العناية ببشرة الوجه بعد سن 35 تهم جميع النساء اللواتي بلغن هذا العمر. السن الذي يوشك فيه النضج ... وهكذا لا تريد التخلي عن العطاء جلد مخملي، بريق شديد في العيون ... كل ممثل للنصف الجميل للبشرية يحلم بالمحافظة على الشباب ، خاصة وأن هذا الحلم لديه فرصة حقيقية للغاية ليتحقق. نحن نعيش في وقت يكون فيه من الممكن تمامًا أن نبقى منتعشًا ومتفتحًا لسنوات عديدة!
الشباب هي الفترة الأكثر نشاطًا في الحياة ، فهي مليئة بالعديد من الأحداث وتجلب كل ما هو جديد ومثير للاهتمام في الحياة. التغييرات المرتبطة بالعمر في الجسم ليست فقط تغييرات في المظهر والعمل اعضاء داخلية. هذا تذكير آخر بأن الوقت لا يؤثر على كل ما هو موجود في عالمنا.
ماذا يعني التجميل الحديثوهل لها فقط دور حاسم في محاربة ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن؟ لفهم هذه المشكلة ، يجب أن نتذكر العوامل التي تؤثر على معدل البداية التغييرات المرتبطة بالعمر، وكذلك القوى التي يمكن أن تمنع هذه التغييرات وتبطئها بشكل كبير.
الرقم خمسة وثلاثون واضح للجميع ، لكن مفهوم "العمر" يحتاج إلى تعريف. بعد كل شيء ، يمكن أن يكون الأمر مختلفًا: يمكن كتابة رقم معين في جواز السفر ، وقد يبدو الشخص أصغر أو أكبر. قد لا يتوافق عمر جواز السفر والعمر البيولوجي في الواقع مع بعضهما البعض. إذن ما الذي تعتمد عليه؟
كل شيء يحدث في الحياة: التوتر ، الفرح ، المرض ، غباء الشباب ، وأكثر من ذلك بكثير. وكل هذا يترك آثارًا على مظهرنا. وبالطبع لا مفر من علم الوراثة. الظروف المعيشية والتغذية ، حتى في الأماكن التي نقضي فيها عطلاتنا - كل شيء يؤثر على نضارة بشرتنا. يمكن لأي شخص أن يحافظ على شبابه لفترة أطول قليلاً ، مع ملاحظة التغييرات غير الواضحة جدًا في نفسه ، بينما يرى شخص ما ، على العكس من ذلك ، ظهور التغييرات في وقت مبكر.
المؤشر الخارجي لظهور التغيرات المرتبطة بالعمر هو الجلد. لذلك ، من أجل الحفاظ على السحر والخفة والمظهر المتفتح والمبهج ، من الضروري ببساطة عناية خاصة بالبشرة بعد 35 عامًا.
البهجة والنشاط والشعور بالانسجام والرغبة في فعل ما تحب - كل هذا يصعب تخيله إذا كان الجسد يعاني من أي مرض. مشاكل في عمل الأعضاء الداخلية ، تنفجر الأمراض والعلل المختلفة في حياة الشخص ، وتغير خططه ، وتؤدي إلى فقدان الحالة المزاجية ، وتؤدي إلى تدهور صحته. غالبًا ما يصعب الحفاظ على مظهر الجلد في وجود مشاكل صحية في حالة صحية متألقة. لذلك ، قبل أن تبدأ في التعرف على العالم الطب الجمالي، تحتاج إلى إحضار جسمك إلى أقصى حد.
أي مرض يؤثر سلبًا على مظهر المرأة. مزمن بشكل خاص ، يعمل بشكل مدمر على الجسم لسنوات عديدة. لا تكن كسولًا ، قم بزيارة طبيبك بانتظام الفحص المقرر. تذكر ذلك الشرط المطلوبكيف تبدو أصغر في سن 35 - لا توجد مشاكل صحية
إذا بدأت في الاعتناء بصحتك ، فإن التغييرات الإيجابية في المظهر ، كقاعدة عامة ، لن تستغرق وقتًا طويلاً. بالطبع ليس كذلك التغييرات الأساسية. لكن تحسين الرفاهية في حد ذاته يضيف قوة ويحسن الحالة المزاجية ، مما يعني أنه ستكون هناك رغبة في الاهتمام بالمظهر. وإلى جانب ذلك ، فإن العيون اللامعة والهدوء والابتسامة هي بالفعل ظواهر إيجابية للغاية.
بطريقة أو بأخرى ، ولكن بعد القضاء على المشاكل الصحية ، يمكنك ويجب عليك الاتصال بأخصائي التجميل الذي سيقدم لك المشورة بشأن الطريقة المناسبة للحفاظ على بشرة شابة.
كل منا يعرف كيف يتجلى العمر:
لكل مشكلة من هذه المشاكل ، هناك حل.
يجب ألا ننسى أن أي إجراء له موانع ، لذلك عليك التعامل مع هذه الأمور بأخطر طريقة!
يبدأون ، كقاعدة عامة ، بتقوية الجلد وتنغيمه بمساعدة الأقنعة والتدليك والكريمات. في سن 35 ، يمكنك البدء في استخدام خطوط مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة والعناية بحمض الهيالورونيك ، نسبة عاليةمضادات الأكسدة و مكونات مفيدة. يجب أن تتقبل بنفسك حقيقة أنه من أجل العناية بالبشرة ، فإن الترطيب البسيط في هذا العمر لا يكفي. بالطبع ، من السابق لأوانه الحديث عن الجراحة التجميلية في معظم الحالات ، ولكن العلاجات الأكثر خطورة من كريم الوجه الليلي البسيط يجب أن تكون بالتأكيد على الرف في الحمام.
