إذا كنت تعتقد أن كل شيء في الحياة يعتمد علينا فقط ، فعليك إتقان المهارات تفكير إيجابي، سيسمح لك ذلك بجذب المزيد من الفرح والسعادة والنجاح!
علاوة على ذلك ، فإن التفكير الإيجابي يساهم في تحقيق الرغبات!
يبدأ اليوم الجيد عندما نفتح أعيننا ونقرر أن اليوم سيكون يومًا جيدًا. قال أبراهام لنكولن: "الناس سعداء بقدر ما يقررون أن يكونوا سعداء".
أنت تختار أفكارك وتخلق مزاجك. إذا كان لديك أي خطط بعد يوم العمل ، وأنت تتطلع إلى هذا الحدث ، فمهما حدث خلال اليوم ، فلن يفسد مزاجك ، حيث ستركز على الإيجابية.
التمسك بالتفكير الإيجابي ، فأنت لا تتحكم في حياتك ، ولا تقلق ولا تقلق ، بل استمتع فقط بكل يوم سعيد
استيقظ قبل موعدك المعتاد بـ 15 دقيقة لتستمتع بيوم إيجابي وممتع. فكر في التجارب الإيجابية و أحداث ممتعةالتي كانت في حياتك. إذا ظهرت أفكار سلبية بسبب العادة ، فحاول استبدالها انطباعات إيجابية أو عكس الأفكار الإيجابية.
يوجد تمرين جيد، مما يسمح لك بضبط نفسك على التفكير الإيجابي - بمجرد ظهور فكرة غير سارة في رأسك ، قل عقليًا 3 مرات التأكيد الإيجابي المعاكس. من خلال التحكم في أفكارك بهذه الطريقة ، ستلاحظ قريبًا كيف تغير نفسك وكيف ستتغير حياتك للأفضل.
اكتب قائمة بما تريده في حياتك. لا يمكنك الحصول على شيء ما إذا كنت لا تعرف ما تحتاجه. يجب أن تكون قائمة رغباتك شخصية للغاية ولا يجب عرضها على أي شخص.
فكر في هذه القائمة ، تخيل كل رغباتك بوضوح قدر الإمكان حتى لا تفقد موقفك الإيجابي ودوافعك. لا تدع أي ظروف تغير موقفك ، حاول أن ترى الجوانب الإيجابية في كل شيء⁴.
من وقت لآخر أسباب مختلفة ستفقد التفاؤل ، في هذه المرحلة ستظهر الأفكار والعواطف السلبية في المقدمة. لا تقاتلهم - اعترف بأنهم كذلك ، وحاول إعادة صياغتهم بطريقة إيجابية.
من الطبيعي تمامًا أن يشعر الشخص بالإحباط والانزعاج. لكن لا تبقى في هذه الحالة لفترة طويلة. تذكر ، ما تحصل عليه من الحياة هو ما تضعه فيه. إذا قمت ببث الأفكار والمشاعر الإيجابية ، فسيعودون إليك بأحداث ممتعة وسعيدة.
فكر بإيجابية. عندما تفكر بإيجابية ، تزداد فرصة تحقيق رغباتك العزيزة. فكر فيما عليك القيام به لتحقيق أهدافك. عندما نريد تحقيق شيء ما ، فإننا نتخذ إجراءات في هذا الاتجاه كل يوم.
مع عقلية إيجابية ، يمكننا التحكم في مستقبلنا وتوجيهه الجانب الأيمن... يجب أن تحفزك قائمة أمنياتك على التفكير والتصرف بشكل إيجابي. حتى إذا اتخذت خطوات صغيرة ، فستظل أقرب إلى النجاح كل يوم.
ثق بنفسك² وستحقق بالتأكيد ما تريد!
هذا السؤال يهم الكثير من الأشخاص المعاصرين الذين في أوقاتنا الصعبة وأحيانًا القاسية لا يثقلون أنفسهم بعبء التشاؤم ، مشاعر سلبية والمزاج السيئ. في الواقع ، هذا ليس بالأمر الصعب ، الشيء الرئيسي هو اتباع القليل قواعد بسيطة واتقان زوجين تقنيات بسيطة، والتي يتم الترويج لها من خلال علم.
دعنا نحاول سويًا إعداد حياتنا إيجابي وسنبدأ في القيام بذلك من خلال وضع الأفكار.
