Me oleme see, mida me sööme. Nii et nad ütlesid iidset, mis tähendab, et meie kehaga sisenevad toitained ei mõjuta mitte ainult küllastustunde, vaid ka metaboolsetes protsessides osalemisel. Näiteks valku vastutab naha ja liigeste seisundi eest, kiirendab kudede regenereerimist ja on keha elutähtsa tegevuse aluseks. Ja teades, millised tooted kollageeni sisaldavad, saate lahendada paljude ühe või muu patoloogilise seisundiga seotud probleeme.
Kollageen on spetsiaalne valku tüüp, mis moodustab keha sidekoe aluse. Intercellaarses maatriksis, aine on koos elastiini ja hüaluronaat mängib rolli omapärane raamistiku, pakkudes derma elastsust ja vastupidavust.
Noorte terve inimese kehas toodetakse polüpeptiidi piisava koguse säilitamiseks piisava koguse säilitamiseks. Kuid vanusega on valgu sünteesi häiritud ja selle kontsentratsioon nahas ja konstruktsioonielementides väheneb oluliselt. Selle tulemusena areneb mitmed tõsised pärilikud patoloogiad.See on huvitav. Kollageen annab meie keha tugevusele ja energiale. Selle puudus põhjustab olulist tooni jõudluse ja vähenemise vähenemist, puutumatuse halvenemist.
Näiteks:
Piisav kogus kollageeni on naha jaoks väga oluline. Selle puudumise tõttu kuivab, vilgub ja lahjendatakse, kaotab kortsudega kaetud mahu ja värskuse. Nad kannatavad valgupuudulikkuse juuksed ja küüned ...
Seetõttu on nii oluline hoolitseda piisava kollageeni säilitamise eest kehas. Kahjuks me ei mõista alati seda ja mõtlematult tarbivad reservi, halvenedes tervislikku seisundit.
Valgupuuduse põhjus võib olla mitte ainult ainevahetuse vanuse aeglustumine. Muud tegurid mõjutavad seda:
On teada, et loodusliku kollageeni sünteesiga mängivad seksi ensüümid olulist rolli. Noh, kuna hormoonide sekretsiooni tugevast seksist väheneb mitte nii kiiresti kui naistel, ilmuvad vananemise märgid palju hiljem ja seetõttu ei pea mehed noorte säilitamiseks nii palju vaeva tegema.
Oluline. Eriti järsult langevad kollageeni tootmise pärast menopausi. Seega on menopausiperioodi esimese 5 aasta jooksul nahas fibrilla kiudude kogus rohkem kui 30% võrra.
Mõjutab valgu ühendite ja tasakaalustamata toitumise taastumise kiirust. Kui kõik vajalikud aminohapped ja vitamiinid ja vitamiinid ja vitamiinid ei voola kehasse, ilmuvad peagi peagi puudujäägi ja tervisliku seisundi esimesed sümptomid.
Kui olete märganud, et nahk on kaotanud elastsuse ja elastsuse ja keha on kaotanud oma endise paindlikkuse - muuta dieeti. Samal ajal leiate, et kolme aminohappe - lüsiini, glütsiini ja proliini juuresolekul on kollageeni jaoks oluline. Mida nad sisalduvad?
Lüsiini allikas toimib mune, kaunviljade, tursa ja sardiini, madala rasvasisaldusega punase liha. Glütsiin võib leida pähklite ja basiilikaga. Proliini, mis asub peaaegu 20% kollageenimolekulidest, sisaldub teravilja-, piimatooted, liha ja rohelised köögiviljad.
Proteiini vahetuse parandamiseks on vaja järgmisi vitamiine ja mikroelemente:
Kollageeni genereerimiseks on vaja luteiini ja antotsüansid sisaldavaid tooteid. On palju neist rohelises tee, pipart, porgandid, spinat, vaarikas ja munakollased munad.
Kus mujal on vajalikud aminohapped ja vitamiinid? Jah, peaaegu kõikjal. Igal juhul on olemas komplekt kasulikke aineid, nii et toit peab olema kõige mitmekesisem ja tervislikum.Oleks tore saada toidust mitte ainult valkude tootmiseks vajalike toitainete, vaid ka kollageeni jaoks vajalikke toitaineid. Seedetrakti lõhenemine laguneb see aminohapete, mis imendub keha paremini ja kiiremini, kuna see on korralikult struktureeritud.
Vaatame, milliseid tooteid on loodusliku kollageeni.
See on loodusliku orava rikkaim allikas. Eriti palju kasulikku ainet kalade perekonna kalades. Lisaks sisaldab see suure hulga vitamiine, mikroelemente ja rasvhappeid Omega 3, seetõttu peetakse seda suurepäraseks saaduseks keha vananemise ennetamiseks.
Me oleme rikkad kollageeni ja köögiviljade ookeani kingitused. Kõige kasulikum neist on merekapsas ja punased vetikad.
Tähelepanu. Paljud kollageen on austrid, rannakarbid, krabid ja krevetid. Nende ookeani elanike regulaarne kasutamine mitte ainult organismi küllastunud loodusliku valguga küllastunud, vaid aitab vältida ka joodi puudujääki.
