Mis on täiendavad toidud? seda toidulisandid antakse lapsele lisaks rinnapiimale või piimasegule. See tähendab, et täiendavad toidud ei ole põhitoit. Põhitoiduks kuni aastani on rinnapiim või piimasegu, sest need sisaldavad kõiki lapsele vajalikke toitaineid kõige omastatavamal kujul. Ja täiendtoidud on lapsele tutvumine uute maitseelamustega.
Miks võeti lisatoitu kasutusele juba 20 aastat tagasi, kuid nüüd lükatakse see aina kaugemale? Varem oli toitumise ja laste kasvatamise küsimustes põhimõtteliselt suur tung. Juba sünnist saadik õpetati lapsi olema iseseisvad, paljud emad läksid kaks kuud pärast sünnitust tööle. Nüüd tutvustus varajane toitmine saab õigustada ainult äärmise vajadusega. Ensümaatiline ebaküpsus enne 4 kuu vanust (mõnede laste puhul on see periood kuus kuud, aasta ja isegi poolteist aastat) ei võimalda toidust kõiki toitaineid omastada. Selleteemalised teadusuuringud on sundinud meie arste nihutama täiendsöötmise perioodi kolmelt nädalalt 4 kuule. See on kindlalt teada: kuni 4-kuuliste laste toitmine ei ole vajalik ja väga kahjulik.
Arstid – uue Venemaa täiendtoidu kava loojad – tunnistavad, et nad vaatavad lähiajal uuesti läbi oma seisukohad lisatoidu kasutuselevõtu ajastuse osas, viimati muutusid need seisukohad juba 1997. aastal. Meie riigis manustatakse paljusid tooteid endiselt lastele mitte sellepärast, et need on kasulikud ja vajalikud, vaid sellepärast, et need pole väga kahjulikud. Nagu, sellest pole palju kahju. Näiteks mahla, mis sisaldab nappi vitamiiniannust (ja tööstuslikes mahlades pole neid üldse, välja arvatud kunstlikud lisandid), kirjutatakse lastele alates 4. elukuust endiselt välja ainsa põhjendusega “ei tee haiget”.
Väljavõte meditsiiniteaduste doktori, professori, Venemaa Loodusteaduste Akadeemia akadeemiku Igor Jakovlevitš Koni kuulsast intervjuust. Just tema osakond töötab välja lisatoidu tutvustamise skeeme.
- Igor Yakovlevitš, alustame kõige üllatavamast - miks soovitatakse imikute mahla nüüd alles 4. kuul?
Pea meeles - see tuleb ainult rinnapiima saavate laste kohta. Esimestel elukuudel nad tõesti mahla ei vaja. Kas sa tead, miks? Meie üldine hinnang toitumisele näitas: isegi värskelt valmistatud mahla puhul pole erilisi vitamiine, mida rinnapiima ei sisaldaks, 2-3 ühekuune beebi ei saa. Purgimahladega on asi veel hullem - osa vitamiine hävib neis ikkagi ja mineraalaineid pole eriti palju. Aga asjaolu, et enamik lapsi on selles varajane iga ei talu mahla hästi, on tõestatud fakt. Tegime spetsiaalse uuringu, vaatlesime 100 last, kes olid jagatud kahte rühma. Üks jõi mahlasid regulaarselt alates kolme nädala vanusest vastavalt eelnevatele soovitustele ja teine "saas tuttavaks" alles 4. kuul. Esimese rühma lastel tekkis mitu korda rohkem allergilisi reaktsioone, väljastpoolt oli rikkumisi palju sagedamini. seedetrakti... Ühesõnaga selgus: mahladest pole selles vanuses praktiliselt kasu, aga hädasid võib ette tulla. Seega on beebile parim aeg porgandi-, õuna- ja sidruniniiskusega tutvumiseks 4. kuu.
- Huvitav on see, et meie spetsialistide seisukoht langeb kokku lääne lastearstide soovitustega?
Jah, siin me oleme solidaarsed ja lääne kolleegid soovitavad sageli mahla anda ka hiljem. Ma ei välista, et me, olles läbi viinud uued uuringud, nõustume nendega.
Hämmastav järelsõna: kolme kuu pärast on lapsel mahla tõttu seedetrakti häired, kuid kuu aja pärast mingil põhjusel mitte ... Ilmselt nii: enamikul mitte. Ja vähemus jällegi ootab, millal need skeemid arvestavad pigem vajalike kui tõenäoliste hüvedega.
Kui foorumis tekib järjekordne vaidlus lisatoidu kasutuselevõtu ajastuse üle, ütlevad mõned oponendid: külades toidetakse lapsi sünnist saati täiskasvanute toiduga ja nad on linnarahvast tervislikumad! Sellel müüdil pole teaduslikku alust, kuid see on äärmiselt püsiv. Tõenäoliselt sündis ta kange külakaaslase kuvandist, seitse tapmist ühe hoobiga. Kas üldlevinud vanaemad sosistasid: "Enne, külades ..." Mis seal siis tegelikult oli?
GW-teemalise teadlikkuse puudumise tõttu jagati külaemad ammustest aegadest ja spontaanselt "piimakarjadeks" ja "mittepiimalisteks". Usuti, et "mittepiimaseks" muutumine on väga lihtne ja esimene põhjus oli teadmatus. “Mittepiima” ema, kes sai selliseks liigsest kahtlustamisest – või vajadusest toita veel kümmet – tutvustas beebile väga varakult lisatoitu (leivapurust kitsepiimani). Ametlik statistika ütleb, et selle režiimi ajal suri kuni 40 protsenti beebidest. Külades on laste suremus pikka aega olnud väga kõrge. See vaieldamatu tõsiasi on "varajaste täiendavate toitude külateooria" fännidel kuidagi kahe silma vahele jäänud. Ja nüüd pöördume tagasi kurikuulsa küla punapõskse beebi juurde, kes on tervem kui kõik linna omad kokku: ellu jäid vaid tugevad! Ellu jäid lapsed, kes millegipärast ei surnud vanas vene külas arvukatesse haigustesse, külmakahjustustesse, joobeseisundisse, varasesse söötmisse ja muudesse rängalt mõjuvatesse ellujäämisteguritesse. Miks imestada: nad jäid ellu ja rõõmustasid oma tervisega silma, ainult et nad on tõeliselt head sellid. Nüüd pakutakse külas imikutele traditsioonidele austust andes ja ka asjatundliku info puudumise tõttu, mitte ainult vasikale, mitte lapsele mõeldud värske piima eksklusiivset kasu. Eesli piima peetakse rinnapiima koostisele kõige lähedasemaks. Teisel kohal on märapiim. Lehm, vaatamata "oma paari" armastajate suurenenud reklaamile, koob nimekirja sabas.
Aga mida kirjutab pealtnägija, lastearst Rusmedserveri foorumist, kes töötas meie aja külas:
Ma juba kirjutasin, et 2000. aastal hakkasin töötama Novgorodi oblasti kõrvalises piirkonnas piirkonna lastearstina. Kus ma nägin kummalised traditsioonid... Enamik emasid küpsetas oma lastele alates ühe kuu vanusest, kartes alatoitumust, "Heraklest". St piim keedeti ja lahjendati kaerapuljongiga. Selle tulemusena muutus 99% lastest kahe kuu jooksul "kunstlikuks" ja rahhiit, aneemia, atoopia - off skaala. Aasta jooksul õnnestus mul see traditsioon alistada, veenda kriitilistes olukordades kvaliteetseid segusid andma, tõsta rinnaga toitmist 85%-ni (kolme kuu vanuselt) ja 50-60%-ni (6 kuu vanuselt).
Maapiirkondades anti lastele varakult lisatoitu mitte tarkusest, vaid puudusest või teadmatusest. Ja korrake seda kogemust kaasaegne emaümbritsetud supermarketite, aurikute ja maaviljadega on väga kummaline ja üldse mitte tark. Ja nüüd "piimakarja" külaemadest. Need emad imetasid kümmet järjest – ja võtsid naabrid ka. Enamikus külades on alati olnud vaesus: kas venelasest perenaine on nii rumal, et keelduks lastele tasuta toidust? Ametlikel andmetel toideti külades rinnapiima kuni 2-6-aastaseid lapsi. Muide, linnabeebid saadeti sageli külla söötma, see fakt oli üsna ametlik. Lastekodusse ("Haridusmajja" jne) sattunud vastsündinuid saadeti ka tsaariajal kuni teatud vanuseni külla, kus neile "määrati" õed. Millegipärast ei tulnud kellelgi ideid tasuta ja taskukohase toidu asendamiseks millegi muuga.
Varustama parim kasv, imikute arengut ja tervist esimese kuue elukuu jooksul, peaksid nad olema ainult rinnaga toitmine st saavad ainult rinnapiima. "Eksklusiivne rinnaga toitmine" tähendab igasuguse muu toidu või joogi väljajätmist imiku toidust, isegi vee peale rinnapiima. Siiski võib imikutele anda tilku ja siirupeid (vitamiinid, mineraalid ja ravimid). Rinnapiim on täiuslik toit tagada imikute tervislik kasv ja areng; see on ka paljunemisprotsessi lahutamatu osa, millel on suur tähtsus emade tervisele.
WHO soovitab kuuekuuseid (180-päevaseid) imikuid alustada lisaks rinnapiimale ka täiendavate toiduainetega. 6-8 kuu vanuselt tuleks lisatoitu anda 2-3 korda päevas ja 9-11 kuu vanuselt 3 korda päevas ühe kerge vahepalaga toidukordade vahel. 12-24 kuu vanuselt tuleks last toita kolm korda päevas ja soovi korral anda kaks vahepala toidukordade vahel. Need toidud peavad olema piisavad, st varustama lapse kasvavat keha piisava energia, valkude ja mikroelementidega. Toit tuleb valmistada ja anda ohutul viisil et minimeerida nakatumisohtu. Söötmise ajal tuleks väikelapsi aktiivselt julgustada sööma.
Tabel 1
Allikas: WHO ametlik veebisait
Vanus
Küpsetusmeetod
Söötmise sagedus
Kogus toidukorra kohta
Alates 6 kuust
Vedel või põhjalikult püreestatud toit
2 korda päevas pluss sagedane imetamine
2-3 täis supilusikatäit
7-8 kuud
Purustatud toit
3 korda päevas pluss sagedane imetamine
Suurendage igal söögikorral pidevalt 2/3 250 ml tassi kohta
9-11 kuud
Peeneks hakitud või püreestatud toit või toit, mida laps saab käega korjata
3 toidukorda pluss üks vahepala toidukordade vahel pluss rinnapiimaga toit
3/4 250 ml tass / kauss
12-24 kuud
Regulaarsed peresöögid, vajadusel tükeldatud või püreestatud
3 toidukorda pluss 2 vahepala toidukordade vahel pluss rinnapiimaga toitmine
Täis 250 ml tass/kauss
Ja siin on see, millise skeemi on meie arstid WHO soovituste alusel välja töötanud.
tabel 2
Allikas: materjalid saidilt "Ema ja beebi".
Toodete ja roogade nimetus
Vanus, kuud
Puuviljapüree, ml
Köögiviljapüree, g.
Kohupiim, g.
Munakollane, tk.
Lihapüree, g.
Keefir ja muud fermenteeritud piimatooted, ml.
Täispiim, ml
Puuviljamahlad, ml
Kalapüree, g.
Leib (nisu), g.
Kuivikud, küpsised, g.
Taimeõli, g.
Või, g.
Viimastel aastatel on kõikides riikides täheldatud suundumust lisatoidu kasutuselevõtule hilised kuupäevad kui varem arvati. See on sellepärast, et varasemad omadused rinnapiima ei uuritud nii hästi kui praegu ja imiku piimasegu kvaliteet jättis soovida. Tänapäeval saab kõige rohkem kuni kuuekuune laps parim toit(rinnapiim või kvaliteetne aseaine), nii et terve laps ei vaja varajast lisatoitu.
Kunagi usuti, et lisatoitu tutvustati tehisinimestele palju varem kui rinnaga toidetavatele imikutele. Nüüd on see postulaat tühistatud. Nagu juba mainitud, olid piimasegud halva kvaliteediga. Ja laps sai vähem väärtuslikke aineid, nii et nad hakkasid teda varem toitma. Kaasaegsed piimasegud, kuigi nad ei suuda rinnapiima täielikult "kopeerida", on üsna rikkaliku koostisega. IV-l olev laps jääb ilma rinnapiima ensüümide toest, seetõttu tuleks loogika kohaselt talle täiendavaid toite tutvustada mitte varem, vaid hiljem, et seedesüsteem küpseks. IV-aastastele lastele pakutakse kindlasti pedagoogilisi lisatoite, et nad hakkaksid tasapisi uut toitu tundma õppima.
Umbes 4-aastaselt hakkab laps huvi tundma vanemliku toidu vastu. See ei tähenda, et tal juba rinnapiima puudus oleks, see on lihtsalt soov täiskasvanuid jäljendada. Laps lokaatorina ju skaneerib issi ja ema näoilmeid, žeste. Ta teab alati, mis tujus tema vanemad on. Ja üldiselt mõistab neid paremini, kui võiks arvata. Laps näeb, kuidas täiskasvanud söömisprotsess kaasa haarab – ja soovib saada samasugust naudingut. Kuidas tutvustatakse pedagoogilisi lisatoite: lapsele antakse mikrodoosid (üks puru või üks lonks) mis tahes tooteid. See võib olla supp, puder, isegi praad, juustupuru – mida iganes. Samuti antakse lapsele juurviljatükke, et ta nuusutaks ja keelega katsuks: porgand, kooreta õun, kuivatamine, kurk. Pedagoogilised lisatoidud antakse üks kuu enne peamiste lisatoitude algust. Seega säilitame lapse toiduhuvi, kui tal on juba huvi toidu vastu ning peamisi lisatoite on veel vara tutvustada. Kui lapsele mõni toode meeldib ja ta küsib rohkem, tuleb proovida midagi muud.
Kaasaegsed eksperdid nõustuvad sellega täiendsöötmiseks pole ühest soovituslikku vanust... Igal lapsel on individuaalne olukord. Vanus on vaid üks teguritest ja valmisolekut lisatoiduks saab hinnata ainult järgmiste tegurite kombinatsiooni põhjal:
KKKMida teha, kui…
Diatees täiendavate toitude sisseviimiseks tekib siis, kui lapse keha, selle ensümaatilised süsteemid ei ole valmis uut toodet seedima. Teadmata, kuidas õuna, putru või keefirit seedida, kurnab kõhunääre, püüdes toota vajalikke ensüüme õiges koguses. Kõhunäärme ülekoormus põhjustab kerget põletikku (ultraheli puhul on see sellistel lastel tavaliselt suurenenud). Lapse immuunsüsteem peab reageerima igale põletikule ja seda ravima, kuid lapse süsteemid on veel ebaküpsed, vormimata ja immuunsüsteemi ebaadekvaatne reaktsioon “roomab välja” nahale diateesi näol. Nahareaktsiooni korral tühistatakse täiendavad toidud kuni paranemiseni. Olukord lahendatakse individuaalselt koos arstiga.
Tõukerefleks võib kesta kauem kui kuus kuud, mõnel lapsel kuni kolm aastat. Kindlasti teavad paljud ka täiskasvanuid (sõprade hulgas), kes eelistavad keedetud toitu või suppe. Kui lastearst kõrvalekaldeid ei leia, on see individuaalne kvaliteet. Maailmas on palju tervislikku toitu vedelal ja püree kujul – laps ei kao näljast.
