لقد لاحظ كل واحد منا مرارا وتكرارا أن الناس لديهم نفس عصر الجوازات، وأحيانا لا يشبه كل شيء آخر. واحد من كل 40 عاما يبدو بالفعل رجل عجوز تقريبا، والآخر في 60 هو شاب وحيوية ومليئة بالحياة. والحقيقة هي أن حالة صحتنا تعتمد على عدد سنوات السنين، ولكن على درجة الحفاظ على الجسم. هذا هو هذا العامل وتحدد العمر البيولوجي رجل.
النظام المطلق لقياس العمر البيولوجي غير موجود. ومع ذلك، في المنزل، يمكنك تمرير سلسلة من الاختبارات التي تظهر كم يتم ارتداء جسمنا. نتائج مثل هذه الدراسة المصغرة تجعل من الممكن فهم ما الفئة العمرية يتوافق مع جسد شخص معين.
إمالة الإسكان إلى الأمام، ثني الركبتين قليلا. إذا كان عمرك يتوافق مع 20-30 عاما، فيمكنك وضع النخيل على الأرض. يمكن لرجل من 40 عاما من مثل هذا الموقف الوصول إلى الأرض فقط مع نصائح الأصابع، و 50 عاما - للحصول على يديه حتى منتصف الساقين.
هناك طريقة أخرى هي حساب عدد المنحدرات إلى الأمام والتي يمكنك القيام بها خلال دقيقة واحدة. أكثر من 50 تحركات تتوافق مع سن 20 عاما؛ من 35 إلى 49 مرة في الدقيقة، يميل البالغة من العمر 30 عاما، من 30 إلى 34 مرة - يبلغ من العمر 40 عاما، ومن 25 إلى 29 عاما - رجل يبلغ من العمر 50 عاما. في سن 60 عاما، لا يمكن أن يكون عمره أكثر من 24 منحدرات في الدقيقة.
المصدر: SaudiPhotos.com
للاختبار يجب أن يلجأ إلى خدمات مساعد. اطلب من صديق أن يأخذ حاكما بطول 50 سم، يجب على قسم الصفر "أن ينظر" في الأرض. يجب أن تضع ناحية 10 سم تحت نهاية الخط المقابلة علامة صفر. يجب أن يترك المساعد فجأة من الخط، وأنت - امسكه في وقت السقوط، إغلاق بين كبير و السبابةوبعد يتم قياس معدل التفاعل من خلال الانقسامات التي ستكون أصابعك فيها. في هذه القضية يشبه الجدول مطابقة العمر مثل هذا:
المصدر: SaudiPhotos.com
يجب أن تغمض عينيك ومحاولة مقاومة قدم واحدة (يتم رفع الساق الثانية بنسبة 10 سم من الأرض). يتم تحديد مطابقة العمر حسب الوقت الذي يمكنك خلاله حفظ الرصيد. منذ 20 عاما، يبلغ من العمر 30 ثانية، 40 عاما - 20 ثانية، 50 عاما - 15 ثانية، 60 عاما وما فوق - 10 ثوان.
المصدر: SaudiPhotos.com
الاستيلاء على الجلد على الجزء الخلفي من النخيل بأصابع كبيرة ومؤشر، والضغط لمدة 5 ثوان وإصدار. على الجلد سوف تظهر نقطة بيضاءوبعد لاحظ الوقت الذي سوف تختفي. الشخص البالغ من العمر 30 عاما يبلغ حوالي 5 ثوان. ستسمح حالة السفن التي تتوافق مع 40 عاما للجلد بألوان طبيعية في 8 ثوان. في 50 عاما، تحتاج إلى 10 لهذا، وفي 60 سنة - 15 ثانية.
المصدر: SaudiPhotos.com
يتم تحديد سلامة الرئتين من خلال المسافة التي يمكن للشخص أن تفجر شمعة حرق. في 20، من السهل القيام به مع 1 متر، عند 40 عاما - من 70 إلى 80 سم، وفي 60 عاما - من 50 إلى 60 سم.
يتم تثبيت العصر البيولوجي في تواتر التنفس. للقيام بذلك، من الضروري حساب عدد الدورات التي تتكون من التنفس العميق والإزجاء الكامل، أنت قادر على إجراء دقيقة. مطابقة العمر هو:
المصدر: SaudiPhotos.com
ضخ يديك وراء ظهرك (أعلى قمة، أسفل مختلفة) ومواجهة أصابعك في القفل على مستوى الشفرات. شخص يبلغ من العمر 20 عاما يتحول دون مشاكل. في 30 عاما، من الممكن الحصول على أصابع يد واحدة من آخر، في 40 عاما - جلب أيدي لمسافة قصيرة. من الصعب حتى الرجل الذي يبلغ من العمر 50 عاما أن يجعل كلتا يديه وراء الظهر.
عاجلا أم آجلا، يبدأ الشخص في النمو. عادة ما ينخفض \u200b\u200bإنتاج الهرمونات الكبرى، في هذا الوقت، ويبدأ الشيخوخة للجسم، وظهر التجاعيد، ثم أمراض "Starikovsky" النموذجية.
