يهتم الكثير من الرجال والفتيات ، وكذلك الرجال والنساء ، بكيفية التخلص من الوقوع في الحب. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لذلك: قلة المعاملة بالمثل ، وضيق الوقت ، وعدم التوازن العاطفي ، وما إلى ذلك. لحسن الحظ ، يعرف علماء النفس وسائل المساعدة في التعامل مع هذه الحالة.
لا يستطيع الجميع تحديد الخط الفاصل بين العاطفة العابرة والشعور الجاد. علاوة على ذلك ، حتى العلماء وعلماء النفس الذين شاركوا بجدية في البحث هذه المسألةلا يمكن أن تصل إلى نتيجة مشتركة. ومع ذلك ، يمكن تمييز عدد من الخصائص لتحديد الفرق بين الوقوع في الحب والحب.
| الحب | الحب |
| أنت منجذب إلى المظهر الجميل. | بعيدا الخصائص البدنية، أنت تقدر أيضًا الصفات الأخلاقية للشخص. |
| يحدث بسرعة (أحيانًا يسمى هذا الشعور | يولد تدريجياً ، حيث يتعرف الناس على بعضهم البعض بشكل أفضل. |
| المشاعر حية ، لكنها عرضية (يمكن أن تندلع فجأة وتتلاشى على الفور). | تكون المشاعر أكثر هدوءًا ، لكن لها طابع دائم. |
| الرجل الواقع في الحب لا يلاحظ شيئًا سوى موضوع عبادته. | الحاضر يجعلك تنسى الأصدقاء والأقارب والعمل. |
| يمر إذا كان الناس مفصولين بمسافة. | الفراق يغضب الشعور ويجعله أقوى. |
| تصاحبها مشاجرات عنيفة من الصفر. | الخلافات بناءة. |
| غالبًا ما يكون الأشخاص في الحب أنانيًا ولا يهتمون إلا بمصلحتهم. | الحب يعني كلمة "نحن". |
| هناك الكثير من المتطلبات لهدف العشق. | الإيثار والرغبة في إرضاء الشوط الثاني. |
قبل أن تكتشف كيف تتخلص من الحب ، عليك أن تفهم ما إذا كان الأمر يستحق القيام به. لسوء الحظ ، هذا الشعور الرائع ليس دائمًا يناسب الرجللصالح. يجدر القتال معه في الحالات التالية:
لسوء الحظ ، لا يمكن لكل فتاة أو شاب واقع في الحب التعامل مع المشكلة بمفردها. بدلا من ذلك ، سوف ينكرون وجودها بكل طريقة ممكنة. يمكن للأصدقاء والعائلة ملاحظة الانحرافات في الوقت المناسب.
إذا كنت تبحث عن علاج للحب ، فحاول أن تأخذ نصيحة علماء النفس. لذلك ، فإن الطرق التالية هي الأكثر شيوعًا:
اشتهر سيغموند فرويد بنظريته الجريئة القائلة بأن جميع الأفعال البشرية مدفوعة بالغريزة الجنسية فقط. وبسبب هذا الموقف ، لا يأخذ الكثيرون توصياته على محمل الجد. ومع ذلك ، يجب أن تستمع إلى نصيحته حول كيفية التخلص من الحب.
أعطى فرويد انتباه خاصهذه سمة من سمات النفس مثل التسامي. الحب يعطي الإنسان طاقة. اذا كان هذا الشعورلسبب أو لآخر غير مرغوب فيه بالنسبة لك ، حاول تحويله إلى نموذج آخر. وجه هذه الطاقة ، على سبيل المثال ، إلى الفن والرياضة والتعليم وغيرها من المجالات. من الممكن أن تحقق نتائج مذهلة.
كما تعلم ، من أجل التأقلم مع حالة ذهنية معينة ، تحتاج إلى تغيير الظروف الخارجية. لذلك ، يمكن للفتاة في الحب التخلص منها شعور مهووسباتباع الخطوات التالية:
إذا كنت تبحث عن طرق للخروج من الحب ، فاحصل على دعم العائلة والأصدقاء. الحقيقة هي أنه من الصعب للغاية التعامل مع تجارب القلب وحدها. في بعض الأحيان تكون المشكلة حادة للغاية بحيث لا يمكن حلها إلا بمساعدة من حولها. لهذا السبب يجب ألا تتردد في طلب المساعدة.
معظم الخيار الأفضلإنها محادثة صادقة. مع صديق أو قريب أو زميل في العمل - لا يهم. الشيء الرئيسي هو أن تكون صادقًا بشأن جميع تجاربك. ستندهش ، لكن الأمر سيصبح أسهل على الفور. بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل جدًا أن يكون المحاور الخاص بك في وضع مماثل سابقًا. من المحتمل أنه بنهاية المحادثة سوف تضحكان معًا على مشكلة بدت غير قابلة للحل قبل ساعتين.
كيف تتخلص من الحب المهووس؟ تحتاج أحيانًا إلى العلاج بالصدمة. إذا لم يكن حبيبك على دراية بمشاعرك ، فلماذا لا تتحدث عنها مباشرة؟ بالطبع ، هذا ليس بالأمر السهل ، لكن اليقين سيأتي في حياتك. لا توجد خيارات كثيرة لتطوير الأحداث:
كيف تتخلص من حالة الحب؟ للوهلة الأولى ، قد يبدو هذا السؤال سخيفًا وتافهًا ، لأن الجميع يمر بتجارب رومانسية. ومع ذلك ، فرد السمات النفسيةكل شخصية. في بعض الأحيان ، لا يتعارض الوقوع في الحب مع الدراسة والعمل فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى الجدية مشاكل نفسيةوحتى محاولات الانتحار التي لا يجب السماح بها أبدًا. لهذا علم النفس الحديثيولي اهتماما وثيقا لهذه القضية.
