كل من يحب يمكن أن يواجه الخيانة ، وجميع الأصدقاء أيضًا. من المهم فقط معرفة أن خيانة أحد أفراد أسرته ليست سببًا للإنغلاق والإغلاق. الأمر الأكثر إزعاجًا هو أنه لا توجد حماية من الخيانة.
يفقد الشخص الثقة ليس فقط في الحبيب السابق ، ولكن بشكل عام في الناس. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي الخيانة إلى الاكتئاب والانسحاب. ماذا تفعل إذا عانت النفس؟ لا تجعل الوضع أسوأ. بادئ ذي بدء ، نحن لا نغرق حزننا ببحر من الكحول. لن يساعد الإيثانول أبدًا وهو ضار بشكل عام. أيضا ، لا يمكنك أن تصبح عاهرة أو شخص يشعر بالمرارة. لا تعاقب الآخرين على شيء آخر غيرهم. بالإضافة إلى ذلك ، بهذه الطريقة يمكنك أن تفوت الشخص الذي سيصبح سعادتك الحقيقية.
أيضًا ، لا تبحث عن شخص يلومه. لا داعي لأن تلوم نفسك على كل ما حدث ولا أن تلوم الخائن كله. البحث عن "الحقيقة" في هذه القضيةغير منتج ويقوض ببساطة الجهاز العصبي المصاب بالفعل.
لا حاجة للتعميم. لا تظن أن كل الرجال خونة ، إلخ. إذا كان الأمر كذلك ، فلن يكون هناك الكثير من الأزواج السعداء والوديين. لا تصنف الجميع من الجنس الآخر. إذا لم تكن هذه هي المرة الأولى التي تتعرض فيها للخيانة ، فمن المحتمل أنك تواجه مشكلة.
حاول أن تتذكر الأشياء الجيدة. بالتأكيد ، بالإضافة إلى الخائن لديك موثوق و حب الناسالذين أثبتوا حبهم مرارًا وتكرارًا. يركز (على الصفات الجيدةالناس ، لأنه من الواضح أن هناك عددًا أكبر منهم من الأشرار. وأيضًا ، يمكنك أن تفعل الخير بنفسك. بشكل عام أفضل طريقةابتعد عن حزنك ولا تخيب في الناس. لذا شارك في المناسبات الخيرية، كن متطوعًا وسترى عدد الأشخاص الطيبين والمهتمين.
حاول ان تفهم. ولا حتى حقيقة ، ولكن السبب الحقيقي للخيانة. ربما يكون النصف الآخر قد خدعك لأن حبك لها قد فات بالفعل وتركت الحياة خارج العادة. من تحب ببساطة لا يمكن أن يتحمل اللامبالاة.
إذا تبين حقًا أن الحبيب شخص غير شريف ، فلا يزال عليك شكر الحياة على إبعادك عن مثل هذا الشخص.
افهم أنه من حقك أن تكون ضعيفًا. إذا كان الأمر مؤلمًا وكانت هناك رغبة في الرمي والتمزق ، فافعل ذلك: اصرخ ، واضرب على الأطباق ، وقم بتمزيق الصور العامة. لكن مرة واحدة فقط. ثم ستحتاج إلى القوة لاستعادة راحة البال.
افهم أن الحياة تستمر
بالنسبة إلى كل من يتعرض للإهانة والخيانة ، يبدو أنهم سيموتون ، ولن يتمكنوا أبدًا من ذلك. لكنهم يعيشون! وأنت أيضًا تعيش ، وتتنفس ، وتسمع ... هذا الرجل لم يكن هواءًا أو ماءًا ، لقد كان شخص عادي، إلى جانب ذلك ، ليس الأفضل.
ولديك أصدقاء وهوايات وموسيقى مفضلة. لا تدع الخيانة تأخذ ذلك منك.
البحث عن خبرات جديدة
كما أنه يعمل في جميع الحالات. نحن لا نجلس داخل أربعة جدران ، لكننا نفعل شيئًا مثيرًا للاهتمام ، وإلا فسيأخذ حزنك أبعادًا عالمية.
فقط دع هذا الرجل يذهب
دع شيئًا أفضل في حياتك من هذا الحب غير المتبادل.
أنت تفهم ذلك. هذا يعني أنه لا يجب عليك تمرير كل شيء للخلف: هذا ما كان سيحدث إذا فعلت أو قلت شيئًا مختلفًا قبل يومين من الخيانة. إنه فقط يسرع الدماغ ويستهلك طاقتك. إذا كنت قد قلت شيئًا مختلفًا قبل يومين من الخيانة ، فلن يتغير شيء على أي حال ، حقًا.
قم بالتسجيل مع طبيب نفساني. عالم النفس ليس هو الشخص الذي يهدئ المرضى عقليًا ، ولكنه الشخص الذي يسمح للأشخاص في المواقف الصعبة ألا يصبحوا نفسانيين. لذلك اطلب المساعدة بهدوء من أحد المحترفين عندما لا تكون قادرًا على التعامل مع مشاعرك بنفسك. هذا هو السبب في أنه متخصص من أجل النظر في وضعك بتروٍ وموضوعية ، وأيضًا لتوضيح ما لا تلاحظه في هذا الموقف. كن صادقًا مع محترف واتبع جميع توصياته.
احصل على يوميات السعادة. ربما حتى مع المفكرة. لكن اكتب فيه كل الأشياء الجميلة التي حدثت لك خلال النهار ، كل مشاعرك الإيجابية.
استخدام المواقف الإيجابية
أنت لست غير سعيد ومهجور ، لكنك ممتع وحر. بمجرد أن تخطر ببالك فكرة أنك غير سعيد ، استبدلها على الفور. موقف ايجابي. تذكر أن الحظ الجيد والإيجابي المؤسف لن يتم إغراؤك به في حياتك.
انظر للمستقبل
تخيل أنك تقف مبتلاً وباردًا في محطة حافلات مظلمة ، جائعًا ومستعدًا للبكاء ، والحافلة لا تأتي أبدًا. ثم تحدث معجزة وأنت بالفعل تقوم بتدفئة نفسك على كرسي مريح في الحافلة. بعد نصف ساعة أخرى ، تكون بالفعل في منزل دافئ ، تخرج من حذائك المبلل إلى رداء حمام دافئ وتشرب الشاي الساخن مع كعكة الجبن. لكن منذ حوالي ثلاثين دقيقة لم تكن تعتقد أنك ستكون سعيدًا جدًا ، أليس كذلك؟ مع الخيانة ، يكون الوضع هو نفسه: سيمضي الوقت ، وستكون سعيدًا مرة أخرى.
