Прокачиваем ораторское искусство, мышление и речь

Мазь от пигментных пятен на лице хорошо отбеливает кожу, придавая ей ровный светлый тон. Отбеливающие средства нормализуют выработку меланина, а также разрушают меланоциты – клетки, вырабатывающие пигментное вещество, благодаря чему пигментация исчезает безвозвратно.

Правильный выбор и применение отбеливающей мази поможет избавиться от веснушек и пигментных пятен на лице

При грамотном выборе и использовании косметического средства можно добиться хорошего результата.

Топ-5 косметических отбеливающих средств от профессиональных брендов

Крем L’Oreal Age Re-Perfect Pro-Calcium

Выпускается средство лидером французской косметической продукции L’Oreal.


Крем Age Re-Perfect Pro-Calcium от L’Oreal рекомендуется женщинам в возрасте 50+

Активные компоненты препарата – про-кальций и SPF фактор 15:

  • Кальций активизирует клеточный обмен и восстанавливает кожу на глубоком уровне, делая ее более эластичной и упругой;
  • SPF фактор – это фильтр, защищающий кожу от ультра-фиолетовых солнечных лучей, которые служат причиной возникновения пигментных пятен, сухости эпидермиса и появления преждевременных морщин.

Крем рекомендован женщинам после 50 лет: он увлажняет и осветляет кожу, придает ей упругость и эластичность. Период применения средства составляет от 1 до 2,5 месяцев. Цена данного средства достаточно высока – около 900 рублей за флакон 50 мл.

ДермоАнтистресс Chicco

Крем от пигментных пятен ДермоАнтистресс, 40мл, Chicco является продуктом известного Итальянского бренда Chicco.


Крем ДермоАнтистресс абсолютно безопасен, потому может использоваться беременными женщинами

Главные действующие компоненты крема – масло Jojoba, витамины С и Е , которые дарят коже:

  • увлажнение;
  • смягчение;
  • заживление;
  • отбеливание;
  • предупреждение новой пигментации;
  • естественную защиту от вредных внешних воздействий.

Продукт тщательно протестирован на микробиологические и дерматологические свойства.

Главное достоинство крема– возможность использования во время беременности, так как средство не вредит здоровью будущего ребенка.

Стоимость крема ДермоАнтистресс, 40мл, Chicco составляет около 500 рублей.

Prodigy Age Spot Reducer

Prodigy Age Spot Reducer – отбеливающее средство от французского производителя Helena Rubinstein.

В состав крема входят перуанская цезальпиния и корень горечавки в виде экстрактов. Благодаря свойствам растительных компонентов крем оказывает лечебный и косметический эффект:

Действие крема:

  • обладает общим оздоровительным воздействием на кожу;
  • прекрасно отбеливает темные пятна на лице;
  • делает ее ярче и светлее;
  • придает коже равномерный цвет.

Цена за один флакон 40 мл составляет более 4000 рублей.

Garnier Orquid Vital

Комплексный крем от пигментных пятен на коже Garnier Orquid Vital – анти возрастное средство, предназначенное пожилым женщинам. Страна-производитель крема – Франция.

Активное вещество – орхидея благотворно влияет на немолодую кожу лица, увлажняя и разглаживая морщины, оказывает отбеливающее действие . Крем продается во флаконах. 30 мл данного средства стоят от 600 до 1200 рублей.

Guerlain Orchidée Impériale White

Guerlain Orchidée Impériale White (Королевская Белая Орхидея) - отбеливающий крем с экстрактом белой орхидеи.

Значительно уменьшает пигментные пятна на коже лица, способствует уменьшению морщин. Глубокое увлажнение кожи.

Применяется 2 раза в день ежедневно 4 недели. Этот крем обладает рядом неоспоримых достоинств, хотя и не подходит для любого бюджета.

Флакон-дозатор 40 мл - от 12 000 до 22 000 руб.

Способ применения отбеливающих кремов

Способ применения одинаков для всех отбеливающих средств.

Небольшое количество мази от пигментных пятен наносят на очищенные от пыли и пота лицо и область шеи, равномерно распределяя средство, мягко втирая его в кожу. В процессе лечения следует избегать попадания на кожу ультрафиолетовых лучей.

Обратите внимание! Пользуясь средством для отбеливания, следует защищать кожу от солнечных лучей с помощью специального спрея, солнцезащитных очков и широкополой шляпы.

Топ-5 недорогих аптечных мазей от пигментации кожи

Как утверждают отечественные косметологи, мази от пигментных пятен на лице, выпускаемые российскими фармацевтическими компаниями стоят дешевле какого-либо импортного отбеливающего крема, но по качеству уступают им совсем немного.

Среди самых популярных и действенных средств, специалисты отмечают следующие продукты российского производства.

Таблица 1. Мази от пигментных пятен российского производства

Название (мазь),

Цена (средняя по Москве)

Состав Полезные свойства Показания Правила применения
Линимент синтомицина

5 руб

Хлорамфениол, касторовое масло Антибактериальная мазь, с осветляющим эффектом, противовоспалительная, смягчающего действия Гнойничковые поражения кожи, язвы, ожоги, угревая сыпь, фурункулы, пигментные пятна от прыщей Для лечения — мазь наносят на чистую сухую кожу, точечно на каждое 42-6 воспаление. Для осветления — наложить на лицо толстым слоем на 1-3 часа. Процедуру проводят ежедневно от одной до трех недель
Салициловая

25-30 руб

Салициловая кислота + вспомогательные вещества Размягчает и удаляет верхний слой кожи Антисептическое противовоспали-тельное, протисеборейное действие Накладывают трижды в день на пигментированные участки в течение месяца
Цинковая

15-30 руб

Оксид цинка, вазелина, л анолин, рыбий жир, парабены Подсушивающее, вяжущее, противовоспали-тельное, отбеливающее действие «Пеленочный» дерматит, потница, угри, неглубокие царапины, мелкие порезы, ожоги, пигментные пятна, прыщи Лечение угрей: процедурой распаривают лицо, очищают от черных точек. Накладывают тонким слоем 4-6 раз в день на чистую кожу
Серная

20-60 руб

60-150 руб

Арбутин, молочная и фруктовая кислота, экстракт солодки, витамин С, глицерин Успокаивающее, противовоспалительное действие. Очищающий и отбеливающий эффект Мазь от пигментных пятен на лице Наносить на лицо 2 раза в день от 14 до 30 дней. Далее — 1 раз утром

Интересный факт! Если ежедневно держать на лице мазь от пигментных пятен всего 20 мин., то уже через 14 дней можно навсегда избавиться от пигментных пятен.

