في هذه المقالة ، ستتعلم كيفية إعادة الشغف إلى العلاقة ، ولماذا يأتي الحب متأخرًا كثيرًا عن الشغف ، ولماذا لا تعمل طرق مثل "ارتداء الملابس الداخلية الدانتيل" أو "تجربة مواقع جديدة". بعد قراءة المقال ، سوف تفهم كل شيء.
يمكنك الانتقال مباشرة من المحتوى إلى طرق لإعادة الشغف إلى العلاقة. ولكن إذا كنت تريد أن تعرف إلى أين ذهب الشغف ، فاقرأ أولاً.
لقد قمت أيضًا بتصوير مقطع فيديو حول هذا الموضوع:
إذا نشأ الطفل في أسرة غير سعيدة ولم ير مثال حقيقي ناضجة العلاقات الأسريةحيث يحب الأم والأب ، ويعتنين ببعضهما البعض ويعيشان بسعادة ، فلن يكون لدى هذا الطفل أي فكرة عن ماهية الحب. لسوء الحظ ، لا يمكننا التوصل إلى تجربة حياتية ، فهي إما موجودة أو لا توجد. وبالتالي ، إذا لم يكن لدى الإنسان مثال الكبار أمام عينيه علاقة ناضجةعلى الأرجح ، لن يكون قادرًا على بنائها بنفسه.
مثل هذا الطفل لديه الفرصة للتعرف على الحب فقط من الأفلام والكتب والأغاني. وهناك ، كقاعدة عامة ، يظهرون ويتحدثون فقط عن الوقوع في الحب - الفترة الأولى من العلاقة المليئة بالعواطف الحية ، وزيادة الهرمونات ، وشدة العواطف. وبما أن الطفل ليس لديه صور أخرى ، ولا تجربة أخرى ، فقد توصل إلى استنتاج مفاده أن هذا هو الحب.
ماذا يحدث عندما يكبر هذا الطفل ويدخل في علاقة؟ كل ما يستطيع تحمله في علاقة ما هو فقط تلك الفترة الأولى ، عندما يكون هناك طفرة في الهرمونات ، تولد الكيمياء المزعومة ، عندما يكون الاثنان مليئين بالعاطفة والنار.
حالما تنتهي هذه الفترة الأولى من العلاقة ، بعد 1-3 سنوات من العلاقة ، يقول في نفسه: "يبدو أن الحب قد ذهب". ليس لديه إجابة لسؤال "ماذا بعد؟" في رأسه ، لم ير أو يسمع في أي مكان عما يجب أن يكون بعد أن تهدأ الهرمونات.
على الأرجح ، لديه فكرة: "العلاقة مع هذا الشخص تقترب من نهايتها ، حان الوقت للبحث عن الشخص التالي." لذلك ، قد يتحمل هذه الفترة الأولية من العلاقة عدة مرات ، مع بواسطة أشخاص مختلفين... لكنها لا تحب نفسها أبدًا. وبالتالي ، يفقد الشخص فرصة الاستمتاع بعلاقات حقيقية مع الكبار ، ولا تغمره موجة من الحب. يغلق على نفسه فرصة الحب الحقيقي.
الحب هو شعور يمر بمراحل عديدة من العلاقة وفي كل مرحلة من مراحل الحب تعاريف مختلفةمزايا مختلفة وميزات تعريف مختلفة. والشخص الذي يعرف المرحلة الأولى فقط من العلاقة لا يحب حتى. بهذا المعنى ، يمكننا أن نقول عن مثل هذا الشخص أنه ليس بالغًا ، طفوليًا. لا يستطيع الأطفال الصغار السماح للعلاقات بالنضوج. يحاولون تأخيرهم في المرحلة الأولية ويفعلون كل شيء حتى لا تتطور العلاقة أكثر.
يبدو الأمر أشبه بمحاولة أن تكون طفلاً لبقية حياتك لأن حياة البالغين الناضجة ليست ممتعة ومكثفة. لكن البلوغ له سحره الخاص. تماما مثل الحب الناضج.
كلمة "شغف" في حد ذاتها هي نموذجية فقط لفترة باقة الحلوى الأولى من العلاقة. حب حقيقي وُلِد بعد أن تهدأ العاطفة والاندفاع الهرموني. حول من أين تبدأ حب حقيقي، اقرأ العنوان الفرعي التالي.
في غضون ذلك ، عن طرق العودة مشاعر مشرقة في علاقة. ربما تكون قد سمعت بالفعل عن هؤلاء طرق بسيطة، مثل: مواعيد رومانسيةالجنس في فندق التجارب الجنسية الملابس الداخلية الدانتيل. هذا بالتأكيد طرق جيدة إثارة العلاقات. لكن هذه خارجية ، طرق اصطناعية الحفاظ على العاطفة. سنتحدث عن أساليب نفسية داخلية أعمق.
إذن ، إليك 3 طرق لتحديث علاقتك ، وجعلها أقل روتينية ، وإعادة تفتح الزهور في حياتك حياة عائلية:
أحد أسباب الخلاف في علاقة طويلة الأمد هي الرغبة في الاندماج ، والرغبة في البقاء معًا باستمرار. هذه الرغبة تحدث بشكل متكرر في بداية العلاقة ، ولكن بمرور الوقت ، فإن الرغبة في أن نكون معًا طوال الوقت تعطي تأثيرًا سلبيًا معاكسًا. لذلك ، واحدة من أكثر طرق مهمة الحفاظ على المشاعر الحية في العلاقة هو الانفصال. حاول أن تجرب ، على سبيل المثال ، النوم في أسرة مختلفة أو على الأقل تحت بطانيات مختلفة. طريقة سحرية أخرى لإعادة العاطفة هي الانفصال. يمكنك الخروج لمدة أسبوع أو السماح لشريكك بذلك. عندما لا يكون الشركاء متاحين لبعضهم البعض لبعض الوقت ، وخاصة عندما يكونون على بعد كيلومترات ، فإن عدم الرضا عن عدم القدرة على رؤية بعضهم البعض يزيد من حدة المشاعر.
