مفهوم الطفل الداخلي هو جزء من الثقافة العالمية لمدة ألفي سنة على الأقل. اتصل به K. Jung "الطفل الإلهي"، و E. Fox هو "طفل رائع". أشار الأمراض العقلية أليس ميلر ودونالد ويننيكوت إليه بأنه "لي صحيح". تحدث روكيل ليرنر وغيره من الباحثين اعتمادا على المواد الكيميائية عنه ك "طفل في الحمام". الطفل الداخلي هو جزء من نفسنا، وهو مليء للغاية بالحياة والقوات، والبدوائل الإبداعية والملذات. هذا هو حقيقي أنا من نحن حقا.
مع سن الكثير منكم للبقاء على قيد الحياة، يجب عليك "أن تنسى نفسك (أو جزءا من نفسك) في الفناء الخلفي". يمكنك إزالة من حاضرك، على الرغم من أنها غالبا ما تظل قريبة جدا، في الفناء الخلفي - ولكن لا يزال بدون سطح المنزل. هل لديك شعور بأنه في حياة شيء مفقود؟ أعني - في أعماق الروح، ونحن لا نتحدث عن قمر صناعي من الحياة وليس عن المال. هل لديك مثل هذا الشعور أن نوعا من جسيم الروح قد ضائع؟ من الممكن أن يكون هذا مؤشرا على أن طفلك الداخلي قد اختبأ.
هل حصلت في "بالوعة"؟ هل تحاول إخفاء مشاعرك الحقيقية؟ هل من الصعب عليك رفع الأصدقاء وتعزيز العلاقات الودية؟ هل غالبا ما تشعر بغض النظر عن؟ هل هناك التعب المزمن؟ هل من الممكن أن تهيج دون سبب؟ لا يحدث أنك تسير بسرعة إلى الأمام، ولا تفكر في نزهة فقط، تنفس الهواء والنظر في العالم؟ هل غالبا ما تكون خائفة؟ هل تملك شعور دائم الشعور بالوحدة؟ أليس كذلك القليل جدا في حياتك من أفراح؟ هل تصور أي عمل ك "عبء ثقيل"؟
فقط قل: "نعم" أو "لا".
إذا كانت إجابتك "نعم"، فمن هذه الأعراض الكلاسيكية لنقص الحب والطفل الداخلي "المخفي".
أفضل مقارنة، التي تتبادر إلى الذهن، هي قصة كلاسيكية حول البحث عن المهر في تربة السماد. يدخل الطفل المستقر مع حلم للنظر في المهر. قيل له أن المهر هنا. الروث للطفل هو العمل العاشر، فهو ليس عائقا. انه بحماس يثير حفنة بحثا عن المهر، يضحك تحسبا - ويجد ذلك! كان شخصا بالغا، الذي يعرف أيضا أن المهور في مكان ما هناك، غالبا ما يفكر فقط في السماد وإما ببساطة يرفض البحث، أو يشكو intener من رائحة كريهة. ترتبط تجاربه بالسماد، وليس مع المهر. ماذا كنت ستفعل؟
حسنا، نحن، بالطبع الناس البالغين. نحن نفهم أن عبء المسؤولية والمخاوف لدينا أثقل بكثير من العبء العادي للطفل. لكنني أقترح عليك الآن تقدير درجة التوازن الداخلي الخاص. بدون "طفل داخل" الوئام أمر مستحيل! هل سبق لك أن اتصلت ب "مملة" أو "تذمر"؟ وكان الأطفال لا يقولون ذلك؟ (إذا كانت الإجابة بنعم، ربما كان من المحتمل أن يكون الأطفال حكيمين!)
البعض منكم يصرح بالفعل: "أنا فقط أنا لست! كان لدي طفولة سعيدة! " الحقيقة هي أن الكثير منا لديهم طفولة غير سعيدة، وبعضها متساو. يمكن أن يكون التعاطف فترة مؤلمة. هذا هو السبب في أنك قررت في وقت واحد "حفر المنك والوصول إلى هناك" حتى يكون هناك نوع من الطفل على الأقل من الظروف المدمرة. وعندما حدث ذلك، فقد فقدت الاتصال ب "حقيقي لي" - وفي الوقت نفسه انسحبت بعيدا عن الآخرين.
وكثيرااة، نبدأ في كثير من الأحيان في النظر في حقائقنا ما سمعت من الأشخاص الذين لديهم سلطة بالنسبة لنا، - الآباء والأمهات والمعلمين والمعلمون. كما يتم لعب دور كبير من قبل الكتب والأفلام والتلفزيون. حسنا، إذا كان مع العمر، نبدأ في فهم أكثر وضوحا، حيث المعلومات المستفادة، وأين - خاصة بهم الاكتشافات الخاصةوبعد ومع ذلك، هناك بالفعل "برامج" قديمة قد بحثت الآن - ما زالوا يعملون في شخصيتنا، على الرغم من أنهم لا يجلبون فوائد حقيقية. على سبيل المثال، في مرحلة الطفولة، يمكنك استيعابها بحزم أنه من المستحيل اللعب بالنار، وبعد سنوات عديدة لديك فجأة فكر في النحت بمصباح لحام. الآن عليك مراجعة "التسجيل" القديم والتخلص من الخوف والمشاعر الأخرى التي تتداخل مع حلم الحلم للمشاركة في الإبداع بمساعدة النار.
ما الذي يمكن اعتباره القبول الرئيسي من طفل داخلي صحي؟ انسجام. الشخص ذو الطفل الداخلي الصحي يتصرف بسهولة، الإبداعية، هزلي وبهامة. يمكن أن يضحك بإخلاص على نفسه وما يحدث له. بالإضافة إلى ذلك، مثل هذا الشخص في إغلاق اللمس مع ما يفهمه تحت كلمة "الله" يشعر بالروح كلها. قد تكون القائمة طويلة، لكن ربما تكتشف الفكرة.
