Täiskasvanu päevane veekogus on vähemalt kaks liitrit. Raseduse korral tuleks tarbitava vedeliku kogust suurendada. Rasedad naised eelistavad sageli mineraalvett, pidades seda kasulikuks. Kas tõesti? Miks peetakse gaasiga "mineraalvett" kahjulikuks?
"Mineraalvee" joomine raseduse ajal ei ole keelatud. Söögituba mineraalvesi raseduse ajal ei kustuta see mitte ainult janu, vaid hoiab ära ka loote hüpoksia. Sellist jooki võib juua iga päev, see ei sisalda rohkem kui ühe grammi soolasid.
Siiski ei tasu osta esimest ettejuhtuvat “mineraalvett”, esmalt tuleks tutvuda selle koostisega ja saada arstilt nõusolek. Mineraalveed erinevad soolade ja mineraalide kompleksi poolest, seetõttu on vähimagi kahtluse korral parem valida muud tervislikud joogid, näiteks värske või kuivatatud puuviljakompott.
"Mineraalvee" kasutamine raseda naise poolt võib põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid. Lisaks on kõrge mineraalainete ja soolade kontsentratsiooniga mineraalveed (Borjomi, Essentuki, Donat Magnesium) keelatud, kui naisel oli või on kive. põis. Samuti on vastunäidustused gastriit ja haavandid.
Positsioonis olevad naised ei tohiks juua gaseeritud mineraalvett, kuna see ei aita vabaneda toksikoosi sümptomitest, vaid ainult suurendab neid. Selle tõttu toimib magu häiretega, mis väljenduvad kõrvetiste, röhitsemise ja puhitusena.
Kui gaas ei välju söögitoru kaudu, vaid läheb soolestikku, häiritakse järgnevalt viimaste peristaltikat. Samal ajal, tulevane ema võib tekkida kõhukinnisus või vastupidi, vedel väljaheide. Haiguse esinemisel seedetrakti"sooda" kasutamine ainult süvendab probleemi.
Gaseeritud veest tekkinud õhumullid neutraliseeritakse kahe tunni jooksul, mistõttu võib naine tunda nende ajal ebamugavust. Vastuvõtt ravimvesi võimalik, kui sellest eraldub esmalt süsihappegaas.
Gaseerimata mineraalvee kasutamine raseduse ajal seda ei tee negatiivne mõju sooltes ja ei ole täis halvad tagajärjed naiste seas. Kuna "mineraalvesi" võib mõjutada rakkude ainevahetust, on selle kasutamisel positiivne mõju lapse immuunsusele ja tervisele.
Parim variant tulevasele emale ja tema lapsele on ilma gaasita mineraalvesi, mis sisaldab magneesiumi, kaaliumi ja naatriumi. Seetõttu on enne joogi valimist soovitatav uurida etikette ja kontrollida vees kasulike mikroelementide olemasolu.
See artikkel räägib tüüpilistest viisidest teie küsimuste lahendamiseks, kuid iga juhtum on ainulaadne! Kui soovite minult teada, kuidas täpselt oma probleemi lahendada - esitage oma küsimus. See on kiire ja tasuta!
Joogi eelis seisneb selle keemiline koostis. Mineraalveed ammutatakse looduslikest allikatest, kuna nende koostis on erinev. Need võivad sisaldada joodi, kloori, sulfaati, vesinikkarbonaati, magneesiumi, naatriumi, kaltsiumi.
Olenevalt mikroelementide hulgast jookides jagatakse need ravim-, ravi- ja laualauaks. Paljude positsioonil olevate naiste jaoks säästab see valik valuliku toksikoosi eest, täites samal ajal puudujääki kasulikud ained. Lisaks avaldab hea "mineraalvee" kasutamine soodsat mõju naise immuunjõududele ja elujõule. Mineraalvee eeliseks on see, et see normaliseerib vererõhku, tugevdab luid, kõrvaldab aneemiat ning avaldab soodsat mõju kilpnäärme, neerude ja südame talitlusele.