إذا كنت تخشى السماح لشريكك بالذهاب إلى مدينة أخرى أو حتى تحت غطاء مختلف ، فمن المحتمل أنك لا تثق به ، أو لديك إدمان. كيف تعمل مع العلاقات التبعية، اقرأ في هذا.
ومن الواضح أن الانفصال المؤقت أو النوم فيه غرف مختلفة هناك العديد من المزايا. بعد كل شيء ، النوم تحت بطانية واحدة لسنوات عديدة يحول الزواج والواجب الزوجي إلى روتين ، إلى واجب. يمنحك الانفصال أو الانفصال ليلًا منظورًا مختلفًا عن علاقتك لأول مرة منذ سنوات ، ومن المرجح أن يزيد من رغبتك في العلاقة الحميمة. سيؤدي عدم الرضا عن الأنماط المتغيرة إلى إحياء أو تكثيف جاذبيتك.
يحترق الشغف في العلاقات التي تتمتع بالحميمية والاستقلالية. ومن المستحسن الحفاظ على التوازن بينهما.
تساعد هذه الطريقة الشركاء ليس فقط على زيادة الجذب بينهم ، ولكن أيضًا للاقتراب من مستوى جديد نوعيًا. بهذه الطريقة ، يمكنك أن تشعر ببعضكما البعض على طبيعتك.
هذه الطريقة على النحو التالي. ابدأ في استكشاف نفسك خلال ألفة... ركز على مشاعرك وحددها في جسدك ووصفها بصوت عالٍ. يمكنك التحدث مع شريكك عن مشاعرك ، وربطها بالصور الأخرى ، والجمعيات ، وربما الذكريات ، بكل ما يخطر على بالك. وحاول فقط أن تصف ما تشعر به أثناء المداعبة ، وإذا أمكن ، أثناء ممارسة الجنس.
ستساعدك هذه الصراحة على استكشاف مشاعرك ومشاعر شريكك. إنها علاقة حميمة حلوة بشكل لا يصدق ، وهي لحظة يساعد فيها التواجد والانغماس في الشريك على الغوص في أعماق النفس.
ربما لأول مرة خلال العلاقة الحميمة ، سيكون كلاكما مائة بالمائة في الحاضر ويفكران فقط في بعضهما البعض وفي مشاعر كل منهما. يتطلب هذا النوع من الحميمية العميقة العمل الداخلي، ولن يتم ذلك على الفور. سوف تحتاج إلى التواصل العميق مع نفسك.
الشرط الواضح لهذه الطريقة هو أن شريكك يجب أن يكون مهتمًا أيضًا بتجربة الصراحة الجنسية. يجب أن يتعلم كلاكما وصف مشاعرك دون خجل في سياق العلاقة الحميمة. انه ليس من السهل. لكن تأثير هذه الطريقة لا يمكن إنكاره - يمكنك التعرف على نفسك وشريكك من خلال وصف تجربتك.
إذا كنت تعتقد أن شريكك لن يحب الفكرة ، فابدأ بلطف ، وأدخل هذه الممارسة تدريجيًا في حياتك العلاقة الحميمة... مرارًا وتكرارًا ، سينضم شريكك أيضًا إلى هذه اللعبة ببطء ، وستتعلم التواصل شفهيًا بلغة الجسد. هذه الطريقة سوف يمنحك الفرصة للتحرك نحو نفسك الحالية ، وزيادة وعيك من خلال التقارب مع شخص آخر. وستصبح حياتك الجنسية مختلفة تمامًا وستتحول إلى 180 درجة.
لن يكون الأمر سهلاً في البداية ، لكن مع التجربة ، سيخلق هذا النوع من العلاقة الحميمة رابطًا هائلًا بينكما ويزيد من مشاعرك تجاه بعضكما البعض.
حياتنا مرآة. عندما تريد الشجار مع شخص ما - في الواقع ، أنت تتشاجر مع نفسك. عندما تريد أن تقوم بعمل صالح لشخص ما ، فأنت تقوم بعمل جيد لنفسك. الطفولية في العلاقات ، التي تحدثنا عنها في المقدمة ، عادة ما تكون مصحوبة بالفكرة: "لم يكن كما كان من قبل. أريد من كان في البداية ". هذا موقف طفولي. لا ، لا تحاول أن تعيش في وهم أن هذا خطأ الآخر. أنت بالفعل بالغ ، تحمل المسؤولية عن نفسك.
إذا كنت تريد أن تملأ علاقتك بشغف - املأ نفسك وحياتك بشغف. ما تريد أن تحصل عليه من شريك ، يجب أن تكون قادرًا أولاً على منح نفسك. ما هو شعورك عن نفسك؟ هل تحب نفسك؟ ابدأ المحبة هنا. هل حياتك مليئة بالعاطفة أم متجهمة ومملة؟ اجعل الحياة تغلي. عش في متعة. وأنا لا أتحدث عن وضع المكياج والاستحمام والعمل تسوق لطيف لنفسي. هذا مهم أيضًا ، ولكن كما هو الحال مع الفندق وبياضات الدانتيل ، فهذه خارجية ، طرق مصطنعة، غير قادر على التأثير على الموقف الداخلي العميق تجاه نفسه.
تضيء نفسك من الداخل إلى الخارج. ابدأ بالجسم. افعل ما تستمتع به حقًا. اللياقة البدنية واليوجا والسباحة والرقص والجري. ابحث عن ما هو قريب منك. يمنحك العمل مع الجسم الكثير من الطاقة ويملأك بهرمون الفرح.
