Hea mälu on uhkus teema. Tänapäeva vanuses me tajume tonni teavet iga päev. Aga mitte igaüks ei mäleta. Mida öelda hiljuti Inimesed on harjunud kõike sisenema telefoni memo. Aga siiski kõige võimsam ja usaldusväärne kõvaketas, mis on võimatu häkkida, on meie aju. Teabe meelde jätmiseks vajalik teave hea mälu Ja pärast mõningaid trikke. Kuid kõike korras.
Kuidas kiiremini mäleta teavet? On võimatu leida vastus sellele küsimusele, ilma vait oma võimeid, andmed loodusest. Asi on see, et peaaegu kõigil USA-l on mitu tüüpi mälu. Kuid üks neist on kõige tugevam. Niisiis, see on kõik selle tüübid:
Viimast mälutüüpi peetakse kõige vähem praktiliseks, sest maitse ja lõhn on juhtivate analüsaatorite rollis vähem levinud. Kuid kõik need liigid on ühendatud ühe tüüpi mälu kujul. Pilt, heli, tunne, lõhna ja maitse - kõik see aitab kaasa teatud pildi loomisele meie kujutlusvõimele.
Samuti on verbaalne loogiline mälu, mootor (mootor), emotsionaalne, meelevaldne, tahtmatu, lühiajaline, pikaajaline ja operatiivne. Kuid mälestus aitab loomulikult seda nimekirjast loomulikult.
Kui te räägite sellest, kui kiiremini mäletab teavet, siis see meetod Esiteks pööratakse tähelepanu pöörata. Kuna ta on kõige tõhusam.
Mälu on ühenduste leidmise protsess. Või nende loomine piltide hulgas. Kui soovite midagi mälu edasi lükata, peate leidma või looma uue visuaalse ühenduse. Teave, eriti abstraktne (ideed, mõtted), ei saa sakitada.
Siin on lihtne näide. Sõna sleeve.Mis tähendab inglise keelt kui "varrukas", võite proovida sõita ennast tunnis peaga, korrates seda iiveldust. Aga miks, kui sa seda tõesti 5 sekundi jooksul mäletad? Kõik on lihtne! See on piisav, et esitada ümbrise varruka, ploomide poolt kukkus kokku. Kummaline? Võib olla. Aga nüüd ei ole isegi vaja meeles pidada, mida sõna tähendab sleeve.. Ja kõik tänu selle ja tee vahelise teabevahetuse loomisele.
Isegi selle meetodi õpetamisel kasutatakse seda meetodit. Tuletame meelde vähemalt matemaatika õppetunnid koolis. Jah, iga isik, kes lõpetas oma 10, 20 ja 30 aastat tagasi, küsimusele, mida Bisector on, vastab - see on ray, mis jagab ühe nurga kahe eest. Ja miks? Sest bisektor on rott, mis jookseb nurkades ja jagab nurga poole. Kõigi õpetajate lihtne luuletus, mida kasutati nende õpingute hõlbustamiseks.
See meetod on sarnane eelmisele. Kuidas kiiremini mäleta teavet? Leiuta ühendused! Need on sellised rühmad, mis kodeerivad teavet. Neil on alati aluse ja kehtestatud elemendid.
Ühendused isegi ei otsi, nagu nad meid ümbritsevad. Telefoninumbers - sünnipäevad, mida tuleb meeles pidada. Sisse memorial Kuupäevad - majad, sõprade aadressid. Ja muidugi sõnad - peaassisteerija igaüks meist.
Kuidas kiiresti mäletada spektraalsete tähtede klasside? Neid tähistatakse tähed ja kaugel tähestikulises järjekorras - O, B, A, F, G, K, M. Kui te arvate natuke, saate tulla naljakas assotsiatsiooni, kirjutades iga kirja vastavalt sõna, ja ühendades need semantilise pakkumise: "Üks Belobryn American Fiendika Yezhev, nagu porgandid". Ja selle skeemi kohaselt mäletate peaaegu kõike - alustades kuupäevadest, lõpetades valemitega.
