Семья – это не просто группа людей, связанных узами брака, кровным родством или общностью быта, а духовный союз, единение сердец, очаг гармонии и взаимопонимания. Однако безмятежная идиллия может в один момент неожиданно прерваться. Уход мужчины из семьи – распространенное явление для современного общества. Понятия венчания и брака обесцениваются легкомысленными парнями и девушками, решившими в юном возрасте узаконить отношения. Спустя короткий отрезок времени созданные семьи распадаются, не успев пройти испытание совместным бытом. Обыденностью становятся мужские измены в зрелом возрасте, когда женщина занята воспитанием детей и домашним хозяйством.
В Российской Федерации растет в геометрической прогрессии. Неудивительно, что правительство страны ввело государственную пошлину на процедуру расторжения брачных уз. Новость о расставании шокирует ни о чем не подозревающую жену, поэтому рационально думать девушке в сложившейся ситуации становится довольно трудно. В сознании обескураженной женщины возникает только один вопрос: Что делать, если муж ушел к другой?
Первоначально подавите внутри , успокойтесь, отстраненно взгляните на ситуацию и определитесь с истинной причиной предстоящего развода, о котором заявил мужчина. Зачастую обстоятельства, озвученные избранником, не отображают действительности, поэтому женщине приходится самостоятельно определять предпосылки к уходу мужа из семьи. Настоящими причинами расторжения продолжительных или краткосрочных браков из-за вмешательства «третьего» человека становятся:
В соответствии с истинной причиной расставания женщина должна взвесить «За» и «Против», чтобы оценить масштабы предательства. Некоторые девушки, бесконечно любящие мужей, прощают избранникам физические измены. Другие жены, в которых преобладает чувство собственного достоинства, могут не заметить собственной вины в предстоящем разводе.
Вне зависимости от причины ухода мужа из семьи отношение бывших супругов к детям не должно измениться. Муж и жена, расторгнувшие брачный союз, не перестают быть любящими и заботливыми родителями
Однако после случившегося у большинства девушек неизменно происходит переосмысление духовных ценностей, меняется мировоззрение. В результате внутреннего диалога у женщины появляется ответ на насущный вопрос: Как с любимым человеком? По сделанным выводам жен, от которых ушли мужья, можно разделить на две категории – желающие вернуть избранника в семью и стремящиеся быстрее забыть лицемера.
Несмотря на предательство, женщины нередко прощают избранников, с которыми на протяжении длительного времени делили супружеское ложе. Исправить сложившуюся ситуацию невозможно, поэтому важно правильно воспринять произошедшие события.
Если вы действительно осознаете масштабы совершенного поступка и желаете вернуть мужа в семью, то соблюдайте очередность следующего плана действий:
Перед восстановлением отношений обязательно убедитесь в необходимости предстоящих действий. Подобный процесс займет длительное время. Осознайте, что мужчина сделал выбор. Пытаясь вернуть неблаговерного супруга, вы рискуете потерять чувство собственного достоинства, ведь реакцию избранника предугадать невозможно. Смиритесь с мыслью, что в текущий момент возлюбленный находится в объятиях чужой женщины. В большинстве случаев, когда девушка решает вернуть мужа, ушедшего к другой женщине, результат положительный. Некогда утерянные чувства «зажигаются» ярким пламенем, а супруги осознают ценность разрушенного союза.
В попытке сохранить брак у законной жены есть существенные преимущества перед чарами любовницы. Если новой избраннице мужчины придется методично завоевывать его расположение, то бывшей супруге достаточно правильно использовать бесценную информацию о слабостях и предпочтениях мужа
Возвращать мужа с помощью магии – нецелесообразное решение. Обратившись за помощью к практикующим колдунам и ведьмам, супруг окажется рядом, но подобное явление не будет сопровождаться желаемым эффектом. Если избранник полюбил другую женщину, то регулярных измен в воссоединившемся союзе не избежать. Заклинания и привороты не пройдут бесследно, сказавшись на здоровье домочадцев. Держать мужа насильно – способ продлить на неопределенный отрезок времени заблаговременно обреченные отношения.
