قد يكون الشخص الذي يبلغ من العمر 70 عاما نشطا وحيوية، ومتعبة البالغة من العمر 20 عاما ومتعاوبة باستمرار. عصر جواز السفر لا يعكس دائما العمر الحقيقي للجسم. يحدث ذلك، في نفس الشخص التقويم و العمر البيولوجيأنها تختلف جذريا. لتقدير تقريبي لعصرها البيولوجي الحقيقي، يمكنك ترتيب اختبار صغير في المنزل. اختبارات تعريف العمر البيولوجي:
1. القلب
يقف القائم النبض الخاص بك. الجلوس 20 مرة في وتيرة سريعة إلى حد ما. كرر النبض: كم ترتفع؟
ما يصل إلى 10 ضربات - الخاص بك نظام القلب والأوعية الدموية 20 سنه.
10-20 لقطات - 30 سنة.
20-30 طلقات - 40 سنة.
30-40 طلقات - 50 سنة.
40 وأكثر ضربات - 60 سنة.
لم يتمكنوا من إنهاء القرفصاء إلى النهاية - 70 وما فوق.
يمكن أن تؤثر النتيجة بشكل كبير على الوزن الزائد.
2. الجهاز العصبي
شريكك يحمل خطا طويلا 50 سم في علامة "50" عموديا إلى أسفل. يدك حوالي 10 سم أدناه. بمجرد أن يطلق الشريك حاكما، حاول الاستيلاء عليها بأصابع رائعة ومؤشر. إذا انتزعت حاكم:
في 8 - عمرك البيولوجي هو 20 عاما؛
في علامة قدرها 25 سم - 30 سنة؛
في 35 سم - 40 سنة؛
في علامة 45 سم - 60 سنة؛
فشل في التقاط - 70 سنة.
3. أجهزة الدهليزي
مع عيون مضاءة بقوة (مهمة!) قف على القدم اليمنى أو اليسرى. ارفع ساق أخرى حوالي 10 سم من الأرض. يجب أن يضر شريكك الوقت الذي يمكنك من خلاله مقاومته:
30 ثانية وأكثر - أنت 20؛
20 ثانية - 40؛
15 ثانية - 50؛
أقل من 10 ثوان - 60 وأكثر.
4. ولاية السفينة
5 ثوان ضغط أصابع كبيرة ومؤشر على الجلد الجانب الخلفي فرش اليدين. الجلد يحترق قليلا. تحقق من المدة التي تستغرق الجلد ( نقطة بيضاءربحت النظرة السابقة:
5 ثوان - سفنك من 30 سنة؛
8 ثوان - حوالي 40 سنة؛
10 ثوان - حوالي 50 سنة؛
15 ثانية - حوالي 60 سنة؛
أكثر من 15 ثانية - 70 سنة.
5. حالة المفاصل
خذ كلتا يديك وراء ظهرك وحاول على مستوى الشفرات للقبض على أصابعك في القلعة.
إذا قمت بسهولة صنعها - وصلت المفاصل الخاصة بك 20 عاما.
لمست فقط الأصابع - أنت تبلغ من العمر 30 عاما.
إذا كانت الأيدي تقترب فقط، لكنها لم تلمس - عمرك 40 عاما.
إذا لم تتمكن من بدء يديك خلف ظهرك وإحضارها إليك - أنت 60.
إذا لم تتمكن من بدء يديك على الإطلاق - فأنت أكثر من 60.
6. نظام الجهاز التنفسي
ضوء شمعة. من ما المسافة القصوى التي يمكنك تفجيرها مع الزفير؟
1 متر - ضوءك 20 سنة؛
80-90 سم - 30 سنة؛
70-80 سم - 40 سنة؛
60-70 سم - 50 سنة؛
50-60 سم - 60 سنة؛
أقل من 50 سم - 70 سنة وأكثر من ذلك.
أضعاف كل النتائج وتقسيم عدد الاختبارات التي مررت بها. هذه القيمة المتوسطة الدولية ستكون عمرك البيولوجي.
