سؤال من Andrey - N.، Russia
متزوج منذ أربع سنوات. كلما زادت صعوبة الأمر ، كانت المشكلة الرئيسية هي الاختلاف في الشخصيات والعمر (10 سنوات). عمري 35 عامًا ، أنا مدير (رئيس قسم) وأعمل كثيرًا. تجلس مع الطفل (لا تفعل شيئًا آخر) وهي غير راضية باستمرار عن السؤال الذي تقول إنها لا تعرفه. لا أشعر بالرغبة في العودة إلى المنزل ، فأنا أفكر باستمرار في الطلاق في الآونة الأخيرة. أنا أفهم أنها خطيئة ، لكنها بالفعل على وشك. ربما يمكنك أن تخبرني شيئًا ، ربما يمكنك أن تصلي .. شكرًا لك.
مع كل الاحترام ، أندرو.
يجيب دينيس بودوروجني:
مرحبا ، بالطبع سأصلي بالتأكيد. لكن معظم المسؤولية تقع على عاتقكما.
إن وضعك خطير للغاية ، لكني أكتب هذا ليس حتى تصبح مثقلًا و "مرهقًا" ، بل العكس - من أجل ترتيب الأولويات في الأماكن ، وتتعهد إجراءات معينةوالجهود المبذولة لإنقاذ الزواج.
لا تحتاج فقط إلى فهم أن الطلاق خطيئة. ولكن ليقتنعوا بأن 1) خطيئة؛ 2) هذا ليس حلا للمشكلة؛ 3) يجلب مشاكل جديدة. بعد كل شيء ، يمكنك بالطبع الإشارة إلى أن الزوجة هي المسؤولة عن كل شيء ، وهي غير راضية عن شيء ما ، وأنت تفعل كل شيء بشكل صحيح .... ولكن هذا سيكون خطأ.
ما سبب عدم الرضا؟ لماذا لا تعرف نفسها؟ ربما تعرف ، لكنها منغلقة عليك للتحدث عن مشاكلها أثناء الاستحمام. من الممكن ، على العكس من ذلك ، أن تستمع إليها وتفهمها.
مهما كان الأمر ، هناك دائمًا أسباب لعدم الرضا وتهدئة العلاقات. هؤلاء هم الذين تحتاج أن تقرر. دون التعامل مع جذور المشاكل الناشئة ، سوف ترى باستمرار تكرارها ، وبالمعنى المجازي ، "خطوة على نفس أشعل النار". ولا طلاق ولا خلق عائلة جديدة(لا تسمح حتى بهذه الأفكار!) لن يساعدك!
إذا بقيت الأسباب ، فستبقى العواقب كما هي.
لماذا زوجتك هكذا؟ الحالة الداخلية؟ هل حاولت التحدث إليها ليس من وجهة نظرك ("حسنًا ، ماذا أيضًا؟ ما الذي أنت غير راضٍ عنه؟ أنا أفعل كل شيء من أجلك!") ، لكنك تحاول خدمتها ومساعدتها.
برؤية نفسك غير سعيد ، قد لا تلاحظ أحزانها وآلامها!
هل يمكن أن يكون هناك مثل هذا التخطيط؟ - لقد تزوجت منذ 4 سنوات ، وكلاهما يمثل بطريقة ما حياة عائلية، نعتز به بعض الأحلام ... ولكن بعد ذلك جاء الواقع. أنت نفسك في العمل. الحياة على قدم وساق من حولك ، تحتاج إلى اتخاذ القرارات ، والناس ، والشؤون ، والمشاكل ... إنها كل يوم في المنزل. وكل يوم هو نفسه: التنظيف ، والغسيل ، والطبخ ، وتربية الطفل. في كل مرة تعود إلى المنزل من العمل متعبًا ("أحضر المال للعائلة" - أنت تشرح مسؤوليتك!) ، وبالتالي يتم تقديم خصومات معينة لك. إنها تفهم هذا. لكن في الداخل أريد شيئًا مختلفًا. ولكن كما؟ غير واضح! لا خروج!
هذا هو المكان الذي يولد فيه عدم الرضا الداخلي. ولا أحد يلوم. إنها تفهمك جزئيًا ، لكن في جزء منها يتوقع أن تُفهم ... لكن لا يوجد فهم منك ...
