Iga meist elu koosneb paljudest kontaktidest ühiskonnas. Ja seal on vaevalt isik, kes ei ole kunagi olnud vajadust tõendada selle oratoorium inimeste ees. Eriti vajab nende erialaseid tegevusi, mis tänu oma kutsetegevusele, on vaja regulaarselt täita teise publiku ees.
Talent sõnastab selgelt mõtteid, võime valida õigeid sõnu, kingitus veenda vajadust poliitikutele, ärimehetele, õpetajatele, Benemisse preestritele, äribussidele. ASA kommunikatsiooni ja avalikkuse vallutamise öökull on muutumatu objekt, et saavutada triumfid osalejad, lauljad ja muud loomingulised vendade.
Kuid mida teha, kui jalad ja süda tuleb enne tulemuslikkust maha tulla haavatud lind? Pakume õpida psühholoogide nõuandeid selle kohta, kuidas stseeni hirmu ületada ja saada Cicero.
Veelgi enam, see lihtne obsessiiv ärevus on väga pahatahtlik ja mürgine Echide. Hirmude hirm mitte ainult annab meile ebamugavusi ja ebamugavustunnet, hüved halbade tundetega, vaid ka pannakse karjääriredelil olevate ratastega pulgad, sundides meie perspektiivi peapööriskivide jala jala suu.
Hirm stseenist suhtlemise hirm ei tohi mitte ainult tütarettevõtete provintsi surelikke, vaid ka silmapaistvaid ja kuulsaid kunstnikke, kellel on fännid rahvahulgad. Paanika enne tulevase jõudluse oli tuttav Nõukogude kino kuninganna - Faina Ranevskaya, Saksa ooperi bariton - Dracau, Grand Celloz-ja Defiltino avalik näitaja.
Meie aju vastu seista hävitava käitumise "äravoolu", lootes vältida oodatud kannatusi. Sellised kaitsemeetmed ei ole siiski lubatud ja probleemi veelgi süvendanud, põhjustades uusi emotsionaalseid raskusi, mis ajab reaalsusest eemale primitiivse, skeemi ja lihtsustamisega tegelikkusest.
Seetõttu on äärmiselt oluline parandada oma tundeid kõige idanemises, kui stseeni patoloogiline hirm ei suutnud meid täielikult alla neelata ja ei võtnud inimestega suhtlemist.
Psühholoogid väidavad: mittemahukas ja lühike hirm - kasulikud emotsioonid, mis akumuleerub meie tähelepanu, otsustab otsustavust, energiat, koondumist. Selle tulemusena on meie aktiivse osaluse esitamine põnevam, originaalne, silmapaistvam ja jõukas. Ja rutiinne perfmince, ettevalmistus, mille vastu vastane ei põhjustanud erilisi tunnet, on hukule määratud ebaõnnestunud.
Siiski seletamatu kontrollimatu, kõik tarbiv ärevus, põhjustades meelt standardsele sündmusele: suhtlemine tuttavate inimestega, retoorika kitsaring Sõbrad - hea prepositsioon otsustada. Pidage meeles, et sümbooobiaga ei valita suhtluse hirmu: see ei tee vahet publiku arvu, kõnealuse koha, sündmuse tähtsust.
Niisiis, ainus fakt, millest me ei saa täielikult vabaneda, on ebasoodsad pärilikud, teisisõnu: geneetiline eelsoodumus.
Meile antakse sünnist: teatav närvisüsteemi stabiilsus, ärevuse tase, fikseerimise aste oma tunnete. Lõõgastusmeetodite kasutamisel ja kinnituste lugemiseks saame arendada mõistmist, rahulikku, turvasüsteemi, mitte-haavatamatut.
Olulised tegurid ebanormaalsete hirmude tekkimiseks on:
Enne eelseisvat suhtlemist inimestega peame läbi viima oma liiki uuringuid: uurida publiku omadusi. Püüame teada inimeste arvu kohta, nende vanusekategooria, staatus, maailmavaade, prioriteedid. Me peame täpselt mõistma: mis ootab avalikkust meie välimusest laval, millised tõenäolised reaktsioonid järgivad meie aadressi.
Meie teadlikkus ennustab eelseisva jõudluse praegust ja tulemust.
Meie häirete suurenemine suureneb asjaolu tõttu, et me me vaimselt premeerida ühiskonda negatiivse iseloomuga ja keskenduda väljamõeldud vices. Me joonistame kohutavate kalduste välimuse, küüniliste särisemate, skeptiliste varistega, kurja sosistamise, vihase žestide mõtetes mõtetes.
