عندما يستيقظ الوالدان في منتصف الليل من قبل طفل يصرخ أو زيارة غير متوقعة والدموع في عيونهم ، فهذا بالطبع مخيف للغاية. لا يجب أن تصاب بالذعر ، فقد حلم الطفل للتو كابوس- حلم رهيب ترك انطباعًا قويًا وخائفًا. على الرغم من حقيقة أن الكوابيس ليست أكثر الذكريات السارة في الصباح ، إلا أنها مفيدة للإنسان. الأحلام هي نتيجة الأفكار والتجارب وتحليل الأحداث الجارية ، وتنقل مجازياً (أو بشكل مباشر) المعلومات الضرورية وتساعد على تحقيقها. لا أحد محصن من الكوابيس ، يمكن رؤية هذا الحلم في سن الخامسة أو الخامسة عشرة. يلاحظ الخبراء أن الأحلام المخيفة تحدث عادة عند الأطفال في موعد لا يتجاوز سن الثالثة. من أجل التعامل مع المشكلة ، تحتاج إلى فهم أسبابها ومعرفة ما إذا كان من الضروري التعامل مع الكوابيس عند الأطفال.
أحلام مخيفةيحلم البالغون أيضًا ، ولكن مع تقدم العمر يبدأ الشخص في فهم بوضوح أين توجد الحدود بين الحلم والواقع ، وبالتالي فإن الخوف من النوم السيئ يمر بسرعة. من ناحية أخرى ، يواجه الأطفال وقتًا أكثر صعوبة - فهم يدركون لفترة طويلة عدم واقعية الحدث الذي حدث في المنام ، وقت طويلتذكر حلمهم وتقلق بشأنه. عندما يعاني الطفل من كابوس ، يتصرف بقلق ، ويدور باستمرار في السرير ، وقد يستيقظ في عرَق بارد من الخوف.
أول شيء يجب على الآباء الشك فيه هو وجوده أسباب فسيولوجية. لذلك ، يمكن أن تكون الكوابيس نتيجة لما يلي:
في كثير من الأحيان ، عندما يتم القضاء على السبب الجذري ، تختفي الأعراض نفسها ، ولا تعد الكوابيس في مثل هذه الحالة استثناءً.
علاوة على ذلك ، يجب مراعاة الأسباب في سياق أنواع الأحلام السيئة. لذا ، إذا كان هذا كابوسًا واحدًا ، فقد يكون نتيجة الإثارة المفرطة بسبب مشاهدة فيلم أو رسوم متحركة مخيفة ، فيلم حركة مع مشاهد عنف ، إلخ. مثل هذه الصور تشكل خطورة على نفسية الطفل ، لذلك يجب على الآباء حماية طفلهم من مشاهدتها. عادة ما يتم نسيان هذه الكوابيس بسرعة ولا تسبب إصابات خطيرة.
والأكثر خطورة هي الكوابيس التي تتكرر. قد تكون أيضًا نتيجة لحدث غير سار مر أو شوهد وأثر بشكل كبير على الطفل.
في بعض الأحيان ، حتى مشهد مختلس النظر من فيلم مخيف يمكن أن يصبح مشكلة خطيرة. إذا كان الطفل حساسًا وحساسًا للتأثر ، فيمكنها أن تطارده في أحلامه لأكثر من ليلة. سيكون من الصعب العمل بمثل هذا الانطباع العميق ، لكن من الضروري القيام بذلك.
غالبًا ما تكون الأحلام المخيفة نتيجة لوضع غير صحي في الأسرة. قد تكون الأسباب كما يلي:
من أجل إنقاذ الطفل من الكوابيس ، أولاً وقبل كل شيء ، لا ينبغي للمرء أن يلتفت فقط إلى أسبابها ، ولكن أيضًا إلى المحتوى. في أسباب ربط المخالفة العمليات الداخليةالجسد ، إذن يجب عليك أولاً استعادة صحته ، ونتيجة لذلك ستختفي الكوابيس أيضًا. فيما يتعلق بالباقي ، هنا تحتاج إلى العمل مع محتويات الأحلام و روابط التحقيقيسبب انزعاج ليلي.
لإنقاذ الطفل من الكوابيس ، عليك القضاء على السبب
الحلم هو نتاج اللاوعي لدينا ، والذي يعكس جميع التجارب ذات الصلة في الوقت الحالي ، بغض النظر عن المدة التي أثرت فيها علينا. من أجل تحليل الأحلام ، من غير المجدي استخدام المنطق الرسمي ، لأن اللاوعي ليس نظاميًا ، والصور الموجودة فيه لها مظهر مجازي.
إذا كانت الأحلام منتظمة ولا توجد وسيلة للمساعدة ، فعليك الاتصال بطبيب نفساني يمكنه التعامل مع هذا الطلب. هذه الممارسة في معظم الحالات عالمية ، وستصبح أيضًا عاملاً مفيدًا في تشكيل شخصية الطفل والوقاية المبكرة من العصاب والاضطرابات الأخرى المحتملة.