Девушкам, которые решили окончательно забыть бывшего мужа, отпустив неудавшиеся отношения, придется кардинально изменить свой образ жизни. Чтобы облегчить страдания и , предавшего семейные ценности, нужно перестать:
Й, вы сможете создать завораживающий образ, привлекающий внимание и взгляды интересных мужчин. Воспринимайте произошедшее событие, как черную полосу, которая обязательно сменится новым этапом, полным приключений и радости.
Главный враг женщины после расставания с любимым мужчиной – неугомонная память, регулярно «подкидывающая» в сознание иллюстрации из счастливого прошлого
Зачастую мужчина, покинувший семью, не уверен в правильности принятого решения, поэтому «судьба» отношений напрямую зависит от желания женщины. Возвратить и простить неблаговерного избранника или забыть и «вычеркнуть» изменившего супруга – решать только вам.
Нам очень сложно отпускать из своей жизни людей. Даже если эти люди не слишком для нас значимы, все равно обидно быть брошенными и покинутыми. Но еще сложнее, если чувства не остыли, если в душе еще живет огонек надежды. Когда ваш парень только уходил, вы ни минуты не сомневались в том, что непременно его вернете. Вы верить просто не хотели тому, что видите и слышите. Но тогда он просто ушел от вас, были ссоры, были недовольства. Подружки советовали вам оставить парня в покое, набраться терпения и ждать, когда он перебесится и вернется. Сначала у вас были робкие попытки вернуть парня, но вы натыкались на сопротивление с его стороны, хотя надежда жила еще в вашей душе.
И так было до того самого дня, как вы узнали, что у вашего парня появилась другая девушка. Хочется срочно что-то предпринять, не дать ей навсегда и окончательно убить память о вас и чувства к вам. Вы не можете спокойно жить, спать, есть, общаться с друзьями, зная, что он может быть сейчас с ней. Успокойтесь, так как ваши нервные и хаотичные действия только погубят ваши с парнем отношения. Подумайте спокойно обо всем, а потом на трезвую голову принимайте какие-то решения, но мудрые и обдуманные. Давайте разберемся вместе с вами. Для начала имеет значение, сколько времени прошло с момента вашего расставания. Если ссора с парнем произошла совсем недавно, то переживать не стоит, он решил забыть вас, используя первую попавшуюся девушку. Ни о каких чувствах к этой девушке и речи быть не может.
Не накручивайте себя относительно того, что парень быстро к своей новой девушке привыкнет, этого не случится при ваших грамотных действиях. Поймите, что такие поспешные отношения, как говорится, курам на смех. Не надо в отместку парню тут же начинать отношения с кем-то, дабы не быть одной и показать ему, что вы тоже можете поступать, как он. Такие взаимные назло до добра не доведут. Кстати о вас, подумайте, не могли ли вы своим поведением, флиртом с другими парнями подтолкнуть парня к тому, чтобы он сделал вам назло. Не исключено, что девушка появилась в его жизни именно поэтому. Не паникуйте, это даже неплохой признак, он все еще неравнодушен к вам, если решил делать назло, если хочет обратить на себя ваше внимание. Он все время будет сравнивать ее с вами и думать о вас. Если вы при этом будете вести себя сдержанно, не попытаетесь эти отношения разрушить, а займетесь собой, докажете, что вы лучше, произведете на парня впечатление, он места себе найти не сможет.