Me peaksime muutma oma arusaama ühiskonnast, kaunistades iga inimese rahvahulga positiivsete omadustega. Esitame, kuidas inimesed meid naeratab, aplaus, sest nende silmad hõõguvad rõõmust ja hämmastusest.
Suurepärane võimalus vabaneda tarbetu ärevusest: visualiseerida üritust suurel tonaalsallikul.
Suurepärane võimalus hirm kogemuste ebaõnnestumise eest on meie korralik ettevalmistus sündmuse jaoks. Näiteks: lähitulevikus on seminari aruanne. Mida me peaksime avalikkuse aruande edu saavutamiseks tegema? Me saame:
Kui me räägime piisavalt teavet, on meil kindlad teadmised, me saame enesekindlalt tegutseda.
Selleks, et minimeerida tema psüühika kahjustusi esitluse ebaõnnestumise korral, peame mõistma: mis tahes, kõige haritud ja andekaid isikuid võib ekslikult eksida ja lubada miss. Me ei ole erand. Samuti meie publik: avalikkus ei õnnestu alati õigesti mõista ja õigesti hindan neile adresseeritud postulate.
Seetõttu vähendame sündmuse tähtsust ja tunnustame: universumis, meie välimus avalikus on ookeani rannikul liiva tera.
Ja isegi kui see on defile, on ebaõnnestunud, teine \u200b\u200bon edukam.
Oluliselt produktiivne on meie sündmus, kui me registreerime tähelepanu praegustele meetmetele kui pidevalt kajastama tulevasi tulemusi.
Me naudime, nautida ja nautida iga hetk ettevalmistamisel oluline sündmus.
Ära unusta naeratuse imelist tugevust. Naerata oma peegeldusele, lisage teistele emotikone, pidage meeles: hirm ja naeratus on kokkusobimatud fenomen.
Siiras naeratus aitab ületada avalikkuse hirmu igavesti!
Nägema peopesad, värisevad põlvili, raskeid käed - kõik see on täiesti normaalne, kui te kavatsete teha suure publiku ees. Hirm stseeni kogeb palju inimesi. Ta tundis isegi kogemustega kõige andekamaid esinejaid. Hirm stseeni hirm võib olla tõeline probleem, kuid õnneks head uudised Asjaolu, et seda hirmu saab ületada. Kummuta, kus ärevus tuli, proovige toimetada temaga ja saate edukalt rääkida publiku ees.
1. osa
Kõne ettevalmistaminePea meeles, et hirmu etapp on stseeni ees täiesti normaalne. Enamiku inimeste jaoks on see täiesti tavaline juhtum, nii et see ei ole seda väärt olla häbelik. Mõista, et inimesed publiku ise kardavad rääkida surma teised, et nad on ainult rõõmus, et sa oled, ja mitte nad. See hirm on täielikult põhjendatud, kuid on oluline teada, et te ei ole üksi. Need teadmised aitavad vastu seisma stseeni hirmu vastu. Võib tunduda, et seda ei saa ületada, kuid on oluline meeles pidada, et paljud on seda juba teinud!
Noh, tean oma rolli ja materjali jõudluse jaoks. Kui te räägite kõnega, mängige balletis mängus või tantsu, on oluline teada Izuboki iga sammu ja iga sõna. Kui üritate mäletada järgmist liikumist või järgmist lauset, ei saa te stseeni hirmu ületada.
Mediteerida. Meditatsioon aitab rahuneda. Stress ja väsimus võtta energiat, muutes meid väsinud, kannatamatuks ja pettumuseks. Lisaks mõjutavad need meie füüsiline tervis. Meditatsioon aitab muutuda rahulikumaks ja keskenduda ja isegi selle hea vahend Võidelda stseeni hirmu vastu. Käivitage mediteeritud ja saate oma emotsioone kontrollida kogu kõne ajal.
Vahetult enne tervisliku suupiste suupiste jõudlust. Piisav kogus energia on võtmepunktis end stressirohketes olukordades (näiteks, kui olete publiku ees). Keskenduge rohkem "kasulike" süsivesikute tarbimisele, et suurendada energiataset eelnevalt - see parandab teie meeleolu. "Kasulikud süsivesikud" sisalduvad köögiviljades, puuviljades ja tervete teraviljatoodetes. Näiteks võtke koos sinuga Apple'i või Bar-Myeesiga, siis elate selle toimivuse ees õigeks, et keha oleks täis energiat ja on töö valmis.
