इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आपको इसके बारे में पता चल जाएगा विश्वासघात से कैसे बचे प्रियजनऔर इसके बारे में सोचना बंद करो.
हमारे कठिन जीवन में, ऐसे क्षण आते हैं जब सबसे करीबी व्यक्ति हमें धोखा देता है। ऐसा कोई व्यक्ति हो सकता है सबसे अच्छा दोस्त, एक बार वफादार आत्मीय और निकटतम रिश्तेदार। इस तथ्य को स्वीकार करना बहुत मुश्किल है कि आपका भरोसा विश्वासघात और क्षुद्रता के नुकीले पत्थरों पर टूट गया है। लेकिन जिंदगी चलती रहती है, सिर्फ यादें ही उसे जाने नहीं देती जिस पर हमने इतना भरोसा किया।
हमें क्षमा करना और जाने देना सीखना चाहिए, लेकिन यह एक ऐसा सूक्ष्म दर्शन है जिसे आपको विकसित होने की आवश्यकता है।
समाजशास्त्रीय मुद्दों पर एक स्वतंत्र विशेषज्ञ, आर्टेम सर्गेइविच, फिर से इस मुद्दे की चर्चा में भाग लेने और विश्वासघात से कैसे बच सकते हैं और लोगों में विश्वास न खोने के लिए क्या करने की आवश्यकता है, इस पर अपना दृष्टिकोण व्यक्त करने के लिए सहमत हुए।
शुभ दोपहर, प्रिय साइट आगंतुकों!
मेरी राय में, सबसे बुरी चीज किसी प्रियजन के साथ विश्वासघात नहीं है, बल्कि एक मजबूत झटके के बाद आने वाले परिणाम हैं। जब कोई प्रिय व्यक्ति हमें धोखा देता है, तो सब कुछ ढह जाता है और, एक नियम के रूप में, यह अप्रत्याशित रूप से होता है।
विश्वासघात से बचने के लिए, आपको सबसे पहले उस चरण को सहना होगा, जिसे अचानक आध्यात्मिक गिरावट कहा जाता है। वीभत्स विश्वासघात के शुरुआती दिनों में आप पर्याप्त रूप से सोचने और स्वीकार करने में सक्षम नहीं होंगे सही निर्णय. आपके मानस को उन घटनाओं को दबाना शुरू करने में कुछ समय लगेगा जो आपकी स्थिति के लिए हानिकारक हैं। इसे याद रखें और इस तंत्र को जानें। क्रूर विश्वासघात के पहले दिनों में किसी प्रियजन या प्रियजन से बदला लेने की कोशिश न करें, क्योंकि यह निर्णय केवल दुखद भावना को बढ़ाएगा।
किसी भी स्थिति में उस व्यक्ति से मिलने की कोशिश न करें जिसने आपको धोखा दिया है। इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा. जीवन के दृढ़ विश्वास पर विश्वास करें और इसे स्वीकार करें, आंसुओं के माध्यम से यह महसूस करें कि जिसने धोखा दिया वह पहले ही आपके जीवन में अंतिम भूमिका निभा चुका है। अंतिम नहीं, अंतिम!
अपने आप में पीछे हटने की कोशिश न करें, किसी को भी अपने करीब न आने दें। किसी के सामने खुलकर बात करना बहुत मुश्किल होगा, क्योंकि आपका भरोसा नष्ट हो चुका है। वास्तव में, यह बस अस्थिर है और एक नए जीवन के लिए इसमें बदलाव किया जा रहा है।
आपके मानस द्वारा गद्दार को विस्थापित करना शुरू करने के लिए, आपको उसे इसके लिए प्रेरित करना चाहिए। यदि तुम स्त्री हो तो रोओ, और यदि तुम पुरुष हो तो रोओ। यह मत भूलो कि आँसू सिर्फ टपकते नहीं हैं, वे आपकी परेशानियों और दुर्भाग्य को बहा देते हैं।
किसी प्रियजन के विश्वासघात को सहने के लिए, आपको "दुःख को दबाना" नहीं चाहिए एल्कोहल युक्त पेय. शुरुआत में ही आप झूठा तनाव दूर कर लेंगे और सुबह आप फिर से कटोरा छूना चाहेंगे।
पहला चरण, जो विश्वासघात के अनुभव के लिए जिम्मेदार है, बहुत दर्दनाक होगा और आखिरी पर निर्भर करेगा व्यक्तिगत विशेषताएंआपका मानस. जितनी जल्दी आप प्रारंभिक चरण समाप्त कर लेंगे, उतनी ही जल्दी आप उस प्रियजन को जाने देंगे, माफ कर देंगे और भूल जाएंगे जिसने आपको धोखा दिया है।
जब शोक का पहला चरण सफलतापूर्वक पूरा हो जाता है, तो आपको खुद पर और दूसरों पर फिर से विश्वास हासिल करने की आवश्यकता होगी। याद रखें कि आपके जीवन में विश्वासघात ताकत की एक परीक्षा है जिससे लगभग हर कोई गुजरता है। विश्वासघात को एक विशिष्ट उद्देश्य के साथ भेजा गया था, जो, सबसे अधिक संभावना है, ताकि बाद में आप अपने भाग्य को उस व्यक्ति के साथ जोड़ सकें, जिस पर ध्यान नहीं दिया जाता अगर सबसे बुरा नहीं हुआ होता। रूढ़िवादी के चर्च सिद्धांतों के दृष्टिकोण से विश्वासघात की व्याख्या करें और स्पष्ट रूप से समझें कि यह घातक नहीं है। तुम्हें चोट लगी है, लेकिन घाव भर जाएगा!
जब आप पर्याप्त रूप से सोच सकें, तो अपना विश्लेषण करने का प्रयास करें पिछला जन्मलेकिन दोष देने के लिए किसी की तलाश मत करो। यदि आप हर बात के लिए उस व्यक्ति को दोषी ठहराते हैं जिसने आपको धोखा दिया है, तो आप कृतघ्न बदला लेने के लिए प्रवृत्त होंगे। और आपका मुख्य कार्य कम से कम परिणामों के साथ विश्वासघात का सामना करना है।
बलपूर्वक, लेकिन मुस्कुराहट के माध्यम से, अपने आप को भीड़-भाड़ वाली जगहों पर अधिक बार जाने, संवाद करने और सावधानी के साथ नए परिचित बनाने के लिए मजबूर करें।
भावनात्मक दर्द शारीरिक दर्द की तरह है। अगर कोई चीज़ आपको दुख पहुंचाती है तो आपको उसे सहना होगा और दर्द कम हो जाएगा। विश्वासघात के लिए भी यही बात लागू होती है।
आप सभी देवताओं की शपथ लेने के लिए तैयार हैं कि आप अब किसी पर भरोसा नहीं कर सकते, लेकिन आपको पहले इससे छुटकारा पाना होगा!
