يساعد نظام تطوير الذاكرة والذكاء في الحفاظ على تشغيل الدماغ على مستوى عال. إذا لم تتمارس الرياضة، فهناك مع مرور الوقت، فهناك العديد من المشاكل، على سبيل المثال، يبدأ الشخص في نسيان الكثير، يفقد القدرة على تحليل والتفكير. يعتقد الخبراء أن الحدود في تطوير الذاكرة وليس ويمكن أن تحقق مرتفعات جديدة باستمرار.
لإجبار عقلك على العمل، لا تحتاج إلى الذهاب إلى نادي رياضينظرا لأن كل شيء بسيط بما فيه الكفاية، فإن الشيء الرئيسي هو اتباع بعض القواعد.
طرق تحسين الذاكرة والذكاء والتفكير:
من المهم أن نقول أنه في أي مهمة، بما في ذلك في تطوير الذاكرة والذكاء، تحتاج إلى معرفة التدبير، لذلك دعونا نأخذ وقت العطلات. من المهم عدم أن تكون كسولا، ولكن فقط للقيام باستراحة.
اكتشف - حل نشاط المخ على غرار لعبة أو تحدي معين، وهو شخص في أي عمر مع الدافع، مما سيتذكر كيف معلومات اكثروبعد يمكنك إجراء المفكرة المنفصلة، \u200b\u200bحيث يستحق كتابة نتائجك، وإذا لزم الأمر، قم بالعلامات المختلفة.
من المستحيل أن تصبح أكثر ذكاء في لحظة واحدة. أن تكون ذكيا هو أسلوب حياة، ابحث ثابت وتغلب على نفسك. هذا معقد للغاية، ولكن في نفس الوقت وسيلة لطيفة. ويمكنك اختيار كيفية بدء تشغيله.
إنه يحسن تدفق الدم وتشبع الدماغ مع الأكسجين وجيد الحالة المادية يعزز الصحة العقلية الجيدة. حدد البرنامج، مريح لعمرك و القدرات البدنيةوبعد الشيء الرئيسي هنا هو انتظام.
أظهرت العديد من الدراسات أن عدم النوم يقلل من تركيز الاهتمام والذاكرة قصيرة الأجل وطويلة الأجل، وسرعة حل المشاكل والحدة البصرية والسمع، يبطئ التفاعل. خاصة للحفاظ على الصحة العقلية الجيدة، والجمع الصحيح من النوم العميق والسريع مهم. هنا سوف تساعدك مرة أخرى. التمارين البدنية ومن الحياة.
يحتاج عقلك إلى كمية معينة من العناصر الغذائية للعمل الأمثل. تنوع قائمة المعتادة الخاصة بك للحصول على ما يكفي من الفيتامينات والأحماض الأمينية والكربوهيدرات. لهذا ليس شراء بالضرورة المكملات الغذائية! في وقت سابق كتبنا.
يمكن أن يكون الكحول بكميات صغيرة، خاصة في الجمع بين الاتصالات، مفيدا لبعض وظائف الدماغ. لكن الاستخدام المفرط يمكن أن يؤدي إلى انتهاكات حادة ومزمنة لأنشطتها وتسبب اضطرابات معرفية لا رجعة فيها.
دراسة شيء جديد، مثل اللغات الأجنبية، ولعب الآلات الموسيقية. تعلم شيئا لفترة طويلة تريد أن تجرب! هذا يساهم في اللدونة ومرونة الدماغ. دراسة الرياضيات هي تجريب منطق ممتازة و التفكير المجردكما يحسن التركيز، التحمل العقلي وضمان رفع معدل الذكاء الخاص بك إلى عدة نقاط. استخدام لتعلم شيء جديد.
تقديم اجتماعات معهم منتظم ومناقشة مجموعة واسعة من القضايا - المناقشات الفكرية المعقدة ستمنحك أفكارا واحتمالات جديدة. سوف تفهم كيف يفكرون والتعبير عن أنفسنا ناس اذكياء وماذا ربما يستحق التغيير في نفسك.