من سن 35 ، إجراءات مثل التنشيط الحيوي (باستخدام حمض الهيالورونيك) والميزوثيرابي (استخدام كوكتيل فيتامين). تحدث عملية توصيل المواد الضرورية إلى الجلد عن طريق إدخالها بإبرة رفيعة في منطقة المشكلة.
ماذا يتطلب الجمال؟ طبعا لكي تلتزم أسلوب حياة صحيالحياة والتغذية السليمة التي ستحافظ على الجمال والعمليات الفسيولوجية الطبيعية في الجسم. إن اتباع نظام غذائي متوازن ومدروس وغني بالمغذيات والفيتامينات سيصبح بالتأكيد أساسًا جيدًا لمظهر رائع ولصحة الجسم والجلد بالكامل أيضًا.
يلعب الاختيار الصحيح دورًا مهمًا ممارسة الإجهادمثل الرقص أو ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية.
النوم العميق والراحة في الوقت المناسب و المشاعر الايجابيةيخدم خدمة جيدةمظهرك وإشراقك وسحرك.
طبعا الشمس بدونها بأي حال من الأحوال! تعمل أشعة الشمس اللطيفة على تحفيز تجديد الخلايا واستيعاب الفيتامينات والعناصر الغذائية. لكن هذا لا ينطبق على الأشعة فوق البنفسجية الشديدة في طقس الصيف الحار. تذكر أن ضوء الشمس المباشر هو العدو الأول للبشرة الفتية.
الإجهاد والحمل الزائد يؤثران سلبًا على الرفاهية و مظهر خارجي. لذلك ، حاول أن تكون هادئًا وتبتسم أكثر ، وحاول أن تحصل على المشاعر الجيدة والإيجابية في كثير من الأحيان.
أحب نفسك ، اعتني بنفسك ، اسمح لنفسك بالضعف ، خذ وقتًا للاسترخاء - اعتني بنفسك ، كن شابًا وجميلًا!
بمجرد وصولك إلى وسيلة النقل ، سوف تسمع: "امرأة ، هل تنزل؟" - وترتجف ، لأنك ستفهم أن الأمر موجه لك. في مساء نفس اليوم ، وأنت تنظر إلى انعكاسك الذي لا يزال شابًا في المرآة ، ستفكر فيما لم تلاحظه عندما تحولت من فتاة إلى امرأة. حدثت بعض التغييرات الطفيفة في وجهك. لكن ماذا يكشف العمر؟ التجاعيد؟ مشهد؟ إعياء؟ وكيف تبدو 25 مرة أخرى ، حتى لا تسمع هذه "المرأة" المرعبة ، بل "الفتاة" اللطيفة فقط؟
دعونا نلقي نظرة على المشاكل الرئيسية في سن 30-40 سنة. في الواقع ، يتغير الجلد بشكل طفيف ، بشكل غير محسوس تقريبًا ، ولكن بشكل عام يصبح انطباع "البلوغ" واضحًا جدًا بحيث يجب القيام بشيء حيال ذلك.
إذن ، 35 عامًا.
جلد:
المظاهر الخارجية:
- يفقد الجلد مرونته ، ويبدأ ترهل بشرة الوجه بشكل غادر.
- يظهر تقليد التجاعيد، والتي يتم وصفها سريعًا وتضخمها بشبكة من التجاعيد الصغيرة.
- وجود انتفاخ في الجفون مما يجعل العين تبدو نعسان بعض الشيء أو متعبة.
- إذا كنت معتادًا على تفوق اسمرار الشوكولاتة في الصيف ، فستذكرك بشرتك الآن بهذا مع ظهور بقع تقدم العمر.
- تقترب البشرة من لون رمادي.
الأسباب:
السبب الرئيسي للتغيرات المرتبطة بالعمر بعد 35 عامًا هو التغيرات الهرمونية في جسم المرأة: يتناقص إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون وديهيدرو إيبي أندروستيرون تدريجيًا. هذا يؤدي إلى ترقق وجفاف الجلد ، وانخفاض في النشاط الانقسامي للطبقة القاعدية من البشرة ، وانخفاض في تخليق الكولاجين والإيلاستين ، وتساقط الشعر.
- يبدأ الجلد بفقدان رطوبته بشكل نشط ويصبح أرق.
- يبطئ إنتاج الكولاجين والإيلاستين.
- هناك ضعف في قدرات الشفاء حاجز دهنيوبالتالي زيادة نفاذية الجلد.
- ينخفض معدل انقسام الخلايا في الطبقة القاعدية للبشرة مما يزيد من طبقة الخلايا الميتة ويقلل من مرونة الجلد. 
شعر:
المظاهر الخارجية:
- يزداد تساقط الشعر ويتلاشى لونه ويزيد تقصفه.
سبب:
التغيرات الهرمونية: مسؤولة عن شعر جميليتم إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون بكميات أقل ، مما يؤدي إلى إفراز حصتهما من الهرمونات الجنسية الذكرية.