هل يمكن أن يكون هذا موجودًا في عائلتك؟ أم من الممكن أن أكون مخطئا؟ الله يبارك!
فقط تحقق مرة أخرى! حاول التحدث معها ، ليس بروح المواجهة ("ما الذي لا تحبه؟") ، ولكن في رغبة صادقة في فهمها. اسألها عن أحلامها وأهدافها. لا تفعل ذلك بعد نزاع أو أثناء الأعمال المنزلية ، ولكن في أنسب اللحظات.
لا لحظة؟ كلما أصبح كل شيء واضحًا. إذن أنت بحاجة إلى تنظيم اللحظة: اصطحبها إلى المطعم. رتب مع الأقارب أو استأجر شخصًا للجلوس مع طفلك وقضاء بعض الوقت معًا (خارج المنزل!).
نقل! استمعوا الواحد للآخر! يجب أن تستمع إليها في الغالب. دعها تتكلم! ربما عندها فقط ستبدأ في فهم شيء ما!
لا تحاول حتى إبقاء أفكار الطلاق في ذهنك! اتركه! توبوا على السماح لمثل هذه الأفكار. ابدأ في بذل قصارى جهدك لإنقاذ زواجك!
إذا لم تتحقق الاحتياجات الروحية الداخلية وتوقعات المرأة في الزواج وتجددها ، فليس من المستغرب أن تبدأ الحياة الأسرية في التصدع. (ومع ذلك ، مع الرجال أيضًا ، ولكن (!) تحتاج إلى الانتباه إلى تلك الأشياء التي عليك أن تكمل زوجتك)
قبل أن تجدي هذا الكتاب ، سأدرج الاحتياجات الأساسية الخمس للمرأة المتزوجة:
1. الحاجة إلى الرقة والرومانسية
2. ضرورة التواصل والقدرة على التحدث مع زوجها (وليس بشروطه).
3. ضرورة أن يكون الزوج صادقا
4. ضرورة أن يكون الزوج مسئولاً مالياً عن الأسرة
5. ضرورة أن يكون الزوج أب جيدمن اجل اطفالهم.
من الممكن أن تكون بعض احتياجات زوجك قد تم سدها بواسطتك ، ولكن تلك هي تلك التي لم يتم سدها ويمكن أن تشعر بها (على سبيل المثال: إذا كنت جائعًا ، فلن يكفيك الهواء النقي لإشباع جوعك. إذا أنت في غرفة مزدحمة ، فلن تشعر بالرضا لمجرد أنك ممتلئ).
فكر في كيفية جعل الزواج والحياة أكثر إثارة ومتنوعة لزوجتك! جزاكم الله خير افكار مبدعة! اسألها عما حلمت به وماذا تحلم؟ ساعدها على إدراك نفسها! ومن خلال القيام بذلك ، سترى كيف سيتم تعزيز عائلتك!
أتمنى لك التوفيق!
ابق على تواصل! أعتقد أنك ستخترق ، وبعد ذلك أتوقع رسالة منك بشهادة!
بإخلاص،
ملاحظة. لا تنس الاتصال والتشاور مع أحد رجال الدين الحكماء في الكنيسة. بالإضافة إلى الاستشارات في الفضاء الافتراضي ، من المهم جدًا أن يكون لديك و تواصل حقيقيمع أولئك الذين يمكنهم الاستماع إليك بعناية والعطاء نصيحة ذكيةونصلي معك ومن أجلك! انه مهم!
على الرغم من أن كل واحد منا يسعى بلا شك إلى الانسجام والاحترام المتبادل في الزواج ، إلا أنه ليس من الممكن دائمًا تحقيق مثل هذا المثل الأعلى. في حياة الزوجين هناك فترات صعبةوالالتواءات والمنعطفات غير السارة. لكن يمكن التغلب عليهم جميعًا إذا كانت هناك علاقة روحية ومشاعر صادقة بين الشركاء. ولكن في بعض الأزواج ، قد تنشأ المواقف عندما يعبر أحد الزوجين في كثير من الأحيان أو بشكل شبه دائم عن عدم رضاه عن الشريك. ستناقش أسباب وطرق التغلب على استياء الزوجة المستمر من زوجها في هذا المقال.
