अक्सर शादी के वक्त एक महिला को अपने पुरुष पर पूरा भरोसा होता है। वह पूरी तरह से समझती है कि वह "दुख और खुशी, धन और गरीबी में" उसके साथ है। हालांकि, हकीकत में स्थिति अलग है। हनीमून और सालों के बाद एक साथ रहने वालेआदमी बाईं ओर देखने लगता है। शायद यह घरेलू दिनचर्या के कारण है या लड़की ने अपना ख्याल रखना बंद कर दिया है। लब्बोलुआब यह है: साथी ने दिल की महिला को धोखा दिया, महिला निराशा में है और लगातार रोती है।
अपने आप को प्रलाप में न लाने के लिए, आपको स्पष्ट रूप से समझने की आवश्यकता है - यदि आपने विश्वासघात किया है, तो यह उसकी समस्या है, आपकी नहीं। उन प्रमुख बिंदुओं के बारे में जानें जिन पर आप विचार कर सकते हैं जिससे आपको स्थिति से अधिक आसानी से निपटने में मदद मिल सके।
वापस मत बदलो
का सहारा न लें महिला चाल
ज्यादा न पिएं
बदला लेने की कोशिश मत करो
लीड कोई तर्क नहीं
घबड़ाएं नहीं
क्या हो रहा है, यह महसूस करने के बाद, यदि संबंध अभी तक समाप्त नहीं हुआ है, तो आपको आगे बढ़ने या अतीत में लौटने की आवश्यकता है। यह सब दोनों पक्षों की शुरुआती स्थिति पर निर्भर करता है।
धोखा समझो
अपनी भावनाओं को वापस न रखें
अपनी आदतों की समीक्षा करें
आराम करना
अपने पति के विश्वासघात के बाद, शराब का सहारा न लें, निष्पक्ष रूप से सोचने की कोशिश करें। प्रेम मंत्र, आँसू, ब्लैकमेल के रूप में महिला चाल का सहारा न लें। अपने गुलाब के रंग का चश्मा उतारो और महसूस करो कि विश्वासघात हुआ है। आगे बढ़ने की कोशिश करें, आराम करें, जीवन की अभ्यस्त नींव को मौलिक रूप से संशोधित करें। विपरीत लिंग के साथ संचार से खुद को बंद न करें।
केवल स्वभाव का प्रकार निर्धारित करता है कि पति के विश्वासघात से कैसे बचा जाए - क्या इस तथ्य को शत्रुता के साथ माना जाता है या जल्द ही भुला दिया जाएगा। पति को धोखा देना एक कड़वी गलती मानी जा सकती है जिसके लिए पश्चाताप की आवश्यकता होती है, लेकिन कुछ के लिए यह बदला लेने का एक वास्तविक प्रतीक है।
बेशक, अपने आप को इस तरह महसूस करना अप्रिय है, लेकिन मनोविज्ञान समस्या को न केवल विश्वासघात के पक्ष से, बल्कि भ्रम से भी मानता है। एक भी मनोवैज्ञानिक देशद्रोही के साथ संबंध जारी रखने की सलाह देने की जिम्मेदारी नहीं लेता है, बल्कि विश्वासघात के बाद भी जीवित रहने के लिए प्रेरणा देता है।
यह अन्य व्यक्तियों को क्षमा करने योग्य है, क्योंकि इस तरह अतिरिक्त संचित नकारात्मक ऊर्जा का निर्वहन होता है।
आप अपने दिल में आक्रोश के साथ नहीं रह सकते हैं, आपको उन सभी से छुटकारा पाने की जरूरत है जो फालतू हैं, अनुभव करने में सक्षम हों, दर्दनाक टुकड़ों को जाने दें।
विशेष रूप से प्रभावशाली लड़कियों के लिए क्षमा का उपहार देना मुश्किल है, कभी-कभी इसके लिए बिदाई की भी आवश्यकता होती है, अस्थायी रूप से या नहीं, स्थिति पर निर्भर करता है। अपने गाली देने वाले को दिन-ब-दिन देखना बेहद मुश्किल है।