Ärge jooge kohvi. Alguses võib tunduda, et šokolaad, kohv, gaseeritud ja energiajoogid võivad anda teile palju energiat, kuid tegelikult ei ole see nii. Sa pead "loomulik" energia, mis on toodetud keha tänu tervislik uni ja hea metabolism. Kofeiini ja rafineeritud suhkrud võivad anda teile närvilisust ja ärevust.
Enne kõne eest tasub vähe treeningut. Kaotatud ja unisus võivad põhjustada ka ärevust. Otse enne jõudlust tasub leida vaikne koht, kus saate teha füüsilisi harjutusi "ärkama" oma keha. Füüsilised harjutused Aidake kaasa energia arendamisele, et saaksite kõnele rahulikult keskenduda.
Visualiseerige oma edukas jõudlus. Kui teil on hea meel sellega, mida te teete, vähendab see sisemist stressi, mis tekitab hirmu. Kujutage ette oma edukat kõne või jõudlust, täitke kõik vajalikud sammud, mis viib teid selle edu juurde. Tühjendage kõik kahtlused ja mõtted ebaõnnestumise pärast. Kui nad ikka oma peaga ronida, proovige neis negatiivsetel hetkedel leida midagi naljakas ja naljakas.
Kuula muusikat. Võite sisaldada rajad, mis "laadida teile", mis aitab teil end enesekindlalt tunda. Ja vastupidi, võib-olla on teil palju mugavam kuulata rahustavat muusikat, mis aitaks lõõgastuda. Mõtle sellele, kuidas te reageerite ühele või teisele muusikale ja otsustada, et sa võiksid valida, millist rada saab teid motiveerida. Muusika on tõesti väga tõhus, sest see häirib teid eelseisva sündmuse ja vähendab ärevuse taset.
2. osa
Kontsentratsioon kõnelePüüdke hingata ühtlaselt, proovige liikuda kõhu hingamisse. Hirm on loomulik refleks, kuid saate sellega toime tulla. Kui hakkate hirmu tundma, alustage lihtsalt hingamist, lühikese hingetõmbega. Enne kui alustate jõudlust (või kui te ootate etendusi), istuge vaikselt ja hingake aeglaselt, tehes sügavad hingetõmbed. Oluline on teada, kuidas kõhu hingamist nõuetekohaselt täita, et saaksite kõnele keskenduda.
Ärge teritake kõike viimasel minutil. Püüdke õppida teksti või rolli eelnevalt. Vastasel juhul peate enne kõne ees kordama kõike ja te ei pea aega rahunema ja valmistuge eelseisva ülesande täitmiseks. Aeg enne tulemuslikkust on väga oluline, seega ei vääri seda kulutada täiendava stressi ja kogemuste jaoks.
Silmside. Ära loobu nägu ja vältida kokkuvõtlik kontakt avalikkusega. Kui te vaatate inimesi publiku ja naeratus neile, see meelitab nende tähelepanu ja annab tagasisideSee tähendab, et teatud energia.
Seista. Ärge kõndige kogu stseeni ajal, kui räägite publiku ees kõnes. Kõik teie tähelepanu peaks olema suunatud materjalile, mida te avalikkusele ütlete. Väikesed üleminekud ühest kohast teise teemade katkestuste vahel on üsna tavaline, kuid mõttetu liikumine (mis teile tundub, vähendab stseeni muret ja hirmu), vaid häirib teid ja kogu publikule.
Mida nad glossofoobia all aru saavad
Glossofoobia või hirm stseeni - selline nimi on paanika hirm kogenud isik ees avalike sõnavõtud.
Hoolimata asjaolust, et enamik inimesi elus elu jooksul ei ilmu kunagi, arvatakse, et selle foobia keskmine ja raske vorm on saadaval 96% maa elanikest. Lihtsalt enamik neist ei pidanud kunagi inimestele suurte inimeste klastrites täitma.
Samuti on märganud, et publiku väärtuse suurus ei ole. Veelgi olulisem on see, et see inimene on sellega tuttav ,. Seega on keskmine glossofoob kogema tundmatu vaatajaskonna hirmu, samas kui sama suurusega publik, mis koosneb tema klassikaaslastest või kolleegidest, ei põhjusta ta hirmu.
Lisaks arvatakse, et isegi avalike sõnade hirm on enamusele enamusele omapärane hirm, võib põnevust pidada foobiaks, kui ülalkirjeldatud sümptomid tekivad enne kõne ajal või enne hästi tuttavat inimesi või enne seda. Väikesed (4 kuni 10 inimest) kuulajate rühmad. Vabane nagu stseen, hirmud on täiesti võimalikud.