يمكنك أيضا تذكر الماضي. ذات مرة ، بدت بعض المظالم والمتاعب هي الأكثر فظاعة بالنسبة لك. و الأن؟ هل كان كل شيء ميئوسا منه؟ رقم. الآن ، اعلم أن كل شيء سيمر.
افعل ما تحب
هواياتك رائعة لرفع معنوياتك. إذا كان ذلك ممكنًا ، افعل ذلك باستمرار وكل دقيقة مجانية. حاول أن تصل بكل مهاراتك إلى الكمال. إذا كنت شخصًا مبدعًا ، فمن الأفضل أن تتحول الدراما الشخصية إلى أعمال جديدة. من يدري ، ربما ستلد تحفة وتصبح كلاسيكيًا؟ إذا تمكنت من التبديل ، بمرور الوقت ، ستزول حدة الألم الناتج عن الخيانة. بالمناسبة ، عندما كنت تعيشين مع زوجك أو صديقك ، هل كان لديك متسع من الوقت لشيءك المفضل؟
إذا كان الأمر صعبًا عليك ، فيمكنك أن تقول لنفسك أن الخيانة والخيانة غير موجودة. لا يوجد سوى وجهات نظر مختلفة للعالم وظروف حياة مختلفة. نحن نمثل العلاقات بشكل مختلف ، و قواعد عامة، مما يعني أنه قد لا يكون خيانة ، بل مجرد عمل أناني. حسنًا ، لماذا تحتاج هذا الأناني؟
في جميع ديانات العالم تقريبًا ، كانت الخيانة تعتبر من أسوأ الخطايا: خان يهوذا المسيح وظل إلى الأبد تجسيدًا للردة. تعتبر الخيانة في أي تشريع تقريبا من أخطر الجرائم ضد الدولة.
التصنيف الأخلاقي ، والخيانة هي واحدة من هؤلاء ، تبين أنها مهمة للغاية لكل من الدول الضخمة ولصالح الشخص منفرد- كل قيم الولاء وتحتقر الخيانة. ولكن إذا تم الخيانة على مستوى الدولة أفضل المحامينالعالمية والمحاكم الدولية والوطنية ، ثم الخيانة في الأسرة أو ببساطة في العلاقات الإنسانيةحقًا يبقى ببساطة على ضمير (أو ضمير) الشخص الذي قرر ذلك. لماذا يمكن لشخص أن يصبح خائن ، مرتد ، مخبر ، جاسوس ، أي ببساطة خائن؟
الظروف مختلفة تمامًا - هذه غيرة وحسد وخوف ، يمكن أن يكون تعصبًا أو جشعًا أو عدم القدرة على إبقاء فم المرء مغلقًا أو ضعفًا جسديًا أو غباءًا عاديًا. ربما يكون من المستحيل ببساطة سرد جميع الأسباب التي تدفع الشخص إلى الخيانة ، لكن النتيجة دائمًا هي نفسها تقريبًا - تركها في مشكلة أو بدونها المساعدة اللازمة شخص مقرباو الخيانة.
أي من هذه الخيانات أعظم - خيانة للوطن الأم ، الزناأو الردة الدينية (ما يسمى الردة)؟ كيف تقيسها - خسائر مادية أم معنوية؟ كيف يصبح الإنسان خائنًا وماذا يحدث لنظرته للعالم؟ ليس هناك ما يبرر الخيانة والخيانة (على أي حال لم يتم العثور عليها) ، ولكن كيف تنجو من خيانة الإنسان ، هل انتهك الولاء أو فشل في أداء واجبه؟
في الحياة العاديةغالبًا ما يواجه الأشخاص ما يسمى بالخيانة "اليومية": أحبائهم المتخلى عنهم ، أو الأطفال المهجورين ، أو الخيانة من أجل المكاسب المادية أو النمو الوظيفي ، أو الانغماس في نزوات المرء أو نزوات الآخرين ... أحيانًا تبدو مثل هذه الخيانة صغيرة وغير مهمة (ربما لا خيانة إطلاقا). ولكن هل يمكن أن تكون الخيانة صغيرة ، وهل يمكن أن يكون خداع آمال أحدهم غير مهم؟
لسوء الحظ ، يتعين على الناس في أغلب الأحيان التعرف على الخيانة في مرحلة الطفولة، والأطفال يتعرضون للخيانة أصعب بكثير مما يمكن أن يعيشه البالغون في نفس الأحداث. مع تقدم العمر واكتساب الخبرة الحياتية ، يفهم الشخص الناس بالفعل بشكل أفضل ، ويعرف كيف يبتعد عن بعض الأحداث أو الكلمات ، وبالتالي تصبح ردود الفعل مختلفة ، ويتفاعل البالغون مع عدد أقل بكثير من الأحداث.
ومع ذلك، في مختلف الأعمارالناس ويتفاعلون مع كلمات وأفعال مختلفة تمامًا. ما كان يُنظر إليه على أنه خيانة في الطفولة ، يمكن للبالغين ببساطة تجاهله - كل عام يمر يغير العديد من الأولويات والتفضيلات. على الرغم من أنك إذا نظرت عن كثب ، في أي عمر ، يدرك الشخص بحدة تصرفات الأصدقاء ، ولكن كلما أصبح الشخص أكبر سنًا ، كلما كان أكثر انتقائية بشأن مفهوم الصداقة وقل عدد الأشخاص الذين يسميهم أصدقاء حقيقيين من حوله.
لكن مع تقدم العمر ، يأتي الحب في حياة أي شخص. وهي مرتبطة بالحب كمية كبيرةخيانة وخيانة ، أو ما يعتبره الناس خيانة وخيانة ، لأن الخيانة في كثير من الأحيان في الحياة اليومية ، بما في ذلك في الحب ، هي خيالية بعيدة المنال. يقوم أحد الزوجين بتقييم العلاقة الناشئة أو الراسخة بشكل غير صحيح ، وبالتالي يعتبر بعض تصرفات شريكه خيانة ، والذي يرى جميع العلاقات وجميع الأحداث بطريقة مختلفة تمامًا.