ऐसे मामले हैं जिनका अस्थायी विसंगतियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और कुछ के लिए, कभी-कभी वे लाभप्रदता भी साबित करते हैं, एक स्वतंत्र, मुक्त जीवन के पक्ष का लाभ, जहां किसी को अविश्वासियों के निरंतर व्यभिचार को सहने की आवश्यकता नहीं होती है। दिया गया गंभीर मानसिक आघात आसपास की हर चीज के प्रति घृणा का कारण नहीं बनना चाहिए। धीरे-धीरे, समय बिल्कुल सभी घावों को ठीक करने में सक्षम होगा, नई उज्ज्वल भावनाओं के लिए रास्ता खोलेगा।
बंद होना, आक्रामकता ऐसी स्थिति में काफी सामान्य भावनाएं हैं, आपको आंसू, कड़वाहट, थोड़ी पीड़ा देने की जरूरत है, ताकि थोड़ी देर बाद नई ताकतप्रसन्नता प्राप्त करें, निष्कर्ष निकालें और मूल्यों को फिर से परिभाषित करें। यह दिखावा करना सामान्य नहीं है कि कुछ भी नहीं बदला है, लेकिन सभी से दूर रहना, दीर्घकालिक अवसाद में पड़ना कोई विकल्प नहीं है!
जीवन साथी का चले जाना या साधारण झगड़ा भी दर्दनाक है, लेकिन शाश्वत शोक में रहना भी असंभव है। जिंदगी चलती रहती है!
अपने आप को विचलित करने का एक अच्छा तरीका हमेशा एक मनोरंजक अर्थ नहीं रखता है, कभी-कभी पति के विश्वासघात के बाद के जीवन में हमेशा मनोवैज्ञानिक की सलाह नहीं होती है तेज़ी से काम करना, फ़ोरम भी सुबोध उत्तर नहीं देता है, इसलिए आपको स्वयं के लिए कक्षाओं की तलाश करनी होगी।
अपने सामान्य शौक के अलावा, आप विभिन्न मंडलियों में नामांकन कर सकते हैं, अपने आप में नई प्रतिभाओं की खोज कर सकते हैं और बच्चों या जानवरों की मदद करने का ध्यान रख सकते हैं। ऐसे में न केवल किसी और का दर्द महसूस होता है, बल्कि अति अहंकारी लक्षण भी भ्रमित होते हैं, एक महिला सुंदर हो जाती है, क्योंकि कुछ भी रंग नहीं, दिल की सच्ची दया की तरह; एक अलग दु: ख के एक कण को लेने की क्षमता, जो पहले अस्पष्टीकृत भावनाओं और समस्याओं का परिचय देती है, अंदर से परिवर्तन होते हैं, मूल्यों और जरूरतों को संशोधित किया जाता है।
अपराध कितना भी मजबूत क्यों न हो, आपको धीरे-धीरे खुद को समाज के साथ संवाद करने, नए परिचित बनाने, बातचीत करने के लिए मजबूर करने की जरूरत है। सभी व्यक्ति अलग हैं, दुनिया में कई दिलचस्प चीजें हैं, सभी घटनाओं को उत्सुकता से देखना बहुत अच्छा है वातावरणपुराने और नए साथियों की संगति में, विशेषकर पुरुष साथियों के साथ।
बारीकी से देखने, पत्राचार करने, एक बैठक पर सहमत होने के बाद, आप संचार, ज्ञान से न केवल नैतिक, सौंदर्य सुख प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि अपने पति के विश्वासघात से निपटने के तरीके के बारे में एक अलंकारिक प्रश्न भी प्राप्त कर सकते हैं।
परिचित, दोस्ती, समय के साथ छेड़खानी, आसानी से कुछ और आसानी से आगे बढ़ सकती है, उदाहरण के लिए, प्यार में पड़ना, लेकिन इसके लिए आपको रूढ़ियों के साथ रहना बंद करना होगा, मज़े करना होगा; थकान के बावजूद उम्र, सामाजिक स्थितिऔर अन्य चीजें सिर्फ आराम करने के लिए, स्वयं बनें, अपने लिए कम से कम थोड़ा जीने की कोशिश करें, सावधानीपूर्वक देखभाल, उपहार, आराम के साथ लाड़ प्यार करें। खुद के साथ तालमेल बिठाना जरूरी है, और बाकी लोग इसका पालन करें!
