Tundub, et temaga ei tule kunagi probleeme. Mida kaugemal, seda rohkem on südameinfarkti ja hemorraagiate juhtumeid ning vastavalt ka surmajuhtumeid, eriti pärast seda. Inimesed ütlevad: "Kui ma teaksin, kuhu sa kukud, paneksid sa õled." Seoses sellega veresoonte patoloogia sa võid ja peaksid ette teadma, kuhu kukud, nii et insuldi ennetamine peaks saama selleks õlekõrreks. Insuldi petmine ja selle insuldi ärahoidmine on paljude inimeste eesmärk: nii arstide kui ka nende jaoks, kes on selleks "saanud".
Epideemilise insuldi staatus on omandatud mitte ainult Venemaal. Maailmaorganisatsioon Tervis (WHO) tunneb muret maailma olukorra pärast, sest südame-veresoonkonna patoloogia nõuab igal aastal tuhandeid inimelusid ja jätab ellujääjad puudega. Tuleb märkida, et enamasti on nad töövõimelise meessoost elanikkonna esindajad. Selle tulemusena otsustas WHO ühendada "kogu maailma" ja tormata haigusega võitlema geograafilisi piire arvestamata. Sellega seoses alates 2004.a 29. oktoobrit peetakse ülemaailmseks insuldipäevaks.
Insuldipäeva Venemaal tähistab arvukate Moskva ja Peterburi meditsiinikeskuste lahkumine linnatänavatele ja maapiirkondade tagamaadele, mille elanikel on võimalik läbi vaadata ja saada nõu spetsialistidelt (terapeudid, neuroloogid). Lisaks on Venemaal alates 2006. aastast piirkondadevaheline sugulaste abistamise fond haiged, sest on teada, milline koorem langeb nende õlule hooldamise ja armastatud inimene vaskulaarse õnnetuse ellujäänu.
Kuid see patoloogia pärilikeelsoodumus, nii et siin saab juba midagi arvutada. Insuldi ärahoidmiseks tuleks uurida veresoonte õnnetust põhjustavaid tegureid. Muidugi on neid palju, võib-olla pole sellist loendit ühelgi haigusel. Te ei saa aru keerukusest, kuid tõenäoliselt teavad kõik, mis põhjustavad insuldi:
Need on põhipunktid, kuigi raskendavaid tegureid on palju rohkem, kuid peaaegu iga inimene teab nii oma pärilikkust kui ka haigusi, mis tuleks lisada.
Mõned inimesed naeratavad skeptiliselt, viidates sellele, et kõrgsurve nad seda ei tee ja seetõttu pole midagi karta. Kahjuks see nii ei ole. aju võib inimestel kergesti juhtuda stabiilse vererõhuga enie, kuna see tekib trombist või taustal. Oma rolli võivad mängida ka muud insuldi eeldused, näiteks:
Mõned inimesed arvavad, et kuna eelseisva insuldi sümptomeid pole, ei pea te muretsema, samas kui teised, vastupidi, otsivad ja leiavad neid isegi sealt, kus neid pole. Mõlemad on halvad, "kuldne keskmine" on hea. Lähenege arukalt ja sihikindlalt, olles võimalikult palju “vaenlast” uurinud, et vältida insulti ilma elukvaliteeti halvendamata.
Olles nii raskeks haiguseks eeldusi otsinud ja leidnud kuigi aeg-ajalt tõusev rõhk peaks sellele tähelepanu pöörama. See on insuldi hoiatusmärk, nii et vererõhku langetavate ravimite võtmine tuleb kasuks. Ja mitte perioodiliselt. Rünnaku ajal võib osutuda vajalikuks haarata kaptopriili tablett, kuid ka järgmisel päeval on vaja arsti juurde minna, et valida. ravimid süstemaatiliseks kasutamiseks.
Arteriaalne hüpertensioon, mis võib areneda episoodilisest tõusust vererõhk, ja ka lisatud ateroskleroos, peaks olema signaal tegevusele. Sest sellistest märkidest see sageli järeldub hemorraagiline insult- haigus on salakaval ja kujutab otsest ohtu elule.
Insuldi ilmsed esilekutsujad on iseloomulikud ainult teatud tüüpi ajuinfarktidele.(eeldusel, et "väike" ja ), aga millal ajusoon lõhkeb, on raske oletada ja ennustada, seetõttu tuleks südameataki ja insuldi ennetamist alustada ammu enne ilmsed märgid lähenev patoloogia.
Tuleb meeles pidada, et insult ei juhtu mitte ainult aju veresoonte patoloogiast ja see haigus ei ole mingil juhul isoleeritud, vaid vastupidi, paljud kehahäired võivad põhjustada laeva purunemine(hemorraagia) ja tema (ajuinfarkt).
Kahjuks ei mõelda sageli insuldile, et seda ennetada. Nagu öeldakse "kuni äike lööb ...". Kuid kartes teist insuldi, hakkavad ellujäänud patsiendid ikkagi otsima võimalusi kordumise vältimiseks. Vahepeal riskirühma kuulumine, kuid tundes end turvaliselt, on vaja samasugust ennetamist.
Kardiovaskulaarse patoloogia ennetamine koosneb järgmistest näitajatest:
Palju on kirjutatud ja räägitud sellest, mida tohib süüa ja mida mitte. Võib-olla ei peakski veel kord tuletada meelde inimestele, kes juba teavad kõike, kuid lühidalt:
See hõlmab võitlust hüpodünaamiaga ( füsioteraapia), kaelarihma tsooni massaaž emakakaela osteokondroosi põdejatele (vertebrobasilar pool), spaaravi koos erinevate füsioterapeutiliste protseduuride määramisega.