على سبيل المثال ، أحد الزوجين واقع في الحب فعلاً ويقيم كل ما يحدث من وجهة النظر هذه ، لكن الشريك الآخر يسمح لنفسه ببساطة أن يكون محبوبًا أو يعيش بشكل عام في مكان قريب لسبب ما خاص به ، والذي لا علاقة له بالحب. : بالقرب من العمل ، لست مضطرًا لدفع ثمن الشقة بمفردك ، ولست مضطرًا للقيام ببعض الأعمال المنزلية ... وما علاقة الحب بها؟ وعليه فأين الخيانة؟
من المحتمل أن هؤلاء الأزواج الذين يحددون على الفور كيف ولماذا سيعيشون معًا أو على أي أساس تُبنى علاقتهم هم أكثر صدقًا ، لأنه في هذه الحالة لا يوجد مجال للأوهام وسوء التقدير في العلاقة. بعد كل شيء ، إذا كان الشخص لا يحب ولن يتحمل أي التزامات ويكون مخلصًا ، فلا مكان في مثل هذه العلاقة للخيانة. ومع ذلك ، غالبًا ما يفضل الكثيرون أن ينخدعوا ببناء القلاع في الهواء.
لكن في بعض الأحيان ، حتى أولئك الأزواج الذين أقيمت علاقتهم ، يبدو ، على ما يبدو ، أنه يتعين عليهم مواجهة الخيانة. نتيجة لذلك ، تتفكك العائلات ، ويظل الأطفال مهجورين ، وقد يُترك الأشخاص ذوو الإعاقة دون الدعم اللازم ...
هل يخونون عمدًا أناسًا كانوا قريبين وعزيزين ومحبين؟ نعم ، من الممكن تبرير الخائن بحقيقة أنه لم يخطط للقيام بذلك ، وأن الظروف اتضح أنها أقوى ، وأن الشخص ضعيف بطبيعته ، وأنه ببساطة لم يكن لديه القوة والشجاعة من أجل محادثة صادقة وصريحة ، أن بعض الإجراءات تتم تحت تأثير الحالة المزاجية اللحظية وبلا تفكير بشكل عام ...
ولكن هل تكف الخيانة عن كونها خيانة حتى لو كان كل هذا صحيحا؟ وهل يكون الأمر أسهل لمن خانه؟ نعم ، يمكننا القول إننا بحاجة إلى أن نكون أكثر حرصًا وانتقائية ، وأننا بحاجة إلى أن نكون أكثر يقظة ، وأن يبني كل شخص علاقات وفقًا لتقديره وخياله الخاص ... ولكن هل سيسهل ذلك الأمر؟ كيف تنجو من خيانة شخص بدا أنه دعم موثوق به ، والذي كان يُنظر إليه على أنه شيء ثابت لا يتزعزع ، وكان يُصدق ولم يكن مجرد شخص واحد ، بل الوحيد؟
ربما لن يضر محاولة اكتشاف ما حدث بالفعل أولاً. ربما لم يكن هناك حب على الاكثرمن جهة الخيانة. ثم لا توجد خيانة ، لكن العلاقة التي قام بها أحد الطرفين على أسس مختلفة تمامًا انتهت ببساطة. ولكن إذا أصبحت التوضيحات طويلة جدًا أو مؤلمة أو مؤلمة ، فإن أفضل ما يجب فعله هو عدم اكتشاف أسباب الفعل المنجز بالفعل والعمل المثالي ، ولكن ببساطة تقبله كحقيقة ، كشيء حدث وهو لا تخضع للعودة.
اغفر للخائن؟ لكن مسامحة الخيانة أمر صعب للغاية ، إن أمكن على الإطلاق. اهتدى بحكم التسامح مع اخطاء الاخرين؟ ولكن إذا كان هذا "الخطأ" قد دمر جزءًا كبيرًا من العالم ، ولمس الروح ، وقوض الثقة في الآخرين؟ كيف تعيش وكيف تبني علاقات جديدة مع الناس؟
في علم النفس في حالات مماثلةيوصى باستخدام أسلوب المواجهة (أفعال بشرية تساعد في التغلب على الإجهاد) ، والتي بموجبها من الضروري استخلاص تجربة الحياة من كل ما حدث حتى لا تخطو مرة أخرى على نفس أشعل النار.
إذا بدا أن الخائن لا يزال عزيزًا ومطلوبًا ، فأنت بحاجة إلى التفكير مليًا فيما إذا كان الأمر كذلك حقًا. وإذا كانت الإجابة بنعم ، فيمكنك محاولة بناء علاقة مع هذا الشخص مرة أخرى ، مع مراعاة جميع عيوبه وعدم بناء أي أوهام. لكن إذا كان ألم الخيانة قويًا جدًا وكان من المستحيل نسيان ما حدث ، فسيكون من الصعب جدًا مواصلة العلاقة ، إذا كان ذلك ممكنًا على الإطلاق ، لذا يجب ألا تحاول حتى.
من غير المقبول تمامًا زراعة الاستياء في النفس ، والشعور بالأسف على نفسه ، وتنمية الشعور بالذنب تجاه ما حدث ، والذي قد يؤدي نتيجة لذلك إلى حالة اكتئاب والعديد من المشاكل الأخرى. لكن الأمر أيضًا لا يستحق التظاهر بأنه لم يحدث شيء خطير ، لأن الاستياء "الخفي" لم يختف وسيؤدي إلى تآكل شخص من الداخل لفترة طويلة قادمة.
