Прокачиваем ораторское искусство, мышление и речь

В молодом возрасте практически никто не переживает о морщинах под глазами. Однако в определенный момент они начинают проявляться: сначала тонкие и почти невидимые как паутинка, но затем становятся все более четкими и заметными.

Если вы столкнулись с этой проблемой, то совсем не нужно отчаиваться. Ведь существует масса методов повышения эластичности и мягкости кожи, которые эффективно устраняют или уменьшают морщины.

Как убрать морщины под глазами, можно ли делать ботокс, эффективны ли маски от морщин? На эти и другие вопросы мы сегодня ответим в данной статье.

Причины возникновения морщин под глазами

Если вы не предрасположены к морщинам и у вас нет серьезных заболеваний, тогда причины возникновения морщин и так называемых «гусиных лапок» бывают следующие:

  1. Возраст .
    Начиная с 25-30 лет уровень коллагена постепенно снижается и его синтез замедляется. Из-за этого ткани кожи начинают провисать под своим весом.
    Коллаген - особый белок или протеин, который отвечает за гладкость и эластичность кожи. Примерно к 40 его выработка уменьшается вдвое.
  2. Дегидратация .
    Кожа вокруг глаз практически не имеет сальных желез, из-за чего быстро сохнет. Если вы применяете некачественную спиртовую косметику, она еще больше будет иссушать кожу. Поэтому лучше всего использовать средства на водной основе.
  3. Мимика .
    Мимика является очень важной во время общения. Когда вы улыбаетесь или сердитесь вокруг глаз появляются морщинки. Чтобы снизить негативный эффект от этого, постарайтесь избавиться от привычки сильно сжимать веки (щуриться) и хмурить брови.
  4. Питание и витамины.
    Адаптированные витаминно-минеральные комплексы для женщин позволяют значительно улучшить не только состояние эпидермиса, но и качество жизни. Однако если вы не знаете, как избавиться от морщин под глазами, то прежде всего следует наладить питание. Просто добавьте в рацион зелень, овощи и фрукты. Также старайтесь избегать жареных, копченых, острых, жирных продуктов и особенно фаст-фудов.
  5. Природные явления .
    Чрезмерное воздействие солнца, жары, ветра, дождя, снега, холода травмируют кожу вокруг глаз в значительной мере. Поэтому перед выходом на улицу в плохую погоду используйте крема и другие защитные средства.
  6. Вредные привычки .
    Алкоголь и сигареты сильно сушат кожу, вследствие чего морщины появляются даже в молодом возрасте.
  7. Стресс и болезни.
    Бессонница, недосып, хроническая усталость, пониженный иммунитет, нервные срывы и различные физиологические болезни негативно влияют на кровоток в коже и замедляет регенерацию здоровых клеток.

Как убрать морщины под глазами - косметология

Мезотерапия/контурная пластика

Мезотерапия стала очень популярным способом устранения морщин. Метод представляет собой иглоукалывание, вследствие которого под кожу вводятся питательные компоненты и лекарства. Мезотерапия позволяет разгладить проблемные места и значительно улучшить общее состояние кожи. Процедура безболезненна и проявляет результат уже после первых сеансов.

Контурная пластика - это похожий на мезотерапию инъекционный метод. Но он предполагает введение под кожу различных наполнителей, таких как гиалуроновая кислота и др. Процедура носит ряд противопоказаний и ее необходимо периодически повторять.

Крайне эффективный и безопасный метод, который даже рекомендует престижная американская мед. организация FDA. Эффект от инъекции будет виден до года, затем можно повторить процедуру. Из негативных эффектов выделяют только, что ботокс уменьшает активность мимических мышц.

Дермабразия и микродермабразия

Данные методы предполагают шлифовку верхнего слоя эпидермиса. То есть с помощью специального аппарата удаляются мертвые ткани и морщины исчезают. Но процедуру следует периодически повторять, потому что морщины через некоторое время появляются снова. Поэтому выполнять механическую дермабразию в долгосрочной перспективе не рекомендуется.

Фотоомоложение или шлифовка с помощью лазера

Когда вы не знаете, что делать с морщинами под глазами, можете попробовать лазерную терапию. Лазер устраняет мертвый микрослой кожи и разглаживает даже сложные морщины. Процедура безболезненна и безопасна для организма. Отличие от механической дермабразии в том, что лазер менее травматичен и впоследствии стимулирует выработку собственного эластина и коллагена.

Если вас не устраивают перечисленные косметологические процедуры, тогда еще одним решением является пластическая операция. Хирург удаляет обвисшие участки кожи, внутриорбитальный жир, помогает устранить мешки под глазами и прочие косметические дефекты. Процедура очень эффективна и безопасна, если проводится опытным специалистом. Но после операции всегда следует довольно неприятный этап восстановления.

Устраняем морщины под глазами в домашних условиях

Классические маски от морщин под глазами по многочисленным отзывам довольно эффективны и очень просты в приготовлении. В их состав входят природные компоненты, поэтому такие средства не вредны для организма и кожи лица. Одним из таких, например, является .

Практически все маски наносятся на увлажненную кожу на 10-15 минут, после чего все излишки смываются. Также маски рекомендуется наносить в вечернее время суток и перед сном. Для проявления эффекта процедура повторяется через день на протяжении 2-3 недель.