Lisaks dieedile ei tohiks inimene, kes püüab insulti ennetada, unustada raviskeemi. Ja mitte ainult toit:
Usutakse, et uusim meetod on ammu unustatud vana. See juhtus männikäbidega, mis juba ammusest ajast ravisid meie esivanemaid mitmesuguste vaevuste vastu. Idee kasutada männikäbisid insuldi raviks kuulub ameeriklastele, kes on praeguseks isegi loonud muhud tablettides. Nad ütlevad, et nad ei ole kuidagi halvemad kui kaasaegsed kallid ravimid, kuid äratavad usaldust nende loomulikust päritolust tuleneva kahjutuse vastu.
Ravim alates männikäbid saate kodus süüa teha, peamine on koguda sobivad puuviljad.
Infusiooniks või keetmiseks peavad käbid olema küpsed, kuid rohelised (noored) ja neid on parem koguda juuli alguses (millegipärast arvatakse, et see on parem Ivan Kupala päeval). Võite valmistada alkoholilahuse (5 tükki käbisid klaasi viina kohta) või keetmist, milles on 5 käbi liitri vee kohta. Mõlemal juhul käbid pestakse, lõigatakse, esimesel juhul infundeeritakse neid kaks nädalat igapäevase loksutamisega ja võetakse teelusikatäie kaupa pärast hommikusööki, teisel juhul keedetakse 5 minutit ja võetakse 100-130 grammi üks kord. päev pärast sööki.
Lisaks männikäbidele on rahva seas populaarsed hobukastani, saialille, melissi tinktuurid. Insuldi eest aitavad end kaitsta sellised maitsvad “ravimid” nagu vaarikamoos, piim, oliiviõli.
Insuldi diagnoosimine hõlmab läbiviimist või, kuid see on selle tüübi kindlaksmääramine. Seda tüüpi varased uuringud võivad paljastada aneurüsm või veresoonte väärareng aju, mis ei näita end kuidagi kuni hemorraagiani, kuid samal ajal ei ütle CT ja MRI midagi eelseisvatest erineva etioloogiaga insultidest.
Teades seda lipiidide metabolism mängib olulist rolli veresoonte patoloogia kujunemisel, saab patsient ise taotleda sellist üldiselt lihtsat analüüsi. Üldkolesterooli tase ei ole reeglina kuigi informatiivne, aterosklerootilise protsessi teket saab teada lipiidide spektrist, jagades üldkolesterooli fraktsioonideks. Madala tihedusega lipoproteiinide sisalduse suurenemine ja vereseerumis on näitajad, mis panevad kahtlustama rasvade ainevahetuse rikkumist, mis põhjustab moodustumist aterosklerootilised naastud, mis…. Jne.
Määratud rasvade ainevahetust rikkudes , sisse sel juhul saada insuldi ja südameinfarkti ennetamiseks mõeldud ravimiteks. Lisaks kaalutakse isheemilise insuldi ravimeid (eriti atsetüülsalitsüülhapet sisaldavad tooted, mis takistavad verehüüvete teket). Ja ärge unustage vererõhu korrigeerimist! Regulaarne tarbimine antihüpertensiivsed ravimid peaks saama harjumuseks.
Sellistel inimestel on parem stressist ja närvilistest kogemustest mööda minna, kuid kui see on teatud asjaolude tõttu võimatu, siis vastavalt vähemalt peaksid kaitsma oma närvisüsteem alates negatiivne mõju psühhotraumaatilised tegurid rahustav ravimid (kuni rahustid ja antidepressandid).
Lisaks ülaltoodud ennetusmeetmetele peaks haige (või siiski terve) inimene oma pidevalt jälgima ja kontrollima kaal mis aitab ka insulti vältida.
Suurimat tähelepanu nõuavad riskirühma kuuluvad patsiendid, kellel on halvad harjumused ja kes ei soovi nendega lahku minna. Insult ja suitsetamine, insult ja alkohol... Seda mainitakse kõigis terviseteemalistes telesaadetes, seda mainitakse meditsiini- ja populaarteaduslikes väljaannetes igasuguste kardiovaskulaarsete patoloogiate kirjeldamisel, seda räägitakse pidevalt harjumuste omanikule. Kahjuks sageli tulemusteta. Aga asjata ... Lõppude lõpuks on see need tegurid kiirenevad patoloogilised protsessid, ja sellest tulenevalt ka veresoonkonna katastroofi algus, mis lühendab märgatavalt inimese eluiga.
Insuldi ennetamine seisneb tervislike eluviiside säilitamises ja vajadusel ravimite võtmises. Enamikku riskitegureid saab kontrolli all hoida. Teie võimuses on end usaldusväärselt kaitsta isheemilise ja hemorraagilise insuldi eest. Allpool kirjeldatakse, kuidas see aitab kehaline aktiivsus milliseid ravimeid tuleks võtta esimese ja korduva insuldi vältimiseks. Õppige mitut seisukohta selle kohta, mida peetakse tervislikuks toitumiseks. Valige endale sobiv dieet ja järgige seda.
Insuldi ennetamine: üksikasjalik artikkel
Insuldi ennetamise meetmed on kindlasti oma tõhusust tõestanud. Lääneriikides on alates 1972. aastast sellesse haigusesse suremise risk vähenenud 50%. Seal tervislik eluviis elu on muutunud normiks. Inimestel, kes söövad "rämpstoitu", suitsetavad ja sõidavad istuv pilt elu, vaadatakse kui luusereid. Võib-olla on riigis, kus elate, ikka vastupidi. Sel juhul peate esimese ja teise löögi eest kaitsmiseks traditsiooni murdma. Kuid tulemus on seda väärt. Tervislik eluviis hoiab ära insuldi, vähendades samal ajal südameataki, vähi, liigeseprobleemide ja muude vanusega seotud terviseprobleemide riski.