عندما تطير في الطائرة، فإن مضيفات الطيران أخبر جميع الركاب كيفية استخدام أقنعة الأكسجين التي تقع تلقائيا من أعلى، إذا تم تقليل الضغط في المقصورة. إذا كنت تطير مع الطفل، فستقل المضيفة بالتأكيد: "أولا، تعتني بنفسك، ثم - حول الطفل". مع أي قطرات من "ضغط الحياة"، أولا وقبل كل شيء، عليك أن تعتني بنفسك - ثم تكون قادرا على رعاية البضائع الثمينة، والتي تكليفنا بالروح أن تحرسنا.
كل هذا رائع، لكن ماذا، في الواقع، تفعل؟ لتبدأ، نضيف ذلك عندما ينخفض \u200b\u200bالضغط، فإن مقصورة طائرتنا الخيالية غمرت في الظلام. وبالتالي، قبل أن تساعد طفلك، تحتاج إلى التعامل مع مهمتين: أولا، إضافة قناع، ثانيا، ارتده!
ابحث عن الطفل المخفي هو استعارة تعني الاعتراف بأن هذا الطفل الآن لا يشارك في حياتك. فهم حقيقة أن الطفل اختبأ، يستلزم تقريبا بحثه والكشف عنه. فكر في نفسك بما: التحول إلى أطفالك مع التعليمات، نؤكد دائما تقريبا أنهم البالغين تقريبا. الالتزام بطرق عديدة جذابة. على سبيل المثال، عندما يبكي الطفل، يقول الآباء في كثير من الأحيان: "لا سنام، فأنت بالفعل كبيرة". وما إذا كان عليك أن تسمع أن والد واحدة على الأقل أخبرت Karapuzu: "هل أنت ابني الصغير أمي"؟ على ما يبدو، الثناء هو دائما مرتبطة بطريقة أو بأخرى مع المراهقة. وعلى الرغم من أننا نتحدث كل هذا إلى الأطفال، لأننا نعتقد أننا يجب أن يستجيبوا لشيء واضح - على أتمنى الخاصة عجلوا للنمو، - يبدو أن مثل هذه البيانات غالبا ما تنكر أهمية "الأطفال". حان الوقت للتعرف على الثروة المثمرة من "الشخصية الصينية" في كل من الأطفال وفي أنفسنا.
هناك نوع من المفارقة في كل هذا. بعض الخبراء مستعدون للتأكيد على أنه إذا تمكنا من اختراق المشاعر الحميمة للأطفال، فسوف نفهم أن الأطفال ينتمون إلى كل هذا مع الحكمة الحقيقية - نعم، يحلمون بامتيازات البالغين، ولكن لا يزال يدرك جيدا كم غير سعيد (خاصة لأن كل هذا ينعكس في بعض الأحيان على حياة الأسرة). لذلك، قد لا يريد الأطفال النمو على الإطلاق - يحبون أن يكونوا صغيرين! لكننا نتحدث الآن عن أن أي شخص بالغ قادر على استعادة ميزات "الأطفال" الرائعة، والكثير منها لا يزال لدينا، مخفية فقط في مكان ما في أعماق الروح.
أريد أن أخبرك عن الكتاب الرائع المخصص للبحث في روحي الطفل المفقود، ويتم وصف عملية ذلك خطوة بخطوة. هذا هو واحد من أفضل عمل عن الطفل الداخلي من الآن موجود. يسمى الكتاب "دعونا نحيل نفسي الطفل الداخلي". المؤلف هو الطبيب في فلسفة لوسيا كاكريون. هذا ما تتحدث عنه الطفل الداخلي وكيف مهم بالنسبة لنا: "أن تصبح شخصا متكاملا، تحتاج إلى دمج مع طفلك الداخلي وتزويده بحرية التعبير عن الذات".
لذلك، نذهب للبحث عن الكنز المدفون! تعتبر عبارة "عمليات البحث عن Treasy" بالفعل ترقب مقاربة من طفلك الداخلي. أقترح عليك العثور على كنز هائم - أنفسنا! يبقى فقط أن نقول بطريقتين. وإذا كنت ترى كل هذا بجدية كافية، فلا نأمل أن تكون الشكوكية أو الجدة من هذه الأساليب لن تخيفك. أنها فعالة!
بالنسبة للتواصل الأول مع طفلها الداخلي، أود أن أوصي بأجواء هادئة وهادئة ومريحة. بالإضافة إلى ذلك، في البداية، أنصحك بإنصائك على الكلمات بصوت عال وتملكها ببيانات حول نواياك. جرب أي كلمات مهمة بالنسبة لك. هذه ليست صلاة، وليس التقوى، ولكن نناشد مشاعرها الروحية الأعمق، والتي تم تصميمها لإظهار أنك تريد بإخلاص تماما أن تجد الكنز المفقود الخاص بك.
يبدو لي أيضا أنه من المهم للغاية "إنهاء الماضي"، وهذا هو، لإخبار طفلك الداخلي، من الآن يدخل في اتصال جديد تماما معه. أخبرني، طلب المغفرة لحقيقة أنهم نسوا عنه، ولكل هذه الحالات عندما لا تولي اهتماما له ولم يحميه. أخبرني كل ما تعتقد أنه، هو أنه، في رأيك، هذا الجزء المهجور من الروح يود أن يسمع. ربما كنت تريد أيضا أن تسامحه على كل الألم والمعاناة الجسدية، وكذلك العقبات الأخرى التي نشأت في حياتك في خطته. من فضلك لا تتعجل من هذه المرحلة من هذه العملية، لأن الصراحة والوضوح والثقة هي أهم مكونات النجاح.
