© Elena Sozonchuk، 2018
© الكسندر Sozonchuk ، 2018
ردمك 978-5-4490-3983-5
تم إنشاؤه باستخدام نظام النشر الذكي Ridero
وفقا للإحصاءات ، حوالي نصف الزيجات تفشل. يمكن إنقاذ حوالي نصفهم عن طريق إصلاح العلاقات. لماذا لم يفعل الزوجان ذلك وسمحوا لأنفسهم باجتياز نقطة اللاعودة؟ كيف تتجنبها؟ ماذا تفعل إذا بدأت العلاقة تتدهور؟ كيف تصنع الزواج وتنقذه؟ كتابنا يدور حول هذا الموضوع الذي نشارك فيه أسرار الحفظ ليس فقط العلاقات الزوجيةولكن أيضًا كيفية جعل الأسرة سعيدة.
مؤلفو الكتاب هم إيلينا وألكسندر سوزونشوك ، زوجان لديهما 33 عامًا من الحياة الأسرية السعيدة ، وعلماء النفس والمعالجين النفسيين ، وعلماء النفس العصبي ، وعلماء النفس الأسريين والشخصيين مع 27 عامًا من الخبرة المهنية ، ومؤسسو ROST Psychology Studio في سانت بطرسبرغ. خلال هذا الوقت ، ساعدنا في إنقاذ حوالي 120 أسرة ...
بعض الفصول موضحة في مقتطفات من المشاورات الفعلية حول مشاكل عائليةالذين عملنا معهم (بإذن من العملاء).
تم تحديث هذه الطبعة من الكتاب ومراجعتها.
لتكون العلاقات سعيدةفي نفوسهم ، أولاً وقبل كل شيء ، ليس فقط أحد الشركاء ، ولكن يجب أن يكون كلاهما مهتمًا!
يمكن أن يؤدي الشعور بالضياع إلى البحث عن شخص مستعد لتحمل المسؤولية الكاملة عن حياتك ، فقط لتخفيف التوتر. لكن قبل أن تفعل هذا ، تخيل لثانية أنك تضع طوق حيوانك الأليف المحبوب ، وتعطي المقود لشخص آخر ، ولكن إلى أين سيقودك ذلك ، ليس لديك أي فكرة. هل هذا مريح؟
لا مكان للارتباك والعجز في العلاقات. إذا شعر أحد الشركاء بذلك ، فإن هذه العلاقة لم تعد موجودة بالفعل. بيت القصيد من العلاقة هو الحرية.
علاقة سعيدةمبني على أساس متين من الإرادة الحرة والجهد التعاوني. معظم رحلة مهمةفي الحياة لكل منا ، هذا هو الوقت الذي نلتقي فيه بشخصنا. وهذه العلاقات تجلب لنا التطور الشخصي والسعادة.
يمكنك الحصول على الكثير من العلاقة إذا قمت ببنائها معًا بدلاً من محاولة السيطرة عليها طوال الوقت. في الواقع ، إنها دورة. تعتمد قوة العلاقة بشكل مباشر على نقاط القوة لدى كل من الشركاء ، وتعتمد نقاط القوة هذه بدورها على جودة العلاقة.
في عقليتنا القائمة على الأوهام والحكايات حب رومانسي، يُفترض أنك في يوم من الأيام ستقابل "وحيدك" أو "وحيدك" ، وتتخلص فورًا من المعاناة والألم ، وفي المقابل تحصل على حالة من الوحدة والنعيم الأبديين. بعد كل شيء ، من الأسهل - اعتبار أن هذه مهمة شريكك فقط - أن تجعلك أنت رجل سعيد!
فعلا، علاقة منسجمةقد يجلب لك السعادة ، لكن ملء الشعور بالفراغ في قلبك ليس مهمة شريكك. هذه مهمتك أنت وحدك فقط ، وإلى أن تتحمل المسؤولية الكاملة عن هذا الفراغ والألم والشوق بداخلك ، فستظل المشاكل حتمًا موجودة في علاقتك.
أنت فقط تستطيع أن تجعل نفسك سعيدًا ولا يمكن لأي شخص آخر القيام بذلك. ولذا يجب عليك أولاً إنشاء السعادة الخاصة بك قبل مشاركتها مع شخص آخر.
تذكر أن حب الناس يبدأ بحب نفسك!لا تدع نفسك تذوب تمامًا في شخص آخر مثل السكر في كوب من الشاي! وإلا من تحب؟ لست كذالك! دائما حافظ على حدودك!
عندما تدور كل أفعالك وأفكارك حول الشخص الآخر ، فإنك تتجاهل اهتماماتك الخاصة ، وهذا يؤدي إلى الإدمان.