धर्मत्याग को एक क्षणभंगुर संबंध या एक प्रेमी के साथ नियमित संभोग कहा जाता है जिसमें कोई भावना नहीं है, लेकिन विश्वासघात कोमलता है, किसी अन्य महिला के साथ प्यार में पड़ना। इस मामले में, न तो नखरे और न ही धमकी से मदद मिलेगी, अगर पति या पत्नी ने कार्यों की शुद्धता पर फैसला नहीं किया है, तो उस पर दबाव डालने की कोई आवश्यकता नहीं है, बातचीत बेहद शांत, शांत, आक्रामकता की अभिव्यक्ति या लगातार भावनात्मक होनी चाहिए। फटने से जल्दी ब्रेकअप हो जाएगा।
एक महिला प्रतिनिधि को हमेशा त्रुटिहीन दिखना चाहिए, ताकि तुलना में वह निश्चित रूप से अन्य युवा महिलाओं के सामने न झुके, भले ही पति या पत्नी अस्थायी रूप से प्रभावित हों और इसे नोटिस न करें, यह ऐसी बारीकियों पर निर्भर करेगा अपना स्वाभिमान, आत्मविश्वास। एक छत के नीचे एक व्यभिचारी के साथ कैसे रहना है, इसकी कल्पना करना कठिन है, यह जानते हुए कि उसकी तृतीय-पक्ष व्यभिचार एक दिन के लिए समाप्त नहीं हुई, ऐसी स्थिति प्रश्न को जन्म देती है: किसी प्रिय व्यक्ति के विश्वासघात से कैसे बचा जाए?
हर किसी के पास शादी को तोड़ने और व्यक्ति को एक बार और सभी के लिए जाने देने का धैर्य नहीं होगा, लेकिन धोखा देने वाले पति के साथ रहना भी किसी तरह निराशाजनक रूप से तीन के लिए प्यार साझा करने की संभावना नहीं है, लेकिन अगर पुरानी भावनाएं अब नहीं हैं लौटा हुआ। दूसरा, प्रतीत होता है कि अविभाज्य आधा छोड़ने के अपने अपरिवर्तनीय निर्णय के बारे में दोहराता है, फिर जो कुछ बचा है वह नसों पर स्टॉक करना है, गर्व से "पीठ में चाकू" ले जाना है; बेवफाई के बाद कैसे जीना है?