एक गद्दार को एक शिक्षक के रूप में लें जिसने आपको सहनशक्ति, सहनशक्ति से पुरस्कृत किया और जिसे विश्वास कहा जाता है उसे कमजोर नहीं किया।
किसी प्रियजन के विश्वासघात से जल्द से जल्द बचने के लिए, उसके साथ भुगतान करने के सभी प्रयासों को अपने आप में नष्ट करना आवश्यक है। केवल इस मामले में, आपका मानस ठीक होना शुरू हो जाएगा, और स्मृति धीरे-धीरे पिछली छवियों की जगह ले लेगी।
और अगर आप पहले से नहीं जानते किसी प्रियजन के विश्वासघात से कैसे बचे, तो अपनी सारी इच्छाशक्ति को मुट्ठी में निचोड़ लें और अतीत में लौटने की कोशिश न करें, जो कभी भी आपका भविष्य नहीं बनेगा।
मैं इस लेख के लेखन में उनके अमूल्य योगदान के लिए समाजशास्त्रीय मुद्दों के स्वतंत्र विशेषज्ञ आर्टेम सर्गेइविच के प्रति हार्दिक आभार व्यक्त करता हूं।
सामग्री मेरे द्वारा तैयार की गई थी - एडविन वोस्त्र्याकोवस्की।
जर्नल "हर दिन के लिए मनोविज्ञान"
क्या आपने कभी सोचा है कि दर्पण के दूसरी तरफ क्या है? देखना। अभी-अभी आपने खुद को दर्पण में देखा - बहुत सुंदर, मुस्कुराते हुए - और अब, एक सेकंड के बाद, कुछ भी नहीं है। जिस व्यक्ति को धोखा दिया गया है उसे ऐसा ही महसूस होता है। आत्मा में कुछ सूक्ष्मता से परिवर्तन होता है: थोड़े समय के लिए यह खाली हो जाता है। फिर क्रोध, आक्रोश, बदला लेने की इच्छा उसमें बस जाती है। फिर, यदि आप भाग्यशाली हैं, तो क्षमा करें। लेकिन एक क्षण ऐसा भी आता है जब आत्मा खाली हो जाती है। उसे क्या छोड़ रहा है? सबसे पहले, विश्वास. संसार में विश्वास ही विश्वास है।
मनुष्य असहाय पैदा होता है: वह अपना जीवन बनाए रखने में असमर्थ होता है। वह केवल दुनिया पर भरोसा कर सकता है कि वह उसे जीवित रहने देगी। शुरुआत में हम मां से सहयोग मांगते हैं और उन पर भरोसा करते हैं। हमें विश्वास की भावना के रूप में गर्मजोशी, भोजन और प्यार की ज़रूरत है कि हमारी मदद की जाएगी। लगभग दो साल की उम्र में, बच्चे के सामाजिक संबंधों का विस्तार होता है और वह अंदर चला जाता है बड़ा संसार. वह बातचीत करना, दोस्तों, राहगीरों के साथ संबंध स्थापित करना, बेंच पर अपनी चाची के साथ, बस स्टॉप पर अपने चाचा के साथ, उत्सुकता से कुत्ते को देखना, यह निर्धारित करना सीखता है - दोस्त या दुश्मन? कुछ लोग इसे बेहतर करते हैं, कुछ बदतर। लेकिन हममें से हर कोई देर-सबेर खुद को इसी तरह दर्पण के सामने खड़ा पाता है और वहां खालीपन देखता है। और ऐसा लगता है जैसे दुनिया ने मुंह मोड़ लिया है.
अलग ढंग से. और हमेशा अप्रत्याशित. आख़िरकार, विश्वासघात का सार उन चीज़ों में हमारे विश्वास का उल्लंघन है जो हमारे लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं, और इसकी शुरुआत ठीक वहीं है जहाँ हमारा विश्वास समाप्त होता है। निष्कर्ष दुखद है: विश्वासघात की भविष्यवाणी करना असंभव है। आप कहां गिरेंगे, इसका पहले से अनुमान लगाना और वहां पुआल बिछा देना बेकार है। हर बार हम पूरी तरह से अप्रत्याशित रूप से और नए सिरे से, हर संभव तीव्रता के साथ, उन भावनाओं का सामना करते हैं जो हमें नष्ट कर देती हैं।
मनोविज्ञान में आज, प्रभावी व्यवहार की समस्या कठिन स्थितियां. इस क्षेत्र में सबसे आशाजनक दिशा मुकाबला सिद्धांत है। यह शब्द 1987 में अमेरिकी मनोवैज्ञानिक अब्राहम मास्लो द्वारा पेश किया गया था, और इसे मुकाबला करने वाले व्यवहार (अंग्रेजी से सामना करने के लिए - सामना करना, सामना करना) के रूप में समझा जाता है जो बाहरी या आंतरिक समस्याओं से निपटने के लिए लगातार बदलते मानसिक और व्यवहारिक प्रयासों के रूप में समझा जाता है। एक व्यक्ति। संक्षेप में, मुकाबला करने का व्यवहार व्यक्ति की जीवन की समस्याओं को हल करने की इच्छा को अलग करता है। ध्रुव के विपरीत दिशा में - "नाराज" और "विश्वासघात" का अभिव्यंजक व्यवहार - ऐसा व्यवहार जिसमें किसी व्यक्ति के कार्य केवल "नग्न" भावनाओं से तय होते हैं। इस मामले में, अपने प्रिय द्वारा "विश्वासघाती" रूप से त्याग दी गई महिला सुबह अपने अपराध में आनंदित होती है, दोपहर में "बदमाश" पर क्रोधित होती है, और रात के करीब अवसाद में पड़ जाती है। आगे। हमारी नायिका करेगी कार्यइन भावनाओं के प्रभाव में! अर्थात्, भीख माँगना और शाप देना, डाँटना और माफ़ी मांगना, और इस तरह हर चीज़ को पूरी तरह से भ्रमित करना और खुद भी भ्रमित हो जाना। इस अद्भुत, समय-परीक्षणित पद्धति में क्या गलत है? सच तो यह है कि इस तरह से समस्या का समाधान नहीं होता. आख़िरकार, हमारी धोखेबाज़ नायिका को केवल अपने बारे में चिंता है, किसी समस्या से नहीं। एक पूरी तरह से अलग तरीका प्रभावी है: समस्या को हल करना और इस प्रकार नकारात्मक अनुभवों से छुटकारा पाना।
ऐसी स्थिति में व्यक्ति को कैसा व्यवहार करना चाहिए? उत्तर हास्यास्पद रूप से सरल है. पहले शांत हो जाएं और फिर तय करें कि क्या करना है. और इसके विपरीत नहीं - पहले उत्तेजित हो जाओ और "बहुत अधिक ढेर" करो, और फिर - अपने भावनात्मक तूफान के परिणामों पर "अपना शलजम खरोंचो"। क्या आप शांत हो गये? और अब यह विचार करने लायक है कि आपने खुद को धोखा देने के लिए क्या किया।
विश्वासघात करने के लिए, जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, केवल कोई करीबी ही सक्षम है। आख़िरकार, यह वही था जिसके लिए हमने "अपनी पीठ मोड़ ली", यह वह था जो "गुप्त जानकारी" का मालिक था, यह वह था जिसे कुछ उम्मीदें थीं। और क्या यह इसके लायक था? यह देखा गया है कि किसी के विश्वासघात के बारे में हमारी भावनाएं जितनी मजबूत होती हैं, हम अपने भाग्य के लिए जिम्मेदारी का उतना बड़ा हिस्सा पहले "धोखेबाज" को हस्तांतरित करने में कामयाब होते हैं। किसी ऐसे व्यक्ति को धोखा देना बहुत आसान है जो आश्रित और मनोवैज्ञानिक रूप से असहाय है (एक बच्चे की तरह) उस व्यक्ति की तुलना में जो महत्वपूर्ण प्रश्न खुद पर छोड़ देता है, और उन्हें हल करने के लिए किसी को नहीं देता है। उसके पति का कुख्यात प्रस्थान, एक मामले में, भाग्य की एक दुर्भाग्यपूर्ण चुभन है, और दूसरे में, दुनिया की तस्वीर का पतन है। और यदि आपका मामला दूसरा है, तो मान लीजिए कि आपके पति ने आपको एक उपहार दिया है। छोड़कर, उसने तुम्हें यह देखने का अवसर दिया कि तुम उसके बिना रह सकते हो। दुनिया की तस्वीर बहाल हो जाएगी. बस दयालु रहें, अगली बार नए पति के लिए इसमें इतनी जगह न लें। इतना भार हर किसी के लिए नहीं है. हाँ, और तुम्हें अधिक मज़ा आएगा।
अक्सर, उस स्थिति की समीक्षा करके किसी के विश्वासघात के बारे में चिंता करना बंद करने में मदद मिलती है जिसमें आपका "धोखा देने वाला" खुद को पाता है। आख़िरकार, यदि किसी व्यक्ति ने कोई गलती की है तो उसे माफ़ करना कहीं अधिक आसान है बजाय इसके कि आप निश्चित रूप से जानते हों कि वह ठंडे दिल वाला खलनायक है!