Лучшие отбеливающие мази с лечебным эффектом

Ретиноевая мазь

Главное действующее вещество - изотретиноин.

Производитель — Россия.

Средство является биологически активной формулой витамина А.

Лекарство оказывает дерматопротективное, кератолитическое, противосеборейное и противовоспалительное действие; регулирует работу меланоцитов.

Показания к применению:

  • периоральный дерматит;
  • угревые высыпания;
  • морщинистая кожа;
  • пигментные пятна на коже.

Следует наносить на кожу 2 раза в день. Полный лечебный курс составляет от 4 до 6 недель. Средство наносится на пораженное место кожи 2 раза в сутки. Продолжительность лечения – 4-6 недель.

Стоимость мази — 250-350 рублей.

Крем Меланатив

Активные составляющие средства - альфа-арбутин, койевая кислота, гликолевая кислота, витамин Е.

Достоинства крема:

  • высокая противопигментная активность;
  • уменьшение активности клеток, вырабатывающих меланин;
  • качественное отбеливание темных участков и выравнивание цвета кожи;
  • глубокое очищение;
  • отшелушивающее действие;
  • косметический и лечебный уход за кожей.

Крем применяют в вечернее время, в процессе лечения следует пользоваться солнцезащитной косметикой. Средство безопасно и при регулярном применении отлично осветляет кожу. Цена — около 700 руб.

Мазь Скинорен

Средство производится в Германии бизнес группой «Интендис» ЗАО «БАЙЕР».

В составе мази — азалиновая кислота, а также дополнительные компоненты.

Обладает полезными свойствами:

  • противовоспалительным;
  • антибактериальным;
  • кератолитическим;
  • бактериостатическим.

Купирует воспалительные процессы в тканях, образует противовоспалительные агенты. При использовании Скинорена, аномальные меланоциты становятся не жизнеспособными. Благодаря свойствам мази поверхность кожи становится менее жирной.

Скинореновая мазь назначается при угрях, мелазме и повышенной пигментации.

В процессе лечения средство следует нанести равномерным тонким слоем и мягко втирают в кожу лица. Процедура проводится два раза в день. Лечение препаратом проводится от 4 недель до нескольких месяцев для закрепления эффекта.

Пользуясь мазью, необходимо защитить кожу от солнечных лучей. Если средство раздражает кожу, стоит применять ее 1 раз в день или заменить другим препаратом. Мазь от пигментных пятен на лице Скинорен стоит в пределах 450-1200 руб.

Мазь Белосалик

В состав средства входят салициловая кислота и бегаметазон. Главное свойство этих компонентов - эффективное очищение пораженных участков кожи и отбеливание гиперпигментированной кожи не только у взрослых, но и у детей.

Мазь применяется 2 раза в день, наносится на чистую гладкую кожу тонким слоем. Срок использования средства составляет 4 недели. Можно увеличить время лечения, применяя препарат только 1 раз в день.

Мазь Белосалик оказывает лечебное воздействие на кожу:

  • противовоспалительное;
  • противоаллергическое;
  • противогрибковое;
  • антибактериальное;
  • антипролиферативное;
  • противозудное действие.

Препарат гасит очаги воспаления на коже, облегчая ощущения зуда, раздражения и боли. Мазь назначают при кожных патологиях. Цена средства варьируется в пределах 300-450 рублей.

Клотримазоловая мазь

Главный действующий компонент - клотримазол.

Вспомогательные вещества:

  • полиэтилен оксиды;
  • пропилен гликоль;
  • метилпарабен;
  • нипагин.

Препарат выпускают фармацевтические компании разных стран в форме геля, крема, раствора, мази.

Клотримазоловая мазь качественно отбеливает пигментные пятна, появившиеся из-за возрастных изменений. Хорошо увлажняет и лечит шелушение сухой кожи лица.

Применяется при бактериально-грибковых инфекциях. Средство назначают в случаях гиперпигментации, вызванной грибковой болезнью кожи.

Наносить мазь следует тонким слоем на кожу 2-3 раза в день. Клотримазол стоит в среднем 65-80 рублей.

Важно помнить! Даже очень качественное отбеливающее средство может не принести желаемого эффекта. После 2 месяцев безрезультатного применения крема следует сделать перерыв на 1-2 недели и попробовать применить другой препарат.

Практически любая мазь от пигментных пятен на лице имеет свои противопоказания и побочные эффекты.

Поэтому прежде, чем применять отбеливающие средства, следует внимательно ознакомиться с инструкцией по применению и при необходимости проконсультироваться с врачом. Используя мазь необходимо соблюдать особые указания, прописанные в инструкции.

Рецепты домашних отбеливающих мазей из натуральных ингредиентов

Отбеливающее средство домашнего приготовления может быть хорошим дополнением к профессиональной лечебной косметике.


Применение профессиональной косметики прекрасно дополняется использованием домашних отбеливающих средств

Можно использовать различные натуральные продукты для отбеливания:

  • ягоды;
  • кисломолочные продукты;
  • цитрусовые;
  • мазь от пигментных пятен на лице из различных видов косметической глины;
  • редьку;
  • квашеную капусту;
  • перекись водорода;
  • сок из одуванчиков;
  • лимон.

Существует немало действенных рецептов.

Маска с огурцом

Ингредиенты:

  • мякоть свежего огурца — 50 г;
  • сок лимона — 5 мл;
  • бура — 5 г.

Все составляющие тщательно перемешать, намазать полученной массой кожу, прикрыть легкой тканевой салфеткой. Держать маску 20 минут. После чего смыть ее чуть теплой водой.

Можно использовать в качестве осветляющего средства питательный крем, смешанный с огурцом. Также огурец можно заменить ягодами — черной смородиной, клубникой, земляникой.

Отбеливающие домашние средства из натуральных ингредиентов необходимо использовать сразу после приготовления. Для длительного хранения они не пригодны.

Будьте осторожны! Некоторые компоненты, входящие в состав отбеливающей маски, могут вызвать аллергическую реакцию.

Для удаления пигментных пятен на коже лица полезен скраб домашнего приготовления. С его помощью можно легко удалить ороговевшую кожу. Благодаря такой процедуре отбеливание будет более равномерным и безопасным.

