В XV веке знаменитый Леонардо да Винчи доказал, что тело человека пропорционально. Идеальные объемы – не 90-60-90, к которой стремятся представительницы прекрасного пола. Мужчины, говоря об идеальных очертаниях тела, не имеют в виду что-то определенное. Привлекательной фигурой может обладать слегка полная девушка или миниатюрная мадмуазель низкого роста. Идеальная фигура – оптимальные пропорции.
Различают 3 типа женской фигуры:
Для каждого типа существуют стандарты идеальной фигуры.
Астенический тип – эктоморф, характеризуется тонкой костью. Женщина имеет худые и длинные конечности. Жировая прослойка на теле практически отсутствует. Несмотря на слабые мышцы, девушка энергична от природы. Такой тип фигуры представлен ростом 165–175 см при массе 45–50 кг. Женщина очень долго набирает вес, потому что калории расходуются быстрее, чем откладывается жир. Обмен веществ в организме проходит быстро.
Нормостенический тип – мезоморф, считается пропорциональной фигурой. Обмен веществ в организме нормальный. Лишний вес набрать легко, но при физической активности – жиры уходят.
Гиперстенический тип – эндоморф. Фигуру называют «с широкой костью». Эти женщины выглядят массивно: большие бедра, пышная грудь, талия и плечи заметно выделяются на фоне общих очертаний. Обмен веществ медленный, жиры очень тяжело скинуть при длительном отсутствии физических нагрузок.
Для определения типа фигуры измеряется запястье. Если 160 мм – то женщина относится к эктоморфу, от 160 до 185 мм – мезоморф, а свыше 185 мм – эндоморф.
Длинноногой бывает девушка маленького роста и, наоборот, высокий рост – короткие ноги. Общая классификация:
Если длина нижних конечностей менее ½ роста, то такую женщину называют коротконогой. Если больше, то должны соблюдаться пропорции:
Параметр определяется от выступа бедра в ровном положении.
Нет такой женщины, которую устраивал ее бы вес. Всегда можно услышать о лишних или недостающих 1–2 кг. Многие ученые выводили формулу идеального веса. Правильным считается масса человека, которая не причиняет вреда здоровью.
Методики вычисления веса:
Все примеры предусматривают различие на 1–2 кг. Разрабатывая формулы, ученые не учитывали тип фигуры и пропорции частей тела.
В результате исследований ученые пришли к выводу, что жир, располагающийся в районе талии, приносит дискомфорт девушке и подвергает серьезным заболеваниям организм. Широкая прослойка на животе приводит к сахарному диабету, нарушению работы сердца и раковым заболеваниям.
Если брать соотношение талия/бедра, то показатель не должен выходить за пределы индекса 0,8. Если меньше этого числа – женщина обладает привлекательной формой.
Грудь – самая привлекательная для мужчин часть тела. Пропорциональность с талией и бедрами рассчитывается формулами, учитывая тип строения фигуры.
Впервые расчеты пропорций вывел ученый Сингх. Прежде чем утверждать, что ваше тело непропорционально – возьмите сантиметр и калькулятор. Если показатели в норме, то здоровью не угрожает ожирение в ближайшее время.
По данным социологических исследований, мужчинам нравится фигура, похожая на песочные часы. Такой тип телосложения – симметричен и указывает на возможность женщины иметь потомство. Если в организме вырабатывается необходимое количество эстрогена (гормон, который участвует в родовой деятельности и лактации), жир распределяется с талии на бедра. Мужчины выбирают таких девушек инстинктивно.
Если фигура не имеет формы песочных часов, мужчины отдают предпочтение женщинам, у которых длинные ноги.
По данным опроса, идеальный женский размер – 46. Это превышает пресловутые объемы 90/60/90.
Независимо от роста, веса и телосложения красивой и идеальной считается фигура, имеющая пропорции. Правильным питанием и тренировками из своей фигуры можно сделать аппетитные формы. Именно они привлекают всех мужчин.
Понятие красоты у каждого свое, ровно, как и понятие стандартов. Кому то нравятся полные женщины, кому то – худые. Современное общество диктует нам свои правила и навязывает определенные стандарты. И большинство из нас стремятся к ним.