هناك عدد من النصائح التي قد تساعد في منع الكوابيس التي تحدث عند الرضيع:
لا ينصح بالحلويات قبل النوم. هناك طريقة رائعة للعمل من خلال كابوس حلمت به بالفعل وهي مناقشته معًا. دور الوالد هنا هو إظهار الفرق بين الحقيقي والحلم. في مثل هذه الحالة ، من المهم أن توضح أنه لا يوجد شيء تخاف منه حقًا ، بينما يجب القيام بكل شيء بحذر شديد حتى لا يقرر الطفل أنك لست بحاجة إلى خبراته. المهمة الرئيسية- لإعطاء إحساس بالأمان ، وكذلك لتعليم كيفية التعامل مع الخوف من حيث المبدأ.
في أغلب الأحيان ، يحلم الأطفال من سن ثلاث إلى خمس سنوات بالكوابيس. على الرغم من حقيقة أن الكوابيس شيء مزعج للغاية ، إلا أنها في الواقع ليست خطيرة على الإطلاق. علاوة على ذلك ، تساعدنا هذه الأحلام في التغلب على المخاوف ، وتكوين صداقات مع عواطفنا ، وتعلم التحكم في أنفسنا. الأحلام لا تحدث فقط. هم مساعدونا.
الطفل الذي يعاني من كابوس في أغلب الأحيان لا يتذكره في الصباح. هذا يعني أن الدماغ قد "هضم" تمامًا معلومات ضرورية. لكن يحدث أيضًا أن الطفل استيقظ ليلًا وهو يصرخ ويتحدث بحماس عن الحلم في الصباح ولا ينسى ذلك. ثم يحتاج إلى دعم ومساعدة والديه للتعامل مع نومه. يمكن أن يكون هذا في شكل مناقشة أو قصة أو لعبة. طفل صغيريجب أن نتعلم كيف نتعامل بهدوء مع تخيلاتنا الرهيبة.
توصل علماء النفس منذ فترة طويلة إلى استنتاج مفاده أن الأحلام تساعدنا على "هضم" الأحداث التي حدثت خلال اليوم (خاصة إذا كان الأمر مخيفًا). وأثناء النوم ، يصبح الطفل ، كما كان ، شاهداً على عمل الآليات ذاتها التي "تفرز" ما حدث خلال النهار.
1. أحلام "منزلية". يمكن تتبع الأحداث بسهولة فيها. الحياه الحقيقيه، وإن كان ذلك في قصة خيالية. على سبيل المثال ، قام الأب بتوبيخ ابنه لأخذ ربطة عنقه. في الليل ، كان الصبي يحلم بـ Serpent-Gorynych ، الذي كان يطارد شقيقه Ivanushka ، لأنه داس على ذيله. يساعد هذا الحلم الصبي على التغلب على الاستياء تجاه والده والشعور بالذنب أمامه.
2. أحلام "عميقة". لا يمكن فك رموز هذه الأحلام بسهولة. إنهم يساعدون الأطفال على التكيف مع التغيير والنمو و مشاكل نفسية(جريمة ، عقوبة غير عادلة). في بعض الأحيان يمكن أن تشير الأحلام "العميقة" إلى أن الطفل يمرض. يبدأ دماغنا على الفور في معالجة أي تغييرات تحدث في الجسم بمساعدة الأحلام.
يعتقد علماء نفس الفترة المحيطة بالولادة أن الكوابيس أحيانًا تشفي الطفل من التجارب الصعبة التي واجهها أثناء الولادة.
1. قبل الحديث عما حدث خلال النهار. إذا كان الطفل مضطربًا ، فحاول معرفة ما يقلقه ، وادعمه. من الجيد أن ينام الطفل بشعور من الأمن والأمان. من المهم أيضًا أنه إذا كان الطفل سريع الانفعال ، ويأخذ كل شيء على محمل الجد ، فمن المرجح أن القراءة قبل الذهاب إلى الفراش لن تفيده. ابحث عن شيء يساعد طفلك على النوم بسلام. ربما يجب أن يغني أغنية ، ويضيء الشموع العائمة معًا ، وينظر إلى الأبراج على السقف ، ويستحم في حمام هادئ.
2. يمكنك ابتكار "حامي" ليلي - لعبة القطيفةأو مصباح يدوي. عندها سيعرف الطفل أن لديه شيئًا يحميه ، وسيكون أقل خوفًا.
3. إذا صرخ الطفل في المنام ، لكنه لم يستيقظ ، فلا تستيقظ ، ولكن تحقق مما إذا كان يمكن أن يسقط ، ويتأذى. إذا كنت تعتقد أن الأمر أكثر أمانًا بهذه الطريقة ، فامسك بيديه. إذا كان لا يتذكر أي شيء - فلا تثير هذا الموضوع. بشكل عام ، لا تولي الكثير من الاهتمام للأحلام. خلاف ذلك ، يمكن أن يصبح الطفل وسيلة للتلاعب بالبالغين.
4. إذا كان الطفل مستيقظًا ، قم بتشغيل الضوء لتظهر له أن كل شيء في الغرفة هو نفسه كما كان من قبل. إستمع جيدا. إذا طلب الطفل الذهاب إلى الفراش مع الوالدين ، فيمكنك أحيانًا السماح بذلك.
