لقد فقدت حياتك كل الاهتمام؟ العمل المفضل لم يعد مصدر إلهام؟
الأطراف مع الأصدقاء وغيرها من الترفيه فقط kink أنت أكثر؟
هل تريد القفز من الجسر أو تبادل لاطلاق النار؟
وكل ذلك لأنك لا تعرف كيفية البقاء على قيد الحياة مع أحبائك. وبغض النظر عن من كان البادئ في الفجوة، فإن الألم ينتشرك من الداخل. فيما يلي نصيحة عالم نفسي، باستخدام ما يمكنك من السهل أن تجعل الحياة أسهل.
تجدر الإشارة إلى أن هذه النصائح قادرة حقا على تغيير عالمك العالمي. لذلك، اقرأها بعناية. حتى بعد القراءة الأولى، سوف تشعر بأسهل بكثير، كما يمكنك في العديد من الطرق لمعرفة ذلك.
ماذا أفهم لا يوجد شيء الأبدية في العالم.
معظم أزواج، حتى تقنين علاقاتهم لا تعيش حتى نهاية أيامهم معا.
مثل. واقع قاسيوبعد المشاعر نموذجية، والناس يعثرون على حب جديد.
رمي العديد من النساء والرجال. في مثل هذا الوضع، قد يكون الأمر مثل جارك من الشقة 45 وغير معروف جيدا وغير واقعي نجمة جميلة هوليوود، على سبيل المثال، جوليا روبرتس.
لذلك، لا تحتاج إلى الذعر وتعتقد أن الحياة قد انتهت. بالإضافة إلى ذلك، أنت لا تعرف أبدا ما سيجلبنا يوم جديدوبعد من الممكن، من المقرر أن تلبي مليونيرا بمظهر براد بيتي. هل تتذكر الحبيب السابق في هذه الحالة؟
حالة من الممارسة:
اناستازيا، 30 عاما موجهة إلينا في المشاورة: "المساعدة في البقاء على قيد الحياة فراق بعد الطلاق المعقد". كانت المرأة في مشاعر اضطرابات للغاية، على وشك الجنون، كما تحدثت إلى نفسه.
أحب الزوج السابق الدموع، لكن العلاقة كانت مشكلة مع فضائح متكررة والتفكيك. في النهاية، كان محبوبه نفسه مطلقا وذهبت إلى امرأة أخرى. على خلفية الخسارة، بالإضافة إلى ذلك، قللت التقييم الذاتي ل Nastya بقوة.
كانت هناك أفكار لم تكن هناك حاجة إليها في ذلك سن ذلك في ذلك سن ذلك، وكانت الشخصية ليست سكر، لكن المظهر تم لمسه بالكامل، وحتى السنوات تذهب ... ولكن ذلك، بالطبع، كان كل شيء هراء كامل لها تقييم خاص بنفسه.
في الواقع، امرأة مثيرة للاهتمام وجذابة للغاية. هذا مثال حي على كيفية تأثير أفكارنا "الخطأ" مصيرنا.
نتيجة للعمل العميق مع عالم نفسي، تحولت أناستازيا داخليا وخارجيا. نتيجة لذلك، تزوجت من ناجحة و رجل صالحوبعد بالمناسبة، فضائح في عائلة جديدة بالفعل لم تكن هناك سعادة في أناستازيا، وفقا لها، لم توضع أي كلمات في الصدر.
ابحث عن هواية ستجلب الدهانات والعواطف الجديدة إلى حياتك
هذا ليس فقط عن أي حماس يمكنك تمرير الوقت. ابحث بالضبط ما ستفعله بشغف يثيرك. ما الذي يمكن حتى استبدال حبك.
بالطبع، نحن لا ننصحك أن تنسى العلاقة على الإطلاق. مباشرة بعد الاستراحة، سوف تستفيدك في كسر رأسك في هذه الفصول. بعد كل شيء، رسوم هواية المفضلة للطاقة، تجلب الرضا والسعادة. أيضا بصماتك كشخص، يجعل أكثر ثقة في بلدك وعينك.
هذا يمكن أن يكون أي شيء، عملك، الرسم، التطريز، الرياضة، الموسيقى. لا تحد نفسك. فكر بعناية وننظر عميقا إلى نفسك. هذا النهج الذي يساعد على اكتشاف "احتلالهم المحبوب".
والبداية المبكرة للعلاقات الجديدة يمكن أن تؤدي إلى الضربة القادمة للمصير.
تعلن وسائل الإعلام بمهارة عقولنا، إلهامنا ذلك دون الشوط الثاني، من المستحيل أن تعيش. هذه الفكرة الإصلاحية للنساء مهم بشكل خاص.
كما أنه مرتبط بالرغبة الخلقية في الحصول على أطفال وعائلة. ولكن في أي حال، يجب عدم إقامة العلاقات إلى الركيزة. جنبا إلى جنب مع إنشاء الأسرة هناك أيضا آخرون جوانب مهمة حياة.
على سبيل المثال، التنمية الذاتية والنمو الشخصي والمهني. حتى بالنسبة للعلاقة نفسها ستكون أفضل بكثير إذا قمت بتطوير متعدد الأوجه في اتجاهات مختلفة.