Kõige sagedamini vastus küsimusele, kuidas kiiremini meelde saada teavet, koolilapsed ja õpilased on huvitatud. Need, kes vajavad midagi õppida ja soovitavalt kiiresti. Ülaltoodud meetodid on väärt kasutades, kuid nad on sisse lülitatud sel juhul Lisa.
Kõige tähtsam on luua konkreetne režiim. Parim aeg määrata teavet kella 8.00-11.00 ja kella 20.00 kuni 23:00. Kuid kõik sõltub sellest, kui palju inimene langeb ja tõuseb. Pärast nende tegevuse analüüsimist ei ole nii raske leida parim aeg ise.
Aja valimine Interneti ja kõigi väljalülitamiseks elektroonilised vidinadPakkuda vaikuse või mitte häirida muusikalist tausta, siis fookus, eemaldades kõik silmadest kõike, mis võib tunduda huvitavaid uuringuid. Paljud probleem on see. Aga see on võimalik keskenduda, kui katkestate seeditava materjali mitmeks osaks ja õpetate vähe.
Näiteks peab üliõpilane olema eksami jaoks valmis, mis on 5 päeva, 40 piletit. Nii et ta peab iga päev 10 tükki tegema. Hommikul viie ja õhtul nii palju ja te saate päeva lõõgastuda. Viiendal päeval korratakse kõik. See aitab. Peaasi on eesmärk panna eesmärk ja järgida selget plaani.
Kuidas kiiresti meelde jätta "suurt" teavet? Sel viisil küsimus puudutab kõiki õpilasi eksami või otsuste eelõhtul. Teabe summa (ka kõige huvitavam) on suur, kuid pole aega. Mida teha? Vastus on lihtne. Me peame minema.
Iga pärast seda, kui ma märkasin, kuidas kõndimine, reisimine, meelelahutus! Ja siis me mäletame kõike hämmastavates detailides. Kõik, sest see oli huvitav. Home eksami ettevalmistamine, peate objektile kaasatud. "Miks, miks ma vajan teda!", "Ma unustan kõik iga päev!", "Maailmas ei ole tumedamat!" - Kõik need vabandused tunnevad õpilasi. Aga see on vaja õppida, sest sa pead innustama, et teema ja teave on enneolematu huvi. Sa pead püüdma leida midagi kinni või võib-olla kasulik. Või inspireerida, et täna ei ole midagi klasside puhul, välja arvatud selle teema õpetused, ei ole kättesaadavad. Ja kindlasti leida motivatsiooni. Võite lubada ennast korraldada puhkuse pärast edukat eksami. Ootuses mäletatakse teavet tõesti paremaks.
On inimesi, kes ei ole huvitatud sellest, kuidas kiiresti informatsiooni mäletada. Nende jaoks on oluline, et need või muud andmed säilitatakse pikka aega oma sisemisele "kõvakettale".
Selleks kasutage kombineeritud tehnikat Kiire ja üksikasjalik lugemine. Niisiis, esimene - üksikasjalik tutvustus materjaliga. Keegi loeb 2-3 lehekülge, et mõista, mida ta tegeleb. Teised haaravad teksti erinevad osad Raamatud (abstraktne või muu teabeallikas). Kuid see on individuaalne küsimus. Pind pealiskaudse lugemise tähendus ei tähenda teksti meelde jätta, vaid tutvuda sellega.
Aga siis tuleb üksikasjaliku meetodi aeg. See tähendab aeglast, läbimõeldud lugemist kogu olemasoleva teabe ja selle paralleelse analüüsi kohta. Te saate eraldada keerulisi sõnu või huvitavad fraasid, REREAD, mida te esimest korda ei mõistnud.
Paralleelselt on soovitatav märkida märkmeid ja isegi visandeid. Ja isegi rääkige sinuga. On väga kasulik väita valjusti, sest ärakuulamine, verbaalne ja visuaalne mälu. Lisaks on tähelepanelikkus tugevam, sest seda ei ole võimalik lugeda ilma kontsentratsioonita valjusti lugeda.
Kuidas õppida, kuidas teabe kiiresti meelde jätta? On vaja õppida ühe lihtsa reegli. Vajadus karjuda! Tõestatud - teave on ajus kiirem, kui inimene teda paistab.