إن سيكولوجية العلاقة بين الزوجين ليست بسيطة بأي حال من الأحوال. إن عبارة "أعزاء تأنيبوا ، تسليوا فقط" ، مشيرة إلى رعونة الصراعات والشجار ، ليست صحيحة في كل الأحوال.
ليس من غير المألوف أن يجد الرجال المتزوجون أنفسهم مرغمين على العيش في بيئة صعبة ومعادية. الزوجة دائمًا غير راضية عن زوجها ، وغالبًا ما تسيء إلى زوجها دون سبب ، وتطرح مطالب وادعاءات بعيدة المنال وغير معقولة. إذا كان هناك أطفال في الأسرة ، فإن مثل هذه البيئة غير المواتية لها تأثير سلبي للغاية على صحتهم العاطفية والعقلية. لسوء الحظ ، غالبًا ما ينهار الرجال في مثل هذا الموقف استجابةً لذلك ، ويمطرون صديقهم الحميم بكلمات وقحة ولوم. نتيجة لذلك ، تحدث فضائح ترهق كلا الشريكين كل يوم تقريبًا في المنزل.
يجب على الزوجين التعامل مع حل هذه المشكلة بجدية تامة.من المهم للرجل أن يفهم ما هو السبب سلوك مشابهوحالة شريكه تقريبًا متحمسة باستمرار. كما تحتاج الزوجة إلى العمل على حل صعوباتها النفسية. يجب أن تحاول إيجاد مخرج ليس في دائرة الفضائح والإذلال المنهجي. محبوبوفي طرق التصحيح العقلاني والسيطرة على النفس الحالة العاطفية.
يعتبر أسباب محتملةالخلاف العلاقات الأسريةفي حالة الزوجين ، بسبب وقاحة الزوجة دائمًا ، فإنها تهين وتعرب عن عدم رضاها دون أسباب موضوعية.
في كثير من الأحيان ، تؤدي إلى مثل هذه الانتهاكات في العلاقات مشاكل في الحياة الجنسية للزوجين.يجرى وقت طويلغير راضية عن العلاقات الجنسية ، ولكنها غير قادرة أو محرجة أو غير راغبة في التعبير عنها ، تتراكم المرأة تدريجياً ضغط عاطفي. بمرور الوقت ، يزداد التوتر فقط ، ويبدأ الزوج في البحث دون وعي عن الاسترخاء في المجال المنزلي. كثير من النساء لا تربطهن صلة قرابة الحياة الجنسيةمعه حالة نفسية. هذا يعقد بشكل كبير الوعي والحل اللاحق للمشاكل في العلاقات.
إن حياء أحد الزوجين أو كليهما يشكل عائقًا أمام تأسيس الحياة الأسرية. الشركاء ليسوا مستعدين لمناقشة الجنس بكفاءة ، والتعبير عن الرغبات المتبادلة لبعضهم البعض ، والإشارة إلى أي نقاط سلبية. حالة مماثلة ، عندما لا يتمتع الزوجان بصحة جيدة الحياة الجنسية، الذي يرضي كلا الشريكين ، يعقد العلاقات بشكل كبير خارج السرير.
البعد العاطفي للزوجين ، قلة مصالح مشتركةومعارضة الشخصياتتعقد الحياة الأسرية إلى حد كبير. ليس من غير المألوف أن يكون اختيار الرجل للزواج قسريًا إلى حد ما. لسوء الحظ ، حتى يومنا هذا لا يزال هناك زواج مصلحة أو بإصرار من الوالدين. قد يكون سبب هذا الاتحاد غير المناسب الحمل غير المخطط له. على أي حال ، من شبه المؤكد أن هؤلاء الشركاء ، المتعايشين في الزواج ، سيحرمون من علاقة روحية صادقة.
سيعقد الافتقار إلى المصالح المشتركة والأرضية المشتركة اتصال عادي. لكن العيش جنبًا إلى جنب ، من المستحيل تجاهل وجود بعضنا البعض. لذلك ، فإن أسباب الاتصال ، في هذه القضية- سلبي اللون ، مجرد التفكير. وينتج عن ذلك انتقاء القمل والتوبيخ والشتائم من أحد الزوجين أو كليهما.
