मैं अक्सर ऐसे लोगों से मिलता हूं जो इस बात को लेकर अनिश्चित होते हैं कि उन्हें अपने साथी के साथ अपना रिश्ता जारी रखना चाहिए या नहीं। हाल ही में, मेरे एक मित्र ने साझा किया: "केवल जब हम किसी प्रियजन के साथ होते हैं, तो मुझे अपना संबंध महसूस होता है। अगर वह आसपास नहीं है, तो मुझे नहीं पता कि उसे हमारे रिश्ते की जरूरत है या नहीं और वह अपना समय कैसे बिताता है। मैं उससे इस बारे में बात करने की कोशिश करता हूं, लेकिन इससे उसे गुस्सा आता है। उनका मानना है कि मैं हर चीज को बढ़ा-चढ़ाकर बता रहा हूं और मुझे खुद पर ज्यादा भरोसा करने की जरूरत है।"
एक और मरीज़ कबूल करता है: “हमारी शादी को तीन साल हो चुके हैं और मैं अपनी पत्नी से प्यार करता हूँ। लेकिन वह मुझे खुद नहीं होने देती: मेरे शौक को आगे बढ़ाने और अकेले दोस्तों के साथ समय बिताने के लिए। मुझे लगातार इस बारे में सोचना पड़ता है कि मेरी पत्नी इस पर कैसी प्रतिक्रिया देगी, क्या इससे वह परेशान होगी। यह शर्मिंदगी और अविश्वास मुझे थका रहा है।" जिन लोगों को भी संदेह है जो उन्हें रिश्ते को खुश करने से रोकते हैं, मैं छह सवालों के जवाब देने का सुझाव देता हूं।
हम चिंता और संदेह को नज़रअंदाज़ करने की कोशिश करते हैं, ताकि खुद के लिए कठिन निष्कर्षों का सामना न करें: रिश्ते हमें खुश नहीं करते हैं। अपने आप को दोष देने, अपनी भावनाओं को दबाने और स्थिति को अधिक सकारात्मक तरीके से देखने की कोशिश करने के बजाय, ईमानदार और जिम्मेदार बनें।
प्यार में पड़ना, हम अंतर्ज्ञान की उपेक्षा करते हैं, जो हमें बताता है कि यह हमारा व्यक्ति नहीं है।
पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है अपने पार्टनर से बात करना। उसकी प्रतिक्रिया का निरीक्षण करें: वह आपकी भावनाओं के साथ कितनी सावधानी से व्यवहार करेगा, क्या वह रिश्ते में कुछ बदलने की पेशकश करेगा ताकि आप सहज महसूस करें, या क्या वह आपको फटकारना शुरू कर देगा। यह एक संकेतक होगा यदि आपके संघ का भविष्य है।
बुनियाद स्वस्थ संबंध- यह विश्वास कि आप अपने बगल वाले व्यक्ति पर भरोसा कर सकते हैं। यदि आपका साथी कॉल करने का वादा करता है, आपके साथ एक शाम बिताता है या सप्ताहांत के लिए कहीं जाता है और अक्सर अपनी बात नहीं रखता है, तो यह सोचने का एक कारण है: क्या वह आपकी सराहना करता है? जब वह छोटी-छोटी बातों में भी असफल हो जाता है, तो यह विश्वास को नष्ट कर देता है, आपको इस विश्वास से वंचित कर देता है कि आपका प्रिय व्यक्ति कठिन समय में आपके साथ रहेगा।
प्यार में पड़ना, हम इस नशे की भावना का अनुभव करना जारी रखना चाहते हैं कि हम अपने स्वयं के अंतर्ज्ञान की उपेक्षा करते हैं, जो हमें बताता है कि यह हमारा व्यक्ति नहीं है। कई बार लोग इन भावनाओं को सालों तक दबा कर रखते हैं और शादी भी कर लेते हैं, लेकिन अंत में रिश्ता टूट जाता है।
ऐसे कोई रिश्ते नहीं होते हैं जो बेचैनी से शुरू होते हैं और फिर अचानक खिल जाते हैं।
बिदाई के बाद, हम समझते हैं कि हमें शुरू से ही इस बात का पूर्वाभास था। निराशा से बचने का एक ही उपाय है कि आप स्वयं के प्रति ईमानदार रहें। अगर कोई बात आपको परेशान करती है, तो इस बारे में अपने पार्टनर से बात करें। अधिकांश मामलों में, आंतरिक आवाज धोखा नहीं देती है।
यदि कोई प्रिय व्यक्ति आपको असहज महसूस कराता है: अपने दोस्तों और रिश्तेदारों के सामने संघर्षों को भड़काता है, जानबूझकर उन विषयों को छूता है जो उपस्थित लोगों के लिए दर्दनाक हैं, खराब शिष्टाचार का प्रदर्शन करते हैं, तो आप हमेशा इस असुविधा का अनुभव करेंगे। क्या आप संयुक्त बैठकों से बचने और अपने करीबी को केवल निजी तौर पर देखने के लिए तैयार हैं?