Mereannide olemasolu toidus on tervise ja pikaealisuse tagatis. Nad sisaldavad madala molekulmassiga kollageeni, mis imendub suurepäraselt keha ja kiiresti integreeritakse interketti struktuuri. Selline valk on eriti kasulik rasedatele, lastele ja vanematele inimestele.
Teine liider kollageeni sisu. Sellel on palju täispaigaldatud polüpeptiidi, mis kehastab hästi lõhustatud ja imendub. Ainus puudus on see, et lihatooted sisaldavad valgu metabolismi aeglustavaid aineid.
Erandiks on dipeptiidi karnosiini sisaldav kalkuniliha. See ühend on suurepärane antioksüdant ja kollageeniga kokkupuutumine mängib puhvri ja advokaadi rolli, tagades polüpeptiidi stabiilsuse.
Sellised omadused võimaldavad teil panna õrn ja kasulik liha Hispaania kana esiteks, et assimileerida valku.
Kõige stabiilsem kollageen on veiseliha, siis lambaliha ja sealiha läheb. Küülikis on kasulik aine üsna väike, mistõttu küülik on nii pehme ja õrn. Seda peetakse toitumistooliks ja sobib ideaalselt laste ja vanade inimeste toitumiseks.
Kollagenis rikas lihatooted
Kõik loomse valgu allikad (eriti sealiha) sisaldavad suurt hulka rasva ja kolesterooli. Seda tuleb meeles pidada ja dieedi moodustamisel valida valge ja toiduliha.
Toidu želatiin on tegelikult osaliselt ringlussevõetud kollageen loomade kangast. See on keha hästi imendub ja hakkab kiiresti loomuliku oravapuudujäägiga. Sellisel varal on külma ja lahe, mis on valmistatud kõhre jääkidest ja želeed moodustavatest ainetest.
Liigeste naha naha ja tervise naha säilitamiseks on soovitatav kasutada järgmisi roogasid nii tihti kui võimalik:
Nendes toiduainetes kollageen asub kergesti. See on kergesti jagatud ja kinnitatud keha rakkudesse.
Muidugi ei ole köögiviljades, puuviljades ja roheluses valku. Kuid me juba teame, et polüpeptiidi ei imendu ilma aminohapete ja vitamiinideta, mis on nii palju taimekultuurides.
Loodusliku kollageeni sünteesi jaoks on eriti oluline tsitrusviljade, must sõstar, aia maasikate, teiste värskete marjade ja puuviljade jaoks meeldiv.
Orange'i taimedes esinevad antioksüdandid on sarnased. Kollane ja punane tooted sisaldavad A-vitamiini karotenoidide kujul, mis suurendab valgu regenereerimist.
Nõukogu. Köögiviljade hulgas on kõige kasulikumad kapsas, porgandid ja tomatite. Parema assimilatsiooni saamiseks soovitatakse kasutada koos oliivi- või taimeõli. Rohelistest põllukultuuridest pöörake tähelepanu petersellile, tillile, lehtede salatile ja spinatile.
Kõik kaalutud tooted sisaldavad palju vitamiine ja mikroelemente, kiirendada polüpeptiidi ja elastiini tootmist, seega eriti kasulikuks nahale.
Ei ole sellist asja nagu taimse valk, kuna kollageen võib olla loomse päritolu. Sel juhul räägime kollageenitaolistest ühenditest idanenud nisu ja roheliste vetikate terade kohta.
Mida veel ma leian valku? Tuleb välja, et suur hulk sellist ainet on kino teraviljades amarantide perekonna teraviljades. Kultuuri kasvatati pikka aega alles Andas, kuid kõrge toiteväärtus aitas "kulla teravilja" levitada edasi.
Teatlusikatäis teravilja päevas küllastub keha mitte ainult täisvalguga, vaid ka väärtuslikke mikroelemente - vask ja tsink.
Chia seemnetes esineb suur hulk kollageeni. Lisage need jogurtisse või puista hommikul putru. Väike, kuid sellised kasulikud terad paisutatakse maos, pikka aega, pakkudes küllastustunnet ja aidates säilitada õhuke näitaja. Chia seemned on ideaalne võimalus dieedi harjutamiseks.
Vähe kasutada kollageeni sisaldavaid tooteid. On palju olulisem, et valk on täielikult õppinud keha ja kasu ning ei tulnud välja pidevalt. Seetõttu on dieedi moodustamise tõttu vaja võtta arvesse teiste toitainete elementide olemasolu ja kahjulike ainete puudumist.
Näiteks annab liha Cutlet ainult 3-15% valkude energiast, ülejäänud langeb rasvadele, millest lõviosa on küllastunud (jääb toatemperatuuril raskeks).
Looduslikus valku ühest ekstraheeritakse üle poole kaloritest, mistõttu peetakse parimaks kollageeni allikaks kui liha. Muud kaunviljad omavad sama vara.
Nõukogu. Päeva dieedi sisselülitamine kaks osa toodetest, mis sisaldavad köögiviljakollageeni ja ühte loomade valku osa, saate optimaalse aminohapete komplekt, kaasa arvatud hädavajalikud.