إذا كنت أذكيا شخص في الغرفة، فأنت لست في الغرفة التي يجب أن تكون فيها.
ألكساندر زحلب، رجل أعمال ومهتم
سوف تتحسن كلمات والذكاء اللفظي، وكذلك زيادة معرفتك والاحتفال المنطوقة. يجب أن تكون القراءة!
الرماة والسباقات في أفضل حالة تطوير معدل التفاعل، ولكن لا تعطيك التحفيز العقلي. اختر لعبة تتضمن قواعد معقدة واستراتيجية ويتطلب بعض المهارات العقلية. مثل، على سبيل المثال، ألعاب الألغاز الجديل والبوابة.
في ألعاب متعددة اللاعبين عبر الإنترنت، يوجد أعلى عتبة الدخول، ربما، عشية عبر الإنترنت.
يميل العديد من الأشخاص المؤهلين حقا إلى نقل قدراتهم ويعاني من عدم كفاية الثقة بالنفس. غالبا ما يعني رأي الآباء والأمهات (أو حتى غير كفء) المعلمين أكثر من حقائق نجاحك عنيدة. صدقوني وبدء العيش حياة كاملة!
في السنوات الاخيرة نحن نرى طفرة حقيقية للتنمية الذاتية والتعليم الذاتي في جميع أنحاء العالم. تسريع باستمرار حياة عصرية يتطلب من شخص أن يكون قدرة تنافسية واكتساب معرفة جديدة و جديدة. في الدورات المسائية، لم تعد الطبقات الرئيسية، الفئات الرئيسية فوجئت. إنهم يساعدون في "معرفة" معرفة أنه لم يفقدوا أو غير متوفرين ببساطة أثناء الطالب الرئيسي في المدرسة أو الجامعة. ولكن ماذا لو كان "الضخ" لا يمكن أن تتطلب المعرفة فحسب، بل أيضا القدرة على تلقي ومعالجة المعلومات - بمعنى آخر، قدرات المعرفية؟
هل سبق لك أن تعتقد أن حياتك قد تغيرت إذا كانت الطبيعة قد تعطيك أفضل البيانات الفكرية؟ إذا كنت أكثر إيقظا، فهل ستتذكر كمية أكبر من المعلومات، ستكون مشكلة المهام ستكون أسرع؟
بدا أن القدرات الفكرية (أو المعرفية) - ما هو غير قابل للتصحيح، وضعت في مرحلة طفولة عميقة وحتى في الرحم. ومع ذلك، فليس كذلك: تظهر الدراسات الأخيرة أنه من الممكن تطوير عقلك بنفس الطريقة مثل الجسم طوال الحياة. بمجرد أن أصبح من الواضح أن العقل يمكن تطويره - كان مظهر "محاكاة محددة" للدماغ هو مسألة وقت. في الغرب، فإن أكبر مشاريع هذا النوع هي السدود والدهون، والتي تستخدمها ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. أثبتت شعبية منصات التنمية المعرفية مرة أخرى - شخص حديث يسعى لتحسين الذات وتحسين نوعية الحياة وهامي أدوات التطوير هذه.
بعد تحليل تجربة الزملاء الأجانب، وكذلك درس السوق المحلية وميزات الجمهور ورجال الأعمال الروس الشباب، قام المشاركون في الجامعة المفتوحة Skolkovo بإنشاء المنصة " فيك"- أول محاكاة روسيا لتطوير قدرات معرفية بشرية في أي عمر (عند الأطفال والكبار).
"ويكيوم" هو مورد مصمم لتطوير إنتاجية الدماغ. يسمح لك بتدريب الذاكرة والاهتمام والتفكير ودقة الحسابات ومعدل رد الفعل. النظام بسيط - يمكنك التسجيل على الموقع، حدد برنامج التمرين وفقا للمهام الخاصة بك (تطوير الذاكرة، سرعة رد الفعل، البحث حلول غير قياسية) وابدأ في لعب واحدة من العشرات من الألعاب. وعلى الرغم من أنه من الممكن قضاء الساعة لهذه الاحتلال، من أجل نتيجة ملموس لفئات منتظمة للغاية لمدة 15-20 دقيقة.