Пока он еще не питает никаких чувств к этой девушке. И вероятней всего просто хочет заставить вас ревновать. Так вот, никаких проявлений ревности, не опускайтесь до этого. Ведите себя ровно. А при встрече будьте совершенно равнодушной. Но есть и другая ситуация. Когда с момента расставания прошло достаточно времени. Парень просто осознал, что пора начинать новые отношения, он переболел, ситуация сложнее. Возможно, что он начал встречаться с девушкой, которая действительно его зацепила, очень сильно понравилась ему и произвела впечатление. Тогда надо действовать как можно скорее. Она не захочет упустить неплохого парня, а девушки нынче очень коварны. Не надо дать возможности ей использовать ваш разрыв в своих целях. Но опять же, открыто разрушать их отношения не надо. Вы должны максимально работать над собой и начать с парнем правильно общаться. Есть советы профессионалов, которые вам помогут.
Еще раз вкратце основные советы, что делать, если бывший парень ушел к другой?
Уход мужа из семьи к другой женщине - серьезный удар по психике его супруги, особенно по ее самооценке. Только в единичных случаях женщине не трудно прийти в себя и не больно от случившегося. Усложняет ситуацию факт наличия общих детей - тогда обидно еще и за них. Брошеную жену переполняет масса негативных эмоций: от ненависти к нему и любовнице до безграничной жалости к себе. Справиться с ними и действовать, отталкиваясь от особенностей текущего состояния, помогут эффективные советы психологов.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>
Когда муж ушел к другой, дальнейшие события могут развиваться в зависимости от сложившейся ситуации. Распространенные варианты:
Причины, по которым парни чаще всего уходят из семьи:
Первое, что нужно сделать, чтобы пережить предательство - проанализировать ситуацию, когда эмоции стихнут, и признать свою вину в случившемся. Это поможет понять, над чем следует поработать и как себя улучшить. Далее специалисты рекомендуют ни в коем случае не подавлять эмоции - выплакаться, выговориться, выплеснуть всю боль на чем-то. Перестрадать помогают такие способы:
После того как удастся хотя бы частично справиться со своими эмоциями, нужно продолжать жизнь ради себя и детей.
То, что муж и отец предал свою семью ради любовницы, не означает, что эта тема теперь должна быть единственной, волнующей его жену. В такие минуты многим женщинам очень хочется:
Все эти желания естественны для психологии обиженной женщины. Но в них есть большой минус - они сконцентрированы на личности мужчины, а он из всех членов семьи внимания заслуживает как раз меньше всего - встретил другую, хочет с ней жить и ему точно лучше, чем супруге и детям.
Некоторые жены после ухода мужа к сопернице замыкаются в себе, стыдятся говорить об этом, их самооценка стремительно падает, и они страдают молча. Такое поведение связано с индивидуальными особенностями темперамента или отсутствием близких в окружении женщины. Если причина замкнутости в одиночестве, необходимо обратиться к специалисту. Скопление эмоций чревато многими психосоматическими заболеваниями.
Что нужно делать жене - сместить фокус внимания с предателя на себя и детей. Это помогает справиться с болью, забыть бывшего и понять, что кроме связи с ним в мире есть много замечательного. Советы психологов, которые помогут пережить удар:
| Совет | Как реализовать |
| Самосовершенствоваться | Главное, что поможет восстановиться женщине, от которой ушел муж, - всеми способами поднять свою самооценку. Это нужно делать в нескольких направлениях:
Успешная, уверенная в себе, красивая и ухоженная женщина привлекает внимание окружающих ее мужчин и заставляет бывшего мужа жалеть о том, что упустил ее. В то время как обиженная, обозленная и беспрерывно страдающая вызывает раздражение и желание избегать с ней общения. К тому же шоппинг, процедуры для поддержания красоты и финансовая самодостаточность отлично сказываются на настроении. Веселая девушка, у которой все в порядке и все получается, легко построит новые отношения |
| Поддержать детей и объяснить им происходящее правильно | Как бы ни было больно, а настраивать детей против отца нельзя - они любят его и хотят с ним общаться, даже если женщине кажется, что он недостоин этого. Они переживают за расстроенную и плачущую маму и ушедшего папу, часто винят во всем себя со свойственным ребенку эгоцентризмом. Им очень тяжело в эти моменты, ведь если взрослые виноваты вдвоем в произошедшем, то дети ни при чем. А страдают не меньше брошенной мамы. Что нужно делать:
|
| Не принимать близко к сердцу общественное мнение | Очень вероятно, что найдутся доброжелатели и "диванные эксперты", которые будут усугублять состояние женщины высказыванием своего мнения и оценкой ситуации. Самые распространенные темы, о которых они говорят:
Нужно осознать, что мнение людей со стороны субъективное, никто из них не знает всех нюансов совместной жизни этой супружеской пары, а значит, они не компетентны оценивать и давать советы. Их невозможно заставить молчать, но легко относиться к их высказываниям можно, поработав над собой |
| Извлечь плюсы | Удивительно, но уход мужа имеет ряд преимуществ:
|
Пытаться возвратить супруга, руководствуясь жаждой мести и желая восстановить уязвленное самолюбие, не стоит. Такие отношения обречены, потому что причины, по которым муж ушел, с большой вероятностью останутся.