  1. Гепариновая мазь, оливковое и персиковое масла.
    Гепариновая мазь является относительным новшеством в сфере косметологии. Лекарство предназначается при лечении отеков, воспалении вен, ушибов и для восстановления циркуляции лимфотока. Но при этом оно очень эффективно в борьбе с морщинами под глазами. Очень много женщин оставляют исключительно положительные отзывы о ней.
    Для приготовления маски понадобятся 1ч.л. оливкового и персикового масла, а также, примерно, половина горошины мази. Маску следует легко нанести на кожу вокруг глаз и продержать 20 минут. Когда смоете остатки можно нанести мазь тонким слоем повторно.
  2. Витамин Е (Аевит), масло какао и облепихи.
    Все смешивается в равных долях (по 1ст.л.) вместе с капсулой Аевита и легкими движениями наносится на кожу. Вместо масла какао можно добавлять оливковое. Маска очень эффективна и хорошо справляется с морщинами. Также не бойтесь оранжевого цвета, он не впитывается в кожу.
  3. Маска флюид из миндального масла.
    Капсула витамина Е, 20 мл миндального масла и 1ч.л. меда смешиваются и легкими движениями (похлопываниями) наносятся на кожу. Флюидная маска от морщин под глазами помогает устранить жирный блеск и выровнять текстуру кожи. Маску можно оставить на ночь.
  4. Осветляющая маска из петрушки.
    Петрушка измельчается в блендере. 2ст.л. полученного пюре смешиваются с 1ч.л. оливкового масла и столовой ложкой сока лимона. Маска держится 15 минут после чего смывается водой. Этот рецепт подходит людям, которые помимо морщин также хотят избавиться от пигментных пятен, мешков или отечности.
  5. Простая маска из хлеба и молока.
    Немного мякоти пшеничного хлеба смешивают с теплым молоком и измельчают до пюре. Для усиления эффекта можно также добавить чайную ложку меда. Держать 15 минут.
  6. Медовая маска с мукой и яйцом.
    1ст.л. теплого меда смешивается с взбитым в пену яичным белком и 1ч.л. муки.
  7. Дрожжевая .
    20г дрожжей смешать с 1ст.л оливкового или другого растительного масла и нанести на кожу.
  8. Камфорная маска.
    Довольно «бородатый» рецепт», который появился много лет назад. 50мл камфорного масла смешиваются с 50мл топленого на водяной бане свиного жира (сало). Полученный крем держать 15-20 минут на коже.
  9. Творожная .
    1 ст.л. жирного творога смешивается с 0,5 ч.л. теплого меда, 1 ч.л. растительного масла, 1 ч.л. сливок и 1 ст.л. жирного молока.
  10. Огуречная .
    0,5 ч.л. лимонного сока смешать с 1 ч.л. перемолотого огурца, капсулой витамина Е и 2 ч.л. несладкого йогурта (кефира).Высокую эффективность в борьбе с морщинами проявляют сок алое, перемолотый огурец, абрикосовое и персиковое масло, а также масло жожоба.

Пару слов о профилактике

Чтобы не спрашивать, как убрать морщины под глазами и искать различные методики их устранения, следует заранее предотвратить или отдалить их появление (конечно, насколько это возможно).

Для этого просто делайте следующее:

  • Следите за своим питанием, потребляйте достаточно витаминов, овощей и фруктов;
  • Избавьтесь от вредных привычек, следите за здоровьем и иммунитетом;
  • Отучитесь щуриться, не трите глаза и носите очки при ярком солнечном свете;
  • Используйте только качественную косметику на водной основе;
  • Смывайте косметику осторожно и при помощи специальных средств;
  • Высыпайтесь и ложитесь спать вовремя;
  • Делайте ежедневный легкий массаж, который улучшит кровообращение кожи вокруг глаз;
  • Периодически используйте натуральные маски от морщин.

Борьба с первыми симптомами старения для женщины начинается с самой нежной зоны – области вокруг глаз. Кожа вокруг них малоэластичная и тонкая. Здесь отображаются первые возрастные превращения – образуются припухлости, кожа теряет свежесть. И встает вопрос, как убрать морщины под глазами.

В области глаз верхний слой кожи крайне тонок – около 0,5 мм. Вокруг глаз немного мускулов, которые поддерживают упругость, и небольшое количество сальных желез. Кожа век легко растягивается и подвергается движению – мы моргаем, смеемся, щуримся, разговариваем, строим гримасы. В результате на кожу вокруг глаз приходится большая, иногда чрезмерная нагрузка.

Причинами появления морщинок в этой области могут быть неправильное питание, гормональные сбои (снижение уровня эстрогена), вредные привычки (курение, алкоголь, недосыпание), нарушение обменных процессов, некачественный уход или его отсутствие.

Все это приводит к тому, что кожа вокруг глаз уже с 25-30 лет подвергается появлению неровностей, складок и первых морщин. Как убрать морщины под глазами? С помощью специального, правильно подобранного, систематического ухода, гимнастики, массажа, салонных и других процедур.

Как и коже всего лица, участкам вокруг глаз нужен комплексный уход. Он включает в себя 3 этапа: очищение, увлажнение и питание, тонизирование.

Очищение­

Удаление макияжа с глаз каждый день должно стать непоколебимым правилом. Для этого два ватных тампона смачивают молочком или другой жидкостью для снятия макияжа (маслянистой, двухфазной) и накрывают ими глаза на 40‒60 секунд, затем – удаляют косметику движениями сверху вниз. Движения не должны растягивать, травмировать кожу.

Увлажнение и питание

Для этих целей используются специальные гели и кремы, одобренные офтальмологами. Нельзя использовать для век крем, предназначенный для других целей. По составу они сильно отличаются, и может возникнуть раздражение и шелушение.

Крем для глаз нужно наносить точечно, в небольшом количестве, от внешнего века к переносице. Ни в коем случае его нельзя размазывать.

Тонизирование

Экстракты различных растений в виде тоников и лосьонов освежают и успокаивают кожу. Смочите средством ватные диски и приложите их к глазам на 5‒10 минут. Эффект будет заметен сразу.

Косметика­

Косметика от морщин вокруг глаз должна быть «активной», работающей, качественной. В ее составе должны быть увлажняющие компоненты и ингредиенты, которые влияют на выработку коллагена, регенерацию кожи. Важная составляющая такой косметики ‒ гиалуроновая кислота. Она задерживает влагу внутри кожи и хорошо увлажняет ее.

Полезными считаются экстракты шелка и растений, керамиды, витамины А, Е, С, аллантоин, пептиды, эфирные масла и другие вещества. В составе кремов нужно избегать гормонов, глицерина. В дневной крем для кожи вокруг глаз должны также обязательно входить солнцезащитные фильтры. Крем для этой чувствительной зоны не может быть дешевым.

Наносится он утром и перед сном, но в небольшом количестве, чтобы избежать отечности век. Очень полезны также маски, сыворотки и концентраты, которые активно борются с морщинами. Вещества, входящие в их состав, придают коже эластичность и упругость, повышают защитные свойства и разглаживают ее.

Гимнастика

Гимнастика для глаз необходима для укрепления глазных мышц, усиления способности к быстрому фокусированию и улучшения зрения.

Все упражнения выполняются сидя с прямой спиной. Движения осуществляются только глазами.

Подробнее о гимнастике для глаз вы узнаете из видеоурока:

Народные средства

Народные средства для избавления от этой проблемы известны уже давно. Они не могут заменить основной уход, но станут отличным дополнением к нему.