यकीन मानिए, ठंडे दिल वाले बहुत कम खलनायक होते हैं। और यह संभावना नहीं है कि आप ऐसे मृत कार्ड को निकालने के लिए भाग्यशाली थे। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, किसी भी बदसूरत कृत्य का, एक नियम के रूप में, एक दुखद उद्देश्य होता है। अंदर से सबसे बड़ी क्षुद्रता अक्सर कमजोरी के रूप में महसूस होती है। और फिर - एक निर्दयी भाग्य हस्तक्षेप करता है और गंदे काम को पूरा करता है। हां, आपके प्रियजन के पास एक असाधारण सुंदर सचिव है। बल्कि, वह आपको चोट पहुंचाना चाहता था, लेकिन वह बस गुजर गया। उसे वैसे ही क्षमा करो जैसे कोई कमज़ोरों को क्षमा करता है। आख़िरकार, दुष्टों की तुलना में कमज़ोरों को माफ़ करना आसान होता है।
यहाँ, वैसे, एक जिज्ञासु बारीकियाँ है जो मदद कर सकती है। क्या आपके लिए अत्याचार को गलती मानना कठिन है? क्या आप उजागर होते रहना पसंद करते हैं? आप शायद सोचते हैं कि "खलनायक" अपने किए की 100% ज़िम्मेदारी उठाने के लिए बाध्य है? महान। आपकी 100% जिम्मेदारी के बारे में क्या? आख़िरकार, वह आप ही थे जिसने इस स्थिति को होने दिया। यह आप ही थे जिन्होंने गद्दार को कार्ड दिए थे। तुम ही हो जिसने भरोसा किया! आपने, किसी और ने नहीं, अपने भरोसे का दुरुपयोग होने दिया।
आह, क्या आप ग़लत हैं? बेशक आप गलत हैं. और वह भी.
अफ़सोस, ऐसा भी होता है.
आपके साथ इतनी क्रूरता से विश्वासघात किया गया है कि माफ़ी का सवाल ही नहीं उठता। तो फिर हम किस बारे में बात कर रहे हैं? शायद बदला लेने के बारे में. आप पीड़ित हैं, यह नहीं जानते कि अपराधी को कैसे जवाब देना है। आप स्वयं को अत्यधिक भोला होने के लिए दोषी मानते हैं। आप बार-बार आश्चर्यचकित होते हैं कि आप यह कैसे कर पाए आप के लिए है? आख़िरकार, आप बहुत खास हैं!
दुर्भाग्य से, कई प्रकार की दुर्भाग्यपूर्ण घटनाएँ बुरी भी होती हैं क्योंकि वे हमसे हमारी अपनी विशिष्टता का भ्रम छीन लेती हैं। इसे "रूकी इल्यूजन" भी कहा जाता है। इस भ्रम को एक सरल वाक्यांश के साथ वर्णित किया जा सकता है - "मेरे साथ कुछ भी नहीं।" ऐसानहीं हो सकता क्योंकि मई हु! इस भ्रम का टूटना अत्यंत कष्टकारी है। पता चला है, ऐसाऐसा हो सकता है: वे विश्वासघात करते हैं और धोखा देते हैं - किसी को नहीं और कहीं। यह पता चला है कि यह यहीं और अभी, आपके साथ ही संभव है, बहुत अनोखा और अद्वितीय। और अब आपको बदला लेने की जरूरत है: उसे (उसे या उन्हें) साबित करने के लिए कि उन्होंने आपको भीड़ में मिलाकर गलती की है।
आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं, लेकिन बदला लेने से मदद नहीं मिलेगी। सबसे पहले, नाराजगी के "क्षण की गर्मी में", बिल्कुल हर कोई बदला लेना चाहता है। मेरा मतलब है, आप इसमें भी अद्वितीय नहीं हैं। और दूसरी बात, बदला लेने से आपके साथ जो किया गया उसे बिल्कुल भी रद्द नहीं किया जा सकता। और इसलिए, आप फिर से भीड़ में हैं।
अक्षम्य को क्षमा करने का केवल एक ही तरीका है। यह अपनी विरोधाभासी प्रकृति के बावजूद काम करता है। यह समझने की कोशिश करें कि अपराधी को ऐसा करने के लिए किसने मजबूर किया, अन्यथा नहीं। यह आपके विरुद्ध जानबूझकर किए गए अत्याचार के मामले में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। सोचो तुमने क्या किया है ऐसाकिस कारण से आपको इतनी भयानक चोट पहुंची? सोचिए उस शख्स पर कितना बुरा गुजरा होगा जो इतनी घिनौनी हरकत पर उतर आया। क्या आपको नहीं लगता कि कोई प्रियजन बिना किसी हिचकिचाहट के आप पर हमला कर सकता है? तो क्या कोई कारण थे? और वे शायद गंभीर थे. और, दुख की बात है कि वह कारण आप ही हैं। और तुमने शायद उसे कम नुकसान नहीं पहुँचाया। और आपने यह कैसे किया? ये सबसे दिलचस्प बात है. और जब आपको उत्तर मिल जाए - तो अपने हिस्से की बुराई के लिए क्षमा मांग लें। मैं वादा करता हूँ कि आप बेहतर महसूस करेंगे।
अंत में, मैं आपको एक युक्ति देना चाहता हूँ। इससे मदद तो मिलेगी, दूर नहीं तो हुई परेशानी का दर्द तो कम हो जाएगा। ज़रा फिर से सोचें, जब आपके साथ विश्वासघात होता है तो वास्तव में समस्या क्या है? आख़िर क्या धोखा दिया गया? या - वे भावनाएँ जो आप पर हावी हो गईं? यह महत्वपूर्ण सवाल. कल्पना कीजिए: सुबह, एक पति ने "नीचतापूर्वक" एक निश्चित महिला को छोड़ दिया, और दोपहर में उसे पता चला कि चमत्कारिक रूप से वह कैनरी द्वीप समूह में एक विला, एक नई लेम्बोर्गिनी और की मालिक थी। विवाह अनुबंधलियोनार्डो डिकैप्रियो के साथ. क्या वह शाम को उदास होगी? जटिल समस्या।
अब आप समझ गए कि कोई भी विश्वासघात हमारे अंदर ही होता है, बाहर बिल्कुल नहीं?