Если время проходит, а женщине не становится легче, потому что она по-прежнему любит своего мужчину и хочет быть только с ним, можно попробовать его вернуть. Гарантий, что попытки увенчаются успехом, нет, но вероятность все-таки существует. Действенные способы:
| Способ | Как реализовать |
| Приобщать его к воспитанию детей | То, что он перестал быть любимым мужчиной, не значит, что он больше не отец. Ограничивая его общение с детьми, женщина совершает серьезную ошибку, потому что:
Встречи, обсуждения всего происходящего с детьми, отсутствие негативного настроя против папы очень сближают супругов, а сами дети счастливы, когда общаются с обоими родителями, и они мирно общаются между собой |
| Приглашать его в дом | Предлогом может быть общение с детьми, обсуждение формальных вопросов, просьба помочь в бытовых делах. Визит должен пройти максимально комфортно для всех. Идеально - если это будет семейная трапеза с любимыми блюдами мужа. В случае если после прихода он отправляется на работу, можно проявить заботу и положить ему с собой обед. Если поместить еду в контейнеры, которые муж отнесет в свой новый дом, то они вызовут волнение новой пассии и, вероятно, скандал. Выяснение отношений будет контрастировать с теплым отношением бывшей жены |
| Общаться с его родственниками | Если свекровь и другие родственники проявляют желание общаться с детьми и женщиной, им не надо отказывать. Совместные семейные праздники и просто встречи сближают бывших супругов |
| Просить о помощи | Уходя из семьи, мужчина должен понимать, что он усложняет бытовую сторону жизни своей семьи. Поэтому когда нужна мужская помощь: отнести тяжелые сумки, отремонтировать кран, дверную ручку, переставить мебель - женщине нужно без стеснения обращаться к мужу за помощью, поскольку это имеет непосредственное отношение к комфорту их общих детей |
| Излучать позитив | Быть веселой, жизнерадостной, с острым чувством юмора, не сквернословить о мужчине и его новой избраннице - означает, вести себя достойно и притягивать к себе людей. Такое мудрое поведение поможет мужу по-новому посмотреть на жену, чувствовать вину за свой поступок и усомниться в выборе |
Важно при каждой встрече отлично выглядеть: сделать укладку, макияж, маникюр, красиво одеться, надушиться и побольше улыбаться. Нельзя допускать ситуацию, при которой муж будет уверен, что жена без него изменилась в худшую сторону.
Помогут забыть мужа после многих лет совместной жизни такие советы психологов:
Не падать духом - основная задача женщины, от которой ушел муж к другой, и дело дошло до развода. Это необходимо ей и общим детям, если такие имеются.
1Муж ушёл к другой женщине. Что с семейным счастьем?