बेशक, बहुत कुछ बदल जाएगा, निराशा नहीं करना महत्वपूर्ण है, धीरे-धीरे सदमे, अवसादग्रस्तता की स्थिति से बाहर निकलना।
इसके अलावा, ऐसे समय में जब आप इस बात से हैरान हैं कि किसी व्यक्ति के विश्वासघात से कैसे बचा जाए, हो सकता है कि उसे पहले से ही अपने किए पर पछतावा हो। यौन योजना की विविधता, आकर्षक स्वरूपहमेशा आकर्षित करता है, यही आपको जीवन में एक साथ प्रयास करने की आवश्यकता है, लेकिन इसके अलावा, सच्चे स्नेह, प्यार, देखभाल, निरंतर भागीदारी, किसी प्रियजन की मदद की जगह कुछ भी नहीं ले सकता है।
जब एक विचार उठता है: अपने पति के विश्वासघात के बाद कैसे जीना है? आत्मविश्वास से कार्य करें, बेहतरी के लिए बदलें, नई सफलताएँ प्राप्त करें, क्योंकि यह परिवर्तन के लिए एक प्रकार की प्रेरणा है। प्रारंभ में, यह मेरे सिर से बाहर नहीं जाएगा - पति ने विश्वासघात से बचने का तरीका बदल दिया, लेकिन एक निश्चित समय के बाद, दर्द को भुला दिया जाएगा, नए रास्ते और अवसर खुलेंगे।
अक्सर ऐसा होता है: अपने घर से बाहर रहने के बाद, पति अक्सर अपना विचार बदलते हैं, महसूस करते हैं कि वे ऊब गए हैं, वापस जाने की कोशिश करें; लेकिन उन्हें माफ करना है या नहीं यह एक और सवाल है, जो वर्तमान स्थिति पर निर्भर करता है, उसके व्यवहार करने की क्षमता, भड़काया जाता है दर्दनाक संवेदना, जीवनसाथी का चरित्र, क्षमा करने की उसकी क्षमता।
अक्सर, पुरुषों को रहस्य, दुर्गमता में दिलचस्पी होती है, लेकिन जैसे ही वे अपनी पत्नी से लात मारते हैं और अपनी मालकिन के पास जाते हैं, वे हर चीज में रुचि खो देते हैं, ऐसा लगता है कि घटनाओं के आगे के विकास से कोई फर्क नहीं पड़ता भावना, क्योंकि महिला पहले से ही वश में है।
समय के साथ, लोग ऊब जाते हैं, वे अपने घर आने लगते हैं, खासकर अगर छोटे बच्चे हैं, तो यात्रा के कारणों की व्याख्या करना मुश्किल नहीं होगा। ऐसे समय में जब परित्यक्त पत्नी अभी भी एक गंभीर समस्या के साथ खुद को फटकार रही है: अपने पति के विश्वासघात से कैसे बचे, वह शांति से वापसी के लिए खुद को तैयार कर सकता है। इतनी जल्दी नहीं, क्षमा अर्जित करनी चाहिए!
धैर्य की सीमाएँ हैं, जो प्रत्येक व्यक्ति में निहित हैं, अनावश्यक, स्पष्ट रूप से अनुमति देने के लिए पीड़ित होने की कोई आवश्यकता नहीं है। एक व्यक्ति को समझना चाहिए कि वह नहीं आ सकता है, छोड़ दें, जब वह चाहता है, सम्मान होना चाहिए, और जहां अनुमति है - यह निश्चित रूप से नहीं होगा। वापसी की प्राप्ति सुखद है, लेकिन एक त्वरित सुलह इस तथ्य को जन्म दे सकती है कि विश्वासघाती दोनों तरफ दौड़ते रहेंगे, यह अनिश्चित काल तक चल सकता है।
एक भी युवा महिला को अपने निजी जीवन का अंत नहीं करना चाहिए, यह सोचकर कि उसके पास कोई विकल्प नहीं है, उसे हार माननी होगी, लगातार अपमान सहना होगा, देर-सबेर ऐसी जीवन शैली घृणास्पद रवैये को जन्म देगी। समस्या की चुप्पी समाधान खोजने की अनुमति नहीं देगी।
एक आदमी को फिर से तैयार सब कुछ पर वापस नहीं आना चाहिए, उसे बिस्तर पर झुकना चाहिए और जो चाहिए वह प्राप्त करना चाहिए, उसे कम से कम थोड़ा इंतजार करना चाहिए, संदेश देना चाहिए: परिवार बिखरा नहीं है, यह एक महान मूल्य है जो वर्षों से बना है, सम्मान है सफलता की कुंजी जब तक वह नहीं समझता, पश्चाताप नहीं आता, शर्मनाक व्यवहार के प्रति जागरूकता क्षमा के योग्य नहीं है। आप अपनी मर्जी के खिलाफ कुछ नहीं कर सकते, अगर आप आजादी चाहते हैं - टहलने जाएं, लेकिन चूंकि एक परिवार है - जिम्मेदारी लें और उनके हितों को ध्यान में रखें।
कोई निराशाजनक स्थिति नहीं है, बस एक रास्ता हर समय दिखाई नहीं देता है और किसी विशेष व्यक्ति के लिए उपयुक्त है, नुकसान के साथ आने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं है। ऐसे क्षणों में, शर्मीली न हों, मनोवैज्ञानिकों या ऐसी कहानियों की नायिका बनने वाली लड़कियों से सवाल पूछें: आप विश्वासघात से कैसे बचे, क्या मदद मिली?