Kosmeetiliste preparaatide vabastamine kollageeni sisaldavates kosmeetiliste preparaatide vabastamine kasvab geomeetrilise progresseerumise ja täna, mitte iga kosmeetik on võimeline jälgima kõiki uudiseid - mis on nende omadused ja millist tüüpi kollageeni kasutati ettevalmistamisel. Tänapäeval kasutatakse kolme tüüpi kollageeni, et luua kosmeetikavalemitele: loomsete saaduste, mere- ja köögiviljade loomiseks.
Selleks, et protseduurid kollageeni sisaldavad vahendid võimalikult tõhusana, peab arst arvesse võtma eri tüüpi kollageeni omadusi, nende allergiat ja tungivat võime.
Kogu inimese elu jooksul jääb kollageen metabolismi peamiseks komponendiks ja esineb kõigis elundites ja kudedes, kus seda ajakohastatakse erinevatel kiirustel. Aeglasem tänu kollageeni uuendamisele esineb luukoes ja liigesed - seal protsess kestab umbes 12-15 kuud ja kõige kiirem kõik see asendamatu ehitusvalgu uuendatakse maksas (kuus).
Naha vananemine ja arvukad terviseprobleemid on põhjused, miks asutus annab ebapiisava summa oma kollageeni. Kollageen on valk, mis ühendab üksikute rakkude seas ja elundite ja lihaste üherakkude moodustumise suurenemist. See on ehitatud aminohapete kuuluvate rida kiud valkude.
Arvatakse, et inimkeha tõeline bioloogiline vanus määrab valkude seisund, mis ühendavad peaaegu kõiki selle rakke. Kortsud, kõige ilmsemad vananemise märgid, on lihtsalt lihtne mõju kollageeni kiudude vedeldamise naha kangast.
Kollageen vastutab naha elastsuse, sileduse ja elastsuse eest ning on 70% selle valku. Kosmeetikas kasutatakse seda laialdaselt kreemide, maskide, seerumi, süstimise süstimise käigus kortsu korrigeerimiseks: see taastab naha struktuuri ja niisutab seda.
Kollageeni sisaldavate vahendite tootjad jagatakse heldelt nende toodete eeliste kohta, vastunäidustuste vähendamisel ja reeglina ilma täpselt, millist kollageeni lisatakse koor, mask, süstimine. Kuid see on oluline, sest ravimi ebatõhususe korral on kahju mitte ainult kulutatud raha, vaid ka patsiendi ja arsti sageli petetud ootustele. Selle tulemusena ei ole patsient tulemusega rahul ja arst ei ole toodete kvaliteediga rahul.
Täna kasutatakse kosmeetikas kolme tüüpi kollageeni: loom (pullide ja lehmade nahast), taimsed (peamiselt nisuvalkude) ja meri (kala naha alt).
Mõned eksperdid usuvad seda loomse päritolu kollageenis Vähem kasulikud omadused, mitte taimses ja merel. Molekulide suure suuruse tõttu ei tungi see naharakkudesse nii sügavalt tungida. Kuid sarnane kollageeni tüüp on suurepärane kosmeetikatoodete tootmiseks küünte ja juuksuri valdkonnas, kus pinnaefekt on vajalik. Seetõttu lisatakse narkootikumide külge, et taastada juuste struktuuri, pehmendades käte naha, peatuse, küünarnuki ala.
\\ T taimsed kollageenSee on naha poolt hästi imendunud, kuid see on raskem kui loom: mitte kõik ettevõtted ei saa endale lubada sellist tüüpi kollageeni sisaldavate kosmeetiliste ravimite tootmist.
Tegelikult kollageen on loomse päritolu valk ja mida nimetatakse "köögiviljade kollageeniks" on hüdrolüüsitud valk nisu, mis on omadused lahustuva kollageeni ja on kõige sobivam alternatiiv loomse päritoluga kollageeni.
Kolmas vaade - mere kollageen, mille molekulid on väga sarnased meie enda, mis toimib vaieldamatu eeliseks ravimite sisaldavate.
Mere kollageeni kleendid märkisid: looma kollageeni denaturatsiooni temperatuur on nahale tungida liiga kõrge, samas kui mereväe kollageen on sellise tungimise jaoks kohandatud. Kuid on vaja meeles pidada, et sellise kollageeni vahendid võivad põhjustada allergiat.
Lisaks on lihtsam hävitada madalatel temperatuuridel kui kollageeni loomset päritolu, nii et arendajad on väga ranged nõuded oma tootmise, transpordi ja ladustamise korraldamiseks. See määrab mere kollageeni kõrge maksumuse.
Nii kollageen on kõrge molekulmassiga valk, biopolümeer, mis sünteesitakse elusorganismide rakkudes; See tähendab selle päritoluna sellest, milliseid tooraineid ei ole kaevandatud (kalad, pullid või nisu valkud), on see alati loomulik, tõde ei ole alati sama molekulide suurusega.
Kollageeni makromolekulidel on suured suurused ja neil on rangelt määratletud ruumiline struktuur. Väga õrna kollageeni ekstraheerimisel loomsetest materjalidest võib saada natiivse kollageeni, mis säilitas selle ruumilise struktuuri. Rangemate ekstraheerimise tingimustes on kollageeni ruumiline struktuur katki ja meil on modifitseeritud, denatureeritud toode, eriti želatiin.