मेरे पति निकिता ब्लिनोव को - विचारों और समर्थन के लिए धन्यवाद।
किसी प्रियजन का विश्वासघात भाग्य का वह अप्रत्याशित झटका है जिसकी आपने कभी उम्मीद नहीं की थी।
जब उस व्यक्ति द्वारा धोखा दिया जाता है जिसका दिल आपके साथ एक साथ धड़क रहा था, जब दर्द में सांस लेना मुश्किल हो जाता है, तो विचार जुनूनी रूप से आपको सोने नहीं देते, दर्द सताता है। उसे गोलियों से ठीक नहीं किया जा सकता, वह कल और एक महीने में वापस आ जायेगी। और आपके पूरे जीवन में, भले ही गद्दार को आपके द्वारा लंबे समय तक माफ कर दिया गया हो, यादों का धागा खिंचता रहेगा। किसी प्रियजन के विश्वासघात से कैसे बचें, कम से कम कुछ समय बाद जीवन का आनंद कैसे लेना शुरू करें? विश्वासघात विश्वास, आशाओं और भावनाओं का पतन है। निर्माण करना असंभव लगता है मज़बूत रिश्ताफिर से, यदि आपकी आत्मा को एक बार बंद कर दिया गया था और मूल व्यक्ति. प्रश्न के उत्तर की तलाश में खुद को पीड़ा दिए बिना कैसे जीना शुरू करें: "क्यों, उन्होंने मुझे धोखा क्यों दिया?"
बहाने बनाना मत शुरू करो. यदि पश्चाताप के दौरान आप गलत व्यक्ति से अपने विरुद्ध आरोप सुनते हैं, तो भी उनसे सहमत होने का साहस न करें। हां, आप किसी बात को लेकर गलत हो सकते हैं, आप इस व्यक्ति के प्रति गलत व्यवहार भी कर सकते हैं। लेकिन यह मत मानो कि विश्वासघात एक आवश्यक उपाय था। हमेशा एक विकल्प होता है, इसलिए आपका प्रियजन विश्वासघात किए बिना कुछ और कर सकता है: आपसे बात करें, रिश्ते में ब्रेक लेने की पेशकश करें, आपके सामने अपना चेहरा बचाएं। विश्वासघात को माफ करना है या नहीं, यह आपका निर्णय है। लेकिन क्या आप इस व्यक्ति पर भरोसा कर सकते हैं?
आपको विश्वासघात का कारण मिलने की संभावना नहीं है। प्रिय ने धोखा क्यों दिया (धोखा दिया, कंधा नहीं दिया, धोखा दिया)? क्योंकि यह किसी समय उनके हित में था। क्योंकि विश्वासघात के दौरान उसने आपके बारे में सबसे कम सोचा था। अपना "मैं" मानवीय मूल्यों पर भारी पड़ गया। और भले ही उसके अपने कारण हों, जो केवल उसे ही समझ में आते हों, क्या ये कारण उसे उचित ठहराने के लिए हैं? इसलिए, जब तसलीम के दौरान कई अपराधी पाए जाएं तो विश्वास न करें। सबसे पहले, दोषी वह है जिसने आपके संबंध में यह कृत्य किया है। विश्वासघात को माफ करने से पहले अच्छी तरह सोच लें।
विश्वासघात को क्षमा करना? निश्चित रूप से। लेकिन केवल अपने लिए, विश्वासघाती के लिए नहीं। किसी प्रियजन के विश्वासघात से कैसे बचे इस पर दैनिक विचार आपको आगे बढ़ने नहीं देंगे। वे जीवन में जहर घोलना शुरू कर देंगे, आपको नए रिश्ते नहीं बनाने देंगे जिनमें धोखे के लिए कोई जगह नहीं होगी। जब आपको किसी और के बदले में बदल दिया गया, जब उन्होंने आपको उल्टा झटका दिया - विश्वासघात को कैसे माफ करें? हर दिन जीने और आनंद लेने के लिए क्षमा करें?
जिसने तुम्हें धोखा दिया है, यदि उसके पास विवेक है, तो वह उसे दंड देगी। तेरे शब्दों, आँसुओं से भी ज़्यादा कड़ी सज़ा देंगे। केवल विवेक ही व्यक्ति को पश्चाताप में डुबाने में सक्षम है, इससे छिपना, छोड़ना असंभव है। किसी व्यक्ति के विश्वासघात से बचना आसान नहीं है, लेकिन अगर आप खुद पर काम करें तो यह संभव है। और आघात का बोनस रास्ते में नए लोगों, घटनाओं, भावनाओं से मिलने का अवसर होना चाहिए। विश्वासघात के कारण जीवन पहले कभी नहीं रुका। अपना मत रोको.
चाहे यह कितना भी कठिन क्यों न हो, आपको विश्वासघात के विचार की आदत डालनी होगी। यह समझो कि जिसने तुम्हें दुःख पहुँचाया वह साधारण है कमज़ोर व्यक्ति. और कुछ ज़रूरतों ने उसके जीवन में हस्तक्षेप किया, जिसके लिए उसने आपके साथ इतना बुरा व्यवहार किया। इसे एक लाभ के रूप में देखें: आप भविष्य में मजबूत बनेंगे। हाँ, अधिक अविश्वासपूर्ण, अधिक कठोर, अधिक बंद, लेकिन अधिक मजबूत।
यदि आप खोज रहे हैं कि किसी प्रियजन के विश्वासघात से कैसे बचा जाए, तो मनोवैज्ञानिक की सलाह आपकी मदद करेगी। तो, आज ही, अभी से अपने आप पर काम करना शुरू करें।
आप दूसरों को धोखा देंगे, लेकिन अपने दिल को नहीं। अपने आप को सारे आँसू रोने दें, सारी नकारात्मकता छोड़ दें, ताकि अंततः आपके सीने का झरना खुल जाए। कमजोर रहो.