لذلك دعونا نبدأ. لإعداد نفسك للتفكير الإيجابي ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب عليك تغيير موقفك تمامًا تجاه الحياة ، وكذلك وجهات نظرك حول ما يحدث حولك كل يوم ، كل ساعة ، كل دقيقة. علاوة على ذلك ، في هذه الحالة ، لن يكون من الممكن التخلص منها بمجرد الرغبة ، فمن الضروري العمل بنشاط ، لأنه كما يقول المثل: "الماء لا يتدفق تحت الحجر الكاذب".
أولاً ، عليك أن تحرر نفسك من استياءك من مظهرك وشخصيتك وحياتك. أخيرًا ، انتبه لنفسك الحبيب (الحبيب) وأدرك أن كل شيء ليس سيئًا للغاية. في نفس الوقت لا تتوقف عند هذا الحد ، وحسّن باستمرار ما لا تحبه ، وفي كل مرة تحقق شيئًا جديدًا ، كافئ نفسك على ذلك
ثانيًا ، لا تقارن حياتك أبدًا بحياة شخص آخر ولا تحاول تقليدها ، عش كما تريد واستمتع بمثل هذه اللحظات.
ثالثًا ، ابدأ على الفور في تحسين الحياة المعتادةعلى سبيل المثال ، تقصير وقت عملك والسماح لنفسك ببعض الراحة ، سيسمح لك ذلك بتحسين مزاجك والنظر إلى أي مشكلة من زاوية مختلفة تمامًا.
رابعًا ، خصص مزيدًا من الوقت لصحتك ومظهرك ، فالانعكاس الجذاب في المرآة الذي ستعجبك في المقام الأول يمنحك القوة والثقة في التغلب على أي قمم.
خامسًا ، لا تفكر دائمًا في عيوبك ، بل حاول تحويلها إلى مزايا.
سادساً ، قدر كل ما لديك بصدق ، ويجب أن تعترف بأن الكثير من الناس أسوأ بكثير منك. عش ، واستمتع بكل دقيقة ، وتعامل مع الحياة على أنها أغلى وأغلى هدية لك.
سابعا ، لا تنظر إلى الوراء ، عيش الأحداث الماضية مرارا وتكرارا ، من الأفضل وضع خطط جديدة والسعي لتحقيقها. لا تتردد في المضي قدمًا وحتى إذا لم ينجح شيء ما في المرة الأولى ، فلا تيأس ، ولكن حاول النظر إلى هذا الموقف من الجانب الآخر.
الثامن ، للمساعدة في "تغذية" الطاقة الإيجابية يمكن موسيقى جيدة, كتاب مثير للاهتمام، وممتعة ، والأفلام ، وما إلى ذلك ، في كلمة واحدة ، كل شيء مليء عالم إيجابي.
يمكن أن تساعد إحدى تقنيات التدريب التلقائي الأكثر شيوعًا - التأكيد - في تغيير الموقف الداخلي تجاه كل ما يحدث وفي حياتك. يكمن جوهر مثل هذه التدريبات في الفهم الذي لا يمكن إنكاره بأن أي فكرة وكلمة هي قوة تتحول إلى طاقة معينة ، والتي نرسلها بأنفسنا إلى الأثير الأرضي والتي تعود إلينا بعد ذلك في شكل إجابة لسؤالنا أو طلب. لذلك من المهم أن تحمل معلومات إيجابية داخل نفسك وأن تقولها بصوت عالٍ ، ويجب أن تحمي نفسك تمامًا من المزاج المتشائم ، وإلا فإنك تخاطر بجذب الإخفاقات إلى نفسك.
للبدء ، عليك أن تكتب وتكتب على قطعة من الورق نصًا إيجابيًا صغيرًا في شكل جملة ، سيكون جوهرها هو ما تريد تحقيقه. علاوة على ذلك ، يجب حفظ هذه العبارة وتكرارها يوميًا ، أو حتى عدة مرات في اليوم.
كم مرة في حياتنا هناك فترات لا يمكن فيها فعل أي شيء على الإطلاق. كل شيء يخرج عن السيطرة ، نعاني باستمرار من التعب والاستياء ؛ تبدأ أكثر المشاكل تافهة في إزعاجنا. لا يمكننا أن نجد في أي مكان الرضا ومشاعر الفرح.
