مرحبا القراء الحبيب.
هل تساءلت يومًا عن كيفية حفظ كمية كبيرة من المعلومات بسرعة؟ كيف لا تنسى كل شيء في الصباح؟ كيف تضع كل المعارف المكتسبة بهذه الطريقة المكثفة في الذاكرة طويلة المدى؟
كل هذه الأسئلة تتعلق بكل شخص اضطر مرة واحدة على الأقل إلى حفظ الكثير من المواد لامتحان أو عرض تقديمي أو لمجرد تحسين معرفته.
لقد صادفت أكثر من مرة حقيقة أن الكثيرين ، دون البحث عن كتبهم المدرسية ، يجلسون ليلًا ونهارًا في محاولة لحفظ أكبر قدر ممكن من الذاكرة. هل لهذا معنى؟ هل يفعلون شيئا خاطئا؟ ربما هناك طريقة أخرى للخروج؟
اليوم أريد أن أناقش معك كيف يمكنك حفظ المواد الجديدة بسرعة وكفاءة.
بغض النظر عن مدى أهميتها ورائعها المدى القصير، ستحتوي دائمًا على 50٪ ماء على الأقل. كلمات تمهيدية وجمل ثانوية وأمثلة وصيحات للمؤلف - وهذا أمر لا لزوم له حيث يمكنك قطعه من النص بروح هادئة.
أثناء القراءة عقليا تسليط الضوء على النقاط الرئيسية و تذكرهم بالضبط... قم بتشكيل ما يسمى بالهيكل العظمي ، والذي ستفرض عليه في المستقبل ببساطة أفكار... ستساعدك هذه الطريقة وحدها في تقليل الوقت الذي تقضيه في دراسة المادة عدة مرات.
نعم بالضبط. كلما قرأت النص أكثر ، كلما بدأت في التفكير في كل أنواع النصوص أشياء لا لزوم لها والأشياء الصغيرة. كلما بدأت تشتت انتباهك عن الأشياء الأكثر أهمية. تم ترتيب دماغنا بطريقة تجعل من الأفضل أن تقرأ مرة واحدة بعناية شديدة ، وتسلط الضوء على الأفكار الرئيسية ، ثم تعيد سردها ، بدلاً من قراءة نفس الشيء عشر مرات في محاولة للتذكر. هذا سوف يعطي المزيد من التأثير ل وقت قصير.
الدماغ قادر على فهم معنى ما تراه العيون دون التحدث. لذا حاول ألا تفكر في كل كلمة أثناء قراءتها ، ولكن حرك عينيك على النص... نعم ، سيكون الأمر صعبًا ، لكنه سيسرع العملية بشكل كبير.
إذا كنت تعمل بانتظام بكمية كبيرة من المعلومات التي تحتاج إلى حفظها أو تحتاج فقط إلى تطوير ذاكرتك إلى أقصى حد ، فاستخدم بمشورة ستانيسلاف ماتفيف - حامل القيد للحفظ. لقد أثبت هذا الرجل أن كل شخص قادر على أكثر مما يعتقد.
تجول في المنزل. رتب الأشياء في الخزانة. متماسكة أو عبر الابره. انهض واذهب في نزهة على الأقدام في الحديقة. قم بأي نشاط بدني عندما تحاول بالفعل إعادة سرد ما قرأته. لاحظ العلماء ذلك مرارًا وتكرارًا يزيد التنقل الجسدي من كفاءة وإنتاجية الدماغ... لذا استخدم ما لديك بالفعل.
بغض النظر عن مقدار ما تريده ليوم واحد ، فمن غير المرجح أن تنجح. إن دماغنا ببساطة غير قادر على إتقان أطنان من المواد دون تحضير. لذلك أنصحك بتقسيم كل شيء إلى أجزاء. أتقنت جزءًا واحدًا - خذ قسطًا من الراحة ، اشرب الشاي ، اخرج لمدة 15 دقيقة. عموما، إعادة تشغيل عقلك.
حتى إذا كنت بحاجة إلى إتقان أكبر قدر ممكن من المواد في يوم واحد - خطط لعطلتك... في الصباح ، خطط ، على سبيل المثال ، للوقت الذي ستدرس فيه ، وماذا - الاسترخاء... خطط لأوقات الغداء والاستراحة. عندها ستكون فرصك في النجاح أعلى بكثير مما لو استيقظت في الصباح وقمت بالتدريس حتى الليل.