Raseduseaegne isu limonaadi, Coca-Cola, Pepsi või Fante järele on igati mõistetav: naise maitsemeeled teravnevad asendis. Kui kahjulikud on magusad karastusjoogid? Kas ma saan endale aeg-ajalt veel ühe klaasi lubada?
Kõik teavad magusa "sooda" ohtudest. Tema armastajad võivad silmitsi seista mitte ainult komplektiga lisakilod ja kaariese ilmnemine, aga ka diabeedi teke. Üksikasjad magusate gaseeritud jookide ohtude kohta:
Iga päev võib rase juua laua mineraalvett, kus on minimaalselt soolasid ja muud toimeaineid. Kuid isegi selle kasutamisel on oluline jälgida oma heaolu. Kui lapseootel ema tunneb end ülekoormatuna ja väsinuna, siis ta kannatab ebastabiilne rõhk, ei maga hästi, on vaja loobuda "mineraalveest" või valida mõni muu.
Valitud vee koostis peab olema kvaliteetne ja ta ise - looduslikku päritolu. Kunstlikult mineraliseeritud vee kasutamine rasedatel ei ole soovitatav. Sageli müüakse ravimjookide varjus tavalist destilleeritud vett, millele on lisatud soola. Samal ajal on võltsingut maitse järgi peaaegu võimatu eristada.
Hapnikupuuduse korral soovitatakse kasutada hapnikurikast mineraalvett. Kui rasedal on diagnoositud aneemia, võib naistearst soovitada lisaks toitumise korrigeerimisele ka rauarikka vee joomist. Kilpnäärmeprobleemide korral tuleks eelistada joodi sisaldavat "mineraalvett" (Borjomi), rõhulanguste korral aga naatriumi (Essentuki).
Sissehingamine raseduse ajal on tõhus kahjutu vahend külmetushaiguste ja viirushaigused. Mineraalveel põhinevad inhalatsioonid avaldavad positiivset mõju isegi pärast ühekordset protseduuri. Lapseootel ema ninaneelus lima vedeldub ja ta saab nina kaudu hingata, mis tähendab, et laps saab piisavalt hapnikku. Lisaks nohu sümptomite kõrvaldamisele sissehingamine mineraalvesi vabastada rase naine köhast.
Inhaleerimiseks sobib rasedatele ainult madalaima leelisesisaldusega “mineraalvesi” (Borjomi, Essentuki, Narzan). Kõigepealt tuleb pudelit lahti hoida, et süsihappegaas välja pääseks.
Lapseootel emade lauavee tarbimine sõltub päevaraha. Viimane arvutatakse individuaalselt. Selleks korrutatakse naise kaal 30-ga, saadud arvule lisatakse 500 ml vedelikku (see arv liidetakse, kui naine on rase).
Mis puudutab ravi- ja ravilauavee kasutamist, siis neid võib juua ainult arsti ettekirjutuse järgi. Päevane kogus ei tohiks ületada kahte klaasi päevas ja ravi kestus - kaks nädalat.
(5 hinnatud jaoks 4,40 alates 5 )
Rasedus toob kaasa nii palju veidrusi: kas soovite kell 3 öösel maasikaid või närida nende lehti ilus puu, millest möödusime pargis kell 15:23. Kuid mõnikord pole jõudu, natuke vett, lihtsalt soodat..
Paljud naised isegi ei mõtle: jah, see on kasulik, isegi arstid kirjutavad seda välja sapiteede haiguste, kroonilise hepatiidi, rasvumise, aneemia korral, et parandada hüübimist, tugevdada hambaid ja luid, lihastoonust jne. Tegelikult jah: mineraalvesi ei sisalda kahjulikke elemente, see vesi kustutab suurepäraselt janu.
Mineraalvesi on isegi parem kui kraanivesi. See on madala soolasisaldusega, ei sisalda suhkrut, metalli ja kloori ega muud kahjulikud komponendid, millest isegi paigaldatud filter ei päästa alati.
Tahan teid kohe hoiatada: magus sooda on väga ebasoovitav. Lisaks gaasidele ja suhkrule sisaldab see palju rohkem värvaineid ja maitseaineid.