مشروع ويكيوم ليس مجرد مجموعة من مجموعة متنوعة من الألغاز والألعاب لمعدل التفاعل. هذا نظام "ذكي" منظم، يأخذ في الاعتبار الغرض والأهداف لكل مستخدم، والنجاحات، والتقدم والخصائص الفردية الأخرى. لذلك يمكنك تخصيص محاكاة "لنفسك".
تستند الخدمة إلى قاعدة علمية جادة: هنا تستخدم كل من التقنيات الشاملة لتطوير القدرات المعرفية وأحدث التطورات العلمية. لذا، للعمل على ويكيوم، جذبت المبدعون موظفي قسم الفيزياء النفسية MSU وعدد من المرافق الطبية. بناء على تحليل البيانات التي تم الحصول عليها أثناء تشغيل الخدمة، يخطط العلماء ليس فقط لتطوير منصة ويكيوم، ولكن أيضا تعميق المعرفة العلمية في مجال علم النفس المعرفي.
من الواضح، الجميع. وخاصة أولئك الذين يرغبون في تحسين إبداعهم وقدرتهم على تحسين جودة وسرعة العمل مع المعلومات، والتغلب على عجز الانتباه والتعامل مع انخفاض في أداء العمل العقلي. لتدريب الدماغ مفيد لأطفال المدارس والطلاب الذين يتعرضون للأحمال الذهنية الخطيرة، وكذلك كبار السن، بما في ذلك أولئك الذين عانوا من السكتات الدماغية وإصابات الدماغ.
لا يزال سوق تطوير المنتجات في الدماغ في روسيا في مرحلة التكوين، لكن من الواضح بالفعل أن الطلب على تحسين الذات يتكون من قبل الجمهور الناطق باللغة الروسية. يتطور مشروع Vikuium باستمرار مع الأخذ في الاعتبار البيانات العلمية والإحصائية الجديدة، وكوني رائدة في هذا المجال، يقوم بسرعة بتحويل المستخدمين والمراوح.
يمكنك الذهاب إلى الموقع من هذا الرابط.
الفكر والذاكرة والاهتمام هي الصفات اللازمة للإنسان طوال الحياة. دون تطوير العقلي يبدأ تدريجيا في الانخفاض، لأنه من المهم للغاية تدريب الدماغ من السنوات الصغيرة. في سن مبكرة يمكننا امتصاصها أعظم حجم المعلومات، نحن محفز من خلال تطور الذاكرة والذكاء، وبالتالي فإننا نحسن بسرعة أكبر مما كانت عليه في مرحلة البلوغ.
انها بالأحرى المفهوم العاممن الخرسانة. الفكر هو نظام إدراكي عالمي يتضمن كل الطرق لمعرفة العالم المحيط. ولكن هذا جزء فقط من تعريفه. يمكن تفسير النشاط العقلي وكذلك القدرة على السلوك الكافي. علاوة على ذلك، فإن تدريب الاستخبارات هو القدرة على تلقي المعرفة واستخدامها وتحليلها ومحاولة فهم فئات مجردة ومحددة.
بفضل نشاط عقلى الرجل قادر على:
وهذا هو، كما نرى، الذكاء هو أننا نتحسن عادة، بدءا من الولادة.
تطوير الذكاء والذاكرة لأي شخص. يتم سرد ما يلي كمجموعة من القواعد، والمراقبة التي يمكنك تحقيق الهدف بسرعة.
