Приветствуем вас! Из сегодняшнего материала вы узнаете, как полюбить себя и уважать себя , как принять себя таким , какой есть на самом деле без самообмана и максимализма. Психология самооценки сложна для восприятия, поскольку стрессовые ситуации, переросшие в фобии, у всех разнятся, соответственно, в разной степени давят на подсознание.
Факты, которыми будем оперировать в статье, частично взяты из реальной жизни клиентов, остальные из докладов проведенных психологических опытов, поэтому не стоит их отторгать. Это начнет происходить в момент работы со своим сознанием, а работа предстоит непростая и не выполняется в одну минуту. Потребуются недели, месяцы, чтобы полностью искоренить недуг, мешающий полюбить себя и уважать .
Важно! На период адаптации целесообразнее чаще выходить в социум, взаимодействовать с окружающими, но акцентировать внимание на себе, так постепенно удастся определить точную оценку общества вашей персоне, если ваша оценка субъективна. Итак, обо всем по порядку.
Самообманом занимаются все без исключения, правда, кто-то в большей мере, кто-то в меньшей. Как говорилось в начале статьи, он возникает из модели взаимодействия с родителями в детстве. В этот период у человека активно развивается мозг и вся полученная информация при испытывании стресса сохраняется и в будущем сложно поддается изменению. Мозг так устроен, что не желает переучиваться. Представьте, что ежедневно вас заставляют учить, как правильно держать вилку. Надоест? Да, ведь вы это узнали в детстве и по сей день автономно пользуетесь знаниями. Также и с любовью к себе.
Если в раннем детстве вы испытывали резкую тягу к родителям (в особенности к матери), не получали должной любви, вас муштровали, часто наказывали, обзывали и т.д., не говоря даже слова любви, это сохранится навсегда. В подсознании сохранится мысль о собственной ничтожности, ненужности, бесполезности, ведь родители на это указывали. Не так утрировано, конечно, но ругаем сами себя часто, пример: — Вот я ….. опять накосячила! И это происходит автоматически, человек этого даже не замечает.
Самооценка, как негативный в этом случае фактор, работает против личности. То, что недополучил человек при воспитании, то на подсознательном уровне хочется наверстать во взрослой жизни. Пример и последовательность:
В вышеизложенном примере отметим, что родительская оценка для юноши является авторитетной, ведь после нее он сам начнет думать, что треки не идеальны и продолжит доказывать, что он может, не останавливаясь. Информацию о том, как полюбить себя, советы психолога и инструкцию к применению пожелает познать в момент ясности.
Человек старается, работает, а после демонстрации своей работы получает заниженную оценку, из-за этого энтузиазм угасает со временем и приходит понимание ее ненужности, ведь нарастает психологический дискомфорт, препятствующий саморазвитию и самой работе. По итогу человек бросает «дело мечты», указывая на собственную некомпетентность. Такой вот самообман.
Первый совет психолога: Не тратьте время, чтобы доказать кому-то свое превосходство!
Большинство рвутся исполнять свой долг, работают, воспитывают, устают, дарят себя и свои силы другому (супругу, родителям, ребенку) от чего времени не хватает остановиться на мгновение и поговорить с самим собой, но придя к психотерапевту, знакомятся с причиной всех бед и задают вопрос: «Психолог, как полюбить себя?», происходит это в 30-40 лет (кризис среднего возраста), когда половина жизни уже за плечами, в состоянии моральной и эмоциональной истощенности.
Спроси любую девушку: «Как принять себя такой, какая есть?», без колебаний получите быстрый, но нечеткий ответ, ведь все знают, но не умеют пользоваться. Почему? Потому что нет энергии. Она на бессознательном уровне тратится на вымышленную усталость, депрессию, а берется по большей части из оценок, которые мы ждем извне. Низкая самооценка отбирает энергию.
Говорить: «Не люблю самого себя», значит, не осознавать своей личности, цель задач и важность результатов. Так как заставить себя полюбить, значит, начать осознавать себя, то придется освободиться от автономности в обиходе привычных дел. Но как?
Второй совет психолога: Перестаньте заниматься самокопанием!
«Я очень не люблю себя, но меня должны любить!» — идея, передаваемая из поколения в поколение многими женщинами, отсюда эгоизм, абсурдная и безосновательная ревность (см. ), создание конфликтов «на ровном месте», но по уходу возлюбленного приходит страдание, терзание сознания.
Мужчины же отличаются резкой активацией агрессии в момент неясности — задействуются все защитные реакции организма, отчего мозг буквально вскипает. Страдают сильнее ввиду отсутствия отца или недостаточного взаимодействия с ним.