الرجال أكثر إثارة للاهتمام بالنسبة للمرأة الكافية ذاتيا أكثر من دوموسكا، والتفكير فقط في الطهي وتربية الأطفال.
كثير من الناس بعد كسر العلاقات الفاشلة اندفاع للبدء حديثا في أقرب وقت ممكن. حتى هناك مثل هذا القول: "إسفين إسفين محذوم". ولكن في الواقع، في وضع مماثل للقيام بذلك - خطأ كبير.
يبدو وكأنه جرح عميق فقط التمسك بالجص دون معالجة والشفاء مرهم. ولكن في هذه الحالة، سيتم استنفاد احتمالية المضاعفات والجرح لفترة أطول بكثير ومؤلمة. في الحالات الثقيلة بسبب هذه الأخطاء، سيكون لديك حتى بتر اليد.
لا يوجد شيء فظيع ومخامي في ما أنت عليه وحده وحاول البقاء على قيد الحياة الفجوة. يوصى بفرز نفسك ومشاعرك وعواطفك. كما يقولون تأتي أولا في حد ذاته، ثم في حالة متناغمة من الروح للبحث عن حب جديد.
في محاولة للبحث عن شريك جديد، لا تحل المشكلة، وهرب منها. من الضروري تحليل أخطائك في العلاقة والتفكير في كيفية نجاح ما يلي. ما بالضبط يمكنك القيام به لهذا؟
نعم، بالطبع، كانت هناك العديد من اللحظات الجميلة في علاقتك. وفي البداية بدا أنه كان الحب مدى الحياة، وكان هذا الشخص قد تم إنشاؤه ببساطة بالنسبة لك. ولكن، كما هو موضح من الأحداث الأخيرة، كل شيء جاء إلى النهاية. وتحتاج فقط إلى أن تأخذها كحقيقة.
ولعلم نفسك بأوهام عبثا، حيث كان كل شيء مثاليا مرة واحدة وما هو من المؤسف أن كل شيء قد ولده - هذا مضيعة للوقت. علاوة على ذلك، ستمدد وتعزيز معاناتك وتعزيزها.
مع رأس مرتفع الرأس، ابدأ في تطل على مستقبلك. ماذا يمكن أن يكون لك؟ بالتأكيد، فإن النصف الثاني الحقيقي للحياة كله هو بالفعل محددة مسبقا وإعداده بواسطة مصير. ولكن يجب نسيان الماضي، وعدم اعتزازه دون أن ينتهي في أفكارك.
انتقل من خلال الفجوة في أي حال، والأذى غير سارة. للتتشبث بكل قواده لشخص ما، كما مغمورة من قبل القش - هذا عاملا نظرا له تزيد من معاناةك.
حالة من الممارسة:
مراجعة قسنطينة:
"أنا لم أر نفسي شخص غير المسددة. رجل منتظم مع مظهر متوسط، وليس هناك أموال لم يكن لديك. وأنا لا أعرف عن الأسس الموضوعية، لكنني أجبت على أكثر فتاة جميلة في الحصة.
التقينا لمدة 4 سنوات، لقد أخطنها فقط، ورحمنا، أعطت الهدايا. ولكن بعد التخرج، كل شيء جاء إلى نهاية هذا. التقى حبيبي شخص آخر، ولا بإقناع والاعترافات في الحب، ويعد بالوفاء بأي من طلباتها لم ينتج عنه.
لم أكن أعرف كيف أعيش. الفتيات الأخرى فقط لم يهتم بي. بعد كل شيء، كان المفضل لدي الأفضل، جيد، وإلى جانب كل الجمال طغت. لقد عانيت لمدة عامين على أمل أن يعود. ولكن هذا لم يحدث.
خفض الأيدي تماما، أنا مع آخر الأمل التفت إلى عالم نفسي على نصيحة صديق. لدهشتي، بعد قليل من المشاورات، جاءت نفسي إلى الاستنتاج الذي لم يكبر عليه مع إسفين وفي ضوء كامل للفتيات الجميلات.
بالطبع، من أجل أن تترك، اضطررت إلى العمل مع طبيب نفساني، لكن الأمر يستحق كل هذا العناء. يبدو أنني ولدت مرة أخرى، وأصبحت المهنة أكثر نجاحا وسعادة في الحياة. جميع الأصدقاء لم يتعرفون علي، سألوا ماذا حدث لي، السابق عاد أم ماذا؟
ولكن الآن كنت مضحكا جدا حول هذه الكلمات. بالمناسبة، الآن أنا في علاقة مع فتاة لطيفة، التي تقدرني أيضا، مثلي. وحبي معهد بلدي غير مناسب لها في الملاحظات. الآن أنا فقط أتساءل كيف يمكن أن تكون أعمى جدا ".
في الواقع، كل شيء هو عكس ذلك فقط. هذه هي الحكمة العظيمة في جميع الأوقات والشعوب. يتبع حقيقة أن لا شيء في هذا العالم غير مريح. إذا كنت مرتبطا جدا بالناس، فإن معناها في حياتهم، ثم بالطبع، إذا كان عليك الان جزء، فسيكون الألم قويا جدا.