Накладывать отбеливающие маски лучше перед ночным сном, чтобы кожа «отдохнула». К тому же, это защитит ее от неблагоприятного воздействия солнечных лучей.

Домашние натуральные маски используют для жирной кожи 2 раз в неделю, для сухой кожи - 1 раз.

Будьте красивы и здоровы!

Полезные видео-материалы о том, как избавиться от пигментных пятен на лице и руках в домашних условиях, самостоятельно приготовить мазь

Обзор домашних средств для удаления пигментных пятен на лице и руках:

Приготовление мази для удаления пигментных пятен и морщин с кожи лица и рук:

Белая кожа лица снова считается модным и изысканным. Если еще совсем недавно салоны красоты вели записи на посещение солярия на несколько недель вперед, то сейчас поток клиентов несколько ослаб. Нежная, светлая, ровная кожа лица смотрится превосходно, однако не каждая из девушек может этим похвастаться. Кто-то смуглый от природы, а у кого-то на лице большое количество веснушек, в любом случае многие прибегают к помощи различных отбеливающих средств. Сегодня мы постараемся выяснить, какое средство для отбеливания кожи лучше выбрать, чтобы был достигнут максимальный эффект.

Зачем нужно отбеливать кожу?

Некоторые девушки не могут похвастаться белизной кожи с самого рождения, а у кого-то кожа начинает темнеть, или на ней появляется пигментация постепенно. Как понять, что кожный покров уже пора осветлять, на что обратить внимание в первую очередь?

  • Когда пигментация сильно бросается в глаза и значительно портит внешний вид;
  • Вы немного перестарались с приемом солнечных ванн, и ваша кожа стала ярко-красной или приобрела слишком темный оттенок;
  • Пигмент кожи темный с рождения, а вам бы хотелось иметь немного светлее;
  • В силу состояния здоровья или образа жизни кожа имеет серовато-желтый оттенок;
  • Вы неудачно провели какую-либо процедуру и на лице остались пятна, явно отличающиеся по тону от остального кожного покрова;

Вышеперечисленные факторы влияют на общий внешний вид девушки, поэтому лучше воспользоваться процедурой отбеливания кожи. Однако способов и средств так много, какой же из них лучше выбрать?

Способы отбеливания кожи

Для начала необходимо понимать, в связи с чем пигментация кожи начала меняться, так как в большинстве случаев, устранив причину – пропадают и данные проблемы.

Многие средства для отбеливания, которые обладают сильным действием, имеют массу побочных эффектов, в то время как «легкие» средства не гарантируют вам необходимый результат и пользоваться ими необходимо очень длительное время;

Если вы начали процедуры по отбеливанию кожи, то в обязательном порядке наносите солнцезащитный крем. В противном случае пигментация не только не пропадет, но и может быть еще более выраженной. Идеальным вариантом будет приобретение профессиональной косметики, так как декоративная не дает явной защиты от ультрафиолетовых лучей;

Чаще всего для отбеливания кожи пользуются всевозможными пилингами и скрабами, так как при отшелушивании верхнего слоя кожного покрова, тон становится гораздо светлее. От типа кожи, а так же от выраженности пигментации будет зависеть, какое именно средство вам необходимо.

В основе новейших средств для отбеливания кожи идут молочные, лимонные и гликолевые альфагидрокислоты.

Эффективно затормаживает выработку пигментации – гидрохинон, который так же содержится в косметических средствах, однако он довольно вреден для кожи, поэтому использовать его нужно крайне аккуратно.

Одним словом, если вы решили провести процедуру отбеливания, то это вполне возможно, главное выбрать правильный и наиболее эффективный способ.

Отбеливание кожи в домашних условиях

Наши бабушки и прабабушки жили в те времена, когда не было салонов красоты с новейшим оборудованием, а так же всевозможных новомодных косметических средств для отбеливания кожи, однако они, как и нынешнее поколение, хотели выглядеть привлекательно. Именно поэтому, до нас дошло множество рецептов, которыми можно воспользоваться для домашней процедуры осветления кожи.

  • Компрессы. Бинт или марлю, сложенные в несколько слоев, обмакивали (например, в кефире, отваре петрушки, лимонном соке), прикладывали к коже на пятнадцать – двадцать минут, потом умывались проточной водой. Подобные компрессы рекомендуется делать каждые три дня;
  • Травяные растворы. Основой такого метода лежат сушеные травы: петрушка, корень солодки, тысячелистник, одуванчик. Подобным средством рекомендуется очищать кожу два раза в день, перед нанесением обычного крема;
  • Примочки. Данную процедуру отбеливания можно делать с теми же травами, что и при создании лосьона, однако в данном случае они должны быть свежими. Примочки абсолютно безопасны для кожи, поэтому можно делать их один раз в два дня;
  • Маски для отбеливания кожи. Данный способ наиболее эффективный, так как по сравнению с вышеперечисленными, достигается максимальный эффект за небольшой промежуток времени. Если подобрать правильные ингредиенты, то кожа станет немного светлее уже после нескольких процедур;
  • Эфирные масла. В любое из перечисленных рецептов, можно добавить несколько капелек эфирных масле, чтобы достичь лучшей эффективности: береза, розмарин, эвкалипт, черный перец, мелиса, душица. Масел с антипигментными свойствами очень много, обычно данные свойства прописаны в инструкции к применению.

Вы можете выбрать наиболее подходящий для вас метод, однако, чтобы эффект от домашних процедур все же был, необходимо делать их регулярно.

