गुस्सा हमारे पास अक्सर आता है
लेकिन अधिक बार हम उसके पास आते हैं।
सेनेका।
विश्वकोश की परिभाषा के अनुसार,आक्रामक व्यवहार (सेअव्य. आक्रामक - आक्रमण)- यह प्रेरित विनाशकारी व्यवहार है जो मानव अस्तित्व के मानदंडों का खंडन करता है, हमले की वस्तुओं को नुकसान पहुंचाता है, जिससे लोगों को शारीरिक, नैतिक नुकसान होता है या उन्हें मनोवैज्ञानिक परेशानी होती है।
आक्रामक व्यवहार मुख्य रूप से भावनात्मक समस्याओं के कारण एक जानबूझकर लेकिन सहज कार्य है। अक्सर आक्रामकता की उत्पत्ति बचपन में पाई जाती है, लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि आक्रामकता भी एक वैज्ञानिक सामाजिक व्यवहार है।
कभी-कभी आक्रामकता का विस्फोट होना सामान्य है, लेकिन दूसरों या उनके व्यक्तित्व के खिलाफ इस तरह के आक्रामक प्रकरणों की बार-बार पुनरावृत्ति एक ऐसी समस्या है जिसके लिए विशेषज्ञ की आवश्यकता होती है। चिकित्सा देखभाल... स्कूल के माहौल में आक्रामकता। बच्चों में आक्रामकता ज्यादातर मामलों में खराब पारिवारिक शिक्षा, गरीबी और माता-पिता-बाल संचार की कमी का परिणाम है। अक्सर, बच्चा माता-पिता के आक्रामक व्यवहार की नकल करने के लिए प्रवृत्त होता है।
आक्रामकता के प्रकारों और कारणों का एकीकृत वर्गीकरण आक्रामक व्यवहारबनाना काफी मुश्किल है। हालाँकि, विश्व अभ्यास में, इसकी परिभाषा का उपयोग अक्सर अमेरिकी मनोवैज्ञानिकों की पद्धति द्वारा किया जाता है।A. बासा और A. डार्क्यो , जिसमें आक्रामकता के पांच घटक शामिल हैं:
1.भौतिकदूसरे व्यक्ति पर प्रभाव है।
आक्रामकता को रिकॉर्ड से बाहर निकलने के तरीके के रूप में भी देखा जा सकता है। यदि बच्चे की आक्रामकता को नज़रअंदाज कर दिया जाता है, तो वह सोच सकता है कि वह कुछ भी गलत नहीं कर रहा है और उसे इस व्यवहार को जारी रखने के लिए कहा जा सकता है। कुछ मामलों में, बच्चों की आक्रामकता नवजात अवस्थाओं के कारण होती है दोध्रुवी विकारउन्मत्त अवसाद भी कहा जाता है, एक चिकित्सा स्थिति जो अत्यधिक मिजाज का कारण बनती है। आक्रामकता अवसाद या हताशा के एक प्रकरण के रूप में भी प्रकट हो सकती है।
आक्रामक वयस्क व्यवहार एक असहज जीवन अनुभव या एक लक्षण का परिणाम हो सकता है जो मानसिक बीमारी का संकेत दे सकता है। कुछ मामलों में, अवसाद, चिंता या PTSD वाले लोग अनजाने में आक्रामक रूप से विकसित हो सकते हैं।
2. अप्रत्यक्ष- एक छिपे हुए तरीके से होता है (मजाक, गपशप) या किसी विशिष्ट व्यक्ति पर निर्देशित नहीं होता है (अनावश्यक चीखें, पैरों पर मुहर लगाना, क्रोध के प्रकोप की अभिव्यक्तियाँ)।
3 जलन- बाहरी उत्तेजनाओं के लिए बढ़ी हुई उत्तेजना, जिससे नकारात्मक भावनाओं का तूफान आता है।
4 मौखिक आक्रामकता - अभिव्यक्ति नकारात्मक भावनाएंचिल्लाने, चिल्लाने, कसम खाने, धमकियों के माध्यम से।
अत्यधिक आक्रामकता को खत्म करने के लिए, हमें पहले उस कारण की पहचान करनी चाहिए जिसके कारण इस प्रकार का व्यवहार हुआ। आक्रामकता के लिए सबसे आम उपचार मनोचिकित्सा है, इसके बाद संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी है, जो किसी व्यक्ति को अपनी भावनाओं और व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए प्रभावी ढंग से सिखाती है। इसके अलावा, बातचीत-उन्मुख चिकित्सा आक्रामकता के अंतर्निहित कारणों को पूरी तरह से समझने में मदद कर सकती है।
चिकित्सा के इन सभी रूपों में भावनाओं पर नियंत्रण, ट्रिगर कारकों की पहचान और नाजुक स्थितियों को हल करने के लिए तंत्र का मुख्य लक्ष्य है। पर्याप्त उपचार के अभाव में, आक्रामकता असामाजिक व्यवहार, हिंसा और अपराध में पतित हो सकती है।
5 नकारात्मकता- विरोधी व्यवहार, जो खुद को निष्क्रिय और दोनों में प्रकट कर सकता है सक्रिय रूपस्थापित कानूनों और परंपराओं के खिलाफ लड़ाई।
मनोवैज्ञानिक शत्रुता के अन्य रूपों की पहचान करते हैं। तो, के अनुसारएच. हेकहौसेन, मौजूद सहायक आक्रमण- किसी भी लक्ष्य की प्राप्ति में एक मध्यवर्ती घटना (उदाहरण के लिए, जबरन वसूली) औरशत्रुतापूर्ण आक्रमण - अपने आप में एक अंत है और दूसरे व्यक्ति को सीधा नुकसान पहुंचाता है।
यह किसी तरह मुझे आकर्षित करता है, हालांकि मुझे यह पसंद नहीं है, इंटरनेट उपयोगकर्ताओं का आक्रामक व्यवहार। आसान तरीकाअपने आक्रामक व्यवहार की व्याख्या करना - यह कहना कि आप सभी को खुश नहीं कर सकते। लेकिन और भी बहुत कुछ है, आप कुछ सीख सकते हैं, एक मुझसे असहमत है, दूसरा आक्रामक रूप से।
यह समझना अक्सर आसान होता है कि एक आक्रामक प्रतिक्रिया वास्तव में संज्ञानात्मक असंतुलन का प्रक्षेपण या अभिव्यक्ति है। यह हम सभी के साथ ऐसा ही होता है, वे घटनाएं हैं, जैसे कि सांस लेना स्वाभाविक है, लेकिन हम मूल्य प्रणालियों के मामले में भिन्न हैं। मनोवैज्ञानिक प्रक्षेपण, जिसे अपराध-विस्थापन के रूप में भी जाना जाता है, मनोविज्ञान में एक सिद्धांत है जिसमें लोग अपने आप में अपने अस्तित्व को नकारते हुए, उन्हें दूसरों को बताते हुए अप्रिय आवेगों से अपना बचाव करते हैं। उदाहरण के लिए, एक असभ्य व्यक्ति लगातार दूसरों पर असभ्य होने का आरोप लगा सकता है।
आक्रामकता किसके लिए निर्देशित है?