"تجدر الإشارة إلى أن هناك اليوم هناك أكثر من 200 نظري للشيخوخة ولا شيء شامل. في الشيخوخة ليس لديه آلية واحدة. في التقويم 30 عاما، يمكن تطويره جسديا بنسبة 40، والحصول الحيوي على الحجم الحيوي للرئتين، مما يتوافق مع 25 عاما، والسمع في الثلاثين ... "
لا تشير إلى نتائج هذا الاختبار بجدية للغاية. التركيز على رفاهك وكن بصحة جيدة
هل تحب الاختبارات لنفسك؟ معظم الاستجابة - نعم! واليوم أقدم الاختبار "كيفية تحديد عمري البيولوجي". كل ما هو مطلوب هو ساعة توقيت ومطرد طويل (50 سم).
ما هو العمر البيولوجي؟ هذا ليس عصر في جواز السفر. جواز السفر عصر زمني. يحتاج إلى دولة للإحصاءات.
والسن البيولوجية هي سن أنظمة الكائنات الحية المختلفة. ولا يمكن أن يتزامن على الإطلاق مع الفعلي، ينعكس في المستندات.
هناك العديد من الاختبارات لتعريف العمر البيولوجي. القراء البريدي على دراية ببعضهم. شخص ما يسر النتائج، وشخص ما ليس ...
اليوم أريد أن أقدم من خلال الاختبار إليك، جميع القراء في موقعي، وحدد كيف حالك.
في الصورة ترى صور المشاهير - صوفيا روتارو، مادونا، الممثلة الصينية بندقية لي. هم بالفعل لمدة 40، لمدة 50، وبعضها منذ 60. ولكن هل ستمنحهم كثيرا؟ أنت نفسك، بالتأكيد، أنت تعرف الكثير من الأمثلة. ناس مشهورينالذي يبحث عن 30 عاما أصغر من بياناتها الرسمية.
أنا لا أعرف أي نوع من priminal لديه عمر بيولوجي، لكنها تبدو رائعة.
كما يقول القول الشهير، "المرأة تعاني من سنوات عديدة من العمر، بقدر ما تبدو، ورجل كبير من سنوات كثيرة حيث يشعر وكأنه مثل". أكثر من 30 أي من هؤلاء الفتيات تبدو. وما رأيك؟
الوراثة الوراثية تلعب دورا رئيسيا. ومع ذلك، هذا لا يعني أنه يمكنك أن تبدو جيدة فقط بفضل الجينات الجيدة.
تحتاج إلى الانتباه إلى نمط الحياة. عادي تمرين جسدي في كمية صغيرة (وليس الرياضة المهنية!) السماح لنظام جسمنا بشكل صحيح. يمكنك أن تفعل على الأقل!
إذا كنت تشك في أنه يمكنك الحفاظ على التوازن عيون مغلقة، من الأفضل أن تقترب من الجدار أو بالقرب من الجزء الخلفي من الكرسي.
ما الذي فعلته؟ مقارنة مع البيانات الجدولة وكتابة مؤشرك.
1) إذا وقفت 30 ثانية وأكثر - فأنت تبلغ من العمر 20 عاما؛
2) من 21 إلى 25 ثانية - 30 سنة؛
3) من 16 إلى 20 ثانية - 40 سنة؛
4) من 10 إلى 15 ثانية - 50 سنة؛
5) 10 وأقل ثوان أو على الإطلاق لا يمكن أن تفعل هذا التمرين - أنت 60 سنة وأكثر.
انشر الجزء الخلفي من النخيل مع أصابع النخيل وفهرس وآمن لمدة 5 ثوان. الجلد في هذا المكان يحترق قليلا. كم من الوقت يعود بشرتك إلى الحالة الأصلية؟
قارن الجدول واكتب مؤشرك.