يعتمد متوسط \u200b\u200bالعمر المتوقع على جودته، والجودة تؤثر فقط على سن الشيخوخة المبكرة والمتأخرة. على سبيل المثال، العمر البيولوجي الذي يبلغ من العمر 60 عاما يبلغ من العمر 60 عاما يشارك بانتظام في الرياضة، والجنس، يبقي النظام الغذائي ويحاول عدم التواجد عن 35 سنوات التقويموبعد وعلى العكس من ذلك، فإن الشخص البالغ من العمر 35 عاما يقود أسلوب حياة غير صحي ويواجه عادات سيئة، وسوف يكون رجلا قديما ذو شعر رمادي.
لقد تعلم علماء الشعورون حساب العمر البيولوجي البشري ووجدوا أن الجثة تبين أن الشيخوخة في أجزاء. على سبيل المثال، وجود حالة ممتازة من القلب والدماغ، شرب الرجل سوف يموت من تليف الكبد، لأن في هذه الحالة، سوف يعمل الكبد موارده بسرعة كبيرة. من بين مؤشرات البلى هو الضغط، نسبة الدهون وكتلة العضلات، السمع، البصر، وكذلك مستويات هرمون، الكوليسترول، محتوى السكر في الدم.
وفي أغلب الأحيان، يؤدي الإجهاد القوي أو المزمن إلى الشيخوخة المبكرة للكائن الحي. وإذا خرجت من الحالة المدمرة في الوقت المناسب، فإن "المعلمات" المرتبطة بالعمر تتحسن بشكل ملحوظ، والشخص يقيز أمام عينيها.
تحديد العمر البيولوجي الخاص بك يمكن أن يكون: اتصل بأطبائك وتذهب الفحص الكاملوبعد ولكن يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك. إذا كان العمر البيولوجي أكثر تقويما لمدة 5 سنوات، فهذا ينصح الأطباء بالتخلص من الحمل الزائد وتوقف عن التوتر. إذا كان لمدة 10-20 سنة - من الأفضل اجتياز فحص طبي.
نقدم اختبارات انتباهكم لتحديد العمر البيولوجي.
1. الأعلى
جاء الوقت. يقف مستقيما، حرق بسرعة، في محاولة للوصول إلى الأرض. تصويب بسرعة. قطع مرة أخرى. كم عدد المنحدرات التي قمت بها في دقيقة واحدة؟
50-55 - عمرك يتوافق مع شخص يبلغ من العمر 20 عاما،
49-35 - عمرك 30 عاما
34-30 - عمرك 40 عاما
29-25 - أنت 50 سنة
24-20 - أنت 60 سنة
19-10 - عمرك 70 عاما.
بالمناسبة، إذا تميل دون ثني الركبتين، يمكنك وضع النخيل بالكامل على الأرض، وعصرك البيولوجي بين 20 و 30 عاما. إذا لمست الكلمة فقط بأصابعك - فأنت تبلغ من العمر 40 عاما تقريبا. إذا حصلت على يديك فقط قبل الرؤوس - أنت حوالي 50 عاما. إذا خرجت فقط قبل الركبة - لقد كنت لمدة 60 عاما.
2. رد فعل سريع
شريكك يحمل خطا طويلا 50 سم في علامة "50" عموديا إلى أسفل. يدك حوالي 10 سم أدناه. وبمجرد قيام الشريك بإصدار حاكم، حاول الاستيلاء عليها بأصابع رائعة ومؤشر. إذا انتزاع حاكم ...
في 8 - عمرك البيولوجي يبلغ من العمر 20 عاما،
في 25 سم - 30 سنة،
في 35 سم - 40 سنة،
في 45 سم - 60 سنة،
فشل في التقاط - 70 سنة.
3. أجهزة الدهليزي
مع عيون مضاءة بقوة (مهمة!) قف على القدم اليمنى أو اليسرى. ارفع ساق أخرى حوالي 10 سم من الأرض. يجب أن يضر شريكك الوقت الذي يمكنك من خلاله مقاومته:
30 ثانية وأكثر - عمرك يتوافق مع شخص يبلغ من العمر 20 عاما،
20 ثانية - 40 سنة،
15 ثانية - 50 سنة،
أقل من 10 ثانية - 60 سنة وما فوق.
4. ولاية السفينة
5 ثوان ضغط الجلد على الجزء الخلفي من يد الفرشاة إلى الجزء الخلفي من الفرشاة. الجلد يحترق قليلا. شمعة كم من الوقت يستغرق أن البشرة (بقعة بيضاء) اكتسبت المظهر السابق:
5 ثوان - أنت حوالي 30 سنة،
8 ثوان - حوالي 40 سنة،
10 ثوان - حوالي 50 سنة،
15 ثانية - حوالي 60 سنة،
أكثر من 15 ثانية - 70 سنة.
5. نظام الجهاز التنفسي.