عندما يواجه الشخص الخيانة ، سيكون لديه بالتأكيد سؤال عما إذا كان من الممكن تجنب ذلك ، لأنه إذا لم يكن هناك خيانة ، فلن يكون هناك ألم ، وقلق ، وعذاب ... بالطبع ، يمكن تجنب الخيانة. لكن السؤال: هل الإنسان مستعد لدفع الثمن الذي يضمن عدم وجود خيانات؟ وهذا الثمن هو حياة بلا أشخاص مقربين ، بلا أصدقاء ، بدون أحباء ، بدون محادثات سرية ، بدون أفراح وأحزان مشتركة ، بدون ثقة في الناس. هذا صحيح: إذا كان الشخص لا يثق بأحد ، فلن يخونه أحد. لكن من سيثق به بعد ذلك؟
عندما يولد الشخص ، يتعلم الثقة بالآخرين وبناء علاقات معهم على أساس الثقة. وفقط الخيانة المختبرة ، التي لم يتفقوا معها ، تعلم الشخص ألا يثق بأحد ، ويقضي عليه حياة الوحدة. اتضح أن فرصة أن نكون أصدقاء والحب والمعاملة بالمثل لها الجانب المعاكس- خطر التعرض للخيانة ومعاناة كل مرارة الهجر والوحدة. هل يجب علي المخاطرة؟ هذا القرار فردي للغاية ، ويستند إلى كل من التجربة الحياتية لكل شخص ، وعلى الصفات الأخلاقية ، بما في ذلك القدرة على التسامح والاستعداد له.
ومع ذلك ، يدرك الجميع جيدًا أنه لا توجد كلمات ولا تفسيرات يمكن أن تخفف أو تخفف بشكل كبير من الضربة التي تلحق بخيانة أحد أفراد أسرته. على الرغم من أن الناس ، من ناحية أخرى ، هم غرباء ، وغرباء ، وخائنون بعيدون ولا يمكنهم ، لأنهم بعيدون كل البعد عن السلام الداخليالرجل من أسراره ونقاط الألم. لا عجب في قولهم إن أقرب الناس يتعاملون مع أكثر الضربات إيلامًا.
غالبًا ما تجبرك الخيانة على إعادة النظر في أولويات الحياة وقيم الحياة وحتى خطط الحياة. وإذا لم يخون أحد الأحباء فحسب ، بل أحد أفراد أسرته ، فيبدو للكثيرين أن السماء قد سقطت على رؤوسهم ، وأن الحياة قد توقفت ، ولن يحدث أي شيء جيد على الإطلاق.
لكن في الواقع ، بقيت السماء في مكانها الصحيح ، وما زالت الحياة مستمرة. يقولون أن الرب لا يرسل تجارب لشخص أكثر مما يمكن أن يتحمله الإنسان. لذا ، من الضروري النجاة من الخيانة ، معتبرينها اختبارًا آخر. "هذا أيضًا سوف يمر" ، كتب على خاتم الملك سليمان ، وكل شيء يمر بالفعل: أولاً ، تضيع حدة الإدراك ، وبعد ذلك ، وإن كان بشكل تدريجي للغاية ، تغطي الأفعال والانطباعات الجديدة الحياة السابقة والألم السابق. بالطبع ، سيتم التفكير في الكثير وتجربته ، ولكن الشيء الأكثر أهمية ليس فقط المعاناة بشكل لا يطاق ، ولكن القيام بكل ما هو ممكن لإدراك هذه المشاعر غير السارة (وحتى المدمرة) وتركها في الماضي في أسرع وقت ممكن.
للنجاة من ألم الخيانة ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري إدراك ما حدث بالفعل ، أي ليس الحقيقة نفسها ، ولكن سبب ما حدث. لماذا خان أحد أفراد أسرته؟ ربما العلاقة استنفدت نفسها لفترة طويلة وظلت على العادة فقط؟
وهناك العديد من هذه "العرائس". ولكن إذا كان الشخص الذي اعتاد أن يكون قريبًا وعزيزًا ، في الواقع ، اتضح أنه جبان وغير قادر على الوفاء بكلمته ، فلا يزال الأمر يستحق التفكير في خيار غير سار ، لكنه محتمل للغاية: من الجيد أن ما حدث حدث ، لأن التعايش مع الخائن المحتمل الذي يمكنه في أي لحظة أن "يطعن في الظهر" هو أسوأ. تعلم الحياة دائمًا دروسًا للإنسان ، وخيانة الجار هي واحدة منها. والآن من المهم التعلم من هذا الدرس أقصى فائدة: تعلم الملاحظة ، واستخلاص النتائج ، وتقييم ليس فقط الكلمات ، ولكن أيضًا الأفعال الحقيقية ...
من أجل النجاة من آلام الخيانة بأسرع ما يمكن وبسهولة ، من الضروري (نعم ، من الضروري حقًا) الموافقة على أن الشخص الذي عانى من الخيانة له الحق في أن يكون ضعيفًا ، ويجب ألا يتصرف مثل الصفيح القوي. جندي.
بالطبع يتذكر الجميع أن أي تجارب يجب أن تتحملها دون أن تفقد ماء الوجه ، ولكن في حالة الخيانة ، يمكنك الشجار والبكاء وضرب زوج من الأطباق أو أكواب الزفاف على الأرض ، وطحن أفضل من أي آلة تمزيق صور ، ورميها بعيدًا الهدايا وحذف جهات الاتصال بتنسيق في الشبكات الاجتماعية… يبدو وكأنه نوبة غضب؟ إذا لم يطول هذا الأمر ، فهذا ليس مخيفًا للغاية - يجب التخلص من المشاعر من أجل العودة إلى الحياة الطبيعية لاحقًا. نعم ، هذه الحياة ستكون مختلفة بعض الشيء عن سابقتها (والأرجح كثيرة) ، لكن لن تكون فيها خيانة ، وهذا يستحق الكثير. نظارات الزفافنفذ؟ تحولت كل الصور المشتركة إلى غبار؟ الآن من الممكن والضروري (حيوي) استعادة راحة البال.
بحاجة إلى بسرعة وكيف تنجو من الخيانة؟ لذلك ، عليك أن تفهم أن الحياة تستمر: يبقى الأصدقاء والزملاء ، ويبقى العمل أو الدراسة ، والموسيقى ، والهوايات ، وخاتشابوري اللذيذ ، والتفاح ، وسلطة المأكولات البحرية ، وبقايا الفورمولا 1 ، والقصص البوليسية المفضلة موجودة ، وحتى متواضع تمامًا الكمبيوتر "Kerchief" في أي مكان لا تشارك. لا يزال الجيران يغلقون الباب بصوت عالٍ ، ولا تزال الأم تنسى معاودة الاتصال ، ولا تزال القطة تعض الهليون الرقيق ... إنه مجرد خطر واحد كبير أصبح أقل - هذا كل شيء.