Me ei piina sind kaua: jah, mineraalvett võib raseduse ajal juua. Küsimus on vaid selles, milline ja kui palju.
Mineraalvett on kolme tüüpi:
Rase naine saab endale lubada ainult söögituba. Teisi sorte, tuntud ka kui Borjomi, Essentuki, ei tohiks ilma juua erikohtumised. Mõnikord võib arst välja kirjutada, kui on näidustus. Sellist vett tuleks võtta kui ravimit, mitte ainult sellepärast, et seda nimetatakse ravivaks. Lõppude lõpuks ei söö te ainult tablette ega joo tervendavate pulbrite lahuseid, vaid lihtsalt "sellepärast, et soovite".
Kui joote terapeutilist mineraalvett ilma näidustusteta, võivad tekkida probleemid:
Seetõttu uuri enne mineraalvee ostmist hoolikalt selle etiketti. Kuigi mõnikord müüakse poodides kunstlikult mineraliseeritud vett. Seda mineraali juua ei tohi. See ainult "maskereerub" selliseks, tegelikult on see tavaline puhastatud vesi soolaga. Võltsingu maitset on raske ära tunda. Ole ettevaatlik!
Märgistus peab näitama:
Vahel on siltidel näha, milliste haiguste puhul vett soovitatakse.
https://youtu.be/68GxI1OkdgE
Seal on ka sooda. Keegi nimetab seda ka mineraalveeks. Tavaliselt põhineb see tervislikul vedelikul ilma kahjulike lisanditeta. Kuid seal on süsinikdioksiid ja see on lihtsalt ebasoovitav. Selle tõttu tekivad mullid, mis sisenevad makku ja kahjustavad selle toimimist. Gaas mõjutab elundi kokkutõmbumist, tundub, et see paisub seestpoolt. Gaas võib väljuda ebameeldiva röhitsemisega ja rase naine teadmata tõelised põhjused, seostab selle kõik sellega, et "rasedus on raske" jne.
Mõnikord ei pruugi gaas söögitoru kaudu väljuda, vaid liikuda soolde. See häirib peristaltikat, põhjustades üsna ebameeldivat sümptomit: puhitus. Ja see toob kaasa kas kõhukinnisuse või kõhulahtisuse.
Küsimusega, kas ja millist mineraalvett saab raseduse ajal juua, nuputasime veidi. Lähme edasi ja uurime välja, millal see on isegi soovitav.
Rasedus, mis annab endast teada iivelduse ja oksendamisega, lihtsalt öeldes võib tulla üllatusena. Mitte just kõige meeldivam. Mineraalvesi aitab toime tulla ebameeldivad sümptomid. Rase naine tunneb end paremini.
Saidil tahetakse kohe hoiatada: kui esimesel trimestril mineraalvesi leevendas teie seisundit, siis 3. halb enesetunne sa ei pea sama katset tegema. Ärge jooge soodat, sest selles sisalduv süsihappegaas võib põhjustada kõrvetisi.
Norm päevas: terve rase naine võib juua seitse või kaheksa klaasi päevas, eeldusel, et mineraalvesi on lauale.
Kohe küsimus. Kas arvate, et rasedatele on võimalik juua hapnikurikast mineraalvett? Ja mis see on – esitate vastuküsimuse? See on mineraalvesi, mis sisaldab suures koguses hapnikku. Reeglina kaevandatakse seda mäestiku mineraalveeallikatest. See vedelik pole mitte ainult joodav, vaid isegi vajalik. See on kasulik lootele, kuna see aitab vältida hüpoksiat või hapnikupuudust.
See on eriti oluline, kui rase naine ei viibi sageli õues, ta ei kõnni peaaegu üldse. Näiteks kui töötate kogu raseduse ajal siseruumides ja tööd on nii palju, et jõuate harva välja jalutama. See kehtib kontoritöötajate või kaupluste töötajate kohta. Kuid sageli kannatavad ka vabakutselised, kes töötavad kodus. Kui esimesel juhul lahkub rase naine kodust ja töölt, et vähemalt teed ületada, siis teisel võib ta istuda tunde ja päevi laua tagant tõusmata. See on täis tüsistusi, kuid mineraalvesi siin ei päästa. See on aga teise artikli teema.