المشكلة أن تطور هذا الاعتماد يثير الشعور بالاستياء من حقيقة أن الشريك لا يرد بالمثل .. ولكن لماذا؟ بعد كل شيء ، يشعر وكأنه "ملك على العرش"؟
قال رجل الأعمال الأمريكي الشهير جيم رون ذات مرة: "الأكثر هدية عظيمةما يمكنك أن تفعله لأي شخص هو الكمال الخاص بك كشخص. ذات مرة قلت: "إذا كنت منتبهًا لي ، فسأكون منتبهًا لك. الآن أقول هذا: "سأكون مراعًا لنفسي من أجلك إذا كنت ستراعي نفسك من أجلي."
ليست هناك حاجة للبحث عن الشريك المثالي ، الشخص الذي تم إنشاؤه بواسطة خيالك ، وتجربة النموذج الخاص بك للحصول على شريك حقيقي: "مناسب - غير مناسب؟". تذكر أنك لن تجد شيئًا كهذا أبدًا ، لأنه ببساطة لا يحدث ... نحن جميعًا بشر ، "منسوجون" من المزايا والعيوب ، كلنا لسنا مثاليين ، وأنت أيضًا ...
نحن نحب الناس ونقدرهم ليس لأنهم مثاليون ، وغالبًا ما يكونون بعيدين تمامًا عن المثالية. في الواقع ، كلما قل توقعك من الشخص الذي تحبه ، كانت علاقتك أكثر سعادة.
لن يتصرف أي شخص في حياتك بالطريقة التي تتوقعها. إنهم ليسوا أنت - لن يكونوا قادرين على أن يحبوا هكذا ، ويمنحوا أنفسهم هكذا ويفهمونك كما تفعل بنفسك.
أكبر خيبة أمل في الحياة والعلاقات هي التوقعات غير الواقعية. تذكر التعبير الشعبي: "لكي لا تصاب بخيبة أمل ، لا تنبهر".
يميل الناس إلى التحسين والسعي لتحقيق المثل الأعلى ، ولكن يكاد يكون من المستحيل تحقيقه ... ما عليك سوى السعي لضمان أن تجلب العلاقات السعادة ، حتى لو لم تكن مثالية!
كل واحد منا ليس بمنأى عن الأخطاء. لا أحد يستطيع التباهي بالنظر إلى الوراء مسار الحياةأنه لم يرتكب خطأ واحدًا على طول الطريق ... بالإضافة إلى ذلك ، نحتاج إلى أخطاء للتجربة. من خلال القيام بها ، نفهم ما هو الأفضل لنا ، ما هو الأسوأ.
وبناءً على ذلك ، عليك أن تمنح نفسك وشريكك فرصة لتصحيح الأخطاء ، وليس قطع العلاقات بينكما ...
لكن إن كنت قد سامحت ، فلا تلوم ، لا تطغى على أنفك ، تتألم مرارًا وتكرارًا ...
عندما يستمر شريكك في لومك على أخطاء الماضي ، فهذه علامة على وجود علاقة مختلة. إذا قام كلا الشريكين بذلك ، فسوف يتحول الأمر إلى معركة ميؤوس منها ستظهر أيًا منكم قد كسر أكثر خلال هذه السنوات.
عندما توبيخ شخصًا ما على أخطائه الماضية من أجل التحقق من صحة برك الحالي ، فهذا يؤدي إلى وضع ميؤوس منه. أنت لا تخدع الحقيقة فقط. عندما تتذكر أخطاء الماضي ، فإنك تتلاعب بالشخص الآخر.
إذا استمر هذا الموقف لفترة طويلة ، ينتهي الأمر بالشريكين إلى إنفاق كل طاقتهما في محاولة لإثبات براءتهما بدلاً من حل مشكلة اليوم.
عندما تختار الشخص الذي تخطط لبناء علاقة معه ، فإنك بذلك تقبله بأخطاء سابقة. إذا لم تتسامح مع أخطائه ، فلن تنجح العلاقة مع هذا الشخص في النهاية. إذا كان هناك شيء من ماضي شريكك يزعجك ، يجب أن تتعلم قبوله بشكل طبيعي. الماضي يبقى في الماضي ...
أحد أكثر الأهداف شيوعًا العلاج النفسي العائلي- التعافي علاقة ثقةبين الزوجين ...
الثقة هي الأساس العلاقة الصحيحةوبمجرد كسر الثقة ، من الصعب جدًا استعادتها.كثيرا ما يقول الناس: "أنا لم أخبره بشيء لكنني لم أكذب أيضا ..." هذه العبارة تناقض نفسها. ليس فقط أنك لم تكذب ، لكنك أيضًا لم تقل الحقيقة ، لقد أخفتها ، مما يعني أنك لا تثق بشريكك.