1) ما يصل إلى 5 ثوان - بشرتك 20 سنة؛
2) من 6 إلى 8 ثوان - 30 سنة؛
3) من 9 إلى 12 ثانية - 40 سنة؛
4) من 13 إلى 15 ثانية - 50 سنة؛
5) أكثر من 15 ثانية - 60 سنة وما فوق.
تحقق من مرونة المفاصل، في محاولة أضعاف عند مستوى مجرفة اليد في شكل قفل.
للقيام بذلك، اجعل كلتا يديك وراء ظهرك: أسفل واحد، ثاني كتيبي. حاول عند مستوى الشفرات لتوصيل أصابعك.
ماذا حدث؟
1) من السهل قص الأصابع في "القلعة" - المفاصل الخاصة بك من 20 سنة؛
2) لمست الأصابع بعضها البعض، لكنها فشلت في الاتصال - 30 عاما؛
3) اقتربت الأيدي ولكن الأصابع لا تهم - 40 سنة؛
4) بدأ النخيل وراء الظهر، لكنهم بعيدون عن بعضهم البعض - 50 عاما؛
5) بالكاد بدأ النخيل أو لا يعمل على الإطلاق - 60 عاما وأكثر من ذلك.
اكتب المؤشر الناتج.
تحديد حالة الجهاز العصبي وفي نفس الوقت تحقق من سرعة التفاعل.
خذ في يد واحدة أو اطلب من المساعد عقد خط طويل من 50 سم أمامك. يجب أن يكون موجودا حفر عمودي "صفر" لأسفل. احتفظ بها على الطرف الآخر.
يجب أن تكون يدك حوالي 10 سم تحت الحاكم. يدرس مساعدك حاكما، وقم بالقبض عليه بأصابع فهرس كبيرة. ما العلامة التي حصلت عليها؟
1) ما يصل إلى 20 سم - أعصابك من 20 سنة؛
2) 25 سم - 30 سنة؛
3) 35 سم - 40 سنة؛
4) 40 سم - 50 سنة؛
5) 45 سم أو لا تم القبض عليها على الإطلاق - من 60 عاما.
اكتب النتيجة.
الآن أضعاف جميع المؤشرات 6 وتقسيم النتيجة إلى 6. هذا هو عمرك البيولوجي.
لاحظت مرة أخرى، أن المؤشرات الناتجة ليست عقيدة، فقد تختلف، اعتمادا على نمط حياتك.
اكتب في التعليقات التي قمت بها. وكم سنوات تشعر؟
كل ما يفيد!
كيفية تحديد العمر البيولوجي الخاص بك (اختبار)
كل واحد منا يحصل على طريقته الخاصة: شخص أسرع، شخص أبطأ. كشف العلماء من جامعة ديوك، الذين يراقبون مجموعة المتطوعين لسنوات عديدة، أن الناس يختلفون عن سرعة أخرى لعملية الشيخوخة. حيث هذه العملية يمكنك الاحتفاظ تحت السيطرة إذا كنت تتبع نمط حياتك.
كل واحد منا يحصل على طريقته الخاصة: شخص أسرع، شخص أبطأ. كشف العلماء من جامعة ديوك، الذين يراقبون مجموعة المتطوعين لسنوات عديدة، أن الناس يختلفون عن سرعة أخرى لعملية الشيخوخة. في الوقت نفسه، يمكن أن تبقى هذه العملية تحت السيطرة إذا اتبعت أسلوب حياتك.
لقد أثبت العلماء أن العصر الفعلي حسب تاريخ الميلاد لا يتوافق مع عدد سنوات جسمك، وهذا هو، العمر القابل للتحلل. العمر البيولوجي للرجل - هذا تقييم لحالة الجسم، مع مراعاة تدفق جميع العمليات التمثيل الغذائي فيه. بمعنى آخر، يتم احتساب العصر البيولوجي للشخص اعتمادا على كيفية عمل العمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
مؤشرات العمر البيولوجي البشري يمكن أن يكون أعلى أو أقل من الفعلي. كل هذا يتوقف على ما أسلوب الحياة الذي تقوده. قد يكون للأشخاص الذين يتغلبون على متوازن، والتي ليس لديهم عادات سيئة تعمل في الرياضة قد يكون لها وكيل بيولوجي - 30 عاما، في حين أن عمرهم الفعلي يمكن أن يتداخلوا عن علامة 55 عاما. نفس القاعدة تعمل بترتيب عكسي.