5. لا تخف نفسك! يعتبر اللاوعي لدى الطفل آلية قوية جيدة التجهيز يمكن الوثوق بها. إذا كان يقدم مخططًا رمزيًا للنوم ، فإن الطفل مستعد لحل هذه المشكلة. لذلك يجب أن يثق المرء بما يحلم به ، حتى لو كان شيئًا مخيفًا أو غير مفهوم. على أي حال ، إذا أراد الطفل التحدث عن حلمه ، احتفظ بموضوع النوم ، وقم بتطويره.
6. إذا تحدث الطفل في الصباح عن حلم ، لكنه لا يتذكر كيف انتهى ، يمكنك الخروج بنهاية.
7. من الضروري التعبير عن مشاعر الطفل بوضوح شديد ، لقول: "لقد كنت خائفاً". يمكنك تأليف قصة خرافية معًا ، حيث توجد أفظع حلقات الحلم. من الأفضل أن تلعب هذه الحكاية الخيالية على أرض الواقع ، "جسديًا" يلعب كل الأدوار ، وليس مجرد قول. عندما يتصرف الطفل كمؤلف لقصة خرافية ، فإنه يتحكم في الخوف ويتعلم كيفية التعامل معه. في نهاية الحكاية ، من المهم التأكيد على أن الطفل ( الشخصية الرئيسية) ، بعد أن خاضت كل المغامرات ، ظلت آمنة وسليمة. هذا مهم بشكل خاص للتأكيد على ما إذا كان الحلم ليس "كل يوم" ، ولكن "عميق".
8. إذا بدا لك أن الحلم "كل يوم" ، يمكنك أن تعرض على الطفل بأمان إعادة تغيير الحلم وجعله أكثر أمانًا. في هذه القضية، هذا يرمز إلى قدرته على التغلب المواقف الصعبةمن واقع الحياة. لكن نفس الاقتراح يمكن أن يكون ضارًا إذا كان الحلم "عميقًا".
الكوابيس عند الأطفال - كيف تنسى؟
من المعتقد أنه لكي تنسى حلمًا لم تحبه في أسرع وقت ممكن (وأيضًا حتى لا يتحقق الحلم السيئ) ، عليك أن تنظر إلى الخارج وتفتح النافذة وتقول - أين الليل ، هناك الحلم.
وفقًا لبحث أجراه العلماء ، يعاني الأطفال من كوابيس في الليل أكثر من والديهم. وهذه الأنواع من كوابيسمن السنة الأولى من الحياة. في البداية ، عليك التأكد من أن ظهور الأحلام الرهيبة عند الطفل لا يرتبط بوجود أي مرض نفسي أو فسيولوجي. في حالة عدم وجود أمراض ، يمكنك محاولة التعامل مع هذه الظاهرة بنفسك. لذلك ، يمكن للوالدين تغيير ملابس النوم المصفحة والمساعدة في التغلب على الكوابيس. يدعي بعض العلماء أن كل طفل ثاني أو ثالث تقريبًا ، من ثلاث إلى سبع سنوات ، يرى باستمرار أحلامًا رهيبة. وبالطبع ، تتداخل هذه الأحلام بالتأكيد مع النوم الطبيعي ، سواء للأطفال أنفسهم أو لآبائهم. تؤثر الكوابيس سلبًا على نفسية الطفل وتؤثر على حالة الأشخاص المحيطين بالطفل وتجعله مكتئبًا.
وجد العلماء علاقة مباشرة بين حدوث الكوابيس وتواتر ومستوى الضغط على الأطفال. مشاهدة الكارتون ، المسلسلات التلفزيونية ، تصفح الإنترنت باستمرار ، ألعاب الكمبيوتر ، الجودة الحالة العاطفيةفي رياض الأطفال ، المدرسة ، في المنزل - كل هذه العوامل لها تأثير كبير على الأطفال. هذا هو أحد أسباب أحلام الطفل الرهيبة.
تظهر الأحلام الرهيبة فجأة أثناء نوم الطفل الريمي ، عادة في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من الليل. في الوقت نفسه ، فإن الكابوس له أحاسيس حية للغاية ويتم اختباره على أنه حقيقي ، ويبدو للطفل أن الخطر وشيك.
عندما نادرًا ما يعاني الأطفال من الكوابيس ، فهذه ليست مشكلة نفسية معقدة ولا تتطلب التدخل. تختفي هذه الأحلام بعد 6 سنوات. ومع ذلك ، فإن الكوابيس التي تستمر لفترات أطول هي سبب خطير للقلق. أفلام الرعب هذه هي أيضًا الأكثر عرضة للأطفال المصابين خيال غني، ذو عاطفية عالية ، في سن ثلاث إلى خمس سنوات. يمكن للكوابيس التي تراودهم أن تشوه الواقع لدرجة أن الأطفال قد يخلطون بين الحلم والواقع. هذا ، بالطبع ، يؤثر سلبًا على علاقتهم بالآخرين.