الحب ، مثل الإعصار ، يقتحم حياتنا من خلال النوافذ المغلقة بإحكام ، ولا يترك أي فرصة للوجود السابق الهادئ والمحسوب.
الأوضاع مختلفة ، فالوقوع في الحب مثل نسمة من هواء البحر المنعش ، لايف بويعلى مياه لا نهاية لها من الملل والبلادة واليأس. لكن بالنسبة للبعض ، يصبح الوقوع في الحب كابوسًا حقيقيًا يدمر الحياة والمعتقدات السابقة والمبادئ الأخلاقية.
تشعر أنك فقدت النوم تمامًا وفقدت شهيتك ولا تستطيع ممارسة الرياضة بشكل طبيعي الأشياء المعتادة؟ هل كل مباهجك موجودة في عينيه فقط أم ابتسامة أم عبارة عابرة؟ لبضع دقائق من انتباهه ، هل أنت مستعد لإعطاء كل شيء؟ حتى لو كنت متزوجًا أو في علاقة قوية.
حتى لو كان عمرك ضعفي أو ، على العكس من ذلك ، مناسب للأبناء. الشعور بالحب حالات مماثلةلا يؤدي إلى أي خير ، وغالبًا ما يهدد نتائج عكسية: تدمير الأسرة ، و "ترهل" العمل ، وتدهور الصحة ، وفقدان راحة البال ، وما إلى ذلك. إذا شعرت أن شيئًا مشابهًا قد حدث لك ، فسيكون من المفيد معرفة كيف يمكنك التخلص منه احساس قويالوقوع في الحب.
عليك أولاً أن تفهم أن الوقوع في الحب والشعور بالحب مفهومان ، على الرغم من تماثلهما في السمات ، إلا أنهما لا يزالان مختلفين اختلافًا جوهريًا عن بعضهما البعض. كل شخص يشعر بشعور مستهلك للوقوع في الحب لديه دائمًا نفس السؤال في رأسه: "وإذا كانت هذه هي؟" ، "إذا كان هذا هو الحب الحقيقي؟".
من المخيف دائمًا أن تفوت شيئًا مهمًا وقيِّمًا بشكل خاص في حياتك ، مثل هذه الأسئلة تعذب بشدة أولئك المتزوجين بالفعل ويجدون أنفسهم على مفترق طرق بين طريقين ، ولا يعرفون أيهما صحيح.
من ناحية ، زواج قوي ومألوف ، وأسرة ، وربما أطفال ، ومن ناحية أخرى ، مشاعر ، المشاعر المشرقة، التي كانت تفتقر إليها من قبل والتي بدونها تأخذ الحياة ألوانًا رمادية تمامًا.
لم يستطع عالم واحد في العالم العطاء التعريف الدقيقهذان الشعوران ، ولكن لا يزال هناك عدد من المعايير العامة التي تجعل من الممكن التمييز بين الافتتان والحب. الوقوع في الحب هو شعور غني وحي ومثير ، وله ، للأسف ، عمر قصير ، وينتهي فجأة كما يبدأ.
غالبًا ما يأتي الحب بعد الوقوع في الحب ، ولكن ليس دائمًا ، شعور أقوى وأكثر جوهرية ، وأقل حدة وتسممًا ، ومع ذلك ، يوفر أساسًا متينًا لمفصل طويل الأمد و حياة سعيدة. يكمن الاختلاف الأساسي بين الحبيب والعاشق في وعيه: فالأخير يعرف ويقبل عيوب نصفه ، ولا يرى الحبيب أي عيوب على الإطلاق.
من الغريب أن كل تلك المشاعر الرائعة والدوافع التي تُنسب إلى الوقوع في الحب ليست دائمًا رفقاءها المخلصين. خلال هذه الفترة من الحياة ، تصبح جميع المشاعر أكثر حدة ، وأحيانًا تنعكس في جميع مجالات الحياة: يتغير سلوك الشخص ، الحالة العقليةوأحيانًا الصحة.
لسوء الحظ ، فإن الشعور بالسعادة الملهمة ليس دائمًا الرفيق الرئيسي للوقوع في الحب ، فغالبًا ما يكون مصحوبًا بالمعاناة والغيرة التقدمية ، شعور دائمالشوق إلى موضوع التنهد ، وفي حالة المشاعر غير المتبادلة - الشعور بالدونية.
في هذه المرحلة ، من المهم جدًا التوقف والتفكير فيما إذا كانت الابتسامة العابرة لـ "هذا أو ذاك" تستحق صحتك وراحة بالك ، إذا لم يكن الأمر كذلك ، فانتقل إلى الأمام وابحث عن حلول من الوضع الحالي.
وفقًا للخبراء ، فإن الوقوع في الحب هو نوع من المرض ، ولكن ليس الفيروسات هي التي تعمل كممرض ، ولكنها انطباعات عابرة عما رأوه أو سمعوه. يمكن أن ينشأ من ابتسامة أو فعل أو نظرة واحدة ، ويصبح غير مهم بالنسبة لأي شخص ما هو موضوع التنهد في الواقع.
في جسم الإنسان في هذه اللحظة ، يتم إنتاج هرمون معين ، والذي يشارك في الكيمياء الحيوية لدماغنا ويثير كل تلك الأحاسيس الغريبة. يخضع الجميع ، دون استثناء ، لهذا الشعور الذي لا يمكن تفسيره: فتيات وفتيان ، رجال ونساء ، بغض النظر عن العمر والوضع والعرق ، لكن لا يعرف الجميع كيف يتعاملون معه ، والذي يتحول أحيانًا إلى كارثة حقيقية.
أسباب قررت التخلص منه شعور لا داعي له، قد يكون هناك الكثير ، ربما يكون عدم المسؤولية أو العلاقات غير المتكافئة ، نعم ، أي شيء ، الشيء الرئيسي هو أن تفهم بوضوح مدى احتياجك إليها.