Самые эффективные рецепты

Народных рецептов для проведения процедур отбеливания очень много, однако, мы поделимся с вами лишь теми, которые считаются наиболее результативными:

  • Ягодный компресс. Из достаточного количества красной или черной смородины отжать сок, обмочить в нем бинт и приложить к лицу на двадцать минут. Помимо отбеливания, данный метод обеспечит вашу кожу максимальным количеством полезных витаминов;
  • Медово-ягодная маска. В несколько ложек сока смородины добавить маленькую ложечку натурального меда, нанести на кожу, и оставить на пятнадцать минут, потом смыть проточной водой. Этот метод довольно сильный, однако необходимо брать в расчет возможность возникновения аллергических реакций на компоненты;
  • Маска с петрушкой. Данная процедура идеально подойдет тем, кто перестарался с приемом солнечных ванн. Необходимо мелко нарезать листья петрушки, чтобы получилось около горсти, и добавить одну ложку жидкого меда, а так же маленькую ложечку сока лимона;
  • Кефирная и сметанная маски. Пятьдесят грамм кисломолочной продукции перемешивают с большой ложкой мякоти лимона, наносят на лицо на пятнадцать минут. Этот способ считается одним из наиболее действенных;
  • Маска из огурца «эффективная». Маленький огурчик измельчаем, добавляем ложку мелкой петрушки и маленькую ложечку сока лимона, нанесите на кожу на двадцать минут. Чтобы консистенция маски была однородной, можно воспользоваться блендером;
  • Лосьоны. Выжимаем сок из хрена и добавляем кипяченой воды в равной пропорции. Перекись водорода или чистый лимонный сок, так же способны отбеливать кожу. Однако данные методы не подойдут обладательницам сухой и проблемной кожи;
  • Примочки из лимона и уксуса. В равных пропорциях смешать лимонный сок, уксус трех процентный и глицерин. Данный способ отлично поможет, если вам необходимо срочно отбелить кожу после загара;
  • Примочки с содой. Данным методом для отбеливания всей поверхности лица не подойдет, им отлично избавляться от точечной пигментации. В рюмке с кипяченой водой развести щепотку соды, затем смочить ватку и на некоторое время прикладывать к «пигментной зоне»;
  • Примочки с винным уксусом. Большую ложку уксуса добавить в две ложки кефира и добавить одну чайную ложку муки, затем смочить марлю и приложить к лицу на пятнадцать минут.

Мы поделились с вами наиболее эффективными рецептами для отбеливания кожи в домашних условиях, однако обязательно учитывайте, что на некоторые ингредиенты может быть аллергия. Перед тем, как нанести ту или иную смесь на лицо, попробуйте реакцию на небольшом участке кожи.

Обзор эффективных кремов для отбеливания кожи

Многие представительницы прекрасного пола не верят в народную медицину, и предпочитают пользоваться косметическими средствами для отбеливания кожи. Выбор подобных продуктов широк, как же разобраться во всем их многообразии. Мы расскажем вам про наиболее популярные марки, однако сразу же хочется предупредить, что подобное удовольствие нельзя отнести к разряду бюджетных.

  • Крем «Сliniciаns Соmрlеx». Как заявляет производитель, данное средство не только справляется с пигментацией, оно еще значительно увлажняет кожу, не нанося ей ни малейшего вреда. Для максимально эффекта пользоваться кремом необходимо утром и вечером на протяжении нескольких недель;
  • Крем-гель от «Dоnеll Supеr Skin». Этот гель популярен за счет своего уникального состава. Аминокислоты, находящиеся в средстве замедляют выработку мелатонина в клетках. Крем-гель способен справиться с сильной пигментацией и предотвращает ее повторное появление. Этот гель не нужно втирать в лицо, он предназначен для умывания. Производитель предупреждает о том, что нужный эффект будет достигнут лишь в том случае, если приобрести специальный крем из этой же серии;
  • Крем «Meladerm». Данный крем активно пользуется спросом. В его составе исключительно натуральные ингредиенты, что практически исключает возможные побочные эффекты. Если пользоваться средством несколько раз в сутки, на протяжении как минимум месяца, то веснушки и пигментные пятна постепенно начинают светлеть. Однако, реальные отзывы о данном креме довольно спорные;
  • Крем от «Revitol». Данное средство, благодаря натуральному составу, способен лечить различные заболевания и дефекты кожного покрова, устранять пигментацию. Помимо всего прочего крем разглаживает мимические морщины и предотвращает образование новых. Данное средство рекомендуется наносить перед сном, для достижения максимального эффекта.
  • Крем «Milk Skin». Боорется с самыми запущенными формами пигментации кожи, а так же веснушками, родинками и родимыми пятнами. Выравнивает тон кожи, оказывает отбеливающий эффект, увлажняет кожу и не только.
  • Отбеливающий крем WELLTOX — Результатом многолетних исследований стал уникальный осветляющей крем WELLTOX . В его основе лежит запатентованная технология АМЕЛАН — «нейтрализатор меланина».

Мы перечислили одни из самых популярных средств для отбеливания кожи, однако напомним, что эффект достигается лишь при долгосрочном использовании и цена необходимого курса «обойдется в копеечку».

Отбеливающая сыворотка для лица

Существует еще одна разновидность отбеливающих средств – сыворотка. Ее эффективность достигается за счет высокой концентрации отбеливающих веществ, которая легко впитывается в самые глубокие слои кожи за счет микро молекул.

Данное средство достаточно применять один раз в сутки непосредственно перед сном. Для достижения максимального эффекта, рекомендуется очистить кожу при помощи мягкого пиллинга.

Необходимо учитывать, что в солнечную погоду нужно обязательно пользоваться защитным кремом высокого фактора, иначе эффект может быть обратным.

Косметические магазины предоставляют большой выбор сывороток, однако их ценовой диапазон значительно выше, чем у кремов.

Отбеливание кожи при помощи крема WELLTOX

Совсем недавно в продаже появился крем для отбеливания кожи . Этот продукт состоит исключительно из натуральных компонентов, которые абсолютно безопасны и не вызывают аллергии. В инструкции прописано, что кремом могут безбоязненно пользоваться даже беременные женщины и маленькие дети. Еще одним плюсом данного средства является то, что он по карману любому человеку, так как продается напрямую от производителя. В магазине крем не найти, так как кампания старается оградить своих покупателей от подделок. Его можно приобрести лишь на официальном сайте .

Каково же действие данного крема:

  • Отбеливающий эффект. Специально подобранные компоненты замедляют выработку меланина, тем самым способствуя отбеливанию и улучшению цвета кожного покрова. борется с самыми запущенными формами пигментации кожи, а так же веснушками, родинками и родимыми пятнами;
  • Выравнивание тона кожи;
  • Разглаживающий эффект. Крем способен справиться даже со шрамами и рубцами на коже, делая их абсолютно не заметными;
  • Защита. Создает самую высокую защиту для кожи от ультрафиолетовых лучей, что очень важно при избавлении и профилактики пигментации;
  • Увлажнение и питание;
  • Абсолютно гипоалергенный.

Данное средство появилось сравнительно недавно, однако уже помог огромному числу людей, что подтверждается многочисленными отзывами покупателей.