إنه الثديين الكامل، الزفير. النظر في عدد هذه الأنفاس، سوف تفعل في دقيقة واحدة:
45-40 - 20 سنة،
39-35 - 30 سنة
34-30 - 40 سنة
29-20 - 50 سنة
19-15 - 60 سنة،
14-10 - 70 سنة.
بالمناسبة، يمكن تحديد حالة الرئتين على مسافة من الممكن أن فجرت شمعة. إذا اتضح عندما تكون في متر واحد من الشمعة، فأنت تبلغ من العمر 20 عاما، من 70 إلى 80 سم - 40 عاما، من 50 إلى 60 سم - 60 عاما.
6. ليبيدو (للرجال)
اذا كنت تمتلك ثاقبة الجنسإنك بدون أي مشاكل هي 6-7 مرات في الأسبوع - عمرك يتوافق مع شخص يبلغ من العمر 20 عاما.
إذا 5-6 مرات في الشهر - 30 سنة.
إذا 3-4 مرات في الشهر - يبلغ من العمر 40 عاما.
إذا 1-2 مرات في الشهر - يبلغ من العمر 50 عاما.
إذا كان أقل احتمالا لك 60 عاما وأكثر.
7. حالة المفاصل
خذ كلتا يديك وراء ظهرك وحاول على مستوى الشفرات للقبض على أصابعك في القلعة. اذا أنت…
جعلها بسهولة - عمرك يبلغ من العمر 20 عاما،
لمست للتو أصابع - عمرك 30 عاما
إذا اقتربت الأيدي فقط، لكنها لم تطرق - عمرك 40 عاما
إذا لم تكن قادرا على بدء يديك وراء ظهرك وإحضارها - فأنت تبلغ من العمر 60 عاما،
إذا لم تتمكن من بدء يديك على الإطلاق - فأنت أكثر من 60.
8. حالة الجهاز العصبي المركزي
المس قلم رصاص كل خلية ورقية من 1 إلى 25. شمعة كم ثوان ذهب.
30-35 ثانية - 20 سنة،
36-40 - 30 سنة
41-50 - 40 سنة
51-60 - 50 سنة،
61-65 - 60 سنة،
66-75 - 70 سنة.
مجموع: والآن أضعاف كل نتائجك وتقسيم الاختبارات التي مرت بها. هذه القيمة المتوسطة الدولية ستكون عمرك البيولوجي.
eterra.info/news/1636.
تم الحفظ
قد يكون الشخص الذي يبلغ من العمر 70 عاما نشطا وحيوية، ومتعبة البالغة من العمر 20 عاما ومتعاوبة باستمرار. عصر جواز السفر لا يعكس دائما العمر الحقيقي للجسم. يحدث ذلك، تختلف تقويم الشخص نفسه والأعمار البيولوجية بشكل جذري. لتقدير تقريبي لعصرها البيولوجي الحقيقي، يمكنك ترتيب اختبار صغير في المنزل. اختبارات تعريف العمر البيولوجي:
1. القلب
يقف القائم النبض الخاص بك. الجلوس 20 مرة في وتيرة سريعة إلى حد ما. كرر النبض: كم ترتفع؟
ما يصل إلى 10 ضربات - الخاص بك نظام القلب والأوعية الدموية 20 سنه.
10-20 لقطات - 30 سنة.
20-30 طلقات - 40 سنة.
30-40 طلقات - 50 سنة.
40 وأكثر ضربات - 60 سنة.
لم يتمكنوا من إنهاء القرفصاء إلى النهاية - 70 وما فوق.
يمكن أن تؤثر النتيجة بشكل كبير على الوزن الزائد.
2. الجهاز العصبي
شريكك يحمل خطا طويلا 50 سم في علامة "50" عموديا إلى أسفل. يدك حوالي 10 سم أدناه. بمجرد أن يطلق الشريك حاكما، حاول الاستيلاء عليها بأصابع رائعة ومؤشر. إذا انتزعت حاكم:
في 8 - عمرك البيولوجي هو 20 عاما؛
في علامة قدرها 25 سم - 30 سنة؛
في 35 سم - 40 سنة؛
في علامة 45 سم - 60 سنة؛
فشل في التقاط - 70 سنة.
3. أجهزة الدهليزي
مع عيون مضاءة بقوة (مهمة!) قف على القدم اليمنى أو اليسرى. ارفع ساق أخرى حوالي 10 سم من الأرض. يجب أن يضر شريكك الوقت الذي يمكنك من خلاله مقاومته:
30 ثانية وأكثر - أنت 20؛
20 ثانية - 40؛
15 ثانية - 50؛
أقل من 10 ثوان - 60 وأكثر.
4. ولاية السفينة
5 ثوان ضغط الجلد على الجزء الخلفي من يد الفرشاة إلى الجزء الخلفي من الفرشاة. الجلد يحترق قليلا. شمعة كم من الوقت يستغرق أن البشرة (بقعة بيضاء) اكتسبت المظهر السابق:
5 ثوان - سفنك من 30 سنة؛
8 ثوان - حوالي 40 سنة؛
10 ثوان - حوالي 50 سنة؛
15 ثانية - حوالي 60 سنة؛
أكثر من 15 ثانية - 70 سنة.
