पतझड़ - सही समययात्रा के लिए, इसलिए मेरे पास आपके लिए एक पका हुआ प्रस्ताव है: आइए एक साथ अपनी आत्मा के सबसे छिपे हुए कोनों में जाएं, जहां हम अपने डर की आंखों में देखेंगे। अंत में, एक बार जब हम अपने डर को देख लेते हैं, तो हम अपने ऊपर इसके प्रभाव को कम कर सकते हैं और वास्तव में स्वतंत्र लोग बन सकते हैं। हम में से बहुत से लोग किसी प्रियजन को खोने के डर से या जोखिम लेने के डर से, या खुद पर नियंत्रण खोने के डर से तड़पते हैं। शायद आपको डर की चपेट में रहना बंद कर देना चाहिए?
सबसे पहले, हर व्यक्ति खुशी और प्यार के लिए प्रयास करता है। भविष्य के बारे में हर किसी की अपनी दृष्टि, अपने सपने और इच्छाएं होती हैं। हालांकि, कई बार ऐसा होता है कि हम कुछ हासिल करने की कोशिश करते नजर आते हैं, लेकिन दुनिया का अविश्वास और नुकसान का डर हमें ऐसा करने नहीं देता, खासकर अगर आत्म-संदेह हो।
नुकसान का डर हमेशा हमें इस बात से डरता है कि हम वास्तव में क्या चाहते हैं। नए का डर सचमुच हमारे दिमाग को पंगु बना देता है, जो हमें अपने जीवन में कुछ भी बदलने की अनुमति नहीं देता है और हमें सपनों और इच्छाओं के रास्ते पर होने वाले किसी भी कार्य से रोकता है।
समय के साथ, हम भ्रमित होने लगते हैं कि हम कहाँ हैं, हमारी सच्ची इच्छाएँ और भय का परिणाम कहाँ है। यदि आप यह देखना चाहते हैं कि आपका डर कहाँ रहता है, तो सोचें कि आपके जीवन में आपको क्या पसंद नहीं है? यहीं डर रहता है। शायद एक बार आपने खुद को ऐसी स्थिति में पाया जहां निर्णय लेना और कार्य करना आवश्यक था, लेकिन गलती करने के डर, गलत करने के डर ने आपको रोका। तब से, उसने आप पर अधिकार कर लिया है:
उदाहरण के लिए, पैसे खोने का डर हमें जोखिम से छिपाने के लिए मजबूर करता है, जिससे हमें भविष्य की सफलता और समृद्ध जीवन के लिए आवश्यक अनुभव से वंचित कर दिया जाता है।
छोड़े जाने का डर या अकेले छोड़े जाने का डर हमें रिश्ते (साझेदारी, व्यवसाय) नहीं बनाता है, ताकि उस दर्द के बारे में न सोचें जो भविष्य में हमारे करीबी लोग या व्यावसायिक साझेदार हमें दे सकते हैं।
अक्सर, इस डर का कारण नकारात्मक व्यक्तिगत अनुभव या हमारे माता-पिता का अनुभव होता है। उसके बाद, एक नियम के रूप में, हम संचार से बचना शुरू करते हैं, गंभीर रिश्ते, शादी।
किसी प्रियजन को खोने का डर हमें जीवन के आनंद को महसूस करने से रोकता है, इसे निरंतर नियंत्रण में बदल देता है।
डर का एक कारण महसूस करने से ज्यादा सोचने की आदत है। हम दुनिया के बाहर के भविष्य के बारे में सोचते हैं, जिससे हम अपनी भावनाओं, जरूरतों और इच्छाओं की अनदेखी करते हैं। जीवन में ऊंचाइयों को प्राप्त करने, इच्छाओं को पूरा करने और योजनाओं को लागू करने के लिए डर को दूर करना सीखना महत्वपूर्ण है।
सबसे पहले, हमें डर से लड़ने की नहीं, बल्कि उसकी ओर एक कदम बढ़ाने की कोशिश करनी चाहिए, विचार करना आप वास्तव में किससे डरते हैं। जब आप अपना डर देखेंगे, तो यह कम होना शुरू हो जाएगा, और आप कार्य करना शुरू कर देंगे।
दूसरे, यह महत्वपूर्ण है डरो नहीं , क्योंकि हम जिस चीज से डरते हैं वही हमारे साथ होता है। जबकि हम डरते हैं - तब तक हम हार जाते हैं, अनजाने में विफलताओं, बाधाओं, समस्याओं का एक कार्यक्रम बिछाते हैं।