كيف تنجو من الخيانة؟ نعم هذه ضربة حقيقية وانطباع قوي جدا تسبب في عاصفة من المشاعر القوية. لكن من المعروف منذ فترة طويلة أنه يمكن استبدال بعض الانطباعات بأخرى ، لذلك من الضروري (في هذه الحالة من الضروري حقًا) إيجاد تجارب وعواطف جديدة.
سينما ، عرض مسرحي ، لعبة كرة القدم، قسم الكاراتيه ، تربية جرو أو قطة ، تعلم العزف على الكمان أو عدة الطبل ، مشروع جديدفي العمل ، تعلم اللغة اليابانية - كل شيء على ما يرام تمامًا. أشخاص جدد وأنشطة جديدة وانطباعات جديدة ستخرج تدريجيًا الماضي ، حتى الأكثر إيلامًا ، من الذاكرة. ولا يستحق إحياء أشباح الأحداث الماضية ، لأنك بحاجة إلى أن تعيش الآن ، وليس بالأمس ، ومن المنطقي أن تحلم بالمستقبل فقط ، ولكن ليس بالماضي (ما لم يتم استخدام الترميمات التاريخية).
وشيء آخر: لكي تنجو من ألم الخيانة ، ما عليك سوى أن تسامح وتترك الخائن. ليس الأمر سهلاً ، لكنه ضروري. بعد كل شيء من قال أن الخائن سهل وهادئ؟ لنتذكر يهوذا الثلاثين من الفضة وشجرة الحور الرجراج في نهاية الطريق ...
بالطبع ، ليس كل الخونة يختارون مثل هذه النهاية لأنفسهم ، لكن لا شيء ينقذهم من حكم الضمير. وفي النهاية ، سيكون الأمر دائمًا أصعب على الخائن ، لأن مسامحة المرء لأفعاله غير اللائقة (بعبارة ملطفة) أصعب بكثير من مسامحة شخص آخر ... غفور. دعنا نذهب بسلام. توافق على أن كل شخص يبني حياة مزدهرة بطريقته الخاصة. والمضي قدما في الحياة. وفقط هكذا! و تستمر الحياة.
في بعض الأحيان تصبح خيانة شخص مقرب سببًا لزيارة مكتب طبيب نفساني أو معالج نفسي. بالطبع ، سيقدم الطبيب بعد محادثة مفصلة (أو حتى أكثر من محادثة) توصيات معينة حول كيفية النجاة من هذا الموقف الصعب للغاية بشكل أسرع وبدون ألم. موقف غير سارالتي تبدو أحيانًا مأساوية فقط.
بادئ ذي بدء ، سوف ينصحك الطبيب النفسي بالتخلص من الطعام مشاعر سلبيةدون إيذاء الآخرين. يمكنك البكاء. يمكنك تقديم شكوى لأصدقائك على الشبكات الاجتماعية. يقدر على عمل بدنيأو ممارسه الرياضه. يمكنك الانغماس في الواجبات الرسمية أو في أنشطة اجتماعية... هناك الكثير من الخيارات للراحة العاطفية ، ولكن الشيء الرئيسي هو إعادة القدرة على التفكير بعقلانية واتخاذ قرارات صحيحة ومناسبة.
سيصدر أي طبيب نفساني بالتأكيد تحذيرًا مهمًا وخطيرًا للغاية - حتى تحت تأثير معظم الأشخاص مشاعر قويةلا ينبغي لأحد أن يتصرف وفقًا للقوالب النمطية الخاطئة والخطيرة ، القادرة تمامًا على تدمير الحياة بطريقة لا يضطر المرء حتى إلى التفكير في الخيانة. لا يمكنك الانغماس في معاناتك ، والأسوأ من ذلك - الاعتزاز بها وتفاقمها بشكل مصطنع.
أهم قاعدة يجب تذكرها في أي موقف صعب أو غير سار أو حتى مأساوي هو "لا" حازمًا لأي كحول. حول كيف يبدو الرجل في حالة سكر أفضل حالةمثير للشفقة ، ومثير للاشمئزاز في أغلب الأحيان ، لا أريد حتى أن أتحدث عنه ، حيث قيل هذا عدد لا يحصى من المرات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الشرب غير المنضبط (تحت أي ذريعة) إلى إدمان الكحول ، والذي غالبًا ما يتضح أنه تذكرة باتجاه واحد - فالخروج من أحضان الثعبان الأخضر أكثر صعوبة بشكل غير متناسب من الدخول في هذه الأذرع. لكن هذا ليس كل شيء.
أتعس شيء في حالة الكحول هو أنه لا الفودكا ولا الكونياك ولا البيرة ولا أي شيء آخر مشروب كحوليلا تحل المشكلة ، بل تؤدي فقط إلى تفاقمها ، بينما تضيف المزيد والمزيد من المتاعب.
بالطبع ، سيحذر عالم النفس أيضًا من الخطر الذي يمكن أن تسببه الرغبة في الانتقام من الألم للعالم كله ، بغض النظر عن مدى مشاركة بقية العالم في وضع صعب. قد لا يكون الخائن على دراية بـ "المآثر" المنجزة ، لكن كم عدد الذين سيظلون مستاءين من غير حق؟ لكن غالبًا ما يكون هناك مثل هذا الإغراء - لتدمير حياة كل من يظهر تحت الذراع ... هذا ليس فقط ليس افضل فكرة، والفكرة خاطئة بشكل قاطع وخطيرة للغاية ، لأنه بهذه الطريقة قد تفقد كل أحبائك ، بمن فيهم الأصدقاء والرفاق. لا يقع اللوم على العالم في حقيقة أن الكمال غير موجود ، ولكن بعد كل شيء ، ليس فقط الخسائر والمعاناة ممكنة في العالم - من المحتمل جدًا عقد اجتماعات جديدة ، و حب جديدوأفراح جديدة.