Если вы думаете, что обладая 54 размером, нужно закрыться в себе и комплексовать, то это не так. Эшли Грем доказала миру, что можно быть пышной и красивой одновременно. Сколько мужчин мечтают о ее теле! А женщины наконец-то поверили в собственную индивидуальность и красоту. Эшли стала одной из самых красивых женщин мира с полной нестандартной фигурой.
Многие сравнивают Бейонсе с Ким Кардашьян – тоже полненькая, тоже замужем за репером. Но знаменитая певица не прибегала к пластическим операциям и прошла огромный путь к успеху. Множество наград, орда фанатов, любимый мужчина появились в ее жизни от любви к себе и своему телу. Пышные формы ничуть не мешают носить певице короткие платья и срывать аншлаги.
Для того чтобы стать моделью с ошеломляющим успехом и огромными гонорарами, Кристалл Ренн проделала долгую работу. Ее очень долго не замечали в модном мире, заявляя о «нестандарте». Девушка часами занималась в тренажерном зале, изнуряла себя голодовками и постоянно сравнивала себя с другими моделями. Но однажды решила плюнуть на все и работать в категории «плюс сайз». Благодаря этому мир любуется фигурой модели, а миллионы женщин стали решительней, ведь поняли, что их лишние килограммы не наказание, а дар.
Кейт Уинслет, знаменитая британская актриса, полюбилась зрителям своей прямотой и женственностью. Ее дебют в «Титанике» сделал ее популярной и прекрасной. Пышная грудь, небольшой живот, полноватые руки и вес около 70 кг ничуть не мешают актрисе строить успешную карьеру и счастливую личную жизнь.
Эта женщина изменила понимание о женской красоте и обаянии на долгие десятилетия. Как только она появилась на голубых экранах, мужчины моментально в нее влюбились, женщины мечтали стать на нее похожими, а модные дома и журналы мечтали о фотосессиях.
Моника Белуччи показала миру новый стандарт женственности. Вес – 65 кг, идеальные «песочные часы», роскошная внешность и дерзкий взгляд до сих пор сводят мужчин с ума.
Британская певица Адель известна нам не только свои классным голосом, но и нестандартной фигурой. Полноватое лицо, широкие бедра, размытая талия – ну не к таким представительницам шоу-бизнеса мы привыкли. Но лишний вес совершенно не мешает Адель чувствовать себя красивой, а ее поклонникам – копировать ее стиль и подпевать ее песням.
Тара Линн – очаровательная пышка, которая доказала миру, что быть красивой и успешной с попой 116 см и талией 86 см – реально. Милое, нежное лицо, женственные формы очень понравились модным домам типа H&M, а уверенная и профессиональная подача сделали Тару Линн звездой журналов Elle и Vogue.
Ким Кардашьян — тоже далеко не воплощение идеала, но ее вклад в возвращение пышных форм в моду неоспорим. Ее огромная попа, большая грудь влюбили в себя знаменитого репера Канье Веста.
Известный блоггер Танеша Авашти взорвала мир моды. Ее фото в брендовых вещах и любовь к своему телу так полюбились поклонникам, что они считают Танешу одной из самых симпатичных женщин с нестандартными формами. Девушка создала свой бренд одежды для пышнотелых барышень. Миллионы женщин с plus-size размерами благодарят ее за то, что она дает им уверенность в себе и бьюти-советы.
Анжелина Джоли, также, попала в рейтинг самых красивых женщин с нестандартной фигурой. Шикарная, успешная актриса, прекрасная мама и обладательница статуса «жены Бреда Питта» вызывает восхищение. Ее элегантная и очень хрупкая внешность располагает к себе, а умение правильно подбирать одежду делает Джоли одной из самых стильных женщин мира. Но фигура у нее далека от идеала – очень худое, почти анорексичное тело, длинные руки с выступающими венами и вес 35 кг не выглядят здоровыми. Но шарм, внутренняя красота этой женщины делают ее одной из самых красивых.
Мое почтение, господа и, особенно, наши красавицы-дамы! На повестке дня тема, которую я уже давно обещал рассмотреть барышням и все как-то зажимал. Звучит она так – типы женских фигур. Стоит сказать, что представленная информация достаточно интересная, ибо много чего позволяет понять в практическом плане тренировок, питании и просто обыденной и повседневной жизни. По прочтении Вы узнаете, какие существуют в природе типы фигур, как необходимо тренироваться в зависимости от них и самое главное -какая одежда призвана подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки той или иной женской формы.
Как всегда насыщенно, поэтому давайте не будем терять ни минуты, поехали.