Vaata ka videot:
Veebisaidi veebisait reklaamib tõhusad meetodid südameinfarkti ja insuldi ennetamine, mis ei nõua vägitegusid - istuge "näljasel" dieedil või mängige sporti kuni kurnatuseni. Allpool toodud soovitused sobivad inimestele, kes on tööga ülekoormatud, ja veelgi enam pensionäridele.
Insuldi riskifaktorid jagunevad kontrollitavateks ja nendeks, mida patsient kontrollida ei saa. Insuldirisk suureneb üle 65. eluaasta. Meestel on suurem tõenäosus saada insult, kuid naistel on suurem risk sellesse haigusesse surra. Kui teil on juba olnud insult, siis on uue katastroofilise rikkumise oht aju vereringe tõuseb 10 korda. Anda tuleks inimesi, kelle lähisugulastel oli noores või keskeas infarkt või insult suurenenud tähelepanu südame-veresoonkonna haiguste ennetamine.
Insuldi riskifaktorid, mida saab kontrollida
| Hüpertensioon | Kõrge vererõhk on kõige rohkem ühine põhjus isheemiline ja hemorraagiline insult. Kuidas rõhku normaliseerida, lugege. Hoidke kodus vererõhuaparaati ja mõõtke regulaarselt vererõhku. Pidage tulemuste kohta päevikut. |
| Kõrgenenud vere kolesteroolitase | Õppige kõike, mida peate kolesterooli kohta teadma. Mõelge välja, kuidas seda dieedi ja pillidega vähendada. Võib-olla määrab arst ravimeid - statiine, mis alandavad kolesterooli. Loe ka lehekülge "". |
| Südame-veresoonkonna haigused | Edasilükatud südameatakk, ventrikulaarne fibrillatsioon, südamepuudulikkus ja teised südame-veresoonkonna haigused suurendada insuldi riski vähemalt kaks korda. Leidke nutikas kardioloog ja järgige hoolikalt tema juhiseid, et see probleem kontrolli alla saada. |
| Suitsetamine | Aktiivne ja passiivne suitsetamine tõstab insuldiriski vähemalt 4 korda, rääkimata vähist ja südame-veresoonkonna haigustest. Suitsetamisest loobumine on hädavajalik. Proovige Allen Carri meetodit, nikotiiniplaastreid, psühhoteraapiat ja palju muud. |
| Diabeet | Süsivesikute ainevahetuse rikkumine kiirendab veresoonte vananemist ja suurendab insuldiriski. Et teada saada, kas teil on varjatud diabeet, tehke vereanalüüs glükeeritud hemoglobiini määramiseks. 1. ja 2. tüüpi diabeediga patsientidel on abiks artikkel "". |
| Rasvumine | Ülekaalulisus põhjustab hüpertensiooni, halvendab kolesterooli ja triglütseriidide vereanalüüside tulemusi. Seda nimetatakse metaboolseks sündroomiks, ainevahetushäireks, mis suurendab südameataki, insuldi ja diabeedi riski. Siit saate teada, kuidas saada see kontrolli alla ilma näljadieedita. |
| Hormonaalsed pillid naistele | Suukaudsed rasestumisvastased vahendid, aga ka hormoonasendusravi suurendavad verehüüvete tekke tõenäosust veresoontes. Seega suurendavad need ravimid naistel isheemilise insuldi riski. Arutage oma arstiga. Suitsetavatel naistel ei ole soovitatav võtta rasestumisvastaseid tablette. |
| Alkoholi kuritarvitamine | Alkoholi liigtarbimine suurendab südameinfarkti ja insuldi riski, samuti vähki ja maksaprobleeme. Mõõdukas alkoholitarbimine ei ole tõenäoliselt kahjulik, kui see pole vastunäidustatud. Kui te ei suuda jälgida mõõdukust, on parem alkoholist täielikult loobuda. |
Ärge muretsege oma insuldi riskitegurite pärast, mida te ei saa kontrollida. Pöörake tähelepanu asjaoludele, mis on teie kontrolli all. Peamiselt sõltub neist, kas insult tuleb või mitte. Südameinfarkti ja insuldi eest kaitsmine pole nii keeruline. Isegi inimesed, kellel on juba insult, saavad palju ära teha, et vältida järjekordset katastroofilist ajuveresoonkonna õnnetust.
Vaata videot, milles kuulus arst Mjasnikov räägib eaka inimese korduva insuldi ennetamisest.
Traditsiooniliselt soovitatakse insuldi ennetamiseks "madala rasvasisaldusega" dieeti, mis sisaldab minimaalselt punast liha. Populaarne on Vahemere dieet ja hüpertensiooniga inimestele DASH-dieet. Nende dieetide pooldajad väidavad, et südame-veresoonkonna haiguste peamine süüdlane on kõrge loomsete rasvade sisaldusega toit, mis keemiline struktuur on küllastunud.
Sait soovitab saidil kõrvaldada südame-veresoonkonna haiguste, sealhulgas insuldi riskifaktorid. See dieet normaliseerib kiiresti vererõhu, kolesterooli ja triglütseriidide sisalduse veres. Enamiku inimeste jaoks aitab see kaalust alla võtta ilma pideva näljatundeta. Südameinfarkti ja insuldi risk väheneb isegi neil patsientidel, kes ei suuda kaalust alla võtta.
Kui olete juba veendunud, et Vahemere dieet ja DASH ja muud madala rasvasisaldusega dieedid ei aita teie vererõhku ja kolesteroolitaset parandada, minge üle madala süsivesikute sisaldusega dieedile. Enne seda tehke vereanalüüsid. Korrake neid 2 kuu pärast, et hinnata, kuidas uus dieet teid on mõjutanud. Kontrollige oma vererõhku koduse vererõhumõõtjaga vähemalt kord nädalas. Näitajate dünaamika rõõmustab teid peagi.