समय के साथ विकार के कुछ चरण, चरित्र की ताकत, स्वभाव के आधार पर सभी के लिए अलग-अलग तरीकों से चलते हैं, जीवन की स्थिति, लेकिन किसी भी मामले में, वे अपरिहार्य हैं:
इस तरह की अवधि लगभग कई महीनों तक चलती है, मुख्य बात यह है कि अर्थहीन घोटालों, भावनात्मक बयानों, शिकायतों से बचना चाहिए, जो स्थिति को और बढ़ा सकते हैं।
गुमनाम रूप से
मेरे पति 8 साल से धोखा दे रहे हैं, पहले तनाव का अनुभव करने के बाद, रिश्ते को बनाए रखने की कोशिश की, पिछले साल कोई सेक्स नहीं हुआ क्योंकि मैं मानसिक रूप से खुद पर हावी नहीं हो सकता मैं लगातार तनाव की स्थिति में हूं - हम 2 में रहते हैं दो वयस्क बच्चों के साथ कमरे का अपार्टमेंट, मेरे पति समय-समय पर घर छोड़ देते हैं, अपना ख़ाली समय अपने परिवार से अलग बिताते हैं, अपनी छुट्टी भी बिताते हैं (कई सालों तक), सब कुछ छुपाते हैं। उसने सुझाव दिया कि वह उस महिला के पास जाए जिसके साथ वह रहता है, जिसका जिक्र है तथ्य यह है कि मुझे किसी प्रियजन के साथ रहने की ज़रूरत है, क्योंकि मेरे पास जाने के लिए कोई जगह नहीं है, लेकिन इसे सहना नैतिक रूप से कठिन है, मुझे एक अनिश्चित उत्तर मिला - आरोप, मैं खुद दोषी हूं, क्योंकि मैंने उसे धोखा दिया (नहीं) सच) और कुछ तर्क, जैसे कि आप मेरे बिना कैसे रहेंगे, मैं अपार्टमेंट के लिए भुगतान कर रहा हूं, शायद मैं छोड़ दूं, लेकिन आप सलाह के बारे में हैं कि ऐसी स्थिति में कैसे व्यवहार करें, क्योंकि खुद की मदद करने की कोशिश करते समय ( मैं आकार देने, थिएटर, पुस्तकालय में जाता हूं), मुझे लगता है कि मैं सामना नहीं कर सकता, खासकर जब वह घर छोड़ देता है और रात नहीं बिताता है।
नमस्कार! स्थिति एक ही समय में सरल और विशिष्ट नहीं है। सोवियत संघ के बाद के अंतरिक्ष में एक व्यक्ति का मनोविज्ञान विदेशों में लोगों के मनोविज्ञान से अलग है। वहां लोग किराए के मकान में पैदा होते हैं, जीते और मरते हैं। और इसका सामान्य रूप से इलाज करें। हम अपनी कोशिकाओं के गुलाम हैं, एक अपार्टमेंट में रहते हैं, पुराने रिश्तों को सहते हैं, टूटी शादियों को बचाने की कोशिश करते हैं वर्ग मीटर... आप जानते हैं, जैसा कि दृष्टांत में है, अगर घोड़ा मर गया है - उतरो, दूसरे घोड़े की तलाश करो। तुम्हारा पति सब कुछ से खुश है, इसलिए वह नहीं छोड़ता। आपको शोभा नहीं देता, इसलिए स्थिति को सुलझाना चाहिए, क्योंकि आप स्थायी रूप से नहीं रह सकते - यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। एक निकास है। और एक नहीं। शुरू करने के लिए, विश्वासघात की स्थिति