وقد يكون السبب في توبيخ المرأة لزوجها ذلك البيئة الأسرية التي لاحظتها عندما كانت طفلة.بمعنى آخر ، فتاة أو امرأة ، بعد أن تزوجت وبدأت الحياة سويامع رجل ، تكرر دون وعي سيناريو بناء العلاقات الذي رأته مع والديها. في كثير من الأحيان في مثل هذه الحالات ، حتى الأطفال الصدمة النفسيةلو اضطرت الفتاة لمشاهدة مشاهد كثيفة من الفضائح وحتى العنف.
يمكن أن يؤدي والدا الزوجة أيضًا إلى تفاقم الوضع في الأسرة.في أغلب الأحيان ، تتدخل الأم في علاقة الابنة. قد تتحدث حماتها بشكل سلبي عن زوج ابنتها. غالباً امرأة بالغةحتى أنها قد تشرع في مغامرات من أجل إذلال مغامراتها المختارة غير المرغوب فيها في عيون ابنتها. ويزداد الوضع تفاقماً إذا كان الزوجان يعيشان في نفس المنزل أو الشقة مع والدي الزوجة.
وقد يكمن سبب تصرف الزوجة الحاد والفظي في السمات السلبية لشخصية الرجل نفسه.وهكذا تضطر الزوجة إلى الدفاع عن نفسها أو الدفاع عن مصالحها. في كثير من الأحيان ، يظهر الأزواج علانية غيرة غير معقولة ، وتملك ، ويحدون من حرية النصف الثاني ، ويمنعونها من تحقيق اهتماماتها والانخراط في الهوايات. حرمتها المرأة من التواصل مع الأصدقاء ، وعدم إتاحة الفرصة لها للقيام بشيء ممتع لنفسها ، بالإضافة إلى العمل والأسرة ، فإن المرأة ، استجابة لذلك ، تنفخ ضغطها العاطفي على زوجها.
عواقب وخيمة على المجال النفسي والعاطفي للمرأة تعرضوا لنوبات من العنف ، بما في ذلك العنف الجنسي ، من قبل رجل.يمكن أن يكون ضربًا للأب ، ومعارك عنيفة مع أخ أكبر ، أو اغتصاب من قبل الشريك ، أو من قبل شخص غريب. إذا لم تأخذ المرأة مساعدة نفسيةولم تستطع التعامل مع الصدمة بمفردها (وهو أمر ممكن في حالات نادرة جدًا) ، ثم الخوف والاستياء والعجز قبل أن تظل القوة الغاشمة في عقلها الباطن لفترة طويلة. هذه حالة صعبة للغاية تتطلب إعادة تأهيل طويلة الأمد والعمل مع معالج نفسي. غالبًا ما تخجل النساء من مثل هذه التجربة ، وقد لا يعرف الزوج حتى أن زوجته تعرضت للإيذاء ذات مرة. لذلك ، لا يمكن حتى تخيل أن أصل السلوك الإشكالي للنصف الثاني يكمن بالضبط هناك.
بالتأكيد، الزوج المحبإنه يريد بالتأكيد إعادة الأجواء الهادئة والودية لعائلته. ومع ذلك ، فإن الأمر يستحق الاستعداد لحقيقة أن هذا قد لا يكون ممكنًا بالسرعة التي نرغب فيها. في أي علاقة زوجية أو قبل الزواج ، يلعب الصبر دورًا مهمًا. هذه هي الجودة التي من المهم تخزينها ، والبدء في الحفاظ على زواجك وتقويته.
نصيحة الطبيب النفسي للرجال
ساعد زوجتك في إيجاد طريقة للخروج من المواقف الصعبة لها ، ودعمها أثناء مشاكل العمل. كل هذا سيساعدها على تخفيف التوتر والهدوء.
يجب اتباع نصيحة بسيطة.
2-3 دقائق من هذا التمرين كافية للعودة إلى طبيعتها. أخبر زوجتك عن هذا الأسلوب أو أي أسلوب فعال آخر بالنسبة لك وافعله معًا خلال موقف متوتر.
التفاهم المتبادل بين الزوج والزوجة هو عملية معقدة ، والكثير من العمل من جانب كليهما. يتحقق الانسجام في الأسرة بالجهود المشتركة للطرفين ، وأحيانًا تستغرق هذه العملية سنوات. ولكن ماذا لو ألقى أحدهم باللوم على الآخر بشكل دوري. ماذا تفعل إذا كان الزوج غير راضٍ باستمرار؟ لوم واتهامات يومية. دعونا نلقي نظرة فاحصة.