الجسم يؤثر السيلوليت على العدو الرئيسي للمرأة في جميع الأوقات والشعوب ، والذي يصاحب في كثير من الأحيان الدهون الزائدة في الجسم ، ولكن في سن الثلاثين ، يؤثر حتى على أكثرها رشاقة!
المظاهر الخارجية:
سيكون من الأفضل عدم معرفة ذلك ... بعد كل شيء ، هذه الدرنات و قشر البرتقالعلى الجلد لا يزعج إلا الأطفال بعمر 12 سنة!
الأسباب:
- اضطراب الدورة الدموية. غالبًا ما يرتبط بالقصور الوريدي.
- الاستعداد الوراثي.
- الخلفية الهرمونية(اعتلال الغدد الصماء ، الحمل ، سن اليأس).
- التغذية غير المتوازنة وغير العقلانية.
- نمط حياة غير مستقر ، قلة ممارسة الرياضة.
- التدخين وشرب الخمر والقهوة والمخدرات.
- الملابس الضيقة والأحذية غير المريحة.
- الإجهاد العقلي.
- سلبية الليباز - إنزيم يوفر التحلل المائي للدهون الثلاثية مع الانقسام إلى الجلسرين والأحماض الدهنية.
اعتني ببشرتك منذ الصغر
ما الذي يجب فعله لإطالة فترة شباب البشرة ونضارة مظهرها؟
تخيل أن بشرتك ليست مجرد عضو ، ولكنها كائن حي ، من أجل تصور أفضل ، دعنا نلتقط صورة طفل. لذا ، بشرتك طفل. كيف ستعتني بطفلك؟
1. الحصول على بشرتك في حالة سكر
الجفاف هو المشكلة الرئيسية لشيخوخة الجلد. يستخدم السيراميد المخصب بالزيوت الأساسية لترطيب البشرة. أحماض دهنيةوفيتامين E ، حمض الهيالورونيك ، الذي يشكل شيئًا مثل عباءة الماء على سطح الجلد ، بالإضافة إلى المواد التي تعزز تخليق الدهون في البشرة - فيتويستروغنز ، أحماض ألفا هيدروكسي (ANA).
2. تغذي بشرتك
تحتاج البشرة الناضجة إلى إمداد غني بالمواد المغذية. إنها تجعل طبقة البشرة جميلة وناعمة ومرنة ، وتزيد من مقاومة الجلد للتأثيرات السلبية. بيئة. الكريمات المنعشة بالفيتامينات مثالية ، وأخف وزنا في النهار وأكثر دهنية إلى حد ما في الليل. إنها تحفز عملية التمثيل الغذائي وتجديد الخلايا وتجعل البشرة نضرة ونضرة. توضع هذه الكريمات بعد التنظيف وتدلك على الجلد بحركات لطيفة.
3. النظافة هي مفتاح الصحة
يتم تنظيف الجلد مرة واحدة في الأسبوع بتقشير يحتوي على مواد كاشطة خفيفة. تجنب المواد الكاشطة مثل scorlumin (على أساس قشر البيض) والمشمش المسحوق ناعماً وقشور الصنوبر ، إلخ. أعط الأفضلية للمنتجات الأكثر رقة ، والتي تشمل جزيئات البروبيلين ، فهي مستديرة ولا يمكن أن تلحق الضرر بالجلد. كتطهير يومي ، يمكنك استخدام الكريمات التي تحتوي على نسبة منخفضة من أحماض الفاكهة - الماليك والليمون أو خليط منها ، بالإضافة إلى مستخلصات الفاكهة الطبيعية. لها خصائص تطهير جيدة بياض البيضةالذي يجمع جزيئات الغبار والملوثات الأخرى من الجلد. 
4. حماية بشرتك
حماية الجلد أمر ضروري في أي عمر. أهم وأعداء جلدنا هم: الشمس والجذور الحرة. بالنسبة للنشاط الشمسي ، يجب أن يصبح استخدام كريم مع عامل حماية عالي على مدار العام بديهيًا بالنسبة لك.
أكثر صعوبة مع الراديكاليين. مع تقدم الجسم في العمر ، لم يعد النظام المضاد للأكسدة قادرًا على التعامل مع تدفق الجذور الحرة. بعد 30 عامًا ، من الضروري إدخال مضادات الأكسدة من الخارج. مضادات الأكسدة هي مواد يمكنها محاربة الآثار السلبية للجذور الحرة. العلماء مهتمون حاليًا بـ العمل البيولوجيالكوكتيلات الطبيعية المضادة للأكسدة. على سبيل المثال ، يحتوي مستخلص لحاء الصنوبر البحري ، ومستخلص بذور العنب ، ومستخلص الجنكة بيلوبا ، ومستخلص النخيل القزم ، ومستخلص فول الصويا ، ومستخلص الشاي الأخضر على تأثيرات قوية مضادة للأكسدة.
5. تقوية المناعة
بشرتنا في ظروف صعبة. هي ، مثل شجرة وحيدة على جرف ، مفتوحة لجميع الرياح. الغبار والأوساخ والمواد الكيميائية الضارة والأشعة فوق البنفسجية والصقيع والحرارة - كل هذا يؤثر على الجلد بشكل يومي ، ويترك آثاره على شكل أضرار طفيفة. يجب أن تلتئم هذه الآفات من تلقاء نفسها. ولكن مع تقدم العمر ، تضعف الوظائف التجديدية للجلد ، يصبح من الضروري تقوية مناعة "طفلنا". مستحضرات التجميل المحفزة للمناعة التي تحتوي على مستخلص جدار خلية الخميرة المنقى أو عصير إشنسا بوربوريا أو جل الصبار يمكن أن تحسن حالة الجلد وتطيل فترة شبابها. 