Muidugi alguses naine plaanib, alles siis on rase. Seetõttu tasub loogiliselt võttes kohe alguses rääkida perioodist enne viljastumist. Kuid artikkel on suunatud peamiselt neile, kes on juba " huvitav positsioon". Kui meid loevad need, kes alles plaanivad emaks saada või võib-olla teist / kolmandat ja edasist rasedust oodates, võib see teave teile uudishimulikuna tunduda.
Ärme enam piina – siin on sulle statistika. Rohkem tervislik vesi tüdruk joob planeerimisetapis, seda paremini ta end raseduse ajal tunneb.
Ja nüüd veel natuke statistikat, aga juba - emmedele . Vee kvaliteedist, mida ema joob rinnaga toitmine oleneb lapse tervisest. Seega on peaaegu 40% varases lapsepõlves esinevatest patoloogiatest seotud naise joonud vee kvaliteediga.
Ja lõpuks väärtuslikku nõu. Kui sa väga-väga soodat tahad, siis luba endale paar lonksu, kuid jälgi oma seisundit. Ja ärge isegi toetuge söögitoale tugevalt - kui seda on liiga palju, võib see isegi kahjulikuks osutuda ja põhjustada.
Lihtne rasedus teile ja et kõik kapriisid oleksid rahuldatud!
Gaseeritud vesi on üks ägedaid vaidlusi tekitavatest toodetest. Nii et juua või mitte juua? Vastus on ühemõtteline - raseduse ajal on parem see jook unustada, isegi kui see on üks teie lemmikutest. Sellel on mitu põhjust.
Joogis sisalduv süsihappegaas kontsentreerib gaase soolestikus, mistõttu tekivad kõhugaasid, mis põhjustavad kõrvetisi ja äge valu kõhus.
Sest korralik areng lootele, selle luu moodustamiseks ja südame-veresoonkonna süsteemist kaltsiumi on vaja. Loode kasutab aktiivselt kaltsiumi, saades seda ema kehast. Pole ju asjata, et lapseootuse perioodil on mõnel naisel probleeme hammastega, tekivad valutavad liigesed ning gaseeritud vesi viib kaltsiumi lihtsalt organismist välja. See on täis tõsiasja, et juba emakas oleval lapsel hakkab arenema osteoporoos - luude haprus.
Suhkrurikkad gaseeritud joogid sisaldavad palju säilitusaineid, värvaineid, maitsetugevdajaid, magusaineid ja happeid. Tootjad teevad seda maitse parandamiseks ja atraktiivne välimus toode. Kõik need lisandid on aga kahjulikud mao limaskestale.
Lisaks on gaseeritud joogid väga kaloririkkad, lapseootel emal võib tekkida probleeme ülekaaluga.
Gaseeritud vesi võib põhjustada turset, kuna sisaldab klooriühendeid, mis hoiavad kehas vedelikku, mis võib suureneda arteriaalne rõhk.
Peaaegu kõik karastusjoogid sisaldavad kurikuulsat E211 – naatriumbensoaati. Ta ei ole kõige rohkem parimal viisil mõjutab maksa ja happega reageerides muutub see ohtlikuks kantserogeeniks. Mõelge, kas tasub riskida sündimata lapse tervisega?
Gaseeritud mineraalvesi, kuigi mitte nii maitsev ja särav, avaldab raseda kehale sama negatiivset mõju. Niisiis, peate sellest loobuma. Miks vajate raskel eluperioodil tarbetuid probleeme?
Kuid võite ja isegi peate juua gaseerimata mineraalvett, mis on eriti rikas magneesiumi, kaaliumi ja naatriumi poolest. Enne joogi ostmist lugege hoolikalt etiketti.
Soovitav on hoiduda gaseeritud jookidest ja rinnaga toitmise perioodil.