لا تنزعج إذا تجاوز عمرك البيولوجي الفعلي. تذكر، يمكن تعديل مؤشرها في الجانب الافضل، في اشارة الى نمط حياة صحي. من المهم أن تأخذ في الاعتبار ما يلي: تعتمد المعلمة العمر البيولوجية على حالة الجسم في وقت محدد في الوقت المناسب. مؤشر لأي شخص في نهاية الثقيلة أسبوع العمل سوف تختلف عن المؤشر بعد العطلات.
علاوة على ذلك، أثبت العلماء ذلك يمكن تباطؤ عملية الشيخوخة الجسم وحتى العودة! ماذا يعتمد ذلك وكيفية العودة إلى شباب جسمك؟
يتم ارتداء جسمنا في ظروف مغايرة: عمل شاق، الصورة المحتملة الحياة التغذية غير الصحيحة, الإجهاد الدائم، استنشاق، العادات الضارة، عدم وجود الرياضة، والمشي المتكرر وهلم جرا. وبالتالي، من خلال تغيير نظام غذائي ونمط حياتك ككل، يمكنك خداع الوقت في الإحساس الحرفي بالكلمة.
مثير للإعجاب: خلال السنوات القليلة الماضية في روسيا، زاد العصر البيولوجي للأشخاص بمتوسط \u200b\u200b15 عاما مقارنة بالتاريخ الفعلي الميلاد.
ولكن كيفية معرفة عمرك البيولوجي بنفسك، تسأل؟ بسهولة! يوصي المتخصصون بإجراء اختبار بسيط. فيما يلي العديد من المهام، والتي يمكن تكريسها لفهمها، ما هو عمرك البيولوجي:
1. قم بقياس نبضك، وإصلاح النتيجة، متابعة 30 ترفع في وتيرة سريعة. قياس النبض مرة أخرى، اكتب الفرق. إذا ارتفع النبض إلى:
10-20 وحدة - 30 سنة؛
20-30 وحدة - 40 سنة؛
30-40 وحدة - 50 سنة؛
أكثر من 40 وحدة - 60 سنة وما فوق.
2. قرصة نفسك كبيرة و السبابة بالنسبة للبشرة الموجودة في الجزء الخلفي من الفرشاة، امسك المكونات في غضون 5 ثوان، ثم حرر الجلد وإصلاحها لكي عدد الثواني بشرتك من الهمس (عندما يتم حظر القرصة بالأوعية الدموية تحت الجلد، يتوقف الدم عن التعميم في الوضع المعتاد) إلى حالته الأصلية:
لمدة 5 ثوان - أنت تبلغ من العمر حوالي 30 عاما؛
لمدة 8 - حوالي 40 سنة؛
لمدة 10 - حوالي 50 سنة؛
لمدة 15 - حوالي 60 سنة.
3. احصل على يديك وراء ظهرك وجعلها في "القفل" على مستوى الشفرات. اذا أنت:
جعلها بسهولة - أنت 20 سنة؛
فقط لمست الأصابع - 30 سنة؛
لا يمكن أن تلمس - 40 سنة؛
لم يتمكنوا من بدء أيديهم وراء الظهر - 60 سنة.