Nii native kui ka modifitseeritud kollageenil on kõrge molekulmassiga ja omavad filmi moodustavad omadused. Kosmeetikatoodetes kasutamisel suudavad nad nahale pakkuda pealiskaudset tõstmist ja niisutada. Kuid nende bioloogiline aktiivsus on väike, kuna need jäävad naha pinnale ja ei suuda tungida sügavalt.
Oluliselt suurem kui kollageenhüdrolüsaatide bioloogiline aktiivsus, mis on peptiidide segu - polümeeri molekuli pausi genereeritud kollageeni madala molekulmassiga fragmendid. Erinevalt native ja modifitseeritud kollageenist suudavad nad tungida sügavale nahale ja lülituvad metaboolsetesse protsessidesse.
Proteiini hüdrolüüside modifikatsioone saab nende tõhususe tõttu veelgi tugevdada. Kuid sisestades lipofiilse asendaja peptiidi peptiide, eriti palmitiinhapet, võib seda korduvalt suurendada oma võimet ületada epidermaalse barjääri, tungida naha sügavatesse kihtidesse, luues seeläbi võimas tõstese, aidates kaasa ümberkorraldamisele dermis.
Kollageenipõhised süstid kasutatakse oma kollageeni sünteesi stimuleerimiseks, et parandada pakendi armid ja tagasi kortsud. Kõige sagedamini kohaldatakse veiste kollageeni põhjal tehtud ettevalmistusi. See on uue põlvkonna steriilne bioplastne kollageenmaterjal, mis kordab inimese kollageeni kiuline struktuuri, pakkudes naha sügavat taastumist intradermaalse (sisenemise) manustamisega.
Teine, mitte vähem huvitav kollageeni tüüp süstimiseks - homöopaatiline. See on vähe tavalist traditsioonilise kollageeni loomse päritoluga. Sellise kollageeni üks vormidest on organotroopne ravim, mis on toodetud siga kollageenist (vastavalt kangalisuse põhimõttele) võimendusel vastavalt homöopaatilise apteegi positsioonile lahjendustes D6 ja D8.
Nagu kreemide, maskide ja seerumi puhul, mõnede nende vahendite abil, on nahas kollageeni hoida kollageeni hoida. Sellegipoolest tagab narkootikumide väljatöötamine, milles väikese suuruse tõttu aktiivne komponent tagab naha vahendite sügava ja kiirema tungimise. Selliste ravimite loomisel kasutatakse kõige sagedamini köögivilja kollageeni, sest see tungib kergesti molekulide väikese suurusega naha väikese suurusega naha kihtidesse.
Nisu hüdrolüüsitud valgu köögivilja kollageen on praktiliselt allergia, seetõttu peetakse nahahoolduse ravimid, kus see sisaldub ohutuks ja tõhusaks.
Põhineb allseasa ajakirjas
Tõmmake või täitke Selline konflikt tekib arstide vahel, kes töötavad peatunde ja need, kes töötavad täiteainetega. Sõltuvalt vananemise morfotist saame koostada tegevuskava ja otsustada, milline põhimõte on konkreetse patsiendi jaoks kõige tõhusam:
Tervitused, sa oled mu kallis blogide blogi. Reisimine Tais, sageli märgatud pudelites pealkirjaga kollageeni. Ma otsustasin teada saada kollageeni kohta - mis see on ja mis keha jaoks hea. Selles artiklis leiad vastused nendele ja teistele küsimustele 🙂
Esiteks on kollageen valk. See esineb dermis, kõõluste, naha, kõhre ja muude sidekoede puhul. Kehas nimetatakse ta erilist rolli. Kui me räägime lihtsaid sõnu, on see inimkeha sidekoe alus.
Kujutage ette õhupalli. Niipea kui te seda paisutate, on ta elastne. Aga aja jooksul hakkab pall voolama, kaotama oma kuju. Nii nahk: tema noortes on see sile, elastne ja ilus, nagu küps mahlane aprikoos. Ja vanuse tõttu elastsete kiudude tootmise vähenemise tõttu muutub see nagu suits
Kollageen suudab selles olukorras aidata. Sellel on noorendav mõju - stimuleerib fibroblastid oma elastsete kiudude tootmiseks. Selle tulemusena suureneb naha elastsus, olemasolevad kortsud silutakse ja vananemisprotsess peatatakse.
Teine ainulaadne vara on niisutav. See loob naha pinnal niiskuse hoidmise filmi. Tänu sellele jaotatakse niiskus ühtlaselt läbi epidermise rakkude kaudu, pakkudes naha tõstefekti. Ka kollageeni oma kiudude elastsuse tõttu kiirendab haavade, haavandite, kriimustuste jne protsessi.
See on kasulik juustele - on järgmine mõju:
Kollageen on kasulik ka liigeste, selgroo ja kogu lihas-skeleti süsteemi puhul. Ja ta stabiliseerib soole töö ja taastab hormonaalse taustaga.
Vähese tuntud asjaolu, et inimkeha sees on 16 erinevat tüüpi kollageeni. Kuid valdav enamus kollageen - 80-90 protsenti - koosneb tüüpidest 1, 2 ja 3. Vastavalt mõnedele andmetele, 1 tüüp on peaaegu 90 protsenti ( 1 ). Lühidalt räägi peamistest tüüpidest, nende allikatest ja kõigile eelistest.