Inimesed, kelle jaoks avalikud kõned on tuttav nähtus, silmitsi selle hirmuga, kuigi harvem kui ülejäänud. Püsivad etendused - see aitab neil karjääri alguses ületada stseeni hirmu.
Riigi sõnade hirm on tuttav, ilmselt kõik. Intervjuu läbisõit, konverentsi aruanne, eksami avalik tagastamine - kõik see võib põhjustada läike rünnakut.
Rünnak kaasneb suukuivus, paanika tunne, hääl värisemine, kõigil kaotus võime rääkida, jalad muutuvad vistiseks ja värisemiseks. Äärmiselt harvadel juhtudel põhjustab selline hirm stseeni kadu teadvuse kadu (erineva kestuse minestamine), tõsine pearinglus orientatsiooni kadumisega, \\ t sissetulev urineerimine ja tõrked seedetrakti süsteemi.
Sageli avaldama perioodiliselt hirm stseeni hirm, stseeni ja avalikkuse hirm ja mitte pidevalt. See võib juhtuda, kui vajate enne tundmatu inimesedHalva ettevalmistuse põhjusel või kui tulemus on eriti oluline.
Psühholoogid Pange tähele, et hirm tegutseb ja positiivsed küljed. Testimine mõõdukates kogustes, inimene näib olevat tasutud energiaga, kogutakse ja aktiivsemaks, mille tulemusena tema etendused muutuvad edukamaks. On tõestatud, et närvilisus enne avaliku kõne mõjutab otseselt selle kvaliteeti. Kõned avalikkuse juures, kes põnevust ei tunne üsna sageli, ei ole nad sageli väga edukad. Tugevam on närvis, seda parem tulemuste tulemused on, kuid see kehtib ainult teatud piiri, mille järel närvilisus takistab ainult tegutsemist.
Glossofoobia ületamiseks on kõigepealt vaja kindlaks teha selle arendamise edendamisel. Psühholoogide sõnul on kõik põhjused, mis mõjutavad hirmu arengut enne tulemuslikkust sotsiaalsete ja geneetiliste tegurite kombinatsiooni tagajärg. Geneetiline on temperament ja kaasasündinud kalduvus teatud tüüpi hirmu kogemustele, kardavad, et nad ei aktsepteeri teisi inimesi. aga võtmeroll Kõnede hirmu väljatöötamisel avalikkusele mängivad tegurid sotsiaalseid, sest võrdsete kaasasündinud eeltingimustega on see moodustatud ja teised ei ole.
Näiteks laps on hirm stseeni pärast areneda pärast vanemate või hooldajaid katkestada ei suuda toime tulla kõnet puhkuse või pärast kooliõpetaja lõigata teda halb vastus juhatuses. Piirang värvata avalikkuse võib olla ka tagajärg dection defekte, et nad vajavad vabaneda neist kõigepealt.
Väga tihti, hirmuäratav tegutsemine performances - need inimesed, kes on alati omane kõike omane pühendumust täiuslikkuse. Peamine põhjus samal ajal on omapärane neile harjumus see on võõras. Sageli kardab sageli madala enesehinnanguga inimesi, kes kalduvad rõhutama ja langema depressiooni sõna otseses mõttes vähimatki sündmust.
Kuidas ületada hirmu stseene? Psühholoogid usuvad, et professionaalne kohtlemine, mis aitab vabaneda glossofoobiast, on vaja ainult need, kelle töö on seotud otseste kõnedega inimestega. Kõigi teiste jaoks ei ole väljaulatuvad loengutega ja mitte ülerahvastatud kohtumised, isegi kõige tõsisem avalikkuse hirm ei ole asjakohane. Kuigi see on võimalik ületada.
Sarnase stseeniga tegelemiseks on palju võimalusi, kardab ennast. Enamik neist põhineb heakskiidul, et hirm suudab ületada niipea, kui isik, kes tema isik kogeb, esitab oma kuulajad naljakas, ei saa hirmutada, valgust: klounides, lemmikloomade kujul. Kuid siiski tuleb seda öelda parim viis Kombineerides hirmu avaliku kõne on erinevad rahustid.
Aga kui sa tahad ületada oma probleeme abiga isegi nende nende, mis on vabastatud ilma retseptideta, peaks olema äärmiselt ettevaatlik. Probleem on selles, et rahustavate ülemäärased annused või -vahendid närvisüsteemi aktiivsuse alandamisel ei saa mitte ainult hirmu ületada, vaid põhjustab ka uimasust ja apaatiat, mis muudab teie kõne aeglaseks ja ebahuvitavaks.