Ükskõik millise toitumisstiili valite, ärge sööge suhkrut ega ka rafineeritud süsivesikuid sisaldavaid toite. Kõik asjatundlikud toitumisspetsialistid nõustuvad, et "rämpstoidud" on halvad ja need tuleks dieedist välja jätta. Traditsiooniliselt tervislikuks peetud toitude üle on vaidlusi. Need on täisteraleib, puuviljad, madala rasvasisaldusega piimatooted. Vere tiheduse normaliseerimiseks joo iga päev 30 ml vedelikku 1 kg kehakaalu kohta. Uurige.
Insuldi ennetamiseks mõeldud ravimid on kõrgvererõhutõve tabletid, samuti ravimid, mis vedeldavad verd, vähendavad selle viskoossust ja blokeerivad trombide teket. Inimestel, kes ei ole veel insulti või südameinfarkti põdenud, soovitatakse üldiselt ennetamiseks tervislikke eluviise järgida, kuigi mõnikord kirjutatakse välja ka ravimeid. Hüpertensiooni tablette tuleb võtta iga päev, kui ilma nendeta hoitakse rõhku 160/100 mm Hg. Art. ja kõrgemale. Lugege üksikasjalikult nende ravimite kohta - kuidas need erinevad üksteisest, näidustused, vastunäidustused, kõrvaltoimed.
Isheemilise insuldi vältimiseks on ette nähtud ravimid, mis vähendavad verehüüvete teket - trombotsüütidevastased ained ja antikoagulandid. Peamised trombotsüütide vastased ained on aspiriin, tiklopediin (tiklid), klopidrogel (Plavix), dipüridamool (kurantiil). Kõige sagedamini kasutatav antikoagulant on varfariin (Coumadin). Pöörake tähelepanu ka uuele ravimile dabigatraan (Pradaxa) – alternatiiv varfariinile. Ärge võtke omal algatusel ühtegi ülaltoodud ravimitest. Kõik need võivad põhjustada tõsiseid kõrvalmõjud. On palju vastunäidustusi. Kasutage tugevaid ravimeid ainult vastavalt arsti juhistele.
Looduslikud verevedeldajad on küüslauk, kurkum, ingver, E-vitamiin, kalaõli (Omega 3), bromelaiin. Nattokinaasi lisamine insuldi ennetamiseks kogub populaarsust. See lahustab kiiresti väikesed verehüübed, kui need tekivad veresoontes. Kõik need ravimid võivad negatiivselt suhelda ravimitega, mis blokeerivad verehüüvete teket – suurendavad verejooksu riski. Arutage oma arstiga. Kui teil on juba olnud südameatakk, südameklapiprobleemid, ventrikulaarne fibrillatsioon, kirurgia südamehaigused – ärge proovige looduslikke vahendeid, vaid võtke varfariini või muid ettenähtud ravimeid.
Sekundaarne ennetus on meetmed teise insuldi ärahoidmiseks. Inimesed, kes on kogenud esimest insulti, peaksid püüdma kontrollida ülaltoodud riskitegureid. Kuna korduv insult koos suure tõenäosusega saab rasked tagajärjed. Ja vähestel inimestel õnnestub kolm insulti üle elada. Korduva insuldi ennetamise parimate meetodite väljaselgitamiseks on läbi viidud ulatuslikud kliinilised uuringud. Aspiriini efektiivsus insuldi esmases ennetamises on vastuoluline. Kuid see ravim vähendab kindlasti teise insuldi riski vähemalt 15%.
Lisateavet aspiriini sisaldavate ravimite kohta:
Insuldi esmases ennetamises on rõhk tervislikel eluviisidel ja sekundaarses - ravimitel. Kus tervisliku toitumise, suitsetamisest loobumist ja teostatavat füüsilist tegevust ei ütle keegi ära. Hoidke oma vererõhku kontrolli all. Hoidke kodus vererõhuaparaati ja kasutage seda sageli. Päevikut pidama. Salvestage sinna oma vererõhk, kehakaal, vereanalüüsi tulemused ja muu teave. Isheemilise insuldi läbi põdenud inimesed peaksid läbima unearterite ultraheliuuringu ja arutama oma arstiga, kas nad vajavad operatsiooni – unearteri endarterektoomiat. Insuldi üle elanud pereliikmed peaksid olema teadlikud haiguse sümptomitest ja neil peaks olema plaan, mida teha, kui juhtuks teine insult.
Tõenäoliselt määrab arst teile aspiriini, et vältida teist insuldi. Võib olla, atsetüülsalitsüülhape kasutatakse kombinatsioonis dipüridamooli toimeainet prolongeeritult vabastavate tablettidega. Tavalist dipüridamooli ei ole soovitav kasutada. Rohkem tõsine ravim, mis vedeldab verd ja takistab trombide teket – klopidrogel. Südameinfarkti põdenud patsientidel on aspiriin pikaajaliseks kasutamiseks parem kui klopidrogel. Inimestele, kellel on diagnoositud ventrikulaarne fibrillatsioon, manustatakse tavaliselt varfariini. Pöörake tähelepanu dabigatraanile (Pradaxi ravim), mis on uuem ja mugavam ravim kui varfariin.
Ärge võtke omal algatusel ühtegi ülalnimetatud tabletti. Kasutage neid ainult vastavalt arsti juhistele. Kõigil neil on tõsised kõrvaltoimed ja vastunäidustused. Mida suurem on aspiriini annus, seda suurem on verejooksu oht. Samas ei ole tõestatud, et aspiriini suured annused vähendavad korduva insuldi riski paremini kui väikesed. Arutage oma arstiga, kas asendada varfariin Pradaxaga, kui kaasaegse ravimi kõrge hind ei ole teile takistuseks. Patsient peab olema kõrgelt motiveeritud ja juhtima tervislikku eluviisi, vastasel juhul on ravimitest vähe kasu.