हम अक्सर सुनते हैं कि रिश्तों पर काम करने की जरूरत है। यह आंशिक रूप से सच है - हमें ध्यान से सुनने की कोशिश करनी चाहिए और अपने साथी के साथ सावधानी से पेश आना चाहिए। हालाँकि, यह प्रक्रिया केवल तभी महत्वपूर्ण है जब यह दो-तरफ़ा हो।
ऐसा कोई रिश्ता नहीं है जो बेचैनी और चिंता की भावना से शुरू होता है, और फिर अप्रत्याशित रूप से, की लहर पर जादू की छड़ी, खिलो और आनंद लाओ। एक-दूसरे को समझने की इच्छा सुखी गठबंधनों का आधार है, और यह तुरंत प्रकट होता है (या स्वयं प्रकट नहीं होता है)। यदि आप अपने पिछले रिश्ते को याद करते हैं तो आप इस बात से सबसे अधिक सहमत होंगे।
जो आपको परेशान करता है उसके बारे में आप खुलकर बात नहीं कर सकते क्योंकि आप डरते हैं। नकारात्मक प्रतिक्रियासाथी? फिर आप अकेलेपन की भावना के लिए खुद को स्थापित करते हैं जो आगे बढ़ सकता है लंबे साल... शायद आपकी असुरक्षा न केवल आपके साथी के साथ आपके संबंधों तक, बल्कि जीवन के अन्य क्षेत्रों तक भी फैली हुई है और खुद पर काम करने की जरूरत है, जो केवल आप ही कर सकते हैं। लेकिन फिर भी, आपको परिणामों के डर के बिना, अपने साथी से इस बारे में खुलकर बात करने में सक्षम होना चाहिए कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है।
अगर बातचीत के बाद आपकी भावनाएं पूरी नहीं होती हैं करीबी व्यक्तिचोट लगी रहती है, यह सोचने का एक कारण है कि क्या यह रिश्ता जरूरी है।
जिल वेबर- क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट, इंटरसेक्सुअल रिलेशन्स के क्षेत्र में विशेषज्ञ, "सेक्स विदाउट इंटिमेसी: व्हाई वीमेन एकतरफा रिश्तों के लिए सहमत क्यों हैं" के लेखक ("होइंग सेक्स, वॉन्टिंग इंटिमेसी: व्हाई वीमेन सेटल फॉर वन-साइडेड रिलेशनशिप," रोमैन एंड लिटिलफील्ड पब्लिशर्स , 2013)।
हर कोई चाहता है जानमनिकट था: उसे देखना, सुनना, छूना। लेकिन ऐसा होता है कि दो के बीच प्यार करने वाला दोस्तलोगों के साथ एक दोस्त, हजारों किलोमीटर और कई हफ्तों या महीनों की बाधा उत्पन्न होती है। ऐसी स्थिति में कैसे रहें? साल में कई मुलाकातों की खातिर अलगाव के दिनों को सहें या रिश्ता तोड़ दें ताकि भुगतना न पड़े?
ऐसे में सभी भावनाएं तय करती हैंऔर संभावनाएं। यदि आप अपने प्रेमी को लंबे समय से जानते हैं, यदि आप उसके लिए अपनी भावनाओं में और आपके लिए उसकी भावनाओं में आश्वस्त हैं, तो दूरी वह कारण नहीं होगी जिसके लिए आपको रिश्ता तोड़ना होगा। इसके अलावा, यदि, भविष्य को देखते हुए, आप या वह आपको अलग करने वाली बाधा को दूर करने की संभावनाएं देखेंगे, तो भविष्य की खुशी के लिए कुछ साल भी सहना सार्थक है। इसके अलावा, आधुनिक सुविधाएंकनेक्शन आपको अलगाव को कम से कम थोड़ा सा सुचारू करने में मदद करेंगे। और यद्यपि स्काइप के माध्यम से एक वीडियो कॉल भी, निश्चित रूप से, लाइव संचार को प्रतिस्थापित नहीं करेगा, लेकिन, फिर भी, यह न केवल सुनने का अवसर देगा, बल्कि एक-दूसरे को देखने का भी अवसर देगा। और आपकी मुलाकात के बाद कितनी खुशी होगी लंबी जुदाई!