तीसरा, शरमाओ मत मदद के लिए पूछना एक मनोवैज्ञानिक को। नुकसान के डर पर काबू पाने में परिवार और दोस्त महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यहां तक कि यह अहसास भी कि आप अकेले नहीं हैं, पहले से ही एक सहायता है।
चौथा, डरना आगे बढ़ने और कुछ हासिल करने से आसान है। इसलिए, हमें बस इतना करना है हासिल करने के तरीकों पर विचार करें सपने और इच्छाएं, और कार्रवाई करें।
पांचवां, महसूस करें कि प्यार का कोई डर नहीं है ... प्रकृति ने हमें कामुकता और प्रेम करने की क्षमता प्रदान की है। जो प्यार करता है और जीवन में विश्वास रखता है वह काफी हद तक भय से मुक्त होता है। जब हम आत्मनिर्भर और अपने आप में आत्मविश्वासी होते हैं, तो हमें दूसरे व्यक्ति की कम आवश्यकता होती है, लेकिन हम उसे अधिक देने के लिए तैयार होते हैं।
बहुत से लोगों को किसी प्रियजन को खोने का डर होता है, लेकिन यह डर जितना अधिक होता है, उतना ही अधिक होने की संभावना होती है। अक्सर जो लोग किसी प्रियजन को रखने के लिए हर तरह से कोशिश कर रहे होते हैं, वे अपने रवैये से बिदाई को प्राप्त कर लेते हैं। सबसे पहले, अपने आत्मसम्मान का ख्याल रखें, बहुत बार जिन लोगों ने इसे कम करके आंका है, वे किसी प्रियजन को खोने से डरते हैं। उन्हें ऐसा लगता है कि उन्हें किसी की जरूरत नहीं है, कि उनके साथ कुछ गलत है।
किसी प्रियजन को खोने का डर।
अपने जीवन का निर्माण करें, इसे उज्जवल बनाएं, नई खोजें करें, प्राप्त करें रोचक जानकारी... एक विविध जीवन वाला व्यक्ति दूसरों के लिए दिलचस्प हो जाता है, जिसका अर्थ है कि वे ऐसे व्यक्ति को खोना नहीं चाहते हैं। अपने आप से प्यार करें, न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि बाहरी रूप से भी अपने आप को महान आकार में प्राप्त करें। हर महीने ब्यूटी सैलून में जाएँ। अगर आप खुद को पसंद करते हैं, तो दुनियाआप अलग तरह से अनुभव करेंगे।
कल्पना कीजिए कि अगर आपका प्रिय आपको छोड़ देता है तो आप क्या करेंगे। आपको यह समझने की जरूरत है कि जीवन चलता रहता है और कुछ भी भयानक नहीं होगा। यह कठिन हो सकता है, लेकिन केवल पहले, और फिर सब कुछ सामान्य हो जाएगा, और आप स्वतंत्र हो जाएंगे। आप दोस्तों से भी मिलेंगे, शॉपिंग पर जाएंगे और मूवी देखने जाएंगे। और जब आप इसे समझ लेंगे, तो जीवन बहुत आसान हो जाएगा। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने प्रियजन को छोटे पट्टे पर रखने की कोशिश न करें।
उसे और आजादी दो। यदि कोई व्यक्ति किसी चीज में उल्लंघन महसूस करता है, तो वह मुक्त होने और उससे दूर भागने की कोशिश करता है। दुनिया को दूसरी तरफ से देखें, उसमें सकारात्मक पहलू देखें। आप उन्हें एक नोटबुक में लिख सकते हैं। आलोचना को छोड़ दें, कोई आदर्श लोग नहीं होते, आपको बस अपनी गलतियों से सीखने की जरूरत है। एक मजबूत व्यक्ति की तरह महसूस करें, आपको लोगों में सम्मान की प्रेरणा देनी चाहिए, दया की नहीं।
विचार भौतिक है, कुछ अच्छा सोचें और यह आपके साथ अवश्य होगा। अपने प्रियजन पर भरोसा करें, संदेह करें करीबी व्यक्तिसवाल उठाएं कि क्या आपको उसके साथ रहने की जरूरत है। समझें कि आप अद्वितीय हैं, ऐसा कोई दूसरा व्यक्ति नहीं है, आपसे प्यार न करना असंभव है। अपने आप से प्यार करने से आप अपने और अपने भविष्य में आत्मविश्वास महसूस करेंगे। 
नए लेख सीधे अपने मेल पर प्राप्त करें। फ़ॉर्म भरें:
22 फरवरी, 2012, सुबह 09:46 बजे