Оправдания такого поведения нелепы, но каждое легко обосновать:
Вышеизложенные аспекты являются реалиями, в которые мы сами себя затягиваем. Понимая и объективно расценивая свои мысли и действия, можно наладить баланс между «Как принять себя и свою жизнь ?» и «Я не так уж и плох!».
О том, как мужчине полюбить себя, женщине, девушке или юноше, сказано уже немало, но следовать только запретам, согласитесь, не особо хочется, нужен план. Как вы поняли, самооценка поддерживается не только из рационального виденья своей персоны, но и из оценки близкого окружения. Так вот, придерживание прописанных выше правил вынудит оценивать социумом вашу личность положительно. Что касается вашего мнения о себе, то проработайте один психоприем.
Через 4 часа после обеда возьмите 5 000-10 000 рублей и идите в торговый центр или супермаркет. Возьмите тележку, пройдитесь по всем отделам, но оставайтесь там дольше, чем обычно. Изучайте каждый продукт, попадающийся на глаза. Спустя 2-3 часа выйдите оттуда без покупок. Справитесь?
- Если да, то у вас отличное самообладание! Поощрите себя часовой прогулкой по парку. Зачем это нужно? Ответ банален: польза, связанная со сжиганием лишних калорий и дополнительная подпитка мозга кислородом.
- Если нет, это показатель жалости к себе, говорит о том, что вы итак бессознательно любите себя, жалея.
Этот несложный метод помогает искать плюсы во всех ситуациях, независимо от физической тяжести или легкости выхода из нее. Как принять себя полной , к примеру? Полные люди от худых отличаются тем, что эмоциональную подпитку находят в продуктах, а не худеют, потому что жалеют себя (энергия, о которой говорилось выше, потраченная на жалость к себе и уговаривание себя, самообман «Ладно, не сегодня, начну со следующего понедельника» должна тратиться на работу с собой). Здраво смотреть на продукты питания, искать лишь положительное в трапезе, а не заедать стресс конфетами и фастфудом намного сложнее, чем «забить на все».
Так как полюбить себя, повысить самооценку удастся после 10-15 таких упражнений , просим отнестись к приему серьезно и хотя бы на пятый раз попробуйте сосредоточиться на самообладании. Результат почувствуете этим же вечером, но, по возвращению домой не стоит кидаться на еду, как лев на антилопу. Способ показывает, как принять и полюбить себя, а психология подсознания человека постепенно самосовершенствуется.
Большинство людей в нашей стране живут, отдавая себя нелюбимым делам ради денег, которые на себя практически не тратятся ввиду наличия детей, многочисленных обязанностей, кредитов, и т.д. При этом не остается времени на себя, свои желания и любимые занятия. Чем дольше затягивается данная программа обреченности, тем несчастней человек, ведь то, что хотелось когда-то, забыто, приоритеты сменены. Как полюбить себя в таких условиях? Необходимо понять, что мы живем лишь раз и, остановившись на минуту, задуматься, чем бы вы хотели заняться на самом деле. Выше мы разобрали пример с начинающим музыкантом, о нем и продолжим.
… После многочисленных попыток демонстрации родителям своих композиций он понял, что лучше свернуть это дело. Перестал продавать свою музыку и ушел работать в компанию менеджером. Спустя некоторое время его начали посещать мысли о бессмысленности существования, появилась ярая нужда в сочинении музыки, он садится за компьютер и понимает, что ничего не получается — вдохновение пропало.
Как вы думаете, миллионеры много работают? Они несчастны, как наш герой? Нет! У них все сбалансировано: нелюбимые и тяжелые для психики моменты они ставят в первую очередь, а в конце дня занимаются тем, что требует душа. А самые-самые счастливые люди те, кто занимается исключительно тем, что приносит радость , .
Спрашивающие, как полюбить себя, в памяти нарочно хранят негативный момент из детства, будь это не купленная игрушка или муштра отца, разбитая бутылка, подставленная к груди подростками или безответная любовь в начальных классах.
Да, обидно все это, хотелось бы все изменить, исправить, дать сдачи горе-папаше, втоптать в грязь компанию мр**ей и обнаружить в социальной сети 1-вую любовь «у разбитого корыта», но сегодня вы взрослый человек, а обиду держит ребенок внутри вас. Кто-то вас поддержал в прошлом? Нет. Сегодня вы можете это сделать сами.