إذا كنت تحب الشخص، ولكن لفهم أن الحياة لا تركز عليها واحدة، فيمكنك حماية نفسك منه. ذاتي كافية اشخاص اقوياء أقل عرضة للحب الأمراض.
عش في هذه اللحظة ونقدر فقط ما هو الآن. لا تعيش في أحلام مستقبل ممكن. حتى احتمال 99 في المئة لتحقيق شيء يمكن تغطيته مع الحوض النحاس.
لذلك، فإن الطلب المفرط والتوقعات سوف يضر بك فقط.
تتكون الحياة من خطوط أبيض وأسود. يجب عليك دائما تذكر هذا. لا أحد مؤمن عليه ضد هذه الصدمات من مصير كجابات مع أحد أفراد أسرته. نبذل قصارى جهدنا لنقاط العواطف السلبية. الإيذاء والغضب والحزن والكراهية، حتى الاكتئاب ممكن في الحالات القصوى.
لا ترفض الأفكار المدمرة في رأسي. إذا تذكرت حزنك، يصرف أي شيء أكثر إيجابية.
من المرجح أن تعاني الكساد من تمزق العلاقات. لكن الرجال لديهم دولة مكتئبة. حتى قرار الدخول إلى راهب أو ضرب رأس العمل في الأعمال التجارية، والحفاظ على بقية الحياة والتواصل مع النساء. قوية جدا الألم.
من المهم للغاية أن تكون قادرا على عدم الرياح بنفسك ولا تفعل من ذبابة فيل. رمى أحد أفراد أسرته؟ ولكن هذه ليست نهاية الحياة. الشيء الرئيسي هو أن تكون قادرا على البقاء على قيد الحياة هذا الوضع. ولهذا، ليس من الضروري عدم تووي الحمامة المحزنة في الرأس، ولكن حاول التخلي عنها. في هذه المقالة، يمكنك معرفة ذلك.
في أقرب وقت ممكن، يجب أن تقبل حقيقة أنه لا يمكن إرجاع أي شيء. حدث فراق وهذا إلى الأبد. لا معنى له معرفة من هو الصحيح الذي هو المسؤول.
إطلاق سراح الحب السابقوبعد وأنت نفسك تشعر بالتحرر منها. اعتماد هذا سيساعدك على المضي قدما. للتتشبث، مثل المنزول في العلاقة الفاشلة لا معنى له. بعد كل شيء، لا يمكن لصقها حقيقة أنه تم تدميرها بالفعل دون تتبع.
كثير من الناس يرون شخصهم الحبيب، ككائن يجلب المتعة. يذهب المرفق عادة إلى الرغبة في الحصول على الكائن بالكامل وإيقاف إمكانية خسارته.
ثم لن يكون لديك روح سيئة مع فراق. بعد كل شيء، أردت أن تجعل شريك سعيد؟ لكنه لم يخرج. لذلك يجب إطلاق سراحه ويعطيه الحرية. (اقرأ،) لذلك سيحصل مرة أخرى على السعادة.وكذلك أنت، ولكن مع شخص آخر.
بمعنى آخر، لا تسكن على نفسك. وستصبح علاقتك بالتأكيد أكثر انسجاما، وسيتم فوجئ الشريك بسرور نضجك. ثم أفكاره حول فراقه لن ينشأ ببساطة.
الأمر يستحق تحقيق عميق هذا قانون الحياة. إذا كان الشخص غير راض في حد ذاته، فلا علاقة له بالسعادة الحقيقية، ولكن الرؤية فقط.
إذا كان ذلك، على العكس من ذلك، فإن الشخص كافيا ويعرف كيفية الاستمتاع بالحياة بغض النظر عما إذا كان لديه شريك في الوقت الحالي أم لا، فسيكون قادرا على خلق علاقات متناغمة.
نفهم أن شخصا آخر هو مجرد شخص، وليس معالجا موجود عصا السحر يجعل حياتك الحزينة في عطلة. في زوج، يمكن للناس إضافة بعضهم البعض.
هناك أيضا صورة نمطية، وهو وحده، من المستحيل أن يكون سعيدا وماما. ولكن هذا هراء مطلق. بسببه، هناك الكثير من العلاقات السطحية الهشة في عصرنا. بعد كل شيء، يحاول الرجال والنساء التخلص من الشعور بالوحدة و "لصيد" بصيص سعادتهم.
في الواقع، تحتاج السعادة والوئام إلى البحث عنها في حد ذاتها داخل، وليس في أحد أفراد أسرته. إذا كان لديك مثل هذه الإدانات، فلن تعلق بشكل غير ضروري بالشريك وما بعد الحاجة الضرورية. الشخص المفضل ليس مصدر الهواء مدى الحياة.
الكثير بعد التمزق لا يزال لا يزال في لوقت طويل صورة محددة في أفكار حول الشخص المحبوب. وبما أنك تعذبنا بذلك ما لا يمكنك أن تنساه ذلك، فإن هذه الصورة موجبة للغاية.