Kui hirm stseeni on tingitud hirmust ebaõnnestumise, siis parim vahend Vabaneda sellest on põhjalik ettevalmistus. Te saate teha tulemuslikkuse kava ja kirjutada selle täistekst. Seejärel korrigeerige kõigepealt peegli ees ja siis sugulaste või tuttavate inimeste ees. Samuti on võimalik ületada probleeme, mis on tekkinud, kui kirjutate oma sõnad lindi salvestajale ja kuulate, mida selgub.
Sarnased materjalid:
Sarnaseid materjale pole ...
Enamik inimesi kogeb avalike sõnavõttude hirmu. Nendel hetkedel on soov lihtsalt maa peale langeda. Mõningatel juhtudel ei ole siiski võimalik sellist toimivust vältida. Ja miks? Lõppude lõpuks on kõik, mis tuleb teha, on ületada hirmu hirmu ja midagi muud. On ainult üks küsimus: kuidas?
Alustamiseks tuleb aru saada, mida täpselt nii hirmutav ja šokeeriv. Mõned kardavad, et neile antakse raske küsimusmillele ei ole vastust. Teised - muretsege selle pärast, et avalikkus ei tajuta neid. Kolmandad ei saa jätkata monoloog, kui keegi katkeb keskel. Üldiselt on "vabanduste" tohutu komplekt. Püüame kaaluda põhilisi soovitusi, mis aitavad hirmu vabaneda ja takistada takistusi. Esitage igaüks, kes sobib tõsiselt.
Esiteks on vaja mõista, et seda kiiremini lahendada, seda kiiremini avalikkuse hirm kaotab füüsilise ja füüsilise ja psühholoogiline ebamugavustunne. Teadlased olid ilmselt väga proovinud, lahendamisel, nagu stseen nimetatakse.
Selle tulemusena ilmus mõiste "sotsiofoobia". See tähendab publiku ees olevate etenduste hulka mittevastamata hirmu. Muidugi, mõnikord on selle probleemi juured väga sügavad.
Keegi kardab avalikus rääkida algab laste aedKui püsiv õpetaja nõuab, et öelda uusaasta matinnik salm. 
Samal ajal võib poeetiline loomine lapsele olla palju vähem huvitav kui jänes kõrvad, kes istuvad järgmisel toolil. Laste ebaõnnestumine on ajus fikseeritud ja kasvab võimas hirm jõudluse, patoloogilise hirmu stseeni täiskasvanueas. Sel juhul võib seda abistada on hea psühholoogkes saab kaevata tõelised põhjused Hirm rääkida avalikkuse ees. Te ei tohiks lugeda, et üks seanss lahendab hästi juurdunud pikka aastat Probleem. Me vajame pikaajalisi keskendunud jõupingutusi. Samal ajal annab spetsialist anda ainult soovitusi, kuidas vabaneda stseeni hirmust, kuidas tulemuste hirmu ületada.
Igal juhul minna laval, ületades hirm avaliku kõne, peab olema iseseisvalt. Käte taga ei juhi.
Ärge kasutage alkoholi. Lõppude lõpuks, ta suudab ületada avalikkuse hirm ja saada kogu tulevase elu kaaslane. Paljud kuulsad lauljad ja teatri kunstnikud sel põhjusel on lõpetanud oma karjääri ja segatakse vaesuses omaks rohelise zmiemiga.
Seetõttu on parem otsida muid meetodeid, mis võimaldavad mõlemat ületada stseeni hirmu ja jäävad "auastmetesse". Võib-olla konsulteerivad asjaoluga, et avalike kõnede hirm kogeb 90% inimestest. Lihtsalt kogemuste kohaselt on arusaam sellest, kuidas vabaneda stseeni hirmust, mitte näidata publikule nende värisemist põlvili ja higistavaid peopesasid.
Kõigepealt tasub harjutada inimeste ringi ringi, kelle tunnustamine ei ole teie jaoks suur väärtus. Võite näiteks alustada aruteluklubi ja arutada 18-19. sajandi luuletajate tööd. Sellisel juhul toimub avalike sõnavõttude hirmu kaotamine, sest häbeduse ületamine, mis on tingitud probleemi arutelust sõbraliku vestluse vormis (sellistes klubides inimesed on heatahtlikud). Teatri armastajate ringis on võimalik registreeruda. See aitab mõlemat ületada hirmu hirmu ja töötada välja kõneoskuste ja tegutsemise tagatisraha.