إذن ماذا يحدث لنا؟ المهم هو أنك فقدت موقفك الإيجابي. إن امتلاك موقف إيجابي ليس بالأمر السهل. مزاج جيدبادئ ذي بدء ، إنه حماسنا وإيماننا بأننا سننجح في أي من تعهداتك. بدونها ، لا يمكننا ضبط العمل ، لأنه نعتقد أننا لن نحصل على أي نتائج جديرة بالاهتمام منها.
من موقف ايجابي ملكنا الحياة المستقبلية، كيف سنتعامل معها. هل تمتلئ هذه الحياة أيام مشرقة والفرح ، أو سنتحول إلى شخص سيكون دائمًا غير راضٍ عن شيء ما ، ويشكو باستمرار من إخفاقاته ويلوم الجميع باستثناء نفسه على كل شيء. بينما المتفائلون والأشخاص المبتهجون يخوضون المعركة بسهولة ولا يخشون التعرض للهزيمة ، لأنهم واثقون بنسبة مائة بالمائة في انتصارهم
الموقف الإيجابي: من أين نبدأ؟
وكيف نجد الموقف الإيجابي الذي نتوق إليه؟ بادئ ذي بدء ، يجب أن تتوقف عن الشعور بالأسف على نفسك ، والبكاء بشأن حياة صعبة لا تطاق. الحفر الذاتي وجلد الذات ليسا بالتأكيد مساعدين لك هنا. كلما حاولنا فهم مشاعرنا وأسباب وصولنا إلى هناك ، زاد إيذاء أنفسنا. بعد كل شيء ، يتربص الكثير في ماضينا ذكريات غير سارة عن إخفاقاتنا وهزائمنا ، وهذا لا يستحق مرة اخري يزعجهم.
طرق للحصول على موقف إيجابي
مزاج التفكير الإيجابي لا يمكن تصوره على الإطلاق بدون حب لنفسك وصفاتك وعيوبك. يجب أن تحب نفسك ، ابتهج بما أنت شخص جيد وفريد \u200b\u200bمن نوعه. توقف عن التفكير في عيوبك وإخفاقاتك التي تحل بك. لا يوجد شخص محصن من هذا. حاول أن تنسى إخفاقات الماضي ، لأنها بقيت هناك ، فهي ليست هنا الآن. تذكر أن الجميع يوم جديد هذه لوحة فارغة وأنت وحدك من يقرر ماذا تفعل بها. هل ستشوه ذكريات الإخفاقات الماضية ، أم أنك ستعثر على قوة الإرادة في نفسك وتحاول أن تعيش هذا اليوم تمامًا كما تريد؟
أخبر نفسك كل يوم أنك لا تستحق سوى الأفضل في هذا العالم. إذا كنت تقوم بأي عمل تجاري ، ففكر دائمًا في اكتماله الإيجابي. ليست هناك حاجة لتهيئة نفسك للفشل مقدمًا. إذا ضبطت نتيجة إيجابية ، فستكون كذلك.
حاول أيضًا أن تبتسم قدر الإمكان. بعد كل شيء ، لن تؤدي الابتسامة إلى تحسين مزاجك فحسب ، بل ستساعد أيضًا في إقامة اتصال مع الأشخاص من حولك. من المعروف منذ فترة طويلة أن الناس أكثر استعدادًا لإجراء اتصالات إذا كان المحاور مهذبًا وودودًا. يمكن أن يساعد الابتسام في فتح الأبواب لك حيث يتعين عليك عادةً بذل جهد للقيام بذلك.
كن مبتهج. يسعى الأشخاص المبتهجون ، عند مواجهة المشاكل ، دائمًا إلى أن يكونوا إيجابيين حتى في الأماكن التي لا ينبغي أن يكونوا فيها. من الأسهل عليهم التعافي والعودة إلى الحالة الإيجابية. حاول أن تكون دائمًا قويًا عند مواجهة الصعوبات على طول الطريق ، وعاملها دون خوف أو ذنب أو انعدام الأمن. يمكن أن تكون الحياة صعبة للغاية ، ومن المهم تطوير عادة تذكير نفسك قدر الإمكان بالأشياء الجيدة التي حدثت من قبل. إذا بدأت الأفكار الحزينة تطغى عليك ، فقم بإخراجها من عقلك. استبدلهم بذكريات جميلة. في البداية سيكون من الصعب للغاية ، لأنه من الأسهل الاستسلام للأفكار السيئة. لكن الحياة صراع. يجب أن تسعى باستمرار للتأكد من أن هناك القليل الأفكار السلبية وعندما يأتي ذلك اليوم ستشعر كيف يبدأ العالم في الابتسام إليك.