5. حالة المفاصل
خذ كلتا يديك وراء ظهرك وحاول على مستوى الشفرات للقبض على أصابعك في القلعة.
إذا قمت بسهولة صنعها - وصلت المفاصل الخاصة بك 20 عاما.
لمست فقط الأصابع - أنت تبلغ من العمر 30 عاما.
إذا كانت الأيدي تقترب فقط، لكنها لم تلمس - عمرك 40 عاما.
إذا لم تتمكن من بدء يديك خلف ظهرك وإحضارها إليك - أنت 60.
إذا لم تتمكن من بدء يديك على الإطلاق - فأنت أكثر من 60.
6. نظام الجهاز التنفسي
ضوء شمعة. من ما المسافة القصوى التي يمكنك تفجيرها مع الزفير؟
1 متر - ضوءك 20 سنة؛
80-90 سم - 30 سنة؛
70-80 سم - 40 سنة؛
60-70 سم - 50 سنة؛
50-60 سم - 60 سنة؛
أقل من 50 سم - 70 سنة وأكثر من ذلك.
أضعاف كل النتائج وتقسيم عدد الاختبارات التي مررت بها. هذه القيمة المتوسطة الدولية ستكون عمرك البيولوجي.
"تجدر الإشارة إلى أن هناك اليوم هناك أكثر من 200 نظري للشيخوخة ولا شيء شامل. في الشيخوخة ليس لديه آلية واحدة. في التقويم 30 عاما، يمكن تطويره جسديا بنسبة 40، والحصول الحيوي على الحجم الحيوي للرئتين، مما يتوافق مع 25 عاما، والسمع في الثلاثين ... "
لا تشير إلى نتائج هذا الاختبار بجدية للغاية. التركيز على رفاهك وكن بصحة جيدة
أو كم عمرك حقا
انها جيدة عندما تتخلف الساعة البيولوجية
تحقق من نفسك! اجتياز اختبار العمر البيولوجي
يعتقد العلماء: من المستحيل الحكم بشكل موثوق على سن الشخص فقط في عدد السنوات التي تعيش. وهذا هو، من قبل جواز السفر. أكثر أهمية بكثير من عمر التقويم ما يسمى هو عمر بيولوجي. يتم قياسها بساعات تقع في مكان ما بداخلنا. وأي شخص ما في عجلة من امرنا، وشخص ما يتخلف عن ذلك.
تذكر، بالتأكيد بين أصدقائك هناك "رجل نشيط واحد على الأقل" 50 - 60 سنة. أو "فتاة"، التي لا تتميز بناتها البالغ من العمر 35 عاما.
من ناحية أخرى، مليئة ب "الرجال المسنين" البالغ من العمر 30 عاما و "النساء المسنين"، والذي يؤلمني دائما. نعم، وأنها تبدو مناسبة.
للأسف، الشيخوخة أمر لا مفر منه. ويبدأ الساعة 20 - 25 سنوات التقويم من الوقوع في إنتاج الهرمونات الرئيسية. بحلول 40 سنة سوف تدهور بشكل ملحوظ مظهر خارجيوبعد ثم تظهر الأمراض النموذجية: تصلب الشرايين، هشاشة العظام، التهاب المفاصل، الالتهابات المزمنة.
حسنا، بالطبع، إذا تم تأخير الشيخوخة. عادة، إذا جاء في وقت واحد. والسيئ عندما يتعلق الأمر مبكرا. لذلك، متوسط \u200b\u200bالعمر المتوقع وجودته يعتمد على هذا. والسن البيولوجية.
وقال الأكاديمي، أخصائي الأكاديمي، عالم الفسيولوجي، فلاديمير فروليكس، "إن الشيخوخة تقود الشخص فقط إلى الهاوية، والمرض يسقطه هناك".
حقيقة أن العمر البيولوجي قد لا يتطابق مع التقويم، وفهم علماء الالمونتونولوجيون في القرن الماضي. لكن فقط بدأت مؤخرا في محاولة لحساب. وإطفاء: يوافق الجسم في أجزاء. على الرغم من حقيقة أنه كله.
على سبيل المثال، "المعلمات" لشخص يبلغ من العمر 55 عاما يشارك بانتظام في الرياضة، الجنس، يتوافق مع نظام غذائي، والأهم من ذلك، غير قابل للالتفاد، يمكن أن يتوافق مع المؤشرات البيولوجية نموذجي في سن التقويم عند 35 عاما. وعلى العكس، يمكن لشخص يبلغ من العمر 35 عاما يشرب التدخين والتدخين وعموما يلوح بيده على صحته، ويمكن أن يشكل لحظة. هو، كما يقولون، سوف يذهب لمدة عامين. ثم لمدة ثلاثة.