Sellise ringi hea juht toimib tavaliselt psühholoogina. Ta ütleb oma kogudusele, kuidas ületada avalike sõnade hirmu, nagu üldtunnustatud, sõnaselged aktsendid sõnadega.
Enne kõne, paljud õppejõud ootamatult meeles pidama, et vaatamata paljude aastatepikkune kogemus, nad on endiselt mures hirm stseeni. Nad õppisid seda õnnetust võitlema kaua. Esiteks on see väärt rahustavat, kas mõned hingamisharjutused. Muidugi, iga kõneleja on oma saladusi, kuidas ületada hirm jõudluse. Siiski on mõned Üldised soovitusedandes isegi algajatele idee, kuidas stseeni hirmu ületada.
Igal juhul tuleb aru saada, et hirm kõnede ees ei liigu pärast esimest korda. Ainult tavaline praktika aitab vabaneda hirmudest ebaõnnestumiste eest. Kuna stseeni hirm taganeb, paraneb etenduste kvaliteet, sest suhtlemine. Ja viimane: ärge mõtle sellele, mida nad küsivad küsimusele, millele te vastust ei tea. Igal juhul ei ole inimesi, kes omavad kogu teavet. Ole loomulik, hääldage oma kõnet ja veel juua paar tilka rahustavat enne esimest jõudlust! Edu!
Sa oled fookus. Ühest mõtlemisest selle kohta eitate oma käsi, jalgu, häält, mälu. Te unustate sõnad, sõrmed kaotavad liikuvuse, hambad koputavad, jalad on maha lõigatud ja värisevad madala šoki ...
Kas te teate sellist olukorda? Kontserdi ees on teie aruanne tehtud töö kohta ja sa kuus kuud hakkavad muretsema selle pärast, kuidas kõik läheb. Te olete juba käed ja peatsed hingamine ühes mõttes, et sa leiad ennast laval. Sest kui sa tema juurde lähete, tundub, et sa langevad paralleelseks reaalsuseks, kus kuulete ainult oma südame valjusti koputamist ja nagu Somnambula, liikuge oma Calvalry'le.
Kõik muu tundub ebareaalne. Helid tunduvad olevat koputatud tihe udu. Kõik ujub silmade ees, nagu õudusunenägu. Sa oled pimestatud heleda valguse valgustusseadmetega ja seal mustal kaevus pealtvaataja, Istuge need, keda sa kardad kõige rohkem vaatajaid. Sa püüad mitte vaadata seal, aga sa tead, et nad kuulavad ja vaadata ainult teid. Sa oled fookus. Ühest mõtlemisest selle kohta eitate oma käsi, jalgu, häält, mälu. Te unustate sõnad, sõrmed kaotavad liikuvuse, hambad koputavad, jalad lõigatakse ja värisevad madala šoki.
Kõik! Sa oled juba häbistanud, sest igaüks nägi, kui kohutav sind. Te pole veel midagi teinud, aga sul on juba häbi, sest te ei ole kõrgusel, sa ei ole täiuslik, mitte täiuslik. Ja kui olete ka viga toime pannud, on see ülejäänud elu jaoks häbi! Sa ei lähe kunagi stseeni uuesti. Sa ei saa enam inimestele öelda, mis nende jaoks on nii tähtis. Te ei saa oma südameid äratada luuletuse, muusika või tulise kõne tõttu. Te ei täida oma sihtkohta selles elus.
Hirm stseeni ja avalike sõnadega ei ole nali. See on risti annete müügi rist. Ja mis võiks olla inimese jaoks olulisem kui selle omaduste realiseerimine? Lõppude lõpuks, ainult see annab talle ebakindla õnnetuse tunne ja rõõm elust. Keelduda rakendamisest - see on nagu mitte elada.
Kui inimesed kogevad stseeni hirmu, ratsionaliseerivad nad sageli, et "kui see ei tööta, tähendab see, et see ei ole minu." Kuid mingil põhjusel tahan ma ikka veel seal olla, et kogeda hullumeelset ronimist universaalsest tähelepanu ja järgige tänu, mida saab väljendada erinevatel viisidel - lillede kujul, annetuse austamisel. Lõpuks tahan ma tunnen, et elu elu ei ole asjata, et kõik, mis täidab, saate jagada teiste inimestega.
Me elame inimeste seas ja ühel või teisel moel peaksime olema võimeline olema tähelepanu keskmes, et edastada neile, kes oma mõtteid ümbritsevad. Võib öelda, et mingil määral on elu stseen. Seetõttu muutub paljude inimeste avalike sõnade hirmu probleem tõeliseks komistuskiviks. Kas käesoleval juhul on võimalik aidata? Süsteemvektori psühholoogia, Juri Bourna väidab, et see on võimalik.