1. विशेष रूप से करीबी लोगों के लिए। अन्य लोगों के साथ व्यवहार सामान्य है।
2. एक निश्चित सर्कल (डॉक्टर, शिक्षक, पुलिस अधिकारी, आदि) के लोगों पर।
३. खाने से इंकार करने, अंग-भंग करने के रूप में स्वयं पर ।
4. जानवरों, कीड़ों, पक्षियों पर।
5. निर्जीव वस्तुओं पर - उदाहरण के लिए, संपत्ति को नुकसान।
कुछ अध्ययनों के अनुसार, नकारात्मक गुणों को दूसरों पर प्रक्षेपित करना एक सामान्य प्रक्रिया है दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी- यहाँ से। लोग अपने विश्वासों और विश्वासों में निरंतरता की तलाश करते हैं। तो क्या होता है जब हमारा एक विश्वास दूसरे विश्वास के साथ संघर्ष करता है जो पहले से था? संज्ञानात्मक असंगति शब्द का प्रयोग असुविधा की भावनाओं का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो दो परस्पर विरोधी मान्यताओं को धारण करने के परिणामस्वरूप होती हैं। जब विश्वास और व्यवहार के बीच विसंगतियां होती हैं, तो विसंगति को खत्म करने या कम करने के लिए कुछ बदलना चाहिए। - यहाँ से।
6. प्रतीकात्मक वस्तुएं - आक्रामक के साथ आकर्षण कंप्यूटर गेमतेज काटने वाली वस्तुओं, हथियारों को इकट्ठा करना।
मेरी समझ में आक्रामक मानव व्यवहार का अपना बाहरी और है आंतरिक कारण, जिसे मैंने मनोवैज्ञानिक और चिकित्सा में उप-विभाजित करने का प्रयास किया।
आक्रामक व्यवहार के मनोवैज्ञानिक कारण
आक्रामकता को शारीरिक या मनोवैज्ञानिक रूप से दूसरे को नुकसान पहुंचाने के इरादे से अपनाए गए व्यवहार के रूप में परिभाषित किया गया है। नुकसान का इरादा वास्तविक आक्रामकता को मानदंडों के उल्लंघन या दुर्घटना से अलग करता है। इस आम तौर पर स्वीकृत परिभाषा में, "इरादे" और "बुरे" शब्द अपेक्षाकृत व्यक्तिपरक हैं। यह व्यक्तिपरकता इस तरह से कार्य करती है कि पीड़ित, हमलावर और पर्यवेक्षक जरूरी नहीं समझते हैं कि एक विशेष कार्य आक्रामकता का गठन करता है।
सामान्यतः आक्रामकता दो प्रकार की होती है। वाद्य आक्रमण मुख्य रूप से नुकसान पहुंचाने के लिए नहीं है, बल्कि बनाए रखने या बनाए रखने के लिए है, उदाहरण के लिए, स्थिति या शक्ति। आवेगी आक्रामकता, जिसे शत्रुतापूर्ण या भावनात्मक भी कहा जाता है, अनिवार्य रूप से दूसरे को नुकसान पहुंचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसलिए, बाद वाला यहां होगा।
एक वृत्ति के रूप में 1 आक्रामकता
2 वास्तविक जरूरतों को रोकना
3. तनाव प्रतिरोध का निम्न स्तर
4 पुराना तनाव
5 मनोविकृति
6 वर्ण उच्चारण
7 मनोरोगी
8 विभिन्न संकट
9 व्यसन और सह-व्यसन
१० पूर्णतावाद
11. कम आत्मसम्मान
12 नकारात्मक दृष्टिकोण और रूढ़ियाँ
कभी-कभी आक्रामकता, हिंसा, क्रोध, शत्रुता और आक्रामकता के बारे में अविभाज्य बात करते हैं। अधिक सटीकता प्राप्त करने के लिए शोधकर्ता इन शर्तों के बीच अंतर करना पसंद करते हैं। हिंसा शारीरिक आक्रमण तक ही सीमित है। क्रोध में विशेष रूप से एक भावनात्मक स्वर शामिल होता है जो आक्रामक व्यवहार को जन्म दे सकता है। बल्कि, शत्रुता आक्रामकता के रवैये के घटक से मेल खाती है। जहां तक इसका संबंध है, आक्रामकता का तात्पर्य उस व्यक्ति के व्यक्तित्व से है जिसे आक्रामक व्यवहार करने की आदत है।
आक्रामकता की व्याख्या करने के लिए सबसे आम सिद्धांत हताशा-आक्रामकता सिद्धांत है। इस सूत्रीकरण के अनुसार, हताशा और आक्रामकता के बीच एक सार्वभौमिक कारण संबंध है। कोई भी निराशा, यहां तक कि अनुचित भी, आक्रामकता का कारण बनेगी, और कोई भी आक्रामकता, यहां तक कि अदृश्य भी, निराशा से पहले होगी।
13.आक्रामक जीनस कार्यक्रम
आक्रामक व्यवहार के चिकित्सा कारण
1. विटामिन बी (बी1, बी6, बी12) की कमी।
2. मस्तिष्क के कार्बनिक विकार
3.हार्मोनल विकार
4. नींद और जागने का उल्लंघन (बायोरिथम)
5. असंतुलित प्रकार का तंत्रिका तंत्र
6 मानसिक रोग
यद्यपि यह सिद्धांत बहुत अनुमानी साबित हुआ है, इसने सैद्धांतिक, अवधारणात्मक और अनुभवजन्य रूप से कई आलोचनाओं को उकसाया है। सबसे पहले, इसका पहला सूत्रीकरण इसे अस्वीकार करने के किसी भी प्रयास को रोकता है। दूसरा, यदि हम कुंठा की क्लासिक परिभाषा से चिपके रहते हैं, तो यह स्पष्ट है कि सभी कुंठाएं आक्रामकता की ओर नहीं ले जाती हैं, क्योंकि कुंठाओं के अलावा अन्य स्थितियां आक्रामकता की ओर ले जाती हैं। बाद में, अभिव्यक्ति "शर्मनाक उत्तेजना" ने निराशा को बदल दिया; इसमें निराशाओं की एक निश्चित श्रेणी शामिल है, लेकिन यह इन्हीं तक सीमित नहीं है।
मैं इस तथ्य पर आपका ध्यान आकर्षित करना चाहता हूं कि सभी बिंदु यहां सूचीबद्ध नहीं हैं, और कई कारणों को विशेष रूप से उप-विभाजित करना मुश्किल है कि वे किस समूह से संबंधित हैं, क्योंकि मनोवैज्ञानिक और चिकित्सा निकटता से संबंधित हैं। मानव शरीर एक ऐसी प्रणाली है जहां सभी घटक एक पूरे में होते हैं और प्रत्येक विशेषता एक दूसरे के साथ परस्पर जुड़ी होती है और एक दूसरे को प्रभावित करती है।
अन्य आलोचनाओं ने सिद्धांत के तहत आक्रामक प्रतिक्रिया की अंतर्निहित प्रकृति और हताशा और आक्रामकता के बीच की कड़ी की आवश्यकता या पर्याप्तता पर ध्यान केंद्रित किया। इस सिद्धांत का एक प्रसिद्ध सुधार सापेक्ष अलगाव है। निरपेक्ष मूल्य नहीं, बल्कि निजीकरणों का सापेक्ष मूल्य महत्वपूर्ण होगा। अब तक, इस सिद्धांत के दो संस्करणों में अंतर किया गया है। स्वार्थी सापेक्ष गोपनीयता के सिद्धांत के अनुसार, एक व्यक्ति आक्रामक रूप से प्रतिक्रिया करेगा यदि उन्हें अन्य लोगों के संबंध में व्यक्तिगत रूप से घायल माना जाता है।
आक्रामक व्यवहार को क्या प्रभावित करता है?