في البداية ، سيواجه الطفل كابوسًا في سن الثالثة. يعتبر العلماء ظهور هذا النوع من الكوابيس ظاهرة طبيعية ، مظهر من مظاهر الأدلة النمو الطبيعيطفل.
يرى جميع الأطفال تقريبًا الكوابيس بشكل أو بآخر. غالبًا ما تحدث هذه الظاهرة في الفترة من 3 إلى 5 سنوات. عادة هذا ظاهرة غير سارةالأولاد أكثر عرضة للإصابة. ثم يحلم الأطفال في سن 6-7 سنوات بالكوابيس. خلال هذه الفترة ، يتعرض الأطفال للضغط فيما يتعلق بدخول الصف الأول من المدرسة ويمكن أن يتحملوا هذا العبء بشكل مؤلم للغاية.
خلال هذه الفترة ، يكون تفكير الأطفال ضعيفًا للغاية ، ويمكن تخويفه بسهولة من خلال وصف أو مشاهدة مشاهد العنف أو القسوة على التلفزيون أو الكمبيوتر. قبل سن الثامنة ، يمر معظم الأطفال بمرحلة تراودهم فيها الكوابيس. خلال فترة الاثني عشر عامًا ، تتوقف الغالبية العظمى من الأطفال عن الكوابيس. في وقت لاحق ، أصبح ظهور الكوابيس في المنام أمرًا ممكنًا تمامًا ، لكن أسباب حدوثها تشبه أسباب الأحلام الرهيبة للبالغين وتختلف عن تلك الخاصة بالأطفال.
يخضع الطفل لتأثير مجموعة متنوعة من المخاوف: صوت قوي غير متوقع ، هدير حيوان ، ظلام ، شخص غير مألوف. في كثير من الأحيان ، يصبح الأشخاص المقربون موزعين للمخاطر عندما يخبرون الأطفال حكايات مخيفةوخائفين من العواقب غير المتوقعة لمختلف الأعمال. هناك مواقف يغرق فيها ما يُقال أو يُشاهد لفترة طويلة في ذاكرة الطفل ويصبح مصدر قلق واضطراب مستمرين. في هذه الحالة ، تحتاج إلى مساعدة الطفل على وجه السرعة.
هناك الخصائص التالية للرهبة الشديدة:
قد تكون أسباب حدوث الأحلام الرهيبة هي الظروف التالية:
3. عوامل التغذية:
إذا كان طفلك يعاني من كوابيس ، فيجب أن تظل هادئًا وهادئًا. يتم نقل حالتك إلى الطفل ، لذلك لا يستحق إظهار حالتك مشاعر سلبية. في البداية ، اكتشف مصادر الحلم السيئ من القائمة أعلاه. ثم حاول الإصلاح التفاعل العاطفيمع الطفل.
حاول حماية الأطفال من التأثير السلبيالبيئة الخارجية: من مشاهدة مشاهد عنف على شاشة التلفزيون والكمبيوتر والهاتف الذكي ، من مشاهد المشاجرات والإجراءات بين البالغين ، بما في ذلك الآباء. ضع جدولًا واضحًا للنوم والاستيقاظ. يجب أن ينام الطفل في وقت محدد. يُنصح باستخدام إجراءات الانتقال من النوم: سرد القصص ، والغناء ، والتحدث قبل النوم ، وما إلى ذلك. إن وجود مثل هذه الطقوس هو مساعد قيم في مكافحة مخاوف الأطفال وكوابيسهم الليلية.
تحقق من صحة طفلك. تقدم له الدعم العاطفي، انتبه لمشاعره وهمومه ، أخبره كم تحبه ، دعه يتأكد من حبك واهتمامك. إذا رأيت أن الطفل قادر على مناقشة كابوسه معك دون الكثير من المشاعر ، فاستمع إليه وحاول شرح سبب تعرضه لكابوس.
يمكنك محاولة رسم حبكة الحلم وشخصياتها بطريقة مسلية ، شكل مضحك. ثم يمكنك تدمير الرسم أمام الطفل ، موضحًا للطفل أنه الآن قد تم القضاء على مخاوفه الليلية ولن يحلم مرة أخرى. تستطيع ايضا استخذام اعشاب طبيةإعطاء طفل ليلاً يبحث عن الشاي من الأعشاب المهدئة. غزوة ممتعة في الهواء الطلق قبل النوم ، دافئة إجراءات المياهقراءة قصص جيدة.
إذا اشتكى طفل من الوحوش التي يمكن أن تختبئ في خزانة أو زاوية مظلمة من الغرفة ، فحينئذٍ ، بالطبع ، يحتاج إلى الحماية. يمكنك استخدام أي وسيلة في متناول اليد: صحيفة مطوية ، لعبة سيف ، مكنسة لمحاربة وهزيمة الوحش المخفي. من المستحسن أن يساعدك الطفل في هذا النضال ويحتفل معك بالنصر.
إذا كنت تعاني من كوابيس مستمرة مع القلق والذعر ، فيجب على الوالدين طلب الدعم النفسي والفحص الطبي.