لذلك ، يجد الزوج دائمًا خطأ في كل شيء. اما العشاء فقد تم تحضيره بلا طعم ، ثم لم يكن واضحا أين ذهب المال ، ثم الشقة لم يتم تنظيفها ، ثم الأطفال كانوا غير مغسولين ، وآلاف وآلاف الاتهامات ضد زوجته. إنه دائمًا غير راضٍ عن كل شيء ، منزعج. تحتاج أولاً إلى تحديد أسباب هذا السلوك للرجل.
أحد الأسباب المحتملة لتذمر الزوج الأبدي هو شخصيته كولي. لا يعني ذلك أنه كان غير سعيد مع زوجته. إنها حالته الطبيعية فقط. هذا هو تصور عالمه. إنه سريع الغضب ، غير متفائل ، حار ، سريع الغضب. طابع الصراع ، والعصبية ، والبطالة - هذه هي السمات المميزة لهذا النوع من الناس. هجماته الحادة يمكن أن تؤذي من حوله. لكنه لا يستطيع السيطرة عليها بنفسه. إنه يحب الجدال ، ويجذب الآخرين إلى الخلافات ، ويبدأها أولاً. لتغيير مثل هذا الزوج من غير المرجح أن ينجح. وبشكل عام ، من المستحيل تغيير شخص ما. ما لم يكن هو نفسه يريد ذلك ، سيحتاج إلى بذل جهد كبير من أجل ذلك.
الزوجة التي تحب مثل هذا الرجل يجب أن تكون قوية نفسيا جدا. ستحاول ألا تنتبه إلى كل السلبية التي يبثها زوجها. لكن هذا ليس بالأمر السهل ، ومن الجدير طرح السؤال: "هل أحتاج هذا؟"
سبب آخر قد يتصرف به الرجل بهذه الطريقة هو أنه يأخذ إحباطه وغضبه العالمعلى الأشخاص الأقرب إليك ، في المنزل ، وعلى عائلتك وزوجتك وأطفالك. هذا هو شخص ضعيفمع تدني احترام الذات. غالبًا ما يعاني هؤلاء الأشخاص من مخاوف الذعر والشك وانعدام الثقة. مثل هذا الزوج غالبًا ما يشك في زوجته بالخيانة ويتهمها بالإسراف ولا يثق بها ويحاول إحكام السيطرة على جميع أفعالها. أي حديث معه لا يؤدي إلى أي خير. تندلع فضيحة أخرى ويصبح خطأ كل المشاكل مرة أخرى تصرفات امرأة. المتهم الرئيسي هو دائما الزوجة. كيف تتعامل مع حالة مماثلة؟ فقط متخصص مؤهل سيساعد هنا. سيساعده العلاج على إلقاء نظرة جديدة على نفسه وسلوكه ، تعليم صيغة جديدةالتواصل مع البيئة.
لا تظن أن أسباب الخلافات بين الزوج والزوجة تكمن فقط في سلوك الرجل. ربما يحاول ، بصراخه وسبه ، أن ينقل لعقل زوجته ما لا تريد أن تفهمه وتسمعه. هذه نوع من الأساليب بحيث يتم أخيرًا أخذ وجهة نظره في الاعتبار. يجب على المرأة أن تحلل بالضبط ما يحاول حبيبها تحقيقه وربما توجد طريقة لحل جميع النزاعات بشكل متبادل.
هذا المصطلح يعني أن الرجل ينسخ سلوك والديه عندما قاموا بفرز علاقتهم. إذا كان والده يتصرف على هذا النحو ، فظًا وأهان والدته ، فغالبًا ما يتصرف الابن على هذا النحو ، ببساطة لا يفكر بما هو موجود. طرق سلميةحل النزاع.
الخيار الأسوأ هو إذا كان الشريك يعتقد أن مثل هذا السلوك طبيعي. وأنه لا شيء يحتاج إلى التغيير. إنه لا يفهم حتى أن عدوانه ووقاحته يؤذيان المرأة. يبدو له أن التصريحات الوقحة التي يسمح بها لنفسه ليست أكثر من نقد خفيف ، هذا كل شيء. يكاد يكون من المستحيل التفاوض مع مثل هذا الشخص.
لا ينبغي بأي حال من الأحوال تقليد مثل هذا السلوك من زوجك ، لا ينبغي عليك تضخيم الصراع وإلقاء الحطب على النار. من الأفضل الانتظار حتى يدخل الرجل مزاج جيدثم حاول مناقشة هذه المسألة سلميا. اشرح له أن هذا غير مقبول بالنسبة لك ، وأنه يذلك ويؤذيك. من الضروري أن تنقل إليه المعلومات التي لن تتحملها مع مثل هذا الشيء ، بل والأكثر من ذلك ، أن تتحملها طوال حياتك. إذا رفض الرجل التغيير ، فعليك أن تسأل نفسك إذا كنت مستعدًا للعيش مع هذا أكثر؟
إذا لم تؤد الأحاديث والمواجهة إلى نتيجة ، وتكرر الموقف مرارًا وتكرارًا ، فقد حان الوقت لكي تفكر المرأة بجدية في ما إذا كان هذا الزواج ضروريًا لا يسبب سوى الألم والمعاناة؟ ما يعطي كل زوجينهذه الحياة؟ بادئ ذي بدء ، هل هناك سعادة ومعنى للاستمرار في التواجد معًا؟ في علاقة يحاول فيها المرء دائمًا أن يكون على حق ، ولا يهم سوى رأيه ، يعاني الآخر دائمًا. هل المرأة بحاجة إلى مثل هذا العذاب ، ألا يكبحها كشخص؟ الإجابات على كل هذه الأسئلة ستقود المرأة إلى القرار الصحيح. أحيانًا يكون الطلاق ضروريًا ، لأن بناء الانسجام في العلاقة هو أمر لاثنين. وإذا كان أحد الشريكين أنانيًا لدرجة أنه مستعد لتدمير الأسرة من أجل توكيد نفسه بنفسه ، فمن الأفضل للآخر ألا يحاول إعادة تثقيفه ، بل البحث عن آخر ، شريك أكثر نضجا.
اللوم والشكاوى مشكلة شائعةكثير من المتزوجين. يبدأ هذا السلوك عادةً عندما يشعر أحد الشركاء بأنه غير مرغوب فيه ، وأيضًا عندما تكون هذه هي الطريقة الوحيدة للحصول على شيء يريدونه. إذا كانت زوجتك دائمًا غير راضية عن شيء ما ، فلا تنزعج. هناك عدة طرق للتعامل مع هذه المشكلة. في لحظة من التوتر ، حاول التزام الهدوء وإظهار الاحترام لزوجتك. إذا كان ذلك ممكنًا ، فحاول صرف عقلك عن الموقف. ومع ذلك ، لا تزال هذه المشاكل بحاجة إلى معالجة. لذلك جعل التغييرات الضروريةفي حياتك لإنشاء علاقات أكثر سعادة وتناغمًا.
الجزء 1
احمِ صحتك العاطفيةحاول أن تهدأ.في لحظة متوترة ، قد يبدو لك أنك لم تعد تستطيع تحمل لوم زوجتك وشكاويها. بالطبع ، يمكن أن يكون هذا السلوك مزعجًا للغاية ويسبب ألمًا عاطفيًا. ومع ذلك ، ابذل قصارى جهدك حتى لا تدع الموقف يزعجك كثيرًا. الغضب والألم عواقب سلبيةللصحة العقلية والجسدية.
يترك.اللوم والشكاوى تجعل الحياة لا تطاق. إذا كنت تسمع باستمرار عتابًا موجهًا لك من زوجتك ، فلديك كل الحق في المغادرة. لا أحد لديه الحق في معاملتك بهذه الطريقة.
كن على علم بمشاعرك.إذا كنت تتعامل باستمرار مع اللوم والشكاوى ، فمن المهم أن تكون على دراية بالمشاعر التي تمر بها في مثل هذه اللحظات. قمع مشاعرك سيجعلك تشعر بأنك أسوأ بكثير. بدلًا من ذلك ، اعمل على إدراك مشاعرك. قد تواجهك المشاعر التالية:
رش مشاعر سلبية. لا تقمع المشاعر السلبية. هذا يمكن أن يؤدي إلى مزيد من التهيج والغضب. لا تحتفظ بالمشاعر السلبية لنفسك. تعلم كيفية التعبير عنها. بفضل هذا ، يمكنك الاسترخاء والهدوء.