जब आप किसी व्यक्ति से बहुत प्यार करते हैं, तो कभी-कभी उसे खोने का डर जीवन में हस्तक्षेप करना शुरू कर देता है, जब तक कि वह दिखाई न दे बुरे सपनेअलगाव या देशद्रोह के बारे में। डर किसी प्रियजन के अविश्वास की भावना में भी प्रकट हो सकता है, उसे नियंत्रित करने की जुनूनी इच्छा और हमेशा उसकी वफादारी सुनिश्चित करने के लिए जाँच करें।
इस तरह के डर हमें बताते हैं कि हमें जीवन पर पर्याप्त भरोसा नहीं है। हम दुनिया और लोगों पर भरोसा करना बंद कर देते हैं। और जितना अधिक हम किसी अन्य व्यक्ति से प्रेम करते हैं, उतना ही अधिक यह भय होता है कि वह वैसा नहीं है जैसा हम उसे देखते हैं, कि वह धोखा दे सकता है, त्याग सकता है या बदल सकता है।
डर की भावना अस्थिर आंतरिक समर्थन का संकेत है - यह सबसे पहले, गैर-अस्तित्व का डर है। इस डर से कि अगर आप जिस चीज से डरते हैं वह हो जाए, तो आप अब इस स्थिति में नहीं रह पाएंगे। तब आप हमेशा के लिए किसी बाहरी चीज को पकड़े रहते हैं और आप हमेशा डरते हैं कि यह बाहरी डगमगाएगा।
यह डर है जो हमें भ्रम में डाल देता है, और हम वास्तविकता को पर्याप्त रूप से समझना बंद कर देते हैं। किसी अन्य व्यक्ति को खोने के डर से, हम उस पर राजद्रोह का संदेह करने लगते हैं, हम उसकी बेवफाई की पुष्टि भी पा सकते हैं, विक्षिप्त रूप से हम उसे अपने साथ रखने की कोशिश करते हैं, बहुत अधिक नियंत्रित करने के लिए, संरक्षण देने के लिए।
नुकसान के डर को एक आंतरिक समर्थन से अलग किया जा सकता है जिसे हर कोई अपने आप में पा सकता है और मजबूत कर सकता है। मजबूत आंतरिक समर्थन हमें आत्मविश्वास और दुनिया और लोगों पर भरोसा करने की क्षमता देता है।
अपने आंतरिक समर्थन को मजबूत करने के लिए, आपको अपने प्रियजन को खोने का डर छोड़ना होगा। दूसरों पर भरोसा करना सीखें और जीवन को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह है। किसी प्रियजन पर भरोसा करते हुए, हम वास्तव में देखेंगे कि क्या हो रहा है, सूक्ष्मता से महसूस करें और बदलती स्थिति पर समय पर प्रतिक्रिया करें। विश्वास का अर्थ है घटनाओं के किसी भी मोड़ को स्वीकार करने के लिए तैयार होना, यहां तक कि सबसे दुखद भी - वास्तविकता का सामना करने में सक्षम होना!
और तब हम वास्तविक निर्माण कर पाएंगे स्वस्थ संबंध... जब दो लोग इतने आत्मनिर्भर होते हैं कि उन्हें लगातार एक-दूसरे पर निर्भर रहने की जरूरत नहीं पड़ती। वे एक दूसरे को सुदृढ़ करते हैं, और साथ में वे अकेले से अधिक हो जाते हैं!
मनोवैज्ञानिकों से एक प्रश्न
पूछता है: करीना (2013-02-03 05:14:30)
हेलो मेरा नाम करीना है और मेरी उम्र 21 साल है। मैं खुद को देखने लगा डर, घबराहट, नखरे, दर्द, आक्रोश। मुझे किसी प्रियजन को खोने का बहुत डर है। मैं हर समय इसके बारे में सोचता हूं, तब भी जब हमारे साथ सब कुछ ठीक है। मैं उससे बहुत प्यार करता हूं, और मैं कुछ गलत करने से डरता हूं, मैं हमेशा सोचता हूं कि मैं क्या कहूंगा और बदले में मुझे क्या मिलेगा। मैं ठोकर खाने से डरता हूँ, मैं झगड़ों और घोटालों से डरता हूँ, मैं उन्हें बहुत कठिन अनुभव करता हूँ, दुनिया मेरे लिए सब कुछ खत्म हो जाती है जैसे कि कोहरे में, यहां तक कि सबसे तुच्छ झगड़े, यह मुझ पर थोड़ा चिल्लाने लायक है और मैं रोना और दर्द महसूस करना। मुझे यह कल्पना करने में डर लगता है