لتقليل وقت القراءة بشكل كبير - طور مهاراتك اقرأ السطر بالكامل... لذلك ، ليس عليك أن تدير عينيك على طول الخط ، سترى كل شيء مرة واحدة. بالطبع ، لا يمكنك تعلم هذا في وقت قصير ، ولكن إذا كان عليك العمل باستمرار بكميات كبيرة من المعلومات ، فإن هذه المهارة تصبح ضرورية للغاية.
يمكنك البدء في التمرين الآن لتطوير هذه القدرات في نفسك. مساعد جيد يمكن أن تصبح عبر الانترنت خدمة Brainapps ... هناك يمكنك التسجيل واستخدام أجهزة محاكاة جيدة.
متاح أيضا للشراء حساب الأقساط والاستفادة من فرص أكبر (على سبيل المثال ، خذ دورة قراءة سريعة احترافية ، احصل على تمارين منتظمة مخصصة لمستواك ، احصل على إمكانية الوصول إلى جميع الألعاب التدريبية المعروضة على الموقع ، إلخ. ).
اقض من 5 إلى 10 دقائق يوميًا في مثل هذه الأنشطة ، وفي غضون أسبوعين ستزيد بشكل كبير من سرعة قراءة صفحة واحدة من النص. لقد اختبرت ذلك بنفسي.
حتى لا تفقد ما تعلمته مؤخرًا من أرفف ذاكرتك قصيرة المدى ، كرر المادة التي تعلمتها كل 2-3 ساعات. سيؤدي ذلك إلى تحديث معرفتك والمساعدة في نقل المعلومات إلى الذاكرة الوسيطة.
آمل أن تجد من بين هذه النصائح شيئًا يساعدك ليس فقط في التدريس بشكل صحيح ، ولكن أيضًا في التخطيط لتدريبك بشكل صحيح. إذا كان لديك الكثير من المواد لتتعلمها ، فجرب هذه الطرق. أنا شخصياً والعديد من طلابي جربتهم على أنفسهم أكثر من مرة.
وإذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول أي جانب اللغة الإنجليزية - اشترك في القائمة البريدية لمدونتي. المعلومات الأكثر صلة وصحيحة ، الكثير من المعلومات الشيقة والمفيدة في انتظارك.
يواجه كل شخص بشكل دوري الحاجة إلى تعلم مواد ذات محتوى وحجم مختلفين. يمكن لأي شخص القيام بذلك بسهولة ، لكن غالبية الناس يواجهون صعوبات ، حيث لا يعرفون كيفية حفظ قدر معين من النص بسرعة.
لم تتم دراسة عمل الدماغ البشري بنسبة 100٪ ، فنحن نعلم فقط أننا نستخدم جزءًا صغيرًا من قدرات الدماغ. العمليات النفسيةالتي تحدث في ذهن الشخص تصلح للتدريب اليومي. يمكن تطوير الذاكرة وآليات الوعي الأخرى إلى ارتفاعات غير مسبوقة. ستجعل الذاكرة القوية من الممكن تحقيق النجاح في أي مجال من مجالات الحياة البشرية ، وستكون هناك حاجة إليها في الحياة "اليومية" ، والدراسة ، وستزداد بسهولة القدرات الفكرية.
لتعلم نص أو محتوى فني أو علمي ، ستحتاج إلى تدريب مستمر للذاكرة مع تمارين مصممة خصيصًا. تنقسم ذاكرة الإنسان إلى ذاكرة بصرية وسمعية وشمية وتذوقية وذاكرة لمسية. يمثل القدرة على حفظ وتخزين أي قدر من المعلومات.
يتطور كل نوع من أنواع الذاكرة بشكل مختلف عند الأشخاص. من الأسهل على شخص ما حفظ النص بقوله بصوت عالٍ ، وبالنسبة لشخص ما ، على العكس من ذلك ، فمن الأفضل استيعابه بعد تخيل القراءة. لذلك ، من المهم فهم نوع الذاكرة الذي تم تطويره بشكل أفضل لاستخدامه في الحفظ في المستقبل.