هل يعاني طفلك في كثير من الأحيان من كوابيس ، هل ينام بشكل سيئ ، ويستيقظ باستمرار في الليل من الخوف ، ويدعوك إلى منزله؟ من أين يأتي الأطفال أحلام سيئة؟ ما الذي يمكنك فعله للمساعدة في التغلب على مخاوفك؟
يتلقى الطفل في يوم واحد الكثير من الانطباعات الإيجابية والسلبية. إن نفسية الأطفال الهشة تحول القلق والمخاوف التي يمرون بها خلال النهار إلى أحلام. عندما يكون هناك الكثير من المشاعر أو التجارب السلبية ، فإنها تتطور إلى.
وفقًا لعلماء النفس ، غالبًا ما يقع اللوم على الآباء في حقيقة أن مخاوف الأطفال تتطور إلى كوابيس أو رهاب. وبالمناسبة ، فإن أحد أسوأ مخاوف الطفولة هو الخوف من الانفصال عن الأم. شاهد إذا قلت لطفلك "أنت شقي ، سأتركك!"؟ هذه عبارة محرمة! إذا كان الطفل حتى عام واحد خائفًا دون وعي من تركه بدون أم (في هذا العمر يرفض الأطفال الذهاب إلى أحضان عمات غير مألوفات ، فإنهم يبدؤون على الفور في النعاس) ، ثم بعد عامين يكون هذا بالفعل واعياً يخاف. إذا لم تساعد الطفل في التخلص منه ، فلن يكتفي بالكوابيس وينتقل إلى سريرك ليلاً ، بل قد يكبر أيضًا إلى شخص يخشى أن يكون وحيدًا ، خوفًا من تركه بلا شريك. .
من المهم بالنسبة لك ألا تتجاهل المشكلة ولا تتبع خطى المنذر ، ولكن لتساعد الطفل على التغلب على المخاوف ، تغرس في الطفل الثقة بأن الأم تحبها وتحميها حتى عن بعد ، فالفراق يتبعه لقاء وليلة مظلمة يتبعها يوم جديد!
في كثير من الأحيان ، يقوم الآباء المشتبه بهم بتربية أطفال حساسين عاطفيًا. الأمهات والآباء يحمونهم بشكل مفرط (بما في ذلك استخدام التخويف) ، والأطفال ... أكثر خوفًا. أجمع علماء النفس على ذلك: ليست هناك حاجة "لتدريب" الأطفال ، وتركهم غرفة مظلمة. من الأفضل أن نبتكر لعبة يكون فيها الظلام حليفًا. على سبيل المثال ، البحث عن الكنز باستخدام مصباح يدوي.
بشكل عام ، أهم شيء هو القتال ليس مع الظلام ، ولكن مع ما يقلق الطفل حقًا. لاحظ علماء النفس أن الأطفال الذين ينامون مع والديهم لا يخافون من الظلام. على الأرجح ، يريد طفلك أن يظل معك طوال الوقت. ربما ذهبت للعمل مبكرًا جدًا وفي أول عامين أو ثلاثة أعوام من العمر بقي مع المربية لفترة طويلة؟ .. حتى لا يخشى الطفل أن يفقدك ، "أطعمه" بالحب عندما تكونان معًا. . لعب الغميضة (ذلك منع جيدالخوف من الخسارة). لا تغادر المنزل أبدًا دون تحذير طفل ، حتى لو كان صغيرًا.
غالبًا ما تتحدث الكوابيس عن مشاكل في العلاقات مع الوالدين. الطفل الذي يأكله شخص ما في الليل يتعرض للنقد طوال الوقت خلال النهار ، ويريد "إعادة صنعه".
بالنسبة للطفل الذي يعاني من ضغوط بسبب الصراخ الحاد والضغط ، هناك شخص ما يلاحق في الليل. قم بتحليل أسلوب الاتصال الخاص بك مع طفلك ، وإضافة ألعاب نشطة أثناء النهار ، ومحادثات هادئة في المساء. الغياب الكامل للمخاوف في مرحلة ما قبل المدرسة أمر غير طبيعي أيضًا. ولكن إذا كان ابنك يعاني من أكثر من 9 حالات رهاب في سن 3 سنوات ، وكانت ابنتك لديها أكثر من 7 حالات ، فأنت بحاجة إلى الذهاب إلى طبيب نفساني.
الأطفال الذين تطاردهم الكوابيس غالبًا ما يصبحون مضطربين أثناء النهار ، ويخافون من النوم في المساء ، ويوقظون والديهم بصوت عالٍ في الليل. كيف يمكنك مساعدة طفلك في التغلب على هذه الصعوبات؟
في بعض الأحيان لا يعرف الآباء كيفية الاستجابة للكوابيس عند الأطفال. يحاول البعض تجاهلهم ، على أمل أن يشتت انتباه الطفل ببساطة وينسى كل شيء. لكن في الواقع ، يشعر الطفل بالعجز ، ويترك وحيدًا مع أحلام مخيفة ، ونتيجة لذلك ، تزداد المشكلة سوءًا. يشعر الآباء الآخرون بالذعر ، وهو بالطبع لا يضيف الثقة والهدوء للأطفال. لا يزال البعض الآخر يعتبر أن الأحلام الرهيبة هي خيال وتلاعب من أجل الانتقال للنوم في سرير والدتهم. يتفاعلون بحدة ، ويوبخون الطفل ويخجلونه ("لا يمكنك أن تكون مثل هذا الجبان ، أنت بالفعل كبير!"). نتيجة لذلك ، يبدأ الطفل في الخوف ليس فقط من الأحلام الرهيبة ، ولكن أيضًا من العقاب للتذمر منها.