Mõnikord on naistel vastupandamatu soov süüa või juua midagi "keelatut". Muidugi ei põhjusta see väikestes annustes tõenäoliselt suurt kahju, kuid isegi sellistel erandjuhtudel ei tohiks seda juhtida rahvaütlus: "Kui sa ei saa, aga väga tahate, siis saate." Seetõttu, kui soovite tõesti, et teil pole jõudu soovile vastu seista, vabastage joogist kogu gaas ja jooge veidi.
Pidage alati meeles, et teid on praegu kaks, et teie vastutate tulevase lapse eest. See, mis on teile kahjulik, on talle kahekordselt kahjulik. Lapse tervise huvides saate oma soove veidi taltsutada!
Seotud videod
Naturaalne kohv - suurepärane jook, meeliülendav, kosutav, valu leevendav rakutasandil, vähendab vähi, diabeedi, Alzheimeri tõve, artriidi ja infarkti riski, parandab üldist enesetunnet. Lisaks on see väga maitsev. Kuid naised, kes on selle imelise joogi tõelised fännid, küsivad endalt sageli: kas see on raseduse ajal kasulik? Kas see mõjutab kuidagi beebi arengut? Selgub, et rasedad naised võivad juua looduslikku kohvi, kuid mitte rohkem kui 3 tassi.
Taani teadlaste uuringu kohaselt, milles osales 1207 naist, ei mõjuta 1–3 tassi nõrga naturaalse kohvi joomine päevas kuidagi tulevase ema ja tema lapse tervist. Need, vastupidi, aitavad kaasa isegi raseda naise heaolu parandamisele ja meeleolu tõstmisele. Kuid selle koguse ületamine võib kaasa tuua väga kurbaid tagajärgi.
Kõik on väga lihtne. Kohvil on stimuleerivad omadused. Seetõttu võib see negatiivselt mõjutada meeleolu, und, tööd. siseorganid tulevane ema, närvisüsteem teda ja loodet, samuti tõstab vererõhku. See jook on võimeline kaalust alla võtma umbes 100-200 grammi ja isegi suurendama riski juba enne sündi. Lisaks on sellel diureetilised omadused, mille tõttu võib see põhjustada tulevase ema keha dehüdratsiooni, mis on loomulikult lapsele väga kahjulik.
Kohvi joomise miinuseks on ka selle võime viia organismist välja olulisemad mikroelemendid nagu näiteks raud, fosfor ja kaalium ning takistada nende imendumist. Seetõttu saab kõhulaps väga vähe tema jaoks olulisi aineid, mistõttu võib tal areneda rahhiit ja muud haigused. Naised, kellel on diagnoositud preeklampsia, peaksid kohvist täielikult loobuma. Kuna see võib nende olukorda ainult halvendada. Seda jooki ei soovitata kasutada hüpertensiivsetel patsientidel, nende jaoks on see väga ohtlik. Kuna see võib põhjustada gestoosi ja seega ka raseduse katkemist.
See jook, kui lahjendada koorega või looduslik piim, muidugi ei ole see nii tugev. Seetõttu on sellest vähem kahju. Siiski on parem mitte ületada kehtestatud normi 3 tassi. Laske seda jooki vähem juua, kuid kaitske ennast ja oma last selle eest võimalikud probleemid.
Ütlete roheline või must tee ja eksite. Sest see sisaldab kofeiini, nagu kohvgi. Samal põhjusel on kõige parem vältida kohviasendajaid, näiteks kakaod. Parim valik lapseootel emadele - mitmesugused marja-puuviljajoogid, juur- ja puuviljamahlad, kompotid, tavaline joogivesi.
Hoolitse enda ja oma beebi eest, aita tal sündida terve ja tugevana!
Rasedus on kõige suurepärasem ja hämmastavam aeg, kuid lapse kandmise ajal kehtestatakse lapseootel emale palju keelde: toidus ja joogis, samuti kehaline aktiivsus ja elustiil. Üks keerulisemaid piiranguid, mida jõustada, on gaseeritud jookide tabu. Neid on piisavalt vähe head põhjused miks rasedad naised ei tohi mullivett juua.