Поистине семейное горе постигает тех жен, чей муж ушел к другой женщине. Невозможно переоценить те чувственные переживания и душевные терзания, которыми наполнено разбитое сердце женщины. Некоторые реагируют на эту тайну своего мужа более сдержанно и желают, чтобы при любых обстоятельствах была сохранена внешняя семейная идиллия, а супругу разрешают поиграться и вернутся в уютный дом. Другие же совершенно противятся такому мнению и считают, что они не могут простить ту боль, которую причинил им их любимый человек.
Не стоит развивать тему, как лучше поступить в данной ситуации: простить, отпустить или бороться со своей соперницей, но мы постараемся вам показать, какая вероятность того, что мужчина захочет к вам вернуться.
Вернется ли муж, если он ушел к другой женщине?
1. Знали ли вы, что есть любовница?
Этот вопрос может быть важным в развитии дальнейших событий. В случае, если данная информация поразила вас, как гром среди ясного неба и вы обрушили поток своих чувств на неверного супруга, то он скорей всего в ближайшее время соберет свои вещи и отправится жить в другое место. Если конечно его туда пустят! Но обычно любовницы сам заинтересованы в этом разрыве и будут пытаться самостоятельно поведать ни о чем не подозревающей супруге в измене ее любимого и ненаглядного. Если же жена долгое время знала, что у ее мужа есть другая представительница прекрасного пола и все время молчала дабы сохранить свою семью, то супруг может так и продолжать гнаться за двумя зайцами и быть полностью довольным течением обстоятельств. Если бы он хотел – он бы ушел, но, зачем это делать, если его и там и тут все устраивает?
Тут вопрос в другом: согласна ли сама жена смириться со своей участью и одеть маску «все хорошо» для общественности? Если да, то скорей всего ваш супруг будет находиться рядом с вами долго. Возможно, через время ему надоест эта любовница, он попросит у вас прощения и вы постараетесь забыть данную ситуацию, как тяжелый период в своей жизни. Однако, не будет ли у него искушения найти другую пассию, которая станет лучше и понятливей предыдущей? А вы не останетесь с чувством горечи и неприятного послевкусия от своей участи в данной ситуации, когда муж уходил к другой женщине?
2. Что собой представляет любовница?
Скорей всего в этом пункте можно выделить две основные разновидности. Первая и самая распространенная – это молодая представительница прекрасного пола, которая любит обольщать мужчин, и ваш не стал тому исключением. Она обладает привлекательной внешностью, следит за собой (возможно, вашему мужу этого не хватает в вас?!).
По-другому данную особу можно назвать хищницей. Но помимо своих властных и разрушительных целей, которые так привлекают многих мужчин, в домашней обстановке она совершенно теряется и перестает быть объектом обожания. Безусловно, секс может быть головокружительным. Но, если ваш муж ушел к другой женщине такого сорта, скорей всего он к вам вернется, когда эффект новизны со временем пройдет и откроются глаза на значительные недостатки этой личности. В данном случае начнутся разделяться отношения: на семейные и любовные. Если вы желаете вернуть своего «благоверного», то можете подхватить ситуацию в свои руки и постараться ошеломить супруга своей новой внешностью. Было бы неплохо, если бы муж стал вас немножко ревновать, а вы от внимания других мужчин в разумных долях получали бы удовольствие. Это поднимет вам самооценку, а мужу вашему станет страшно потерять такой алмаз без оправы.
Другой же вид любовниц – это женщина, которая интересна вашему мужчине не как объект страсти, а как личность. С ней интересно поговорить и возможно, в другой ситуации, вы друг другу бы понравились. Но в этом случае достаточно опасно делать прогнозы на то, что ваш муж вернется к вам, ведь он в ней нашел то, что ему не хватало в вас. Через пучину горького опыта вы сможете построить свое женское счастье, но, возможно, уже с другим человеком. Также стоит разделять ту грань, когда ваш муж уходит к другой женщине, с которой он имеет долгие стабильные отношения, или с той, с которой недавно познакомился и она его очаровала своей уникальностью среди других представительниц прекрасного пола.