من المهم جدًا عدم التفكير في مشاكلك ، حتى لو بدت عالمية فقط ، لأن الكون يستمر في العيش. تدور النجوم والكواكب بنفس الطريقة ، كما تتدفق الأنهار وتذوب الأنهار الجليدية ، ولا يزال الأطفال يولدون والأزواج الجدد يقعون في حب بعضهم البعض. وبنفس الطريقة ، المساعدة مطلوبة ليس فقط لشخص واحد ، لأنه اتضح أن خيانة حتى أقرب شخص ليست أكبر حزن في عالم فيه الزلازل والفيضانات ، الكوارث البيئيةوالحروب. ربما يجدر النظر إلى الواقع المحيط عن كثب قليلاً وتجد فائدة لنفسك ، على سبيل المثال ، في مساعدة الجرحى في ساحة المعركة أو في مساعدة الأطفال المرضى؟
في بعض الأحيان قد ينصحك طبيب نفساني ببدء "يوميات السعادة" ، والتي تحتاج فيها إلى صنع كل الأشياء الجيدة التي حدثت خلال اليوم. قوس المطر، فيلم مثير للاهتمام، قطة مؤثرة تلعب على العشب - تتكون الحياة كلها من مثل هذه الأشياء الصغيرة ، والسعادة تتكون منها.
بالطبع ، سيوصي أي طبيب نفساني بشدة بتشغيل التفكير الإيجابي: لست مضطرًا للتفكير في خسائرك ومآسيك ، ولكن من الأفضل الموافقة على الحقيقة المعروفة بأن كل "زائد" يتكون من "سلبيات" ، لذلك ، يجب دائمًا البحث عن "الإيجابيات" في كل شيء. الخيانة هي "ناقص" ، ولكن لم يعد هناك خائن حولها ، وهذه "ميزة".
الطقس جيد ، زيادة الراتب (أو حتى مجرد وعد) ، نجاح الكلية أو العمل - هذه "مزايا" صغيرة أو حتى صغيرة يجب التركيز عليها حتى لا تشعر وكأنها تجسيد للحزن العالمي والحزن.
بالطبع ، في محادثة فردية ، سيكون الطبيب النفسي قادرًا على تقديم الكثير من النصائح الأخرى ، والتي من خلالها سيكون من الممكن عمليًا التخلص من الشعور بالفقد واليأس والانطباعات الأخرى المروعة.
عندما يولد الإنسان ، فإنه لا يزال يعرف شيئًا عن الحب أو الكراهية أو الولاء أو الخيانة. ثم سيتعلم الشخص أن يبتسم ويمشي ويتحدث ويؤمن ويثق. ولذا لا أريد أن يفقد الناس الثقة في الآخرين ، حتى يتحول العالم من ملون ودافئ إلى أبيض وأسود وبارد.
لكن في الحياة عليك أن تدفع مقابل كل شيء ، والمال هو أبسط طرق الدفع وأكثرها سهولة. غالبًا ما تضطر إلى الدفع بمشاعرك وعاداتك ومرفقاتك وصداقتك وحبك وولائك ... إنه أمر صعب ، إنه صعب جدًا وليس سهلًا. ولكن بعد كل شيء ، وراء أي سحابة سواده يخفي مشرق و شمس دافئةالتي ستظهر بالتأكيد. لكن الحياة لا نهاية لها ، وبالتالي فإن نهاية الشيء الواحد تعني بداية الشيء التالي.
كيف تنجو من الخيانة؟ نعم ، عش فقط. العيش من خلال مساعدة الآخرين ، تربية الأطفال ، زراعة الصبار على حافة النافذة والتدريب جرو مضحكووضع خطط للصيف وزيارة المسبح أو صالة الألعاب الرياضية ...
يجب ألا يكون هناك مكان لليأس في الحياة ، حتى لو بدا فجأة أن كل شيء قد انتهى وفقد كل شيء ، لأن الحياة حكيمة وجميلة حتى في تعقيدها ولأن الحياة لا تنتهي ولا تنضب.
بعد قراءة هذا المقال ، سوف تعرف عنه كيف تنجو من الخيانةالشخص المقرب والتوقف عن التفكير فيه.
في حياتنا الصعبة ، هناك لحظات يخوننا فيها أقرب شخص. قد يكون مثل هذا الشخص أفضل صديق، توأم الروح المؤمن مرة واحدة وأقرب الأقارب. من الصعب للغاية أن تتصالح مع حقيقة أن ثقتك قد تحطمت على حجارة الخيانة والدناءة الحادة. لكن الحياة تستمر ، فقط الذاكرة لا يمكنها التخلي عن تلك التي وثقنا بها كثيرًا.
يجب أن نتعلم أن نغفر ونترك ، لكن هذه فلسفة خفية تحتاج إلى أن تكبر عليها.
وافق الخبير المستقل في القضايا الاجتماعية ، أرتيم سيرجيفيتش ، مرة أخرى على المشاركة في مناقشة القضية والتعبير عن وجهة نظره المتعلقة بكيفية النجاة من الخيانة وما يجب القيام به حتى لا يفقد الثقة في الناس.
مساء الخير زوار الموقع الأعزاء!
في رأيي ، أسوأ شيء ليس خيانة شخص عزيز ، ولكن العواقب التي تأتي بعد صدمة قوية. عندما يخوننا أحد الأحباء ، ينهار كل شيء ، وكقاعدة عامة ، يحدث هذا بشكل غير متوقع.
لكي تنجو من الخيانة ، يجب عليك أولاً أن تتحمل تلك المرحلة ، والتي تسمى الانحدار الروحي المفاجئ. في الأيام الأولى للخيانة الحقيرة ، لن تكون قادرًا على التفكير والقبول بالشكل المناسب القرارات الصحيحة. سيستغرق الأمر بعض الوقت حتى تبدأ نفسية في قمع الأحداث التي تضر بحالتك. تذكر هذا وتعرف على هذه الآلية. لا تحاول الانتقام من أحد أفراد أسرته أو أحد أفراد أسرته في الأيام الأولى من الخيانة القاسية ، لأن هذا القرار لن يؤدي إلا إلى تفاقم الشعور بالحزن.
لا تحاول بأي حال من الأحوال السعي للقاء الشخص الذي خانك. لن يؤدي إلى أي شيء جيد. صدق قناعة الحياة وتقبلها ، مدركًا بالدموع أن الشخص الذي خانه قد لعب بالفعل الدور الأخير في حياتك. ليس قبل الأخير ، ولكن الأخير!
لا تحاول الانسحاب إلى نفسك وعدم السماح لأي شخص بالاقتراب. سيكون من الصعب جدًا الانفتاح على شخص ما ، لأن ثقتك قد تحطمت. في الواقع ، إنه ببساطة غير مستقر ويتم إصلاحه من أجل حياة جديدة.