Olge kannatlik ja mõelge, miks see juhtub. Laps võib vastsündinu režiimis rinda küsida mitmel põhjusel. Näiteks ema ja laps on omavahel seotud, ema ei saa puududa. Või on lapse hammaste tulekust saanud lõputu eepos. Sellel on ka üsna triviaalne põhjus: ema on väsinud, abilisi vähe ning tal on lihtsam lapsele rinda anda, kui temaga koos arendavate tegevustega tegeleda. Laps võis olla segane, aga pole kedagi, kes tema tähelepanu hajutaks.
Kõige levinum põhjus: eeskuju puudumine silme ees. Laps ei näe, kuidas tema vanemad söövad. Teda ei huvita. Võib-olla hakkasid tema vanemad liiga vara vanaemadele või lapsehoidjale "üle andma". Või söövad nad suvaliselt, haarates tükke ja kandes neid mööda korterit. Lapsel peab olema tema silme ees autoriteet. Sööge koos temaga (ja ärge andke talle – just sellised on julmad emad tänapäeval), sööge sagedamini, sööge maitsekalt, laske kogu perel laua taha istuda. Sisestage toidurituaalid. Näidake talle, et see on TÄHTIS.
Perioodil kuni aasta laps ei söö - ta jäljendab. Tal on küllastumiseks piisavalt rinnapiima või piimasegu. Täiendavad toidud on toidu sissejuhatus, mitte põhitoidud. Surudes või närvi ajades “kõik söövad, aga minu oma ei söö”, lööb ema lapse isu maha. Ta näitab talle, et toit on närviline ja tarbetu asi. Esiteks peab ema end rahustava teega toitma. Ja siis alusta uuesti. mulle ei meeldi lillkapsas- proovige brokkolit. Ükski puder ei lähe – söö juur- ja puuvilju. Teil pole ülesannet tutvustada KÕIKI tooteid kuni aastani. Teie esimene prioriteet on oma last õpetada õige suhtumine toidule. Seetõttu ei tohi mingil juhul rahulikult mängiva lapse ümber suruda, veenda, tantsida ja laulda, surudes talle lusika peal toitu sisse. Nüüd ta ei taha – siis sööb ära. Ajalugu teab palju lapsi, kes on aasta või kahe aasta pärast toidust sõltuvuses. Ja ta ei tea lapsi, kes ei söönud, ei söönud, noh, ja haigestusid või surid. See on müüt. Ärge olge kade mänguväljakute emade peale, kes väidavad, et nende 8-kuune beebi sööb juba taldrikuga lõunaid. Lastel isu tuleb ja läheb periooditi. Aasta pärast võib sama laps kõigilt taldrikutelt korraga järsult ära pöörata. Ja teie "väike" - vastupidi, armastab kõike korraga.
Imetamise spetsialist, lastearst Lidia Kazakova väidab: kui laps sööb hästi üht tüüpi lisatoitu ega nõustu teisega, tähendab see, et ta on esimesega üle toidetud. Näiteks kui puder on hästi läinud, suurendab iga ema selle kogust meelega. Ühest küljest on beebitoit tehtud sellisel põhimõttel, et neid pole võimalik üle toita. See ei sisalda habrast keha koormavaid aineid (sool, suhkur, vürtsid, keemilised lisandid jne). Seevastu laps sööb rinnapiima/segu ja varem kasutusele võetud lisatoite - milleks tal midagi muud vaja on. Mõistlik on vähendada juba kasutusele võetud lisatoidu annust.
Vanaema (ämma, ema) rahu nimel võib pingutada. Tõmba lisasokid lapsele üle. Võtke ära käärid, mida ta on ammu õppinud. Sulge aken ... on ainult üks asi, mida sa tegema ei pea: tõsiselt katsetama tervisega. Laps on sinu, mitte vanaema oma. Vanematel sugulastel võib visalt nõu anda palju põhjuseid. Näiteks enesejaatus ("ta teeb, nagu ma ütlen!"), nartsissism ("Ma olen hea vanaema, ma hoolin lapse tervisest!"), Moraalne ebastabiilsus ja kahtlus ("ja Baba Klava ütles täna et nende laps sündis, sööb liha, aga meie oma jääb minejaks! "), sallimatus kõige uue suhtes (" need on teie uued asjad ja laps kannatab! ") Kõigil neil põhjustel pole mingit pistmist terve mõistusega. Pealegi oli vanaemade ajal info rinnapiima kasulikkuse kohta null ja paljud neist on siiani väga-väga asjatundmatud.
Kuulake iseennast, oma emalikku intuitsiooni. Lõppude lõpuks on see teil olemas (?). Uurige oma last: tema iseloomu, meeleolu. Mõelge tema tervislikule seisundile! Keegi ei tunne teie last paremini kui sina. Absurdne olukord on see, kui tervele lapsele, kes on tublisti kaalus juurde võtnud, tutvustatakse 4-kuuselt lastearsti nõuandel lisatoitu. Arstil on tablett, see on üks laps tuhandest. Ja sul on oma laps, keda hakkasid tunnetama, jälgima ja mõistma juba enne sündi.
Kui lisatoidud võetakse kasutusele liiga vara:
Peamine asi, mida meeles pidada, on see, et pole olemas sellist asja nagu lapsevanem. vanuse normid täiendavate toitude tutvustamine. Need on olemas arstide jaoks, nende mugavuse huvides. Sest tuhandete imikute vajaduste ja probleemide võrdlemine ilma pöördetabeliteta on ebamugav. See on aeganõudev. Seetõttu ärge mingil juhul muretsege, kui teie laps putru ei söö. Ja ta on "juba" 9-kuune, kuid teised lapsed ... Mõnikord on foorumites tõesti hirmutav nõuanne: näiteks anda lapsele koos täiendavate toiduainetega ensüüme (Creon), tilli vett, espumisaani – või, mis veelgi hullem, tähelepanuta jätmine ilmnenud murettekitavatele sümptomitele. Nagu ta on ületöötanud ja söödud. See viga võib tühistada kõik järgnevad võidud lauas. Ühele lapsele maitsevad juurviljad, teisele on valmis üks putru sööma, kolmas jääb lisatoidust sõltuvusse alles 10 kuuselt... ja see on NORMAALNE. Need on individuaalsuse ilmingud, mitte kõrvalekalded normist. Miks täiskasvanule teatud toidud ei meeldi, aga lapsele mitte? Kuid täiskasvanul pole isegi ainulaadset sööta rinnapiima kujul.
Kuni aastani ei ole lisatoidul kohustusliku toidukorra staatust. Ja ta võib selle staatuse saada, kui lisatoidu kasutuselevõtt ei olnud liiga vara, ei põhjustanud soolehäireid ega pannud nii ema kui ka beebi tarbetut stressi kogema.
Artikli teises osas kirjeldame kõiki tooteid vanuse ja grammi järgi:
Kolmandas osas täpsemalt võist, munadest, soolast, suhkrust jne.
! See on tähtis! Kuni kolmeaastaseks saamiseni saab laps ainult lastele mõeldud toitu. Kõik tooted peavad olema märgistatud "imikutoiduks".
Pöörake sellele tähelepanu. Sageli eksitavad müüjad ostjat. Näiteks 0,5 paki "beebi" mahla peal, mis on lastele mõeldud mahlade reas, ei näe te silti "lastele alates nii paljudest kuudest". See EI OLE beebimahl, sest seda ei saa nii suures pakendis müüa. Kavalad on ka laste kohupiimatootjad. Kui ostate endiselt 100-grammiseid kohupiimapakke, lugege seda, et teada saada, kas seal on kirjas "lastele" või "lastele". Näiteks meie kohalik “Mu” kohupiim on lastele mõeldud ainult 50-grammistes pakkides. Sajagrammine "Mu" sisaldab "kohupiimatoodet" ja see EI ole lastele mõeldud ja põhimõtteliselt EI OLE ka kohupiim.
Me rääkisime sellest juba ajakirjas: kõik skeemid on individuaalsed. Leidke sobiv arst, et ta koostaks teie lapsele individuaalse toitumisskeemi, mitte sellise, mis on mõeldud kogu planeedi lastele, kes on sündinud 30 aastat tagasi ( tüüpiline märk selline skeem: alusta toitmist mõne tilga mahlaga). Näiteks lastearst-gastroenteroloogi Nika Vadimovna Drozdovskaja (Semeynaya kliinik, Moskva) üsna meeldiv skeem on foorumites pikka aega ringi liikunud:
Andke igale uuele tootele vähemalt 7 päeva. Alusta 1 tl. ja normaliseerida see nädalaga.
Umbes kell 12 (järgmisel lõunal) - köögiviljad."Squash" (squash-kõrvits) on ikka omamoodi kõrvits ja mitte anda meie riba. Eemalda kõrvits, porgand. Jäta kõik kollaseks hilisemaks. Alusta rohelisega. Parem on kõik ise küpsetada. Külmutatud köögiviljadest saad teha kartuliputru.
Suvikõrvits - külmutatud. Näiteks firmad "4 hooaega".
Lillkapsas – Semper või külmutatud.
Brokkoli - "Semper", "Top-Top" (mitte segi ajada "Tip-Top"-ga).
Rohelised oad - tehke seda ise.
Rohelised herned - "Gerber".
Kartul - "Gerber" tavaline, magus ei anna (ka mitte meie riba), tee ise (leota enne seda 2 tundi keedetud külmas vees, tärklise vabanemisel – vaheta vesi).
Pastinaak ja spinat - aasta pärast uhub kehast midagi välja, nagu kaltsium - ma ei valeta, ei mäleta. (ptica_we kommentaar: raud uhub välja nagu petersell)
Kui proovite kõike, võite segada, kuid mitte rohkem kui 3 tüüpi.
Taimeõli alates 8 kuust
Kell 17 (tulevane pärastlõunane suupiste) - puuviljad: Roheline õun - "Semper", "Top-top". Küpseta ise. Punane hiljem. Pirn - (kui kõhukinnisust pole) "Semper". Oleme isiklikult Gerberi suhtes allergilised. Banaan – tee seda ise. Aprikoosid, virsikud - konservid, tehke seda suvel ise, ärge kastke neid millegi kahjulikuga, nagu kirsse ja kirsse - tehke seda hiljem, suvel ise. Soovitatavad pangad: Gerber, Beach Nat, Semper.
Puder- anna täies mahus. Öösel (eriti kui ärkad öösel sööma). Asendage üks söötmine täielikult. Tatar, mais, riis ilma lisanditeta.
Kaerahelbed, manna, piimatooted, sojahelbed ei kuulu toidu hulka kuni aastani. See on kahjulik.
Pakendil peab olema kirjas: "ei suhkrut, soola, gluteeni, piima, värvaineid."
Parim on anda vett, kuna piima lisamisega on seedekulglale suur koormus. Kui ei söö, lisa puuviljapüree, seejärel veega lahjendatud piim (segu).
"Gerber", "Beebihoidja", "Beebi madal allergia", "Hipp"
Kodujuust - 8 kuu pärast Pärastlõunaseks suupisteks lisa puuviljapüreele. Rangelt mitte rohkem kui norm.
Liha - pärast 12 m.( Koormus seedetraktile) lisada köögiviljapüree. Ärge ületage liha kogust! Rangelt valmistatud kartulipuder köögiviljadega. Gerber - kalkun, siga, lambaliha, veiseliha. Vähemalt kuni aastani ei tohi lastele lihapuljongit anda. Selles on liiga palju kantserogeene. Pakutakse suppi köögiviljapuljongiga.
Keefir- pärast 12 m. (On liiga kõrge happesus ja perinataalse kesknärvisüsteemi kahjustusega lastel (90% lastest) on juba suurenenud seedetrakti happesus. Alla üheaastastel lastel põhjustab keefir soolestikus mikroverejooksu, mis viib raske hüpokroomse aneemia korral Andke öösel Beefi-keefir Agusha ilma suhkruta Kui laps keeldub, ärge nõudke.
Parem on juua enne sööki, mitte juua.
Mahlad veega lahjendatult (min 1/1), aasta pärast.
soola aasta pärast, suhkur, üldiselt, mida hiljem, seda parem.
Toitke last alati oma laua taga, et miski ei segaks.
Ärge näksige söötmise vahel - õun, leib, kuivatamine.
7 kuud. Puuviljad - 60 gr., Köögiviljad - 150 gr., Puder - 150 gr.
8 kuud. F. - 70, O. - 170, K. - 150
9 kuud. F. - 80, O. - 180, K. - 180
12 kuud. F. - 90-100, O. - 200, K. - 200.
KöögiviljadEsimesed köögiviljad peaksid sisaldama vähe kiudaineid (mõjutavad agressiivselt seedetrakti), olema väheallergilised (rohelised). Teine tõsiasi, millest paljud ei tea, on see, et hüpoallergeenseid köögivilju on kergem seedida. Kui beebil ei ole kalduvust allergiatele, pakutakse talle ikkagi rohelisi köögivilju, need on kergemini seeditavad kui punased ja oranžid. Uuralites on suvikõrvits klassikaliselt õige köögivili esimeseks toitmiseks. See on soolte suhtes mitteagressiivne, vitamiinide ja mineraalidega küllastunud ning õrna maitsega. Esimeseks toiduks võid lapsele pakkuda ka lillkapsast. Ta, vastupidiselt levinud arvamusele, ei kuulu Uurali köögiviljade hulka, ta on üsna kapriisne ja teda hakati istutama suhteliselt hiljuti. Kuid lillkapsas on nõrk allergeen. Brokkoli sobib hästi ka "minu esimese köögiviljana".
Köögivilju hakatakse tootma poole teelusikaga. Köögiviljade norm (päevas): 50 g (7 kuud), 100 g (9 m.) Ja 150 g (11 m.), Aastas - 200 g Köögivilju antakse hommikul. Köögiviljade sisestamise kord: suvikõrvits (kapsas), spargelkapsas, nuikapsas, porgand, kõrvits, kartul, herned, rohelised oad. Kuni pooleteiseaastast maisi pakutakse ainult purkides, värskelt või külmutatult on kõva kest. Valge kapsas on kõhu jaoks liiga sitke, seda tuuakse ka mitte varem kui aasta, siis proovitakse hoolikalt ka peet. Köögiviljade segusid tutvustatakse mitte varem kui kümme kuud. Kurgid, tomatid ja baklažaanid - aasta pärast.
Esimesel söötmisel kasutatakse värskeid köögivilju ainult oma aiast. Ostetud sisaldavad suur hulk nitraadid. Kui kasutate värskeid köögivilju, jahvatage need nii hästi kui võimalik, et ei jääks sitkeid kiude. Ja serveeri neid kindlasti õliga (oliiv, mais, päevalill), et need paremini imenduksid – aga mitte esimese lisatoiduga! Lisa õli kuu aja pärast tilkhaaval.
Putru võetakse 6-7 kuu vanuselt 1-2 teelusikatäit, suurendades järk-järgult mahtu 150 grammi. Optimaalne kasutamine toitumises imikud tööstusliku tootmise teravili, nn kiir. Need on rikastatud vitamiinide ja mineraalidega ning alla üheaastane laps peaks saama ainult rikastatud toitu. Mõnikord soovitavad arstid alustada täiendavat söötmist pudruga vastavalt individuaalsetele näidustustele: näiteks on lapsel ebastabiilne väljaheide, mingid kõhuprobleemid, sel juhul teevad köögiviljad ja puuviljad ainult kahju. Esimesed, kes hakkasid kasutusele võtma gluteenivabad teraviljad ilma piima ja suhkruta: riis, tatar või mais. Siis - kaerahelbed. Teraviljasegud võetakse kasutusele aastale lähemal. Kõige kasulikum puder lapsele on tatar, kõige raskem on hirss ja kõige "tühjam" on mais. Kuni aastaks pole piimapudrusid vaja.