Вот, какими свойствами обладают самые популярные и полезные вещества:

  • Сок алоэ отлично увлажняет. Наносите его в неразбавленном виде подушечками безымянных пальцев мягкими движениями.
  • Петрушка разглаживает мелкие морщинки и придает коже упругость. Нужно измельчить ее в кашицу, наложить в марлевых салфетках на глаза на 20 мин.
  • Оливковое масло делает кожу упругой, хорошо ее увлажняет, синтезирует коллаген, позволяет избавиться даже от давних морщин, является натуральным антиоксидантом. Его нужно наносить тонким слоем на 15 мин. перед сном подушечками пальцев, остатки затем промокнуть салфеткой.­

Еще можно делать теплый компресс перед сном. Для этого нагревают 1 ст. л. оливкового масла (лучше на водяной бане) до 40º С. Затем смачивают в нем ватные тампоны и накладывают их на очищенную кожу вокруг глаз на 40 мин. Лицо умывают холодной водой. Повторяют 14 дней подряд, затем – 1-2 раза в неделю.

  • Кокосовое масло сокращает количество морщин, предотвращает появление новых. Наносите его на кожу вокруг глаз в небольшом количестве круговыми массирующими движениями, не растягивая кожу.­
  • Огурец снимает припухлости, освежает и борется с первыми морщинами. Тонкими пластинами накладывается на 15-20 мин.
  • Картофель хорошо увлажняет, питает, подтягивает кожу, убирает мешки под глазами. Натрите сырой картофель на мелкой терке. К 1 ст. л. полученной массы добавьте жирные сливки. Распределите ее на марлевых салфетках и наложите на область вокруг глаз на 30 мин. Затем умойтесь теплой водой.­
  • Белый хлеб хорошо борется с мелкими морщинками, подтягивает кожу. Кусочек хлеба замочите в молоке. Полученную кашицу нанесите равномерно на кожу вокруг глаз на 15 минут, затем смойте теплой водой. Если добавить к маске оливкового, лимонного или касторового масла, эффект будет потрясающим.
  • Банан отлично увлажняет и питает, разглаживает морщины. Мякоть банана нужно растереть в кашицу, смешать с 2 ч. л. растопленного сливочного масла. Смесь тщательно перемешать и нанести на область вокруг глаз на 20 мин. Смывать теплой водой.­

Другие эффективные методы борьбы с «гусиными лапками» представлены в видео «Как убрать морщины под глазами в домашних условиях»:

Массаж­

Эффективным способом избавления от морщин вокруг глаз и продления молодости кожи служит самомассаж.

Выполнять его нужно по очищенной коже с небольшим количеством крема. Эффективен массаж по японской технике. Все движения должны быть легкими и плавными, нельзя смещать и зажимать кожу, во избежание ее травмирования и деформации.

Техника выполнения японского массажа представлена в видео

Правильное питание в борьбе с морщинами вокруг глаз

В основе питания для упругой и красивой кожи без морщин должны лежать продукты с богатым содержанием коллагена, витаминов и минералов:

  • мясо, особенно индейка;
  • рыба жирных сортов;
  • морская капуста;
  • салаты из свежих овощей (моркови, капусты, помидор) с зеленью;
  • продукты, богатые на витамин С (черника, шиповник, цитрусовые);
  • продукты из сои.­

Иногда, перепробовав все домашние средства для избавления от морщин, мы прибегаем к салонным процедурам. Какие же методы современной косметологии помогут справиться с этой проблемой?

  1. Мезотерапия – введение под кожу специальных питательных и увлажняющих веществ, которые помогают вырабатывать эластин и коллаген, разглаживая морщины.
  2. Фотоомоложение – применение специального светового импульсного излучения, способствующего восстановлению естественных процессов и выработке коллагена.
  3. Ботокс – введение специального препарата, который снижает активность мимических мышц.
  4. Контурная пластика – введение специальных наполнителей природного и синтетического происхождения (гиалуроновой кислоты, акрила, силикона).

Профилактика появления морщин

Для предотвращения появления морщин под глазами важна профилактика и забота о себе, которые включают следующие меры:

  • Полноценный здоровый 8-часовой сон.
  • Обязательный отказ от вредных привычек.
  • Сокращение времени пребывания на солнце.
  • Понижение мимической активности (сдерживание эмоций).
  • Употребление 6-8 стаканов воды в день, умывание прохладной водой.
  • Правильно подобранный регулярный уход.

Свежие и отдохнувшие глаза – лучшее украшение лица. Они выражают наши эмоции и чувства, переживания, наш внутренний мир. И нам нужно позаботиться о том, чтоб они долго еще оставались молодыми и красивыми.

Что нового и полезного вы почерпнули из данной информации? Поделитесь собственными рецептами устранения морщин под глазами в комментариях внизу страницы.

Появление морщин пугает дам всех возрастов. Бороздки и складки, возникающие на лице и именуемые морщинами, являются предвестником старения кожи. В погоне за тем, чтобы избавиться от них, женщины часто обращаются к косметологам и дерматологам или покупают дорогие средства для их удаления. В то же время существуют эффективные народные средства от морщин, подкупающие доступностью и безопасностью. Спрятаться от возраста не получится ни у кого, но, проводя своевременную профилактику, вы надолго сохраните молодость лица.

фото с сайта hotellook.ru

Начнем сначала: причины появления морщин

Прежде, чем разбираться какое народное средство от морщин на лице лучше, стоит выяснить причину проблемы. Возраст является главным, но не единственным виновником изменений кожи у женщин:

  • Встаньте перед зеркалом и посмотрите на свое лицо в расслабленном состоянии. Повторите процедуру, разговаривая с друзьями, или обратите внимание на то, как меняется ваша мимика при просмотре фильмов. Часто морщины появляются из-за того, что вы строите гримасы или слишком бурно проявляете свои эмоции.
  • Следующим фактором мимической причины появления морщин являются привычки. Морща лоб или прогуливаясь без солнцезащитных очков, прищуривая глаза, помните, что последствия будут выразительными. Они могут появиться даже от смеха, поскольку лицевые мышцы в этот момент интенсивно сокращаются.
  • Большая потеря или набор веса также могут привести к потере эластичности кожи. Особенно, если они происходят на фоне несбалансированного питания, которое не обеспечивает достаточное поступление витаминов и микроэлементов.
  • От морщин после 30 лет человек не застрахован, в этом возрастном промежутке они часто появляются по естественным биологическим причинам, когда кожа теряет былую упругость.
  • Избыточное потребление соли приводит к отечности мягких тканей, длительное существование которой обуславливает формирование складок.