الشخص الشرب الذي لديه قلب رائع والدماغ قد يموت مبكرا في وقت مبكر بسبب مريض الكبد. أو البنكرياس. من الانتهاكات، سوف ينتجون موردهم بسرعة كبيرة.
من بين مؤشرات البلى هو الضغط، نسبة الدهون وكتلة العضلات، السمع، البصر، وكذلك مستويات هرمون، الكوليسترول، محتوى السكر في الدم.
لتحديد العمر البيولوجي بدقة، تحتاج، بالطبع، اتصل بأطبائك: انتقل من خلال العديد من الاختبارات، القياسات، تمرير العشرات من التحليلات. ولكن من الممكن تقدير الجسم يجري أنفسهم. وبدون الأجهزة باستخدام الاختبار. الشيء الرئيسي الذي ستعلمك ما إذا كان من الممكن أن نفرح بصحتك الخاصة أو يجب أن تشعر بالقلق. وما بالضبط، إذا كان ذلك في الواقع هو الوقت المناسب.
مجلس "KP"
العمر البيولوجي - ليس جملة. على سبيل المثال، من المعروف: غالبا ما يؤدي الإجهاد القوي أو المزمن إلى شيخوخة حادة للكائن الحي. إذا قمت بالقضاء على سببها، فإن جميع المعلمات التي تميز التغييرات المتعلقة بالعمركقاعدة عامة، تم تحسينها - شخص موضوعي "الشباب".
ينصح الأطباء: إذا كان العمر البيولوجي هو تقويم أكثر لمدة 5 سنوات، فعليك التخلص من الحمل الزائد العصبي ووقف التوتر العصبي.
وإذا كنت "رفعت" لمدة 10 إلى 20 عاما، فلا توجد حقيبة تحتاج إلى رصاصة للطيران إلى نادي اللياقة البدنية والخضوع عموما لفحص طبي كامل، بما في ذلك الاختبارات المختلفة. سيكون هناك وضوح في العمر البيولوجي.
رأي متخصص
رجل - مثل سيارة
- اليوم هناك أكثر من مائتي نظريات الشيخوخة "اليومية أكثر من مائتي النظريات الشيخوخة". - وليس منهم شامل. اعتقد أنفسنا: حتى السيارة تعوض بشكل مختلف: يتم محو الإطارات، فإن الجسم يخضع للتآكل ... كل شيء من هذا القبيل يتطلب منعه. فلماذا يجب أن نعتقد أن الشيخوخة لديها آلية واحدة؟
شخص ما يعاني من الصورة المحتملة الحياة أمام الكمبيوتر. انه في المقام الأول الشيخوخة العضلات. الملاعين آخر OT. الإجهاد الدائموبعد والثالث هو مدعوم من الوجبات السريعة - وبالتالي تراكم المواد غير الضرورية في الجسم، على سبيل المثال، ترسب الأملاح وعدم وجود مضادات الأكسدة، وإنهاء نهايتنا.
في التقويم 30 عاما، يمكننا تطوير جسديا لمدة أربعين، والحصول الحيوي على الحجم الحيوي للرئتين، مما يتوافق مع الخمسة والعشرين عاما، والسمع على ثلاثين ...
اختبارات لتحديد العمر البيولوجي
كم العدد
1. الأعلى
جاء الوقت. يقف مستقيما، يحترق بسرعة، واقف مع أصابعك إلى الأرض. تصويب بسرعة. قطع مرة أخرى. كم عدد المنحدرات التي قمت بها في دقيقة واحدة؟
50 - 55 - عمرك يتوافق مع شخص يبلغ من العمر 20 عاما،
49 - 35 - عمرك 30 عاما
34 - 30 - عمرك 40 عاما
29 - 25 - أنت 50 سنة
24 - 20 - عمرك 60 عاما،
19 - 10 - عمرك 70 عاما.
بالمناسبة: إذا تميل، دون ثني الركبتين، يمكنك وضع النخيل بالكامل على الأرض، - العمر البيولوجي بين 20 و 30 عاما.
إذا لمست الكلمة فقط بأصابعك - فأنت تبلغ من العمر 40 عاما تقريبا.
إذا حصلت على يديك فقط قبل الرؤوس - أنت حوالي 50 عاما.
إذا خرجت فقط قبل الركبة - لقد كنت لمدة 60 عاما.
2. رد فعل سريع
شريكك يحمل خطا طويلا 50 سم في علامة "50" عموديا إلى أسفل. يدك حوالي 10 سم أدناه. وبمجرد قيام الشريك بإصدار حاكم، حاول الاستيلاء عليها بأصابع رائعة ومؤشر.
إذا انتزعت حاكما في علامة 20 - عمرك البيولوجي هو 20 عاما،
في 25 سم - 30 سنة،
في 35 سم - 40 سنة،
في 45 سم - 60 سنة،
فشل في التقاط - 70 سنة.