لكي تبدأ نفسية في إزاحة الخائن ، يجب أن تدفعها لذلك. إذا كنتِ امرأة فبكي ، وإذا كنتِ رجلاً فبكي. لا تنس أن الدموع لا تقطر فقط ، بل تغسل مشاكلك ومصائبك.
لتحمل خيانة أحد أفراد أسرته ، لا يجب "قمع الحزن" مشروب كحولي. في البداية ، سوف تخفف التوتر بشكل خاطئ ، وفي الصباح سترغب في لمس الوعاء مرة أخرى.
ستكون المرحلة الأولى ، المسؤولة عن تجربة الخيانة ، مؤلمة جدًا وستستمر اعتمادًا على ذلك السمات الفرديةنفسية. كلما انتهيت من المرحلة الأولية مبكرًا ، كلما تركت وتسامح وتنسى الشخص الذي خانك.
عندما تكتمل المرحلة الأولى من الحداد بنجاح ، ستحتاج إلى استعادة ثقتك بنفسك وبالآخرين. تذكر أن الخيانة في حياتك هي اختبار للقوة يمر به الجميع تقريبًا. تم إرسال الخيانة لغرض محدد ، والذي ، على الأرجح ، هو أنه يمكنك لاحقًا ربط مصيرك بهذا الشخص الذي لم يكن ليتم ملاحظته إذا لم يحدث الأسوأ. فسر الخيانة من وجهة نظر الكنيسة شرائع الأرثوذكسية وافهم بوضوح أنها ليست قاتلة. أنت تتألم ، لكن الجرح سيشفى!
عندما تستطيع التفكير بشكل مناسب ، حاول تحليل الحياة الماضيةلكن لا تبحث عن شخص يلومه. إذا ألقت باللوم على الشخص الذي خانك في كل شيء ، فسوف تميل إلى الانتقام الجاحد. ومهمتك الأساسية هي التعامل مع الخيانة بأقل العواقب.
من خلال القوة ، ولكن الابتسام ، أجبر نفسك على زيارة الأماكن المزدحمة في كثير من الأحيان ، والتواصل وتكوين معارف جديدة بحذر.
الألم العاطفي مثل الألم الجسدي. إذا آلمك شيء ما ، فعليك أن تتحمله وسيهدأ الألم. الشيء نفسه ينطبق على الخيانة.
أنت على استعداد لتحلف بكل الآلهة أنه لم يعد بإمكانك الوثوق بأي شخص ، ولكن يجب عليك أولاً التخلص من هذا!
خذ الخائن كمعلم يكافئك بالصلابة والتحمل ولم يقوض ما يسمى بالإيمان.
من أجل النجاة من خيانة أحد أفراد أسرته في أسرع وقت ممكن ، من الضروري أن تدمر في نفسك كل محاولات الدفع معه. في هذه الحالة فقط ، ستبدأ نفسية في التعافي ، وستحل الذاكرة تدريجيًا محل الصور السابقة.
وإذا كنت لا تعرف بالفعل كيف تنجو من خيانة أحد أفراد أسرتك، ثم اضغط على كل إرادتك في قبضة ولا تحاول العودة إلى الماضي ، الذي لن يصبح مستقبلك أبدًا.
أعرب عن امتناني العميق للخبير المستقل المعني بالقضايا الاجتماعية ، أرتيم سيرجيفيتش ، لمساهمته القيمة في كتابة هذا المقال.
تم إعداد المواد بواسطتي - إدوين فوسترياكوفسكي.
كيف تنجو من الخيانة ، وبقدر الإمكان ، استعادة الثقة في الواقع المحيط ، سنتحدث في هذا المقال.
الناس حتى النهاية لا يريدون أن يدركوا أنهم تعرضوا للخيانة. نبحث عن أسباب ونبحث عن تفسيرات. وبهذا تكون المحاولات العديدة "للتباهي بالأشياء" مترابطة - يبدو للشخص أنه بمجرد أن يتلقى بعض التفسير المنطقي لسبب خيانته ، فإن كل شيء حوله سيصبح في مكانه الصحيح. وفي الحقيقة ، لا توجد تفسيرات. نعم ، وكانوا سيبدون سخيفة إلى حد ما: "لقد خنتك ، لأن ..." ونقطة تلو الأخرى.
من الأسهل على بعض الأشخاص أن يلوموا أنفسهم ، شخص ما "يترك" بسبب الغضب ويخطط للانتقام ، من الأسهل على شخص ما أن يشتكي من المصير لكل شخص مستعد للاستماع إليه ، يحاول شخص ما الذهاب إلى العمل أو "استبداله" شيء آخر: علاقات جديدة ، طعام ، نوم ، متطرف. كل شخص لديه طريقته الخاصة في التعامل مع مشاعر سلبية، أهم شيء هنا هو معرفة أن هذا هو بالضبط السبيل للتعامل ، وهو إجراء مؤقت ، وليس بأي حال من الأحوال حلًا للمشكلة.
يسيء الكثيرون فهم كلمة "مغفرة". ليس من الضروري على الإطلاق ، إذا كنت قد سامحت شخصًا ما ، أن تستمر في نوع من العلاقة معه ، فليس من الضروري على الإطلاق أن تثق به ، كما كان من قبل ، وتتظاهر بأنه لم يكن هناك أي شيء سيء بينكما. الغفران ليس للمذنب ، المغفرة لك.
المظالم الخفية غير المعالجة ، كما تعلم ، تدمر الشخص على جميع المستويات: أمراض نفسية جسدية، العصاب ، يتضرر التواصل بين الأشخاص ، بمعنى آخر ، تبتعد عن الأصدقاء والأصدقاء والأقارب. لا يوجد خائن يستحق هذا.
من أجل التسامح والتخلي عن المشكلة ، يجب عليك أولاً أن تعترف بوجودها (عملية القبول) ، وأنك لست مسؤولاً عن وجود هذه المشكلة ، وأن تجد الدعم من الخارج وتحاول ، دون تبرير. الجاني الخاص بك في أي شيء ، تخيل أنه نعم ، لقد كان ، لقد كان وقد مضى. كانت التجربة مؤلمة ، لكنها مفيدة إلى حد ما. سيكون من الجيد هنا التفكير حقًا في الموضوع - بالضبط ما كانت هذه التجربة مفيدة. لقد أصبحت أقوى ، وأصبحت أكثر حكمة ، ولا تريد أن تترك هذا الموقف يؤثر على حياتك. أنت تحرر الموقف ومعه الشخص الذي خلقه.