Samuti aitavad emotsioone. Eriti väljendus. Žeste, fraasid, näoilmed - ja kõik, mis on võimeline seda väljendama. Võite isegi peegli ees mängida stseeni.
Ja ka sa ei saa istuda veel. Kui te õpetate midagi, kõvenemisringkondade ümber ruumi, on võimalik aktiveerida aju töö ja seega ka teie võimet teabe meelde jätta.
Muide, kui te saate olukorda muuta, peate seda kasutama. Ja on soovitav teha ruumi looduses. Värske õhk ja betooni puudumine nelja seinad aitavad kaasa aktiivsemale mäletamisele.
See on veel üks hea võimalus teabe kiiresti meelde jätta ja ajutise mälust üle kanda pikaajaliseks.
Alguses oli see piltide ja ühenduste kohta. Oma abiga saate tõesti teavet mäletada. Aga! Kui isik ei kasuta neid ühendusi, siis nad lihtsalt aja jooksul kokkuvarisevad nad aja jooksul. See on põhjus, miks me unustame, mida ma enne mäletasin. Ja nõrgem, ei olnud mingit võimalust puudutada - seda kiiremini see variseb.
Seetõttu on vaja kasutada seda meetodit. Korrake linke, värskendage visuaalseid pilte ja muudavad need heledamaks. Ja siin on järeldus: mälestus ei ole püsiv kaine ja välisallikate vaatamine, kuid tavaline väljavõte mälusest loodud kunagi pilte. Ja parem on veeta vähe aega, et tulla kaasa ja seejärel meeles pidada teavet eluea eest kui selle kella meelde jätmine ja iga päev unustada.
On inimesi, kellele meeles pidada vajalik teave - Spit. Ja kõik, sest nad jälgivad pidevalt eespool nimetatud soovitusi (ja mõned rohkem, mis on ise leiutatud). Need inimesed koolitavad oma mälu ja parandavad loodusele antud võimet. Ja neile ei ole asjakohaseid asjakohaseid selle kohta, kuidas enne eksami enne eksami või selle pilguheit näinud. Ja see on peamine saladus.
Iga päev on vaja välja töötada harjumus, et meelde jätta või õppida. Pealegi, kasutades ülaltoodud meetodeid. Need on tõhusad, testitud paljud. Lisaks aitavad nad kaasa mõtlemise ja verbaalse loogilise mälu arendamisele.
Väsinud läbivad testid ja ei suuda meeles pidada, mida nad eile õhtul lugesid? Sa tead, mida sa tead on, sa lihtsalt ei mäleta õigel hetkel. Selles artiklis saate teada, kuidas mäletada kõike, mida vajate. On juhiseid, mis põhinevad teie õppimise põhjal. Teave on teile kasulik hoolimata sellest, kas soovite meeles pidada põhiseaduse artikleid või PI arvu kuni 32 numbrit pärast komaga.
Kui on vaja meeles pidada suure hulga teavet lühike aegSageli võite sattuda usamatus, kui mitte isegi paanikas, kui sa lihtsalt vaatad sõnade ja lõigete arvukust, et teil on vaja minu peas elama asuda.
Tegelikult ei ole mälestusprotsess nii keeruline, sest see tundub üles. Te veenduge, et kui alustate järgmisi nõuandeid.
Kui tekst on väga suur, jaga see plokkideks ja igaüks neist meelde jätke eraldi ruum või tuba. Niisiis, teave, mida proovite õppida, ei ole peas segatud, sest iga plokk te mäletate erinevatel asjaoludel: midagi õppinud magamistoas, midagi köögis, midagi koridoris ja nii edasi.
Kui a mõistma materjali olemus,
Siis informatsioon mällu kiiremini ja rohkem pikaajaline, võrreldes valuuta van. Olles õppinud teksti tähendust, piisab sellest ainult selle algusest õppimisest ja kõik muu ehitatakse ise.
Juhul kui seda on raske mõista, siis arusaamatuid hetki proovige uuesti sõber, naaber või omatehtud lemmikloom. Kes täpselt ei ole nii tähtis. Peaasi on see, et esitluse ajal alustab teie aju automaatselt valides rohkem lihtsustatud sõnastuse segadust tekitavateks kontseptsioonideks.