Kodus pudru keetmine on samuti lihtne. Tangud võib eelnevalt jahvatada kohviveskis jahuseks või purustada juba valmistatud putru mikseris, kuni saadakse homogeenne mass. Teraviljad on parem keeta vees ja vahetult enne toitmist lisada 20-30 ml rinnapiima või segu, mida laps tavaliselt sööb. See parandab roa maitset ja muudab selle lapsele tuttavamaks.
1. "Kui laps on väike, peate võimalikult kiiresti putru sisse viima." Nagu näitavad küsitlused emmede saitidel, võtab 2% lastest sadadest lastest teravilja kasutuselevõtust kaalus juurde. Kui laps on tõesti kaalust maha jäänud (mitte erinevusega normist 100–500 g, vaid vähemalt 2 kg), peate mõistma põhjuseid ja mitte sööma teda nagu siga.
2. "Öine puder soodustab pikka und." Selle kohta puuduvad teaduslikud tõendid rahvatarkus... Vanaemade päevil söödeti lastele öösel manna või ja suhkruga. Pole ime, et pärast sellist süsivesikute lööki magas laps terve öö uimaselt. Me ei ela enam eelmisel sajandil ja saame aru, et selline öine kokteil on väga kahjulik. Lapsele võib aga õhtusöögiks anda lahja putru, et ta öösel süüa ei tahaks, väikestel lastel kipub öösiti kõht tühi olema.
3. "Beebihelbed on vähem kasulikud kui omatehtud teraviljad." Kui teil on aega teravilja kohviveskis jahvatada ja laps sööb seda putru suurepäraselt, on suurepärane. Kuid parem on toita alla üheaastast last ainult rikastatud toiduga. Sest tal on aktiivselt kasvav keha. Ja vitamiinid on alati paigas.
Maltodekstriin on segu glükoosist, oligosahhariididest ja linnasesuhkrust. Parandab seedimist, tõstab insuliinitaset, annab pudrule loomuliku magususe.
Glükoos, dekstroos on puuviljasuhkrud, dekstroos on viinamarjasuhkur.
Vanilliin on lõhnav aine, mis on valmistatud vanilli viljadest. Kahjuks kasutavad tootjad sageli sünteetilist vanilliini ilma seda täpsustamata. Vanilliin võib olla allergeen.
Esmasöötmiseks sobivad tööstuslikud teraviljad (ilma suhkru ja muude lisanditeta): HEINZ (hüpoallergeenne seeria jõehobuga hommikumantlis karbil), Hipp, BabySitter, Nutricia (Baby, Top-Top).
Puuvilju täiendavad toidud algavad traditsiooniliselt rohelise õuna, pirniga. Neid tuleb küpsetada: allergeensed omadused kaovad, kuid vabaneb kasulik pektiin, mis puhastab keha.
Kuu aega hiljem tutvustatakse ploom. Eksootilisi puuvilju pakutakse hiljem võimalike allergiliste reaktsioonide tõttu ja nende seedimiseks vajaliku ensüümide kogunemise tõttu. Banaanid, virsikud, aprikoosid tuuakse sisse mitte varem kui 9 kuud. Proovime tsitruselisi aastale lähemal, greipi ja pomelot peetakse kõige vähem allergeenseks. Miks just selline puuviljade sisestamise jada? Kujutage ette segatud õunapüreed. Ja nüüd seesama banaanipüree. Tundke erinevust. Kiud- ja tärkliserikkad banaanid on palju raskemad, viskoossemad ja vähem seeditavad. Ploom on lahtistava toimega, nii et ka seda tutvustatakse alles pärast seda, kui laps on seda maitsnud – ja on viljaga harjunud.
Puuvilju tuuakse sisse samamoodi nagu juurvilju: alates ½ teelusikatäit tõsta taset järk-järgult 40 g-ni. Kuni kolme aastani on puuvilja päevane norm 100 g päevas.
Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia Toitumisuuringute Instituudis läbi viidud teaduslik uuring näitas, et keefiri või piima varajane lisamine imikute toitumisse võib viia nende kehas raua kadumiseni. Keefir eristub kõrge happesuse, jämeda keerdstruktuuri, alkoholisisalduse ja pärmirakkude poolest. Keefir sisaldab palju "jämedat" valgukaseiini, mis pole mitte ainult raskesti seeditav, vaid ka aminohapete koostiselt tasakaalustamata. Keefiri rasva koostis ei ole piisavalt mitmekesine, pealegi pole rasvhapete suhe selles tootes beebi organismile füsioloogiline. Keefiri süsivesikud ei ole sugugi sarnased rinnapiimas või selle kunstlikes aseainetes leiduvatele ning mineraalsooli on selles palju rohkem. Seetõttu manustatakse keefirit mitte varem kui 6-8 kuud ja mitte rohkem kui 200 ml päevas - ja see ei asenda rinnapiima ega segu sellega. Paljud lastearstid soovitavad hapendatud piimatooteid kasutusele võtta alles aasta pärast, kui laps on terve ja võtab hästi kaalus juurde.
Spetsiaalseid beebijogurteid (nagu "Agushi") võib lapsele pakkuda alates 10. elukuust. Jogurti norm üheaastaselt: mitte rohkem kui 100 ml.
Kohupiim hakkavad maitsema 8 kuu vanuselt või isegi hiljem. Lapse jaoks, kes kasutab rinnapiima või piimasegu piisavas koguses, pole kohupiim lihtsalt asjakohane. Esimesel eluaastal ei tohi lapsele anda rohkem kui 25 - 40 grammi kodujuustu päevas. Kodujuust sisaldab rasket valku. Valkude lagunemissaadused erituvad neerude kaudu. Kui kunstlikult toidetakse, ebaküpsed neerud imik ei pruugi tulla toime liigse valgukoormusega, mis tekib, kui laps tarbib kodujuustu soovitatust suuremates kogustes. Teada on, et liigne valgukoormus esimesel eluaastal, eriti kunstliku söötmise korral, võib tulevikus põhjustada ateroskleroosi, arteriaalse hüpertensiooni. Teise võimalusena võib lapsele aasta pärast anda 100 g kohupiima ülepäeviti. Need normid kehtivad kuni kolm aastat, pidage meeles: 100 g kodujuustu päevas on täiskasvanu norm.
Lehmapiima ei ole mõtet juurutada kuni aastani. See on madala rasvasisaldusega, pastöriseerimisega denatureeritud valk, mille seeduvus on alla 50%, raua ja vitamiinide täielik puudumine, välja arvatud üksik kunstlik C-vitamiin. Nende valk on lõhestatud kujul).
Kui last hakati toitlustama alates kuuest kuust, tuuakse liha sisse mitte varem kui 10 kuud. See on üks raskemaid toiduaineid, liha seeditakse kaua, nii et selle tutvustamisega pole vaja kiirustada. Alustage süstimist poole teelusikatäis. Kolme päeva jooksul saate seda kiirust anda ja reaktsiooni jälgida. Soovitav on koheselt liha segada juba kasutusele võetud köögiviljapüreega. Kui liha läheb hästi, suureneb maht lusika, kahe vmsni, 10 kuu vanuselt võib laps saada 30 g liha, aasta pärast - 40-50 g. 100-200 g liha päevas on norm täiskasvanu jaoks. Lapsel ei ole valgukoormust arvestades kasulik lihakogust suurendada (reeglina saab alla aastane laps piisavalt valku GM-st või segust).
Liha, mida tutvustatakse ENNE aastat: küülik, kalkun, veiseliha, PÄRAST aastat, vasikaliha, kana, sealiha ja punane kala. Lihapuljoneid laste toitumises ei kasutata, need sisaldavad lihast keedetud kahjulikke aineid. Puljongil on omadus väga kiiresti soolestikku imenduda, laste maks ei suuda kõiki kantserogeene välja filtreerida. Samuti kannatavad neerud: tohutu hulga soolade tõttu urolitiaasi haigus... Lastele mõeldud suppi keedetakse köögiviljapuljongis ilma soolata. Sellele võid lisada lastele mõeldud lihakonserve – saad “puljongi”. Lastele valmistatud lihatoite ei säilitata üldse, need tuleb kohe ära tarvitada, parim aeg lihaks on lõuna.
Kui eelistate osta lihakonserve, valige samast lihast (üksiktootest) valmistatud püree ilma vürtside ja kartulitärklise lisamiseta, märgistusega "1. samm". Kuumuta lihakonservid vahetult enne söömist. Avatud klaaspurk kasutamata püreega säilib külmkapis kuni 24 tundi. Kui liha tutvustatakse esimest korda, otsige purkidelt sõna "homogeniseeritud" (peeneks jahvatatud).
Varem arvati, et rinnapiim tühjeneb 6 kuuga ja alates viienädalasest lapsest on vaja süstida mahla, mis on kergesti seeditav vitamiinirikas toode. Nüüd teame: alla üheaastastele lastele mõeldud mahlad on toiduvalikus pigem mitmekesised kui kasulikud. Kuni 4 kuu vanuste mahlade kasutuselevõtt on sobimatu, kuna see ei aita märkimisväärselt kaasa laste vitamiinide ja mineraalainete vajaduste rahuldamisele, kuid põhjustab sageli allergiaid ja seedetrakti häireid. Viljalihaga mahlad võetakse kasutusele mitte varem kui aasta. Kõik mahlad tuleb lahjendada, et mitte rikkuda mao limaskesta. Varajase mahlade kasutuselevõtuga ei tee kõhunääre "harjutust", nagu mõned varase toitmise armastajad usuvad, vaid kurnab, püüdes arendada ensüüme tundmatu toote seedimiseks. Enne määratud aega see ei õnnestu: ensüümid puuviljade seedimiseks ilmuvad lapsele alates 4 kuu vanusest. Puuviljade toitmist on soovitatav alustada püreega, kuna see on soolte jaoks vähem agressiivne, kuna pürees on aineid, mis kaitsevad soolestikku hapete eest. Teine müüt: "3-4 kuu vanune laps vajab hemoglobiini suurendamiseks õunamahla." Iga spetsialist-hematoloog ütleb: taimsetest saadustest pärit raud imendub isegi täiskasvanutel äärmiselt halvasti.
Kaasaegsete soovituste kohaselt võetakse mahlad kasutusele mitte varem kui 6 kuu pärast ühest teelusikatäiest, suurendades järk-järgult mahtu 100 g-ni. Kuni kolmeaastastele lastele antakse mahlasid, mis on pakendile märgitud "beebitoit". Meditsiiniliste vastunäidustuste puudumisel võib otsepressitud mahlu pakkuda lastele vanuses 1,5-2 aastat. Samas vanuses antakse värskelt pressitud mahlasid koguses 150-200 ml päevas (pool lahjendatud veega), ainult siis, kui lapsel ei ole seedetrakti haigusi ega allergilisi reaktsioone. Pidage meeles, et tööstuslikud mahlad sisaldavad peidetud looduslikke säilitusaineid: neile lisatakse väikeses koguses viinamarjamahla - või punase sõstra mahla. Seetõttu võib laps olla allergiline ühe firma mahla vastu, aga mitte sama, aga mitte teise firma mahla vastu. Võib-olla sisaldas esimene mahl lihtsalt peidetud säilitusainet ja laps reageeris sõstrale või viinamarjadele.
Lapse kehal on ainulaadne võime oma vajadusi reguleerida. Tuletagem meelde populaarset ütlust "laps teab alati, mida ta vajab." Kui teie laps keeldub kangekaelselt pudrust - tõenäoliselt pole tal seda lihtsalt vaja. Tal on küllalt toitaineid... Toitumisspetsialistid nimetavad alla kolmeaastaseid lapsi toitumises selgeltnägijateks: lapsed teavad alati, mida nad vajavad. Muidugi ei kehti see olukordade kohta, kui laps hakkab väga varakult keefiri ja putru maiustama ja siis tuuakse välja vabandused, et laps sööb "nii" või tal on glükoosipuudus... Lapsed eelistavad alati magusat, sest rind. piima või piimasegu, nende esimene eine oli magus. Ärge ärrituge, kui teie laps ei söö köögi- ega puuvilju. Tal on veel aega. Võib-olla mõistab ta, et tal pole neid vaja. Või provotseerisite teda oma käitumisega käitumisest keelduma (liiga varajane söötmine või närvilised hüüatused söömise ajal, katsed "tõugata"). Ja kui keegi teile "ajudele tilgub", noomib "vaese" poja pärast, kes "ikka" ei söö liha ega putru - vastake vaid: LAPS TEAB, MIDA TA VAJAB! Ja point.
Artikli kolmandas osas saame teada, milliseid TEISED tooteid võib ENNE aastat tutvustada.
4-6 kuu vanuseks suureneb lapse vajadus lisaenergia, vitamiinide ja mineraalainete järele. Kuna rinnapiim või selle kunstlik asendaja ei vasta selles vanuses beebi vajadustele täielikult, on dieedi kaloraaži suurendamiseks vaja lapsele lisatoitu tutvustada. Esimesed toidukorrad lapsele lisatoiduks on köögiviljapüreed ja teraviljad. Lisaks õpetavad nad beebile vastu võtma tihedamat toitu, arendavad närimist. Need täiendavad toidud on mõeldud rinnaga toitmise asendamiseks. Seetõttu viitavad nad asendavad täiendavad toidud.
Miks võetakse esimeste lisatoitude kasutuselevõtuks 4–6 kuud? See on tingitud asjaolust, et enne seda vanust ei ole lapse keha füsioloogiliselt ette valmistatud uue tiheda toidu tajumiseks. Ja kuue kuu pärast pole soovitav alustada, võib-olla on lapsel probleeme kohanemisega piimast tihedama konsistentsiga toiduga. Seetõttu on enamiku imikutoidu valdkonna ekspertide sõnul esimene toitmine tuleb manustada 4–6 kuu vanuselt. Siiski tuleb meeles pidada, et täiendavate toitude kasutuselevõtu ajastus on individuaalne. Kunstliku söötmisega saate alustada lisatoitudega 4-5 kuud , rinnaga - koos 5-6 kuud .
Valik sõltub esiteks riigist beebi uue toidu kasutuselevõtu ajal. Kui laps on alakaaluline või ebastabiilne väljaheide, on kõige parem alustada teraviljast. Ja vastupidi, liigse kehakaalu ja kõhukinnisuse kalduvuse korral on soovitatav lisada täiendavaid toite köögiviljapüreega. Kui teie beebil pole selliseid probleeme ja ta on täiesti terve, taanduvad lastearstide ja toitumisspetsialistide nõuanded praegu täiendava toidu alustamisele. köögiviljapüreega.
Miks? Paljud emad võivad väita, et kartulipüreed on esmalt üsna raske tutvustada. Üleminek rinnapiima või piimaasendaja magusalt maitselt väga magustamata köögiviljale ei ole beebi jaoks lihtne. Ja siin peaksite olema kannatlik. Uut rooga tuleks pakkuda mitte üks kord, vaid vähemalt 10–12 korda ja alles pärast seda, kui laps sellest kangekaelselt keeldub, minge teist tüüpi köögiviljadele. Pärast laps ei aktsepteerinud seda või teist juurviljavanemad, reeglina lähevad pudrule üle, tehes suure vea! Suure tõenäosusega ei taha imik pärast magusa pudru kasutuselevõttu üldse juurvilju süüa. Emad teevad veel ühe vea, kui täiendavalt maiustavad tööstuslikult toodetud teravilja.