3. أجهزة الدهليزي
مع عيون مضاءة بقوة (مهمة!) قف على القدم اليمنى أو اليسرى. ارفع ساق أخرى حوالي 10 سم من الأرض. يجب أن يضر شريكك الوقت الذي يمكنك من خلاله مقاومته:
30 ثانية وأكثر - عمرك يتوافق مع شخص يبلغ من العمر 20 عاما،
20 ثانية - 40 سنة،
15 ثانية - 50 سنة،
أقل من 10 ثانية - 60 سنة وما فوق.
4. ولاية السفينة
5 ثوان ضغط الجلد على الجزء الخلفي من يد الفرشاة إلى الجزء الخلفي من الفرشاة. الجلد يحترق قليلا. شمعة كم من الوقت يستغرق أن البشرة (بقعة بيضاء) اكتسبت المظهر السابق:
5 ثوان - أنت حوالي 30 عاما،
8 ثوان - حوالي 40 سنة،
10 ثوان - حوالي 50 سنة،
15 ثانية - حوالي 60 سنة،
أكثر من 15 ثانية - 70 سنة.
5. نظام الجهاز التنفسي.
يستنشق الصدور الكامل، الزفير. النظر في عدد هذه الأنفاس، سوف تفعل في دقيقة واحدة:
45 - 40 - 20 سنة،
39 - 35 - 30 سنة
34 - 30 - 40 سنة
29 - 20 - 50 سنة،
19 - 15 - 60 سنة،
14 - 10 - 70 سنة.
بالمناسبة، يمكن تحديد حالة الرئتين على مسافة من الممكن أن فجرت شمعة. إذا كان الأمر كذلك عندما تكون في متر واحد من الشمعة، فأنت تبلغ من العمر 20 عاما، من 70 إلى 80 سم - 40 عاما، من 50 إلى 60 سم - 60 عاما.
6. ليبيدو (للرجال)
إذا كان لديك جاذبية جنسية فأنت بدون أي مشاكل، 6 - 7 مرات في الأسبوع - عمرك يتوافق مع شخص يبلغ من العمر 20 عاما.
إذا 5 - 6 مرات في الشهر - 30 سنة.
إذا 3-4 مرات في الشهر - 40 سنة.
إذا 1 - 2 مرات في الشهر - البالغ من العمر 50 عاما.
إذا كان أقل احتمالا لك 60 عاما وأكثر.
7. حالة المفاصل
خذ كلتا يديك وراء ظهرك وحاول على مستوى الشفرات للقبض على أصابعك في القلعة. إذا فعلت ذلك بسهولة - عمرك يبلغ من العمر 20 عاما،
لمست للتو أصابع - عمرك 30 عاما
إذا اقتربت الأيدي فقط، لكنها لم تطرق - عمرك 40 عاما
إذا لم تكن قادرا على بدء يديك وراء ظهرك وإحضارها - فأنت تبلغ من العمر 60 عاما،
إذا لم تتمكن من بدء يديك على الإطلاق - فأنت أكثر من 60.
8. حالة الجهاز العصبي المركزي
المس بالقلم الرصاص أو إصبع كل خلية من 1 إلى 25. عد عدد الثواني التي رحل بها.
30 - 35 ثانية - 20 سنة،
36 - 40 - 30 سنة
41 - 50 - 40 سنة،
51 - 60 - 50 سنة،
61 - 65 - 60 سنة،
66 - 75 - 70 سنة.
المجموع: الآن أضعاف كل نتائجك وقسم الاختبارات التي مرت بها. هذه القيمة المتوسطة الدولية ستكون عمرك البيولوجي.
إذا كنت تستطيع ممارسة الجنس كل يوم، فقم بإنقاذ الشباب لفترة طويلة.
05/19/10. TVNZ.
ما هو عمر بيولوجي بشري، وكذلك تحديد. لماذا يمكن أن يكون مختلفا تماما عن سن التقويم (ما هو جواز السفر). نواصل الموضوع وطلب القراء، ونحن ننشر إحدى الاختبارات الأكثر اكتمالا لتقييم مستقل ل Biovozer الخاص بك.
أليس حان الوقت لنفعل نفسك؟
الإنترنت، المجلات اللامعة تموت مع جميع أنواع الاختبارات لتحديد العمر البيولوجي. ينظر الناس، يملأوا، يناقشون. لا أريد أن أقدم أي شخص! واحدة من أكثر الاختبارات شيوعا التي تمشي من خلال مدونات القوالب هي بيولوجية لمعدل التفاعل: مساعدك يحمل حاكم 50 سنتيمتر على صفر علامة رأسية. يدك حوالي 10 سم أدناه. بمجرد قيام المساعد بإصدار حاكم، يجب عليك اصطيادها بسرعة بأصابع كبيرة ومؤشر. اعتمادا على كيفية اشتعلت العلامة، عمرك: 20 سم - 20 سنة؛ 25 سم - 30 سنة؛ 35 سم - 40 سنة؛ 45 سم - 60 سنة.