Fakt. Vastavalt ühele uuringule negatiivsed kogemused mäletasid kõige pareminija kogu selle seansi järgnev teave tajub aju automaatselt "halbaks", mis tähendab meeles pidada, et see on lihtsam.
Teavet meeles pidada paremini kui õppeprotsess See tagab teatud vormi, žestide, näoilmete ja televisituste abil. Välismaiste sõnade õppimine - nende tähenduse kujutamine, peate saama dialoogi või keerulise lõike - sa peksid selle põletava stseenis või kujutage ette, et olete populaarse praeguse näituse esitaja. Te olete üllatunud, kui lihtne on kõike meelde jätta.
Määrake, kuidas teil on lihtsam tajuda teavet: Läbi visuaalsete piltide, kehade tunnete või heli abil. Olles seda teinud, võite kasutada tõhusamaid, see on teie jaoks, kuidas materjali uurimiseks. Näiteks, kui olete audio - kirjutage häälsalvesti tekst ja kuulake seda, mida püüab meeles pidada. Kui visuaalne illustreerib uuritud materjali peamisi punkte või esemeid. Ja kinestics peaksid paberile võtmepunktid ümber kirjutama.
Fakt. Kõige rohkem soodne aeg Mõista midagi uut - seda ajavahemikku 8 kuni 10.00, samuti 8-12 pm. Nendes ajavahemikus on see, et aju on kõige aktiivsemas inimeste valdav hulk inimesi.
Väga huvitav I. efektiivne meetod Pea meeles suure mahu teksti. Sa pead selle ümber kirjutama, viskades kõik välja arvatud pealkirja kiri iga sõna.
Siis uurige saadud kirja esimestel tähtedel, mäletades sõna täielikult. On selge, et see ei tööta ilma originaali klammerdumata, eriti alguses.
Kuid lõpuks saavutate selle MIG-i teksti üles mällu, kui vaatleb ainult kärbitud valikut. Selline krüpteerimine, muide, võib olla suurepärane võrevoodi.
Salvestage informatsioon, mis on juba õppinud, hääle salvestaja ja lülitage see madalal mahus kui magama.
Register ei tohiks segada une, sisuliselt on see, et teave, mida kirjutate Une ajal kõlas. Sellel meetodil on uimastamise mõju, eriti juhtudel, kui on vaja asju keeruliseks konsolideerida.
Füüsilised harjutused kiirendavad verd keha vältel ja eelkõige parandavad aju vereringet. Seetõttu enne raamatute ja abstraktide istumist oleks tore maja ümber on paar ringi või vähemalt tantsu. Nii et sa ei paranda mitte ainult kvaliteeti mõtlemisprotsessid, Aga ka petta hästi, mis on varustatud energiaga.
Ole kindel oma võimeid ja ärge kartke mahud, mida sa pead õppima. Teie aju ja mälu hakkab kahtlemata tegutsema ülesandega.
Kui need näpunäited osutusid teie jaoks kasulikuks või te teate huvitavad meetodid Mälestus, Tere tulemast kommentaaridesse :).
Või muud eksamid peamine ülesanne – loe ja pidage meeles maksimaalne võimalik teave. Muidugi teha vanas viisil (lugege teksti ja proovige seda meeles pidada) ja saate kasutada kaasaegsed tehnikad tõhus töö Tekstidega. Sel juhul tundides funktsioone ja lühema aja jooksul saate mäletada 2 korda rohkem informatsiooni tavalisest.
1. Magic Numbers 7.
Psühholoogid märkasid, et meie mälu üks funktsioone on see, et samaaegse tajuga on ta võimeline hoidma ja seejärel reprodutseerima 7 objekti keskmist. Sel juhul 7 tähte või numbrit ei ole lihtsam meeles pidada kui 7 sõna või 7 fraasi. Seetõttu Uuritud eksami materjali tuleb jagada seitsme semantilise osaks,sellisel juhul tuleks iga osa teavet üldistada ja väljendada ühe fraasi peamist ideed.
Huvitav on see, et meie aju on selline võime, et meelde jätta ja üks lause ja üks mõte, milles on lisatud mitme teksti lehekülje tähendus, on vaja peaaegu sama palju mälu.