परवरिश, संस्कृति, स्थितियों और व्यक्तित्व लक्षणों की ख़ासियत का बहुत महत्व है।
1 बेकार परिवार. माता-पिता के बीच बार-बार झगड़ा हो सकता है, बच्चों पर शारीरिक हिंसा का प्रयोग, अभाव माता-पिता का ध्यान, स्पष्ट ध्यानएक बच्चा दूसरे की हानि के लिए।
भाईचारे के सापेक्ष अभाव तब हो सकता है जब कोई व्यक्ति व्यक्तिगत रूप से प्रतिक्रिया नहीं करता है, लेकिन एक समूह के सदस्य के रूप में जो दूसरे समूह के संबंध में घायल हो जाता है। इस लेखक के अनुसार, अप्रिय उत्तेजनाएं कार्य करने, भागने या हमला करने की दो प्रवृत्तियों को जन्म देती हैं, और व्यक्ति अपनी परिस्थितियों और पिछले अनुभव के आधार पर चुनाव करेगा। हमले की प्रवृत्ति शारीरिक सक्रियता, कुछ मोटर सीखने, आक्रामक एपिसोड की याद, चिंता क्रोध को जन्म देगी। यह आवेगी आक्रामकता में बदल जाएगा यदि इसके अवरोध बहुत अधिक नहीं हैं, और पर्यावरण के लिए आक्रामकता से संबंधित सूचकांकों को बनाए रखना आसान है।
2. मीडिया में हिंसा का दैनिक प्रचार।
3. परिवार में व्यवहार की प्रमुख शैली।
4. बढ़ी हुई चिंता।
5. व्यक्तित्व लक्षण - चिड़चिड़ापन, भावनात्मक संवेदनशीलता, उच्च चिंता और जिम्मेदारी, पूर्णतावाद।
व्यवहार के नियम
आक्रामक व्यक्ति के साथ
यदि इस सूत्रीकरण का भविष्य कहनेवाला मूल्य महान नहीं है, तो यह दो बहुत ही रोचक घटनाओं की पूरी तरह से व्याख्या करता है। अप्रिय उत्तेजना के क्षण में हथियार पर एक साधारण नज़र आक्रामक कार्रवाई के लिए संक्रमण की सुविधा प्रदान कर सकती है। और इसलिए नहीं कि हथियार आक्रामकता का हल्का साधन बन जाएगा; तुच्छ होगा और यहां तक कि अलगाव की परिकल्पना का खंडन करेगा। वास्तव में, किसी हथियार को देखने से किसी भी तरह की आक्रामकता को बढ़ावा मिलेगा, बशर्ते कि हथियार हिंसा के विचार से जुड़ा हो। इस अवधारणा में संज्ञानात्मक कारक महत्वपूर्ण हैं।
प्रतिक्रिया हथियार के मूल्य पर निर्भर करती है। यदि हथियार "एंजियोजेनिक" है, तो यह आक्रामक प्रतिक्रिया के निषेध को बढ़ाएगा। हथियार केवल आक्रमण के विचार से जुड़े सूचकांकों का एक उदाहरण है। आक्रामक फिल्में समान प्रभाव डाल सकती हैं और हो सकती हैं। यदि अप्रिय उत्तेजना के स्रोत पर अवरोध अधिक हैं, तो आक्रामकता एक बलि के बकरे की ओर बढ़ सकती है, एक निर्दोष व्यक्ति जिसका एकमात्र दोष पर्यावरण में उपलब्ध होना चाहिए, न कि एक निश्चित अवरोध को प्रेरित करने के लिए। बलि का बकरा सिद्धांत इंटरग्रुप समूह में व्यापक है।
1.यदि कोई व्यक्ति मजबूत मनोवैज्ञानिक आंदोलन में है, और समस्या महत्वहीन है (उदाहरण के लिए, टेलीविजन पर हस्तक्षेप), बातचीत को किसी अन्य विषय पर स्थानांतरित करने का प्रयास करें, चर्चा के विषय को स्थानांतरित करने के लिए, यानी कष्टप्रद से दूर होने के लिए किसी भी तरह से पल। मुझे यह स्वीकार करना होगा कि यह विधि बहुत प्रभावी है, देखें और आप इसे बार-बार उपयोग करना चाहेंगे।
उनकी आकांक्षाओं में निराश, समुदाय के सदस्य दूसरे, कम प्रभावशाली समुदाय के सदस्यों के खिलाफ आक्रामकता के साथ प्रतिक्रिया करेंगे, जिसे जवाबदेह ठहराया जाएगा। यह आश्चर्यजनक है कि वातावरणयह सबसे है महत्वपूर्ण कारकआक्रामकता की अभिव्यक्तियाँ। जो हमें अन्य प्रभावों पर विचार करने से रोकता है।
आक्रामकता की सहज प्रकृति के बारे में कोई सहमति नहीं है, लेकिन हर कोई उस प्रवृत्ति को त्यागने के लिए सहमत है जो व्यक्तित्व से परे "आक्रामकता" को धक्का देगी। दूसरी ओर, ऐसा लगता है कि ये लोग औसत से अधिक ठोस और संभवतः कम बुद्धिमान हैं। इसलिए, वे अपने शारीरिक कारणों से कुछ आक्रामक बातचीत में अधिक शामिल हो सकते हैं दिखावटऔर अपनी बुद्धिमत्ता के कारण अपनी प्रतिक्रियाओं में कम दबे हुए हैं।
शरारती बच्चे पर भी यही नियम लागू होता है, और बुद्धिमान माता-पिताविषय को एक अलग दिशा में स्थानांतरित करें, बच्चे का ध्यान किसी और चीज़ पर स्विच करें।
2. हमलावर को समझने की कोशिश करें। यदि कारण आप पर निर्भर है, तो इसे समाप्त करने के लिए कार्रवाई करें।
3. कभी-कभी हमलावर के लिए करुणा और समझ आवश्यक होती है, जैसे आत्मा के लिए बाम!