هناك أيضًا العديد من الطرق التي تشرح ما يجب القيام به في مثل هذه المواقف ، لكن جميعها تقريبًا تستند إلى الاستئصال الجذري لكل ما يتعلق بموضوع التنهد. هذا هو إزالة الصور الشائعة والمراسلات والرسائل وربما الهدايا والهدايا التذكارية المهمة - لا شيء يجب أن يذكرك بشعور صعب.
حاول ألا تتداخل إذا كنت موظفًا في نفس المكتب ، فقد تضطر إلى توديع العمل أو الانتقال إلى مجموعة أخرى. إنه أمر مثير للفضول ، ولكن غالبًا ما تنتهي كل محاولات التخلص من الوقوع في الحب عند هذا الحد: لا يجد الشخص ببساطة كيفية ملء الفراغ الذي تشكل بعد الخلاص الدؤوب ، ويعود إلى طبيعته.
في هذه الحالة ، يصبح دعم الأسرة والأحباء أمرًا مهمًا ، وكذلك التغيير في الدائرة الاجتماعية - حاول أن تجد نفسك في المكان الذي لم تنظر إليه من قبل. من المهم أن تملأ كل الوقت الذي اعتدت أن تقضيه في التنهد من أجل "حبك" بشيء جديد ومثير: دعها تكون رياضة أو يوجا أو رقص الشريك ، من يدري ، ربما هذه هي دعوتك.
الخيار الجيد هو الذهاب في رحلة طويلة ، إذا أمكن ، البقاء في المكان الذي أحببته أكثر من غيره ، حدد لنفسك هدف تعلم شيء جديد كل يوم.
لذلك ، أنت نفسك لن تلاحظ كيف ستمتلئ حياتك بألوان جديدة ، وسيكون مكان الحب القديم مليئًا بالحب للعالم من حولك ، وهوايات جديدة ، وربما مشاعر حقيقية وقوية ، والتي ، هذه المرة ، ستكون مناسبة بالفعل. افتح آفاق جديدة!
اعتمادا على عمق التجربة ودرجة ضعف الفرد ، قم بزيارة طبيب نفساني جيد. إذا لم يتم العثور على هذا ، فتأكد من مشاركة تجاربك مع شخص قريب منك ، واجعله الشخص الذي تثق به أكثر. في بعض الأحيان تحدث واستمع نظرة جديدةمن الخارج - أكثر فاعلية من رمي الصور أو الهدايا.
كوني شخصًا محبًا ، غالبًا ما واجهت حقيقة أن موضوع العاطفة لا يرد بالمثل دائمًا ، بينما كنت قد وقعت بالفعل في الحب "في الأذنين". وأحيانًا يحدث هذا على النحو التالي: الحب المتبادل والعيش معًا بشكل مثالي ، ولكن فجأة يقرر المرء المغادرة. لذلك اتضح أننا نحب ، لكننا لا نحب.هناك شعور مؤلم في الروح. إنه يعذب ويطارد ، ويجبر إما على التسرع في طلب العودة إلى موضوع العاطفة السابق ، أو لوضع خطط للانتقام الرهيب ... كل هذا بسبب الحب. كيف تتعافى من هذه المحنة؟
طريقة الوقاية.
دعونا نلقي نظرة فاحصة على الشعور بالحب. إنه في الأساس ليس أكثر من مرض عقلي. تذكر كيف عايشت حبك - النشوة والاكتئاب ، الإثارة والسلبية الكاملة ، شرود الذهن والشعور بأنك تستطيع تحريك الجبال. حرفيا كل روميو أو جولييت لديه أعراض مماثلة، وحاول الاقتراب من طبيب الأمراض العصبية. سيشخصك فورًا - باعتلال عقلي - ويعرض عليك الخضوع للعلاج.
لسوء الحظ ، غالبًا ما يبدأ الحب في العلاج بالفعل مرحلة متقدمةعندما يصعب علاج المرض. أسهل بكثير في اتخاذ تدابير وقائية. لا تسمح حتى بفكرة الحب ، وتكافح مع كل مظاهره ، ولا تقرأ الكتب ولا تشاهد أفلامًا عن الحب ، بل تنغمس في العمل. وبعد ذلك ، تخضع لهذه اجراءات وقائية، فإن خطر الإصابة بـ "فيروس" الحب سينخفض بشكل حاد.
طريقة التفكير المنطقي.
قم بتقييم جميع الإيجابيات والسلبيات بهدوء وموضوعية. ماذا يمكن أن يمنحك الحب؟ حتى لو سارت الأمور إلى أبعد من ذلك ، بعد فترة قصيرة من النشوة ، التي ليست أفضل من النشوة العادية ، فإن توهين المشاعر أمر لا مفر منه ، ثم الخلافات والصراعات والانفصال الحتمي. حتى لو تصرفت أنت وشريكك بكرامة ، ولا يمكنك أبدًا التأكد من هذا مسبقًا ، فإن الفراق سيظل يجلب لك الكثير من المشاعر غير السارة. الحب هو الخسارة. بما أنك تفقد حريتك.
الحب طوعي ، وبالتالي هو أعلى وأسوأ شكل من أشكال العبودية ؛ تذكر كرامتك هل تريد حقا أن تكون عبدا؟ سيأخذك الحب الكثير من الوقت والأعصاب والقوة والمال ؛ يمكنك أن تفقد الأصدقاء ، والعمل ، وفي المقابل ، في النهاية ، ستحصل فقط على ذكريات بعيدة عن أن تكون ممتعة دائمًا. تذكر مقدار الشر والجرائم التي ارتكبت بسبب الحب في جميع الأعمار ؛ فكر في كل هؤلاء الأشخاص الذين أضر جنونهم بأنفسهم ومن حولهم. هل ما زال هذا الجنون الخطير يروق لك؟
طريقة لوب دي فيجا.
