Positiivsed emotsioonid on erakordselt laialt levinud kontseptsioon, kuid selle sisu, mis näib olevat hingelt äärmiselt arusaadav, ei ole täiesti ilmne.
Lähimad tunduvad olevat positiivsete emotsioonide (ja ka) all positiivsed tunded ja osariike), et mõista neid, millel on meeldiv emotsionaalne taustkogetakse nii või naa. Tavaliselt on need emotsioonid, mida inimene kogeb eesmärgi saavutamisel, kui saab selle, mida soovis - rõõmu-, rahuloluemotsioonid.
Kirjuta, kuidas sa ennast tunned. Kas teile on öeldud, et kui olete kellegi peale vihane, peaksite inimesele kirja kirjutama, kuid mitte saatma? Võib-olla olete arvanud, et see on aja raiskamine, kuid teadus näitab, et tunnete salvestamine on viis selgitada oma mõtteid ja seeläbi probleeme tõhusamalt lahendada ning stressi leevendada. Hiljuti näitas rühm psühholooge selle põhjust. Nad võrdlesid aju pildistamist inimestel, kes salvestasid emotsionaalsed kogemused 20 minutit päevas nelja päeva jooksul koos inimestega, kes kirjutasid need kogemused sama aja jooksul.
Tegelikult on siin kõik keerulisem ja eesmärgi saavutamisel võib kogemus saada, mida inimene soovib, olla nii vaimne tühjus kui ka pettumus - tulenevalt asjaolust, et kogemuse määrab mitte niivõrd olukord, kuivõrd isiku isiksus.
Ilmselt tuleks positiivseid emotsioone eristada "positiivsetest" emotsioonidest ja tunnetest. Positiivsed emotsioonid ja seisundid on need, mis saavad positiivse hinnangu inimeselt endalt ja / või teistelt. Enamik positiivseid emotsioone on üsna samad kui positiivsed ja "rõõm kohtumisest" on tavaliselt nii positiivsed kui ka positiivsed emotsioonid. Kuid mõnikord on positiivsete ja positiivsete emotsioonide vahel ilmne lahknevus.
Teine rühm - olles kirjutanud oma kogemused - näitas aktiivsust ajus, mis aitas kaasa väljasuremisele tugevad tunded, mis näitab, et salvestuskogemus aitas neid inimesi rahustada. Äsja katseid salvestanud rühm ei näidanud sama aktiivsust.
Kuluta raha teistele, mitte sulle. Pärast kiiret tööpäeva võib teil tekkida kiusatus osta lõunasöögiks oma lemmikroog või mitu kuud vaadatud kott. Teadlased on siiski leidnud, et õnnetunne on suurem, kui kulutate raha pigem teistele inimestele kui endale. Pooltel inimestel kästi kulutada raha iseendale, teised aga peaksid kulutama teistele kingitustele või annetama raha heategevuseks. Vabatahtlikud teatasid enne ümbriku kättesaamist ja päeva lõpuks raha kulutamist oma tunnetest.
Söömisrõõm on positiivne emotsioon, kuid söömisnauding võib ärritada kedagi, kes soovib kaalust alla võtta, ja inimene võib pidada söömisrõõmu enda jaoks negatiivseks, kahjulikuks kogemuseks.
Teisalt, kui enesega rahulolematus sunnib inimest ennast diivanilt maha tõstma ja midagi tegema hakkama, hindab ta negatiivset kogemust “rahulolematus iseendaga” enda jaoks positiivse seisundina.
Tulemus näitas, et inimesed, kes veetsid koos teistega, olid õnnelikumad kui need, kes endale asju ostsid. Vabatahtlik töö. Viimase 20 aasta jooksul läbi viidud 40 uuringu ülevaates jõudsid teadlased järeldusele, et vabatahtlik töö on vaimse tervise parandamise kõige olulisem harjutus. See tegevus on seotud vähenenud depressiooniriski, suurema rahulolu ja veelgi vähem vaimse stressiga.