من الأسهل كثيرًا على هؤلاء الأطفال الذين يكون آباؤهم على استعداد للتعامل مع أحلام الأطفال باهتمام وتعاطف ، في منتصف الليل مباشرةً ، ليأتوا لإنقاذهم: اجلسوا جنبًا إلى جنب ، احتضنوا ، سكتة دماغية ، قل كلمات حلوة، تغني التهويدات وأحيانًا تستلقي معك ؛ في نفس الوقت ، لا تخف من الكوابيس ، ولكن ضع خطة لكيفية التعامل معها.
قد يكمن سبب الكوابيس على السطح: انتهاكات الروتين اليومي ، الطعام الكثيف وغير الصحي قبل النوم ، الإثارة المفرطة الجهاز العصبي. لكي ينام الطفل بهدوء أكبر ، يجب أن تتاح له الفرصة أثناء النهار للركض والتخلص من المشاعر. قبل النوم ، تعتبر إجراءات المياه والتهوية الجيدة مفيدة. وبالطبع ، من الأفضل تجنب الأفلام المخيفة و ألعاب الكمبيوترخاصة في المساء. بالمناسبة ، حتى في تلك اللحظات التي ينام فيها الطفل بالفعل وكأنه لا يسمع شيئًا ، يجب على الآباء ألا يشاهدوا "أفلام الرعب" وأفلام الإثارة في نفس الغرفة. تدخل الأصوات إلى وعي الطفل من خلال النوم ويمكن أن تؤدي إلى صور مخيفة.
يجدر بنا أن نتذكر أن بعض الأطفال بطبيعتهم يميلون أكثر إلى أن تكون لديهم أحلام مروعة بسبب خيالهم المتطور وزيادة قابليتهم للانطباع.
للأطفال ، وخاصة أولئك الذين تقل أعمارهم عن سبع سنوات ، والتعلق القوي و علاقة دافئةمع الوالدين. أكثر من أي شيء آخر ، فهم يخشون فقدان حب الأم والأب ، وغالبًا ما يتجسد هذا الخوف كوابيس. قد تعكس الوحوش والحيوانات البرية المستعدة لارتكاب أعمال عنف في المنام رعب العقاب الأبوي في الحياة الواقعية. من الواضح أن الآباء يظهرون صرامة من منطلق أفضل النوايا ، لكن في بعض الأحيان يحتاج الأطفال ليس فقط وليس الكثير من الانضباط مثل الحنان والقبول والتفاهم. يمكن أن تكون الكوابيس نوعًا من البكاء لطلب المساعدة ، ومن المهم سماعها. اقرأ عن كيفية تربية الطفل دون حرمانه من حبه لسوء السلوك.
شائع في مرحلة المراهقةقد تعكس الأحلام المرتبطة بالسقوط من ارتفاع الخوف من عدم الوفاء بالمطالب والتوقعات الكبيرة الموضوعة في الأسرة أو المدرسة. من المهم هنا مساعدة الطفل ، من ناحية ، على تنمية الثقة بالنفس ، ومن ناحية أخرى ، التفكير فيما إذا كان الطفل مدينًا بالكثير في الحياة لبالغين مختلفين.
الأطفال حساسون للغاية لما يحدث بين والديهم. حتى لو تمكن الكبار من الشجار ليس أمام الأطفال ، فإن أصداء المظالم والقلق التي تحوم في الأسرة لا تزال تقرأ دون وعي ويمكن أن تظهر على السطح في شكل أحلام مروعة. وهذا ليس مفاجئًا: فبعد كل شيء ، يخشى الطفل أن يسأل بشكل مباشر عن سبب وجود عيون أمي في مكان مبلل ، ويمشي الأب غاضبًا وكئيبًا بدون أسباب واضحة. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يعتبر الأطفال أنفسهم سبب كل هذه المشاكل غير المفهومة.
بالطبع ، لا يجب أن تحدث فضائح أمام الأطفال (بما في ذلك الأطفال النائمون) أو الخوض في تفاصيل الخلافات وإدانة الزوج الثاني. ومع ذلك ، إذا وجد الطفل الوالد في حالة من الفوضى ، فمن الأفضل أن نعترف: "كان والدي وأنا في جدال ، والآن أنا مستاء للغاية. لكننا بالتأكيد سنتصالح. لا تقلق ، ليس لديك ما تفعله به! "
أحيانًا تطارد الأحلام الرهيبة الأطفال عشية الطلاق. قد تكون هذه أحلام بتدمير المنزل أو اختفاء أو وفاة أحد الوالدين ، إلخ. وهنا من المهم أيضًا عدم التكتم على موضوع الفراق وعدم خداع الطفل ("أبي في رحلة عمل فقط ، وسيعود قريبًا"). الحقيقة ، حتى غير السارة ، ستسمح لك بإخراج الخوف إلى السطح المختبئ في أعماق روحك ، والبدء في التعامل معه.