Заметив первые морщинки, немедленно приступайте к полноценной борьбе за свою внешность. Приведите в порядок питание, высыпайтесь, сведите к минимуму потребление соли. Дважды в день используйте качественную питательную и увлажняющую косметику, и берите на вооружение народные рецепты от морщин, которые станут вашим главным помощником в сохранении красоты.

Фейсбилдинг на страже гладкости кожи

фото с сайта missbagira.ru

Выбирая народные средства от морщин на лице, не стоит сбрасывать со счетов физические упражнения. Речь идет не об стандартной аэробике, а о специальной гимнастике для лица, которая укрепляет мышцы и подтягивает кожу. Чтобы избавиться от незначительных морщин, появившихся из-за мимической привычки, вам не понадобиться никаких подручных средств. Попробуйте ежедневно выполнять следующий комплекс упражнений:

  • Сосредоточьтесь, а затем расслабьте кожу на лбу. Изобразите эмоцию максимального удивления, высоко приподняв брови. Затем насупьтесь и плотно сомкните веки.
  • Наберите в рот воздух, совершая его перекаты с правой щеки в левую и наоборот.
  • Откройте рот во всю ширь, потом сильно сомкните губы. Сделайте из них трубочку, затем расслабьте и повторите это несколько раз.
  • Растяните губы в голливудской улыбке, и в этом положении выставите их вперед.
  • Выдвиньте нижнюю челюсть вперед, а затем задвиньте глубоко назад, потом сделайте движения вправо-влево. Встаньте перед зеркалом и покривляйтесь.
  • Делайте комплекс упражнений, чтобы избавиться от морщин, не вставая с постели утром, плотно сожмите веки на 5 секунд.
  • Два указательных пальца держите на надбровных дугах, таким образом широко открывая глаза на то же время. Каждое утро совершайте по 10 таких подходов. Меньше, чем через две недели эффект будет заметен и не нужно будет класть пальцы на дуги над бровью, поскольку морщины перестанут там скапливаться.
  • Изучите технику массажа для лица в домашних условиях и практикуйтесь в этом как можно чаще. Изучите технику лимфодренажного массажа и выполняйте его строго по правилам, чтобы не получить обратный эффект.

фото с сайта label-style.by

Имеются морщины на лбу? Прежде всего бросьте плохую привычку морщить лоб во время удивления, злости и других негативных эмоций. Это выглядит не привлекательно и ставит упругость кожи под угрозу.

К гимнастике нужно отнестись ответственно, ведь это одно из народных средств против морщин, которое поможет избежать преждевременного опущения щек, появления нескольких подбородков, бороздок и складок кожи. Профилактику возрастных изменений нужно проводить с 30 лет, так ваша кожа будет выглядеть моложе, а процесс старения не отразится на лице долгое время.

Маски для лица: народные средства от морщин из подручных средств

Главная причина того, что кожа перестает быть эластичной – это её чрезмерная сухость, поэтому маски будут особенно эффективны. Они увлажняют кожу, подтягивают ее и насыщают питательными элементами. Маски подходят для нанесения как на лицо, так и на шею.

Белковая маска

фото с сайта ru.wikihow.com

Народные средства от морщин под глазами часто содержат в своем составе белок, так как он обладает подтягивающим эффектом. Вам понадобятся следующие компоненты:

  • 1 ст.л. меда;
  • 1 ст.л. муки из пшеницы или овса;
  • 1 взбитый белок.

Растопите мед любым известным вам способом, положите в него муку. Постоянно помешивая, добавьте в смесь белок. Маска должна находиться на коже 20 минут. Удалите ее с помощью ваты или ватного диска.

Цветочная маска

Пыльца цветов содержит большое количество питательных элементов, которые тонизируют кожу, возвращая ей упругость и эластичность. Возьмите следующие ингредиенты:

  • 2 ч.л. пыльцы цветов;
  • 1 ст.л. оливкового масла;
  • 1 ст.л. белой глины;
  • 1 ст.л. меда.

Перемешайте все компоненты, сделав из них однородную смесь. Она должна настаиваться 60 минут. Затем оставьте ее на коже на 20 минут. Удалите маску водой средней температуры без использования мыла и других посторонних средств. Повторяйте процедуру каждую неделю.

Желтковая маска

фото с сайта chinadaily.id

Желток – это источник питания для зародыша, содержащий высокие концентрации витаминов и жирных кислот. Для приготовления возьмите:

  • желток, взбитый до однородного состояния;
  • 1 ч.л. масла льна;
  • холодный отвар из ромашки.

Перемешайте желток и масло между собой, и нанесите смесь на зону лица, шеи и области декольте. Маска должна находиться на коже 15-20 минут. Удалите ее с помощью теплой воды, а затем умойтесь ромашкой.

Смородиновая маска

Кожа оценит мощный заряд антиоксидантов, которые содержат крошечные ягоды. Используйте следующее соотношение компонентов:

  • 1 ст.л. меда;
  • 2 ст.л. сока из черной смородины;
  • 1 ч.л. сливочного масла.

Мед нагрейте на водяной бане до жидкого состояния. Смешайте ингредиенты между собой, нанесите и оставьте на коже на 20 минут. Удаляйте при помощи холодной воды.

Творожная маска

фото с сайта onlyx.ru

В этом рецепте объединились питательные и увлажняющие свойства, незаменимые для увядающей кожи. Возьмите следующие ингредиенты:

  • 1 ст.л. домашнего творога;
  • 1 ст.л. густых домашних сливок;
  • 1 ст.л. сока моркови;

Смешайте компоненты. Готовую массу нанесите и оставьте на коже на полчаса. Удалите состав водой средней температуры. После этой процедуры рекомендуется смазать лицо кусочком льда.

Майонезная маска

Супер-увлажняющий рецепт, который обладает еще и тонизирующими свойствами благодаря добавлению чая. Используйте следующие пропорции:

  • 1 ч.л. майонеза;
  • 1 ч.л. сметаны высокой жирности;
  • 1 ч.л. растительного масла;
  • 1 ч.л. заваренного черного чая;
  • немного молока;
  • немного кипяченой воды.