Mullide esinemine jookides on tingitud selles sisalduvast süsihappegaasist. Makku sattudes häirivad nad selle normaalset toimimist ja kokkutõmbumist. Süsinikdioksiidi kogunemine maos tekitab täiskõhutunde. Pealegi siseneb osa gaasist soolestikku ja ülejäänu naaseb söögitorusse, mille tulemuseks on röhitsemine.
Ütlematagi selge, et kaasaegsed gaseeritud joogid sisaldavad märkimisväärsel hulgal kahjulikke komponente, mis mõjutavad negatiivselt Inimkeha ja eriti rasedad naised.
Gaseeritud vee joomine kutsub rase naine esile kõrvetiste ilmnemise, millega tavaliselt kaasneb valu söögitorus, mis meenutab põletustunnet.
Kui enne rasedust kannatas naine gastriidi või peptilise haavandi all, võib gaasijookide kasutamine neid haigusi süvendada.
Enamik magusaid gaseeritud jooke sisaldab aspartaami, mis vähendab nende kalorisisaldust. See on magusaine, mis võib liigse tarbimise korral põhjustada maksa talitlushäireid ja triglütseriidide taseme tõusu.
See häire võib arengule kaasa aidata diabeet ja isegi ülekaalulisus. Kui tulevane sünnitav naine joob soodat, ohustab ta oma last, sest ta võib sündida nende haigustega või tal on nendeks eelsoodumus. Lisaks suurendab aspartaam söögiisu ja ülesöömine toob kaasa kaalutõusu.
Happesuse regulaatorina soodas kasutatakse fosfor- või ortofosforhapet, et soodustada kivide teket sapipõies või põies. Rasedad ei tohiks juua gaseeritud vett ka seetõttu, et fosforhape kutsub esile seedehäireid ning vähendab raua, magneesiumi ja kaaliumi imendumist.
Lisaks süsinikdioksiidile, mis on osa gaasiga mineraalveest, sisaldab see sooli. Kaaliumi ja naatriumi mõõdukal kasutamisel paranevad paljud inimkehas toimuvad protsessid. Kloriidid, vastupidi, ei too iseenesest mingit kasu, kuna nad hoiavad tugevalt vett, mis võib esile kutsuda turse ja vererõhu tõusu.
Eeltoodu põhjal ei tohiks rasedad naised gaseeritud jooke juua, kuna:
Beebi tervise ja edukas areng lapseootel ema peab tooma mõningaid gastronoomilisi ohverdusi ning mitte tarbima rämpstoitu ja jooke.
Kui soovite janu kustutada mineraalveega, siis eelistage gaseerimata, parem on magusa sooda kasutamisest täielikult keelduda, et mitte ohustada oma ja lapse keha.
Esinemise ennetamine allergilised reaktsioonid rasedal naisel, kes võib nakatuda ja tema laps ei tohiks juua soodat, kuna see sisaldab erinevaid värvaineid ja säilitusaineid. Üks enamkasutatavaid säilitusaineid limonaadi säilivusaja pikendamiseks on naatriumbensoaat. Suheldes askorbiinhappega, mida lisatakse ka vahuveele, moodustub kantserogeen, mis provotseerib vähi arengut.
Raseda ema kehas olevad fluori- ja kaltsiumivarud kulutatakse lapse luustiku ehitamiseks, seega võib gaseeritud vee kasutamine esile kutsuda nende mikroelementide defitsiidi, mille tagajärjel võivad raseda naise hambad hakata lagunema. lagunemine.
Maria Sokolova
Lugemisaeg: 10 minutit
A A
Kõik teavad, et tulevase ema elustiil erineb põhimõtteliselt tema tavapärasest - peate paljustki loobuma ja, vastupidi, midagi oma dieeti lisama. Mis puutub - sellest on palju räägitud ja kirjutatud (rohkem vitamiine, vähem vürtsikas jne), kuid mitte kõik ei tea jookidest.
Niisiis, mida saavad rasedad emad juua ja mis on rangelt keelatud?