هناك علاقة مثبتة بين قلق وشك الأمهات والأحلام المخيفة عند الأطفال. من المهم جدًا أن يكون الطفل الخائف قادرًا على الاتكاء على والديه والشعور بحمايتهما. وأي نوع من الدعم يمكن أن تكون الأم التي ترتجف مثل ورقة الحور الرجراج عند ذكر الأشباح ومصاصي الدماء والأمراض المستعصية والموت؟ في الحالات الصعبة ، من المنطقي أن يفكر الآباء في العلاج النفسي الشخصي ، حتى لا "يرثوا" كل مخاوفهم واهتماماتهم.
يعتقد بعض علماء النفس أنه عندما تكون الأم نفسها في حالة من القلق الحاد والإرهاق العصبي ، يجب ألا تأخذ الطفل إلى سريرها. لذلك فهي لن تساعده فحسب ، بل ستكافئه أيضًا بمزيد من المكافآت مشاعر سلبيةوعندما يبدأ الطفل في النوم وحده مرة أخرى ، تبدأ الأحلام الرهيبة في مهاجمته بالانتقام.
باختصار ، نذكر أنفسنا مرة أخرى بالقاعدة: "البس أولاً قناع الأكسجينعلى نفسك ثم على الطفل! لقد كتبنا عن كيف تعتني أمي بنفسها و.
غالبًا ما تنبع الرغبة في الحماية المفرطة من شعور الأم بذلك العالمعدائي ثم يسعى جاهدًا للسقوط على الطفل بمخاطر مختلفة. إذا كان الطفل يخاف باستمرار من الجراثيم المميتة والتهاب الحلق واللصوص الشرسين والسقوط من إطار التسلق ، فهل من المستغرب أن المشاعر التي يمر بها الليل تظهر على شكل كوابيس؟
من المهم جدًا أن يتمتع الطفل بحرية اللعب والحركة والتواصل مع أقرانه. هذا يساعد على البقاء مبتهجًا وعدم التفكير في المخاوف التي يغرسها الكبار. بالطبع ، يجب على الوالدين ضمان سلامة الطفل ، ولكن يجب تقييم ما إذا كان يسمع أي شيء بخلاف التحذيرات: "لا تتسلق! لا تلمس! لا تفعل ذلك! " وهل هناك حالات يستطيع فيها أن يفعل ما يشاء؟ هل يتلقى الشخص المتنامي بعض المعلومات الممتعة والرائعة عن العالم الذي يعيش فيه ، أم أن سيلًا من السلبية يتدفق عليه يوميًا؟
زاخاروف ، عالم النفس ، على أساس خبرة واسعة ، يجادل بأن الألعاب البسيطة والمعروفة - العلامات (الأخطاء المحيرة) ، والاختباء والاختباء والسعي - تساعد بشكل مثالي على إزالة ومنع مخاوف النهار والليل عند الأطفال. يجب أن تشمل اللعبة الآباء والأقارب الآخرين الذين يقضون الكثير من الوقت مع الطفل. لجعل الأمر أكثر متعة ، يمكنك دعوة الأصدقاء مع أطفالهم. يوصى باللعب في منزلك أو شقتك.
بعد الألعاب الخارجية ، يصبح الطفل أكثر بهجة. يتعلم كيف يتحمل تهديدات الوالدين ("أوه ، سألحق بك!" ، "سألتقطك الآن!") ، ويحاول نفسه أيضًا في دور مطارد رهيب (وشجاع). مختبئًا في الزوايا المخفية للشقة ، على سبيل المثال ، في الخزانة أو الحمام ، حيث يتم إطفاء الأنوار ، يتعامل مع مخاوف الوحدة والظلام والمساحة المغلقة - وكلها مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالكوابيس.
إذا استيقظ طفل في الليل في حالة من الرعب أو كنت تعتقد أن لديه قصص رعب في أحلامه ، على الرغم من أنه لا يعترف بذلك بشكل مباشر ، فمن المنطقي أن تحاول التحدث عن هذا الموضوع. لإجراء محادثة ، يجب أن تختار يومًا مشمسًا ، وبيئة هادئة ومألوفة. اسأل الطفل عما رآه في الحلم. اقبل حقه في الخوف. اشرح أن كل الناس لديهم أحيانًا أحلام رهيبة ، كما أنها تراودك أحيانًا ، لكن لم يحدث شيء رهيب بعد ذلك. أخبرنا عن القبائل التي يعرف أعضاؤها كيفية التحكم في أحلامهم: على سبيل المثال ، في الحلم يعطون أنفسهم أمرًا لهزيمة حيوان مفترس رهيب هاجمهم. ربما يريد طفلك أن يحاول هزيمة وحوشه؟ بالنسبة للمبتدئين ، يمكن القيام بذلك أثناء الاستيقاظ - في لعبة أو رسم.