Süsteemi-vektor psühholoogia ütleb, et seal on kaheksa vektorit - komplekti kaasasündinud vaimseid omadusi isik, kes määrab oma soove ja võimeid. Süsteemi-vektori psühholoogiana selgitab kõigepealt hirm stseeni hirm inimestele iseloomulik. See on väga emotsionaalsed inimesedEkstroverte, et lisaks teatavates riikides armastavad ennast näidata, on kalduvus avalikustada, tutvustada. See tähendab, et see on lihtsalt need inimesed, kes nõuetekohane areng Tema omadused tunnevad end enamasti laval, nad on rahul rõõmuga, lõdvestunud, vabalt, nakatavad oma publiku emotsioonidega, ärkades neis empaatia.
Visuaalse vektori omadusi ei pruugi siiski lapsepõlves välja töötada. See tähendab, et rikkaliku emotsionaalse potentsiaaliga laps ei ole õpetanud taluma oma emotsioone väljapoole, näitama oma tundeid. Näiteks keelas visuaalne poiss nutma, sest "mehed ei nuta." Või vanematel ei olnud lihtsalt aega lapsele tähelepanu pöörata, samas kui väike külastaja peab teda eriti vajama, palju rohkem kui teised lapsed. Ta on kindlasti vaja väljendada oma emotsioone ja kui pole aega. On erinevaid olukordi, kuid tulemus on alati üksi - ummistuvad emotsioone sees.
Omades suur emotsionaalne amplituud, visuaalsed inimesed sageli langevad äärmusriikidesse - kogemus uskumatu armastuse ühes otsas ja hirm surma kohta teiselt poolt. Viimasel on root meie kollektiivse teadvuseta. Naha visuaalne naine oli iidse inimese karja päevakaitse. Ta oli esimene märganud Savannas kinnitatud kiskja Savannah ja hirmunud, rõhutades hirmu feromoonid. Kõige tugevam hirm surma, mis võib kogeda ainult seda naist suure sensoorse potentsiaali, päästis elu virna. Siis ta oli siiski õigustatud ja nüüd on ta ikka veel visuaalsete inimeste psüühikas kohal.
Sünnist pärit sait on surma pärast surma, ja ta omakorda on paljude teiste hirmude põhjus, sealhulgas stseeni hirm. Tunnete väljatöötamine, väljavõtmine nende väljapoole, teistele inimestele aitab vabaneda sellest põlisrahvast hirmust ja samal ajal kõigist teistest hirmudest.
On kasutu veenda ennast ja kujutage ette, et kõrvitsad istuvad saalis inimeste asemel. Oratorikaalsete kursuste künniste hingamine on kasutu, püüdes regulaarselt vabaneda tuimusst, mis katab teid publiku silmis. On vaja realiseerida oma omadusi ja õppida, kuidas neid õigesse suunata. Hirm stseeni läheb niipea, kui õnnestub ennast unustada ja keskenduda oma tundeid neile, kes on mõeldud - publikule.
On veel üks tegur, mis häirib visuaalseid inimesi, kes vabastavad laval - see on omane laen välimus. Nad võivad peeglis pikka aega otsida. Nad viivad meeleheitele väikese vistrikut. Piitsate panemine riietele, nad teevad oma teed "mööda seina", nii et keegi ei märka, et nendega on midagi valesti. Mint püksid, rikutud soeng, määrdunud kingad põhjustavad neile füüsilise ebamugavuse tunnet. Kujutage ette, et sellise inimese raputades käed, surmav pallor ja õitsev jalad näevad kümneid inimesi. See on õudus!
Aga kõige sagedamini ebaõnnestumisi, mis on seotud fikseerimisega, kuidas see välja näeb, avaldab ennast analüüsi Visual Vericle'i kimpiga inimeses. Kuna Juri Burlani süsteemi-vektori psühholoogia ütleb, aitab see kaasa asjaolule, et inimene tahab ennast täiuslikuks näha ilma vigadeta ja puudusteta ning ka teised inimesed seda näinud. Nii anaal perfektsionismi avaldub, soov täiuslikkuse.