هل أنت متحمس لما تفعله؟ إذا لم يكن كذلك ، قم بتغييره. ابحث عن شيء تحبه واستمتع به. هذا هو مفتاح الشغف بكل شيء. إذا كنت لا تريد تغيير وظيفتك ، فغير موقفك تجاهها. اعثر على ما يعجبك فيه وحافظ على تركيزك على تلك الأشياء فقط. تعال للعمل معهم. و في وقت فراغ ابحث عن نشاط يجلب لك متعة حقيقية. العيش في سعادة مع نفسك ، ستشعر حتما بالمتعة في العلاقة.
ولا تنس تنزيل كتابي كيف تحب نفسك. في ذلك ، جمعت أكثر التقنيات التي أثبتت جدواها والتي ساعدتني بها في زيادة تقديري لذاتي ، وأصبحت واثقًا وأحب نفسي. سيساعدك هذا الكتاب على ملء حياتك بشغف ، كما سيجعلها سعيدة بشكل عام!
لقد تعلمت ثلاث طرق لإعادة المشاعر الشديدة إلى علاقة روتينية. إنهم يعملون على مستوى نفسي عميق ، وإذا عاملتهم بشكل سطحي ، فإنهم سيعملون فقط بشكل سطحي. هل أردت إعادة الشغف إلى العلاقة؟ لا يمكن القيام بذلك إلا من خلال العمل العميق. الكتان اللاسي وقضاء ليلة في الفندق ستفعل الحيلة لبضع أمسيات فقط. والطرق المقترحة يمكن أن تملأ علاقتك بالعواطف لمدى الحياة.
الآن دعنا نكتشف لماذا ، عندما ينتهي الحب ، لا يزال الحب بعيدًا. وحول ما يبدأ في العلاقة بعد فترة باقة الحلوى.
تمر العلاقات بسبع مراحل (لا يجب الخلط بينها وبين الأزمات!) ، ويبدأ الحب في النهاية. إذن ، هناك سبع مراحل تمر بها أي علاقة حتمًا:
هذا حلو فترة باقة الحلوى، والذي يطلق عليه شعبيا الحب. كانت القصائد تُؤلف عنه ، وتُغنى الأغاني ، وتُصوَّر الأفلام ، وكتبت الكتب. خلال هذه الفترة ، يخيم على العقل موجة من الهرمونات ، وأنت في حالة من النشوة ولا يمكنك إلقاء نظرة سليمة وموضوعية على شريكك. هذه الفترة تستمر 1-3 سنوات. كلما طالت مدة عيشك معًا ، طالت مدة بقائكما.
انتهى اللف ويمكنك أن ترى أن شريكك لديه عيوب. عادة في هذه المرحلة تبدأ بالفعل في التفكير: "كيف تستعيد الشغف في العلاقة؟ يبدو أن الحب قد فات ". لكن في الواقع ، لا يزال بعيدًا جدًا! كقاعدة عامة ، تحدث المرحلة الثانية بعد أن يبدأ الاثنان في العيش معًا. أنت الآن لا تلاحظ العيوب فحسب ، بل يمكنك أيضًا رؤيتها عن قرب. هذا هو وقت خيبات الأمل الأولى.
يختلف معظم الأزواج في هذه المرحلة. هذه بداية الخلافات الأولى ، مصحوبة بالتركيز على عيوب الشريك. قد يبدو لك أنه لا يوجد شيء جيد على الإطلاق. لتجاوز هذه الفترة والمضي قدمًا ، تذكر قاعدة المرآة. أي صراع مع شخص آخر هو دائمًا ، ودائمًا ما يكون صراعًا مع نفسه. في كل مرة تشعر برغبة في القتال ، فكر أولاً في سبب رغبتك في القتال مع نفسك؟ ما حاجتك لم تشبعها؟
اقرأ عن كيفية الخلاف بشكل صحيح بحيث لا يؤدي الصراع إلا إلى تطوير العلاقات في هذه العلاقة.
الهدوء والهدوء فقط. لقد تجاوزت بالفعل الجزء الأصعب ، مرحلة الاشمئزاز ، مما يعني أن علاقتك قد تستمر مدى الحياة. أو عشرين سنة على الأقل. في مرحلة الصبر ، يتعلم كلاكما أن تكون أكثر استرخاءً بشأن أوجه القصور لدى بعضكما البعض وأن تتحمل بعضًا منها. علاقتك تتطور وستصبح حبًا قريبًا. أنت رائع بالفعل!
أخيرًا ، تبدأ في فهم أن العلاقات مبنية على جهود كليهما ، وتتعلم بذل جهودك للحفاظ عليها. لا يصل الجميع إلى هذه المرحلة. علاوة على ذلك ، يعيش العديد من الأزواج حياتهم بأكملها في المرحلة السابقة. معظم الناس لا يفكرون أبدًا في العمل على أنفسهم ، فهم لا يحولون تركيز الانتباه إلى أنفسهم. يعتقد هؤلاء الأشخاص أن كل من حولهم مدينون لهم وأن اللوم يقع على عاتق الآخرين. لكن أولئك الذين يقررون أن يكبروا ويتحملوا مسؤولية النزاعات على أنفسهم ، يصلون إلى هذه المرحلة ويفهمون ماهية الحب.
في هذه المرحلة ، يبدأ الناس في الاهتمام بما يريده شريكهم. ويحاولون تلبية احتياجات بعضهم البعض.
لقد تعلمت أن تفهم بعضكما البعض وتدعم وتتواصل. انت حقا جيد معا أنت تثق بشريكك وتشعر بالامتنان لأشياء كثيرة. لقد تعلمت أن ترضي بعضكما البعض. لقد أصبحت عزيزًا على بعضكما البعض. شريكك صديق حقيقي لك.