إذا كان الطفل مريضا ...
من السهل نسبيًا العناية ببشرة الطفل الصحية ، الشيء الرئيسي هو إتقان المبادئ الأساسية. ولكن ماذا لو كان "الطفل" مريضاً؟
أي مشاكل نشأت مع صحة بشرتنا سواء كانت تجاعيد ، حب الشبابوالسيلوليت وعلامات التمدد وحتى تساقط الشعر - من الضروري حل الطرق الأساسية الطب الحديث. العناية البسيطة ، حتى الأفضل ، ستساعد فقط في الحفاظ على الحالة الأصلية للجلد ، وفي أفضل الأحوال ، تمنع تطور المرض إلى حد ما ، ولكنها لن تساعدك على التخلص من المشكلة ككل.
التقنية المبتكرة للطبيب الفرنسي ميشال بيستور - الميزوثيرابي - تساعد الفتيات في النمو.
الميزوثيرابي - بسيط ، أصلي و طريقة فعالةتأثير موضعي على الجلد و الدهون تحت الجلدفي ظل وجود مجموعة متنوعة من المشاكل الجمالية والطبية. قائمة "الأمراض" الجلدية التي يمكن أن يتعامل معها الميزوثيرابي واسعة جدًا:
السيلوليت والدهون الزائدة في الجسم
شيخوخة الجلد
التجاعيد
تندب
كوبروز
زيتي جلد مسامي
مرض حب الشباب (ليس في المرحلة الحادة)
بعد حب الشباب
تساقط الشعر (الثعلبة)
علامات التمدد 
جوهر الطريقة:
بمساعدة الحقن المجهرية ، يتم حقن جرعات صغيرة من المستحضرات في منطقة مشكلة الوجه أو الجسم ، والتي تشمل كوكتيل الفيتامينات والعناصر النزرة والأحماض الأمينية والإنزيمات ومضادات الأكسدة والمستحضرات الجنينية. يتم حقن الأدوية بجرعات منخفضة جدًا مباشرة في الجلد ، على عمق 0.5-4 مم ، بإبر رفيعة جدًا وقصيرة. تسمح لك الحقن في منطقة معينة بتكوين مخزون من المواد الطبية في الجلد ، والتي تذوب تدريجياً ، مما يوفر التأثير اللازم. عند دخولها إلى الجلد ، تبدأ المكونات في إنتاج الكولاجين والإيلاستين بفعالية ، واستعادة لون البشرة ومرونتها وإعادة بناء بنيتها من الداخل.
يتم اختيار برنامج الميزوثيرابي بشكل فردي اعتمادًا على المهام المحددة لخبير التجميل ، وغالبًا ما يتم ذلك بالاقتران مع إجراءات أخرى. على سبيل المثال ، يهدف كوكتيل Mesolift إلى زيادة مرونة الجلد وحتى شدها المعتدل. كوكتيل "الدهون الموضعية" و "شفط الدهون غير الجراحي" يسيران معًا بشكل جيد ، ويتيحان لك تحقيق تأثير رائع ، مع إجراء endermologie أو LPG. بمساعدة "كوكتيل حب الشباب" ، من الممكن القضاء على انتهاكات نسيج الجلد ، حيث يتم دمجها جيدًا واستخدامها بنجاح مع التقشير الكيميائي.
ينصح باستخدام الميزوثيرابي للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 25 عامًا. موانع الاستعمال هي: الاستعداد التحسسي ، التعصب الفردي لأحد المكونات ، الالتهاب البثرى على الوجه ، تفاقم الهربس ، والحمل.
ربما ، يجب عليك على الفور إبداء تحفظ بأن الحد من الدوافع الروحية ليس كذلك أفضل طريقةجلب الخفة والسعادة في حياتك. ولكن هناك بعض الأشياء التي ستكون لكل امرأة في سن 35 عامًا مجرد أمتعة ممتعة ، وليست عبئًا ثقيلًا وتجربة غير مجدية.
بالنسبة لمعظمنا ، فإن 35 عامًا هي العصر الذهبي. إن أخطاء الشباب المتهورة هي بالفعل في الماضي ، في العيون هناك لغز مغري وحكمة من الحياة ، وأي جمال يبلغ من العمر 20 عامًا يمكن أن يحسد نعمة القطط وقدرتها على الشعور بحياتها الجنسية.
بحلول سن 35 ، سيكون من الجيد أن تقرر على وجه اليقين - أي لون شعرك ليس لك بشكل قاطع ، أي لون يجعلك سمينًا ، وأي لون يتقدم في العمر. إنه لأمر رائع أن يخضع مظهرك لجميع التجارب القاسية في ذروة الهياج الهرموني: في سن 15-18. وفي سن الخامسة والثلاثين ، يمكنك بالفعل مراجعة صور شاب جريء بلا خجل ، حيث كان هناك وقت لشقراء فائقة القوة ، وتجعيد الشعر الوردي ، وطماق خضراء ، وسهام ملتوية مثل جليد مدخن ( عيون الدخانية) عند التخرج.