के मानसिक परिणामों को दूर करने के लिए, सबसे पहले, यह अपराध की भावना और खुद को पीड़ित के रूप में विचार से छुटकारा पाने के लायक है। जो हुआ उसके लिए आपको अनावश्यक जिम्मेदारी नहीं लेनी चाहिए। आप अपने साथी को चुनने के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं। आपने वह सब कुछ किया जो आप बनाए रखने के लिए कर सकते थे पारिवारिक संबंध... आपने अपने रिश्ते में ठंडक नहीं देखी होगी। लेकिन यह किसी भी तरह से धोखाधड़ी को सही नहीं ठहराता। आपके जीवनसाथी को अपनी पसंद के परिणामों के लिए खुद ही जिम्मेदारी उठानी होगी। दूसरी बात, आपको अपनी तुलना उस महिला से नहीं करनी चाहिए जिसके साथ पति का रिश्ता है। यह बेहतर या बदतर नहीं है। तीसरा, यह सलाह दी जाती है कि अपने विचारों को किसी और चीज़ में व्यस्त रखने के लिए खुद को एक दिलचस्प व्यवसाय खोजें। दिलचस्प गतिविधि(उदाहरण के लिए, खेल, संगीत, फोटोग्राफी) आपको अपना ध्यान स्थानांतरित करने में मदद करेगा, प्राप्त करें सकारात्मक भावनाएंऔर नई गर्लफ्रेंड और दोस्त बनाएं, शुरू करें नया जीवन... सिद्धांत रूप में, आप क्या कर रहे हैं। अपने भाग्य को समानांतर में व्यवस्थित करें। प्यार पाने में कभी देर नहीं होती। अपने सामाजिक दायरे को कैसे बदलें और जीवन साथी की तलाश कहां करें, मैं आपको बताऊंगा। यदि आपको भावनाओं का सामना करना और दूर करना मुश्किल लगता है पारिवारिक संकटस्वयं, पूछने में संकोच न करें पेशेवर मदद... विशेषज्ञ पते की गोपनीयता और वह सब कुछ जो आप बताना आवश्यक समझते हैं, रखने के लिए बाध्य है। वह आपके साथ दयालु और सहानुभूतिपूर्वक व्यवहार करेगा। इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में आपकी मदद करेगा, इससे निपटें नकारात्मक भावनाएं... स्वयं पर मानसिक कार्य करने के फलस्वरूप समय के साथ आत्मविश्वास, लोगों में विश्वास, भावनात्मक रूप से सृजन करने की इच्छा मधुर संबंधउस आदमी के साथ जो आपके मूल्य प्रणाली को साझा करता है। सौभाग्य, धैर्य और प्यार!
आपके लिए, ये मामले अपने साथ काम करना शुरू करने के संकेत की तरह हैं। ऐसे पल के बारे में अपने लिए सोचें। एक आदमी को अपनी पसंद पर गर्व होता है और हर संभव तरीके से उसकी रक्षा करता है। और क्या उसे उस महिला पर गर्व होगा जो उसे लगातार नियमों को स्वीकार करने के लिए प्रेरित करती है, उसकी निगरानी करती है और उसे नियंत्रित करती है, जबकि खुद को पूरी तरह से भूलकर, अपने मैं को उसमें भंग कर दिया और अपने क्षेत्र को आत्मसमर्पण कर दिया। देर-सबेर किसी न किसी रूप में दंगा होगा…….