الذاكرة هي قدرة لا غنى عنها للحياة الطبيعية. بدونها، لن نكون قادرين على عدم الاتصال باسمنا فقط، ولكن أيضا للحديث أو التفكير. في الواقع، تعد الذاكرة جزءا من الذكاء الذي يحفظ وتؤثر المعلومات. على مر السنين، تتراكم المزيد والمزيد من البيانات. يتكون من ذاكرة الأجزاء التالية:
هناك الكثير من الأنواع من الأنشطة المماثلة، لكنها تتميز جميعا بتطوير الدماغ ككل. هذا هو السبب في أن الأساليب الرئيسية التي تهدف إلى تطوير الذكاء والذاكرة ستدرج:
أسهل طريقة لوصف جوهر الاهتمام كقدرة الوعي لاختيار كائن معين والتركيز عليه. إنه يحفز تطوير الذاكرة والذكاء عند الأطفال. وهذا هو، يركز الدماغ على شيء محدد وإهمال أي شخص آخر. هذه هي العملية المرتبطة بأنشطة الوعي، ومصالح وطبيعة الفرد.
عند الأطفال، ينتشر الانتباه بسرعة كبيرة، لأنه يعتمد على العاطفة، وبمجرد أن تختفي الفائدة، يختفي التركيز. لذلك، من المهم للغاية تعليم الطفل الاحتفاظ بالاهتمام بأداء مهام محددة. 
بادئ ذي بدء، تحتاج إلى تحديد روتين اليوم بالكامل. وبالتالي، يمكنك تتبع الطفل لدفع كمية محددة من الوقت. في الوقت نفسه، يجب ألا تنسى أن تناسل الأنشطة بحيث لا يصبح الطفل مملا للغاية. ولا تنس أن تجلب الأمور إلى النهاية، لأنه فقط سيتم إنتاج الانضباط من طفلك.
لا يزال بإمكانك استخدام الإيماءات والكلمات التي ستعود انتباه الطفل إليك والموضوع الذي تمت دراسته. على سبيل المثال، "استمع"، "انظر"، "إيلاء الاهتمام" وما إلى ذلك.
والأهم من ذلك: النظر في مصالح الطفل، لأنه في تعلم أنه من المهم استخدام كل من الأول والثاني.
هناك عدد قليل من التمارين التي تحفز تطوير الذكاء والذاكرة (والاهتمام) في البالغين. من الصعب عليك التركيز على شيء طويل بما فيه الكفاية ويتداخل؟ لذلك استخدم الطرق المقترحة أدناه.
من الصعب اتخاذ العديد من الناس قرارات بسرعة، وغالبا ما نتغلب على الشكوك. ولكن يتم تصحيحه. تحتاج فقط الممارسة فقط. إنه في التفكير، يزن كل شيء "ل" و "ضد". وهذا هو، هذه القدرة وتطوير الذكاء والذاكرة ترتبط مباشرة مع بعضها البعض. هل تريد طفلك أيضا اتخاذ القرارات بسرعة؟ تحتاج أولا إلى اختيار المجال الذي ستتصرف فيه أنت أو ابنك أو ابنتك بسرعة، وبعد البدء في التدريب المهام المنطقيةوبعد عندها فقط تطوير الذاكرة والذكاء والاهتمام سيكون فعالا. 
تطوير بعض قدرة واحدة، ونحن عادة تدريب الاستخبارات بشكل عام، لكننا بحاجة إلى أن ننسى أن الطفل يحتاج إلى تحسينه من خلال تنوع. لا حاجة لإجبارها فقط على القراءة مسائل حسابية أو العب البيانو. امنح الطفل الحرية في اختيار نشاطك المفضل. حتى رسم بسيط، بفضل تطور الخيال، من القادر على تحسينه ومهاراته الإبداعية والقدرات العقلية. بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن يكون الطفل مهتم، لذلك، يؤدي أي تمارين لتطوير الذاكرة والذكاء، اتبع رد فعل الطفل والبحث عن طرق للمثناء.
كل شيء ممكن تماما، الأمر يستحق فقط أن تريد!