في كثير من الأحيان، يفاد الناس عن حبيبهم ولديهم رأي مزين بشكل مفرط بشأنهم، كما لو أنهم أعطوا لهم في قاعدة التمثال. ولكن في الواقع، فهي ليست سمة على الإطلاق هذه الصفات أو لديهم بكميات أصغر.
لذا حاول تقييم صورة حبيبك بموضوعية. للقيام بذلك، يمكنك حتى أن تسأل ما يفكر به الناس الآخرون. إذا كنت تعتبر هذا الشخص مميزا، فهناك العديد من الأشخاص الذين لن يعجبهم أو لن يكونوا غير مبالين به.
وبالتالي، يمكن أن نستنتج أن هذا هو فقط تقييمك الخاص يمنحها هذه الصفات. والشخص هو الأكثر عادية وعادية. ويجب عليك إخراجها من رأسي في أقرب وقت ممكن.
في العلاقات إلى الأشخاص، يتم تسليم الأهم من ذلك كله من خلال الأحاسيس التي يتلقونها من التواصل مع كائن مرفقها، وليس الناس أنفسهم.
وهذه المشاعر كل شخص يأتي أيضا مع نفسه. لذلك، قد يكون هناك أيضا اثني عشر من الناس على موقع الحبيب السابق. ويمكنك أيضا إنشاء هذه الأحاسيس هذه الأحاسيس. فهم هذه اللحظة الدقيقة. وسوف تشعر بالرياح على الفور، كما لو كان الجبل من الكتفين.
من النقطة السابقة تعني السؤال. لماذا نفس الشعور من شخص لا يمكن أن يشعر بالعلامة بنفسه؟ لأن هذا يتداخل مع العديد من المجمعات وانخفاض احترام الذات. في هذه المقالة، يمكنك معرفة ذلك.
إذا كنت تتعلم حب نفسك حقاثم لا توجد تعطيل في العلاقة، ستكون فظيعة. وسوف تتوقف عن البحث عن أشخاص آخرين ما تفتقر إليك، سيكون من السهل تقديمه. وبعد ذلك، على العكس من ذلك، فإن الوصول المحيط إليك.
قد تعتقد أن هناك العديد من أزواج غير واقعية من السعيدة. لكن الكثير منهم يعيشون بالفعل مع بعضهم البعض أو الموجودين في الجمود.
لقد مرت الحب منذ فترة طويلة، ظلت العادة والملل فقط. ولكن لا أحد يستطيع أن يقدم خطوة حاسمة وننتهي به. إما أن تبدأ العمل على العلاقات ومحاولة إرجاع عمق المشاعر. أيام الأسبوع الرمادي، روتين يفسد حرفيا هؤلاء الرجال.
لذلك، دون شك شخصي، يمكننا أن نقول أنك بالفعل في خطوة أمام هذه الأزواج المذنبين.
بعد كل شيء، اكتسبت الحرية، أسقطت الأغلال القمعية وتسرع نحو حياة جديدة أفضل.
ولكن خذ نفسك في متناول اليد وبناء المزيد حياة متناغمة أو الذهاب إلى اللامبالاة والاكتئاب هو مجرد اختيارك.
في النضال في سلام عند فراق، كل الوسائل جيدة. نحمل انتباهكم في أفضل 10 أفلام حول هذا الموضوع. ربما يصرفونك من تجاربهم. عرض سعيد!
نحن سوف، أصدقائي الأعزاءونأمل أن تكون هذه المقالة مفيدة لك. ولم تعد تعاني مع المعذوبة بموجب سؤال: "كيف يمكنك البقاء على قيد الحياة مع أحبائك؟" نصيحة عالم نفسي تساعد دائما في مثل هذه الحالات.
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ويدعم فردي، فنحن على استعداد دائما لمساعدتك! عن طريق الاتصال، يمكنك بسرعة وغير مؤلمة مرة واحدة ولكل المشكلة.
وفقا لمبادئ الفجوة التي لا تترك فقط ثلث المرارة وخيبة الأمل، في حين أن الثلثين الآخرين يحصلان على "الجانب المهجور". ومع ذلك، عندما تكون العلاقة تكسيرات على طبقات، فإننا عادة لا نقدم ما يصل إلى حسابي: فراق، حتى لو حدث ذلك في إرادتك، إما ثقيلة أو ثقيلة للغاية - لا يتم إعطاء الثالث. ومع ذلك، فإن الخطة الواضحة وتوصيات علماء النفس سوف يساعدون في عدم الوقوع في الاكتئاب العميق والبقاء على قيد الحياة فراق مع أحد أفراد أسرته مع الحد الأدنى من الخسائر الروحية.
نعم بالضبط. نصائح "انتقل إلى العمل"، "صرف انصرف" و "ننسى هذا الأبله" لن تساعد الآن - أي علاقة تحتاج إلى قص. لن تتطلب الانتعاش الفوري من الأنفلونزا المرضى. لذلك بالنسبة لنفسك، دعوا "خداع" إدراج: تلف المنزل بمفرده كعكة الشوكولاتة، مغمورة عادل تحت القصال المسيل للدموع، بولاية كتف صديقتك. بحيث هدأ الألم، يجب أن يقبل أولا ويشعر أولا. مع واحد حالة مهمة: قم بتثبيت وقت قاسي، وبعد ذلك، سيغير الألبوم عادل شيئا أكثر بكثير، وسوف تتحرك من الدموع والتفكير إلى الإجراءات النشطة.