عندما تشعر أننا أعددنا التربة ويمكنك الانتقال إلى الحوار، اسأل (بصوت عال أو عقليا) طفلك الداخلي، كما اسمه. خذ الإجابة الأولى التي تسمع أو تشعر أو إدراك بطريقة أو بأخرى بشكل مختلف، ولا تفاجأ. مواصلة المحادثة عن طريق السؤال أسئلة بسيطة: ما الذي يحب من الطعام، ما هو اللون الذي يعجبه أكثر وما إلى ذلك. وبعبارة أخرى، لا تأخذ الوقت المناسب لتعلم التحدث معه وإنشاء جو من الاتصالات الثقة. مع مرور الوقت، يمكنك الدخول في حوارات أكثر خطورة وهادفة معه. مهمتك هي أن تسبب هذا الطفل شعور بالأمان، وكذلك إقناعه بأن تحبه ودعمه. سيساعدك هذا الطفل في مساعدة ضخمة - إحضار الفرح والشعور بالوئام والصحة و مزاج جيدوبعد نعم، نعم، هو قادر على العمل عجائب! تحتاج فقط إلى جعله جزء من حياتك.
في النهاية، قم بزيارة القليل والتفكير في ما هو الموقف من البالغين الذين حلمت في مرحلة الطفولة. سوف يجلب اكتشافات مفيدة فيما يتعلق بفعالية، بناء على حب التعليم - كل من طفلك الداخلي والأطفال الذين تنمو. يمكنني أن أؤكد لكم أن الجهود التي تنفقها على العمل مع الطفل الداخلي ستدفع مائة ضعف وإحضار فائدة هائلة للجميع. عندما سيقوم طفلك بوضع مهمة صعبة أخرى أمامك، اترك في مسار قدراتك المكتسبة حديثا وتوجيهها لتعزيز التفاهم المتبادل مع الطفل. وإذا كنت أحد الوالدين الرائع لتشاد، فكر في ما تفعله لابنك أو ابنتك، وهو غير قادر على القيام به من أجل الطفل الداخلي الخاص بك. أكرر مرة أخرى: قيمة هذا العمل الخاص بك التنمية الخاصة والانسجام في الأسرة، في جميع أنحاء العالم من حولك، من المستحيل ببساطة المبالغة في تقدير!
"قوة يد أخرى" هي ما يسمى كتاب آخر من الدكتور كاباشيون *، وكذلك الطريقة التي وضعتها، الموصوفة في الكتاب المذكور بالفعل "دعونا نشير إلى نفسك الطفل الداخلي." ربما لم يشارك جميع القراء في التأمل، والعديد من يخمنون الآن ما إذا كان التمرين ساعدهم في الحصول على إجابات من الطفل الداخلي. بكل تأكيد نعم! هنا واحد منهم اخترعهم الدكتور كابليون: إنه مضحك وساعده الكثير من الناس.
لدينا يد رائدة، ولكن الثانية في نفس الوقت "ضمور" من التقاعس و "الحجر" من الطفولة المبكرةوبعد بغض النظر عن مدى الاستقرار، فمن المخلفات، "يد آخر" ويمكنك مساعدتنا في العودة إلى الطفل الداخلي. شكرا لها، نصف الكرة الأيمن من الدماغ يبدأ في التصرف. الحقيقة هي أن كل نصف الكرة العقل البشري يدير الجانب الآخر من الجسم. بالإضافة إلى ذلك، تم العثور عليه بالفعل أن Hemisibra لديه "تخصصها". في نصف الكرة الأيسر هناك مراكز الكلام التي تتحكم في القدرات اللغوية والتحليلية. هذا هو نصف الكرة يسمى "الخطي"، "المنطقي". نصف الكرة الأيمنعلى العكس من ذلك، لا يتعلق التفكير اللفظي ويؤدي التصور المرئي والمكاني، والعواطف والحدس. توفر محاولات كتابة اليد "غير العاملة" إمكانية الوصول المباشر إلى وظائف نصف الكرة الأيمن. عندما تكتب "اليد الأخرى" الحوارات بين الطفل والكبار (أو الوالد الداخلي - " عمل اليد")، دخل اثنين من نصفي الكرة الدماغي في اتصال مباشر.
نظرا لعمله الطويل مع الطفل الداخلي، اكتشف الدكتور كاكريون أنه عندما يكتب الشخص "يد غير فعال"، فإنه يحصل على وصول مباشر إلى وظائف نصف الكرة الأيمن. واحدة من الحروف المستخدمة من قبلها، تستدعي "المحادثة بأيديان".
نحن مدعونون لتسجيل محادثة مع طفل، وإخفاء قلم رصاص يدويا في متناول اليد: أنت، شخص بالغ، اكتب يد عمل (أي، الشخص الذي تكتبه دائما)، ولم يكن الطفل الداخلي الآخر، "غير عمل." كلها تبدأ بحقيقة أنك تعبر عن الطفل داخل رغبتك "من الأفضل معرفة ذلك". اسأل أسميه أنه يشعر كم عدد السنوات التي هو - طرح أي أسئلة كان يريد الإجابة عليها. ثم اسأل الطفل رسم شيء يريده الآن أكثر في العالم. أخيرا اسأل: "ماذا تريد أن تخبرني؟" في نهاية المحادثة، أشكره وأخبرني أنه قريبا سوف تتحدث معه بالتأكيد مرة أخرى. وأثناء الاتصال، تذكر الشيء الرئيسي: الطفل دائما على حق. يصف فقط الأحاسيس بأنها ليست جيدة وغير سيئة - إنها مجرد ما يشعر به.
النتائج، وفقا للدكتور كابليون، هي ببساطة لا تصدق. هذا التمرين أفضل لأداء كل يوم، على الأقل لمدة عشر دقائق. اختر وقت هادئ من اليوم - على سبيل المثال، مباشرة قبل النوم. بالإضافة إلى ذلك، أعطني صورة لطفلك أثناء محادثة. سيساعد ذلك في التركيز في ذلك السن، والتي يرتبط بها هو نفسه. يوصي الدكتور كاباتكيون بإنقاذ صورة سيعمل الطفل على الدرس الأول، وننظر إليه على جميع "الدورات" اللاحقة ".