2. Tehnikud aktiivne mälestus.
2.1. Märksõnade meetod
Märksõna on mingi "sõlme", \u200b\u200bmis ühendab meie mälu salvestatud teavet meie teadvusega ja võimaldab tal reprodutseerida. Et meeles pidada piisavat suurt fraasi või teksti teatud fragmenti, piisab 1 - 2 märksõna esiletõstmiseks ja mäleta neid. Seejärel mäletades neid sõnu, mäletad kogu teavet. Seda meetodit saab kasutada ka teksti meelde jätmiseks tekstide poolest, muutes ahela märksõnadest, järgides üksteist ja sellega seotud loogilist.
2.2.
See meetod hõlmab eelnevalt uuritud materjali vaimset reprodutseerimist. Enne õpetuse lugemist või kokkuvõtte uurimist peate meeles pidama ja kirjutama lühidalt kõike, mida te teete teemal (kuupäevad, valemid, põhilised faktid). Ja siis kontrollige ennast, vaadates raamatut.
Uurides täiesti uue materjali, lugedes teksti, peate kohe eraldama peamised mõtted ja teha lühike vastuse kava küsimusele, kirjutades selle kõik eraldi leht. Siis viimasel päeval enne eksamit, see on piisav, et vaadata neid lehti.
2.3. Visuaalsete tehnikate kasutamine.
Visuaalsed pildid hilineb meie mälus palju paremini kui tekstis ja kui teil on üsna hea kujutlusvõime, võite proovida seda tehnikat kasutada.
1) Kujutage ette subjekti, keda soovite meeles pidada. "Värv" tema ebatavalised värvidvõi ette kujutada suur suurusvõi anna talle ebatavaline kuju. "Keerake see" ja vaadake seda erinevatest külgedest.
2) numbrite (näiteks ajalooliste kuupäevade) või valemite meelde jätmiseks kujutage ette, et mäletatav number või valem on kirjutatud valge punane font valgel seinal. Tee see kiri vilgub 15 sekundit oma kujutlusvõime ja te ei ole tõenäoliselt unustada seda varsti.
3. Materjali materiaalsed materjalid (ehitusgraafilised skeemid)
Pilt uuritud materjali kui skeemi. Mõista IT-materjali esitluse ja peamiste punktide järjestuses. Tehke semantilised ahelad. Ainus tingimus on skeem, mis peaks olema ühele lehele paigutatud ja visuaalselt hästi tajutud.
Kui teie tegevus on seotud suurte teabe koguse meeldejäämise vajadusega, soovitan kuulata hea koolituse põhimõtteid ja mälu arendamise meetodeid ". Mälu parandamise vahenditest saate õppida mälu parandamiseks, mälu tugevdamiseks, fookuse kontsentratsiooni tehnikate kohta, saada "muusika tabletid" mälu ja luure arendamiseks ja palju muud.
Ekaterina Dodonova
Business Coach, Blogger, Mälu arendamise juhendaja ja kiirus. Asutaja haridusprojekt IQ230
Väga tihti üritavad inimesed lihtsalt puutuda tundmatuid sõnu ja fraase, isegi mitte oma tähendusi mõistmata. Võib-olla see on piisavalt mitu päeva, öelge eksami läbimisel. Kui loomulikult ei küsi õppejõud selgitada, mida te mõistate ablatsiooni all ja milliseid märke kõige kromosomaalsetest aberratsioonidest esimesest piletist.
Aju mäletab ka assotsiatsiooniga seotud sõnad. Arusaamatu tähestikulised kombinatsioonid, ta ära visatud, justkui prügi, ei taha veeta aega neile.
Sel põhjusel enamik inimesi on raske õpetada. Kummaline helisõna See ei põhjusta pilte sugulaste mälestuses ja arusaadavates piltides.
Seetõttu peate parema meeldejäämise jaoks kõigepealt lahti võtma ja mõistma kõiki uusi tingimusi. Püüdke tunda sõna ja siduge see tuttavate kontseptsioonidega kujutlusvõimega.
Fantaasia esinemine on üks kõige võimsamaid vahendeid teabe meeldejäämiseks. Oluliste aruannete, esitluste, tekstide, sealhulgas võõrkeelte õppimise protsess kunstlike ühenduste arvelt on palju lihtsustatud.