ومع ذلك ، حاول ألا تجعل المحادثة حول المخاوف طويلة جدًا أو عاطفية وتغرق الطفل في رعب أعمق. من الجيد أن ننهيها بقصة مضحكة أو مؤكدة للحياة.
اطلب من الطفل أن يرسم ما رآه في كابوس. إذا كان هذا كثيرًا بالنسبة له ، فيمكنك عرض تصوير ما قد يخافه الأطفال الآخرون في رأيه - على أي حال ، سيرسم فقط ما في رأسه. إن العيش في ظل الخوف أثناء الرسم يشبه اللقاح الذي يمكن أن يطور مناعة ضد الكوابيس. إذا كان فيلم الرعب نفسه مملوكًا للحالم الصغير في وقت سابق ، فإن الطفل الآن يتحكم في كابوسه - بعد كل شيء ، يمكنه إثارة الخوف كما يشاء. عندما يكون الرسم جاهزًا ، يمكنك أن تسأل: "هل ما زلت خائفًا من هذا أم أنك توقفت؟" في المرة القادمة يمكن أن يُكلف الطفل بمهمة رسم نفسه ، لا يخاف بجانب وحش أو في موقف خطير ، ثم يمتدحه على شجاعته.
في بعض الأحيان يمكنك العبث ودعوة الطفل لإنهاء بعض التفاصيل المضحكة تحت ستار كابوس. لكن: من المهم ألا يضحك البالغ على خوف الطفل (سيبدو هذا بمثابة استخفاف بمشاعر الطفل). دع الفنان نفسه يضحك بشكل أفضل.
إذا رفض الطفل رسم شخصية مخيفة من الأحلام ، يمكنك اللعب معه في لعبة "الهوية". يأخذ شخص بالغ الورق وأقلام الرصاص ، ويطرح أسئلة ، مثل المحقق ، ويرسم اسكتشات: "ما هو الطول واللون لهذا البطل؟ ما هي عينيه ويديه وقدميه؟ ماذا ترتدي؟ ماذا لديه ايضا؟ إلخ. هنا أيضًا ، على أمل استحضار ابتسامة طفولية ، يمكن للمرء أن يوضح بجدية تامة: "لكن ألم يكن لهذه الساحرة مثل هذا النمش الأحمر الغبي على أنفها؟ أو ربما تلبس رداءها إلى الخلف؟
يمكنك أيضا محاولة اللعب قصة مخيفةويستثنى من ذلك الحالات التي تحدث فيها وفاة الطفل أو والديه في المنام. علاوة على ذلك ، في اللعبة ، يمكن للوالدين والطفل أن يكونوا خائفين بشكل مبالغ فيه ، مما ينقل مشاعر الخوف إلى البشع والسخف.
في الألعاب ، يمكنك تشغيل بطل قوي يهزم الوحوش وينقذ الجميع. دع الطفل ، عند الإجابة على أسئلة البالغين ، يأتي بخاتمة إيجابية لحلم رهيب. على سبيل المثال ، سقط من ارتفاع ، وكان رجال الإطفاء الذين يستخدمون ترامبولين خاصًا يقفون بالفعل في الأسفل ؛ لقد هبط على الترامبولين ومثل دعونا نقفز فوق رأسه. أو أثناء السقوط ، ضغط زرًا خاصًا وانتشرت الأجنحة خلفه ؛ طار فوق المدينة ، معجبًا بالمناظر الجميلة ...
يجدر فقدان الموقف عدة مرات حتى يكون الحالم في أدوار مختلفة - شخصية مخيفة ومخيفة وبطل إنقاذ. بعد أن يركض الطفل في المنزل مرتديًا ملاءة بيضاء ، ويخيف والدته وأمه ، اللذين يرتجفان من أجل العرض ، فمن المرجح أنه سيكون أقل خوفًا من رؤية شبح مرة أخرى في المنام. إذا تم تنفيذ الإجراء بمساعدة الدمى ، فيمكنك تكوين بعض الشخصيات بيديك.
للتعامل مع الرعب الليلي ، من المهم أن ننشئ طفلًا بيئة مريحةمن الناحية الجسدية والنفسية. يحتاج الأطفال الذين تعذبهم الكوابيس بشكل خاص إلى حب واهتمام الكبار. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تتحول الرعاية إلى سيطرة مفرطة ورغبة في حماية الطفل من الاتصال بالعالم الخارجي.
يجب أن يكون لدى الطفل وقت كافٍ للألعاب الخارجية والمشي والتواصل مع أقرانه. غالبًا ما تزور الأحلام الرهيبة الأطفال الموهوبين فنياً بتنظيم عاطفي جيد وخيال متطور. أصبحت الأنشطة الفنية - الرسم والنحت وصنع الحرف وعروض الدمى - طرقًا جديدة وأكثر أمانًا للتعبير عن تخيلاتك. تساعد أي لعبة وتلاعبات فنية بها صور مخيفة على البدء في السيطرة عليها والشعور بمزيد من الثقة.