تهانينا! لقد وصلت إلى خط النهاية. وعند خط النهاية يبدأ الحب. للوصول إليه ، يجب أن تكون شخصًا ناضجًا. تعلم أن تتشاجر بشكل صحيح ، واستمع إلى بعضكما البعض. ثم - ابدأ في تلبية احتياجات الآخر. ثم كوّن صداقات. خلال هذه المراحل ، تتعلم خدمة بعضكما البعض. إذا تمكنت من تهدئة كبريائك والبدء في خدمة شريكك ، عندها فقط يمكن أن يأتي الحب تدريجيًا في حياتك.
مدة مراحل العلاقة لكل زوجين فردية. كلما دخل الأشخاص الأكثر نضجًا ووعيًا في علاقة ، زادت سرعة مرورهم في جميع المراحل.
كيف تمر بجميع المراحل السبع ، وكيفية التواصل ، والشجار ، والعطاء ، والاستلام ، والخدمة والشكر بشكل صحيح - اقرأ في مقالات حول وحول. الحياة عمل مستمر على نفسك. إذا رفضت العمل ، ستمر الحياة ليس على الإطلاق بالطريقة التي قصدتها في الأصل. لذا خذها بين يديك.
لقد تعلمت ليس فقط كيفية إعادة الشغف إلى العلاقة ، ولكنك تعلمت أيضًا جميع مراحل العلاقة. يمكن إرجاع الشغف أو تجربته مرة أخرى ، في أي مرحلة من المراحل. صحيح أنه سيكون مختلفًا ، لن يكون كما في البداية ، في المرحلة الأولى. لكن هذا لا يجعلها أقل متعة.
استمع لبعضكما البعض وإلى نفسك. انتبه إلى مصدر إحباطك. عادة يكون السبب في أنفسنا. الخدمة ، والشكر ، والاستماع لبعضكم البعض! ثم الشغف حتى الشيخوخة لن يذهب أي شيء من علاقتك.
لا تنس تنزيل كتابي ، كيف تحب نفسك. في ذلك أشارك أكثر فنيين فعالين، وبمساعدتها أصبحت ذات مرة واثقًا وتعلمت أن أحب نفسي. سيساعدك هذا الكتاب على تحسين علاقاتك ، وسيساعدك أيضًا على جعل حياتك كلها سعيدة! بعد كل شيء ، الحل المناسب لأي مهمة في الحياة يبدأ بحب الذات.
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة فردية في بناء العلاقات ، يمكنك الاتصال بي للحصول على مساعدة نفسية. سوف أساعدك على بناء علاقات ناضجة وسعيدة وطويلة الأمد يتألق فيها الشغف حتى الشيخوخة.
يمكنك التسجيل للحصول على استشارة من خلال في تواصل مع, الانستغرام أو . يمكنك التعرف على تكلفة الخدمات ومخطط العمل.
اشترك في بلدي انستغرام و موقع YouTube قناة. هناك أشياء كثيرة مفيدة!
حياة عاطفية لك!
عالمة النفس الخاصة بك لارا ليتفينوفا
ناتاليا كابتسوفا
وقت القراءة: 4 دقائق
أ
تذكر بداية علاقتك ، هل تفاجأت؟ التمور المشرقة ، والقبلات الساخنة ، والنظرات الخافتة ، والليالي العاطفية تثير دماءك باستمرار. الآن كل شيء مختلف تمامًا والآن ، عندما تعود إلى المنزل من العمل ، فأنت لا تسعى على الإطلاق للوقوع في أحضان النصف الآخر؟ هل أنت أو هل أنت قلق من أنك اتخذت القرار الخاطئ في المقام الأول؟ هل تفكر فيما يجب فعله بعد ذلك وكيف يتصرف الناس في مثل هذه المواقف؟
في الحقيقة ، لا شيء رهيب يحدث. إذا كان الشغف في بداية العلاقة هو الرابط الرئيسي - فحتى الآن لا يوجد الكثير من القواسم المشتركة بين الشركاء. إذا كانوا متوافقين معًا ، فإن العلاقة تدريجيًا تنتقل إلى مستوى جديد نوعيًا. لا تكسب فقط حبيبًا مثيرًا ، ولكن أيضًا صديق ودعم موثوق به. وغني عن البيان أن الشغف يزول تدريجياً إذا لم تقم بالوقاية للحفاظ عليه. لتخليصك من الشعور بأن هناك شيئًا خاطئًا ، ستساعدك الجدة في العلاقة. كيف تضيفه؟ اهلا وسهلا بكم لمعرفة ذلك في مقالتنا.
في الختام ، أود أن أشير إلى أن التواصل هو جانب أساسي من الحياة الأسرية الصحية. لا تنس أن تهتم بشؤون ومشاكل من تحب ، شارك تجاربك. تعلموا أن تشعروا ببعضكم البعض وسوف تواجهون فقط المشاعر الإيجابية من الحياة الأسرية !!!
مرحبا! زوجي لا ينام معي. لقد كنا معًا منذ أكثر من عام بقليل ، وخلال كل هذا الوقت نعيش في مدن مختلفة ، ونلتقي في عطلات نهاية الأسبوع والعطلات. يبدو أن هذا يسمى زواج الضيف ، لكن هذا ليس بيت القصيد. كلانا في أوائل الثلاثينيات من العمر ، وكلاهما لديه زواجه الثاني. قبل شهرين ، رزقنا بطفل ؛ لا زوجي ولا أنا لدي أطفال من زيجات سابقة. ما زلنا نعيش في مدن مختلفة ، لكننا نخطط للانتقال أخيرًا في غضون شهر.