Отдалитесь от общества, поговорите с обиженным ребенком, успокойте его, поддержите, вам не составит великого труда, а он, возможно, признает, что не хватало как раз этого диалога. Звучит немного бредово, но мы можем себе это позволить. Дайте ему выплакаться, отругать всех, кто причинил немалый психологический и физический вред. Подружитесь и общайтесь при обстоятельствах, частично напоминающих прошлое, будьте с ним при победах и хвалите его за помощь. Дайте ему то, что он требует, вспоминая свои детские желания:
Выстройте эти отношения, как бы глупо это не выглядело, не стоит приобщать в эту дружбу третье лицо, эта дружба с самим собой.
Принимать себя в естественном обличии со всеми недостатками и преимуществами — задача сложная, но выполнимая, а результат зависит от того, насколько вам это удалось. Существует множество упражнений для ежедневных тренировок сознания.
Итак, как полюбить себя? Советы психолога:
Помните, любить себя — не значит быть эгоистом, это значит осознание себя, сопоставление оценочных аспектов извне и внутренних ощущений — создание между ними баланса.
Мы рассказали, как научиться принимать себя, однако, рекомендуем пройти тест, чтобы выявить, насколько сильно вы погрязли в самообмане и разницу между тем, какой вы на самом деле и каким себя представляете и подаете в обществе. Чтобы результат был справедливым, давайте честные ответы.
1. В детстве вы были многого лишены?
2. Если вам изменил любимый человек, вы:
3. Первая любовь спровоцировала сильную депрессию?
4. Задумываетесь ли вы, что о вас подумают окружающие?
5. Ваши родители в разводе?
Людям важно любить и уважать себя. Речь не идет о самовлюбленности или эгоизме. Любить себя - значит верить в силу своего духа. Человек, довольный собой, знает, что у него есть цель и всячески старается добиваться ее. Принять все свои плюсы и минусы, подружиться с собой не так уж и легко, как кажется на первый взгляд. Для этого нужно достичь гармонии. Именно она наполнит человеческую жизнь счастьем. Узнайте советы психолога, как начать себя любить и уважать. Если вы готовы работать над собой и меняться, то - вперед!
Если человек любит себя, то ему уютно наедине с самим собой и в компании. Он уверен в своих силах, все решения принимает самостоятельно. Такая личность знает, по какому пути нужно идти, с уважением относится к своим ошибкам.
Для начала взгляните на себя со стороны. Отнеситесь к себе, как к хорошему другу. Не знаете, как начать любить себя любимого? Это не так сложно. Сначала на листе бумаги составьте список того, что вы называете любовью. У некоторых в данный перечень входят следующие пункты:
Выполнять вышеперечисленные задачи очень важно. Дополнительно можно вспомнить о здоровом образе жизни, внешнем виде. Правильное питание, активный отдых, достаточный уход за телом, волосами, зубами делают человека привлекательным и повышают его самооценку.
С чего приступить к самооцениванию, как начать себя любить? Советы психологов направлены на выполнение одного нехитрого упражнения. Для этого вам понадобится чистый лист бумаги и ручка. Из одного угла листа в другой проведите линию. После этого на ней поставьте точку, которая бы ассоциировалась с вашим видением самого себя. Трактовка результатов такого теста следующая:
Последний результат теста стимулирует к изменению такой ситуации. Как снова начать любить себя? Дальше вы узнаете действенные советы психологов.
Все наслышаны о том, что мысли материальны. Очень важно думать позитивно. Ловите себя на каждой негативной мысли, переключайтесь в правильное русло. Как это сделать? Вот советы психологов:
Менять свое мышление нужно постепенно, не кипятитесь. Если вы были большим самокритиком, то для превращения в самодостаточную личность вам понадобится время.
Мало иметь теоретические сведения, не забывайте о практическом направлении. Для этого психологи рекомендуют выполнять очень интересные упражнения, которые помогут воспринимать себя в совокупности.
1. "Осмыслите себя ".
Честно ответьте на следующие вопросы:
Это упражнение ведет к познанию себя, поможет определить все плюсы и минусы.
2. "Сильные и слабые стороны ".
Возьмите ручку и чистый лист бумаги. На нем посередине проведите вертикальную линию. С одной стороны запишите все свои достоинства, с другой - недочеты. Перечитайте внимательно все указанные данные. Потом половину листа с перечисленными минусами оторвите, сомните и выбросьте. Сохраненный клочок с достоинствами старайтесь перечитывать как можно чаще. Если вдруг появятся дополнения, то смело включайте их к своим плюсам. Можете фиксировать даже самые маленькие победы. Со временем начнет развиваться любовь к себе.