Veeta aega oma sõpradega. Veeta aega sõpradega rohkem õnne saamiseks kui oma perega viibimiseks. vähemalt, vastavalt hiljutisele uuringule. Uuringu jaoks kasutasid teadlased rakenduse abil kindlaks, kui õnnelikud inimesed olid, kui nad olid koos oma sõprade, vanemate ja lastega. Kogu päeva vältel saatis rakendus inimestele hoiatusi, et nad hindaksid oma rõõmu skaalal 0–10, ulatudes „pole sugugi õnnelik” kuni „ülimalt õnnelik”. Analüüsides üle kolme miljoni märkme, mille saatis üle 50 000 vabatahtliku, leidsid teadlased, et inimesed olid sõpradega olles keskmiselt 8% õnnelikumad, enne kui ainult 1,4% võrra tõusis nende õnnetase, millest inimesed teatasid oma vanemate juures olles. ...
Positiivsete emotsioonide loetelu on raske anda. See võib olla unistamine jne, kuid ka lastele meeldib sageli karta, meeldib kannatada ja haletseda. On inimesi, kes kogevad endale haiget tehes erilist naudingut ...
Kummalisel kombel on positiivsete emotsioonide eeliste ja kahjude küsimus väga keeruline. Soovitame lugeda tõsiseid artikleid nii positiivsete emotsioonide kasulikkuse kui ka nende kahjude kohta, täpsemalt negatiivsete emotsioonide suuremate eeliste kohta. Positiivsete emotsioonide tähendusest rääkides tasub igal juhul välja tuua järgmised punktid.
Need, kes veetsid oma lastega aega, olid keskmisest 0,7% õnnelikumad. Naerata, kuid ainult siis, kui see on aus. Kuid naeratus peab olema siiras. Teadlased vaatasid kaks nädalat bussijuhtide rühma ja leidsid, et need, kes sundisid end naeratama, lõpetasid päeva halvema huumoriga kui alguses. faili. Teisalt teatasid siiralt naeratanud autojuhid, et neil oli toimiku lõpus parem tunne.
Vabandust. Üks asi on kurb olla ülekohtu pärast, mida olete kannatanud, kuid kõige parem on seda emotsiooni kauaks mitte hoida. Sellega seotud negatiivsed emotsioonid avavad lõpuks ruumi pahameelele ja kättemaksumõtetele. Mayo kliiniku andmetel on see teie jaoks raske õnnelikuna tunda. Lisaks viitavad viimase paarikümne aasta jooksul tehtud uuringud seosele lihtsa andestamise, südame tervise parandamise, stressi vähendamise, füüsiline vorm ja keskmise eluea pikenemine.
Kui kaks inimest kohtuvad, osutub üks neist alati selleks, kes selle või teise emotsionaalse õhkkonna kujundab. Mis see on? Ükskõiksus, lähedus, eraldatus? Rahulolematus, nördimus, ärritus? Tõenäoliselt on parem, kui olete emotsionaalse õhkkonna autor ja saate hõlpsalt enesekindla positiivne suhtumine... Aga kumb? Ja kuidas seda õppida? Cm.
Käte leotamine Uuringud on näidanud, miks maa lõhn võib teie meeleolu parandada. Inglismaal Bristoli ülikoolis uuringut juhtinud Chris Lowry sõnul on maa peal tavaliselt leiduvatel bakteritel antidepressantidele sarnane mõju. Madal tase serotoniin põhjustab depressiooni.
Inimestel on vähihaiged teatanud oma elukvaliteedi paranemisest, kui neid raviti selle bakteriga. Lõunatama rannas. Töölaua taga lõunatamine võib olla väga masendav. Suurbritannia Sussexi ülikooli uuringus hinnati töötajate õnne pärast lõunat kell erinevad kohad... Tulemus näitas seda parim koht lõunasöögiks on rand. Võrdluseks - koht, mis tekitas töötajates vähem rõõmu, oli laud.