शराब से आज तक कोई समस्या हल नहीं हुई. इसके अलावा, यदि आप बहुत दूर जाते हैं, तो आप गलती कर सकते हैं (गद्दार को बुलाना शुरू करें, अगर कोई विश्वासघात हुआ है तो उसके नए जुनून के साथ चीजों को सुलझाएं)। सुबह मानसिक पीड़ा के अलावा, मादक पेय पीने के "अद्भुत" परिणाम आपके सामने आएंगे।
किसी व्यक्ति के विश्वासघात से बचने में उसकी अपार्टमेंट को सजाने वाली कई चीजों और तस्वीरों से मदद मिलने की संभावना नहीं है। अक्सर लड़कियां हर उस बात पर रोती हैं जिससे जुड़ी होती हैं पूर्व साथी: उसका टूथब्रश, वह केतली जिसमें आपने एक साथ पानी गर्म किया था, रेत "जिस पर वह चलता था।" स्थिति को बेतुकेपन के बिंदु पर न लाएँ: हर उस चीज़ से छुटकारा पाएं जो आपके विचारों को परेशान करती है, और सामान्य चीज़ों में छिपे अर्थ न जोड़ें।
कार्य प्रक्रिया के प्रति समर्पण करें, अपना पेशेवर कौशल दिखाएं। योग कक्षा के लिए साइन अप करें. अपने दिन की योजना बनाएं ताकि कम से कम खाली समय हो। आदर्श रूप से, यदि आप ऐसी गतिविधि चुनते हैं जिसमें आपके पास शून्य अनुभव है: एक नई गतिविधि की मूल बातों में पूर्ण विसर्जन आपके विचारों को पीड़ा के लिए एक मिनट भी छोड़े बिना मोहित कर सकता है। यदि वे संपर्क करें, तो बाहर जाएं और अपने लिए कुछ करने की तलाश करें। पार्क में टहलने जाएं. इससे एकांतवास की अपेक्षा विश्वासघात से बेहतर ढंग से निपटने में मदद मिलेगी।
करना बालों का नया कट, खरीदना चमकदार पोशाकअपने जीवन में बदलाव लायें. अधिक आकर्षक बनें, क्योंकि आपके सामने एक नया जीवन है! क्या आपने शॉपिंग के फायदों के बारे में सुना है? मनोवैज्ञानिक स्तर पर अपनी अलमारी को अपडेट करने से आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद मिलती है। क्या आपके पूर्व साथी को कभी रेडहेड्स पसंद आए हैं? अब आपको छवि के ऐसे बदलाव से कोई नहीं रोक सकता।
अकेले, आप किसी प्रियजन के विश्वासघात से कैसे बचे, इस विचार से खुद को पीड़ा देना बंद नहीं कर पाएंगे। इसके विपरीत, जो गांठ आप अपने सिर में घुमाएंगे वह स्थिति को और बढ़ा देगी। सबसे पहले, आपको अपनी ताकत से हंसने दीजिए, आधे-अधूरे मन से अपने साथियों की कहानियाँ सुनने दीजिए। समय के साथ, सब कुछ बदल जाएगा. शक नहीं करें।
WHO? बेघर जानवर आपकी पसंद हैं (आप प्रवेश द्वार के पास बिल्ली को खिलाने के लिए सस्ते सॉसेज की एक छड़ी खरीद सकते हैं)। पता लगाएं कि आपको किन चीज़ों और खिलौनों की ज़रूरत है अनाथालय. शायद किसी रिश्तेदार को मदद की ज़रूरत होगी. आप एक अच्छा काम करेंगे, आपकी आत्मा हल्की हो जाएगी, और कठिन विचार थोड़ी देर के लिए दूर हो जाएंगे।
किसी प्रियजन के विश्वासघात से कैसे बचें? हां, एक मनोवैज्ञानिक की सलाह मदद कर सकती है, लेकिन मुख्य कार्य अभी भी आप पर निर्भर है - खुद को प्रताड़ित करना बंद करें। जो हुआ उसके बारे में सोचना बंद करो. जीवित रहना कठिन है, लेकिन संभव है। विश्वास करें कि आपके आगे क्या है सुखी जीवन. सभी लोगों में विश्वासघात की प्रवृत्ति नहीं होती, इसलिए दुनिया को काले पर्दे से देखने की कोशिश न करें। एक असफल अनुभव भी एक अनुभव है.
पृथ्वी पर 7 अरब से अधिक लोग हैं, याद रखें कि पहले नाखुश प्यार का अनुभव करना कितना कठिन था (क्या आपको स्कूल में नाखुश प्यार नहीं था?) या किसी ऐसे व्यक्ति से अलग होना "जिससे आप बेहतर नहीं पा सकते।" आपके लिए यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि आपकी पीड़ा आपके दिमाग में है, और यदि आप उनसे छुटकारा पाने का निर्णय लेते हैं, तो आप सफल होंगे।
करीबी लोग ही सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं, आप उन पर सबसे ज्यादा भरोसा करते हैं और बदले में आपको विश्वासघात और लंबे समय तक अवसाद मिलता है। हर कोई भावनाओं की ईमानदारी पर विश्वास करना चाहता है, लेकिन जब भाग्य ने परीक्षा की तैयारी कर ली हो तो क्या करें? विश्वासघात के लिए तैयार नहीं किया जा सकता, दवा से ठीक नहीं किया जा सकता और स्मृति से मिटाया नहीं जा सकता। किसी मनोवैज्ञानिक की मदद के बिना दर्द और निराशा से कैसे निपटें? आइए इसे एक साथ जानने का प्रयास करें।
अपनी भावनाओं पर काबू न रखें
दर्द कम होने की कामना करते हुए अपना फ़ोन बंद न करें, दोस्तों से दूर न रहें, या कवर के नीचे न छुपें। कड़वाहट और नाराजगी आपका पीछा तब तक नहीं छोड़ेगी जब तक आप उन्हें खुद ही दूर नहीं कर देते। किसी मित्र को बुलाओ और अच्छी तरह से बात करो, चिल्लाओ, थाली बजाओ, लेकिन अपने आप में मत हटो।
चालू करो दिलचस्प फिल्म, जिसे आप भले ही न देखें, लेकिन उसे पृष्ठभूमि में चलने दें। पिज़्ज़ा ऑर्डर करें और वाइन की एक बोतल खरीदें, खाना सुखदायक है। यदि आप अकेले रहना चाहते हैं, तो एक नोटबुक लें और उसमें लिखें कि आप गद्दार से क्या कहना चाहते हैं। यदि यह तरीका काम न करे तो एक तोता पालें और उससे बातें करें। वे मजाकिया, मधुर और बातूनी प्राणी हैं।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि रोना आवश्यक है, अन्यथा दर्द सबसे अनुचित क्षण में फूट पड़ेगा। एक व्यक्ति बहुत कुछ सहने में सक्षम है, लेकिन अगर चाय पर्याप्त गर्म न डाली जाए तो वह टूट भी सकता है। अब आपको भावनाएं दिखाने का अधिकार है, लेकिन अपने परिवार के बारे में मत भूलिए। उनका अपमान न करें और गुस्सा न निकालें, गुस्सा अपराधी पर जाना चाहिए।