كل شيء سيكون على ما يرام ، ولكن منذ يونيو لم نمارس الجنس. كنت بالفعل حاملًا لائقًا في ذلك الوقت ، ولم يكن الحمل بهذه السهولة ، و الحياة الجنسية محظور من قبل الأطباء. تبعا لذلك ، من يونيو إلى سبتمبر تم استخدامها طرق بديلة، وكلانا انتظر حتى يصبح بالإمكان أخيرًا ممارسة الجنس الطبيعي. في سبتمبر ، وُلد طفل (ولادة قيصرية مخططة) ، ولا أرضع - لقد حدث ذلك تمامًا ، واستقرت الهرمونات بسرعة ، وشفاء التماس ، حتى أن دورتي كانت موجودة بالفعل - وعادت الرغبة إلي. وبالنسبة لزوجي ، فقد اختفت ... كنت سأفهم هذا الاختفاء المفاجئ للجاذبية بالنسبة لي ، على سبيل المثال ، إذا اكتسبت 30 كيلوغرامًا أثناء الحمل - لا ، شكلي هو نفسه تمامًا كما كان قبل الولادة. إنه نفس الشيء ، لكنه لا يريدني. علاوة على ذلك ، يقول إنه لا يريدني ولا يريدني على الإطلاق. الشاب السليم لا يريد ممارسة الجنس على الإطلاق. لذا وسألت ما هي المشكلة - الإجابة "لا أعرف ، هذا شيء في رأسي ، شيء نفسي. ماذا لو كان يؤلم؟ ماذا لو استيقظ الطفل؟ ماذا لو كان هناك شيء آخر؟ .. ”باختصار ، ليس لديه نسخة محددة. وبغض النظر عن مقدار ما أقول إنه ليس مؤلمًا بالنسبة لي لفترة طويلة ، وأنني لا أشعر بالدرز على الإطلاق ، وأنه حتى لو استيقظ الطفل ، فلن يفهم أي شيء وسيعود للنوم بهدوء ، ذلك أريده ، أنه من المهم بالنسبة لي أن أشعر بالرغبة - عديم الفائدة ، لا يمكنه أو لا يريد.
بالنسبة لي ، هذا غريب وغريب ، قبل أن نحب كلانا ممارسة الجنس مع الألعاب وأشياء أخرى من لعب الأدوار ، ولكن اتضح الآن أنه مع ولادة طفل لم نعد نكون كذلك شركاء جنسيون، وأصبحوا والدين حصريًا؟ لكن هذا نوع من الغباء ...
مع كل هذا ، هو زوج وأب ممتاز ، إنه لطيف جدًا معي ومع الطفل ، يقبلني من الرأس إلى أخمص القدمين ، وينام ، ويعانقني بقوة لدرجة أنني أخشى الاختناق ... هذا هو أقول إنه قد هدأ بالنسبة لي بشكل أساسي ، لا أستطيع.
ما هذا؟ هل لديه واحد آخر؟ هل يعاني من اكتئاب ما بعد الولادة ، ولا يمكنه تحمل المسؤولية المتراكمة ، هل يحاول التكيف مع دور جديد لنفسه؟ شيء آخر؟
أجد نفسي في حقيقة أن أكثر من ذلك بقليل ، وأن الأسرة قد انتهت. بالنسبة لي ، فإن المكون الحميم للحياة الأسرية مهم جدًا بالنسبة لي حتى أتعامل مع غيابها.
تسعى العديد من النساء إلى شراكات طويلة الأمد يتم فيها الحفاظ على الشغف. من المتوقع أن يكون الرجل عاشقًا جيدًا في الجزء الحميم منهم. العيش سويا، خارج السرير - افضل صديق، والمساعدة في الحياة ، وعند ولادة الأطفال - سيصبح أبًا لطيفًا ومهتمًا. عندما تحب بعضكما البعض ، فإن القلق بشأن عدم وجود مكون جنسي للعلاقة له ما يبرره تمامًا.
إذا دخلت في علاقة جنسية ، فهذا يعني أنه كان هناك في البداية انجذاب بينكما. لا ينبغي أن تكون ولادة الأطفال مصحوبة بكارثة جنسية للزوجين. وإذا كنتما تتمتعان بصحة جيدة جسديًا ، فإن مسألة تجديد الجاذبية تقع حصريًا في اختصاص علم النفس.
السبب في هذا الموقف ليس أن زوجتك قد شعرت بالبرد تجاهك بعد الولادة أو لا تشعر على الإطلاق ، كل شيء عكس ذلك تمامًا. إنه يحبك كثيرًا ، ويظهر الرعاية والحنان والمسؤولية تجاهك وبك طفل عادي... لكن الحقيقة هي أن المشاعر التي تغذي الحب - المعاملة بالمثل ، والرعاية ، والحماية ، والقلق ، والمسؤولية تجاه بعضها البعض - في نفس الوقت تكبح العاطفة.
على الرغم من أن هذه ليست مهمة بسيطة للغاية ، إلا أن موقفك في الواقع قابل للإصلاح ، إلا أنه يتم حله عن طريق تكوين علاقات من نوع مختلف ، أي ليست مرتبطة بشكل مشترك ، ولكن شريك - مع عناصر الزواج العاطفي والتدريب لإدارة المسافة النفسية في العلاقات. كان العديد من الأزواج في وضع مثل حالتك وتعاملوا معه ، وتعلموا إدارة الانجذاب في علاقة مليئة بالحب.
هؤلاء هم الأزواج الذين خلقوا ما يسمى بالزواج العاطفي طويل الأمد علاقة جديةمشبع بالإثارة الجنسية. يعرف الأزواج المثيرون جنسيًا كيفية إحياء العاطفة وكيفية إعادتها ، ويعرفون كيفية إنشاء علاقة جنسية واعية ومتعمدة مع شعور بالاهتمام والحضور ، ويعرفون كيف يظلون أنفسهم في علاقة ، لا تذوب في بعضها البعض ومعرفة كيفية إنشاء مساحة نفسية لظهور الدافع الإيروتيكي.