يضحك. لا يطيل الضحك الحياة فحسب ، بل يمكن أن يساعدك أيضًا في النضال من أجل التفكير الإيجابي. اجعل الضحك جزءًا من يومك. إذا كنت حزينًا ، اقرأ نكتة أو كتابًا مضحكًا أو شاهد فيلمًا كوميديًا. ابدأ بملاحظة شيء ممتع وممتع في كل موقف. وسرعان ما ستبدأ في ملاحظة أن الحياة ممتعة للغاية. تعامل مع كل شيء بروح الدعابة.
عش في هنا والآن. نقدر دائما اليوم. لا تحيا في الماضي ، كما تقول حكمة صينية: الماضي منسي ، والمستقبل مغلق ، والحاضر ممنوح! أنت تعيش الآن فقط ، فأنت لست في الماضي ولا في المستقبل. إذن ما هو الهدف من التفكير فيما حدث بالفعل أو ما لم يحدث بعد؟ الأشخاص الذين يفكرون باستمرار في ماضيهم أو مستقبلهم لا يعيشون الآن. لقد مكثوا في مكان ما هناك ، هم ليسوا معنا الآن. لذلك ، تخلص من كل أفكارك وعيش اليوم! ما حدث بالفعل محفور في الحجر ، وبغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، فلن تكون قادرًا على تغيير ماضيك. وما سيحدث في المستقبل لم يعرف بعد. لذا حاول الاستمتاع بما لديك الآن.
التفاؤل ضروري للحفاظ على موقف إيجابي. اعتقد دائما أنك ستنجح بالتأكيد. لا تشك في قوتك. قل لنفسك في كثير من الأحيان: يمكنني القيام بذلك! واستمع إلى أقل من "المهنئين". فقط في حالات نادرة يمكن لأي شخص أن يتمنى لك بصدق النجاح والعطاء نصيحة جديرة... عند الاقتراب من حل أي مشكلة ، قم دائمًا بتقييم نقاط قوتك بشكل معقول. وإذا كنت تشك في أنه يمكنك القيام بذلك ، فقم بإسقاط هذه الأفكار بكل الوسائل. سوف تنجح بالتأكيد. الشيء الرئيسي هو أن تؤمن بموقفك الإيجابي.
إن تغيير نفسك ليس بالمهمة السهلة والصعبة ، ولكنه يستحق ذلك. تخلص من كل الشكوك والمخاوف واتخذ إجراءات!
يحدث أنك تستيقظ في الصباح ، لكن ليس لديك قوة ، لا تريد أن تفعل أي شيء. اللامبالاة ، المزاج ذهب ، وكل أنواع افكار سيئة... أنت تحاول النظر إلى المستقبل ورؤية الضوء في نهاية النفق ، لكنه لا يظهر من خلاله. انظر من النافذة ، والشمس ليست سعيدة. ما يجب القيام به؟ هذا هو بالضبط ما سنتحدث عنه في مقالتنا.
لماذا يصاب الناس بالاكتئاب؟ سيعطي الكثيرون إجابة على السؤال بسهولة ، بحجة أنه نقص في المال ، أو شجار مع النصف الآخر ، أو فشل في العمل ، أو مجرد قلق داخلي. لكن إذا نظرت إلى كل هذا من الأعلى ، فإن هذه الأسباب هي مجرد نتيجة لمشكلة واحدة كبيرة.
يفقد الناس معناهم في الحياة. في السباق مع الزمن ، نريد أن نتقدم عليه ونفعل الكثير. لكن الأمور لا تسير على ما يرام. لأن الحياة اليومية ووتيرة الحياة الحالية ، والرغبة في الإثراء المادي ، تدفع الروحانيات إلى الخلفية. ننسى لماذا ، ما نعيش من أجله ، ماذا نريد. تظهر اللامبالاة التي تدفعك إلى حالة اكتئاب. وفقط نحن أنفسنا قادرون على الخروج منه ، ما عليك سوى أن تكون قادرًا على ضبط الإيجابية.