कि शायद मेरी ज़रूरत न पड़े। मैं समझता हूं कि यह सही नहीं है, लेकिन मैं खुद से कुछ नहीं कर सकता। मैं लगातार घर पर बैठती हूं और अपने बॉयफ्रेंड के बिना बाहर घूमने नहीं जाती और अगर कहीं बाहर जाती हूं तो हमेशा उसे चेतावनी देने की कोशिश करती हूं। मैंने अपने सभी दोस्तों को खो दिया, मेरे लिए अपने प्रेमी के साथ लड़ने की तुलना में उनके लिए समय नहीं देना आसान था, और मुझे अपने दोस्तों में कोई दिलचस्पी नहीं थी, उनकी जगह मेरे जवान ने ले ली, मैं 100 गुना अधिक दिलचस्प था उनके साथ की तुलना में उनके साथ। फिलहाल मैं अपने विचारों के साथ अकेला हूं। जो मुझे अंदर ले जाते हैं डिप्रेशनमुझे लगातार रोने का मन करता है, मैं रहता हूँ डरकि मुझे अकेला छोड़ा जा सकता है, कि आदमी मुझे छोड़ देगा, मैं हमेशा इसके बारे में सोचता हूं, मैं विचलित होने की कोशिश करता हूं, लेकिन कुछ भी काम नहीं करता है, मैं लगातार फिल्म करता हूं सपनेकि वह मुझे दूसरे के लिए छोड़ देता है। पहले, मैंने इस पर ध्यान नहीं दिया, इस तथ्य के बावजूद कि मेरा प्रेमी एक मालिक है, मैं हर चीज के बारे में शांत था, हम अक्सर झगड़ते थे, लेकिन तुरंत रख दिया। आशंकाबहुत दिनों बाद दिखाई दिया जोरदार झगड़ावो एहसास मुझे आज भी याद है डरजो मेरे पास उस दिन था, उसे खोने से बहुत डरता था और सब कुछ देने को तैयार था ताकि हम बना सकें, तो ऐसा हुआ, झगड़ा अपने आप दूर हो गया, लेकिन दहशत का भाव बना रहा। अब हम एक-दूसरे को जितनी बार चाहें उतनी बार नहीं देखते हैं, मुझे ऐसा लगता है कि एक आदमी मेरे लिए अभ्यस्त हो गया है और मुझे लगता है कि उसके पास मेरे लिए पहले की तरह एक ज्वलंत भावना नहीं है, लेकिन इस तथ्य के बावजूद मेरे पास इसके विपरीत है एक साल से भी अधिकसाथ में, भावनाएं उज्ज्वल हैं, उस दिन की तरह जब मुझे एहसास हुआ कि मैं उससे प्यार करता हूं। मेरे पास किसी तरह का पर्याप्त ध्यान नहीं है, लेकिन मैं वास्तव में चाहता हूं। कृपया मुझे सलाह दें कि मेरे लिए ऐसी कठिन परिस्थिति में कैसे रहें, क्योंकि मैं इनके साथ रहता हूं आशंकाजैसे एक सपने में और मैं अभी जाग नहीं सकता
मनोवैज्ञानिकों के उत्तर
हैलो करीना! क्या झगड़े के दौरान युवक ने आपको धमकी दी थी कि वह आपको छोड़ देगा? आपको ये विचार कहाँ से मिले?
संभावना है कि आप बहुत संवेदनशील, ग्रहणशील और चिंतित हैं, जो आपके लिए आधार है आशंका... आपको अपने आंतरिक कोर को विकसित करने, व्यक्तिगत रूप से विकसित करने और अपने आत्मविश्वास को मजबूत करने की आवश्यकता है। आपका प्यारके समान लत, और यह पूरी तरह से सामान्य नहीं है, यह केवल एक सामान्य, स्वस्थ रिश्ते को नुकसान पहुंचाता है।
अगर आप किसी रिश्ते में कुछ मिस कर रहे हैं तो इस बारे में अपने बॉयफ्रेंड से बात करें। हर चीज में आपकी "समझौता" स्थिति केवल रिश्ते को नुकसान पहुंचा सकती है, क्योंकि एक आदमी सोचेगा कि सब कुछ आप पर सूट करता है, भले ही वह बहुत अच्छा व्यवहार न करे। आपको उसे अपनी इच्छाओं के बारे में बताने की ज़रूरत है या जो आपको सूट नहीं करता है - यह संबंधों के विकास के लिए आवश्यक है। रिश्ते हमेशा चरम पर नहीं हो सकते, वे बदल जाते हैं, लोगों की तरह, जीवन की तरह ही ... यह जीवन का स्वाभाविक पाठ्यक्रम है। मुख्य बात यह है कि एक-दूसरे पर और अपने आप में, विश्वास के लिए आश्वस्त रहें। आप सौभाग्यशाली हों!