Füüsiline aktiivsus on oluline kõigile täiskasvanutele. Kõndige vähemalt 20 minutit päevas tööle ja tagasi. Varu selleks aega. Vähendage isikliku sõiduki kasutamist ja ühistransport kõndimise poolt.
Õppige depressiooni sümptomeid. Saate aru, kuidas eristada kroonilist depressiooni ajutistest probleemidest. Depressioon toob kaasa asjaolu, et inimesed söövad üle ebatervisliku toidu, juhivad istuvat eluviisi, suitsetavad, kuritarvitavad alkoholi ja veelgi ohtlikumaid stimulante. Seega suurendab depressioon kaudselt insuldiriski. See on haigus, mis nõuab erimeetmeid olukorra kontrolli alla saamiseks.
Kui teil on südamerütm, diagnoositud südame rütmihäired – võtke seda tõsiselt ja ravige seda haigust usinalt. Õppige stressi juhtima, konflikte lahendama rahumeelselt, ilma skandaalideta. Pöörake tähelepanu ravimile. See on looduslik ravim, mis aitab südame rütmihäirete ja närvilisuse korral, normaliseerib vererõhku.
Pärast artikli lugemist õppisite, mida teha esimese ja korduva insuldi vältimiseks. Tervislik eluviis ei anna absoluutset garantiid, et isheemilist või hemorraagilist insulti ei teki, kuid siiski vähendab see kordades katastroofiliste ajuveresoonkonna õnnetuste riski. On riskitegureid, mida inimene ei saa mõjutada – tema vanus, juba insult, perekonna ajalugu südame-veresoonkonna haigused. Suurt rolli mängivad aga kontrollitavad riskitegurid. Esiteks oleneb neist, kas tuleb insult või mitte. Tervislikke eluviise järgides vähendate samaaegselt insuldi, infarkti, paljude vähiliikide, liigeseprobleemide ja muude vanusega seotud haiguste riski.
Hoidke oma vererõhk normis. Vajadusel võtke vererõhu ravimeid. Kaasaegsed survepillid toimivad hästi ja neil on vaid väikesed kõrvalmõjud. Loobuge suitsetamisest ja ärge puutuge kokku passiivse suitsuga. Saate aru, mis on tervislik toitumine insuldi ennetamiseks. Liituge mõne madala rasvasisaldusega, Vahemere piirkonna või vähese süsivesikusisaldusega dieedi laagriga. Ükskõik, millise dieedi valite, ärge sööge rämpstoitu, mida enamik inimesi sööb. Püüdke hoida normaalkaalus. Kuid isegi kui teil ei õnnestu kaalust alla võtta, vähendab tervislike eluviiside järgimine oluliselt teie insuldiriski. Naised peavad olema valvsad rasestumisvastased tabletid ja hormoonasendusravi.
Paljude tüsistuste hulgas, mis on võimalikud suhkurtõve või kardiovaskulaarsete patoloogiate korral, on kõige ohtlikum insult. See on teatud ajupiirkonna pöördumatu kahjustus, mis on seotud pikaajalise isheemia või hemorraagiaga. Sõltuvalt kahjustatud veresoone asukohast ja ajukahjustuse suurusest võib see põhjustada surma või puude. Selle stsenaariumi vältimiseks riskipatsientidel võivad arstid kasutada teatud ravimirühmi. Nende hulka kuuluvad tabletid või lahused, mis vedeldavad või takistavad moodustunud elementide kokkukleepumist, mis takistab verehüüvete teket veresoonte sees.
Teatud ajuosa surm on võimalik kahe patoloogilise stsenaariumi tõttu:
On teada, et parim ravi Igasugune patoloogia on. See kehtib eriti insuldi kohta, mis võib põhjustada puude ja tõsiseid piiranguid harjumuspärane elu. Paljud ravimid aitavad insuldi ära hoida patsientidel, kellel on kõrge riskiga(suhkurtõbi, raske hüpertensioon, verepatoloogiad).
Ennetamine toimub elustiili muutmise kaudu koos ravimite võtmisega, mille arst määrab individuaalselt valitud annustes. Võtke ravimeid iseseisvalt, isegi kui see on nende ennetamine ohtlik komplikatsioon nagu insult – keelatud. Igal ravimil on kõrvaltoimed ja vastunäidustused, mida tuleb nende väljakirjutamisel arvestada. Seda saab teha ainult arst.
Ennetavad ravimid jagunevad kahte põhikategooriasse:
Igal ravimirühmal on oma näidustused, kasutusomadused ja kõrvaltoimed, mis piiravad nende kasutamist.
Antikoagulandid on ravimid, mis vähendavad vere hüübimisvõimet, muutes verehüübeid põhjustavate ainete funktsiooni või tootmist. Neid ravimeid kasutatakse sageli süvaveenide tromboosi ja kopsuemboolia raviks ning need on tõhusad ka insuldi ennetamiseks patsientidel, kellel on kodade virvendus (ebanormaalselt kiire, ebanormaalne lihastõmblus südamekodades) või mõni muu südame trombemboolia põhjus.
Seda antikoagulanti tuleb süstida naha alla või veeni – seda ei saa võtta suu kaudu. Seetõttu kasutatakse seda peaaegu alati haiglaravil olevatel patsientidel tromboosile kalduva vere vedeldamiseks. Arstid määravad seda tavaliselt selleks, et vähendada verehüüvete tekkeriski jalaveenides või korduva insuldi ja ajukahjustuse riski patsientidele, kes on hospitaliseeritud teatud tüüpi insuldiga, näiteks veenide ajusiinuste tromboosiga (mille korral trombid tekivad veenides, mis kannavad verd ajust).