يمكن تعلم نفس المعلومات جيدًا بعدة طرق. هناك ثلاث طرق للتذكر المواد المطلوبة في وقت قصير.
يقوم على استخدام الذاكرة المنطقية. في عملية الحفظ العقلاني ، يتم تعزيز الارتباط الدلالي والمنطقي للمادة بتجربة الحياة في الوعي. مع الحفظ العقلاني ، يحدث الوعي بالنص المقروء ويتم فهم المعلومات بسهولة أكبر. تساعد هذه الطريقة في حفظ المادة عن ظهر قلب وتدريب القدرات الفكرية وزيادة المعرفة.
وهذا هو الأكثر طريقة مثيرة للاهتمام من أصل ثلاثة. يساعد على تذكر المعلومات غير الدلالية ، من خلال المعالجة في الصور والتواصل الترابطي. يستند الحفظ الذكري إلى تجربة الحياة المكتسبة ، وترجمة النص إلى صور مألوفة للوعي. تساعد هذه الطريقة في حفظ كمية كبيرة من المواد التي لا تحمل عبءًا دلاليًا. يمكن أن تكون هذه التواريخ وأرقام الهواتف والأسماء والعناوين. يساعد في محاربة النسيان اليومي عن طريق زيادة القدرة على التذكر الآلي لما يحدث.
تتضمن هذه الطريقة حفظ المادة. يعتبر غير فعال ويصعب تدريبه ، لأنه يمكن أن يفشل في أي وقت ، "يفقد" ذاكرته. مع تقدم العمر ، تتدهور القدرة على الحفظ الآلي.
للاستيعاب السريع للنص استخدم تقنيات مختلفة حفظ. واحدة من أكثر طريقة فعالة قراءة مدروسة. إنه يعمل بشكل جيد لحفظ الأحجام الكبيرة والصغيرة. يستخدم الممثلون هذه الطريقة ، والذين من المهم أكثر من أي شخص آخر معرفة كيفية تعلم النص بسرعة عن ظهر قلب.
طريقة الحفظ هذه مناسبة لحفظ النص حرفيا. سيساعد الطلاب وتلاميذ المدرسة وكل من يحتاج إلى معرفة كيفية تعلم كمية كبيرة من المعلومات في وقت قصير. بهذه الطريقة ، يتذكر ممثلو المسرح والسينما أدوارهم.
هناك بعض أكثر بساطة ، ولكن جدا الحيل الفعالة لحفظ النص بأكمله بناءً على الفروق الدقيقة في عقولنا. هذا يتطلب:
سيسمح لك ذلك بعدم تشتيت انتباهك بجزء إضافي من النص. وبالتالي ، يبرز الممثلون عباراتهم في النص.
هذه طريقة غير قياسية في الحفظ. بعد غناء المادة ، ستكون محفورة بشكل أفضل في الذاكرة ويمكنك تذكرها بشكل أسرع.
من المهم جدًا أن تشعر بالمشاعر والعواطف تجاه نفسك إذا كان الأمر كذلك خيالالتي يختبرها الأبطال.
إذا كنت أعسرًا ، فاكتب باليد اليمنى ، وإذا كنت أعسرًا ، فاكتب باليد اليسرى. هذه طريقة صعبة سيجعل الدماغ يبذل المزيد من الجهد في تحليل جميع المواد المكتوبة.
يتدرب الممثلون في أزواج ، فهذا يساعد في العمل. يمكنك أيضًا أن تطلب من شخص تعرفه أن يتحقق من معرفتك بكل المواد. في الشركة ، التعلم عن ظهر قلب أكثر إثارة للاهتمام وأسهل بكثير.
سجل النص على جهاز التسجيل واستمع إليه طوال اليوم ، أثناء القيام بأنشطتك اليومية أو أثناء السفر. سيساعدك هذا على تذكر نص طويل دون تشتيت انتباهك عن أشياء أخرى ودون إضاعة المزيد من الوقت.