4. التحقق من سرعة التفاعل: اسأل شخص ما لديه حاكم مدرسة 50 سنتيمتر عموديا، صفر أسفل. في الوقت نفسه، لك اليد الخاصة يجب أن يكون أقل من 10 سم. مساعدك غير متوقع بالنسبة لك للتخلي عن الخط، وأنت - حاول الاستيلاء على مؤشرها و إبهاموبعد يتم قياس النتيجة في سنتيمترات:
إذا احتجزت حاكما في مجموعة من 20 سم - 20 عاما؛
25 سم - 30 سنة؛
35 سم - 40 سنة؛
45 سم - 60 سنة.
إذا لم تدفع نتائج الاختبار، ولكنها مستاء، فنحن ننصحك بشدة بدفع الاهتمام الواجب لنمط حياتك:
1. الانخراط في الرياضة، لأنه حتى 30 دقيقة النشاط البدني سوف يساعد يوم الجسم على أن يكون في نغمة، ومنع الشيخوخة من الجلد والجسم ككل.
2. شرب أكثر ماء نظيف وبعد حول معدل استهلاك المياه، اقرأ في مقالتنا
3. استعادة النظام الغذائي الخاص بك. استبعاد الأطباق الدهنية والمقلية. ارفع على الصوت الخضروات الطازجة والفاكهة. بشكل عام، انتقل إلى اتباع نظام غذائي متوازنولكن ليس في عبث يقول: نحن ما نأكله! من أجل الاتصال باستشارة فردية ستجعلك خطة تجريب وتغذية، اتبع الرابط.
بعد بضعة أشهر، سوف تقوم بإعادة تمرير الاختبار. على الأرجح، سوف يعطي عمرك الفعلي إلى البيولوجية في المؤشرات. تذكر أن الاختبارات المدرجة تحدد عمرك البيولوجي الخاص بك تقريبا، سيساعد الخبراء بشكل موثوق.
8 ديسمبر 2016، 17:49 2016-12-08لقد لاحظ كل واحد منا مرارا وتكرارا أن الأشخاص الذين لديهم نفس عصر الجوازات، وأحيانا ليسوا على الإطلاق.
واحد في سن 40-45 سنة يبدو بالفعل رجل عجوز تقريبا، والآخر في 60 شابا وحيوية ومليئة بالحياة.
عادة ما يأخذ أخصائيو السيرة الذاتية الأكاديمية، بالإضافة إلى سن التقويم، في الاعتبار العصر البيولوجي للشخص الذي يظهر درجة الشيخوخة للجسم والهيئات والأنظمة الفردية. وفي كثير من الأحيان لا تتزامن مؤشرات هذه المعايير. يمكن للشخص أن يكون قوات صحية وكاملة وعلى 70 عاما، وأحيانا حتى في 20 أمراض طغية وتأتي الشيخوخة المبكر.
نتيجة للملاحظات طويلة الأجل، أدلى العلماء باستنتاجات أن النساء يزرعن أبطأ من الرجال، وعيشا لمدة 6-8 سنوات لفترة أطول وربما يفسر ذلك حقيقة أن الرجال وافقوا على أسرع قليلا.
يعتمد العمر البيولوجي أيضا على مكان الإقامة والظروف المناخية. تقويم أقل لشعوب الجنوب (أبخاز، الجورجيون، كاراكالباكوف). يقرب من الشمال، وهو أقرب العمر البيولوجي إلى التقويم، وأحيانا يفوقها بشكل كبير (خاصة في Nenets، Chukchi، Eskimos، Buryat).
تعتمد حالة صحتنا على عدد سنوات السنين، ولكن في درجة الحفاظ على الجسم. هذا هو العامل الذي يحدد العمر البيولوجي البشري.
النظام المطلق لقياس العمر البيولوجي غير موجود. ولكن هناك العديد من التقنيات لتحديد العمر البيولوجي، لكن الكثير منهم يتطلبون معدات خاصة.
ومع ذلك، فمن الممكن اجتياز سلسلة من الاختبارات في المنزل، والتي تظهر مقدار ارتداء جسمنا - إنهم يقدمون تقييم لحالة الجسم وعصرها البيولوجي الحقيقي.