दूसरों के विपरीत व्यक्तिगत गुण, आक्रामकता अपेक्षाकृत स्थिर है। स्कूली बच्चों में कई रहेंगे परिपक्व उम्र... जब वाद्य आक्रमण की बात आती है, तो यह कई लोगों के लिए एक प्रवर्धन हो सकता है। आवेगी आक्रामकता की स्थिरता के लिए, यह संज्ञानात्मक शैली या भावनात्मक प्रक्रिया की ख़ासियत के कारण हो सकता है।
चीखना, चीखना, काटना और सबसे बढ़कर, भाई, बहन या नाटककार को "प्रत्यक्ष" निशाना बनाना। क्या यह एक घर जैसा दिखता है? इसका मतलब है कि आपके पास थोड़ा आक्रामक और बल्लेबाजी है। उसकी छोटी सी बात का बचाव करना अच्छा है, लेकिन आपको उसे अपनी मुट्ठी के बल से नहीं, बल्कि शब्दों और रवैये से उसका साथ देना सिखाना होगा।
4. जब वह वास्तव में सही होता है, तो उससे (कम से कम आंशिक रूप से) सहमत होने में मदद मिलती है।
आक्रामक प्रकार
· हमलावर के व्यक्तित्व के प्रकार को निर्धारित करना और उसकी विशेषताओं के अनुसार उसके साथ संचार में व्यवहार करना महत्वपूर्ण है।
1.टंकी- कठोर, सीधा, आगे बढ़ता है।
समाधान खोजना:देना या अनुकूलन करना बेहतर है। उसे कुछ भाप उड़ाने देना सुनिश्चित करें। किसी भी मामले में आपको उसकी शुद्धता पर सवाल नहीं उठाना चाहिए! ऐसे जातक का क्रोध आपकी शांति से दब जाता है।
लगभग हर बच्चे में गुस्सा होता है, भले ही आप उससे कम की उम्मीद करें। जब वे स्वतंत्र होना चाहते हैं तो वे अपने व्यवहार का हिस्सा होते हैं और दिखाते हैं कि जब वे खेलने, खाने, जाने की बात करते हैं तो वे "वे मालिक हैं" बाल विहारया पार्क। यदि आपको एक माता-पिता के रूप में बहकाया जा रहा है, तो उसे चिल्लाने दें और लड़ने की धमकी दें, यह मानते हुए कि किसी बिंदु पर "स्वर" अपने आप गुजर जाएगा, आपको पता होना चाहिए कि आक्रामक व्यवहार को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। कुछ पढ़ें आसान टिप्सजो आपको उसे सही रास्ते पर ले जाने में मदद करेगा और उसे दिखाएगा कि भावनाओं या शिकायतों को विभिन्न तरीकों से व्यक्त किया जा सकता है।
२ बम- बच्चों की तरह भड़क सकते हैं, व्यवहार जो उनसे स्वतंत्र है।
समाधान खोजना: भावनाओं के एक फ्लैश में नकारात्मक भावनाएं, उसे शांत करें और आगे संवाद करें, जैसे कि कुछ हुआ ही न हो।
3.स्निपर- साज़िश के माध्यम से संघर्ष पैदा करता है (वास्तविक शक्ति की कमी के कारण)।
समाधान खोजना: अपने खेल के आक्रामक सबूत दिखाना जरूरी है, फिर इस मुद्दे का हल तलाशें।
4. मुखपत्र- दुनिया में हर चीज की आलोचना करता है, सुनना चाहता है।
समाधान खोजना: उसे अपनी आत्मा को बाहर निकालने दें, उसकी राय से सहमत हों और बातचीत को दूसरी दिशा में बदल दें। इस विषय पर लौटते समय, आपको उसका ध्यान समस्या से उसके समाधान की ओर लगाना होगा।
5 कलम चाकू - वे मदद के लिए तैयार हैं, वे कई मामलों में हीन हैं, लेकिन केवल शब्दों में।
समाधान खोजना: उनके साथ संवाद करते समय, आपके लिए उनकी ओर से सत्य के महत्व पर जोर देना आवश्यक है।
अप्रिय भावनाओं से कैसे निपटें
हमलावर से बात करने के बाद
वी आधुनिक जीवनआक्रामकता का स्तर काफी अधिक है, इसलिए दूसरों के गुस्से के प्रकोप के साथ-साथ अपनी भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करने के लिए सही ढंग से प्रतिक्रिया करना महत्वपूर्ण है।
ध्यान!
1. शत्रुतापूर्ण प्रतिक्रिया के क्षण में करना महत्वपूर्ण है गहरी सांस- साँस छोड़ें, 10 तक गिनें, जो स्थिति से अमूर्त होने और स्थिति को तर्कसंगत रूप से देखने की अनुमति देगा।
2. आक्रामक को अपनी नकारात्मक भावनाओं के बारे में बताएं।
यदि अंक 1 और 2 ने मदद नहीं की, तो आपको निम्नलिखित गतिविधियों में से एक करने की आवश्यकता है:
1. बाहरी गतिविधियाँ (कुछ भी - वनस्पति उद्यान, खेल, योग)।
2. प्रकृति में पिकनिक।
3. कराओके बार में आराम करें।
4. घर में सामान्य सफाई (यह पुनर्व्यवस्था के साथ अच्छा होगा)।
5. पूरे नेगेटिव को कागज पर लिख लें, फिर उसे नष्ट कर दें (जलाएं, फाड़ें)।
6. बर्तन पीटने के लिए, तकिया।
7. करीबी, समझदार लोगों से बातचीत।
8. भावनात्मक मुक्ति के लिए रोना बहुत फायदेमंद हो सकता है।
9. वह करें जो आपको पसंद है, एक शौक
ऐसा होता है कि एक व्यक्ति अपने दम पर उसका सामना नहीं कर सकता है नकारात्मक भावनाएंऔर वे मनोदैहिक रोगों में बदल जाते हैं।
ऐसे मामलों में, मैं अत्यधिक मनोवैज्ञानिक परामर्श का उपयोग करने की सलाह देता हूँ!