Liik 1: Praeguseks on kõige levinum ja kõige tugevam tüüp inimkehas. See koosneb eosinofiilsetest kiududest, mis moodustavad kõõlused, sidemed, elundid ja meie dermis. 1. tüüpi aine aitab moodustada ka luud. See on väga oluline haavade paranemise ja naha elastsuse andmiseks.
2. tüüpi.: Peamiselt aitab ehitada cartilagoosne ühendav koe. Seetõttu on kasulik võtta seda, et vältida vanusega seotud valu liigeste või erinevate artriidi sümptomite vältimiseks.
3. tüüp.: See on ekstratsellulaarse maatriksi põhikomponent, mis on meie elundite sidekoe alus. Tavaliselt esineb tüüp 1 ja aitab anda naha elastsusele ja elastsusele. See moodustab ka veresooned ja kangad südames. 3. tüüpi puudulikkus on seotud veresoonte purunemise suurenenud riskiga ja isegi varajase surmaga. Need andmed saadi vastavalt mõnede loomsete uuringute tulemustele ( 2 ).
Paljud küsivad: "Mis on kollageenhüdrolüseerimine?" See on valk selle puhtal kujul. See saadakse kollageeni molekuli ensümaatilise hüdrolüüsi abil. Sisuliselt on see sport. Tema sportlased tarbivad ligameeride ja liigeste tugevdamiseks. Samuti on see sageli ette operatsioonijärgsel perioodil ja liigeste patoloogiate ravis.
Kuigi see aine on meie kehas tehtud, on oluline seda täiendada. Kuna selle arengu aastate jooksul aeglustus, hakkame me naha, õhukeste joontide ja kortsude tuhmumist märganud. Täheldas ka liigeste nõrgendamist.
Vananemise põhjused nr 1, et vähendada kollageeni tootmist. 30 aasta pärast hakkab selle tootmine oluliselt vähenema. 45 aasta jooksul väheneb selle aine tootmine 25% ja 60 aasta võrra - rohkem kui 50%
Jah, me ei saa peatada vananemisprotsessi tervikuna, kuid on täiendavaid tegureid provokaate. Teil on võimalik neid juhtida. Välja arvatud järgmised tegurid, suurendate kollageeni tootmise loomulikku taset:
Ultraviolettkiirgus aitab kaasa kollageeni taseme vähendamisele. Uuringu tulemusena selgus, et umbes 90% kortse, mis ilmusid 35 aastat, provotseeritud Päikese poolt. Ultraviolettil on kumulatiivne tegevus - see tähendab selle mõju tulemust ainult aja jooksul. Niisiis, päikesepaistev ei ole nii kahjutu. Isegi talvel rakendage kreemi SPF-20-ga. Ja suvel, eriti merel, kohaldatakse.
Peamised allikad on. Enamasti on see veiseliha, kana ja kala. Kirjeldage lühidalt, milline on iga allika vahe, mida nad toovad meile kasu ja milliseid lisandeid leiate selle.
Liha (lehm või veiseliha): Hankige kollageeni nahast, luud ja loomalihaseid. Säilitada peamiselt lisandid 1 ja 3 tüüpi. Selles vormis on suur glütsiini ja proliini varu. Ja see on kasulik tootmise, lihaste kudede ehitamise jaoks. Plus aitab keha toota oma kollageeni. Seetõttu valmistab rohkem veiseliha luu puljongit.
Tibu: Enamik siin sisaldab 2 tüüpi kõhre. See muudab selle kasulikuks liigeste tervisele. Lisaks tagab see allikas kondroitiinsulfaadi ja glükoosamiini sulfaadi tootmise. Mõlemal neist on vananemisvastased omadused. Enamik 2 tüüpi organeid kasutavad kollageeni kana.
Kala: See valik on kergesti imendunud ja tagab põhimõtteliselt 1 kollageeni. Plus see on täis glütsiini, proliini ja hüdroksüproliini.
Kollageeni membraan muna kest: Hõlmab peamiselt 1. tüüpi kollageeni. See sisaldab glükoosamiini sulfaati, kondroitiinsulfaati, hüaluroonhapet, erinevaid aminohappeid. Ja nendel ainetel on eelised sidekoe ehitamiseks, haavade paranemise, lihaste kogunemise ja valu vähendamiseks.
Köögivilja (Et olla täpsem, see on kollageenitaoline aine). Valgu nisu valmistamiseks sõltub spetsiaalsel töötlemisel. Seda ainet iseloomustab hüpolergeenia. Lisaks imendub see naha suurepäraselt. Siiski, kuna selle kättesaamine on keeruline ja töömahukas protsess, tasub sellist ainet väga kallis.
2014. aasta alguses viidi läbi suur uuring dermatoloogia (Saksamaa) dematoloogia osakonnas dematoloogia osakonnas. See näitas, et 65% naistest suurendas kollageeni süntees ja kortsud vähenesid pärast 8 nädala pärast keha vastuvõtmist. Kuidas see tulemus meeldib?