تدرس بطلة إحدى الكوميديا للكاتب المسرحي الإسباني: "إذا كنت جشعًا جدًا للنساء ، فابحث عن عيوب السحر". تتعلق بالكائن شغف الماضيحرج. ذكّر نفسك بأوجه قصوره قدر الإمكان. هل لديه بطن صغير؟ - ممتاز! صدقني ، في غضون بضع سنوات سيكون مترهلًا ويبدو وكأنه خنزير. ألا تعرف كيف تطبخ؟ - ولا تتعلم! في كل مرة تدخل فيها إلى المنزل ، ستكون البطاطس غير المطبوخة جيدًا والشرائح المحترقة في انتظارك.
ابحث عن العيوب حتى في الفضائل. هل هي مضيفة مقتصد؟ هذا ليس صحيحًا ، إنها بخيلة فقط! هل هو عاشق جيد؟ لذا "تدريب إضافي" في مكان آخر! كلما فعلت هذا أكثر ، زادت سرعة سقوط حجاب الحب من عينيك.
طريقة باستير.
باستور ، كما تعلم ، لمنع المرض المقترح إدخال عدوى ضعيفة في الجسم من أجل تحفيز إنتاج المناعة. إذا كنت غارقة في الأحلام الرومانسية ، وتعبت من تحطيمها ، فامنحها العنان. ابحث عن شغف مناسب لنفسك وحاول أن تكون له علاقة غرامية معه. بمجرد أن تشعر أنك بدأت في الارتباط به ، قم بإسقاطه فورًا وابحث على الفور عن الكائن التالي.
من خلال القيام بذلك ثلاث أو أربع مرات ، ستتلقى الجرعة اللازمة من "الدواء" وتتخلص من أفكار الحب الماضي. لكن تذكر ، "كل شيء سم وكل شيء دواء - الاختلاف في الجرعة فقط" ، الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك ، وإلا ستقع في الحب مرة أخرى. صحيح ، والنقص يمكن أن يسبب عذابًا جديدًا.
طريقة الاشتقاق.
كما تعلم ، يميل الأشخاص ذوو العقلية الرومانسية إلى الوقوع في الحب. إنهم يمثلون الحب بشكل مثالي ، وبالتالي فإن أي عقبة في هذا الأمر هي مصدر معاناة لا تصدق بالنسبة لهم. إذا كنت تنتمي إلى هذا النوع من الشخصية ، فستساعدك عملية الاستغناء عن الرومانسية. يكفي إنقاذ الإنسان من الفكرة الرومانسية للعالم ، كيف يمر الحب من تلقاء نفسه. للقيام بذلك ، أولاً ، اقرأ بعض الروايات الرومانسية التي تكون متواضعة ، ومع ذلك ، فهي كلها متواضعة (يوصى بهذا بشكل خاص للرجال).
تحدث إلى شخص لا يوافق على الحب بشكل عام. يمكن العثور على هؤلاء الأشخاص في أي مكان ، على سبيل المثال ، يوجد في موسكو نادي Blue Stocking حيث تتجمع النساء اللواتي لا يعترفن بالحب. يمكنك أيضًا البحث على الإنترنت. تمكنت مؤخرًا من العثور على موقع يكره النساء. غالبًا ما يكون هذا الدعم البسيط فعالًا.
علاوة على ذلك ، إذا كان هذا لا يزال لا يساعد ، فانتقل إلى العمل. بالنسبة للطبائع الرومانسية ، ستكون مهن البناء والممرضة والخياطة والمحمل دواءً ممتازًا. عادة ما يكفي البقاء في هذه البيئة لمدة شهر - شهر ونصف ، حيث تتم إزالة النظارات ذات اللون الوردي إلى الأبد.
طريقة الاستقراء.
مهما كان الأمر ، فقد تم التغلب عليك التخيلات الرومانسيةأو يبدو لك أنه لا يزال بإمكانك حفظ العلاقة أو استعادتها. لا تصدق ، لا تنخرط في خداع الذات. تعتقد أن: "كل شيء سيكون مختلفًا بالنسبة لنا". حاول أن تتخيل الأمر "بشكل مختلف" يومًا بعد يوم ، وشهرًا بعد شهر. انتهت حداثة العلاقة ؛ تم استنفاد الموضوعات الرئيسية للمحادثة ، يبقى فقط مناقشة الشؤون الجارية أو الطقس ، وهو ما يمكنك القيام به بنجاح مع الأصدقاء أو الصديقات. في الشريك ، تنفتح المزيد والمزيد من السمات غير السارة (توجد في كل منا ، لا يمكنك الابتعاد عن هذا) ...
تخيل هذا التواصل الوثيق ، يومًا بعد يوم ، وعامًا بعد عام ، مع نفس الشخص - وستشعر بمدى استيلاءك على الملل ، مما يريحك من الوقوع في الحب. فكر: ما الذي يؤدي إليه هذا الحب على المدى الطويل؟ هل تريد العيش معا؟ ولكن هل سيكون من الممكن بناء حياة بموضوع الحب؟ هل هناك فهم ضروري؟ إذا مر التأليه والمثالية ، فهل ستتمكن من الاتفاق على شيء ما؟ هل هناك أفكار مشتركة حول الأولويات المالية والتجارية والأولويات اليومية؟ ... انظر كم عدد الأسئلة !؟ هل ستكون قادرًا على تحمل كل هذه المصاعب في العيش معًا ... فكر في الأمر كثيرًا ، وستختفي ببساطة الرغبة في الوقوع في الحب.
طريقة الحياة الصحيحة.