Сразу хочу сказать, что хотя статья и имеет женский подтекст, однако она также будет интересна и мужской части аудитории, ибо формы-то женские, но руку к ним прикладывает мужчина:). Поэтому, думаю, парням будет весьма интересно узнать, обладательницей какого типа фигуры является их суженая (ну или потенциальная суженая) . Кроме того, очень часто хочется удивить свою барышню и купить ей комплект красивого белья или роскошное платье, разумеется, без ее ведома, но тут возникает вопрос – какой тип женской фигуры у моей избранницы? Прочитав эту заметку до конца, у Вас больше не будет возникать подобных вопросов. Ну а дамам, разумеется, она будет во сто крат полезнее.
Итак, как Вы, наверное, помните, мы уже рассматривали некоторые вопросы женской антропометрии и в частности познакомились с тем, что из себя представляет . Что касается именно форменных вопросов, то у барышень с типами фигур все намного сложнее и геометрически запутаннее, чем у мужчин. Нет, базовые три (эктоморф, эндоморф и мезоморф) никто не отменял, но существуют еще и более специфические формы, которые наиболее полно характеризуют комплекцию любой представительницы прекрасного пола.
В начале статьи хочется сказать, что текущая форма Вашего тела является прямым результатом генетики (программы антропометрических, и не только, изменений, передающейся из поколения в поколение) и образом жизни. Вы - это биологическая программа ваших родителей, бабушек, дедушек и т.д. Если последняя обычно весьма сложно и неохотно поддается изменениям, то образ жизни (выбор продуктов питания, уровень активности) – относительно быстрый рычаг в деле трансформации.
Примечание:
Для более лучшего усвоения материала, повествование будет протекать в следующем ключе. Мы будем последовательно изучать каждый тип фигуры, рассматривать его особенности и основные моменты тренинга и питания.
Собственно, начнем мы с того, что всего существует 5 основных типов женской фигуры и первый это…
Также известна как ложка/spoon (геометрически напоминает букву А) . Женщины таких форм (а их около 15% ) несут дополнительный вес в нижней части тела, в основном в области бедер и ягодиц, их талия и бюст достаточно малы. Голень и руки – это их активы, они всегда стройны и подтянуты. В целом, общими характеристиками являются - короткие ноги (широкие икры и лодыжки) и полные бедра. Жир откладывается на боках, ягодицах и бедрах. Родовая проблема – целлюлит. Сутулая спина подчеркивает все недостатки фигуры, поэтому необходимо всегда держать гордую осанку.
Примечание:
Один из самых притягательных типов женской фигуры для мужчин, поскольку в нем все внимание сосредоточено на больших ягодицах. Ученые говорят, что крупная "женя" вызывает в мозгу самца древние инстинкты, связанные с вскармливанием его грудью. А это очень сильная “корневая” связь. В связи с этим груша пользуется повышенным интересом со стороны мужского населения:).
Как правильно тренироваться
Чтобы скорректировать такую форму фигуры, необходимо заняться вопросами расширения плеч (их обхвата) и спины. Кардио-нагрузки низкой интенсивности в виде ходьбы, занятие на беговой дорожке (без угла) и эллиптическом тренажере позволят избавиться от лишнего веса в нижней части тела. Тренировки с отягощениями должны протекать от слабого до умеренного темпа. Из упражнений отлично подойдут такие как: жим гантелей вверх, разводки в стороны, тяга верхнего блока и . Для проработки верхней части тела диапазон повторений держите в районе 6-8 .
Что касается корректировки нижней части, то необходимо выполнять приседания (темп умеренный) , разгибания ног в тренажере и выпады. Для более лучшего эффекта желательно соединять упражнения в длинные серии, суперсеты. Количество повторений держать от 10 до 15 .
Думаете, голливудские звезды все обладают потрясными фигурами? Нифига подобного:), просто они знают свой тип фигуры и в чем им можно, а в чем не можно ходить. Другими словами, они подчеркивают свои форменные достоинства и грамотно вуалируют недостатки. Сейчас об этом узнаете и Вы, мои уважаемые дамы.
Идеальным гардеробом для верха можно считать плотно сидящую одежду. Летом нужно непременно носить топы, которые показывают Ваши выигрышные части тела - руки и спину. Низ должен быть темным, чтобы скрывать широкую нижнюю половину. Выберите юбки-трубки чуть выше колена или юбки прямого покроя (буква А) . Отличным вариантом может стать темные джинсы с высокой талией в которые можно заправить блузку.