الذاكرة تحتاج إلى تدريب مستمر. يتكون حفظ المعلومات من ترميزها وإرسالها إلى جزء خاص من الدماغ لمزيد من التخزين. إذا كانت المعلومات مطلوبة ، فسيتم تذكرها بسهولة. عندما كانت وقت طويل لا يتم استخدامه ، سيقوم الدماغ بإزالته باعتباره غير ضروري. النسيان متأصل في الإنسان ، وهذا يحدث بعد وقت معين. هذه آلية طبيعية لعمل الدماغ وتساعد على عدم إثقال الدماغ بالمعلومات غير الضرورية وإذا لم يتم استخدامها ، فإنها تختفي من الذاكرة بمرور الوقت.
يعتقد الكثير من الناس خطأً أن العمل النشط للذاكرة ينتهي بنهاية المعهد أو المدرسة الفنية أو الجامعة. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحًا تمامًا. يستمر استخدام الذاكرة بعد التخرج. شيء آخر هو أين وإلى أي مدى يتم تطبيقه ، والأهم من ذلك ، كيفية تحسينه. لذلك سنتحدث في هذه المقالة عن كيفية حفظ المعلومات بسرعة باستخدام أبسط التمارين وأكثرها فعالية.
يمكن تقسيم الذاكرة البشرية بشكل مشروط إلى نوعين:
تسمح الذاكرة قصيرة المدى للشخص بحفظ قائمة محددة من الأشياء أو الأشياء الموجودة في الوقت الفعلي. بمعنى آخر ، الصور ذات الصلة هنا والآن هي فقط التي تبقى في الذاكرة. في المتوسط \u200b\u200b، يمكن أن يكون هناك 5-8 مثل هذه الأشياء. وفقًا لذلك ، تتيح الذاكرة طويلة المدى إمكانية تذكر بعض الصور التي قد لا يحتاجها الشخص على الفور ، ولكن ، على سبيل المثال ، في غضون عام. لذلك ، من أجل معرفة أفضل السبل لحفظ المعلومات ، عليك أن تتعلم التمييز بينهما.
سنخبرك بكيفية حفظ المعلومات بسرعة لاحقًا.
قام العلماء في جامعة كيوتو باكتشاف مذهل. ذاكرتنا ، كما اتضح فيما بعد ، هي الأكثر عرضة للذكريات السلبية والعواطف المختبرة. لذلك ، فإن طريقة كتابة الحروف هي كما يلي: يجب أن تأخذ ورقة وقلمًا ، ضع علامة لمدة 15-20 دقيقة على الساعة وخلال هذا الوقت حدد جميع المشاكل واللحظات السلبية التي واجهتها. الاسبوع الماضي، الشهر.
ومن المثير للاهتمام ، أنه بعد هذا التمرين ، سيكون من السهل عليك تذكر أي معلومات تقريبًا. وفقًا للعلماء ، يرجع هذا إلى حقيقة أنه بعد استخدام التمرين ، لن يكون لدى الدماغ ببساطة الوقت للتبديل من ذكرياتك وسوف يقبل بكل سرور كل ما تقرأه وتحفظه. هذا بالضبط ما يجب عليك فعله إذا كنت تبحث عن إجابة للسؤال: "ما هي أفضل طريقة لحفظ المعلومات؟"
قليلا غير عادي ، ولكن تماما طريقة فعالة تذكر أي معلومات. يتكون من صراخها العالي. على سبيل المثال ، بهذه الطريقة يمكنك تعلم الكلمات الأجنبية والاستعداد للامتحانات أو الاختبارات. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه خلال مثل هذا التمرين ، من الضروري الصراخ حتى تكون أجش أو حتى النداء الأول للجيران الغاضبين. افعل كل شيء في حدود المعقول.
إذا احتجت في وقت قصير إلى تعلم قدر كبير من النصوص أو المواد ، فعليك اتباع الخطوات التالية:
إليك كيفية حفظ الكثير من المعلومات بسرعة.
عندما لا ترغب أي مادة في الحفظ بأي شكل من الأشكال ، ينصح العديد من الخبراء باستخدام حركات حقيقية. للقيام بذلك ، تحتاج إلى النهوض والتقاط كتاب به نص ولأجله أفضل تأثير ابدأ بالمشي في دوائر حول الغرفة أثناء قراءة ما هو مكتوب. من المعتقد أنه أثناء المشي هناك تنشيط سريع للدماغ ، وبالتالي ، يتم امتصاص أي مادة بشكل أسرع.