Depressioon on lihtsalt õnne vajaduse terav tunne.
Vadim Zverev
Milliseid emotsioone sa tead? Selleks, et teid mitte piinata, aktsepteerige vihjet: põhitundeid (põhi) on üksteist. seda
huvi;
rõõm;
üllatus;
imetlus (rõõm);
lein;
viha;
vastikus;
põlgus;
hirm;
häbi;
vein.
Testitud harjutus kinnitab, et see suurendab ajuga seotud aineid, vähendab stressihormoone ning leevendab depressiooni ja ärevust. Mis kõige parem, tunnete neid positiivseid mõjusid juba mõne minutiga. Vermonti ülikooli teadlased jõudsid järeldusele, et vaid 20-minutise treeningu kasulik mõju võib kesta kuni 12 tundi.
Oma lemmikoskuse valdamine. Pingutused oskuste parandamiseks võivad lühiajaliselt stressi suurendada, kuid see teeb inimesi pikas perspektiivis õnnelikumaks, öeldakse uuringus: „Inimesed loobuvad sageli eesmärkidest, kuna on stressis, kuid leiame, et õppimise eesmärgi saavutamisel on eelis. midagi. see on õige, ”ütles uuringu üks autoritest Ryan Howell. Olgu see tikkimine või autojuhtimine, tasub ehk investeerida rohkem aega uude oskusse.
Olles neid emotsioone oma elus proovinud, saate teha mõned järeldused.
Esiteks, negatiivsed emotsioonid rohkem kui positiivne.
Teiseks kogeme kõige sagedamini ikkagi negatiivseid emotsioone.
Kolmandaks, negatiivsed emotsioonid kulutavad väga energiat.
Neljandaks positiivsed emotsioonid on lühiajalised ja negatiivsed kestavad palju kauem.
Viiendaks, "negatiivsed emotsioonid" kleepuvad sageli kokku "- hirm" kleepub "meelsasti vihasse ja seguneb hästi põlgusega, süütunne käib tavaliselt käsikäes häbiga ja seltskonnas leinaga.
Ole kannatlik: õnn kasvab vanusega. Õnne osas näivad vanemad inimesed teadvat asju, mida nooremad ei tea. Mitmed uuringud on näidanud, et vanemad inimesed kipuvad olema õnnelikumad kui ümbritsevad. Selle põhjus on endiselt mõistatus, kuid on olemas mitu teooriat. Teised uuemad uuringud on näidanud, et vanemad inimesed usaldavad rohkem, mis on seotud õnnega.
Bridghemani fotod - Šoti rahvusgalerii, Edinburgh. See on demokraatia nagu konnad. Sellest hüppas konn välja, visati keeva veega basseini; sama, pannakse vanni koos külm vesi, mille all tuli tehakse, valmistatakse märkamatult. Nagu keeva vee süütu värin, ei ilmne sellest tulenev kahju enne deltaratiseerivat sobitamist. Teiselt poolt oli emotsioonide kaudu sotsiaalse ruumi sissetungi roll suhteliselt lahendamata.
Need kohtumised, mitte kõige meeldivamate emotsioonide konglomeraadid moodustavad stabiilsed seisundid - ärevus, depressioon, vaenulikkus, asteenia jne. Need määravad meeleolu - stabiilse emotsionaalse tausta, mis võib püsida üsna kaua. Meeleolu järgi otsustavad nad, milliseid emotsioone inimene valdavalt kogeb. Meeleolu võib tsükliliselt muutuda positiivsest negatiivseks ja vastupidi, kuid üks neist jääb siiski domineerima.
Meedia annab sellesse oma panuse, ilma et oleks võimalik mõõta, mis sellel nähtusel võib olla demokraatia ja mõtlemisvõime hävitajana. Sisestage otsingumootorisse lihtsalt “emotsioon imeline”, et näha lõputut uudiste kerimist, alates tavalistest seiklustest, mis hiljuti on nimetatud uudiseks Beirutist Ouagadougouni. Ta oli ka aasta lõpus "lõpuks Brigitte eest, korteri üürnik, kelle ta sai ära anda tänu Mont Dore teenindusklubidele".