А может быть ваш муж изменяет с бывшей женой?
3. Как вы расстались? Оказывается, что этот момент тоже может нести свою психологическую нагрузку на сложившуюся ситуацию. Если мужчина пришел к вам и спокойным тоном постарался вам объяснить свои дальнейшие планы, где вы, к сожалению, не должны присутствовать, то, скорее всего, у него было время все взвесить и принять для себя решения. В этом случае, наверняка, вы расстанетесь навсегда. Если же его уход был спровоцирован скандалом и «под шумок» были высказаны экспрессивные эмоции, а также раскрыта тайна, то есть вероятность возвращения к семье этого мужчины. Однако, если вы сами собрали вещи и выставили их на порог, то чувство вины сменяется чувством обиды, мол мужа, который ушел к другой женщине, не поняли, не смотря на его старания. Тогда в последнем варианте, если вы все для себя взвесите и подумаете, что вместе все сможете забыть и пережить, то вернуть своего мужа будет тяжелей.
4. Есть ли у вас дети?
Этот момент крайне важен, ведь полноценная семья для детей очень важна и это должен понимать каждый родитель. Если ваш муж боготворит и обожает своих чад, то перевес к семейному счастью для него может быть сильнее, чем к личному благополучию и гармонии в собственной душе. Однако, если отец не уделяет надлежащего внимания своим детям, то он скорей всего не вернется ни к ним, ни к жене, как бы она его не ждала.
Ситуация, когда муж ушел к другой женщине, должна восприниматься, как испытание свыше. Только вот опыт для себя может вынести каждый по-разному. В любом случае, супруга должна стать сильнее в моральном плане, а супруг – разумней в своем выборе.
Как утверждают психологи, с подобным вопросом к ним обращается каждый третий пациент. Как жить дальше без любимого человека? Что делать, если чувствуешь себя преданной, никому не нужной? Чаще всего, вступая в брак, мы все-таки считаем, что союз двух сердец так и продлится всю жизнь. Что мы разделим со своей второй половинкой эмоции и чувства, мысли и тело, сообща переживем радости и невзгоды.
К сожалению, статистика свидетельствует об обратном: более половины пар в конце концов расстаются. Причиной этого становятся недоразумения между партнерами, финансовые трудности, отсутствие доверия или другой, третий человек.
Так что же делать, если тебе разбили сердце и мужчина ушел к другой?
Самый первый и основной совет – в первые 8 часов не делать вообще ничего. Это самый стрессовый период, когда ваш шок могут сопровождать неправильные слова, крик души, претензии за «лучшие годы, которые я тебе отдала», самобичевание, досада из-за того, что его внимание переключилось и он ушел к другой. Справиться с такими ощущениями самостоятельно довольно сложно.
Иногда в таких ситуациях женщины включают свою внутреннюю ведьму – становятся полной противоположностью того, какими они были в начале отношений. Жертва измены раскисает и понимает – это конец. Он уходит. Отчаяние и чувство, будто душу раскатали асфальтовым катком, не удается унять. В такой ситуации нужно включить весь свой внутренний резерв, взять негативную энергетику под контроль, развернуть ее на 180 градусов и направить на создание чего-то нового, хорошего, положительного. Это действительно непросто, но возможно.
Постарайтесь жить, как раньше. У вас есть ребенок? Не давайте ему понять, что отсутствие отца – это конец света. Ни в коем случае не говорите, что папа бросил вас двоих ради какой-то девки и он вас больше не любит. Старайтесь создать дома максимальный комфорт и уют. В первую очередь проведите уборку в квартире, выбросите хлам, спрячьте вещи, которые напоминают о бывшем, или вообще избавьтесь от них.