لنفس الغرض ، قبل التذكر معلومات اكثر، يوصى بالرقص أو القفز أو الجري أو القيام بأي شيء تمرين جسدي... يقولون أنه بعد ذلك سيكون من الممكن حفظ ما لا يقل عن المجلد الأول بأكمله من كتاب الحرب والسلام.
واحدة من أكثر طرق فعالة تطوير وتذكر أي معلومات هي لعبة ارتباط. لنفترض أنك بحاجة إلى حفظ قائمة البقالة. للقيام بذلك ، تحتاج أولاً إلى كتابة قائمة التسوق هذه والنظر إليها وإنشاء صور يسهل عليك تذكرها.
على سبيل المثال ، تتضمن قائمة عمليات الاستحواذ المستقبلية الخاصة بك الجزر. نظرًا لأنه يحتوي على جلد برتقالي ، فقد يكون مرتبطًا بالثعلب الأحمر أو السنجاب. براعم قطن لينة و ثلج ابيض... الماء - كوب ، إلخ. هذا ملخص موجز لكيفية حفظ المعلومات بشكل أسرع.
يقولون أنه من الأفضل تذكر الأشياء الموجودة في مكانك المفضل. على سبيل المثال ، لديك كرسي مفضل في منزلك تجلس عليه غالبًا. وبجانبها كومة من الرفوف الخشبية. يمكنك وضع تلك الأشياء التي تخطط لتذكرها عقليًا عليهم. بعد ذلك ، سيكون من السهل عليك تذكر موقع العناصر وأسمائها.
لنفترض أنك بحاجة إلى حفظ محادثة كبيرة ، لكنك لا تعرف كيفية حفظ المعلومات بشكل أسرع. من أجل معرفة ما تم كتابته بسرعة ، من الضروري تقسيم النص إلى جمل قصيرة، اكتبها على أوراق لاصقة وألصقها في أماكن يسهل الوصول إليها في الغرفة. علاوة على ذلك ، يوصى بالتجول في الشقة من وقت لآخر وقراءة ملاحظاتك.
في بعض الأحيان ، يجب ألا تنتظر حتى اللحظة التي تحتاج فيها إلى تعلم بعض النصوص أو الأرقام أو الكلمات بشكل عاجل. من الأفضل أن تبدأ في ممارسة ذاكرتك وعقلك قبل أن تأتي اللحظة المناسبة.
على سبيل المثال ، إذا كنت تقوم بتمرين "المباريات" بانتظام ، فستتمكن من زيادة مستوى الانتباه وحفظ أصغر التفاصيل ، وبالتالي ، إذا لزم الأمر ، لن تواجه أي صعوبة في تعلم أي مادة مهمة. سنخبرك أدناه بمدى سهولة حفظ المعلومات بأي تعقيد.
لذلك ، يتلخص معنى التمرين في ما يلي: عليك أن تأخذ خمس مباريات بالضبط ، وتسكبها على الطاولة ، وتتذكر موقفها ، وتحول في الاتجاه الآخر ، وتحاول إعادة إنشائها. مع كل درس ، يوصى بزيادة عدد المطابقات وتعقيد الأشكال التي تم إنشاؤها تدريجيًا.
بسيط جدا و تمرين مفيد لتنمية اليقظة والذاكرة هو قراءة الكلمات في الاتجاه المعاكس. على سبيل المثال ، أثناء المشي أو القيادة في جميع أنحاء المدينة ، انتبه إلى علامات المتاجر ، واقرأها في الاتجاه المعاكس. في هذه الحالة ، لن تضطر فقط إلى حفظ المعنى الذي لم تستخدمه في الأسماء العادية ، ولكن عليك أيضًا أن تضع في اعتبارك الكلمة الأصلية.
إذا كنت تواجه صعوبات معينة في حفظ أرقام الهواتف أو رموز PIN ، فعليك استخدام أسلوب بسيط وفي نفس الوقت تقنيات فعالة استيعاب البيانات. معروف حاليًا طرق مختلفة... تذكر المعلومات المتعلقة بالأرقام ، على سبيل المثال ، سيساعدك خيار استبدالها بأحرف.