الجزء 2
ابحث عن طرق إيجابية لتأكيد نفسكحدد جذر المشكلة.لا أحد يحب أن يتم لومه أو الشكوى منه. ما أكثر ما يزعجك في عتاب وشكاوى زوجتك: مطالبها أم طريقة صياغتها؟ أم أنك لا تحب حقيقة أنها تفعل هذا طوال الوقت؟
حاول التفاوض.إذا قدمت مطالبك ، فقد تصبح زوجتك دفاعية. لا تصر على تغيير سلوكها على الفور. افعلها بلطف ولطف.
أخبرها عن مشاعرك.إذا كنت تحت ضغط ، فإن احتمالية الشجار تزداد بشكل كبير. ابذل قصارى جهدك حتى لا تتجادل مع زوجتك. كن صريحًا معها بشأن ما تشعر به.
التمسك بموقفك.إذا كانت زوجتك لا تفهمك ، فقد تشعر بالإحباط. ومع ذلك ، لا تغير رأيك إذا كنت متأكدًا من أنك على صواب. ذكر نفسك أن مشاعرك مهمة.
الجزء 3
العمل على تحسين الاتصالإستمع جيدا.إذا كنت تريد أن تفهم وجهة نظر زوجتك ، فاستمع لما تريد أن تقوله. خذ الوقت الكافي لتحسين تواصلك معها. كن مستمعًا نشطًا.
حاول التفاوض.يجب أن تتحدث بصراحة وصدق مع زوجتك عن سلوكها. أثناء المحادثة ، حاول أن تجد لغة مشتركة. قد تجد أن نفس الأشياء تزعجكما.
إظهار المودة.اللوم المستمر يمكن أن يكون مشكلة حقيقية بالنسبة لك. ومع ذلك ، ركز على الصفات الإيجابية لزوجتك التي تجذبك. أظهر المودة لبعضكما البعض.
تأكد من أن زوجتك تسمعك وتفهمك.إذا كنت تسمع عتابًا موجهًا إليك باستمرار ، فعلى الأرجح أنك طلبت من زوجتك مرارًا وتكرارًا التوقف عن فعل ذلك. قد تكون تستمع وتتفق معك. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن زوجتك تسمع ما تريد أن تقوله لها. إذا سمع الزوج / الزوجة ما تريد إخباره بها ، فستظهر من خلال أفعالها أنها قد فهمت طلبك.
استشر طبيب نفساني.في بعض الأحيان تصل العلاقات إلى طريق مسدود. إذا كنت ، بعد بذل كل جهد ممكن ، ترى أن المشكلة لم يتم حلها ، استشر طبيبًا نفسانيًا. بفضل هذه المشورة ، تمكن العديد من الأزواج من التعامل مع مشاكل العلاقة وتحسين التواصل.
أعد النظر في المشكلة.من المهم جدًا إيجاد حل للمشكلة. كلما طالت فترة شعورك بالعواطف السلبية ، زاد ذلك المزيد من الضررسوف تضر بصحتك. إذا استمرت زوجتك في التصرف ، أعد النظر في المشكلة الحالية.
الإصرار على التغيير.إذا كنت لا ترى تحسنًا ، يمكنك الإصرار على أن تتخذ زوجتك بعض الإجراءات. إذا حاولت التحدث معها مرارًا وتكرارًا حول هذا الموضوع وحتى لجأت إلى مساعدة طبيب نفساني ، فقد يكون الوقت قد حان لتقديم مطالب واضحة.
هل زوجتك غير سعيدة بشيء وتئن طوال الوقت؟ في كثير من الأحيان ، تكون النساء عرضة لتقلبات المزاج ولا يدخلن في ذلك الجانب الأفضل. هذا هو المعتاد الوضع القياسيفي الأسرة ، بالنظر إلى التغييرات الهرمونية المستمرة التي تصاحبهم كل شهر. غالبًا ما ترتبط الانهيارات بـ ولكن ماذا لو كان قلقها يؤثر في كثير من الأحيان على الآخرين ، والسلبية الرئيسية موجهة إليك؟ لذلك أنت بحاجة إلى إيجاد طريقة للتأذي على أقل تقدير.