وجدنا آخر أكثر اختبار كاملوبعد في أساسها - طريقة تحديد العمر البيولوجي الذي تم تطويره بواسطة الوقت السوفيتي علماء معهد الشيخوخة في أكاديمية العلوم الطبية. في شكل الاختبار، تم تكييف هذه التقنية من قبل الطبيب المعروف في الطب المضاد للشيخوخة ومؤلف كتاب "العودة إلى الشباب" فلاديمير جوسيف.
كما أوضح فلاديمير فاسيليفيتش، لحساب سنه البيولوجي بدقة، فمن الضروري تحديد عدد من المؤشرات الصحية التي تتغير مع تقدم العمر، وتتخرج، والمؤشرات التي تحددها أساليب المختبرات (على سبيل المثال، ضغط الدم، الكوليسترول في الدم ، محتوى الكالسيوم في العظام، وما إلى ذلك) يتغير مع تقدم العمر تماما كمؤشرات تحدد ببساطة خاصة بهم.
لتلقي تحتاج إلى نتيجة موضوعية، من المستحسن الذهاب من خلال كل شيء الأساليب الممكنة تعريفات العصر البيولوجي - يقول المدير البرامج الطبية معهد التجديد الثنائي Larisa Bogdanova: - كاختبار للتقييم الذاتي، واستخدام طب متخصص لمكافحة الشيخوخة لتمرير التقنيات مع وظيفية (السمع، معدل الرؤية، معدل التفاعل، إلخ) وعلامات الشيخوخة الكيميائية الحيوية (مستويات هرمون، الكوليسترول، السكر المحتوى في الدم، وما إلى ذلك).
لن يتم استبدال "الصفحة الرئيسية" بالتقييم الذاتي للحالة الصحية الفحص الطبيولكن سيساعد في معرفة ما إذا كان الوقت قد حان للذهاب أخيرا إلى نفسك.
كم عمرك حقا
يتم احتساب العصر البيولوجي للرجال والنساء من خلال صيغ مختلفة.
BV (العمر البيولوجي) الرجال
26،985 + 0،215 Khads - 0.149 ChTV - 0.151xb + 0،723xc
BV (العمر البيولوجي) المرأة
1،463 + 0.415HADP - 0.140XSB + 0.248HMT + 0،694XC
دعونا نوضح ما الإعلانات، ZDA، SAT، ADP، MT والملوثات العضوية الثابتة وكيفية تحديدها.
إعلانات ( الضغط الشرياني يتم قياس نظام Olical) باستخدام دروع لقياس ضغط الدم (AD) اليد اليمنى، جلوس، مع فاصل 5 دقائق. يتم أخذ أصغر ضغط في الاعتبار. الجحيم يقاس في مم RT. فن. (ملليمتر من عمود الزئبق).
على سبيل المثال، عند قياس الجحيم ثلاث مرات مع فاصل زمني 5 دقائق، تلقيت النتائج التالية:
1) 125/70 ملم الزئبق. فن.
2) 130/75 مم RT. فن.
3) 130/70 مم HG.ST.
الرقم الأول هو ضغط الدم الانقباضي. نحن نأخذ أصغر ثلاثة أرقام - 125 مم RT. فن.
في الصيغة بدلا من الإعلانات سنحل محل الرقم 125.
يتم قياس ZDV (مدة تأخير التنفس بعد التنفس العميق) ثلاث مرات مع فاصل من 5 دقائق باستخدام ساعة التوقيت. أعظم قيمة ZDV، مقاسة بالثواني، تؤخذ في الاعتبار.
جلس (موازنة ثابتة) مصممة مثل هذا: الوقوف على القدم اليسرى - بدون أحذية - وعيون قريبة، يتم تخفيض الأيدي على طول الجسم.
يجب قياس هذا المؤشر دون تدريب مسبق. يتم قياس SAT ثلاث مرات مع ساعة توقيت مع فاصل من 5 دقائق. اعتبر أفضل النتائجوبعد جلس يقاس بالثواني.
ADP (نبض الضغط الشرياني). هذا هو الفرق بين الإعلانات (الضغط الانقباضي الضغط الشرياني) وإضافة (ضغط انبساطي للضغط الشرياني). الجحيم يقاس في مم RT. فن.
دعونا نوضح في المثال كيف يتم إجراء القياس. على سبيل المثال، مع قياس ثلاثة مرات لضغط الدم، تم الحصول على الأرقام التالية بفاصلية من 5 دقائق:
1) 125/70 ملم الزئبق. فن.
2) 130/75 مم RT. فن.
3) 130/70 ملم الزئبق. فن.
البسط هو الضغط الانقباضي ضغط الدم (الإعلانات). الكسور Denomoter - الضغط الشرياني الانبساطي (إضافة). يأخذ أصغر الأرقام الإعلانات وإضافة - 125 و 70. الفرق بينهما سيكون 125 - 70 \u003d 55 (هذا هو ضغط الدم، ADP). يدخل الرقم 55 بدلا من أحرف ADP في صيغة حساب العمر البيولوجي.
MT (وزن الجسم في كجم). تحددها الأوزان. يزن في الملابس الخفيفة، في الصباح، بدون أحذية.