1. recompany في مكان هادئ وهادئ. التنفس بعمق، يغرق في تلك الركن الجميل من عقلك، حيث تسود الصفاء.
2. النظر ونقول بصوت عال النية للتعلم والعثور على طفلك الداخلي.
3. تحديد الأسئلة، اكتب يدك "العمل".
4. تسجيل إجابات الطفل، استخدم يد آخر "غير عامل".
5. اسأل الطفل، كما اسمه ويسأل نفسك رسم نفسك. لا تعجل، أعطه الوقت. ولا تضحك! إظهار نفس الحب والصبر له، مما يغذي أطفالك.
6. تعيين أسئلة أخرى (انظر أعلاه)
7. اضبط السؤال الأخير ("هل تريد أن تقول شيئا آخر بالنسبة لي؟") وشكر الطفل على الاستجابة وتحدث معك.
8. أخبره أنني أتحدث معه قريبا.
الآن، عندما وجدت طفلا دخلت في محادثة معه، فقد حان الوقت لتأسيسه لهذه العلاقات التي تريدها دائما. هذا هو "إعادة التعليم" أو، مواصلة مقارنة لدينا مع قناع الأكسجين على متن الطائرة، "ارتداء الأقنعة".
ولكن ماذا، في الواقع، هل؟ كل شيء بسيط للغاية: هذا هو توضيح النهج المثالي لتربية طفلك الداخلي. بمعنى آخر، البحث عن النهج الذي تحلم به أنت بنفسك في مرحلة الطفولة: كيف يجب أن يتصرف "والدي المثالي". الآباء المثالي استمع دائما، لن يرفضون اللعب معك، ستخبر حكايتان خرافية بدلا من الواحدة - وسوف تخرج احترامهم للطفل بقول الوقت إلى محادثة مخلصة.
بالطبع، هناك أيضا أكثر من ذلك بكثير، ولكن الأهم من ذلك - التغيير " تقع لوحة."، أي الصور النمطية للسلوك التي تجعل أولياء الأمور" حرجة "أو" قوية ". السحر بأكملها هو أنه أصبحت الآن بالغين أنفسهم! بمعنى آخر، لقد اكتشفت بالفعل بكل ما كان من الصعب تعلمه في مرحلة الطفولة. ويبلجع بشكل كبير العملية.
ما الذي يجب القيام به في بداية "إعادة التعليم"؟ هنا بعض النصائح:
1. التواصل مع الطفل داخل بقدر ما يريد.
2. purprise! نعم، نعم، حرفيا! اللعب في الوحل. ضع شيئا في الحديقة. ارسم شيئا ذا دهانات مبهجة وغبية. الشيء الرئيسي، لا تحاول الالتزام بالإطار والاتفاقيات المعتادة.
3. وضع، الرقص، لعب الآلات الموسيقية، افعل شيئا مبدعا.
4. الذهاب إلى الرقص! لا أعرف كيف الرقص؟ كل ما هو أفضل! التحرك كما تريد ولا تخف أن تبدو مضحكة. لا أحد يعتقد أنك مع الشذوذ، إذا رأيت أنك تستمتع فقط. على العكس من ذلك، سوف تحسد فقط!
5. لا تفاجأ إذا قابلت الأطفال الآخرين الآخرين. وإذا نجحت، - العب معا!
6. من وقت لآخر، اسمح للطفل الداخلي باختيار ما يرتديه على نفسك (بالضبط - بالضبط، حان الوقت لضحاؤه على تلك السراويل الغبية التي اشتريتها في وقت ما).
أي شيء تحدثنا عنه ينعكس تماما في فيلم ديزني "الطفل" مع بروس ويليس. بروس بروس ويليس فجأة يلتقي فجأة في عتبة منزله مع طفله الداخلي. ثم تكشف العملية - بطل بروس يعرف هذا الطفل بشكل أفضل ويبدأ في الاستماع إليها. إنه يفهم بسرعة أنه ليس بالأمر السهل، ولكن عندما يتم دمج الطفل أخيرا مع روحه، فهناك إعادة تقييم الماضي، والتغيير في تصوره، والذي، بالطبع، له تأثير كبير وحاضره. من الأب "الحرج"، يتحول بطل بروس ويليس تدريجيا إلى والد الحاضر. على الرغم من أن هذا الفيلم يحتوي على عناصر رائعة، إلا أنه يعتمد على تشبيه عميق وصحيح مع مفهوم طفل داخلي.
الطفل الداخلي هو مصدر حيوية وإبداع الرجل. إن تطوير العلاقات مع طفلهما الداخلي يمكن أن يشفي المشاكل العاطفية التي نشأت نتيجة لحقيقة أنك لا تحترم هذا الجزء من نفسك. الحياة في عالم البالغين يمكن أن تسدد لهب الخاص بك الطفل الداخليولكن يمكنك محاربة عوامل الضغط من خلال قبول ومرة \u200b\u200bأخرى عن طريق الاتصال بمصدر طفولتك.
الجزء 1.