Красивая кожа очень важна для любой девушки, поэтому она старается сделать для этого все возможное. Серая, желтая, излишне темная кожа, а так же присутствие веснушек и пигментных пятен очень портит внешний вид женщины. Сегодня мы поделились с вами самыми эффективными способами для борьбы за красоту, а вам осталось лишь выбрать наиболее подходящий для вас.

В старину считалась привилегией высшего сословия. Светские дамы всех возрастов оберегали ее от солнечных лучей, от покраснения и появления темных пятен. Из поколения в поколение в каждой семье передавались тайные знания о том, как отбеливать кожу лица, чтобы сохранить ее благородный вид и свежесть.

В наши дни визажисты считают идеальным «полотном» для изысканного стильного макияжа девушек их матовый молочный оттенок кожи. Но весенней и летней порой у представительниц прекрасного пола начинают появляться самые разные косметические проблемы: от задорных смешинок-веснушек до возрастных хлоазм, лентиго, печеночных пятен и других пигментных образований. Некоторые из них вполне безобидны, например, эфелиды, или «поцелуи солнышка», другие же требуют постановки точного диагноза, так как являются симптомами болезней.

С чего начать?

Перед тем как отбеливать кожу, нужно с помощью специалистов определить природу ее потемнения. В случаях, связанных с заболеваниями внутренних органов, вначале придется устранить причину, а затем приступить к восстановлению природной красоты.

Где лучше провести отбеливание: в косметическом салоне или дома?

В салоне процедура отбеливания кожи состоит из двух этапов:

Снижение уровня выработки пигмента меланина;

Отшелушивание ороговевшего слоя эпидермиса.

Способ первый - химический пилинг

Раньше косметологи использовали для этой цели салициловый спирт (20%-ный), фенол или мазь, содержащую ртуть. Эти компоненты были небезопасны, поэтому им на смену пришли природные альфа-гидроксикислоты, или AHA: молочная, лимонная, гликолевая, ананасовая, грейпфрутовая, винная, цитрусовая и пассифлоры. Кроме того, свойство уменьшать синтез меланина имеет Специалисты-косметологи, зная, как отбеливать кожу с помощью действенных химических пилингов, смогут грамотно подобрать концентрацию AHA и порекомендуют правильный последующий уход: с увлажняющим или активным регенерирующим кремом.

Способ второй - лазерное отбеливание лица, шеи, зоны декольте и кистей рук

При возрастных изменениях кожи у женщин нередко происходит образование с повышенным содержанием меланина. Домашние процедуры осветления кожи в этом случае не приносят желаемого эффекта. Врачи-косметологи с помощью современного лазерного аппарата всего за пару сеансов помогут абсолютно безболезненно отбелить эти участки, не травмируя окружающие ткани.

Когда можно проводить отбеливающие процедуры?

Осветлять кожу с помощью химического пилинга и лазерной шлифовки в косметических салонах специалисты рекомендуют в период с сентября по апрель, когда не так активны, как в летнее время. Домашние же процедуры отбеливания, которые отличаются меньшей агрессивностью, чем салонные, могут успешно производиться и летом, но только вечером. Днем после любых процедур осветления придется защищать кожу кремами с защитой SPF не менее 30-50 единиц, широкополыми шляпами, особенно в период повышенной активности солнца - с 10 до 17 часов. Кстати, необходимо помнить, что небесное светило, закрытое облаками, также может стимулировать образование пигментных пятен на коже.

Чем отбелить кожу лица, если веснушки и пигментация не очень заметны? Бархатные покровы с молочным оттенком можно получить и в домашних условиях. Для этой цели издавна использовали растения с хорошими отбеливающими свойствами: лимон, петрушку, огурец, некоторые виды ягод: клубнику, малину, арбуз. Хорошо питают и отбеливают кожу пивные дрожжи. В маски с осветляющим эффектом специалисты советуют добавлять продукты животного происхождения: творог, молоко, белок яйца, кефир или сметану. Царица Египта Клеопатра славилась изумительно красивой кожей, которая у нее была благодаря молочным ваннам. А королевские особы средневековья омолаживали и отбеливали кожу в ваннах с шампанским. Сегодня многие красавицы знают, как отбеливать кожу минеральной водой, тонизируя и придавая ей здоровый равномерный оттенок.

Способствуют осветлению кожи такие минеральные вещества, как перекись водорода, каолин и цинк. Добавлять их в маски нужно очень осторожно (особенно цинк). Крайне аккуратно обходиться с этими веществами нужно девушкам с сухим типом кожи.

Важно! Выбирая, как отбеливатькожу лица и тела, нужно проконсультироваться с грамотным специалистом-косметологом. Домашние маски с натуральными продуктами не только осветляют, но и омолаживают, увлажняют и питают, препятствуют образованию морщин, улучшая внешний вид.

Первое на что человек обращает на внимание при встрече с другими людьми – это лицо собеседника. Все остальное выдвигается на второй план. Именно поэтому так важно чтобы лицо всегда оставалось привлекательным и здоровым. В особенности этот вопрос затрагивает прекрасную половину человечества. Большинство женщин и девушек ревностно относятся к своему внешнему виду.

Ведь красивая и нежная кожа, без визуальных изъянов, привлекает мужчин в первую очередь. Кожа, на которой присутствует дряблость, и другие негативные эффекты, может только оттолкнуть окружающих людей. Поэтому, каждая женщина должна бережно ухаживать за кожей лица не только с целью омолодить ее, но и придать естественную красоту.

Нужно ли отбеливать лицо

Отбеливание лица довольно распространенная процедура. В этом нет ничего зазорного. Чаще всего к ней прибегают в случаях, когда на коже образуются темные пятна и другие пигменты вследствие негативного влияния окружающей среды:

  • Появление веснушек.
  • Хлоазмы кожи лица.
  • Последствия отрицательного влияния длительного загара.
  • Некачественные косметические процедуры.
  • Красные пигменты.
  • Узелки под эпидермисом.

Это самый малый перечень проблем, обнаружив которые следует всерьез задуматься о косметическом отбеливание кожи лица. Стоит обратить внимание, что интенсивность процедуры будет напрямую зависеть от естественных свойств кожного покрова: комбинированная, жирная, сухая. Не во всех случаях выявления у себя проблем с кожным покровом, нужно обращаться в салоны красоты. В отдельных ситуациях процедуру можно провести самостоятельно.