3. "Я не такой, как вчера".
Не ставьте себя в противовес другим людям. Подмечайте все хорошее и плохое за собой, фиксируйте это. Вечером проверяйте свои записи и сравнивайте с предыдущими, анализируйте. Если вы сами заметите динамику изменений, то это будет большой стимуляцией. Зауважайте себя, признайтесь себе в любви!
Если вы хотите познать философию того, как начать себя любить, то помните о регулярности своих действий. После пробуждения и на ночь мысленно желайте себе добра. Начинайте день с приветствия, хвалите себя, желайте доброй ночи. Такой простой ритуал приучит ваше сознание к позитивному отношению к своей личности. Вскоре вы не заметите, как начнете себя любить.
Попробуйте разговаривать со своим отражением в зеркале. Улыбнитесь, произнесите несколько похвальных фраз в свой адрес. Женщины могут представить себя героиней фильма "Самая обаятельная и привлекательная". Говорите одобрительные фразы:"Я себе нравлюсь, я привлекательная и милая, я нравлюсь мужчинам". Через некоторое время вы заметите действенность этого упражнения.
Не забывайте о маленьких подарочках и сюрпризах. Это может быть какой-то аксессуар, косметическое средство или предмет гардероба. Не забывайте ухаживать за телом. Делайте зарядку, правильно питайтесь. Красивое тело - еще одна причина для гордости за себя.
Итак, узнав, как начать себя любить, выполняйте следующие шаги:
Счастье находится у вас внутри. Некоторые проблемы еще с далекого детства не позволяют человеку научиться, как начать себя любить и уважать. Советы психологов только доказывают, что иногда родители в желании вырастить воспитанного человека унижают и обижают свое чадо. Это вовсе не означает, что нужно обиду сохранить на всю жизнь.
Самой высшей степенью человечности является прощение. Простите всех и себя, в том числе. Знайте, что в некоторых случаях поступками людей руководит страх и непросвещенность. Если вас мучит обида и боль, то простите обидчиков мысленно. Отпустите ситуацию. Исправить ошибки прошлого невозможно, старайтесь осчастливить свое будущее.
Многие путают любовь и уважение к себе с эгоизмом. Наоборот, не полюбив себя, вы не полюбите других. Чтобы повысить самооценку и не перешагнуть за черту эгоизма, помните следующие советы:
Всегда помните, что для изменений нужно время. Начните свой путь маленькими шажками для достижения цели!
Существует очень много книг, которые помогут заниматься вам аутотренингом и почувствовать себя счастливым. Многие руководствовались великой книгой "Как перестать беспокоиться и начать жить". Она помогает повысить самооценку и самоуверенность, бороться со стеснительностью и нерешительностью. Главный постулат этой книги: "полюбите себя - и жизнь полюбит вас"!
Многим знакомы книги известного доктора Курпатова. Одна из них называется "12 нетривиальных решений. Обрести мир в своей душе". Она дает много дельных и полезных советов о том, со всеми недостатками.
Более 30 книг посвятила психологии Луиза Хей. Одна из них - "Полюби себя. Доверяй своей жизни". Автор сформулировала 10 способов стать счастливым.
Многие слышали о семейном психологе Михаиле Лабковском, который является самым дорогим и востребованным специалистом в Москве. У него есть книга "Полюбите себя с любой внешностью". Автор дает много советов по поводу повышения самооценки. Все эти работы объединяет один важный совет - вы должны ощутить свою значимость!
Примерно полгода я задавалась вопросом, как полюбить себя. На моем блоге вы найдете , помогающих развить любовь к себе. Я чувствовала, что в нелюбви к себе кроется моя главная проблема... Полгода я активно работала именно над этим вопросом... Мне кажется, пора подвести итоги.
«Любите себя! Просто полюбите себя!» — кричат психологи, умные книжки и звезды телеэкранов... Но как? Как я могу принять саму себя такой, какая я есть? Ведь мне внушили, что я — несовершенна.
Мне внушили, что хорошие девушки ведут себя совсем по-другому. Мне навязали какой-то утопический идеал, которому я безуспешно пытаюсь следовать... Мне не хватает сил, не хватает терпения, я ненавижу себя, я ничего не могу с собой поделать!..
Вам знакома такая ситуация? Вы часто стараетесь быть кем-то другим? Стесняетесь своих недостатков? Укоряете себя за каждый промах? Стремитесь вылепить из себя какой-то непонятный идеал?