تم إجراء بحث شامل لهؤلاء الأزواج في أعمال معالج نفسي متخصص في علم الجنس. استير بيريل (). وصفوا بالتفصيل المبادئ النفسية الأساسية لخلق والحفاظ على علاقات جنسية عالية في شراكة طويلة الأمد ، ومبادئ تجديد الجذب وإثارة الشغف.
زواج عاطفي هي علاقة تعلم فيها كلا الشريكين إدارة اثنين أساسيين ومتناقضين الاحتياجات - الاحتياجات في السرية والمخاطر والجدة والخطر والحاجة إلى القدرة على التنبؤ والثقة والأمن ، وبالتالي تعلمت الحفاظ على الجذب.
يغذي الجاذبية المشاعر التي لا يفضلها الناس دائمًا في الحب - الغيرة ، والشعور بالملكية ، والعدوان ، والسيطرة ، والقوة ، والتحدي ، والأذى. ينجذب الكثير من الناس في الليل عندما يسمحون لأنفسهم بما يحتجون عليه أثناء النهار. غالبًا ما ينطوي الحب على نكران الذات. والرغبة مصحوبة بقدر معين من الأنانية - القدرة على البقاء في وجود شخص آخر.
تنشأ الرغبة عندما يتم الاكتشافات وينشأ الفضول. يختفي الانجذاب عندما يضحي الناس بمسافاتهم الشخصية (النفسية) ومشاعر الاستقلال النفسي من أجل العلاقة.
عندما أنشأت علاقة مع زوجتك ، في البداية لم تشعر بالمسؤولية تجاه بعضكما البعض ، كانت المسافة النفسية بينكما كبيرة ، ولم تكن العلاقة الحميمة المتزايدة قوية بما يكفي لتؤدي إلى انقراض الجاذبية. عندما تحب بعضكما البعض ، فإنك تغلق المسافة النفسية لتجربة التقارب العاطفي - وهذا يخفف من الانجذاب.
في الأزواج المثيرة ، يعرف كلا الشريكين كيفية الاختلاف المسافة النفسية والتقارب من أجل إحياء الشغف بشكل دوري في العلاقة وإخمادها بشكل دوري من أجل تجربة التقارب العاطفي ومعرفة بعضنا البعض كشخص. إنهم يفهمون أن المشاعر التي تغذي الحب - المعاملة بالمثل ، والمعاملة بالمثل ، والحماية ، والقلق ، والمسؤولية تجاه بعضهم البعض - تكبح العاطفة في نفس الوقت. رعاية وفهم أن الشريك يحتاجك - قم بإطفاء الانجذاب. الاندماج في كل واحد - يطفئ الجاذبية. الحاجة إلى بعضنا البعض يطفئ الجاذبية.
الصورة النمطية الشائعة جدًا هي الأسطورة القائلة بأن الرجل والمرأة ، بعد أن تزوجا ، يجب أن يندمج نفسيا في كل واحد. في الواقع ، يحدث هذا الدمج من خلال إنشاء علاقات الاعتماد المتبادل ، حيث يتم محو الحدود الشخصية ، ويلعب الرجل والمرأة أدوارًا متكاملة بطريقة تجعلهما ضروريين لبعضهما البعض ، ولا يمكنهما الاستغناء عن بعضهما البعض. قلة من الناس يعرفون الجانب السيئ من هذا الشكل من العلاقات - أي اختفاء المكون الإيروتيكي للعلاقات.
يلاحظ العديد من الأزواج أنه عندما تبدأ المرأة في الاعتناء برجل ، فإن الدافع الجنسي يختفي في علاقتهم. من المهم أن تتذكر ذلك أي سلوك رعاية - رعاية ، حضانة ، شعور بالحاجة - يشبه الأبوة والأمومة يطفئ الجاذبية... هذا لا يعني أنه لا ينبغي الاعتناء بالزوج أو تركه لتدبير أمور نفسه ، خاصة عندما يكون مريضًا أو يتعافى أو يكون في ورطة. إنه يتعلق بشيء آخر. الأزواج المثيرون جنسيًا بشكل أساسي لا ينشئون علاقات اعتماد يعتمد فيها الناس على بعضهم البعض ماليًا ولا يمكنهم البقاء نفسياً بدون بعضهم البعض.
الأزواج المثيرة يفضلون الشراكه - يكون فيها كل من الشريكين مستقلاً نفسياً وشخصياً عن بعضهما البعض. في الوقت نفسه ، يتم استبدال الفترات التي يهتمون فيها ببعضهم البعض بفترات تختلف فيها المسافة النفسية لخلق مساحة نفسية لظهور الدافع الجنسي.
تختلف مشاعر الحب ومشاعر الانجذاب عن بعضها البعض. لقد تعلم الأزواج المثيرون للشهوة تغيير المسافة النفسية - ليقتربوا عندما يريدون العلاقات والأمن والقدرة على التنبؤ ومعرفة بعضهم البعض كشخص. والابتعاد عن النفس لبعض الوقت من أجل البدء في تجربة الانجذاب من جديد.
لكي ينشأ الانجذاب ، من المهم زيادة المسافة العاطفية إلى مسافة مناسبة ، عندما يصبح الشخص الذي أعرفه جيدًا غامضًا ومراوغًا إلى حد ما. وفي هذا الفضاء يتشكل دافع شهواني. إذا انتبه الشركاء في البداية لبعضهم البعض ، ودخلوا في علاقات جنسية ، فهذا يعني أنهم جسديًا (جسديًا) يحبون بعضهم البعض. تعتمد التجارب المتكررة للاندفاع الإيروتيكي على المهارات النفسية للشخص ، أي على قدرته على تغيير لحظة إدراك الشريك. الأشخاص الذين تعلموا تغيير تصورهم والانفتاح على تلك الألغاز التي يحملها شخص آخر يمكن أن يخلقوا زواجًا عاطفيًا.