Подготовьте кожу, умывшись раствором из молока и воды в соотношении 1:1. Смешайте майонез, сметану и масло между собой. По ходу приготовления смеси, добавьте туда чай. Наносите маску на лицо ватным диском, растирая ее круговым движениями. Оставьте ее на 3 минуты, а затем остаток нанесите точечно на морщины. Удалите маску, умывшись раствором из молока и воды.

Сметанная маска

фото с сайта topwedding.com.ua

Традиционный рецепт, который использовался еще нашими бабушками, готовится из следующих ингредиентов:

  • 1 желток;
  • 2 ст.л. домашней сметаны высокой жирности;
  • 1 ч.л. сока моркови;
  • отвар из липы.

Все составляющие, кроме липового отвара, смешайте в однородную массу, наложите ее на кожу. Оставьте на полчаса. Удалите с помощью липового отвара.

Овсяная маска

фото с сайта www.bryant-motors.com

Овсяную муку вы можете взять готовую, или сделать самостоятельно, смолов хлопья на кофемолке. Возьмите:

  • 2 ст.л. овсяной муки;
  • 5 ст.л. подогретого молока;
  • 1 желток;
  • 1 ч.л. оливкового масла;
  • отвар из мяты;
  • отвар из календулы.

Сделайте смесь из муки и молока. Положите туда желток вместе с маслом и мешайте до однородной консистенции. Нанесите и оставьте на коже на 15 минут, а затем удалите, промыв ее смешанной 1:1 травяной заваркой.

Маска от морщин кому за 50: народные рецепты

После 50 лет технология того, как убрать морщины народными средствами, меняется. Организм перестает производить волокна для упругости и молодости кожи, и ваша задача теперь состоит в том, чтобы сделать ее более плотной.

Картофельная маска

фото с сайта masklic.ru

  • отварная молодая картофелина;
  • 1 желток;
  • 2 ст.л. молока.

Картофель не нужно чистить, просто отварите его до состояния готовности. Используйте вилку, чтобы измельчить его в пюре. Две столовых ложки пюре смешайте с молоком. Желток нужно перетереть и добавить в смесь. Маску наносите незамедлительно, потому что она дает эффект за счет высокой температур. Чтобы повысить результативность, накройте лицо подготовленной плотной тканью с прорезью для носа и глаз. Время действия – 10-30 минут.

Кожа дам 50 и 30 лет сильно отличается, поскольку меняется структура, поэтому первоочередной задачей такой маски является омоложение и подтяжка. Пригодятся средства с лифтинговым эффектом, которых в природе вполне достаточно.

Маска с дубовой корой

фото с сайта miraman.ru

Кора дуба содержит вещества, делающие кожу более плотной, что очень актуально для увядающей кожи. Купить ее можно в разделе фитопрепаратов в аптеке или заготовить самостоятельно.

  • 1 ст.л. измельченного укропа;
  • 3 ч.л. помеленной коры дуба;
  • 1 ст.л. липового цвета;
  • 1 желток;
  • 1 ч.л. меда.

В небольшой посудине смешайте укроп, кору дуба и липовый цвет. Залейте горячей водой и настаивайте 2 часа. Процедите жидкость через ситечко. Возьмите столовую ложку получившейся заварки и добавьте ее в предварительно смешанный желток и мед. Если маска получится жидкой, насыпьте туда крахмал и доведите до подходящей консистенции. Оставьте маску на шее и лице на 30 минут, а затем удалите с помощью холодной воды.

Домашние секреты: средство от морщин вокруг глаз

Народными средствами необходимо пользоваться из-за того, что область вокруг глаз – это место, где морщины часто появляются даже у юных девушек. Так происходит из-за того, что кожа там нежная и тонкая, за счет чего постоянно пересыхает. Дамы, которых беспокоят морщины под глазами, народные средства используют регулярно и с положительным эффектом.

Алоэ

фото с сайта annalotan.com.ua

Чтобы кожа в этой области не пересыхала, ее периодически можно смазывать соком алоэ, который несложно будет отыскать у родственников или в любом цветочном магазине. Это проверенный годами народный рецепт от морщин вокруг глаз. Эффект не будет зависеть от того, используете вы лист алоэ или его выдавленный сок. Будьте аккуратны, необходимо избегать попадания средства на слизистую оболочку глаза.

Оливковое масло

Народные рецепты от морщин вокруг глаз рекомендуют использовать оливковое масло в чистом виде. Нанесите его на подушечки пальцев и легкими постукивающими движениями пройдитесь по области век и под глазами. Оливковое масло входит в состав многих масок. Для витаминно-масляной маски возьмите:

  • 50 мл оливкового масла;
  • 10 мл витамина Е.

Сделайте из них смесь и нанесите локально на морщины на 5 минут. Удалите маску сухой салфеткой. Эффект от нее будет лучше, если вы будете использовать ее каждый день перед сном. Народные средства от мимических морщин вокруг глаз часто используют достижения фармации, в частности масляный раствор витамина Е, продающийся в аптеках.

Огурец

фото с сайта weekend.rambler.ru

Огурец — это средство от морщин вокруг глаз, эффективность которого проверена многими женщинами. Маска не займет у вас много времени и не ударит по карману. На морщины можно класть как дольки огурца, так и его мягкую часть, натертую на мелкой терке.

Регулярно балуйте свою кожу ухаживающими процедурами, и укрепляйте мимическую мускулатуру упражнениями, и результат ваших усилий будет налицо!

Уже к тридцати пяти годам у многих начинают проступать «солнечные» морщинки вокруг глаз, которые в народе зовут «гусиными лапками». Некоторые искренне радуются подобным проявлениям, считая их признаками добродушного нрава, но большинство расстраивается из-за прошедших лет и уходящей молодости. Однако подыскать эффективное средство от морщин вокруг глаз можно, тем самым надолго продлив юность и свежесть своего личика.

Причины возникновения «гусиных лапок»

На состояние кожи лица, в том числе и вокруг глаз, напрямую влияют такие факторы, как рацион и регулярность питания, здоровый образ жизни, употребление спиртных напитков и табакокурение, недосып и постоянный стресс на работе и дома, малоактивный образ жизни и много иных внешних и внутренних факторов. Потому одной информации, чем мазать вокруг глаз, чтобы устранить морщинки, будет недостаточно, чтобы добиться хорошего результата. Важно правильно организовать свою жизнь, больше бывать на воздухе и меньше нервничать. Тогда средства от гусиных лапок точно подействуют быстро и эффективно.

Ускоряющие старение факторы

Нехватка витаминов и питательных веществ, нервные встряски и хронический недосып влияют на общее состояние здоровья человека. Мы становимся раздражительными, а кожа теряет естественный румянец и нежный цвет, под глазами возникают темные круги и мешки, не говоря уже про сетку мимических морщин. Но есть и иные причины, почему первые морщинки могут появиться преждевременно.

  • Дерма вокруг глаз приблизительно в четыре раза тоньше, чем в иных областях, а это означает, что эластина и коллагена в ней тоже намного меньше.
  • Активность мимики влияет на кожу не очень положительно. Только для того, чтобы постоянно поддерживать роговицу увлажненной, человеку приходится моргать не менее двадцати тысяч раз в сутки.
  • В тонкой коже вокруг глаз слишком мало сальных и потовых желез, что приводит к пересушиванию и недостатку питания.
  • Ношение неподходящих очков, что заставляет щуриться, приводит к более ранним морщинам.

Чрезмерное наложение декоративной косметики тоже может пагубно повлиять на тонкую и нежную дерму лица, пересушить ее. Потому очень актуальным является вопрос, чем увлажнить кожу вокруг глаз так, чтобы результат был виден, а эффект держался долго.

Правила здоровой кожи

Предотвратить преждевременное старение кожи поможет здоровый образ жизни, основные правила которого не помешает соблюдать. Ведь даже приобретя самый дорогой крем или маску, сделав процедуры аппаратной косметологии, но не соблюдая правила, вы вскоре доведете дерму до прежнего или еще более уязвимого состояния.

  • Обеспечьте правильное питание, с достаточным количеством витаминов и микроэлементов и не забывайте о регулярности. В рационе должно быть всего понемногу, орехи, овощи, фрукты, рыба и мясо, молоко и масло, а вот без фаст-фуда, газировки, конфет и чипсов лучше обойтись. Здоровое питание сделает свое дело, а коллаген будет вырабатываться более интенсивно.
  • Дайте коже надежную защиту от УФ-лучей, используйте кремы с подобными возможностями, не забывайте защищать область вокруг глаз в солярии. От грязи, смога, ветра, мороза, кожу тоже нужно оградить как можно лучше, все это пагубно влияет на нее.
  • Пейте много жидкости, вода – источник жизни. Если этого не делать, кожа пересыхает и покрывается морщинками, становится тоньше, в особенности под глазами.
  • Откажитесь от спиртного вообще, даже от бокала вина перед сном. Да и курить придется бросить, если вы желаете долго оставаться молодой и красивой.

В этой области эпидермис чрезвычайно тонок, нежен и уязвим, потому ухаживать за ним сложно, нужно быть предельно аккуратными. Только дав коже нужный уход, при правильном, здоровом образе жизни, можно говорить о качественном продлении молодости.

Лучшие средства от морщин вокруг глаз

Наладить режим дня, спокойнее относиться к бытовым проблемам и рабочим вопросам, научиться не обращать внимания на внешние раздражители, бросить курить и употреблять спиртное, все это может позволить себе любая девушка, но порой этого оказывается мало, а возраст берет свое. Чтобы максимально продлить молодость и свежесть, нужно очень тщательно подбирать, а еще лучше, готовить средства от морщин вокруг глаз в домашних условиях, в особенности, после 30 лет. Но давайте не будем забегать вперед, а разберемся по порядку.

Натуральные масла

Профессиональные косметологи уже давно говорят, что отлично убирают морщины вокруг глаз натуральные косметические, а также эфирные масла. Приобрести такие средства можно в любом косметическом магазине или аптеке. Главное требование, которое нужно предъявлять к продукции – в ней должно быть больше действующего вещества, в нашем случае масла, чем наполнителя. Некоторые недобросовестные производители выпускают «якобы средства», которые содержат до 50-80% обычного растительного масла. Таких приобретений нужно опасаться и избегать. Но какие же масла можно отнести к наиболее эффективным?

  • Миндальное и абрикосовое.
  • Касторка и облепиховое.
  • Персиковое и жожоба.
  • Какао-масло.
  • Морковное и кокосовое.

Это далеко не полный список того, что действительно поможет в борьбе за возраст. Даже обычная морковка может оказаться верным товарищем и соратником, ввиду невероятно высокого содержания витаминов групп А и Е, что так необходимы тонкой дерме под глазами. Если же совместить масло с массажем и лечебной лицевой гимнастикой, то результат будет заметен уже очень скоро. Но помните, что чистое масла наносить на кожу нельзя, сперва из него нужно сделать маску, крем или компресс с иными компонентами, иначе можно устроить себе ожег, вылечить который будет непросто.

Гимнастика для лица и массаж

Основной причиной появления «гусиных лапок» становится расслабление и провисание круговой глазной мышцы. Чтобы этого не допустить, нужно регулярно подтягивать и тренировать ее, для чего лучшим решением станут массажные и гимнастические процедуры. Важно, что все эти действия можно свершать самостоятельно, без привлечения посторонних людей.

  • Посмотрите вправо, не поворачивая головы, а потом влево. Удерживайте глаза в крайних точках по 3-5 секунд.
  • Вращайте глазами с максимально амплитудой, сперва по часовой стрелке, а потом против.
  • Нарисуйте на листе бумаги большую точку зеленым маркером и установите картинку за полтора метра от своего лица. Смотрите на точку десять секунд, после чего переведите глаза на свои руки, не меняя положения головы.
  • Чередуйте сильное зажмуривание при взгляде вверх и расслабление, повторяя действие до пяти раз.
  • Прижмите кончиками пальцев внешний и внутренние уголки глаз, не сильно, но настойчиво, выдержите одну-две секунды и отпустите. Повторяйте 3-5 раз.

Повторяйте каждое упражнение по несколько раз ежедневно, утром и вечером, тогда такая гимнастика будет действенной и эффективной. Производить нехитрые манипуляции можно с использованием увлажняющих кремов или масел, это позволит держать дерму в тонусе.

Специальная косметика

Чтобы отыскать самое эффективное средство от морщин вокруг глаз, нужно обратить внимание на кремы, молочко и маски, что производятся промышленным методом. Сейчас на полках магазинов можно отыскать множество баночек, флакончиков и тюбиков, сулящих вторую молодость хоть в семьдесят лет. Между тем, следует узнать, насколько они эффективны и как именно добиться нужно результата.

  • Профессиональные косметологи предупреждают, что никакой крем, промышленная маска или молочко, не избавят вас от тех морщин, которые уже появились, зато могут предотвратить возникновение новых.
  • Средства вокруг глаз из магазина в большинстве случаев представляют собой стандартный крем, из которого исключили растекающиеся или раздражающие компоненты, что могут попасть на слизистые и привести к рези, жжению, зуду.
  • Лучшие кремы и маски обычно содержат такие вещества, как бодяга или кофеин, что качественно тонизируют и освежают дерму вокруг глаз.
  • Наиболее эффективные маски и кремы содержат компоненты, что натягивают кожу, делают ее более упругой, но эффект обычно длиться не более нескольких часов, после чего полностью пропадает.

Не слишком долгий эффект разглаживания кожи вокруг глаз дают специальные косметические средства, наполненные маскирующими пигментами, на манер тонирующих, матирующих или ВВ-кремов. Такие средства не имеют совершенно никакого разглаживающего эффекта, но внешний вид позволят сделать более свежими и привлекательным. Если говорить о креме или масках, можно ограничиться увлажняющими и питательными вариантами, этого будет вполне достаточно.

Народные средства

Самыми доступными и эффективными, а заодно еще и безопасными средствами от «гусиных лапок» можно считать те, что предлагаются народной медициной.

  • Маска из меда и желтка, с добавлением нескольких капель витамина Е из аптеки, нанесенная на кожу под глазами всего на 15-20 минут в день трижды в неделю, даст необходимое питание и увлажнение дерме на долгое время.
  • Оливковое масло с витамином А и Е действует точно также, как и предыдущее средство. Разведите чайную ложку масла с двумя капельками витаминов и помажьте этим эликсиром под глазами.
  • Чайные, огуречные и кисломолочные компрессы могут принести действительно поразительный эффект. Делать такие компрессы можно как вечером, перед сном, после полного снятия декоративной косметики, так и рано утром, сразу же после умывания и увлажнения кожи лица.

Особо действенными домашние средства можно назвать, если они применяются в комплексе. К примеру, маски и компрессы можно комбинировать с применением натурального самодельного крема от «гусиных лапок».

Аппаратная косметология

Когда время безнадежно потеряно, то придется искать эффективные средства для кожи вокруг глаз у профессионалов. Кардинальные меры по устранению мимических морщин существуют и многие их используют регулярно. Недостатками таких процедур можно назвать серьезную цену и непродолжительность эффекта.

  • Чрезвычайно популярной в последнее время стала процедура фотоомоложения, суть которой заключается в воздействии на определенные области световыми лучами разной интенсивности и длины. Дерма становится более гладкой, упругой, свежей, в ней активизируются обменные процессы, начинает с новой силой вырабатываться эластин и коллаген. Эффект фотоомоложения проявляется не сразу, а со временем, да и длительность его достаточно продолжительна.
  • Мезотерапия, когда прямо под кожу вводятся разнообразные аминокислоты и стимулирующие нуклеины, витамины и минералы, стала в последнее время очень востребована на рынке косметических услуг. Она ускоряет выработку коллагена и синтез эластина, подстегивает клетки к обновлению, разглаживая морщинки под глазами. Эффект от процедуры виден мгновенно, но постепенно он сходит на нет.
  • Уколы ботокса уже стали настоящей притчей в языцех. Ботулотоксин блокирует поступление нервных сигналов от ЦНС к мышцам на периферии, в нашем случае, под глазами. За счет этого кожа натягивается, становится более гладкой. Главным недостатком можно назвать потерю чувствительности и подвижности, из-за чего личико становится похоже на восковую маску. Эффективность такой процедуры спорная, она длится всего 3-7 месяцев, после чего ее нужно обязательно повторять.
  • Контурная пластика и введение уколов красоты – самые радикальные меры, которые женщины сегодня принимают для устранения морщинок под глазами. Хирургическое вмешательство всегда опасно, а вот инъекции гиалуроновой кислоты намного безопаснее всех иных мер. Это натуральное вещество, которое разглаживает кожу и постепенно рассасывается, не принося никакого вреда организму.

Любое из представленных эффективных средств от морщин является временной мерой, эффект от которых будет снижаться со временем. Тогда процедуры нужно будет повторять, а ситуация может значительно усугубиться. Потому следует считать такие радикальные методы крайними и применять их лишь тогда, когда иные средства полностью исчерпали себя.

Видео-гайд по эффективным средствам для кожи вокруг глаз

Выбирать, что использовать и от чего отказаться, придется самостоятельно, но для этого следует правильно оценить риски и эффективность. Чтобы больше узнать о предмете, посмотрите видеоролик, размещенный ниже, там есть много полезной и интересной информации. Главное вести здоровый и активный образ жизни, потреблять много витаминов и часто бывать на свежем воздухе, меньше нервничать и волноваться, тогда молодость кожи под глазами сохранится дольше.

Как в домашних условиях убрать глубокие и мимические морщины более эффективно? К этому вопросу рано или поздно приходит каждая женщина, а поскольку профессиональная косметика с каждым днем становится только дороже, народные средства приобретают все большую популярность. Так как своими силами справиться с признаками увядания кожи?

Морщины начинают появляться не позже тридцати лет. В этом возрасте в организме падает уровень коллагена. Именно он «натягивает» кожу, делает её упругой. Также негативное воздействие оказывают:

  • погодные условия;
  • стрессы;
  • неправильный уход за лицом;
  • большая эмоциональность;
  • сухость кожи;
  • переизбыток косметики или же некачественные косметические средства.

Однако даже при исключении всех триггеров и полноценном уходе за кожей, морщин не избежать. И при появлении первых «паутинок» в области глаз нужны более серьезные меры.

Борьба с мимическими морщинами

Салоны и центры красоты успешно предлагают клиентам «уколы красоты, но все это – дорогое удовольствие, а как убрать морщины вокруг глаз в домашних условиях? Если финансовые возможности не позволяют обратиться к профессионалу, или же мастер не вызывает доверия, можно улучшить состояние кожи несколькими способами.

Полезные растения

Как избавиться от мимических морщин в домашних условиях? Первым делом дать коже необходимо увлажнение, помогают в этом лекарственные травы. Рецептов с их применением множество, но самый популярный и доступный вариант – это средства с алоэ.