Näidete loetelu, mis ei tõlgita muud hierarhiat kui elanikkonna ja neid jälgivate inimeste tegelikud või tajutud tunded, võib olla lõpmatu. Meedia pole emotsionaalse akordioni mängimisega üksi. See kehtib rände valdkonnas, kus enne Euroopa impotentsuse segase selgitamise alustamist on vaja kaastundlikke ettevaatusabinõusid. Hirm poliitilise jõuetuse või arguse ees, emotsioonide kasutamine võib põhjustada koheseid dramaatilisi tagajärgi.
Limbiline süsteem (mis hõlmab cingulate gyrus, amygdala, vaheseina, taalamust, hüpotalamust, hipokampust), retikulaarne moodustumine, poolkera otsmik ja ajutine sagar vastutavad meie kogetud emotsioonide eest. Just need ajuosad analüüsivad sissetulevat teavet, testivad seda vastavalt "oht - ohutus" põhimõttele, määravad kindlaks inimese vajadused ja leiavad viisid nende rahuldamiseks. Need käivitavad ka emotsioonide biokeemilised mehhanismid - nad annavad tellimusi teatud bioloogiliselt aktiivsete ainete tootmiseks, mis võimaldavad emotsioonidel vaimselt ja füüsiliselt avalduda.
Sukhoi süüdistas vägistamises teismeline tüdruk. Pärast mitme aasta pikkust vangistust tunnistati ta viimaks majoriks saanud tunnistuse järgi süüdi, kes tunnistas, et on kõik välja mõelnud. Nagu Outro puhul, oli õigusemõistmisel kõige raskem väljamõeldud ja veenvatel kirjeldustel ning õigustatud murel kaitsta alaealisi väärkohtlemise eest valeotsus.
Meedia lihtsustamine, "reaalajas" kultus, sotsiaalsed võrgustikud ärge julgustage nendes delikaatsetes asjades rahulikult. Lisaks lihtsale poliitilisele meediale saab emotsioonidest üks peamisi sotsiaalse väljenduse ja sündmuste dešifreerimise allikaid. Enamasti kogunevad nad spontaanselt, pärast eriti solvavat õnnetust või kuritegu on rahvahulgad mõnikord tohutult suured linnades ja külades, kus nad levivad. Neid nimetatakse "valgeteks", kuna nad viitavad vägivallatusele ja rahu ideaalile.
Eriti olulised on bioloogiliselt aktiivsed ained nagu biogeensed amiinid - serotoniin, dopamiin, norepinefriin.
On kindlaks tehtud, et norepinefriini puudumine põhjustab melanhoolia depressiooni ja serotoniini puudus ärevuse depressiooni. Ja noradrenaliini ja serotoniini sisalduse suurenemisega veres kaasneb hea, meeleolukas aktiivsus. Samal ajal põhjustab madala serotoniinisisaldusega norepinefriini ülekaal viha ja agressiivsust. Arvatakse, et dopamiin on positiivsete emotsioonide kaaslane, kui inimene saavutab eesmärgi, vastutab ta eufooria seisundi eest.
Endorfiinid on tänapäeval laialt tuntud ja neil on morfiinile sarnane toime.
Nad väljendavad pahameelt toimingute suhtes kui talumatut, kuna need on arusaamatud. Nendega ei kaasne ühtegi loosungit ega väidet. Teadlikult sandistatud rahvahulgad värisevad, pannes rongkäigu etteotsa sageli lapsed, süütuse ja tulevikuusku sümbolid, mõnikord küünlad. Neid moodsa aja rongkäike tuleb võrrelda ohvrikujunduse üldise väärindamisega, mida kaunistavad kõik voorused ja millele ta annab kaastundeprotsessi kahtlemata absoluutse austuse. "See võis olla mina," ütlesid traagilise või kriminaalse juhtumi vastajad.