Нездоровая кожа лица, факторы образования

Не всегда проблемы связаны исключительно с внешней средой. Много факторов влияющих на эпидермис заключаются в самом организме человека. Из всего списка следует выделить основные:

  1. Возрастные изменения пигментации. У 70% женщин это неизбежно.
  2. Плохое функционирование органов. Появляется вследствие систематического употребления вредных продуктов питания.
  3. Губительные привычки, такие как: табакокурение и чрезмерное употребление алкоголя.
  4. Отравление или интоксикация организма. Даже длительное применение косметических средств непосредственно влияет на здоровье кожных покровов.
  5. Постоянные стрессы и нервные состояния. Чем больше женщина переживает, тем больше отрицательное воздействие на организм в целом.
  6. Гормональный сбой. Переизбыток гормонов или же их нехватка.

Все это, с медицинской точки зрения, являются первостепенными факторами, которые влияют на все процессы, проходящие с нашим лицом. Иногда достаточно локализовать сам источник вредоносного воздействия, чтобы получить эффект омоложения и стабилизировать нормальный процесс восстановления.

Отбелить кожу лица в домашних условиях

Существует масса полезных процедур, которые помогут полностью отбелить и восстановить кожу лица. Большинство из них не требуют каких-либо специальных навыков и умений, чтобы применить их самостоятельно. Достаточно иметь небольшой косметический набор у себя дома.

  • Специальные крема.
  • Лосьоны для отбеливания лица.
  • Маски и скрабы с эффектом отбеливания.
  • Эфирные масла для распаривания кожи лица.
  • Молочко для отбеливания.

Все это можно найти в любом косметическом магазине. При соблюдении всех рекомендаций и правил после проведенного косметологического курса, эффект будет виден невооруженным глазом. Пропадет стянутость, усталость, лицо снова будет сиять молодостью и свежестью.

Как быстро отбелить кожу самостоятельно

Не всегда под рукой может оказаться баночки с заветным кремом. Но не стоит отчаиваться, ведь существует масса различных способов, как отбелить кожу лица самостоятельно, имея самый минимум:

  • «Классическая маска » из свежего огурца. Достаточно отчистить свежий огурец от зеленой шкурки и мелко натереть. Затем перемешать кашицу с добавлением натурального лимонного сока и нанести на лицо. Держать 16-20 минут. При регулярном повторении эффект усиливается.
  • «Бабушкин метод ». Еще наши бабушки знали секрет соды. Ей не только драили латунные чайники и котелки, но и использовали как отчищающих скраб для лица. Секрет прост: две столовые ложки соды развести на стакан теплой воды. Затем протереть лицо раствором, круговыми движения. Это довольно эффективный метод, но следует соблюдать осторожность, раствор соды может навредить коже.
  • «Сладкая маска » из сыворотки и меда. Сыворотку смешивают с медом и наносят на лицо. Держать маску 20-26 минут, после чего смыть теплой водой. Как известно все молочные продукты имеют натуральное отбеливающее свойство. Если сыворотки дома не оказалось, подойдет сметана или жирный кефир.
  • «Тропический лосьон » из лимона. Лимон благодаря насыщенной витаминной базе кислот, буквально разъедает все загрязнения внутри пор кожи. Куда не может добраться самый брендовый крем, сок лимона проникает с легкостью. Разрежьте лимон на две половинки и выдавите немного сока на спонж. Тщательно протрите лицо. После процедуры следует увлажнить кожу, так как лимонный сок сильно сушит.
  • «Экстренная помощь ». Перекись водорода выступает как средство для отбеливания лица, только в самых экстренных случаях. Устранить подтеки, и красные пятна, избавиться от микроцарапин – вот чем помогает перекись.

Просто протрите лицо ватой, заранее смоченной раствором перекиси, в проблемных участках.
Это далеко не полный список всех средств как быстро отбелить лицо в домашних условиях самостоятельно. Однако они являются наиболее эффективными. Убедиться в этом можно прочитав отзывы девушек и женщин, которые на личном опыте опробовали каждую из методик.

Как подтянуть кожу лица в домашних условиях

Прибегая к домашним процедурам по очищению кожи лица, можно достичь сразу несколько положительных результатов. Кроме непосредственно очищения и омоложения кожных покровов лицевой части, можно подтянуть овал лица. Для этого есть масса несложный операций, которые можно совершать дома. Не нужно иметь специальные средства, у каждой домохозяйки все уже есть:

  • Парафин . Маска из парафина широко используется как средство омоложения и подтягивания кожи во всех европейских салонах красоты. Эта довольно востребованная и дорогостоящая услуга. Но наши дамы могут сделать весь процесс самостоятельно, что значительно позволяет экономить. Косметический парафин стоит недорого, и найти его не составляет труда. В каждой упаковке есть подробная инструкция, как наносить парафиновую маску самостоятельно. Конечно, лучше всего нанести ее в несколько слоев, что сделать самостоятельно довольно трудно. Попросите подругу или близкого человека помочь вам. Потрясающий эффект виден сразу же после снятия маски.
  • Точечный массаж . Массаж лицевых мышц полезен даже тем людям, у которых нет никаких проблем с кожей лица. Простые массажные движения по часовой стрелке вернут тонус мышцам. Таким образом, разрабатываются даже те лицевые мышцы, которые человек использует минимум. Возьмите в привычку делать массаж лица утром и вечером – перед сном. Как показывает практика при постоянной практике массажа лица визуально уходят до 5 лет физиологической старости. Конкурировать с массажем может только хирургическое вмешательство.
  • Укроп . Мало кто знает, что свежие ростки укропа обладают поистине волшебными свойствами. Чтобы достичь наилучшего результата мелко нарезанный укроп смешивают с рисовой мукой в пропорции 1/3, а так же добавляют немного масла кукурузы. Перед тем как наложить маску на лицо, следует принять расслабленное положение и немного помассировать лицо. Так поры раскроются и смогут впитать максимальное количество полезных веществ. Нанести маску следует толстым слоем, и держать не менее 24 минут. Подтягивающий эффект становиться заметным после нескольких процедур. Для закрепления успеха, следует применять данную методику, не реже четырех раз в неделю.
  • Домашний лед . Основной ингредиент при изготовлении, является очищенная вода и полезные травяные растения. Что касается растений, то тут подойдут практически любые цветы с целебными свойствами: тысячелистник, мята, алоэ, ромашка и т.д. Растения следует аккуратно нарезать на небольшие кусочки, так чтобы из них не вытек сок. Залить подготовленную формочку для льда очищенной водой и поместить в каждую по отрезу ростка. Убрать в морозильную камеру. После того как вода кристаллизуется можно протирать льдом лицо. Лучшее время — это утро и вечер. Талая вода в сочетании сока целебных растений имеет колоссальное действие. Кожа насыщается целительно влагой, становиться упругой и увлаженной без каких-то дополнительных средств.