تذكر أن الكسل هو مصدر كل الرذائل تقريبًا. إذا لم يكن عقلك مشغولاً بأي شيء ، فليس من المستغرب أن يمتلئ رأسك بكل أنواع الهراء ؛ الطبيعة ، كما تعلم ، لا تتسامح مع الفراغ. إذا كنت منخرطًا في نشاط فكري نشط يمنحك المتعة ، بشكل عام ، إذا كان لديك عمل مثير للاهتمام (سواء كانت وظيفتك الرئيسية أو هواية) ، فمن غير المرجح أن تسيطر الأفكار المتعلقة بشريكك على عقلك.
لا تسقط للدعاية الكاذبة لمن هم عرضة لضعفهم ، وعدم القدرة على التغلب عليها. هؤلاء الناس يستحقون أفضل حالةشفقة ، وفي أسوأ الأحوال - غمر الازدراء العالم بأقوال مثل "لا يمكنك قيادة قلبك" ، "استسلم لما لا مفر منه ، ما الذي يمكنك فعله - الوقوع في الحب" وما إلى ذلك. هذا الهراء يذكرنا بصخب مدمني الكحول ومدمني المخدرات الذين لا يريدون التغلب على رذيلهم. ارتق فوق هذا وستفتخر بنفسك ، وهذا أكثر متعة من "سحر" الحب العابر.
طريقة سيغموند فرويد.
فرويد العظيم في كتابه أوراق علميةوصف هذه الآلية للوعي البشري بأنها التسامي. إنها العملية التي يتم من خلالها إعادة توجيه الطاقة الموجهة في الأصل لأغراض جنسية أو عدوانية إلى أغراض أخرى ، غالبًا ما تكون فنية أو فكرية أو ثقافية. لذلك ، بعد أن وقعت في الحب ، يجب أن توجه كل أفكارك إلى الإبداع. أحب الرسم؟ ألفت! تشغيل الموسيقى؟ حتى أفضل! حاول أن تكتب شيئًا رائعًا ، مثل الأوبرا ، أو في أسوأ الأحوال ، كانتاتا.
إذا كنت لا تعرف كيفية القيام بأي منهما ، فاذهب وتعلم! لم يفت الأوان أبدًا لتعلم كيفية العزف على آلة موسيقية ، وتعلم أساسيات الرسم أو تعلم بعض حركات الرقص الحديث ، والتعبير عن مشاعرك وعواطفك فيها.
من خلال تسريع طاقة الحب ، ستتمكن من إنشاء شيء جميل ، والأهم من ذلك ، أن حبك سيختفي ، وستكتسب موهبة أخرى ، والتي بدورها يمكن أن تصبح أساسًا لمعارف جديدة.
طريقة BV Zeigarnik - الحب الكامل.
أعطت عالمة النفس المحلية المعروفة بلوما فولفوفنا زيغارنيك في إحدى دراساتها الموضوعات من 15 إلى 20 مهمة ثانوية ، على سبيل المثال ، إنشاء منزل من المباريات ، وتجميع فسيفساء ، وحل معادلة ، ولم يُسمح للموضوع بإكمال بعض من مهام. ثم ، كما لو كان بالصدفة ، سُئل عن المهام التي يتذكرها ، وغالبًا ما يتذكر الأشخاص على وجه التحديد تلك الإجراءات التي لم يُسمح لهم بإكمالها.
لذا فإن حبنا لا يكتمل دائمًا. يبدو أنه عالق في تيار وعينا ، ويتدخل في التدفق الطبيعي لأفكارنا. نتذكر دائمًا هذا الشخص ، عندما يكون ذلك ضروريًا أم لا ، نتحدث إليه عقليًا ونغضب منه ونسامحه ... غالبًا ما تصبح هذه الأفكار مهووسة لدرجة أنها تتداخل مع العمل والدراسة والنوم. كيف تتخلص منهم؟
عليك أن تنهي حبك. بالطبع ، من الجيد الذهاب إلى طبيب نفساني والتحدث معه. لكن هذه الفرصة ليست متاحة للجميع ، لذلك ستحتاج إلى مساعدة صديق أو صديقة متفهمة. صف لها أو له الموقف برمته ، من التعارف إلى الفراق. لا تتحدث عن مشاعرك أو عواطفك ، حاول أن تجعلها رسمية.
يقترح الجزء الثاني نفس القصة ، ولكن الآن من وجهة نظر عاطفية ، دع مساعدك يسألك كثيرًا: "ما الذي شعرت به في تلك اللحظة؟" المرحلة الثالثة تتضمن وعيك بما تشعر به الآن لهذا الشخص ، أخبره عنه. الخطوة الرابعة هي التحدث إلى الشريك السابق، لكنها ليست حقيقية ، لكنها خيالية.
تخيلها جالسة أمامك وأخبرها بما تشعر به حيال علاقتك. ثم اجلس في مكانها ، وتخيل نفسك على أنك الشخص الذي انفصلت عنه ، جاوب عنه. ثم كرر الخطوة الرابعة. يقول علماء النفس إنه يساعد ...
كان هذا المقال بأكمله بمثابة تسامي لشعوري الفاشل بالحب. سيذوب الثلج قريبًا جدًا وسيأتي الربيع ... وسأمرض مرة أخرى. لكن الآن لن أخاف من الوقوع في الحب ، لأن لدي علاج للحب.
إن القدرة على جلب حالة من الإلهام والسحر إلى العلاقة أمر مفيد للغاية ويمكن أن يجلب رياحًا جديدة إلى الهدوء. الحياة اليوميةإعادة ملء أشرعة قارب الحب الخاص بك.
هذا شعور جميل بالحب
في بعض الأحيان ، يمكن أن يتطور الشعور بالوقوع في الحب إلى شغف مستهلك بالكامل ، وحتى الانغماس في موضوع هذه المشاعر. إن الشعور بالحب ليس مجرد نوع من المشاعر ، بل هو مجموعة كاملة من المشاعر يواجهها شخص فيما يتعلق بشخص آخر.