تذكر أن الشخص الذي يقول الحقيقة الكاملة (حتى المرّة) لوجهك هو دائمًا أفضل من صديق أو شخص محبوب يكذب عليك باستمرار. يجدر الانتباه ليس فقط إلى كلمات الناس ، ولكن أيضًا إلى أفعالهم ، وربطهم ببعضهم البعض.
إذا ضبطت زوجتك في كذبة ، فقد حان وقت التطهير. وأنت بحاجة لبدء مثل هذا الحديث ليس باللوم والتوبيخ ، ولكن بكلمات "السحر": "أنا أفهمك ...". على سبيل المثال ، "أنا أفهمك ، كان من الصعب عليك أن تخبرني بالحقيقة ، كنت خائفًا من أنني لن أفهمك ، سأدينك ..." وبالتالي ، فإنك تمنح شخصًا ثقة ، وأظهر ذلك أنت لست مهيأ للحرب ، ولكن لمحادثة ودية ...
غالبا ما توجد في أزواج سلوك عدواني، والتي تأخذ العديد من الأشكال ، ولكنها تنقسم عمومًا إلى العدوان اللفظي(صراخ ، الشتائم ، كلمات بذيئة ، إلخ) وغير لفظية (قتال ، مشاجرات ، إلخ).
ما الذي يساهم في تراكم الطاقة العدوانية التي "تنفث" على الأشخاص المقربين مثل هؤلاء؟ كقاعدة عامة ، يكون هذا إما عدوانًا على المعتدي ، الذي لا يستطيع الرد عليه بالمثل (رئيس العمل ، والوالدين ، وما إلى ذلك) ، أو حاجة محبطة لشيء ...
بدلًا من التعبير عن مشاعرهم بصراحة ، ينفس بعض الناس عن توترهم العدواني تجاه أحبائهم. لكن سيكون من الأفضل التحدث مع من تحب بشأن ما يزعجك.
وإذا كنت لا تستطيع التحدث عما يقلقك ، فمن الواضح أن هذه علامة على علاقة غير منسجمة. يشير هذا إلى أنه لا يمكنك التواصل بشكل علني مع بعضكما البعض. لا يوجد سبب للعدوانية إذا شعرت أنه يمكنك التحدث بهدوء عن الأشياء التي تزعجك ، مع العلم أنه لن يتم الحكم عليك على أفكارك.
في علاقة سعيدة ، تشارك دائمًا المشاعر والرغبات بصراحة. أوضح أن الشخص الآخر ليس مسؤولاً عن أفكارك وآرائك ، لكنك سعيد بالحصول على دعمهم رغم ذلك. إذا كنت تهتم ببعضكما البعض ، فستقدم هذا الدعم لبعضكما البعض ، أو ستصل إلى حل وسط.
يمكن أن يؤدي الابتزاز العاطفي ، الذي يستخدمه بعض الأزواج ، إلى تفاقم العلاقة بشكل كبير.هذا عندما ، في حالة أي اعتراض أو رفض لتنفيذ طلب (أو حتى طلب) ، يقول شريكك: "إذن أنت لا تحبني!" أو "إذا كنت تحبني (أ) ، فستفعل (أ) هذا ..." وعليك تغيير سلوكك ضد إرادتك ، نتيجة لذلك الابتزاز العاطفي. ونتيجة لذلك ، يتزايد الانزعاج وعدم الرضا عن النفس والعلاقات ...
الحل ، كما هو الحال مع العدوان ، هو التواصل. لا ينبغي أن يكون هناك أدنى ضغط ، فقط اتصال مفتوح.من المهم جدًا لكلا الشريكين في علاقة فهم ذلك الأفكار السلبيةيمكن دائمًا مناقشة المشاعر بهدوء مع بعضها البعض. هناك بالطبع خيار آخر. فقط تحمل الأمر حتى تنفجر ذات يوم وقل كل شيء.
تذكر أنه لا بأس في أن تغضب أحيانًا من شخص تهتم لأمره ، تمامًا كما لا بأس أن تغضب من شيء يتعلق بهذا الشخص. نحن جميعا لسنا مخلوقات كاملة. قد يحبك شخص ما كثيرًا ، لكن شيئًا ما بداخلك قد لا يناسبه. الشركاء الذين يستطيعون التواصل وانتقاد بعضهم البعض دون إصدار حكم أو ابتزاز عاطفي سيفوزون في النهاية.