تعرف على الطفل الداخلي الخاص بكلم شمل مع طفولتك. إحدى الطرق لإحياء العلاقات مع طفلك الداخلي هو "السفر في الوقت المناسب" في المرحلة الطفولة. للقيام بذلك، قم بإجراء قائمة من الأشياء التي جلبتك الفرح عندما كنت صغيرا. فحص هذه الذكريات وحاول تذكر معجزة الطفولة. يمكنك أيضا محاولة القيام بهذا النشاط مرة أخرى. فيما يلي بعض الأفكار:
تحديد طفلك الداخلي الخاص. إذا كانت العلاقة مع طفلك الداخلي سقطت في تسوسها على مر السنين، فحاول أن تحدد في مرحلة التطوير هي طفلك الداخلي الآن. سوف يساعدك في إنشاء خريطة لإرجاع طفلك الداخلي إلى حياتك. وهنا بعض الأمثلة:
اكتب خطابا إلى طفلك الداخلي. قد يكون هذا اعتذارا إذا كان يبدو أنك أهملت طفلك الداخلي وأريد استعادة هذا الاتصال. قد يكون أيضا خطابا بسيطا يعبر عن رغبتك في تعزيز الصداقة.
زراعة الفضاء المفتوح. طفلك الداخلي هو شخص مصاب. قد يحتاج إلى مساحة آمنة قبل أن يروي نفسه. كثير من الناس يخفيون أو ينكرون وجود طفل داخلي وهم يعتقدون أنه بسببه يبدو ضعيفا. من أجل أن يزدهر طفلك، كن لطيفا ولطيفا، اعرض موافقة. تعال إليه بلطف، مثل حيوان صغير، الذي تريد أن تحصل عليه.
الاستماع إلى مشاعرك. واحد من طرق مهمة أكمل مع طفلك الداخلي - إنه اهتمام وثيق بالمشاعر التي تنشأ منك الحياة اليوميةوبعد يغادرون جذورهم في العديد من تجارب الطفولة المدهشة والمؤلمة عندما كنت صغيرا وإظليلا. المخاوف وانعدام الأمن الداخلي، وكذلك فرحته وإعجابه غالبا ما تتكشف إلى الأنماط العاطفية لحياتنا البالغ ..
كن حذرا للنقد الداخلي الخاص بك. واحدة من أكبر العقبات التي يمكن أن تمنعك من إيلاء اهتمام ورعاية أطفالك الداخلية هي صوت النقد. يمكن أن يخبرك هذا الصوت بأنك بالفعل رجل بالغ بالفعل من مخاوف الأطفال أو أخذ غباء الطفولة.
الجزء 2
قطع الطفل الداخلي الخاص بكإدراك بجدية طفلك الداخلي. قد ترغب في دفع طفلك الداخلي، لأن مشاكله تبدو غير ملائمة في حياتك البالغ. ومع ذلك، هذا غير صحيح، لأن الكثير من مخاوفنا العميقة يتم نقلها إليهم. تجنب إغراء تجاهل طفلك الداخلي أو إهمالها. من المستحيل أن يتبخر منه.
خذ مشاعر طفلك الداخلي. يمكنك تجربة خيبة الأمل إذا كان الشعور بالخوف أو عدم اليقين يدق المفتاح في مكان ما بداخلك. لكنك تحتاج إلى شعور هذه الطاقة لأن طفلك الداخلي يقول.
استخدام إعادة التعليم للشفاء. يعتمد التنظيف على فكرة أنك، بالفعل كشخص بالغ، معارف والموارد لإعطاء طفلك الداخلي ما يحتاجه. إذا كنت تشعر أن طفلك الداخلي يحتاج إلى شفاء قبل أن يتمكن من إظهار نفسه في حياتك أفضل البصر، يجدر محاولة مثل هذا النهج. بناء على التجربة المؤلمة لماضيه، أنت تعرف أفضل شيء يحتاجه وكيفية مساعدته ..
حماية الطفل الداخلي الخاص بك. على الرغم من أنه لا يستحق السماح بتخفيف مخاوف الطفولة من كبحكم، إلا أنك بحاجة إلى أن تكون حساسا لاحتياجات طفلك الداخلي. إذا كان لديك عدم اليقين بعض عدم التغلب عليها بالكامل، احترمها. على سبيل المثال، قد يكون لديك الخوف من الارتفاع الذي تجلى أولا في مرحلة الطفولة. كن لطيفا مع هذا الجزء منكم لا يزال غير متأكد من التسلق أو القفز إلى حمام السباحة مع نقطة انطلاق عالية ..
تنظيم مساحة المعيشة الخاصة بك. اجعل منزلك أكثر تفتح مراءا. سوف يغير تغيير المناطق المحيطة كيف تشعر، لذلك اعط حياتك بعض الأطفال الفورية والإبداع. الدراسات تظهر أنه حتى مثل هذه الأشياء البسيطة مثل ظلال مختلفةقد تؤثر على الحالة المزاجية. وضع العناصر المألوفة، مثل المكافآت أو اللعب المحشوة على الرفوف. موافق الصور القديمة معك وعائلتك وانتشرتهم في جميع أنحاء المنزل. حاول أن تجعل لون الجدران أكثر إشراقا، إما رسمها، أو تناول لوحات خفيفة وممتعة.
الجزء 3.
تطوير شعورك بالمرحلعب إخفاء الخاص بك والسعي. إذا كان لديك أطفال أو ابن أخي، العب معهم. يمكنك أيضا دعوة للمشاركة وأصدقائك البالغين، وسوف يكون ممتعا. للحصول على لعبة الاختباء والبحث عن وجود علم نفسي كاملا تقول إنها لعبة مؤكدة على الحياة من البحث والمظاهر في الحب.
نواصل المحادثة حول الجزء الأساسي الرئيسي من الشخص، حول الطفل الداخلي.
نحن في كثير من الأحيان تسهيل حقيقة أن الطفل الداخلي أصيب ويحتاج إلى مساعدتنا.
في كثير من الأحيان، تمتد هذه المشكلة من الطفولة، وليس كل شيء كان بهيجة فقط و carefree.
في طريق النمو، كان على العديد منا تجربة الكثير من خيبة الأمل، وخيبات الأمل، وليس الفهم من المحيطة. على المستوى الباطن، تعلمنا الدفاع عن نفسك.
نتيجة لذلك، تم تشكيل جوهر كاذب متواز حول الطفل الداخلي - طفل مصاب.