بدأ الوداع الثقيل، حيث وضعت النقاط المذكورة أعلاه، لقد اختفت من قبل شقق مختلفة - ومع ذلك، ما زلت توصل العديد من الخيوط التي تشبه العلاقات السابقة مدفوعة بشكل دائم في الشوق. عالم نفسي أمريكي راشيل ساسمان في كتابه حول كيفية البقاء على قيد الحياة مع حبيبته، ينصح بلا رحمة بالتخلص من جميع هذه المراسي: إزالة رسائل SMS، إلغاء الاشتراك من التحديثات في الشبكات الاجتماعية وحتى شراء أسرة جديدة. وأنصار النهج الباطني ينصح بشدة، أولا، حرق "التحف" (هناك الحالات الحقيقيةعندما أحرقت الفتيات فساتين زفاف - يقولون إنه يساعد)، وثانيا، لإعادة هداياه إلى الحبيب السابق، أو على الأقل بيع أو توزيعها.
حتى إذا كنت مجبرا على التواصل مع الحبيب السابق، فحاول لفترة من الوقت تماما معه جميع أنواع جهات الاتصال. بما في ذلك البريد والرسائل النصية القصيرة. كما يعلن نفس Rachel Sassman في كتابه "الكتاب المقدس للفراق"، الفصل الأمثل سيكون هناك شهر - بعد هذا الوقت، سيكون لديك "مناعة عاطفية" والتواصل مع صديقها السابق سيكون أسهل بكثير.
ليس بالضرورة عالم نفسي مهني - على الرغم من أنه سيكون من المفيد للغاية الاتصال به. ترتيب أمسية مانيكير مع الصديقات، احجز البيتزا، تبدو أفلاما ممتعة، تذهب معا في الكاريوكي أو حتى مثل كاري برادشو بعد حفل زفافه الفاشل، في رحلة - التقاط الصديقات، بالطبع. أخيرا، يمكن العثور على مجموعة الدعم دون مغادرة المنزل، من بين الناس غير المألوف: وبالتالي، فتاة حقيقية من الولايات المتحدة المسماة كاثرين، والتي ألغيت حفل الزفاف، خلق بلوق كامل حول كيفية البقاء على قيد الحياة الفراق ويسمى ذلك ببساطة. أصبح الموقع شائعا بشكل لا يصدق وأصبح في كاثرين لم يخترع فقط، ولكن أيضا.
في نكتة، أن الأسوأ من الفتاة تذهب، كلما كان ذلك أفضل أن تبدو وكأنها مجرد حصة النكات. كن حزينا أكثر أجمل مع تكديس لا تشوبها شائبة، ماكياج عصري و (مطلوب!) في أحذية جديدة. حسنا، بالطبع، لا تنسى القاعدة: في أي مواقف غير مفهومة (قراءة: غير سارة) ... في صالة الألعاب الرياضية. جزء جيد من Endorphins لن يتأكد الآن.
خبز كعكة على وصفة جديدة، وتعلم أن نسج الضفائر، وإعادة ترتيب الأثاث في الغرفة - يمكن العثور على العواطف اللطيفة حتى في تفاهات. سيكون من الأفضل أن تتاح لك الفرصة لإرضاء شخص آخر: الجلوس مع معارفك لطفلك، ساعد صديقتك مع إصلاح ينقل أخيرا حقيبة مع منتجات جار مسن. حتى القليل من الأعمال الصالحة سوف تتيح لك صياغتها ورفع المزاج.
عندما نكون اثنين، نحن نبني خطط مشتركة، اختر إرشادات عامة وانتقل إلى العديد من الحلول الوسط. الآن، عندما اختفى المتغير الثاني في المعادلة، حان الوقت لمراجعة ذلك. بطلة الإثارة "تناول الطعام. صلى. الحب "في البحث عن ذلك، غيرت ثلاث دول نفسها - خيار، بالطبع، مكلفة، ولكن يمكنك أن تبدأ مع واحدة صغيرة. لقد حلمت لفترة طويلة بزيارة النرويج، لكنها أجلت هذه الفكرة في وقت لاحق، لأن حبيبتك لم يتعرف على أي راحة أخرى باستثناء الشاطئ؟ أو لم تقرر تغيير المهنة، لأن صديقها حثك على أنه كان مصرفيا - دعوتك؟ تقرر الخروج من أجل الإطار المعتاد، فوجئت أن نجد أن الفراق يحمل معك ليس فقط المرارة، ولكن أيضا الحرية - وفقط أنت تقرر كيفية التخلص منها.
قليل من الناس جاهزون للكلمات: "سأغادر". حتى لو ذهبت العلاقة إلى نهايتها، فمن الصعب إدراكها المرحلة الأخيرة بهدوء. من وجهة نظر نفسية، هذا أمر طبيعي. فراق، مثل أي خسارة أخرى، يجب أن يعيش وقبول. أن تأتي إلى نفسك والعيش، شخص طبيعي للذهاب من خلال خمس مراحل من الحزن.
أولا، تأتي فترة الإنكار. "لا، يمزح ولا يغادر"، "إنها لا تستطيع حقا أن تأخذ والطلاق" - كل أفكار الدائرة المهجورة حولها. في هذه المرحلة، يمكنك أن تأخذ الحلول المبكرة، ولكن غير صحيحة، على سبيل المثال، للتظاهر بأن شيئا ما حدث. أو عشرين مرة في اليوم للاتصال بالحبيب (الحبيب)، على الرغم من الطلبات بعدم القيام بذلك.
بعد ذلك، يأتي العدوان. أفكار الانتقام والمشاجرات مع الأصدقاء والأحباء، وحظر اجتماعات الأطفال الأزواج السابقين - هنا هو أقماره الرهيبة.
ثم تأتي مرحلة التداول. يحاول الشخص، اعتمادا على معتقداته الدينية وغيرها، إبرام اتفاق مع بعض القوى العليا. قد تكون هذه خطوة واعية (الصلوات والنشر والخيرية المفاجئة النشطة) وعدم الوعي ("سأفقد الوزن - وسيعود"، "سأكذب شقة - وسوف يغير رأيي").
المرحلة المقبلة - هذا هو الاكتئاب. في الحالات الشديدة، حتى الحاجة إلى مساعدة الطبيب. الدموع، تسوس القوات، عدم الرغبة في العيش - وهذا هو موجود لفترة من الوقت. وفقط بعد أن يأتي التبني: يتم إرجاع الشخص المشاعر الايجابية، يظهر القوى المحلية، إنه مستعد للعيش مرة أخرى.
سيساعد الفراق على قيد الحياة السفر - من عطلة نهاية الأسبوع في منزل راحة في الرحلة إلى البلد الغريب.
من المهم أن يساعد الناس في التخلي عن كل هذه المراحل التي يمكن أن تكون مختلفة في المدة. لا يستحق الضحك على تقديم العطاءات للتدين أو تغيير نفسه، وفي مرحلة العدوان لتدفئة النزاع. سوف يؤدي فقط إلى تفاقم الوضع.
من الصعب إدارة حزنك الخاص، فهذا يتطلب قوى خطيرة. ولكن بعد قبول الحدوث، يمكنك البدء في الحياة مرة أخرى. بعد أن نجا فراق، يفتح الناس أنفسهم من الجانب الجديد. تحليل العلاقات المكسورة، يمكن فهمها أنهم يحبونهم، والتي لم تناسبها بشكل قاطع، وفي المستقبل لم يعد يكرر أخطاء. علاوة على ذلك، من المهم أن تعكس ليس فقط حول أوجه القصور والأسس الموضوعية للحبيب السابق أو الحبيب، ولكن أيضا عن نفسها. ومع ذلك، لا تحتاج إلى إلقاء اللوم على نفسك من أجلك أو قال، فقط رفض التكرار.
في الحالات الشديدة، من الأفضل عدم البقاء بمفردك، ولكن لطلب المساعدة لعائلتك وأصدقائك أو طبيب نفساني.
بالإضافة إلى ذلك، بعد الفارغة تظهر كمية كبيرة وقت فراغ. في السابق، ذهب إلى الترفيه المشترك - المشي لمسافات طويلة في السينما أو المسرح، العشاء، إلخ. الآن هذه الساعة فرصة لتحقيق الذات. يمكنك تحديد موعد في صالة الألعاب الرياضية، في دورات التصوير الفوتوغرافي، بدء الحياكة أو العبث من شجرة، في النهاية - في الغالب فقط للقاء الأصدقاء، حيث لم يكن هناك لحظات من قبل. يساعد بعض الفراق على تغيير الحياة جذريا.
لا أحد يترك دون سبب. يجب أن يكون دائما سبب جيدلكسر العلاقة، خاصة إذا كان اتحادا بالغا سعيدا، وليس شغف المدرسة. كسر التسلل بعد شجار آخر في 90٪ من الحالات، ينتهي مع إعادة توحيد زوج الحب. لكن كيفية البقاء على قيد الحياة فراق مع أطباء نفسية أحد أفراد أسراب سوف يساعدون في معرفة ما إذا كان الفصل لا مفر منه.
تمزق العلاقة هو اتخاذ قرار مدروس جيدا على "الرأس الرصين" من خلال وزن كل شيء "ل" و "ضد".
في كثير من الأحيان، فإن القيت لا يفهم سبب صحيح فراق مع أحد أفراد أسرتهوبعد يمكن القول أن اثنين من بقي معا كان بعيدا عن بعضهما البعض، ولم يدرك أن لديهم أخطاء جدية في العلاقات. لاتحاد واحد، يبدو أن "السعادة غير السعادة"، وبالنسبة ل "أرض الأرض" الأخرى. لسوء الحظ، فإن الشخص الذي لا يسمع لا يلاحظ شريكه أو أنه ببساطة غير مهتم، قد يظل يوم واحد وحده.
كقاعدة عامة، النساء أكثر عرضة للحفاظ على الأسرة. بالنسبة لعواملها المؤثرة لاستمرار العلاقات والأسرة والأطفال والحياة المألوفة والراحة وأكثر من ذلك بكثير من سعادتهم الخاصة. الرجل عكس، أسهل بكثير ينجو فراق مع أحد أفراد أسرتهإنه دائما مفتوح أمام التجارب، يميل إلى المغامرات ولا تمانع في تجربة شيء مختلف.
لذلك، إنه الرجل يعمل في كثير من الأحيان كمبادئ للفجوة.
سمعت كلمتين فقط "دعونا انفصل"، تؤدي إلى سوء الفهم والألم والدموع والإهانة والإذلال ومشاعر الذنب ... أولئك الذين مرة واحدة على الأقل فراق قلق مع أحد أفراد أسرته مع نصيحة علماء النفسأو بدون، يمكنهم استدعاء بجرأة هذه الفترة من الحياة أصعب شيء كان في وقت سابق.
الرعاية في النصف الثاني حقيقي الصدمة النفسيةوبعد في كثير من الأحيان في زوج، حيث تحدث النزاعات كل يوم تقريبا، قد يبدو ذلك - هذا هو الوحيد الحل الصحيحوبعد ولكن حتى في ظل هذه الظروف، من الصعب جدا أن نجرب هذه المرحلة من الحياة. ما يظل ثم أولئك الذين اعتبروا زوجهم بالقرب من المثالي؟ في بعض الأحيان لا يمكن للشريك غير الطبيعي قبول الفجوة وحاول الغراء "وعاء مكسور" وإرجاع أي طرق. رجل محبوبوبعد جميع الإجراءات تمر: مولبي، تهديدات، الهستيري. في الواقع، تعمل مثل هذه التكتيكات مع الشركاء الذين لن يغادرون (ابتزاز)، وجعل الأمر يتصل بالصلابة من أجل الحصول على فوائدهم. في حالات أخرى، فإن هذا التفاعل أكثر غاضبا، مما أجبر الإجراءات الحاسمة، دون عدم ترك أي فرصة لاستئناف العلاقات في المستقبل.
جلبنا نصائح علم النفس - كيفية البقاء على قيد الحياة فراق مع أحبائكوبعد على أي حال، أي تغييرات في الحياة، حتى لو كان عليك، تحتاج إلى محاولة إدراكها كفرصة لفتح شيء غير معروف والحصول على السعادة الحقيقية، وبطبيعة الحال، القيام به بشكل طبيعي بعض العمل على البق. بعد كل ذلك حالات مماثلة مساعدة الناس استيعاب دروس الحياة والحصول تجربة لا تقدر بثمنوبعد تحت أي ظرف من الظروف، فإن الشيء الرئيسي هو محاولة الحفاظ على احترام شخص محبوب سابق، واتخاذ حقه في اختيار العيش بسعادة.
فراق ليس الحدث الأكثر سعرا وممتعا في الحياة. عندما يغادر الشخص، لم يكن الشخص الأقرب والأقارب، فإن الشعور بالفراغ وخيبة الأمل الكامل لا يزال في الداخل. كثيرون يتطلبون مساعدة جدية في عالم نفسي، لأنها لا تعمل بشكل مستقل. إذا كنت ترغب في البقاء على قيد الحياة فراق مع أحد أفراد أسرتك دون أن يلف نفسك والبقاء في التوازن الروحي، فإن النصائح من مقالتنا قد تساعدك.
فراق يسبب أصعب ضربة ل الجهاز العصبي و حاله عقليه رجل. هناك العديد من الأسباب الرئيسية التي تجعل الكثير منا من الصعب حملها في استراحة العلاقات. وتشمل هذه ما يلي:
كان ما يسمى "صيغة فراق" مستمدة من قبل الخبراء. هو الذي أثار كسر العلاقات يترك 1/3 مشاعر سلبية (سوء الفهم والمشاجرات والإهانات وما إلى ذلك)، والآخر الذي ترك 2/3 المتبقية. لهذا السبب، فإنه دائما يشعر دائما ببدء فراق، والأطراف الأخرى بمثابة ضحية ويصعب تواجه هذه المرحلة من الحياة. في كثير من الناس، يمكن أن تتم فترة التواضع مع الفجوة لمدة ثلاث سنوات.
بالنسبة لمعظم الناس، فراق يجلب حصريا مشاعر سلبيةوبعد ولكن من المهم إيقاف تجاربك في الوقت المناسب وبدء الأزمة الصحيحة في الطريق الصحيح. يقدم علماء النفس المشورة والرجال والنساء، لكنهم لا يزال لديهم بعض الاختلافات. كل طابق يتفاعل تماما مع هذا الحدث بطرق مختلفة.
النساء عاطفي جدا. إنهم من الصعب بما فيه الكفاية على قرار قرار رجل حول وقف العلاقات و الحياة سوياوبعد من أجل تسهيل بطريقة أو بأخرى "معاناة"، يمكنك تجربة التقنية التالية:
لقد اعتقدت دائما أن الطابق القوي هزيل للغاية من مظاهر العواطف، على عكس النساء. ولكن، ومع ذلك، في وقت كسر العلاقة، فإن الرجال هم أيضا قلقين للغاية. ما الذي يمكن أن يسهل حالتك؟
يتم ملء المجتمع الحديث حرفيا بأصابة الصور النمطية المختلفة. هذا ينطبق على كل شيء على الإطلاق، بما في ذلك فراق مع أحد أفراد أسرته. هناك أحكام حول ما يجب ألا تفعله مباشرة بعد كسر العلاقة. هنا، ربما، النصيحة الصحيحة:
لا تحاول عكس الوقت للعودة، لأن الماضي قد مرت بالفعل، لم يعد. فكر في بلدي الحياة المستقبلية، بناء خطط. بمرور الوقت، ستقع جميع الأفكار حول المشاعر السابقة إلى الأبد، وسوف تصبح حقا أسهل بالنسبة لك.
يجب أن يساعد نصائح لعلماء النفس والرجال على التغلب على الألم والخبرات التي تلقاها فراق مع أحد أفراد أسرته، ولكن ما يجب القيام به لتحويل نفسه عن الأفكار المستمرة العلاقات الفموية؟ وعلى هذا السؤال، لدى المتخصصين إجابة مفصلة تماما:
يوصي معظم علماء النفس بشدة بمحاولة خطة شفاء سبعة أيام. ويشمل الإجراءات التي تحتاج إلى القيام بها يوميا للتحرير الكامل من "أوكوف" العلاقات السابقةوبعد أثناء مرور هذا العلاج، يجب عليك وضع إطار واضح والحدود المسموح بها، حتى لا تترك الطريق إلى الغرض المقصود.
ابدأ هذا اليوم مع مذكرات. بشكل عام، يساعد تسجيل أفكارك الخاصة تعبير العواطف وتحديد الأولويات. في اليوميات، يمكنك تسجيل أي من تجاربك، حتى أكثر القاصر. بمرور الوقت، سترى كيف تحسنت حالتك. مع كل أسبوع جديد، ستكون العواطف إيجابية وأكثر إشراقا.
ربما يبدو غريبا، لكن تعطي نفسك شيئا. هذا لا يهم تماما ما هي الهدية التي ستكون بها. ربما كنت حلمت بشيء منذ فترة طويلة؟ لذلك شراء هذا الشيء ويرجى نفسك. الهدف الاساسي هذا الفعل هو الاسترخاء والعواطف الإيجابية.
الانتباه إلى التغذية الخاصة بك. حاول الجلوس على نظام غذائي طفيف، والقضاء من النظام الغذائي المنتجات الضارة، مثل الوجبات السريعة، الغازية ماء محلىوالخبز والسكر والحادة والمملحة والمقلية وهلم جرا. في الصباح هل تمارين. في الصباح، اشرب كوبا من الماء على معدة فارغة لمدور القوة والطاقة. أهدأ هذا اليوم إلى اجتماعات العمل والعمل.
في هذا اليوم، تعال في المظهر. هذا البند يتعلق بالرجال. انتقل إلى تصفيف الشعر، في الساونا، سبا. يمكن للمرأة القيام به المكياج الجميل، مانيكير، باديكير، إلخ. الحاجة الجميلة والاستمالة بشكل جيد لتبدو مثل أي موقف.
تنظيم نزهة في الهواء الطلق. دعوة أحبائهم والأصدقاء. لحم فوركس على الحفرة، يغني الأغاني تحت الغيتار، تلعب كرة الريشة، استمتع بالمجتمع ونسيان كل المشاكل.
دعوة إلى العشاء الخاص بك أفضل صديقة أو صديق. يمكنك طهي شيء معا، الدردشة حول كل شيء في العالم. يثق رجل بالقرب من جميع تجاربك، مشاركة الخطط. انظر معا بعض فيلم مثير للاهتماموبعد حاول أن تجعل هذا المساء البهجة ولا ينسى.
يجب أن ينتهي الأسبوع بشيء ممتع للغاية. يمكن أن يكون أي مهنة، مثل قراءة الكتب، طبخ الأطباق المفضلة لديك، رحلة التسوق. يمكن للرجال مشاهدة كرة القدم أو الذهاب لصيد الأسماك أو لعب البلياردو أو البولينج.
من المهم أن نتذكر شيئا ما الفراق ليس جملة. إذا كنت قد قبلت بهذه الطريقة، فهذا يعني أنك بحاجة إلى أن تنسى كل شيء في أسرع وقت ممكن. هناك في الحياة حالات مختلفة، ولكن يجب أن لا تعطي يديك أبدا. اجتمع ولا تنس أنك لم تصبح أسوأ أو أكثر غباء. لديك كل شيء في المستقبل، هناك شخص معه، ربما تعيش حتى الأقدم، ولا تتذكر حتى هذه المشاكل. نعتقد في الخير، ثم كل شيء سوف يعمل.