الأفكار السيئة والقلق كلها في أذهاننا. عليك أن تفهم أنه لا فائدة من الشعور بالأسف على نفسك والبكاء ، فلن يتغير شيء: الراتب لن يرتفع ، ولن يحل الشجار نفسه ، والاكتئاب لن يزول. تحتاج أولاً إلى ترتيب أفكارك. كيف تخرج السيئ من رأسك:
وتذكر أن هناك طريقة للخروج من أي موقف. التفكير بإيجابية سيريحك من الاكتئاب ، وحتى بعد ذلك يمكنك العمل على رفع مزاجك.
كانت الخطوة الأولى هي التفكير الإيجابي. من المهم دائمًا التفكير في الخير ، وتذكر فقط اللحظات الجيدة الساطعة من الحياة. اكتبها في يوميات ، وأعد قراءتها ، فهذا يتحسن حالة عاطفية... إذن كيف يمكنك ضبط الإيجابي؟ النصيحة:
ستساعدك هذه الإرشادات على ضبط الأمور الإيجابية. هو - هي نصيحة عامة، سننظر الآن في المشكلة بمزيد من التفصيل. موافق ، الجميع يعرف صباحًا شريرًا عندما يكون كل شيء مزعجًا. أنا فقط أريد أن أصرخ. لنتحدث عن كيفية خلق مزاج صباحي إيجابي.
لجعل اليوم ناجحًا ، تحتاج إلى ضبط الأمور الإيجابية في الصباح. كيف افعلها؟ لذا فإن النصائح:
بعد كل هذا ، اذهب إلى المرآة وقل عبارات إيجابية تجعلك إيجابيًا.
كيف تتكيف مع الحظ الإيجابي والجيد طوال اليوم؟ بسيط جدا. التخلص من أغلالك النائمة ، يمكنك المتابعة إلى تمارين عملية... قد يبدو هذا سخيفًا في البداية وقد لا يلاحظ التغيير على الفور. لكنها تعمل. وكلما بذلت المزيد من المشاعر الإيجابية والإيجابية والطاقة في الكلمات المنطوقة ، زاد ذلك أعلى النتائج أنهم سيعطون.
يمكنك كتابة العديد من التأكيدات ، ولكن كررها كل يوم ، وستلاحظ كيف ستتحسن حياتك.
الشيء الرئيسي هو أنها تأتي من القلب ، لذلك تريد نطقها. فكر في الأمر مسبقًا ، واكتب على ورقة. لذلك يمكنك قول هذه الكلمات:
التقط تلك العبارات المناسبة لك ، قلها ، حتى صرخ وأصلحها بابتسامة مشرقة. وانظر كيف تنمو الأجنحة خلف ظهرك ، فأنت تريد أن تطير وتخلق.
وماذا يقال عن الموقف الإيجابي في علم النفس؟ إذا قمت بتمديد ابتسامة بشكل مصطنع ، مجردة من المشاكل دون حلها ، فلن يتغير شيء. يتم تحديد تفكيرنا من خلال عدد من إعدادات البرامج النفسية التي تشكل موقفًا إيجابيًا.
لذلك فإن المواقف النفسية الإيجابية اليومية تخلق تفكيرًا إيجابيًا يجذب الصحة والحظ والنجاح بينما البرامج السلبية تنفرها. كل ما يحيط بنا هو نتيجة إدراكنا وموقفنا من الحياة ، لذلك عليك أولاً أن تبدأ في تغيير نفسك وتفكيرك والعمل مع العقل الباطن ، لأنه هناك تتشكل أفكارنا. لنلقِ نظرة على مثال لتقنية واحدة.
مؤلفها هو رجل الدين ويل بوين. بدراسة سيكولوجية الناس ، توصل إلى استنتاج مفاده أن عملية تفكيرنا تعتمد على ما نقوله ، وكيف ، ومن ثم تؤثر على حالتنا العاطفية وأفعالنا.
هذه الطريقة المذهلة لها فعالية هائلة. كان على المهتمين ارتداء سوار بسيط نفسجي وارتديه لمدة 21 يومًا من جهة. لكن كان لابد من استيفاء شرط واحد: عدم مناقشة أي شخص ، عدم الغضب ، عدم النميمة وعدم الشكوى من القدر. إذا تم انتهاك القاعدة ، يتم وضع المجوهرات على الرسغ الآخر ، ويبدأ العد التنازلي من جديد.