प्रभावी उपचार प्रणाली
आक्रामक व्यवहार
यदि आप किसी व्यक्ति को उसके आक्रामकता के हमलों को रोकने के लिए प्रभावित करना चाहते हैं, तो सबसे प्रभावी प्रणाली इनाम और सजा है।
विधि का सार:किसी व्यक्ति के अच्छे व्यवहार को आपके द्वारा प्रोत्साहित किया जाता है, और बुरे व्यवहार को दंडित किया जाता है। यह I.P के सिद्धांत के अनुसार एक प्रकार का प्रशिक्षण है। पावलोवा। बेशक, यह मनोचिकित्सा है, जिसका उद्देश्य कारणों को समझना नहीं है, बल्कि किसी व्यक्ति के व्यवहार को बदलना है।
1. इनाम और सजा के बीच संतुलन है।
2. आक्रामक प्रतिक्रिया और सजा के बीच से गुजरना होगा न्यूनतम अंतरसमय।
3. सजा स्पष्ट रूप से गंभीर और अप्रिय होनी चाहिए।
4. हमलावर को पता होना चाहिए कि उसके कुछ कार्यों में सजा होती है।
5. सजा की संभावना काफी बड़ी होनी चाहिए।
अपनी आक्रामकता से कैसे निपटें
लेकिन आप आत्म-नियमन की मदद से अपनी आक्रामकता का सामना कर सकते हैं, स्थिति के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने के लिए कार्रवाई भी प्रभावी हो सकती है।
1. आप पुरस्कार और दंड की एक ही प्रणाली का उपयोग कर सकते हैं, केवल आप ही वस्तु की भूमिका में और शिक्षक की भूमिका में होंगे। उदाहरण के लिए, सजा के रूप में, आप अपने आप को कुछ लाभों से वंचित कर सकते हैं, और एक पुरस्कार के रूप में - अपने आप को खुश करने का प्रयास। परिस्थितियों पर गुस्सा क्यों करें जब इससे बचने के कई तरीके हैं? इस तथ्य के बारे में सोचें कि आक्रामकता आपको कुछ नहीं देगी, यह केवल आपके मूड को खराब करेगी। आप बाधा को दूर करने और समस्या को हल करने का प्रयास कर सकते हैं - तब क्रोध अपने आप दूर हो जाएगा।
2. अक्सर, हमारे अंदर आक्रामकता और क्रोध का विस्फोट चीजों का कारण बनता है, जिसे हम स्वीकार नहीं कर सकते:
जब कोई हमारी नजर से गलत रहता है।
कोई कुछ ऐसा करता है जो हमारी विश्वदृष्टि की तस्वीर में फिट नहीं होता है।
समाधान खोजना: यह सुनिश्चित करने के लिए कि ऐसी बातें आपको क्रोधित न करें, आपको दूसरों को स्वीकार करने पर काम करने की आवश्यकता है। आपको इस तथ्य को स्वीकार करने की आवश्यकता है कि हर कोई जीने के लिए स्वतंत्र है और जैसा वह चाहता है वैसा ही करता है, जिसमें आप भी शामिल हैं! जब भी किसी पर गुस्सा आए, तो खुद को उनकी जगह पर रखने की कोशिश करें - शायद इससे आपको दूसरे व्यक्ति को बेहतर ढंग से समझने और स्वीकार करने में मदद मिलेगी।
3. कोशिश करें कि आप अपने आप में जमा न हों नकारात्मक ऊर्जाक्रोध और जलन। आपको यह समझने की जरूरत है कि ऊर्जा का संचय किसी व्यक्ति में अनिश्चित काल तक नहीं हो सकता है, यह अभी भी बाहर निकल जाएगा।
4. अगर आपको लगता है कि गुस्सा आप पर लुढ़क रहा है, और आप जल्द ही उल्टी और उल्टी कर रहे हैं, तो रुकें। स्थिति से बाहर निकलने की कोशिश करें या खुद को विचलित करें (अपनी आँखें बंद करें और 10 तक गिनें, या किसी कष्टप्रद व्यक्ति से बात करते समय मानसिक रूप से अपना मुँह पानी से भरें)।
5. पुरानी थकान से बचना आवश्यक है, क्योंकि यह वह है जो आक्रामक व्यवहार का स्रोत है, क्योंकि हमारा तंत्रिका प्रणालीसर्वशक्तिमान नहीं!
6. अपने और अपने जीवन के प्रति असंतोष के विभिन्न कारण आक्रामकता के प्रकोप को भड़का सकते हैं। ऐसे में आपको अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव लाने की जरूरत है।
7. अपने जीवन को इस तरह से जीने की कोशिश करें जिससे आपको आनंद आए। एक संतुष्ट व्यक्ति अक्सर असंतुष्ट व्यक्ति की तुलना में अधिक शांत और अधिक संतुलित होता है।
ये भी सरल उपायआपको अपनी आक्रामकता के प्रकोप से बचा सकता है, स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है और अच्छा संबंधदूसरों के साथ!