Aineid, mis on negatiivsete emotsioonide juhid, on uuritud palju vähem. Jääb mulje, et negatiivseid emotsioone põhjustab ülalnimetatud ainete - rõõmu ja õnne "vitamiinide" - puudus kehas. Huvitav fakt. Tuleb välja, et loodus soovis, et kogeksime ainult rõõmu ja naudingut? Või on asi hoopis teine: õnne tuleb teenida?
"Eufooria biokeemia" puudumine peaks stimuleerima tegevust, töötama, mille tulemusel suureneb just selle biokeemia süntees. Noh, jõudsime jälle juba teadaolevale järeldusele.
Ebameeldiv emotsioon, kui see on lühiajaline, stimuleerib tegutsema, positiivne toimib preemiana.
Iga katastroofiga kaasneb seega rakkude teatraalne paigutamine. psühholoogiline abi... Praegu näevad Rahvusvahelise Kriminaalkohtu juhtumid ohvritele ette kõneruumid, mis pole seotud vajadusega tõde väljendada sel juhul või intervjueerides šokke, mis kahjustavad arutelu rahulikkust, mida tõendid võivad sageli tekitada sensatsiooniliseks, kuna need on kasutud.
Ohvrikultus leidis Prantsusmaal sümptomaatilise illustratsiooni projektist - keeldus lõpuks - Alfred Dreyfuse poolt antud tuhapanteoni üleandmisest, mis oli nende aastate jooksul haruldase vägivalla antisemiitliku kampaania sihtmärk. Ära aja siin segi ohvrit ja kangelast? Kapten kannatas ainult valu all; ta ei käitunud kunagi nii, et teda saaks eristada. Teiselt poolt võis sõjakontorist vabastatud kolonelleitnant Georges Pickart, kes Dreyfuse vastu suunatud vandenõu taunimise eest armee tagant vallandas, õigustatult ära kasutada kõige vähem austatud pantrite tähelepanu ja ühineda Emile Zolaga.
Kodutöö
Määrake oma valitsev meeleolu. Nimetage emotsioone, mida kogete kõige sagedamini. Mõelge, milliste muude emotsioonidega neid täiendatakse, "kinnitatakse".
Patoloogilise dominanti omadused:
ta on pidevalt kõrgendatud erutatavuses;
see kogub energiat, korrates selle põhjustanud põhjuseid;
tal on hämmastav vastupidavus, see tähendab, et ta püüab igal võimalikul viisil säilitada oma olemasolu;
see on inertne - teisisõnu, domineeriv jääb erutatuks ka siis, kui selle põhjustanud põhjust enam pole.
Tseremoonia andis suur tähtsus emotsioonid kaamerate ette pandud. Emotsioon esindab tõsine probleem demokraatia jaoks, kuna see on oma olemuselt nähtus, mis paneb kodaniku passiivsesse olukorda. Ta toetub oma tunnetele, mitte oma põhjusele. Need on sündmused, mis motiveerivad teda, mitte tema mõtted.
Valitsev klass kasutaks seda arutelu de-politiseerimiseks ja kodanike hoidmiseks laste olukorras, kus nende mõjutused on ülekaalus. Emotsioon tühistab objekti ja objekti vahelise kauguse; see takistab mõtte vajalikku järeldamist; see võtab kodanikult aja mõtlemiseks ja aruteludeks. "Emotsioon paneb ennast peale otsekohesuses, oma terviklikkuses," selgitas Condorcet-Voltaire'i ringi endine president Claude-Jean Lenoir. Ta surub endale peale, et kogu teadvus on emotsioon, see emotsioon on olemas. Emotsioon jääb mõistuse radikaalseks vaenlaseks: see ei püüa mõista, vaid "tunneb".