على سبيل المثال ، يجب أن تتذكر التسلسل التالي: 9 ، 5 ، 8 ، 4. نستبدلها بأحرف مقابلة للأحرف الأولى من الأرقام. بدلاً من "9" نحصل على الحرف "d" ، و "5" تم تغييره إلى "p" ، و "8" إلى "v" ، و "4" إلى "h". سيكون من المثير للاهتمام تطوير الفكرة بشكل أكبر من خلال الخروج بجملة كاملة من رمز الحرف هذا. في في هذه الحالة بدلاً من "dpvch" التي يصعب قراءتها ، نحصل على "لنفترض أنك إنسان".
باختصار ، إذا قررت حقًا تحسين أداء ذاكرتك ، فلا تتردد وابدأ التدريب الآن. في هذه الحالة ، لست مضطرًا إلى إجهاد عقلك وابتكار شيء آخر لا يصدق طريقة سريعة حفظ المعلومات. على العكس من ذلك ، سوف تتعلم وتحفظ كل شيء بسرعة. أذهب خلفها!
"الجميع يشتكي من ذاكرتهم ،
لكن لا أحد يشكو من عقولهم ".
فرانسوا دي لا روشيفوكولد ،
ديوك ، كاتب أخلاقي فرنسي
كل واحد منا عاجلاً أم آجلاً يواجه الحاجة حفظ كمية كبيرة من المعلومات بسرعة: محاضرة ، خطاب ، تقرير ، إلخ. من الصعب بشكل خاص العمل مع نصوص علمية أو رتيبة. كيف تكون؟ ما الحيل التي يجب علي استخدامها؟ دعنا ننتقل إلى السؤال بشكل معقول.
القاعدة الأولى: موقف ايجابي ... لا داعي للخوف والقول ، "لن أتقن هذا أبدًا". على العكس من ذلك ، ابتهج بنفسك: "صعب ، لكن مهمة مثيرة للاهتمام، بالتأكيد ، يمكنني التعامل معها! سأتذكر المجلد بالكامل بحزم ولفترة طويلة ".
الخطوة المهمة التالية هي فهم الفوائدالتي ستحصل عليها عند إتمام المهمة. على سبيل المثال ، تحدث ببراعة في مؤتمر أو أظهر لزملائك مهارات التحدث لديك. يمكنك تدوين المزايا الناشئة عن ذلك: سيتم تذكرك في المجتمع العلمي ، وسيهتم بك الرئيس ، وما إلى ذلك.
تعال مع نفسك الترقية النهائية: بعد الحفظ ، سأشاهد فيلمًا جديدًا أو أنغمس في الآيس كريم.
تذكر كل ما كنت مألوف بالفعل في هذا الموضوع: المواد يسهل تذكرها عندما تعلق ذهنيًا على الأمتعة الموجودة. أنا متأكد من أن هناك ذرة من المعرفة حول أي موضوع تقريبًا في كل واحد منا!
قسم المواد إلى شظايا الدلالية - فليكن من خمسة إلى تسعة. بناءً على هذا التقسيم ، قم بإنشاء ورقة غش أو خريطة ذهنية. حاول تكرار النص باستخدام ملاحظاتك.
اقسم عملية التعلمللمقاطع: خذ استراحة لمدة دقيقة واحدة بعد كل 15 دقيقة من العمل و10-15 دقيقة راحة بعد 45-60 دقيقة من الحفظ. خلال فترات الراحة القصيرة ، قم ببعض تمارين الاسترخاء للعين واليد وقم بتهوية الغرفة. خلال فترات الراحة الطويلة ، قم بتغيير نشاطك: تناول الطعام ، واذهب للحصول على الخبز ، واكتسح الغرفة. لا تشاهد التلفاز أو تقرأ الصحف: فهذا سيزيد من ذاكرتك!
هل أنت منزعج لأنه يتعين عليك حفظ مثل هذه الكمية الكبيرة والمعقدة من المعلومات؟ موضوع واحد خاصة لم تعط؟ ممتاز! مشاعر سلبية سيكون مفيدًا بالنسبة لنا: عبر عن موقفك وابدأ بالحشو - على خلفية اضطراب عاطفي ، "تستقر" المعلومات بشكل أفضل.
تقنية مماثلة: أثناء العمل مع النص تشكيل موقف شخصي للكتابة. في مكان ما سوف تتفق مع المؤلف ، في مكان ما لن تتفق معه. سيبدو شيء ما معقدًا للغاية وغير مرجح لك. ماذا ستقول عن هذا؟ بمجرد أن "الخطافات" المادية ، سيتم تذكرها بشكل أفضل.