See antikoagulant on ette nähtud südametrombide tekke vältimiseks või vähendamiseks. Seda võetakse suu kaudu, tablettidena. Paljud teised ravimid takistavad varfariini toimet ja vähendavad vere hüübimist. Enne pillide võtmist peate esitama arstile kõigi ravimite ja toidulisandid patsiendi poolt võetud. Ravimi võtmise ajal ei tohi patsiendid alustada uute ravimite võtmist ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata.
K-vitamiini sisaldavad toidud, sealhulgas maks, rohelised lehtköögiviljad, roheline tee ja lillkapsas mõjutada ka vere võimet moodustada trombe. Patsiendid, kes võtavad neid tablette, peaksid vältima nende toiduainete suures koguses oma dieedis. Arst jälgib patsiendi reaktsioone ravimile regulaarsete ajavahemike järel tehtavate vereanalüüsidega.
Trombotsüütide vastased ained takistavad või vähendavad trombotsüütide agregatsiooni. Agregatsioon toimub siis, kui trombotsüüdid, mida nimetatakse trombotsüütideks, migreeruvad veresoonte kahjustuse kohta ja kleepuvad kokku, moodustades sisuliselt "plaastri". See agregatsioon võib mõnikord põhjustada trombi moodustumist, mis võib arteri täielikult blokeerida või puruneda, siseneda verevooluga väiksemasse arterisse ja blokeerida. Trombotsüütide agregatsiooni ennetades võivad trombotsüütide vastased ained vähendada insuldi riski patsientidel, kellel on olnud mööduv isheemiline atakk (TIA) või isheemiline insult.
Palaviku ja valu leevendamiseks kasutatavad tabletid on ka hea trombotsüütidevastane aine, mis võib vähendada TIA või isheemilise insuldiga patsientidel insuldiriski. Arstid määravad igale patsiendile sobiva annuse. Kuna tabletid võivad magu ärritada, võivad arstid soovitada patsientidel võtta ravimit koos vee või toiduga. Patsiendid peaksid jälgima ka ebatavalise verejooksu märke ja teavitama sellest viivitamatult oma arsti.
See trombotsüütidevastane ravim toimib erinevalt aspiriinist, takistades trombotsüütide hüübimist. Arstid määravad tavaliselt tabletid individuaalselt kohandatud annuses. Mõnedel seda ravimit kasutavatel patsientidel areneb peavalu mis tavaliselt taandub mõne päeva pärast. Tõhusaks toimimiseks tuleb ravim alla neelata tervelt ning seda ei tohi purustada ega purustada.
Teine trombotsüütidevastane aine, mida kasutatakse korduva insuldi ärahoidmiseks. Annused valib ka arst individuaalselt.
Tehke test Ainult küsimustele ausalt vastates saad usaldusväärse tulemuse.Kasutatud Shutterstocki fotomaterjale
Südameinfarkti ja insuldi ennetamine naistel ja meestel on sama meetmete ahela lülid, mis hoiavad ära südame-veresoonkonna haiguste all kannatavate inimeste puude ja surma. Jusupovi haigla kardioloogid ja neuroloogid kasutavad patsientide uurimisel kaasaegseid diagnostikameetodeid, mis võimaldavad tuvastada veresoonkonnahaiguste riskitegureid ja võtta meetmeid haiguste ennetamiseks. Insuldi ja infarkti ennetamiseks mõeldud ravimid võimaldavad teil kontrollida haiguse kulgu, vähendada ägedate kardiovaskulaarsete kriiside esinemissagedust, tüsistuste tõenäosust.
Üsna sageli suunavad praktikud vastavalt oma erialale tahtmatult fookuse kas insuldi või infarkti ennetamisele. See on paljuski tingitud mitte niivõrd patsiendi spetsiifilisest eelsoodumusest, kuivõrd üldiste kardiovaskulaarsete õnnetuste ennetamise soovituste ebajärjekindlusest. Jusupovi haigla arstid lähenevad koostamisele igakülgselt individuaalne plaan ennetavad meetmed, arutada neid ekspertnõukogus ja teha kollegiaalne otsus.
Ennetusskeemi kavandamisel lähtutakse mõjust riskiteguritele, mis on südameinfarkti ja insuldi puhul paljuski sarnased. Kardiovaskulaarsete häirete tekkeks viitavad tegurid on vanus, sugu (peamiselt esinevad veresoonte kriisid meestel) ja pärilik eelsoodumus. Südameinfarkti ja insuldi provotseerivad suitsetamine, ülekaal, aterogeenne dieet, vähene füüsiline aktiivsus, alkoholi ja narkootikumide tarbimine ning psühholoogilised probleemid.
Metaboolsete riskitegurite hulka kuuluvad:
Südameinfarkti ja insuldi tavalised markerid on:
Suurendada unearterite aterosklerootilise stenoosi, aju neoplasmide insuldi riski. Südameinfarkti provotseerivad tegurid on:
Kuigi insuldi esinemissagedus on suurem meestel, on see naistel raskem ja ligikaudu pooltel juhtudest surmav tulemus insuldist esineb naistel.
Müokardiinfarkti ja insuldi esmast ennetamist teostavad Jusupovi haigla arstid samamoodi, kuna eelsoodumus, “metaboolsed” riskitegurid ja riski modifitseeriv käitumine on mõlema haiguse puhul sarnased. Patsientidel soovitatakse järgida madala kalorsusega dieeti, mis sisaldab rohkelt puuvilju, köögivilju ja kala, pähkleid ja teravilju ning küüslauku. Kord nädalas kala söövatel inimestel on 52% väiksem risk surra insuldi ja südameinfarkti tõttu kui neil, kes söövad kala harvemini. Kolm või enam portsjonit puu- ja juurvilju päevas vähendas kardiovaskulaarset riski 27%. Kui nende tarbimine suureneb, väheneb risk jätkuvalt. Toitude lisamine dieeti, mis sisaldab suur hulk lipiide tuleks piirata. Päevas saadav soola kogus ei tohi ületada 6 grammi ja arteriaalse hüpertensiooni korral - 5 grammi.