Stseen avastab sageli inimese sisemised klambrid. Isik kaotab oma loomulikkuse, nii et see ei ole alati atraktiivne. Ja anal vektoriga isik on väga raske vastu võtta. Harva suudab ta ennast häbi minutiks andestada. Ja kuigi publiku seisukohast ei pruugi häbi olla (see juhtub, et nad ei märka, et inimene on väga mures), kuid inimese auditoorium on juba värvitud kõik, mis juhtus kõige sünge toonides. Rääkides on juba kindel, et see oli lootusetult halb laval. Kõik on kadunud! Komöödia leidmine! Täiendavad suured fantaasiad, kalduvad "teha elevandi lennata".
Anal-visuaalne mees, kes on teinud vea kõige tugevama visuaalse üleseisundi seisundi etapis, võib kunagi enam tema juurde minna. Ta kogeb oma rike pikka aega, kuni asjaolu, et ta püüab murda sidemeid inimestega, kes on näinud tema häbi. Tähelepanuväärne, ta dramatiseerib olukorda. Ma olen anal pidevalt kerida mu ebaõnnestumise mu peas, ei saa ennast andestada, mis juhtus. Selle jaoks on eeldused - anal mees on väga hea mäluAga kahjuks mäletab ta mitte ainult head, vaid ka halba.
Halb kogemus võib tema jaoks saada juhiks ja ta paneb igavesti ristile, et ta ei õnnestunud üks kord.
On veel kategooria inimesi, kes põhimõtteliselt tahavad riskida etapis. See on puhtalt anal inimesed. Kõne laval ei kuulu nende soovidesse. Nad on introverts ja palju mugavamalt tunnevad kodus, pereringis või tegeleda hoolikalt, täpne töö, mitte rambi valguses. Nad ei kiirusta laval. Ta on nende jaoks stressitegur. Ja stress Anal inimene võib langeda stuporr, õigus kuni võimetus liikuda (kui käed ja jalad keelduda). Aga olles teadlane, analüütik, õpetaja, ta on sunnitud avalikkuse rääkima. Ja siin võib ta häirida ka oma emakeelega hirmu, et saada häiritud, kelle olemus näitab Juri Burlani süsteemi-vektori psühholoogiat.
Stress põhjustab sellise isiku kõikide keha sfinkrite kokkusurumise. See on anal inimene stressist kaotada oma häält laval, kuna kurgu Sphinkter on kokkusurutud. Aga enamik kannatavad kõige tundlikuma tsooni - anal Sfinkter. Seetõttu põhjustab pika stressi tingimus sellise isiku kõhukinnisus. Aga ootamatu stress võib põhjustada kontrolli kaotuse anal sfinkter ja põhjustada kõhulahtisus. See juhtub alati, kuid alateadlikult anal inimene on alati karda seda, kardavad loobuda.
Loodus ei tekita defekti. See on meie vale kasutamine meie omaduste muutmiseks meie elu tahkete kannatusteks. Lihtsalt sellepärast, et me ei saa aru, miks me oleme loodud selliste ja selle eest, mida nad USAsse investeerisid. Yuri Burlana süsteemi-vektori psühholoogia võimaldab meil ennast sügavamalt mõista.
Me hakkame nägema, et meie emotsioonidel on kaks poolakat - hirm ja hästi arenenud sensuaalsus, armastus. Ja mitte karta, sa pead armastama. Ja mitte ise, vaid teine \u200b\u200binimene. Me mõistame, et anaalvektor antakse meile üle kanda kogemusi järgmistele põlvkondadele, et täita kvaliteetset ja vajalikku tööühiskonda. Seetõttu on anal vektoriga inimeste mälu hea ja perfektsionism on äri.
Ja see teadlikkus on hindamatu, sest see muudab elujuhiseid ja halvad riigid, sealhulgas hirmud, jätavad õrnalt ja loomulikult. Nii et me isegi ei märka, kuidas nad muutusid teisteks. Ei usu? Lugege ülevaateid nende eest, kes on koolituse läbinud:
"Ma alustan asjaoluga, et hirm on järk-järgult lahkunud, mis olid väga takistanud elu! Suur tänu aastatele nende jaoks hindamatu teadmised! Eelkõige hirm avalike sõnavõtud on vähenenud, laval hakkas tundma vabaks. Maailma nägemus on radikaalselt muutunud, ma hakkan tundma inimesi mitte nii enne (minu veendumuste prisma kaudu), kuid tõesti mõista oma tegevuse motiive! See on uskumatu! "
Kui te takistate avalike sõnavõttude hirmu, alustage teadmisi ise tasuta sissejuhatava online loengute kohta Süsteemvektori psühholoogia Juri Burlan. Te saate linki registreerida:
Artikkel on kirjutatud koolituse materjalidele. Süsteemvektori psühholoogia