كل يوم علينا أن نحفظ المزيد والمزيد من المعلومات. في كثير من الأحيان ، في المنزل وفي العمل ، علينا أن نحفظ على وجه السرعة ما سننساه في اليوم التالي. اتضح أن تعلم اللغات الأجنبية وحفظ الأساليب الفنية وتذاكر الامتحانات قد لا يكون مزدحما ، ولكن لعبة مثيرة للاهتمام تسمى فن الإستذكار. أخبرت أناستاسيا شاتالوفا ، معلمة فن الإستذكار والقراءة السريعة في المركز التعليمي "Unium" قراءنا عن طرقها الرئيسية.
أناستاسيا شاتالوفا
فن الإستذكار - مجموعة من أساليب الحفظ أنواع مختلفة المعلومات القائمة على بناء الجمعيات. ميزته التي لا يمكن إنكارها هي أن فن الإستذكار يبطئ شيخوخة الدماغ. الرابطة عبارة عن اتصالات عصبية ، لذلك كلما زاد عدد الارتباطات التي تقوم بها في حياتك ، زادت الاتصالات العصبية التي تنشئها. كلما زاد عدد الاتصالات العصبية التي تجريها في دماغك ، كلما كان تقدم العمر أبطأ.
تعمل جميع أساليب الذاكرة من خلال الجمعيات التي نقوم بإنشائها وفقًا للقواعد الذهبية الخمس. من الأنسب مقارنتها بخمسة أصابع لليد.
خمس قواعد ذهبية لتكوين الجمعيات يمكن رؤيته بالمرور فوق الصورة.
نصحت أناستازيا ببعض صعبة و طرق مثيرة للاهتمام حفظ مجموعة متنوعة من المعلومات.
واحدة من أبسط تقنيات الذاكرة. يتكون الجوهر من اتصال زوجي للصور في تسلسل معين.
مفيد جدا لحفظ قائمة البقالة. أولاً ، نربط الصابون بعلاقة دلالية مسحوق غسيل... ثم نتوصل إلى صورة سخيفة لكيفية صابون الطماطم. نربطها بالخضروات الأخرى من القائمة ، على سبيل المثال ، بالكرفس. دعونا نتخيل ارتباطًا مثيرًا للسخرية آخر وهو أن ساق الكرفس عبارة عن سيف يقاتل بعصا من النقانق. لذلك لن ننسى الذهاب إلى قسم النقانق.
مصورة الطعام Isabella Facci
سنشرح في لحظة لماذا يصر خبيرنا على التخلي عن قوائم المنتجات المكتوبة ويصر على وضعها في الاعتبار.
طريقة التسلسل تجعل من السهل تذكرها أنماط الفن... على سبيل المثال ، من أشهر الاتجاهات في الرسم- التنقيط.
التنقيط هو اتجاه أسلوبي للانطباعية الجديدة ، والذي يعتمد على طريقة الكتابة بضربات منفصلة عن النقطة أو النقطة الصحيحة. مستطيلي... كان الفنان جورج بيير سورات أحد مؤسسي هذا النوع. ببساطة ، هذا رسم بنقاط مشرقة ذات شكل معين.
جورج بيير سورات ، "الأحد بعد الظهر على جزيرة إيل دو لا غراند جات" (1884)
للحفظ ، سنستخدم القواعد الذهبية الخمس للارتباط وطريقة السلسلة. تخيل راقصة باليه تلطخ حذائها ذي النقاط بطلاء لامع. تعرض الراقصة خطوات مزخرفة وتترك صورة لنقاط مشرقة على المسرح. تتحرك راقصة الباليه قليلاً وتطرق بقدمها على جرة من الكبريت الأصفر. ستارة جمعيتنا. أحذية بوانت بنقاط مشرقة - التنقيطية ، جرة رمادية - جورج بيير سورات.
بيتر كوزلوف ، "Ballet"
يمكن استخدام نفس الطريقة لحفظ أنماط أخرى للوهلة الأولى. نحن مهتمون جدًا بالعلاقة التي توصلت إليها من أجل Mannerism أو Fauvism ، لذلك سنكون سعداء بقراءتها في التعليقات على المقالة على صفحتنا في موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.