मनोविज्ञानी
तातियाना जैतसेवा
विरोधाभासी रूप से, प्रस्तुति के तर्क के लिए, मैं तोड़ दूंगा पारंपरिक तरीकासामग्री प्रस्तुत करना, जिसके अनुसार पहले घटना की परिभाषा देना आवश्यक होगा, और फिर उसके प्रकारों पर विचार करना होगा। मैं ऐसा इसलिए करता हूं ताकि आक्रामकता के सार पर चर्चा करते समय मेरे पास भरोसा करने के लिए कुछ हो। तथ्य यह है कि आक्रामकता की परिभाषा अक्सर इसके विशिष्ट प्रकार के लिए दी जाती है और शोधकर्ताओं को इस बात की परवाह नहीं है कि इस परिभाषा में अन्य प्रकार की आक्रामकता के साथ कुछ भी समान है या नहीं।
आइए आक्रामकता के प्रकारों के वर्गीकरण के विभिन्न तरीकों पर विचार करें।
ए। बस (बस, 1961) के अनुसार, आक्रामक क्रियाओं की पूरी विविधता को तीन पैमानों के आधार पर वर्णित किया जा सकता है: शारीरिक - मौखिक, सक्रिय - निष्क्रिय, प्रत्यक्ष - अप्रत्यक्ष। उनका संयोजन आठ संभावित श्रेणियां देता है, जिसके अंतर्गत सबसे आक्रामक क्रियाएं आती हैं (तालिका 1.1)।
आक्रामक कार्यों के वर्गीकरण के लिए एक और दृष्टिकोण रूसी अपराधियों I.A.Kudryavtsev, N.A.Ratiinova और O.F के कार्यों में प्रस्तावित किया गया था। विभिन्न वर्गव्यवहार और स्थान के स्व-नियमन के अग्रणी स्तर के आधार पर आक्रामक अभिव्यक्तियाँविषय की गतिविधि की सामान्य संरचना में।
इन कारणों से, प्रथम श्रेणी में आक्रामकता के कार्य होते हैं, जो गतिविधि के स्तर पर किए जाते हैं, जो संबंधित आक्रामक उद्देश्यों से प्रेरित होते हैं, और व्यवहार का आत्म-नियमन उच्चतम, व्यक्तिगत स्तर पर होता है। विषय की ऐसी गतिविधि यथासंभव मनमानी और सचेत है, यहाँ व्यक्ति की सबसे बड़ी स्वतंत्र इच्छा है, साधनों और कार्रवाई के तरीकों के चुनाव में चयनात्मकता। तदनुसार, व्यवहार के आक्रामक या गैर-आक्रामक रूपों की पसंद और आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों के साथ इसके संबंध को पदानुक्रम में उच्चतम - आत्म-नियमन के व्यक्तिगत स्तर पर किया जाता है।
| आक्रामकता का प्रकार | के उदाहरण |
| शारीरिक-सक्रिय-सीधे | किसी व्यक्ति को बन्दूक या ठंडे हथियार से मारना, पीटना या घायल करना |
| शारीरिक-सक्रिय-अप्रत्यक्ष | नकली जाल बिछाना, दुश्मन को नष्ट करने के लिए भाड़े के हत्यारे के साथ षडयंत्र करना |
| शारीरिक-निष्क्रिय-सीधे | वांछित लक्ष्य प्राप्त करने से दूसरे को शारीरिक रूप से रोकने की कोशिश करना |
| भौतिक-निष्क्रिय-अप्रत्यक्ष | आवश्यक कार्यों को करने से इंकार |
| मौखिक-सक्रिय-सीधे | किसी अन्य व्यक्ति का मौखिक दुर्व्यवहार या अपमान |
| मौखिक-सक्रिय-अप्रत्यक्ष | दुर्भावनापूर्ण बदनामी फैलाना |
| मौखिक-निष्क्रिय-प्रत्यक्ष | दूसरे व्यक्ति से बात करने से मना करना |
| मौखिक-निष्क्रिय-अप्रत्यक्ष | मौखिक स्पष्टीकरण या स्पष्टीकरण देने से इनकार |
दूसरा वर्ग, शोधकर्ताओं के अनुसार, आक्रामकता के कृत्यों से बनता है जो अब समग्र रूप से गतिविधि के लिए प्रासंगिक नहीं हैं, लेकिन कार्यों के स्तर से संबंधित हैं। यहाँ के विषयों का व्यवहार से प्रभावित होता है भावनात्मक तनाव, अपना मकसद खो देता है, और गतिविधि प्रभावशाली रूप से संतृप्त, स्थितिजन्य रूप से उभरते लक्ष्यों द्वारा निर्देशित होती है। नेता व्यक्तिगत-अर्थपूर्ण नहीं है, बल्कि व्यक्तिगत स्तर है, जहां कारक निर्धारित करने वाले कारक व्यक्ति के समग्र अर्थपूर्ण गठन और मूल्य अभिविन्यास नहीं हैं, बल्कि विषय में निहित व्यक्तिगत-मनोवैज्ञानिक, चरित्र संबंधी विशेषताएं हैं।
तीसरा वर्ग उन विषयों द्वारा किए गए आक्रामकता के कृत्यों से बनता है जो सबसे गहरे प्रभाव में थे। इन मामलों में, प्रतिगमन व्यक्तिगत स्तर तक पहुंच जाता है, जबकि गतिविधि न केवल समीचीनता खो देती है, बल्कि कभी-कभी एक अव्यवस्थित, अराजक प्रकृति होती है, जो मोटर रूढ़ियों के रूप में प्रकट होती है। चेतना की हानि इतनी गहरी डिग्री तक पहुंच जाती है कि विषय व्यावहारिक रूप से पर्याप्त रूप से प्रतिबिंबित करने और व्यापक रूप से समझने की क्षमता खो देता है कि क्या हो रहा है, संक्षेप में, व्यवहार की मनमानी और मध्यस्थता पूरी तरह से भंग हो जाती है, मूल्यांकन की कड़ी, बौद्धिक-वाष्पशील की क्षमता आत्म-नियंत्रण और आत्म-नियमन अवरुद्ध है।
वर्तमान में, आक्रामकता के प्रकारों की पहचान करने के लिए निम्नलिखित आम तौर पर स्वीकृत दृष्टिकोण हैं।
व्यवहार के रूपों के आधार पर, ये हैं:
शारीरिक - किसी अन्य व्यक्ति या वस्तु के खिलाफ शारीरिक बल का प्रयोग;
मौखिक - मौखिक प्रतिक्रियाओं (झगड़ा, चिल्लाना) और / या सामग्री (धमकी, शाप, शपथ ग्रहण) के माध्यम से नकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति 1.