Kohvimaania on paljudele omane kaasaegsed naised. Ilma tassita kohvita on raske alustada ja keskenduda ning selle joogi naudingust pole vaja rääkidagi. Tagasihoidlikes annustes kohv muidugi suurt ohtu ei kujuta. Kuid arvestades selles sisalduvat kofeiini, peaksid rasedad emad olema ettevaatlikud. Miks?
Ülejäänud tulevastele emadele väike tass nõrka, ainult loomulikku keedetud kohv päevas. Veelgi parem, kohvijook (kofeiinivaba). Ja loomulikult mitte tühja kõhuga. Mis puutub lahustuvasse kohvisse ja kolm-ühes kottidesse, siis need tuleks täielikult, kategooriliselt välistada.
Rasedate emade tee ei ole vastunäidustatud. Kuid midagi, mida peate teadma selle kasutamise kohta raseduse ajal:
Kui me räägime sellest ingveri tee- väikestes kogustes on see väga kasulik nii emale kui ka lapsele. Kuid ettevaatlikkus imejuurega ei tee paha. Kui on esinenud raseduse katkemise juhtumeid, tuleks ingver raseduse ajal välja jätta. Samuti jätke see välja viimane trimester hädade vältimiseks.
Üks kõige enam tervislikud joogid- see on kalja. Kuid mis puudutab selle kasutamist rasedate emade poolt, jagunevad eksperdid kahte leeri.
Kõigepealt peate välja mõtlema, mis on kvass? Esiteks see jook võib sisaldada alkoholi
(umbes 1,5 protsenti). Teiseks on selle toime organismile sarnane keefiri toimega – ainevahetuse stimuleerimine, seedetrakti reguleerimine jne. Kvass on ka asendamatud aminohapped ja muud väärtuslikud mikroelemendid. Ja ikkagi seda ei soovitata juua raseduse ajal
. Miks?
Ja millist kalja siis juua? Tee ise kalja.
Tänapäeval on selle valmistamiseks retseptid olemas suur summa. Kuid te ei kahtle selle kvaliteedis. Jällegi on gaaside sisaldus selles minimaalne ja lahtistav toime aitab kõhukinnisuse korral, mis piinab paljusid lapseootel emasid. Kuid pidage meeles, et kaljas sisalduv pärmisisaldus on joogiga isu tekitamine. Ja selle tulemusena - lisakalorid ja, käed, näod, kui neid tarbida suurtes kogustes. Nii et proovige seda juua mõõdukalt. Asendage need teedega, kompotid ja mahlad ei tohiks olla.
Mineraalvesi on ennekõike abinõu, ja alles siis - jook janu kustutamiseks. See võib olla gaseeritud / gaseerimata ja selle koostis on gaasid, mineraalsoolad, bioloogiliselt aktiivsed ained.
Puhas tavaline vesi, ilma lisanditeta, ilma gaasideta, on lapseootel ema peamine jook.
Vesi peab olema kaks kolmandikku kogu sellest vedelikust
mida ema päevas tarbib.
Kas mahlad on rasedatele emadele head? Absoluutselt jah! Aga ainult värskelt pressitud. Ja mitte rohkem kui 0,2-0,3 liitrit päevas. Mida rohkem mahla, seda aktiivsemalt töötavad neerud. Aga tehasemahlad parem pool möödasõit - kuna säilitusaineid ja suur hulk Sahara. Niisiis, millised mahlad on võimalikud ja millised mitte tulevastele emadele?
Eksperdid soovitavad tungivalt rasedaid emasid hoiduma täielikult igasugusest alkoholist eriti esimesel kahel trimestril. Pole olemas "kergeid" jooke. Veinist ei saa kasu olla, arvestades, et laps areneb sinu sees. Mis puudutab kahju, siis on parem lihtsalt mitte riskida, et need 1-2 klaasi veini ei tekitaks probleeme kuni enneaegse sünnituseni.
Statistika kohaselt on rasedad naised, kes on enne sünnitust soodast sõltuvuses, sünnitama ajast ees . Kui jood rohkem kui 2-4 klaasi soodat päevas, siis see risk kahekordistub. Pealegi kehtib see igat tüüpi gaseeritud limonaadi kohta. Mis on selliste jookide oht?