من خلال عدم تخصيص الوقت الكافي للعلاقات ، يرتكب الناس خطأً فادحًا يؤدي إلى علاقة أسوأ. في أغلب الأحيان ، ندرك هذا الخطأ فقط عندما يبدأ كل شيء في الانهيار. في الواقع ، العلاقات ، مثل الكائنات الحية ، تحتاج أيضًا إلى إعطاء الوقت حتى يتمكنوا من الاستمرار في الوجود والازدهار. من السهل أن تدع كل شيء في الحياة يأخذ مجراه ، خاصة عندما يكون لديك زوج (زوجة) وأطفال وعمل. لكن يمكن مقارنة العلاقة بالزهرة المحفوظة في أصيص: إذا لم تُروى عدة مرات ، فسوف تذبل. لذلك في العلاقات ، لن تجد وقتًا لبعضكما البعض - ستبدأ في التدهور ...
حاول أن تجد وقتًا كل أسبوع تقضيه فقط مع من تحبهم والذين يحبونك ، وعلى الأقل بضع دقائق من التواصل كل يوم ...
لا يوجد شيء أكثر قيمة في العلاقة من اهتمامك الصادق - وجودك الكامل حتى عندما تكون على مسافة من بعضكما البعض ...
– حتى لو لم يناسبك زوجك / زوجتك بطريقة ما ، فهو لم يدخل حياتك عن طريق الصدفة.لذلك أنت في حاجة إليها لشيء ما. لماذا؟ هذه المسألة تتطلب دراسة منفصلة.
– إذا كنت تريد شيئًا من زوجتك ، فامنحه بنفسك أولاً.وهذا ينطبق على الحب ، والحنان ، واللطف ، والرعاية ... إذا لم ترجع ، فتحدث مع من تحب ، لماذا؟ وإذا اتضح أنه لا يعاملك بالطريقة التي تعامله بها (للأسف ، يحدث هذا) ، فقرر ما إذا كنت بحاجة إليه ...
– لا تفرض نفسك أبدًا على شخص آخر بالمطالبة بمزيد من الاهتمام أكثر مما يستطيع أن يعطيه.إنه يعطيك كل ما في وسعه ويريد ، فهو يرى أن المطالبة ببذل المزيد هي الضغط والعنف. وتحصل على التأثير المعاكس!
– في بعض الأحيان يمكنك سماع العبارة الخاطئة بأن الناس لا يتغيرون.على العكس من ذلك ، يتغير الناس طوال حياتهم: أولاً ينمون ، ثم "يزدهرون" ، لبعض الوقت "يزدهرون" ، ثم يذبلون. بالطبع ، نحن هنا نتحدث عن علم وظائف الأعضاء ، ولكن بعد كل شيء ، يرتبط جسد وروح وعقل الشخص معًا ، وبالتالي التغيرات الفسيولوجيةيقود نفسية. بالإضافة إلى ذلك ، ينخرط الناس باستمرار في تطوير الذات ، ويمكن أن يتغير رأيهم في موضوع معين للواقع بمقدار 180 درجة ...
– يجب أن نتذكر وأن ندرك جيدًا أن الحب يتغير بمرور الوقت.لا يمكن أن يكون دائمًا نفس الشخص. يمكن مقارنتها بالنار: كلما اشتعلت بقوة فترة باقة الحلوىكلما زادت سرعة احتراقه. لذلك من الأفضل رمي الحطب في هذه النار في الوقت المناسب ، وعدم تركها تنطفئ تمامًا ، بدلاً من إشعالها ، ثم محاولة إشعال حريق جديد على الجانب الآخر. بعد كل شيء ، ستنطفئ هذه النار الجديدة أيضًا في وقت ما باستخدام هذا النهج ... يمكن لكل زوجين أن يبتكر نوعًا من "الحطب": ربما هدية غير متوقعة ، نوع من المفاجأة ، عشاء رومانسيعلى ضوء الشموع ، الجنس الغريب ، إلخ.
– مهارة مهمة جدا للزواج السعيد هي القدرة على التسامح.يجب أن نعترف بأن الشخص الآخر أيضًا غير كامل ، مثلنا. حتى يتمكن من ارتكاب الأخطاء. وتحتاج إلى منحه فرصة لتصحيح هذه الأخطاء ، مثلك تمامًا.
– لا تحاول أبدًا تغيير شخص آخر.الشخص الوحيد على الأرض الذي يمكننا تغييره هو أنا فقط. قد يتغير الآخر ، ولكن فقط بإرادته وليس بإرادتك! تقبلها كما هي بكل مزاياها وعيوبها. وبعد ذلك سوف تستمر سعادة عائلتك سنوات طويلةالحياة سويا!