Большинство девушек не умеют любить себя. К сожалению, это факт... Ведь самые яркие признаки нелюбви к себе — желание любыми способами привлечь к себе внимание, желание во что бы то ни стало нравиться мужчинам, потребность постоянно чувствовать одобрение... Вам кажется, что это не мешает любви к себе?
А ведь грань здесь очень тонка... Почти все девушки стараются отлично выглядеть. Но кто-то каждое утро будет делать легкий макияж для себя любимой... А кто-то каждый раз наводит красоту ради взглядов незнакомых мужчин... Ради комплиментов соседей, коллег... Для кого-то мужское внимание — просто приятный бонус... А для кого-то — почти смысл жизни.
Потому что без этого внимания они чувствуют себя неполноценными. Без этого внимания им абсолютно некомфортно, неуютно... Появляются мысли из серии «я никому не нужна», «я — страшная», «меня никто никогда не полюбит».
Мне кажется, показатель любви к себе — то, как вы себя чувствуете без внимания и одобрения окружающих. Хватает ли вам своего собственного одобрения? Своей собственной любви? Нет, это не значит, что нужно всю жизнь прожить в одиночестве, забросить подальше красивые платья и густую тушь...
Если вы любите себя, вам нравится хорошо выглядеть. Вам приятно, когда вы оказываетесь в центре внимания. Приятно, но это не является необходимостью. Вам не нужно, чтоб все одобряли ваш стиль, ваши принципы и ваши вкусы. Не нужно. Вы не будете специально шокировать окружающих своими экстравагантными взглядами... Но и подстраиваться точно не станете. Кроме тех ситуаций, когда это действительно нужно.
Я считаю — да. У меня получилось полюбить себя. Возможно, еще есть, куда стремиться. И я не собираюсь прекращать этот процесс... Но теперь смещаю акцент на другие стороны своего развития. Потому что я отлично чувствую разницу между тем, что было, и тем, что стало... Что изменилось?
Хочу дать несколько советов тем, для кого наша тема очень актуальна.
Советы Луизы Хей по нашей теме:
Если вы думаете о любви к самой себе - вы уже на верном пути! Вы уже начинаете меняться... Многие девушки никогда не задаются подобными вопросами. Я желаю вам удачи и радости! Будьте счастливы!
И очевидно, не всем ясно, о ком речь. А речь – о нас, любимых. Упрощенно, невроз – это самообман, прикрывающий что-то непереносимое: страх, стыд, вину, отчаяние. Как становятся невротиками? Если человеку, как водится, свойственен эгоизм, но личные идеалы требуют альтруизма и щедрости, тогда не обойтись без ханжества и корыстного «благородства». Если свойственно капризничать и по-детски самоутверждаться, а идеалы просят душевной зрелости, то невроз под маской душевного благополучия обеспечен. Если свойственна наглость, а совесть принуждает к скромности, тогда, взрывоопасное напряжение становится вечным спутником. Вариантов психического раскола – великое множество. То есть невротик – это человек, вечно из себя кого-то изображающий. Полюбить себя со всеми потрохами, как есть, не может. А потому сам себе сопротивляется, пытаясь стать кем-то другим – «получше».
Часто встречающийся в популярной психологической литературе призыв полюбить себя в наше время справедливо воспринимается, как посредственное, приторное простодушие. Никто не знает, как это так – взять и себя полюбить – предложение кажется туманным и непрактичным, поэтому вызывает никакую не любовь, а чаще всего – замешательство и даже откровенное раздражение. При этом все вроде бы понимают, что за самой идеей любви к себе стоит что-то основополагающе важное.
Поэтому любим мы себя в основном так же, как и других – невротично, прыгая из крайности в крайность от самопрезрения до самообожествления. Если обстоятельства располагают для раздувания своей важности – любим, если условия соблюсти не удается и важность сдувается, – чувствуем себя слабыми и никчемными.
В общем, надо бы различать гордость и любовь. Или иначе – любовь невротичную и здоровую. Эта тема на сайте тоже раскрывалась в одной из . А здесь кратко повторюсь. Суть любви – это чистое приятие – естественное свойство сознания, свободно проводящего через себя все впечатления.
Понаблюдайте за собственным состоянием, когда его не омрачает негодование, тревога, или апатия. Душевные процессы непринужденно текут естественным потоком, озвученные тихой радостью согласия.
Поэтому, чтобы любить себя, не требуется никаких искусственных напряжений. Нужно лишь устранить препятствия, которые мешают принимать себя таким, как есть. Или, как говорят на востоке – стереть пыль неведения с зеркала сознания.