Selliseid lisaaineid saab osta mitte ainult spetsialiseeritud poes, mis rakendab spordi toitumist, vaid ka apteegis. Saate osta vitamiine kollageeniga naha ja juuste jaoks, näiteks rahulik või Neocell. Mulle meeldis lisaks Neocell rohkem. Atherbis korjatud head valikud - nende ülevaated on ilusad. Nende hind erineb toimeaine annuse ja täiendavate vitamiinide lisandite tõttu.
See on tandem - ja kollageen, pluss vitamiinid mineraalidega. Tänu sellele hämmastavale kompositsioonile on lisandil intensiivne mõju: nahk muutub nooremaks, tervislikumaks ja ilusamaks.
★ ★ ★ ★ ☆
1 309 hõõruge.
1 130 hõõruda.
Poes
iherb.com.
Ravimit toodetakse želatiinkapslite kujul nende 120 tükki pakendis. Toimeaine kogus on 2000 mg. Pakendi külge kinnitatud kasutusjuhend. Vastuvõtukava: 2 korda 2 kapslit tühja kõhuga.
Lisand on konstrueeritud spetsiaalselt juustele, nahale ja küünedele. Samal ajal on tal kasulik mõju liigestele ja luudele. Ja lisaaine on kasulik sidemete ja silmade jaoks. See hüdrolüüsitud kollageen on biosaadav ja bioaktiivne vorm, mis on organismi kergesti imendunud. Valmistamine ei ole gluteen ja GMO.
★ ★ ★ ★ ☆
1 046 RUB.
904 hõõruda.
Poes
iherb.com.
Lisand on toodetud tablettide kujul. Jaris on 120 tükki, igapäevane määr on 6 pilli. Toimeaine kogus on 6000 mg pilli kohta. Kuidas võtta - värvitud kaasasoleva juhendi.
Võttes arvesse tablettide arvu päevas, see on kasumlikum, et võtta isad pulbriks. Iga joomise kollageeni vaja juua, jälgides järgmisi tingimusi:
Mõned tõug pulber veega või mahlaga. Viimane ei soovita. Iga kord, kui peate värskelt valmistama. Või joogi pakendatud täiendava suhkruga.
Ma soovitan teil peksta veega shaker, see on parem lahjendatud. Ja lisage natuke sidrunimahla. Ta sujuva maitse ja kollageeni lõhna. Ja andke juua valguse hapu vastu 🙂
Kui asjaolud on lubatud, ostke lisand, mis sisaldab neid aktiivseid toitaineid. Ma annan kõige populaarsemad lisandid pulbriks, mis saab seejärel vedeliku ise teha. Kasutusjuhendis on kirjutatud, millises koguses on vaja veega lahjendada.
See on kala kollageen hüaluroonhappega, mis on rikastatud C-vitamiiniga. Ühesmõõtmelises lusikas sisaldab 5000 mg põhilist ainet. Lisaks on aminohappe pulber rikas. Seal on VALIN, Lizin, Leucin, Glütsiin, arginiin ja nii edasi.
Otsustades ülevaateid, märgitakse intensiivne kollageeni põlvkond selle vastuvõtmisel. Juuksed, küüned ja nahk ilusamad ja tervislikumad. Luude ja liigeste seisundis täheldatakse positiivset mõju.
Marie Claire taotlusel kaasaegse kosmeetikatoodete peamistehnoloogide labor MIGIT GALINA RYAZANOV Korduv, miks kollageen on naha jaoks nii oluline ja rääkis sellest, millist kollageeni liiki, kuidas aeglustada oma kaotust ja kuidas täita kosmeetika. Niisiis, esimene väike LIBEZ.
Naha seisund sõltub otseselt kollageenist ─ sidekoe alusest, mis vastutab naha elastsuse eest. Nahas, kollageen on peamiselt nahakihi (lihtsalt oma "alusel") ja moodustab umbes 70% kõigist valkude naha kangast. Kollageeni peamine ülesanne naha turgori salvestamiseks. Tänu kollageenile on nahk sile ja elastne - ilma kortsudeta. Kollageen, nagu Elastin, aitab nahal säilitada võime "elastse deformatsiooni", st Võime taastada pärast nähtavate muutuste pärast koormuse all. Me räägime kiirusest, millega rasked padjapüüride võimalused pärast unetut öösel kaovad pärast unetut öösel või näiteks mimiliste kortsude võrgustik silmade ümber lahkub pärast liiga emotsionaalset dialoogi. Kollageen stabiliseerib meie ovaalsete nägude kujul "ilu kolmnurga" kujul, mis ei võimalda tal ujuda ja kukkuda. Kollageeni abil saab nahk reguleerida vee-lipiidi tasakaalu ja ei kuivata.
Nahk võib selle algse oleku juurde naasta või venitades ─ See on selle loodusomadus ja kollageen vastutab selle eest.
25 aasta pärast väheneb kollageeni loomulik tootmine keskmiselt 1,5% aastas ja pärast 40 aastat ─ kollageeni naharakkudes kulutatud väga kiire tempo. Suitsetamine, armastus kiire toidu ja parkimise jaoks, pidev stress ja une puuduvad suurendavad kollageeni sünteesi rikkumiste tõenäosust naharakkudes. Vanusega toob see kaasa kahjustatud kollageeni kogunemiseni ja ilmneb visuaalselt, et nahk ebaühtlaselt "istmed", muutub ovaalne väljalaskeks, kortsud ilmuvad näole. Meie peamine ülesanne on säilitada nahale vajaliku kollageeni tase, toetades seda aega kõigil võimalikel viisidel.