في الرسالة إلى حفيده Umberto Eco كتب ذات مرة: "صحيح أنه إذا كنت ترغب في معرفة المكان الذي تكون فيه Kuala Lumpur، فيمكنك النقر فوق الزر وعلى الفور معرفة كل شيء من الإنترنت. من المؤكد أن الفهم الذي يمكن أن يجيب فيه الكمبيوتر الإجابة على سؤالك في أي وقت، وضربه في تذكر المعلومات. الذاكرة مثل عضلات قدميك. إذا أوقفت ذلك عن ممارسة الرياضة، فسوف تصبح ملطفا، وسوف تتحول إلى أحمق ".
الذاكرة الجيدة هي دائما زائد، وتدريب الذاكرة هو الشحن المثالي للدماغ. وبالتالي يدرك إبداع الملف. تحتاج فقط إلى عدم أن تكون كسولا وممارسة عقلك كل يوم.
لا توجد حدود لتطوير الدماغ والذاكرة. شك؟ اقرأ جزءا من مقابلة مع Rita Levi-Montalcini - عالم الأعصاب الإيطالي، الحائز على جائزة نوبل، قبل بضعة أشهر من تحولت 100 عام.
في الصورة ريتا ليفي مونتالسيني ما يقرب من 90 سنة
تماما مثل في عشرين سنة. لا ألاحظ أي اختلاف بمعنى التعرض للأوهام، ولا من حيث قدرتها. غدا، على سبيل المثال، أنا أطير إلى المؤتمر الطبي.
الدماغ البشري له عصبي هائل. على الرغم من أن بعض الخلايا العصبية يموت، إلا أن الآخرين أعيد تنظيمهم وأداء وظائفهم. ولكن لهذا يحتاجون إلى التحفيز.
دعم عقلك في حالة عاطفية ونشطة، وجعلها تعمل، ولا تتحلل أبدا.
هناك العديد من القواعد التي ستساعدك على الحصول على عنوان الذاكرة العملاقة.
أن يلاحظ. ممارسه الرياضه. لاحظ الترتيب الخارجي: احتفظ دائما بالأشياء المستخدمة بشكل متكرر في نفس الأماكن. غناء الأغاني، شرح الوصفات، اقتبس الشعر وتذكر حكايات خرافية لأخبرهم أطفالك أو أحفادك. قم بإجراء طرق مرئية وربط الأفكار (مجردة وليس فقط) إلى الصور.
تقرر الألغاز والكلمات المتقاطعة وتخمين الألغاز ولعب الدومينو والشطرنج. التحدث مع الناس. أن تكون متفائلين. وبالطبع، اقرأ الكتب!
لذلك دعونا نبدأ بشيء أسهل. قراءة بعناية قائمة العناصر (تقريبا جميع الأشياء الحيوية!). و تذكر. تذكر؟ ورقة أسفل و.
... وابحث عن هذه العناصر التي تم استبدالها. لاحظ أن إجراءات العناصر التالية قد تغيرت أيضا.
لذلك، إذا تعاملت، فإليك مهمة معقدة إلى حد ما، والتي يتم إعطاء تنفيذها خمس دقائق. انظروا الى هذه إشارات الطريقثم قم بإزالة الرسم والإجابة على الأسئلة أدناه.
كم عدد العلامات التي تظهر في الصورة؟ كم مرة هي الرسالة S؟
كم عدد الأسهم في الصورة؟
وهذه هي مهمة مستوى "سيد النقابة الرئيسي" - لأولئك الذين هم ثقة 100٪. وأولئك الذين يبحثون عنه.
أن تبدأ بعناية النظر في هذا الشفرة. لديك دقيقتان، تذكر الحروف والأحرف المرتبطة في الصورة أعلاه. وثم.
... ديكري الكلمات الأربع في الخلايا أدناه (إن أمكن من المرة الأولى - تورينج و stirlitz تجعلك معا).
لذلك، ما زلت تتذكر، ما هو اسم الكتاب الذي يمكنك العثور عليه 95 تمارين لتطوير الذاكرة؟ قطع ذاكرتك للعمل. هذه شحن عظيم للدماغ.