Kehamassiindeksi hoidmine alla 25–27 kg/m 2 kombinatsioonis piisava kehaline aktiivsus võib iseenesest vähendada müokardiinfarkti riski 50%. Jusupovi haigla arstid kasutavad kaasaegsed programmid insuldi ja infarkti põdenud patsientide taastusraviks, millega kaasneb varajane aktiveerimine ja igapäevase kehalise aktiivsuse taseme järkjärguline tõstmine.
Suitsetamine põhjustab veresoone seina elastsuse vähenemist, suurendab selle jäikust ja kahjustab endoteeli. See on üks peamisi lülisid nii insuldi kui ka müokardiinfarkti arengus. Veres suureneb trombotsüütide agregatsiooni, fibrinogeeni, hematokriti tase. Need muutused on 2-3 korda suurema tõenäosusega müokardiinfarkti tekkeks ja 2 korda suurema tõenäosusega insuldi tekkeks. Suitsetamisest loobumine vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski 60%.
Alkoholil on kahekordne, kaitsev ja kahjustav toime südame-veresoonkonna süsteem. Väikesed alkoholiannused takistavad veresoonte häirete teket, suured annused suurendavad riski mitu korda. Intravenoosne manustamine narkootilised ained suurendavad insuldiriski otsese mõju tõttu närvikoele ja verehüüvete stimuleerimise tõttu.
Insuldi ja südameinfarkti ärahoidmiseks jälgivad Jusupovi haigla arstid kõrge veresoonkonnahaiguste tekkeriskiga patsientide vererõhku. Pärast ravi alustamise otsustamist valitakse individuaalselt järgmiste rühmade ravim:
Insuldi sekundaarses ennetamises eelistatakse perindopriili monoteraapiale kombineeritud ravi AKE inhibiitorite ja diureetikumidega. Müokardiinfarkti sekundaarseks ennetamiseks kasutatakse sagedamini β-blokaatoreid. Patsiendid jätkavad insuldi ja südameinfarkti ennetamiseks tablettide võtmist pikka aega. Nende annuseid ja kombinatsioone korrigeerivad Jusupovi haigla arstid.
Antitrombootiline ravi on insuldi ja südameinfarkti ennetamise kõige olulisem lüli. Aspiriin on vaskulaarsete katastroofide tekke ohu ennetav ravim nr 1. Tema patsiendid võtavad väikestes annustes (75–162 mg päevas). Tõhusamad on võimsad trombotsüütide vastased ravimid (aspiriin pluss dipüridamool, aspiriin pluss klopidogreel), kuid nende võtmisel suureneb verejooksu oht.
Plasma kolesteroolitaseme tõus 10% võrra suurendab müokardiinfarkti riski 20-30%. Selle stabiliseerimiseks määravad Jusupovi haigla kardioloogid patsientidele statiine. Samuti suudavad nad insuldi ära hoida peaaegu sõltumata kolesterooli algtasemest.
Jusupovi haigla neuroloogia ja kardioloogia kliinik on varustatud uusima meditsiinitehnikaga, mis võimaldab vajalik läbivaatus ja määrata südameinfarkti ja insuldi risk. Kardioloogidel ja neuroloogidel on suur praktiline kogemus, palju tunnistusi, mis kinnitavad nende pädevust ja kutseoskusi veresoonkonnahaiguste ennetamise alal. Helistage telefonil, leppige kokku aeg neuroloogi ja kardioloogiga. Tõhus esmane ja sekundaarne ennetus on insuldi ja südameinfarkti ennetamise võti.
Õigeaegselt alustatud insuldi ennetamine võib 80% juhtudest vältida selle patoloogia arengut. Räägime lühidalt haiguse põhjustest, mida tuleb ennetada.
Ajuinsuldi tõhus ennetamine on võimatu ilma selle haiguse põhjuste teadmata.
Sõltuvalt esinemise põhjustest jagatakse see kahte põhitüüpi: isheemiline insult või ajuinfarkt ja hemorraagiline insult või ajuverejooks.
Ajuinfarkt tekib siis, kui verevool läbi arterite, mis toidavad teatud ajuosa, peatub. See võib juhtuda järgmistel põhjustel:
Peamine hemorraagia põhjus aju aines on äkiline hüpe vererõhk. Suutmata sellele vastu pidada, anumad rebenevad. Harvadel juhtudel toimub pidevalt kõrge vererõhu korral vere järkjärguline "pigistamine" läbi anuma seina ajukoesse. Piisava koguse vere kogunemisel tekivad neuroloogilised sümptomid.
Seega aitavad kaalutletud põhjused mõista, kuidas ennetada insulti ja vältida neuroloogiliste tüsistuste teket.
Arstid on koostanud loetelu seisunditest (riskirühmast), mille puhul ennetamine on kohustuslik:
Eriline koht nende seisundite hulgas on insuldi ennetamisel eakatel. Üle 50-aastastel on normaalne vanusega seotud muutused veresooned - veresoonte seina elastsuse vähenemine, mis ei pruugi taluda järsu rõhu suurenemist, näiteks stressi või tugevate emotsioonide taustal.
Kuna aju vereringehäirete põhjused langevad täielikult kokku südamelihase verevarustuse ägedate häirete põhjustega, saab insuldi ja müokardiinfarkti ennetada ühe skeemi järgi.
Patsientide mugavuse huvides on koostatud “Memo insuldi ennetamise kohta”. See sisaldab 7 eset.