ما هو الشيء الأكثر إيلاما للإنسان؟ على الأرجح ، يمكن أن يكون هناك العديد من الإجابات على هذا السؤال - نحن جميعًا مختلفون تمامًا. ولكن مع ذلك ، هناك أشياء قليلة تسبب مثل هذا الألم مثل الشخص المقرب (أو يبدو كذلك لفترة من الوقت). نعم ، نعم ، مجرد واحد قريب ، بعد كل شيء ، على الأرجح ، اليوم هم على دراية بمثل هذا المثل الشائع: "إنهم دائمًا يخونون أنفسهم". بالطبع ، منطقتنا - فكيف يمكن للغرباء أن يخونوا؟ لم نتمنى لهم ، ولم نثق بهم ، ولم نكشف أسرار قلوبنا ، ولم نفكر فيهم وبأنفسنا كأجزاء من كل واحد.
ولك ... ما مدى صعوبة مواجهة خداع من شخص يبدو أنك تثق به تمامًا. أو تكتشف أن صديقك في تحالف مع أعدائك ضدك. أو تكتشف فجأة أنه يهدف إلى مكانك ، مثيرًا للفضول ، والافتراء ، ولعب لعبة غير شريفة وغير شريفة ...
ليس الأمر أن "لدينا" لديه القدرة على الضرب في الظهر - نادرًا ما نسمح للغرباء بالدخول إلى الخلف ... لا يعني ذلك أنه يمكن أن يلحق أقصى قدر من الضرر. شيء آخر أكثر أهمية. يبدو أن الأرض تنزلق بعيدًا عن تحت قدميك ، حتى أنه يصبح من غير الواضح كيف تعيش ، إذا كان هذا هو الحال هنا ...
"لا تتكلوا على الرؤساء ، على بني البشر الذين لا خلاص فيهم" (مز 145 ، 3). ومرة أخرى: "ملعون كل من يتكل على الإنسان" (إرميا 17: 5). ومرة أخرى: "الاتكال على الرب خير من الاتكال على الإنسان ، حسن الاتكال على الرب لا الاتكال على الرؤساء" (مز 117: 8-9).
لكن بعد كل شيء ، كانوا يأملون بالفعل ، لقد صرخوا بالفعل. والآن لم يصابوا بخيبة أمل ومخدوع فقط ، أي أنهم تعرضوا لعنة! وكيف نتعايش مع المشاعر التي تغمرنا ، كيف نداوي جروح القلب ، فكيف نسامح في النهاية ؟! بعد كل شيء ، يتوقع الرب منا بالتأكيد أن نتصالح مع أنفسنا داخليًا - سواء مع ما حدث أو مع الناس ، حتى لا يبقى فينا حزن ولا اكتئاب ولا مرارة ولا مرارة.
يبدو لي أننا في مثل هذه الحالات نرتكب دائمًا الخطأ نفسه ، والذي ، بالطبع ، يستند إلى خطأنا موقف خاطئإلى "أنا". من أين يأتي هذا الشعور - الخيانة؟ من هناك ، من المحتمل أننا اعتقدنا سابقًا أننا مرتبطون بشخص ما من خلال تلك العلاقات التي تفرض التزامات معينة علينا وعليه. لكن في الحقيقة - هل يحق لنا أن نطلب منه - آخر - نفس الشيء الذي نطلبه من أنفسنا؟ من نفسي - من فضلك! لكن من جهة أخرى - لا. هذه ليست علاقة تجارية وليست علاقة تعاقدية مع التوقيع على كومة من الأوراق والطوابع والأختام. هذه حياة حية يجب أن نتصرف فيها وفقًا لضميرنا المسيحي وألا نكون حكامًا فيما يتعلق بضمير الآخرين.
ولماذا ندرك بشكل عام ما يفعله الشخص ، بالضرورة على أنه يتعلق بنا؟ هو ، على الأرجح ، لا يفكر بنا على الإطلاق. يفكر في نفسه - في ظروفه ومشاكله واهتماماته واحتياجاته وما إلى ذلك. إنه لا يضع لنفسه هدفًا هو خيانتنا ، أو إيذاءنا ، أو إزعاجنا ، أو إيذاءنا ، إنه ببساطة يفعل ما هو أكثر ملاءمة له وربحًا له ، هذا كل شيء.
نحن نشعر بالمرارة مما نشهده على أنه غير مريح في أرواحنا ... ولكن سيكون من الجيد معرفة ذلك كله - لماذا بالضبط. إذا بسبب لقد تعرضنا للخيانة, لم نكن مخلصينأي هل لدينا حقًا سبب للمطالبة بهذه الأمانة وإدانة من لم توجد فيه؟ ربما لا: الناس ليسوا مخلصين لله ، فماذا يمكن أن نقول عنا. ومع ذلك ، إذا كان الأمر مريرًا لأنهم خدعوا في شخص ما ، فكروا فيه بشكل أفضل مما تبين ، والآن تعرفوا عليه ويبدو أنهم فقدوه ، حسنًا ... إنه حر في أن يكون ما هو عليه يريد ، ولا يسعنا إلا أن نتنحى جانباً ، لكن مرة أخرى ، لا حكم.
هل هي صعبة؟ ليست تلك الكلمة! لدرجة أنه بشكل عام نادرًا ما يكون من الممكن ضبطه على الفور والتصرف بهذه الطريقة. صعب ، لكن ممكن - بمساعدة من يغفر في كثير من الأحيان الخيانة الحقيقية والارتداد ، بما في ذلك الخيانة لدينا. وإذا لم تتعمد تسميم الجرح في القلب ، فلا تجعله يأكله ببطء مؤلم ، بل تلجأ إلى عدد لا حصر له من مرات الخيانة والهجران ، ولكن من يخون ولا يترك أحدًا ، فهو ، طبعا سيعلمنا كيف تنفع روحك من هذه الضيقات والاحزان. و بالإضافة إلى- كيفية الاقتراب منه من خلال هذا ، ليصبح على الأقل يشبه قليلاً ، على الأقل قريبًا من ...