تغير المحظوظون الذين وصلوا إلى نهاية التجربة إلى درجة يصعب التعرف عليها. خلاصة القول هي أنه عند ارتداء السوار ، فإنك تبرمج نفسك عن قصد لتكون إيجابيًا ، وتبدأ في التفكير جيدًا في الناس. يتم تضمين ضبط النفس والتحكم في الأفكار والكلام. يتم تحسين الذات ، وتفتح جوانب خفية جديدة من التفكير والفرص. عليك أن تتعلم كيف تعيش بشكل إيجابي.
الشخص السعيد يضيء من الداخل وينجح في كل شيء. ما هي النصيحة التي توجه للمرأة من أجل السلوك الإيجابي؟ هناك بعض التوصيات العملية. وبالتالي:
تتبع هذا نصائح بسيطة، يمكنك ضبط الإيجابي. الشيء الرئيسي هو إبعاد الأفكار السيئة عنك. وبالطبع ، استخدم طريقة التأكيد وطبق التدريب الذاتي ( المواقف الإيجابية) في الصباح وقبل النوم.
هناك الكثير من السلبية في العالم ، تحتاج إلى محاولة حماية نفسك منها قدر الإمكان:
هذه التوصيات فقط للوهلة الأولى تبدو معقدة. تحتاج فقط إلى العمل الجاد ، لأنك إذا جلست ، فلن تسقط النعمة من السماء. فقط من خلال العمل على نفسك يمكنك تحقيق النجاح. تمكنا من ضبط الأمور الإيجابية ، ولكن ماذا نفعل بعد ذلك؟
سيساعدك المزاج الإيجابي على تغيير حياتك وإيجاد طرق جديدة لحل المشكلات. الشيء الرئيسي هو أن تفعل كل شيء بسرور ، برغبة. استمتع بالحياة ، ساعد الآخرين ، اختبر المشاعر الإيجابية من هذا. ابتسم ، اعتني بالعائلة والأصدقاء ، لا تتوقع الامتنان. افعل ذلك بإيثار.
بعد أن تتمكن من ضبط الإيجابية ، تعلم أن تبقى في هذه الحالة دائمًا ، وصدقني ، ستتغير حياتك للأفضل.
في حياة أي شخص ، هناك العديد من التقلبات ، والخطوط البيضاء تفسح المجال إلى الأسود. بعض فترات صعبة يمكننا تجنبها ، وخلال الباقي لا يمكننا الاستمرار إلا بأقل الخسائر ومتى فعل الشيء الصحيح حتى لمنفعة نفسك. من المعروف أنه من نفس الموقف يمكن أن يظهر شخص كفائز وآخر خاسر. الأمر كله يتعلق بمزاجنا. فكيف تعد نفسك لتكون إيجابيًا لتكون سيد مصيرك وليس عبدًا؟
ما هي قوة الموقف الايجابي. الشخص المتناغم مع الإيجابي يرى غير المرئي ويشعر بما هو غير ملموس ويحقق المستحيل. كل هذا يتوقف على تفكيرنا. ماذا وكيف نفكر في النهاية يتجلى في أنفسنا العالم الحقيقي... إذا قمت ببرمجة نفسك عقليًا للفشل ، وتشكو باستمرار وتشعر بالأسف على نفسك لحياة غير مرضية ، فقم بالخروج من هذا الحلقة المفرغة وسيكون من الصعب جدًا تغيير شيء ما.ابدأ بإدراك أفكارك. استبدل كل شيء سلبي بالإيجابي ، والرفض بالقبول ، والتنافر مع الانسجام ، وانعدام الفرص بخيارات غير محدودة ، والشعور بالفقر ، والشعور بالازدهار الكامل للبداية والثروة في المستقبل. ابدأ في إخبار نفسك ، "يمكنني" ، "يمكنني فعل كل شيء" ، "إذا نجح شخص ما ، فيمكنني فعل ذلك أيضًا."