Kodutöö
Kas kogete pikaajalisi negatiivseid emotsioone, mis näivad omandavat teie tahtest sõltumatu iseseisva hariduse märke? Kas teie mõtted keerlevad mineviku või oleviku samade ebameeldivate sündmuste ümber, millel on negatiivne emotsionaalne varjund? Kas tunnete pärast selliste mõtete "tsüklit" ikka ja jälle energeetilist ammendumist?
Kas on võimalik vabaneda patoloogilisest domineerimisest, vähendada seda nii-öelda juureni? Jah, sa saad. Ja see pole nii keeruline, kui see kõlab. Vanad retseptid "aeg ravib" ja "ärritavate tegurite halvast mõjutamisest eemale hoidmine" ei aita alati, ehkki neist on kasu. Ja siin kaasaegne ravim, mis põhineb aju füsioloogia sügavamatel teadmistel, töötab laitmatult: domineeriva saab kustutada ainult teine \u200b\u200bdomineeriv, energeetiliselt võimsam.
Selle lugu on ees.
Mis oleks, kui vastaksite enamusele kodutööde küsimustest jaatavalt?
Täpsustame diagnoosi: olete pikaajaliste negatiivsete emotsioonide mõju all ega saa sellega kuidagi hakkama. Eks? Tegevuse juhend on selline.
Alustamiseks proovige kergeid rahusteid (kui tunnete end muidu tervislikult). taimne päritolu - palderjani-, emalõuna-, sarapuu-, kannatuslille-, pojengi- või ravimtaimede ravimtaimede rahustavaid preparaate või keetmisi Nende vahendite efektiivsus on üsna kõrge, kui neid rakendatakse pikka aega, kursustel - igaüks 1-2 kuud. Tore oleks lõpuks teha füüsiline treening (mõõduka koormusega). Soovitav on võtta kuur soojas vannis (10-15). Normaalse kestusega täis magamine (vähemalt 6-7 tundi) on hädavajalik.
Kui seisund on raskem: sina pikka aega mures äreva, depressiivse või asteenilise seisundi pärast, halb tuju, perioodiliselt on puhanguid, negatiivsete emotsioonide puhanguid, on vaja ühendust võtta terapeudi ja neuropatoloogiga ning läbida vähemalt minimaalne kliiniline läbivaatus. Võimalik, et sina algstaadium mõned somaatiline haigus või on kesknärvisüsteemi funktsionaalseid (ja võib-olla orgaanilisi, kuid veel tunnustamata) häireid. Täpselt niimoodi edasi tühi ruum, aju talitlushäireid pole, seda tuleb kindlalt meeles pidada. Kui arsti külastamine tuleb mingil põhjusel edasi lükata ning vähenenud jõudlus ja närvilisus segavad, siis võite hakata tarvitama mõnda vastavas jaotises loetletud nootroopset ravimit ja adaptogeeni (see ei tähenda, et poleks vaja käia) arst; minge kindlasti tema juurde ka siis, kui teie seisund paraneb!).
Võimalik, et isegi kõige põhjalikuma uuringu korral ei diagnoosita teil ühtegi haigust. Siis peaksite pöörduma psühholoogi poole või iseseisvalt oma eluhoiakud ülaltoodud teabe nurga alt läbi vaatama. Tehke kindlaks oma tegelikud vajadused, mis on teie olemus, ja proovige oma elu selle järgi üles ehitada. Uskuge mind, tavaliselt mõistetakse iga inimese tõelisi vajadusi vähe, need asendavad sageli teiseseid vajadusi, mis millegipärast tunduvad olevat kõige olulisemad.
Inimese tegelikud vajadused on järgmised:
- vajadus armastada ja olla armastatud;
- vajadus füüsilise keha tervise järele;
- meelerahus;
- eneseteostuse vajadus piirkonnas, mis vastab individuaalsetele kalduvustele. See on lähtepunkt. Muide, nende vajaduste rahuldamine on palju lihtsam kui näiteks sotsiaalne. Ole enda vastu aus ja siis kaob hinge sööv konflikt. Ainult sellega tegeledes saate oma ambitsioone tervist kahjustamata mõista vähem olulisi vajadusi.