1) يتمتع كل من شركاء المكتب بالسلامة الجنسية.
2) هناك مساحة جنسية معينة تخص كل منها.
3) بناء شراكات من أجل الحفاظ على الشعور بالاستقلال عن بعضنا البعض وخلق مساحة لظهور الدافع الإيروتيكي.
4) لقد تعلم الأزواج المثيرون جنسيًا تلبية الحاجة إلى العلاقات والحاجة إلى الخصوصية بالتناوب.
5) يعرف الأزواج المثيرون كيفية تلبية الحاجة إلى الأمان والحاجة إلى المغامرة بالتناوب.
6) بناء شراكات بحيث ، على مسافة نفسية معينة ، لاحظ أن شريكًا منخرطًا بحماس فيما يحب ، يكون مستقلاً ومستقلًا وواثقًا من نفسه. وبالتالي ، فإنهم يخلقون بانتظام مساحة نفسية لظهور الدافع الإيروتيكي.
يمكنك دراسة موضوع الذكاء الإيروتيكي بمزيد من التفصيل في كتاب إي بيريل "التزاوج في الأسر" - إستر بيريل "التزاوج في الأسر: إطلاق الذكاء المثير".
لدينا هذا الموضوع مخصص للفصول رقم 7،8،9 من البرنامج ""
كيفية الحفاظ على الشغف في العلاقة يتلاشى الشغف في العلاقة بالفعل لمدة 2-3 سنوات من العلاقة. هذا أمر طبيعي - يعتاد الشركاء على بعضهم البعض ، ويصبحون شيئًا عاديًا ومألوفًا وبسيطًا ودائمًا. في مثل هذه الحالة من العاطفة ، لا يوجد مكان ، لأن العاطفة هي ، أولاً وقبل كل شيء ، الرغبة في الامتلاك والقهر مرارًا وتكرارًا. عندما يصبح الزوج شخصًا قريبًا وعزيزًا ، تزول الرغبة في امتلاكه ، لأنه ينتمي بالفعل إلى المرأة بشكل لا ينفصل. يتطلب الحفاظ على الشغف في العلاقة جهد كلا الشريكين. لم ينجح الجميع في تحقيق ذلك ، فهذه العملية يمكن أن تعادل الفن. يبقى الشغف حيث يظهر بعض الهدوء ، وقفة ، والمسافة بين الرجل والمرأة بشكل دوري ، ولكن ليس جسديًا ، ولكن روحيًا. بعد الخلافات ، يصبح الأزواج دائمًا أكثر رقة تجاه بعضهم البعض ، ويمكن ملاحظة ذلك بسهولة في علاقة العديد من الأزواج. فترة الشجار هي فراق صغير ، برودة مؤقتة في المشاعر. ولكن بعد وقفة ، يسعى الزوجان أكثر للالتقاء والتصالح مع بعضهما البعض. يحدث الشيء نفسه إذا كان أحد الشركاء مدمنًا على شيء ما ، ويخصص جزءًا من نفسه لهذا النشاط. هذا أيضًا انفصال مؤقت ، لأن أحدكم يعطي اهتمامك وطاقتك ليس لحبيبك ، ولكن لبعض الإجراءات الأخرى ، في هذا الوقت الأفكار ليست مشغولة بالعلاقات ، والجانب الحسي يتلاشى قليلاً. لكن هذا مؤقت وهذه العملية طبيعية! بعد ذلك ، سترغب في قضاء بعض الوقت مع الحبيب بسعادة ، فغالبًا ما تكون هناك رغبة في فعل شيء ممتع لحبيبك ، على سبيل المثال ، الترتيب عشاء رومانسي مشاهدة أفلامك المفضلة. من الضروري ترك منطقة الراحة المنزلية الخاصة بك في كثير من الأحيان ، للترتيب بشكل لطيف مفاجآت غير متوقعة, أمسيات رومانسية - كل شيء ، كما في الفترة الأولى من الخطوبة ، عندما كان الجانب العاطفي أكثر أولوية من الشؤون اليومية. حتى أمسية في السينما ستضيف لمسة رومانسية إلى علاقتك. ليست هناك حاجة لمحاولة تعويض الشعور بالنشوة على الجانب ، فأنت بحاجة إلى إدخال الرومانسية في علاقة قائمة. على الرغم من أنه من الجدير بالذكر أن علاقة حب على الجانب تعطي المرأة في بعض الأحيان اضطرابًا عاطفيًا لدرجة أنها تنظر إلى زوجها بطريقة مختلفة ، فإنها تبدأ في تقديره أكثر. أو ، على العكس من ذلك ، تدرك أن هذا ليس زوجها ، وتبحث تمامًا عن رجل آخر. إذا كانت هناك خيانة في عائلتك من جانب واحد أو كلا الجانبين ، فإن هذا الحدث المؤلم يأتي أحيانًا بين الزوجين لإيقاظ الزوجين من الحلم الذي كانا فيه ، متناسين من هو بجانبهما. أنت بحاجة إلى أن تعيش من خلال الألم والدخول بالفعل في علاقات جديدة مع الآخرين ، وفتح جوانب أخرى من الحب. ايرينا جافريلوفا ديمبسي
في في الآونة الأخيرة أصبح من الواضح أكثر فأكثر أن علاقة الشركاء بعيدة كل البعد عن الدراسة كما قد تبدو. على سبيل المثال، الرغبة الجنسية امرأة لوقت طويل بقيت دون أن يلاحظها أحد تماما. ومع ذلك ، من الواضح الآن أن العديد من الأزواج لديهم مشاكل خطيرة... تشتكي النساء اللواتي دخلن في علاقة لفترة طويلة من أن هناك شيئًا ما مفقودًا. في أغلب الأحيان ، يتبين أن الشغف يختفي. هذا لا يعني أن الحب ذهب. إنها فقط أن الجاذبية بدأت تضعف بالفعل في السنوات الأولى من العلاقة مع نفس الشريك.
