل من الخصائص الطبية والرائحة. روائح الورد والخزامى والياسمين وخشب الصندل هي المركبات العطرية المتطايرة المنبعثة منها.
يتم الحصول على الزيوت الأساسية من أجزاء مختلفة من النباتات. على سبيل المثال ، يتم عزل زيت خشب الصندل من الخشب ، وزيت الورد من البتلات ، وزيت القرفة من اللحاء ، وزيت القرنفل من الفاكهة ، وزيت عشب الليمون من الأوراق ، إلخ. تختلف الزيوت أيضًا عن بعضها البعض في عدد المكونات. في الواقع ، لم يتم بعد عزل العديد من الزيوت الأساسية ودراستها.
مثل العلاج بالأعشاب ، العلاج بالروائح هو علاج طبيعي ، ولكن هناك فرق بين الاثنين. عادةً ما يستخدم العلاج بالأعشاب النبات بأكمله أو مستخلصه ، بينما يستخدم العلاج بالروائح الزيوت الأساسية فقط. على الرغم من أن الخصائص العلاجية العامة للزيت العطري والنبات بأكمله متشابهة في بعض الأحيان ، إلا أن آثارها العلاجية قد تختلف. توجد طرق مختلفة لاستخراج الزيوت العطرية ، لكن الطريقة الرئيسية هي تقطير المادة النباتية ببخار الماء.
الطريقة الرئيسية للعلاج بالروائح هي التدليك. يمكن إضافة الزيوت العطرية إلى الحمام أو استخدامها للاستنشاق. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر ، حيث يمكن أن تكون قاسية جدًا وقوية للغاية في العمل. لذلك ، عند التدليك ، تضاف إلى الزيوت النباتية - الزيتون ، البعيدة عن الألغام وغيرها. كما يتم استخدام خليط من عدة زيوت أساسية ، بناءً على خصائصها والأغراض الطبية.
التدليك بالزيوت الأساسية
بالطبع ، التدليك مفيد حتى لو تم استخدام الكريمات الاصطناعية. لماذا نستخدم الزيوت الأساسية؟ هناك الكثير من الأدلة العلمية على أن الزيوت الأساسية والمركبات المتطايرة الموجودة فيها لا تعزز الاسترخاء التام فحسب ، بل لها أيضًا تأثيرات علاجية كبيرة. رائحة العديد من الزيوت لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي وتجلب الشعور بالراحة. تم استخدام العديد منهم في العصور القديمة لعلاج الاكتئاب والاضطرابات النفسية المختلفة. اليوم يتم استخدامها بنجاح كوسيلة لتهدئة العقل والجسم ولتخفيف التوتر.
الزيوت الأساسية تخترق الجلد بسرعة. وجد أنها تعمل على الجلد على المستوى الخلوي وتزيد من قدرتها على الامتصاص. كما أنها تحفز عملية تذويب وإزالة السموم والفضلات المتراكمة في الجسم. العديد من الزيوت العطرية لها تأثير على اللمف والدم والجلد وتخفيف الاحتقان واحتقان الدم.
هناك عدد لا يحصى من المكونات في الطبيعة ، وعملها متنوع للغاية بحيث يمكنك دائمًا اختيار ما تحتاجه. بعضها يزيد من التمثيل الغذائي في الجلد ويزيد من الدورة الدموية. البعض الآخر ، مثل الورد والبابونج ، له تأثير مهدئ. تعمل زيوت اللافندر والياسمين والورد على الشعيرات الدموية في أنسجة الجلد ، مما يعزز وينظم نشاطها.
استخدم قدماء المصريين الزيوت الأساسية لتحنيط جثث الموتى من أجل حماية الجلد من التسوس. أضاف الرومان والإغريق القدماء الزيوت إلى الحمامات واستخدموها في التدليك كعلاج صحي. تتحدث النصوص الفيدية عن استخدام الزيوت الأساسية في علاج الأمراض.
العلاج بالروائح في العناية ببشرة الوجه
تجري صالونات Shahnaz Herbals إجراءات تجميلية وتدليك للوجه باستخدام الزيوت العطرية. تتمتع الزيوت الأساسية بخصائص قوية ومحددة مفيدة للغاية للبشرة. والأهم من ذلك أنها تحرض على الاسترخاء العميق وتهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر. لهذه الأسباب ، فهي وثيقة الصلة بعصرنا. يعتبر الإجهاد عاملاً مهمًا في العديد من الأمراض وحتى مشاكل الجلد والشعر مثل حب الشباب والتصبغ والحساسية وحتى تساقط الشعر.
خلال جلسات العلاج بالروائح ، وبعد تنظيف الوجه جيدًا ، يتم تدليك الجلد بالزيوت النباتية التي تحتوي على زيوت أساسية ومستخلصات نباتية. نظرًا لأن الزيوت العطرية قوية جدًا في شكلها النقي ، فإنها تضاف عادةً إلى "حشو" أو خليط من الزيوت النباتية أو إلى كريم. أولاً ، يتم تنظيف الجلد جيدًا. الغرض من السخام هو توحيد لون الجلد وتحفيز تدفق الدم إلى سطحه. كما أنه يساعد على إزالة السموم وفضلات المنتجات من التبادل. يتم تطبيق مساج النقطة الخفيفة لتعزيز الاسترخاء.
تساعد جلسات العلاج بالروائح للوجه على إذابة مناطق احتقان الدم وتحسين حالة الجلد ومظهره. القناع ، الذي يتم وضعه في نهاية الإجراء ، يحتوي أيضًا على زيوت أساسية. إزالة السموم ، وتحفيز وظائف الجلد ، بما في ذلك تجديد الخلايا ، والتأثيرات المفيدة العامة على العقل - كل هذا يسمح للشخص بالشعور بالانتعاش والتجدد بعد الجلسة.
صالون اروماثيرابي "شهناز حسين"
يحتوي على زيوت أساسية من القرنفل والريحان ونباتات أخرى لتعزيز الاسترخاء وتهدئة الجهاز العصبي. كما أنه يساعد في التخفيف من ضغوط أنماط الحياة الحديثة وتخفيف الآثار الضارة للتلوث البيئي.
يساعد زيت استرخاء العضلات على تخفيف توتر العضلات وتحسين الدورة الدموية. إنه يخفف تمامًا من التعب ويعيد وظائف العديد من أجهزة الأعضاء إلى طبيعتها.
Shapis هو مزيج فريد من الزيوت التي تحفز على الاسترخاء العميق وراحة البال. إنها ذات صلة خاصة بالحياة الحديثة ، عندما يرتبط أي نشاط بالمنافسة والتوتر غير المتكافئ. العلاقات الشخصية معقدة أيضا. لا يمكن تطبيق هذا التكوين إلا على مناطق معينة من الجسم.
- تركيبة مصممة خصيصًا لتسهيل إزالة السموم التي تسد الجسم وإزالتها. يحتوي على زيوت أساسية من النيم واليتانيا والأرز وخشب الصندل والزيوت النباتية (الزيتون واللوز والقرفة) كأساس. يساعد التدليك بهذا الزيت على تليين مظاهر السيلوليت ، كما أنه يحسن الدورة الدموية والليمفاوية. كما أن لها آثارًا مفيدة على الرفاهية العامة.
الجسم الجميل ، حسن العناية ، الصحي الذي تريد أن تلمسه مرارًا وتكرارًا هو حلم كل فتاة. دعونا نتحدث عن كيفية جعل هذا الحلم حقيقة. العناية بالجسم فن كامل يتضمن طرق العناية بالبشرة ، من الداخل والخارج. بادئ ذي بدء ، يجب أن تتذكر أن جسم أحلامك هو نتيجة العناية اليومية المنتظمة به! تتكون العناية الأساسية لبشرة الجسم من 5 مكونات مهمة: التنظيف ، والتوحيد ، والترطيب ، والتقشير ، والحماية. على عكس الآخرين ، يتم إجراء التقشير مرة أو مرتين في الأسبوع ، ويجب أن يتم التقشير كل يوم.
من أجل صحة الجسم وعمله السليم ، فإن حالته الجسدية مهمة. حتى إذا لم يكن لديك وقت لصالة الألعاب الرياضية أو اللياقة البدنية ، فأنت بحاجة إلى ممارسة نشاط بدني لجسمك كل يوم. لقد طورنا لك مجموعة من تمارين التأمل لكل يوم ، والتي من الأفضل القيام بها في الصباح كتمرين. لذلك ، نقوم بتشغيل الموسيقى الهادئة للاسترخاء أو التأمل ونبدأ في أداء جميع مراحل مجموعة التمارين ، ونقوم بجميع التمارين بسلاسة ، ونحافظ على تنفسنا هادئًا ، ونفكر في شيء ممتع ورائع ، ونشعر بكل حركة ، وتخيل كيف ضوء جسدنا ، كما لو أن الطاقة تنتقل إليه وتذهب مباشرة إلى أطراف الأصابع:
هذا يكمل مجمع تمارين التأمل والإحماء ، وبعد ذلك يجب أن تشعر بالبهجة والاسترخاء وتتمتع بمزاج جيد وشحنة من الحيوية طوال اليوم.
سواء كانت مستحضرات تجميل باهظة الثمن أو منخفضة التكلفة ، يمكن أن تحتوي على مواد لها تأثير ضار جدًا على الجلد ويمكن أن تسبب الضرر مع الاستخدام المنتظم. يريد فريق WB مساعدتك في اختيار المنتجات المناسبة وإخراج بشرتك من المشاكل. أدناه سنصف المواد الكيميائية التي لا ينبغي أن تكون في مستحضرات التجميل الخاصة بك.
إذا كانت قائمة المواد الكيميائية طويلة ، ولا توجد إضافات طبيعية على الإطلاق ، فنحن لا نشجعك بشدة على استخدام مستحضرات التجميل هذه.
أيضًا ، مؤشر عدم طبيعية الأموال هو الرائحة القوية ، والتي تنتج عن عمل الكيميائيين ، وبالطبع ليس لها فائدة تذكر للجسم.
النصيحة: ينصح فريق WB بعدم المبالاة في الجمال. إذا كان هناك خيار بين مستحضرات التجميل الأكثر تكلفة ، ولكنها طبيعية ، وأرخص ثمناً ، لكنها محشوة بمركبات كيميائية ، فاختر الطبيعة. سيكون علاج تلك الآثار الجانبية التي قد تكون عند استخدام منتج منخفض الدرجة أكثر تكلفة ، ولن يغفر جسمك ذلك بالتأكيد.
بشرة دهنية - ستختفي مشاكل هذا النوع من الجلد إذا اعتنيت به بشكل مناسب باتباع نصيحتنا. للغسيل والغسيل ، يجب استخدام مواد هلامية ورغوة خاصة للبشرة الدهنية ، وفركها بالتساوي ولطف ، وببطء ، لمدة دقيقتين تقريبًا. ننصح بشدة بعدم استخدام الصابون العادي ، لأنه لا يؤدي إلا إلى تعزيز تأثير البشرة الدهنية. أيضًا ، لا تستخدم المنظفات التي تحتوي على الكحول ، لأنه بعد استخدام مثل هذه المنتجات ، قد يزداد تأثير البشرة الدهنية. استخدم المواد الهلامية وغيرها من المنتجات.
جلد جاف - هذا نوع من أنواع البشرة تكون فيه الطبقة العليا من الجلد ناقصة في الرطوبة ، وتحاول الطبقات السفلية تعويضها. بسبب هذه العمليات ، يعاني الجلد من عدم الراحة ، ويصبح الجلد شاحبًا بسبب تباطؤ عملية التمثيل الغذائي ، ويصبح الجلد أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. لتحسين حالة بشرتك ، تحتاج إلى:
أ) القيام بإجراءات الدعك والتقشير ، عليك القيام بها كثيرًا ، على الأقل مرتين في الأسبوع ، لإعطاء فرصة لتجديد الطبقة العليا.
ب) استخدام المستحضرات والمواد الهلامية والمنظفات الأخرى التي لن تجفف الجلد أكثر ، بعد الاستحمام ، أو تشويهها بمرطب أو عوامل ترطيب أخرى
ج) تغذي البشرة ، وتعطيها إجراءات ترطيب بالأقنعة والكريمات.
نوع البشرة العادية - يتميز هذا النوع من الجلد بتوازن طبيعي للرطوبة في الجلد ، فهذه البشرة تتمتع بلمعان صحي ومرونة وثبات ، ولا تحتوي على تجاعيد. لكن إذا كنت محظوظاً ولديك هذا النوع من البشرة ، فهذا لا يعني أنك لست بحاجة إلى العناية بها ، بل على العكس ، عليك أن تحافظ على خصائصها الممتازة ، لأنها ستكون أكثر صعوبة وأحياناً يكاد يكون من المستحيل استعادتها. اصنع أقنعة ، حمامات ، حاول استخدام المواد الهلامية الطبيعية ، والشامبو والمنظفات الأخرى التي لا تحتوي على تلك المواد السيئة المذكورة أعلاه.
تقشير الجسم هو إجراء تجميلي شائع وفعال في صالونات التجميل. يمكن القيام بهذا الإجراء دون أي جهد في المنزل مع نفس التأثير المبهج على الجلد. للقيام بذلك ، لا تحتاج إلى شراء مقشر باهظ الثمن تم شراؤه من المتجر ، يمكنك بسهولة وبميزانية محدودة تحضير مقشر للجسم في المنزل ، والذي لن يكون تأثيره أسوأ ، وأحيانًا أفضل من بعد الشراء. في الوقت الحالي ، هناك العديد من الوصفات الخاصة بمقشرات منزلية الصنع ، وأفضلها الذي جمعناه في هذا الموقع خصيصًا لك. لذا ، اختاري مقشرك المفضل وكن جيدًا كل يوم ، مما يفرح الرجال المحيطين ويجعل الفتيات يحسدن!
مكونات:
نكهة البرتقال - 1 ملعقة كبيرة ل.
اللوز - 2 ملعقة كبيرة ل.
زيت الزيتون - 1 ملعقة صغيرة
كيفية التقديم:
مكونات:
البن المطحون أو القهوة - 2 ملعقة كبيرة ل.
زيت اللوز - 1 ملعقة كبيرة ل.
زيت الحمضيات العطري (البرغموت ، اليوسفي ، البرتقال أو الجريب فروت) - 4-5 قطرات
كيفية التقديم:
مكونات:
ملح البحر - 1 ملعقة كبيرة ل.
عسل - 1 ملعقة كبيرة. ل.
زيت البرتقال الأساسي - 6 قطرات
كيفية التقديم:
مكونات:
سكر (يفضل البني) - 2 ملعقة كبيرة ل.
زيت الزيتون - 2 ملاعق كبيرة ل.
قرفة - 2 ملعقة كبيرة ل.
زيت البرتقال الأساسي - 4 قطرات
كيفية التقديم:
تعتبر حمامات الجسم من العناصر الأساسية للعناية بالجسم. بمساعدتهم ، يتم تطهير أجسامنا من العرق والشحوم والأتربة والأوساخ المتراكمة أثناء النهار ، كما أنها تخفف عنا التعب والثقل.
لقد قمنا بجمع العديد من وصفات حمام الجسم على موقعنا والتي لها تأثير مهدئ ومريح وتجديد شباب وترطيب وتنشيط ، وقد تساعدك أيضًا على إنقاص الوزن.
اجعل الاستحمام بجسمك ممتعًا وصحيًا!
إنه مشبع بالفيتامينات والعناصر الدقيقة ، يغذي ويرطب البشرة بشكل ملحوظ.
مكونات:
الحليب - 0.5 لتر
عسل - 5 ملاعق كبيرة. ل.
ملح البحر - 6 ملاعق كبيرة ل.
زيت الزيتون - 3 ملاعق كبيرة ل.
كيفية التقديم:
الناردين - يلطف ويمنع الأرق.
زيت خشب الصندل - يريح ويساعد الجهاز القلبي الوعائي.
زيت الورد - يساعد في علاج الاكتئاب ، ويهدئ ويلطف.
الباتشولي - يزيل التوتر العصبي ويطهر ويريح.
زهر البرتقال - يريح ويخفف التوتر العصبي.
ميليسا - يرتاح ويهدئ ، وينعش البشرة أيضًا.
اللافندر - يساعد في التخلص من التوتر والاكتئاب ، ويخفف من آلام العضلات ، ويرخي ويلطف
مكونات:
الحليب - 1.5 لتر
عسل - 150 جم
ملح (مائدة أو معالج باليود) - 400 جم
كريمة حامضة - 200 جم
كيفية التقديم:
بعد الاستحمام ، ستصبح بشرتك ناعمة وطرية.
مكونات:
الحليب - 1 لتر
عسل - نصف كوب
بتلات الورد الجافة - 1 كوب
زيت الزيتون - 200 مل
كيفية التقديم:
يشد البشرة بشكل واضح ويجعلها ناعمة وحريرية ، كما أنه مضاد للسيلوليت.
مكونات:
برتقال - 5 قطع.
زيت الزيتون - 3 ملاعق كبيرة ل.
ماء - 0.5 لتر
كيفية التقديم:
قد تكون أيضا مهتما ب:
بينما نحن صغار ، لائقين ونحيفين ، فإن فكرة أن جمال أجسادنا يمكن أن تتبخر ، لا تقلقنا كثيرًا. لا ، بالطبع ، تدرك كل فتاة أن الجمال والصحة ليسا بأي حال الرفقاء الأبديين لحياتنا ، ومع مرور الوقت يمرون. ولكن ، على الرغم من حقيقة أننا جميعًا نعرف مدى أهمية جودة العناية بالجسم ، فإن الكثير منا يتجاهل لسبب ما متطلباته الأساسية.
إذا تعاملت مع جسدك بإهمال ، فسوف يستجيب لك بالمثل. ومن هنا "تنمو" جذور العديد من المشاكل ، بما في ذلك السيلوليت ، وترهل الشكل ، وحالة الجلد غير الصحية. إذا كنت لا تريد التعرف على هذه الصعوبات بشكل مباشر ، فمن الضروري اتخاذ إجراء! نأمل أن تكون مراجعتنا للعناية بالجسم مفيدة لك.
يمكن أن تظل الشخصية الجميلة ، ليس فقط في الشباب ، ولكن أيضًا في مرحلة البلوغ ، حلماً بعيد المنال ، إذا لم تتبع النظام الغذائي. لهذا السبب سيتعين عليك موازنة نظامك الغذائي قدر الإمكان ، بما في ذلك المزيد من الفواكه والخضروات والأعشاب والأطعمة الغنية بالعناصر الدقيقة المفيدة والفيتامينات. لن يكون تقليل استهلاك الأطباق الحلوة والطحين ، وكذلك الكحول ، أمرًا ضروريًا.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تناول وجبات صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان - يجب تقسيم نظامك الغذائي اليومي إلى 5-6 وجبات.
وبطبيعة الحال ، يمكنك نسيان التهام نفسك في الليل.
الفائدة التي لا شك فيها من هذا الإجراء هي أنه إذا كنت تأخذ دشًا متباينًا بانتظام ، فلن تكون قادرًا فقط على تحسين حالة بشرتك ، ولكن أيضًا تحسين صحتك تمامًا عن طريق زيادة مقاومة الجسم للفيروسات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التأثير المتباين للماء بدرجات حرارة مختلفة يجعل من الممكن تحسين حالة الأوعية الدموية ويمنحك النشاط طوال اليوم.
حتى أسلافنا عرفوا مدى تأثير الرحلات المنتظمة إلى الحمام أو الساونا على الحالة الصحية العامة. يمكن للتأثيرات الحرارية على الجسم أن تحدث المعجزات فعليًا - تحسين حالة الدورة الدموية ، وتقوية الأوعية الدموية ، وإزالة السموم مع العرق ، والمساعدة في تسريع عمليات التمثيل الغذائي ، وتحسين المزاج ببساطة. لكن عليك أن تتذكر أن زيارة الحمام أو الساونا قد يكون لها موانع ، لذلك إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية ومشاكل في العمود الفقري من مرحلة التفاقم ، يجب عليك الامتناع عن هذا الإجراء.
تحظى بشرة الجسم باهتمام أقل بكثير من بشرة الوجه. لكن هذا خطأ جوهري. الحقيقة هي أن العناية المناسبة بالجسم مستحيلة بدون نظام الخطوات الثلاث المألوف الذي يشمل التطهير والترطيب والتغذية. أي أن نفس الشيء الذي ندلل به الوجه يجب أن يذهب أيضًا إلى الجسم. لكن في الوقت نفسه ، تذكر أن التوفير في مستحضرات التجميل في هذه الحالة لا يستحق كل هذا العناء - الحقيقة هي أن مستحضرات التجميل للوجه ، إذا تم استخدامها للجسم ، لن تعطي التأثير المطلوب ببساطة.
يتم تنظيف الجلد أثناء الاستحمام ، خاصةً إذا كنت تستخدم منشفة صلبة أو قفاز تدليك خاص. أيضًا ، يحدث التطهير أثناء الاستحمام في الحمام. عليك فقط أن تتذكر أن الماء لا يجب أن يكون شديد السخونة - وإلا فقد تؤذي بشرتك. يعد استخدام المقشر خطوة أخرى فعالة في التنظيف العميق للبشرة.
بالنسبة للتغذية والترطيب ، يجب أن يعتمد اختيار مستحضرات التجميل على نوع بشرتك.
بالمناسبة ، ضع في اعتبارك أنه من المهم بشكل خاص توفير التغذية الكافية والترطيب للبشرة في وقت تحتاج إليه فقط - في حرارة الصيف وأثناء تشغيل التدفئة المركزية.
إذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة ، فمن الأفضل التخلي عن فكرة استخدام الكريمات ذات الملمس الكثيف - السوائل الخفيفة والمستحضرات ستفيدك أكثر في هذه الحالة. إذا كان الجلد جافًا وعرضة للتقشر ، فلا يمكنك الاستغناء عن الكريم أو زيت الجسم. من الأفضل وضع أي من هذه المنتجات بعد الاستحمام أو الاستحمام.
شخصية جميلة لا يمكن تصوره بدون ممارسة الرياضة بانتظام. وحتى لو كنت بطبيعتك نحيلة ولا تميل إلى زيادة الوزن ، يجب ألا تعتقد أن الأمر سيكون كذلك دائمًا. مع تقدم العمر ، حتى النحيف منا يمكن أن يواجه ، إن لم يكن الامتلاء ، فبالتأكيد بالعضلات المترهلة والجلد المترهل. لمنع حدوث ذلك ، يُنصح باختيار الرياضة التي تفضلها وتخصيص وقت لها بانتظام. البيلاتس ، واليوجا ، وتمارين القوة ، والركض ، والمشي ، وتمارين القلب والأوعية الدموية - يجب بالتأكيد تضمين أي من هذه التمارين في روتينك اليومي إذا كان هدفك هو شخصية جميلة.
حتى إذا كنت لا تستطيع تحمل تكلفة زيارة صالون التدليك كثيرًا ، فاختر الفترة الزمنية التي ستذهب فيها إلى أخصائي ، وقم بالتدليك الذاتي بقية الوقت. علاوة على ذلك ، إذا كنت تعاني من مشاكل في قوامك ، يمكنك اختيار مساج مضاد للسيلوليت ، وإذا كنت ترغب فقط في الاسترخاء واكتساب القوة ، فستكون جلسة كلاسيكية بسيطة. في الآونة الأخيرة أيضًا ، اكتسبت شعبية التدليك التايلاندي زخمًا - وله أيضًا تأثير إيجابي على حالة الجسم.
تأكد من النوم ثماني ساعات على الأقل في اليوم. قد يقول شخص ما أن النوم وحالة الجسد ليسا متصلين بأي حال من الأحوال ، لكن هذا ليس صحيحًا. في الواقع ، فإن الشعور بالإرهاق المزمن الذي يظهر إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم باستمرار يمكن أن يؤدي إلى ترهل العضلات والانحناء.
بقدر ما تكون الملابس الداخلية الاصطناعية عملية ، فإن ارتدائها طوال الوقت ينطوي على مخاطرة كبيرة. الحقيقة هي أن الأنسجة الاصطناعية لا يمكنها تزويد الجسم بالتهوية التي يحتاجها ، كما يمكن أن تسبب تهيج الجلد. لذلك ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للكتان الطبيعي.
مسؤللا تنسى الفتيات جمال وجوههن ويشترين ترسانة من منتجات العناية. الجسم أقل رعاية لأسباب متنوعة. يُعتقد أن الإجراءات الخاصة في الصالون ستكون مطلوبة. أو اقتنعت الفتيات بأن جلد الجسم أكثر سمكا ، بالإضافة إلى أنهن محميات باستمرار من الآثار الضارة بالملابس. لذلك ، قاموا بتأجيل شراء الأموال الخاصة. خلال هذا الوقت ، يتقدم الجلد في السن ، ولم يعد من السهل التخلص من علامات النضج. ما الذي يجب استخدامه للعناية ببشرة الجسم؟
الجلد هو قناة للجسم. يتم التخلص من السموم والمواد الضارة الأخرى من خلال البشرة. إذا كان الشخص مريضًا ، فإن الجلد يعكس هذه الحالة تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمتص الجسم التلوث الذي يحيط بالشخص. لذلك ، من المهم إجراء إجراءات النظافة اليومية. لهذا ، يتم استخدام دش. حافظ على درجة حرارة دافئة ، والماء الساخن يجفف الجلد ، والماء البارد ينشط دون داع ، وهو أمر غير مرغوب فيه قبل النوم. إذا كنت تريد أن تبتهج في الصباح ، فعليك ممارسة دش متباين.
تتضمن قواعد العناية بالجسم استخدام منتجات خاصة تنظف البشرة من الشوائب. نتيجة لذلك ، يتنفس الجلد ويمتص العناصر الغذائية بشكل أفضل. تتم معالجة المياه باستخدام المنظفات. يتم استخدام الصابون بشكل أقل فأقل حيث يُعتقد أنه يجفف الجلد. لذلك ، يتم اختيار المنتجات السائلة. بعد الاستحمام ، ينصح بإشباع الجسم بالفيتامينات والمعادن المفيدة. لهذه الأغراض ، استخدم عوامل مغذية أو مرطبة. يتم تطبيق عوامل التقشير على الجسم لتطهير الجلد من الخلايا الميتة. بالإضافة إلى إجراءات التقشير والتطهير والترطيب ، تشمل التمارين الرياضية والتغذية السليمة والتدليك.
أولاً ، افحص البرطمانات في الحمام. إذا كنت تريد أن يشع الجسم بالصحة ، وأن تكون البشرة مخملية ، فالصابون وحده لا يكفي. يجب أن تحتوي ترسانة كل فتاة على المجموعة التالية من منتجات العناية بالبشرة:
جيل الإستحمام. يوصى به لجميع أنواع البشرة وخاصة الحساسة. إذا كانت بشرتك عادية ، استخدمي صابون أطفال منخفض القلويات. استخدم منشفة لشطف الأوساخ والعرق من جسمك. ضع بضع قطرات من سائل الاستحمام على الفرشاة. إنه منتج رغوي ، لذا فإن التكلفة منخفضة. أثناء تنظيف جسمك بقطعة قماش ، تحرك من أصابع القدم إلى الرأس. في نفس الوقت ، قم بإجراء حركات التدليك. بعد الانتهاء من معالجة المياه ، جففي جسمك برفق بمنشفة ناعمة.
مرطبات وكريمات مغذية ومستحضرات. بعد الاستحمام ، يتم تنظيف البشرة وتصبح جاهزة لاستقبال المكونات المفيدة. تأكد من تطبيق منتجات العناية بعد إجراءات المياه. استخدم حليب الجسم الجاهز أو استخدم الوصفات الشعبية. الزيوت الأساسية ترطب البشرة تمامًا.
الدعك أو التقشير. قم بتنظيف الجسم بعمق مرة واحدة في الأسبوع للبشرة الجافة. إذا لاحظت لمعانًا زيتيًا على الجسم ، فقم بإزالة الشوائب باستخدام مقشر مرتين في الأسبوع. لا تستخدم لهذا الغرض. أولاً ، استهلاك الجسم أعلى ، وثانياً: للبشرة الرقيقة والحساسة. تطبيق فرك ليس بالأمر الصعب. فقط استبدل غسلة واحدة بجل تقشير. انشر المنتج على الجلد ودع المقشر يتغلغل في البشرة. سيستغرق هذا 10 دقائق. أثناء تطبيق التقشير ، اضغطي برفق على الجلد بحركة دائرية. استخدم قفاز أو إسفنجة أو منشفة. يعمل بلطف على جلد البطن والصدر. لا تضغط على الأماكن التي توجد فيها الشامات. تحرك من أسفل إلى أعلى. ثم اشطفيه بالماء الدافئ. يكتمل إجراء التنظيف بوضع مرطب أو غسول مغذي.
هناك حاجة إلى الدعك والتقشير لتهيئة البشرة لامتصاص أفضل للعناصر الغذائية والمرطبات.
حاول استخدام منتج للعناية بالبشرة لكل منطقة. اشترِ جلًا للنظافة الشخصية. تعمل هذه المنتجات بشكل معتدل ولطيف دون تجفيف الجلد أو التسبب في تهيج. تشتمل التركيبة على مستخلصات نباتية ، وللوقاية من الأمراض الأنثوية - مكونات مطهرة ومضادة للفطريات.
كل شخص مختلف ويواجه تحديات معينة. ما سبق هو قائمة بالحد الأدنى من الأموال التي يتم استخدامها يوميًا. عند تطبيقه ، يتم الحفاظ على الجلد نظيفًا وصحيًا وتتباطأ الشيخوخة. تم تصميم منتجات العناية ببشرة الجسم التكميلية لمعالجة المشاكل أو استهداف منطقة معينة:
كريمات أو جل مضاد للسيلوليت. بالإضافة إلى الترطيب والتغذية ، تعمل هذه المنتجات على تكسير رواسب الدهون على الجلد وإزالة السموم من الجسم. لهذا ، تضاف المكونات التالية إلى الصناديق: الكافيين والأملاح المعدنية. لتحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، يتم إدخال المستخلصات النباتية والزيوت الأساسية التي تساعد على التخلص من السموم. لتنعيم الجلد وشد الأرداف ، يتم وضع الجل يوميًا لمدة 3-4 أسابيع. السيلوليت شائع. للقضاء عليها ، استخدم الزيوت أو خذ دورة تدليك.
مضاد التعرق. الجميع يعرف عن حاصرات العرق. لكن قلة من الناس يستخدمونها بشكل صحيح. إذا لم تكن عرضة للتعرق المفرط ، إذن. سيستمر عملها لمدة 2-4 ساعات. بالنسبة لأولئك الذين يبتعدون عن المنزل طوال اليوم ، يوصى باستخدام مضادات التعرق. المنتجات متوفرة بأشكال مختلفة ويتم تطبيقها على الإبط. لا ينبغي استخدام معظم مزيلات العرق بعد إزالة الشعر. قاعدة مهمة هي شطف المنتج قبل النوم. مضاد التعرق يسد المسام ويمنع الجسم من التنفس. بالإضافة إلى أن عملية التعرق ضرورية للإنسان فلا يمكنك منعها من التدفق.
أقنعة الثدي. الجلد في هذه المنطقة رقيق وحساس وبالتالي يتطلب عناية خاصة. المتطلبات الرئيسية للثدي هي الحزم ، وعدم وجود علامات تمدد ورفع. الأقنعة لها تأثير ممتاز. يتم وضع المنتج على بشرة نظيفة ، ثم يتم أخذ وضع أفقي. بعد الشطف ، يتم وضع مرطب. لجعل منطقة الصدر جميلة ، ضعي 1-2 مرات في الأسبوع.
كريم اليدين. يتوتر جلد اليدين عن طريق ملامسة الماء بانتظام. عند وضع المرطبات ، نضع الكريم تلقائيًا على يديك. لكن هذه الرعاية ليست كافية. اختر كريمًا منفصلاً لليدين بناءً على عمرك. في فصل الشتاء ، لا يستطيع أصحاب البشرة الجافة الاستغناء عن الكريم الدهني. لاستعادة المرونة ، اشترِ منتجًا للشيخوخة.
تحتاج القدمين أيضًا إلى رعاية خاصة. تضاف المكونات إلى الكريمات التي تخفف التعب وتمنع الدوالي أو تقضي على الروائح الكريهة.
تنبه المنتجات المعروضة على أرفف المتاجر العديد من المشترين بمكونات كيميائية في التركيبة. إذا كنت تريد أن تكون مفيدًا تمامًا لبشرتك ، فقم بإعداد منتجات طبيعية للعناية بالجسم في المنزل. نقدم الوصفات التالية:
مقشر للجسم بالأرز. استخدم قاعدة صابون أو غسول سائل للأطفال. ثم تحضير كوب من الأرز وطحن الحبوب في مطحنة القهوة. أضف المسحوق الناتج إلى قاعدة الصابون. سوف تحصل على مقشر منزلي الصنع. لا تقم بتخزين مثل هذا المنتج للاستخدام في المستقبل. يمكنك إضافة مسحوق الأرز قبل العلاج المحدد. يصبح الجلد بعد مقشر المنزل ناعمًا وناعمًا.
حمامات الشفاء. إذا كنت تريد الاسترخاء والاستفادة من بشرتك ، أضف بضع قطرات من الزيت العطري إلى الماء الدافئ. يساعد الملح على استعادة القوة ، والاستحمام بهذا المكمل يلطف البشرة.
مرطب جسم. اصنع رائحة الورد. للقيام بذلك ، حدد بتلات النبات ، وجمع فقط من الشجيرات التي تنمو في البلد ولا يتم معالجتها بالمواد الكيميائية. صب الماء الساخن على البتلات واتركها تغلي. أضف بعض صودا الخبز والجلسرين إلى التركيبة. رش جسمك بهذا الماء بعد الاستحمام.
يحتاج الجسم إلى رعاية إضافية. يكفي 25-30 دقيقة. يوميا لدعم البشرة. قم بشراء الكريمات والهلام الجاهزة ، أو اصنعها بنفسك. عند اختيار منتجات العناية ببشرة الجسم ، انتبه إلى التركيبة. كلما زادت المكونات الطبيعية ، كان ذلك أفضل. اقرأ المكونات الأولى في التعليق التوضيحي. إذا كانت هذه مركبات كيميائية ، فمن الأفضل رفض شراء هذه الأموال.
13 يناير 2014 6:37 مساءً