Seda tuleks meeles pidada laps harjub ainult uute maitsetega ja tema edasised toitumisharjumused sõltuvad sellest, kui hästi teda peres sööma õpetatakse. Selle tulemusena võib suhkrurikka toidu harjumus põhjustada rasvumist ja sellega seotud haigusi. Niisiis, tutvustame köögivilju. Parem on alustada selliste toiduainetega nagu suvikõrvits, igat tüüpi kapsas, kartul, need põhjustavad kõige vähem allergiat. Hiljem saab proovida porgandit, peeti ja tomateid. Kaasaegne lastetööstus pakub laias valikus erinevaid püreed. Vastavalt jahvatusastmele jagunevad need homogeniseeritud mida pakutakse lastele alates 4,5 kuust, püree lastele vanuses 6-9 kuud ja jämedalt(9-12 kuud). Lastele mõeldud köögiviljakonservid valmistatakse väikese koguse soolaga ja mõned tootjad jätavad köögiviljade maitse loomulikuks, ilma soola lisamata.
Ostmisel tuleb meeles pidada valmistoidud, ei tohiks seda lisaks soolata ega lisada taimeõli. Välismaised tootjad, kes soovivad oma toodete maitset parandada, kasutavad köögiviljapüree valmistamisel kaunvilju (oad, herned jne), tomateid ja tomatipastat, sibulat, küüslauku, vürtse (eriti pipart). Sel juhul soovitavad nad neid tutvustada 5-6 kuu vanuselt. See ei vasta kodumaiste lastearstide ja toitumisspetsialistide ettekirjutustele.
Selliseid püreesid ei tohi anda kui täiendavad toidud imikud vanuses 4–6 kuud, kuna eriti sageli on köögiviljade hulgas tomatid allergiline lastel on võimalik süüa mitte varem kui kuus kuud. Soola sisaldav tomatipasta sobib kõige paremini sisse 6-7 kuud ... Kaunviljad, mis sisaldavad kõrgel tasemel taimseid kiude ja eritüüpi suhkruid, mis võivad ärritada soole limaskesta ja suurendada gaaside moodustumist mitte varem 7-8 kuud ... Sibulat ja küüslauku sisaldavad eeterlikud õlidärritavad mao, soolte, neerude limaskesta - ainult koos 8-9 kuud , vürtsid - koos 9 kuud ja vanemad .
Köögiviljasööta saate ise valmistada, kasutades nii värskeid kui ka külmutatud köögivilju. Selleks keetke need läbi, seejärel valmistage kartulipuder (blenderis või tavalist purustamist). Lisage veidi taimset või sulatatud võid (mitte rohkem kui 3-4 grammi). Või veel üks uus toode täiendavad toidud, millega lapsed tutvuvad juurviljapüree või pudru tutvustamise hetkest. See on toitainete, energia ja rasvlahustuvate vitamiinide (A, D, E) allikas. Taimeõli on lubatud süstida 4,5 kuud , kreemjas - mitte varem 5-6 kuud .
Kaks nädalat pärast seda, kui laps on juurviljapüreega harjunud, võib tutvustamine alata teravilja täiendavad toidud ... Kõige mugavam on kuivatada kiirhelbed. Nende valmistamiseks peate lihtsalt segama kuiva pulbri sooja keedetud veega ja segama. Nende toodete (nagu ka imikukonservide) eeliseks on garanteeritud keemiline koostis, ohutus ja küllastus oluliste vitamiinide, kaltsiumi, raua ja mineraalainetega. Võite kasutada ka keetmist vajavat kuiva piimaputru, imikutoiduks mõeldud jahu, aga ka tavalisi teravilju, mis on eelnevalt kohviveskis jahvatatud.
Oluline on rõhutada, et kui esimene teravilja täiendavad toidud peaks kasutama gluteenivaba teraviljad - riis, ka tatra- ja maisijahu; muud teraviljad – rukis, nisu, oder, kaer – sisaldavad gluteeni. See on teraviljade peamine valk ja võib imikutel põhjustada ebameeldivaid sümptomeid, nagu valu ja puhitus. Teraviljade sissetoomise põhimõtted on samad, mis teistelgi liikidel. täiendavad toidud- alusta üht tüüpi teraviljast, järk-järgult, nädal pärast esimese pudru sissetoomist, proovi teist sorti, isegi hiljem - võid teraviljasegust pudrule üle minna.
Te ei tohiks püüdleda väikese toitumise ülemäärase mitmekesisuse poole beebi, Alustuseks piisab 2-3 sorti juurviljadest järk-järgult (üks nädalas). Uute toodete imiku dieeti toomiseks on vaja järgida teatud skeeme.
Näide teravilja ja köögiviljapüree tutvustamisest
1. päev -1 tl (5g) 2. päev - 2 tl. (10g) 3. päev - 3 tl. (15 g) 4. päev - 4 tl. (20 g) 5. päev - 50 ml (50 g) 6. päev - 100 ml (100 g) 7. päev - 150 ml (150 g).
Näide köögivilja- ja sulavõi kasutuselevõtust:
1. päev - 1 tilk 2. päev - 2 tilka 3. päev - 5 tilka 4. päev - ¼ tl. 5. päev - ½ tl. (3d) 6. päev ja edasi - 1 tl. (5-6 g).
Arutage meie foorumis
Täiendavat toitmist nimetatakse toiduks, mis määratakse lapsele teatud vanuse ja füsioloogiliste parameetrite saavutamisel. See täiendab rinnapiima või piimasegu, toiteväärtus mis ei suuda enam rahuldada kasvava organismi vajadusi. Tänu täiendtoitudele saab beebi suhteliselt väikese toidukoguse söömisel palju energiat ja toitaineid valkude, rasvade ja süsivesikute näol. Kuna beebi esimesel eluaastal pannakse alus tema tulevase lapse tervisele, on õigel toitumisel, sh täiendtoidul, väga oluline roll.
Küsimus, millal lisatoite kasutusele võtta, teeb muret kõigile emadele. Sellele küsimusele ei saa aga üheselt vastata. Oluline on mõista, et beebi valmisoleku näitaja täiendavaks toiduks ei ole mitte ainult vanus, vaid ka mitmed tema kasvu ja arengu parameetrid, sealhulgas:
- lapse toitmise tüüp (rinnaga toitmine või kunstlik);
- lapse kaal, mis peaks olema vähemalt kahekordne tema sünnikaal (enneaegsetel imikutel - 2,5 korda);
- lapse keele tõukerefleksi puudumine (st kui talle pakutakse lusikaga jooki, saab ta seda juua, mitte lõuale määrida). See on oluline, kuna täiendavaid toite tohib toita ainult lusikaga, nii et neid töödeldakse süljega täielikuks seedimiseks.
- lapse võime istuda, kummarduda lusika poole (näitades söögisoovi) või nõjatuda taha (söömisest keeldumine);
- näljatunde olemasolu lapsel pärast piimasegu või emapiimaga toitmist, isegi mõlemast rinnast;
- tal on suur huvi vanemate söödava toidu vastu ja soov seda maitsta.
Igas lapses avalduvad kõik tegurid täielikult erinevas vanuses... Nagu näitab praktika, antakse imikule täiendavaid toite kõige sagedamini vanuses 5 kuud kuni 9 kuud. Imetamise ajal on lastearstide arvamus esimeste lisatoitude kasutuselevõtu kohta ühemõtteline - seda ei tohiks teha, kuni 6-kuune laps vajab ainult rinnapiima. Pudelist toidetavatele lastele pakutakse varasemaid täiendavaid toite.
Ema peab meeles pidama peamist – parem lisatoiduga veidi hiljaks jääda kui kiirustada. Näiteks võivad täiendavad toidud 3 kuu vanuselt põhjustada kõrvaltoimeid lapse kehas, kes ei ole füsioloogiliselt veel valmis uut toitu vastu võtma. Need reaktsioonid võivad ilmneda kõhuvalu, soolekrampide, regurgitatsiooni, oksendamise ja väljaheitehäiretena. Varajane toitmine võib põhjustada tõsiseid rikkeid seedeelundkond vajavad pikka ravi. Teiseks lööbe varajase toitmise tüsistusteks võivad olla allergiad, mis on põhjustatud sooleseina suurest läbilaskvusest suurte molekulide jaoks ning seedeensüümide ja immuunsüsteemi ebaküpsusest. Sel juhul võib lapse arenev immuunsüsteem tõsiselt kannatada, mis võib põhjustada sagedasi infektsioone ja erinevate haiguste teket. kroonilised haigused.
Juhul, kui lisatoitu tutvustatakse lapsele, kellel on küpsed mehhanismid paksu toidu neelamiseks, on oht, et ta võib lämbuda, hakata oksendama ja kaotada üldiselt huvi toidu vastu. Edaspidi on täiendavate toiduainete varajase kasutuselevõtu tõttu kogetava stressi tõttu väga haavatavad laste vormimata maks, neerud ja seedetrakti süsteem.
Teine lisatoidu varase kasutuselevõtu negatiivne tulemus on rinnaga toitmise vähenemine, mille tagajärjel võib emal laktatsioon väheneda. Seetõttu tuleks esimest lisatoitu kasutusele võtta ainult selleks soodsal ajal ja alles pärast konsulteerimist last jälgiva lastearstiga.
Nagu juba öeldud, valmivad 3 kuu vanuseks beebi seedesüsteemis juba ensüümid, soole limaskesta läbilaskvus väheneb, moodustuvad tema normaalne immuunsus ja mehhanismid, mis võimaldavad võtta poolvedelat ja tahket toitu. Kuid selles vanuses tuleks täiendtoitudesse suhtuda äärmise ettevaatusega. Imikutele, kes saavad rinnapiima, ei ole selle kasutuselevõtt soovitatav. Seguga toidetavate imikute täiendava toitmise küsimuse peaks selles vanuses otsustama ainult lastearst.
Imikud, keda ema imetab, ei vaja endiselt täiendavat toitu, saades kõik vajalikud toitained emapiimast. Kuigi sel ajal valmistub keha juba sööma muud toitu peale rinnapiima ja piimasegu. Pudelist toidetavad lapsed võivad arsti loal hakata andma puuviljamahlu ja need peavad olema ühekomponentsed. Parem on, kui see on paar tilka õunamahla, millega me kõik oleme harjunud.
Seejärel, kui olete jälginud lapse reaktsiooni ja te pole märganud mingeid murettekitavaid ilminguid nahalööbe, soolekoolikute ja väljaheidete näol, võite hakata järk-järgult suurendama mahla kogust mõne tilga võrra päevas.
Alguses on kõige lihtsam mahla saada nii, et hõõruda õun peenele riivile ja pressida saadud massist läbi steriilse sideme teelusikasse paar tilka mahla. Oluline on meeles pidada, et lutipudeliga ei saa lisatoite tutvustada. Peaksite last lusikaga toitma ja hiljem kasutama joogikruusi.
5. elukuul võib kunstlikult toidetud imikutele viia dieeti köögiviljapüreed, alates 5-10 grammist ja viies nende päevakoguse beebitoit 100 g
6 kuu vanuselt tuleks enamikule imikutele juba anda täiendavat toitu köögiviljapüree kujul (nõrgenenud lapsi võib hakata toitma teraviljaga). Esimeseks toitmiseks sobivad kõige paremini kabatšokk või lillkapsas, kuid porgandiga tasub olla ettevaatlik, sest need võivad põhjustada allergiat. Köögiviljapüreele võid lisada paar tilka taimeõli. Järk-järgult suurendades täiendavate toiduainete osa köögiviljapüree kujul, tuleks üks täielikult asendada piimaga toitmine... 10 kuuks peaks laps sööma kuni 200 grammi. köögiviljapüree korraga.
7-kuust beebit võib julgelt pudruga toita. Esimesel nädalal peaks puder olema vedel, valmistatud 100 ml veest ja 1 tl teraviljast. Seejärel võite hakata seda paksemaks muutma ja küpsetama 100 ml vee ja 2 tl teraviljaga. Selles vanuses last võib toita eelnevalt kohviveskis jahvatatud teraviljast valmistatud riisi-, tatra- või maisipudruga. Puder keedetakse väikeses koguses vees ja lahjendatakse seejärel rinnapiima või soovitud konsistentsini lahjendatud seguga (aga mitte lehmapiimaga, mis on tugev allergeen). Esimestel päevadel võite anda vaid paar teelusikatäit putru, seejärel viia selle kogus järk-järgult 150 grammi. päevas. Selline portsjon pudrust võib täielikult asendada ühe imetamise või piimasegu. Kui noorel emal pole sellise pudru valmistamiseks piisavalt aega ega oskusi, võib kasutada valmisputru, mille valik on tänapäeval väga suur. Nende valmistamisel järgige kindlasti juhiseid.
Lisaks võib selles vanuses beebi dieeti täiendada kõvaks keedetud muna-, kana- või vutikollasega. Esimene portsjon ei tohiks olla suurem kui tikupea, siis võib seda suurendada poole teelusikatäie võrra.
Juba 8-kuusele beebile tuleks pakkuda hapendatud piimatooteid, mis on väga kasulikud tema seedimise korrastamiseks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks, samuti puuviljapüreed. Sel ajal võib väikelapse menüüd täiendada kodujuustu, keefiri ja jogurtiga. Nende toodete ostmine peaks toimuma imikutoidu osakondades või valmistama ema ise. 7 kuu vanuselt võib laps saada 1 tl kodujuustu ning 30 ml jogurtit ja keefirit. Üheaastaselt võib terve laps süüa 50 grammi. kodujuust ja 100 ml fermenteeritud piimajooke. Puuviljapüreed tuleks alustada 1 tl. Seejärel, suurendades portsjonit iga päev, tuleb see viia 100-130 g-ni.
9 kuud on parim aeg tuua beebi toidulauale selline tervislik toode nagu liha, mis on kasvavale organismile valkude, raua ja vitamiinide allikas. Lihapõhiste lisatoitude juurutamisel tuleks aga olla väga ettevaatlik ning kui beebi keeldub uut rooga proovimast, ei pea olema väga visa.
Liha lisatoite võib alustada küüliku-, kalkuni- või vasikalihast (mõned lapsed on lehmavalgu suhtes allergilised – seetõttu ei tohiks nende toit sisaldada vasikaliha). Lapsele ei tasu veel lihapuljongit pakkuda, parem anda talle blenderis hakitud või peeneks hakitud liha koos köögiviljasuppide või kartulipudruga, nii imendub see paremini. Liha täiendavaid toite tuleks alustada 0,5 teelusikatäiest päevas, suurendades lõpuks portsjonit 3 supilusikatäiteni.
Kala iseloomustab ideaalne aminohappeline koostis, see imendub hästi lapse kehasse. Siiski võib see olla allergeen. Seetõttu tuleks seda esimest korda anda beebile hommikusöögi ajal, et jälgida tema keha reaktsiooni päeva jooksul. Toitumisspetsialistid usuvad, et alla üheaastastele lastele ei tohiks lisatoiduna saada liha, vaid valget merekala (näiteks merluus, tursk jne). Esimene kalatoidu päevane portsjon peaks olema võrdne poole teelusikatäis, lõpuks suurenedes 50 grammi.
Selles vanuses saab beebi toitumist veelgi laiendada, pakkudes talle erinevaid juur- ja puuvilju. Selles vanuses lastel on reeglina juba 4–6 hammast. Seetõttu võite proovida anda lapsele süüa ilma seda blenderis või hakklihamasinas tükeldamata, vaid väikesteks tükkideks lõikamata. Lihapüree asemel tuleks anda juba aurutatud lihapalle või kotlette ning jätta juurvilja sisse tükid.