99% juhtudest on ajuverejooksu tekkes süüdi hüpertensioon. Seetõttu on vajalik vererõhu tase kontrolli all hoida. Selle normaalväärtused on: süstoolne ("ülemine") - mitte üle 140 mm Hg. Art., Diastoolne ("madalam") - mitte kõrgem kui 90 mm Hg. Art.
Kuidas vältida hüpertensiooniga patsientide insulti? Selleks peab sul olema isiklik vererõhu mõõtmise aparaat. Eakad patsiendid peaksid valima automaatsed või poolautomaatsed mudelid, sest nende kasutamine ei nõua erilisi oskusi. Tulemused tuleb salvestada päevikusse: hommikul pärast ärkamist, lõuna ajal, õhtul enne magamaminekut, märkides kuupäeva ja saadud väärtused.
Kui kõrge vererõhu väärtused avastatakse esimest korda, peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Kui hüpertensioon on juba diagnoositud, aitab vererõhu jälgimine hinnata määratud ravimite efektiivsust ja vajadusel muuta raviskeemi.
Mõnede haiguste korral südameõõnes ja selle klappidel tekkivad trombid võivad sattuda üldisse vereringesse ja blokeerida ajuveresoonte valendiku. Selle oht suureneb, kui esineb südamerütmi rikkumine - arütmiad. Riskirühma kuuluvad patsiendid peavad läbima EKG (elektrokardiograafia) iga kuue kuu tagant. Kui avastatakse ebanormaalne südamerütm, võtke insuldi vältimiseks ettenähtud antiarütmikumid.
Insult esineb suitsetajatel kaks korda sagedamini kui mittesuitsetajatel. halvad harjumused. Seda seetõttu, et nikotiin ahendab ajuartereid ja vähendab veresoonte seina elastsust. Kell ebasoodsad tingimused veresooned ei talu järsku vererõhu tõusu ja lõhkevad.
On tõestatud, et suitsetamisest loobumisel väheneb 5 aasta pärast selles vanuses patsientidel insuldi tekke tõenäosus keskmisele tasemele.
Isheemilise insuldi ennetamine on aterosklerootiliste naastude tekke vältimine. Kõik riskirühma kuuluvad patsiendid peaksid laskma vähemalt kord kuue kuu jooksul kontrollida vere lipiidide sisaldust.
Kolesteroolitaset tuleb hakata langetama toitumisharjumuste muutmise ja trenni tegemisega.
Menüü neile, kes soovivad ennetada insuldi teket, peaks sisaldama: aurutatud, keedetud ja hautatud lihatooted, rohelised, madala rasvasisaldusega lihatooted. Piimatooted, tailiha, kala, oliiviõli.
Füüsilised harjutused tuleks valida, võttes arvesse vanust ja olemasolevaid haigusi. Peaasi, et füüsiline aktiivsus oleks igapäevane. Enamiku patsientide jaoks sobib iga päev rahulikus tempos kõndimine 30–60 minutit.
Kui mittefarmakoloogilised meetodid on ebapiisavad, peaks arst määrama insuldi vältimiseks lipiidivastaseid (kolesteroolivastaseid) ravimeid.
Muutused veresoonte seinas diabeet – oluline tegur suurendada riski aju vereringehäirete tekkeks. Seetõttu on nii oluline regulaarselt kontrollida veresuhkru taset: kord poole aasta jooksul, kui kaebusi ei ole, ja rangelt vastavalt arsti pakutud skeemile, kui diagnoos on juba pandud.
Insuldi ja südameinfarkti ennetamiseks mõeldud ravimid, mis mõjutavad vere hüübimisvõimet, võivad takistada mikrohüüvete teket. Need on läbinud patsientide jaoks üliolulised erinevat tüüpi operatsioonid veenide haigustega (veenilaiendid).
Ajuinfarkt areneb erinevalt hemorraagist harva ootamatult. Kõige sagedamini on võimalik tuvastada insuldi eelkäijaid, mille õigeaegne äratundmine võib takistada tõsiste neuroloogiliste häirete teket.
Helistada tuleks viivitamatult kiirabi kui täheldatakse järgmisi sümptomeid:
Patsiendi mugavuse huvides ja peamiste tserebrovaskulaarsete õnnetuste ennetamise juhiste meeldetuletamiseks võite printida ja riputada silmapaistvatele kohtadele pildid "insuldi ennetamine".
Insuldi ennetamine rahvapärased abinõud võib läbi viia ainult lisandina arsti poolt selleks otstarbeks välja kirjutatud ravimitele.
Traditsiooniline meditsiin võib ennetada insuldi teket, tugevdades peamiselt veresoonte seinu ja puhastades organismi liigsest kolesteroolist.
Jaapani Sophora aitab anda veresoontele tugevust ja taastada elastsuse. Võtke selle kuivatatud pungad ja valage 70% meditsiinilise alkoholi lahust kiirusega 1 lusikatäis toorainet 5 supilusikatäit vedeliku kohta. Infundeerige 2-3 päeva, vältige valguse käes hoidmist. Võtke 20 tilka pärast iga sööki (3-4 korda päevas).
See retsept aitab alandada kolesterooli ja puhastab veresooni. Pese 1 sidrun, 1 apelsin põhjalikult pintsliga ja keri koos koorega hakklihamasinas. Kurna liigne mahl välja. Mass peaks olema paks. Saadud pudrule lisage 1 spl naturaalset paksu mett ja segage. Efekti saab saavutada, võttes 1 tl. pasta pärast iga sööki.
Tugevdada veresooni ja vältida kolesterooli ladestumist neile aitab harilik rüpsiroht. Kuivatatud toorained nõuavad keeva vett klaasnõud 1 tunni jooksul. Infusiooniks võetakse 1 osa ürti ja 20 osa vett. Joo pool klaasi 4 korda päevas.
Video insuldi ennetamise kohta:
