Часто женщины, пережив менопаузу, устанавливают себе ограничительные рамки во многих аспектах жизни. Они уверены, что некоторые радости для них недоступны по возрастным причинам. Иногда это правильно, если речь об излишествах в еде, алкоголе, физической нагрузке. Но когда дело касается интимной жизни, некоторые считают, что и она им больше не нужна. Так совместимы ли климакс и секс, и можно ли сделать, чтобы эта сторона была по-прежнему желанной, доставляла удовольствие?
От людей в зрелом возрасте трудно ожидать той же физической выносливости, любопытства, бесшабашности, как у юных. Это касается и отношения к интимной жизни. Секс при климаксе у прекрасной половины перестает вызывать прежний интерес по физиологическим причинам:
Есть ли секс после климакса, определяется и эмоционально-психологическим настроем женщины. Здесь существует не одна причина, мешающая наслаждаться этой стороной жизни:
Конечно, занятия любовью через силу радости не доставят. Нужен ли секс при климаксе конкретной женщине, решать ей самой. Но каждая должна иметь в виду, что налаженная интимная жизнь – не только удовольствие, но и лекарство от тяжких проявлений состояния, естественный способ продлить молодость, избежать многих потенциальных опасностей.
Оргазм после климакса вполне достижим, а помешать ему могут скорее психологические причины, так как физиологические устранимы. Кульминация, напротив, бывает более сильной, чем в молодости, так как исчезают некоторые страхи, препятствующие ей.
Важно и то, как влияет секс на климакс. Разрядка способствует выравниванию баланса гормонов, в крови возрастает уровень эндорфинов и серотонина. И хотя к прежнему уровню он не вернется, это позволяет значительно улучшить самочувствие:
Случается, что спустя год после завершающей менструации сексуальные потребности женщины возрастают. Особенно часто подобное бывает с теми, кто прежде не отличался высокими потребностями в интимных контактах.
Причины повышенного полового влечения после менопаузы могут иметь как здоровый, так и патологический характер:
Возрастные изменения, о которых идет речь, связаны прежде всего с отсутствием репродуктивных возможностей. Поэтому у кого-то вероятны сомнения в том, нужно ли предохраняться при климаксе. Ведь яйцеклетка больше не вызревает, следовательно, нежеланное зачатие невозможно.
Это так, но месячные не прекращаются в один день и навсегда. Существует довольно длительный период, в котором они еще приходят. Значит, и яйцеклетка время от времени бывает готовой к оплодотворению. Сколько времени надо предохраняться при менопаузе, определяется длительностью ее начальной фазы. Она способна занять от 3 лет до 10.
Вторая стадия климакса устанавливается задним числом, лишь после того, как выявлено отсутствие критических дней в продолжение 12 месяцев. До тех пор, пока этого не случилось, контрацепция необходима, так как возможность забеременеть на 100% не исключается.
Для избегания нежеланного зачатия в менопаузе подойдут далеко не все методы, которые были эффективны и безопасны прежде. Поэтому не стоит самостоятельно выбирать контрацептивы, даже если в их использовании есть большой опыт.
Календарный метод в данном случае тоже не выдерживает критики и вкупе с ежедневным контролем базальной температуры. Нестабильный гормональный баланс делает практически нереальным определение срока овуляции, поэтому вычисление «безопасных» дней может обернуться нежелательной поздней беременностью.
Как предохраняться при климаксе, должен рассказать специалист. Его выбор основывается не только на существующих способах, но и состоянии здоровья пациентки. Он может осуществляться между:
Несмотря на благоприятные условия, хорошие отношения с мужем, выросших и самостоятельных детей, возможности пожить для себя, не у всех женщин возникает желание заниматься сексом. Вероятно, вернуть юный пыл в отношения не удастся, но получать прежнее удовольствие от интимной близости возможно. При проблеме, как повысить либидо при климаксе, лекарства используют следующие:
В том, как вести половую жизнь в период менопаузы, чтобы получать прежнее удовольствие, рассчитывать стоит не только на лекарства. Необходимо приложить и иные усилия для восстановления гармонии в сексе:
Если перейдя определенный возрастной рубеж женщина по-прежнему следит за здоровьем, хорошо себя чувствует, не утратила интерес к жизни, вопрос, можно ли при климаксе заниматься сексом, вызовет у нее усмешку. Самодостаточная особа знает, что интимная близость, как и раньше, неотъемлемая часть существования еще достаточно молодого человека. А удовольствие, получаемое от нее, иногда превосходит то, что ощущалось в молодом и неискушенном возрасте.
promesyachnye.ru
Период, когда женский организм претерпевает гормональную перестройку, приводящую к прекращению детородной функции, называется климаксом. Как правило, этот период наступает после 45 лет.
Причиной прекращения репродуктивной функции является остановка выработки яичниками женского полового гормона - эстрогена, который способствует созреванию и оплодотворению яйцеклетки.
Кроме того, эстроген оказывает феминизирующее действие на организм, имеет противоатеросклеротический эффект. Поэтому в результате прекращения выработки столь важного для женского организма гормона происходят изменения в работе всех систем организма.
Эстрогены имеют большое значение в организме женщины:
При снижении или отсутствии эстрогена все его функции утрачиваются, организм не получает стимуляции во многих обменных процессах.
Это существенно отражается на функционировании практически всех систем:
Во время менопаузы изменения происходят как в деятельности отдельных органов, так и в структурном их строении:
Нехватка женского полового гормона может нарушить деятельность нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Вследствие внутренних перемен происходит смена настроения, появляются угнетенное состояние и нервозность.
Чтобы обезопасить себя от серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы, следует контролировать свое настроение, избегать стрессов, включать в свой режим периоды спокойствия и отдыха.
Во время климакса половые органы претерпевают физиологические изменения:
В результате во время секса возникают дискомфорт и болевые ощущения. Кроме того, симптоматика климактерических изменений может повлиять на половое влечение, способность расслабиться и получить удовольствие от половой близости.
Зацикливаясь на гормональных изменениях женщина перестает верить в свою привлекательность и способность получить удовлетворение, поэтому секс для нее в этот период становится запретным фактором. Хотя, при подготовке к интимному процессу (эмоциональном подъеме, наличия увлажняющих средств для интимной близости, отсутствия тревожности) существенного изменения в качестве секса не произойдет.
Естественным процессом в связи с прекращением выработки эстрогена является снижение полового влечения, когда практически не хочется секса. Этот фактор обусловлен естественными процессами в организме.
Однако, полностью отказываться от секса не стоит - существует много положительных аргументов в пользу секса после климакса.
Поскольку в районе малого таза значительно снижаются метаболические процессы, то секс способствует увеличению притока крови к данной области. Это препятствует застойным явлениям, обеспечивает сохранения тонуса мышц влагалища, обеспечивает женщину положительными эмоциями, что так половые отношения являются важными в этот сложный для нее период.
Снижение либидо, когда женщина не хочет мужчину, при климаксе чаще всего является естественным процессом.
Это связано с такими процессами, как:
Все эти факторы способствуют снижению самооценки женщины, она ощущает себя стареющей, не вызывающей мужское влечение.
Совокупность всех факторов обеспечивает стойкое нежелание женщины заниматься сексом в период менопаузы.
Отсутствие оргазма после климакса является предрассудками. При активной половой жизни оргазм возможен, только его ощущения несколько отличаются тех, которые были до гормональной перестройки.
Оргазм возникает не только при наличии репродуктивной функции. Оргазмические ощущения возникают при стимуляции нервных окончаний, отвечающих за чувственное удовлетворение.
При менопаузе чувствительность снижается больше на фоне тревожности и нервной возбудимости женщины - усугубление проблемы в мыслях рождает чувство беспокойства и боязни полностью расслабиться.
При правильном подходе партнера и способности женщины не думать о дискомфорте, не накручивая мысленно себе проблемы, возможность получить качественный оргазм сохраняется даже после климакса.
Большинство врачей согласны с мнением, что секс во время климакса довольно эффективно справляется с тяжелой симптоматикой климактерического периода. Это связано с еще не полностью завершившими свою деятельность яичниками, которые во время секса вырабатывают большое количество эстрогена.
На фоне его снижения половой акт несколько поддерживает уровень эстрогенов, что обеспечивает более мягкую адаптацию организма к переменам.
Кроме того, занятия сексом имеют ряд положительных факторов, которые имеют большое значение особенно при климаксе:
Поэтому нет причин отказываться от секса при климаксе, особенно если это приносит удовольствие и улучшает настроение.
Это касается случаев, когда нет врачебных противопоказаний для занятия сексом в данный период.
В пожилом возрасте нередко возникают болезни, которые способствуют возникновению проблем при половой близости, например:
Кроме того, наличие заболеваний, которые могут проявиться и развиться вследствие нехватки эстрогена, может стать причиной противопоказаний по медицинским показаниям. Особенно это касается воспалительных процессов и новообразований.
Секс после климакса должен быть независимо от того, какие изменения претерпел женский организм при менопаузе. В некоторых случаях половое влечение не только снижается после климакса, но наоборот - усиливается.