Отбелить лицо в домашних условиях просто

Как можно было убедиться отбелить и очистить лицо самостоятельно не такая уж и сложная задача. Немного времени и терпения и результат не заставит себя долго ждать. Настоятельно рекомендуем перед каждой процедурой распаривать кожу. Быстро распарить лицо в домашних условиях можно с помощью теплого компресса. Достаточно смочить в горячей воде полотенце и приложить его к лицу на некоторое время.

После того как лицо будет хорошо распарено можно уже приступать ко всем косметологическим процедурам. В первую очередь, это необходимо для того чтобы все поры широко раскрылись и кожа дышала свободней. Неважно, какой способ вы выбрали, будь то шлифовка или маска-скраб, не стоит пренебрегать распаркой лица. Ведь при грубой обработке лица присутствует значительный риск сильно навредить, оцарапать поверхность эпидермиса.

Далеко не все женщины мечтают о загорелой золотистой коже, многие дамы думают над тем, как отбелить лицо в домашних условиях, поэтому автозагары и солярии их мало волнуют. Может быть, кому-то это покажется странным, ведь сейчас в моде загорелое тело и лицо, а аристократическая бледность осталась в прошлом. Тем не менее загар не всегда получается красивым, а ровная светлая кожа выглядит очень выигрышно.

  • имеются шрамики от прыщей и послеоперационные рубцы;
  • повышена пигментация, много веснушек;
  • неудачный загар;
  • некрасивый цвет лица.

Ниже приведено 6 проверенных способов отбеливания лица.

Способ 1. Перекись водорода

Перекись водорода – одно из самых популярных средств для осветления лица. Она легкодоступна и стоит копейки, однако дает потрясающие результаты. Кожа не только становится светлее, но и очищается от высыпаний и черных точек.

Отбеливание лица перекисью лучше всего делать раз в семь дней для сухой кожи и два раза – для жирной.

Раствор нужно брать не более 3%, так как большая концентрация почти наверняка пересушит кожу или даже сожжет ее.

Дрожжевая маска

Возьмите:

  • перекись водорода – 1 ложка;
  • сухие дрожжи – 1 ложка.

Дрожжи разведите перекисью. Маска должна получиться довольно густая.

Кашицу нанесите на лицо и походите с маской на 10-15 минут. После этого ополосните лицо водой и смажьте питательным кремом.

Рецепт на основе дрожжей считается деликатным и безопасным, поэтому подходит для сухой и нормальной кожи.

Маска с творогом

Возьмите:

  • перекись водорода – несколько капель;
  • желток – 1 штуку;
  • жирный творог – 1 ложку.

Смешайте желток с творогом и добавьте в него перекись водорода. Смесь нанесите на кожу на 10-15 минут, а потом смойте водой.

Используя перекись водорода для осветления кожи, не стоит наносить ее на брови. Это вещество производит не только отбеливание кожи лица – оно также осветляет волосы.

Меры предосторожности

  1. Перед тем как нанести маску на основе перекиси водорода на лицо, протестируйте ее на сгибе локтя. Если раздражения не возникло, маску можно использовать по назначению.
  2. Точно следуйте рекомендациям, данным в рецепте. Не превышайте дозировки, не используйте перекись с концентрацией выше, чем 3%.
  3. Если у вас сухая кожа, то в маску с перекисью добавляйте смягчающие компоненты: кефир, мед, желток, масло.
  4. Избегайте попадания масок на основе перекиси в область глаз.
  5. Маску наносите тонким слоем и не передерживайте на лице дольше положенного времени.
  6. Делайте максимум две процедуры в неделю. Курс – 1 месяц, далее прекратите использование перекиси на 2-3 месяца.


Способ 2. Лимонный сок

Лимонный сок славится своими осветляющими свойствами. Его любят блондинки за то, что он придает светлым волосам красивый блеск и осветляет их на 1-2 тона.

Полезен он и для кожи. Он поможет как быстро отбелить лицо, так и убрать с него неровности и высыпания.

Можно просто протирать кожу лимонным соком, а можно приготовить из него маски и скрабы.

Лимонно-медовое отбеливание

Возьмите:

  • мед – 1 ложку;
  • сок лимона – 1 ложку;
  • оливковое масло – 1 ложку.

Смешайте ингредиенты. Должна получиться жидкая масса. Наложите ее на лицо с помощью ватного диска. Помассируйте кожу несколько минут, чтобы улучшить кровоток и позволить маске впитаться. Остатки маски удалите через четверть часа. Отбеливание лимоном очень эффективно и быстро.

Маска с глицерином для чувствительной кожи

Возьмите:

  • сок лимона – 0,5 ложки;
  • яблочный сок – 0,5 ложки;
  • глицерин – 1 ложку.

Смешайте все компоненты и нанесите на кожу. Для первого раза дозу лимонного сока можно сократить до нескольких капель. Если раздражения и жжения не возникло, в следующий раз количество сока лимона можно увеличить.

Отбеливание лимоном для жирной кожи

Возьмите:

  • белок – 1 штуку;
  • сок лимона – 1 ложку.

Смешайте лимон и белок и нанесите на лицо до тех пор, пока маска полностью не высохнет. Смойте прохладной водой.

Также в смесь для жирной кожи можно добавить немного камфорного спирта (5-10 капель). Но такую маску нужно наносить точечно – только на пигментированные зоны.


Способ 3. Кефир

Если вам по душе мягкое отбеливание лица в домашних условиях, то лучше всего выбрать кефирные маски. Такие домашние средства подойдут и для сухой, и для чувствительно кожи. Они деликатны и безопасны. Кроме того, кефир является прекрасным смягчающим и питательным средством.

Маска с огурцами

Возьмите:

  • огурец – 1 штуку;
  • кефир – 2-3 ложки.

Потрите огурчик на терке так, чтобы получилась довольно однородная масса. Добавьте кефир, тщательно перемешайте. Теперь нанесите смесь на лицо и ложитесь отдыхать на 15-20 минут. По истечении этого времени смойте маску.

Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю, и уже очень скоро вы заметите первые результаты.

Маска для очищения кожи

Возьмите:

  • кефир – 50 грамм;
  • желток – 1 штуку;
  • сок лимона – 1 ложку;
  • водку – 1 ложку.

Смешайте все компоненты в однородную жидкую массу и с помощью ваты нанесите на лицо, шею и зону декольте. Держите маску 15 минут, а потом смойте.

Процедура хорошо подойдет как для сухой, так и для жирной кожи.


Способ 4. Сода

Сода давно славится своими отбеливающими свойствами. Используют ее и в кулинарии, и в бытовом хозяйстве, и, как ни странно, в косметологии.

Стоит отметить, что содовые маски и скрабы больше подходят для жирной кожи, так как сода – довольно сильное вещество, которое сушит эпидермис. Поэтому обладательницам сухого типа лучше попробовать отбеливание более щадящими способами (например, лимоном). Дамам с жирной кожей содовое отбеливание поможет не только сделать цвет лица более светлым и ровным, но и избавиться от таких проблем, как прыщи, угри, жирный блеск, повышенное салоотделение, расширенные поры.

Мыльная маска для лица из соды

Возьмите:

  • брусок натурального мыла на маслах;
  • пищевую соду.

Мыло потрите в руках, чтобы получилась пена. Пену нанесите на лицо и сделайте мягкий массаж круговыми движениями. Сверху нанесите соду и также помассируйте ею лицо. Подержите маску на лице несколько минут и смойте водой.

Примочка из соды

Этот рецепт прост в исполнении и не требует ничего, кроме нескольких ложек обычной соды.

Ватный тампон или диск, смоченный в теплой воде, обмакните в порошок соды и мягко прикладывайте к проблемным местам (пигментным пятнам, шрамам, веснушкам). Регулярное повторение этих нехитрых манипуляций позволит значительно осветлить кожу и избавиться от некрасивых дефектов.

Содовая маска с перекисью водорода

Об отбеливании перекисью было сказано выше. Усилить ее действие можно с помощью соды.

Возьмите:

  • соду – 0,5 ложки;
  • перекись водорода (3% ! ) – несколько капель;
  • йогурт или сметану – 1 ложку.

Соду смешайте с йогуртом и в смесь введите перекись водорода. Маску наложите на лицо на несколько минут (не более 5), а потом сполосните лицо водой.

Такое средство не только позволит быстро отбелить кожу, но и избавит от прыщей и жирного блеска.

Помните, что для косметических целей можно использовать только обычную пищевую (или питьевую) соду. Другие разновидности этого продукта использовать нельзя, так как они могут серьезно повредить кожный покров.

Способ 5. Петрушка

Петрушка – уникальное растение. Она поможет как отбелить кожу лица, так и омолодить ее. Быстро и легко она разгладит морщинки, напитает кожу полезными веществами, уберет темные круги под глазами. Отбеливание петрушкой так же эффективно, как отбеливание лимоном.

Маска с одуванчиками

Возьмите пучок петрушки и пучок листьев одуванчика. Все мелко порежьте травы и залейте минеральной водой. Настаивайте смесь в течение полусуток, а потом используйте для протирания лица. Петрушка быстро и комфортно устранит пигментные пятна и осветлит веснушки.

Косметический лед

Для приготовления специального льда вам понадобится только петрушка и вода. Зелень прокрутите через мясорубку и отожмите сок. Смешайте сок с водой в пропорции 1:1 и, разлив по формочкам, уберите в морозилку.

Получившимся льдом полезно протирать кожу каждый день. Через 10-20 минут после протирания стоит умыть лицо водой.

Петрушка от веснушек

Возьмите:

  • петрушку – 1 пучок;
  • сок рябины – 2 ложки;
  • водку – 4 ложки.

Из зелени отожмите сок. Смешайте его с водкой и соком рябины. Можно добавить немного лимонного сока. Полученной смесью протрите лицо, особое внимание уделяя местам скопления пигментных пятен и веснушек. Это поможет как отбелить кожу лица, так и слегка подсушить незначительные воспаления/

Протирание отваром петрушки

Это самый простой способ осветления кожи лица этой кучерявой зеленью. Для приготовления отвара мелко нарежьте петрушку, сложите ее в стакан или миску и залейте кипятком. Дав настояться отвару около получаса, смочите в нем ватный диск и протрите лицо. Процедуру повторяйте ежедневно. Петрушка безопасна даже для сухой кожи.


Способ 6. Уксус

Запах уксуса не нравится многим, но, несмотря на это, именно уксус является одним из самых мощных средств отбеливания лица. Древнеегипетские женщины использовали его для ухода за кожей. В настоящее время уксус тоже популярен.

Но помните, что применять уксус в чистом виде нельзя – это может негативно сказаться на коже и даже сжечь ее. Лучше разводить его водой в равных пропорциях.

Уксусная примочка

Смочите ватный диск в разведенном уксусе и прикладывайте его к пигментированным участкам лица. Можно также протирать кожу полученным раствором, а через 15 минут после процедуры смывать прохладной проточной водой.


Заключение

Вам было предложено шесть простых, но эффективных способов отбелить кожу лица в домашних условиях. Какой из них выбрать, решать только вам. Для сухой кожи стоит выбрать отбеливание петрушкой и кефиром, для жирной – перекисью или лимоном, для нормальной подойдет петрушка. Большим плюсом домашних масок является то, что они помогут как отбелить кожу лица, так и напитать ее полезными веществами, смягчить и устранить мелкие высыпания.

По секрету

  • Вы пропустили встречу одноклассников, так как боитесь услышать, что постарели...
  • И все реже ловите на себе восхищенные взгляды мужчин...
  • Разрекламированные средства для ухода за кожей не освежают лицо так, как раньше...
  • И отражение в зеркале всё чаше напоминает о возрасте...
  • Считаете, что выглядите старше своих лет...
  • Или просто хотите "законсервировать" юность на долгие годы...
  • Вы отчаянно не хотите стареть и готовы использовать для этого любую возможность...

Еще вчера ни у кого не было шанса вернуть молодость без пластической операции, но сегодня он появился!

Перейдите по ссылке и узнайте как удалось остановить старость и вернуть молодость

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
ПОДЕЛИТЬСЯ:
Прокачиваем ораторское искусство, мышление и речь