Переключите все свое внимание на кого-то другого, кого вы любите. Это может быть ваша мама. Пусть она погладит вас по голове, ведь сейчас вы нуждаетесь в сопереживании. Не ждите, чтобы вам кто-то сказал, будто ваш мужчина такой плохой, неблагодарный или что-то еще хуже. Не ищите помощи у таких же несчастных в браке подруг. Да, безусловно, выговориться сейчас необходимо, но это должен быть кто-то другой. Лучше поговорить с удачливой и опытной женщиной, у которой все благополучно дома.
Простить предательство или вычеркнуть его из жизни?
Штормовой ветер покачивает семейную лодку. Она вот-вот перевернется. Что делать – пытаться залатать дыры и всеми силами сохранить судно на плаву? Или быстро прыгнуть в шлюпки и грести к берегу? Трезво оцените ситуацию и честно ответьте на вопрос: стоит ли пытаться сохранить такие отношения? Тот ли это человек, с которым вы хотели бы дожить до старости? И самое главное – сможете ли вы простить саму себя, которая простила его только на словах?
Женщина может простить измену. Но гораздо сложнее потом жить с тем оскорблением, когда выбирают не ее. Сама психология женской и мужской измены полностью различается. Женщина долго терпит и ждет, пока не появляется человек, который дает ей то, чего она хочет. В таких случаях представительницы прекрасного пола обычно оставляют семейное гнездо и идут строить новую семью, новую жизнь. Мужчины же мотивируют измену различными причинами – свобода в командировке, много выпил на вечеринке и тому подобное. Странно звучит, но на самом деле у них крайне развито чувство ответственности. Они понимают, что на одной чаше весов – быт, семья, дети, статус, общие друзья и знакомые, материальные ценности, планы на будущее. На другой – только любовь. Очень редко бывает так, что любовь перевешивает. И если вы совместно принимаете решение ремонтировать свою семейную лодку, то должны понимать: впереди долгая борьба. И это борьба не с ним, не с его любовницей и не с предательством. Бороться придется с собственным Я.
Обязательно приведите себя в порядок. Можно сходить в парикмахерскую или салон красоты, заменить всю домашнюю одежду на красивые, яркие вещи. Подарите ему дорогую зажигалку, телефон или что-то другое. Мужчины во многом похожи на детей: та, другая женщина обязательно это заметит. Помните о том, что вы – жена, и вы имеете право на все. Пользуйтесь теми же тактиками, которые используют любовницы: помада на воротнике, духи на пиджаке и так далее. Главное – не переусердствовать.
Какой бы путь вы не выбрали (спасать семью или нет), выйти из стресса помогут духовные практики: йога, медитация и т. п. Благодаря им вы внутренне соберетесь, приведете в порядок состояние тела и души. При сильном стрессе у нас сбивается ритм дыхания, оно становится неровным, нам все время хочется плакать. Найдите хорошего преподавателя, и за несколько занятий вы избавитесь от этого состояния.
Также важно понимать: решение, которое вы приняли, окончательно и бесповоротно. Осознав это, начинайте работать над тем, чтобы простить партнера, даже если вы больше не будете вместе. Можно попробовать сделать это самостоятельно, а можно обратиться к специалисту. Психолог или веселая подружка-хохотушка помогут вам справиться с этим гораздо быстрее.
Любые увлечения пойдут только на пользу. Правда, потом об этом занятии вы и думать не захотите. Психологи говорят: если, например, женщина выходила из стресса с помощью вышивки, позже она будет ненавидеть ее. Тем не менее, выберите себе временное хобби – вышивку, вязание, лепку или что-то еще, с чем сможете распрощаться после выхода из стресса.
Простить измену, пережить угнетающие чувство, что мужчина ушел к другой, сразу у вас не получится. Это долгий процесс, который требует усилий и времени. Не говорите вслух: «я простила». Подождите, пока вы на самом деле не простите. Воля – это та внутренняя сила, которая пригодится вам в этот сложный период. Активизируйте ее и скажите себе: я начинаю новую жизнь!