При половой активности после климакса происходят важные для организма процессы, которые способствуют:
Нет смысла отказываться от секса после климакса ради предрассудков, неуверенности и дурных мыслей по поводу снижения желания и отсутствия оргазма. Если есть неприятные ощущения при половом акте после климактерических изменений, то их можно устранить.
Основными неприятными ощущения во время половой близости при менопаузе являются болевые ощущения во влагалище из-за сухости его стенок и атрофических изменений половых органов.
Чтобы устранить дискомфорт данного характера, можно прибегнуть к следующим вариантам решения проблемы:
Считается, что если эстроген больше не вырабатывается и созревание фолликулов не происходит, то беременность исключена. Однако, на практике бывали случаи, когда после менопаузы беременность наступала.
Это связано с наличием минимального количества эстрогенов, которые еще присутствуют в организме. Поэтому во время климакса следует предохраняться. Целесообразно использовать как презервативы, так и контрацептивы в качестве противозачаточных таблеток.
Кроме того, противозачаточные таблетки могут снизить боли в животе и способствуют снижению климактерических симптомов.
Предохраняться следует не менее двух лет после климакса, когда репродуктивная функция полностью не угаснет.
Таким образом, секс при климаксе не должен приносить тревогу и дискомфорт - необходимо в полной мере наслаждаться близостью, не стоит комплексовать и внушать себе неуверенность.
Неприятные ощущения, которые могут возникнуть во время секса после климакса, можно устранить, и наслаждаться близостью еще долгие годы. Это поможет не только продлить молодость организма, но и обеспечить понимание и доверие с близким человеком.
В видео рассказывается про секс после 50 лет:
Вконтакте
Одноклассники
zhenskoe-zdorovye.com
Климакс накладывает определенные отпечатки на многие жизненные аспекты. Недостаток информации, медицинская безграмотность порождает множество мифов и необъяснимых предрассудков. И женщина под их влиянием старается подстроиться под общепринятые рамки и начинает себя ограничивать во многих областях. Мнения о сексе при климаксе можно услышать самые разные. Поэтому женщинам необходимо знать, как реально изменяется половая жизнь после менопаузы.
Половая жизнь не прекращается с наступлением менопаузы
Люди зрелого возраста не могут похвастаться той же, что и в молодое время, выносливостью, любопытством и неуемным либидо. Именно это влияет на сексуальное влечение и желание заниматься сексом как раньше. Произошедшие во время менопаузы изменения объясняют причины снижения либидо, и отказ многих женщин от секса. Физиологические причины связаны с:
Истончение слизистой влагалища вызывает дискомфорт во время полового акта
Конечно, можно найти еще сотни физиологических причин, которые стоят между климаксом и сексом. Но можно просто обратиться к доктору, который поможет подобрать медикаменты, устраняющие негативные последствия недостатка гормонов. Если половая жизнь нарушается по причине чрезмерной сухости, то вопрос решается применением обычных лубрикаторов, которые способны устранить жжение, зуд и болезненные ощущения.
Если физиологические причины проблем в сексуальной жизни после климакса можно решить при помощи лекарств, гормональных препаратов, лубрикаторов, то с психологическими аспектами дело обстоит намного сложнее. Снижение либидо может быть связано с:
Проблемы в интимной жизни зачастую связаны с эмоциональной нестабильностью женщины в период климакса
Решить подобные проблемы можно. Но потребуется не только консультация и помощь гинеколога, а иногда и психотерапевта, но и участие полового партнера.
Нередко встречаются ситуации, когда через год после последних месячных, сексуальное влечение женщины резко увеличивается. Как ни странно, но подобная реакция встречается, если прежние интимные контакты не отличались бурными проявлениями.
Аномально высокое либидо появляется при наличии опухоли в гипофизе
Таким переменам может быть вполне естественное объяснение. Если раньше дама испытывала определенный страх перед нежелательной беременностью, то с приходом климакса она раскрепощается. Отсутствие психологического барьера положительно отражается на влечении.
Однако такие перемены могут носить и патологический характер. Аномальная тяга к интимным отношениям может появляться на фоне:
Подобные проблемы могут долго оставаться не замеченными, а повышенное либидо не настораживает женщину.
Климакс – период жизни, когда обостряются старые и возникают новые болезни. Поэтому так важно проходить периодическое обследование даже при хорошем самочувствии.
Решение о необходимости интимных отношений должна принимать каждая пара индивидуально. Частота, продолжительность половых актов должны приносить взаимное удовольствие. Но не следует забывать, что для женщины интимные отношения – это еще и лекарство, которое способно продлить ее молодость.
Сексуальные отношения положительно отражаются на эмоциональном состоянии женщины в период климакса
Именно в этот период секс, не имеющий психологических барьеров, способен принести максимум удовольствия. А полноценная разрядка помогает увеличить уровень серотонина, эндорфинов.
На этом фоне наблюдается положительная динамика, касающаяся:
Благодаря сексу уменьшается острота приливов и восстанавливается сон. Поэтому, если барьером для полноценного секса стали физиологические изменения, стоит изучить способы коррекции таких отклонений.
Учитывая, что физиологические причины отказа от интимных отношений имеют вполне реальные объяснения, связанные с игрой гормонов, ситуацию можно легко изменить, начав полноценное лечение.
Препараты на основе искусственных гормонов помогут устранить неприятные симптомы климакса
В этом случае помогут определенные лекарства, относящиеся к:
Для устранения проблем с мочеиспусканием женщине рекомендовано заняться гимнастикой Кегеля, что помогает укрепить не только ослабленные мышцы уретры, но и влагалища. Кроме лекарств справиться с проблемами интимного характера помогут сбалансированное питание, посильная физическая активность и, конечно, внимание и понимание партнера.
Существует ли секс после наступления менопаузы, вы узнаете из видео:
urogenital.ru
С приближением климакса женщины, особенно семейные, задаются вопросом: «Есть ли после наступления менопаузы секс?». Большинство представительниц прекрасного пола боятся, что как только наступит климактерический период, про качественную половую жизнь и о сексе при менопаузе можно будет забыть.
Женское либидо ослабнет, может и вовсе пропадать, а если его не будет, то оргазма достичь не получится. На самом деле, физиологические изменения, происходящие в этот период в организме, еще не являются поводом отказывать себе в удовольствии. Женщина не только может продолжать интимную жизнь, но и получать удовольствие. Главное, чтобы была близость с партнером, как физическая, так и духовная, тогда климакс и либидо совместимы. А сохранится ли эта близость, зависит от обоих партнеров. Какой будет половая жизнь при климаксе? Возможен ли оргазм после климакса?
Ни одному человеку секс через силу не приносил радости и счастья. Поэтому только женщина сможет решить для себя: нужен или нет ей секс при климаксе. Здесь все индивидуально. Но, принимая решение, каждая женщина должна понимать, что налаженная интимная жизнь не только приносит удовольствие, но и помогает защититься от тяжелых проявлений климакса. Секс в данном случае – это естественный метод продления молодости. Возможен ли оргазм при климаксе? После наступления менопаузы женщина сможет его получать, если найдет силы устранить причины психологического характера. Сделать это она должна самостоятельно, в то время как устранить физиологические причины поможет врач.
Многие женщины и вовсе отмечают сильную кульминацию полового акта, ведь в таком возрасте уже нет страхов, которые могли препятствовать достижению оргазма.
Влияют ли занятия сексом на климакс? При половой разрядке нормализуется гормональный баланс, увеличивается уровень серотонина и эндорфинов. Конечно, восстановление уровня как до климактерического периода не удастся, но можно значительно улучшить самочувствие:
Если пропало желание к сексу при менопаузе, проблема имеет две стороны: физиологическую и психологическую. Остановимся на каждой детально.
Все изменения, которые могут быть в женском организме с наступлением менопаузы вызваны снижением половых гормонов эстрогенов. Как следствие, в области малого таза замедляется кровообращение, клетки уже не так активно обновляются, ведь эстрогены не стимулируют их рост, женщина утрачивает репродуктивную функцию.
C наступлением климактерического периода изменяется размер влагалища, его эластичность теряется. Слизистая оболочка вагины становится суше, а уровень ее рН становится более щелочным, что повышает ее восприимчивость к бактериям и грибкам. В результате изменений может возникать дискомфорт, и даже боль во время секса. Как влияет это на половое влечение? Очевидно, что климакс и секс возможны, если устранить дискомфорт. Поэтому женщине нужна помощь для повышения либидо.
Чтобы избежать этого, к сексу теперь следует готовиться тщательно, а также применять специальные лекарства (увлажняющие средства).
Качество половой жизни с наступлением климакса не изменится, если избавиться от «тараканов» в голове, потому что корни проблемы психологические. А физиологические изменения, происходящие в этот период жизни, никак не отражаются на интимной близости.
Психологический настрой женщины очень важен. С одной стороны, наступление климакса избавляет женщину от многих проблем, которые беспокоили ее ранее. Так, теперь не нужно опасаться незапланированной беременности и использовать контрацептивы.
Если женщина успела добиться высот в карьере, следит за здоровьем и внешностью, активна и правильно питается, ее либидо не только не понизится, а, наоборот, даже усилится.
Климактерический период характеризуется снижением уровня женских половых гормонов, что приводит к дисбалансу гормонального фона. Это приводит к снижению психоэмоционального фона. Так, женщины могут казаться себе непривлекательными, старыми. О каком сексуальном влечении может идти речь с таким настроем?
А если женщина и в молодости считала себя не слишком привлекательной для мужского пола, то с наступлением менопаузы это чувство только усиливается. Представительницу прекрасного пола в период менопаузы могут и вовсе перестать привлекать окружающие мужчины.
Понизиться либидо у женщин может и из-за боязни появления боли во время секса, что вызвано недостаточным увлажнением влагалища.
Гормональные и фармакологические препараты помогут устранить физиологические проблемы, возникающие в половой сфере с наступлением климакса. Так, к примеру, если есть проблема сухости влагалища по причине недостаточного выделения специального секрета, помогут лубриканты (препараты, повышающие смазку влагалища).
Если же женщина смогла преодолеть психологический барьер, а также дискомфорт в физиологическом плане, то качество сексуальной жизни при климаксе возрастет, а либидо повысится.
В период климакса, как никогда ранее, секс должен приносить взаимное удовлетворение, как мужчине, так и женщине. Леди нужно позаботиться не только о достаточном увлажнении влагалища, но и о том, чтобы матка имела высокую сократительную способность. Добиться этого можно при помощи специальных упражнений для поддержания мышц промежности и половых органов в тонусе. Комплекс простых упражнений, влияющий на мышцы, позволит женщине получать оргазм во время климакса.
Многие женщины считают, что раз наступил климакс, можно заниматься сексом, не беспокоясь о наступлении беременности. Но, нужно понимать, что функционирование яичников замедляется постепенно, соответственно, и репродуктивная способность утрачивается постепенно. Это говорит о возможности наступления беременности в начале климактерического периода.
Так нужно ли предохраняться или в этом нет надобности с наступлением климактерического периода? Если беременность нежелательна, рекомендуется предохраняться на протяжении двух лет после прекращения менструации, а метод контрацепции подберет врач. Здесь все индивидуально, ведь каждый женский организм особенный. Гинеколог подберет подходящий вид защиты от нежелательной беременности из таких вариантов:
Так будет ли секс после наступления климакса? Будет. Ведь если партнеры имеют доверительные отношения, способны уделить друг другу внимание, выслушать проблемы и постараться их решить вместе, качество секса во время климакса улучшится. А польза секса при климаксе очевидна, ведь он помогает избавиться от негативных проявлений периода и восстановить психоэмоциональное состояние.
Секс будет стимулировать женщину поддерживать себя в надлежащей форме, следить за внешним видом.
Как повысить либидо при климаксе? Любящий мужчина, который знает, как доставить удовольствие женщине, будет помогать ей в этом. А женщине не стоит отказываться от секса. Интимная жизнь при климаксе с любимым человеком поможет замедлить старение организма, избавит от депрессий и проблем психологического характера. И даже препарат, повышающий либидо, окажется не таким эффективным, как ваша вторая половинка. Можно бывать в разном настроении, но любить себя нужно всегда.
Важно знать! ×
aginekolog.ru
2018 Блог о женском здоровье.
О пользе сексуальной активности в любом возрасте пишут часто. Но насколько серьёзна эта информация, ведь большая часть подобных заявлений - чисто умозрительные заключения? Действительно ли секс помогает укрепить здоровье, что в конечном итоге даёт человеку дополнительные годы жизни?
Одним из самых популярных исследований на этот счёт является работа Тайванских учёных, которые выяснили, что регулярные занятия , по крайней мере, один раз в неделю, способны стать одним из серьёзных факторов долголетия, увеличения продолжительности жизни мужчин до 80 и более лет. Считается, что упражнения, которые приходится выполнять во время секса, снижают риск смерти от инсульта почти вдвое, и на 40% уменьшает вероятность диабета. Именно такие результаты показали исследования пожилых людей, их образа жизни и болезней.
В случае если мужчина лишается своей жены до 65 лет, говорят результаты сравнительного анализа жизни одиноких и семейных пожилых людей, то его шансы дожить до 80-ти лет понижаются на 70%. В качестве причины такой серьёзной разницы в долгожительстве, тайванские учёные приводят уровень тестостерона, который сильно отличается в крови одиноких старичков и тех, что имеют счастье в виде живой жены.У тех, кто ещё поддерживает сексуальные отношения после 65 лет, уровень тестостерона существенно выше, что оказывает положительное влияние на весь организм.