अभिव्यक्ति के खुलेपन के आधार पर, निम्न हैं:
प्रत्यक्ष - किसी वस्तु या विषय के विरुद्ध सीधे निर्देशित;
अप्रत्यक्ष, उन कार्यों में व्यक्त किया जाता है जो किसी अन्य व्यक्ति (दुर्भावनापूर्ण गपशप, चुटकुले, आदि) पर निर्देशित होते हैं, साथ ही साथ अप्रत्यक्ष और विकार (क्रोध के विस्फोट, चीखने, पैरों पर मुहर लगाने, मेज पर मुक्का मारने, आदि) की विशेषता वाली क्रियाएं। ) ।)
लक्ष्य के आधार पर, वे शत्रुतापूर्ण और वाद्य आक्रमण में अंतर करते हैं। Feshbach (1964) के बीच मुख्य विभाजन रेखा को देखता है विभिन्न प्रकारइन आक्रामकता की प्रकृति में आक्रामकता: वाद्य या शत्रुतापूर्ण। शत्रुतापूर्ण आक्रामकता का उद्देश्य बदला लेने या आनंद के लिए जानबूझकर पीड़ित को दर्द और नुकसान पहुंचाना है। यह स्वाभाविक रूप से दुर्भावनापूर्ण, विनाशकारी है।
वाद्य आक्रमण का उद्देश्य एक लक्ष्य प्राप्त करना है, और नुकसान पहुँचाना वह लक्ष्य नहीं है, हालाँकि यह जरूरी नहीं है कि इससे बचा जाए। एक आवश्यक अनुकूलन तंत्र के रूप में, यह एक व्यक्ति को अपने आसपास की दुनिया में प्रतिस्पर्धा करने, अपने अधिकारों और हितों की रक्षा करने के लिए प्रोत्साहित करता है, और ज्ञान और खुद पर भरोसा करने की क्षमता विकसित करने का कार्य करता है।
फ़ेशबैक ने यादृच्छिक आक्रामकता का भी उल्लेख किया, जिस पर कॉफ़मैन ने सही विरोध किया, लेकिन बाद वाले ने शत्रुतापूर्ण और वाद्य आक्रमण को अलग करने की सलाह पर भी संदेह किया।
बर्कोविट्ज़ (1974) ने आवेगी आक्रामकता के बारे में लिखा है जो प्रभाव के प्रकार के अनुसार आगे बढ़ती है, जो कि फेशबैक के अनुसार अभिव्यंजक (शत्रुतापूर्ण) आक्रामकता से ज्यादा कुछ नहीं है।
एच। हेकहौसेन, शत्रुतापूर्ण और वाद्य आक्रमण को अलग करते हुए, मानते हैं कि "पूर्व का लक्ष्य मुख्य रूप से दूसरे को नुकसान पहुंचाना है, जबकि बाद का उद्देश्य एक तटस्थ लक्ष्य प्राप्त करना है, और आक्रामकता का उपयोग केवल एक साधन के रूप में किया जाता है, उदाहरण के लिए, में ब्लैकमेल का मामला, सजा से शिक्षा, बंधक बनाने वाले दस्यु पर एक गोली ”(पृष्ठ 367)।
एच। हेकहौसेन स्वयं-सेवा और निःस्वार्थ आक्रामकता की बात करते हैं, और फेशबैक (1971) - व्यक्तिगत और सामाजिक रूप से प्रेरित आक्रामकता के बारे में।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शत्रुतापूर्ण और वाद्य आक्रामकता में अंतर करते समय, लेखक केवल लक्ष्यों में अंतर (जिसके लिए आक्रामकता की जाती है) का उपयोग करके स्पष्ट मानदंड प्रदान नहीं करते हैं: शत्रुतापूर्ण आक्रामकता के मामले में, लक्ष्य नुकसान या अपमान करना है, और वाद्य आक्रमण में, जैसा कि बैरन और रिचर्डसन लिखते हैं, "वाद्य आक्रामकता दिखाने वाले व्यक्तियों के लिए, दूसरों को नुकसान पहुंचाना अपने आप में एक अंत नहीं है। बल्कि, वे विभिन्न इच्छाओं को पूरा करने के लिए आक्रामक कार्यों को एक उपकरण के रूप में उपयोग करते हैं।" लेकिन क्या शत्रुतापूर्ण आक्रमण में कोई इच्छा नहीं है?
नतीजतन, वाद्य आक्रामकता को चित्रित करने में, बैरन और रिचर्डसन आपस में टकराते हैं। फिर वे लिखते हैं कि "वाद्य आक्रामकता। उन मामलों की विशेषता है जब हमलावर अन्य लोगों पर हमला करते हैं, ऐसे लक्ष्यों का पीछा करते हैं जो नुकसान पहुंचाने से संबंधित नहीं हैं "(जोर मेरा। - ईआई), फिर वे लिखते हैं कि वाद्य आक्रामकता किसी व्यक्ति को नुकसान पहुंचाती है:" जिन लक्ष्यों में नुकसान पहुंचाना शामिल नहीं है, पीछे कई आक्रामक कार्रवाइयों में जबरदस्ती और आत्म-पुष्टि शामिल है। जबरदस्ती के मामले में, बुराई (मेरे द्वारा हाइलाइट की गई। - ईआई) किसी अन्य व्यक्ति को प्रभावित करने या "अपने दम पर जोर देने" के उद्देश्य से भड़काई जा सकती है ”(टेडेस्की एट अल।, १९७४, पृष्ठ ३१)। वाद्य आक्रामकता को चिह्नित करते समय भ्रम की स्थिति पर विचार किया जा सकता है अगला उदाहरणबैरन और रिचर्डसन द्वारा: "वाद्य आक्रामकता का एक महत्वपूर्ण उदाहरण किशोर गिरोहों का व्यवहार है जो बड़े शहरों की सड़कों पर घूमते हैं, एक अनजान राहगीर से बटुआ खींचने के अवसर की तलाश में, एक वॉलेट पर कब्जा कर लेते हैं या पीड़ित को चीरते हैं महंगी सजावट... चोरी करते समय भी हिंसा की आवश्यकता हो सकती है - उदाहरण के लिए, ऐसे मामलों में जहां पीड़ित विरोध करता है। हालांकि, इस तरह के कार्यों के लिए मुख्य प्रेरणा लाभ है, और पीड़ितों को दर्द और पीड़ा नहीं देना है ”(पृष्ठ 31)। लेकिन क्या चोरी को सिर्फ इसलिए आक्रामकता का कार्य माना जा सकता है क्योंकि इससे पीड़ित को नुकसान पहुंचता है? और जब पीड़ित डकैती का विरोध करता है तो क्या वह "चोरी" नहीं कर रहा है?