ما الذي يمكن أن يكون أكثر جاذبية من مظهر قطة سئمت من المشي؟ إنها تعرف جيدًا ما هو محرك الأقراص الكامل ، لكنها الآن لا تسعى إلى كسر السلسلة في كل فرصة. وهذا يعطيها سرًا خاصًا مرتبطًا بمعرفتها بكمال الحياة. إنه لأمر رائع أن تتذكر فتاة في الخامسة والثلاثين من عمرها الرقص على البار أو على الطاولة ، والسباحة ليلاً في المسبح ، أو حتى في النافورة ، وغيرها من المسرات للشباب الشغوف.
حتى سن 35 ، سيكون لديك الكثير من الفرص للعثور على صديقات جيدات ومخلصات - في المدرسة ، الكلية ، في العمل ... حتى أنها قد تكون كذلك. أخت أصليةأو أمي ، وعدم الاستفادة من هذه الفرص سيكون غبيًا جدًا. إذا لم تكن قد صنعت حبيبة واحدة قبل سن 35 ، فهذه حقيقة محزنة إلى حد ما. ومع ذلك ، من الضروري أحيانًا أن يشارك الأشخاص في أي عمر أفراحهم أو أحزانهم مع شخص ما وأن يثقوا في أعماقهم.
إذا كان من الممكن أن يُعزى اللحم المقلي بشكل سيئ في سن العشرين إلى نقص الخبرة ، فعند بلوغ سن الخامسة والثلاثين ، لا يمكن توفير عدم القدرة على الطهي إلا من قبل امرأة ميسورة الحال ومشغولة بجنون ولديها فرصة الحصول على مدبرة منزل أو طاهٍ شخصي . في جميع الحالات الأخرى ، لا شيء يمكن أن يبرر عدم القدرة على الطهي في هذه السنوات.
حتى لو نجحت في الزواج من مليونير ، فإن تعلم كيفية كسب ملابسك الداخلية وأحمر الشفاه على الأقل لن يكون ضروريًا. لكي لا تكون في سن 35 ، وفي هذه الحالة ، كتكوت عاجز بدون قوة وإمكانيات الوجود ، يجب أن تكون المرأة قادرة على الاستقلال المالي.
بغض النظر عما يقوله أي شخص ، فإن أي حب معاناة في الشباب تقريبًا هو تجربة رائعة ، وبالنسبة للكثيرين فهو مصدر للقوة والإلهام. فقط بعد المرور بمثل هذه المدرسة القاسية من العلاقات يمكننا فهم "ما هو جيد" و "ما هو سيئ" ، ومن يمكن الوثوق به ومن يجب أن يحذر. وغالبا بفضل تجربة سلبيةفي العلاقة ، يمكننا بعد ذلك التعرف على الشعور الحقيقي والصادق.
إذا كنت في سن 35 عامًا لم تتمكن من إدارتك ، فأنت تخاطر بالعيش معهم طوال حياتك. ما لا تستطيع فتاة تبلغ من العمر 20 عامًا أن تفعله ، فإن شابًا يبلغ من العمر 25 عامًا يشعر بالحرج من القيام به ، ويجب على امرأة تبلغ من العمر 35 عامًا أن تتقن هذه التقنية تمامًا. لن تؤذيك تجربتان جنسيتان في المجموعة المثيرة. وأهم شيء بالنسبة للمرأة في سن 35 هو أن تكون قادرة على الاستمتاع.
من المفيد أن تقرأ على الأقل وفقًا للبرنامج: آنا كارنينا ، السيد ومارجريتا ، الأبله ، الأخوان كارامازوف ، وكذلك التعرف على العمل ملاحظة, فيتزجيرالد, أوسكار وايلد... يمكنك متابعة القائمة بنفسك. سيكون من الجيد تحسين معرفتك بالتاريخ. لن يكون الأمر غير ضروري بالتأكيد ، ولكن إظهار سعة الاطلاع وفهم النظام العالمي بشكل أفضل سيساعد بالتأكيد.
إن تحقيق الذات في أي من مظاهره هو أفضل طريقة للتخلص من الاكتئاب والمرض. شخص ما "يمرض" بشكل خطير من تربية الأطفال ، أو شخص لديه اكتشافات علمية ، أو القفز بالمظلات أو تربية الهامستر. الشيء الرئيسي هو العثور على ما يسعدك.
في سن الخامسة والثلاثين ، حصلنا على ما يكفي الفتيات الكبارويمكننا تحمل تكلفة حلم أو نزوة لحظية. لقد مر وقت المنتجات المقلدة الرخيصة وحان الوقت لشراء أشياء جديرة بالاهتمام حقًا: على سبيل المثال ، أحذية لوبوتان الأنيقة ، أو ربما خاتم أو أقراط من تيفاني.
حمل ضغينة على شخص ما هو أكثر تكلفة بالنسبة لك. تتدهور الأعصاب ويؤثر الغضب سلباً على المزاج والصحة. في سن الخامسة والثلاثين ، حان وقت العيش حياة كاملةوتنفس صدر كامل، دون أغلال حجرية من الاستياء مخبأة في الصدر. في هذا العمر ، يجب أن يكون لديك بالفعل ما يكفي من الذكاء واحترام الذات لتسامح صديقها السابق, أفضل صديقأو التصالح مع الأقارب.