Следующие звезды являются обладательницами формы груша, и вот как выглядит их гардероб.
Общие советы в подборе одежды выглядят так.
Основные типы женских фигур: перевернутый треугольник/V-форма
Плечи этих представительниц много шире, чем их бедра. Они, как правило, имеют пышный бюст, узкие бедра и плоскую пятую точку. Талия тонкая, есть склонность к набору веса в области живота и верха тела. Основной актив – красивые стройные ноги.
Как правильно тренироваться
Чтобы скорректировать такую форму фигуры, необходимо заняться вопросами набора массы нижней части тела, чтобы она догнала верхнюю. Степпер является хорошим средством, чтобы сжечь калории и добавить толщину к ногам. Беговая дорожка на наклонной поверхности также подходит в качестве кардио-активности. Лучше всего избегать эллиптических машин, т.к. нагрузка на неукрепленные ноги будет достаточно велика.
Качественная проработка всего мышечного пласта ног – вот основная цель тренировок таких девушек. Необходимо сосредоточиться на проработке бедер, выполняя , становую тягу на прямых ногах. В качестве форм-формирующих упражнений необходимо использовать выпады (с гантелями, штангой) , заходы на платформы и выпрыгивания вверх из глубокого седа. Веса от умеренных до тяжелых, количество повторений держать в диапазоне 6-8 .
Как правильно подобрать гардероб
Ключ к правильно подобранному гардеробу – сбалансирование широких плеч, груди и спины с узкой нижней частью тела. Это достигается благодаря выбору одежды, которая добавляет изгибы Вашим бедрам и создает более выразительную линию талии. Красивые ноги лучше всего подчеркивать с помощью различных юбок разной длины (но не слишком коротких) .
Следующие звезды являются обладательницами формы перевернутый треугольник и вот как выглядит их гардероб.
Основные типы женских фигур: буква H/прямоугольник.
Наиболее распространенный тип женской фигуры, которым обладает более 45% американских женщин. Женщины этих форм имеют спортивное телосложение (мальчишеский внешний вид) , измерения груди, талии и бедер приблизительно одинаковы. Плоские ягодицы – характерная черта прямой формы. Эти дамы имеют высокий уровень метаболизма и достаточно тяжело набирают вес. Основной актив – стройные и длинные ноги. Основные проблемы фигуры – ярко-выраженная “плоскость”.
Как правильно тренироваться
Чтобы скорректировать такую форму фигуры, необходимо свести кардио-активность к минимуму и преимущественно использовать степпер. Для создания талии необходимо использовать (обруч) и упражнения на мышцы пресса. Самое пристальное внимание нужно уделить тренировкам с отягощениями и, конечно, усиленному питанию.
Правильный тренинг должен быть интенсивным и коротким. Каждая группа мышц должна получать нагрузку один раз в неделю. Необходимо сосредоточиться на интенсивности занятий и построении симметричных пропорций, посредством надлежащего тренинга мышц плеч, спины и ног. Сконцентрируйтесь на тяжелых движениях: жим штанги лежа, жим на плечи, тяга верхнего блока и приседания. Работа в диапазоне 6-8 повторений будет способствовать набору мышечной массы.
Как правильно подобрать гардероб
Основным ключиком в подборе гардероба является создание пропорциональности верхней и нижней частей тела с одновременным увеличением талии. Вы можете носить облегающую одежду (например, платье трубчатого типа) и для создания талии добавить темный широкий пояс. Для создания более пышного эффекта необходимо пропорционально добавить объема верхней и нижней частям тела.
Следующие звезды являются обладательницами формы прямоугольник, и вот как выглядит их гардероб.
Общие советы в подборе одежды выглядят так:
Основные типы женских фигур: есочные часы/форма восьмерки/буква Х
Искренне рад за всех девушек с таким типом фигуры - природа к Вам благосклонна и щедро одарила Вас самыми аппетитными формами. Обычно форма песочные часы вызывает бурный восторг у мужчин и черную зависть у женщин ее не имеющих. Рост и вес таких представительниц находится в надлежащем соотношении. Бюст и бедра имеют одинаковый размер, а соотношения талии к бедрам составляет 0,7 . Тело имеет изящные изгибы, а ягодицы округлую форму. Верхняя часть тела пропорциональна длине ног, которые стройны. Потеря жировой ткани происходит равномерно по всем частям тела.