А вот на женщин регулярный секс оказывает, как это ни странно, скорее отрицательный эффект в пожилом возрасте. У тех из них, кто жил в одиночестве, не имея мужа или любовника, в общем, постоянного партнёра, после 40 лет, отмечается заметно более крепкое и устойчивое психическое здоровье. Да и гормональный фон более стабилен, поскольку не испытывает регулярный сексуальных "потрясений". Но мужчинам секс оказался весьма полезен.
Впрочем, тайванских учёных можно заподозрить и заинтересованности в результатах положительного влияния секса на мужчин - ведь всем известно, что Тайвань - одна из мировых столиц секс-туризма. Да и исследованиям этим уже не один год. Что говорят другие, более свежие источники?
Что ж, таковые тоже найдутся. Последние исследования из Германии , проведённые в университете Ростока, показали, что занятия сексом в пожилом и старческом возрасте, приводят к значительному улучшению состояния коры головного мозга. Всего в исследовании участие приняли 170 человек, возрастная группа - 63-75 лет.
Результаты показали , что те старички, которые регулярно вспоминают молодость, в целом ведут себя гораздо более активно, чувствуют себя бодрее, отличаются более высокими интеллектуальными способностями. Они гораздо лучше запоминают информацию, не страдают от старческого слабоумия, с большим интересом относятся к окружающему их миру и происходящим вокруг событиям. Следят за новостями и участвуют в политической и общественной жизни.
Определённо, такие результаты можно считать за показание заниматься сексом, не используя в качестве оправдания для отказа от него собственный возраст. Занимайтесь сексом, не смотря на годы, если желаете подольше оставаться в здравом уме и светлой памяти - так можно подытожить результат исследований университета Ростока.
А исследования Гамбургского Медицинского института не только подтверждают эту информацию, но даже более того - утверждают, что секс оказывает положительное влияние на интеллект человека в любом возрасте!
Кроме того, секс также помогает организму попросту укрепить собственный иммунитет. В результате регулярных , в норму приходят все системы организма человека, они обретают тонус, работа их нормализуется. Половой акт способствует укреплению мочевого пузыря, что также немаловажно.
Секс - отличное средство от депрессии. Он помогает успокоиться, нормализовать состояние психики. Во время секса вырабатывается немало серотонина, "гормона счастья". По той же причине секс можно рассматривать, как болеутоляющее средство (почему бы не использовать его, как болеутоляющее во время головной боли у женщин?).
Вообще, постель (но только не пустая) является одним из лучших спортивных снарядов, изобретённых за всю историю человечества. Ведь за один половой акт можно сжечь более 200 калорий. Если, конечно, не лежать бревном. Это равноценно 15 минутному пребыванию на беговой дорожке. Частота пульса, при этом, подскакивает где-то до 150 ударов в минуту только от одного сексуального возбуждения. Меняя позы время от времени, можно добиться гармоничного развития мышц таза, рук, ног, грудной клетки. А выработка тестостерона приводит, помимо всего прочего, к укреплению костей.
Сексом можно защищаться и от таких ужасов, как рак предстательной железы, например. Сегодня учёные медики уверены, что частота эякуляций напрямую коррелирует с вероятностью возникновения этой страшной болезни. Всё потому, что часто выбрасываемая сперма запускает производство новой. А для производства нужно брать ресурсы из крови, а это значит, что в предстательную железу направляются поставки цинка, калия, лимонной кислоты. Регулярная эякуляция помогает телу очиститься также и от канцерогенов, а в этом случае затронуты "интересы" не одной только предстательной железы, заметьте.
В общем, как всегда, подтверждается старая истина: движение - это смерть, а его отсутствие приближает нашу смерть. Двигайтесь с удовольствием, отодвигая собственную старость, прогоняя хвори и болячки, ведя полноценный образ жизни. В общем - занимайтесь сексом, дорогие друзья! Это полезно.
- Вернуться в оглавление раздела " "
Как влияет на здоровье половая жизнь
Секс способствует выработке эстрогена в женском организме. Данный гормон нормализует деятельность функций внутренних органов, стимулирует деятельность сердечной мышцы, головного мозга, дыхательной системы, способствует укреплению ногтей и волос. Кроме этого делает молодой и подтянутой кожу, обеспечивая ее упругость и эластичность. Также в период сексуальной близости вырабатывается в организме эндорфин, который является гормоном удовольствия и счастья. Этот гормон избавляет нас от стресса, тонизируя организм.
Во время половой связи у женщины тренируются мышцы, а после связи они резко расслабляются. Данным образом, во время секса укрепляется сердечная система, увеличивается метаболизм, интенсивнее выводятся из организма токсины, из-за активного разгона по венам крови. Предотвращает старение и успокаивает организм глубокое расслабление после сексуальной близости. Влияние секса на здоровье довольно велико. Учеными выявлено, что наличиие регулярной сексуальной жизни, увеличивает наш иммунитет, что защищает организм от различных неприятных внешних воздействий и заболеваний.
Регулярный секс оказывает положительное влияние на молодость и красоту женщины. Из-за сильной циркуляции крови увеличивается регенерация клеток кожи. Кроме этого секс помогает нам сохранять красивую фигуру, за счет сжигания большого числа жиров (до 300 калорий).
Во время сексуальной связи в организме возникает гормон окситоцин (активный пептид), вследствие этого в организме вырабатывается выше упомянутый эндорфин, который вырабатывается центральной нервной системой. В момент возбуждения количество окситоцина резко в организме возрастает, в результате чего наступает оргазм. По результатам многочисленных исследований можно утверждать, что благодаря увеличению окситоцина и освобождению эндорфинов проходит у человека боль. Это головная боль, боль в теле, спазмы. Теперь, если женщина, уклоняясь от секса, будет жаловаться на головную боль, можно будет ей аргументировано ответить, что секс - это лекарство от такого недуга.
Как еще положительно влияет на здоровье сексуальная жизнь
Секс способствует улучшению кровообращения. Когда люди во время сексуальной связи испытывают возбуждение, кровь быстрее обычного начинает циркулировать в организме. При этом учащается дыхание у человека, сердцебиение, увеличивается приток к головному мозгу крови. Вследствие этого происходит насыщение нужной дозой кислорода организма, и выводятся вредные вещества.
Регулярная сексуальная жизнь способствует хорошему настроению и улучшению сна. Специалистами доказано, что те, кто регулярно имеет секс, намного меньше страдают бессонницей и намного легче справляются с трудными жизненными ситуациями. Полное спокойствие ощущают люди, испытавшие оргазм, они полностью отключаются от всех проблем, что благотворно действует на психику. Многие, из-за сильного расслабления после секса быстро засыпают. Направленно влияние сексуальной жизни не только на красоту и здоровье женщины, но и на укрепление психологического состояния. Для женщины чувствовать себя желанной очень важно. Кроме всего перечисленного можно отметить, что по статистике продолжительность жизни людей, состоящих в браке намного выше, чем у одиноких людей.
Можно сделать вывод, что в жизни человека сексуальная жизнь играет огромную роль. Это не только способствует укреплению психологического и физиологического состояния человека, но и приносит наслаждение, красоту, молодость и уверенность в себе. Как говорится - совмещение «приятного с полезным».
Довольно часто приходится слышать фразу о том, что занятие любовью полезно для здоровья. Так ли это на самом деле? На этот счет существует множество мифов, но есть и официальные результаты научных исследований.
Секс — далеко не панацея, но кое в чем он действительно может быть полезен.
Известно, что во время интимной близости выделяется гормон под названием окситоцин. Его зовут также «гормоном любви», так как именно он отвечает за эмоциональную привязанность между влюбленными.
Ранее учеными было доказано, что окситоцин уменьшает страх и повышает доверие, что делает отношения между людьми более теплыми. Поэтому данное вещество рекомендовано для лечения таких заболеваний, как синдром Аспергера и аутизм.
В свою очередь, американские ученые выяснили, что само чувство любви благотворно действует на человеческий организм. В состоянии влюбленности мы менее болезненно реагируем на стрессовые ситуации, быстрее оправляемся от различных недугов и восстанавливаем силы после физических нагрузок.
Исследователи из Уилкского университета в Пенсильвании пришли к выводу, что если заниматься любовью хотя бы 1–2 раза в неделю, это в три раза повышает уровень иммуностимулирующих антител - иммуноглобулинов А, защищающих организм от респираторных вирусов.
Женщины часто отказываются от интимной близости, сославшись на головную боль. Напрасно! Во время возбуждения и оргазма уровень эндорфинов и кортикостероидов в крови, которые являются естественными обезболивающими, растет, так что по окончании полового акта вы, скорее всего, забудете о мигрени. Впрочем, насильно себя заставлять заниматься сексом совсем не стоит.
Исследования, проведенные эндокринологами Колумбийского и Стэнфордского университетов, показали, что у женщин, которые занимаются любовью, по крайней мере, раз в неделю, месячный цикл становится более регулярным, чем у тех, кто не живет половой жизнью или делает это лишь от случая к случаю. Да и месячные бывают менее болезненными.