لا "أنا سمين" ، "قبيح" ، "لدي السيقان القصيرة», « شعر نادر"و" وظيفة شاكر "... بحلول سن 35 ، سيكون الوقت قد حان إما لتعلم قبول نفسك كما أنت ، أو أن تكون قادرًا على إخفاء ومحاربة عيوبك. نوادي اللياقة البدنية وصالونات التجميل ، الملابس المناسبةو الموقف الصحيحإلى الحبيب - لا غنى عنه لأي سيدة تبلغ من العمر 35 عامًا.
في سن الخامسة والثلاثين ، ليس عليك بالتأكيد أن تكون شاة عفيفة وبريئة. لكن أن تكون قادرًا على شرب الكحول حتى لا تخجل من سلوكك في الصباح ، فهذا أمر لا بد منه.
هذان ولي أمران صحة المرأة. الأول نفسي (التلاعب بمصفف الشعر يكون أحيانًا أكثر فاعلية من التحدث مع طبيب نفساني) ، والثاني جسدي ( كبير الأطباء، بعد كل شيء ، بالنسبة للمرأة ، والتي يجب أن تناسبك بالضرورة من جميع النواحي).
إذا كان من الممكن أن تُعزى نوبات الغضب المفاجئة والتصريحات القاسية عن الأحباء والأصدقاء والأحباء في سن المراهقة بطريقة ما إلى التعصب ، عندئذٍ ، كما ترى ، في مرحلة البلوغ ، يجب أن تكون السيدة التي تحترم نفسها قادرة على التحكم في نفسها ، وأن تكون دبلوماسيًا في حالات مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المرأة أن تتقن تقنيات إجراء محادثة قصيرة - من يدري في الدوائر والمجتمعات التي سيتعين عليها التواصل معها.
بشكل عام ، يمكن أن تكون قائمة ما يجب أن يكون لدى المرأة وقتًا للقيام به في هذه الفترة الرائعة من الحياة لا حصر لها. كل واحد منا لديه معاييرنا الصارمة وتقييماته لأنفسنا. الشيء الرئيسي هو أنهم.
كيف تتعاملين مع عمرك عندما تصل إلى الوسط مسار الحياة؟ شاهد في الفيديو الخاص بنا:
يصبح موضوع العمر حادًا بشكل خاص بعد 35 عامًا ، عندما تبدأ المرأة في الشعور بأن الشباب يغادر ببطء ، وتتراجع معها الخفة والنضارة. لا أحد يريد أن يشيخ. في النضال من أجل تلاشي الجمال ، من المهم عدم المبالغة فيه ؛ فالشخص المتجدد إلى الأبد يبدو مثيرًا للاشمئزاز ومثيرًا للسخرية. كيف تبدو أصغر سنًا بعمر 35 عامًا وما زلت أنيقة وأنيقة ، دعنا نحاول أن نوضح في هذه المقالة.
المؤشر الأكثر وضوحا للشباب هو حالة الجلد. في سن 35 ، تبدأ البشرة في التغير بشكل كبير ، وتظهر أولى علامات الذبول الخطيرة والملحوظة. هذا ، بالطبع ، يمثل ضغطًا كبيرًا على معظم الجمالات الذين تجاوزوا هذا الحد العمري. بالطبع ، لا تستطيع كل امرأة تحملها العناية بالصالونوحقن الشباب سيئة السمعة ، لكن هذا ليس معيارًا إلزاميًا للحفاظ على النضارة والجمال. هنا نحن نتكلمحول رعاية منزليةوهو من اختصاص أي سيدة تريد أن تحافظ على مظهرها جميلاً وشاباً. 
أولا ، يجب أن تتبع نظام الشرب- 2 لتر ماء كل يوم. يحتاج الجلد دائمًا إلى الماء ، وهذا أمر حاد بشكل خاص مع تقدم العمر. البشرة التي تعاني من نقص دائم في الرطوبة ستستجيب للجفاف والتهيج والتقشير والعديد من التجاعيد.
ثانيًا ، إذا لم يكن هناك ما يصل إلى الثلاثين ، لم يكن هناك ما يكفي من قوة الإرادة والرغبة في التحول إليها التغذية السليمة، حان الوقت للقيام بذلك. مواد مؤذية، الواردة في الوجبات السريعة وغيرها من "أفراح الحياة" المماثلة لن تسمح للبشرة بالبقاء منتعشة ، وتجعلها باهتة ، وبلا حياة وقديمة. 
ثالثًا ، يجب أن تتكون الرعاية المنزلية من التطهير والتنغيم والترطيب. لا يجب أبدًا وتحت أي ظرف من الظروف الذهاب إلى الفراش مع وضع المكياج على وجهك. يجب تنظيف الجلد بوسائل خاصة، ماء جاري ، ضعي بشكل دوري مقشرات لطيفة لإزالة الخلايا الميتة. كثيرون لا يأخذون منشط الوجه على محمل الجد ولا يعتبرونه ضروريا لاستخدامه ولكن هذا خطأ تماما. يُعد المنشط الجلد لتطبيق الكريم. يمكن شراؤها من المتجر ، وكذلك تحضيرها بشكل مستقل ، مع أخذ مغلي الأعشاب الطبية كأساس. يجب دهن الكريم المرطب كل صباح ومساء. في الصباح ، يمكن وضع قوام أخف وأكثر قابلية للتنفس ، في الليل - مغذيات دهنية.