इसके अलावा, बंडुरा के अनुसार, लक्ष्यों में अंतर के बावजूद, वाद्य और शत्रुतापूर्ण आक्रामकता दोनों का उद्देश्य विशिष्ट समस्याओं को हल करना है, और इसलिए दोनों प्रकारों को वाद्य आक्रामकता माना जा सकता है, और वास्तव में वह सही है। विशिष्ट प्रकारों के बीच अंतर यह है कि शत्रुतापूर्ण वाद्य आक्रमण शत्रुता की भावना के कारण होता है, जबकि अन्य प्रकार के वाद्य आक्रमण के मामले में, यह भावना अनुपस्थित होती है। लेकिन फिर हमें यह निष्कर्ष निकालना चाहिए कि शत्रुतापूर्ण आक्रामकता एक प्रकार की वाद्य आक्रामकता है। और अगर ऐसा है, तो वाद्य आक्रामकता को उजागर करने की आवश्यकता (आखिरकार, सभी आक्रामकता सहायक है) और शत्रुतापूर्ण आक्रामकता का विरोध गायब हो जाता है।
एन डी लेविटोव ने भी इस भ्रम में योगदान दिया, जिन्होंने वाद्य आक्रमण के लिए जानबूझकर आक्रामकता का विरोध किया। लेकिन क्या वाद्य आक्रामकता जानबूझकर नहीं है? इसके अलावा, वह एक अजीबोगरीब तरीके से वाद्य आक्रामकता को समझता है: "वाद्य आक्रामकता तब होती है जब किसी व्यक्ति ने आक्रामक तरीके से कार्य करने के लिए अपना लक्ष्य निर्धारित नहीं किया (जोर जोड़ा - ईआई), लेकिन" यह आवश्यक था "या, व्यक्तिपरक चेतना के अनुसार, यह आवश्यक था कार्य करने के लिए "।
कारण के आधार पर, वे भेद करते हैं: प्रतिक्रियाशील और सक्रिय आक्रामकता। एनडी लेविटोव (1972) इस प्रकार की आक्रामकता को "रक्षात्मक" और "पहल" कहते हैं। पहली आक्रामकता दूसरे की आक्रामकता की प्रतिक्रिया है। दूसरी आक्रामकता तब होती है जब आक्रामकता भड़काने वाले की ओर से आती है। डॉज और कोइ (1987) ने "प्रतिक्रियाशील" और "सक्रिय आक्रामकता" शब्दों का उपयोग करने का सुझाव दिया। प्रतिक्रियाशील आक्रामकता में एक कथित खतरे के जवाब में प्रतिशोध शामिल है। सक्रिय आक्रामकता, जैसे कि वाद्य आक्रामकता, एक निश्चित सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के उद्देश्य से व्यवहार (उदाहरण के लिए, जबरदस्ती, धमकी) उत्पन्न करती है (आक्रामक या पीड़ित के लिए?) लेखकों ने पाया कि जो लड़के प्रतिक्रियाशील आक्रामकता प्रदर्शित करते हैं प्राथमिक ग्रेडअपने साथियों की आक्रामकता को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं और इसलिए आक्रामक कार्यों के साथ प्रतीत होने वाली शत्रुता का जवाब देते हैं। सक्रिय आक्रामकता का प्रदर्शन करने वाले छात्रों ने बर्दाश्त नहीं किया इसी तरह की गलतियाँअपने साथियों के व्यवहार की व्याख्या करने में।
एच। हेकहौसेन (2003) प्रतिक्रियाशील या उत्तेजित आक्रामकता और सहज (अकारण) आक्रामकता के बारे में लिखते हैं, जिसके द्वारा उनका मतलब अनिवार्य रूप से सक्रिय आक्रामकता है, यानी पूर्व नियोजित, जानबूझकर (एक संघर्ष के बाद सभी शिक्षकों के प्रति बदला या शत्रुता के उद्देश्य से) उनमें से एक; यहाँ उन्होंने दुखवाद भी शामिल किया है - आनंद के लिए आक्रामकता)।
संक्षेप में, ज़िलमैन (1970) भी उसी प्रकार की आक्रामकता के बारे में बोलता है, जो एक अड़चन के कारण होने वाली आक्रामकता को उजागर करता है, जिसमें मुख्य रूप से समाप्त करने के लिए कार्रवाई की जाती है। अप्रिय स्थितिया इसके हानिकारक प्रभावों को कम करना (उदाहरण के लिए, गंभीर भूख, दूसरों द्वारा दुर्व्यवहार), और आग्रह पर आधारित आक्रामकता, जो विभिन्न बाहरी लाभों को प्राप्त करने के लिए किया जाता है।
कई अध्ययनों में पाया गया है कि अगर लोगों को शारीरिक रूप से चोट लगी थी, उदाहरण के लिए, बिना उकसावे के बिजली के झटके की एक श्रृंखला के अधीन, उन्होंने उसी तरह से वापस भुगतान किया: कोई व्यक्ति जो एक निश्चित संख्या में झटके के अधीन था, अपराधी को चुकाना चाहता था उसी तरह (उदाहरण के लिए, बोवेन, बोर्डेन, टेलर, 1971; गेंगरिंक, बर्टिलसन, 1974; गेंजरिंक, मायर्स, 1977; टेलर, 1967)। डेटा यह भी दर्शाता है कि यदि वे सोचते हैं कि उन्हें कुछ नहीं मिलेगा (उदाहरण के लिए, क्योंकि प्रयोग में भागीदारी गुमनाम थी) (ज़िम्बार्डो, 1969, 1972) तो वे खुद को प्राप्त करने की तुलना में अधिक प्रहार करने के लिए तैयार थे।
कुछ परिस्थितियों में, लोग "बदलाव को बड़ा देते हैं।" पैटर्सन (1976) ने उल्लेख किया कि परिवार के किसी सदस्य का आक्रामक व्यवहार इस तथ्य के कारण होता है कि वह इस प्रकार किसी अन्य व्यक्ति के हमलों को रोकने की कोशिश कर रहा है। इसके अलावा, वैज्ञानिक ने पाया कि यदि किसी रिश्तेदार की आक्रामकता अचानक तेज हो जाती है, तो दूसरा, एक नियम के रूप में, उसके हमलों को रोक देता है। जबकि आक्रामक कार्रवाइयों की क्रमिक वृद्धि संघर्ष को और बढ़ा सकती है, एक तीव्र तीव्र आक्रमण ("बड़ा आत्मसमर्पण") इसे कमजोर कर सकता है या इसे पूरी तरह से रोक सकता है। अन्य स्रोतों के डेटा इस अवलोकन के अनुरूप हैं। उदाहरण के लिए, जब आक्रामक व्यवहार के लिए आत्मसमर्पण का स्पष्ट खतरा होता है, तो हमला करने की इच्छा कमजोर हो जाती है (बैरन, 1973; डेंगरिंक, लेवेन्डुस्की, 1972; शॉर्टेल, एपस्टीन, टेलर, 1990)।
इसका एक महत्वपूर्ण अपवाद है। जब कोई व्यक्ति बहुत क्रोधित होता है, तो आत्मसमर्पण का खतरा - यहां तक कि एक शक्तिशाली भी - टकराव शुरू करने की उसकी इच्छा को कम नहीं करेगा (बैरन, 1973)।
फ्रेंकिन आर., 2003, पी. 363
वस्तु पर फोकस के आधार पर, ऑटो- और विषम आक्रमण को प्रतिष्ठित किया जाता है। आक्रामक हताशा व्यवहार को विभिन्न वस्तुओं पर निर्देशित किया जा सकता है: अन्य लोगों पर और स्वयं पर। पहले मामले में, वे विषम आक्रमण के बारे में बात करते हैं, दूसरे में, आत्म-आक्रामकता के बारे में।