लेकिन सबसे कठिन हिस्सा है संबंधकुछ ही दूरी पर वफादारी का विश्वास बनाए रखना है। यहां कोई सलाह देना मुश्किल है, क्योंकि कभी-कभी आपकी खुद की भावनाओं का भी अनुमान लगाना मुश्किल होता है, दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को तो छोड़ ही दें। हालांकि, आंतरिक स्वभाव कभी धोखा नहीं देगा स्नेहमयी व्यक्ति... इसलिए आवाज का स्वर, कॉल की आवृत्ति प्रिय के जीवन के बारे में कुछ बता सकती है।
सबसे ज़रूरी चीज़- अपने लिए अप्रिय चित्रों के बारे में सोचने में जल्दबाजी न करें, अगर उसने अचानक कॉल छोड़ दिया या नियत समय पर कॉल नहीं किया तो ईर्ष्या करें और किसी भी स्थिति में अपनी ईर्ष्या न दिखाएं। आखिरकार, एक प्रेमी जितनी बार राजद्रोह के बारे में सोचता है, उतना ही वह दूसरे को इसके बारे में सोचने के लिए प्रेरित करता है। साथ ही, आपको लगातार कोड़े मारने और शिकायत करने की ज़रूरत नहीं है कि आप कैसे आपको याद करते हैं। यह आपके महत्वपूर्ण दूसरे के लिए आसान नहीं होगा, तो उसे बोर क्यों करें। अंत में, आप निराशा को भड़का सकते हैं, जिसे आप किसी चीज़ से दूर करना चाहते हैं, जैसे डिस्को जाना, या यहाँ तक कि बहुत जोरदार उपायऔर दमनकारी संबंध तोड़ें।
जिससे कि नहीं परीक्षणऐसी संवेदनाओं के लिए, अपने आप को कुछ उपयोगी गतिविधि में व्यस्त रखने की कोशिश करें जिसे आप अपने प्रियजन के साथ समय बिताते हुए बंद कर देते हैं। उदाहरण के लिए, एक सिलाई पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करें या किसी विदेशी भाषा के स्कूल में जाना शुरू करें, जिमनास्टिक करें। एक शब्द में, उसे और भी अधिक खुश करने के लिए खुद को सुधारना शुरू करें। उसे और खुद को दिखाएं कि आप एक मजबूत व्यक्ति हैं जो कठिनाइयों का सामना कर सकते हैं। और ऐसे व्यक्ति के साथ, आप सुरक्षित रूप से जीवन गुजार सकते हैं, क्योंकि वह हमेशा साथ देगा।
तरीकों की तलाश करें कट गयादूरी। हो सकता है कि आपको किसी अन्य नौकरी में जाने की आवश्यकता हो, शायद एक बदलाव के साथ भी, उस शहर में संस्थान की एक शाखा में स्थानांतरित करें जहां वह अभी है, या उसके लिए अपने पूर्व स्थान पर लौटने का अवसर ढूंढे।
के अतिरिक्त, जुदाईताकत की एक तरह की परीक्षा बनकर, अच्छे के लिए भी सेवा कर सकते हैं। इसलिए, एक-दूसरे से दूर होने के कारण, आप में से प्रत्येक के पास अपनी भावनाओं को प्रतिबिंबित करने का समय है। और हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि जो लोग एक-दूसरे से सच्चा प्यार करते हैं, वे हर तरह से अपने रिश्ते को बनाए रखने की कोशिश करेंगे, एक-दूसरे को अधिक बार देखने की कोशिश करेंगे और फिर से एक साथ रहने के लिए सब कुछ करेंगे।
और, इसके विपरीत, कभी-कभी दूरीभावनाओं की तुच्छता को प्रकट करता है। हजारों किलोमीटर की दूरी पर रहते हुए, कुछ प्रेमी और शायद दोनों समझते हैं कि वे एक आत्मा साथी के बिना बुरे नहीं हैं। फोन नहीं किया, ठीक है। नहीं लिखा, तो क्या। यदि आपके पास ऐसे विचार हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह रिश्ता जारी नहीं रहना चाहिए। आपको स्पष्ट रूप से बात करने और एक समझौते पर आने की जरूरत है कि आपको अलग-अलग तरीकों से जाना होगा।
कहता है परिवार मनोवैज्ञानिक, सलाहकार अंत वैयक्तिक संबंध, डेटिंग एजेंसी "मी एंड यू" की निदेशक ऐलेना कुज़नेत्सोवा।
दोस्ती, जो पूर्व जोड़ों द्वारा समर्थित है, स्वाभाविक है, अगर ये लोग बिदाई के बाद किसी चीज से जुड़े हुए हैं, उदाहरण के लिए, एक बच्चा या एक सामान्य व्यवसाय, मनोवैज्ञानिक का मानना है।
अक्सर, महिलाओं को पूर्व से ईर्ष्या होती है, जो और महिलाओं की भावनाओं पर, अक्सर अपने सहयोगियों को कठिन अल्टीमेटम देते हैं। यह हमेशा सही नहीं होता है, क्योंकि मुखर कार्यों से ही परिणाम प्राप्त हो सकते हैं कमजोर आदमीआज्ञा मानने का आदी। एक सामान्य व्यक्ति आपकी आवश्यकताओं से खुश नहीं होगा।
कुज़नेत्सोवा सहमत हैं कि कभी-कभी वास्तव में होता है: अगर एक जोड़े को एक बार बंधा हुआ था मजबूत भावनाओं, तो, यह संभावना है कि वे पूरी तरह से समाप्त नहीं हुए हैं। और एक बच्चे को देखकर एक आदमी अभी भी सोचता है पूर्व पत्नी... यह एक और बात है कि अगर उसकी महिला पहले से ही एक नए रिश्ते में है, या परिवार में कभी ज्यादा प्यार नहीं हुआ है - चिंता का कोई कारण नहीं है।
एक प्रतिद्वंद्वी के साथ "संघर्ष", आदमी को कठोर रूप से प्रतिबंधित न करें, क्योंकि वह अभी भी बच्चे को देखना बंद नहीं कर सकता है या सामान्य छोड़ सकता है पूर्व पत्नीव्यापार। धीरे से कार्य करें: आप रो सकते हैं, उदास हो सकते हैं, यहां तक कि अपने डर के बारे में भी बात कर सकते हैं। आप कर सकते हैं, फिर से सौम्य रूप, एक विकल्प सुझाएं। उदाहरण के लिए, अपने घर में बच्चे के साथ संवाद करने के लिए एक्स के पास जाने के लिए नहीं, बल्कि सप्ताहांत के लिए बच्चे को उसके स्थान पर ले जाने के लिए।
नई महिला को पूरी तरह से सशस्त्र होना चाहिए और यदि पुरुष अभी भी उसके प्रति उदासीन नहीं है। चुने हुए व्यक्ति से यह पता लगाने लायक है कि उसे पिछले रिश्ते में क्या पसंद था और उसके पास क्या कमी थी। उसके बाद, अपने साथी को उसकी जरूरत की हर चीज देने की कोशिश करें: देखभाल, ध्यान, सेक्स आदि।
यदि कोई "कनेक्टिंग लिंक" नहीं है, और आदमी अभी भी अक्सर अपने पूर्व, या यहां तक कि पूर्व के जुनून के साथ संवाद करता है, यह कहते हुए कि सभी के साथ भाग लेने के बाद वह बना रहा अच्छा संबंध, यह चिंता का कारण है।
“आप ऐसे आदमी का नाम तक नहीं ले सकते। यह स्त्री-पुरुष है, सबके लिए है सबसे अच्छा दोस्त... या यह एक महिलावादी है, और आप उसके लिए एक और प्रचलित विकल्प हैं। उच्च स्तर की संभावना के साथ, हम कह सकते हैं कि ऐसा आदमी न केवल अपने पूर्व को देखता है, बल्कि उनसे सेक्स के लिए मिलता है, ”कुज़नेत्सोवा नोट करता है।
यदि कोई पुरुष सभी पूर्वजों के साथ नहीं, बल्कि केवल एक महिला के साथ मैत्रीपूर्ण तरीके से संवाद करता है, तो यह संबंध अभी भी अप्राकृतिक है।
"अगर कुछ भी लोगों को जोड़ता नहीं है, तो रिश्ते को बनाए रखने का क्या मतलब है? परामर्श करें, अपने निजी जीवन के बारे में बात करें? और फिर वर्तमान जुनून की आँखों में कैसे देखें?" - मनोवैज्ञानिक जारी है।
कुज़नेत्सोवा बताते हैं कि कोई शुद्ध नहीं है, यह हमेशा किसी चीज़ पर आधारित होता है, या तो भावनाओं पर जो अभी तक ठंडा नहीं हुआ है, या किसी प्रकार के लाभ पर है, जिसका मतलब कुछ भौतिक नहीं है। उदाहरण के लिए, एक पुरुष अपने पूर्व से बात करना पसंद करता है क्योंकि उसका उस पर शांत प्रभाव पड़ता है। लेकिन फिर एक और सवाल उठता है कि आपका पार्टनर आपसे नहीं, बल्कि पिछले जुनून से सांत्वना क्यों ढूंढ रहा है।
मनोवैज्ञानिक का निर्णय यह है: exes के साथ संचार, जब उनके बीच कोई "कनेक्टिंग लिंक" नहीं है, असामान्य है। और यह लड़ा जाना चाहिए।
शुरू करना नई लड़कीआपको यह पता लगाने की जरूरत है कि उसका आदमी किस उद्देश्य से अपने पूर्व को डेट कर रहा है। ध्यान से, अनावश्यक भावनाओं के बिना, कई बार, विभिन्न पक्षों से "ड्राइविंग" करते हुए, एक ही प्रश्न पूछें। प्रश्नों के बीच कुछ समय व्यतीत करना चाहिए। यदि कोई पुरुष हमेशा एक ही उत्तर देता है, तो उसकी वर्तमान महिला को यह सोचने की जरूरत है कि वह अपने चुने हुए को वह क्यों नहीं दे सकती जो उसका पूर्व उसे देता है। हमें स्थिति को सुधारने का प्रयास करना चाहिए।
अगर जवाब अलग हैं, तो शायद वह आदमी आपको धोखा दे रहा है। और, सबसे अधिक संभावना है, अपने पूर्व के साथ उसकी मुलाकात।
आप उस व्यक्ति को खुलकर बातचीत के लिए भी बुला सकते हैं और उसे समझा सकते हैं कि आप अपने पूर्व के साथ उसके संचार के बारे में अप्रिय हैं। यह संभव है कि आपके चुने हुए ने भी भोलेपन से इस बारे में संदेह न किया हो और आपकी खातिर अपने अतीत को तोड़ देगा।
अक्सर, पूर्व के साथ संचार इंटरनेट पर होता है। अक्सर पुरुषों को आवाज दी जाती है नई महिलाइस बारे में शिकायत करने पर उन्हें मक्खी से हाथी न बनाने के लिए कहा जाता है, क्योंकि "यह सिर्फ इंटरनेट है।"
यहाँ एक बहुत महीन रेखा है, और परिस्थितियाँ भिन्न हैं, ऐलेना कुज़नेत्सोवा नोट करती हैं। उसे यकीन है कि अगर कोई पुरुष अपनी महिला से प्यार करता है, तो वह उसे चोट नहीं पहुंचाएगा। या यदि वह देखता है कि वर्तमान महिला ईर्ष्या कर रही है, तो वह स्थिति को समझाने की कोशिश करेगा। पत्राचार दिखाता है, जिससे यह स्पष्ट है कि वे पूर्व के साथ बहुत कम ही संवाद करते हैं, वे बस एक दूसरे को छुट्टी पर बधाई देते हैं, उदाहरण के लिए।
एक और बात यह है कि एक आदमी हर चीज से इनकार करता है, और वह शाम को इंटरनेट पर गायब हो जाता है, और उसका अपने पूर्व के साथ बहुत करीबी संवाद होता है। जाने दो वह आता हैअसली के बारे में नहीं, बल्कि के बारे में आभासी संबंध, भावनात्मक रूप से वह सब दूसरे के साथ समान है। एक वास्तविक महिला के साथ, वह हो सकता है, उदाहरण के लिए, एक बिस्तर या "सॉसेपैन" के लिए।
उपयोगी जानकारी
ऐलेना कुज़नेत्सोवा, डेटिंग एजेंसी "मी एंड यू" की निदेशक, पारिवारिक मनोवैज्ञानिक। फोन 8-920-909-62-35।"यह अजीब लगता है, लेकिन इस स्थिति में असली महिलाएक आभासी स्थिति से भी कम लाभप्रद स्थिति में खुद को पाता है, जिसके साथ एक आदमी आंतरिक रूप से रहता है और अपने छापों को साझा करता है। अगर कोई पुरुष इस तरह का व्यवहार करता है, तो वह अपनी नई महिला से ऊब जाता है। वह प्राप्त नहीं करता है जो वह पिछले चुने हुए से प्राप्त करता है, ”मनोवैज्ञानिक कहता है।