В таком подходе, как данность принимается предпосылка, что с нашей персоной во всем ее несовершенстве, уже все в порядке. Она не может и не должна быть другой, потому что, как и все во вселенной, следует естественному ходу вещей.
Я понимаю, насколько глобально и абстрактно может звучать такая теория. Ведь нашей маленькой личности хорошо известно и понятно, что «правильно», а что нет, она запросто судит о судьбах, как божественный император. При этом толком не замечает, что даже с самой собой – не в силах управиться. Куда уж тут решать за вселенную.
Метафорически это выглядит, как бесперспективный спор с Творцом, где маленькая личность протестует против его божественного замысла. Такая убежденность в неправильности протекающей здесь и сейчас реальности диктует вечные «надо» и «должен» – заоблачные планки и эталоны, без которых наша смертная персона любви якобы не заслуживает. Именно несогласие с происходящей жизнью мешает нам принимать и любить себя как есть.
Этот мотив неприятия вроде бы направлен на улучшение – в сторону будущего прогресса. Но видимая выгода запросто оборачивается – несбывающейся надеждой на лучшее в вечном «завтра» – гонкой за ускользающим горизонтом, который всегда остается на шаг впереди.
Идеалы рисуют красивую жизнь – те самые условия, в которых мы наконец, позволим себе успокоиться в абстрактном будущем. А любить себя здесь и сейчас нам «не за что». Так и живем, надеясь на завтрашний день. До самой смерти.
Страдание – это неприятие происходящего, чувство, что здесь и сейчас что-то неправильно, и должно быть исправлено. А если исправить не получается, мы по детской привычке предвкушаем наказание, сдобренное виной и унижением.
Любить себя означает просто позволять себе быть собой без надрывных попыток оказаться лучше. Это глубинная, не требующая никаких обоснований, ясность, что наша персона ни в каких «обязательных» переменах не нуждается.
Эта «луковица» очищается с поверхности. Для начала, как бы странно ни прозвучало, вполне достаточно согласиться со своей неспособностью стать любящим и принимающим. Далее, по мере поступления, выявляются все личные психические табу, с которых снимается слепой запрет, и устанавливается взвешенное сознательное отношение. В этом, как я сейчас вижу, – одна из главных функций .
Самостоятельно охотиться за личными иррациональными убеждениями сложней, потому что неврозы – это наши «слепые зоны», от которых личность бессознательно прячется. И все же самоанализ тоже – вполне реальная практика. Обращать пристальное внимание необходимо на эмоции. За каждой из них стоит своя нелогичная «логика».
К сожалению в рамках этой статьи подробно описывать технику самоанализа не представляется возможным. В . А пока, общий совет – в любых идеалах сомневаться и думать своей головой.
Здесь пролегает одна очень скользкая грань. Пока осторожно скажу, что по итогу и «выдачи прав» на собственное взвешенное отношение.
Это не означает, что человек тут же становится преступником и социопатом. Дело в том, что психопатология развивается как раз таки на почве жестких запретов и подавления. А психологически раскованная личность, напротив, не копит никакой взрывоопасной озлобленности. И понимая условность всех правил, тем не менее, статистически чаще сама выбирает «гармоничное» поведение без всякой вынужденности, нагнетаемой «надо» и «правильно».
То есть, чем от человека меньше требуют любви, тем чаще и естественней она просыпается спонтанно. А иначе, вынужденно, любить невозможно. Как невозможно быть вынужденно добрым, хорошим и щедрым.
Чтобы любить себя не нужно как-то специально тужиться. Достаточно признать свои, пускай не самые красивые, но реальные стороны, перестать себя за них ненавидеть, и требовать достижения нереалистичных высот. Поэтому так важна честность с собой. Любить себя значит принимать себя как есть не где-то в будущем, а уже сейчас – со своим неуемным эгоизмом, далеко не «светлыми» мотивами и запутанным нутром – вот этим самым человеком.
Человек рождается с изначальной любовью к себе. Обратите внимание, как груднички плачут и не жалеют сил, чтобы потребовать от своих родителей еды, защиты, внимания. Человек рождается с любовью к себе. Однако с годами данное чувство пропадает. Со временем человек начинает понимать, что ему нужно возобновлять любовь к себе, из-за чего обращается за психологическими советами.