إنه يجعل الولايات المتحدة السيطرة، وتقييم أي موقف، نسيان تدريجيا أن مصدر الحب لا ينضب لا يزال بداخنا.
في حياة مثل هذا الشخص، حتى مع الظروف الناجحة، هناك خيبة أمل وليس هناك سعادة. في الوقت نفسه، لا يدرك ما يحدث له، فإنه يذهب من أعماق الروح. عدد قليل من يدرك أنه في تلك اللحظة تنعكس الصورة في عينيه طفل صغيرمنحت من الخوف من حزام الأم أو البكاء فوق الجسم الحيوانات الأليفة الحيوانات الأليفةتوفي منظمة الصحة العالمية بشكل مأساوي.
يعطي علم النفس تعريف مفهوم "الطفل الجرحى" كجزء من نفسية شخص بالغ يحافظ على درب خيبات الأمل للأطفال والدموع والجريمة.
تحاول التكيف مع سيناريو الوالد في الحياة أو التكيف مع المجتمع، يتعلم الأطفال التظاهر، وبمرار الوقت إنهم ببساطة يفقدون أنفسهم.
يمكن أن يكون الطفل الجرحى بداخلنا عدوانية أو حسود أو حرجة أو عكس صحيح، غير مبال، السلبي، مغلق، عار. هذا يرجع في المقام الأول إلى الرغبة في إرضاء الآخرين، مع رفض المسؤولية وصنع القرار. إذا لم يكن الشخص الذي لديه نفسية الأطفال أو الماضي المؤلم يمارسون النمو الشخصي وتطوير الذات، فغالبا ما تتحول الحياة إلى وجود روتيني أو تعارضات قوية وخيبات الأمل ...
ولكن إذا كنت لا تزال تقرر مقابلة أطفالك الجرحى، فإن السؤال ينشأ:
عن طريق السلوك، لا يختلف الطفل الداخلي عن الطفل الحقيقي. عندما يكون سيئا، ينتظر الدعم، العزاء. تحتاج إلى الاعتناء به، وشرح أنك لن تعطيه أبدا جريمة ولا تغادر.
بدء العمل على نفسك، أولا وقبل كل شيء، إعادة التفكير في سلوكك.
نأتي جميعا إلى هذا العالم طفل صغير وعاجز. ما يصل إلى ست سنوات، لدى الطفل القدرة على الاتصال المباشر مع أعلى مستوى له. لديها طاقة لا تنضب، ولكن في نفس الوقت حساس للغاية.
عندما كنا في ذلك سن، كان لديك اتصال مباشر المصدر الإلهي الذي وجهوه قوتهم. ومع ذلك، في الوقت نفسه كانت عرضة للخطر للغاية والعجز والضعفاء. لذلك، يبحث جميع الأطفال عن دعم لوالديهم. إذا كانوا يريدون حنونين وحب، فسيكونون يدفنون أو يبتسمون، وعدم الاهتمام - يبدأون في البكاء.
بمرور الوقت، يتعلم الطفل التعبير عن الذات بمساعدة طرق أخرى، مما يدرك تدريجيا السلوك الذي يؤدي إلى النتائج المتوقعة. بالتوازي مع هذا، يراقب البالغون واعتماد نموذج سلوكهم تدريجيا. جميع أشكال السلوك التي لم تجد اعترافا من الآخرين المرفوضة وتحول إلى كتل. في المستقبل، يحظرون أيضا نظام الطاقة البالغين.
وعلى العكس من ذلك، يصبح السلوك الذي جلب النجاح، مهيمنة لشخصيتنا. يساعد إلى حد ما لحماية الطفل الداخلي. ومع ذلك، لا يسمح لك الكتل مجانا تدفق كبير الطاقة المضمنة في الولايات المتحدة لمزيد من التطوير.
وبالتالي، فإن شفاء الطفل الداخلي هو خطوة مهمة نحو الوعي.
مشكلة الكثير منا - تجد نفسك أنواع مختلفة التبعيات: المخدرات، الكحول، المقامرة، العمل، إلخ. تثبيت الاتصال فقط مع نفسك، يمكنك بناء العلاقات المتناغمة وبالتالي العالم الأجنبيوبعد يمكن تحقيق أكبر تأثير من إنشاء علاقات مع طفلك الداخلي.
تتبع ردود الفعل والمشاعر المؤلمة؛
تكشف وصياغة المشكلة؛
أعد نفسك إلى ذكريات الأطفال التي أدت إلى الجرح؛
سامح كل من شارك في هذه المشكلة؛
شكل نموذج جديد السلوك والتفكير؛
مع الصبر، التعاطف والحب للذهاب إلى الطريق للتغيير؛
تصبح أكثر انفتاحا واحصل على الحب والاهتمام الذي تفتقر إليه في مرحلة الطفولة من أشخاص آخرين؛
كونه عالما ممتنا للتغيرات الخاصة بك.
شكرا بذلك، سوف تبدأ تدريجيا في الاستيلاء والحب كما كنت في الواقع. يمكنك أن ترى رغباتك واحتياجاتك الحقيقية، وتعلم أن تسامح، وتحقيق المخاوف، ولكن في الوقت نفسه الحب، والشعور والاستمتاع بالحياة.
لا يمكن القيام بعلاج الطفل الداخلي، الذي أجريته طبيب نفساني محترف إلا عندما تقوم بنفسك بمرور الطريق للشفاء. سوف يساعد المتخصص طفلك الداخلي قصص قصتك تدريجيا. لهذا، يمكن استخدام الصور والصور والألعاب وغيرها من العناصر التي تحيط بنا في مرحلة الطفولة.