Igal juhul on vaja võtta nootroopseid ravimeid, läbida füsioteraapia ja massaažikursused. See tugevdab närvisüsteem, tasakaalustab ergastus- ja pärssimisprotsesse, parandab aju verevarustust (mis ei tee kunagi haiget).
Naaseme nüüd negatiivse valitseva seisundi juurde, et mõista, kuidas saate sellega toime tulla.
Tagasikutsumine see tuleb püsiva põnevuse stabiilse fookuse kohta ajukoores "tõmban-lähen" enda energiale teistest ajustruktuuridest ja kogu organismist tervikuna. Sellise vampirismi tulemusi võis jälgida rohkem kui üks kord. Pidage meeles, kuidas inimene välja näeb pikka aega domineerivad rasked mõtted. Kustunud pilk, rippuv kuju, vilets näoilme, loid kõne, vähene huvi keskkonna vastu, emotsionaalne vaesus kõige suhtes, mis ületab domineeriva "aia". See vaene elukaaslane võib võtta nii palju tasakaalustatud toitu kui soovib, olla kangendatud, toppida endale stimulante vms, kuid kogu sellest tulenev "doping" näib langevat musta auku. Ainus võimalus pääsemiseks on luua teine, piisavalt tugev positiivne dominant, ainult see võib patoloogilise domineerija maha suruda.
Mida see praktikas tähendab? Garanteerimiseks peate astuma mõne sammu, võtma midagi ette hea tulemus - eesmärgi saavutamiseks (õigesti seatud, võimalustega proportsionaalne), teie jaoks olulise vajaduse rahuldamiseks. Teisisõnu, vajate edu nagu õhk! Seejärel saate oma jõupingutuste tasuks bioloogiliselt aktiivsete ainete (biogeensed amiinid, endorfiinid jne) vabanemise, mis kõigepealt nõrgendab patoloogilist domineerijat ja kui see õnnestub, surub selle täielikult alla.
Mehe jaoks on kõige olulisem rõõmuallikas uue positiivse teabe saamine.
See allikas on praktiliselt ammendamatu, küllastustunne ei saa talle tekkida ning ükski aju ja keha hävitav dominant ei suuda vastu panna. Pikaajaline negatiivne dominant tekib kõige sagedamini igavuse, infonälja tingimustes - see kehtib isegi eksperimentaalsete rottide kohta. See on vajalik tahteline pingutus lülitage sisse otsinguaktiivsuse mehhanismid ja püüdke leida uusi ja tundmatuid. See võib olla hobi keha parandamiseks, tundmaõppimiseks huvitavad inimesed, otsida elu mõtet, minna pea ees mõnele ettevõttele ja palju muud. Ainus tingimus, mida tuleb järgida, on see, et uue positiivse domineeriva isiku loomine on võimalik, kui teema vastu on tõeline huvi, saades positiivseid huvi, rõõmu ja õnne emotsioone.
Ainult need emotsionaalselt kogetud protsessid on kindlalt psüühikasse "kinnitatud".
Puhtalt ratsionaalne hobi millegi jaoks ei anna soovitud efekti, parem aeg mitte raisata, vaid otsida midagi muud, põnevamat.
Uudsuse enda tervendavat toimet suurendab sissetulev energia. Erinevalt negatiivsest domineerivast ei vähenda positiivne energiaressursse, vaid vastupidi, "tõmbab" nad justkui välja väliskeskkond... See seletab hämmastavat asjaolu, et lemmiktöö või mõnus tegevus ei põhjusta väsimust, vaid toniseerib eelkõige keha ja aju, parandab meeleolu. Kahtlemata on see tingitud bioloogiliselt aktiivsete ainete suurenenud tootmisest. See on see, millest peate lähtuma positiivse domineerija "loomisel":
Kõik, millega kaasneb erksus, meeleolu parandamine, üldise tooni tõus, on teie.
Taras Protsenko