نتائج هذه الدراسة تجعل من الممكن فهم ما الفئة العمرية يتوافق مع جسد شخص معين.
يتيح لك هذا الاختبار تحديد حالة الأربطة والأوتار من العمود الفقري.
الوقوف، التهيئة إلى الأمام، يمكنك ثني ركبتيك. أين وصلت إلى النخيل؟
هناك طريقة أخرى تتكون في حساب عدد المنحدرات إلى الأمام والتي يمكنك القيام بها لمدة دقيقة.
العمود الفقري يحمي الحبل الشوكي من التلف. تعقد عمود VertEx كإنشاءات فسيولوجية واحدة مع الأربطة والعضلات. في الحبل الشوكي هناك العديد من مراكز المستويات الجهاز العصبي التي تغادر الأعصاب الشوكية، على قنوات الوظائف المنعكس المعقدة.
يمكن أن يؤدي تدهور مرونة وتنقل العمود الفقري إلى انتهاك كفاءة العمليات التنظيمية العصبية وتدهور عمل بعض الأجهزة وأنظمة جسم الإنسان.
للاختبار يجب أن يلجأ إلى خدمات المساعد. اسأل عن مألوفة أو نسبة إلى حاكم تبلغ طولها 50 سم واحتفظ بها عموديا في النهاية المقابلة لعلامة الصفر.
يجب عليك وضع يد 10 سم تحت الطرف الآخر من الخط.
يجب أن يطلق المساعد فجأة الخط، وأنت - للقبض عليه في وقت السقوط، تتشبث بين الأصابع الكبيرة والمؤشر.
يتم قياس معدل التفاعل من خلال الانقسامات التي ستكون أصابعك فيها. في هذه القضية يشبه الجدول مطابقة العمر مثل هذا:
يتيح لك هذا الاختبار تحديد وقت تفاعل محرك بسيط ومدة الإثارة العصبية. مؤشر الوقت لهذا المنعكس يخدم مؤشر مهم الحالة الوظيفية للمراكز العصبية البشرية.
سيكون من الضروري مساعدة أي من المنزل.
فاكهة، تغمض عينيك، والوقوف على ساق واحدة، والخطوة الثانية صامتة في رأس ساق الدعم.
يحمل المساعد على مدار الساعة كم يمكنك في وقت واحد.
يمكن تحديد سلامة الرئتين عن طريق المسافة التي يمكن للشخص أن تفجر شمعة حرق.
هناك اختبار يحدد العصر البيولوجي في التردد التنفسي. للقيام بذلك، من الضروري حساب عدد الدورات التي تتكون من نفس عميق والأزقاق الكامل الذي كنت قادرا على صنعه في الدقيقة. مطابقة العمر هو:
الحصول على كلتا يديه وراء ظهرك: أسفل واحد، ثاني كتفك.
حاول عند مستوى الشفرات لتوصيل أصابعك. ماذا حدث؟
6. تحديد قوة العضلات
أقل في سطح صلب على الظهر، ثني الساقين في الركبتين وجعل مثل هذا التمرين: رفع كتفيك وشفراتك. لا يزال المحرز مضغوطا. الأيدي تكمن وراء الرأس أو الصليب على الصدر ..
كم مرة تمكنت من القيام به؟
عد نبضك. ثم استقال 30 مرة في وتيرة سريعة.
مرة أخرى قياس النبض.
وفقا لدرجة الزيادة في النبض، يمكنك الحكم على عمر البيولوجي الخاص بك:
إذا ارتفع النبض إلى:
يمكنك قياس النبض عن طريق راسطة الشريان النائم أو شعاعي. يتم إجراء جسدان الشريان الشعاعي عند الضغط على المؤشر والإصبع الأوسط من يد واحدة الجهة الداخليه المعصم مختلف.
تجد الشريان الطبيعي، ضع إصبع مؤشر على الرقبة في منتصف الخط الذي يربط الفك السفلي ووسط الترقوة.