بالمناسبة ، في رعاية إلزاميةتحتاج منطقة العنق والصدر أيضًا إلى ذلك ، فهم في أغلب الأحيان هم من يتخلى عن العمر. في هذه الأماكن ، من الضروري أيضًا وضع كريم مغذي وأقنعة وكل ما يتم تطبيقه على الوجه كعناية.
تجنب التعرض الشديد لأشعة الشمس. هذه العملية تجفف الجلد وتسرع من عملية الشيخوخة. هام ، قبل الخروج ، تأكد من التقديم كريم واقييحفظ البشرة من أشعة الشمس الضارة.
سيساعدك القليل من الرياضة أو اليوجا أو الركض في الصباح على البقاء في حالة جيدة والحفاظ على لياقتك هيئة جديدةلفترة طويلة.
و كذلك ، عادات سيئةإضافة عشر سنوات إلى العمر البيولوجيأي جمال ، لذلك نترك التدخين بشكل عاجل ونخفض كمية الكحول المستهلكة إلى الحد الأدنى.
تُظهر الصورة أدناه نساء يبلغن من العمر 35 عامًا أو أكبر قليلاً ، ونأخذ مثالاً. 
لذلك ، بعد 35 عامًا ، يجب أن تتوقف عن تجربة مظهرك. نختار لون الشعر الذي ينعش لون الشعر ، ويؤكد بشكل صحيح ملامح الوجه ويعطي ديناميكيات للصورة. كما تبين الممارسة ، أوضحها نغمتان من لون طبيعيالشعر يناسب الجميع. لكن هذه مسألة فردية بحتة. في أي حال ، يجب تجنب تجعيد الشعر الأسود والأبيض الزائد ، مما يجعله أكثر طبيعية ونعومة.
لا يجب أن يكون قص الشعر قصيرًا ، ولكن يجب أن يكون أنيقًا وأنيقًا وملائمًا للصورة ككل. Kare و pixie و bob مطلوبة دائمًا من قبل السيدات في مرحلة البلوغ. إذا كنت لا تريد أن تقول وداعا شعر طويليجب أن تلبس بأناقة تصفيفة الشعر التي تم جمعهالمراقبة صحة الشعر وحالته.
يتم إجراء المكياج بعد سن 35 بألوان أفتح وأكثر طبيعية ، وأقل تباينات ، وأكثر أناقة وضبطًا للنفس. يجدر اختيار تلك الألوان والظلال التي تناسب نوعًا معينًا من الألوان ، وتظليل الشعر والتأكيد على كرامة المظهر.
تجنبي ظل العيون الأسود مسحوق مضغوطوكثيفة المؤسسةالتي تؤكد على التجاعيد وتقدم العمر بصريا للوجه.
المبدأ الأساسي للماكياج بعد 35 عامًا هو الحد الأدنى من مستحضرات التجميل المزخرفة. 
لتبدو أصغر سنا ، يجب أن تتخلص من الوزن الزائد، شد الجسم بمساعدة معدات ركوب الدراجات أو الركض أو التمرين ، ومراقبة وضعك.
لقد فعلنا ما ورد أعلاه ، نمضي قدمًا. يجب أن يتغير نمط الملابس مع تقدم العمر ، بغض النظر عما يقولونه. ننسى الملابس الفخمة والتنانير القصيرة للغاية وأحجار الراين وغيرها من "الجمال".
من الأفضل الالتزام بضبط النفس بالملابس ، والتمسك بما يسمى " موديل فرنسي". إنه مثال للأنوثة الأنيقة والفخامة والبساطة.
يمكن أن تكون المجوهرات للنزهات النهارية على شكل مجوهرات عصرية ومشرقة. جودة جيدة. الملحقات للاختيار من بينها المواد الطبيعيةمع تشطيبات جيدة وأداء أنيق. 
والأهم من ذلك ، لا تحاول جاهدًا أن تبدو أصغر من عمرك ، فهذا قد يأتي بنتائج عكسية ويجعل الصورة سخيفة ومضحكة.
عندما تبلغ المرأة سن 35 ، تبدأ في ملاحظة التجاعيد الأولى على وجهها ، الأولى شعر رماديوشخصية بعيدة عن المثالية اكتسبتها بعد ولادة طفل ، وربما لا واحدة. سيخبرك هذا المقال كيف تبدو أصغر من 35 عامًا.
كثيرًا ما نسمع أن الجمال والصحة موجودان دائمًا. لكن بإيقاع حياة عصريةمن بين مشاكلها وقلقها ، لا تملك المرأة أحيانًا الوقت الكافي لتخصيص دقيقة إضافية لصحتها. لكنها بسيطة للغاية! لكي تبدو شابة وجميلة بعد 35 عامًا ، من الضروري استخدام مجموعة متنوعة من الوصفات المجربة للعناية ببشرة الوجه واليدين. وأيضًا مراعاة التغذية السليمة والحفاظ على لياقتك دائمًا.
أفضل الوصفات للشباب في المنزل:
- تجديد التسريب العشبيللغسيل
- مقشر العسل الذي يجعلك تبدو أصغر سنا ؛
- قناع من العسل ، يمنع ظهور علامات الشيخوخة الأولى ؛
- قناع اليقطين بشرة دهنية;
- ماسك الخضار والفواكه للبشرة الحساسة.
- الاستحمام بالبابونج لإعادة بشرة اليدين.