Специалисты сайта психологической помощи сайт утверждают, что человеку важно любить в первую очередь себя. Проблема заключается лишь в том, что каждого индивида приучают к мысли, что любовь к себе – это эгоизм. Чтобы не считаться эгоистичным человеком и получать одобрение со стороны окружающих, индивид должен перестать любить себя и начать заботиться об окружающих. Не знакомы ли вам такие идеи?
Человек от природы является любящим самого себя. Если человек перестает любить себя, это сродни тому, что он перестает надевать теплую одежду, когда на улице зима, или лечиться, когда он болеет. Не любить себя – значит перестать себя оберегать, заботиться, поддерживать, понимать, ценить и пр. Как человек желает получать любовь от противоположного пола, что он ожидает видеть в действиях своего любящего партнера, точно так же он должен заботиться о себе. Другими словами, какой любви вы ждете от других людей, такую же любовь должны проявлять сами к себе.
Зачем нужно любить себя? Психологи говорят о том, что человек становится полезным для окружающих лишь тогда, когда сам является здоровым, красивым, счастливым, богатым и знающим. Любовь к себе – это забота о собственном здоровье, гармонии душевном, счастье и благополучии. Что плохого в том, что вы сами себе желаете счастья?
Таким образом, любовь к себе – это инстинктивное чувство, которое побуждает человека сохранять свое здоровье и заботиться о собственном благополучии в первую очередь. Но проблема заключается в том, что общество, в котором индивид живет, не желает видеть такого человека. Обществу нужны жертвующие собой люди, то есть те, которые не любят себя, а пытаются заслужить уважение и любовь окружающих путем оказания им помощи и предоставления различных услуг.
Общество называет любовь к себе эгоистичным чувством, порицая каждого, кто ее проявляет. Вот почему многие отказываются от любви к себе, чем и совершают ошибку. Ведь никто о человеке не может позаботиться лучше, чем он сам.
Отсутствие любви к себе заставляет человека искать ее в других людях. От этого он становится зависимым от них. Он полностью погружается в жизнь тех, с кем встречается. Вот почему можно услышать такое выражение, как «полностью поглощен чужой жизнью». Человек, который не любит, не занимается своей жизнью, потому что она ему не интересна. Он с удовольствием занимается жизнями других людей, особенно тех, кто дарит ему то, чего не достает. Расставание мучительно для такого человека, поскольку уходят не просто люди, а та любовь, которую он ощущал благодаря им. Именно в эти периоды обостряется любовная зависимость, когда человек страдает и желает вернуть бывшего партнера, не занимаясь своей жизнью. И здесь очень важно полюбить себя.
Отсутствие любви к себе заставляет человека стремиться всем нравиться. В принципе все к этому стремятся, однако одни чуть меньше от этого страдают, другие чуть больше. Чем больше человек чувствует внутри себя пустоту, тем большее количество людей ему нужно для того, чтобы ее заполнить. Вот почему иногда на счету буквально каждый поклонник, каким бы никчемным или неинтересным он ни был. Его внимание уже говорит о заинтересованности, что позволяет подумать о том, что он любит. А это ведь так приятно для того, кто не любит себя.
Отсутствие любви к себе заставляет человека жертвовать, становиться мазохистом или рабом. Подумайте, почему многие люди терпят издевательства от своих вторых половинок? Одних бьют, другим изменяют, третьих обманывают, четвертых унижают и т. д. Почему все эти люди терпят пренебрежительное отношение к себе? Все очень просто: они просто не любят себя. Их партнеры – это единственные люди, которые проявляют к ним романтический интерес. А для таких несчастных людей – это хоть что-то, чем вообще ничего. Нередко люди без любви к себе очень часто позволяют окружающим издеваться над ними. Те так делают, потому что чувствуют собственную безнаказанность. А почему им это позволяется? Зачастую «жертва» сама провоцирует своего «тирана». Ведь нелюбовь к себе просто так не возникает! Практически всегда человек становится таким лишь потому, что, когда он был ребенком, родители его не любили. Вот он и привык хоть к какому-то вниманию со стороны других, даже если это сопровождается побоями и оскорблениями.
Отсутствие любви к себе заставляет человека жить чужой жизнью. Очень часто такой человек носит «маску» какого-то образа, который более пригляден для окружающих, чем его настоящая натура. Порой человек настолько привыкает играть, что забывает о том, кем является на самом деле. Но вместе с тем постоянно ощущает пустоту внутри себя, особенно когда люди восхищаются не им, а тем образом, который он изображает.