ثم يتبع عملية التحدث. هذه هي الأطول والفترة المتناقضة. تسهم مهمة المعالج في المشاعر التي يجب التعبير عنها صادقة. ثم مرحلة الوعي والحاجة إلى أن تسامح والتخلي عن الوضع. في الوقت نفسه، يستأنف المريض احترام الذات وهو يتعلم تجربة فرحة مخلصة من نموه الشخصي.
وبالطبع، يجد طفلك المعالج مرة أخرى الفرح من حركة المرور، كما هو الحال في مرحلة الطفولة، قادرة مرة أخرى على اللعب والرقص والحب نفسه والعالم حولها.
اتصال متناغم مع طفلنا الداخلي - هذا هو مفتاح الصحة البدنية والعقلية والإلهام والعلاقات المفتوحة مع هؤلاء الأشخاص الذين نحب ونحن نقدر!
لا يهم كم نحن أو صغيرين، كلنا جميعا تقريبا شهدت بعض الإصابات في الطفولة.
يمكن أن تكون هذه الإصابات: تم إلقاء لعبتك المفضلة في القمامة؛ لقد ألقيت من قبل أفضل صديق مرحلة الطفولة؛ العنف الجسدي أو العاطفي من الآباء والأمهات أو البالغين.
يعد العمل مع الطفل الداخلي عنصرا حيويا في العمل العقلي، لأنه لم يعد إلينا عنصرا جريحا نفسه - وهو طفل داخلي. عندما نتصل مرة أخرى بهذا الجزء المجزأ من أنفسهم، نبدأ في فتح جذر العديد من مخاوفنا، رهابا وعدم اليقين وتخريب هياكل الحياة.
من المحتمل أن تفاجأ بحقيقة أنك ستفتح، والعمل مع الطفل الداخلي. بدلا من النظر فقط في أعراض ألمك، سوف تذهب مباشرة إلى الجوهر والكشف عند الخوف أو الرهاب أو صورة محددة بدأت الحياة في الشكل.
أولا، من المهم أن نفهم أن هناك أنواع مختلفة إصابات الأطفال. وهي تشمل المادية (بما في ذلك الجنسية) والإصابات العاطفية والعقلية. بالإضافة إلى ذلك، عندما كانت صدمة الطفل ثقيلة جدا أو تتكرر عدة مرات، فقدت الروح وراء هذه الإصابات. عودة الروح هي عملية "استخراج" الأجزاء المخفية أو التي يتعذر الوصول إليها من الروح.
ومع ذلك، فإن جميع إصابات الأطفال تؤدي إلى "فقدان الروح"، لكنها قد تؤدي إلى نفسية عرضة للخطر. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل الاكتئاب والقلق وانخفاض احترام الذات والرفاهية ونماذج السلوك المدمرة وحتى الأمراض المزمنة.
هناك العديد من الأمثلة على إصابات رياض الأطفال، وترد هذه الأمثلة بحيث يمكنك تقديمها، مع ما لديه العمل مع الطفل الداخلي. من المهم أيضا أن نتذكر أن والدينا ليسوا مسؤولين الوحيدين عن إثارة إصابة الأطفال - أجدادنا وأخواننا وأخواتهم وأفراد الأسرة الآخرين وأصدقاء الأسرة وأصدقاء الطفولة، ربما لعبوا أيضا دورا.
العمل مع الطفل الداخلي هو عملية الاتصال وفهم وتبني وشفاء طفلك الداخلي. يقدم طفلك الداخلي هويتك الحقيقية الأولى التي دخلت هذا العالم؛ أنه يحتوي على قدرتك على القلق مفاجأة والفرح والبراءة والحساسية واللاحة.
لسوء الحظ، نعيش في مجتمع يجعلنا قمع الطفل الداخلي و "النمو". لكن الحقيقة هي أنه في حين أن غالبية البالغين "نمت" جسديا، فإنها لا تصل أبدا إلى النضج العاطفي والنفسي. بمعنى آخر، فإن أكثر "البالغين" ليسوا بالغين للغاية. يبقى معظم الناس في حالة من الخوف الصبياني والغضب والإصابات التي قاتلت في اللاوعي منذ عقود.
عندما نرفض وسحب صوت الطفل الداخلي، فإننا نتراكم الأمتعة النفسية الثقيلة. هذه الأمتعة غير المستكشفة وغير المستكشة تجعلنا تواجهنا مشاكل مثل المرض العقلي والأمراض البدنية والاضطرابات في العلاقات.
في الواقع، يمكن القول أن عدم وجود موقف واعي تجاه الطفل الداخلي الخاص بنا هو أحد الأسباب الرئيسية. مشاكل خطيرةأننا نرى في مجتمع حديثوبعد من موقف قاسي بيئة قبل سوء المعاملة، انفصلنا تماما عن براءتنا الحقيقية.
تعلم كيفية العمل مع طفلك الداخلي لا يعني أن يصبح طفلا نحن نتكلم على استعادة التواصل مع جزء من الأطفال الصادق.
وبعبارة أخرى، هناك فرق كبير بين أن تكون طفلا وكن طفلا.
أن تكون طفلا تتصرف مثل غير ناضجة أو ساذجة. صبيانية هي حالة نقاء وبراءة. لدينا جميعا القدرة على الشعور بساطة حقيقية؛ تلك الفترة في حياتنا عندما رأينا العالم بالانفتاح والمفاجأة.
من أجل القضاء على الشعور بالذنب والعار والخوف والكراهية والاشمئزاز والغضب، والتي نحملها معك، يجب علينا شفاء الطفل من الداخل. للقيام بذلك، يجب علينا كسب ثقة طفلنا الداخلي من خلال الحب والطائرات.
اعترف طفلك الداخلي والسماح له بأنك تشعر به حيال اللطف والاحترام.
يمكنك معرفة طفلك الداخلي، على سبيل المثال:
اعادة عادة التحدث مع طفلك الداخلي. يمكنك أيضا التواصل عبر الحفاظ على مذكرات، وضع سؤال طفلك الداخلي، ثم اكتب الإجابة.
السفر إلى الطفولة مع الصور القديمة ذكريات لحظات مهمةوبعد دع هذه الصور يتم التقاطها في ذاكرتك، لأنها ستخدمك طوال عملك مع الطفل الداخلي. ربما تريد أن تضع واحدة من صورك بنفسك كطفل بجانب طاولة السرير أو في محفظتك لتذكير نفسك بوجود طفلك الداخلي.
الجلوس وأعتقد أنك أحببت القيام به في مرحلة الطفولة. ربما كنت تحب الصعود على الأشجار، واللعب مع كتل لعبة، عناق الدب لعبة ناعمة أو هناك عصيدة دافئة. امسك الوقت اللازم لتشمل النشاط الذي أحببته في مرحلة الطفولة.
من خلال العمل مع الطفل الداخلي، يجد الناس هذه الأحزاب أنفسهم، ولم يعرف وجودهم، كبالغين، حتى. هذه الاكتشافات تغير حياتهم. الحفاظ على القلب مفتوح.
واحدة من أقوى الطرق لاستعادة الاتصال مع طفلك الداخلي لعلاج إصابات الأطفال، والسفر إلى الطفولة.
نوعان من السفر المحلي: تلك التي تصنعها التأمل، وأولئك الذين قدموا باستخدام التصور.
من أجل اتخاذ هذه السفر الداخلي، من المهم أن تحصل على ثقتك لأول مرة في طفلك الداخلي بطرق سابقة. بمجرد تطوير اتصال قوي مع الطفل الداخلي، يمكنك بعد ذلك طلبه إظهار أي ظروف حياة مبكرة أنشأت إصابة مع التي تقاتل بها اليوم.
الانضمام إلى الطفل الداخلي الخاص بك من خلال التأمل عملية سلبية: فقط التنفس بعمق، والاسترخاء، واسمحوا لنفسك أن تصبح شاهدا لأفكارك وطرح سؤالك. على سبيل المثال، تود أن تسأل: "عزيزي الطفل، عندما شهدت إصابة في حياتي لأول مرة؟"
اسمح لنفسك أن تشهد الأفكار التي تنشأ وتختفي. يمكن للطفل الداخلي مساعدتك في العثور على إجابات. تذكر أنه من المهم أن تكون صبورا واحب وقبول. إذا كان الطفل الداخلي الخاص بك لا يريد الكشف عن الإجابة، فأخذها. من المهم أن يشعر طفلك الداخلي بالأمان والموثوقية والاستعداد.
يمكنك تكرار سؤالك من وقت لآخر إذا لم يكن هناك استجابة في عقلك. هذه العملية يمكن أن تأخذ من زوج من الدقائق إلى ساعة وأكثر من ذلك.
من أجل القيام برحلة، سوف تحتاج إلى تجربة التأمل. إن الاعتراف بأنه شاهد على أفكارك يمكن أن يستغرق الكثير من الممارسات، لذلك إذا لم تكن معتادا على التأمل، فيمكنك مقاومة هذه التقنية أولا.
طريقة أكثر نشاطا للاتصال بطفلك الداخلي والإصابات المبكرة عن طريق التصور.
للتواصل مع طفل داخلي من خلال التصور، تحتاج إلى إنشاء "مساحة طاقة" أو مكان آمن. للقيام بذلك، تحتاج إلى تصور حديقة جميلة أو أي مكان تشعر فيه بالأمان والمستوحاة والكلي. بعد دخول مساحة الطاقة، يمكنك دعوة طفلك الداخلي للتحدث.
الاسترخاء، أغلق عينيك وتنفس بعمق.
تخيل أنك تذهب إلى أسفل الدرج.
في الجزء السفلي من الدرج هو مكان الموارد الخاص بك، أو مكان آمن. في هذا المكان، تشعر أنك قوي وموثوق وجاهز لدعمه.
قضاء بعض الوقت في مكان الموارد الخاص بك. انغمس في ذلك. كيف تبدو وكأنها رائحة وأصوات؟
بعد أن قابلت مساحة الموارد الخاصة بك، تخيل أن شخصيتك الصغيرة تدخلك، ربما من خلال الباب أو الشلال.
عناق نفسك - طفلا، دعه يشعر في المنزل.
عندما تكون جاهزا، اسأل الطفل الداخلي سؤالك، على سبيل المثال: "عندما شعرت لأول مرة أو خائفة؟" من المهم صياغة سؤال في مصطلحات الأطفال.
انتظر إجابته.
تأكد من عناقه، شكرا وأخبرني كم يعني لك.
قل وداعا له.
العودة من مكان الموارد الخاص بك، وارتفعت الدرج.
العودة إلى وعيك المعتاد.
هذا جدا خطوات بسيطة، لكنهم يقدمون خطة، وكيفية السفر - التصور.
ينظر الأطفال إلى العالم بشكل مختلف عن البالغين. نفترض أن بعض الأحداث أو الظواهر من الطفولة لا يمكن أن تسلم إصابة إلينا، لكن الطفل يمكن أن يترك ندوب عميقة. لذلك، من المهم أن تقدم أبدا افتراضات حول طفلك الداخلي.
من خلال العمل مع طفل داخلي، يمكنك تعلم الحزن والشفاء وحل تلك الإصابات التي تعقدها منذ سنوات عديدة. يمكن أن تربطك وتسمح لك بالعيش حياة النضج الحقيقي والتوازن العاطفي والرفاهية.
آمل أن ألهمك هذا المقال لشخص ما مع طفلك الداخلي. حصة، وكيف تعلمت أن تلتئم إصابة من طفولتك؟ شكرا لك!
يمكنك التسجيل للحصول على استشارة عبر الهاتف أو عن طريق ملء النموذج تعليق, الذهاب إلى صفحة مع تفاصيل الاتصال .