Võtke sõna "esmaspäev". Millised raamid töötavad teie sisemise ekraanil? See võib olla hommikul, kohutav liiklusummikud teedel, mõte, pulseerivad mu peas, kalendris päeval, lapsepõlve päeviku lehel või suminist Anthill on kontor. Mida sa näed?
Selleks, et assotsiatsioonilised ühendused oleksid tugevad ja vastupidavad, saate kasutada viie sõrme reeglit. Iga sõrm on seotud oma assotsiatsiooniga, mis on täis ühel või teisel viisil.
| Sõrmed | Assotsiatsioon |
| Suur | "Rosinad". Originaal, visatud, absurdne |
| Osutav | "Emotsioonid". Kasutage ainult positiivseid |
| Kesk- | "Et ise oma kallimale." Linkige sinuga julgelt meeldetuletus |
| Nimetu | "Tunne". Meeli ühendamine: nägemine, kuulmine, lõhn, maitse, puutetundlikud tunded |
| Väike sõrm | "Liiguta". Lõika oma objekti liikumiseks. Aju kiiremini mäletab teavet dünaamika |
Seega on vaja vajalikku teavet oma mällu korraga kõigil tundetel tasemel, mis võimaldab seda pikka aega kasutada.
Kuulus Ameerika teadlane psühholoog George Miller on leidnud, et lühiajaline inimmälu ei mäleta ja korrata rohkem kui 7 ± 2 elementi. Alalise teabe ülekoormuse režiim vähendab seda numbrit kuni 5 ± 2.
Siiski on lihtne viis petta seaduste lühiajaline mälu: Rakendage lugude meetodit, mis hõlmab loogilist seondumist üheks hajutatud mälestusobjektide ahelaks. Võite leida naljakas, uskumatu ja absoluutselt võimatu päris elu Ajalugu. Peaasi on see, et sellega saate samal ajal meeles pidada rohkem kui 15 elementi.
Vastavalt direktori suunas järgmises stseenis peate ujuma basseinis täidetud manna servale. Jah, lihtsalt kujutage ette seda hullust erksad värvid. Tundke nahka nagu seminaliseerivate poolajadega nahale. Kui raske sõita selles soojas ehkki, kuigi putru ja mitte liiga paks. Kuidas õhu lõhnas nagu piim, võid ja lapsepõlve.
Meie aju saab programmeerida - see on teaduslik fakt. See nõuab valitud suunas oma teadlikkust ja igapäevaseid töö. Seega, kui te otsustasite kindlalt, et olete äärmiselt oluline inglise keelt õppimiseks pool aastas, on aju juba konfigureeritud intensiivsele mälestusse. Kuid lisaks tavapärasele õppimisele on see oluline ja korrapärane korduv kordamine.
Kasutage kindlat ajavahemikku parimate mälestusmärkide jaoks: korrake materjali kohe pärast treeningut, seejärel pärast 15-20 minutit pärast 6-8 tundi (parem enne magamaminekut) ja viimast korda nädalas.
Võib-olla ei ole midagi halvemat, kui inimene mõtleb negatiivsetes värvides: "Ma ei suuda sellega kunagi toime tulla," "" Mulle ei ole võimalik meeles pidada "," ma ei saa sellist rasket aruannet õppida. " Kasutage ainult positiivseid avaldusi, programmeerides oma aju tööle ja tulemuseks.
Tune õigesti ütle mulle: "Ma mäletan!", "Mul on hea mälu. Mäletan, "" Ma mäletan ja mäletan oma sõnu kahe tunni pärast. " Konfigureerige ennast. Aju ressursside seisund on teie vastutuse tsoon.
Teadmine viis mälu saladust, saate hõlpsasti õppida tõesti keerukaid ja mitmekülgseid materjale meelde jätkama. Lisaks on olemas palju huvitavaid ja loomulikke viise mälu koolitamiseks ja vajalike meeldetuletuste konsolideerimiseks, mis Ekaterina Dodonov ütleb üksikasjalikult oma raamatus.
Piisavalt lugemine ja suurepärane mälu!