Отсутствие любви к себе может привести человека к потере смысла жизни. Чем старше он становится, тем меньше он понимает, для чего нужна жизнь. Для чего люди живут? Что такое любовь? И прочие вопросы одолевают такого человека. Это не является криком его души, а, скорее всего, является уже тихим шепотом уже измученной души. Она пытается найти хоть один источник своего вдохновения в вечном, но не находит. Почему? Наверное, потому что человек так и не научился сам себя любить. Ведь именно любовь живит душу и сердце человека.
Любовь к себе очень важна, о чем человек понимает, когда постоянно сталкивается с неблагодарностью окружающих, которые не оценили его стараний и жертв, а также видит, что все его желания не реализовываются. Важно понять каждому читателю, что другие люди не обязаны делать вас счастливыми. Более того, они не смогут вас осчастливить, поскольку не умеют читать ваших мыслей и не знают ваших желаний. Важно любить себя, то есть самих себя радовать и делать счастливыми, чтобы хотя бы понимать, как это могут сделать окружающие, если они захотят этого.
Любовь к себе заставляет человека за собой ухаживать, себя радовать, заботиться о своем физическом и душевном здоровье. Это отличается от того общественного понимания, когда под любовью к себе подразумевается, что человек никого не слышит, всех использует и делает себя выше всех. Поскольку общество неправильно интерпретирует любовь к себе, оно пропагандирует избавление каждого человека от данного чувства. Ведь как хорошо, когда люди не думают о себе, а заботятся лишь о благополучии окружающих. Похоже больше на добровольное рабство, когда благое чувство представляют в виде греха.
Любовь к себе – это забота и поддержание своего существования на том уровне, который желанен вам лично. Вы сами о себе заботитесь, никого не заставляя этого делать. Любить себя в современном обществе не принято. Но как можно оценить кого-то, если не ценишь самого себя? Идеология, что себялюбивый человек является эгоистом, которого нужно избегать, привела к извращенной любви. Мало того, что человек не умеет любить себя, так он еще становится неспособным любить других.
Любовь к себе – в чем проявляется? Вы, к примеру, принимаете свое тело таким, каким оно дано от природы. Да, вы не являетесь топ-моделью с параметрами 90-60-90. Вам дано тело, которое может быть красивым или уродливым, независимо от параметров. Многое зависит от состояния самого организма, от того, как вы одеваетесь и себя подаете. Есть толстые люди, которые стильно одеваются и оставляют положительное впечатление у окружающих. Ведь толстый человек – не приговор. Вы можете быть умными, остроумными, квалифицированными. А это важнее, чем параметры вашего тела.
Естественная любовь проявляется в принятии себя такими, какие вы есть. Это не значит, что вы не должны стремиться к некоему усовершенствованию самого себя. Если вам что-то не нравится, то вправе это изменить. Но пока вы не изменились, вы вправе себя любить. Вы себя уважаете в настоящем виде и будете уважать потом, когда изменитесь. Почему бы себе этого не позволить?
Если вы не любите себя, значит, не умеете принимать негативные стороны, слабые места, недостатки в своей личности. Если вы не умеете этого делать по отношению к самому родному человеку – к себе, — то не сможете этого делать по отношению к другим людям. Вы не способны полюбить, если видите и отвергаете в партнере слабые стороны и изъяны.
Отсутствие естественной любви приводит к стремлению заполнить пустоту чувствами других людей. Вы теперь не просто радуетесь чужой любви по отношению к себе, а требуете ее. Если вас кто-то не любит, то обижаетесь, ведь пустота не заполнена. Вы требуете, чтобы вас любили. Теперь это становится главным условием в отношениях: если вас любят, то вы готовы делать счастливым этого человека, а если не любят, тогда и вы будете вызывать страдания.
Любовь к себе – не эгоистическое проявление человека. Речь идет о здоровом чувстве, когда вы учитесь себя ценить, уважать, оберегать независимо от того, идеальный вы человек во всех планах или нет.
Как полюбить себя? Приведем некоторые методики:
Важно уже позволить себе быть таким человеком и жить так, как вы того хотите. Если это не ущемляет права и свободу окружающих, тогда можете себе это позволить, несмотря на то, что кому-то это может не нравиться.
Позвольте себе жить в свое удовольствие. Ведь в конечном счете человек рождается сам и умирает в одиночестве. Никто за вас вашу жизнь не проживет, никто не переживет того горя, которое вы испытываете, никто не сможет вас настолько осчастливить, насколько вы того хотите. Через все проходите вы единолично. Так, зачем позволять окружающим управлять вашей жизнью? Полюбите себя и начните проживать свою жизнь с удовольствием.