एक नई लड़की को पहले अपनी आभासी प्रेमिका को विस्थापित करने और फिर उसकी जगह लेने के लिए अपने आदमी के बारे में अधिक सोचने की जरूरत है, क्योंकि दिलचस्प संचार दुर्लभ है। अगर हम बात कर रहे हैं तो बस किसी भी परिस्थिति में मुखर रणनीति का प्रयोग न करें एक सामान्य आदमी, लेकिन नहीं । कठोरता बस ब्रेकअप का कारण बन सकती है, क्योंकि आपके चुने हुए ने संचार के मामले में पहले से ही दूसरी महिला को पसंद किया है। और अगर एक महिला, इस संबंध में कम दिलचस्प, अपनी शर्तों को निर्धारित करती है, तो पुरुष क्रोधित हो जाता है और कहता है: "हिस्टीरिया मत करो, कुछ ऐसा आविष्कार मत करो जो अस्तित्व में नहीं है" - अर्थात, वह पहले से ही अवरोधक स्थापित करता है। अगर कोई महिला बंद दरवाजे को पीटना जारी रखती है, तो उसे और भी अधिक आक्रामकता का सामना करना पड़ता है।
यदि आपके पास मनोवैज्ञानिक ऐलेना कुज़नेत्सोवा से प्रश्न हैं, तो आप उन्हें एआईएफ-व्लादिमीर के संपादकीय कार्यालय को एक पत्र लिखकर पूछ सकते हैं: [ईमेल संरक्षित]
हम में से प्रत्येक प्यार करना और प्यार करना चाहता है, लेकिन हर कोई सफल नहीं होता है। समस्या क्या है? मनोवैज्ञानिक इस प्रश्न का उत्तर नियमों की एक सूची बनाकर मदद करते हैं जिनका पालन आपके करीबी लोगों के साथ संबंधों को बनाए रखने और सुधारने के लिए किया जाना चाहिए।
1. आपको पता होना चाहिए कि आपका दूसरा आधा आपके रिश्ते के बारे में क्या सोचता है। आप किसी ऐसे व्यक्ति के प्यार में नहीं पड़ना चाहते जो आपके साथ खुलकर नहीं होने वाला है, है ना?
2. प्यार और सेक्स को भ्रमित न करें। रिश्ते की शुरुआत में अक्सर सेक्स और जुनून को प्यार समझ लिया जाता है।
3. आपको यह जानने की जरूरत है कि आप रिश्ते से क्या चाहते हैं और अपने साथी के साथ इस बारे में खुलकर बात करें। कई पुरुष और महिलाएं अपनी इच्छाओं के बारे में खुलकर बात करने से डरते हैं और उन्हें छिपाने की कोशिश करते हैं। परिणाम निराशा की भावना है क्योंकि आपको वह नहीं मिल रहा है जो आप चाहते हैं। रिश्ते अनुमान लगाने का खेल नहीं हैं। ईमानदारी के बिना निकटता संभव नहीं है।
4. आपको एक टीम होना चाहिए। विभिन्न कौशल, डेटा और क्षमताओं के साथ, आपको एक ही लक्ष्य के लिए प्रयास करना चाहिए।
5. अपने साथी के साथ-साथ उसके सभी मतभेदों का खुद से सम्मान करना सीखें। उन्हीं लोगों काना। और जीवन दिलचस्प है क्योंकि हम सभी अलग हैं।
6. अपने साथी की कमियों को स्वीकार न करें। आदर्श लोग मौजूद नहीं होते हैं, और बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि हम दूसरों की कमियों के साथ कैसा व्यवहार करेंगे: उनके साथ तालमेल बिठाना, उन्हें ठीक करने का प्रयास करना। अगर कुछ आपको शोभा नहीं देता है, तो उसके बारे में खुलकर बात करें। अपने साथी को बताएं कि वे ऐसा क्यों करते हैं। तभी आप एक समझौते पर आ सकते हैं।
7. सभी समस्याएँ उत्पन्न होते ही उनका समाधान करें। यदि आप बैक बर्नर पर समस्याओं को हल करना बंद कर देते हैं, तो वे एक हिमस्खलन में बदल जाएंगे जो आपके रिश्ते का कोई निशान नहीं छोड़ेगा।
8. बातचीत करना सीखें। वह समय जब माता-पिता ने दुल्हन को चुना वह खत्म हो गया है। अब पुरुष और महिला के बीच संबंधों की संस्कृति पहले की तुलना में बहुत छोटी भूमिका निभाती है। यह सब आप पर निर्भर है।
9. अपने साथी की बात सुनना सीखें। तब उसे समर्थन की भावना होगी।
10. निकटता की भावना पैदा करने के लिए काम करें। अंतरंगता अपने आप कभी प्रकट नहीं होती है। जब वह नहीं होती तो लोग एक-दूसरे के प्रति उदासीन हो जाते हैं।
11. भविष्य के लिए अपनी योजनाओं को एक दूसरे के साथ साझा करें। शादी के बारे में एक समझौते के रूप में मत सोचो जो आपको अपना शेष जीवन एक साथ बिताने में मदद करेगा।
12. व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें। वह आपके रिश्ते में जो भूमिका निभाती है उसे कम मत समझो।
13. सेक्स के बारे में मत भूलना। यह में से एक है महत्वपूर्ण तत्वआपके संबंध। अच्छे सेक्स के बाद एक ही कंबल के नीचे बात करने से आत्मीयता की भावना पैदा होती है।
14. अगर आपको लगता है तो कभी भी बिस्तर पर न जाएं नकारात्मक भावनाएं... सोने से पहले इनसे छुटकारा पाने की कोशिश करें।
15. क्षमा मांगने से न डरें। हम में से प्रत्येक गलती करता है, और जितनी जल्दी आप उन्हें ठीक कर लेंगे, उतना ही बेहतर होगा।
16. आपको एक-दूसरे पर निर्भर रहना चाहिए, लेकिन यह निर्भरता हर चीज में नहीं होनी चाहिए। पार्टनर पर पूरी तरह निर्भरता दोनों को दुखी करती है।
17. आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान बनाए रखें। अगर आप खुद से प्यार करते हैं तो आपके दूसरे आधे के लिए आपसे प्यार करना आसान हो जाएगा।
18. नए हितों के साथ अपने संबंधों को सुशोभित करें। ऐसा खेल आजमाएं जो आप में से किसी ने पहले कभी नहीं किया हो।
19. एक दूसरे के साथ सहयोग करें। जिम्मेदारियों को साझा करें। आपका सहयोग जितना ईमानदार होगा, आपका रिश्ता उतना ही करीब होगा।
20. अपने स्वास्थ्य को गंभीरता से लें। अच्छा स्वास्थ्य- किसी भी रिश्ते की सफलता की कुंजी।
साइकोलॉजी टुडे की सामग्री के आधार पर
अलेक्जेंडर टिमोशिको द्वारा तैयार किया गया
आज तलाक की दर बहुत ज्यादा है। साथ ही, कई पूर्व पति-पत्नी को एक-दूसरे के साथ बातचीत करने के लिए मजबूर किया जाता है। यह पेशेवर गतिविधियों, आपसी दोस्तों या परिचितों की उपस्थिति आदि के कारण हो सकता है। इस मामले में, जब पूर्व पति अक्सर प्रतिच्छेद करते हैं, तो सवाल उठता है कि क्या समर्थन करना आवश्यक है मैत्रीपूर्ण संबंधऔर जहाँ तक संभव हो। तलाकशुदा पत्नियों के बीच दोस्ती के बारे में और इसकी आवश्यकता क्यों है और यह किससे भरा हुआ है, इसके बारे में और जानने के लिए पढ़ें।
तलाक मुख्य रूप से तनावपूर्ण है। यह हमेशा एक क्षणभंगुर प्रक्रिया नहीं होती है, एक नियम के रूप में, बहुतायत के साथ होती है नकारात्मक भावनाएंऔर अनुभव। अक्सर ऐसा भी होता है कि इस क्रिया के मुख्य पात्रों में से एक गंभीर अनुभव कर रहा है मनोवैज्ञानिक आघात... यह निराशा, आक्रोश या अन्य अप्रिय अनुभवों से जुड़ा हो सकता है। चोट का पैमाना इतना गंभीर हो सकता है कि किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना इसका इलाज नहीं किया जा सकता है।
पूर्वगामी के आधार पर, यह ध्यान देने योग्य है कि तलाक के बाद कई लोग, सभी अनुभवों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अपने पूर्व पति के लिए तीव्र नापसंद हो सकते हैं। और यह आंशिक रूप से सामान्य है। कभी-कभी दुश्मनी ऐसी होती है कि किसी व्यक्ति का उल्लेख मात्र गंभीर भावनाओं के लिए पर्याप्त हो सकता है। ऐसे मामलों में, जब पूर्व पति या पत्नी में से एक, या इससे भी अधिक दोनों, एक-दूसरे के लिए इतनी तीव्र नापसंदगी महसूस करते हैं, तो मैत्रीपूर्ण संबंधों के बारे में बात करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
ऐसी स्थितियों में, पूर्व पति न केवल संवाद करने की कोशिश करते हैं, बल्कि एक-दूसरे से पूरी तरह से बचने की कोशिश करते हैं। यह, सिद्धांत रूप में, उन मामलों में बहुत उपयुक्त है जहां तलाक विशेष रूप से दर्दनाक था और पूर्व साथियों के पास गहरे "मानसिक" घाव थे। शायद बाद में, उस समय के महान चिकित्सक की मदद से, वे अच्छे संबंध स्थापित करने और बनाए रखने में सक्षम होंगे।
ऐसी स्थितियां हैं जिनमें पूर्व-पति-पत्नी के बीच संबंध अवांछनीय हैं, भले ही वे उनका समर्थन करने के लिए तैयार हों। उदाहरण के लिए, कभी-कभी ऐसा होता है जब पूर्व पति-पत्नी में से एक, सभी नकारात्मक परिणामों के बावजूद, अभी भी चाहता है और यहां तक कि रिश्ते को बहाल करने की उम्मीद करता है। वह ब्रेकअप को अनिर्णायक मान सकता है। ऐसे में रिश्ता बनाए रखना या बस नियमित रूप से मिलना उन लोगों की उम्मीदों पर पानी फेर सकता है जो सब कुछ वापस करना चाहते हैं। इसके अलावा, ऐसा व्यक्ति खुद को आश्वस्त कर सकता है, भले ही उसके लिए कोई स्पष्ट और उद्देश्यपूर्ण कारण न हों।
ऐसी झूठी उम्मीदें एक व्यक्ति को नए परिचितों और रिश्तों से प्रतिबंधित कर सकती हैं। वह जानबूझकर एक नए जीवन को मना कर सकता है, क्योंकि वह अभी भी टूटे हुए रिश्ते को बहाल करने की आशा रखता है।
सामान्य तौर पर, यह स्पष्ट रूप से कहना असंभव है कि पूर्व पति या पत्नी के बीच विशेष रूप से मैत्रीपूर्ण संबंध स्थापित करना आवश्यक है या नहीं। हालाँकि, यदि ऊपर वर्णित कोई वस्तुनिष्ठ कारण नहीं हैं, तो उन्हें अस्वीकार करना भी आवश्यक नहीं है।
सिद्धांत रूप में, के साथ दोस्ती का रिश्ता बनाए रखें पूर्व पतियह संभव है, बशर्ते कि कोई गंभीर मानसिक आघात न हो और नए रिश्तों में प्रवेश करने की क्षमता हो। इस मामले में, पूर्व साथियों के बीच दोस्ती उनकी परिपक्वता और एक नया जीवन शुरू करने की इच्छा का संकेत दे सकती है।
ऐसे कई लोग हैं जो तलाक के बाद भी बने रहते हैं या बन जाते हैं अच्छे दोस्त हैंऔर साथ ही साथ एक दूसरे के साथ अच्छा व्यवहार करें।
निष्कर्ष के रूप में, यह ध्यान देने योग्य है कि तलाक के बाद दोस्ती के अस्तित्व का तथ्य इतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि क्षमा करने, मेल-मिलाप करने और पहचानने की क्षमता खुद की गलतियाँ... आखिरकार, हर कोई अपने पूर्व पति के साथ संबंध नहीं सुधार सकता है। जो कुछ गुणों की उपस्थिति का प्रदर्शन कर सकते हैं, जैसे कि परिपक्वता, जिम्मेदारी, और इसी तरह। दरअसल, इस तथ्य के बावजूद कि तलाक के साथ नकारात्मक भावनाओं का एक समूह होता है, निश्चित रूप से हर कोई, अगर वे कोशिश करते हैं, तो अपने पूर्व पति से जुड़ी बहुत सी अच्छी चीजें याद कर पाएंगे। इस प्रकार, यह पता चला है कि पूर्व पति के साथ संपर्क करने वाला व्यक्ति, जैसा कि वह था, पहचानता है कि उसने बदले में न केवल बहुत कुछ लिया, विशेष समय में, बल्कि कुछ भी लाया।