يعتقد علماء النفس أنه خلال هذه الفترة يتقلص الوعي البشري ، ويشوه موضوع مشاعره القوية.يتم محو جميع أوجه القصور في الكائن من الذاكرة ، ويتم نسيان جميع التناقضات ، ولكن أي تجربة إيجابية يتردد صداها في القلب ويتم تخزينها في الذاكرة لفترة طويلة.
فترة الحب مشرقة ونقية. عادة خلال هذه الفترة يشعر الحبيب بمجموعة كبيرة من المشاعر. إنه فخور بأن موضوعه جميل جدًا ، ويعجب بجماله ، ويتأثر بنعمته ، وما إلى ذلك وهلم جرا. فترة الوقوع في الحب يمكن أن تتلاشى ، ومن ثم يمكن أن يولد الشعور من جديد بنفس القوة ، إن لم يكن أكثر.
الوقوع في الحب مصحوب برغبة شديدة في أن تكون دائمًا بالقرب من هدفك. بادئ ذي بدء ، أنت فقط تريد أن تراه أكثر ، ثم تجذب عينيه إليك ، ثم اشعر بجلده تحت أصابعك ولمساتك. بمرور الوقت ، تزداد الطلبات والرغبات فقط ويمكن أن تتطور إلى شغف شديد ورغبة جسدية.
عندما يكون الشخص في حالة حب ، فإنه يشعر بهذا الحماس والطاقة. يبدو الأمر كما لو أن WINGS تنمو فيه ، وهو يحلق فوق العالم كلهالنظر باستخفاف لمن ليسوا في حالة حب ولا يشعرون بهذا الشعور المثير.
صورة الشخص المحبوب معصومة من الخطأ، كما لو كان مضاءًا بنور ساطع ، غير عادي ومشرق بشكل ساطع من بين أمور أخرى ، إنه غير عادي. يبدو كما لو أن الحبيب في قصة خيالية ، وكل أحلامه تتحقق.
خلال هذه المشاعر العاصفة ، يكشف الإنسان أكثر ما لديه جوانب جيدة. يرى الحياة جميلة ويريد أن يراها الآخرون بنفس الطريقة.يشعر بشدة بجمال العالم من حوله: المناظر الطبيعية واللوحات والأغاني. يبدو أن العالم كله من حوله يغني نوعًا من قصيدة الحب.
يمكن أن ينتهي هذا الشعور الرائع بالوقوع في الحب بثلاث طرق: إما أن تهدأ وتنسى ، أو تجد شيئًا آخر لنفسك ، أو تتطور إلى الحب.على أي حال ، تطور الأحداث ، هو الشعور بالوقوع في الحب الذي سيبقى إلى الأبد في الذاكرة باعتباره أكثر المشاعر روعة ولذة في العالم ، عندما تريد الغناء والرقص والابتسام بدون سبب ، وهكذا العالم كله يبتسم ويغني ويرقص وكأنه يستجيب لهذا الشعور الرائع.
كيف تتخلص من الحب الذي يدمرك.
لا يهم كيف يرافق الحب النشوة والشعور بالأجنحة خلف الظهر، في الحالات المذكورة أعلاه ، لا تزال غير مرحب بها: بكل المؤشرات يتضح ذلك ما عدا البؤس والحزن ودمار الشخصية والغيرة والاستياء شعور مماثلمن غير المرجح أن تجلب أي شيء جيد. وعلينا التعامل معها بطريقة ما!
لذا كيف تتخلص من الحب اذا كان غير مناسب تماما؟هذا ممكن ، في حدود سلطة أي شخص تقريبًا ، ولكن لتحقيق النجاح ، سيتعين عليك بذل الكثير من الجهد والتحكم المستمر في نفسك ، وعلى أفعالك وأفكارك.
هذه العملية صعبة للغاية ومؤلمة للنفسية.، ولكن يجب أن ندرك تمامًا أنه سيكون أكثر ضررًا وصعوبة إذا تركت مشاعرك كما هي ، وحتى منحتهم العنان.
يعرف علماء النفس كيفية التغلب على الوقوع في الحب.هذا عمل شاق ، لكنه مجزي. الشيء الرئيسي هو أن تدرك حالة حبك ليست سعادة تعطى من فوق.، ولكنها غير مناسبة وغير مناسبة ، ولكنها لا تزال تدريبًا على الصفات البشرية وقوة الشخصية والقدرة على التحمل.
لذا فإن الخطوة الأولى هي الاعتراف بالحب اعتماد غير مناسب ومؤلم وغير واعد ، والذي لن يؤدي إلا إلى عبء ثقيل في المستقبلولا تجلب الفرحأيهما أفضل للتخلص منه. بعد تحديد مشاعرك في مثل هذه الفئات ، سيكون من الأسهل بكثير تعيين مهمة داخلية للقضاء عليها في حياتك.
بالطبع، أصعب شيء تفعله هوالمفضلة - المجلس الفوري أو الزملاء. ولكن من خلال تحديد هدف واضح ، يمكن تحقيقه - دع هذا الفكر يعطي القوة ويقوي العقل عندما يعطي التراخي.
طريقة ممتازة وراسخة - للذهاب إلى العمل أو النشاط العلمي (الإبداعي).تكلم لغة علمية، عزز مشاعرك (أي باستخدام هذه الطاقة ، وجّهها في اتجاه أكثر إنتاجية) ، وقم بتعيين مهام إبداعية علمية (أو احترافية) بشكل متعمد وأكملها في أقصر وقت ممكن.
التخلص من المشاعر عملية طويلة ، وسيتطلب عدة أشهر من ضبط النفس المستمر.