जो चल रहा है उससे दूर हो जाओ
क्या आप रोये और अपने दोस्त के कंधे पर काजल लगाया? डरावना ना होना। जो हो रहा है उससे पीछे हटने का समय आ गया है और कल्पना करें कि वह दुःस्वप्न आपके साथ नहीं हुआ। दुनिया में सिर्फ एक प्यारा गद्दार ही नहीं है, अपने रिश्तेदारों को याद करो, पुराने दोस्तों से मिलो। अंत में, काम पर जाएँ और सहकर्मियों से बातचीत करें।
यदि संभव हो तो समुद्र का टिकट खरीदें, तीन दिन का दौरा भी चलेगा। कौन जानता है, शायद वहां तुम्हें कोई सेक्सी अजनबी और अविस्मरणीय मिल जाए एक छुट्टी रोमांस. अब जो हुआ उसे पृष्ठभूमि में ले जाना, अमूर्त करना महत्वपूर्ण है। क्या आपको लगता है कि कहना जितना आसान है, करना उतना आसान नहीं है? और तुम कोशिश करो! कुछ ऐसा करें जो आपने पहले नहीं किया हो। किसी भी प्रकार के लिए उपयुक्त खतरनाक खेल, जो एड्रेनालाईन की रिहाई में योगदान देगा। घोड़ों की सवारी करें, पवन सुरंग में उड़ें या वॉटर पार्क जाएँ।
घटना के बाद पहले कुछ महीनों के लिए, ऐसी कंपनी में समय बिताने का प्रयास करें जो "उत्सव" के अपराधी से जुड़ा न हो। इस तरह, आप उन निरंतर यादों को बाहर कर देंगे जब सब कुछ ठीक था और किसी ने किसी को धोखा नहीं दिया था। साथ ही इस दौरान दोस्तों से ज्यादा बातचीत करने की कोशिश करें सबसे अच्छा दोस्तताकि आप उस "बकरी" के बारे में नियमित रूप से चर्चा करने के लिए प्रलोभित न हों जिसने आपको नरक के सात चक्करों से गुज़रवाया।
ध्यान बदलो
फिर, कहना आसान है! हालाँकि, आपको प्रयास करना होगा। संभवत: आपके पास बरसात के दिनों के लिए बचत रखी होगी, अब उनका उपयोग करने का समय आ गया है। खरीदारी के लिए जाएं, सुंदर अधोवस्त्र, जूते और एक ब्रांडेड हैंडबैग खरीदें। अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करें, किसी बैठक के प्रस्ताव को स्वीकार करें जिस पर आप पहले निर्णय नहीं ले सके थे। अंग्रेजी पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करें, अपने बाल बदलें, या अपने अपार्टमेंट को पुनर्व्यवस्थित करें।
यदि अंतर अंतिम है, तो फोटो फ्रेम हटा दें, उसकी चीजों को कैंची से काट लें और कूड़ेदान में फेंक दें। जो कुछ हुआ उसके सभी अनुस्मारक हटा दें। क्या आप VKontakte पर पंजीकृत हैं? गद्दार को दोस्तों से हटा दें और काली सूची में डाल दें ताकि उसकी अंतिम यात्राओं पर नज़र न रखें और अपने स्वयं के मानस को चोट न पहुँचाएँ।
उपरोक्त सभी स्पष्ट है, हालाँकि, अज्ञात कारणों से, कुछ लड़कियाँ आँसू बहाकर और संयुक्त तस्वीरें देखकर अपनी आत्मा में जहर घोल लेती हैं। अब आपको ऐसा करने की जरूरत नहीं है. जब कड़वाहट दूर हो जाए, तो आप तस्वीरों को विस्तार से देख सकते हैं, लेकिन बिना किसी तूफान के नकारात्मक भावनाएँ. बाद काली पट्टीसफेद हो जाता है, ऊंची नाक!
सच का सामना करें
विलाप करना और अपने लिए खेद महसूस करना बंद करें, जो हो रहा है उसके कारणों का पता लगाने का समय आ गया है। "मैं इसके लायक नहीं था, वह ऐसा कैसे कर सकता है, कमीने..." की लगातार पुनरावृत्ति से कुछ भी अच्छा नहीं होगा। जो हुआ उसे मान लें, यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं "जो नहीं किया जाता वह बेहतर के लिए होता है!"। यह सोचना बंद करें कि आपकी सराहना नहीं की जाती और आपसे प्यार नहीं किया जाता, अपने व्यक्तित्व में समस्याएं तलाशें। में समान स्थितिदोष देने के लिए हमेशा दो लोग होते हैं, हर बात का दोष उस व्यक्ति पर न डालें।
पिछले कार्यों और कर्मों का विश्लेषण करें, सोचें, हो सकता है कि आपसे कहीं गलती हुई हो? अपना ख्याल रखना बंद करो? क्या आपने नियमित रूप से अपने साथी को बिस्तर की सुविधा देने से इनकार किया है? खाना बनाना बंद कर दिया या टेक्स्ट करना बंद कर दिया सामाजिक नेटवर्क मेंकिसी पूर्व के साथ? अगर लड़की उसे पर्याप्त समय नहीं देती है तो किसी पुरुष को धोखा देने के लिए प्रेरित करना मुश्किल नहीं है।
एक साफ़ स्लेट से शुरुआत करें
चाहे यह कितना भी अजीब लगे, शुरू करें नया जीवन. आंसुओं और आत्म-ध्वजारोपण का समय ख़त्म हो गया है, अब कार्रवाई करने का समय है। पुरुषों के प्रति विनम्र और कृपालु बनें, हर किसी को एक ही नज़र से न देखें। जो लड़कियाँ पुरुषों का सम्मान नहीं करतीं और उनकी सराहना करना नहीं जानतीं, एक नियम के रूप में, अकेली रह जाती हैं।
क्या आप किसी योग्य व्यक्ति से मिले हैं? अपना समय लें, अब आपको अपने सिर के बल पूल में कूदने की ज़रूरत नहीं है। घाव अभी भी ताज़ा हैं, आप उन्हें एक नए रिश्ते में स्थानांतरित करने का जोखिम उठाते हैं। डेट पर जाएं, मौज-मस्ती करें, खुद को छोटी-छोटी चीजों तक सीमित न रखें। जब तक संभव हो आज़ादी का आनंद लें। खुश, सुंदर और वांछनीय रहें!
एक डायरी शुरू करें
एक नोटपैड खरीदें और उसमें लिखें अच्छे पलदिन के दौरान घटित होना। सुंदर अजनबी मुस्कुराया? आइए इसे लिखें! बिना किसी कारण के फूल मिले? महान! बस में आपकी सीट खो गई? दुनिया अच्छे लोगों के बिना नहीं है!