1. Занятие любовью омолаживает
Во время полового акта в кровь выбрасывается женский гормон эстроген. Он улучшает способность клеток к регенерации, и кожа дольше остается упругой и эластичной. Но в то же время чем чаще женщина достигает оргазма, тем скорее она будет выглядеть на свой настоящий возраст.
2. От интимных отношений худеют
Существует распространенное мнение о том, что якобы занятия любовью позволяют нам сжигать до 300 калорий. А следовательно, если вы часто вступаете в половые отношения, то можно не сидеть на диетах и не посещать спортзал. Однако, по словам исследователя из Университета Алабамы Дэвида Эллисона, в среднем мы сжигаем во время любовных утех не более 21 калории.
Согласно подсчетам ученого, для среднестатистического человека продолжительность полового акта составляет шесть минут. По количеству сжигаемых за это время калорий это эквивалентно пешей прогулке. А много ли энергии мы тратим за время такой прогулки? Да и если секс длится дольше, разница все равно не такая существенная: в среднем за 1 минуту интимной близости женщина теряет всего 3 калории! Так что занятия любовью никак не могут стать заменой диетам и спортивным тренировкам.
3. Пожилым людям половые отношения вредны
«У многих людей есть и объективные причины ограничивать интимные отношения, — говорит врач-сексопатолог Наталья Александрова. — Да, конечно, они дарят положительные эмоции, оживляют кровообращение и обмен веществ, но в то же время отнимают много энергии, приводят к повышению кровяного давления, являются нагрузкой для сердца, мозга и сосудов».
Тем не менее, полагает врач, «для сохранения любовного желания и торможения возрастных изменений чрезвычайно важно регулярно поддерживать половую функцию».
«Длительные перерывы в интимных отношениях в пожилом возрасте легко приводят к необратимым последствиям, — утверждает Наталья Александрова. — Воздержание или отказ от интимных отношений тормозит выработку половых гормонов, что влияет не только на либидо, но и на общее состояние организма».
Причины отсутствия секса весьма разнообразны: нет желания или полового партнера, неудовлетворенность, проблемы с сексуальной жизнью в браке. Большинство женщин не придают этому особого значения и не страдают из-за длительного отсутствия половой жизни. Семейные женщины с детьми и множеством хлопот или женщины-карьеристки не всегда обращают внимание на количество половых контактов и забывают о том, что длительное отсутствие секса оказывает негативное воздействие на состояние женского здоровья. Жизнь без секса делает женщину уставшей и менее привлекательной.
Последствия отсутствия сексуальной жизни различны у разных женщин и зависят от индивидуальных особенностей и образа жизни.
У большинства женщин возраст от 35 до 45 лет является периодом повышенного интереса к сексу, так называемый пик сексуальности. В это время организм женщины требует секса. Занятия сексом обеспечивают внешнюю привлекательность, энергичность и повышают интерес к жизни. При длительном отсутствии секса постепенно появляются неблагоприятные признаки. Женщина, не имеющая регулярной половой жизни в возрасте 35-45 лет, больше подвержена стрессу и нервному срыву, она быстрее устает и становится агрессивной по отношению к окружающим. У неудовлетворенных женщин рано появляются возрастные изменения кожи и ухудшается внешний вид. Поэтому отсутствие сексуального желания - повод для обращения к специалисту.
Долгое отсутствие секса может привести к развитию у женщины ряда заболеваний. Фибромиома – это доброкачественное новообразование, нередко появляющееся у женщин, которые пренебрегают половой жизнью. Болезненный предменструальный синдром также чаще встречается у женщин, в жизни которых нет секса. У них менструация проходит очень болезненно и сопровождается перепадами настроения и чрезмерным аппетитом. Возможно появление маточных кровотечений. Во время занятий любовью происодит своеобразный «массаж» матки, а при их отсутствии матка лишается такого воздействия, что чревато развитием различного рода нарушений. Лишний вес - еще одна проблема, возникающая из-за нерегулярной половой жизни, ведь во время занятий сексом тратится много калорий.
Чтобы предотвратить развитие серьезных патологий, следует регулярно заниматься сексом. Супругам поможет восстановить сексуальную жизнь и вспомнить былую страсть совместный отдых, свободный от ежедневных проблем и забот. Занятия спортом или танцами позволят одинокой женщине, находящейся в поиске, почувствовать себя более раскованной и привлекательной, а движения под музыку снимут напряжение и послужат в качестве сексуальной разрядки.