See kõik sõltub kollageeni tüübist (nende kohta edasi) ja kosmeetilise ravimi suunas. Klassikaliste kompositsioonide puhul on kollageeni annus 0,5% -lt 5% -ni. Aga seal on nn "kollageeni lehed", 100% koosneb kollageenist - mehhanismi neist on midagi sarnast kanga maskid alginaadi komponente. Kreemides, geelides ja vedelikes asuvad kollageenis tavaliselt "kusagil keskel."
Kollageeni kosmeetikatoodete osana võib nimetada järgmiselt:
Kollageen (kollageen). Kõige sagedamini kasutatakse seda tüüpi kollageeni kreemides kile moodustuva aine vee säilitamiseks naharakkude sees. Seda kasutatakse ka juuste toodete puhul - šampoonides, kliimaseadmetes. Sellisel kollageenil on suurem molekulmassiga ja ei saa tungida sügavale nahale.
Lahustuv kollageen. Seda tüüpi kollageeni saadakse loomade ristmikku koest. See niisutab naha hästi, see toimib selle elastsusega, kaitseb stressirohkete tegurite eest.
Atellocollagen (lahustuva mere kollageeni). Selle struktuuri poolest on kalade hüdrolüüsitud kollageeni molekulid sarnased meie enda kollageeniga ja võivad kergesti tungida sügavatesse kudedesse. Dermisse leidmine stimuleerivad aminohapped rakkude aktiivset värskendust.
Hüdrolüüsitud kollageen. Selle tüüpi kollageeni osana valitsevad glütsiini, proliini ja lüsiini aminohapped. Sellist kollageeni kasutatakse kosmeetikatoodetes kui lisandina oma kollageeni oma puudusega kehas. Seda võib leida niisutavate kreemide koostisest ja kogu tõstevahendite spektri koostisest.
"Köögivilja kollageen" ─ See on müüt. Ei ole oma köögivilja kollageeni, sest nn "köögiviljade kollageeniga" ei ole midagi kohutavat. Need on tavaliselt kasulikud taimsed valgud, mis on saadud peamiselt nisu ja vetikate, mis sisaldavad vajalikke aminohapperühmi, imenduvad naharakud kergesti ja on palju väiksemad allergeenid kui looduslik kollageen.
Kus on kollageen? Põhivarad sellega on vananemisvastased kreemid, seerumid ja vedelikud, silmade ümbruses olevad maskid, kaela ja kaeluse eest hoolitsemine, seerumite ja näo ja keha kreemide tõstmine, mis tahes niisutajad, kreemid ja käed ja küüned, niisutavad Shampoonid, palsamid ja juuksed loputavad ja isegi juuksevärvide arendajad.
Enamasti kasutatakse kollageeni "Tuhkatriinu" efekti saavutamiseks naha vahetu tõstmise ja tooni või pikaajalise niisutava mõju saavutamiseks. Tavaliselt moodustavad kollageeni peale kollageeni akumuleeruva toimega vahendid mitmeid toimeaineid, sealhulgas seetõttu, et see aitab neil paremini neelata ja tungida nahka. Seetõttu soovitavad kosmeetikud kasutada kohe kollageeni komplekse, näiteks "seerumi-kreemi mask", millel on kollageeni väljendunud ja kiire toime.
Kollageen on üks meie kosmeetiliste purkide laialdasemaid koostisosi. See on eriti populaarne vanuse-anti-vanuse kosmeetika.
Paljud on veendunud, et kui te kasutate kreemi kollageeni, kortsud imekombeliselt suitsu, nahk muutub elastseks ja nooreks ja üldiselt vananemist juba ei ohusta. Aga enne "Uskuge kõike, mida nad ütlevad:" Olgem löögi vähe sügavamale ja mõistame, kuidas kollageeni kosmeetikatoodetes töötavad, mis ei ole.
Selles postituses räägime sellest, mida kollageen on see, mis see juhtub ja kuidas see vanusega muutub, siis miks see lisatakse kosmeetikatoodetele ja kuidas see nahka mõjutab.
Seäärses postitustest naha struktuuri kohta kirjeldasime üksikasjalikult, et selle keskmine kiht (DERM) on sarnane veevarude madratsiga, mille vedrud on valgukiud kollageen Ja elastiin. Lisaks moodustavad 80% dermis kollageeni kiududest.
Lisaks dermis sisaldub kollageen lihaste, elundite, laevade, kõhre, kõõluste, kimpude, luude, juukseid ja küünte.
Tagab naha tugevuse.
Kollageeni molekul koosneb 19 aminohapetest. Aminohapped nagu helmed on ühendatud ahelates. Need ahelad on üksteisega tihedalt seotud ja moodustavad 3 niidid. Ja niidid, keerates nagu veiseliha, moodustavad spiraali nagu kevadel.
See on selline struktuur, mis annab kollageeni kiududele erilise tugevuse ja vastupanu venitamiseks.
Paksus paksus ainult 1 mm talub koormust kuni 10 kg.
Kollageeni kiud naha moodustavad "võrku". Erinevalt ELastinist ei ole kollageeni võrk venitatud, kuid võib painutada.