- غسول اليد المضاد للالتهابات.
— كريم مغذيللأيدي
صبغة مضادة للشيخوخة: امزج 1 ملعقة صغيرة من لحاء البلوط المفروم ناعماً و 1 ملعقة كبيرة. ملعقة زهور الجير. اخلطي جيداً واسكبي كوبين من الماء المغلي المحضر من الماء النظيف المصفى ، ثم غطيه واتركيه لمدة ساعتين. اغسل في الصباح. يحفظ في مكان بارد.
العسل علاج لطيف يستخدم لإزالة خلايا الجلد الميتة في المنزل. فهو لا ينظف البشرة بلطف فحسب ، بل يمنحها أيضًا جميع العناصر الغذائية.
مقشر العسل الجلد الطبيعيبتأثير مجدد: اخلطي 0.5 ملعقة كبيرة. ملاعق عسل و 0.5 ملاعق صغيرة ملح. لتعزيز تأثير مكافحة الشيخوخة ، أضف ملعقة صغيرة من القرفة أو دقيق الذرة. يتم تطبيق المقشر بحركات ناعمة وتدليك الوجه بلطف. في نهاية الإجراء ، يتم غسل المقشر بالماء الدافئ. درجة حرارة الغرفة. يتم تنظيف الوجه بشكل دوري (مرتين في الأسبوع).
عند وضعه على البشرة ، يمتص العسل بسرعة ويغذيها ويقويها. أقنعة العسل أفضل علاجلمنع التجاعيد.
قناع العسل للبشرة الجافة ضد علامات الشيخوخة الأولى: اخلطي 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من العسل مع ملعقتين كبيرتين. ملاعق زيت الزيتونو اثنان صفار البيض. تسخين قليلا في حمام مائي. تحتاج إلى التأكد من أن الصفار لا يتجعد. ينقسم المحلول الناتج إلى أربعة أجزاء ويطبق على الوجه بفاصل زمني مدته 5 دقائق. تستغرق العملية العامة 20 دقيقة. بعد انتهاء صلاحيتها ، يتم غسل القناع. لا تضعي القناع على البشرة حول العينين!
اليقطين منتج أصلي من حيث العناصر الغذائية. يحتوي على فيتامينات مثل K و T ، بالإضافة إلى فيتامينات المجموعات D ، B ، A ، E ، C ، PP. بالإضافة إلى أنه يحتوي على البكتين ، والمعادن ، وحمض الماليك ، والجلوكوز ، والفركتوز ، والسكروز ، والألياف.
قناع اليقطين المرطب بالفيتامين للبشرة الدهنية: افركي شريحة من اليقطين على مبشرة ناعمة. يتم وضع الكتلة الناتجة على منديل شاش وتغطية وجهها. انتظر لمدة 15-20 دقيقة. هذا الإجراء سوف ينظف البشرة من السموم ويخفف الالتهاب ويغذي ويرطب. مسار العلاج من 1 إلى 3 مرات في الأسبوع ويستمر حتى ثلاثة أسابيع.
قناع الفواكه والخضروات للبشرة الحساسة: بعد إزالة المكياج بشرة حساسةيبدو مرهقًا ومرهقًا. للاستعادة ، امزج 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من لب الفلفل ، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من لب الليمون 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الخيار المبشور. في العصيدة الناتجة ، أضف ببطء نصف كوب من دقيق القمح. اتركيه على الوجه لمدة 15 دقيقة.
التأثير السلبي للعوامل البيئية يجعل الأيدي خشنة وجافة. لذلك ، يجب الانتباه إليها بما لا يقل عن الوجه.
الاستحمام بالبابونج لترميم بشرة اليدين: 1 ملعقة كبيرة. تُسكب ملعقة من أزهار البابونج مع لتر واحد من الماء المغلي. يتم الاحتفاظ باليدين في المرق الناتج لمدة 15 دقيقة. في النهاية ، قم بتليينهم كريم دسم. بدلاً من البابونج ، يمكنك استخدام نبات القراص أو المريمية أو الأرقطيون. كما أنها فعالة في مكافحة جفاف الجلد.
غسول مضاد للالتهابات: يتم سحق أوراق السيليوم والبابونج وآذريون. 1 ش. سكب ملعقة من الأعشاب التي تم الحصول عليها مع كوب من الماء المغلي. أصر على ساعتين وأضف 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الجلسرين. امسحي يديك ثلاث مرات في اليوم.
كريم اليد المغذي: اخلطي ملعقة صغيرة من أوراق البلسان وملعقة صغيرة من عشبة نبات القراص ، صب كوبًا من الماء المغلي. اتركه لمدة 40 دقيقة. بعد ذلك ، قم بطحن بذور الكتان بمقدار ملعقتين كبيرتين. أضف إليهم 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الكريمة ونسكب كل شيء مع ديكوتيون حتى يتشكل الطين. افركي الكريم على جلد اليدين. يمكن طهي اليدين مسبقًا في حمام ملح أو أعشاب.
يذهب الشعر الطويل في هذا العمر إلى أصحاب الشعر السميك و شعر صحي, شكل جميلووجه بيضاوي.
لجميع النساء الأخريات ، تسريحات الشعر مثل:
الأفكار حلاقة الشعر الأصليةللنساء من 35 إلى 40 سنة ، انظر الصورة:
فيديو حول موضوع المقال:
