Почему возраст женской души и ее внешний вид почти никогда не совпадают? В этом виновато бесконечное и неумолимое время, которое рисует на лицах морщинки, пятнышки, оставляет следы в виде небольших шрамов и неровностей. Конечно, женщины не сидят, сложив руки, они изобретают различные способы оставаться молодыми и красивыми еще долгое время, но не все методики эффективны, а некоторые даже небезопасны.
И все же отчаиваться не стоит, ведь относительно недавно страна восходящего солнца подарила всему миру очень старый и эффективный метод возвращения молодости – японский лимфодренажный массаж лица. Техника данного массажа отточена столетиями применений, а его эффективность доказана не одной тысячей помолодевших прелестниц.
Возродила японский омолаживающий массаж Танака Юкуко – одна из самых популярных японских стилистов. Последовательности движений и силе давления Юкуко обучила ее родная бабушка, а уж довела массаж до совершенства сама стилист. Все свои наработки в данном направлении Танака систематизировала и в 2007 году свет увидела ее книга под названием «Массаж лица».
Жительницы постсоветского пространства смогли познакомиться с уроками японского стилиста чуть позже, да и название ему придумали переводчики отличное от оригинала – массаж Асахи (массаж утреннего солнца). Чем же японский массаж лица отличается от своего европейского собрата?
Прежде всего влиянием на глубокие ткани лица. Стандартный массаж – это нанесение на кожу массажных масел или кремов и легких поглаживающих движениях по массажным линиям. Косметолог воздействует только на кожу, нижележащие ткани остаются безучастными.
Японский массаж лица – это глубокое воздействие, при котором мастер вовлекает в процесс и кожу, и мышцы, и соединительную ткань, и даже кости черепа. Кроме того, массаж Асахи выполняется не кончиками пальцев, а всей ладонью.
Еще одним существенным отличием японского массажа считается его детоксикационное воздействие на кожу и более глубокие ткани. Ведь движения рук массажиста идут вдоль лимфатических сосудов, активно работая в зонах расположения лимфатических узлов. В результате улучшается отток лимфы от лица и шеи, что приводит к улучшению выведения токсинов из этой зоны.
Массаж Зоган – еще одно название описываемой методики – хорошо влияет на мышцы лицевой части головы, тонизируя и укрепляя их. Благодаря такому воздействию овал лица обретает более четкие контуры, уменьшается выраженность морщин, улучшается внешний вид кожного покрова.
Японский массаж замечательно подходит для профилактики старения, но в некоторых случаях его эффективность особенно хорошо видна:
Как и остальные косметологические процедуры, омолаживающий лимфодренажный массаж выполняется на предварительно очищенной коже. Умойтесь теплой водой с любым очищающим средством и промокните кожу салфеткой. Некоторые специалисты рекомендуют воспользоваться скрабом для более глубокой очистки.
Перед тем как начинать практиковать массаж Зоган, вам необходимо хорошо изучить анатомический атлас – тот раздел, где описана локализация лимфатических узлов и сосудов. Эти знания нужны для того, чтобы выполнялось одно из обязательных условий правильного массажа – улучшение лимфооттока. Запомните основные группы лимфоузлов, расположенных на лице и шее:
Массажные движения должны иметь строгую направленность, которая индивидуальна для каждого из упражнений. Сила надавливания на кожу и мягкие ткани более интенсивна, чем при выполнении обычного массажа, но когда массажист работает в зоне расположения лимфоузлов и сосудов, движения не столь энергичны. Помните, что вы не должны испытывать боли во время манипуляции.
Юкуко Танака рекомендует выполнять массаж в положении стоя или сидя, сохраняя ровную осанку. Так как длительность процедуры невелика – около 10-15 мин, это правило не так уж и невыполнимо. Но если вам тяжело держать спину прямо, примите горизонтальное положение.
Чтобы руки легко скользили по коже, ее необходимо смазать достаточно большим количеством массажного масла или крема. В некоторых салонах косметологи готовят специальные массажные смеси, которые способствуют доставке в кожные покровы питательных веществ.
Каждый человек, решивший освоить технику массажа Зоган, должен в первую очередь выучить основной массажный элемент – завершающее движение. Оно несложно в выполнении, но именно им завершают каждое упражнение японского массажа. Вот подробное описание этой важной техники:
Именно этот прием призван улучшить лимфоотток от тканей лица.
Японский массаж лица Zogan противопоказан в следующих случаях:
Первый прием был описан выше – именно им нужно завершать каждый этап (упражнение) массажа.
Три пальца каждой руки – указательный, средний и безымянный – плотно прижимаются к коже в центре лба. Через 3 секунды плавным движением отведите их по направлению к вискам, не прекращая давления. В височной части лица поверните ладони на 90 градусов и ведите их вниз, выполняя завершающее упражнение.
Подушечками средних пальцев прикоснитесь к внешним уголкам глаз и без нажима скользите к внутренним уголкам, как бы упираясь в переносицу, — это и есть точки красоты (задержитесь на точке 3 секунды). Далее следует увеличить нажим и провести пальцами по кругу чуть ниже бровей – там, где находится край глазницы. Остановитесь у внешних уголков и зафиксируйте нажим на 3 секунды.
Следующий этап – ослабление нажима и возврат к внутреннему уголку вдоль нижнего века. Затем усиливаем давление, и возвращаемся вдоль нижней глазничной кости к внешнему углу глаза, задерживаемся в точке, слегка надавливая, оканчиваем завершающим движением.
Безымянный и средний пальцы обеих рук поместите в цент подбородка, надавите умеренным нажимом и задержитесь в точке нажима. Затем, перемещайте пальцы вокруг губ, продолжая надавливать на кожу. Завершаем прием в центре над верхней губой, удерживаем давление в этой точке несколько секунд,
Средние пальцы разместите во впадинах возле крыльев носа и сделайте 5 скользящих движений снизу-вверх и обратно. Потом, присоединив безымянный палец, разотрите спинку носа, двигаясь по направлению к щекам. Не забывайте о завершающем движении.
Три средних пальца нужно довольно сильно прижать к центру подбородка. Далее, не ослабляя нажим, двигайтесь к глазам, огибая уголки рта. Зафиксируйтесь на 3 сек около глаз, поверните ладони и разведите их к вискам. Завершающее движение.
Каждую сторону лица массируете отдельно. Центр ладони одной руки упирается в кость нижней челюсти с одной стороны. Вторая ладонь совершает движение от угла нижней челюсти до внутреннего уголка глаза. Фиксация на 3 секунды и продолжаем движение от уголка глаза до козелка, завершающее движение. Упражнение выполняется по 3 раза для каждой стороны лица.
Пальцы обеих рук прижмите по обеим сторонам от носа и силой разведите к вискам. Завершающее движение.
Сложите перед собой вместе локти и ладони. Кисти рук раскрыть ладонями вверх, основания ладоней приставить к губам. Поднимайте их с нажимом к ноздрям и накройте ладошками щеки. Зафиксируйте на 3 секунды. Разведите с нажимом ладошки к вискам и выполните завершающий элемент массажа.
Приложите основание ладоней в центр подбородка и с нажимом разведите их к козелкам ушей. Завершающий этап обязателен.
Основание одной из ладоней приставьте под подбородок и с нажимом проведите от центра к козелку уха, потом – завершающий прием. Такое же упражнение, но в противоположном направлении выполните другой ладонью.
Большие пальцы расположены под подбородком, остальные обхватывают нос. С усилием разводим ладони, растягивая лицо, фиксируем на 3 секунды. Завершающий прием обязателен.
Поочередно обеими руками массируем лоб справа налево и наоборот зигзагообразными движениями. Помните о завершающем приеме.
Если после массажа появились высыпания, которые не связаны с гормональным дисбалансом или инфекцией, необходимо прекратить процедуру. После исчезновения прыщей смените массажное средство, а также уделите больше внимания очищению кожи после процедуры.
Нередки случаи, когда человек отмечает похудение лица. Чтобы данный процесс не прогрессировал, используйте специальные приемы массажа или уменьшите количество сеансов. Иногда бывает достаточно уменьшить силу нажима. Если эти приемы не помогают, массаж придется прекратить.
Вы стали замечать, что после массажа появляется отечность. Такое последствие вызвано тем, что для массажа применяется масляная основа или его проводят перед сном. Чтобы отеки не возникали, используйте легкие средства для массажа, а саму процедуру перенесите на утро.
Бывает, что клиенты жалуются на ухудшение состояния кожи – она обвисает, теряет эластичность. Это связано с тем, что во время массажа вы использовали мало массажной основы и руки плохо скользили по лицу.
Если у Вас есть признаки купероза, но он настаивает на японском массаже лица, используйте следующие приемы:
Придерживаясь правил подготовки к процедуре и верно выполняя все приемы, вы не только улучшите общее состояние, но и сможете вернуть себе утраченную молодость. Недаром в народе бытует поговорка: сделай японский массаж лица – стань на 10 лет моложе!
Большинство людей стремится выглядеть моложе своих лет. Особенно это касается женщин. Походы к косметологу, дорогостоящие спа-процедуры, диеты, обертывания и многое многое другое. И все это для того, чтобы радовать себя, семью и любимых, гладкой и сияющей кожей, здоровым цветом лица, светиться молодостью и оптимизмом. На самом деле получается это далеко не у всех, а если и получается, то стоят эти процедуры весьма не дешево и многим совершенно не по карману. Последнее, как раз еще один повод заняться поиском альтернативных методик оздоровления и омоложения кожи.
Японский массаж лица, одно из тех средств, что сегодня доступны всем и каждому, при этом прохождение самих массажных процедур не отнимает большого количества времени, и сам комплекс можно делать самостоятельно без обращения к специалисту. По своей специфике он схож с лимфодренажным массажем лица и помогает бороться с морщинами.
Официально, в своем окончательном варианте исполнения, японский массаж лица возник в 2007 году, когда на прилавках многих книжных магазинов Японии появилась книга Танака Юкуко «Массаж лица». В книге, простым языком и в доступной форме со множеством практических советов была рассказано о специальных лимфодренажных процедурах, которые в Японии применяли издревле, но они до того не были широко известны. Многие косметологи и раньше признавали великолепный эффект от их применения, способности омолаживать и оздоравливать кожу лица стимулируя ток лимфы.
Лимфатические протоки на лице
Широко известно другое название данного вида массажа – Зоган или Асахи (наиболее популярное название используемое в России).
Для того, чтобы начать выполнение техники самостоятельно не обязательно быть профессионалом. Достаточно просмотреть обучающие видеоуроки, либо обратиться в спа-салон и сделать несколько сеансов у массажиста, и тем самым освоить необходимые навыки.
Основное правило – все действия с кожей лица должны обязательно выполняться в соответствии с расположением лимфатических протоков. Так как, японский массаж по своей природе лечебный, очень важна его регулярность для достижения омолаживающего эффекта. Избавиться от надоевших морщин можно даже путем небольшого надавливания на лицо.
Несколько советов для начинающих:
Перед началом сеансов Цоган ознакомьтесь с показаниями и противопоказаниями для выполнения лечебного комплекса. Это очень важно так как, все растирания напрямую воздействуют на лимфатическую систему организма.
Показания:
— стимуляция кожи лица;
— избавление от преждевременного старения;
— устранение мелких морщинок и складок;
— профилактика отечности;
— естественная подтяжка отвисающих, и потерявших тонус участков кожи;
Противопоказания:
— наличие новообразований и онкологических заболеваний;
— болезни лимфатической системы;
— ОРЗ и ОРВИ;
— кожные заболевания и воспаления;
— купероз (скопление мелких сосудов);
— чувствительная кожа.
Все противопоказания важно строго соблюдать, а при появлении любых нежелательных эффектов лучше вовсе прекратить процедуры до их устранения.
Японский массаж лица Цоган по методу «стань на 10 лет моложе» нужно выполнять в течении двух-трех недель ежедневно с общей длиной сеанса 3 минуты. Затем интенсивность процедур можно снизить до 2 раз в неделю. Для того, чтобы как можно лучше все усвоить, ознакомьтесь с кратким русским видеокурсом, от автора методики Хисако Танако.
В разном возрасте применение техники Зоган будет также отличаться. Обычно все процедуры применяются по 40 лет, после 50 и 60. Именно в эти возрастные отрезки времени омолаживающий эффект растираний наиболее заметен.
Главная коррекция проводится над общим тонусом кожи лица, подтягиваются щеки и подбородок, разглаживаются мелкие морщины у носа.
Для выполнения комплекса следуйте инструкции
Для этого возраста характерно обвисание щек и оплывание черт лица. Корректирующие упражнения необходимо повторять регулярно, не менее чем в 3 подхода.
Подтянем обвисающую кожу подбородка и шеи. Для наибольшей эффективности используем все предыдущие процедуры вместе. Повторять комплекс необходимо 3 раза.
Если вы сомневаетесь в правильности выполнения техник, в таком случае ознакомьтесь с обучающими видео.
Японский массаж лица достаточно мощная лимфодренажная техника, поэтому при его выполнении могут встретиться несколько типичных проблем с кожей лица. Среди них:
На самом деле, большинство процедур японского массажа не способны решить всех проблем с кожей лица. Для того, чтобы ощутить наибольшую пользу от Асахи, нужно придерживаться в повседневной жизни сразу несколько вещей, среди которых – здоровый сон, регулярные занятия спортом, правильное питания и ежедневное применение лечебной косметики. Работайте над собой ежедневно, а молодость и красота, как известно спутники всех успешных людей.
Время – верный спутник женской мудрости. Оно лечит, позволяет пережить невзгоды, сделать выводы и стать лучше. Вот только бегущий по цифрам курсор календаря абсолютно беспощаден к молодости личика. Со временем на нем проявляются морщины и складки, становится неровным и более тусклым тон, теряется эластичность и былой овал лица будто расплывается в зеркале.
На помощь женщинам, желающим дать бой времени, приходят всевозможные антивозрастные сыворотки, кремы, муссы и пудры, маски и компрессы, косметологические процедуры и даже пластическая хирургия. Целая индустрия трудится для удовлетворения естественного стремления женщин оставаться молодыми и привлекательными как можно дольше. Все мы знаем, что эффективные средства идут бок о бок с высокой ценой.
Но должны же быть другие способы, не опустошающие наши карманы! Не всегда же на гостеприимных витринах магазинов стояли заманчивые баночки, обещающие волшебное преображение уже на следующий день после использования. А наши бабушки легко обходились без дорогостоящей косметики и слонов, занимаясь красотой в домашних условиях.
Выход нашли японцы! Речь пойдет о современном прочтении одной из проверенных старинных методик японского самомассажа лица, которая помогает жительницам Страны восходящего солнца с помощью специальной гимнастики выглядеть на десять лет моложе.
Вернемся в 2007 год – тогда увидела свет книжка «Массаж лица». Ее автор Юкуко Танака (Yukuko Tanaka) на тот момент обрела славу одного из лучших стилистов Японии. Она адаптировала наработки косметолога Хероси Хисаси, внесла ряд новшеств и усовершенствований в ее упражнения. Так родилась концепция массажа Zogan, что в переводе на русский означает «создание лица».
Зоган – массаж лица, подразумевающий воздействие на весь комплекс лицевых тканей и лимфатические узлы лица, за счет чего достигается омоложение и лимфодренажный эффект.
Японский массаж лица Юкуко Танака сумела популяризировать во всем мире, что неудивительно, ведь моложавый вид японок всегда вызывал неподдельный интерес женщин всего мира. В России и других странах бывшего Советского Союза по неизвестному стечению обстоятельств прижилось его альтернативное название – массаж Асахи.
Массажная техника «утреннего солнца» (именно так переводится с японского слово «asahi») имеет 3 принципиальных отличия от привычных нам европейских методик:
Антивозрастной массаж Юкуко Танаки не повернет время вспять, но сможет помочь вам в борьбе с процессами старения лица. Косметологи и дерматологи выделяют 7 достоинств лимфомассажа:
Японский массаж лица Асахи – действенная процедура, эффект которой можно увидеть на фото до и после курса гимнастики. Кажется, этим женщинам удалось стать на 10 лет моложе:
1 из 4
Мнение косметолога Ольги Фем:
Прежде чем приступить к самому интересному, обозначим подстерегающие нас опасности. Массаж Цоган – это не лекарство, но свои противопоказания он тоже имеет. Специалисты не рекомендуют японский омолаживающий массаж лица Асахи людям со следующими проблемами:
С особой осторожностью к лимфодренажной процедуре стоит отнестись девушкам и женщинам, личико которых имеет тонкую подкожную жировую прослойку. Активная гимнастика может привести к неестественной худобе лица и тем самым навредить здоровью.
Советы по быстрой проверке кожи (видео):
Чтобы упростить процесс обучения, мы добавили как можно больше видеоинструкций. Если вам позволяют средства, то нелишним будет сначала сходить на пару процедур в салон, чтобы перенять опыт профессионального массажиста. Так вы будете уверены в правильности своих движений, когда начнете самостоятельно делать японский массаж лица от морщин в домашних условиях.
Отнеситесь к массажу от Юкуко Танака со всей серьезностью: это не единоразовая косметологическая процедура, а серия «лечебных» сеансов. Поэтому ваши успехи будут напрямую зависеть от соблюдения режима и регулярности занятий.
Соблюдайте несколько простых правил и у вас все получится:
Лимфатическая карта лицаПоскольку массаж лица Цоган подразумевает движения строго вдоль лимфатических каналов, нужно разобраться с анатомией лица. В этом вам поможет атлас расположения лимфатических узлов (см. фото).
Японский массаж включает работу по следующим точкам: шейные, подбородочные, под нижней челюстью, околоушные и заушные.
Работая в соответствии с этой схемой, вы сможете правильным образом стимулировать лимфоотток.
В отличие от традиционных массажных техник, все упражнения выполняются с более интенсивным надавливанием и в определенном направлении. Но при обработке областей рядом с лимфоузлами, давление снижают, чтобы избежать болезненных ощущений: их быть не должно.
Освоение техники японского омолаживающего массажа лица, придуманной Танака Юкуко, начинается, как это ни странно, с конца. Речь о последнем движении, которое делается после каждого упражнения, чтобы запустить отток лимфы с самой верхней точки – от ушных раковин. Без него все наши усилия пойдут коту под хвост.
Как делается завершающее движение:
Базовый комплекс упражнений контурного массажа лица Танака назвала «Стань на 10 лет моложе». Этот вариант отлично подойдет для начинающих, независимо от возраста.
Ознакомиться с ним можно, посмотрев наглядную видеоинструкцию:
В продвинутом японском массаже лица техники самомассажа расширяются разделены на 5 возрастных групп, чтобы эффективно бороться с изменениями лица, характерными для конкретного возраста.
Это вовсе не значит, что нужно делать только упражнения из своей категории. Тем, кто постарше, можно использовать упражнения из младших категорий. В первую очередь, ориентируйтесь на состояние своего лица.
Главная цель японского массажа Асахи для двадцатилетних проста – сохранение молодого вида и здоровья кожи. Поэтому Танака рекомендует использовать щадящие приемы, которые займут не более 2-3 минут.
Сделайте по 3 повтора каждого из следующих пунктов (каждый обязательно заканчивайте завершающим движением):
Смотрим поясняющее видео:
Японский самомассаж после тридцати охватывает такие проблемы, как устранение потемнений (кругов) под глазами, мешков и отечности.
Учимся правильно массировать (не забывайте про финальные движения после каждого подхода):
Видеоинструкция:
Если вы старше сорока, массаж для лица Асахи поможет от мимических морщин, окажет тонизирующее воздействие на кожу и воспрепятствует провисанию подбородка и поднимет щечки.
Каждый пункт самомассажа Зоган выполните по 3 раза и завершите финальным движением:
Пошаговая инструкция – на видео:
Методика массажа Юкуко Танака для женщин за пятьдесят помогает поддержать кожу, справиться с обвисшими щеками и появлением брылей.
Техника выполнения (каждый блок повторяем 3 раза подряд с завершающим движением в конце):
Посмотрите видеоурок:
Японский массаж после шестидесяти не вернет назад былую молодость, но поспособствует лифтингу лица, подтяжке подбородка и устранению дряблости шейной области.
Дополните предыдущую группу упражнений следующими (повторяйте каждое три раза и заканчивайте финальным движением):
Смотрим видео:
Массаж для лица Асахи интенсивно воздействует на кожу, поэтому необходимо пристально наблюдать за любыми изменениями и своевременно принимать меры.
Придерживайтесь следующих правил:
Посмотрите видео с отзывом Алены Соболь:
Надеемся, что наша статья помогла вам научиться делать японский лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. Тратя на подобное омоложение всего 15 минут в день, можно добиться ощутимого результата: сохранить подольше свою молодость или вернуть былую красоту.
Вне всяких сомнений, массаж лица Zogan – это не панацея от возрастных бед. Его стоит подкрепить здоровым питанием и чистой водой, а также следить за отсутствием стресса. Обязательно используйте косметические средства категории anti-age в сочетании с салонными и домашними косметологическими процедурами. Занимайтесь фейсбилдингом, чтобы ваши лицевые мышцы крепко держали в своих руках контур лица и не позволяли ему обвисать.
Мы будем рады вашим комментариям и отзывам! Если статья вам понравилась – поделитесь ей со своими друзьями в социальных сетях и мессенджерах.
признается одной из самых действенных, достаточно просто вспомнить гладкие и сияющие здоровьем и светом лица японок, которые до самой старости остаются привлекательными и моложавыми. Секрет такого сохранения кожи прост – особые приемы и методы массажа дают возможность избавиться от видимых признаков старения на лице. Японский массаж подойдет практически для любого типа кожи и ее особенностей, а также для худого лица.
Японский массаж лица – это сочетание разнообразных движений и приемов, главной целью которых является создание «нового лица», а именно:
Японские мастера называют процедуры «созданием облика», и действительно благодаря такому массажу лицо практически меняется омолаживается и приобретает здоровый, сияющий вид.
Японский массаж лица , видео которого вы можете смотреть на страницах всемирной Сети Интернета, основан на работе двух пальцев: среднего и указательного. С их помощью осуществляются движения, направленные на стимуляцию проникновения в кожные ткани питательных веществ. Благодаря такому воздействию кожа будет расслабляться, и ткани смогут долгое время удерживаться в подтянутом и молодом состоянии.
Всем, кто прошел хоть один курс, очень нравится японский массаж лица , их многочисленные отзывы на форумах, а также практика косметологов только подтверждают это. Необычно мягкие и приятные движения, практически полностью отсутствует применение силы, все настолько плавно и нежно – настоящая нега окутает вас во время сеанса!
Процедура направлена на то, чтобы помочь коже удержать влагу в клетках. В результате массажа начинает образовываться некий мягкий барьер, через который влага, так необходимая коже, прекращает чрезмерно испаряться. Таким образом, возвращается потерянная с возрастом эластичность кожи, уходит напряжение мышц лица, убираются «провисания» и морщины. При помощи японского массажа лица вы сможете действительно помолодеть на целых 10 лет!
Японский массаж лица от морщин рекомендуется в любом возрасте, однако прежде чем приступить к процедуре, мастер должен убедиться в том, что она не сможет причинить вреда клиенту. Полное омоложение лица – конечный итог, на который направлен японский точечный массаж , а применяемые техники подбираются строго индивидуально, более подробно о нем вам расскажет видео. Найти в интернете описания, как делать японский массаж лица в картинках самостоятельно в домашних условиях, можно, но обучение должно проводиться профессионалами. Поэтому не подвергайте свое лицо опасности, обращайтесь к опытным массажистам. ВИДЕО ЯПОНСКОГО МАССАЖА ЛИЦА
Каждый девушке хочется отлично выглядеть в разном возрасте. И представительницы прекрасного пола готовы тратить массу сил и времени на то, чтобы оставаться молодыми, ухоженными и красивыми. Но на самом деле, существует масса , которые вполне можно использовать в домашних условиях. И многие из них не требуют никаких особенных финансовых затрат, и это в первую очередь касается массажей. Так отличный омолаживающий эффект дает японский массаж «стань моложе на 10 лет».
Такой массаж также известен под названием массаж Асахи, что в переводе обозначает «утреннее солнце». Данный метод воздействия пришел к нам из древних времен и получил известность благодаря одному стилисту. Буквально спустя две процедуры вы сможете заметить положительный эффект от проведения данного массажа.
Японский массаж является по своей сути самомассажем, на его проведение вам понадобится буквально десять минут. Такая процедура поможет улучшить линию лица, избавиться от второго подбородка и обеспечить красивые скулы. Однако не стоит его проводить девушкам, которые страдают от болезней лимфатической системы и недугов ЛОР-органов. Противопоказанием к такой процедуре считают еще и общее недомогание.
Как проводить японский массаж лица «на 10 лет моложе»?
Для проведения такого воздействия нужно использовать масло, к примеру, либо какое-то другое. Его следует распределить по ладоням, а затем нанести на очищенное лицо и равномерно размазать. Далее приступайте к массажу.
Гимнастика для лица «на 10 лет моложе» начинается с того, что вы ускорите ход лимфы. С этой целью расположите руки у висков, после проведите их вниз, хорошенько надавливая, окончите движением от шеи и до ключиц. Такие упражнения необходимо повторять трижды на день. Если какой-то участок является для вас проблемным, повторите упражнение четыре-пять раз.
Разогнав лимфу, перейдите к участку лба. Расположите руки посередине, надавите на кожу, разверните руки к вискам и опуститесь вниз, как в первом упражнении.
Теперь приступите к уходу за глазами. Учтите, что около них находятся участки с особенно нежной кожей. Так что, если на лбу вам можно было хорошенько надавливать, то около глаз сила воздействия должна быть примерно в три раза меньшей. Поначалу проведите руками под глазами, двигаясь от внешнего уголка и до внутреннего. После плавно проведите круговым движением непосредственно над бровями (в этом месте можно надавить на кожу немного сильнее). Затем опуститесь вниз, и вновь пройдитесь под глазами – начиная с внешнего уголка и двигаясь к внутреннему. Сойдитесь пальцами на переносице, после направьте руки в обратном направлении. На внешних углах совершите нажатие и немножко растяните их в стороны. Зафиксируйтесь в таком положении на пару секунд. Затем направьтесь руками к вискам, а затем вновь вдоль шее к ключицам.
Теперь расположите руки на подбородке и двигайтесь посильнее вверх, как бы обводя ладонями около губ. Окончите движение, чтобы руки дошли до основания носа. Повторите это упражнение дважды, а на третий раз от основания носа совершите еще движение вдоль щек к виску, а после – вниз, вдоль шеи и до ключиц.
Расположите руки у основания носа совершите несколько круговых нажатий – вначале на кончике носа, а затем плавно поднимитесь вверх и массируйте нос движениями от верха к низу. Оканчивая упражнение, совершите движения руками от носа к вискам, затем опуститесь по лимфе к ключицам.
Для выполнения такого упражнения расположите пальцы рук горизонтально у основания носа. Руками совершите движение в сторону ушей. После разверните руки на девяносто градусов и проведите их вниз к шее. Нажатие может быть довольно сильным.
Теперь расположите одну руку у подбородка, а второй проведите по диагонали, двигаясь от скулы вверх вдоль щеки. Дойдите до носа и совершите движение в противоположную сторону – к виску и опуститесь к ключице. Повторите с другой стороны.
Соедините ладони чашей, чтобы они соприкасались основаниями. Поднесите их к основанию носа, проведите тыльной стороной по скулам к виску и опустите вниз к ключицам. После сложите таким же образом руки, расположите их с обеих сторон уголков губ. Сильно проведите руками по скулам к вискам, а затем направьте движение к шее.
Теперь расположите подушечки ладони под подбородком и проведите рукой вдоль подбородка вверх к основанию уха. Большой палец при этом должен зайти за мочку уха. Далее опустите руку вниз, проведя ней к ключице. Также повторите упражнение со второй стороны.
Сложите руки домиком так, чтобы большие пальцы смотрели вниз, а остальные – кверху. Расположите их так, чтобы большие пальцы разместились под подбородком, а остальные – над областью носа. Далее как бы раскройте лицо, совершая движения руками в стороны к области висков, после опустите руки по шее к ключицам.
Окончательное упражнение направлено на устранение морщинок на лбу. При этом нужно совершать вертикальные движения пальцами по лбу с нажимом. Для этого разместите руки посерединке лба и двигайтесь по направлению к вискам. Затем опустите руками к ключицам вдоль шеи.
Японский массаж для лица от морщин на самом деле потребует от вас небольшого количества времени. Проводить его можно каждый день.
Дополнительная информация
Для омоложения организма и устранения симптомов старения может использоваться не только массаж в домашних условиях, но и лечебные составы, приготовленные из подручных средств.
Народные лекарства для омоложения могут использоваться как для местного нанесения, так и для внутреннего приема.
Так для внутреннего потребления стоит подготовить равные доли (по сто грамм) сухих , зверобоя и . Измельчите все подготовленные компоненты и перемешайте между собой. Столовую ложечку готовой смеси заварите полулитром только вскипевшей воды и оставьте на четверть часа для настаивания. Процедите полученное лекарство, разделите его на половинки. Одну из них выпейте вечером, непосредственно перед сном, а вторую – с утра, вскоре после пробуждения. Повторяйте до тех пор, пока подготовленный сбор не закончится.
Еще для устранения морщинок и прочих признаков старения кожи можно приготовить своими силами маски из подручных средств. Так отличный эффект дает применение половинки среднего , натертого на терочку. Его нужно смешать со столовой ложечкой миндального масла и одним свежим желтком. Нанесите полученную смесь на кожу на сорок минут. Далее умойтесь тепленькой водой, а затем ополоснитесь водой холодной температуры. На кожу нанесите увлажняющий крем.
Замечательный эффект дает использование . Подготовьте пару столовых ложек такого сырья, смешайте со столовой ложечкой жирных и чайной ложечкой . Перемешайте хорошенько все составляющие и нанесите их на лицо на полчаса. После промокните кожу бумажной салфеткой. Также можно оставить маску на ночь, так она даст максимальный положительный эффект.
Справиться с морщинами можно и при помощи маски на основе . Столовую ложечку такого сырья нужно соединить со столовой ложечкой жирной сметаны, чайной ложечкой лимонного сока и таким же количеством качественного меда. Выдержите такую смесь на коже вплоть до высыхания, после умойтесь прохладной водой.
Специалисты народной медицины утверждают, что для устранения морщинок на лице нужно соединить столовую ложечку с таким же количеством сухого и . После проверните все подготовленные ингредиенты в кофемолке. Полученную смесь заварите небольшим количеством кипятка до получения густой кашицы. Остудите его до приятной теплой температуры, нанесите на кожу лица и оставьте на двадцать минут. Далее умойтесь тепленькой водой.
Для омоложения кожи лица специалисты народной медицины также советуют соединить пару столовых ложек свежих с таким же количеством . Заварите такое сырье одним стаканом только вскипевшей воды. Настаивайте лекарство в течение часа, далее процедите. Полученный отвар процедите, а растительное сырье отожмите. Разлейте . Полученный лед нужно использовать для протирания кожи лица по утрам и вечерам. Данный рецепт поможет разгладить кожу и устранить морщинки.
В домашних условиях вполне можно поддерживать внешний вид на достойном уровне, используя минимум времени и сил. Посмотрите также фильм в котором рассматривается японский массаж лица асахи зоган (русская озвучка)
Екатерина, www.сайт
Google
- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!