Примечание:
Согласно статистическим данным, мужчины при выборе партнерши отдают предпочтение женщине у которой отношение объема талии к объему бедер 0,7 или меньше. Также проведенные научные исследования показывают, что у обладательниц форменных изгибов реже наблюдаются болезни бесплодия.
Как правильно тренироваться
Для поддержания фигуры необходимо кардиотренировки перемежать с силовыми занятиями. Подойдут любые виды сердечно-сосудистой активности. Двух занятий по 25-30 минут в неделю будет вполне достаточно. Это самая прогрессивная форма для занятий бодибилдингом и фитнесом. Сбалансированная программа тренировок с различным количеством упражнений – вот все, что нужно. В среднем работа по одной программе составляет 8-10 недель, потом необходимо провести ее замену.
Как правильно подобрать гардероб
Основным ключиком в подборе гардероба является создание пропорциональности верхней и нижней частей тела с акцентом на талии. Широкие ремни поверх блузок и платьев являются отличным способом показать Вашу талию. Отличные ноги необходимо подчеркивать с помощью юбок различной длины.
Следующие звезды являются обладательницами формы песочные часы и вот как выглядит их гардероб.
Общие советы в подборе одежды выглядят так:
Основные типы женских фигур: овал/круг/яблоко
Представительницы этих форм имеют средний рост, пышный бюст, узкие бедра и довольно плоские ягодицы. Вес преимущественно набирают в средней части (живот и талия) , от того внешний вид напоминает овал. Талия является самой широкой композиционной частью. Чаще всего у женщин этих форм короткая шея и полное лицо. Лучший актив – стройные ноги.
Примечание:
Американским антропологом Элизабет Кашдан было выявлено, что популярные женские формы, песочные часы и груша, крайне редко встречаются у женщин, которые вынуждены самостоятельно обеспечивать себя и свою семью. Это связано с высоким уровнем андрогенов в их организме, который способствует накоплению жировой ткани в области талии.
Как правильно тренироваться
Чтобы снизить общий вес, необходима регулярная кардио-активность, например, на беговой дорожке или степпере. Эллиптические машины стоит избегать, т.к. они будут способствовать увеличению массы ног. Талию можно сформировать в том числе используя обруч и выполняя различные упражнения на пресс.
Силовые тренировки должны быть сфокусированы на проработке ног, это позволит создать баланс с верхней частью тела. Чтобы нижняя часть догнала верхнюю, необходимо выполнять приседания, жимы ногами и различные виды мертвых тяг. Диапазон повторений следует держать в диапазоне 6-8 .
Как правильно подобрать гардероб
Основным ключиком в подборе гардероба является снятие акцента с живота и создание более очерченной талии. Это достигается за счет выбора одежды, которая добавляет изгибы и полноту нижней части и топы, которые сужаются к талии. Ноги необходимо подчеркивать за счет юбок средней (и чуть ниже) длины.
Следующие звезды являются обладательницами формы овал, и вот как выглядит их гардероб.
Общие советы в подборе одежды выглядят так:
Собственно, основные типы женских фигур мы разобрали. Теперь несколько практических моментов. Теперь Вы в курсе, обладательницей каких форм являетесь, осталось подобрать правильный гардероб. Что ж, давайте этим и займемся и подберем самый важный аксессуар в жизни любой девушки – свадебное платье. Оказывается, зная свой тип фигуры, это не так уж и сложно. Все что нужно, это знания (которыми мы уже обладаем) и следующая иллюстрация.
Ну вот, совсем другое дело, теперь не надо перебирать тонны платьев, мы точно знаем свой выигрышный тип и ищем строго его.
Думаю, Вы в курсе, что с возрастом женская фигура меняется, и далеко не в лучшую сторону. Так вот, научно-исследовательский центр гуманитарных наук Японии выявил, что тело женщины меняется с возрастом в определенной последовательности.
В частности, эти шаги выглядят так.
Также для тех, кто в танке), ничего не понял и затрудняется сходу определить свой тип фигуры, предлагаю воспользоваться удобным онлайн-калькулятором, который в считанные секунды определит что Вы за фрукт – грушка или яблоко. Все, что для этого нужно, это пройти по ссылке (www.prokerala.com/health/beauty/body-shape-calculator.php) , выбрать метрическую (в см) систему и ввести свои стандартные параметры антропометрии.
Вот как это получилось у меня.
По-моему, это было последнее, о чем хотелось бы рассказать, да – последнее. Осталось подвести итоги и помахать друг-другу, ручкой.
Сегодня мы узнали, какие бывают типы женских фигур и как нужно строить свой тренировочный процесс в зависимости от них. Кроме того, мы узнали о том, как выгодно подчеркнуть достоинства фигуры и скрыть ее недостатки. Теперь Вы просто обязаны хорошо выглядеть, мои Афродиты!
На сим все, рад был всех лицезреть, до новых встреч!
PS. Не брезгуем комментариями, оставляем свои пометки для истории.
PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети - плюс 100 очков к карме, гарантированно:) .
С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий
.
В наше время трудно встретить девушку, которая была бы абсолютно довольна своей фигурой – как правило, каждая представительница слабого пола имеет какой-то комплекс, стремясь к идеалам, и совершенно напрасно! Согласно исследованиям, далеко не каждый мужчина в восторге от высоких худощавых девушек с подиумов. Поговорим о том, какую женскую фигуру по праву можно назвать самой красивой.
Согласно опросам, мужчинам гораздо больше нравятся женщины с красивой фигурой с выпуклостями, нежели худощавые. Психологи объясняют это тем, что выдающиеся формы красивой женской фигуры являются признаком крепкого здоровья и способности родить потомство. Поэтому первое место в списке самых красивых фигур женщин достойно занимают «песочные часы».
 |
 |
 |
Второе же место занимают девушки невысокого роста с худощавым телосложением – по словам мужчин, эти утонченные создания выглядят очень трогательно, таких девушек хочется защищать и оберегать.
 |
 |
 |
И только третье место занимают известные всем пропорции женского тела 90-60-90. Несомненно, тело с такими параметрами выглядит очень гармонично – стройная фигура с грудью среднего размера и в меру выдающимися бедрами.
 |
 |
 |
Окунувшись в историю только ХХ века, мы убедимся, что идеалы красоты – это, наверное, самое переменчивое в нашем мире. Итак, все мы помним, с каким восторгом мужчины и женщины вспоминают красавицу Мерлин Монро, многие девушки стремились к ее идеалу. Какие же пропорции ее тела? При росте менее 160 см ее параметры были 92-60-86.
В 60-х годах идеалы красоты несколько изменились, и самой красивой было принято считать фигуру Твигги (Лесли Хорнби) с параметрами тела 80-53-80 при росте 170 см. Этот эталон очень близок к нынешним стройным идеалам.
В 80 годах кумиром молодежи стала известная всем под псевдонимом Мадонна Вероника Луиза Чиконне. Именно она задала тенденцию идеалов самых красивых фигур женщин, имея средний рост и параметры 90-60-86.
Сегодня же нравы кардинально изменились, и все больше девушки стремятся к идеалу красоты Анджелины Джоли с высоким ростом и фигурой типа «морковка» – широкие плечи и узкие бедра. Такие параметры женской фигуры принято сегодня считать самыми красивыми в мире моды.
В силу комплексов, навеянных с экранов телевидения, мы часто недооцениваем преимущества своей фигуры, и вместо того, чтобы сделать верные акценты, прячемся под скрывающей одеждой. А ведь с помощью одежды можно как подчеркнуть достоинства своей фигуры, так и скрыть ее недостатки.
Чтобы подчеркнуть форму своей груди, привлечь внимание, следует отдать предпочтение платьям с приподымающим корсетом.
 |
 |
 |
Также с этой задачей блестяще справятся топы и рубашки с глубоким V-образным вырезом.
 |
 |
 |
Лучший способ подчеркнуть тонкую талию – сделать акцент с помощью поясков и ремешков, что наиболее красиво смотрится на утонченных платьях.
 |
 |
 |
Также можно акцентировать внимание на талии с помощью высоких брюк и юбок, способных не только поставить мощный акцент, но и визуально скорректировать.
 |
 |
 |
Как подчеркнуть бедра? Для этого лучше отдать предпочтение моделям юбок с низкой талией, обилием стильного декора.