ضروري ضع موضوع الحب في منطقة متعمدة من الجهل
والتصرف وفقًا لمبدأ "من العكس": تريد أن تنظر دون أن تنظر بعيدًا - وهذا يعني أنك لست مضطرًا إلى النظر في هذا الاتجاه على الإطلاق ؛ أريد أن أتحدث بلطف ، كلمات حلوة- يجب أن تكون صامتًا ، وأن تتواصل بطريقة مقيدة بدقة ، وعلى وجه الحصر في موضوعات العمل. إنه صعب ، لكنه سيعمل!
بدون أقارب و علاقة دافئةمع شخص من الجنس الآخر ، تصبح الحياة رمادية ورتيبة وقاتمة.ومن المفارقات أن كل تلك الصراعات والمتاعب التي يرتبها القدر للإنسان تملأ وجوده بألوان مختلفة.
لا عجب يقول علماء النفس إنه بدون صراع لا يوجد تنمية. يتعلق الأمر بكيفية تعامل الناس معها.
يميل تحليل الأسباب دائمًا في اتجاه أو آخر بدرجات متفاوتة ، مما يجعل من المستحيل العثور عليه السبب الحقيقيوتفهم جوهر الموقف الذي حدث ، معنى الدرس الذي تقدمه الحياة للإنسان. وكما تعلم ، إذا لم يتم تعلم الدرس ، يرتب القدر لتكراره ، ولكن مع شريك مختلف وفي مشهد مختلف من الحياة.
أي شخص في مرحلة معينة من تطوره ، وكشرط لهذه العملية ، يتم منحه مهام معينة. فمثلا، يعد تعلم التسامح وفهم الشخص المحبوب من أهم الأمور.
نظرًا لأن جميع الناس أطفال إلى حد ما ، فإن فهم ذلك سيساعد إزالة اللوم عن انهيار العلاقات مع نفسك وشريكك. ستكون هذه هي الخطوة الأولى نحو التغلب إدمان الحب، والمرور الصحيح لحالة الصراع.
هنا من المهم أن نفهم ذلك مرحلة الغفران الداخلي المطلقيمكن أن يغير الموقف لدرجة أن السؤال عن كيفية الوقوع في الحب بسرعة لا يطرح ببساطة. يمكن أن تتغير العلاقات بشكل كبير وتشتعل المشاعر قوة جديدة ، وبالتالي الانتقال إلى مستوى أعلى من تطورها.
من المعروف أن العديد من الفتيات "يتشبثن" بالشخص المختار كثيرًا ، ويطلبن باستمرار بطريقة أو بأخرى انتباهه وإظهار الشعور بالحب ، وأن هذا الأخير يتزايد بشكل متزايد هناك رغبة في الهروب من هذه الأهمية.
يجب ألا تنسى المرأة ذلك إذا شعر الرجل المرتبط بها وكأنه كائن بري ، فسيحاول بالتأكيد قطع هذا الاتصاللأنه وفقًا للطبيعة ، فإن الجامع ، يجب أن يكون الماسك. هذا بالضبط يؤدي الضغط المفرط عليه إلى نشوء التنافر بين الزوجين، ويقلب كل شيء رأسًا على عقب: يبدأ الرجل في الشعور بالضعف وعدم المساعدة. وهذا مخالف لطبيعته ، فالصراع يختمر بداخله بكل ما يترتب على ذلك. . .
إن الشعور بالمغفرة الكاملة وغير المشروطة للذات له تأثير إيجابي للغاية على كليهما حالة عاطفيةالشخص وحياته بشكل عام.ومعناه التغيير حتى لا تتكرر أخطاء الماضي ، وإلا فلا مفر من ظهور مثل هذا الموقف.
مع الأخذ في الاعتبار السؤال عن كيفية الوقوع من الحب ، من المهم عدم الانحدار إلى حد التنفيس عن هذا الشعور الجميل بالكراهية تجاه شريكك. مما لا شك فيه أن التخلي عنه يعطي راحة مؤقتة في وجع القلب. ولكن لن تعطي الحياة في المستقبل أكثر من ذلك أسوأ شخصكدليل على درجة الاستيعاب للدرس الذي قدمته؟
يوما ما سيمر هذا.
ولكن بغض النظر عن عدد السنوات التي مرت.
أنت الوحيد في عالمي.
وانت لست محبوبا
جوقة:
كنت فقط أبحث عن السعادة.
ووجدتها فيك.
لا تدع كل شيء ، ولكن جزئيًا فقط.
لكن حزنك عبث.
وداعا ، كان ذلك رائعا.
وداعا ، كان ذلك رائعا.
تحذير:المقال نفسه والتقنية الموصوفة فيه يمكن أن تدمر الوقوع في الحب حقًا. لا تقرأ إذا كنت لا تريد التخلص منه!
بالإضافة إلى الحب والوقوع في الحب ، لا يزال هناك نوعًا ما حالة المرضإدمان الحب. من حيث المبدأ ، يمكن تسميته في الحياة اليومية حب بلا مقابل، أو الحب بلا مقابل ، أو الحب بلا مقابل. لكن في الواقع ، مع الحب ، هذه الحالة لها علاقة غير مباشرة إلى حد ما. إجمالي في هذه القضيةفقط أن هناك موضوع رغبة يوجه إليه هذا الشعور.
يكمن الاختلاف الرئيسي في ما يقوم عليه هذا الشعور. يعتمد الحب على الانجذاب لفتاة معينة تعرفها ، والتواصل معها ، وممارسة الحب ، وهي جيدة جدًا من حيث المعايير التي تهمك لدرجة أنك تحبها من كل قلبك.
في حالة الحب من طرف واحد ، عادة لا توجد علاقة فعلية مع الشيء. الاتصال إما غير موجود أو محدود للغاية. ليست هناك حاجة للحديث عن الجنس. اتضح أن الوقوع في الحب موجه إلى صورة مثالية معينة لا توجد إلا في رأس من يعاني منها. صحيح أن هذه الصورة المثالية لها ممثل حقيقي ، في شكل فتاة من نوع ما.