Õige toitumine on lapse tervise alus, mis on rajatud juba varasest lapsepõlvest. 4-6 kuu vanuseks suureneb lapse vajadus lisaenergia, vitamiinide ja mineraalainete järele. Toit peaks andma lapsele kõik toitained, mis on vajalikud tema keha kasvuks ja moodustamiseks. Lapse esimesed toidukorrad peaksid koosnema köögiviljadest (juurviljapüreed), lastele mõeldud piimatoodetest ja teraviljast. Esimene lisatoit soodustab närimisaparaadi arengut, stimuleerib seedetrakti ensüümsüsteeme ja valmistab last ette võõrutamiseks.
Lapse täiendav toitmine
Lapsed GV-s
Nai parim toit beebile esimestel elukuudel - ema rinnapiim. Rinnaga toidetava terve lapse täiendavat toitmist tuleks alustada mitte varem kui 6 kuu vanuselt. Selleks vanuseks ei suuda ema piim enam last vajalike ainetega täielikult varustada. Selle lihaste, seedimise, närvisüsteemi, neerude ja kaitsesüsteemid vajab lisatoit... Üksikasjad rinnaga toidetava lapse täiendava toitmise kohta
Lapsed IV
Sünnist saati kunstlikku piimasegu kasutanud laps on valmis uut toitu saama 4 kuuks. Selleks vanuseks küpseb beebi seedesüsteem, moodustub soolestiku immuunsus ja selle limaskesta suurenenud läbilaskvus normaliseerub. Moodustuvad mehhanismid, mis vastutavad tahkema toidu allaneelamise ja seedimise eest. Kui te ei alusta kunstlapse toitmist 4 - 4,5 kuu vanuselt, võib tema kehas tekkida vitamiinide ja mikroelementide defitsiit, mis toob kaasa tekkimise. mitmesugused patoloogiad... Üksikasjad täiendsöötmise kohta kunstlikul söötmisel
Laste valmisolekut esimesteks lisatoitudeks saab määrata, keskendudes nende vanusele ja võttes arvesse järgmisi märke:
Lugesime üksikasjalikumalt, kuidas teha kindlaks, kas laps on valmis täiendavaks toiduks - 10 märki
Video räägib, kuidas tasakaalustada lapse toitumist ja varustada teda kõigi vajalike toitainetega.
Varem arvati, et esimene toode, mida beebi proovima peab, on mahl (võib manustada 4-5 kuuselt). (Muide, lugesime teemal: Õpetame last kruusist jooma) aga see pole nii.
Puder ja köögiviljad – need on tegelikult peamised tooted esimeste lisatoitude tutvustamiseks. Kui laps on alakaaluline või ebastabiilne väljaheide, on kõige parem alustada teraviljast. Ja vastupidi, ülekaalulisuse, normaalkaalu või kõhukinnisuse kalduvuse korral on soovitatav lisada täiendavaid toite köögiviljapüreega.
Tähelepanu!
Paar sõna puuvilja- ja köögiviljapüreedest.
Puuviljapüree(tavaliselt roheline õun ja pirn) on selline traditsiooniline lisatoit, mida on aastakümneid üks esimesi, mida lapsele tutvustatakse. see sisaldab soolestikule kasulikke kiudaineid ja lapsed söövad neid hea meelega. Kuid mõned toitumisspetsialistid ja emad märkavad, et kui nad proovivad esmalt magusaid puuvilju, ei taha lapsed hiljem köögiviljapüreed ja teravilju süüa.
Köögiviljapüree sisenemine on üsna keeruline. Üleminek rinnapiima või piimaasendaja magusalt maitselt väga magustamata köögiviljale ei ole beebi jaoks lihtne. Peaksite olema kannatlik. Uut rooga tuleks pakkuda mitte üks kord, vaid vähemalt 10–12 korda ja alles pärast seda, kui laps sellest kangekaelselt keeldub, minna üle teist tüüpi köögiviljadele.
Viga. Pärast seda, kui laps pole konkreetset köögivilja võtnud, lähevad vanemad tavaliselt pudrule, tehes suure vea! Suure tõenäosusega ei taha imik pärast magusa pudru kasutuselevõttu üldse juurvilju süüa. Emad teevad veel ühe vea, kui täiendavalt maiustavad tööstuslikult toodetud teravilja.
(Valmis on artikkel, kus on selge menüü lapse toitmiseks kuude kuni aasta jooksul. Peagi ilmub siia link)
(Täiendavad toitude tutvustuse tabel. Klikitav)
Täiendav söötmislaud (suurendamiseks klõpsake)
Täiendavate toitude õige lisamine lapse toitumisse on tema võti hea tervis... Kuid sageli kutsuvad vanemad ise esile allergiaid ja muid probleeme, soovides last millegi kasulikuga toita.
Täiendavate toitude teemal:
- Mida teha, kui laps keeldub lisatoitu söömast (ei söö lusikast ega taha putru süüa)
- Tutvustame suppe (lihapuljongis)
- Esimeste vajalike roogade valimine ja ostmine -
Anna Gaptšenko nõustab ja vastab küsimustele: millises vanuses ja kust alustada lisatoitudega, kui palju tutvustada uusi tooteid
Üldine informatsioon
Küsimus, kuidas teatud perioodil lapsele esimesi lisatoite tutvustatakse, on iga ema jaoks väga oluline. Teave selle kohta, kuidas beebi esimeste täiendavate toitude sissetoomine toimub, on väga erinev. Samal ajal erineb Internetis olev teave põhimõtteliselt sellest, millest vanema põlvkonna inimesed räägivad.
Kuid hoolimata sellest, kui palju soovitusi noor ema saab, on oluline, et esimesed lapsele mõeldud lisatoidud tutvustataks võimalikult õigesti. Seetõttu peate end kurssi viima nende soovitustega, mis võimaldavad teil kõige rohkem vastuseid saada olulised küsimused... Näiteks mis vanuses võib beebile vett anda, mitme kuu vanuselt kodujuustu ja muud taolist.
Iga ema peab selle teabega üksikasjalikult tutvuma, et ta saaks anda lapsele täiendavat toitmist, mida hakatakse õigesti sisse viima. See omakorda on garantii, et laps, kes viibib rinnaga toitmine, ja kunstlapsel hakkab seedesüsteem korralikult toimima.
Noortel emadel on alati palju küsimusi selle kohta, kuidas toidulisandit õigesti sisse viia, kas on vaja vett anda jne. Esiteks on oluline arvestada, et täisväärtuslikul kujul rinnaga toitmine , see tähendab, et kui ema peab kinni toitmisgraafikust, siis laps kasvab aktiivselt, ei vaja laps enne kuut kuud täiendavat toitmist.
Mõnikord hakkavad emad toitma, uskudes, et laps ei saa piisavalt rinnapiima segu... Enamik lastearste, sealhulgas Komarovsky, usub aga, et hästi arenevaid imikuid pole vaja toita. Millal segu täiendavalt anda ja kas seda teha, on parem küsida lastearstilt.
Kuidas harjutada uue toote kasutuselevõttu, aidatakse igal emal mõista tabelit või diagrammi lisatoidu kasutuselevõtu kohta rinnaga toitmise ajal. Sellises tabelis on kuude lõikes selgelt kirjas, millal rinnaga toitmise ajal lisatoite kasutusele võtta ja milliseid toiduaineid tuleks kindlal ajal anda.
Täiendustoitmise protsessi algus tekitab aga palju küsimusi, kuidas ja millal alustada lapsele konkreetse toote toitmist. Näiteks, kas lisatoidud on alustuseks "õige" toode? lillkapsas või maisi puder , kas on võimalik anda ploomid 6 kuud vana, millal anda vastsündinule vett jne.
Ideaalis peaks iga ema mitte ainult kirjandust uurima, vaid ka regulaarselt konsulteerima lastearstiga. Just tema vastab selgelt küsimustele, kas kõrvits on HS-iga võimalik, kas spargelkapsas on võimalik jne, ning parandab ka täiendavate toitude tutvustamise skeemi, mida kavatsete praktiseerida.
Sellegipoolest tuleks kõik küsimused, mis noorele emale muret tekitavad, mitu kuud last toita tohib ja mida täpselt toitma hakata, küsida ennekõike lastearstilt.
Tõepoolest, viimastel aastatel on lähenemine sellele, millal alustada lapse toitmist, millest on parem alustada, oluliselt muutunud. Ja kui tänapäevased vanaemad peavad enamasti kinni arvamusest, et näiteks puder kolmekuusele beebile või kodujuust 4kuusele lapsele on normaalne, siis arstid usuvad teisiti.
Kõik kaasaegsete teadlaste ja arstide läbi viidud teadusuuringud kinnitavad, et vastus küsimusele, millises vanuses saate oma last toita, on järgmine: kui harjutatakse ainult rinnaga toitmist, peate alustama lapse toitmist mitte varem kui kl. 6 kuud... Soovitused selle kohta, mitu kuud alates mitmest kuust on võimalik edasikasvavat last toita kunstlik söötmine: sellistele lastele tutvustatakse lisatoitu kuu aega varem, kuid täiesti vastuvõetav on ka "täiskasvanute" toiduga tutvust alustada 6-kuuselt.
Väga oluline on arvestada kõigi nüanssidega: mida, millal, kui palju beebile anda. Kui beebi vanus läheneb kuuele kuule, peaksite arstilt küsima kõik pakilised küsimused: millal anda munakollane, tutvustada kartulit. Sama oluline on teada, millal lisada lapsele lisatoitudesse liha ja millisest lihast alustada. Täiendavate toitude tutvustamise protsessi nõuetekohaseks läbiviimiseks ja selle omaduste tundmaõppimiseks soovitatakse vanematel uurida ka spetsiaalset kaasaegset kirjandust.
Vanemad, kes soovivad arvesse võtta kõiki täiendavate toitude kasutuselevõtu olulisi reegleid, peaksid mõistma, et alla 6 kuu vanuste imikute jaoks ei ole mis tahes toit, välja arvatud rinnapiim või kunstlik piimasegu, mitte ainult kasulik, vaid ka kahjulik.
Täiendavate toitude tutvustamist lapsele ei tehta varem, kuna lapsel pole vajalikku ensüümid uut tüüpi toiduainete seedimiseks. Seega, kui reegleid rikutakse ja laps saab teatud toidu varem kätte (isegi kui see on kõrvits või muu "kerge" toit), ei imendu see kehale ega too sellest kasu. Ja kui toitu ei seedita, on see vältimatu ja isegi väikesed kogused igasugust toitu tekitavad koormuse. Seetõttu näeb Komarovski sõnul täiendavate toitude tutvustamise kord, nagu ka teiste spetsialistide soovitustel, ette köögiviljade ja muude toodete tutvustamise teatud järjestuse.
Millal ja kuidas õigesti alustada, sõltub ka sellest, mida laps sööb. Esimene toitmine kl kunstlik söötmine seda tutvustatakse veidi varem, kuna selliste laste ensüümsüsteemid küpsevad veidi varem. Kunstlikuks söötmiseks mõeldud lisatoidu kasutuselevõtuks on spetsiaalne tabel, mis võib oluliselt hõlbustada uue toidu sissetoomist. Siiski on teatud üldised soovitused mitte ainult selle kohta, millal alustada, vaid ka kuidas see õigesti sisestada: manustamisskeem näeb ette, et iga uut toitu hakatakse andma lapsele koguses 5 g päevas. Järk-järgult suureneb toidu maht reeglina iga päev, kogu nädala jooksul ja selle tulemusena viiakse see 100 või 150 g-ni.
Segasöötmisel on soovitatav lisada täiendtoite samamoodi nagu kunstliku söötmise korral - ligikaudu viis kuud... Korrektne sissejuhatus segatoitmisega eeldab, et algselt antakse lapsele ühte tüüpi köögivilju ja 1-2 nädala jooksul suurendatakse iga päev toidulisandi grammide arvu.
Imikutele on spetsiaalne lisatoidu tabel rind, kunstlik või segasöötmine... See eeldab täiendavate toitude kasutuselevõtuks spetsiaalset skeemi, on teavet selle kohta, kust alustada jne. Sarnased skeemid täiendava söötmise toimumise kohta on välja pakkunud dr Komarovsky ja teised spetsialistid.
| Beebi vanus | |||||||
| Puuviljapüree | < 30 мл | < 50 мл | < 60 мл | < 70 мл | < 90 мл | < 100 мл | 100 ml |
| Köögiviljapüree | < 30 г | < 50 г | < 60 г | < 70 г | < 90 г | < 100 г | |
| Puder | < 100 г | < 150 г | 150 g | < 180 г | < 200 г | 200 g | |
| Puuviljamahlad | < 30 г | < 50 г | < 60 г | < 70 г | < 90 г | < 100 г | |
| Taimeõli | < 3 г | 3 g | 3 g | 5 g | 5 g | 6 g | |
| Kodujuust | < 30 г | < 40 г | < 50 г | 50 g | < 80 г | ||
| Nisuleib | < 5 г | 5 g | 5 g | < 10 г | 10 g | ||
| Küpsised, krutoonid | < 5 г | 5 g | 5 g | < 10 г | 10 g | ||
| Või | kuni 4 g | 4 g | 4 g | 5 g | 5 g | ||
| Munakollane | 1/4 | 1/2 | 1/2 | 1/2 | |||
| Lihapüree | kuni 30 g | 50 g | kuni 70 g | kuni 80 g | |||
| Keefir | 100 ml | kuni 150 ml | kuni 200 ml | ||||
| Kalapüree | kuni 30 g | kuni 60 g | kuni 80 g |
Kuidas tutvustada lisatoite kuude kaupa
Iga kaasaegne lisatoidu tabel kuude kaupa näeb ette, et laps saab lisatoitu 6 kuud... Sellegipoolest rakendavad paljud pered endiselt lisatoidu varasemat kasutuselevõttu, arvates, et vastsündinu toitumisnorm eeldab rikkalikumat toitumist kui ainult rinnaga toitmine.
Mõnes allikas, mis kirjeldab lisatoidu kasutuselevõttu kuude lõikes, on märgitud, et alla üheaastaste laste menüüsse tuleks lisada ka lisatoidud, keskendudes järgmistele näitajatele:
Toitumisnormid võtavad arvesse ka asjaolu, et lisatoidu kasutuselevõttu tuleks alustada ajal, mil laps ei saa vaktsineerimised.
Taimne allergeensus
Kui noored emad alles hakkavad uurima kuni aastaste beebide toitumist kuude kaupa, arvavad nad sageli, et rinnaga toitmisel tuleks lapsele lisada puuviljamahla. Kuid nii spetsialistide uuringud kui ka alla üheaastaste laste täiendavate toitude tabel annavad tunnistust millestki muust: mahl võib esile kutsuda mitte ainult seedimise probleeme, vaid ka avaldumist. allergiad samuti komplekt ülekaal kõrge suhkrusisalduse tõttu puuviljamahlad... Seetõttu tuleks igakuine menüü koostada erinevalt.
Puuviljade allergeensus
Samuti peaks ema arvestama vastsündinu toidunormiga. Täiendav toitmist tuleks alustada väga väikeste portsjonitega ja mõnikord kulub kuni kuu aega, kuni laps on teatud tüüpi toiduga täielikult harjunud.
Kui laps ei tunne end hästi, muutub rahutuks, tasub enne lisatoidu sissetoomist teha vereanalüüsid, määrata norm bilirubiin vastsündinutel jne.
Mitte iga tänapäevane laud ei paku 3-kuulise imetamise järel täiendavaid toite, kuna enamiku lastearstide sõnul piisab, kui selles vanuses imikud regulaarselt imetavad. Tavaliselt saab laps neljandal kuul iga toitmiskorraga umbes 200 g piima, süües 5 korda päevas.
Need, kes otsustavad siiski 3-kuuselt kunstliku toitmisega lisatoitu harjutada, peavad rangelt arvestama sellega, mis on selles vanuses lapsele võimalik.
Soovitatav on alustada täiendavate toiduainetega väike tükk munakollane tuleb anda enne rinnaga toitmist. Ühe nädala pärast peaks laps sööma pool munakollast päevas. Millega selliseid toita väike laps oleneb ka lastearsti soovitustest. Kuid enamik arste soovitab siiski oodata vähemalt 2-3 kuud täiendava toiduga.
Need emad, kellele põhitoidulaud ei ole ikka veel otsene soovitus, on sageli huvitatud sellest, kuidas 4-kuuselt täiendtoitu õigesti sisse viia.
Põhimõtteliselt alustavad nad täiendavat toitu 4 kuu vanuselt. kunstlik söötmine.
Esimene kogemus" - kana munakollane kuidas seda anda, on kirjeldatud eespool. Et last korralikult edasi toita, võite järk-järgult kasutusele võtta järgmise toote.
Näiteks soovitavad mõned eksperdid dieeti järk-järgult lisada kodujuust alates poolest teelusikast. Kuid ideaaljuhul peaks selles vanuses söötmisskeemi heaks kiitma spetsialist. Seetõttu peaksite oma kohaliku lastearstiga rääkima, milliseid täiendavaid toite saab anda alates 4. elukuust rinnaga toitmise ajal. Kindlasti tuleb arvesse võtta individuaalseid soovitusi, kuidas selles vanuses täiendavat toitmist õigesti alustada, kuna seedetrakti seisund ja beebi tervis sõltub sellest järgmistel kuudel, kui laiendate oma dieeti. juhtiv puder, kartul ja muud tooted.
See, kuidas imikutele 5 kuu vanuselt täiendavaid toite õigesti sisse viia, sõltub paljudest teguritest. Esiteks, millisel toitmisel, rinnaga toitmisel, kunstlikul või segatoitmisel laps on. Lapsed, kes saavad rinnapiima 5 kuu vanuselt, ei pruugi mõnda aega toidulisandit saada. Kuid paljud emad, uskudes, et ka lapsel on väike kaal tema vanuse kohta tunnevad nad aktiivselt huvi, mida saab toita, mida beebile süüa anda.
Iga ema, kes on huvitatud selles vanuses lapse toitmisest, peaks arvestama, et 5-kuune laps peaks saama lisatoitu, alustades väikseimast uuest toidukogusest. Päevakava eeldab, et esialgu tuleb lapsele anda pool teelusikatäit uut toodet ( munakollane, köögiviljapüree ja jne). Alles pärast seda, kui laps on teatud toiduga harjunud, võite hakata talle teist toodet andma. Seega, kui viie kuuselt hakkab laps proovima mõnda toodet, siis 5,5 kuuselt saab ta juba süüa iga päev mitut toodet, mis lisatakse selleks ajaks tema menüüsse.
Viie kuu vanuselt võib beebi menüü pudeliga toitmisel olla sama, mis rinnaga toitmisel, selle erinevusega, et uued tooted tuuakse beebi toidulauale veidi varem.
Kui ema hakkab rinnaga toitmise ajal 6-kuuselt lapsele lisatoite tutvustama, nagu seda soovitab kaasaegne lisatoidu tutvustamise tabel ja lastearsti nõuanded, on oluline iga uut toodet menüüsse tuua järk-järgult.
Reeglina võetakse lapsed esimest korda dieeti kuue kuu vanuselt köögiviljad... Kuid lastele, kellel on oma vanuse kohta väga väike kaal, on soovitatav anda puder... Milliseid teravilju saab sellisele beebile anda, võite küsida arstilt. Põhimõtteliselt on see riis, tatrapuder.
Täiendava toitmise skeem alates 6-kuulisest päevast on järgmine: esialgu tuleb laps dieeti tuua köögiviljapüree kõige parem on seda teha lõuna ajal. Mida saab süüa lapsele, kes hakkab sööma juurviljadega? Eksperdid soovitavad lapsele alguses anda suvikõrvitsat, seejärel brokolit, lillkapsast, porgandit, kõrvitsat. Köögiviljad on toode, mille suhtes lapsed on kõige vähem allergilised. Pudelist toidetavate beebide menüü eeldab aga, et köögivilju, nagu kõrvits ja porgand, ei tohiks 6-kuune beebi süüa sagedamini kui 2-3 korda nädalas.
6 kuuselt. sellist kartulipüreed hakatakse andma väikese annusega - algul peaks laps sööma 1 tl tassi, seejärel tuleks annust järk-järgult suurendada.
Kui algselt harjutati kunstlikku söötmist ja lapse areng lastearsti sõnul normist ei erine, võib juba sel perioodil hakata tasapisi juurviljapüreed segama. Sellist juurviljasegu võib aga beebile anda alles pärast seda, kui ta on proovinud ühte tüüpi köögiviljadest kartuliputru ja ta ei näita allergiline reaktsioon.
Uut tüüpi toitu antakse lapsele ainult tühja kõhuga, et oleks võimalik selgelt kindlaks teha, kuidas laps sellisele toidule reageerib. Näiteks kui ema alles hakkab lapsele munakollast andma, peate köögiviljadega ootama.
See, kust selles vanuses esimest toitmist alustada, sõltub paljuski ka vanemate eelistustest. Seega saab ema ise valmistada brokolipüree ja muid köögivilju. Olles otsustanud, milliste köögiviljadega alustada, peate köögiviljad võtma, loputama hästi jooksva vee all ja koorima. Seejärel need lõigatakse ja pannakse topeltkatlasse või kastrulisse. Keedetud köögiviljad (parem on neid aurutada kartulipudrul) tükeldatakse segistiga pärast vee või köögiviljapuljongi lisamist. Selle tulemusena on vaja valmistada keefiriga sarnase konsistentsiga kartulipüree. Suuremat last võid toita paksema püreega, kuid sel perioodil sööb ta reeglina juba putru ja muud toitu.
Sellist toitu ei tohiks säilitada – täiendava söötmise määr näeb ette, et laps saab ainult värskelt valmistatud toitu. Muide, püreele ei lisata soola, vürtse, suhkrut.
6-kuuse lapse toitumisrežiim näeb ette, et emal on veel vara mõelda, millise kala või lihaga alustada.
Ligikaudne ajakava köögiviljade lisatoidu kasutuselevõtuks
| Päevad | Skeem |
| Esiteks | 5 g kõrvitsapüreed, seejärel täienda rinnapiima või seguga |
| Teiseks | 10 g kõrvitsapüreed, seejärel lisa rinnapiima või segu |
| Kolmandaks | 20 g kõrvitsapüreed, seejärel lisa rinnapiima või segu |
| Neljandaks | 40 g kõrvitsapüreed, seejärel lisa rinnapiima või segu |
| Viiendaks | 80 g kõrvitsapüreed, seejärel lisa rinnapiima või segu |
| Kuues | 120 g kõrvitsapüreed, seejärel täienda rinnapiima või seguga |
| Seitsmes | 150 g kõrvitsapüreed, seejärel lisa rinnapiima või segu |
| Kaheksas | 5 g püreestatud lillkapsast, võid lisada suvikõrvitsat, kui sellele allergiat pole märgata. |
| Üheksas | 10 g lillkapsapüreed, misjärel kordub skeem iga päev nagu kõrvitsapüree puhul |
Millal saate oma lapsele anda kartuli puder, sõltub sellest, milliseid köögivilju olete juba enne selle teatud eluperioodi kasutusele võtnud. Reeglina tutvustatakse kartulit veidi hiljem.
Kui laps kogu portsjonit ära ei söö, on toidulisandi kogus tema jaoks liig. Laps keeldub, mis tähendab, et teda pole vaja sundida, kuna toitumisharjumused kujunevad välja juba tema esimesel eluaastal.
Seitsme kuu vanus on periood, mil beebimenüüsse peaksid ilmuma teraviljad. Milliseid teravilju saab kõigepealt tutvustada, võib ema küsida lastearstilt. Kuid on oluline, et 7-kuune laps viiks järk-järgult gluteeni- ja piimavaba teravilja juurde.
Kitse- ja lehmapiima, aga ka piimapudruga hakatakse tegelema pärast lapse aastaseks saamist. Arstid, kes soovitavad lapsel süüa, vaidlevad vastu, et laps ei peaks sööma piimapuder, kuna need mõjutavad negatiivselt seedetrakti limaskest ja suurendab seedesüsteemi haiguste riski.
Kui putru on raske dieeti lisada, kuna laps keeldub ilma piimata putru söömast, võite pudrule lisada rinnapiima või segu. Sest gluteen alla üheaastasele lapsele kahjulik, kuna see provotseerib tsöliaakia(jämesoole patoloogia) viitab 7-kuuse lapse toitumistabel, et talle võib anda gluteenivaba teravilja - riisi, tatart, maisi.
Imetamise menüü koostamisel või kunstlikul toitmisel 7-kuuse lapse toitumise kujundamisel tuleb meeles pidada, et putru saate ise keeta või sisestada menüüsse valmispudru, mida saab osta spetsialiseeritud kauplusest. kauplus. Sellise pudru valmistamine on väga lihtne – tuleb vaid veidi vett lisada. Mida saab 7-kuulisele lapsele süüa, ütleb arst. Kuid olenemata sellest, millist toitu ema tutvustab, tuleb selgelt jälgida, kuidas seitsmekuuse beebi keha seda tajub: kas allergia avaldub, kas lapse kasv ja areng on normaalne. Kui toode imendub halvasti, võib väljaheide muutuda, ilmneda allergia. Tuleb meeles pidada, et allergilised ilmingud võivad ilmneda mitte ainult esimest korda pärast uue toote kasutuselevõttu, vaid ka pärast selle mahu olulist suurenemist. Seetõttu tuleks uut toodet tutvustada järk-järgult, nädala või paari jooksul, jälgides, kuidas laps käitub.
Juba 8-kuuse beebi menüü võib olla väga mitmekesine, kuna esimesed lisatoidud on juba kasutusele võetud ning kasv ja areng jätkuvad väga aktiivselt.
Sel perioodil ilmub dieet liha sööt, kartuli puder... Sel perioodil võetakse kasutusele kartul, kuna selle võtmisel on suur allergiaoht. Seetõttu tuleks seda toodet juba kaheksakuuselt kasutusele võtta järk-järgult ja väga ettevaatlikult, alustades 5 g-st ja nädala jooksul viies selle koguse 50 g-ni.Köögiviljapüree aluseks ei tohiks sel juhul olla kartul, vaid muud köögiviljad.
Kui see pole veel sisestatud munakollane, nüüd on aeg tutvustada oma lapsele seda toodet. Sel eesmärgil on parem kasutada vutimuna... Toitumine selles vanuses näeb ette, et munakollane antakse lapsele kaks korda nädalas. Tähele tuleb panna, et võid anda lapsele hommikul munakollase süüa, rinnapiimaga hõõrudes või pudrule lisades. Rinnaga toidetavad lisatoidud 8 kuu vanuselt ja pudeli menüüd hõlmavad liha järkjärgulist kasutuselevõttu, mida peetakse kõige vähem allergeenseks.
Soovitatav esialgu sõita kalkun, küülikuliha... Seda tüüpi liha tuleb perioodiliselt vahetada ja hiljem antakse laps vasikaliha... Tuleb märkida, et beebi peaks lõunaks sööma liha koos köögiviljapüreega. Peate alustama 5 g-st ja 8-9-kuulise lapse normiks peetakse 50 g liha päevas. Sageli ei taha laps liha sisse süüa puhtal kujul, sel juhul võid anda segatud püreena – juurviljadega.
Saate süüa teha puhtad värsked hakklihapallid, külmutage need pärast keevas vees keetmist. Hakkpalle võib keeta koos köögiviljadega ja purustada blenderiga. Kui palju liha anda, sõltub sellest, kas laps on sellega harjunud.
Laiem nimekiri sellest, mida võite 9-kuulise lapse jaoks süüa. Esiteks on laiendatud lihaliikide loetelu: selles vanuses soovitatakse beebil süüa veiseliha, lambaliha, kana.
Neil, kes küsivad, kui vanaks maksa tohib anda, tasub meeles pidada, et sealiha, sealhulgas maksa, ei soovitata alla pooleteise aasta vanustele lastele.
Vahepeal peaks rinnaga toitva 9-kuuse beebi menüü, nagu ka pudelitoidu menüü, tasapisi laienema seoses hapendatud piimatoodete kasutuselevõtuga. Eelkõige võite alustada selliste täiendavate toiduainetega kohupiim, mida sisestatakse väga aeglaselt, alustades väga väikestest osadest - mitte rohkem kui teelusikatäis. Selleks on kõige parem kasutada spetsiaalset lastele mõeldud kodujuustu, millele ei tohiks lisada suhkrut ega puuvilju.
Millal saab anda keefir, oleneb sellest, kui kiiresti lapsele kodujuust maitsema hakkab. Esialgu piisab GV-ga 9-kuulisele lapsele 30 g kodujuustu päevas. Reeglina on parem anda kodujuustu ja keefirit enne õhtusööki. Lapsed keelduvad mõnikord keefirit joomast. Sel juhul on parem selle toote kasutuselevõtt edasi lükata: kui lapsel on piisavalt muid roogasid, sest tema menüü on juba üsna mitmekesine.
Vastus küsimusele, milliseid teravilju võib 9-kuusele lapsele anda, on juba teada: gluteenivaba.
Mitmekesistada laste menüü 10 kuuselt saate magustoidud... Soovitav on hakata lapsele andma järk-järgult puuviljad ja puuviljamahl... Kõigepealt tuleks anda need puuviljad, mis meie territooriumil kasvavad - pirnid, õunad, ploomid ja nendest puuviljapüree. Puuvilju antakse lapsele vahepalaks, ca 100 g päevas.Hiljem võib kasutada ka teisi puuvilju - banaan, kiivi, apelsin. Varem pole puuvilju vaja tutvustada, kuna nii rinnapiimas kui ka segus on kõike lapsele vajalik vitamiinid.
Järk-järgult ilmuvad menüüsse muud magustoidud - küpsised, kreekerid jne. Arstid hoiatavad, et imik ei tohiks juua puuviljamahlu, mida müüakse poodides kottides, kuna need ei ole imikutele kasulikud.
11-kuuselt võib hakata tutvustama muid magustoite, sest 11-kuuse imetava beebi menüü on juba üsna mitmekesine. Sel ajal on emadel sageli küsimusi konkreetse toidu kohta: millal tohib anda pastat, mis vanuses maksa, kas seda on võimalik kuivatada, millal lapsele suppi keeta jne. juhindudes ennekõike tabelitest, kus on ligikaudne täiendava söötmise kalender, samuti arsti soovitused.
Mis vanusest alates näksija saate lapsele anda ja kas tal on seda seadet vaja, otsustab ema ise.
Pärast seda, kui laps on tutvustanud täiendavat toitu, vajab ta täiendavat vedelikku. Kui palju vett peate lapsele päevas andma, sõltub mitmest tegurist. Esiteks temperatuurist: kui päev pole palav, joob laps 100-200 ml vedelikku. Kuumatel päevadel joob laps rohkem. Samuti, kui peate ravima külmetus kui lapsel on soojust , peab laps juua suurtes kogustes. Parem on anda beebile tassist vedelikku, et õpetada teda õigesti jooma.
Alates seitsme kuu vanusest võib imikuid anda beebi tee, mis sisaldab ka erinevaid ürte kuivatatud puuviljade kompotid.
Rinnaga toitmise harjutamisel peaks naine samuti järgima õige režiim joomine ja toitumine. Imetavale emale on olemas spetsiaalne toitumistabel kuude kaupa, mis aitab vastata kõige pakilisematele küsimustele. Kuid on ka üldisi soovitusi, mille eesmärk on panna GW-ga beebi end hästi tundma. Näiteks imetaval emal on imetamise ajal parem tarbida kohvi asemel sigurit.
Täiendavate toitude kasutuselevõtu protsessis võib kõige sagedamini täheldada järgmisi probleeme:
Selliste probleemide ilmnemise tagajärjel muutub laps rahutuks, nutab pidevalt ja ei maga hästi. Oluline on mõista, milline toode selle reaktsiooni käivitas. See tuleb koheselt lapse toidust eemaldada. Seega, kui beebil on allergia kõrvitsa või kaerahelbe vastu, on parem need nõud lihtsalt teistega asendada. Allergiat esile kutsunud tooteid saate uuesti sisestada mitte varem kui 2 kuu pärast. Seda soovitavad lastearst Komarovsky ja teised arstid. Pealegi tuleks sellise toote kasutuselevõtt läbi viia sama aeglaselt ja järk-järgult kui esimest korda ning jälgida samal ajal lapse seisundit.
Kui laps ei söö liha või muud tüüpi täiendavaid toite, peate ajutiselt selle toote kasutamise lõpetama.
Need emad, kelle jaoks on väga oluline küsimus, kuidas lapsele lisatoitu tutvustada, vajavad sageli vastust küsimusele, milline toit on parem - konserveeritud või omatehtud tooted (helbed, kodujuust, keefir jne).
Arstid usuvad, et konservid on üks lisavõimalustest. Samal ajal on väga oluline anda lapsele ainult kvaliteetseid tooteid, samuti veenduda, et sellise imikutoidu säilivusaeg ei oleks lõppenud. Soovitav on puududa ja palmi oleiin imikutoidus.
Lapsele konserve andes peaksite järgima samu reegleid, mis "koduse" lisatoidu puhul. Kui laps saab rinnaga toitmise ajal täiendavat piimasegu, võib täiendavat toitmist alustada kuu aega varem.
Teist köögivilja on vaja tutvustada alles pärast seda, kui laps on harjunud esimese köögiviljapüreega.
Enne putru sissetoomist, kuidas lisada liha lapsele mõeldud lisatoitudesse, kalasse jne, tuleb veenduda, et lapse organism võtab hästi vastu need tooted, mis on juba kasutusele võetud. Paralleelselt konservidega lisatakse täiendavatesse toitudesse ka muid tooteid. Näiteks lisatakse munakollane lisatoitudesse pärast seda, kui laps tajub juba mitut tüüpi köögiviljapüreed jne.
Emad, kes sageli "pommitavad" arste küsimustega, millal lapsele anda maks millal saab anda keefir ja muud tooted, peaksid meeles pidama, millist toitu ei ole soovitav tüdrukutele ja poistele esimesel eluaastal tutvustada:
Seega, kui kogu info kokku võtta, võib järeldada mitu väga olulised reeglid sellega peavad arvestama kõik väikelaste vanemad, kes soovivad neid tervena kasvatada.
Kohe pärast esimeste imetamisraskuste möödumist seisab ema silmitsi teise tõsise probleemiga - esimesed lisatoidud. Temaatiliste saitide, linnaosa lastearstide ja vanaemadega sõbrannade antud soovitused on üksteisest väga erinevad, nii et kogenematud naised lähevad lihtsalt vastuolulise teabe merre. Kuidas esimesi lisatoite õigesti tutvustada ja milline vanus on selleks optimaalne?
Mitu aastakümmet tagasi arvati, et esimesed täiendtoidud imikutele, kes toituvad ainult rinnapiimast, tuleks kasutusele võtta kolmekuuselt. Kuid täna peetakse seda skeemi mitte ainult ebaõigeks, vaid ka lapse tervisele ohtlikuks.
Imiku, kes pole veel kuue kuu vanuseks saanud, organismis puuduvad uue toidu seedimiseks vajalikud ensüümid, seetõttu tekitavad "täiskasvanute" toidud tema seedetraktile tugeva koormuse.
Lisaks on lapsel kuni kuue kuuni piisavalt toitaineid ja vitamiine, mida ta saab emapiimast, see tähendab, et varasem lisatoidu kasutuselevõtt pole lihtsalt mõttekas. Sellised meetmed on soovitatavad ainult meditsiinilised näidustused- näiteks juhtudel, kui laps ei võta piisavalt juurde. Tõsi, ei ole soovitatav ka lisatoitu liiga hilja tutvustada, kuna 7-8 kuu vanuselt tajub laps juba võõrast toitu palju halvemini.
Uue toiduga tutvumiseks peab lapsel olema selleks piisavalt väljakujunenud närvisüsteem, samuti mõned oskused ja refleksid.
On mitmeid märke, mille järgi saab kindlaks teha tema valmisoleku esimeste täiendavate toiduainete kasutuselevõtuks.
Kui beebil on viiest ülaltoodud sümptomist vähemalt kolm, tähendab see, et tema keha on üsna valmis uute roogadega tutvuma.
Et mitte kahjustada last täiendava toidu sissetoomisel, peab ema järgima mitmeid olulisi reegleid:
Esimeste täiendavate toiduainete tutvustamiseks on kaks võimalust, millest igaühel on omad miinused ja eelised. Esimene on kaasaegsem ja radikaalsem variant, mida nimetatakse pedagoogiliseks toitmiseks, aga ka traditsiooniline skeem, see tähendab spetsiaalse imikutoidu (ostetud või oma kätega valmistatud) lisamine dieeti. Kõige optimaalsema skeemi valik on loomulikult ema teha.
Tõutunnistusega toitmise peamine põhimõte on tutvustada beebile tema perele tuttavat toitu, tänu millele saab ta kiiresti dieediga "liituda". See muidugi ei tähenda seda pooleaastased beebid söödake kohe praetud ja rasvase täiskasvanud toiduga. Söötmist tuleb alustada tillukeste (mitte rohkem kui veerand teelusikatäit) keedetud või aurutatud toidu portsjonitega, mis tuleks korralikult valmistada: tükeldada või jahvatada.
Pedaalitoitmisesse kaasatavate toodete loend sisaldab:
Beebi alles õpib esialgu tundma uue toidu maitset ja tekstuuri, misjärel hakkab selle kogus tasapisi suurenema. See täiendav toitmisskeem annab lastele võimaluse arendada suhtlemisoskusi, peenmotoorikat ja koordinatsiooni ning loob aluse heale toitumisele kogu eluks.
Esimesed toidud, mida soovitatakse beebi dieeti lisada, on valged köögiviljad (lillkapsas) või rohelised köögiviljad (suvikõrvits, spargelkapsas), kuna need põhjustavad harva toiduallergiat. Seejärel lisatakse neile kõrvits ja porgand ning viimast antakse lapsele mitte rohkem kui 2-3 korda nädalas koos teiste köögiviljadega, vastasel juhul võivad jalgadele ja peopesadele tekkida kollakasoranžid laigud. Erandiks sellest reeglist on ebapiisava kaalutõusuga lapsed – sel juhul alustatakse täiendavate toiduainetega gluteenivabast teraviljast.
Täiendavaid toite ei soovita alustada puuviljamahlade või värskete puuviljadega - need on magusa maitsega, mistõttu lapsel hakkab kohe tekkima isu magusa järele ning lisaks võivad need ärritada seedetrakti limaskesta, põhjustades seedehäireid.
Uute toodete kasutuselevõtuks on WHO ekspertide koostatud spetsiaalne skeem, mis on soovitatav kõigile rinnaga toitvatele naistele.
Lisatoidu tüüp Optimaalne vanus tutvumiseksKuidas õigesti manustada Soovitatav portsjoni suurus Köögiviljad 6 kuud (5 kuud, kui on näidatud) Rohelised ja valged köögiviljad (va kartul) sisestatakse kõigepealt kartulipüree kujul. Alustuseks on soovitatav anda ½ tl, seejärel viia see järk-järgult ühe söötmise mahuni (100-200 g). Taimeõlid 6 kuud.Soovitav on esimene siseneja oliiviõli, peale päevalille ja maisi, mida lisatakse kartulipudrule Mõne tilgaga (kuni teelusikatäis) Puder (piimavaba) 6,5-7 kuud. (ebapiisava kaalutõusu korral alates 4-5 kuust.) Esimesena tulevad sisse teraviljad, mis ei sisalda gluteeni (tatar, mais, riis), misjärel võib lisada ½ tl teraviljapudrud. (kuni 100-200 g) Või 7 kuud Teravilja lisandina 1/8 tl. (kuni 10-20 g) Puuviljad 7-8 kuud Ühekomponendilise püreena, järk-järgult üleminek püreele mitmest puuviljaliigist С ½ tl. (kuni 100-200 g) Piimapuder 8-9 kuud.Kõigepealt gluteenivabad teraviljad (tatar, mais, riis), allergiate ja seedetrakti häirete puudumisel võib tutvustada kaerahelbeid ja mitmeviljahelbeid. (kuni 100-200 g) Liha 8 kuud. Alustuseks soovitatakse kalkunit, küülikut, vasikaliha, seejärel järk-järgult lisada kana- ja veiseliha (sealiha ei soovitata täiendtoiduna) С ½ tl. (kuni 100-200 g) Munad (kollased) 8 kuud Soovitatav on alustada vutimunad, kuna need põhjustavad allergiat harvemini kui kana 1/8 tl kanalihaga (kui muna on vutimuna, siis ¼-ga), viies ½ (terve vutt) päevas Baby junk küpsised 9-10 kuud Maksimaalselt 5 tk. päevas Väikestest tükkidest (umbes 1/8), jõudes terve küpsiseni Hapupiimatooted 9 kuud Spetsiaalne beebi hapupiim С ½ tl. (kuni 100-200 g) Kohupiim 9 kuud Spetsiaalne lisaaineteta kohupiim С ½ tl. (kuni 50 g). Alates aastast võib anda 100 g kõrvalsaadusi 9-10 kuud Mitmekomponentsete püreede koostises algul rohkem kui 1-2 korda nädalas ½ tl. (kuni 50-100 g) Kala 10 kuud (allergiate korral - alates 12) Aurutatud või keedetud, kaks korda nädalas ½ tl. (kuni 150-200 g) Puuviljamahlad 10-12 kuud.Alustuseks andke veega lahjendatud selitatud mahlad (vahekorras 1:1), eelistatavalt õuna C ½ tl. (kuni 100 ml päevas) Puder (manna, oder, hirss jne) 12 kuud Alusta hästi keedetud mitmekomponentse pudruga C 2-3 tl, (kuni 200-250 g) Marjad 12 kuud.püree (soovitavalt heledatest marjadest) C ½ tl. (kuni 100-150 g)
Täiendavate toitude tutvustamisel peab beebi kohe alustama oma roogadega: taldrik ja lusikas. Apteegist saab osta spetsiaalset lusikat - see võib olla silikoon või plastik (mõned emad kasutavad hõbelusikaid).
Imikute pudelist toitmine on vastuvõetamatu, isegi kui tootja märgib, et see on spetsiaalselt selleks otstarbeks loodud. Nibu tundmaõppimine on esimene samm ema rinnast lahti laskmise ja ebatervislike toitumisharjumuste kujundamise suunas.
Lapsele uute toodetega tutvumisel on väga oluline jälgida tema keha reaktsiooni – selleks on soovitatav pidada spetsiaalset päevikut, kuhu ema kõik need kirja paneb (tutvustamise aeg, kogus jne). Kui beebil tekib ootamatult toiduallergia, kõhukinnisus või muud seedimisprobleemid, on süüdlast dokumentide abil väga lihtne tuvastada. Sellise reaktsiooni põhjustanud toode tuleks dieedist välja jätta vähemalt kuuks ajaks.
Väga oluline on meeles pidada, et täiendavate toitude kasutuselevõtuga muutub lapse väljaheite iseloom igal juhul. Köögiviljad sisaldavad kiudaineid, mistõttu võivad nad väljaheiteid veidi lahti teha (sellepärast on need eriti soovitatavad kõhukinnisusele kalduvatele lastele). Erinevad puuviljad toimivad ka seedesüsteemile erinevalt: vesisemad puuviljad (näiteks kiivid, õunad, aprikoosid) mõjuvad lahtistavalt, tihedamad (banaanid, pirnid), vastupidi, tugevdavalt.
Esimene lisatoit aktiveerib maksa ja ensümaatiline süsteem, mille tõttu võib väljaheide omandada roheka varjundi või limalaike ja seedimata toidutükke. Kui laps tunneb end normaalselt, ei tohiks sellised nähtused vanemaid hirmutada - pärast seda, kui magu õpib tundmatute toiduainetega "töötama", normaliseerub väljaheide koheselt (tavaliselt juhtub see umbes nädala jooksul).
Uute toodete tutvustamisega ei tohiks kiirustada, vastasel juhul võib laps täiendtoidust sootuks keelduda – selleks, et beebi konkreetse roaga täielikult harjuks, peab ta seda proovima vähemalt 10 korda. Selle või selle toote kategoorilise keeldumise korral võite teha väikese triki - lisada kartulipüreele või pudrule veidi rinnapiima. Tundnud tuttavat maitset, sööb beebi pakutavat rõõmuga.
Püreed ja putru esimeseks toitmiseks saab osta spetsialiseeritud kauplustes või ise valmistada. Selleks peate võtma köögiviljad, loputama neid hästi keedetud vees, vajadusel koorima ja seemnetest puhastama, peeneks hakkima, seejärel keetma või keetma topeltkatlas (eelistatav on teine variant, kuna aurutamine säästab rohkem toitaineid). Jahvatage keedetud köögiviljad segistiga, lisades väikese koguse puljongit või vett.
Toote konsistents peaks olema vedel, meenutama keefirit. Kui laps veidi kasvab, võite anda talle paksema püree ja 10-11 kuule tuleks köögivilju lihtsalt kahvliga sõtkuda, et laps õpiks närima. Valmistoite on võimatu täiendavaks toitmiseks säilitada - iga kord peate valmistama värske portsjoni.
Esimeseks söötmiseks mõeldud pudru valmistamiseks peate teravilja hästi loputama ja kuivatama, seejärel jahvatama kohviveskis ja keema keeva veega (võite lisada veidi rinnapiima). Mitte mingil juhul ei tohi last sundida sööma kõike jäljetult - täiendavate toitude peamine eesmärk ei ole lapse toitmine, vaid tema keha tutvustamine täiskasvanutele mõeldud toodetega, õige söömiskäitumise kujundamine ja oskused, mida vajatakse tulevik.
Parim toit lapsele on ema piim. Kõik lapsed seda tervislikku toitu nautida ei saa, kuid ka need, kes seda piisavalt saavad, peaksid tasapisi üle minema täiskasvanule tuttavale toidule.