На экранах телевизоров мы ежедневно видим актрис, певиц и моделей с совершенными фигурами. Добиться завидного идеала для многих из них непросто. Диеты, многочасовые тренировки, иногда даже операции... И все это для обладания идеальными параметрами. Мы провели социологический опрос с целью выяснить, кто же из современных зарубежных звезд, на взгляд наших читателей, обладает самой идеальной фигурой. Предлагаем вашему вниманию топ 15 самых красивых фигур звезд.
На 15 месте американская певица, актриса, танцовщица
Для поддержания прекрасной фигуры Бейонсе регулярно сидит на диете, правильно питается и ежедневно занимается фитнесом и танцами.
На 14 месте располагается американская актриса, фотомодель, светская львица
Ким от природы наделена весьма пышными формами, поэтому ей приходится стараться, чтобы держать тело в тонусе. Она ежедневно занимается спортом, придерживается диеты и ограничивает себя в сладком.
13 место занимает южноафриканская супермодель, одна из ангелов Victoria"s Secret .
Идеальную стройную фигуру девушка поддерживает тренировками в тренажерном зале, йогой и боксом. Благодаря прекрасной генетике, ей не приходится придерживаться строгих диет.
На 12 месте находится американская актриса, певица, танцовщица, модельер и продюсер Дженнифер Лопес .
Для того чтобы поддерживать свои аппетитные формы, но не набирать "лишнего", Дженнифер интенсивно занимается с личным тренером, танцует и придерживается дробного питания.
На 11 месте находится мексико-американская актриса, режиссер, продюсер и певица .
Чтобы поддерживать красивую фигуру, Сальма периодически соблюдает специальную диету, пьет много воды и занимается спортом (силовые тренировки танцы, плаванье).
На 10 месте расположилась американская актриса .
Чтобы в возрасте 50 лет и с наличием двух детей иметь фигуру юной девушки, мало одной хорошей генетики. Холли регулярно занимается в тренажерном зале и строго следит за своим питанием.
9 место пьедестала почета принадлежит певице и актрисе Рианне .
Держать себя в форме Рианне помогают регулярные занятия пилатесом, танцами, карате и силовые тренировки с личным тренером. кроме того, звезда периодически сидит на диетах.
8 место наши читатели присудили американской актрисе и фотомодели .
Меган признается, что во многом обязана своей прекрасной фигурой пилатесу, а голодом она себя не морит.
На 7 месте - американская киноактриса и певица Скарлетт Йоханссон .
Скарлетт не очень любит кардионагрузки, поэтому бегает и занимается в фитнес-клубе только по необходимости. Зато она старается сбалансированно питаться. На ее столе всегда овощи, фрукты и постное мясо. Хотя иногда она может позволить себе чизбургер или мороженое.
6 место у американской актрисы, певицы, модели Сиары .
Для поддержанию хорошей формы Сиара правильно питается, соблюдает строгую диету, занимается с личным тренером и хореографом.
5 место занимает колумбийская певица, модель и хореограф .
Сохранять хорошую фигуру Шакире помогает здоровое питание и постоянные разнообразные тренировки (тренажерный зал, танцы, теннис, плаванье, баскетбол).
На 4 месте - американская актриса .
Джессика правильно питается, ест часто маленькими порциями. Кроме того, занимается в тренажерном зале.
Имея двоих детей, Адриана все время находится в прекрасной форме. Супермодель признается, что старается "есть продукты в чистом виде", соблюдает специальную диету и пьет много воды. Кроме того, она танцует сальсу, занимается пилатесом и силовыми тренировками.
На 2 месте Николь Шерзингер - американская певица, танцовщица, актриса, модель.
Девиз в питании красавицы Николь - "Все в меру". Она отдает предпочтение здоровой пище и регулярно занимается йогой и силовыми тренировками.
И, наконец, 1 место нашего рейтинга по мнению читателей, должна занимать английская актриса и фотомодель .
Келли занимает второе место после Мерлин Монро среди женщин с самыми сексуальными формами в истории кино. Свою фигуру она поддерживает здоровым питанием и активным образом жизни (работа в саду, плаванье, езда на велосипеде).
Все девушки нашего топа, безусловно, обладают прекрасными фигурами и достойны первого места. Несмотря на разные параметры фигур, все они признанные красавицы.
Если ваше мнение рознится с результатами нашего опроса или, на ваш взгляд, в нашем топе не хватает других красавиц с идеальными пропорциями, поделитесь своими соображениями в комментариях.