من منا لم يواجه موقفًا عندما يتم تقديمك على الفور إلى عشرين في حفلة بواسطة أشخاص مختلفين... لن تتذكرهم جميعًا ، وبعد كل شيء ، لا يمكن أن تصبح المحادثة مع كل منهم ممتعة فحسب ، بل يمكن أن تكون مفيدة أيضًا. من أجل عدم الدخول في موقف حرج ، سوف نستخدم طريقة الربط الصوتي.
لقطة من فيلم "غاتسبي العظيم" دير. ب. لوهرمان
إذا قابلنا فتاة ماشا ، والتي من المحتمل أن تكون في شركتك ، نتخيل أنها تلوح بيديها. تخيل أن عليا تسكب الماء ، وليوبا محاطة بالحب. وهكذا ، إذا نسيت اسم ذلك بعد كأس الخمر الثالث بنت جميلةبالملل على كرسي بذراعين ، ستتذكر بالتأكيد أن هذه هي ماشا.
في أغلب الأحيان ، عند حفظ مفردات لغة أجنبية ، يستخدمونها طريقة أتكينسون... مثال كلاسيكي يتم فيه تحليل هذه الطريقة: حفظ الكلمة الإنجليزية وسادة (وسادة).
نجد ارتباطًا صوتيًا مشابهًا في النطق لـ "وسادة". أول ما يتبادر إلى الذهن بالنسبة للكثيرين هو المنشار. ثم نستخدم في رؤوسنا ارتباطًا دلاليًا ونتخيل منشارًا ووسادة في زوج. نحن نستخدم القواعد الذهبية الخمس للارتباط ونرسم صورة سخيفة لكيفية رؤيتنا للوسادة السفلية. تخيل أن الريش يطير في كل الاتجاهات ، حتى أن أحدهم دخل في أنفك ، وأنت عطس. التصور التفصيلي مهم جدًا لأن عواطفك ستقوي فقط عملية الحفظ. في الوقت نفسه ، تنصحنا Anastasia بعدم الانجراف - فهذا ارتباط بكلمة واحدة وليس الكتاب بأكمله.
إذا كنت تتعامل مع أجنبي عليك أن تقول كلمة انجليزية "وسادة" ، سوف تتذكر أننا رأينا وسادة في جمعيتنا. مستنسخة على الفور في الذاكرة كلمة الحق - وسادة. تنطبق طريقة أتكينسون أيضًا على الكلمات الأطول والأكثر تعقيدًا مثل الترفيه. كلمة مركبة يمكنك تقسيمها إلى أجزاء ودمجها مع بعضها البعض في وقت واحد.
تذكر كيف اعتدت على دراسة التذاكر في الجامعة؟ في الليلة الماضية ، أعيد قراءتهم مئات المرات لنسيان كل شيء بأمان في اليوم التالي. بمساعدة الجمعيات ، لا يمكنك فقط تذكر المعلومات في المرة الأولى ، ولكن يمكنك أيضًا حفظها في الذاكرة طويلة المدى. ربما يكون هذا هو الأهم من بين جميع المزايا التي لا تقدر بثمن لفن الإستذكار.
لقطة من فيلم "Operation Y" و Shurik's Other Adventures، dir. L. Gaidai
"فن الإستذكار هو أحد أكثر المجالات الواعدة التي تسمح لك حقًا بتطوير التفكير. من المهم أن يقوم الأشخاص الذين يستخدمون هذه الأساليب بانتظام في الحياة اليومية بتوسيع احتياطي الذاكرة لديهم تلقائيًا. "دعنا نقول أنه إذا حفظنا قائمة من سبع إلى عشر عمليات شراء ثلاث مرات باستخدام الارتباطات باستخدام طريقة السلسلة ، فلن نبني حتى في المرة الحادية عشرة ترابطية الصفوف ، ولكن تذكر بسرعة ما هو مكتوب على قطعة الورق في المرة الأولى.
قد يبدو من الصعب استخدام طريقة الربط في البداية ، وهي كذلك بالفعل. من يدري ، ربما سيكون استخدام هذه الأساليب قريبًا هو هوايتك المفضلة للهروب من روتين العمل.