يتم تحديد عدد آثار القلب في الدقيقة (عد عدد الطلقات لمدة 60 ق).
الاستيلاء على الجلد على الجزء الخلفي من النخيل بأصابع كبيرة ومؤشر، والضغط لمدة 5 ثوان وإصدار. سوف تظهر بقعة بيضاء على الجلد.
لاحظ الوقت الذي سيختفي فيه.
لهذا الاختبار، سيكون هناك حاجة لإعداد صغير. اطلب من المساعد رسم صفيحة تتكون من خمسة أسطر على ورقة، وخمسة خلايا في كل منها، وإدخالها في خلايا الرقم من 1 إلى 25، وجودها المشجعية.
ثم تأخذ قلم رصاص ومحاولة بسرعة، دون تشتيت، لمس الخلايا باستمرار من أجل زيادة الأرقام (من الأول إلى الخامس والعشرين).
يمكنك أيضا استخدام لعبة فلاش بسيطة:
بالمناسبة، مثل اللعب البسيطة يمكن تدريبها بسهولة بسهولة:
ل الكائنات الذكور والاعتماد المباشر لتردد الاتصالات الجنسية المحققة من العمر البيولوجي هو سمة:
لمعرفة النتيجة النهائية، من الضروري العثور على متوسط \u200b\u200bالمعلمات المقاسة الحسابية: أضعاف كل نتائجها وتقسيمها بنسبة 10. سيكون هذا الرقم العمر البيولوجي.
قد لا يتزامن التقويم والعصر البيولوجي للشخص.
يحدث أن العمر البيولوجي أقل من التقويم وهذا يشير إلى الشيخوخة البطيء ويمكن التنبؤ به أكثر مدة طويلة حياة.
إذا كانت هذه الأعمار متساوون، فإن العملية الفسيولوجية الطبيعية تدفقات في جسم الإنسان.
إذا كان العمر البيولوجي أكبر من التقويم، فيمكن أن يكون علامة الشيخوخة المبكرةالتي تؤدي الأمراض المزمنة.
هناك عوامل أخرى تسريع عملية الشيخوخة هي الإجهاد النفسي العاطفي، وعلاج الدم، متلازمة التعب المزمن، Avitaminosis.
هناك اختبارات أخرى لتحديد مراسلات العمر البيولوجي التقويم الخاص بك. تحتوي هذه الجداول على بعضها.
النظر إلى أولئك الذين تبدو أصغر سنا، يمكن الإشارة إلى أنهم، في أكثر من غيرهم، المتفائلين، الرصاص صورة صحية الحياة، وقضاء الكثير من الوقت في الطبيعة، لطيفة للتواصل معهم. تفضل الأساليب الطبيعية العلاج في حالة وجود مرض، لكن نادرا ما يحدث لهم ... يمكن أن تستمر القائمة.
على سبيل المثال، نظر بول براغ الشهير في 80 عاما إلى 60 عاما، ركوب الأمواج، الجوع، تشغيل وأمام نمط حياة نشط للغاية.
أو الرهبان التبتية - وهم يعرفون أسرار طول العمر وينظرون أصغر بكثير من غلوبهم.
في الصورة أدناه 67 الصيف قاو القدوس. بدأ فصوله في 60، عندما تقاعد.
بعد سنوات عديدة من العمل في المصنع لمدة 60 عاما، كان لديه كل ذلك، خاصة الساقين وتدور. شارك في 7-8 ساعات تمارين تمتد في اليوم. الآن يبلغ من العمر 67 عاما، وينس عن أمراضه ولا يناشد الأطباء على الإطلاق. الرد على السؤال حول ما يجعله سعيدا، دون تفكير، يدعو إلى بعض الأشياء: النظام، العديد من الأصدقاء، مزاج جيد والحب للناس.
مرتكز على
الوقوف مستقيم، إسكان عينيك (هذا الحالة المطلوبة!)، رفع قدم واحدة من 10-15 سم فوق الأرض. وتبدأ في الاعتبار عقليا: ومرة \u200b\u200bواحدة، واثنان، إلخ.