أحيانًا يتم الخلط بين الرجال حول كيفية التصرف بحكمة وفعل ما في وسعهم. حسنًا ، كل شخص لديه استراتيجيته الخاصة. ومع ذلك ، اسأل نفسك ، هل هي فعالة؟ يعتقد علماء النفس أن هناك أكثر من ذلك الطرق الصحيحةتخلصوا من التوتر الناجم عن الزوجة. اكتشف المزيد حول
1. إنشاء مساحتك الشخصية في المنزل.يمكن أن يكون ركنًا به كرسي مريح أو غرفة منفصلة، مكرسة لك فقط ، حيث يمكنك الهروب والانتظار بعيدًا عن الفتيل التالي لزوجتك. هذه الطريقة سوف تتجنب حرارة العاطفة والتوضيح غير المنطقي للعلاقة.
2. عندما تلاحظ أن زوجتك بدأت في "الغليان" ، اخرج من المنزل وانقذ نفسك من الإزعاج غير الضروري.استخدم هذه الفترة لصالحك: اذهب للركض أو المشي أو أي أنشطة أخرى تجلب لك الفائدة والمتعة.
3. جد وقتا عندما تكون المرأة هادئة وناقش معها مشاكلها.اكتشف ما يزعجها على وجه التحديد وما يجعلها غير سعيدة. مساعدة ، إذا كان في وسعك ، وطلبها معقول.
احرص على إخبار كيف يزعجك هذا السلوك ، ويزعجك ، ويضايقك ، ويجعلك تغادر المنزل. أنك لا تريد أن ترى امرأتك في مثل هذه الحالة القبيحة. ومع ذلك ، يجب أن يتم ذلك بدقة شديدة ، دون اللوم والمشاجرات غير الضرورية.
4. حاول أن تتجاهل.هذه من أهم طرق تهدئة الزوجة المتنازعة. حاول ألا تدخل في جدل عندما لا تكون في أفضل حالة مزاجية. الانخراط في القراءة أو مشاهدة التلفزيون ، بشكل عام ، تجاهل ذلك ، مما سيجنبك الفضائح البارزة والأخطاء المحتملة التي لا يمكن إصلاحها.
5. الابتعاد عن الموضوع الذي يضايقها وتحريك المحادثة في اتجاه مختلف.تحدث عن شيء ذي اهتمام مشترك. تعد هذه الطريقة من أكثر الطرق فعالية للتخلص من الأسئلة المزعجة وتخفيف حدة المواجهة تدريجيًا.
6. تناول الغداء أو العشاء معًا ، وادع الأصدقاء أو الأقارب أو المعارف الجيدين للزيارة. ربما تكون القبلة كافية؟ وبالتالي ، سوف تظهر اهتمامك واهتمامك.
عادة ، تهدأ النساء اللواتي حصلن على جزء من ضمان الحب.
7. لا تكن فظا في الرد ، ابتسم.لطف الرجل يمكن أن يذيب قلب أي امرأة. وبالنسبة للرجل ، ستساعد بطريقة رائعة للتغلب على المصاعب المرتبطة بزوجة غاضبة ، وكذلك الحفاظ على العلاقات السلمية.
8. فكر فيما إذا كان لديك شيء من شأنه أن يوحدك ، إلى جانب الروابط الأسرية المبرمة؟ربما هواية مشتركة؟ ربما زوجتك هي أيضا من محبي كرة القدم أو كرة السلة؟ ما هو أكثر شيء تستمتع بالقيام به معًا؟
لقد تم التأكيد منذ فترة طويلة على أن الأزواج الذين هم أيضًا أصدقاء ليس لديهم فرصة للشجار. فكر في الأمر.
9. امدح زوجتك واعتني بها واعجب بشعرها وملابسها ومظهرها.سوف تجعل المرأة تتحكم في نفسها وتمنحك الفضل ، والذي سينعكس في موقف أكثر ليونة وهدوءًا.
10. يفهم المرأة.أكثر سبب كبيرالخلاف بين الزوجين هو عدم الفهم منذ البداية. من المهم جدًا أن يفهم الرجل طبيعة زوجته والدوافع الحقيقية لسلوكها غير القياسي ، وأن يعرف ما يرضيها وما يزعجها.
وبالتالي ، يمكنك تحقيق الانسجام التام ، ليس فقط تحب نفسك ، ولكن أيضًا أن تكون محبوبًا. فقط رجل محبقادر على القيام بذلك.