مهم!
بالكاد هو أول ما يعطي العمر أو حتى الرجل العجوز في عيون الآخرين، وحالة الجلد - اللون، والألوان، والتجاعيد، وما إلى ذلك. يعتمد شباب الجلد على العديد من العوامل: الوراثة، الرعاية، الإجهاد، البيئة. ومع ذلك ب. مؤخرا أطباء التجميل يتحدثون عن الشيخوخة المبكرةوأكثر وأكثر وغالبا ما تسمى مصطلح "مواجهة المدخنين":
الميزات الهائلة
بشرة رمادية مصطبغة قليلا.
جلد إيمي مع صبغة محمر.
بوضوح التجاعيد وضوحا.
وقد ثبت أن عدد التجاعيد يرتبط بعدد حزم السجائر المدخنة للسنة، لأن التأثير السام لديه خاصية يتم جمعها في الأنسجة. لذلك، أكدنا إيرينا كيروف في كثير من الأحيان 5 مرات في كثير من الأحيان على التجاعيد الواضحة من غير المدخنين ".
يتم تنفيذ الملوثات العضوية الثابتة (التقييم الصحي الشخصي) باستخدام استبيان من 29 سؤالا. لأول 28 سؤال، الإجابات المحتملة "نعم" أو "لا".
تعتبر الإجابات "نعم" غير مواتية إلى 1-2 أسئلة وأجوبة "لا" في الأسئلة 26-28. (إذا أجبت بهذه الطريقة، فهناك بالفعل سبب للتفكير في صحتك وزيارة الفحص الطبي الكامل.)
في السؤال التاسع والعشرين في الاستبيان قد يكون هناك إجابات: "جيد"، "مرضية"، "سيء" و "سيء للغاية". غير مواتية هي واحدة من آخر الحلين.
بعد إجابات أسئلة الاستبيان، تحتاج إلى حساب العدد الإجمالي للإجابات غير المواتية (يمكن أن تختلف من 0 إلى 29). يتم تضمين عدد الإجابات غير المواتية، المعبر عنها عن طريق الرقم من 0 إلى 29 عاما، في الصيغة لتحديد Biovozerist بدلا من الإبداع في الصيغة.
1. هل تقلق الصداع الخاص بك؟
2. هل يمكنني القول أنك سهلة الاستيقاظ من أي ضوضاء؟
3. هل تقلق الألم في وجع القلب؟
4. هل تعتقد أنه في السنوات الاخيرة هل ساءت الأذن؟
5. هل تعتقد أنه في السنوات الأخيرة لقد تفاقمت الرؤية؟
6. هل تحاول أن تشرب المياه المسلوقة فقط؟
7. هل أعطيت مكانا النقل العام (لا علاقة لتربية الناس هنا بعناها أن تبدو متعبا جدا أو تعب أو غير صحي لأنك تحاول الجلوس. - إد.)؟
8. هل أنت قلق بشأن الألم في المفاصل؟
9. هل يؤثر تأثيرك الصحية على رفاهك؟
10. هل لديك مثل هذه الفترات عند بسبب الإثارة هل تفقد النوم؟
11. هل تقلق الإمساك؟
12. هل تقلق الألم في آلام الكبد؟
13. هل لديك دوخة؟
14. هل تعتقد أنك تركز الآن أصبح أكثر صعوبة مما كانت عليه في السنوات الماضية؟
15. هل تشعر بالقلق إزاء ضعف الذاكرة، النسيان؟
16. هل تشعر في أجزاء مختلفة من الجسم حرق أو وخز أو "الزحف الزوجي"؟
17. هل تشعر بالقلق إزاء الضوضاء أو الرنين في الأذنين؟
18. هل تبقي لنفسك في الرئيسية كيت الإسعافات الأولية أحد الأدوية التالية: Validol، Nitroglyclycerin، Heartflower Drops؟
19. هل يجب عليك التخلي عن بعض الأطباق؟
20. هل لديك وذمة على قدميك؟
21. هل تصادف مشي سريع ضيق التنفس؟
22. هل تقلق الألم في منطقة المنطقة؟
23. هل لديك لاستخدام الأغراض العلاجية أي نوع من المياه المعدنية؟
24. هل لديك طعم غير سارة في فمك؟
25. هل يمكنني القول أنك أصبحت سهلة البكاء؟
26. هل لديك على الشاطئ؟
27. هل تعتقد أن أنت الآن قابل للتطبيق كما كان من قبل؟
28. هل لديك مثل هذه الفترات عندما تشعر بأنك متحمس بسعادة، سعيد؟
29. كيف تقيم حالتك الصحية؟
(في المواد المستخدمة المعلومات من الموقع)
على موقعنا في مجتمعات القراء "Cosmethichka_Online" و "تناول الطعام والحظ والشباب! »أطباء التجميل، جراحي التجميل، يستجيب أطباء التغذية على قراء أسئلة حول عدد أطول يبقى الشباب وجميل!