هل تساءلت يومًا ما سر سعادة العائلة؟ هل هناك وصفة سحرية أو حجر فيلسوف في الطبيعة تجعل العلاقات سعيدة؟ لقد قمت منذ فترة طويلة بتحليل تجربتي الخاصة وتجربة الأزواج الذين لاحظتهم ودرستهم. وفي يوم من الأيام ، يبدو لي أنني اكتشفت هذا السر. التفت إلى العلم - وهناك وجد تأكيدًا كاملاً لتخمينه ...
تمر علاقتنا بعدة مراحل طبيعية. المرحلة الأولى هي الوقوع في الحب. عمليا لا يوجد اشخاص هنا. فقط الطبيعة والهرمونات. يبدو كل شيء حولك وردي ومنمق. تستمر هذه المرحلة من سنة إلى ثلاث سنوات. ثم يمر التسمم الهرموني ويحدث اليقظة. وبعض العائلات تعاني من صداع الكحول. ونتيجة لذلك - الطلاق.
في كثير من الأحيان ، في مرحلة "السكر" الهرموني ، يكون لدى الناس توقعات غير كافية بأن شريكهم سيكون مشغولاً بتلبية احتياجاتهم لبقية حياتهم ، وبالترتيب والحجم الذي توصلوا إليه لأنفسهم. وعندما لا يكون هناك رضاء بالداخل ، يمكن أن تنمو الشهية بنفس السرعة كما في الحكاية الخيالية عن السمكة الذهبية.
لذلك ، يجب أن يتبع الوقوع في الحب مرحلة الإنسان العاقل - الشخص العاقل. الشخص العاقل يفهم كيف تتطور العلاقات ، وما أفعله الآن وما سينتج عنه في المستقبل. إنه مستعد لتحمل المسؤولية العاطفية ، ووضع علاقته في قلب حياته ، بين المهنة ، والهوايات ، والأبوة والأمومة ، إلخ.
واحسرتاه، العائلات الحديثةيملك بالإضافة إلىما يفرقهم ، ما يوحدهم. في السابق ، كان هناك نموذج واضح: الرجل هو المعيل والمرأة تحتفظ بـ "الجدار الحجري" الصفحة الرئيسية. الميزانية عامة. الآن لم يعد هذا هو الحال دائما. يمكن أن يكون الرجال والنساء مستقلين عن بعضهم البعض في الأمور المالية والعواطف والجنس. حتى فيما يتعلق بإنجاب الأطفال ، لم يعد الشريك مطلوبًا. من المألوف عدم التضحية بمصالح المرء من أجل الآخر. وإذا لم ينجح المرء ، فيبدو أن هناك دائمًا شخص أفضل. لذلك ، ليس من الضروري التمسك بشدة بالعائلة. بدأ العديد من الأشخاص "المعاصرين" و "المعقولون" في التعامل مع العلاقات على أنها أدوات المائدة المتاح. وبعد ذلك يمكن لأي تافه أن يقتل السعادة العائلية التي تزهرت مؤخرًا.
السر بسيط. ومعروف للجميع. لكن لا يستخدمه الجميع.
ليس من الضروري أن تستيقظ بعد فترة من الرفرفة! يجب أن تكون هرمونات الحب "تشرب" و "تشرب". وقم ببناء مثل هذه العلاقات بحيث يكون لديك ما يكفي من العواطف.
ما هي قوة التقاليد العائلية؟
بحلول الوقت الذي تنحسر فيه هرمونات الحب ، تحتاج إلى جمع مجموعة غنية من تقاليدك وطقوسك. يجب أن تتسبب هذه الطقوس في إثارة مشاعر إيجابية وضجة لدى كلاكما. يجب أن يقدموا بانتظام "الفيتامينات" و "المواد الغذائية" الضرورية لعلاقتكما.
لكن تقاليد أمهاتك وآبائك قد لا تعمل من أجلك بعد الآن. تحتاج إلى ابتكار ما يناسبكما في الوقت المناسب ، مما يرضي كلاكما.
هل لديك مثل هذه التقاليد؟
إجازة مشتركة واحدة في السنة ليست كافية. ذهبنا مشحونين بالهرمونات. بعد أسبوع أو أسبوعين ، هدأت النشوة. فتشاجروا مرة أخرى. السر الرئيسيأنه يجب أن يكون هناك أكبر عدد ممكن من هذه التقاليد.
على سبيل المثال ، لماذا في هولندا نسبي عائلات قويةوالطلاق أقل مرتين مما هو عليه في روسيا؟ على الرغم من أنه يبدو ، ما هي قيم الأسرة؟ وفي غضون ذلك ، لديهم تقليد - عشاء عائلي. إذا تعرض الهولندي لحالة طارئة في العمل ، والتقرير مشتعل ، والموعد النهائي يضغط على حلقه ، ولا يزال ينهي عمله في الساعة 17.30. لأن العمل عمل والأسرة مقدسة. يمكنك أن تتأخر عن اجتماع العمل ، لكن لا يمكنك أن تتأخر على عشاء عائلي. بعد كل شيء ، فإن سعادة الشخص تكمن في الأسرة.