إذا بدأت في التفكير بشكل إيجابي وضبطت نفسك على الإيجابية ، فستتغير الحياة وفقًا لذلك. كل شيء يبدأ بداخلنا وأفكارنا في هذا الصدد هي نبتة ستظهر فيما بعد براعم عظيمة من الإنجازات العظيمة لا يمكننا دائمًا التحكم في الظروف الخارجية التي يتعين علينا مواجهتها ، ولكن يمكن للجميع تغيير تفسيرهم داخل أنفسنا. ربما في حاليا الوقت الذي تكون فيه غير سعيد بمصيرك وأنت فيه مزاج سيئ، تعتقد أنه لا يمكنك تغيير أي شيء ، مثل كثير من الناس في العالم. حاول تغيير موقفك من الموقف الحالي ، وابذل القليل من الجهد لحلها ، وسترى بالتأكيد بعض النتائج المبكرة التي ستخلق ظروفًا لزيادة التحفيز لتحسين حياتك والحصول على نتائج ممتازة. بعد كل شيء ، كما قال ألبرت أينشتاين ، "في وسط كل صعوبة توجد فرصة".
كيف تعد نفسك لتكون إيجابيا. نصائح عملية.
إن إعداد نفسك للإيجابية لا يكفي فقط أن تتمنى ذلك. للقيام بذلك ، تحتاج إلى التدريب تقنيات مختلفةستساعدك على تحقيق نتائج إيجابية. واحد منهم تمارين - التأكيدات... فكرتهم الرئيسية هي كما يلي. كل أفكارنا التي تحوم في رؤوسنا وكل كلمة من كلماتنا التي ننطق بها هي عبارات. يتم تحويل التأكيدات إلى طاقة تنتشر منا إلى العالم ويعود إلينا مرة أخرى في شكل رد على تصريحاتنا. هذا هو السبب في أن الحالة المزاجية السلبية تضخم الفشل فقط ، بينما توفر لنا الحالة المزاجية الإيجابية فرصة للاستفادة منها.
يجب أن تكتب لنفسك مخططًا موجزًا \u200b\u200bلما تسعى إليه وكيف ستحقق مزاجًا إيجابيًا ، اكتبها وكررها بشكل دوري بصوت عالٍ. ستساعدك هذه التأكيدات على حل مشكلات معينة في عقلك وتغيير عادات التفكير السلبي إلى عادات إيجابية. فيما يلي بعض الأمثلة على التأكيدات.
قوة التصورات. بالتأكيد لديك ما تحلم به كثيرًا. لنفترض أن هذا منزل ريفي كبير وجميل ومكلف. ابحث عن صورة تطابق حلمك ، واقطعها والصقها أمام مكان عملك مباشرةً. في لحظات الراحة من العمل ، تخيل نفسك بالتفصيل كمالك لهذا المنزل ، وكيف تعيش فيه ، وتعتني به وتحافظ عليه. وبالتالي ، ستزرع في نفسك المشاعر الإيجابية ، والتي ستجيب عليك وفقًا لنظرية التأكيدات العالم الخارجي... وبعد ذلك في يوم من الأيام سوف تفاجأ عندما تجد أنك تعيش بالفعل في منزل أحلامك. لذلك تحتاج إلى العثور على كائن جديد للتخيل والسعي لتحقيق هدف جديد.
اسمع اغاني. الموسيقى هي تحسين مزاج رائع. قم بإعداد قائمة الأغاني المفضلة لديك ، وابحث عنها واستمع إليها في كل مرة يبدو أن لا شيء يخرجك من اكتئابك العميق وسوء حظك.
احط نفسك بأناس إيجابيين. هذا هو واحد من طرق أفضل كيف تعد نفسك لتكون إيجابيًا. من المفيد جدًا التواصل في بيئة يسودها التفاؤل والبهجة والبهجة ، لأنهم بالتأكيد سيشحنونك بتفاؤلهم. هؤلاء الناس سيلهمونك بالتأكيد ويلهمونك لأشياء عظيمة. في نفس الوقت ، يجب أن تبتعد عن المتشائمين الذين يشتكون دائمًا من الجميع وكل شيء ، لأنهم سيجرونك إلى حيث تريد الخروج بكل قوتك.
بعد أن فهمت كيفية إعداد نفسك للإيجابية ، قم بتطبيق المعرفة المكتسبة في الممارسة. نحصل على ما نتوقع الحصول عليه. كن متفائلاً ، ابدأ في توقع كل ما تتمناه من هذا العالم ، لكن لا تنسَ أن تمنحه مشاعرك الإيجابية على الأقل ، أو ربما ستتمكن من القيام بشيء مفيد على نطاق عالمي على أقصى تقدير.
بعض النصائح البسيطة.