Можно использовать как домашнее растение, так и сок, купленный в аптеке. Нужно аккуратно наносить на кожу вокруг глаз ватным шариком, смоченным соком или непосредственно разрезанным листочком. Процедура должна стать ежедневной привычкой и тогда результат не заставит ждать уже через 8-10 дней.

Важно! Покупая сок алоэ в аптеке, нужно быть внимательным. Он не должен содержать красителей и проходить этапы сложных обработок, консервации и пастеризации.

Еще один простой ответ на вопрос, как избавиться от морщин вокруг глаз – это огуречный экстракт. Достаточно протирать кожу лица ваткой с соком пару раз каждый день, не смывая. Также можно делать и традиционную огуречную маску со сметаной.

Антивозрастные маски

Как убрать морщины под глазами в домашних условиях с помощью масок? Рецептов начитывается более 1000, видимый эффект зависит от исходного состояния кожи.

Для максимальной действенности различные маски следует чередовать и отслеживать лучший результат. Самые эффективные процедуры содержат различные сочетания масел. И вот как убрать мимические морщины вокруг глаз советуют профессионалы:

  1. Смешать масло какао и облепихи в равных пропорциях, добавить витамин С из расчета 2-3 капли на столовую ложку масла. Нанести вокруг глаз, включая веки и оставить на четверть часа, затем состав смыть теплой проточной водой.
  2. Можно использовать льняное или кокосовое масла, но не стоит их смешивать вместе. Масло нанести на четверть часа, после чего смыть.
  3. Отлично бороться с морщинами помогает касторовое масло, но оно слишком тяжелое и плотное для нежной кожи, поэтому касторка используется только в сочетании с репейным маслом. Нужно смешать одинаковое количество масел, нанести их на кожу на длительное время, например, на ночь, а после смыть.По вечерам втирать в кожу миндальное масло, его можно не смывать.
  4. Пропитать салфетки оливковым маслом и положить на распаренную после или во время принятия ванны кожу. Держать средство на коже лица можно до получаса.

После любой из масляных масок рекомендуется чистую кожу лица протереть кусочком льда, а сверху нанести легкий увлажняющий крем. К тому же такие маски или просто масла по отдельности способствуют избежать появления под глазами и некрасивых темных мешков, и морщин.

Важно! При попадании на глаза масло образует пленку, поэтому глаза нужно сразу промыть.

Массаж

Массажные процедуры – приятный способ поддержания красоты и молодости лица и всего тела. Но как с помощью массажа избавиться от мимических морщин вокруг глаз в домашних условиях? Техника проста, ее можно освоить самостоятельно:

  1. Начинать массаж от края носа. Указательным и средним пальцем нужно вести от края носа до наружных уголков глаз.
  2. Виски сначала помассировать, а потом пройтись по коже легкими постукивающими движениями.
  3. Провести к внутренним уголкам пальцами под глазами.
  4. Подушечками пальцев аккуратно похлопать по векам.

Косметологи советуют выполнять массаж строго по массажным линиям, все движения совершать только по направлению от лица. Нельзя давить и тянуть кожу, напротив, такое воздействие еще больше усугубит ситуацию.

Важно! Кожа рук и лица должна быть чистой. Можно перед процедурой нанести легкий крем.

Глубокие морщины

С глубокими морщинами бороться сложнее, но ничего невозможного нет! Лучшее средство от морщин – комбинированная борьба. И вот как можно быстро избавиться от морщин под глазами и на лбу:

  1. Питание. Рекомендуется каждый день пить как можно больше чистой негазированной воды (2-3 литра). Обязательно внести в рацион морскую рыбу и кисломолочные продукты.
  2. Домашний уход. Необходимо ежедневно наносить на кожу специальный тоник и увлажняющий крем. Маски нужно делать через день.
  3. Специальные средства. Линия профессиональной косметики в случае глубоких морщин необходимо для достижения быстрого и стойкого результата.

Интересно! Комплексный уход – еще один ответ на вопрос, как убрать мешки под глазами.

Домашние тоники

Как избавиться от мимических морщин вокруг глаз в домашних условиях простым тоником? Ежедневное протирание лица с помощью средств этой группы насыщает кожу нужными питательными веществами. В результате цвет лица становится более естественным, выравнивается рельеф. Из всех рецептов тоника следует выделить следующие:

  1. Настойка липового цвета. Сухое соцветие липы (10-20 грамм) залить стаканом кипятка. Дать настояться в течение четверти часа. Из этого настоя делать примочки на 3-5 минут. Они снимут отеки и усталость, разгладят морщины около глаз.
  2. Картофель с зеленью. Сначала готовится настой петрушки, для этого нужно залить 50 грамм измельченной зелени 100-150 миллилитрами воды и дать настояться. Натереть сырую картошку на терке и смешать с настоем в соотношении 2 к 1. Добавить 30 грамм оливкового масла. Выложить смесь на марлевые салфетки, приложить к векам на 20 минут. Желательно не умываться после процедуры.
  3. Мятный. Мяту, календулу и лопух в сухом виде (по 10 г каждого растения) залить 100 мл горячей воды. Оставить не неделю в темном месте. Протирать кожу вокруг глаз ватным диском с тоником можно ежедневно.
  4. Березовый. Пучок листьев залить 200-250 граммами холодной воды. Убрать в темное место. Через 8 часов настой готов. Смочив ватные диски тоником, держать их на глазах по полчаса.

Перед использованием того или иного средства рекомендуется провести кожный тест на чувствительность, иначе в случае аллергии к морщинам на лице прибавятся отеки и покраснение. Проверить реакцию просто: можно капнуть на тыльную сторону кисти 2-3 капли тоника, и если за полчаса не возникло никаких патологических изменений, средством можно пользоваться.

Профессиональные средства

Практически все известные проиводители имеют широкую линейку антивозрастных средств. Они дороже, чем домашние средства, но также эффективны. Такие кремы должны иметь синтетические пептиды. Они созданы на базе аминокислот.

Женщины отдают предпочтение линейкам профессиональных средств следующих фирм:

  • Клиник;
  • Кларанс;
  • Ланком;
  • Prevage от Elizabeth Arden;
  • Ретиновая мазь;
  • Ретинол.

Для каждого дорого средства всегда можно найти и более дешевые аналоги, однако они отличаются более широким списком противопоказаний и побочных эффектов. Как избавиться от морщин под глазами профессиональными средствами, подробно указано в инструкции к товару.

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
ПОДЕЛИТЬСЯ:
Прокачиваем ораторское искусство, мышление и речь