केवल उन सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको मुस्कुराएं और खुशी से चमकाएं। अपने चारों ओर एक आरामदायक माहौल बनाएं और अपने आस-पास के लोगों को ऊर्जावान बनाएं।
किसी मनोवैज्ञानिक से मिलें
बहुधा आधुनिक पुरुषऔर महिलाएं अपने विचारों को सुलझाने में मदद के लिए पेशेवरों की ओर रुख करती हैं। यह चलन अमेरिका से आया है और हर साल गति पकड़ रहा है। किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाने में शर्माने की जरूरत नहीं है, वह मनोचिकित्सक नहीं है। आपको केवल तभी डरने की ज़रूरत है जब आप बाद वाले के साथ सत्र के लिए साइन अप करते हैं।
कुतिया बनने की कोई जरूरत नहीं
एक सामान्य गलती जो कई लड़कियां करती हैं वह है विश्वासघात के परिणामस्वरूप दूसरों के प्रति उपेक्षापूर्ण रवैया अपनाना। उनके जैसा मत बनो, दुनिया में योग्य लोग भी हैं। पूर्व प्रेमी पर, प्रकाश कील की तरह एकत्रित नहीं हुआ। दूसरों पर हमला न करें, उनका मूल्यांकन न करें और किसी और के जीवन में हस्तक्षेप न करें। मानवीय और उचित बने रहें ताकि उन लोगों को न खोएं जो वास्तव में प्रिय हैं।
अब आक्रामकता को आबादी के आधे पुरुष पर निर्देशित किया जा सकता है, हालांकि, उनमें से सभी बुरे नहीं हैं। ऐसे लोग हैं जो अपने प्रिय की रक्षा करना, उसकी सराहना करना और उसका सम्मान करना जानते हैं, आप अभी तक ऐसे व्यक्ति से नहीं मिले हैं।
ऐसी फिल्मों में जहां एक लड़का एक लड़की को धोखा देता है, वह अपनी शाम टकीला की बोतल के साथ बिताती है, जो हो रहा है उसमें डूब जाती है। जिंदगी में सब कुछ आसान है. नशे में धुत महिला बेहद बदसूरत दिखती है: असंगत भाषण, टेढ़ी चाल और दुखी भाग्य के बारे में लगातार विलाप। यह मत भूलो कि शराब एक अस्थायी उपाय है, यह दर्द को कम कर देगा, जो सुबह हैंगओवर के साथ वापस आ जाएगा। ज्यादा से ज्यादा यह किया जा सकता है कि किसी दोस्त के साथ शराब पी लें, बात बिगड़ने पर वह आपको रोक देगी।
अतीत को अतीत में रहने दो
नियमित रूप से "पहले" और "बाद" की तुलना न करें। जो था, वह चला गया। आपको उन घटनाओं की कल्पना करने की ज़रूरत नहीं है जो घटित होती अगर आपने पहले अजीब व्यवहार देखा होता या तैयारी की होती स्वादिष्ट रात का खानादौरान। अपनी कल्पना को बंद कर दें, एक अस्तित्वहीन परिदृश्य का विकास करना बंद करें। इस सलाह की उपेक्षा करके आप धूमिल विचारों में रहकर शरीर को क्षीण कर लेंगे। वर्तमान में जियो और भविष्य के बारे में सोचो!
क्या आप नहीं जानते कि किसी प्रियजन के विश्वासघात से कैसे बचा जाए? किसी मित्र को मिलने के लिए आमंत्रित करें, उसके साथ शराब पियें और रोयें। आपको भावनाओं को अंदर नहीं रखना चाहिए, अन्यथा वे गलत समय पर फूट पड़ेंगे। यदि यह वास्तव में बुरा है, तो किसी मनोवैज्ञानिक से मिलें, वह स्थिति को सुलझाने में आपकी मदद करेगा। खरीदारी के लिए जाएं, अपने सभी दोस्तों की ईर्ष्या के लिए अच्छी चीजें खरीदें। समुद्र के लिए टिकट ऑर्डर करें और छुट्टियों का रोमांस शुरू करें! चिंता मत करो, जीवन चलता रहेगा!
विश्वासघात एक व्यापक अवधारणा है और हर कोई इससे कुछ अलग समझता है। यह देशद्रोह हो सकता है, और किसी प्रियजन के हितों का उल्लंघन, और किसी वादे या शपथ का उल्लंघन, और गुप्त जानकारी को तीसरे पक्ष को स्थानांतरित करना, और किसी प्रियजन (उदाहरण के लिए, एक मित्र) को स्थानांतरित करना हो सकता है। "दुश्मन शिविर" और भी बहुत कुछ। लेकिन तथ्य अपरिवर्तित है कि विश्वासघात के बाद आत्मा में एक दर्दनाक घाव बना रहता है और व्यक्ति लोगों पर से विश्वास खो देता है। किसी प्रियजन के विश्वासघात से कैसे बचें?
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फोटो गैलरी: किसी प्रियजन के विश्वासघात से कैसे बचें
हम सभी अपने करीबी लोगों से समर्थन चाहते हैं, उन पर भरोसा करते हैं, अपने रहस्यों को उजागर करते हैं और विश्वास करते हैं कि हमें धोखा नहीं दिया जाएगा। हमें गर्मजोशी और आत्मविश्वास की आवश्यकता है कि हमें समर्थन और मदद मिलेगी। हम प्रियजनों और प्रियजनों पर आशाएँ रखते हैं, उन्हें अपने जीवन और दिलों में आने देते हैं, और कभी-कभी हम अपने भाग्य की ज़िम्मेदारी का एक हिस्सा उन पर डाल देते हैं। और विश्वासघात हमारे लिए जितना दर्दनाक होता है, धोखा देने वाला व्यक्ति उतना ही करीब होता है, हम उस पर उतना ही अधिक भरोसा करते हैं।
विश्वासघात का अर्थ है कि शुरू में एक समझौता हुआ था जिसका उल्लंघन किया गया था, और यहां तक कि आपकी पीठ के पीछे भी। यह उन चीज़ों में विश्वास का उल्लंघन है जो किसी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं। वास्तव में, कोई भी विश्वासघात देशद्रोह है। जरूरी नहीं कि शारीरिक रूप से ही, बल्कि मानसिक रूप से भी। और यह हमेशा अप्रत्याशित रूप से होता है, विश्वासघात की पूरी भविष्यवाणी नहीं की जा सकती।
यदि आपके साथ विश्वासघात हुआ है, तो अक्सर भावनाएँ हावी हो जाती हैं। उदाहरण के लिए, एक महिला को उसके पति ने धोखा दिया है। उसके सभी विचार और कार्य उभरती भावनाओं से निर्धारित होंगे। आज वह उसके विश्वासघात के कारणों की तलाश कर रही है, खुद में गहराई से उतर रही है, अपनी कमियों की तलाश कर रही है, अपने विश्वासघात के लिए खुद को दोषी ठहरा रही है। कल वह उससे नफरत करती है, उसे नष्ट करने वाला नीच गद्दार समझती है शुभ विवाह. तब उसे अपने लिए खेद महसूस होता है, याद आता है कि वह कितनी अच्छी पत्नी थी, उसने इस शादी में कितने प्रयास किए, रोती है, अवसाद में पड़ जाती है। फिर, इन विचारों के प्रभाव में, वह स्थिति के आधार पर उससे मिलना, उसे बुलाना, दोष देना, धमकी देना, श्राप देना, रोना, वापस लौटने के लिए विनती करना आदि करना शुरू कर देती है। यह गलत व्यवहार है, क्योंकि समस्या अनसुलझी रहने के कारण महिला और भी अधिक भ्रमित हो जाती है, वह अपनी भावनाओं और संवेदनाओं की गुत्थी को सुलझा नहीं पाती है। आपको समस्या को हल करने का प्रयास करने की आवश्यकता है, इससे अनुभव से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। कुछ भी करने से पहले, आपको शांत होने और "ठंडे" दिमाग से सोचने की ज़रूरत है, और पल की गर्मी में जलाऊ लकड़ी नहीं तोड़ने की ज़रूरत है, और फिर भावनाओं की लहर के प्रभाव में आपने जो किया उसके परिणामों को याद करें।