आपकी स्थिति में, हालांकि आप दोनों पति-पत्नी हैं, अगली कड़ी आशावादी नहीं लगती। लेकिन फिर भी, आप बिना किसी की मदद के अपने पति की गतिविधि और आकांक्षा को अपने पास वापस ला सकती हैं। जैसा कि मैं इसे समझता हूं, आप बाहर से मदद करने के लिए दृढ़ हैं। और आप विकल्पों की गणना करने की कोशिश कर रहे हैं .. सभी पेशेवरों और विपक्षों को नियंत्रित करने के लिए - यह एक धन्यवादहीन कार्य है, संवेदनहीन है
सब कुछ तुम पर निर्भर है। मजबूत और सुंदर होने के आपके दृढ़ संकल्प से, जिसकी पुरुष प्रशंसा करते हैं। वह नहीं जो अपने प्रति अनादर और भविष्य की चिंता की स्थिति में अपने प्रति अपमानजनक, तिरस्कारपूर्ण रवैये की मिसालें बनाता है।
हर तरह के अनादर और आपकी उपेक्षा के क्षणों को सहकर, आप अपने पति के मन में इस बात को और मजबूत करती हैं कि आप एक शिकार हैं, और आप सब कुछ नीचे ले जाकर फिर से माफ कर देंगी। आप, अपने आप को संबंधित महिला के लिए एक योग्य ऊंचाई तक उठाए बिना, उसे खुद से ऊपर उठने का मौका नहीं देते।
वह अपने आत्मसम्मान को बढ़ाने की आशा में एक मजबूत, आकर्षक, आत्मनिर्भर महिला की तलाश करना जारी रखेगा, लेकिन वह खुद को उसके साथ, अपनी पूंछ को अपने पैरों के बीच स्थापित नहीं कर पाएगा और आपके पास वापस आकर प्रतीक्षा करेगा आक्रोश का दौर, सोच, उससे दूर हो गया...
मैं जाने के लिए नहीं कह रहा हूं, मैं कह रहा हूं कि अपना ख्याल रखना। से बात अच्छा मनोवैज्ञानिक... आप अपने स्व-संगठन के लिए उपायों का एक सेट विकसित करेंगे।
स्व-अध्ययन करें, आप लोकप्रिय मनोविज्ञान श्रृंखला की पुस्तकों का उपयोग कर सकते हैं, और ज्ञान को वास्तविकता में लागू कर सकते हैं। अपने आप से सवाल पूछें, मुझे क्या अच्छा लगता है, क्या मैं खुद से प्यार करूंगा और अगर मैं ऐसा करूं तो खुद की प्रशंसा करूंगा...??? अपने बच्चे की सक्रिय रूप से देखभाल करें, पसंदीदा चीजें, लोगों के साथ संचार और वह सब कुछ जिसके बारे में आप सपने देखते हैं। और आपको अब अपने लिए खेद नहीं होगा। और आप निश्चित रूप से उसे ट्रैक और नियंत्रित नहीं करेंगे।
पहले तो यह कठिन और कठिन होता है, लेकिन फिर आप स्वयं को बेहतर और बेहतर समझने के लिए स्वयं का आनंद लेने लगते हैं।
अब आप यह घोषणा करने के लिए कितने दृढ़ होंगे कि आप ध्वस्त नहीं करेंगे समान रवैयाअपने आप को अगले ... मामलों में, तो यह उनकी नजर में आपके लिए प्रभावी और फायदेमंद होगा। अपनी स्थिति स्पष्ट रूप से रखें, यदि कुछ भी हो ...., तो आप उसे छोड़ देंगे, न कि वह आपको। कि आप सह-निर्भरता छोड़ रहे हैं।
ऊपर से यह आपके लिए एक चुनौती है कि आप खुद से कितना प्यार करते हैं।
स्वयं की प्रशंसा करें, यह आपको शक्ति देगा, और यह आपकी रुचि जगाएगा।