هذا ينطبق على العلاقات أحادية الزواج. حديث علماء نفس الأسرة أدرك بالفعل أن الثقة في العلاقات والتواصل الطبيعي لا يكفيان لتصحيح الموقف. يمكن أن يضمن التقارب العاطفي الشعور بالهدوء ، لكنه يخمد أيضًا نيران العاطفة. حيث علاقة صحية يجب أن يكون هناك توازن بين العاطفة والاستقرار. فكيف يمكنك إنشاء مستقر و علاقة آمنةدعم العاطفة؟ كيف تكون أسرة ، مع أو بدون أطفال ، ولكن ما زلت أحباء؟ لقد وجد العلماء أن النساء اللواتي لا يعشن مع شركائهن يحتفظن بقدر أكبر من الجاذبية. ربما هذا تلميح. بالنسبة لبعض الأزواج ، يساعد الانفصال. ومع ذلك ، لن يعمل هذا لمعظم. تناول حبوب زيادة الرغبة الجنسية ليس خيارًا أيضًا. لفت علماء النفس الانتباه إلى التصور الثقافي للعاطفة الأنثوية - وهذا يسمح لك بإلقاء الضوء على التوازن الدقيق في العلاقات. إذا كنت تحاول العثور على مفتاح الشغف ومحاولة بناء الاستقرار ، فستحتاج نصيحة عمليةتساعد على الشعور بالعاطفة.
إذا كان لديك أطفال ، يجب عليك استخدام خدمات مجالسة الأطفال مرة واحدة في الأسبوع. حاول الخروج إلى مكان ما معًا - يجب أن يكون نوعًا من النشاط الجديد بالنسبة لك. إذا كنتما تختبران مشاعر قوية معًا ، فقد يشتعل شغفكما قوة جديدة... هذه طريقة رائعة لتقوية الزواج.
حاول التوقف عن استخدام الألقاب المنزلية التي تحول حبيبك إلى شيء لطيف ، مثل قطة أو طفل أو دمية. يجب ألا تنسى مدى جاذبية شريكك.
يجب عليك أنت وشريكك في كثير من الأحيان تبادل القبلات على الشفاه ، ليس فقط أثناء ممارسة الجنس ، ولكن خلال النهار فقط. يساعد على تقوية التعلق.
استخدم حمامات مختلفة إذا استطعت. إذا كان لديك واحد فقط ، فحاول ألا تزوره في نفس الوقت ، على سبيل المثال ، عند تنظيف أسنانك بالفرشاة. يجب أن يقتصر على الحمامات المشتركة فقط على ضوء الشموع أو الدش. إنه ليس مناسبًا فحسب ، إنه جيد جدًا.
حاول ارتداء ملابس منفصلة في غرف مختلفة. الشيء نفسه ينطبق على خلع الملابس ، ما لم ترغب بالطبع في ترتيب تعري لشريكك. سيساعد ذلك في استعادة الشعور بالسرية والتكتم في علاقتكما.
على سبيل المثال ، يمكنك الترتيب للقاء في مطعم أو مكان آخر للحصول على موعد. لا تذهبوا هناك معا. لقد فعلت هذا في بداية العلاقة ، عندما كان لا يزال لديك الكثير من المشاعر ، والآن قد لا تكون هذه الطريقة مناسبة.
إذا سمحت لك الموارد المالية ، قم بتعيين مدبرة منزل. ثم يمكنكما قضاء فترة ما بعد الظهيرة يوم الأحد في السرير معًا ، بدلاً من الجدال حول من يجب أن يكنس في غرفة المعيشة.
يجب أن تحافظ على مسافة عادية بينك وبين العائلة والأصدقاء. قد يكون لديك علاقة دافئة معهم ، ولكن ليس قريبًا جدًا لدرجة أنك تشعر بأنك أخ وأخت من أحد عائلة كبيرةبدلا من الزوج والزوجة.
حاول ألا تجلس معًا كل الأمسيات على التوالي. اخرج من المنزل ، وامنح بعضكما البعض مساحة شخصية. المسافة يمكن أن تعزز بشكل جدي العاطفة.
فكر في الجهود التي بذلتها لتكون أكثر سعادة معًا في بداية علاقتكما. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون قد اعتنيت بنفسك بعناية وحاولت أن تبدو جذابًا قدر الإمكان. فهل يستحق التجول بملابس النوم المتهالكة الآن ، حتى لو كانوا مرتاحين جدًا؟ إنها ليست جذابة تمامًا ، لذا حاول تجنبها.
حاول أحيانًا أن تنسى الحنان - مارس الجنس. خدش ظهور بعضكما البعض ، واسحب شعر بعضكما البعض. تبادل الأوهام الخاصة بك. حاول لمدة ساعة أو ساعتين أن تنسى الزحام والضجيج اليومي في المطبخ ، والفواتير ووجبات الأطفال ، واحصل على القليل من الوحشية. سوف يثيرك ويملأك بالشغف كما كان من قبل.
إذا كان لديك أطفال ، فحاول الذهاب إلى مكان ما بدونهم لمدة يومين على الأقل. تعرف على مدينة جديدة ، وارتدي ملابس داخلية مثيرة على الشاطئ ، وتذوق النبيذ المحلي ، ونم في سرير جديد ، وانطلق في مغامرة! هذا سوف ينعش حواسك بشكل كبير ويمنحك تجربة لا تنسى!