Esiteks võivad kunstliku piimasegu söövad lapsed proovida "täiskasvanute" toitu varem kui lapsed, kes söövad piima. Kunstnikud hakkavad lisatoitu andma 4-5-kuuselt, rinnaga toidetavad lapsed 5-6-kuuselt (see kehtib täisealiste imikute kohta). Varem kui 4 kuu vanuselt ei ole mõtet last toita millegi muuga peale piima või piimasegu. Tema soolestik pole veel selliseks testiks valmis ja kareda toidu varajane kasutuselevõtt kasu ei too. Teiseks peate tooteid õigesti tutvustama:
üks toode korraga (näiteks suvikõrvitsapüree 5-7 päeva, siis kartulipuder 5-7 päeva ja alles siis suvikõrvits kartulitega);
esimesel korral tuleks toodet anda veidi (alates 1/4 lusikatäiest puuvilju, kuni 1 tl hüpoallergeenseid köögivilju või paar tilka mahla), seejärel tuleb iga päev lisada 1 tl toodet, tuues see vajaliku mahuni (maht sõltub toote tüübist);
hommikul (kuid mitte esimesel toitmisel) peate andma võõrast toitu;
enne piimaga toitmist tuleks anda täiendavaid toite, laps on näljane.
Kui ilm on väga kuum, ei tohiks te oma lapsele uut toitu tutvustada. Ärge alustage lisatoitudega, kui laps on haige. Ja vaktsineerimispäevadel uut toitu ei tutvustata.
Peate toitma last "täiskasvanute" toiduga eranditult lusikast. Täiendavate toiduainetega võid alustada siis, kui lapsel kaob keele väljatõukerefleks. See tähendab, et ta ei lämbu vee peale, mida ema talle lusikast annab.
Esimese toote valikut õigustavad lapse keha seisund ja kaal, samuti tema soolte töö:
kui laps kaalust "üle läheb", tasub alustada köögiviljaroogadest;
kui puru võtab normaalselt kaalus juurde ja seedimisega probleeme pole, tasub eelistada juurvilju, mida võib vaheldumisi puuviljadega.
Üldiselt on parem alustada täiendavat toitu köögiviljade ja teraviljadega ning seejärel tutvustada puuvilju. Köögiviljad sisaldavad piisavas koguses toitaineid, mida lapse organism on võimeline omastama. "Täiskasvanute" toidu esimeseks prooviks peetakse kõige sobivamaks suvikõrvitsat, kõrvitsat, kartulit või lillkapsast. 4,5 kuuks võib juurviljapüree asendada juba ühe toitmiskorraga, kui alustasite lapse toitmist alates 4. elukuust.
Teraviljade tutvustamisel tuleks eelistada gluteenivaba teravilja. Kuna lapse sooled ei tooda vajalikus koguses peptiide, mis suudavad gluteeni (gluteeni) seedida. See võib teie lapse soolestikus olevad villid kokku kleepida ja põhjustada koliiti. Tatar ja mais on lapsele kasulikud. Võid talle anda ka riisi, kuid harvemini kui kahele esimesele teraviljale. Kuna riis on suurepärane looduslik sorbent, kuid kahjuks ei erista see aineid kasulikeks ja kahjulikeks. Ja see eemaldab kehast, sealhulgas vajalikud mikroelemendid.
Liha võib lapse toidulauale lisada alates kuuest kuust. Samuti peate alustama poole teelusikatäisega, seejärel tooma kuni 30 grammi puhast liha päevas. Söötmise hõlbustamiseks võib seda purustada ja rinnapiimaga segada.
Lihapuljongit ei kasutata 1-aastaste laste toitmisel.
Puuviljad, juurviljad, kodujuust, liha ei ole ühtmoodi standarditud. Lisaks sõltuvad normid beebi vanusest:
Saate pakkuda oma lapsele beebijogurtit alates 7-8 kuust - igaüks 100 g, suurendades selle mahtu aasta jooksul 600 g-ni päevas. Või ja taimeõli tk 5 g Krutoonid ja küpsised on lubatud alates 7 kuust kuni 1-3 g, beebile võib anda 10-15 g aastas.
Enne lapsele andmist pidage nõu lastearstiga. Ta soovitab teie väikesele parimat võimalust. Kui lapse keha ei reageeri adekvaatselt ühelegi tootele (ilmub lööve, puhitus või kõhulahtisus), lükake selle kasutuselevõtt hilisemale ajale.
Täiendava toitmise ajastust ja kirjeldatud lihtsaid reegleid järgides saate vältida mitte ainult toitainete puudust, vaid ka lapse seedetrakti haigusi.
Täiendav toit ei ole lisasöötmine ega põhitoidukorra asendaja. Uus toode leitakse selleks, et mitmekesistada lapse toitumist, tutvustada talle teisi maitseid ja järk-järgult tutvustada ka täiskasvanute toitu. Paljud vanemad usuvad ekslikult, et kui lapsel on piisavalt rinnaga toitmist, võite täiendavaid toite edasi lükata. Tegelikult võib hiline kasutuselevõtt põhjustada ka mitmesuguseid probleeme kuni tavatoodete täieliku tagasilükkamiseni.
Sisu:
Rinnaga toidetavatele imikutele antakse täiendavat toitu hiljem kui kunstlikku, kui pole märgitud teisiti. Kehva kaalutõusuga või hädaolukordades (näha on emast eraldamine, ta on haige jne) nihutatakse termineid allapoole. Kuid igal juhul peate hindama lapse valmisolekut.
Peamised märgid on järgmised:
Kõik need märgid ei pea olema. Iga laps areneb individuaalselt. Tavaliselt saate kuue kuu pärast alustada täiendavat toitmist rinnaga toitmisega, kuid paljud lastearstid nõuavad, et oodata 7-8 kuud. Igal juhul ei jää valmisolek märkamata, vanemad saavad ise kõigest aru.
Huvitav: Mõnikord on märk lisatoiduks valmisolekust hammaste ilmumine. Tegelikult pole sellel märgil teaduslikku alust. Mõnel lapsel ilmnevad need kuni kuus kuud, teistel 8 või isegi 10 kuud.
Pedagoogilised lisatoidud on tavaline skeem lapsele täiskasvanute toidu tutvustamiseks. See on eksisteerinud palju aastatuhandeid, kuid sai oma nime alles hiljuti. Lapsele antakse järk-järgult süüa ühiselt laualt. See on mugav, ei pea raiskama aega eraldi toiduvalmistamiseks, ei pea ostma kallist beebipüree või puder, isupuudusega probleeme pole, seltskonnas ilmneb see alati. See tehnika on olnud populaarne juba pikka aega. Alates 5-6 kuust (vahel isegi varem) anti imikutele rikkalikke suppe, samblaliha, kartuliputru ja muid kogu perele valmistatud roogasid. Pediaatrid on aga selle süsteemi vastu üksmeelselt:
Pedagoogiline täiendsöötmine ei saa olla järkjärguline, kuna tõenäoliselt ei taha ülejäänud pere terve nädala üksluiselt süüa. Mitte vähem terav on toiduvalmistamismeetodite küsimus, kuna lapsele ei tohiks anda praetud, soolast, pipraga, rasvast toitu.
Dieedi muutmine nõuab vanemaid suurenenud tähelepanu lapsele. Oluline on jälgida oma tervist, tuju, väljaheidet ja nahka. Kui ilmnevad muutused, peate viivitamatult lõpetama toitmise.
Põhireeglid:
Tähtis! Kõik uued tooted, olenemata selle tüübist, võetakse kasutusele järk-järgult, alates 5 g. Isegi kui lapsele maitse meeldis, ei tohiks seda reeglit tähelepanuta jätta, et mitte põhjustada allergiate tekke ohtu.
Mahlad on vastuoluline toode. Kunagi kinkisid need lastele päris esimesed. Esiteks, alates 3 kuust, seejärel hakati neid manustama 4 kuu vanuselt. Kuid nagu hiljutised uuringud näitavad, on sellistest jookidest vähe kasu, need sisaldavad palju hapet, kahjustavad tõsiselt laste seedesüsteemi ja võivad tulevikus põhjustada gastriiti. Imetamise ajal ei lähe mahlad piimaga hästi kokku. Soovitatav on nende kasutuselevõtt edasi lükata 8-12 kuuni.
Köögiviljad sobivad ideaalselt esimeseks toitmiseks, eriti kui laps on ülekaaluline. Kui laps seevastu võtab vähe juurde, soovitavad lastearstid alustada teraviljast. Köögiviljade järel tuleks lisada populaarne puuviljapüree. Kuna see maitseb magusalt, võib laps muust toidust lihtsalt keelduda. Üldiselt valivad vanemad teatud elukuudel üldiste soovituste põhjal sobiva toote ise. Näiteks soovitab dr Komarovsky alustada beebikeefirist, aga ka 7-8-kuuselt võib lapsele pakkuda liha või kala, eriti kui hapendatud piimajook ei meeldi. Kui midagi ei lähe hästi, on alati alternatiiv.
Toode |
Vanus (kuud) |
||||||
Puuvili, g |
|||||||
Kohupiim, g |
|||||||
Köögiviljad sobivad ideaalselt tervetele rinnaga toidetavatele imikutele. Tavaliselt pakutakse lapsele kartuliputru. See peab kindlasti läbima kuumtöötluse ja sisaldama ainult ühte komponenti. Võib kasutada konserveeritud imikutoitu. V ideaalne variant suvikõrvits peaks olema esimene. See maitseb neutraalselt, kerge tekstuur, imendub hästi lapse kehasse ja sisaldab palju kiudaineid. Kui beebil on probleeme väljaheitega, aitab neid lahendada suvikõrvitsapüree.
Milliseid muid köögivilju antakse 6-7 kuu vanuselt:
Kartulit on kõige parem tutvustada pärast esimest 2-3 tüüpi köögivilja. Samuti peate hoolikalt kaaluma valge kapsas... See kutsub esile puhitus kõhus, valu, probleeme väljaheitega. Kaalikas ja redis värsked kurgid ja tomateid pakutakse beebile alles aasta pärast.
Kui laps sööb hea meelega köögivilju, laiendatakse ja täiendatakse dieeti regulaarselt, puuvilju saab edasi lükata veel 1-2 kuud, st pärast 8. Täiendavate toitude puhul kasutatakse peamiselt termiliselt töödeldud püreed, omatehtud või ostetud. . Alustage oma tutvust roheliste õuntega. Lisaks pakutakse pirne, kui väljaheitega probleeme pole, kuna need põhjustavad sageli kõhukinnisust.
Milliseid muid puuvilju lapsele pakutakse:
Tsitrusviljad, maasikad ja vaarikad ning granaatõun on väga allergiat tekitavad. Kuid ärge unustage individuaalset sallimatust. Reaktsioon võib ilmneda isegi tavalise õuna või pirni puhul.
Kodujuustu saab pakkuda alates kuuest kuust, kui on näidustusi: rahhiit, ebapiisav kaalutõus, kaltsiumipuudus, halb. biokeemilised analüüsid veri. Kuid enamasti on rinnaga toidetavad lapsed tugevad ja terved. Seetõttu võetakse kodujuustu kasutusele mitte varem kui 7, vaid eelistatavalt 8 kuud. On väga oluline, et see oleks imikutoit.
Kodujuustu valimise kriteeriumid:
Ärge andke oma lapsele turult ostetud piimatooteid. Samuti ei sobi magusad massid lisanditega, suhkur, lisatud rasvad, eriti taimsed rasvad. Kohupiimatoode on kohupiima legaliseeritud analoog, kuid selles pole midagi kasulikku, eriti kasvavale organismile. Kui kvaliteetset toitu pole võimalik osta, siis on võimalus ise valmistada.
Sa ei tohiks oma lapsele putru tutvustada varem kui 7-8 kuud, kui ta võtab hästi kaalus juurde. Liigse kehakaalu korral võib teravilja lisatoite peaaegu aasta edasi lükata, selle asemel, et dieeti aktiivselt puu-, juurvilja- ja piimatoodetega laiendada. Teravilja valiku peamine kriteerium on gluteeni puudumine. Täiendavaid toite võid alustada tatrast, riisist või maisist.
Võite putru ise keeta või kasutada imikutoiduks lahustuvaid pooltooteid. Oluline on sisse viia toidud ilma piima ja muude lisanditeta puuviljade, marjade, suhkru kujul. Lubatud on ainult puhas teravili, väike kogus soola ja õli.
Arst Komarovsky soovitab, et rinnaga toitvad lapsed peaksid esimesena kasutusele võtma hapendatud piimatooted, see tähendab laste keefiri. See on hea maole, avaldab kasulikku mõju sooltele, kuid pole eriti populaarne. Tavaliselt antakse seda imikutele 8 kuu pärast. Lisaks keefirile saab pakkuda beebijogurtit ja biolakti. Kõik joogid ilma lisanditeta, puuviljade, suhkru ja maitsetugevdajateta. Toodete rasvasisaldus on keskmine, 3% piires.
Alla üheaastastele lastele tuleks liha tutvustada, kuna see on väärtuslike ainete allikas. Toodet tutvustatakse kartulipüree, aurukotlettide, keedetud lihapallide kujul. Esimestel roogadel võite kasutada beebikonserve, mida lisatakse ka köögiviljadele.
Millist liha (linnuliha) võib kasutada:
Kanaliha ei ole soovitatav varakult tutvustada, kuna see põhjustab allergiat. Lapse kõhule rasked lihaliigid: lamba-, pardi-, hane-, kitseliha. Lisaks lihale antakse 10 kuu pärast rupsi 1-2 korda nädalas. Kõige väärtuslikum on veise (vasika) maks.
kala - soovitud toode lapse toidus, kuid see põhjustab sageli allergiat. Kui reaktsiooniks pole eeldusi, alustatakse täiendtoiduga 8. elukuust. Kuid mitte mingil juhul ei tohiks seda kombineerida liha või linnulihaga. Esimene, pärast õnnelik tutvus võite hakata tutvustama teist. Kalduvusega allergilised reaktsioonid toode jäetakse kõrvale kuni üheaastaseks saamiseni.
Milline kala sobib esimese eluaasta lapsele:
Vältida tuleks õliseid kalu, millega lapse kõhul on raske toime tulla. Nagu liha puhul, valmistatakse ka lisatoidud iseseisvalt või ostetakse konserve. Kartulipudru või kotlette on soovitav kombineerida lapsele tuttavate köögiviljade, soolaste teraviljade, suppidega. Kala ei pea andma iga päev, piisab, kui asendada liha sellega 2 korda nädalas.
Lisaks põhitoidule, imetamiseks või muuks dieediks, vajab laps toidulisandeid. Tavaliselt on need õlid, vürtsid, munad. Kuni aastani antakse ainult munakollane, saab kana või vutti. Lisaainetena käsitletakse ka jahutooteid. Küpsise ja leivaga ei tasu end ära lasta kuni aastaks, sest need sisaldavad gluteeni, pärmi, suhkrut ja muid lisandeid, mida beebi veel ei vaja.
Täiendavate toitude tutvustamisel võib tekkida 2 probleemi: allergiad ja seedesüsteemi häired. Igal juhul peate kohe söötmise lõpetama, ajutiselt üle minema rinnaga toitmine, anna lapse kehale aega taastuda. Uue toiduga tutvumine on võimalik alles pärast kõigi sümptomite kadumist ja mitte varem kui nädal hiljem.
Antiallergilised ravimid on vajalikud. Väljaheitehäirete korral vajate kõhulahtisusevastaseid ravimeid, näiteks "Smecta". Koolikute, puhituse ja muude sooleprobleemide korral aitab Espumisan, tillivesi või apteegitilli tee. Järk-järguline tutvustamine ja tähelepanelikkus on eduka täiendsöötmise võti.