यदि आपके साथ विश्वासघात किया गया है, तो आपको इस दर्द से बचने की कोशिश करनी होगी, उस व्यक्ति को माफ करना होगा और स्थिति को जाने देना होगा। आपको अपने बारे में, अपनी रुचियों और इच्छाओं के बारे में सोचने की ज़रूरत है। यदि आपने किसी ऐसे व्यक्ति के साथ आशाएं और सपने साझा किए हैं जिसने आपको धोखा दिया है, तो उन्हें जाने दें और भूल जाएं।
न केवल विश्वासघात का तथ्य ही आपको परेशान करता है दिल का दर्दलेकिन इस विश्वासघात का विचार मात्र भी। स्थिति को देखने और उसके बारे में सोचने का अपना तरीका बदलने का प्रयास करें। जो हुआ उसे आप बदल नहीं सकते. बुरे विचारों को गद्दार के प्रति दया और उसकी उपेक्षा के विचारों से बदलने का प्रयास करें।
अपनी भावनाओं पर काबू न रखें. नकारात्मकता को स्वीकार्य तरीके से बोलें, जैसे रोना, चिल्लाना, गुस्से में पत्र लिखना और उसे जला देना, तकिये को मारना, जिस व्यक्ति पर आप भरोसा करते हैं उससे बात करना, मनोवैज्ञानिक के पास जाना। वे। सबसे पहले, आपको अपनी आत्मा में बसी सभी नकारात्मकता से छुटकारा पाना चाहिए, जो आपको कमजोर कर देगी, आपका मूड, स्वास्थ्य खराब कर देगी, आपके मन की शांति को भंग कर देगी। सभी शिकायतें, कड़वाहट, नफरत जिन पर आपने काम नहीं किया है और जो बाहर नहीं आई हैं, वे आपको अंदर से नष्ट कर देंगी।
अपने धोखेबाज़ की ओर से स्थिति पर पुनर्विचार करने का प्रयास करें। कभी-कभी यह विश्वासघात से बचने में मदद करता है। एक गद्दार की जगह लें, उसके इरादों को समझने की कोशिश करें। हो सकता है कि उस व्यक्ति ने बस गलती की हो, और आपको नाराज़ करने के लिए कोई कदम नहीं उठाया हो। किसी ऐसे व्यक्ति को क्षमा करना बहुत आसान है जिसने जानबूझकर और दुर्भावनापूर्ण इरादे से कार्य करने वाले व्यक्ति की तुलना में गलती की है। जैसा कि जीवन से पता चलता है, किसी भी बदसूरत कृत्य का अक्सर कोई दुखद उद्देश्य होता है और वह किसी प्रकार की मानवीय कमजोरी से निर्धारित होता है। और फिर परिस्थिति, समय, स्थान और लोगों का संगम काम पूरा करता है। और खलनायकों की तुलना में कमज़ोरों को माफ़ करना भी आसान होता है।
लेकिन अगर कुछ अक्षम्य हो जाए तो क्या करें? यदि यह कोई गलती या कमजोरी नहीं है, बल्कि आपके प्रति किसी व्यक्ति की जानबूझकर की गई बुरी हरकतें हैं? आप गद्दार पर, खुद पर और अपनी भोलापन पर गुस्सा हैं। शायद आप बदला लेने के बारे में भी सोचें. लेकिन बदला लेने की इच्छा एक विनाशकारी भावना है। इसके अलावा, गुस्से में कई लोग बदला लेना चाहते हैं, लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, बदला एक ऐसा व्यंजन है जिसे ठंडा ही परोसा जाना चाहिए। इसलिए, बदला लेने के विचारों को छोड़ दें, इससे भी अधिक मदद मिलने की संभावना नहीं है, क्योंकि यह इस तथ्य को रद्द नहीं करेगा कि आपके साथ बुरा व्यवहार किया गया था।
अक्षम्य को भी क्षमा करने के लिए, यह समझने का प्रयास करें कि किस कारण से उस व्यक्ति ने आपके साथ ऐसा किया। आपने उसके साथ ऐसा क्या बुरा किया कि उसने आपको नुकसान पहुंचाने का फैसला किया? चूँकि यह एक करीबी व्यक्ति है, इसका मतलब है कि उसके पास और भी बहुत कुछ होना चाहिए गंभीर कारण. कोई प्रियजन जानबूझकर चोट नहीं पहुँचा सकता। शायद आपने भी एक बार उसे नुकसान पहुँचाया हो? इस बारे में सोचें कि आप क्या और कब कर सकते हैं। यदि आपको उत्तर मिल जाए, तो अपने द्वारा की गई बुराई के लिए क्षमा मांगें। तुम अच्छा महसूस करोगे।
मुश्किल में जीवन स्थितिविशेष रूप से यदि आप इसे स्वयं नहीं संभाल सकते हैं, तो उपचार लेना एक अच्छा विचार है। एक मनोवैज्ञानिक आपको खुद को, आपकी भावनाओं और संवेदनाओं को समझने में मदद करेगा, आपको बताएगा कि जीवन के कठिन दौर से कैसे बचा जाए।
गद्दार को माफ करने और भूलने की कोशिश करें। इस तथ्य के बारे में सोचें कि अब आप किसी मतलबी झूठे, बेईमान व्यक्ति, विश्वासघाती मित्र या जीवनसाथी (ओह) के साथ संबंध नहीं रखेंगे, जो अच्छा है, क्योंकि आप घिरे नहीं रहेंगे। बुरे लोग. स्थिति को एक अलग नजरिए से देखें. यदि आपका जीवनसाथी बदल गया है, तो आप अब नाक-भौं सिकोड़कर काम नहीं करेंगे, अब आपके पास वास्तव में मिलने का मौका है अच्छा आदमी, वफादार और प्यार करने वाला। यदि किसी मित्र ने विश्वासघात किया है, तो यह अच्छा है कि आपको अभी पता चला, और अधिक गंभीर जीवन स्थिति में नहीं, कि उस पर भरोसा नहीं किया जा सकता।
मुख्य बात यह है कि भविष्य में आप लोगों पर भरोसा करना बंद न करें। बेशक, यह विचार करने योग्य है कि क्या कोई व्यक्ति भरोसा करने और खुलने के योग्य है, लेकिन यदि आप खुद को लोगों से पूरी तरह से बंद कर लेते हैं, तो आप दुखी होंगे। जो व्यक्ति किसी पर भरोसा नहीं कर सकता वह सबसे पहले स्वयं ही कष्ट भोगता है। बिना सहारे, समर्थन और विश्वास के आप नहीं जी सकते। लेकिन किसी मामले में, आप जानते हैं कि किसी प्रियजन के विश्वासघात से कैसे बचा जाए।
मैं ईमानदारी से चाहता हूं कि आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिले जो आपके भरोसे के लायक हो!