Sellest 19 aminohapetest "võttis käed" ja kuidas nad moodustasid ahela sõltub sellest, millist tüüpi kollageeni. Kokku on 28 tüüpi. Nahk on peamiselt I ja III tüüp.
1 g I tüüpi kollageeni on tugevam kui 1 g teras.
Naha kollageeni sünteesitakse pidevalt fibroblastidega rakkudega. Vanusega väheneb nende tegevus oluliselt, mis tähendab, et naha kollageeni kogus muutub vähem.
Rakkude fibroblastid on õõnestunud ja sõltuvad hormoonidest. Vanemad me muutume, seda vähem östrogeeni toodetakse kehas. Vähem östrogeeni - vähem kollageeni tootmise.
Kui kollageeni kiud on väiksemad, ei ole need õiged naha struktuuri säilitamiseks piisavad.
Fibroblastide töö aeglustub järk-järgult - umbes 1% igal aastal 20-aastastel aastatel. Ja pärast 40 seda kiirendatakse see protsess.
Lisaks vanusega kaotab kiudkollageen elastsuse, paksem ja karedam muutub. Nad mälestavad, "augud" on moodustatud ja sujuv vastupidav "võrk" ei tööta. "Grid" on keeratud, nahk on "ronimine" ja - tere, kortsud. ☹
Üles selle väljalülitamine (nagu oleks meil juba piisavalt), lisaks sünteesi protsessi hävitamise kollageeni alati läheb nahka. Seega uuendatakse nahka pidevalt. Kuid vanuse tõttu on hävitamise protsess hoogu. Kollageen hävitatakse teatud ensüümide (kollagenaasi) mõju all. Ensüümid jagavad kollageeni kiud väikesteks fragmentideks, purustades nende struktuuri. Naha paindub, salvestab ja - tulemus on kõik samad - ilmuvad kortsud. ☹
Lisaks vanusele on kollageeni kiud rohkem vaenlasi.
Pikendab ekstraktide ja õlide toimet, kui neid kasutatakse koos kollageeniga. Võimaldab teil kasutada väiksemat toimeainet ja salvestage soovitud tulemus.
Kaitseb juukseid, luues õhu läbilaskva filmi selle pinnal. Õnnistab juuste kaalud. Annab sära.
Kollageen vananemisvastastes toodetes - hea ja kasulik komponent. Aga mitte imerohi.
Kui soovite parandada naha tekstuuri ja konkureerida kortsega, on optimaalne valik kõigepealt eemaldada vanad kahjustatud kollageeni kiud (näiteks mediaan-peeld) ja seejärel stimuleerida uue kollageeni sünteesi.
Seda saab teha pika laine laserravi ja nõuetekohase toitumise abil, mis sisaldab kollageeni sünteesi jaoks vajalikke kasulikke aineid. Pöörake tähelepanu järgmistele toodetele:
Plus, kasutage väliseid kosmeetikatooteid, mis annavad intensiivse niisutamise ja tõsteseadme (kaasa arvatud kollageeni koostises).
Kollageen - meie naha alus. See annab oma tugevuse ja struktuuri.
Nahk on pidev sünteesi protsess ja kollageeni kiudude hävitamine. Seega uuendatakse nahka pidevalt. Vanusega hävitatakse kollageen kiiremini ja taastada aeglasemalt. Lisaks kannatavad kollageeni kiud liigse UV-kiirguse, suitsetamise ja suhkru kuritarvitamise all.
Kosmeetikas kasutab loomade, mere- ja inimkollageeni. Igaüks neist võivad olla native, hüdrolüüsitud ja lahustuvad.
Tavaline (native) kollageen ei suuda nahka tungida ja töötab ainult pinnal. Hüdrolüüsitud ja lahustuvad - võivad, kuid nad ei ole täis kollageeni. Need on lihtsalt eraldi aminohapped ja nende ahelad (peptiidid). Kollageeni omadused neil ei ole.
Küsimusele vastamiseks, kas kollageen töötab kosmeetikatoodetes, peate mõistma, mida täpselt me \u200b\u200bootame. Niisutav, tõstmine, Kollageeni regenereerimine jar pakub meile. Aga pöörake aega selle tagurpidi, Alas, ei suuda.
Hoolimata asjaolust, et kollageen on kortsude vahendite üks peamisi komponente, ei ole see molaarne õun. Kollageen annab hea niisutav ja tõstes, nii väike kortsud silutakse ja muutuvad vähem märgatavaks. Aga kosmeetiline kollageen (isegi dermis tungivate täiteainete koostises ei saa mõjutada oma naha kollageeni sünteesi. Keha saab täielikult kasutada ainult ühte kollageeni, mis sünteesitakse oma rakkudega sees.
Et tõhusalt võidelda vananemisvastase märke, on vaja kõigepealt eemaldada vanad kahjustatud kollageeni kiud. Seejärel stimuleerige uue kollageeni sünteesi. Ja kindlasti kohaldada pädevat vanusevastast hooldust - sealhulgas kollageeni vahendeid koostises.
Kas teil on küsimusi? Määrake kommentaarides.
Vala kosmeetiline kirjaoskus ja olge ilus.
Uutele kohtumistele õhu Larabarblogil. ♫