قد يجد الروس هذا غير عادي إلى حد ما. نحن مشتعلون في العمل. ولكن على أي حال ، فإن الوجبة المشتركة - سواء كانت وجبة إفطار أو غداء أو عشاء - هي تقليد عائلي رائع وطريقة للشعور بأننا "عائلة".
قد يكون من التقاليد أيضًا التقبيل قبل الذهاب إلى العمل ، أو مشاهدة فيلم يوم الأحد ، أو الذهاب إلى المسرح أو الذهاب للعب البولينج ، وركوب الدراجات معًا والذهاب إلى حمات الزوج لتناول الفطائر. كلما زاد عدد الطقوس في مناطق مختلفة ، كلما زادت نقاط التقاطع العاطفية ، كان زواجك أقوى ....
كيف تجد هواية واحدة لشخصين؟
يمكن أن تكون الهوايات المشتركة تقليدًا رائعًا. يحب الزوج التزلج أو الصيد أو ألعاب الكمبيوتر؟ ربما ستحبه أيضًا؟ أو ربما ستغريه بالذهاب معك إلى السالسا أو اليوجا؟ هواية واحدة لشخصين لا تمنحك فقط المشاعر الصحية المفيدة التي تشاركها مع بعضكما البعض. سيكون لديك دائمًا موضوع لمحادثة ممتعة.
إذا كنت مغرمًا بشيء ما معًا ، ثم فقدت الاهتمام بهذه الهواية ، لكن زوجك لم يفعل ذلك ، فتوقع الخلاف. يمكن للزوج أن يجد رفيقًا آخر في السلاح حسب هوايته. لذلك ، إذا فقدت عاطفة مشتركة مهمة ، فمن الضروري البحث عن بديل لها.
كيف التقاليد تجعل الجنس أكثر إشراقًا وإثارة للاهتمام؟
غالبًا ما يعيش الأزواج حياتهم ، يبنون وظائف ، يعويون للعمل ويلتقون فقط في السرير. الجنس هو الشيء الصغير الذي يوحدهم. وفي الجنس ، هناك حاجة أيضًا إلى التقاليد ، والتي ينساها الكثير من الناس.
ما هي التقاليد الجنسية لديك؟ وهل هم موجودون؟
ربما تستأجر جناح شهر العسل مرة واحدة في الشهر؟ أو ساونا مع حوض سباحة؟ ربما تذهب كل صيف إلى Devil's Hillfort ، وتسلق القمة وتمارس الحب؟ أعرف زوجين لديهما مثل هذا التقليد. أو تبادل اللقطات الحارة والتلميحات خلال يوم العمل؟ استعدوا لبعضكم البعض للقاء في المساء! وفي ذكرى التعارف ، اكتب ما تريد الرغبات الجنسيةعلى قطع من الورق ولعب المصادرة المثيرة؟ أو على الأقل كل يوم سبت لإرسال كل الأبناء إلى جدتهم ، فقط لتكريس المساء ليس للتلفزيون أو المنزل أو الحديقة ، ولكن لبعضهم البعض.
كيفية الانتشاء من الواجبات غير السارة؟
هنالك المسؤوليات العائليةوهي ليست ملهمة للغاية. لكن بدونهم ، لا مكان. على سبيل المثال ، التسوق مرة واحدة في الأسبوع لشراء البقالة في السوبر ماركت ، أو حفر أسرة حماتك ، أو تنظيف الربيعفي الشقة. ولكن إذا كنت تعمل بانسجام ، كفريق واحد ، إذا وجدت الأشياء الجيدة في كل عمل وجلبت اللعبة وقمت بالقيادة إلى هذا "الواجب" ، وشكرت نفسك جيدًا على عملك ، فإن "الواجب" يمكن أن يتألق بألوان جديدة. وكذلك لتقوية الأسرة.
يمكن أن يتم تنظيف الأغاني المفضلة لديك ، والرقص والغناء معًا ، ويمكن الاحتفال بالنتيجة بممارسة الجنس "القذر" الجامح في شقة نظيفة. يمكنك الاستمتاع على الأسرة بالهواء النقي والتأمل ، حيث يعمل العمل البدني الرتيب على تنقية الدماغ من الأفكار المزعجة. ثم رتب حمامًا وكبابًا للبستانيين المحترمين. يمكن أن يكون شراء البقالة مصحوبًا بمضايقة بعضنا البعض في زوايا منعزلة من السوبر ماركت. إلخ….
وما هي الواجبات العائلية المملة التي تود أن تجعلها ألذ وأكثر متعة؟
ما هو الغرض من عائلتك؟
ما يقوي الأسرة أيضًا هو وجود أهداف مشتركة: شراء منزل صيفي ، أو بناء عمل تجاري مشترك ، أو تربية الأطفال ، أو سداد رهن عقاري ، أو الذهاب معًا إلى بالي. تتمسك العديد من العائلات طالما أن هناك مثل هذه الأهداف. لن الزوج أو الزوج مرة اخرينفخ الفيل من ذبابة ، لن يهز القارب مرة أخرى وسوف يضغط على مصالحه الخاصة. لأن هناك سبب لذلك. بعد كل شيء ، في كل مرة تختار فيها هدفًا مشتركًا ، فإنك تختار أن تكون معًا ، على الأقل حتى يتحقق ذلك.
هل لعائلتك أهداف مشتركة؟
كيف تزيد السعادة؟
مرة واحدة تم عقد حدث مثير للاهتمام في الاتحاد السوفيتي تجربة علمية. تم اختيار مجموعة من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. قام العلماء بقياسها العمر البيولوجي: الضغط ، النبض ، إلخ. ثم استقروا هذه الشركة في مصحة ، حيث تم خلق جو كامل منذ 30 عامًا.
في صندوق بريد- صحف "ترود" و "برافدا" و "ازفستيا". في المتلقي - راديو "ماياك" مع النشيد الوطني الاتحاد السوفيتيفي السادسة صباحا. على شاشة التلفزيون الأبيض والأسود - "17 Moments of Spring" و "In the Animal World". جميع المنتجات تشبه ما قبل 30 عامًا ، ويوم الخميس هو يوم السمك. الأثاث والداخلية والصور على الجدران - كل شيء أعاد خلق العصر بالتفصيل.
بعد شهرين ، قام الأطباء مرة أخرى بقياس العمر البيولوجي للأفراد. و ماذا حدث؟ في المتوسط ، تحسنت المؤشرات البيولوجية بمقدار 15 عامًا. لقد أصبح الناس أصغر سنا. تغيرت الصورة الذاتية. ومعه الجسد والمزاج والرفاهية.
لذلك ، لا تتسرع في التقاط الصور من الجدران حيث كان زوجك شابًا وسعيدًا. لا تنس زيارة الأماكن التي تحتوي على أكثر الذكريات متعة وإثارة ورومانسية.
قم بتمديد الخيط الخاص بك المشاعر الايجابيةطوال حياتك. منذ بداية العلاقة ، أنشئ صندوقًا احتياطيًا لسعادة الأسرة لسنوات عديدة قادمة.
وما هي التقاليد التي احتفظت بها ، والتي تذكرنا بذلك الوقت ، بحالة الطيران والحب؟
الأزواج المتزوجون الذين تزوجوا بسعادة لسنوات عديدة يشاركون أسرارهم حول كيفية جعل الحب لا نهاية له.
تجاهل اللحظات التي فشلت فيها. لا تحاول إلقاء اللوم على المشكلة ، حاول إيجاد حل. الحب مثل بوميرانغ ، ارميه على زوجتك وسيعود إليك ".
سوف يمر زواجك بأوقات يكون فيها قويًا وضعيفًا. مهما فعلت في بداية زواجك وانتهى به الأمر إلى الضحك معًا ، خذ الوقت الكافي لتكرار تلك الأشياء نفسها بعد 10 و 20 و 30 عامًا. اقرأ مقتطفات من كتابك المفضل لبعضكما البعض ، وشاهد أفلامك المفضلة معًا.
مر زوجي بمرحلتين للحصول علي تعليم عالىوتغيير الوظيفة في 5 شركات. واليوم وضعته على متن طائرة متجهة إلى منطقة الحرب لأداء واجبي العسكري. لدي رأي غامض في إرسال قواتنا إلى خارج الوطن. لكنني أؤمن بزوجي وأعلم أنه مهم بالنسبة له ".
يوافق على ذلك العديد من الأزواج الذين كانوا معًا منذ زمن طويل زواج قوييتطلب العمل الجاد على العلاقات على كلا الجانبين. الاحترام والتفاهم هو مفتاح النجاح!
ولكن هناك أيضًا نقاط أخرى يجب أن يعرفها أولئك الذين بدأوا للتو في بناء مستقبل مشترك. لذلك ، قمنا بتجميع 15 قاعدة لحياة أسرية سعيدة ، والتي شاركها الأزواج ذوي الخبرة في هذا الأمر.
أسرار علاقة سعيدة:
1. اسأل شريك حياتك كيف مضى اليوم
مثل هذه الأشياء الصادقة لا تصبح أقل متعة حتى مع مرور الوقت. كل واحد منا يحب عندما ينتظر في المنزل شخص يهتم بكيف ذهب يومنا. خاصة إذا ، بعد يوم شاق ، يمكن للروح الحميمة أن تبتهج بالنصيحة والدعم المعنوي.
2. الخلافات هي نزاعات ، لكن لا ينبغي لها أن تفسد العلاقة.
يمكنك أن تحب شخصًا بجنون ، لكنك لا تزال غاضبًا منه. لا توجد علاقة بدون صراع. لقد ثبت أن الأزواج الذين يعملون معًا لإيجاد طرق لحل النزاعات هم أقوى. قم أيضًا بحل جميع المشكلات بمجرد ظهورها ، دون تأجيلها لوقت لاحق.
3. ابدأ هواية مشتركة
لا يهم ما إذا كان صيد الأسماك أو مكرامية مكرامية ، الشيء الرئيسي هو أن هذا النشاط يجب أن يفرح كلاكما. العمل المشترك والراحة اتحدوا.
4. مفاجآت صغيرة
انه لك شخص أصليأحب الآيس كريم الشوكولاته؟ اشتري ودلل له احيانا. سيكون هذا بمثابة علامة صغيرة على أن أحد أفراد أسرتك في ذهنك ، حتى عندما تقوم فقط بقائمة التسوق اليومية.
5. قبلة مرحبا عندما تعود للمنزل. قبلة وداعا
وفقا للإحصاءات ، فإن الرجال الذين يقبلون زوجاتهم كل يوم قبل الذهاب إلى العمل يحصلون على دخل أعلى من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. نعم ، والمرأة كثيرا ما تقبّل حبيبها لا تؤذي.
6. لا تخف من طلب المغفرة
كلنا نرتكب الأخطاء ، وكلما أسرعنا في تصحيحها ، كان ذلك أفضل.
7. في بعض الأحيان تحتاج إلى أن تكون بمفردك مع بعضكما البعض
كثير من الناس لديهم جداول مزدحمة للغاية هذه الأيام. في بعض الأحيان يجب أن ترفض كل الخطط وأن تكون وحيدًا معًا.
8. عامل عائلته مثل عائلتك
عائلة من تحب هي عائلتك ، والعكس صحيح. اتصل بعائلته من وقت لآخر ، واسأل عن أحوالك ، وهنئه في الأعياد.
9. لا تنسى الثلاثة كلمات مهمة
"أحبك" في الأوقات الصعبة هو أفضل شيء تسمعه.
10. أظهر التعاطف والاهتمام لمن تحب عندما يكون مريضًا
اعتني بشريكك عندما يمرض. قم بإعداد مرق الدجاج للمريض ، وشاهد الحبوب ، وأيضًا أظهر التعاطف وحاول أن تبتهج. الشخص الذي يتم الاعتناء به يتعافى بشكل أسرع.
11.تعاون مع بعضكما البعض
تقاسم المسؤوليات. كلما كان التعاون أكثر صدقًا ، كانت العلاقة أقرب. ولكن قم أيضًا ببعض الاستثناءات. على سبيل المثال ، إذا كانت سقي النباتات على أكتاف المرأة ، لكنها كانت تقضي يومًا شاقًا في العمل ، فساعدها على الخروج.
12. راقب ماتقول
يسخر من عزيزي الشخصبحضور الأصدقاء - إنه أمر فظيع. هذا سيضعه في موقف حرج. حسنًا ، من الأفضل أيضًا ترك الكلمات اللطيفة التي تطلقها على بعضها البعض سراً من الآخرين.
13. دعونا نحرر بعضنا البعض
لا تفرط في وجودك في حياة بعضكما البعض. هناك أوقات تريد أن تكون فيها بمفردك مع نفسك.
14. إبقاء بعضنا البعض على علم بشأن خططك
هل ستقابل صديقًا بعد العمل؟ عظيم ، متعة جيدة. لكن من الضروري التحذير من هذا إذا كان من المتوقع أن تكون في المنزل. بعد كل شيء ، يريد صديقك الحميم أيضًا أن يرقد بسلام ، مع العلم أن كل شيء على ما يرام معك.
15. تكون عفوية
فاجئ من تحب بتذاكر الحفل. اذهب معًا حيث لم تكن من قبل. هذا سوف يقوي علاقتك بشكل كبير.
الزواج مثل العقد ، تتم مراجعة شروطه يوميا والاتفاق عليها واعتمادها من جديد. /
بريجيت باردو - (مواليد 28 سبتمبر 1934 ، باريس) - ممثلة سينمائية فرنسية