1. 30 ثانية وأكثر - عمرك يتوافق مع شخص يبلغ من العمر 20 عاما،
2. 20 ثانية - 40 سنة،
3. 15 ثانية - 50 عاما،
4. أقل من 10 ثانية - 60 سنة وما فوق.
الوقوف أو الجلوس على ركبتيك مع ظهر مباشرة. رفع اليد اليمنى اليمنى على رأسك (يبقى اليسار في نفس الوقت "شنقا" على طول الجسم). ثني كلتا اليدين (اليمين - الجزء العلوي واليسار - أسفل) في المرفقين وحاول تقليل النخيل على ظهرك.
1. سهل صنعه - عمرك يبلغ من العمر 20 عاما،
2. لمست فقط الأصابع - أنت 30 عاما،
3. الأيدي المقترب فقط، ولكن ليس لمست - أنت 40 سنة
4. لا يمكنك وضع الأيدي وراء ظهرك - أنت أكثر من 60 عاما.
لمدة 5 ثوان، قم بقرص الجلد على الجزء الخلفي من يد الفرشاة بإصبع كبير ومؤشر. الجلد يحترق قليلا. ملاحظة كم من الوقت
سوف يأخذ أن الجلد (بقعة بيضاء) اكتسبت النظرة السابقة:
1. 5 ثوان - عمرك حوالي 30 عاما،
2. 8 ثوان - حوالي 40 سنة،
3. 10 ثانية - حوالي 50 سنة،
4. 15 ثانية - حوالي 60 سنة.
قياس النبض قبل التمرين. ثم فرز 30 مرة في وتيرة سريعة. تذكر النبض مرة أخرى.
1. 0-10 - وحدات - عمرك يتوافق مع شخص يبلغ من العمر 20 عاما.
2. 10-20 وحدة - 40
3. 30-40 وحدة - 50
4. أكثر من 40 وحدة، أو لا يمكنك تحقيق القرفصاء إلى النهاية - ثم أنت 60 وما فوق
شريك حياتك (يمكن أن يكون بدون شريك، ولكن بالنسبة لنداء التجربة أفضل مع شريك) يحمل خط طول 50 سم في العلامة 0 سم عموديا أسفل. خاصة بك اليد اليمنى تقع تقريبا من قبل 10 سم أسفل نهاية الخط. بمجرد شريك (أو اليد اليسرى) تضيء حاكم، أنت تحاول التقاطها بيدك. شرط واحد: خط الصيد ليس مع النخيل بأكمله، ولكن أصابع كبيرة ومؤشر.
1. إذا في العلامة 20 - عمرك البيولوجي هو 20 عاما
2. في علامة 25 سم - 30 سنة،
3. في 35 سم - 40 سنة،
4. في علامة 45 سم - 60 سنة.
ينحني إلى الأمام (يمكنك أن تنحني الأرجل قليلا في الركبتين) وجرب النخيل لمس الأرض.
1. إذا تمكنت من وضع النخيل الخاص بك تماما على الأرض - سن البيولوجية تصل إلى 30 عاما.
2. إذا كنت قد لمست الأرض فقط بأصابعك - فأنت تبلغ من العمر 40 عاما،
3. إذا كنت تأخذ يديك إلى النصائح - أنت 50 سنة،
4. إذا حصلت للتو على الركبة - أنت لمدة 60 عاما
الآن أضعاف كل نتائجك وتقسيم المبلغ الناتج بنسبة 6. هذه القيمة المتوسطة الدولية ستكون عمرك البيولوجي. إذا فشلت في تنفيذ اختبار واحد أو اختبارين النتيجة، فما فوق أو 4.
كيف؟ هل سرور النتيجة لك؟ إذا لم يكن كذلك، دعنا نشارك في نفسك. نسعى جاهدين ليكون امرأة مثالية أو رجل مثالي.