عندما يقولون إن الحبيب أعمى ، فإنهم عادة ما يلمحون إلى حقيقة أن الشخص ، بعد أن وقع في فخ صورته المثالية ، يتوقف عن إدراك الشخص الحقيقي "كما هو". يصبح كل شيء سيئًا عندما لا ترغب الفتاة الحقيقية في التواصل بهذا الشكل ، أو ببساطة لا تعرف أن هناك مثل هذا الرجل في الحب ، لكن هذا الارتباط لا يترك الرجل. تتحول حياة الرجل إلى هراء مملة ، والفتاة لديها مطارد.
أكتب كل هذا بمثل هذه التفاصيل التي من خلال الوعي بالمشكلة يمكنك بالفعل التحرك نحو حلها. الحل نفسه يكمن في طائرتين - الاعتراف فتاة حقيقيةوتدمير الصورة المثالية.
تعرف على حقيقتها.
سوف يستغرق الأمر بعض الجهد لمعرفة من هي حقًا - هذه الفتاة ، كشخص. ومع ذلك ، إذا كان الرجل بالفعل مدمنًا جدًا على الفتاة ، فسيكون الاعتراف انتقائيًا للغاية وليس حرجًا. اتضح أنه سيتم إضافة جميع الحقائق الجديدة فقط إلى صورة مثاليةبطريقة متسقة: إنها تواعد شابًا = لديها معجبين آخرين ؛ إنها تعانقه في صور فكونتاكتي = إنهما مجرد أصدقاء ؛ قامت بتعيين الحالة "اجتماع ..." = تريد إثارة غيرتك وتشجيعك على اتخاذ إجراء ؛ كانت تواعد منذ نصف عام = من المحتمل أن يفترقوا قريبًا ؛ وهلم جرا…
من أجل تجنب هذا الخطأ ، فإن الأمر يستحق البدء بالأصعب. على سبيل المثال ، تخيل أن صديقتك تتمايل في رعشة ، بكل الأصوات والروائح. مثلك تمامًا ، عندما تأكل شيئًا ليس طازجًا جدًا على الإفطار ، وبعد ذلك لمدة نصف يوم لا يمكنك الابتعاد عن المرحاض. خمن ماذا يحدث لها أيضا. لكن هذا ليس كل شيء - إنها تختار أنفها أيضًا. مثلك تمامًا في الصباح أمام المرآة.
نظرًا لأنها شخص حي ، فهذا يعني أن أفكارها هي نفس الإنسان. على سبيل المثال ، سيكون من المفيد لك معرفة رأيها فيك عندما تقترب منها. وهي تعتقد أن شيئًا كالتالي ، وبالمناسبة ، يمكن قراءته على وجهها "اللعنة ، كيف يمارس الجنس معي هذا الخائن! حسنًا ، على الأقل وجد نوعًا من الفتاة لنفسه ، حتى أعطته أخيرًا !!! كيف يكبح نفسه ويطرده بشكل صحيح ... "
وستقول بصوت عالٍ: "أنا متعبة جدًا اليوم بعد الدراسة ، تعال الأسبوع المقبل ..."
نحن ندمر الصورة المثالية.
إنه أمر مدهش ، لكن في ذاكرتنا غالبًا ما نخزن الأشخاص في شكل صورة محددة جدًا - في شكل صورة ، أو مؤامرة مع هذا الشخص. قد تكون جميع الذكريات الأخرى مرتبطة به بالفعل. ويكفي تغيير تصور هذه الصورة ، بحيث يبدأ الموقف تجاه كل شيء آخر في التغير. دعنا نذهب بالترتيب ...
فكر في الفتاة التي تنجذب إليها - ما الذي ينبثق في ذهنك؟ أغمض عينيك لتسهيل الأمر. ماذا ترى عندما تنادي اسمها؟ إذا حصلت على صورة ثابتة ، فقم بإصلاحها في خيالك ، ومنع الأحداث من التطور ، إذا كانت هذه حبكة صغيرة.
الآن يبدأ العمل معه. تخيل أنك تقوم بتحميل هذه الصورة (كصورة ثابتة أو حتى حية) في نوع من المحرر. يمكنك الآن تغيير جميع إعدادات الصورة وفقًا لتقديرك - أوقفها إذا كانت ديناميكية ، وانظر - كيف يتغير الموقف؟ ما هي المشاعر التي تثيرها؟ تحتاج إلى التأكد من أن كل تلاعباتك بهذه الصورة تؤدي إلى انخفاض في الشعور بالانجذاب والإعجاب بها.
الآن دعنا ندير مقابض السطوع والتباين. ماذا يحدث للصورة؟ كيف يغير هذا موقفك؟ اترك المقابض في مثل هذا الوضع بحيث يُنظر إلى الصورة بشكل كافٍ ويمكن تمييزها ، لكن موقفك يصبح أكثر تساويًا.
العب بمقابض الألوان - أضف الألوان أو اطرحها ، وانظر كيف تؤثر على أسلوبك.
عند الخروج يجب عليك الحصول على صورة لا تسبب لك نفس المشاعر المؤلمة.إذا نجحت ، فاحفظ. :)
لإنهاء المهمة ، تحقق من أسعار الصور المحفوظة في المواقف القديمة التي يمكنك التفكير فيها. ضعها في الذكريات التي كان يُنظر إليها على أنها رائعة ، وانظر ما يحدث لها الآن.
عموما هذا العمل الداخلي، وهو ما يجب عليك القيام به بدقة تامة. وبدون الرغبة في إنهاء الأمر ، لن تحصل على نتيجة. قد تضطر إلى القيام بذلك عدة مرات ، مع تجربة التفاصيل.
